wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 30   Go Down

Author Topic: Tuuli Blogi  (Read 110740 times)

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #15 on: August 15, 2015, 18:22:39 »

Eile oli mul "cheating day" ehk siis sõin, mida hing ihkas, kuna käisin sünnipäeval.
Arvasin, et mahub ikka rohkem jama sisse aga ei...liha, salat nagu tavaliselt ja lisandusid mõned koogitükid (ammu polnud juba söönud kreekereid brie juustuga - häää suutäis).

Huvitav tähelepanek oli see, et ma ei taha enam alkoholi juua...pressisin ikkagi paar klaasi veini endale sisse seltskonna mõttes aga siis hakkas paha ja loobusin veini raiskamisest enda peale :) Las joovad need, kellele maitseb!

Täna hommikul olin nii väsinud. Mõtlesin, et ei saa ilusat päeva raisku lasta ja otsustasin kõndima minna terviserajale. Kutsusin kaasa ka oma ema - minust 26 aastat vanem näkk - kes kõndis oma keppidega nagu noor gasell. Tegime mitu ringi, mis kokkuvõttes oli umbes 4 km.


Homme jõusaali! Seekord jälle Jüri spordihoonesse. Juba ootan  ;)

« Last Edit: August 27, 2015, 12:39:43 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #16 on: August 16, 2015, 19:42:31 »

Tänane trenn tehtud :)
Vaikselt hakkab meelde jääma see järjekord, mida vaja teha ja mis lihastele see mõjub. Väsitav aga mõnus!

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #17 on: August 20, 2015, 21:52:46 »

Eile sai jälle jõusaalis käidud. Hakkasin siin kirjutama oma blogi, kui kass ronis sülle...ta ei taha vist, et ma neid kohutavaid videosid jagaksin, mis Joker trennis tegi. Aga no kui tehtud, siis lisan need siia. Loodan ikka, et saan vähemalt poole aasta pärast neid vaadates südamest naerda :)

Mainisin Jokerile, et ta peaks ikka karmim olema treeningu ajal ja nats piitsutama. Mina olin juba selle ära unustanud aga no võttiski sõnasabast kinni ning mängis "karmi". Ehmatasin juba ära, et mis toimub ja mis ma talle halba teinud olen aga lõppkokkuvõttes oli trenn vägagi tõhus ja täna hommikul jalgu voodis sirutades juba ehmatasin, et JÄLLE säärelihased valusad...aga õnneks mitte nii hull kui alguses :)

Ja muide...kaal on tsipa tõusnud (enne 60,9 ja nüüd 61,3 kg) Olen toitunud enam-vähem õigetel aegadel ja menüüs on tunduvalt rohkem valgurikkaid toite, kui varem. Ja üleüldse söön ma rohkem kui enne. Varem ma võisin lõunasöögi ära unustada ja tuligi kokku päevas vb kaks toidukorda ning näksimised.

! No longer available

! No longer available

! No longer available


« Last Edit: August 27, 2015, 12:42:20 by Tuuli »
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #18 on: August 21, 2015, 20:45:30 »

Tubli Tuuli!
Keegi ei kiida, ma siis kiidan :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #19 on: August 21, 2015, 21:50:29 »

Ma kiidaks ka aga ma ei näe videosid. Mingi ohutusreziim on peal. Aga ma kiidan kassi :) Nunnu :)
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #20 on: August 22, 2015, 20:35:22 »

Ma kiidaks ka aga ma ei näe videosid. Mingi ohutusreziim on peal. Aga ma kiidan kassi :) Nunnu :)



Jaa, kass on mul nunnu :)

Mina ei näe telefoniga vaadates videosid aga kui arvutiga siin olen, siis näen. Äkki selles asi...
Lisan siia lingi, kus kõik videod: http://www.youtube.com/user/Bonsuna/videos

« Last Edit: August 22, 2015, 20:41:32 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #21 on: August 22, 2015, 20:56:29 »

Käisin täna Lasna HCGym`is. Kohati oli väga kõva pingutus, nii et proovisin natuke ka ennast ületada. Paar videot tänasest trennist.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=WTEPGKebQkI" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=WTEPGKebQkI</a>


<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5Amamcdd_jM" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=5Amamcdd_jM</a>

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #22 on: August 25, 2015, 23:05:11 »

Pühapäeva hommikul tatsusin natuke stepperil...ehk siis pool tundi hommikul enne kui sööma hakkasin. Pole enne kunagi proovinud aga väga hea oli, olemine läks ikka väga palavaks.

Eile olin terve päev tütrega linnas. Kõndisime Balti jaamast coca cola plazani (käisime Fantastilist nelikut vaatamas) ja peale seda jalutasime Tondile. Ei kasutanud ühistransporti meelega! Ja üleüldse väga mõnus ilm oli ka.

Täna tegin pattu. Kõht oli vahepeal nii tühi, et kui vennanaine tuli paari pitsaga, siis võtsin paar lõiku kolme- juustu-salaami pitsat. Ei olnud tark tegu, kuna see oli väga rasvane ja süda läks pahaks ning raske tunne kõhus.
Karistuseks läksin jooksma. Kutsusin sõbranna kaasa metsarajale õhtul. Tegime jooksu umbes 2 km ja kiiremat kõndi ka sama palju. Päris hea oli olla peale seda. Kordame seda arvatavasti ülehomme. Õhtul sõin nüüd kana ja salatit.

Homme lähen Jüri jõusaali!

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #23 on: August 29, 2015, 20:31:04 »

Aeg: 26.08.2015
Koht: Jüri Spordihoone, jõusaal

Jõusaalis olin 1,5 h ja see aeg läks nagu lennates. Pean hakkama meelde jätma mis raskused on, et järgmine kord proovida neid ületada aga iga kord meelest läinud ning lihtsalt proovin sellist raskust mida kannatan. Ainult hantleid hea meelde jätta. Algselt oli 2 ja nüüd mõne harjutuse puhul 4 kg.
Seekord tegin harjutuse ka alaseljale, kuna eelmine kord andis alaselg natuke tunda ja vaja neid lihaseid ka tugevdada.

Peale trenni klõpsisime mõned pildid, nagu tavaliselt.

Aeg: 27.08.2015
Koht: kodu
Trenn: stepper, pool h enne hommikusööki.
« Last Edit: August 29, 2015, 20:33:08 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #24 on: September 03, 2015, 13:34:05 »

31.08 - jõusaal (Jüris)
01.09 - kooli alguse tähistamine (tütar läks 7-ndasse klassi)
02.09 - stepper (pool tundi hommikul)


Mul on nii palav....
Tundub, et olen endale mingi viiruse hankinud - kurk ja pea valutavad juba mitmendat päeva.
Homme tahaks hommikul trenni minna aga eks ma vaatan, kuidas homme enesetunne on. Ei tea kas tohib või mitte?!
Palavikku ei ole. Ravin ennast siis natuke.


Törts juttu ka toitumisest....
Ma pole kunagi nii palju mune vist söönud, kui selle viimase kuu jooksul  :)
Kuna olen ametilt lasteaiaõpetaja, siis jätan kõik need karbid alles, läheb äkki taaskasutuseks tarvis, kui meisterdama hakkame. Kõik munakarbid võib mulle tuua :D

Mul on päeva jooksul 4 toidukorda. Vanasti võis juhtuda ka nii, et hea kui 2 söögikorda oli....lihtsalt unustasin lõuna vahele ja nihkus õhtusse.
Söögikorrad on enam-vähem võrdse aja tagant ja iga kord saan kõhu täis :)
Mul on kodus praegu "õunauputus" ja tahaks terve päev ainult õunu süüa aga üritan jääda mõistlikkuse piiridesse :)

Tegelikult pole see sööginimekiri ja planeerimine mingi raketiteadus. Tulemusi saab siis, kui järgida kavasid. Hakkan sellega juba harjuma.
Kõige raskem oli loobuda saiakestest.....aga ma saan neid süüa ikkagi 'cheating day' raames :)

« Last Edit: September 03, 2015, 14:23:01 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #25 on: September 05, 2015, 11:25:40 »

Natuke kaalunumbritest....

7.08 - 60,9 kg
20.08 - 61,3 kg
4.09 - 60,4 kg

Sellised kõikumised siis.
Kui ma alustasin, siis hakkasin rohkem sööma kui tavaliselt. Koguseid ma väga täpselt ei jälginud ning tihti juhtusid ka need söögid menüüsse, mis seal poleks pidanud olema. Oletan, et sellest ka kaalutõus.
Paar nädalat tagasi hakkasin täpsemalt ka koguseid jälgima ja sõin seda mis kirjas. Seetõttu ka kaalulangus. Kõhupekist tahaks ikka lahti saada.

Hetkel siis haige. Eile hommikul steppisin natuke. Hommikul oli isegi natuke energiat aga hiljem keha väsinud ja voodi mõnusaim koht.
Kui terveks saan, siis peaks hakkama tarbima vitamiine....muidu igal aastal olen sügis-talvisel perioodil pidevalt haige. Viirused hakkavad kohe külge, kui nakkusallikaga kokkupuude on.

Leidsin poest sellise ajakirja. Õnneks ei suuda sealt kõiki tarkusi meelde jätta, muidu ei julgeks elada :D
« Last Edit: September 05, 2015, 15:43:20 by Tuuli »
Logged

vasakparem

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 173
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #26 on: September 05, 2015, 12:02:11 »

Tänane trenn tehtud :)
Vaikselt hakkab meelde jääma see järjekord, mida vaja teha ja mis lihastele see mõjub. Väsitav aga mõnus!



Viimasel pildil lahe nagu( (väga)heas mõttes ) :)

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #27 on: September 05, 2015, 12:52:50 »

Viimasel pildil lahe nagu( (väga)heas mõttes ) :)

Njaa....ma ei oska olla kuidagi, kui pildistatakse :)
Ei ole ka fotogeeniline aga kuidagi peab blogi ilmestama :D

vasakparem

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 173
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #28 on: September 05, 2015, 13:06:24 »

Aga välja kukkus täitsa hästi:d

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #29 on: September 11, 2015, 21:36:33 »

Kirjutan vahepeal niisama.

Ikka olen haige. Pole juba peaaegu 2 nädalat jõusaali saanud. Huvitav kui uuesti sinna minek, siis kas alustan nagu algusest...loodan, et mitte, kuna elu esimene jõusaalitrenn oli ikka naljanumber :)

Perearst muud ei osanud kosta, kui puhka ja joo teed. Kuna palavikku pole, siis on energiat küll aga pea ja kaelavalu ei lase veel kõike teha.

Puhkan, kuulan muusikat ja joon teed  :D
« Last Edit: September 11, 2015, 21:43:24 by Tuuli »
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 30   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
youtube>