wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: Rein vol:3  (Read 8528 times)

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #15 on: February 12, 2020, 10:16:40 »

Eks ma Borjomi mees olnud jah aastaid, aga no vaatasin, et detox jne. Vähe maitset ka, magneesium, tsink... Kurat et suhkur teissl pool oli, seda ei lugenud, kuramuse petukaup...
 Veebruari tervendajas on ka kolesterooli teema hästi ära seletatud, pane aga naturaslset võid ja värsket seapekki, aga hoia suhkrutest eemale. Näide ka ameerika rasvumisest seal... Rasv pilluti toidust välja, maitse jaoks lisati suhkuid ja oligi jama majas....

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #16 on: February 12, 2020, 20:09:21 »

Õhtusöögi test: Spaghetti Bolognese. Kõht oli tühi, ok, lahjast veise hakklihast, aga ikkagi. Sõin pisikese kausikese ära, no ok, võtaks veel. AAAga see oli kokku kilo 🧐, ca 1400 kalorit! Oooujee! Jälle targem...

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #17 on: February 13, 2020, 10:28:55 »

Tehtud! 1400 millegagi... 105,9 kg! Ikkagi 105. Tund kardiot, selle kangidega tallamise massinal ja edasi kangid, hantlid. Hiljem veel lõpetuseks jooksulindil viimased 200 kalorit... Ei taha enam ausõna kilo spagette alla kugistada!
« Last Edit: February 13, 2020, 20:10:53 by Rein »
Logged

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #18 on: February 14, 2020, 13:01:06 »

Jalapressiga sain 210 juba. 8x siis viimasel, 4ndal kordusel. Kaalult asun 104ja püüdma! Trennijärgselt 105,4 :)

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #19 on: March 01, 2020, 13:16:50 »

Homme trenn. Oli nädalake lebotamist vahepeal. Kaaluga hästi, ei hüpanud üles tagasi! Kuigi iga päev oli ka väike valge vein...
 Pehmel pinnasel kõndimine paneb hüppeliigese hullusti valutama ja paiste minema... Sain tasulisse aprilli  alguseks aja. See ei saa normaslne olla, et traumast 2 aastat möödas ja ikka elada ei lase.

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 818
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #20 on: March 01, 2020, 17:42:19 »

Alkohol ja sport ei sobi kokku. Korra 2-3 kuu jooksul pole hullu veel.
Logged

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #21 on: March 01, 2020, 17:47:13 »

Kolme kuu tagant jah  :) Pigem murran pead, et mis edasi, kui pean kuuajalise antibiotsi kuuri tegema 4 tabletti päevas.... Ehk saab borrellioosi vaevusi vähemaks. Energiat pole ja kõik tegevus aegluubis...

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #22 on: March 02, 2020, 16:49:05 »

105,2 tuli täna kaalule!
Kas saan homme 104 kätte :D See on miskit sellist, mis tõstab enesetunnet ja paneb rohklem pingutama :D

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #23 on: April 06, 2020, 23:37:02 »

Krt! Homme astun kaalule uuesti! Rihm ei anna suurt hullu paisunud tunnet, aga vaatab mida kaal arvab! Krdi kodusistumine!

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #24 on: April 07, 2020, 14:33:37 »

+2,5 alustan toitumise kontrollist! Krdi neelud tulid peale ja no ikka pakkidega juustusnäkke ja kartulikrõpsu  ::) Mõni õlu ja nii ta tuli!

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #25 on: April 20, 2020, 21:52:42 »

Norm õhtu oli lõpuks, ilma tuuleta. Tasakene 22 km rattaga kruiisimist.

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #26 on: April 21, 2020, 23:48:57 »

27 km sõidetud. Suunto näitab 36 tundi taastumiseks. Kas pean sellest kinni pidama, et homme teen ainult õues okstevedu, saagimist, lõhkumist ja no jätaks rattaga päeva vahele? Tempo oli aeglane pigem. 132 keskmine pulss. Vasakus põlves hakkas miskit valutama, aga samas lihastes ei tunne mitte kui midagi  ::)

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #27 on: May 13, 2020, 16:13:44 »

Kui pasad hakkavad liikuma, siis ikka laviinina.
Kolm kuud oli ok areng. Kaal alla, toit oli tervislikum ja siis perse. Saalid kinni ja maale. Iseloom oli sitt, ei tahtnud lihtsalt selle sita ilmaga õues midagi teha ja lisaks ka lapse koduõpe, mis ikka võttis valdava osa päevast ja no lisaks veel ikka õhtune väike naps ka.
  Jalg valutas, paistes ja liikuvus sitt ja hullemaks läheb. Sain Tallinnast ortopeedi kontaktid ja sinna. Aasta vanustelt piltidelt oli näha, et siis juba olukord liigesega halb (hüppeliiges, sääreluu murd ulatus liigesesse ka). Kompuuteruuring otsa ja olukord veel sitem kui enne arvata oli. Lahendus on kinni poltida... No võtsin riski, et omal vastutusel tuleb siiski uus opp, et liigesepind puhastada ja ehk saab aega juurde. Äkilisi, teravaid liigutusi ei tohi teha, raskusi tõsta samuti mitte. Tunne on räbal. Proovin toitumisega pihta hakata uuesti. Alko esmalt välja ja siis tasapisi menüü kallale. Viineripirukad hommikusöögist siis teisena minema. Eks siis vaatab, kuidas juunis ilm ja elu on, kas olen saarel või..... Suuri asju hetkel plaani ei võta. Alustan vähestega esialgu.

Rein

  • Posts: 580
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #28 on: May 14, 2020, 21:12:44 »

Opi järjekord aasta, kuni kaks  :'( Ohhhh jahhh  :-\ :-\

metsakaja

  • Posts: 875
    • View Profile
Re: Rein vol:3
« Reply #29 on: May 16, 2020, 10:59:34 »

Pu*sis...


Sellises olukorras inimest ei oskagi kuidagi motiveerida. Tavaline hülgemöla - ole tugev! Sa saad hakkama! ei toimi ilmselt enam Sinu puhul.
Oskan ainult anda soovituse - aeg on relatiivne e. suhteline. 
Pikk paar aastat, on tagasi vaadates kiired paar aastat. Pea seda meeles, otsuseid tehes. Ära tee midagi, mida hiljem kahetseda ei tahaks. Elu on müstiline ja seletamatu. Aga kui peatuda ja tajuda seda hämmastavat maailma ümberringi, siis Sa tead.
Mulle tundub, et seda Sa just hetkel vajadki. Jõudu!
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''
Pages: 1 [2] 3   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything