BONSUNA FOORUM

Bonsuna.com FOORUM => VARIA - kõik mis südamel ja ei sobi teistesse teemadesse => Topic started by: @teamlumiste on September 29, 2017, 21:23:37

Title: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on September 29, 2017, 21:23:37
Tere sõbrad!

Käivitasime fitness elustiili kajastava mitmekeelse YouTube kanali.
Meie kanali sisu on mõeldud fitnessi harrastajale ja sisu on pigem hariv, mitte lihtsalt treeningvideod.

Oleme produtseerimismeeskond, kes tegeleb erinevate projektidega.
Meie esimese YouTube projekti nimi on „Fitness motivation“; mille sisu on tutvustada erinevaid personaaltreenereid, fitness sportlasi ja lihtsalt motiveerivaid inimesi ning näitame nende treeningmeetodeid ja toitumissoovitusi.

Meie esimene hooaeg on filmitud ja juba järgmise nädala teisipäevast (03.10.17) hakkame videosi avaldama.
Videod hakkavad ilmuma teisipäeviti, neljapäeviti ja laupäeviti.
Teisipäeval on eesti keelne video.
Neljapäeval on vene keelne video.
Laupäeval on inglise keelne video.

Paraleelselt YouTube kanalile on videod nähtavad ka HD kvaliteedis Facebook lehel ja Instagramis on info videode kohta.
NB! Facebookis lülita sisse HD kvaliteet!

Esimese hooaja telekava on meie Facebook lehel.

http://www.youtube.com/teamlumiste (http://www.youtube.com/teamlumiste)
http://www.facebook.com/teamlumiste (http://www.facebook.com/teamlumiste)
http://www.instagram.com/teamlumiste (http://www.instagram.com/teamlumiste)



Kui oled personaaltreener ja soovid endale uusi kliente või kui tegeled fitnessiga ja tahad olla motiveeriv/inspireeriv või soovid näidata midagi kasulikku teistele, siis kirjuta meile ja filmime Sinust loo.
Filmime tasuta.
Eriti oodatud pakkumised väljastpoolt Tallinna.

Kontakt: info@teamlumiste.ee või PM @ Instagram, Facebook.

#teamlumiste
Fitness motivation and promotion team

Okey let’s roll
#trainlegs
#nojohnnybravo

! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=cMJONTqMQsc&feature=youtu.be#)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: otsir on September 29, 2017, 21:46:18
Jaksu. Peaasi, et kestaks.

PS. loodetavasti edasistes videotes on rääkimist ka kuulda, praegu taustamuusika sõitis sajaga peale ja mõnestki treileris rääkivast isikust ei olnud aru saada...
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 03, 2017, 00:03:11
Tere sõbrad!
Youtube ja Facebook testimine on läbitud ja saame alustada videode avaldamisega.

Meie avanädala teemaks on esimest korda jõusaalis treenimine ja avalooks sõitsime Rakvere Aqva Spordikeskusesse kus alati särav personaaltreener Kätlin Heiskonen ja blogija Johandra-Lisett Iljusin näitasid kuidas nende arvates võiks esimest korda jõusaalis treenida.
Video on eesti keeles.

Millegipärast YouTube lõhub video kvaliteeti, seega soovitame pigem vaadata Facebook HD’na.

http://www.youtube.com/watch?v=VvEIGiy8MoM&t=2s (http://www.youtube.com/watch?v=VvEIGiy8MoM&t=2s)

Kätliniga saab ühendust võtta siit:
https://www.facebook.com/treenerkatlin/ (https://www.facebook.com/treenerkatlin/)
https://www.instagram.com/heiskonenk2tlin/ (https://www.instagram.com/heiskonenk2tlin/)
https://www.ktlinkrdi.wordpress.com/  (https://www.ktlinkrdi.wordpress.com/)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 05, 2017, 10:08:48
Tere sõbrad!
Täna sõitsime Spartasse kus bikiinifitnessist Julia Smoli näitab enda abikaasa Oleg Smoli peal, kuidas võiks esimest korda jõusaalis treenida.
Video on vene keeles.
http://www.youtube.com/watch?v=grNqAEpLbGY&list=PLiuGH2mNWFCMlOatun6PpYPelBqfdjVC_&index=3  (http://www.youtube.com/watch?v=grNqAEpLbGY&list=PLiuGH2mNWFCMlOatun6PpYPelBqfdjVC_&index=3)

Julia tegemisi saab jälgida siit:
https://www.facebook.com/Julia-Smoli-1715065642095628/ (https://www.facebook.com/Julia-Smoli-1715065642095628/)
https://www.instagram.com/julia.smoli (https://www.instagram.com/julia.smoli)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 07, 2017, 11:06:32
Tere sõbrad!
Täna sõitsime Pirita Myfitnessi kus Brasiiliast pärit personaaltreener Bryan Romano Farani andis soovitusi kuidas treenida esimest korda jõusaalis.
Tal on õpilaseks Kris Prints.
Väga informatiivne videomaterjal. Näiteks räägib Bryan milliseid jalanõusi kasutada trenni jaoks.
Video on inglise keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=Z98DHTaSx6Y&t=1s (http://www.youtube.com/watch?v=Z98DHTaSx6Y&t=1s)

Bryani tegemisi saab jälgida siit:
https://www.facebook.com/brfpersonaltraining/ (https://www.facebook.com/brfpersonaltraining/)
https://www.instagram.com/bryanfarani  (https://www.instagram.com/bryanfarani)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 10, 2017, 06:56:49
Tere sõbrad!
Selle nädala teemaks on toitumine.
Täna annab Erik Orgu toitumissoovitusi.
Küsimusi Sikupilli Basiilikas esitas Sophia Stepanova.
Video on eesti keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=iZ0a_Eo7X7A (http://www.youtube.com/watch?v=iZ0a_Eo7X7A)

Eriku tegemisi saab jälgida siit:
https://www.erikorgu.ee (https://www.erikorgu.ee)
https://www.instagram.com/personaaltreener_erikorgu  (https://www.instagram.com/personaaltreener_erikorgu)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 12, 2017, 06:55:09
Tere sõbrad!
Täna räägivad Sparta spordiklubis Jekaterina Remets & Tatiyana Pudovkina kümnest toitumisega seotud müüdist.
Video on vene keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=NOWUbXn9Obk (http://www.youtube.com/watch?v=NOWUbXn9Obk)

Jekaterina ja Tatiyana tegemisi saab jälgida siit:
https://www.instagram.com/jekaterina_remets  (https://www.instagram.com/jekaterina_remets)
https://www.facebook.com/jekaterina.remets?ref=bookmarks  (https://www.facebook.com/jekaterina.remets?ref=bookmarks)
https://www.vk.com/id4733275  (https://www.vk.com/id4733275)
https://www.fitnesskool.ee/  (https://www.fitnesskool.ee/)
https://www.sparta.ee/spordiklubi/jousaal/tunne-jousaalitreenerit/list/treenerid/jekaterina-remets-94  (https://www.sparta.ee/spordiklubi/jousaal/tunne-jousaalitreenerit/list/treenerid/jekaterina-remets-94)
https://www.instagram.com/tatiyanaifbb  (https://www.instagram.com/tatiyanaifbb)
https://www.instagram.com/your_fitness_family  (https://www.instagram.com/your_fitness_family)
https://www.facebook.com/Tatiyana-Pudovkina-IFBB-Bodyfitness-Athlete-920659214654388/?ref=hl (https://www.facebook.com/Tatiyana-Pudovkina-IFBB-Bodyfitness-Athlete-920659214654388/?ref=hl)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 14, 2017, 10:27:29
Tere sõbrad!
Täna annab toitumise soovitusi Brasiiliast pärit Bryan Romano Farani.
Küsimusi Pirita Myfitness`is esitab Kris Prints.
Video on inglise keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=vYq6wkmSzwk (http://www.youtube.com/watch?v=vYq6wkmSzwk)

Bryani tegemisi saab jälgida siit:
https://www.facebook.com/brfpersonaltraining/ (https://www.facebook.com/brfpersonaltraining/)
https://www.instagram.com/bryanfarani (https://www.instagram.com/bryanfarani)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 17, 2017, 06:55:09
Tere sõbrad!

Sellest nädala avalooks sõitsime Tallinna Arctic Sport Club spordiklubisse kus üks Eesti parimaid toitumis- ja treeningeksperte Marek Kalmus andis treeningsoovitusi nii harrastajatele kui ka personaaltreenerite koolitajatele.
Väga palju kasulikku informatsiooni.
Õpilaseks on Tatjana Kurilova.
Video on eesti keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=oJjA7KMqj6Y (http://www.youtube.com/watch?v=oJjA7KMqj6Y)

Mareku tegemisi saab jälgida siit:
https://www.facebook.com/BonsunaTraining/ (https://www.facebook.com/BonsunaTraining/)
https://www.instagram.com/marek.kalmus/  (https://www.instagram.com/marek.kalmus/)

#treeniõigesti
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 19, 2017, 07:06:17
Tere sõbrad!
Täna annab treeningsoovitusi Kristina Nuut Tallink tennisekeskuses.
Video on vene keeles.

Kui vene keelest aru ei saa, siis keera heli maja ja naudi silmailu.
NB! Mehed, käed ainult klaviatuuri peal!!!

http://www.youtube.com/watch?v=4lI6_EinFAA (http://www.youtube.com/watch?v=4lI6_EinFAA)

Kristiina tegemisi saab jälgida siit:
https://www.instagram.com/Kristinanuut_bikinifitness/ (https://www.instagram.com/Kristinanuut_bikinifitness/)
https://www.facebook.com/kristina.nuut (https://www.facebook.com/kristina.nuut)
https://www.facebook.com/FitModelProject/ (https://www.facebook.com/FitModelProject/)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 21, 2017, 09:03:59
Tere sõbrad!
Täna ei ole küll kõige soojem ilm õues treenimiseks, kuid nagu vanatarkus ütleb - pole kehva sügist - vaid puudub soe suvi.

Aga täna, Pirita metsas, tutvustab väli treenimisi võimalusi - ei keegi muu kui Hollandist pärit personaaltreener Roy Vissers.
Tema õpilaseks on Laura Toodu.
Video on inglise keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=O8I-0tMgXuM (http://www.youtube.com/watch?v=O8I-0tMgXuM)

Roy tegemisi saab jälgida siit:
https://www.instagram.com/pt.royvissers/  (https://www.instagram.com/pt.royvissers/)
https://www.facebook.com/roy.vissers.35  (https://www.facebook.com/roy.vissers.35)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 24, 2017, 07:10:20
Tere sõbrad!
Täna seletab HC GYM Sikupillis kuulsuste treener ja showmees Marko Tooming kas meeste ja naiste treening on erinev.
Tema kaaslaseks on Kati Koemets.
Video on eesti keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=UnGHGHnNbkc (http://www.youtube.com/watch?v=UnGHGHnNbkc)

Marko tegemisi saab jälgida siit:
https://www.facebook.com/your.fitness.body/ (https://www.facebook.com/your.fitness.body/)
https://www.instagram.com/markotooming/ (https://www.instagram.com/markotooming/)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 26, 2017, 07:11:37
Tere sõbrad!
Täna annab Sparta spordiklubis treeningsoovitusi Vitaliya Dmitrieva.
Tema õpilaseks on Irina Ivanova.
Video on vene keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=U0Sy4FHzW1s (http://www.youtube.com/watch?v=U0Sy4FHzW1s)

Vitaliya tegemisi saab jälgida siit:
https://www.facebook.com/vitaliya.dmitrieva/ (https://www.facebook.com/vitaliya.dmitrieva/)
https://www.instagram.com/vitaliyadmitrieva/ (https://www.instagram.com/vitaliyadmitrieva/)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 28, 2017, 09:08:03
Tere sõbrad!
Täna annab Mustamäe People fitness`is crossfit treeningsoovitusi Timmy Ogunde.
Tema treenitavaks on Karolin Kuiv.
Video on inglise keeles.

http://www.youtube.com/watch?v=oQ9tCZCKjLw  (http://www.youtube.com/watch?v=oQ9tCZCKjLw)

Timmy tegemisi saate jälgida siit:
https://www.instagram.com/uniquetimmy/ (https://www.instagram.com/uniquetimmy/)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on October 29, 2017, 09:33:33
Tere sõbrad!

Meie sportlik produtseerimismeeskond tänab, et viitsisite vaadata meie esimese hooaja klippe.
Kui teine hooajaeg on valmis, siis anname teada.

Jälgige meid Facebookis, Instagramis ja Youtubis, kuna palju huvitavat on veel vahepeal tulemas, mida siin foorumis ei kajasta.
http://www.youtube.com/teamlumiste (http://www.youtube.com/teamlumiste)
http://www.facebook.com/teamlumiste (http://www.facebook.com/teamlumiste)
http://www.instagram.com/teamlumiste (http://www.instagram.com/teamlumiste)

Ajaa sai käidud EMV vaatamas ja seda mida nägime - filmisime.
Hakkame tasapisi neid klippe Instagramis, Facebookis ja Youtubes avaldama.

#püsigelainel

http://www.youtube.com/watch?v=jzrED-u7Yl0 (http://www.youtube.com/watch?v=jzrED-u7Yl0)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 03, 2017, 21:40:43
Pssss

Kas Sina tead kedagi ... kes teab kedagi ... kes võiks teada kedagi ... kes sooviks osaleda tasuta uue treeningprogrammi tutvustusel?

Meie töötas MTÜ otsib osalisi uue tutvustava treeningprogrammi klipi salvestamiseks.

Anna endast või sõbrannast teada või miks ka mitte - tulge mõlemad korraga, kui ei karda.

Treeneriks on Brasiiliast pärit Bryan Romano Farani ja filmime Tallinnas.

#theoriginalbrazilianbuttworkout

www.facebook.com/teamlumiste​​​​​​​ (http://www.facebook.com/teamlumiste​​​​​​​)

http://epl.delfi.ee/news/eesti/voidu-nimel-naljas-soomishaired-on-sportlaste-seas-vaga-levinud?id=80289782  (http://epl.delfi.ee/news/eesti/voidu-nimel-naljas-soomishaired-on-sportlaste-seas-vaga-levinud?id=80289782 )

http://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=spEtON8x9Yo (http://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=spEtON8x9Yo)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 04, 2017, 18:37:04
Tavaliselt on toitumise videod meie Facebooki lehel, kuid kuna see konkreetne küsimus puudutab paljusi, siis avaldame siin ka.
Marek Kalmus vastab küsimusele, miks inimestel on magusaisu ja kuidas sellest lahti saada.
Vaielge vastu või proovige järgi.
 
#magusaisu
http://www.youtube.com/watch?v=-u9MnwvwFWs&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=-u9MnwvwFWs&feature=youtu.be)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 18, 2017, 07:46:00
Vahelduseks instagramis sündinud toitumis- ja treeningekspertidele, räägib reaalsest maailmast pärit toitumis- ja treeningnõustaja Marek Kalmus mida võiks fitnessiga tegelev naisterahvas süüa.
Instagramis toidu pildistamisest sündinud "toitumisekspert" sellist infot ei valda.

#instagramis_toidu_pildistaja_ei_ole_toitumisekspert
http://www.youtube.com/watch?v=SrKzaM6iTRU (http://www.youtube.com/watch?v=SrKzaM6iTRU)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 18, 2017, 09:38:22
Asjaolud, et:

postitad ise rumalaid videosid instagramis
oled täiesti võhik toitumise ja treeningu osas
ei oska filtreerida terasid sõkaldest
sul on olematud monteerimisoskused
inglise keel lonkab
su kanalil on jätkuvalt vaid 16 jälgijat

Peaksid panema sind vähe oksa koomale tõmbama või mis ?

Kui kedagi maha laidad, ole vähemalt ise parem tegija eks ;)

Hetkel on su kanal täis suht aegunud teadmisi, vigast inglise keelt nagu "does girls get bulky"  ja rumalusi, mida jah mõni võhik võibolla vaatab oo, aga nagu näha neid on ka vaid 16 ja ega see kanal ka laiemaks väga ei kasva nii. Eriti sellise nagla suhtumisega. Ma ei pea ennast küll instagramis toitude postitajaks aga nii mõnelgi neil, kellele viitasid siin ülbelt, on teadmised kaugelt ees, kui siin videotes inimestel. Rääkimata sinust endast.

Paremat suhtumist ja mõistmist ja edu tegemistes !
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: mp on December 18, 2017, 15:06:09

(Y)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 18, 2017, 16:03:54
Tere Kristo,
täname märkuste eest.

Kui Sul on anda õpetusi Final Cut PRO X ver 10.3.4 monteerimistehnika kohta, siis hea meelega kuulaksime seda.
Kahjuks eesti keeles seda infot väga ei leia ja nagu näha, siis baasteadmistega monteerimine vaatajale ei meeldi.

Youtube kanalile me väga fokusseerinud pole aga üritame ennast parandada ja hakata sellega ka rohkem tegelema.

Instagrami teema tuli sellest, et väga paljud noored pildistavad enda toitu ja ütlevad, et nad on toitumiseksperdid.

Meie kanal püüabki tutvustada õigeid toitumis- ja treeningeksperte ja sellega seoses sooviksime väga Sinust ka loo teha.

Meie "mõtetu" kanali jaoks on aega leidnud isegi Marek Kalmus, Marko Tooming ja paljud muud.

Kas keegi veel tahaks Kristost videot näha?
 
Paremat suhtumist ja mõistmist ja edu tegemistes !
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 18, 2017, 16:48:39
Tänud pakkumast aga mul enda leht paksult videosid täis ja ma saan enda reklaamimisega kenasti ise hakkama.

Võibolla mul siis nägemata jäänud see, et need piltide lisajad ennast eksperidegks nimetavad...

Pakun, et pigem on lihtsalt mõnel kade meel, et ka suvalistel piltide postitajatel on rohkem jälgijaid jne...võibolla eksin. Pole oluline.

Mis video monteerimisse puutub siis müra peksab üle ja teksti ei kuule paljudel videotel. Kalmuse videol lihtsalt poole sõna pealt lõppes ära klõks jne. Kui proge raske tundub siis vali mõni lihtsam. Videopad editor nt on väga lihtne ja kasutajasõbralik ja tasuta ka kui ma ei eksi, mingi versioon vähemalt..

Mu mõte polnud siin kedagi isiklikult solvata või maha teha, lihtsalt palju informatsiooni su videotes pärineb 20. sajandist ja vahepeal on aastatega väga väga palju muutunud ja isegi need asjad, mida täna tõeks peetakse on mõne aja pärast juba muutunud ja ümber lükatud ja muud ja tõhusamad viisid millegi saavutamiseks leitud.

Tasub ajaga kaasas käia ja ennast asjadega kursis hoida kui midagi kuskil videos rääkima hakata.

Seega ei tasu eeldada, et kellegi jutt on ainutõde. Nendel inimestel on vaid autoriteeti sinu silmis ja pead seda automaatselt tõeks, et mr x või neiu y rääkis . See ei ole kõigi silmis nii... Kindlasti on palju erinevaid võimalusi punktist a punkti b jõudmiseks.

Mu postituse mõte oli öelda sulle, et mõttetult tõmbled ja teed maha inimesi, kelle kohta sa ilmselt midagi täpsemalt ei tea. Eriti kui su enda tegemised lonkavad.

Nii mõnigi "võhik" on palju tugevam ekspert alal ja vice versa...

Käitu viisakamalt ja saad kindlasti ka palju rohkem poolehoidu enda tööle !

Edu !




Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Kiilakas1991 on December 18, 2017, 17:02:43
 See makrode teema siililegi selge. Kui paljud jälgivad, vitamiine ja mineraale üldse? Enamus mitte. Kui paalju kaaliumi, mangaani, vaske, A ja K vitamiini?
Jah mineraalid pole lihastekasvuks nii oluline kui makrod. Aga nad on olulised kompónendid tervisele.   Suur lihasmass ei ole = suurepärase tervisega alati...  Mitte ´, et suurte lihaste vastu oleks midagi aga võiks tervisele ka samapalju rõhku panna kui lihasekasvatamisega...
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 18, 2017, 18:48:36
Kas Kristo  mind môtles nn yhe autoriteedi ( vôin vabalt ennast yletàhtsustada)  all v mitte see polegi oluline, aga kui sinu teadmiste varasalves on TÔESTI midagi sellist Kristo mis alustôed ymber lykkab nii toitumise kui treeningute osas siis me kôik ma usun kuulaks hea meelega neid. Mina kyll kuulaks igaljuhul huviga, sest ennekôike on need Kenny videod suunatud siiski laiemale ringile. Algajatele nô.
Samas, vabandan ette kui see sind nyyd solvab siis miks neid toimivaid uuendusi enda peal ei kasuta?Sind tundes tean, et auahnust on sinus  sedavôrd kindlasti, et seda tegemata sa ei jàtaks. Muidugi vôib ju olla ka, et tervis ei luba v mis ig. Sellisel juhul môistetav. Kokkuvôttes soovin sinule endale sedasama mida sa just àsja siin Kennyle soovisid. Viisakust, enesevalitsust ja teiste môistmist. Mitte vaid internetis vaid ka reaalses elus. Ole tubli ja jôudu jaksu sulle sinu tegemistes. ✌🏾

Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 18, 2017, 19:51:45
Tere tere Marek vana sõber :D

Üritan ikka lühidalt vastata aga avastasin pikalt kirjutamas ennast. Mäletad ju küll, kui pikalt kirjutasin :)

Jah sind pidasin ka silmas, pole sul ka mõtet sellepärast solvuda, et väike kristoke nüüd midagi köhis eks ;) Sul nagunii sina ja maailm. Ära lase sellel ennast kõigutada.

Brasiillast pidasin ka silmas aga kõige rohkem pidasin silmas seda > "Vahelduseks instagramis sündinud toitumis- ja treeningekspertidele, räägib reaalsest maailmast pärit toitumis- ja treeningnõustaja Marek Kalmus mida võiks fitnessiga tegelev naisterahvas süüa. Instagramis toidu pildistamisest sündinud "toitumisekspert" sellist infot ei valda."

Soovitad mul viisakas olla ? Olen vägagi, üritan ka teisi mõista aga sellised postitused ei ole küll kuskilt otsast viisakad enam. See on stiilis > "Eest ära tolad, mina ja Kalmus tuleme, meie teame, te ei tea sittagi"... ma ei tea muidugi, kellele ta nüüd täpsemalt vihjas seal instagramis... võite lisada mõned siis, kes need on, kes pilte postitavad ja ennast ekspertideks kuulutavad. Vaataks ka üle.

Treeningute jutu osas pole midagi mul köhida su kohta, ilmselgelt tead, millest räägid ja kogemused on seal kulla väärtusega. Kuigi seal on ka kindlasti palju teisi meetodeid, mis toimivad.

Toitumise osas on sul vähe kulunud info jah. Peale selle füsioloogia õpiku, millele tihti rõhud on veel ikka palju õpikuid, uuringuid ja teadust.

Ei väida, et su baasteadmised nüüd mööda oleks aga mõned asjad ei pea paika ega pea tavaharrastaja nii rangelt toituma. Väited nagu kes alla 3 korra päevas toitub, rasvub. Kes hommikusööki ei söö, rasvub jne. Ei ütle, et 3-4x päevas oleks kehv toituda või hommikust süüa, lihtsalt need asjad ei ole tingimata vajalikud ega rasvu keegi sellepräast kohe.

Lisaks mõtle nüüd nõks Marek ja vaata seda viimast videot. Minuti pikkune, kus sa pool aega otsid sõnu ja mõtled ja siis räägid napisõnaliselt makrodest midagi. Kellele nüüd täpsemalt sellest kasu siis on ja millist kasu ? Kui sa nii ekspert oled siis tee ikka pikem video eks või kirjuta raamat toitumisest ja treeningutest. Ilmselt väga paljud ostaks. See pole ainus video, eelmises mingis keerutasid seal soolatoosi või salfakaid midagi mõmisedes ...Ei paista just eksperdi moodi.

Sain aru sõbrake, et tahtsid nüüd ära panna mulle, et miks ma siis veel Kalmuse välimusega pole, kui tean tarkusi. Esiteks need pole sellised tarkused kulla sõber, mis mind kohe lihamäeks vooliks aga kasutan neid enda peal igapäevaselt. Enamjaolt söön ca 2x päevas ja väga rahul sellega, esimene söök kuskil kell 12 jne. Pole välimuses sellisest toitumisest küll miskit muutunud vs 4x päevas söömise ja hommikusöögi söömisega ja seda kinnitavad ka väga paljud uuringud.

Tuletan sulle lõppu sinu enda sõnu mulle meelde, mida kunagi ütlesid > "Sa oled selle lihasekasvatamisega kahjuks hiljaks jäänud" Eks ma ikka punnin edasi ja kui arvad, et ma kõike kehvemine teen kui sa, siis mis seal ikka :)

Ole ise ka mõnus siis ja kui pikemalt tahad asja arutada siis tõmba traati mulle, lähme joome kohvi ja arutame asja :)



Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 18, 2017, 20:51:32
Ôeldakse, et aeg meid muudab. No ei miuda suurt midagi. Mônda yldse mitte ja eks kuulun minagi sellesse seltskonda. Pean silmas seesmist muutust. Ma jààn enda ôeldule kindlaks ja siiani olen reaalis neid asju alati ka tôestanud. Olenevalt  inimesest kes kui palju on nôus olnud tulemusse panustama. Aga las see jààda. Ajan omi asju nagu ajan. Vastama sundis hetkel vaid selgitus video kohta. See ongi tehtud pikema versioonina. See kuidas ma ennast rààkides yleval pean vôi kuidas kàsi kasutan - ei miuda ôeldu môtet. Sellest kui ma rààkides arutlen tihti vôi ôigemaid sônu otsin ei tohiks teha jàreldusi teadmiste kohta. Arukas inimene ei teegi. On lihtsalt inimesi kellele minu isik ei meeldi ja on suurem osa neid kellele see korda ei làhe. Miks Kenny seda videot tykeldada soovis pole minu asi kuna  mul mingeid reegleid ega kokkuleppeid selles temaga pole. Ennast ei pea ja pole kunagi spetsialistiks ega experdiks pidanud. Olen just  seda alati rohutanud kui kuskil intekat andnud, kliendiga suheldes  vôi artiklile minu nimi alla pannakse siis olen soovinud tiitlit toitumisnôustaja ja selleni ma ka kyynin julgelt. Erinevalt mônest kes ise ennast kôrgete tiitlitega ehib. 😊
Kohvi vôib alati juua ja juttu rààkida. No problem kuid ma ei usu, et meil sinuga  pilkalt oleks millestki rààkida vôi maailma asju arutada. Vàhemalt kui sina nii ei arva siis mina olen selles kindel. Kui see kellelegi vb liigse egona tundub siis mul sellest kama. Olen alati asju nimetanud ôigete nimedega ja enda sônade eest vôin mistahes moel vastutada kui vaja. Tean, et minu otsekohesus ei meeldi kôikidele, aga nende pàrast hakkan ma kôige vàhem olema teadlikult vôlts.

Ehk Kenny viitsib selgitada videohakkimise môtet. Kui ei pole vahet, aga sina vôiks julgelt enda teadmisi jagada. Uuemaid uuringuid tutvustada, oma sônadega lahti seletada jne. Vaatajaid oleks kindlasti palju. Ei pea pôdema, et kôik nii targaks saavad. Ei saa niinaa. ☺️
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 18, 2017, 20:52:37
Ôeldakse, et aeg meid muudab. No ei muuda suurt midagi. Mônda yldse mitte ja eks kuulun minagi sellesse seltskonda. Pean silmas seesmist muutust. Ma jààn enda ôeldule kindlaks ja siiani olen reaalis neid asju alati ka tôestanud. Olenevalt  inimesest kes kui palju on nôus olnud tulemusse panustama. Aga las see jààda. Ajan omi asju nagu ajan. Vastama sundis hetkel vaid selgitus video kohta. See ongi tehtud pikema versioonina. See kuidas ma ennast rààkides yleval pean vôi kuidas kàsi kasutan - ei miuda ôeldu môtet. Sellest kui ma rààkides arutlen tihti vôi ôigemaid sônu otsin ei tohiks teha jàreldusi teadmiste kohta. Arukas inimene ei teegi. On lihtsalt inimesi kellele minu isik ei meeldi ja on suurem osa neid kellele see korda ei làhe. Miks Kenny seda videot tykeldada soovis pole minu asi kuna  mul mingeid reegleid ega kokkuleppeid selles temaga pole ja ennast ei pea ja pole kunagi spetsialistiks ega experdilks pidanud. Olen just  seda alati rohutanud kui kuskil intekat, kliendiga suheldes  vôi artiklile minu nimi alla pannakse siis olen soovinud tiitlit toitumisnôustaja ja selleni ma ka kyynin julgelt. . Erinevalt mônest kes ise ennast kôrgete tiitlitega ehib. 😊
Kohvi vôib alati juua ja juttu rààkida. No problem kuid ma ei usu, et meil sinuga  pilkalt oleks millestki rààkida vôi maailma asju arutada. Vàhemalt kui sina nii ei arva siis mina olen selles kindel. Kui see kellelegi vb liigse egona tundub siis mul sellest kama. Olen alati asju nimetanud ôigete nimedega ja enda sônade eest vôin mistahes moel vastutada kui vaja. Tean, et minu otsekohesus ei meeldi kôikidele, aga nende pàrast hakkan ma kôige vàhem olema teadlikult vôlts.

Ehk Kenny viitsib selgitada videohakkimise môtet. Kui ei pole vahet, aga sina vôiks julgelt enda teadmisi jagada. Uuemaid uuringuid tutvustama, oma sônadega lahti seletama jne. Vaatajaid oleks kindkasti palju. Ei pea pôdema, et kôik nii targaks saavad. Ei saa niinaa. ☺️
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 18, 2017, 20:58:12
✌🏾
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: A.L on December 18, 2017, 21:11:35
Selle peale ma võin mürki võtta, et täiskasvanud inimesed ei muutu - me võime mingis situatsioonis head nägu teha aga reaalsus on kahjuks teistsugune.

Mul on nii meeles, kui majahaldur oli minu vana ülemuse kohtusse kaevanud ja astus järgmisel päeval uksest sisse ja lausus kuldsed sõnad: Noh tra, oled omale samasuguse tra nüüd vastu saanud :)

A.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 18, 2017, 21:41:47
Siin võiks vastata mitut moodi.

Kuna mu eesmärk on muutuda iga päevaga järjest paremaks inimeseks, seda igas võimalikus heas mõttes siis vastan sulle nii vana sõber.

Võime saada kokku, ei pea tunde maailma asju ajama, ei pea ka kohvi jooma, ei pea sõbrunema vaid matame lihtsalt sõbralikult sõjakirve maha. Teeme ühe trenni näiteks koos, lööme käed, et edaspidi üksteise suunas sappi ei pritsi ja kogu moos.

Nagunii teeme mõlemad enda asja edasi.

Elu on liiga lühike, et mingit viha või mis iganes sitta pagasit endaga kaasas tassida.

Kui oled mees ja sobib siis anna teada.

Kui ei siis ei.

Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 18, 2017, 21:44:27
Selle peale ma võin mürki võtta, et täiskasvanud inimesed ei muutu - me võime mingis situatsioonis head nägu teha aga reaalsus on kahjuks teistsugune.

Mul on nii meeles, kui majahaldur oli minu vana ülemuse kohtusse kaevanud ja astus järgmisel päeval uksest sisse ja lausus kuldsed sõnad: Noh tra, oled omale samasuguse tra nüüd vastu saanud :)

A.

Pole selle väitega nõus :) Üskkõik millal võib muutuda ja nii peakski tegelikult olema. Kui siis osaliselt jah, et teatud väärtused ehk jäävad siiski aga võimalik muutuda ja täiesti ja nii tegelikult peakski olema. Aga see nõuab juba kõvasti endaga vaeva nägemist ja vaimset tööd.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 18, 2017, 22:29:31
Tänan kõiki nii meelikireva vastustevoo eest.
Ma juba arvasin, et mitte keegi ei loe neid postitusi. ???

Selgituseks niipalju, et teksti osalejatele me ette pole andnud (va algus ja lõpp), seega kui kellelegi kellegi tõekspidamised ei meeldi, siis tuleks vist ikka otse osalejale öelda aga ma võin ka eksida, lihtsam on ju foorumis jaurada.  ::)

Kõikide suurte videode all on alati olnud osaleja kontaktid.

Me ei lähe näiteks Marek Kalmuse juurde ja ütle, et vot ühes foorumis kodanik x ütles, et Kalmuse tõekspidamised on aegunud ja härra Kalmus ära nüüd enam räägi seda mida oled aastatega õppinud, kuna kodanik x'le see ei sobi.

Veelkord, kui kellelegi kellegi tõekspidamised ei sobi, siis kontaktid on suurte videode all ja moodsamad inimesed kes kasutavad Facebooki ja Instagrami, nendel on eriti lihtne leida klipis osaleja kuna me alati täägime osaleja.

Miks videod on lühikesed?
Väga lihtne, statistiliselt vaadatakse videosi max 3 minutit, sellepärast tuli ka mõte teha toitumisest lühikesed lood.
Kõige enam vaadatakse Marek Kalmuse videosi, ju mees teab mida räägib ja see on teistelegi huvitav.

Tegelt ei ole videotöötlusprogrammil FCPX midagi nii hullu. Pole nii lihtne kui ehitaja töö, kuid õpitav ja kasutatav.

Kuna pole tegemist teleproduktsiooniga, siis kasutatav tehnika pole kõige viimane tehnikatase, seega alati on mingeid jamasi sees, kuid me proovime neid jamasi maksimaalselt minimaniseerida ja üritame õppida videomontaazi meistritelt: https://www.facebook.com/pg/KrFITNESS2016/videos/?ref=page_internal (https://www.facebook.com/pg/KrFITNESS2016/videos/?ref=page_internal)

Kuna me otsime osalisi enda videodesse just sotsiaalmeediast, siis jääb päris tihti silma, et enamus noori "personaaltreenerid" ja "toitumiseksperte" on tekkinud just sellest, et postitavad enda toitudest ja jõusaali tegemistest pilte ja videosi.
Päris palju on ka selliseid inimesi, kes teiste pealt on kopeerinud teadmised ja nüüd nimetavad ennast eksperdiks ja teevad äri toitumis- ja treeningkavasi müües.

Enamus meie videodes osalenuid on aga kas ise laval võistlemas käinud või siis suure tarkusepagasiga, teine pool osalejaid on motiveerivad inimesed, kes näitavad, et ka tavainimene suudab kui tahab.

Härra kristo1979, kui see riiklik saladus pole, siis kus kohast pärinevad Sinu toitumis-ja treeningalased teadmised?
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 18, 2017, 22:55:15
Kirjutasin ja kirjutasin ja kokkuvõttes nii, et persse ei viitsi seda lolli ila siin ajada.

Korra kuhugi siia midagi postitad siis avastad ikka ennast mingit soga kellegagi ajamas.

Olge ja tehke kuidas teete ja pajebat.

Edu sulle Kenny või mis sa olidki. Ei viitsi jahuda sel teemal siin rohkem.




Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: okk on December 19, 2017, 04:13:08


....Tegelt ei ole videotöötlusprogrammil FCPX midagi nii hullu. Pole nii lihtne kui ehitaja töö, kuid õpitav ja kasutatav....


??? Lame (loe eesti v6i inglise keeles)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 19, 2017, 07:31:14
Kirjutasin ja kirjutasin ja kokkuvõttes nii, et persse ei viitsi seda lolli ila siin ajada.

Korra kuhugi siia midagi postitad siis avastad ikka ennast mingit soga kellegagi ajamas.

Olge ja tehke kuidas teete ja pajebat.

Edu sulle Kenny või mis sa olidki. Ei viitsi jahuda sel teemal siin rohkem.
Hea thlpanek. Muutumise algus on tehtud. Pyya mitte tagasi langeda. Seda viimast pyyan ise ka meeles pidada enda puhul. ✌🏾
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 07:44:17
Kuna sa kohtuda ei soovi Marek ja mujalt oled mind nagu kahe aastane ära blokeerinud siis kirjutan sulle siia.

Tee oma asja nagu teed aga minu osas hoia oma mulk kinni. Pean silmas neid lollusi mida oled oma lehel ja enda seinal vahel toksid. Ei teagi miks, kusi lööb pähe sul aegajalt ikka.

Ja loodan, et sa pole sellist seent inimestele ajanud, et mina sinu kavasid kopeerinud oleks. Ma ei soovita sul enda kavasid ei otse ega ülekantud tähenduses mu kavade kõrvale tõsta.

Tao kätega vastu rinda, et oled lõpuni loll ega kunagi muutu. Võibolla kunagi saad aru, kui rumal oled olnud aga ilmselt mitte.

Olge mõnusad edasi ja vähem vanat teadust ja ülbitsemist. Pole te kumbki enamat ise kui tükk tolmu.

Kui ma enda kohta Marek veel su lehelt kunagi loen nagu suvel siis kohtud minuga vastu tahtmist juba. Laksuta vähem oma lõugu ja vaata ennast ka vahel peeglist eks, vana meister....

Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 19, 2017, 08:22:35
Kuna sa kohtuda ei soovi Marek ja mujalt oled mind nagu kahe aastane ära blokeerinud siis kirjutan sulle siia.

Tee oma asja nagu teed aga minu osas hoia oma mulk kinni. Pean silmas neid lollusi mida oled oma lehel ja enda seinal vahel toksid. Ei teagi miks, kusi lööb pähe sul aegajalt ikka.

Ja loodan, et sa pole sellist seent inimestele ajanud, et mina sinu kavasid kopeerinud oleks. Ma ei soovita sul enda kavasid ei otse ega ülekantud tähenduses mu kavade kõrvale tõsta.

Tao kätega vastu rinda, et oled lõpuni loll ega kunagi muutu. Võibolla kunagi saad aru, kui rumal oled olnud aga ilmselt mitte.

Olge mõnusad edasi ja vähem vanat teadust ja ülbitsemist. Pole te kumbki enamat ise kui tükk tolmu.

Kui ma enda kohta Marek veel su lehelt kunagi loen nagu suvel siis kohtud minuga vastu tahtmist juba. Laksuta vähem oma lõugu ja vaata ennast ka vahel peeglist eks, vana meister....
Hakkas pihta jàlle? Sulle endale lôi praegu ju kusi pàhe. Mida f sa ette kujutad endale? Mina enda lehel vôi seinal pole  poole sônagagi mainnid. Sa pole minu jaoks nii oluline inimene, et ma peaks sind kuskil fb s mainima. Pole vaja otsida igast minu postitusest ennast. Ravi ennast noormees muidu lendad ôhku varsti. Môtle teistele ka kes selle pasaga kokku saavad. Tahad tule tao mind nurka nagu selle kommentaari pàrast magu sa ikka kôiki àhvardad taguda. Tee video ka sellest ja pane ENDA lehele v kuhu soovid. Pole eales elus nii rumalat tàiskasvanud meest veel tundnud. Sa tead kus ma elan liigun ja toimetan kuid mida see sulle annaks? Sa rààgid siin, et inimene vôib muutuda. Sinu viimane tekst ei anna sulle kyll mingit lootust selles osas. Kuningas vàljas. Maffia bossiks pead ennast mingiks? Pyya olla.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 08:44:53
Sa ise ju ei suuda vait jääda, oli vaja ikka üle toksida ja targutada :)

Ma pole kellegi tagumisest sõnagi maininud ;) Seda eeldad ise...

Mul pole vaja ennast ravida ja mul on kõik hästi, tänan muretsemast. Ma ei otsi sinu tekstist midagi aga ära mind lolliks pea sõbrake, et ma ei oska näha ennast seal, kus mainid. Sa küll nime ei nimetanud aga see, mida kirjutasid käis vaid minu pihta, kuna teisi selliseid pole, kes sedasi ennast reklaaminud on, millele vihjasid.

Lihtsalt tule enda kuninga toolilt ka ikka maha vahel eks, teiste tööde maha tegemine ei aita sul enda tööd tõsta, jäta see meelde. Pigem teed karuteene endale.

Samamoodi nagu siin see postitus oli, et lollidele vahepeal nüüd ka Maailmameistrilt ja tõeliselt eksperdilt sõnake ja siis selline video :) Tulge ikka maa peale tagasi ;)

Tahad nii väga mind õpetada ja näitad näpuga minu peale ja kuidas maailm ikka selliseid kannab eks :)

Kas ise oled vahel mõelnud, suur poiss, kuidas maailm sind veel tänase päevani kannab ??? Arvestades kuidas sa kõike teed ja inimestesse suhtud ja käitud ? Mõtle sellele mõnikord.

EI pea ma ennast kellekski, olen väiksem kui tolmukübe ja sama suur kui terve elu ise. Ei muud.

Mu postituse mõte oli see, et ära eelda, et võid süüdimatult kõigi kohta oma lõugu laksutada. Selle asemel, et siin teistele pidevalt näpuga näidata, vaata ennast vähe kriitilisema pilguga ja alusta iseendast, kui maailma muuta tahad eks.

Rohkem nagu polekski sulle midagi öelda. Kui tahad kirjuta viimane sõna või kui midagi öelda on siis helista mulle, numbri vast leiad. Räägime asjad selgeks nagu suured poisid, nurka tagumisest pole küll keegi sõnagi rääkinud, peale sinu enda ;) Võibolla saad siis siiski aru, kui valesti käitud ja eeldadki sellist saatust ???

Vähem tühja plädinat Marek ja rohkem enda asjade lihvimist eks.

Ole mõnus edasi nüüd.

Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 19, 2017, 08:53:49
Ah et tekst videojuures ajas sind nii pöördesse. Vaene mees. Miks Kenny nii kirjutas sinna ei oska mina vastata. Uuri temalt. Ja mis puutub sinu maha tegemisse nagu mainid siin siis milleks ma peaksin midagi maha tegema mis niigi on maas. Jôudu!
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 09:01:04
See viimane lause käib ikka sinu enda kohta sõbrake ;)

Pole veel kohanud inimest, kellel midagi sinu kohta positiivset oleks öelda... Huvitav miks, ilmselt asi minus onju, lävin valede inimestega...


Vaat, ma käitun väga väga väga viisakalt kõikidega, keda ei tunne ja käitun nii nagu soovin, et minuga käitutaks. Kui küsida mu klientidelt kulla sõbrake, siis eranditult neist igaüks kirjutaks, et ma olen ilmselt maailma kõige viisakam inimene, keda teavad.

Sind oli mul aga au õppida tundma kulla sõbrake ja sa saad täpselt sellise käitumise, nagu ma tahaks, et mina saaks, kui ma sinu asemel oleks ja sellise nagu oled ära teeninud.

Kuigi jah nagu näha siis sa sellest ega millestki kunagi ei õpi. Täpselt nagu su teadmised ja tegemised pole aastate jooksul muutunud, ei muutu sa ise ka kunagi jep.

Ole aga rumal edasi ja laksuta lõugu vähem. Parimat !




Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 09:13:37
??? Lame (loe eesti v6i inglise keeles)

Kenny pole ilmselgelt southparki vaadanud, et nii jultunud :D
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 19, 2017, 10:07:34
Ma ei ole sulle mingi sôbrake kallis yliinimene. Ônneks. Mine tee nyyd trenni saad pisutki auru vàlja endast.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 10:14:05
Sellest sain ammu aru, et olid vaid seni sõber kuni kasulik sulle oli ;) Oska ikka lugeda ka, sõbrakene ei = sõber ;)

Saan aru, et tahad ikka viimast sõna öelda aga ära oma plõksimistega liiale mine :)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 10:28:06
Ma arvan, et tõmbame nüüd kriipsu peale sellele lapsikule möginale siin üksteise vastu. Ilmselgelt seda võiks jätkata veel aastaid :D

Kui tunned, et tahad veel miskit öelda siis mul on pärast linna asja. Trehvame ja saad öelda mis tahad, mis me siin internetis ikka plõksime üksteisega ja ei ma ei taha sind kohe nurka taguda nagu arvad. Võime ka lihtsalt rääkida, kui sul midagi mu kohta öelda on.

Kui ei ole siis ajame mõlemad oma asja edasi ja kui sa mu kohta midagi ei soiu kuskil siis pole asja ka mul sinu kohta midagi öelda.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on December 19, 2017, 10:39:09
Sellest sain ammu aru, et olid vaid seni sõber kuni kasulik sulle oli ;) Oska ikka lugeda ka, sõbrakene ei = sõber ;)

Saan aru, et tahad ikka viimast sõna öelda aga ära oma plõksimistega liiale mine :)
Ja mis siis saab kui ma làheksin liiale sinu meelest? Sa pole mulle sôber kunagi saanud olla. Inimene keda nii pôgusalt tead ei saa olla sôber. Ma ei saa aru miks sa minusuguse vastiku inimesega kelle kohta mitte keegi ei saa midagi head öelda siin enda aega ja nàrve kulutad yldse? Aga enne loe palun enda tekste siin. Ylbe yleolev hoiak ja sônavara. Kyll sinuga plôksitakse ja teised on ôhku tàis. Tômmaku oksad koomale jne jne. Kyll sina oled ikka tore ja armas. Nagu roosa kaisikaru lausa. Iga inimese unistus ja parim kaaslane.
Sellega ma lôpetan siin. Isegi siis kui siia veel mistahes provokatiivset yritad lisada. Kôva àrpleja. . Ole ole.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 11:12:11
Ei muud kui siis ole valmis ka neid sõnu mulle näkku ütlema :)

PS! Kui teisi vorstideks lahterdad, nagu sa pidevalt teed siis võiksid enda mao pealt selle korraliku polstri enne viitsida maha tõmmata ;) Need instagrami tuuningud ei peida seda hästi :)

Lõpeta jah, oleks võinud enda ego eos juba kokku tõmmata ja mitte lasta häirida sellest, mida kirjutasin.

Ma olen enda elu jooksul igasugu tolasid näinud aga sa oled kindlasti üks vaieldamatult rumalamaid plikatirtse suure mehe kehas, keda näinud olen !

Puhka jalga ja ära suurest vihast rattalt maha vänta ennast, meister.

Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: visionofdisorder on December 19, 2017, 12:06:52
noh, mis siin nüüd juhtus? mingi aasta tagasi olite veel sõbrad ju. tegite koos pilte, videosid. what happened?
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 12:10:22
noh, mis siin nüüd juhtus? mingi aasta tagasi olite veel sõbrad ju. tegite koos pilte, videosid. what happened?

Ei muud kui shit happens :D
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 19, 2017, 21:17:05
Marek ja Kristo, kas te ühistreeningut ei tahaks teha?
See internetis vaidlemine ei vii mitte kuhugile, siis oleks nagu silmast silma.
Ma võtaks linti.
Kutsuks inimesi ka vaatama ja müüks popkorni - ja teeks nagu meetupi.
Kas keegi tahaks seda video näha?
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 19, 2017, 21:35:01
Oh see juba käidud rada ja tehtud need asjad kõik Kenny ;) Ei paku kummalegi huvi enam.

Vaidlus lõppes ka juba hommikul ja kui mu kohta kuskil tatti ei pritsi siis mul pole ka ta kohta enam miskit lisada.

Ole mõnus ja parimat  8)


Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 20, 2017, 20:54:42
Aga siit vaidlustest tekkis minusse üks idee. 8)

"XXL MUSCLE POWER SHOW"

...kui õige kutsuks kõik suured mehed kokku ... sõna otseses mõttes suured ... Marek Kalmus, Dmitri Uiba, Juri Leinvald, järsku Marko Tooming leiab ka aega jne
Laseks inimestel esitada neile küsimusi; mõõdaks biitsepsit, õlgade laiust, reielihast, teeks mingeid jõu peale võistlusi ja jagaks auhindu.

Kas härra Kristo Arro (kristo1979) julgeks ka tulla?
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 20, 2017, 21:04:59
Keda ma sealt nimekirjast küll kartma peaks, et ei peaks julgema ?  ;D

Aga nagu juba enne mainisin kuskil siis ma saan enda reklaamimisega hakkama ise ja olen sealt pooltega juba trenni teinud..

Ei paku pinget, tänud.

Ja mu nime teavad vast kõik siin juba ammu :D







Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 20, 2017, 21:50:22
Rohkem ei näe mõtet siin vastata ega jahuda uuesti.

Kui soovid midagi küsida siis võid alati isiklikult mu poole pöörduda.

Ole mõnus.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on December 21, 2017, 18:15:14
Aga aitähh Kristo Arro, et hoidsid mu teemat TOP teemana siin foorumis ja tõmbasid tähelepanu. ;)

Ainukene asi mis ikkagi jäi müsteeriumiks ja mille vastamisest sujuvalt mindi üle oli see, et küsisin, et kus kohast Sinu toitumisteadmised pärinevad?
Ülikool, spordikool, ajakirjandus, meedija, naabrimees või Jumal taevast õpetas?
Puht isiklik huvi.
Kui kõikidel on keskaja teadmisest toitumisest, siis kus kohast hankida tänapäeva tarkust? ???
Ma usun, et siin on palju inimesi kes ka tahaks teada mis suunas liikuda.

Tekkis veel üks mõte ... ;D
Käisin kunagi koolitusel ja seal Soome personaaltreenerite koolitaja, kelle nimi läks mul nüüd meeles, ütles, et üks raha teenimise võimalus on näiteks toitumisloengud.
See toitumiskavade müümise äri on perioodiline aga kui teha loenguid, siis see näitab inimestele, et vot tark mees.
Järsku korraldame toitumisloengu - räägid uuemaid tõdesi toitumisest?
Ma organiseeriks koha.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 21, 2017, 20:11:29
 8)

Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 21, 2017, 21:23:18
OK Kenny :)

Ma vastan sulle nüüd nii nagu oleks võinud tegelikult kohe ilmselt vastata ja kirjutan nüüd sõbralikult ilma ilkumise ja lolluseta.

Kui sa teed mingile kindlale alale spetsialiseerunud kanali, nagu tegid siis tegelikult peaks ise asjadega üsna hästi kursis olema. Miks ? Just seetõttu, et oskaksid filtreerida asjalikku ja ajakohast informatsiooni vähe vananenud infole.

Kui ma kirjutasin, et kanalis on aegunud infot siis nii see ka on. Kuigi siin Marek pahandas, et vihasin temale ja vihjasin muidugi ka, olgem ausad. Saime kunagi hästi läbi ja kahjuks konkurentsi tõttu see lõppes. See selleks. See meie omavaheline asi. Üks arvab ühtemoodi, teine teistmoodi. See ei puuduta asja tegelikult vähemalgi määral.

Marek on enda ala tipptegija Eestis, kindlasti üks parimaid kulturiste meie riigis läbi aegada (ei poe Marek, pole põhjust ;) lihtsalt kui viisakalt ja õigesti kirjutada siis nii on.

Samamoodi ei räägi ta ise neid asju võibolla teadeski, et see info on aegunud ja vahepeal on väga palju uuringuid tehtud ja paljud asjad kordi ja kordi ümber lükatud. Ega räägi ta paha pärast ega sellepärast, et kellelegi mingit sitta ajada. Lihtsalt need on asjad, mis on tema elus toiminud ja temale ennast tõestanud kordi ja kordi.

Kui võtame tippkulturisti seisukohalt ja tasemelt siis ehk need nii ka on, ei oska selle kohapealt öelda, kas peaks täpselt nii tegema või mitte. Ei pea ennast isegi tavaliseks kulturistiks kaugeltki. Olen alati teinud enda jaoks ja pole pürginud lavale, kuna lihtsalt ei ole see olnud minu jaoks selline ala, mis tekitaks selle wow ja ohh ja et see oleks kõik mulle. Kui elus midagi saavutada tahad siis pead sellesse asjasse kõik endast andma ja pühenduma nii nagu sellest sõltuks sinu elu. Ja nii on ka tema teinud ja seepärast on ta ka sellised tulemused ja saavutused saanud. Sest ta on endast andnud maksimaalse selleks. Mida mina aga pole teinud ja selleks peakski fanatt olema ja mul puudub selle ala vastu selline huvi ja isegi kui see huvi oleks tekkinud nüüd aasta kaks tagasi siis oleksin ammu ammu hiljaks jäänud sellel teekonnal.

Lihtsalt mu mõte oli see, et tavainimese jaoks ja tavalise fitness neiu või tüübi või tava jõusaalikolli jaoks, kes tahab toitumist selgemaks saada ja lihtsalt harrastada siis ei ole need asjad tingimata vajalikud. Ma ei ütle ka siin, et poleks optimaalne süüa 4x päevas. Enamuse jaoks ongi 3-4x päevas tiptop ja optimaalne igas mõttes. Saab need toidud kenasti söödud, tekib ka piisav nälg vahepeal ja igas mõttes hea. Samamoodi paljud on harjunud hommikusööki sööma jne. Aga reaalselt kui me räägime tavainimesest, samuti peame silmas, et nii sinu kanal kui ka näiteks Mareki või minu pakutavad kavad on suunatud täiesti tavalisele inimesele siis ei ole need asjad tõesti kohustuslikud ega keegi rasvu kui sööb 2x päevas või jätab hommikusöögi söömata. Laias laastus on määrav vaid sissetulev energia vs väljaminev, pluss siis jah makrod paika enamävähem ja täisväärtuslik toit ca 80% osas, kuni 20% päevasest energiast võiks sisestada endale palju ladnamalt ja lubada asju, mis ei ole just kõige täisväärtuslikumad jne. Kõik see ja selline tegevus, nii sinu kui minu ja Mareki ja ka teiste pakkujate enamuste on suunatud täiesti tavainimese jaoks. Sest tippsportlane kas teab ise neid asju juba ja palju täpsemalt või on tal mõni treener jne, kes hoolitseb selle eest, et tal oleks kõik tipptasemel ja täpselt ajastatud nii nagu vaja.

Seega ei ole mõtet minuarust liiga keeruliseks ajada asju ja teatud määral siiski peaks ennast kursis hoidma uuendustega elus. Kui võtame mõne teise ala, kasvõi it või autod või mis iganes siis ei saa ju eeldada, et see, mida 20 aastat arvutiga tegime või kuidas autod töötasid oleks tänapäeval mõistlik või optimaalne või vajalik jne. Samamoodi näiteks soomes oli meil sõbraga torufirma, kuhu tulid mehed tööle, kes 20-30 aastat torumehed eestis olnud. Töövestlusel üleolevalt, et poisid mis te sogate, me oleme katlamaju teinud jne, selle lihtsa tööga saame möödaminnes hakkama. Paraku ei saanud ja pidime nad suht kõik lahti laskma ja üsna kepp oli, kuna polnudki võtta asjalikku töömeest. Mõte selle näite puhul oli see, et see, mida ta oli harjunud eestis 20-30 a tegema ei pidanud enam paika, soomes olid teised süsteemid sama asja tegemiseks ja palju lihtsamad jne. Millega antud mehed polnud kahjuks kursis, kuna nad polnud asjadega kaasas käinud ega lisa õppinud jne.

Päevast päeva tehakse uuringuid igal alal ja mõelge kui palju kõik on arenenud viimase 20 aasta jooksul näiteks, milleks eeldada siis, et samad tõed on ikka kõige optimaalsemad veel ja ainuõiged ?
Vahepeal on väga palju vanu asju ümber lükatud ja tõestatud, et pole vaja nii keeruliseks enda elu elada ja saab ka palju lihtsamal ja muul moel ja isegi efektiivsemalt samad või isegi paremad tulemused millegagi.

Ma ei tea aga ma arvan, miks Marek ei ole juurde õppinud on see, et pole inglise keelega sina peal ja enamus sellest infost on kõik kahjuks inglise keeles. Kui oleks sama infovoog ka eestikeeles saadaval, ma väga kahtlen, et ta ei loeks päevast päeva ja ei katsetaks ise mõnda uut asja jne.

Ehk siis mu mõte ei olnud tegelikult talle ära panna või mõnitada või maha teha. Kaugeltki mitte. Isegi kui me ei saa omavahel läbi, ei saa ma eitada fakti, et ta on vähemalt Eestis ikkagi üks tipptegija oma alal ja vähe rumal oleks minul teda maha teha. Aga siiski me ei saa ka vaadata mööda neist asjadest, et need asjad, mida mainisin on siiski ebaolulised ja ebavajalikud tavainimesele. Seda ka silmas pidasin, et aegunud info.

Võiks ju öelda, et ahh sa räägid ainult uuringutest ja vaata ikka inimese tulemusi ja ma ju ei näe XXL kulturist välja. Ei näe tõesti aga vast väga kehvas vormis ka pole. Mida olen teinud siis olen proovinud ja katsetanud neid asju enda peal ja kindlasti rohkem kui aasta olen söönud praktiliselt iga peäv ilma hommikusöögita ja vahel 2, vahel 3 korda päevas. Mõnikord ka 4 ja 5 ja 6 ja päris tõsiselt ei ole vähimatki vahet märganud. Kui vähe asjalikemalt allikatelt uurida netis siis leiab kiirelt üles ümberlükatud müüdid jne, kus kõik need asjad ja ka palju muud kirjas on selgelt ja väga hästi ära põhjendatult.
Ma räägin siis toitumisspetsialistide ja maailmatasemel treenerite tippudest ja korduvatest uuringutest.

Mis minu enda teadmistesse puutub siis ma olen uurinud nii palju kui vabat aega on olnud. Mul ei ole küll hullult kiire päev läbi aga siiski üsna piisavalt tegemist, et päev ära sisustada vabalt. Lisaks sellele ka naine ja laps ehk pereelu ja muud olmekad. Kui ma elaks üksi siis mul oleks kindlasti teadmisi kordi rohkem.

Olen üritanud ennast lihtsalt nii palju viia kurssi nende asjade suhtes, mida igapäevaselt ja aktiivselt vajan ja kasutan ja et ei räägiks valet infot.

Kui vaatame suvalisi juutuubi kanaleid ja isegi maailmatasemel tipp kulturiste siis sealt tuleb üsna tihti ka samamoodi aegunud infot. On muidugi neid palju juutuubis ja mujal sotsiaalmeedias, kes vaid rahateenimse eesmärgil midagi tuututavad ja lihtsalt uut jalgratast vägisi leiutada üritavad ja on ka neid miljoneid nagu näha, kes on nõus ostmas neid. Reaalselt on see aga kurb, sest kui paljud saavad tõmmata ja kasutavad enda puhul nii väärat informatsiooni pahatihti. Jah pohhui ju, sain oma raha kätte jne. Tegelikult ju võiks ikka mõelda ka teiste peale... Hetkel ei räägi siis ei Marekist ega eestist vaid üldse laiemas plaanis on nii palju sitta. Kõik müüvad lisandeid, mis ei tee enamus mitte kui midagi mida lubatakse pakil jne jne jne.

Et lihtsalt mu arvamus on see, et kui kanalit teed siis tegelikult võiks ise pädev olla sellel alal enamvähem. Seda ka silmas pidasin. See polnud ka sulle isiklik solvang, et kle tola oled ikka.

Lihtsalt tegi veidi rahutuks kui lugesin, et nii ülbe tooniga see postitus oli ja eks see kas mu pluss või miinus, et suu lahti teen kui midagi öelda tahan või näppudele voli annan.

Programmi osas nii palju, et ok video peab olema jah lühike ja konkreetne. Avastasin ise ka hiljuti alles, et soovitatav kogus postitusi fb-s on 1 kuni max 2 päevas ja lugesin siis enda omad kokku ja sain 22 :D :D :D Muidugi see jällegi see, et see oli optimaalne kui sul on seal ikka kaugelt üle 10 tuhande jälgija jne. See selleks.

Video peaks olema jah ma ise arvan, et 1 minut on vast liiga vähe. Vähemalt kui Mareki videot vaadata siis see jäi tõesti nii lühikeseks ja info nii pealiskaudseks, olgu siis aegunud või mitte. Igas videos ei ole ka. Aga pigem mingi 2-3 minutit võiks ikka olla. Teisest küljest jällegi millegipärast sul brasiillane räägib tunduvalt pikemalt !? Millest see erinevus ?

Ma isiklikult ei ole kade ega pea viha kellegi vastu. Ilmselgelt kavade pakkujaid on Eestis teab palju ja maailmas krt ei oskagi öelda kui palju :D miljoneid ? nii palju vast mitte aga rumal oleks viha pidada sellepräast, et krt ta pakub ka sama ja mis hinnaga jne. Pohhui, igaüks tehku nii hästi kui teeb ja nagunii keskmine tellija on tellinud kõigi käest ja tellib ilmselt veel kõigilt üle ja nii kui keegi uus turul siis kohe temalt telliima jne.

Why not kui keegi asjalikku juttu ajab siis endalgi oleks kindlasti huvitav kuulata. Aga kuidagi peaks siiski oskama seda asjalikku filtreerida ja et see olekski asjalik kanal. Muidu vast eriti minekut pole.

Siis mingis videos oli sul nii tugev taustamüra, et inimese juttu väga raske kuulda. Samamoodi Mareki videod lõppesid minuarust mitmed ära plaks poole sõna pealt. Seda ilmselt ikka väga lihtne sättida ka selle programmiga mis sul on :) Et need asjad jäid silma.

Mis ma veel kirjutasin, ahah, need instagrami postitajad. Ma ei tea keda silmas pidasid, olen ise ka vahel ikka lapanud instat ja näinud seal igasugu Gymsharke jne. Ma ei tea, vorm on hea mehel ja naisel tal ka, toidud ilusad. Ei tea kas need aga noh mõnda olen veel vast näinud aga pole silmanud, et keegi eksperdiks ennast peaks.

Isiklikult pole kunagi vist kuskil ennast isegi mingiks nõustajaks nimetanud. Personaaltreener on ka nii ja selline nimetus, et kelleks siis lõpuks ennast nimetama pead, kui pakud neid asju ? Pole väga nimetusi.

Enda teadmisi olen ammutanud www.examine.com (http://www.examine.com), suppversity, lyle mcdonald, alan aragon, brad schoenfled, pubmed jne.

Ei pea ennast kaugeltki kuskilt otsast eksperdiks ega nõustajaks jne. Üritan teha enda asja nii hästi kui oskan ja südamega ja usun siiralt, et saan üsna hästi hakkama sellega. Vähemalt tagasiside annab seda loota.

Siit aga mina soovitaks sul isiklikult kahte meest, ei oska öelda, kas nad videot tahavad teha või mitte aga kindlasti Archangel ja MP on 2 sellist, kes on kõige rohkem uudiste ja uuenduste ja uuringutega kursis. Miks ? EI tea, vast vabat aega nii palju. Mul seda nii palju pole, naine teeb kurja näo niigi kui liiga kaua arvutisse jään :D

Et mis seal ikka, eks teinekord on lühike süütenöör ja päevad pole ka kõik vennad ja oleme kõik inimesed.

Kokkuvõttes oskan minagi normaalselt vastata ja pole tegelikult vaja sellist debiilsust, nagu pahatihti kahjuks siin kui ka üleüldse maailmas näeme.

Ühesõnaga mu algne postitus tegelikult polnud otse konkreetselt kellegi solvamiseks, pigem näidata, et ka sul endal on miinuseid, nagu meil kõigil ja kui tahame midagi paremaks teha siis endast ikka peaksime alustama.

Olge mõnusad kõik ja kena õhtut !  8)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: metsakaja on December 24, 2017, 22:17:19
Njah...Huvitav, et siis kui Kristo ja Marek koos mingit teemat ajasid, siis häiris see mind omajagu. Nüüd hea lugeda, et ''sõprus'' sai läbi.
Tore.
Kena Jõulu.


PS: Pole Marekilt kava tellinud, ega Temaga kokku puutunud. Aga endiselt arvan/tunnen, et Ta on hea inimene (:
Aitäh Marek.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 25, 2017, 11:52:52
irw, ma isegi ei mäleta sind aga vist midagi toksisid kuskil vahel...
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: metsakaja on December 25, 2017, 15:03:38
Vahel toksin seent, vahel klaviatuuri. Elu on ilus (:
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: kristo1979 on December 25, 2017, 15:42:26
noh nii nagu enamus vast  ;D
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on January 16, 2018, 12:08:24
Tere sõbrad!

Pole ammu midagi postitanud kuna kiired ajad olnud.

Korraldasime 14.01.18 Myfitness Balti Jaam jõusaalis Bryan Romano Farani uue treeningprogrammi tutvustuse.
Väga huvitav treening oli. Bryan seletas milleks mida teha tuleks ja lasi kasutada raskuseid mida osalejad tavaliselt ei kasutaks  :D

Täname kõiki kes osa said võtta!

Lühikokkuvõte siin:
http://www.youtube.com/watch?v=Hakaj-BYcoc (http://www.youtube.com/watch?v=Hakaj-BYcoc)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on January 21, 2018, 15:58:20
Tere sõbrad!
 
Me korraldame järjekordse ürituse.
Seekord Marek Kalmus räägib lühidalt toitumisest ja näitab kuidas võiks teha trenni, et suveks bikiinivormi saavutada.
Meie võtame ürituse linti ja teeme pilte mälestuseks.
 
Kui soovid bikiinivõistlusele võistlema minna või sõbranna sooviks suveks bikiinivormi saada, siis võta meiega ühendust ja pane nimi koolitusele kirja.

Kirjuta Instagrammis, Facebookis või saada e-mail: info@teamlumiste.ee (http://info@teamlumiste.ee)
www.instagram.com/teamlumiste (http://www.instagram.com/teamlumiste)
www.facebook.com/teamlumiste (http://www.facebook.com/teamlumiste)

Kohapeal jagab Marek Kalmus - tarkust, autogramme, NOCCO BCAA jooke, Pizzapro Pro tasku tasuta 10 kupongi, 2x50 EUR väärtuses Sportland kinkekaarti, 6 pakki Dermo Modeline ilujooki, naiste suviseid särke firmalt Margoo OÜ ja kingitusi HC GYM'ilt, Hotlips'ilt ja Pärnamäed pagariärilt.

Asukoht:
HC GYM Sikupilli
Tartu mnt 87 Peugeoti maja 0 krs.

Aeg:

04.02.
Kell 12:00.
 
NB! Osavõtjate arv on limiteeritud!

Koolitus on TASUTA
 
Üritust toetavad:
HC GYM, Hotlips, Sportland, Pizzapro, NOCCO, Pictus, Pärnamäed, Margoo

http://www.youtube.com/watch?v=mOrHhuklSR0&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=mOrHhuklSR0&feature=youtu.be)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on January 27, 2018, 18:59:50
Unustasin siia kirjutada, et registreerimine Marek Kalmuse koolituspäevale on lõppenud.
Kuna koolitusele registreerus rohkem tüdrukuid kui osavõtjaid EMV bikiinifitnessi võistlusele, siis jagame tüdrukud kahte gruppi ja kellaajad anname teada järgmine nädal.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Timo Majuri on February 02, 2018, 21:08:22
Üritus toimub sellel pühapäeval sikupilli HC GYM saalis alates kell 12.00
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on February 03, 2018, 12:12:55
Üritus toimub sellel pühapäeval sikupilli HC GYM saalis alates kell 12.00

Vigade parandus! Algus on kell 10. Esimesele grupile mis vàltab umbes 2h ja teine algab kell 14.00 kuna soovijaid oli sedavôrd palju. Tàpsema numbri kirjutab siia ehk Kenny.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on February 03, 2018, 15:44:15
Täpsustuseks, et osalejad on jagatud kahte gruppi ja kõikidele on edastatud vastavad kellaajad ja tegevusplaan.
Kui keegi peaks loobuma, siis koheselt antke teada, kuna on väga palju soovijaid kes tahaks veel tulla, kuid nimekiri on kinni.
Lihtsalt infoks, et kui keegi tahab minna pühapäeval HC GYM Sikupilli saali trenni, siis saal on kell 9:00- 17:00 inimesi ääreni täis.
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: mp on February 03, 2018, 18:51:24

Super ju - "NOCCO BCAA jooke, Pizzapro Pro tasku tasuta 10 kupongi, 2x50 EUR väärtuses Sportland kinkekaarti, 6 pakki Dermo Modeline ilujooki, naiste suviseid särke firmalt Margoo OÜ ja kingitusi HC GYM'ilt, Hotlips'ilt ja Pärnamäed pagariärilt." - saab kõhu ka täis, ja suud vesistada saja kaunitari peale.

St. - saal on ikka avatud ja saab kasutada enda tegemisteks?
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on February 03, 2018, 20:22:36
Super ju - "NOCCO BCAA jooke, Pizzapro Pro tasku tasuta 10 kupongi, 2x50 EUR väärtuses Sportland kinkekaarti, 6 pakki Dermo Modeline ilujooki, naiste suviseid särke firmalt Margoo OÜ ja kingitusi HC GYM'ilt, Hotlips'ilt ja Pärnamäed pagariärilt." - saab kõhu ka täis, ja suud vesistada saja kaunitari peale.

St. - saal on ikka avatud ja saab kasutada enda tegemisteks?
Saal on avatud kôikidele ja ma usun saame sôbralikult kôik enda tegemised tehtud ka homme. ☺️
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on February 09, 2018, 22:54:56
See on lühikokkuvõte HC GYM Sikupilli jõusaalis toiminud tasuta koolitusest 8) ;D
http://www.youtube.com/watch?v=XBxfLp1wjIA (http://www.youtube.com/watch?v=XBxfLp1wjIA)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on March 11, 2018, 22:28:48
Attentsioone kõik sportlikud paarid!
Seekordne workshop on teile.

Kutsume TRADITSIOONILISE pere paare M+N või N+M fitnesskool.ee läbiviidavale koolitusele.

Treeneriteks on Jekaterina Remets – Morozova ja Marek Morozov.
Asukoht: Tallinn -  spordiklubi Sparta - Pärnu maantee 139c
Aeg: 15.04. kell 15:00
Sisu: paaride fitness
Registreerimine üritusele: info@teamlumiste.ee või Facebook või Instagram / #teamlumiste

Teeme pilti ja võtame ürituse linti.
Registreeruge juba kohe, kuna osavõtjate arv on limiteeritud!

Pole paarilist?
Pole hullu, anna endast siin teada ja järsku leidub keegi teisest sugupoolest, kes sooviks ka tulla kuid pole ka paarilist.
Miks mitte teha enda esimene deit meie üritusel?  ;D

http://www.youtube.com/watch?v=DrbfuhkxLfw&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=DrbfuhkxLfw&feature=youtu.be)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on April 26, 2018, 23:25:38
Tüdrukud, kes veel ei tea, siis on algamas uus huvitav bikiinifitnessi projekt, kus 2 treenerit - Marek Kalmus ja Anastasia Gavris - 3 kuu jooksul treenivad 30 tüdrukut unistuste bikiinivormi.
Kõikidele osalejatele koostatakse tasuta personaalne toitumis- ja treeningkava, lisaks toimuvad workshopid ja ühistreeningud.
Kõige huvitavam aga on see, et projektist osavõtt maksab kõigest 1,-€!
Registreeru ise või soovita sõbrannale:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeVmNJ2TsxbzIe5l5Z6otsM8uYNwGZVXm0UEU0THkpA-Uppw/viewform?c=0&w=1 (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeVmNJ2TsxbzIe5l5Z6otsM8uYNwGZVXm0UEU0THkpA-Uppw/viewform?c=0&w=1)
Lisainfo: www.facebook.com/bikiinivorm (http://www.facebook.com/bikiinivorm)

http://www.youtube.com/watch?v=F_NjzIdGZ5A&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=F_NjzIdGZ5A&feature=youtu.be)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: Tuul on April 27, 2018, 12:07:48
Päris julge lubadus, eelsõel peab tihe olema.

Ja palju osalemine siis maksab, 1 euro või 'täiesti tasuta'?
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on May 06, 2018, 09:49:16
TV3 käis uudistamas millised näevad välja meie projekti treeningud.
Juba 07.05. on võimalik TV3 "Seitsmesed" uudistes rohkem infot saada.
Lisaks räägime stuudios, miks ei ole oluline mis ametilt või erialalt oled, et kandideerida meie projekti 😎
Oluline on, et oleksid vähemalt 18 aastat vana, pole kunagi võistelnud bikiinifitnessis, Sul on 1,-€ ja tahe minna projektiga lõpuni.
Kuni 10.05. saab veel registreeruda: https://goo.gl/forms/1liSPqEl1dc2myui2 (https://goo.gl/forms/1liSPqEl1dc2myui2)
http://www.youtube.com/watch?v=RMt576iQ95A&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=RMt576iQ95A&feature=youtu.be)
Title: Re: Fitness promotion by #teamlumiste
Post by: @teamlumiste on May 08, 2018, 00:44:34
http://uudised.tv3.ee/sport/uudis/2018/05/07/vota-osa-projekt-kolme-kuuga-bikiinivormi-aitab-saavutada-ihaldatud-rannakeha/ (http://uudised.tv3.ee/sport/uudis/2018/05/07/vota-osa-projekt-kolme-kuuga-bikiinivormi-aitab-saavutada-ihaldatud-rannakeha/)

http://uudised.tv3.ee/meelelahutus/uudis/2018/05/07/ei-voi-olla-endisest-ministrist-kristiina-ojulandist-sai-bikiinifitnessi-praktiseerija-olen-seetottu-vaga-narvis/ (http://uudised.tv3.ee/meelelahutus/uudis/2018/05/07/ei-voi-olla-endisest-ministrist-kristiina-ojulandist-sai-bikiinifitnessi-praktiseerija-olen-seetottu-vaga-narvis/)