wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 41 42 [43] 44 45 ... 47   Go Down

Author Topic: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.  (Read 133524 times)

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #630 on: March 02, 2018, 18:20:55 »


Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028209009662


Nii, oma arvamuse soovija, olge nii hea, seletage, mis saab:

mina ütlen: soja on ok, kui sa seda kilode kaupa sisse ei söö

oponent: soja langetab T taset.

Ja siis ma kordan oma, ja tema oma. Ja nii kuni...?

Selleks ongi "lingid", et näha missugune on konsensus hetkel ... see ei ole titipeale nö lõplik tõde, aga piisavalt hea, et trendi teada.
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #631 on: March 02, 2018, 18:27:41 »


You will often hear it suggested that a strength training workout can cause central or "CNS" fatigue, which can then limit performance in a subsequent training session or competition.

Yet, the literature has always shown that central fatigue is largely increased by exercise of low-intensity and long duration (like cardio) and not by high-intensity, short duration exercise (like strength training).

So the findings of this study should not be too surprising, that neither heavy strength training nor light-load power training cause central fatigue that impedes performance on the following day.


Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #632 on: March 02, 2018, 18:43:26 »


https://thebarbellphysio.com/fixing-back-pain-using-deadlifts/
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #633 on: March 02, 2018, 20:25:34 »




 "the day-to-day metabolic health benefits of exercise might be best attained by maintaining a carbohydrate deficit overnight"

http://www.mdpi.com/2072-6643/10/2/123   Post-Exercise Carbohydrate-Energy Replacement Attenuates Insulin Sensitivity and Glucose Tolerance the Following Morning in Healthy Adults
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #634 on: March 03, 2018, 08:19:08 »


http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.201700689/abstract

Cholesterol Absorption and Synthesis in Vegetarians and Omnivores


Conclusions
Unaltered biliary cholesterol secretion and higher cholesterol synthesis blunt the lowered dietary cholesterol intake in vegetarians. LDL cholesterol is significantly lower ONLY IN VEGANS.
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #635 on: March 03, 2018, 09:18:46 »



This study aimed to describe the body composition and physiological changes which take place during the in-season and recovery periods of a group of natural bodybuilders. Natural male bodybuilders (n = 9) were assessed 16 (PRE16), 8 (PRE8), and 1 (PRE1) week(s) before, and 4 (POST4) weeks after a bodybuilding competition. Assessments included body composition, resting metabolic rate (RMR), serum hormones, and 7-day weighed food and training diaries. Change in parameters was assessed using repeated-measures analysis of variance.

Dietary protein intake remained high throughout the study period (2.8-3.1 g kg(-1) d(-1)). Fat mass (FM) was significantly reduced from PRE16 to PRE1 (8.8 +/- 3.1 vs. 5.3 +/- 2.4 kg, P < .01). There was a small decrease in lean mass (LM) from PRE8 to PRE1 (71.8 +/- 9.1 vs. 70.9 +/- 9.1 kg, P < .05). No changes in RMR were observed (P > .05).

LARGE REDUCTIONS in total and free testosterone (16.4 +/- 4.4 vs. 10.1 +/- 3.6 nmol L(-1), P < .05; 229.3 +/- 72.4 vs. 116.8 +/- 76.9 pmol L(-1), P < .05), and insulin-like growth factor-1 (IGF-1) (27.0 +/- 7.7 vs. 19.9 +/- 7.6 nmol L(-1), P < .05) occurred between PRE16 and PRE1. LM and IGF-1 increased from PRE1 to POST4 (70.9 +/- 9.1 vs. 72.5 +/- 8.5 kg, P < .05; 19.9 +/- 7.6 vs. 25.4 +/- 9.3 nmol L(-1), P < .05).

Despite substantial reductions in FM, participants maintained almost all of their LM. The reduction in anabolic hormone concentration is likely attributable to the prolonged negative energy balance, despite a high dietary protein intake.


https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2018.1444095?journalCode=tejs20
Logged

troll123

  • Posts: 108
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #636 on: March 03, 2018, 10:15:18 »

Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028209009662


Nii, oma arvamuse soovija, olge nii hea, seletage, mis saab:

mina ütlen: soja on ok, kui sa seda kilode kaupa sisse ei söö

oponent: soja langetab T taset.

Ja siis ma kordan oma, ja tema oma. Ja nii kuni...?

Selleks ongi "lingid", et näha missugune on konsensus hetkel ... see ei ole titipeale nö lõplik tõde, aga piisavalt hea, et trendi teada.

Oled sa oma  linke  ja   interneti tarkust valmis testima ?

Pakun v2lja  ma maksan su  veretestid kinni ja 3 kuu soi proteiini   koguse , otsi  v2llja parim   mis leiad ja   vaatame     testo taset enne ja p2rast ?
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #637 on: March 03, 2018, 10:31:59 »

Igal ajal - kes siis tasuta toidust ja analüüsidest ära ütleb.

Mitte, et see näitaks, kuidas neid "linke" kasutada saab - teadmiste saamiseks või isegi praktikas kasutamiseks. Arusaam teaduse ning tulemuste "toimimisest" või tõlgendamisest on täiesti puudulik. Kordan: see näitab hetkekonsensust, trende, mitte IGALE ÜHELE just täpselt nii mõjuvat. Usun, et kui kellelgi (siin ei näi seda olevat) oleks huvi süveneda, see ei võtaks rohkem kui pool h lugemist, et põhi alla saada.

On liiga palju eri faktoreid, mis seda testitavat näitu mõjutada saavad - ja seda ilma põhjalikult disainitud uuringuta on päris raske tagada, et kõik muutujad oleks kogu perioodi vältel konstantsed.

"interneti tarkus" ... on juba päris "hästi" öeldud. Hea, et meil on olemas inimesed, kellel ei ole midagi häbeneda, kui nad oma puudulikke teadmisi enesekindlalt demonstreerivad.

Ja teine "hea" moment on see, et "interneti tarkus" vs "aga ta on ju kõige suurem". Huvitav, ta siis sai oma "tarkuse" ikkagi unes? Aa, ei - Arnoldilt.



Aga veelkord: palun väga. Hakkame pihta. Kes nüüd jutumees on, selgub peagi. Või troll.

« Last Edit: March 03, 2018, 10:35:14 by mp »
Logged

troll123

  • Posts: 108
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #638 on: March 03, 2018, 13:31:04 »

Igal ajal - kes siis tasuta toidust ja analüüsidest ära ütleb.

Mitte, et see näitaks, kuidas neid "linke" kasutada saab - teadmiste saamiseks või isegi praktikas kasutamiseks. Arusaam teaduse ning tulemuste "toimimisest" või tõlgendamisest on täiesti puudulik. Kordan: see näitab hetkekonsensust, trende, mitte IGALE ÜHELE just täpselt nii mõjuvat. Usun, et kui kellelgi (siin ei näi seda olevat) oleks huvi süveneda, see ei võtaks rohkem kui pool h lugemist, et põhi alla saada.

On liiga palju eri faktoreid, mis seda testitavat näitu mõjutada saavad - ja seda ilma põhjalikult disainitud uuringuta on päris raske tagada, et kõik muutujad oleks kogu perioodi vältel konstantsed.

"interneti tarkus" ... on juba päris "hästi" öeldud. Hea, et meil on olemas inimesed, kellel ei ole midagi häbeneda, kui nad oma puudulikke teadmisi enesekindlalt demonstreerivad.

Ja teine "hea" moment on see, et "interneti tarkus" vs "aga ta on ju kõige suurem". Huvitav, ta siis sai oma "tarkuse" ikkagi unes? Aa, ei - Arnoldilt.



Aga veelkord: palun väga. Hakkame pihta. Kes nüüd jutumees on, selgub peagi. Või troll.

Vali   Soi proteiin v2llja   PM-mulle aadress kuhu saata   ja  tellin 2ra sulle .  J2rgmien  n2dal peaksid siis vereproovi tegema  ja  tulemused siia panema

T6estuseks et tarbid  teed videod  neid v6id privaatselt   minule jagada   ei pea   k6igiga jagama kui  ei soovi . 
Aususe   asi .
« Last Edit: March 03, 2018, 13:33:43 by troll123 »
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #639 on: March 03, 2018, 15:42:13 »


Ikka aususe asi, aga filmima ma ei hakka küll päevas mitu korda. Mul ei ole nii suurt isu ka sellega tegeleda. Ja ei oleks ka vajadust petta kedagi.

Ehk siis - igasuguseid lisa (jube olulisi) nüansse võib välja mõelda, et öelda : ma pakkusin aga sa ei teinud.  Ma võin nagu algselt kirjas oli - 1 korraliku valgukorra päevas sojaallikaga katta - kui eeltingimus, et see peab olema 1 konkreetne , mitte erinevad - soja on ju võimalik kümnetel eri viisidel tänapäeval valmistada toiduks - siis saan ka sellega hakkama, et pulbrina.

Ja analüüside juures - tule või ise kaasa. Aga teeme nii, et ei hakka nüüd seda siin küll hommikust õhtuni jahuma. See ei oleks taaskord märk tahtest kusagile jõuda, vaid lihtsalt mingi juramise isu rahuldamine.
Logged

aleks144

  • Posts: 77
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #640 on: March 03, 2018, 16:12:15 »

1x päevas mingi shake tundub vähe, see nagunii ei mõjuta midagi. Võiks ikka mingi 50% pluss, või isegi 100% tulla sojast, siis oleks huvitavam. Iga kahe nädala tagant nt vereanalüüsid(testo), siis hea jälgida mingeid trende, ainult alguses ja lõpus mõõtes ei pruugi saada kogu tõde.

Tehke ära  ;D
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #641 on: March 03, 2018, 17:12:11 »

"alguses ja lõpus mõõtes ei pruugi saada kogu tõde." - mis sa nüüd kirjutasid?

Kuidas ei saa tõde. Ainuke esmärk on/oli teada saada, kuidas igapäevane soja toiduks kasutamine mõjutab eksperimendi lõppedes testosterooni taset seerumis/plasmas. Mis trende sul siia vaja on.


Nohh,  kõik kellel veel midagi öelda on, laske käia - erisoovid ja -soovitused. Siis saame selle tsirkuse siit ära saata.



Kuna mul on ükskõik, mis sorti see toode on,  jääb valik suure töö tegijale - sellele, kes on nii suur huviline, et ei lepi kümnete (sadade) uuringute tulemustega, vaid tahab ise sponsor olla - osta ära, saame kokku, võtan üle ja siis kasutan seda iga päev - no mis 50 g - piisav?

NB! Ma juba alustasin - täna oli menüüs Hesburgeri soja-tortilla. Maitsev toode.


« Last Edit: March 03, 2018, 17:23:17 by mp »
Logged

aleks144

  • Posts: 77
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #642 on: March 03, 2018, 17:52:57 »

Testo taset võib ju sada erinevat faktorit mõjutada- nt uni. Tihedamini kui 2x mõõtes, näeks kas testo langeb pidevalt, kõigub üles alla, või püsib samana. Aga noh, kes ikka raatsib nii palju raha kulutada mingile suht mõttetule testile, kus ainult üks katsealune Mp. Ei oleks just täppisteadus
Logged

Ralf Otter

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 1432
  • Saagem suureks vaimult!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #643 on: March 03, 2018, 18:28:31 »

Testo taset võib ju sada erinevat faktorit mõjutada- nt uni. Tihedamini kui 2x mõõtes, näeks kas testo langeb pidevalt, kõigub üles alla, või püsib samana. Aga noh, kes ikka raatsib nii palju raha kulutada mingile suht mõttetule testile, kus ainult üks katsealune Mp. Ei oleks just täppisteadus


Ma võin ka katsealuseks tulla.

The results of this meta-analysis suggest that neither soy foods nor isoflavone supplements alter measures of bioavailable T concentrations in men.

http://www.fertstert.org/article/S0015-0282%2809%2900966-2/fulltext

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: mp siin - kui sul ei ole midagi asjalikku öelda, tee seda mujal.
« Reply #644 on: March 04, 2018, 14:26:58 »

Testo taset võib ju sada erinevat faktorit mõjutada- nt uni. Tihedamini kui 2x mõõtes, näeks kas testo langeb pidevalt, kõigub üles alla, või püsib samana. Aga noh, kes ikka raatsib nii palju raha kulutada mingile suht mõttetule testile, kus ainult üks katsealune Mp. Ei oleks just täppisteadus


See kõigub igale poole, suvaliste tegurite mõjul - see ülepäevane mõõtmine ei anna ka midagi, kõige vähem - soja mõju osas,

MIS MINU ARUST oligi ainuke "probleem".

Ja teinegi arutlus/loogikaviga:  siinsele seltskonnale "täppisteadus" ei näi sobivat - kogu see "eksperimendi" huugamine on ju ehedaim näide.

"Aga minu kogemus.." on püramiidi tipus, nagu lollidemaal ikka.


http://thesciencepost.com/i-just-know-replaces-systematic-reviews-at-top-of-evidence-pyramid/  ahjaa, seegi "link" on inglise keeles, jama.. 

seega, tuleb elada kogenud gurude "kogemustele" toetudes edasi.
« Last Edit: March 04, 2018, 14:35:02 by mp »
Logged
Pages: 1 ... 41 42 [43] 44 45 ... 47   Go Up
 

Kaubamaja
youtube