wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Trenn peale oppi?  (Read 5455 times)

ciizu

  • Posts: 3
    • View Profile
Trenn peale oppi?
« on: March 05, 2010, 21:08:36 »

Mul oli 18 veebruaril opp, kõhul kolm haava 1-2 sentimeetrised, kas keegi oskab öelda, kuna ma juba võiksin teha harjutusi, mis on mõeldud kõhulihastele?
Logged

Ekukeku

  • Posts: 646
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #1 on: March 05, 2010, 21:10:57 »

Mul oli 18 veebruaril opp, kõhul kolm haava 1-2 sentimeetrised, kas keegi oskab öelda, kuna ma juba võiksin teha harjutusi, mis on mõeldud kõhulihastele?

Laparoskoopia? Kannata ikka natuke veel.Mul tehti septembris sama jama.Hoia pool kuud veel ennast w seni,kui oled käinud ennast arstile näitamas,kas oled paranenud.
Logged

Kadi

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 1777
  • Pühendu ja naudi!
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #2 on: March 05, 2010, 21:28:00 »

Mul oli 18 veebruaril opp, kõhul kolm haava 1-2 sentimeetrised, kas keegi oskab öelda, kuna ma juba võiksin teha harjutusi, mis on mõeldud kõhulihastele?

Arst peaks seda ütlema, kui sa oled teda oma trennipisikust informeerinud.
Mina olen aga ''hull'', läksin juba järgmine päev trenni, kui randmed opitud. Esimese põlveopiga läksin ka järgm. päev. Teise põlveopiga ootasin veidi. Ninaga ootasin 2 päeva ja järgm. nädal lõigatakse mandlid. Uhh, siis vist ei saa nädalakese kindlalt trenni teha, aga eks paistab.
Logged
http://www.bonsuna.com/
It's a lifestyle not just a one project!

Ekukeku

  • Posts: 646
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #3 on: March 05, 2010, 21:29:53 »

Arst peaks seda ütlema, kui sa oled teda oma trennipisikust informeerinud.
Mina olen aga ''hull'', läksin juba järgmine päev trenni, kui randmed opitud. Esimese põlveopiga läksin ka järgm. päev. Teise põlveopiga ootasin veidi. Ninaga ootasin 2 päeva ja järgm. nädal lõigatakse mandlid. Uhh, siis vist ei saa nädalakese kindlalt trenni teha, aga eks paistab.

Normaalsed inimesed hoiavad oma tervist,mitte ei lähe kohe peale oppi saali. Kui midagi valesti läheb,ei saa elu lõpuni enam trenni teha :(
Logged

Eluminal

  • Posts: 314
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #4 on: March 05, 2010, 21:40:27 »

Normaalsed inimesed hoiavad oma tervist,mitte ei lähe kohe peale oppi saali. Kui midagi valesti läheb,ei saa elu lõpuni enam trenni teha :(
aga ta ütles et ta on hull ju ;)
Logged

Ekukeku

  • Posts: 646
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #5 on: March 05, 2010, 21:49:08 »

aga ta ütles et ta on hull ju ;)

Lugesin nii kiiresti,et selle lasin üle :)
Logged

ciizu

  • Posts: 3
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #6 on: March 05, 2010, 22:52:32 »

Laparoskoopia? Kannata ikka natuke veel.Mul tehti septembris sama jama.Hoia pool kuud veel ennast w seni,kui oled käinud ennast arstile näitamas,kas oled paranenud.

Selge, eks ma siis ootan veel veidi selle asjaga. :)
Logged

Ekukeku

  • Posts: 646
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #7 on: March 06, 2010, 00:37:10 »

Selge, eks ma siis ootan veel veidi selle asjaga. :)

lase vaadata sisemist paranemist,see on kõige tähtsam..välimine on nagunii juba ok sul,see paraneb kiirelt. kas oled oma "õhust õlgades" lahti saanud?
Logged

Kadi

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 1777
  • Pühendu ja naudi!
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #8 on: March 06, 2010, 10:24:26 »

aga ta ütles et ta on hull ju ;)

 ;D
Logged
http://www.bonsuna.com/
It's a lifestyle not just a one project!

Annika

  • member
  • Posts: 8065
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #9 on: March 06, 2010, 10:34:00 »

Mul oli 18 veebruaril opp, kõhul kolm haava 1-2 sentimeetrised, kas keegi oskab öelda, kuna ma juba võiksin teha harjutusi, mis on mõeldud kõhulihastele?

Mis trenni sa seni oled üldse teinud? Kui tihti ja mis mahus ning intensiivsusega?  Peale oppi anti sulle kindlasti mingi paranemise aeg teada. Kõhtu ei ole mõtet niisama üldse vorpida, kui siis üldine kehaline treening- olenevalt su eelnevast treenitusest ja praegusest enesetundest soovitaks siiski midagi rahulikumat hetkel (pikk jalutamine vms, k.a jõusaalis jooksulindil rahulikult, mis kulutaks lihtsalt kaloreid ja annaks parema enesetunde). Umbes nädala-paari pärast võiks juba tasapisi oma vana treeningu juurde tagasi pöörduda (kergem aeroobika, väikeste raskustega bodypump, jõusaal nn omas rütmis). Vot selle treeningu juurde siis peaks kuuluma ka lisaks kõhutrenn.

Üldjuhul on esimene nädal peale oppi ohtlikeim aeg igasuguste põletike tekkeks, selle aja jooksul tegelikult kasvavad kinni igasugused pehmete kudede vigastused ja ka näiteks luumurde ei "kohendata" enam peale nädalat muudmoodi kui ainult lahti murdes.

Head paranemist!
« Last Edit: March 06, 2010, 10:36:07 by Annika /aktivist/ Summel »
Logged

#teamlumiste

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 550
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #10 on: March 06, 2010, 13:22:15 »

Mul oli 18 veebruaril opp, kõhul kolm haava 1-2 sentimeetrised, kas keegi oskab öelda, kuna ma juba võiksin teha harjutusi, mis on mõeldud kõhulihastele?
Ma ei ole kuri inimene, kuid väikene märkus.  ;D
Sinu topic on treeningu- ja toitumise blogis.
Kas Sa hakkad kajastama enda tegemisi või Sul oli lihtsalt mingi konkreetne küsimus?
Kui viimane, siis peaks laskma Joker`il tõsta see teema mujale.
Logged
Don`t DREAM, make it REAL!
Sa suudad kui tahad.

Annika

  • member
  • Posts: 8065
    • View Profile
Re: Trenn peale oppi?
« Reply #11 on: March 06, 2010, 13:25:47 »

Ma ei ole kuri inimene, kuid väikene märkus.  ;D
Sinu topic on treeningu- ja toitumise blogis.
Kas Sa hakkad kajastama enda tegemisi või Sul oli lihtsalt mingi konkreetne küsimus?
Kui viimane, siis peaks laskma Joker`il tõsta see teema mujale.

Vaatasin kah enne, ju läks lihtsalt sassi veits- Joker tõstab õhtul ringi  ;)
Logged
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything