wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% STEROL
Pages: 1 ... 28 29 [30]   Go Down

Author Topic: Tuuli Blogi  (Read 97924 times)

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 335
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi
« Reply #435 on: August 07, 2017, 00:00:41 »

Kirjutaks siis siia ka vahepeal midagi  :)

Täna oli jalatrenn. Kirjutan siis max raskused, mida kasutasin. Seeriad ja kordused enam-vähem samad, mis kogu aeg 4×12.

Kangiga kükk max 60kg.
Väljaasted hantlitega (12kg hantlid).
Jalapressil pumpamine  ühe jalaga +10kg.
Jalasirutus aparaadil 130 (58,5).
Leg curl 6-7 (plaati).
Keretõsted raskusega +10kg ketas.


Laupäeval toimus valla spordipäev. Ilm oli väga muutlik, vahepeal päike ja siis kohe padukas otsa. Meie esindasime oma lasteaeda, tiimis 6 liiget. Võistluspäeva hommikul oli küll tunne, et ei viitsiks minna, kuid kui esimesed võistlusalad olid ära tehtud, siis tekkis juba hasart ja lootusekiir tärkas, et äkki ikka saame esimese kolme hulka. Koond-tulemus oli hoopis selline, et meie võitsime!  :D
« Last Edit: August 07, 2017, 11:34:51 by Tuuli »
Logged
Pages: 1 ... 28 29 [30]   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
anything