wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2]   Go Down

Author Topic: Ruoka Ohjelma  (Read 6918 times)

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #15 on: May 07, 2010, 10:08:08 »

kiitti infosta Timo  välillä tuntuu siltä että ei tekis mieli syödä mitään joten syön silti aina jotakin kuitenkin
Logged

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #16 on: May 10, 2010, 18:05:25 »

ihmettelen suuresti yhtä asiaa niinä päivinä kun syön kananmunia siis syön niitä 4-6kpl mahani sekoo täysin mikään ei oikeen pysy sisällä eli siis ei vissii kannata syödä kananmunia?
Logged

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #17 on: May 11, 2010, 13:41:45 »

tänään söin pitkästä aikaa kunnon maksa pihvejä  8)
Logged

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #18 on: May 11, 2010, 20:04:59 »

tänään tuli postissa uudet purkit Gasparin Real Mass ja Myofusion
Logged

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #19 on: May 14, 2010, 20:09:31 »

 Ruoka ei oikein maistu >:( allergia nuhani vuoksi ja toinen syy on todella kuumat ilmat järki meinaa lähteä
Logged

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #20 on: May 20, 2010, 18:05:23 »

ruoka maistuu taas joka näkyy kyllä treenissä joka on parantunut toodella paljon  8)
Logged

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #21 on: May 27, 2010, 14:33:06 »

uudet purkit gasparin real mass ja myofusion lähti tilaukseen eilen kun loppu kesken oisko jollakin ehdotuksia mikä olisi hyvä massanlisääjä kun itsellä helvetin vaikea lihoa edes muutama kilo  :o 8)
Logged

6 kovaa Emilio Lindeman

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 87
  • No Pain No Gain
    • View Profile
Re: Ruoka Ohjelma
« Reply #22 on: May 27, 2010, 15:13:55 »

AAMUPALA.3 kananmunan valkuiasta 3 kokonaista kananmunaa 2 täysjyvä paahtoleipää
160g.kaurapuuroa 1 monivitamiini 1 Cvitamiini  2 kala-pellava siemenöljykapselia puolilitraa rasvatonta maitoa
 
VÄLIPALA.60g.pähkinä sekoitus 2 purkkia tonnikalaa 2 täysjyvä paahtoleipää
             100g.myofusion

ENNEN TREENIÄ Real mass 150g.  Myoshok 7 caplets

TREENIN JÄLKEEN  225g.kananrinta filettä 300g. tummaa riisiä 1 riisikakku 1tl maapähkinä voita  100g.myofusion

VÄLIPALA 100g.myofusion 2 purkkia tonnikalaa 2 täysjyvä paahtoleipää

 
ILTAPALA 225g. jauhelihaa 300g.tummaa riisiä 3 riisikakkua 1tl hunajaa 1tl maapähkinä voita 2 kuppia maitoa

ENNEN NUKKUMAAN MENOA 225g.raejuustoa

ja yöksi jos herään yöllä laitan real mass 150g. valmiiksi ja 2 voileipää 8)  mielipiteitä ruoka ohjelmasta olisi kiva saada onko hyvä huono ?





Logged
Pages: 1 [2]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube