wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4   Go Down

Author Topic: Marek B Kalmus  (Read 14572 times)

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 789
    • View Profile
Re: Sdravstvuite tavarishi!
« Reply #15 on: June 20, 2019, 22:16:43 »

Mis testo tase on ? Synlabis mõõtmine maksab 11 euri. Kui viitsid käi ära ja  anna fännidele aru :)
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Sdravstvuite tavarishi!
« Reply #16 on: June 21, 2019, 16:20:43 »

Mis testo tase on ? Synlabis mõõtmine maksab 11 euri. Kui viitsid käi ära ja  anna fännidele aru :)
Ikka annan. No probl. Hiljuti kàidud ja see oli natuke yle 20ne.  Minu vanuse kohta vaat, et ideaalne ja nàit on saadud pikka aega midagi turgutavat kasutamata.  Seda enam, et eks aegade jooksul on seda omatootlikust nô kinni ka pandud. Kindlasti ei ole see number pidevalt selline. Enesetundest vôib seda ysna sageli tajuda. Kui saan rohkem treenida ei tule see nàit jàrgi nii lihtsalt kui 20 aastat tagasi kuid keha kuulates saab treeningkvaliteedi jàtkuvalt kôrgel hoida. Pàris tihti teen kahepàevaseid pause kangitrennist, et see ôige tunne tekiks. Kui seda jàrgin on trennid mônusad. Kui mingil pôhjusel vaja vale tundega trenn àra teha siis venib taastumine veelgi. Muidugi kui on toetus sees vôib nàdalas kuus vôi ka seitse pàeva paugutada saalis ja kôik kymnesse. Niisama pole see môeldav, (va yhe mehe puhul Eestis) kuid kui tahta vormi hoidagi pead seda enam kuulama keha ja loomulikult toitu valima. Madal testo ja ràmpstoit - vaadake tànavapilti. Noored mehed on keskel lodevad. Juukseid pole juba 30 selt pàris paljudel. Ma ei taha teada kuidas nad ennast 50 selt tundma veel hakkavad, aga nii on. Kes noorena ikka teisi kuulab. Kes ise varakult môtlema ôpib neil vôimalik pisut kauem purjetada mônusas priisis.
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Sdravstvuite tavarishi!
« Reply #17 on: June 22, 2019, 16:09:13 »

22.06 2019
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Sdravstvuite tavarishi!
« Reply #18 on: June 28, 2019, 20:06:14 »

28.06 2019...

112kg kaal
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #19 on: July 07, 2019, 12:11:29 »

07.07 2019... kaal on suurenenud 114kiloni. Mida teinud? Lihtsalt teadlikult rohkem sôônud kuid ma ei jaksa juba praegu rohkem mitte suutàitki. Imestan kuhu mul see kôik mahtus kui kunagi 120 kg kaalusin. Max kaal olnud 125,9 isegi. Samas selge on see, et kui valgu ja toidukogused yldse, ei tôuse pole juttugi rohkemast lihasmassist. Keha reageerib ônneks hàsti. Kasvab kohe ka jôud ja pàris seaks ei muutugi kuid eks sealgi on omad piirid.
Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 5007
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Marek B Kalmus
« Reply #20 on: July 07, 2019, 18:41:27 »

Vorm on super :)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #21 on: July 09, 2019, 12:13:03 »

09.07 2019... kaal 114kg
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #22 on: July 12, 2019, 21:58:09 »

12.07 2019... inimesi trenni ja ôigema toiduusku pööramas.
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #23 on: July 17, 2019, 07:23:23 »

16.07 2019... Kaal 114 vms. Pilt trapetsi harjutusest kahe ploki vahe, hetk enne eelmisel nàdalal antud koolitusest ühele aknaid tootvale firmale ja viimasel pildil lemmiktoidust, sôrnikutest. 😋
« Last Edit: July 17, 2019, 07:25:43 by Bonsunax »
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #24 on: July 18, 2019, 21:31:21 »

18.07 2019...
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #25 on: July 22, 2019, 06:56:43 »

20.07 2019...
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #26 on: July 26, 2019, 10:32:10 »

26.07 2019... Ikka vaid pildid. Mis sellest treeningust ikka rààkida. Igayks on selles osas ise tark kuid mingil pôhjuselt endast pilte vàga panna ei taheta. Mina panen kuna arvan, et midagi hàbeneda ei ole kuigi nii mônegi arvates treenin ma valesti kuna “uuemad trendid ja làhenemised” pidavat andma palju paremad tulemused. Andku, aga siis nàidaku  ka enda paremust mitte, et ainult jutustatakse. ☺️
Samas nii nagu  iga asjaga siin maailmas, kôik on suhteline ja seda kindlasti ka inimese fyysist vaadeldes ja hinnates.
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #27 on: July 28, 2019, 13:22:28 »

28.07 2019... Laupàeval vàike puhkus. Kàisin rannas. Tàna jalatrenn. Pilt pàrast. Kaal 113kg
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #28 on: July 31, 2019, 08:23:17 »

31.07 2019... kaal 112. Kell on 8.30 hommikul. Tehtud on ôlad triitsad ja kohe ka 40 min ratast.
Kes veel ei tea siis Oleg Fedorov on Mr Olümpia 40+ klassis. Amatöör.
Logged

Bonsunax

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Marek B Kalmus
« Reply #29 on: August 02, 2019, 16:21:41 »

01.08 2019 ja 01.05 1994... 25 aastat vahel. 💪🏼 lihtsalt jài üks vana video ette ja lôikasin sealt hetke. Eesti karikas. Tartus. Vôit ikka kuidas teisiti. Kehakaalu vahe piltidel 10kg. Ehk siis hetkel 112 ja tollal 102. Pildid on muidugi vôrdlematud kuid see pole oluline. Oluline nende kahe pildi vaheline aeg mis on tiinelt tàis olnud koguaeg treeninguid. ( tegelikult ju palju kauemgi )

Mis ma veel tahtsin öelda. Ats kes iganes siin youtube linke enda videodest jagab. Igaljuhul tublid  tegemised. Et inimene üldse viitsib nii sportimist ja tervislikke eluviise propageerida on suur asi. Kiitus!  Jôudu Atsile! 💪🏼
« Last Edit: August 02, 2019, 16:40:59 by Bonsunax »
Logged
Pages: 1 [2] 3 4   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything