wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 15   Go Down

Author Topic: Huvitavaid postitusi sotsiaalmeediast (Facebook, Twitter, Instagram jne)  (Read 48712 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile

https://instagram.com/kuusnomm/

Hetkevorm:
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

zwen15

  • Posts: 199
    • View Profile

Raigo ikka korralik kuivik.
Noortel hea vaadata naturaali limiiti. Kusjuures minumeelest on ta ikka andekate hulgas, kõigil nii häid geene pole. Ma Raigo täpset pikkust ei tea aga midagi 170cm kanti peaks olema. Võistlustele on kirja pandud -80kg klassi, seega kaal peaks olema 75-80 vahel.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile

Pildil 77,9kg
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

pärnapoiss

  • Posts: 156
    • View Profile

Ma teen nüüd Madist/MaPo't ja targutan natuke (teemaväliselt ühe mõiste üle, et asi ise selgemaks saada, mis ongi targutaja tegelik eesmärk).

Mõiste "kuivik", kuiv, kuivatamine, ehk "Drying Out" on osade kulturismi huviliste arvates midagi samatähenduslikku nagu mõiste "madal rasva%". Tegelikult on aga rasva% ja vedeliku% erinevad asjad, ühte asja põletatakse kaua ja teist asja väljutatakse/kuivatakse naha alt kiirelt. Et ikkagi erinevad asjad aga kiputakse samasse patta panema.

1. Kuivatamine:
Drying Out - Encouraging loss of body fluids by limiting liquid intake, eliminating salt, sweating heavily and/or using diuretics.
http://www.bodybuilding.com/fun/glossam.htm

Kuivatamine peaks olema see, et naha all olev vedelik viiakse kehast välja diureetikutega. Kui nahk on õhuke ja lihase ja naha vahel on vedelik, siis ei ole näha lihase pealispinna reljeefi, pole näha nn lihaspinna triipe, olgugi et lihaste eraldus/separatsioon on näha madala rasva% tõttu.

Et siis selline seletus minuarvates. Mõned nagu tundub, et arvavad et kuivatamine ja rasva põletus on üks ja seesama asi. Tehnilsielt siiski ei ole samad asjad nagu seletasin.

Aga need on jah seotud mõisted. Hakkad nö rasva põletama et võistluseks valmistuda, ja lõpuks ongi rasvapõletuse tõttu näha piltidel lihase varjusid, kuna lihaste vahelt on rasv eemaldunud, ja edasi nälgides peaks ka lihaste pinna peal olevad triibud õhukese naha alt välja paistma hakkama kui kaob ka tervist hoidev vedelik õhukese naha alt minema mingi trikiga.

Infoks ja mõtlemiseks siis selline vahepala.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile

https://www.facebook.com/pages/Mamdouh-Big-Ramy-Elssbiay/367011190066115?fref=nf

151kg

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

UrTz

  • Posts: 786
    • View Profile

https://www.facebook.com/pages/Mamdouh-Big-Ramy-Elssbiay/367011190066115?fref=nf

151kg


Kaal nagu rammumeestel juba aga jõudu kindlasti nii palju pole...
Logged

metsakaja

  • Posts: 799
    • View Profile

Ca 90kg hantlitega tegi rinda (:
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile

Ja lisaks Ramyl vist ka suht kontrollitud surumised ja aeglse negatiivse faasiga ... niipalju  kui juhtunud trennivideosid vaatama.
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

UrTz

  • Posts: 786
    • View Profile

Ca 90kg hantlitega tegi rinda (:
Siis ikka on jõudu :)
Logged

metsakaja

  • Posts: 799
    • View Profile

Siis ikka on jõudu :)


<a href="http://www.youtube.com/watch?v=7fI_ui5LTJo" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=7fI_ui5LTJo</a>
video proof ka (:
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

MaikoH

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 364
  • Live for nothing or die for something.
    • View Profile

"Welcome back Champion ‪#‎AleksandrFyodorov‬. Thank you for your visit and warm greetings today! If you guys don't know who this is definitely make sure to google him. He is ‪#‎BodyBuildingHistory‬ and about to be ‪#‎BodyBuildingPresent‬, again welcome back champion! Side note: good thing I'm wearing a hoodie. HIS ARMS ARE HUGE!"
Logged

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1073
  • Lasnamäe HC GYM
    • View Profile

Kaal nagu rammumeestel juba aga jõudu kindlasti nii palju pole...
Ramy on kulturist, mitte rammumees ega jõutõstja. Jõunäitajate eest keegi sulle lisapunkte ei anna lavapeal :)

Aga jõudu ju paistab olevat samas :)
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

kivikas

  • Posts: 169
    • View Profile

Aleksandr on ka aina suurem ja suurem.Saaks ta kuidagi selle vigase rinna korda oleks väga
heal tasemel.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile

https://www.facebook.com/pages/Shawn-Flexatron-Rhoden-IFBB-Pro/139454856144171?fref=photo

FIBOL ja väike massikas :)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

UrTz

  • Posts: 786
    • View Profile

Leidsin sellise pildi instagramist
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 15   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
youtube>