wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 156 157 [158] 159 160 161   Go Down

Author Topic: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro  (Read 667535 times)

Tuul

  • Posts: 48
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2355 on: July 04, 2018, 19:45:33 »

Mõnes Prismas võiks vormi kontrollida äkki? Sikupilli oma on nüüd 24 h lahti.
Logged

Martin123

  • Posts: 456
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2356 on: July 04, 2018, 20:03:18 »

Oi kes varjusurmast ärganud on raksi emme poeg, Sander tuled laupäeval külla meile, ületee mustika prisma on ka 24/7 avatud nüüd!
Logged

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1158
  • Sikupilli HC GYM
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2357 on: July 05, 2018, 01:22:11 »

Jh, siis võibolla Tuul näed mind Mustika prismas laupäeval  :)

esimene võistlus tõenäoliselt https://www.facebook.com/events/214430739343311/

teine võistlus https://www.facebook.com/events/265221200707637/

Viimastel päevadel puhitab ja gaasid ja seetõttu keskosa näeb vähe laiem välja
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1158
  • Sikupilli HC GYM
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2358 on: July 05, 2018, 01:27:44 »

.
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1158
  • Sikupilli HC GYM
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2359 on: July 05, 2018, 01:31:30 »

paar päeva tagasi
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1158
  • Sikupilli HC GYM
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2360 on: July 08, 2018, 18:20:20 »

Tavaliselt mind sellised asjad tigedaks ei tee ja ei kõiguta, kui keegi üritab midagi halvasti öelda või ära panna kuidagi. Aga eile juhtusin panema üles pildi näost, kus oli näha, et ülakeha oli paljas. Ja nii jälle mõni platsis ja kommenteerib, et sa kunagi särki ka kannad või sa ilueedi suudad kunagi särki ka selga panna vms. Jääb selline tunne, et olen nagu mingi veidrik või debiil, kui ilma särgita ringi käin ja eputamise eesmärgil. Kui oleks paks ja vormist väljas ilma särgita, siis ei teeks keegi mingit märkust, aga nii kui oled vormis, siis jääb kohe mulje, et peaks paksud talveriided selga panema, et jumala eest teised vormist väljad inimesed muidu tunnevad end äkki ebakindlalt. Ja korda ei lähe ainult kellelegi suvalisele internetis, vaid ka mõnele oma jõusaalimehele, kelle puhul ilmselgelt mingist vormist rääkida ei saa ka :)

Et siis miks häirib inimesi, kui oled heas vormis ja ilma särgita, aga kui vormist väljas oled ja ilma särgita ning siis ei häiri? Arvan, et teised, kes vormist väljas, tunnevad ennast ebakindlalt  8)

aga üldiselt vahet pole, kõigile meeldida ei saa ja ei peagi ei meeldima, lihtsalt võimalikult vähe kokku puutuda sellistega ja mitte tähelepanu pöörata :)

Homsest lähen võiustlusdieedile ära. 21 nädalat enne Mr.Olympia amateuri ja 16 nädalat ilmselt enne esimest võistlust. Viimased päevad vähe tõbine olnud ja puhanud trennist ja söögiisu ka väga maas olnud, seega pole nii hea olnud toitumine, nagu vaja. aga stardipunkt väga hea ja aega ka piisavalt palju

Toitumine siis puhtamaks nyd, jama mahutan ikka veel kaloritesse sisse, kuid järjest vähem, mida aeg edasi. Süsteem siis selline algul, et 2 päeva süsikad 400g, valgud 270g, rasvad 100g ja 1 päev süsikad 800g, valgud 220g ja rasvad 100g, otsast pihta jälle. Kaloraaz siis keskeltläbi ~4000kcal. Aeroobne esialgu null. Toitumisega ikka tuleb üritada ära teha põhitöö. Tundide viisi aeroobset teha ja lisaained võtta appi, mis ainevahetust kiirendavad, tuleks võtta appi siis, kui kalorid on juba väga maas ja raskem edasi pressida juba



« Last Edit: July 08, 2018, 19:18:32 by SanderSaare »
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

kristo1979

  • Posts: 936
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2361 on: July 08, 2018, 18:58:12 »

Rumalad inimesed ja nende rumal kadedus, ei muud ;) Keep going !
Logged

StenPv

  • Posts: 109
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2362 on: July 08, 2018, 19:01:51 »

see puhas kadedus..või siis on keegi moslem:D Viimasel missioonil oli probleeme sellega baasi peal,meelega kohe käisin maika (maika ka probleemne kuna õlad näha... ) või särgita ringi igal võimalusel.Teinekord võid öelda et koligu nt saudi araabiasse  kui ei meeldi:D
Logged

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1158
  • Sikupilli HC GYM
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2363 on: July 08, 2018, 20:36:46 »

Just, tänud teile positiivsete kommentaaride eest  8) ;)

Eestlastest tuleb ka võistlema veel lisaks Jokerile ja Martinile ka Zora, kes võitis Dimat nyd kevadel ja vist Jüri Leinvald samuti. Arvan, et midagi karta pole, kui saan vormi  :)
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

Mesilasehunt

  • Posts: 11
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2364 on: July 08, 2018, 23:26:19 »

See on natukene lamp küsimus aga mis te arvate kaela treenimisest?
Logged

Аябо

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 209
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2365 on: July 09, 2018, 15:09:47 »

Tavaliselt mind sellised asjad tigedaks ei tee ja ei kõiguta, kui keegi üritab midagi halvasti öelda või ära panna kuidagi. Aga eile juhtusin panema üles pildi näost, kus oli näha, et ülakeha oli paljas. Ja nii jälle mõni platsis ja kommenteerib, et sa kunagi särki ka kannad või sa ilueedi suudad kunagi särki ka selga panna vms. Jääb selline tunne, et olen nagu mingi veidrik või debiil, kui ilma särgita ringi käin ja eputamise eesmärgil. Kui oleks paks ja vormist väljas ilma särgita, siis ei teeks keegi mingit märkust, aga nii kui oled vormis, siis jääb kohe mulje, et peaks paksud talveriided selga panema, et jumala eest teised vormist väljad inimesed muidu tunnevad end äkki ebakindlalt. Ja korda ei lähe ainult kellelegi suvalisele internetis, vaid ka mõnele oma jõusaalimehele, kelle puhul ilmselgelt mingist vormist rääkida ei saa ka :)

Et siis miks häirib inimesi, kui oled heas vormis ja ilma särgita, aga kui vormist väljas oled ja ilma särgita ning siis ei häiri? Arvan, et teised, kes vormist väljas, tunnevad ennast ebakindlalt  8)

aga üldiselt vahet pole, kõigile meeldida ei saa ja ei peagi ei meeldima, lihtsalt võimalikult vähe kokku puutuda sellistega ja mitte tähelepanu pöörata :)

Homsest lähen võiustlusdieedile ära. 21 nädalat enne Mr.Olympia amateuri ja 16 nädalat ilmselt enne esimest võistlust. Viimased päevad vähe tõbine olnud ja puhanud trennist ja söögiisu ka väga maas olnud, seega pole nii hea olnud toitumine, nagu vaja. aga stardipunkt väga hea ja aega ka piisavalt palju

Toitumine siis puhtamaks nyd, jama mahutan ikka veel kaloritesse sisse, kuid järjest vähem, mida aeg edasi. Süsteem siis selline algul, et 2 päeva süsikad 400g, valgud 270g, rasvad 100g ja 1 päev süsikad 800g, valgud 220g ja rasvad 100g, otsast pihta jälle. Kaloraaz siis keskeltläbi ~4000kcal. Aeroobne esialgu null. Toitumisega ikka tuleb üritada ära teha põhitöö. Tundide viisi aeroobset teha ja lisaained võtta appi, mis ainevahetust kiirendavad, tuleks võtta appi siis, kui kalorid on juba väga maas ja raskem edasi pressida juba

Iga asjajaoks on oma aeg ja koht, mõtle nüüd, kui kõik järsku tõmbaksid end prismas paljaks, minul isiklikult on suht pohhui kus ja kuipalju sa paljas oled, kuid kui sa lükkad heidi ja soovituse ühte potti, on viga sinus endas. Normaalsed inimesed kannavad üldjuhul ikka koguaeg riideid seljas 😂🤷‍♂️
Logged

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1158
  • Sikupilli HC GYM
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2366 on: July 09, 2018, 16:41:06 »

Iga asjajaoks on oma aeg ja koht, mõtle nüüd, kui kõik järsku tõmbaksid end prismas paljaks, minul isiklikult on suht pohhui kus ja kuipalju sa paljas oled, kuid kui sa lükkad heidi ja soovituse ühte potti, on viga sinus endas. Normaalsed inimesed kannavad üldjuhul ikka koguaeg riideid seljas 😂🤷‍♂️
Ega sinu suust midagi positiivset polegi oodata mitte kunagi   :)

Mina olen viisakas inimene  :)

Ootasin juba su kommentaari  8)
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

Аябо

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 209
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2367 on: July 09, 2018, 21:47:14 »

Ega sinu suust midagi positiivset polegi oodata mitte kunagi   :)

Mina olen viisakas inimene  :)

Ootasin juba su kommentaari  8)

Eks ma olen siis kade ja imelik, mui ütlen, et rongis keha paljaks võtmine näitab veits imelikus valguses sind... never hard feelings.
Logged

Martin123

  • Posts: 456
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2368 on: July 09, 2018, 23:38:50 »

Lause lõpeb enamasti sellega, et tehke kuidas heaks arvate, ja mul suva... Aga ajapikku tundub siiski, et ei ole nii suva midagi, jääb vaid mulje et teatud inimesed käivad mingi aja tagant ikka just midagi negatiivset kirjutamas(teatud inimesed) milleks see kõik, miks meil ei või olla Eesti oma pro koll, see siin on ju mees kellele on antud nii looduse poolt super raam, ja sama kõva töötahe ka? Milleks käia siin oma halba tuju välja kribamas? Jutud mingitest väiksest nokust ja feik lihastest? Milleks? Ja veel inimese poolt, kes ise kasutab asju mis seda nn feik lihast tekitab? Ok ilma sellist lihast ei saa nagu härra  xxx sooviks, aga kui sa ise kasutad ja näitad teiste peale? Mina tunneks ennast narrina ausalt, aga elu on näidanud, et niipalju kui on inimesi on ka vastakaid arvamusi, olgu need siis õiged või valed.
Logged

Аябо

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 209
    • View Profile
Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro
« Reply #2369 on: July 10, 2018, 06:40:18 »

Lause lõpeb enamasti sellega, et tehke kuidas heaks arvate, ja mul suva... Aga ajapikku tundub siiski, et ei ole nii suva midagi, jääb vaid mulje et teatud inimesed käivad mingi aja tagant ikka just midagi negatiivset kirjutamas(teatud inimesed) milleks see kõik, miks meil ei või olla Eesti oma pro koll, see siin on ju mees kellele on antud nii looduse poolt super raam, ja sama kõva töötahe ka? Milleks käia siin oma halba tuju välja kribamas? Jutud mingitest väiksest nokust ja feik lihastest? Milleks? Ja veel inimese poolt, kes ise kasutab asju mis seda nn feik lihast tekitab? Ok ilma sellist lihast ei saa nagu härra  xxx sooviks, aga kui sa ise kasutad ja näitad teiste peale? Mina tunneks ennast narrina ausalt, aga elu on näidanud, et niipalju kui on inimesi on ka vastakaid arvamusi, olgu need siis õiged või valed.

ma ei rääkinud siinkohal enam steroidide ostmisest ja müümisest.. jututeema tiirles ümber rongis / kaubanduskeskuses enda paljaks tõmbamises 🤔🤔
Sander küsis teiste arvamust, kuna oli vist kuskil mingit heitti saanud.. kui ta esitab küsimuse siis ärgu oodaku, et kõik tulevad talle õlale patsutama, et jaa sannu, see jummala õige mida sa teed, et lase samamoodi edasi... ei, minuarust see pole ja sp ma ei ole kohe kade v misiganes te raagite, arvamusi on erinevaid.. ;)
« Last Edit: July 10, 2018, 06:46:52 by Аябо »
Logged
Pages: 1 ... 156 157 [158] 159 160 161   Go Up
 

Kaubamaja
youtube