wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 33   Go Down

Author Topic: Sten Haugas ja raw 300 ettevalmistus  (Read 98264 times)

kivikas

  • Posts: 169
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #30 on: April 23, 2015, 10:05:40 »

Sten!

  Tekkis huvi teada saada palju su rekord on rinnalt ilma pausita, pausiga, särgiga, särgita?
Jõutõmme ja ka kykk?
 Milline on olnud näiteks viimase paari aasta areng.
Tänud.
Logged

Sten Haugas

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 432
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #31 on: April 23, 2015, 10:26:01 »

Hei.

Praegu on tehtud pausiga 212,5kg, ilma pausita nii ei oska öelda. Praegu kava poole peal. Kuskil kuu pärast proovin uuesti maksi, ise arvan et 225Kg. Särgiga ei tee yldse enam. Tahan raw surumise võimalikult suureks ajada siis proovida särki. Ykskord kogemata trennis kargas 310kg yles.

Jõutõmme 280kg ilma randmepaelteta.

Kykki tegin viimati paar kuud tagasi 270x3

Iga aasta tuleb kuskil 10kg raw surumisele juurde, kui teha mõistlikult ja et ei tekiks vigastusi. Jõutõmme võiks parem olla aga paneme põhirõhu surumisele siis on nagu on.
Nyydseks olen teinud trenni Timoga 3 aastat. 160Kg pealt siis 220kg peale surumine:)
Logged
Kasutan ainult Hcgym professional mürke

kivikas

  • Posts: 169
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #32 on: April 23, 2015, 12:29:51 »

Sa mees oled siis ju varsti tuhande klubis kolme alaga.
Kas keegi Eestlastest sinu kaalus on yldse 300 yles saanud?
Vigastusi vältides suur tulevik ees.
Edu!
Logged

Sten Haugas

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 432
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #33 on: April 23, 2015, 13:49:19 »

Kuna ma alles 25, siis arvan et tuhat võib ära kyll tulevikus teha:) Mul väga vedanud treeneriga esiteks, kes ei lase mul mingit tsirkust teha. Nyyd aitab mind kava ja nõuga ka Euroopa rekordi omanik Jani Murtomäe.
Tänud igaljuhul :)
Logged
Kasutan ainult Hcgym professional mürke

Ifit

  • Posts: 52
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #34 on: April 23, 2015, 15:50:23 »

Sa mees oled siis ju varsti tuhande klubis kolme alaga.
Kas keegi Eestlastest sinu kaalus on yldse 300 yles saanud?
Vigastusi vältides suur tulevik ees.
Edu!
Steni Kehakaal on 131, kaalukat. +125. Siim Rast, 26 aastane, kehakaal 180, surus nädalavahetusel 302,5kg. RAW 227,5kg
Logged

pärnapoiss

  • Posts: 156
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #35 on: April 23, 2015, 16:00:17 »

Steni Kehakaal on 131, kaalukat. +125. Siim Rast, 26 aastane, kehakaal 180, surus nädalavahetusel 302,5kg. RAW 227,5kg

Kas ma saan õigesti aru, et kui 180kg paksuke surub rinnalt 302.5kg ja 227.5kg,
siis jõu koefitsent on 302.5/180 = 1.68 ja 227.5/180 = 1.26.
See teeb sama, kui 100kg mees suruks vastavalt 168kg ja 126kg.
Kui saan õigesti aru, siis küsiks, et kas teile endale ei tundu nõrk sellised koefitsendid 1.68 ja 1.26?
Ma olen hobi korras kükkimisega teinud tunduvalt kõrgema koefitsendi kui need nimetatud koefitsendid.
Seetõttu arusaamatu, et kuidas suured paksud siis oma paksuse kohta nii nõrgad on?
Võimalik, et saan valesti aru millestki.
Logged

Ifit

  • Posts: 52
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #36 on: April 23, 2015, 16:10:38 »

Kas ma saan õigesti aru, et kui 180kg paksuke surub rinnalt 302.5kg ja 227.5kg,
siis jõu koefitsent on 302.5/180 = 1.68 ja 227.5/180 = 1.26.
See teeb sama, kui 100kg mees suruks vastavalt 168kg ja 126kg.
Kui saan õigesti aru, siis küsiks, et kas teile endale ei tundu nõrk sellised koefitsendid 1.68 ja 1.26?
Ma olen hobi korras kükkimisega teinud tunduvalt kõrgema koefitsendi kui need nimetatud koefitsendid.
Seetõttu arusaamatu, et kuidas suured paksud siis oma paksuse kohta nii nõrgad on?
Võimalik, et saan valesti aru millestki.
Sinu loogika on üks väga suur viga.
Esiteks, rääkisime surumisest, mitte kükkimisest.
Teiseks, on kaaluklass, mille sees käib arvestus surutud kilode järgi. Kui mahud kaalukategooriasse, pole vahet palju kaalud.
Kolmandaks, on olemas selline asi nagu wilks, mis arvestab sinu kehakaalu ja surutud raskust. Ja see ei ole lineaarne nagu sa arvutasid, vaid on logarütmiline.
Sinu loogika järgi suruvad ja kükivad kõik naised ka sinust rohkem.
Et siis tee endale asjad enne selgeks ja siis hakka arvama.
« Last Edit: April 23, 2015, 16:13:18 by Ifit »
Logged

visionofdisorder

  • Posts: 406
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #37 on: April 23, 2015, 16:21:46 »

mingist hetkest alates ei tule enam jõudu juurde ilma kaalutõusuta. näiteks need, kes oma kõhu peale suruvad. suurem kõht = väiksem surumismaa = better results. aga rasti ennast vb ei koti ka kui paks ta on. ta koguaeg selline olnud. ja eks ise tead, millele rohkem fokusseerid. kas parem Wilks'i koefitsent või absoluut-jõud. pikematel meestel raskem wilks'i järgi "hea" olla, nt kui võtta mõni 170cm tüüp lühikeste kätega, ta võib palju laiema haarde võtta surumisel ja saab niimoodi surumismaad vähemaks. sama värk sumo tõmbega, oled lühike siis pane jalad ketaste vastu, kui tehnika ka hea siis tirid suuri raskusi ülesse. pikemad (ütleme siis 180cm+) ei saa sumo tõmbest nii võrd kasu ja nende eelmainitud põhjuste pärast oleks neil kasulikum kehakaalu suurendada.
Logged

pärnapoiss

  • Posts: 156
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #38 on: April 23, 2015, 16:24:02 »

Sinu loogika on üks väga suur viga.
Esiteks, rääkisime surumisest, mitte kükkimisest.
Teiseks, on kaaluklass, mille sees käib arvestus surutud kilode järgi. Kui mahud kaalukategooriasse, pole vahet palju kaalud.
Kolmandaks, on olemas selline asi nagu wilks, mis arvestab sinu kehakaalu ja surutud raskust. Ja see ei ole lineaarne nagu sa arvutasid, vaid on logarütmiline.
Sinu loogika järgi suruvad ja kükivad kõik naised ka sinust rohkem.
Et siis tee endale asjad enne selgeks ja siis hakka arvama.

Imelik logaritmiline süsteem siis. Mida paksem on inimene, seda hõlpsam on tal suruda rinnalt, sest surumise teekond on lühike, rinnal asub tal pekimätas ju. Kõhnal on suruda raskem kuna surumise teekond on pikem, sest puudub surumisvahemaad vähendav pekk. Seetõttu on kõhnadel raskem suruda kui paksukestel ja need Wilksi punktid peaks üldsegi andma lisapunkte neile, kellel kehakaal normaalne ja paksudele andma karistuspunkte, kuna neil on hõlpsam suruda.
Minu jaoks on arusaamatu see jõutsõtmise sport, et 180kg paks surub rinnalt nagu 100 kg suruja 126 kilose kangiga.

Teine asi on, et kükkimisel ja rinnalt surumisel on minu arvates koefitsent 2.0 selline tubli töö tulemus. Seega 180kg paks võistleja võiks kükkida 360kg ja suruda ka 360kg, siis oleks tavaline ja loogiline ja andekamad siis koefitsendiga 2+.
Logged

Sten Haugas

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 432
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #39 on: April 23, 2015, 16:26:58 »

Ei tasu nyyd riidu minna poisid :D Ma olen 188cm ja kannatab ikka teha :D
Logged
Kasutan ainult Hcgym professional mürke

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #40 on: April 23, 2015, 16:33:07 »

Aga kui näiteks WPC liiga paneb Siimule eluaegse võilstuskeelu kuna surub vales liigas WPC jaoks, kas siis see surumine on õigustühine ning võime teha avaliku uudise kus pealkiri on, et tulemus Siimu rekordi kohta on suur vale :) ?

Tõesti jääb mulje, et mida "tõsisemad" tegijad seda väiksem ajumaht ja lapsepõlvetraumad annavad tunda :)
Aga edu ikka :)





Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Ifit

  • Posts: 52
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #41 on: April 23, 2015, 16:40:44 »

Imelik logaritmiline süsteem siis. Mida paksem on inimene, seda hõlpsam on tal suruda rinnalt, sest surumise teekond on lühike, rinnal asub tal pekimätas ju. Kõhnal on suruda raskem kuna surumise teekond on pikem, sest puudub surumisvahemaad vähendav pekk. Seetõttu on kõhnadel raskem suruda kui paksukestel ja need Wilksi punktid peaks üldsegi andma lisapunkte neile, kellel kehakaal normaalne ja paksudele andma karistuspunkte, kuna neil on hõlpsam suruda.
Minu jaoks on arusaamatu see jõutsõtmise sport, et 180kg paks surub rinnalt nagu 100 kg suruja 126 kilose kangiga.

Teine asi on, et kükkimisel ja rinnalt surumisel on minu arvates koefitsent 2.0 selline tubli töö tulemus. Seega 180kg paks võistleja võiks kükkida 360kg ja suruda ka 360kg, siis oleks tavaline ja loogiline ja andekamad siis koefitsendiga 2+.
Minu jaoks on täiesti arusaamatu, kuidas  nii rumal inimene võtab sõna teemades, millest ta midagi ei jaga.
Logged

Ifit

  • Posts: 52
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #42 on: April 23, 2015, 17:07:12 »

Aga kui näiteks WPC liiga paneb Siimule eluaegse võilstuskeelu kuna surub vales liigas WPC jaoks, kas siis see surumine on õigustühine ning võime teha avaliku uudise kus pealkiri on, et tulemus Siimu rekordi kohta on suur vale :) ?

Tõesti jääb mulje, et mida "tõsisemad" tegijad seda väiksem ajumaht ja lapsepõlvetraumad annavad tunda :)
Aga edu ikka :)




Millest sa nüüd räägid, keegi pole WPC rääkinud. Rääkisime vaid numbritest. Pealegi, mis on Steni ametlik tulemus, võistlustel?
Logged

Sten Haugas

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 432
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #43 on: April 23, 2015, 17:17:10 »

2013 260kg :)
Logged
Kasutan ainult Hcgym professional mürke

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: Sten Haugas preparing for European Championship
« Reply #44 on: April 23, 2015, 17:18:24 »

Lihtsalt - mõttesähvatus, juhtusin lugema nn uudist parasjagu. See kellel pikem till, selles ma tõesti ei viitsi kaasa rääkida - eriti kui puudutab konnatiigimänge, kus võiks rohkem ühte hoida, mitte nagu beebid näpuga näidata, parastada ja ära panna kuidas aga saaks :)
« Last Edit: April 23, 2015, 17:21:29 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 33   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja