wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2 3 ... 30   Go Down

Author Topic: Tuuli Blogi  (Read 110897 times)

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Tuuli Blogi
« on: August 07, 2015, 23:54:47 »

Hei,

Meelespea iseendale: homme lähen esimest korda elus jõusaali!  :)

Kaal: 60,9
Pikkus: 176

Ma olen nii kaua juba mõelnud sellele aga tegudeni pole jõudnud. Nüüd enam alt hüpata ei saa, kui treeneriga kokkulepped tehtud  :)


Eesmärgiks oleks mõned kilod juurde saada ja keha trimmida.
Kuid põhiline on enesetunne. Peale trenni on ju nii mõnus feeling.

Kuna mai ja juuni olid tohutult stressirikkad kuud, siis langes kaal 65-lt praegusele. Nüüd oleks aeg trenniga tegeleda ning teadlikumalt toituda.

Tõmbasin telefonisse Endomondo rakenduse ja läksin hommikul kiirkõndi tegema. See ütleb kohe, mitu km oled kõndinud ja mis ajaga. Tegin külale tiiru peale ja avastasin, et see nii väike...ainult 3 km...siis läksin uuele ringile ning 5,5 km oli juba alustuseks enam-vähem.



« Last Edit: November 04, 2017, 20:23:28 by Tuuli »
Logged

metsakaja

  • Posts: 800
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #1 on: August 08, 2015, 02:09:15 »

squat (:

Teretulemast!
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #2 on: August 08, 2015, 08:48:42 »

squat (:

Teretulemast!


Tänan!

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi !
« Reply #3 on: August 08, 2015, 17:23:25 »

Huhh...tehtud! Linnuke kirjas!:)

Tunne on hea aga ise läbi nagu läti raha...arvasin, et olen ikka tsipa tugevam aga arvasin valesti. Nurusin kergemaid raskusi :)

Kuigi jah...nagu hasart tekkis. Väsinud küll aga tahaks veel. Järgmisel nädalal siis 2x jõusaali ja mõni hommik kõnnin ümber koduküla :)

Mida ma siis seal HCGym`is ära tegin?
Alguses loomulikult kästi tarbida hullult lisandeid, muidu tulemusi ei saa  ;)

Vaata videost järgi:
! No longer available


Siis terve keha treening...igale lihasele paar seeriat alustades alt ja liikudes üles poole.

Vahepeal, kui jalgadele oli trenn tehtud, siis otsustasin korra riietusruumis käia. Kõnniks nagu pilvedel. Natuke kiiremalt kõndisin, siis hea et jalad alt ei läinud...vot see oleks hea vaatepilt olnud :)


Lisan mõned pildid. Järgmine trenn arvatavasti esmaspäeval!

Huvi pärast ootan homset...ei tea kas kuskilt valutab ka :)








« Last Edit: August 27, 2015, 12:34:08 by Tuuli »
Logged

Raidi

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 117
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #4 on: August 08, 2015, 17:55:50 »

Oi mis mu silmad näevad,edu Tuuli!  ;)
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #5 on: August 08, 2015, 18:08:45 »

Oi mis mu silmad näevad,edu Tuuli!  ;)


Tänan, Raidi! Aeg ennast käsile võtta, kui aega on :D

Raidi

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 117
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #6 on: August 08, 2015, 19:03:24 »


Tänan, Raidi! Aeg ennast käsile võtta, kui aega on :D

Ise plaanin sama sügisest! :D
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #7 on: August 09, 2015, 12:06:58 »

Kuidas ma ennast siis täna tunnen?

Jokerile tuleks esitada süüdistus tahtlikus sandistamises! Aga ma olen lihtsalt nii läbi omadega, et ei jaksa seda teekonda ette võtta :)

Täna hommikul ma õppisin uuesti kõndima. Halleluuja!
Lihtsam oli kõndida kikivarvukil, kui kanda maha toetades. Säärelihased olid nii valusad ja jalad ei tahtnud sirgekski minna.

Patsi on natuke raske teha, kuna ma pean selleks oma käed üles tõstma...ei ole kerge :)

Aga mida rohkem liigutad, seda paremaks läheb...teoorias ma ju tean seda aga praktikani ei jõudnud, sest läksin tagasi voodisse, kus on mõnusam!

Ühesõnaga on täna relax pühapäev ja trennivaba päev.

Järgmine jõuka trenn ikkagi kolmapäeval...ikkagi lähen tagasi, ei anna alla :D

! No longer available



« Last Edit: March 26, 2017, 17:26:36 by Tuuli »
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14087
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #8 on: August 09, 2015, 12:31:59 »

Tühjad aparaadid kuhu pole lisatud raskust, lihasele 2 seeriat liigutamist - kuidas saaks veel vähem teha :)
Ju see 30-aastat pausi teinud oma töö.

Aga pole hullu. Homseks on su rakud uuenenud ja oled 10a noorem jajuba tugevam 8)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=pR4EbetrSe8" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=pR4EbetrSe8</a>


TRAIN HARD!
https://www.facebook.com/your.fitness.body
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Siim M

  • Posts: 274
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #9 on: August 09, 2015, 20:30:48 »

Soovin Edu ja palju motivatsiooni  8) ;D
Logged

kristo1979

  • Posts: 835
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #10 on: August 09, 2015, 21:15:12 »

Süüa on vaja, mitte kahe käega lisandeid osta ;) müügiohvriks jäid :)
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #11 on: August 09, 2015, 21:27:55 »

Tühjad aparaadid kuhu pole lisatud raskust, lihasele 2 seeriat liigutamist - kuidas saaks veel vähem teha :)
Ju see 30-aastat pausi teinud oma töö.

Aga pole hullu. Homseks on su rakud uuenenud ja oled 10a noorem jajuba tugevam 8)

http://www.youtube.com/watch?v=pR4EbetrSe8

TRAIN HARD!
https://www.facebook.com/your.fitness.body



No mis teha...parim motivatsioon ongi vist see, et varsti saaks naerda esimeste postituste peale :)

Aga minu motivideo on see :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=2nwB--OpqJA" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=2nwB--OpqJA</a>

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #12 on: August 09, 2015, 21:31:36 »

Soovin Edu ja palju motivatsiooni  8) ;D

Ma tänan! :)

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #13 on: August 09, 2015, 21:33:09 »

Süüa on vaja, mitte kahe käega lisandeid osta ;) müügiohvriks jäid :)

Pean ausalt tunnistama, et ma söön päris toitu :D
Isegi treening- ja toitumiskava on :)
« Last Edit: August 09, 2015, 21:44:23 by Tuuli »
Logged

Tuuli

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 340
    • View Profile
Re: Tuuli tagumik trimmi ! (pildid+videod)
« Reply #14 on: August 13, 2015, 22:08:27 »

Raporteerin vahepeal...

Säärelihased valutasid ka esmaspäeval ja teisipäeval ja ka kolmapäeval, kui uuesti jõusaali läksin.
Teisipäeval sõitsin rattaga 6 km, kuna normaalselt kõndida tundus ebareaalne :) Isegi tütar virises, et kõnnin nagu ... ma parem ei ütle, mis sõna see oli   :D

Kolmapäeval ma üritasin tsipa viilida, et äkki ootaks mõne päeva aga treeneri sõna maksab ja pidin minema jõukasse!
Seekord käisime Jüri spordihoones. See asub kodule lähemal ning Joker näitas ette, mida seal tegema peaks. Järgmine kord juba oskan ise. Eilne trenn tundus lihtne...ei tea miks?! Raskused olid samad ja paar korda panin raskust juurde ning isegi väsinud väga ei olnud. Lahkusin hea enesetundega :)

Kuna vennanaine tahtis ka end jõusaalis proovile panna ning talle sobis tänane päev (soovis et ma ka kaasa läheksin), siis läksin ka täna jõusaali. Vist väga ei soovitata nii tihti aga tunne oli ok. Seekord siis jälle HCGym Lasnamäel.
Peale seda trenni täna olin küll väga väsinud...raskusi juurde ei pannud. Tundus, et seal KÕIK kuidagi raskem. Ideaalne koht jõumeestele :)

Minu eesmärk hakkab vist vaikselt muutuma...ei hooligi nii väga sellest pepsist enam, tahan JÕUDU juurde! Ja see on nii hea tunne, kui sa ületad ennast ja oled parem kui eelmises trennis !

Ühesõnaga täna kuskilt ei valuta ja viriseda pole ka millegi kallal :) Lihtsalt päevast väsinud..

Lisan pildi oma väsinud spagettidest  :P

Pages: [1] 2 3 ... 30   Go Up
 

Kaubamaja
youtube