wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2]   Go Down

Author Topic: Urmo areng ja taandareng  (Read 3737 times)

visionofdisorder

  • Posts: 461
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #15 on: December 09, 2019, 23:33:29 »

Vaikselt tekib vaimne blokk. Oskab keegi selle puhul midagi soovitada, kuidas seda ületada?


Logged

metsakaja

  • Posts: 860
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #16 on: December 12, 2019, 21:48:27 »

https://youtu.be/5pl4FIdbqas

Ikka nii.

Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

visionofdisorder

  • Posts: 461
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #17 on: December 12, 2019, 23:39:55 »

https://youtu.be/5pl4FIdbqas

Ikka nii.


liigikaaslane:



 :D
Logged

UrTz

  • Posts: 823
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #18 on: December 13, 2019, 16:56:47 »

Hei seltsimehed!

Teen vaikselt ikka oma asja ja liigun eesmärkide suunas. Eile tegin rinda ja max oli 110x4, ei arene see asi kohe üldse. Kui pole antud, siis ei tule ka. Kükis teen VIST uuel nädalal natuke kergemalt ja siis vaatab juba edasi, kas proovin 200 või 190x3 8)

Ilusat nädalavahetust! ;)
Logged

Martin123

  • Posts: 484
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #19 on: December 13, 2019, 19:50:09 »

Mismõttes pole antud, või mida pole antud? Sa vist jälgi toitumist ka väga olen aru saanud?
Logged

UrTz

  • Posts: 823
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #20 on: December 13, 2019, 19:57:29 »

Mismõttes pole antud, või mida pole antud? Sa vist jälgi toitumist ka väga olen aru saanud?
No surumine mul alati kõige nõrgem olnud, ei arene nii hästi kui kükk ja jõutõmmet nt. Toitumisega jah suht periooditi, vahest jälgin, aga enamus ajast jah mitte.
Logged

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 808
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #21 on: December 13, 2019, 20:19:04 »

Toitumise taha ei saa j22da kuna kykk 200 Urmol. Toitumist j2lgivad kes soovivad sixpacki :D
Logged

Martin123

  • Posts: 484
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #22 on: December 13, 2019, 20:23:09 »

Ei ole asi siiski päris nii mustvalge Mart!  :) Jah kindlasti on mõni asend kehale nö loomulikum jõuülekanne tõttu vms, usun et Urmo tulemused oleksid veel paremad(mitte et need praegu halvad oleks) kui jälgiks ka toitumist, aga mõttest sain muidu aru ja edu! 🙂 😎
Logged

UrTz

  • Posts: 823
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #23 on: December 13, 2019, 20:26:34 »

Ei ole asi siiski päris nii mustvalge Mart!  :) Jah kindlasti on mõni asend kehale nö loomulikum jõuülekanne tõttu vms, usun et Urmo tulemused oleksid veel paremad(mitte et need praegu halvad oleks) kui jälgiks ka toitumist, aga mõttest sain muidu aru ja edu! 🙂 😎
Olen Sinuga nõus, et tulemused oleks paremad kui toitumist jälgiks, aga olen selleks liiga laisk. :D
Logged

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 808
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #24 on: December 13, 2019, 20:29:47 »

Mis seal ikka j2lgida. Valk 200 rasv 100 ylej22nud syskad kcal 3500-4000 . :d
Logged

UrTz

  • Posts: 823
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #25 on: December 27, 2019, 18:49:43 »

Täna tegin pausiga kükke, ei olnud plaanis nii kõrgele raskusega minna, aga 160x1 tuli ilma vööta.
Logged

UrTz

  • Posts: 823
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #26 on: January 04, 2020, 19:01:12 »

Tegin täna natuke jõutõmmet:


Proovin nüüd natuke jõutõmmet ka edasi viia. Kui varem oli küki ja jõutõmbe vahe 50-60kg, siis hetkel on kükk juba peaaegu sama, mis jõutõmme. Seega peaks varu olema jõutõmbes, kui keha harjutusega jälle ära harjub.

Lõppu üks hea tehnika õpetus, mida ise ka hetkel jälgin:

Logged

UrTz

  • Posts: 823
    • View Profile
Re: Urmo areng ja taandareng
« Reply #27 on: January 07, 2020, 21:24:44 »

Täna treenisin jalgu ja õlga 8) Kükis tegin uue rekordi 180kg 4x, viimane oli ulme raske. Peale kükki tegin õlale surumist ja svungi. Mingi raskuseni läksin surudes ja edasi svung.

Kükk


Svung
Logged
Pages: 1 [2]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything