wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 28 29 [30]   Go Down

Author Topic: Tuuli Blogi  (Read 110898 times)

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi
« Reply #435 on: August 07, 2017, 00:00:41 »

Kirjutaks siis siia ka vahepeal midagi  :)

Täna oli jalatrenn. Kirjutan siis max raskused, mida kasutasin. Seeriad ja kordused enam-vähem samad, mis kogu aeg 4×12.

Kangiga kükk max 60kg.
Väljaasted hantlitega (12kg hantlid).
Jalapressil pumpamine  ühe jalaga +10kg.
Jalasirutus aparaadil 130 (58,5).
Leg curl 6-7 (plaati).
Keretõsted raskusega +10kg ketas.


Laupäeval toimus valla spordipäev. Ilm oli väga muutlik, vahepeal päike ja siis kohe padukas otsa. Meie esindasime oma lasteaeda, tiimis 6 liiget. Võistluspäeva hommikul oli küll tunne, et ei viitsiks minna, kuid kui esimesed võistlusalad olid ära tehtud, siis tekkis juba hasart ja lootusekiir tärkas, et äkki ikka saame esimese kolme hulka. Koond-tulemus oli hoopis selline, et meie võitsime!  :D
« Last Edit: August 07, 2017, 11:34:51 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi
« Reply #436 on: August 26, 2017, 17:36:57 »

Üritan ikka 4x nädalas trennis käia. Viimasel ajal kuidagi niimoodi juhtunud, et korra nädalas käime töökaaslasega Jüri spordihoones, nädalavahetustel mõni trenn koos Heleniga Tartu mnt HC-s ja nädalasees õhtuti Revalis.

Vahepeal sain load kätte ja juba jõudsin ka kaine rool olla eelmisel nädalavahetusel. Ei hooli alkost, nii et sõidan hea meelega  :)

Hetkel tervis natuke jamab, hakkab pihta....nohu ja köha.
Täna toimub ka õhtul Muinastulede-öö-jooks metsarajal, kuhu lubasin minna. Eks näis, kuidas ilm on...

Õlatrenn Jüri jõusaalis:
https://www.instagram.com/p/BYDivEqFf5m/

« Last Edit: August 26, 2017, 17:44:34 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi
« Reply #437 on: September 11, 2017, 22:33:19 »

Eile oli jalatrenn HC-s koos trennikaaslase Heleniga. Plaanime minna Aesthetic project'i üritusele järgmisel nädalavahetusel https://www.facebook.com/events/215100669019205/?ti=cl
Huvitav oleks ka külastada oktoobri alguses toimuvat Nordic Fitness Expo't Soomes, Lahtis. Kui saame plaani paika, siis teeme selle teoks, koos videoreportaažiga  :)

Revalit olen ka külastanud mõned korrad. Homme seal õlatrenn. Mõtlesin, et kui nüüd detsembris saab leping läbi, siis vahetan saali vahelduseks. HC-s oleks logistiliselt mugavam käia.

« Last Edit: September 12, 2017, 09:47:01 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi
« Reply #438 on: September 16, 2017, 21:07:22 »

Laupäev 16.09.17

Täna toimus Aesthetic Project meetup Sikupilli HC Gym'is. Rahvast oli piisavalt. Alguses rääkis Siim Savisaar jõutõmbe, küki ja rinnalt surumise tehnikast. Olin nagu fitness-koolitusel, kuigi enamust jutust juba teadsin, siis sain vähemalt kinnitust, et kõik ok ja tee samamoodi edasi  :)
Peale seda siis toimus ühistrenn. Täna tegin selga ja biitsa. Enne trenni jõin kofeiiniga Nocco joogi ära, mida seal tasuta jagati, aga kuna kõht oli selleks ajaks juba tühi, siis trenni alguses ikka süda puperdas päris tugevalt. Ostsin ühe batooni, et nälga kustutada.
Edevamad said teha ka pilte. Pildistajaks oli legendaarne Siim Kinnas. Lasin endast ka pilte teha muidugi, nii Heleni kui ka Randoga  :D
Meetup'i lõpetas loosimine, kus loositi välja Nocco nänni. Mina muidugi ei võitnud, pole kunagi lotoõnne olnud kahjuks....

Kell 22 toimub afterparty. Liigungi sinna, head õhtut!  :)
« Last Edit: September 17, 2017, 11:33:37 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi- Aesthetic Project Meetup
« Reply #439 on: September 17, 2017, 13:25:21 »

Pühapäev 17.09.17

Täna trennivaba.
Eile toimus afterparty sellises kohas nagu "Pudel", mis asub Telliskivi Loomelinnakus. Hõivati terve teine korrus. Seal olid mõned tuttavad fitnessinäod, kes instas figureerivad, näiteks Liis Org, Tanel Tamme, Kirksu, Madis ja Ats. Ning muidugi meetupi korraldajad Mikk ja Miko. Toimus ka väike tutvustav ring, kus kõik tutvustasid ennast ning meenutasid, kus keegi esimest korda Aesthetic Project liikmeid kohtas. Mina mainisin Bonsuna foorumit  :D
Koju jõudsin kell 2 öösel. Öösel maitseb ikka burger ülihästi, kui kõht tühi  :)

Täna lähen kinno vaatama üht ulmekat vist "Seitsme õe saladus". Peale seda sööma  kuskile.

Lisan siia mõned pildid eilsest üritusest.
Fotograaf : Siim Kinnas.
https://www.siimkinnas.com/
« Last Edit: September 17, 2017, 18:54:12 by Tuuli »
Logged

Helerin

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 418
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi- Aesthetic Project Meetup
« Reply #440 on: September 18, 2017, 16:10:56 »

Ei tohi juua, siis tulevad söögis ka valed otsused... Käisin ise eelmine nädal gümnaasiumi klassiga kokkutulekul vanalinnas, viisid lõpuks sammud Mäkki, Caesari burger.  ;D :D
Logged
"It doesn't take a hero to order men into battle. It takes a hero to be one of those men going into battle." Gen. Norman Schwarzkopf

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi- Aesthetic Project Meetup
« Reply #441 on: October 18, 2017, 15:37:05 »

Ei tohi juua, siis tulevad söögis ka valed otsused... Käisin ise eelmine nädal gümnaasiumi klassiga kokkutulekul vanalinnas, viisid lõpuks sammud Mäkki, Caesari burger.  ;D :D

Õnneks ei joo ma tihti ning ei pea ka dieeti, söön kui kõht on tühi ja seda, mida parasjagu saada on  ja ei viitsi ka kaaluda enam  :) Lihtsalt vaatan, et päeva jooksul oleks proteiini ka toidus.

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli Blogi
« Reply #442 on: October 18, 2017, 22:51:36 »

Eelmisel nädalal toimus meil lasteaias toitumisalane koolitus, mille viis läbi Mirko Miilits. Midagi uut teada ei saanud, aga hea taas meelde tuletada nö toitumise põhitõed.
Tegin seal ka 'keha koostise mõõtmise'. Olen kuulnud, et see ei ole täpne, kuid huvi pärast läksin. Tehti mind kohe 4 aastat nooremaks  :)
Tulemused on piltidel...ei tea, kas uskuda või mitte, kuid selle tulemuse järgi peaksin tarbima rohkem rasvu vist. Enamus inimestel seal oli kehakoostis 'normaalne' või 'ülekaal' , tundub et minu puhul on trenn vilja kandnud ning natuke lihastki juures. Oleksin pidanud paar aastat tagasi seda tegema, oleks huvitav nüüd võrrelda.

Hommikune kaal on 65,4. Kui siin blogi hakkasin pidama mitu aastat tagasi, oli kaalu numbriks 61,9. Põhieesmärk on täidetud ja kaalunumber tõusnud.

Viimasel ajal olen 1-2× nädalas jõusaalis käinud. Full body trennid jälle.
« Last Edit: October 18, 2017, 22:54:22 by Tuuli »
Logged
Pages: 1 ... 28 29 [30]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube