wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2 3 ... 19   Go Down

Author Topic: Triin:) blogi  (Read 76874 times)

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Triin:) blogi
« on: April 30, 2010, 18:21:37 »

Tere kõigile!!

« Last Edit: April 12, 2011, 14:39:55 by Triin.A »
Logged

Annikas

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 249
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #1 on: April 30, 2010, 18:33:20 »

Me mõlemad siis Bonsuna all :D
Nii lahe!
Aga et siis kõik eesmärgi nimel pingutama!
Logged

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #2 on: April 30, 2010, 18:36:03 »

Me mõlemad siis Bonsuna all :D
Nii lahe!
Aga et siis kõik eesmärgi nimel pingutama!
Jaa!! ;)
Logged

Timo Randoja

  • Posts: 2390
  • Im going to be the Best.
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #3 on: April 30, 2010, 19:41:47 »

Edu eesmärgiga ;)
Logged
Appear weak when you are strong, and strong when you are weak.
Pain you feel today will be strength you feel tomorrow.
A positive mental attitude can clear away all obstacles witch stands between you and your major purpose in life.

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #4 on: April 30, 2010, 21:44:59 »

Edu eesmärgiga ;)
Tänan ;)
Logged

Draakon40/Esta Pilt

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 352
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #5 on: April 30, 2010, 21:52:01 »

Huvitav, et ei ole sind Arcticus näinud: naisi seal suht vähe jõusaalis rassimas.
Jõudu igatahes ja kindlasti need eesmärgid ka täituvad:)
Logged

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #6 on: April 30, 2010, 22:57:36 »

Huvitav, et ei ole sind Arcticus näinud: naisi seal suht vähe jõusaalis rassimas.
Jõudu igatahes ja kindlasti need eesmärgid ka täituvad:)
Ma alles eelmine nädal liitusin ja see nädal käisin esmasp ja kolmap ;) Käin õhtuti, kuid järgmisest nädalast saab juba norm kellaaegadel ;)Ehk näeme millalgi ;D
Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4939
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #7 on: May 01, 2010, 08:31:10 »

Huvitav, et ei ole sind Arcticus näinud: naisi seal suht vähe jõusaalis rassimas.
Jõudu igatahes ja kindlasti need eesmärgid ka täituvad:)
Nii...kas se nüüd nii väga paha on et saal on täis korralikke meehi kes spordi teeb ja võib olla teise silmaga endale naist piiluvad? mina küll ei ütle et se Triinu saali valik nii halb on..täiesti õige valik!!! ;D
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #8 on: May 01, 2010, 09:20:20 »

Nii...kas se nüüd nii väga paha on et saal on täis korralikke meehi kes spordi teeb ja võib olla teise silmaga endale naist piiluvad? mina küll ei ütle et se Triinu saali valik nii halb on..täiesti õige valik!!! ;D
Hehee eesmärk ikkagi seal treenida ;D
Logged

Draakon40/Esta Pilt

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 352
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #9 on: May 01, 2010, 09:45:53 »

Saali valik kindlasti halb ei ole, Tartu linna parim saal raudselt ja on ka mõnusat seltskonda:)
Logged

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #10 on: May 01, 2010, 15:57:45 »

Saali valik kindlasti halb ei ole, Tartu linna parim saal raudselt ja on ka mõnusat seltskonda:)
Mhm, need päevad mis käidud sai olen ise ka rahule jäänud :) Ehk kunagi saad mind aidata seoses pildistamisega? Muidu hetkel, kui Põlva Spordihoones käin, siis aitab mind vend hädast välja ;D
Logged

Draakon40/Esta Pilt

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 352
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #11 on: May 01, 2010, 18:24:16 »

Jah, ikka, ainult järgmisel nädalal olen 4 päeva Tartust ära aga muidu ikka tihedalt õhtuti kohal:)
Logged

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #12 on: May 01, 2010, 21:22:47 »

Jah, ikka, ainult järgmisel nädalal olen 4 päeva Tartust ära aga muidu ikka tihedalt õhtuti kohal:)
Ook ;)
Logged

Täpiline

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 732
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #13 on: May 01, 2010, 22:03:49 »

Laupäev 01.05.10

Täna trenni ei teinud, kuna laupäev ettenähtud puhkepäevana :)  Sai niisama õues käidud ja koolitöödega tegeletud.
Treeningute koha pealt nii palju, et jõusaalis käin hetkel kolm korda nädalas esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti ning pühapäev on aeroobse päev.


Kindlasti enne trenni soojendus 10min. tavaliselt rattal, pluss venitused.

Esmaspäev

Selg
1.Tõmbed plokil ülalt ette
2.Tõmbed plokil ülalt kukla taha
3.Tõmbed plokil eest
4.Keretõsted seljapingil

Rind
1.Hantlite etteviimine kaldpingil
2.Liblikas trenazööril
3.Smithil surumine

Kõht
1.Rööbaspuudel põlvest kõverdatud jalgade tõstmine
2.Rullikuga
3.Kerepöörded trenazööril

Teisipäev

Õlg

1.Kangi tõmbed lõua alla
2. Lendamine hantlitega
3.Surumine õlamasinal

Triitseps
1.Küünavarte sirutamine hantliga istudes
2.Allasurumine plokil
3.Prantsuse surumine

Säär
1.Päkkadele tõus istudes trenazööril

Reede

Jalg

1.Säärte sirutamised trenazööril
2.Jõutõmme
3.Jalapress

Kõht

1.Rööbaspuudel põlvest kõverdatud jalgade tõstmine
2.Rullikuga

Säär
1.Päkkadele tõus istudes trenazööril


Kõige lõpuks tegin (sellel nädalal) 20min. rattal sõitu.
Pühapäeval jooksen 8km pulsiga kuskil 130. Nüüd kui mul autokooli teooria loengud läbi,üritaks käia ka teistel päevadel jooksmas või siis rattaga sõitmas.


Homme siis jooksma, ehk saab ka mõned pildid teha, abimeheks mu vend, ilma kelleta ma hakkama ei saakski ;D ;D Tänud talle ::)



« Last Edit: April 12, 2011, 14:40:30 by Triin.A »
Logged

KennyLumiste

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 551
  • HC GYM Linnamäe tee 91
    • View Profile
Re: Triin Aigro blogi
« Reply #14 on: May 01, 2010, 23:06:09 »

Kas Sul on kodus kitsed?
Lahe!
Logged
Don`t DREAM, make it REAL!
Sa suudad kui tahad.
Pages: [1] 2 3 ... 19   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything