wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% STEROL
Pages: 1 ... 4 5 [6]   Go Down

Author Topic: High Intensity Training - Ago trennis  (Read 10559 times)

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Anders ja HIT lammutamine koos mitme näitaja parandamisega

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QPiDsNgtTZY" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=QPiDsNgtTZY</a>


Oma sigatsemine 9min

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_e5ydKlIF3M" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=_e5ydKlIF3M</a>


Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

visionofdisorder

  • Posts: 384
    • View Profile

Kui järgmine mõõtmine 3 nädala pärast on tehtud nii vaatame siis:)

Kas 18,3 on liiga vähe või palju hetge vormis?

liiga vähe vist. aga sul on selline kehatüüp, kus väljanägemine võib olla ekslik. jäsemed on suht kuivad võrreldes ülejäänuga. enamus on ühtlaselt pekised.
Logged

Karl

  • Posts: 305
    • View Profile

Samas ~20kg rasva on ca 87kg Timo puhul - ei tundu ulme.
Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

 :)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

 :)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

mp

  • Posts: 2049
  • tervist!
    • View Profile


Kuna pakkumine sai tehtud, jääb see hetkel veel jõusse - narr oleks taganeda. Aga mitte pikalt - mine tea mis näljutamise ette võtab :)

Aga, jah videote põhjal ütleks, et natuke vähe on see 18,.. kõhu-osa põhjal eelkõige. Aga mine sa tea tõesti. Teor on kõik võimalik.

Saan aru, et siin on kaliipritega mõõdetud ja siis mingi programm tegi arvutuse. Kuna ei ole teada, kui usaldusväärne konkreetne süsteem on, tuleks, kasvõi sellesama süsteemi "kontrollimiseks" lasta suhteliselt samal ajal DEXAga teha.

Logged

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 691
    • View Profile

18 rasva % kohe kindlasti pole. On tunduvalt suurem. Paljud need mõõtmised valetaavad.
RandoK oma blogis ka sai tulemuseks 5% ega see siis tegelikkus ei ole. Dexa scan jms näitaks õigema numbri.
Umbes 95kg-sena oleks huvitav vormipilte näha Majurist  :D
Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Tegin ka vereproovid et näha kas liigume õiges suunas ja mida reguleerida edasi.. teeme trenni edasi ja vaatame mis saab :D
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Soomes Kuntokeskus SykeX trennis..aga nüüd juba tavatrennis kuna siin oleme nagu tavasaalis kus iga trenas saad täie bloki üles :D

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Ay4AJiJUnFw&amp;t=1s" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=Ay4AJiJUnFw&amp;t=1s</a>


Suvila ligidal jalutuskäigul

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=BPtupO3yt5A&amp;t=85s" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=BPtupO3yt5A&amp;t=85s</a>
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Anders Kaljas trennis

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Jf_MWS83UP4" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=Jf_MWS83UP4</a>


Timppa trennis, kükis vist 23 kordust?

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=pJdGPZ828NQ&amp;t=14s" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=pJdGPZ828NQ&amp;t=14s</a>
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

 :)
Cheating day... unustasin pildistada kell 2130 chilikana ja singiomleti..
Aga ülejäänud on siin ja nüüd jälle dieedi peal
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Ja edasi kell 1130..
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

 :)
Täna low intensity kuna saali tulles tekis tunne et täna ei lähe ega liigu..
Siis peab tegema nagu joe weider kunagi õpetas : ära käega lõõ vaid tee midagi mis sulle meeldib.. tegin siis käed ja õlad..mis siin ikka :)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4697
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Ago trennis

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=g5WYuxLfwi0" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=g5WYuxLfwi0</a>
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee
Pages: 1 ... 4 5 [6]   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
anything