wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: KAISA: Kogu valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest = Inimised on rumalad  (Read 2094 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14087
    • View Profile

Jäi silma üks blogipostitus ja kuna väga vaimukalt kirjutatud, samas mõtlemapanev, siis miks mitte sheerida ka siia foorumisse.

Allikas: http://www.brenafitness.eu/ , http://www.brenafitness.eu/2017/08/17/kaisa-kogu-valus-tode-sinu-sangadest-ja-rasvapoletusest/
Autor: Kaisa Abner



Kas ma peaksin sööma pigem tatart või riisi? Kui palju seda kana sööma peab? Mitu korda nädalas ma pean trenni tegema? Milline harjutus kasvatab mulle suure tuhara? Kuidas ma sangadest lahti saan? Kas ma peaksin pigem tegema cardiot või jõutreeningut, et rasva põletada? Mis peaks olema mu pulsisagedus treenimisel? Kas rasv põleb paremini enne hommikusööki või pärast hommikusööki? Millised makrod on kõige paremad?

Kuule päriselt! Lõpeta! Pane need kuradi naistelehed käest ära ja ära kuula, mida see Mann sulle jälle jõusaali garderoobis leelotab. See Mann on ise mauk, miks sa tema kuidas-saada-vormi nippe üldse kuulad? Treener, kes vajab personaaltreenerit, ei ole tegelt päris hea treener? Mis sa arvad?

Ma pole tükk aega blogis ennast ilmutanud, sest tegelikult pole nagu väga midagi uut rääkida – vähemalt minu arust. Mulle endale tundub mu elu nii kuradima igav, sest laias laastus mitte midagi uut pole. Endiselt elan Spartas, käin tööl ja lähen õhtul vara magama. Mis on uut on see, et inimesed on lolliks läinud kogu selle fitnessi ja toitumise buumiga. Tundub, et nagu igaüks peaks käima jõusaalis ja lugema kaloreid. Milleks? Sulle ei tundu veits jabur? Ja mis värk sellega on, et üleöö on kõikidest saanud spetsialistid?

Ma ütlen päris ausalt kohe ära, et mina olen loll. Jep! Päriselt ka. Ma saan kümneid ja kümneid kirju nii instagrami kontole kui facebooki, et ma koostaks mõnele algajale kas toitumiskava või treeningkava. Ma olen viisakalt keeldunud. Ja just täpselt sellepärast, et ma olen loll. See, et ma olen ühe korra endale kõhulihased saanud ja laval võistlemas käinud, ei tee minust mitte mingit spetsialisti, et ma võiks kellegile professionaalset abi anda. Ma võin ju porilombis olla päris kõva kärbes, aga suures pildis, olen ma üks mõttetu konn. Ja täpselt nii ongi.

Ja sina, kes kujutad endale ette, et sa oled personaaltreener, sest sul on suur biitseps või Beyonce skaalal perse, siis ole hea ja mõtle enne, kui sa järjekordselt kellegi tervise tuksi keerad.

Miks ma seda räägin? Sest kurat, iga kolmas jõusaalihunt kujutab ette, et ta on mingisugune treener. Lubage naerda. Ja ole ise ka natukene targem ja ära kingi igale ettejuhtuvale enda raha ära.

Aga see selleks. Millest ma tegelikult tahtsin rääkida on see, et miks seda juuksekarva nii lõhki on vaja ajada? See on muidugi tore, et väga popiks on saanud kõikide kulturismis võistlejate menüüd ja üleüldse võetakse palju eeskuju kulturismiga tegelevate inimeste elustiilist ja nende instagrami kontod on saanud justkui piibliks, mida iga endast lugupidav inimene peab nüüd piinlikult jälgima. Tundub, et selles ei olegi nagu midagi halba, kui harju keskmine inimene endale motivatsiooni juurde saab, aga ometigi on aetud viimasel ajal see juuksekarv kuidagi nii lõhki. Mis toimub nagu?



Ma lähen juuksurisse ja minu käest küsitakse, miks kartulit süüa ei või kui peenikeseks tahad saada, aga tatart võib? Kes kurat üldse ütles, et kartulit süüa ei või? Kartul annab keskelt läbi 100g kohta 77kcal ja tatar 350kcal. Kui mina peenikeseks tahaks saada, siis ma vitsutaks kartulit kahe suupoolega. Miks leiba süüa ei tohi, kui kaalu kaotada tahad? Esiteks, üleüldse, sa ei taha kaotada kaalu, vaid sa tahad kaotad pekki! Aga see selleks. Kes ütles jälle, et leiba süüa ei tohi? Mina pole isiklikult kuulnud. Paksuks ei tee sind mitte leiva söömine, vaid see jäme vorstiviil ja see majonees, mis sinna leivale maanduvad.

Kas ma peaksin valima banaani asemel õuna? Kas tatar on parem kui riis? Kas kana on parem kui sealiha? Kuule… halloo? Kosmoooooooos! Kas oled näinud mõnda inimest, kes on söönud ennast paksuks kartulist, leivast, tatrast või no banaanist? Kui oled, siis ole hea ja tule näita mulle ka. Küll aga ma tean inimesi, kes on ennast jämedaks söönud vorstist ja saiast. Mis mu point on?

Point on see, et enne, kui sa hakkad valima, millised narmad su elutoa kardinatele tulevad, siis ehita kõigepealt see maja valmis. Mida sa muretsed, mis värvi su söögitoa salvrätikud tulevad, kui sul pole veel maja seinadki püsti. See on huinjaa! Miks sa muretsed, kas süüa ära see viil leiba, kui sa naabri Manniga lähed nagunii Butterflysse õhtul kokteile ja kooki nautima? Miks sa muretsed, kas peale trenni on vaja valgusheiki juua, kui sa pole täna hommikul hommikusöökigi söönud? Milleks üldse stressata mingisuguste pisiasjade pärast? Miks sa ei võiks lihtsalt süüa normaalseid asju ja liigutada ennast ja elu olekski tegelikult lill. Miks üleöö nagu kõik peaksid haiglasliku täpsusega treenima ja toiduplaanidest kinni pidama? Ma ei saa vapsee aru.

Tahad ma annan sulle head nõu? Oled sa selleks päriselt valmis? Sest kui sa ei ole, siis pane heaga minema siit, sest ma kavatsen olla sinuga kuradima aus praegu. Okei, siit see tuleb. Ma vastan sulle lühidalt ära kogu su pead vaevanud küsimused. Aga oled sa selleks ikka valmis?

Kui sul on sangad, siis järelikult sa oled paks. Jah, oleme ausad, su keskkoht on jäme! Kui sa tahad nendest lahti saada, siis ei aita sind mitte ükski imenipp ega Butterfly abs ega kõhulihaste treenimine. Sa pead sellest kuradi pekist lahti saama kehal. Kuidas seda saab? Söö vähem sisse, kui ära kulutad. Woilaaa! Kuidas kõhulihaseid saada? Täpselt sama valem! Võta pea külmikust välja ja vea tagumik trenni. Aga su aktiivsusmonitor ütles, et sa kulutad nii ja naa palju kaloreid. Viska minema enda nutikell! See on huinjaa! Iga aktiivsusmonitor näitab erinevaid numbreid.

Millal rasv põleb? Siis kui sa enda pea külmikust välja võtad ja tagumiku teleka eest üles ajad. Kas pekk põleb paremini enne hommikusööki või pärast hommikusööki? Su pekk põleb siis, kui sa enda tagumiku diivanilt üles saad, minupärast tee seda või keset ööd. Kuidas suurt tuharat saada ja imenippe? Sa oled näinud kui väike tuhar mul on? Vot täpselt – ära küsi minu käest. Kui kuskilt leiad, anna pool mulle.

Millised makrod on kõige paremad? Mis kuradi vahet sellel on, kui sa nagunii jälgid neid poole silmaga ja õhtused kokteilid ja juustusnäkid nagunii välja jätad? Kuidas hästi kiiresti vormi saada? Sa saad vormi täpselt sama kiiresti, kui sa said jämedaks. Seega, kui sa oled aasta aega teleka ees vorstisaia söönud, siis pead ka järgmised aasta vaeva nägema. Päris karm, eks?  Tõde ongi karm. Sulle see tõde ei meeldinud, ma arvan. Võid edasi Delfi naisteka foorumeid googeldada, äkki leiad sealt midagi, mida su kõrvadele kuulda meeldib. Mõne uue tatradieedi näiteks.



Nüüd pooled lugejad said hea kõhutäie naerda ja ülejäänud pooled mõtlevad, et mis kurat sellele Kaisale sisse on läinud? Ma lihtsalt tahan, et te kasutaksite natukene omaenda pead ja mõtleksite natuke, kui jabur see igapäevane tõmblemine ümber toidu ja trenni on. Kui sa juba ajad ennast täna õhtul maast lahti ja lähed koera või lastega jalutama, siis sa oled teinud juba suure sammu parema tervise suunas. Kes ütles, et vormi saab ainult jõusaalis? Ei saa, iga jumala samm aitab sind lähemale paremale vormile. Kui sa vahetad välja saia täisteraleiva vastu, sööd hommikul ära täisväärtusliku hommikusöögi ja õhtul asendad pool pasta kogusest millegi värskega, siis usu mind, suured muutused hakkavad juba toimuma. Selle jaoks ei ole vaja kaaluda porgandeid või ajada taga makrosid. Kui sa ei plaani minna lavale, siis ära üldse stressa mingisuguse koogitüki pärast. Söö ära enda kook, võta ära see pits sünnipäevalauas ja naudi elu! Kõike mõistlikus koguses.

Sulle ei meeldi jõusaalis higistada, aga sulle meeldib rattaga sõita. Aga palun – super valik! Mine sõida rattaga, naudi seda, mida teed. Sulle ei maitse kapsas? Minule ka ei maitse ja ma vihkan värskeid salateid. Ära küsi miks. Aga ma armastan wokitud juurviljasid ja püreesuppe. Leia endale enda parimad valikud ja naudi elu! Ja kui see naabri Mann tuleb sulle jälle mingit käulat ajama, siis pane talle piki tatti. Ära kuula mingit jama ja kasuta enda aju otsuste langetamisel. Mis kuradi ütleja tema on? Su vanaema oli omal ajal päris vormis mutt. Kas tal oli oma personaaltreener? Kas ta arvutas enda makrosid? Kas ta käis jõusaalis? 🙂 mida sa seal seal leiutad siis?
« Last Edit: August 19, 2017, 10:16:21 by Timo Majuri »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

mp

  • Posts: 2161
  • tervist!
    • View Profile
Re: KAISA: Kogu valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest
« Reply #1 on: August 18, 2017, 15:51:25 »


Kas see on eesmärk, et oleks võimalikult palju uusi teemasid? Mitte mahutada nad olemasolevate alla. Huvitav oleks seda loogikat mõista lihtsalt.


Aga siit saab ka sangadekaotaja mõtteainet:

http://www.boredpanda.com/healthy-unhealthy-food-calories-camparison-lucy-mountain/
Logged

mp

  • Posts: 2161
  • tervist!
    • View Profile
Re: KAISA: Kogu valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest
« Reply #2 on: August 18, 2017, 15:57:53 »


Kaisalt küsiks aga: miks tal see BCAA purk käes on, kui tõmblemisel ei ole mõtet? BCAA-dega on tegemist kõige ehtsama mõttetu tõmblemisega.

Siis veel:

"Kas ma peaksin valima banaani asemel õuna? Kas tatar on parem kui riis? Kas kana on parem kui sealiha? Kuule… halloo? Kosmoooooooos! Kas oled näinud mõnda inimest, kes on söönud ennast paksuks kartulist, leivast, tatrast või no banaanist? Kui oled, siis ole hea ja tule näita mulle ka. Küll aga ma tean inimesi, kes on ennast jämedaks söönud vorstist ja saiast. Mis mu point on?


- ei saa tema "pointist" aru tõesti. Paks saab olla nii esimesest loetelust, kui ka temast paremas vormis saia ja vorsti pealt.

Muidu on humoorikaid hetki küll, ja mõni tõeterakenegi. Natuke üldine ja lahmiv, et olla väga hea eeskuju, samas.

Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: KAISA: Kogu valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest
« Reply #3 on: August 19, 2017, 10:14:54 »

Rühmatrenn = Kuidas teha äri investeeringuid tegemata ja kutsuda seda moodsalt bodypumpiks või aerobiccis . Kutsu seda rühmatrenniks ja pane eestotsa tuntud nägu kes on omad vormid teinud jõusaalis .Muidu sa ei saa raha selle eest küsida et sa lihtsalt kutsud endaga kaasa tühjadesse äriruumidesse hüplema :)

Kui sa ei ületa trennis koormust mida sa iga päev teed rutiinselt mingid muudatust ei saa toimuda = Keha vormimine lihaseid kasvatamal nii naistel kui meestel õigesse kohtadesse :)

Kui sa oled seda meelt et higistmine on mark sellet et rasva põleb nii siis sa oled eksinud , higistada saab poekottidega treppides käies, saunas, kuumas autos , päikese käes jne jne.

Üllatav on se et 99% inimistest kas ei saa aru sellest või oskavad valetada endale nii sujuvalt et jäävad ikka uskuma seda..se pole nali.

Kohtusin ühe vana tuttavaga 10 aasta taga ja ta vaatas mind ja jutt läks jõusaali trenni peale..vaatasin teda et sa oleksid ka pidanud tegema kuna nägu paistes ja keskkeha nagu suur õlletünn...aga üllatus oli suur kui ta mainis et "Ma käin Arigatos" ...ma küsisin et miks kuna seal ka kallid hinnad.." Ma olen tõõtanud aastaid sama treeneriga "

No mida v..ttu! 
Ma tunnen küll ennast jõetuks ...kas inimised on kaotanud täiesti oma mõistuse...tulemused puhas null..väljanägemine sitt..ja maksad selle eest et niimoodi ka jääb?
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14087
    • View Profile

Hüppavad ja kargavad tühjades äriruumides ja sittagi ei muutu :D
Nuh samas eks ta õige vist ole ...
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8463
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: KAISA: Kogu valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest
« Reply #5 on: August 19, 2017, 11:41:41 »

Rühmatrenn = Kuidas teha äri investeeringuid tegemata ja kutsuda seda moodsalt bodypumpiks või aerobiccis . Kutsu seda rühmatrenniks ja pane eestotsa tuntud nägu kes on omad vormid teinud jõusaalis .Muidu sa ei saa raha selle eest küsida et sa lihtsalt kutsud endaga kaasa tühjadesse äriruumidesse hüplema :)

Kui sa ei ületa trennis koormust mida sa iga päev teed rutiinselt mingid muudatust ei saa toimuda = Keha vormimine lihaseid kasvatamal nii naistel kui meestel õigesse kohtadesse :)

Kui sa oled seda meelt et higistmine on mark sellet et rasva põleb nii siis sa oled eksinud , higistada saab poekottidega treppides käies, saunas, kuumas autos , päikese käes jne jne.

Üllatav on se et 99% inimistest kas ei saa aru sellest või oskavad valetada endale nii sujuvalt et jäävad ikka uskuma seda..se pole nali.

Kohtusin ühe vana tuttavaga 10 aasta taga ja ta vaatas mind ja jutt läks jõusaali trenni peale..vaatasin teda et sa oleksid ka pidanud tegema kuna nägu paistes ja keskkeha nagu suur õlletünn...aga üllatus oli suur kui ta mainis et "Ma käin Arigatos" ...ma küsisin et miks kuna seal ka kallid hinnad.." Ma olen tõõtanud aastaid sama treeneriga "

No mida v..ttu! 
Ma tunnen küll ennast jõetuks ...kas inimised on kaotanud täiesti oma mõistuse...tulemused puhas null..väljanägemine sitt..ja maksad selle eest et niimoodi ka jääb?

Kahjuks puhas kuld mis nn treenereid ja treeninguid puudutab.
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 709
    • View Profile
Re: KAISA: Kogu valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest
« Reply #6 on: August 19, 2017, 12:36:27 »

Rühmatrenn = Kuidas teha äri investeeringuid tegemata ja kutsuda seda moodsalt bodypumpiks või aerobiccis . Kutsu seda rühmatrenniks ja pane eestotsa tuntud nägu kes on omad vormid teinud jõusaalis .Muidu sa ei saa raha selle eest küsida et sa lihtsalt kutsud endaga kaasa tühjadesse äriruumidesse hüplema :)

Kui sa ei ületa trennis koormust mida sa iga päev teed rutiinselt mingid muudatust ei saa toimuda = Keha vormimine lihaseid kasvatamal nii naistel kui meestel õigesse kohtadesse :)

Kui sa oled seda meelt et higistmine on mark sellet et rasva põleb nii siis sa oled eksinud , higistada saab poekottidega treppides käies, saunas, kuumas autos , päikese käes jne jne.

Üllatav on se et 99% inimistest kas ei saa aru sellest või oskavad valetada endale nii sujuvalt et jäävad ikka uskuma seda..se pole nali.

Kohtusin ühe vana tuttavaga 10 aasta taga ja ta vaatas mind ja jutt läks jõusaali trenni peale..vaatasin teda et sa oleksid ka pidanud tegema kuna nägu paistes ja keskkeha nagu suur õlletünn...aga üllatus oli suur kui ta mainis et "Ma käin Arigatos" ...ma küsisin et miks kuna seal ka kallid hinnad.." Ma olen tõõtanud aastaid sama treeneriga "

No mida v..ttu! 
Ma tunnen küll ennast jõetuks ...kas inimised on kaotanud täiesti oma mõistuse...tulemused puhas null..väljanägemine sitt..ja maksad selle eest et niimoodi ka jääb?

Väga ilusasti öeldud Timo
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 377
    • View Profile

Mina arvan, et anna inimesele seda, mis teda õnnelikuks teeb. Tahab saalis rääkida, räägi temaga. Kellelegi ei hakka meeldima see, mis vastumeelne on. Isegi, kui ühiskond arvaks, et tuleks hoopis BodyBalancis käia, siis ei hakka see mulle iial meeldima.

Rühmatreeningud on kaval äri? A mis tänapäeval ei ole äri? Toidulisandid on veel suurem mull, kui rühmatreeningud :) On miljon 30 matsi uuringut ja väsimatu mp :)

Täna just vaatasin, et neis kahes saalis, kus ma vahelduva eduga käin, on enamus rühmatreeningutes hüpplevad tibid paremas vormis, kui jõusaali käivad - IT´S ALL ABOUT GENETICS.

Tehke ikka seda, mis Teid õnnelikuks teeb :)

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything