BONSUNA FOORUM

Blogs, NAC-Federation Estonia => BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD => Topic started by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on April 25, 2012, 22:01:29

Title: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on April 25, 2012, 22:01:29
Teemablogi noortele peredele, aga ennekõike naistele kes juba on või plaanivad alles pere järelkasvu. Rasedusega kaasnevate kehakaalu ja vormimuutused, müüdid, hirmud ja tegelikkus.

Miks ma selle teemablogi siia tegin?

 Kuna olen mitmeid aastaid üsna paljudel noortel emmedel aidanud ennast peale sünnitust taas vormi saada siis arvasin, et oleks hea kui meie lehel oleks ka üks selline teema kus emmed, miks mitte ka issid saaksid neil teemadel sõna võtta, kogemusi jagada ja üksteist julgustada innustada.
Rääkisin ka paari oma viimasel ajal nõustada olnud emmega ja nad kiitsid selle mõtte heaks + olid nõus olema teistele praegustele ja tulevastele emmedele eeskujuks ja nõuandjaks siin teemas. Edaspidi ise ma siia enda nina eriti toppida ei tahaks. Soovin vaid teemale elujõudu ja PIKKA IGA!

(Usun, et juba homme ilmuvad siia esimesed sissekanded neilt.)

Marek B Kalmus
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 25, 2012, 22:45:55
Tere!

Sünnitusest möödas 7 nädalat. Ei ole aastaid oma parimas vormis olnud ja nüüd rasedusega lisandus veel kokku 21 kilo, millest küll 18 on juba kadunud (ilmselt seos imetamisega), aga viimased kilod on rasked kaduma. Lisaks sellele teeb muret kõht, mis küll mingil määral on tagasi tõmbunud, aga meenutab mõne nurga pealt vaadatuna küll känguru taskut, mis ees ripub- ühesõnaga kolekole vaatepilt ning ka jalad võiks ikka peenemaks saada.

Tahaks hakata tasapisi kaalu langetama ja ka kõhtu ning muid kehaosasid vormima, kuid ei tea, kuidas seda teha ega millest alustada? Imetava emana on ju toidusedeli osas ka piirangud peal, sest väidetakse siiski, et üks ja teine toiduaine tekitavad lapsel gaase ja kuna tegemist on siiski alles beebiga on tema kõrvalt väga kindlatel kellaaegadel söömisest ka raske kinni pidada ning liiga väikse kalorikoguse juures päeval pidi ka piim kaduma? Mida siis teha? Kuidas teha ja millest alustama peaks?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 25, 2012, 23:04:30
Teen siis otsa lahti. Siin on minu lugu:

Minu tütar sündis 2011 aasta veebruaris. Rasedus ajal võtsin juurde u 20 kg, millest pärast sünnitust jäi haiglasse imepärased 15 kg. Järgnevad 2 kuud kaal ka kergelt langes, kuidsiis jäi seisma. Loomulikult selle kaaluga siiski rahul ei olnud, aga otseselt miskit ette ei võtnud. 6 kuud hiljem kui laps rinnapiimal enam ei olnud hakkas kaalu juurde tulema. Teatavasti rinnaga toitmine kulutab erinevatela andmetel 400-600kcal. Ühel hetkel leidsingi ennast olukorrast, kus ma ei suutnud uskuda, kuidas ma ikka selline olen?? Kuidas ma ennast käest olen lasknud?? Mina,  kes ma tean, kuidas sööma peaks??Mina, kes ma armastan füüsilistliikumist?? Mina, kes on pea 20 aastat olnud tasemel tantsija?? Ma olin endaga ummikus, ma ei suutnud ennast sundide ütlema ei õhtustele näksimistele. Väga suureks šokoladisõbraks ma ennast ei pea, kui siis väga harva!
Selle aasta jaanuaris otsustasin, et sellest august aitab välja vaid üksinimene - Marek. Tema siis andiski mulle asjalikku nõu, korrigeeris menüüd ja tegi muid vahvaid trikke. Vahel ei piisa sellest, et ise oskad ka, vahel on vaja, et keegi teeks sinu eest. Miks? Sest siis on tunne, et kellegile läheb sinu kehakaal korda, motiveerib paremini. Iseendaga oleme ju alati parimad sübrad, kellega hea laveerida ja öelda: Alates homsest! Ei alustada tuleb, alates praegusest! Nüüd siis kohe kohe 3 kuud mödas sellest ja kaalu  langus -6kg,  kuid mõnda aega veel  vaja seda teed käia.

Ma ootasin liiga kaua, alustasin hilja, et kehakaal korda saada. See, mis sinuga kaasas on, ei ole rasedus kaal, see on SINU kaal.
Kõige suurem ohutsoon on see, kui laps rinnapiimast enam ei toitu, sest siis on väga suur oht üle hakata sööma!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 25, 2012, 23:48:18
Alustan siis ka.
Minu tütar sündis oktoobri alguses. Saab siis juba 7 kuu vanuseks. Rasedusega võtsin juurde müstilised 25 kilo! Suuresti oli selles süüdi see, et kuna olen aastaid dieeditaja olnud, siis rasedama keha tahtis oma suhkruid ja rasvu. Rasvased lihapirukad ja puuviljad olid pidevalt suhu liikuv kraam.
Sünnitusmajja jäi maha 11 kilogrammi. Sealt edasi nädala-mõnega 2-3 kilo. Siis aga sõin, sest arvasin, et mida rohkem ja tugevamalt söön, seda rohkem on mul piima ja muidu saab ehk see otsa. Kuni lõpuks jõulude ajal käisime perega pildistamas. Kui pilte nägin olin hämmastunud, kui suur ma tegelikult olin. Siis soovitas sõbranna mul Marekile kirjutada.
Ja, mis hiir välja tuli: rinnapiim ei olene söögi kogusest ega tugevusest. Ta koostas mulle toitumiskava ja järgisin seda kindlalt. Kuna oli talv, siis õues liikumine oli piiratud, kindaid söögikordi ei saanud olla ja kuna mehe töö on nõme, ei olnud tihti võimalust ka süüa kodus teha. Kuid siiski vedasin end vähemalt tunniks õue, proovisin enam-vähem 4-5 h tagant süüa ja tegin näiteks mitmeks päevaks kana/kala ette ära, sest toorsalatit on imelihtne juurde teha.
Nüüd olen lisanud ka jõusaali paar-neli korda nädalas oma aja sisse. Päiksega oleme tunde ja kilomeetreid jalutamas. Olen ka mõned jooksud käruga teinud.


Kavaga alustasin jaanuari keskel. Tänaseks on kadunud juba 13 ja grammid peale kilo. Soovkaaluni on jäänud 7 kilo.
Raske on lahti saada just kohast, kus beebi sees kasvas. Sellega koos ka tagumik ja puusad.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 25, 2012, 23:59:53

Tahaks hakata tasapisi kaalu langetama ja ka kõhtu ning muid kehaosasid vormima, kuid ei tea, kuidas seda teha ega millest alustada? Imetava emana on ju toidusedeli osas ka piirangud peal, sest väidetakse siiski, et üks ja teine toiduaine tekitavad lapsel gaase ja kuna tegemist on siiski alles beebiga on tema kõrvalt väga kindlatel kellaaegadel söömisest ka raske kinni pidada ning liiga väikse kalorikoguse juures päeval pidi ka piim kaduma? Mida siis teha? Kuidas teha ja millest alustama peaks?

Ma soovitan esialgu oodata kuni haavad on paranenud. Ja siis liikuma hakata. Lapse uneaegu õues tegema hakata ja tasase jalutamise asemel kiirem tempo sisse panna.
Toidu osas, siis öeldakse, et imetav ema peab tarbima -500 kcal rohkem. Seda siis, kui füüsiline koormus on sama, mis tavalisel naisel.
Kuna mina põhiliseks kodus, toas istusin, siis sõin ma kindlasti vähem kcal sisse. Sõin siis, kui hakkasin näljatunnet tundma-keha ei tohi nälgas olla. Rinnapiima rohkus sõltub rohkem vedelikust. Vett või täismahlu juua. (pakimahlades on pahad suhkrud!)
Kui gaaside pärast muretseda, siis on minu meelest just lihtsam toitumist jälgida. Põhitoiduks kana või kala ja kõrvale mõistlikult juurvilju. (kapsas teeb lapse kaka roheliseks ja kurgil võib ka selline toime olla. Samuti porgandit väheses koguses
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 26, 2012, 07:30:07
Ma soovitan esialgu oodata kuni haavad on paranenud. Ja siis liikuma hakata. Lapse uneaegu õues tegema hakata ja tasase jalutamise asemel kiirem tempo sisse panna.
Toidu osas, siis öeldakse, et imetav ema peab tarbima -500 kcal rohkem. Seda siis, kui füüsiline koormus on sama, mis tavalisel naisel.
Kuna mina põhiliseks kodus, toas istusin, siis sõin ma kindlasti vähem kcal sisse. Sõin siis, kui hakkasin näljatunnet tundma-keha ei tohi nälgas olla. Rinnapiima rohkus sõltub rohkem vedelikust. Vett või täismahlu juua. (pakimahlades on pahad suhkrud!)
Kui gaaside pärast muretseda, siis on minu meelest just lihtsam toitumist jälgida. Põhitoiduks kana või kala ja kõrvale mõistlikult juurvilju. (kapsas teeb lapse kaka roheliseks ja kurgil võib ka selline toime olla. Samuti porgandit väheses koguses

Haavad peaks paranenud olema kuna oli loomulik sünnitus ja sain vaid paar sisemist ilupistet- läks hästi :)

Okei, toiduks kana ja kala.. et siis rohkelt kanafileed ja kalana siis ainult punast kala (lõhe, forell?). Kana ja kala siis ahjus tehtult või tohib praadida ka (oliiviõliga?)? Juurviljad peavad olema värsked või sobivad ka külmutatud ning juurviljad siis peamiselt keedetult või niiöelda maltsa kujul ehk kurk, tomat ja muud salatilehed?

Hetkel kodus olles kipun tõesti sööma siis kui nälg juba silmanägemist kipub eest ära võtma- ei ole isu või lihtsalt ei tule meelde, et peaks üldse sööma miskit. Elukaaslase käest ka mitu korda pahandada saanud selle eest, et ma mitte midagi ei söö, aga nii keeruline on end sööma sundida.

Kuna lapse pärast sai perearsti vahetatud, siis üleile just uurisin enda kaarti ja selgus kurb tõsiasi, et 10 aastaga on lisandunud minu kehakaalule sujuvalt juurde 20 kg, mille üle ma üldse õnnelik ei ole. Olin ka muidugi sel ajal kõva sporditüdruk kuni seljavigastus suuremale sportimisele kriipsu peale tõmbas.  Tean ka seda, et kaal on vaid number ning loeb rohkem üldine visuaalne vaatepilt, siis see ka pole enda silmis kõige parem.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 26, 2012, 09:48:14
Paranemine on kõigil väga erinev. Minul oli näiteks keiser, mis paranes väga kiiresti. kui laps oli 1,5 kuune, läksin juba tagasi lastele tantsutunde andma, kus ma reaalselt tegin ka hüppeid. Mina isiklikult soovitan kodus kõhulihaseid tegema hakata kohe kui tunned, et selleks jaksu on. Miks? Raseduseajal kõhulihas venitatakse väga välja. Peale sünnitust võid kõhusirglihase vahele näpud ajada. Et lihas hakkaks uuesti kokkutõmbuma on vaja kõhulihaseid teha. Kui kõhulihast ära ei taasta, siis tõenäoliselt hiljemalt menopausi ajal, kui kogu naise organism pöördub pea peale, vajub kõhulihas ära, tekitades ette väikese ümara kõhukese.

Korrapärases söögiaegades läheb lihtsamaks siis, kui laps hakkab püreesid sööma, veel parem kui juba aastane ja sööb tavatoitu (ja võib olla ka juba täitsa ise nagu mul). Lapsel on kindlad söögiajad ja kui ta pool tundi võib ilma vastu pidada, siis kauem ta vastu ei pea. Ja kuna oma lapsele annaks ikka parimat toitu ja palju juurvilju, siis miks mitte ise ka neid süüa? Ka külmutatud juurviljad on väga ok. Mul alati üks pakk külmikuks varuks, juhuks kui vahel midagi kiirelt vaja. Ja peotäis külmutatud marju hommikul purdu sisse - hea hommikune vitamiinisööst ja puder jahtub kiiresti :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 26, 2012, 09:59:56
Just, juurviljad sobivad ükskõik, mis kujul enamasti. Minu perele meeldivad hirmsalt moodi kui kanafilee ja juurviljad panna küpsetuskotti ja ahju. Siis juurviljad küpsevad nö kanamahlas.

Minul oli selles suhtes "raske" ünnitus, et tüdruk oli suur ja haavad ka suuremad. alles kaks kuud peale sünnitust sain arstilt loa end pingutama hakata.

Juba 4-5 kuuse lapsega on lihtsam, selles suhtes, et saab lapse panna mängumatile vöi kuhugi, kui enda söögiaeg hakkab kätte jöudma. Ja laps ei maga ka enam pikki tunde, et see aeg väga palju edasi lükkuks.

Üks asi, mis mind keha puhul kõige rohkem häirib on rinnad! Minu B-korvist sai sujuvalt D-korv, mis nüüd on seal  piirimail. Nii igatsen oma pisikest B-korvi tagasi.  :'(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on April 26, 2012, 10:38:36
Jep väärt ja lahe blogi ;)
Seega teised emmed, kes seda loete - ärge hoidke tagasi!  8) Saate ise indu ja jagada seda ka teistele ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 26, 2012, 11:37:09
Marek soovitas mul ka nö enne ja pärast pildi siia panna. Vötan siis südame rindu ja teen seda.
1. pilt detsember 2011,
2. pilt jaanuar 2012,
3. pilt aprill 2012

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 26, 2012, 12:31:20
Marek soovitas mul ka nö enne ja pärast pildi siia panna. Vötan siis südame rindu ja teen seda.
1. pilt detsember 2011,
2. pilt jaanuar 2012,
3. pilt aprill 2012


.. nii suur progress, visuaalselt ikka väga märgatav ju! :)

Mul kapis ka ühed "ilusate aegade" teksad, mida tahaks taas kunagi jalga tõmmata, aga sinna on veel pikk maa.

Tahakski asjaga tasapisi juba tegelema hakata, kuid ongi see, et laps on nii väike või siis on see mu enda jaoks niiöelda hea vabandus. Ainuke asi, millega tegelda saaks ongi vist jalutamine, aga ka see on natuke raskendatud, sest oleneb päevast, kord laps jalutab hea meelega ning on päevi, kus ta ei taha vankris üldse püsida..

Olen mõelnud, et võiks sammud titejoogasse seada oma väikese tütrega. Ainus titejooga, mis netist leidsin asub Tallinna Vanalinnas http://www.paikesetants.ee/index.php/titejooga (http://www.paikesetants.ee/index.php/titejooga) , kuid ka seal saaks ainult lapse 4-kuuseks saamiseni käia. Jõusaali ju nii väikese kõrvalt minna ei saa, ei ole ta söögiajad veel nii paigas ning lisaks sellele on ta tissilaps ka ju. Jõusaalis käik aga võtaks vähemalt 3-4 tundi, koos minemise ja tulemisega. Tuleb leida ikka tubaseid tegevusi või harjutusi siis.

Eks siis tuleb netist kanaretsepte uurida. Ainult kanafilee ja kanfilee, mis ahjus tehtud võib ikka mingi aja peale tüütuks muutuda, aga tüütu toit ei ole ju maitsev või on?

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on April 26, 2012, 12:45:12
.. nii suur progress, visuaalselt ikka väga märgatav ju! :)

Mul kapis ka ühed "ilusate aegade" teksad, mida tahaks taas kunagi jalga tõmmata, aga sinna on veel pikk maa.

Tahakski asjaga tasapisi juba tegelema hakata, kuid ongi see, et laps on nii väike või siis on see mu enda jaoks niiöelda hea vabandus. Ainuke asi, millega tegelda saaks ongi vist jalutamine, aga ka see on natuke raskendatud, sest oleneb päevast, kord laps jalutab hea meelega ning on päevi, kus ta ei taha vankris üldse püsida..

Olen mõelnud, et võiks sammud titejoogasse seada oma väikese tütrega. Ainus titejooga, mis netist leidsin asub Tallinna Vanalinnas [url]http://www.paikesetants.ee/index.php/titejooga[/url] ([url]http://www.paikesetants.ee/index.php/titejooga[/url]) , kuid ka seal saaks ainult lapse 4-kuuseks saamiseni käia. Jõusaali ju nii väikese kõrvalt minna ei saa, ei ole ta söögiajad veel nii paigas ning lisaks sellele on ta tissilaps ka ju. Jõusaalis käik aga võtaks vähemalt 3-4 tundi, koos minemise ja tulemisega. Tuleb leida ikka tubaseid tegevusi või harjutusi siis.

Eks siis tuleb netist kanaretsepte uurida. Ainult kanafilee ja kanfilee, mis ahjus tehtud võib ikka mingi aja peale tüütuks muutuda, aga tüütu toit ei ole ju maitsev või on?


Kirjutasin sulle postkasti, seal on su küsimustele vastused olemas. Ja absoluutselt ei pea kehakaalu normi viimiseks spetsiaalselt treenima. See tuleb muidugi kasuks, aga kaalu liikumise suuna määrab toitumine. Süüa võib absoluutselt kõike, küsimus on vaid selles mida, kui palju ka kuna? ;)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 26, 2012, 13:45:51
Minule õnneks kana tüütuks ei muutu. Muidugi teen vahel ka kala ja näiteks kalkunit, parti kui palgapäev on olnud :D
Aga tähtis on just portsjon.
7 nädalat on jaa väga noor alles, aga näiteks saad varsti kindlasti teha nii, et mees tegeleb lapsega õhtul (mul olid isegi vanemad vötta), umbes tund aega ja teed sealsamas kasvõi harjutusi.
Mina panin Youtube'i otsingusse kellegi ette näitama ja tegin sedasi.

Eriti meeldis mulle see:
5 Minute Tone Body, Abs Workout, Fitness Training w/ Tammy (http://www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg#)
Seal on igale erinevale kohale, kodus tehtavad harjutused. Mulle mõjus imeväel.

Nüüd, kui laps suurem, siis saan võtta omale ka selle aja, et käin Jöusaalis, aga ka vaid paar korda nädalas. Muidugi on mul see eelis, et mul on majal oma jõusaal.

Mul on tüdruk ka alles peaaegu täiesti rinnalaps ja pean arvestama tema uneaegade ja tujudega. Lisaks pean ma tema päevaste unede ajal tema körval voodis olema. Tavaliselt siis püüan ta hästi ära väsitada ja siis magab 1-2 h vabalt õues ära.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 27, 2012, 09:06:47
Jalutus käigust saab väga kenasti üke hea treening teha. Alati käruga jalutades kõnnin kiire sammuga, mitte ei uimerda nii sama. Nii jääb laps vankris juba paari minutiga magama ja kui on üleval, siis ei taha ka välja ronida kuna on põnev. Kui vanavanaemaga jalutamas käib käruga, vat siis tahab alati üles ärgates välja saada. 3-4 kuusena meeldis mul lapsele ka rohkem vankris kõhuli olla ja üle vankriserva piiluda :)

Minu meelest ei muutu iga päev kana tüütuks. Pigem see paneb see mind just otsima aina uusi ja uusi viise kuidas kanafileed teha ja samas ka ise improviseerima. Vahel siis sekka ka kala või veisefilee.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 27, 2012, 09:26:00
Minu meelest ei muutu iga päev kana tüütuks. Pigem see paneb see mind just otsima aina uusi ja uusi viise kuidas kanafileed teha ja samas ka ise improviseerima. Vahel siis sekka ka kala või veisefilee.
Minul sama lugu. Erinevate söökide võimalui on tohutult. Kõige põhilisem on, et valmistoodangut ei ostaks.

Jalutus käigust saab väga kenasti üke hea treening teha. Alati käruga jalutades kõnnin kiire sammuga, mitte ei uimerda nii sama. Nii jääb laps vankris juba paari minutiga magama ja kui on üleval, siis ei taha ka välja ronida kuna on põnev.
Pealegi, kui laps üles ärkab, siis paned veel eriti kiire tempo sisse, et kiiresti koju, nii igaks juhuks jõuda :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Shine on April 27, 2012, 09:59:33
Tere !

Ma vaatan , et siin nii tublid emmed ja otsustasin ka endast märku anda .

Nimelt olen noor 9 kuuse poisikluti ema . Enne rasedust kaalusn 52 kg . Raseduse lõpus olin 70 kg . Peale sünnitust olin koh 62 ja siis veel langes 58ni . Kuid siis hakkasin võtma beebipille . Ja ei kusagilt plaksti 10 kg . Mind  ennast pani see nii nutma , kuna ma isegi ei söönud nii palju , et 10 kg kusagilt tuleks . Peale seda siis kaal aina tõusis ja tõusi .. ja nüüdseks olen 74 kg  :'( :'( :'( . Ennast peeglist vaadates hakkab nii paha . Ma ei tea isegi kust alustada .. Kuna olen üksikema ja kedagi kõrval pole siis ei saa jõusaalis ega trennides ammugi käija . Olen uurinud internetis ja olen jõudnud otsusele , et mu kaal on tõusnud nii kiiresti ja nii palju kuna ma ei söö korralikult . Ainult näksin . On läinud ka päevi mööda , kus mul lihtsalt ei tulegi söömine meelde . Lihtsalt ajavahelduseks haaran midagi külmkapist näksimiseks . Ma ei kujuta ettegi kuidas ma saaks selle toitumis asja korda .. : / nii meeleheitel  :'(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 27, 2012, 10:11:30
Mina beebipille just selle pärast ei võtagi. Nad ajavad keha sassi ja see näksimis isu hakkab ka sellest (vähemalt minul!)

Ega selle näksimise vastu muud polegi, kui tuleb end sundida. Võta kasvõi mõni vana pilt endast ja pane külmikule, et see Sind tagasi hoiaks. Kui toituda kindlate põhimõtetega, siis peaks see näksimis vajadus pika peale ära kaduma. Esialgu on muidugi raske harjumusi muuta. Kuid mina näiteks ei osta koju, midagi, mida saan nö näksida. Külmikus on vaid asjad, millest pean süüa tegema.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 27, 2012, 11:44:38
Minul sama lugu. Erinevate söökide võimalui on tohutult. Kõige põhilisem on, et valmistoodangut ei ostaks.
Pealegi, kui laps üles ärkab, siis paned veel eriti kiire tempo sisse, et kiiresti koju, nii igaks juhuks jõuda :D

No täpselt! Aga kuna mul laps aastane, siis nüüd tuleb kõne alla ka lähim park või mänguväljak, kus uitada saaks. Kõnnitee pole just kõige sobivam koht veel aastase jaoks!


Aga beebipillide kohta ütlen ka, et pole kunagi võtnud ja ei võta ka, kuna olen palju kuulnud, et võib ka normaalse hormonaal tasakaalu paigast ajada. Pealegi sünnitanud naise jaoks on palju muid võimalusi.
Näksimise kohta ütlen mina nii palju, et vahel harva on tunne, et tahaks midagi või külmkapis jääb silma mõni puding vms (mees ostab neid omale ja ta võib endale seda ka lubada). Kui mulle see näppu jääb siis enamasti piisab vaid sellest kui loen etiketilt kui palju see midagi sisaldab ja juba rändab puding külkappi tagasi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 27, 2012, 13:54:53
Mis vahendeid te siis kasutate, et rasestumist vältida? Kuna ma ise olen väga kehv pillide võtja, siis olen mõelnud hormoonspiraalile, kuid seda saab alles pärast imetamise lõppu paigaldada.

Sai eile elukaaslasega ka asja arutatud ning otsutasime koos, et kõige mõistlikum oleks mul alguses toitumiskava ning hiljem ka treeningkava võtta tema treeneri käest, sest siis on võimalik meie toitumine niiöelda ühtlustada- ühised toiduained, komponendid jne. Trenni suures mahus  ma nagunii veel teha ei saa, kuid toitumisega algust teha saan küll.

Valisin oma peas alustuskuupäevaks 1. mai (meil siis 3. aastapäev koosolemist ka)- äkki siis saab augustis end juba inimesena tunda kuna meid kutsuti Ukrainasse pulma. Pulmas ikka tahaks ju ilus välja näha, mitte nagu kilesse pakitud sardell mõnes kitsas kleidis :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 27, 2012, 14:56:27
Samas hormonaal spiraal võib ka hormoone tugevalt mõjutada. Minul näiteks vaskspiraal, seda saab ka imetamise ajal paigaldada. Hormonaalspiraal pidevat küll kindlam olema, aga mina küll hetkel ei kurda. Juba aasta aega olnud :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 27, 2012, 15:08:51
Mina isiklikult ei kasuta veel midagi.

Kui toitumiskavast kindlalt kinni pidada, siis on tulemus kiire ja tõhus küll. Pelgalt toitumiskava ja jalutamisega sain ma kahe kuuga üle 8 kilo maha,
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on April 27, 2012, 15:14:42
Heips! Mul 7kuune tirts, rasedusega ca +20kg, praegu veel +3,5 kg. Enne rasedust tegelesin väga intensiivsete jooksutrennidega, mistõttu olin elu lahjeimas kaalus. Seega niisamagi 2 kg alla võtta oleks juba saavutus.
Praegu püüan hoida 3 trennikorda nädalas. Mingi vahe jooksin juba ca 5 x nädalas, kuna aga imetamine nõuab oma ja öine magamine on iga jumala öö tükitatud, siis liiga palju trenni tõmbab kohe tühjaks.
Enne oli 1 tantsutrenn nädalas, viimastel nädalatel jõusaal + ujumine. Lisaks kaks jooksmist 7 km, võimalusel ka 10 km.
Eesmärk poleks mitte alla võtta, vaid trimmis keha saavutada  ;) Igasugu infot kaabin kahel käel kokku.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: R.P. on April 27, 2012, 16:18:26
Ehk on sellest võimalik leida lisamotivatsiooni:
http://www.spartasport.ee/liikmete-kogemusi/uudis/2012/01/24/egle-eller-nabi-jagab-oma-trenniblogis-kogemusi-ja-nouandeid/ (http://www.spartasport.ee/liikmete-kogemusi/uudis/2012/01/24/egle-eller-nabi-jagab-oma-trenniblogis-kogemusi-ja-nouandeid/)
neiu sai tütre eelmise aasta mais ning selle aasta aprillis võitis Eesti karikavõistlusel Bikini fitness kategoorias esikoha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on April 27, 2012, 16:38:20
Ehk on sellest võimalik leida lisamotivatsiooni:
[url]http://www.spartasport.ee/liikmete-kogemusi/uudis/2012/01/24/egle-eller-nabi-jagab-oma-trenniblogis-kogemusi-ja-nouandeid/[/url] ([url]http://www.spartasport.ee/liikmete-kogemusi/uudis/2012/01/24/egle-eller-nabi-jagab-oma-trenniblogis-kogemusi-ja-nouandeid/[/url])
neiu sai tütre eelmise aasta mais ning selle aasta aprillis võitis Eesti karikavõistlusel Bikini fitness kategoorias esikoha.


Eks see eeldab väga tugevat sportlikku tausta. Naistippsportlaste puhul on selline asi tavaline, et ennast nii kiiresti vormi saadakse, aga siikohal tõstaks üles ja esile just Egle saavutust, sest visuaalse vormi nii kiire taastamine on natuke teisem teema kui ntx hakata taas kiiresti jooksma või suusatama.

Tublid naised kõik! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on April 27, 2012, 19:09:27
Tuleb täheldada, et vormi jõudmine sõltub väääga paljustki ka lapsest. Kui laps magab kenasti 10 tundi jutti, siis pole mingi probleem pauerit täis olles pool maailma vallutada.
Aga kui pead ikka iga tunni-kahe tagant absoluutselt igal ööl tõusma, kuust-kuusse, siis ei ole just väga lihtne end trenni sundida. Minu poolt respekt Egle Uljasele, kes 5 kuud pärast sünnitust Eesti meistriks tuli. Mul kulus puhtalt kaks kuud oimetult maas lamades, et harjuda tunni kaupa magades päeval inimese moodi käituma. Kui nüüd on olnud 1-2 korda, mil olen vähemalt 5 tundi järjest maganud, siis mine või poolmaratoni jooksma. Uni mõjutab meeletult trennijaksu. Miskipärast usun, et mõlemal tublil Eglel (Eller-Nabil ja Uljasel) on unega vähe rohkem vedanud kui mul.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on April 27, 2012, 19:19:22
Kohe kui mul mahti eks teen sellest Topicust uudiskirja, et see siin veel rohkem populaarsust koguks, aga seni jagage seda ikka Facebookides, lisage siia pilte oma tegemistest ja uskuge see annab palju elu juurde siia ;) Ei pea kõik olema 100% trenn ja toitumine jne ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 27, 2012, 21:44:22
Uni annab tõesti palju juurde. Minul ka vedanud ja tütar alates 1,5 kuuselt hakkas tervet ööd magama u 8-9 tundi, alates 4. kuustt magas juba 12 tundi öösel, aga see tähendab ka seda, et päevane virgeaeg on palju pikem ja päevased magamised lühikesed. Kuid tõesti, ennem müttan temaga päeval kui öösel.

Siin siis väike  pildi rida ka! Vahe pole küll nii märgatav, kui kaasvõitlejal, aga teksad,mis on esimesel pildil võin tõmmata hetkel jalga nii, et jätan nööbi ja luku kinni :P

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 27, 2012, 22:53:02
Minul ka vedanud tüdruku magamisega. Nüüd on õnneks lisandunud ka vähemalt üks 2 tunnine uni peale lõunat, mis võimaldab mul teha ca 8km ringi. Selle ringiga kaotan juba ca 400kcal.

Praegu olen ma õnnelik juba selle üle, et raseduseelsed teksad hakkavad kotti jääma. Aga eks ole kõht see, mis sai suurema kaalupagasi, mida kanda.


Vahe on märgata ja näha küll. Eks mul ole sellepärast muutus näha selgelt, et siiski on kaotatud 13 kilo. Kujutan ette et edaspidine areng on vähem märgatav.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 28, 2012, 00:00:24
Minul jah selles suhtes raskem, et käsil alles niiöelda "kohanemise aeg" lapsega, sest tal on küll kõik alles paika loksumas. Õnneks öösel ta tasapisi magab pikemalt, kuid päeval magab maksimaalselt ~30 minutit korraga ja siis ehmatab või punnitab gaaside väljutamisega end jälle üles.

Minu kava tulev siis Jokkeri poolt ning esmaeesmärgiks seaks siis kaalukaotuse ja visuaalse vähenemise. Vanasti räägiti, et niiöelda ideaalne kaal naistel on pikkus miinus 10kg, siis mul on hetkel umbestäpselt pikkus pluss 10kg :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on April 28, 2012, 00:37:29
Minul jah selles suhtes raskem, et käsil alles niiöelda "kohanemise aeg" lapsega, sest tal on küll kõik alles paika loksumas. Õnneks öösel ta tasapisi magab pikemalt, kuid päeval magab maksimaalselt ~30 minutit korraga ja siis ehmatab või punnitab gaaside väljutamisega end jälle üles.

Minu kava tulev siis Jokkeri poolt ning esmaeesmärgiks seaks siis kaalukaotuse ja visuaalse vähenemise. Vanasti räägiti, et niiöelda ideaalne kaal naistel on pikkus miinus 10kg, siis mul on hetkel umbestäpselt pikkus pluss 10kg :(

Aga pane omale optimistlikum avatari pilt  ;) Selline: "ma saan, ma suudan, ma krt teen selle nüüd ära  ;D" suhtumine teeb asja hulka lihtsamaks.  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 28, 2012, 06:16:57
Öeldakse, et 9 kuud kasvamist ja 9 kuud taastumist.
Mina esimesed 3 kuud võtsin vabalt ja lasin kehal toibuda. Muidugi oleks võinud juba siis söömist jälgida, aga noh...

Minu jaoks kaalunumber ei ole kõige tähtsam. See, et ideaalkaal on -10 kg pikkus?!  Ma arvan, et ideaalkaal on inimesel siis, kui ta näeb hea välja. Ja ma ei mõtle siin, et kui 168 pikkune naine kaalub 100 kilo, siis on kõik hästi, kui ta ise rahul on!
Kehamassiindeks peaks ikka normaalpiiris olema.
Mina olen 168 pikk, minu eesmärk on 65 kg. Minu pikkusele normaalne kaal. Kehal üleliigset rasva pole. Muidugi on tore, kui see number väiksem veel tuleb, kuid tunnen ja näen oma keha kõige paremini.

Minu eesmärk pole lihastes keha kahe pale piht, ilusad jalad, tagumik jne.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on April 28, 2012, 09:26:13
KMI on ka suht mõttetu näitaja, kui oled sportlane (eriti kulturismi puhul, selle järgi nad kõik haiglaselt rasvunud  ;D).
Mina samuti esimesed 3-4 kuud ei teinud midagi. Jaanuarist alustasin kõnd+sörgiga.
Praegu 165 cm, 54 kg. Mu unistustes oleks mul pigem kergelt välja joonistunud lihastega keha, aga mul pole selleks piisavalt tahtejõudu  ;D
Ja laps, peale selle, et öösel magab tund-kaks korraga, ei maga päevalgi üle tunni, pigem 45 minti. Seega jooksu ajaks papa hoolde või kui pikem ring, siis nemad ratastel kaasa.
Kui tervis lubab, siis kõik muu on vabanduste otsimine.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 28, 2012, 09:49:21
Mina näiteks lisaks kaalunumbrile pean oluliseks ka oma keha mõõtmist. Mul iga pühapäev näiteks kaalumis ja mõõtmis päev ja loomulikult lähevad kõik andmed tabelisse kirja. See annab ka väga hea ülevaate ja ka motiveerib.
Minu siht on iseenesest 52-51kg ja olen 163 cm pikk ehk siis nö lavavormi (ikka tantsimises). Ja ideaalis siis ikka selline, et lihas kergelt välja joonistuks! Hetkel peki all ikkagi lihas täitsa olemas :) Ehk siis selliseks nagu olin kolm aastat tagasi. Enne rasedust võtsin u 3 kg klienditeenindaja tööga juurde, kuna toitumine läks kaootilisemaks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 28, 2012, 09:55:35
Aga pane omale optimistlikum avatari pilt  ;) Selline: "ma saan, ma suudan, ma krt teen selle nüüd ära  ;D" suhtumine teeb asja hulka lihtsamaks.  8)

Äkki nüüd sai veits optimistlikum pilt siis avatariks  :D

Nu mu laps on selline pätt, et ta ei maga eriti õues vankriga jalutades ka, aga täna öösel juhtus küll mingi ime- jäi 21.30 ajal tuttu ja tegi esimese "ähäh" alles 03:45 ajal ja seda ka selle peale, et gaasid kiusasid teda. Ossaaa!!

Mul veel kapis pool karpi jäätist vajab ära söömist enne suuremat ense käsile võtmist. Minu õnneks on mul väga toetav elukaaslane, kes tegeleb isegi oma rasvade kaotamise ja lihaste esile toomisega. Ise tahaks ka natuke trimmi ka kehale saada, sest see ka suht kahtlane, et võtad küll kilod alla ja siis nahk jääb niisama rippuma nagu vanuril. Noh ja sellest naha rippumisest veel õnnetumaks teeb tegelikult striiade (rasedusegsed venitusarmid) nägemine oma kõhul ja nende kaotamise-kadumise vastu ei paista küll ükski trenn-dieet ega muu ussi-või püssirohi aitavat, kahjuks!

Seda ma tean muidugi ka, et kaal on vaid number ja plaanin isegi ikka mõõta ka kõik ihuliikmed üle, sest ma olen nõus 100kg ka kaaluma kui ma visuaalselt väike välja näen ning kasvõi number väiksemad riided tulevikus selga mahuvad. Olen ma ju kunagi aastaid kaalunud 20kg vähem kui praegu, ei näe põhjust, miks selle saavutamine siis hetkel võimatu peaks olema. Kasvõi -10kg oleks juba suur näitaja muidugi. Tegelikult rõõmustan nagunii  iga kaotatud grammi üle, mis pärast tagasi ei tule.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on April 28, 2012, 10:04:46
Armide jaoks on muidugi hunnik kreeme, iseasi, kas need ka aitavad. Aga küsi kosmeetikasalongidest, sellistest fäänsimatest, kus kasutatakse aparaate, kas mingid laseteraapiad või asjad võiksid aidata.

Mul pole külmkapis täna jäätistki. Viimane 100grammine hakklihatükk läheb supi sisse. Vaja kala-kanatiir teha. Mingivahe paar kuud tagasi sõin iga päev sealiha. Nüüd tekkis mingi ohhoo-moment, et saab ju sips lahjemalt ka läbi. Peabki süvenema kala- ja kanaroogade põnevatesse retseptidesse.

Täna ilus ilm ka. Tuleb mõelda, kas minna jalgrattaga poodi (30 km edasi-tagasi) või joosta 10 niisama arulagedalt...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 28, 2012, 10:12:16
Kanafilee on isegi niisama karri-soola-pipraga maitsestatult ja ahjus küpsetatult väga hea. Ega ma muidu teaks, aga elukaaslane sööb seda nii ja ma ka siis kõrvalt mekkinud väheke.

Jooksmine pole üldse minu ala, lisaks enda kaalu juures teeksin vaid liigestele haiget. Ma eelistaks rulluiustamist või  jalgrattasõitu.

Õues muidu 5+ ilm. Mõtlesingi varsti jalutama minna. Kui siin leidub mõni Tallinna Kesklinnas elav emme, siis vabalt võin talle jalutuskaaslaseks hakata. Üksinda see jalutamine ikka eriti igav tegevus nagu mingi töll loivaks niisama ringi, vankriga jalutades on vähemalt mingigi eesmärk jalutamisel, aga noh.. siis peab koguaeg uue sihtpunkti või marsruudi välja mõtlema, et igav ei hakkaks :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on April 28, 2012, 10:19:46
Minu jaoks kana niisama söömiseks jube kuiv. Kogu aeg peab see mingi kastmega koos käima. Minu nõrkuseks koorekastmed. Kui magusa ja koore lülitaks menüüst välja, siis oleks kuuga kõrendik.

Ma käisin terve raseduse igapäevaselt 5-10 km koeraga jalutamas. Usu mind - külavaheteedel üksinda on ikka palju nürim kui mööda linna. Eks ma koerte pärast eelistan tegelikult ka kaaslast, keda vajadusel kihvade eest kaitsmiseks kasutada  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 28, 2012, 10:31:53
http://www.toidutare.ee/retsept.php?id=8951 (http://www.toidutare.ee/retsept.php?id=8951) .. kui kanakastmest ja kooresest patustamisest rääkida, siis meie pere suur lemmik on see kaste. Olen värske basiiliku asemel ka tavalist purgis olevat kuivatatud basiilikut kasutanud ja kaste maitseb ikka sama hea.

Mulle meeldib maal küll jalutada, näeb külainimesi ja nii..  :D Linnas muidugi on ahvaltus (loe:pood) iga nurga peal. Lapsega jalutades muidugi õnneks või õnnetuseks enam vankriga pooltele poodidele ligi ei pääse- küll on trepiastmed liiga kõrged, küll uksed liiga kitsad jne. Huvitav, kas emasid ei peetagi klientideks?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 28, 2012, 11:30:54
Minul sama moodi! Isegi laste poed on küll astmetega, küll liiga kitsa uksega. Näiteks Beebi24 Pärnus, kogu aeg sõidan mööda, aga sisse ei astu, kuna ma käruga sinna lihtsalt ei pääse.
Aga kana peale teen mina tavaliselt oliiviõli-palsamiäädika külm kastme, lapsele panen hapukoort ja mees kuidas kunagi, kas hapukoor või majonees. Üldiselt meie peres just selline probleem, et minu vaja kaalu alla saada, aga elukaaslasel hoopis juurde vaja nii umbes  10 kg.   

Minul ka venitusarmidele kreemid jms´, kuid samal ajal kaalulangetades kasutan ka nahkatrimmivaid tooteid. Kusjuures olen avastanud, et tselluliidikreemid kõige paremad trimmijad. Kas need ka tsellukale mõjuvad on raske öelda, aga naha teevad küll väga siidiseks ja siledaks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 28, 2012, 21:52:51
Mul on õnneks vedanud, et kõik poed on lapsesõbralikud ja emmesõbralikud.

Venitus arme mul rasedusest eriti ei tekkinud. Pigem on pikast kaalu kõikumisest on külgedel ja jalgadel, aga pruunil nahal pole need eriti märgata.

Olen ka nõus, et tselluka kreem trimmib. Peakski hakkama uuesti kasutama. Armidele pole ma midagi kasutanud.

Minule meeldib maal jalutada. Seal on vaikne, pole autosid ja sedasi seal käies, tuleb tahes tahtmata motivatsioon veel üheks ringiks peale ja ennegi aru saan on sõrgisamm sees.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 28, 2012, 22:39:33
Facebookist ikka kasu ka- kuulutasin seal, et otsin jalutuskaaslast ja leidsingi, ka ühe noore emme. Tema laps on minu tütrest 2 kuud vanem. Sain tunda ka seda, et laste puhul on 2kg kaaluvahe ikka väga märgatav raskus kui tema tütrekest süles hoidsin.

Nii tore oli üle 2 tunni Kadrioru pargis jalutada, ilm oli imeline ja rahvast meeletult palju. Väga palju oli vankritega jalutavaid kodanikke, küll nais-ja ka meessoost ;)

Tühjendan siin oma viimast jäätisekarbikest siis, niuts :'( No muidugi ikka hea eesmärgi nimel. Kõik magus, mis kodus, tuleb "hävitada", et ahvatlusi tekiks pärast 01.maid 8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on April 29, 2012, 08:27:19
Tere minugi poolt!
Teema on juba pikka aega lahti, aga kirjutamiseni ei ole siiani jõudnud, muudkui aga tuleb kõike vahele  ;D
Minul endal kaks tütart, esimene saab suve lõpus 7, teine järgmisel nädalal 8 kuud täis ( PS, Katya, me ootasime PK-s koos ;) ja tegelikult avastasin juba seal teemas, et meil on tööalane suhe ka olnud  :P ;D)

Rasedusega kaalu tulnud juurde mõlemal korral u 12kg, esimesel korral oli see kadunud nädal peale sünnitust, teisel korral läks veidike kauem. Küll aga on sellest hoolimata üks kuni mitu kilo üleliigset, millest siiani üritan lahti saada. Viimase raseduse ajal kõndisin ka väga palju, pikim tiir oli 25km, see oli tõesti erand, aga igapäevaselt tuli enamasti 10km ikka ära, sageli ka rohkem.
Jälgin küll ka toitumiskava, kuid keha pole millegi tõttu väga koostööaldis, ehk harjub olukorraga ja tuleb ikka kaasa  ::)
Sarnaste toitude söömine igapäevaselt ei ole minu jaoks mingi probleem, eriti veel, kui teha valikud nii, et maitsemeeled oleksid rahul, kord nädalas saab muid isusid ka rahuldada, nii et iseenesest ju peaks kõik hästi minema.

Lapse unega on mul ka kõik hästi, mõned nädalad tagasi tõstsime väikese preili voodi juba suurema tüdruku tuppa, nii et nüüd on ööd veelgi unerohkemad :)
Treeningud koosnevad hetkel vähesest jõusaalist ja kõndimisest. Minu suur kirg on tegelikult hoopis jooksmine, mis aga praegu on pausil, sest põlvega on mingi probleem, saan ehk järgmisel nädalal saatekirja kellegi targema juurde. Küll aga käin väga palju oma käike jala ja püüan 2-3 korda jõusaali ka jõuda.

Loodetavasti viib see ühine teema siin nii mõnegi kilo kamba peale ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 29, 2012, 10:16:24
Minul selles mõttes ei vedanud, et rasedus lõpuaeg oli tal 2010/2011, mis tähendas meetriseid hangi alates novembri lõpust ja suht hullu libedust. jalutamas ikka sai käidud, aga lõpus oli see ikka suht hull nabani hangedes sumbata. Samas muidugi 8. kuul andsin viimased tantsutrennid enne sünnitust, mis ikka oma korda andsid ka (koos lisaraskusega) päris hea koormuse.
Minu suurim viga ehk oligi see, et ma päeval eriti ei puhanud ja olin kogu aeg jalgadel, mis tõttu 36. nädalal istusin mõned päevad kõrgevererõhuga haiglas. Kahtlustati prekalpsiat, mida siiski ei olnud. Ja lõpuks tuligi väja, et peaksin rohkem pikali olema, kuna pidev jalgadel olek häirib neerude tööd, mistõttu vedelik kogunes organismis ja hakkas veresooni survestama ning seepärast vererõhk tõusiski. Ma soovitaks ikka kõike mõistuse piires!

Aga trinzu, sulle siis tugevat meelt ja head peale hakkamist!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 29, 2012, 10:18:25
Tere minugi poolt!
Teema on juba pikka aega lahti, aga kirjutamiseni ei ole siiani jõudnud, muudkui aga tuleb kõike vahele  ;D
Minul endal kaks tütart, esimene saab suve lõpus 7, teine järgmisel nädalal 8 kuud täis ( PS, Katya, me ootasime PK-s koos ;) ja tegelikult avastasin juba seal teemas, et meil on tööalane suhe ka olnud  :P ;D)

Nüüd, pildi järgi tundsin ära jaa :) Teretulemast Laura :) !

Jooksmine on asi, mis minule kohe mitte kuidagi ei sobi. Võin teha kõike muud, aga mitte joosta :D ;D

Raseduse ajal mina ei liikunud pea üldse. Kartsin kõike, et äkki pingutan ja juhtub midagi jne. Eks sellest ka see meeletu kaalutõus.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 29, 2012, 11:51:38
Ka mul tõusis raseduse lõpus vererõhk meeletult. Kirjutati isegi rõhku langetavad tabletid välja. Meeletult paiste läksin ka- näpud nagu sardellid, jalad nagu pakud. Minu viga ilmselt oli ka see, et tegelesin oma stressieohke tööga kaua, koju jäin alles kuu enne sünnitust.

Suurem kaalutõus tuligi hoopis nende viie nädala jooksul, mil kodus vedelesin ja kõike head-paremat näost sisse ajasin.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 29, 2012, 15:29:55
Trinzu, ma olin ka kuni raseduse lõpuni tablettide peal. Mul olid just jalad paistes (haiglas oleku ajal kõige rohkem), samas arstid ütlesid, et mitte oluliselt rohkem kui mõnel teisel rasedal.

Aga trinzu millest siis plaanid ka alustada oma ilusat teekonda?
Ja ülejäänud seltskond, kas vitamiine ka tarbite või loodate kõik toidust kätte saada??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 29, 2012, 16:15:54
Mina ei tarbi.. Ehk peaks, aga ei ole selles suhtes püsiv, et suudaks iga päev meeles pidada, et peab võtma.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 29, 2012, 16:46:44


Aga trinzu millest siis plaanid ka alustada oma ilusat teekonda?
Ja ülejäänud seltskond, kas vitamiine ka tarbite või loodate kõik toidust kätte saada??

Alustan sellest, et Joker teeb mulle toitumiskava. Vitamine söön mehe kõrvalt, multivtiamiine + eraldi d-vitamiin.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on April 29, 2012, 20:13:43
Natuke teemast mööda ja pole siin tegelt tähele pannud. Aga muidu küll. Olen alati tahtnud küsida et millest see tuleb et väikse lapsega emad räägivad alati "meie" vormis. A la "me hakkasime roomama", "meil tuli esimene hammas", "me joome juba lutipudelist" jne. Seda on ikka nii imelik kuulata. Kusjuures mul on 4 õe peale kokku 9 last aga neid pole küll kuulnud nii rääkimas.  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on April 29, 2012, 20:20:25
Mul on täpselt sama küsimus, Madman. Mulle kõlab igatahes üsna totakalt, "meie kakasime täna end kaenlavaheni täis", "meil tuli esimene kiku". Aga kui ema kõiki neid asju lapsega koos teeb, siis vai nott muidugi.

Mina võtan vitamiine imetamise pärast, muidu mitte. Lihtsalt oleks juba kõikidest oma juustest ilma jäänud, trennideks ei jagunud ka jõudu. Võtan mingit rasedatele mõeldud multivitti ja muid ninnunännusid.

Liinu, kus sa tantsutrenne andsid või annad veel?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 29, 2012, 20:23:59
Natuke teemast mööda ja pole siin tegelt tähele pannud. Aga muidu küll. Olen alati tahtnud küsida et millest see tuleb et väikse lapsega emad räägivad alati "meie" vormis. A la "me hakkasime roomama", "meil tuli esimene hammas", "me joome juba lutipudelist" jne. Seda on ikka nii imelik kuulata. Kusjuures mul on 4 õe peale kokku 9 last aga neid pole küll kuulnud nii rääkimas.  :D

Ma ikka üritan seda "meietamist" vältida ning üldiselt räägin ikka, et Mia tegi ja Mia oli jne. See "meietamine" äkki vast tuleb sellest ka, et üldiselt ema ja laps esimestel elukuudel teevadki peaaegu, et kõike koos. Noh, kui õe minek, siis ütlen küll, et "me läheme õue", sest lähemegi ju mõlemad.. aga muus osas ikka räägin endast ja lapsest eraldi isiksustena. Olen vägagi teadlik, et roomama ma enam ei õpi ning lutipudelist ka juua ei taha. "Meietamine" selline rohkem peast kanastunud tibuemmede värk vast, kes oma lapsi ka "tibudeks" kutsuvad. Kunagi buduaari foorumis oli teema "Mis kell teie tibukesed tuttu lähevad?" (mõeldi siis seda, et mis kell lapsed magama lähevad) ja siis sai sinna irooniliselt ka vastatud, et vanaema juures läksid tibukesed siis tuttu kui neid soojendav lamp ära kustutada :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on April 29, 2012, 20:27:39
vanaema juures läksid tibukesed siis tuttu kui neid soojendav lamp ära kustutada :D

 ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 29, 2012, 20:39:32
Ma ikka üritan seda "meietamist" vältida ning üldiselt räägin ikka, et Mia tegi ja Mia oli jne.
Minu tüdruku teine nimi ka Mia :D Tundub, et ongi selle aasta värk :D

Noh, kui õe minek, siis ütlen küll, et "me läheme õue", sest lähemegi ju mõlemad.. aga muus osas ikka räägin endast ja lapsest eraldi isiksustena.

No, kui nüüd norida, siis Sina jalutad ja laps magab või passib niisama  ;D


Mul vahetevahel ikka tulem see meie ka. Aga seda vanavanemate juures näiteks vms. Muidu räägin ikka eraldi isiksusest.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on April 29, 2012, 20:45:30
Mia teine nimi on Laureen :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 29, 2012, 21:16:40
ma ikka üritan ma meietamist vältida, aga vahel tuleb ikka mõni meie sisse. Enamasti küll siis kui ma tõesti olen osanik olnud. Näiteks esimese hambaga olin tal väga suur kaasabi, sest ma lihtsalt pool päeva oma näpuga või uue pehme hambaharjaga hõõrusin tal igemeid. Aga üldiselt selles kui palju mul laps kakab, sööb vms seda tavaliselt ikka nii suureks ei puhu. Kui räägid siis ikka sellistest suurematest saavutustest nagu keeramine, roomamine ja kõndimine. Aga samas mul tütre hüüdnimi ongi konkreetselt Tibu või Ellu-Tibu. Teiste lapsi ikka nimetan nime järgi või mõnd muud üldistavat nimetust ( nt laps või poiss/tüdruk jms).
Imetamisel ajal mul väga ei olnud vitamiine, aga hetkel siis kaltsium-d-vitamiin-tsink-magneesium. ka just eriti küünte-juuste-naha pärast.

Ma annan tantsutrenne Pärnus WAF Dance tantsukoolis ning Gabriele Moe- ja tantsukoolis.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on April 29, 2012, 22:16:07
Mulle "meietamine" ka ei meeldi ja "tibutamine" häirib ka kõrvu  ;D Aga eks igaühele oma :P
Mul üks sõbranna rääkis ka, et kui lapsega arsti juures käis ja viimane küsis, et " Noo, palju teil juba hambaid on?", siis sõbranna vastas, et "Hmm, minul on 32, lapsel aga 2, nii et MEIL on 34 hammast!"
Perearst oli selle peale veidi kohmetunud olnud  8)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 29, 2012, 22:22:50
Ha haa! ;D

Mul on ka vahel selline fraas tulnud, et näita, mis me õppisime. Kuigi mina ju ei õpi midagi :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on April 30, 2012, 01:03:19
Mia teine nimi on Laureen :P

Peale Eurovisiooni saab vist popiks nimeks Loreen aga väga sarnased.  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: R.P. on April 30, 2012, 10:41:12
Tuleb täheldada, et vormi jõudmine sõltub väääga paljustki ka lapsest. Kui laps magab kenasti 10 tundi jutti, siis pole mingi probleem pauerit täis olles pool maailma vallutada.
Aga kui pead ikka iga tunni-kahe tagant absoluutselt igal ööl tõusma, kuust-kuusse, siis ei ole just väga lihtne end trenni sundida. Minu poolt respekt Egle Uljasele, kes 5 kuud pärast sünnitust Eesti meistriks tuli. Mul kulus puhtalt kaks kuud oimetult maas lamades, et harjuda tunni kaupa magades päeval inimese moodi käituma. Kui nüüd on olnud 1-2 korda, mil olen vähemalt 5 tundi järjest maganud, siis mine või poolmaratoni jooksma. Uni mõjutab meeletult trennijaksu. Miskipärast usun, et mõlemal tublil Eglel (Eller-Nabil ja Uljasel) on unega vähe rohkem vedanud kui mul.
Mida teeb lapse isa? Saan aru, et egas isa saa lapsele rinda anda, kuid on olemas võimalusi, millega võimaldada ka emal ennast rohkem välja puhata. pumbata näiteks üheks lapse söögikorraks piima pudelisse, et siis toidab öise ärkamise ajal last isa pudelist. Samuti ka päeval/õhtul on võimalik ju paariks tunniks emale puhkust anda ja minna lapsega välja jalutama, et ema saaks puhata. tegin ise kõike eelnimetatut. kuna minu laps otsustas, et ta rinda ei soovi juba 3 kuuselt :( siis oli võimalus olla minul lapsega ära mõnikord terve päeva, et emal oleks puhkus ja endaga olemise aeg. Tahan väita vaid seda, et lapse eest hoolitsemine pole ainult ema kohus.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 30, 2012, 14:29:17
Mul mees hoiab väga hea meelega plikat, kui jõusaali lähen. Käivad kas autoga sõitmas või mängivad toas.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on April 30, 2012, 16:17:53
Olen pumbanud pudelisse - ühe pudeli jaoks kulub terve päev ja et ühe öö jaoks välja pumbata, selleks kulub terve nädal. Ja kui anda tehispiima, siis selle karjumise peale, mis kulub mehe äratamiseks ja piima soojendamiseks, olen ma ammu üles tõusnud.
Teine variant on lihtsalt kussutada magama, sest 7kuuse öine söömine on harjumus, mitte vajadus. Aga ka see kulgeks röökimisega, mis tähendaks samamoodi ärkamist, sest Windsori lossi suurust maja meil pole, kuhu karjete eest kõrvad peita. Laps on muutnud mu une väga pinnapealseks, olen ise pidevalt ärgas ja samas vajun suurte raskustega lõpuks unne.
Kolmas variant oleks juba teha unekooli ja kahekesi koos see öine naljategu välja röögitada-kussutada. Aga pärast 7,5 kuud tükitatult magamist on öösel üles tõusmine ja kussutamine viimane asi, mida ma teha jaksan.
Lapse isa on isegi väga tubli, sest kui 15 minti pärast söömist hakkab öösel uus trall, siis keeran selja ja ütlen julmalt, et rohkem ei jõua. See on märguanne selleks, et tuleb võtta laps ja teise tuppa siirduda.
Ei ole kõigil ideaalbeebisid-supermagajaid. Minu kahjuks  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 30, 2012, 21:21:15
Mida teeb lapse isa? Saan aru, et egas isa saa lapsele rinda anda, kuid on olemas võimalusi, millega võimaldada ka emal ennast rohkem välja puhata. pumbata näiteks üheks lapse söögikorraks piima pudelisse, et siis toidab öise ärkamise ajal last isa pudelist. Samuti ka päeval/õhtul on võimalik ju paariks tunniks emale puhkust anda ja minna lapsega välja jalutama, et ema saaks puhata. tegin ise kõike eelnimetatut. kuna minu laps otsustas, et ta rinda ei soovi juba 3 kuuselt :( siis oli võimalus olla minul lapsega ära mõnikord terve päeva, et emal oleks puhkus ja endaga olemise aeg. Tahan väita vaid seda, et lapse eest hoolitsemine pole ainult ema kohus.

Kui laps ise  rinnast loobub, kuid tegelikult  emal veel piima on,  võibki põhjus olla see, et lutipudelisse pandud pumbatud piima saab laps lihtsamini kätte ja harjub ära. rindaimedes peab laps ikka väga suurt vaeva nägema, tihti peale lausa hingimullid otsa ees.
teiselt poolt osad emad võivad piima välja pumbata, aga lapsed lihtsalt keelduvad lutipudelist.
Iseenesest pole selles midagi halba, aga kui seda ikka väga tihti teha, siis paratamatult võib laps rinna lutipudeli vastu välja vahetada (eriti kui tegu väga väikse lapsega). Eks minu plika sai ka vahel lutipudelit, aga ainult häda sunnil.

hehee..kui esimesed hambad tulid 8 kuuselt, siis ka kippus öö jooksul korra või paar nutma. aga üks kord oli küll nii, et kuidagi ei tahtnud minna tegin südame kõvaks  ja tegin angu magaks, aga mees mõtles ka täpselt sama mõtet. aga noh, laps u 10 minutit karjus ja vaatas, et keegi ei tule ja magas edasi. Üldiselt meil hea magaja ja öösel viimati sõi 1,5 kuuselt. Kui öösel ärkab vahel harva, siis piisab sellest kui hoiad u 10 minutit käest kinni ja selle ajaga magab nagu nott jälle :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 30, 2012, 21:57:57
Minu laps on selline, kes ei võta ei pudelit ega lutti. Nii et mingit arendust minule ei ole. Ainus võimalus ongi sättida oma aeg ja trenn ajale, mil laps on just ärganud, kõhu täis söönud ja issi ta võimalusel vankriski magama suudab kussutada.

Minu tüdrukul tulid esimesed hambad 4 kuuselt. Ei saanud arugi. Magas ikka pikad ööd. Kardan, et ülemistega nii ei vea.

Mul hetkel selles mõttes veab, et tüdruk magab meie voodis ja kui öösel midagi on, siis rind suhu ja saame kõik edasi magada. Ses mõttes on see muidugi paha, et kunagi tuleb oma voodisse harjutamine raske.


Mõtlesin nüüd maal olles olukorda ära kasutada ja lähen homme hommikul jooksma. Ma ei ole üldse jooksu inimene, kiiresti tuleb surma maik suhu, kuid hakkan tasapisi harjutama, et suveks hea vastupidavus sisse saada.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on April 30, 2012, 22:28:55
Ellul ka ülemised hambad tulid väga valusalt, alumised üsna kergelt. Tal tuli muidugi 4 hammast sisuliselt korraga. Ülemised olid 2 kuud paistes, ennem kui lõpuks läbi igeme tulid :S aga 4 kuusel igemed veel õrnad, aga 8 kuuselt süües ja närides igemed tugevaks läinud ja suht ikka annab läbi tulla. Ta on oma pulgavoodi täeiesti ära närinud nagu väike kobras.
Aga seda parem on, et lutti ei armasta. Ellu ka eriline luti-tüdruk ei olnud. Minu meelest suht õudne vaadata üle aasta vanuseid lapsi koos lutiga! Nagu öeldaks - kõige lihtsam lutist loobuda 4 kuuselt kui imemisvajadus väheneb, aga ka 5-6 kuu võib veel lihtsalt minna, pärast 7 kuud aga suur võitlus, kuna lutist on saanud vajadus. Siis on lutist loobumine lapsele sama, mis suitsetajal suitsetamine maha jätta.

Aga mida emmed sellise ilusa ilmaga tegid??
Mina oma perega käisin mänguväljakul müttamas ja ka ühe suure ringkäigu. Kõik kokku 6 tundi :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on April 30, 2012, 22:47:29
Ma olen ise ka pigem seda usku, et parem ilma lutita see aeg ära kannatada.

Me olime pea terve päeva õues. Selle 8.5 kilose lapse pidev puusal tassimine peaks juba omamoodi raske trenn olema :D!

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 01, 2012, 11:09:34
See juba päris hea koormus jah. Põhiline, et seljale ei hakkaks.
Mul plika suht pisike, alla 10 kg. Aga see eest sündides oli 4,1 kg ja siis oli küll päris paras ports vedada ja alaselg sai päris korralikku vatti. Seepärast hakkasin plikat käsivarrel tassima ja nüüd käed üsnagi tugevad ja lihas astupidav, et ka pea 10 kg lapse käsivarrel tassimine ei ole probleem :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 01, 2012, 11:51:50
Mu arust on need 1,5-3-aastaste lutinäod nii jubedad. No milleks seda plönni suurele lapsele suhu vaja?
Mul laps lutti ei võta, aga paar kuud tagasi pudelist sõi edukalt.
Minul treeningutega tuurid maas, sest vaja kohutavalt palju aias ja kodus nokitseda. Taimed kasvama, peenrad rohida, mööbel renoveerida jnejne. Füüsiliselt koormav, aga trennina ikka kirja ei lähe  :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 01, 2012, 14:40:21
Meil on nii meeletu tuul, et plika ei taha õues olla väga. Õhtul jätan lapse vanaema hoolde ja teen jalutamise jooksu ja harjutuste ning rattaga tasa.

Mul oli tüdruk sundides 4.2, nii et tuli ja suur koormus kohe peale. Nüüd ämm-äi ja meeski pikalt teda hoida ei jõu ;Da, aga emme vägi on võimas. Lapsega kasvab lihas ja ramm. ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 01, 2012, 17:30:18
Käisime täna perekondlikult loomaaias jalutamas. Täna sai meil kolm aastat koosolemist ka :) Mia küll magas kogu külastuse, aga meil oli tore. Loomaaias oli täna meeletult rahvast! Tegin pattu ka, sõin suhkruvatti- olin sellest niiiiiiii mitu kuud unistanud.

Ootan nüüd Jokkeri toitumiskava, seni järgin mehega koos tema oma.

Panen siis kõik mõõdud ka ausalt kirja, et siis on vähemalt avalik häbi kui midagi ei vähene.

Vanus: 26 aastat
Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Rind: 101 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm

.. sai otse-ja külgvaates pildid ka tehtud. Eks neid näitan siis kui on midagi võrdlevat kõrvale panna.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 01, 2012, 18:20:17
Mul sai ka mehega täna 2 aastat täis. Kuna mees Soomes, siis tähistasin seda enda Miaga 10 km läbides. Õnnestus. Aega läks täpselt 2h ja kaloreid põles 600. Tegelt käisime hommikul ka, aga siis ei hakanud lugejat kaasa võtma.

Peaks ka end üle mõõtma. Saaks ka head motivatsiooni :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 01, 2012, 19:12:30
Mõõtmine annab kohe väga head motivatsiooni. Ma vahel vaatan uhkusega :D Mul hetkel rinnast kadunud 7 cm (algmõõt mõõdetud siis, kui laps polnud enam 5 kuud rinnapiimal olnud), vöökoht vähenenud 6 cm, puusalt 6,5 cm, reielt 3,5 cm.

ma oma mehega teiekõrval juba nagu vanapaar.. irw :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 01, 2012, 19:19:24
 ;D Mul pole mõtet rinda üldse mõõta, sest see on ainuke koht, mis ei taha väiksemaks minna. Ehk tõesti peale imetamise lõppu.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 01, 2012, 20:02:34
Meil saab paari nätsi pärast mehega 3 aastat.... abielu :o)

Minu statistika on siis selline
Pikkus: 165
Kaal: 54
Talje: 68
Puus: 93
Reis: 54,5
Rinnaalune mõõt: 73,5 (sest rinnapealne mõõt sõltub sellest, millal laps viimati sõi :o))
Käsi: 26
Kõige saledam on mul ranne, 13 cm ja kui sealt veel vähemaks jääb, siis on luu paljas  ;D

Kaal on jaanuarist saati muutumatu olnud.. alates ajast, mil ma järjepidevalt hakkasin trenni tegema.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 01, 2012, 20:35:00
Kui -10kg ära tuleb, siis lubasin Piradosesse minna ja uue tätotveeringu teha.

Mis te üldse tätoveeringutest arvate?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 01, 2012, 21:35:17
Ei häiri, kui kellegi nahal on. Ilusaid tätoveeringuid vaatan huviga.
Oma nahka aegade algusest elu lõpuni märgistada ei taha. Pealegi tuleks seda ca iga 10 aasta tagant uuendada, et see ilusana nahal püsiks. Abikaasal on nooruspõlvetuhinas tehtud täto ja üsna tuhm juba. Uuesti end kärtsutada ta aga ei taha - sai nooruspõlvetuhin otsa. Seega peab leppima aina tuhmistuva plärakaga.
Ma nii kahetsen, et samuti nooruspõlvetuhinas naba augustasin. Tänu rasedusele nüüd nabarõnga aukude vahel kole venitusarm. Ilma augustamiseta oleks kõht täiesti armivaba  :( Seega jäädavaid eksperimente oma kehaga ma rohkem iial enam ei tee. Mõtlemine võib 10 aastaga ikka kardinaalselt muutuda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 01, 2012, 21:58:14
Mina kahetsen ka naba augustamist.

Tatokaid on kolm ja kõik suure tähendusega. Eelviimane ja viimane on kuidagi etteaimatavalt kokku langenud lapsega :)

Soome lähen, siis mõõdan ka end üle. Praegu, maal olles pole isegi kaalu mitte käepärast.
Pikkus: 168
Kaal:71.6

Alla sooviks saada ca 7 kilo veel. sealt edasi oleks suur boonus juba :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 01, 2012, 22:54:14
Mul nabaneet lihtsalt kasvas välja ning nüüd kole arm mu nunnu naba kohal:(

Mõtlesin, et peaks mingi tabeli või lausa vihiku võtma, kuhu kõik kaaluga seotud mõõdud süstemaatiliselt kirja panna nii nagu omal ajal trennis käides sai treeningpäevikut peetud hoolega. Mind ennast rohkem huvitabki mõõtude vähenemine kui kaal, mis on ainult number. Ma võiks 100kg ka kaaluda kui riided ja mõõdud seal juures s-m vastaks :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 02, 2012, 00:01:37
Hakka aga tegema mõõdupäevikut jah :D

panen siis oma parameetrid ka kirja hetke seisuga
Vanus: 26
Pikkus: 162
Kaal: 58,4 kg
Rind: 73 cm
Vöö: 74 cm
Puus: 93 cm
Reis: 57,5 cm

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Efka on May 02, 2012, 11:47:28
ohh, kui tore, siia on vahepeal niipalju naisi juurde tekkinud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 02, 2012, 15:43:21
Vahelduseks küsimus lastevanematele, et kas teie laps, olgu siis poeg või tütar võiks välja näha 8 aastaselt selline nagu see poiss pildil? Kui jah siis mis võiks olla selle head küljed, kui ei siis miks mitte?
 :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 02, 2012, 16:37:16
Minu tüdruk kindlasti mitte. 8 aastaselt peaks ikka veidi beebi rasva veel peal olema ja lapsel lapsepõlv kestma.
Pealegi tüdrukutel peaks ikka naiselik joon sisse jääma :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: hop on May 02, 2012, 16:58:11
Lapse välimus ei ole tähtis, peaasi et temast ei tuleks eputrillat vms. Aga mis puutub koormusesse, siis paljudel väikestel lastel on päris tugevad trennid.
Kes teeb sporti, kes õpib mõnda pilli mängima. Peaasi et vanemad lolliks ei lähe ja lapselt lapsepõlve ei võtaks. Kui laps hakkab väga teistest erinema, siis tema sotsialiseerumine võib olla palju raskem kui lapsevanemad ise tunnetavad.

See pildil olev väikepoiss on kõike muud kui rõõmus. Tausta teadmata on raske öelda kas ta on trennist väsinud või kurb kuna ei saa sõpradega hoopis mängima minna ja peab vanema nõudel hoopis treenima.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 02, 2012, 17:26:00
Kui laps ise avastab selle tee ja omal initsiatiivil end selliseks vormib, siis lasku aga käia. Teades laste püsimatust, siis sellise keha taga peab olema lapse initsiatiivi puhul super geenid või siis vanemate karm piitsutamine.
Kui laps ise väga soovib ja tahab, siis ok, aga siiski ma nii väikese inimese puhul hakkas sekkuma, kui suurte raskuste vinnamiseks läheb. Kergejõustik on ses mõttes 6-11-aastastele pigem parem, kui toimub suur kasvuspurt ja miski seda alla ei suru.
Aga kui mul jaksu jagub ja ma ka 5-6 aasta pärast jooksen, siis innustan last ikka kaasa tulema (nt jalgrattaga) ja ka muul ajal ennast rohkem liigutama. Sest tuhandeid kordi kriitilisem olen ma pildi peale, kus väike laps on haiglaselt rasvunud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 03, 2012, 12:02:04
Ma leian et kindlasti lapsed peaksid sporti tegema, liikumisest rõõmu tundma jne. Oma tütre suunan ka kindlasti mingile liikumis alale, kas see nüüd just tantsimine on, aga midagi kindlasti. Laste treeningutega on alati ka muud probleemid, näiteks treeningute sagedus ja intensiivsus. Selle pildi puhul ma leian, et on selgelt liialdatud. probleemid tekivad siis kui laps kasvab suuremaks, teismeiga jne. Liialt intensiivse trenninguga lapse südamelihas pakseneb, kuid ei kasva enam koos lapse kasvuga suuremaks, mis tähendab seda, et ühel hetkel süda ei suuda teha piisavalt tööd, et organismi verega varustad. Ja siis hakkavadki kõik sugu südameprobleemid.
Ma üldse ei imestaks kui see oleks ka üks põhjustest, miks maailmas nii paljud noored jalgpallurid (ja ka muude alade sportlased) nö "jala pealt" surevad.
Kõike peaks lapse jaoks olema õigetes kogustes!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 03, 2012, 12:42:18
Jalgpallurite seas on asi massiline ja kui oleks see põhjus, siis oleks see massiline ka teistel aladel. Mingi doku uuris jalgpallurite liigset valuvaigistite tarbimist, mis siis lõpuks niitma hakkab.
Mulle endale kunagi ammu rääkis üks trekitreener, et kunagi ei tohiks pärast plahvatuslikku kiirendust (nt jooksmisel) järsku seisma jääda. Süda on pekstud ülikiirele tööle ja kui naksti seisma jääda, jäsemed enam ei liigu, siis on süda nö tühikäigul, mis omakorda seda ka kahjustab. Jalgpalluritel ju muud pole, kui 2x45 minti ülikiire sprint, stop, sprint, stop, sprint jne. Kui see teooria paika peab, siis mõni ime, et jalgpallurite süda pidevalt üles ütleb. Aga see kõigest spekulatsioon.
Mina igatahes oma jookse spurdiga ei lõpeta või kui lõpetan, siis kõnnin natuke veel, et süda vaikselt rahuneks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 03, 2012, 21:52:09
See kõlab väga loogiliselt küll jah.

laste puhul oleneb väga palju treeneritest ja seal tuleb olla väga teadlik ja tähelepanelik.
Tegelen ise ka väga palju lastega. 3-7. aastane tahab liikuda, kuid talle on vaja teha ka vahel pause (siin kohal olgu öeldud, et minu tantsutunnid 3-4. aastastega on 30 min ja 5-7. aastastega 45 min.).  (7)8-10 aastastel on aga levinud trend pigem viitsimatus ja ka lodevus. Ma pean tõesti kurja vaeva nägema, et nad midagi korralikult liigutusi teeksid, sellest hoolimata on ka neile vaja kergeid pause.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 03, 2012, 22:13:50
Kõige parem variant: laps hakkab liikuma ja sportima koos emme-issiga.

Pean siiski tunnistama, et minu kehv sportlik vorm on selles mõttes mu vanemate süü ka veidi, et nad ei teinud ise meiega midagi. Lisaks veel see, et mingeid erilisi võimalusi mul trennideks ja asjadeks ka polnud.
Usun, et kui laps näeb, et emme on aktiivne ja kasvab aktiivsete vanematega, siis ei tule temast väga kergelt ülesöönud diivani kaunistust.


Ilmad on nii kurjad olnud, aga juba on miski sees, mis ei lase soojas toas istuda, vaid käsib oma igapäevase ringi ära teha. Täna kokku põletatud 1200 ja peale kcal. Õnneks teeb tüdruk viimasel ajal ca 2h und päeval ja saab pika maa maha käia.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 03, 2012, 23:49:37
Ma olen ka elus, lihtsalt emmeelu ei ole lasknud eriti täna mitte millegi muuga kui preiliga tegeleda. Tal mingid müstilised gaasid.. raudselt see brokkoli ja lillkapsas süüdi, mida eile sai Ülemistes söödud lõhe kõrvale. Asdsdsaa.. ma kohe nats kuri endale peale siis, kuigi osad jälle väidavad, et oma toitumine rinnapiima ega lapse gaaside teket mõjuta.

Üritan end harjutada 5x päevas sööma, kuid täna oli ausalt väga keeruline kellaaegadest kinni pidada ja emme sündroom lööb ka välja, et kõigepealt laps ja siis alles ise.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 04, 2012, 10:33:09
Minu arust ikka mõjutab. Kõik oleneb sellest ka kuidas laps, mingitele asjadele reageerib ja lapsed on erinevad. Meil gaase polnud õnneks, aga ma ka selliseid väga suuri gaaside tekitajaid ei söönud ka nagu kapsas, herned, gaasilised joogid. Lisaks siis veel allergeensetest toitudest hoidsin eemale üldiselt. Viil apelsini ei teinud midagi, aga 5 mandlit viskas tüdrukul juba kulmude vahe karedaks. Aga kui ta 3 kuuseks sai, siis võisin küll mida iganes süüa ja talle ei mõjunud miski :D

hetkel õnneks Ellu füüsiliselt hästi aktiivne laps ja tõesti väga tugeva lihasega laps, nii et minu ülesanne on teda liikumisele suunata.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 04, 2012, 23:29:22
ga 5 mandlit viskas tüdrukul juba kulmude vahe karedaks.

.. oo.. kas tõesti võib see mandlitest olla? Ma siin just paaril viimase päeva mandleid söönud ja vaatasin just täna, et Mial kulmude vahel nahk nagu ketendaks ja kooruks maha.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 05, 2012, 08:53:34
Võib ikka. Pähklis üleüldse on väga suur allergeen.
Mul olid plikal sügisel ka nägu punne täis, siis arst üksipulki võttis mu menüü läbi. Esmalt pakkus kohe mandleid, pähkleid ja tsitrulisi. Pidingi need kõik menüüst ära jätma.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 05, 2012, 10:35:30
See on lihtsalt nii naljakas, et ma söön rohkem kui enne, aga kaal ikka langeb tasapisi. (:
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 05, 2012, 13:06:43
See on lihtsalt nii naljakas, et ma söön rohkem kui enne, aga kaal ikka langeb tasapisi. (:

See oli minul ka kõige suurem üllatus :D!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 05, 2012, 13:41:43
See on lihtsalt nii naljakas, et ma söön rohkem kui enne, aga kaal ikka langeb tasapisi. (:

Ah sa põletad lihtsalt selle naermisega rohkem kaloreid :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 05, 2012, 13:54:20
See on lihtsalt nii naljakas, et ma söön rohkem kui enne, aga kaal ikka langeb tasapisi. (:
"Sa oled see mida Sa sööd!"
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 05, 2012, 14:33:29
"Sa oled see mida Sa sööd!"

Ehk siis, kui söön veist, olen lehm  ;D

Ma ise muide olen tähele pannud, et kui mul juhtub mõni selline päev, kus ei jõua täpselt süüa või mõni kord jääb vahelt ära, siis ei lange kaal. Kui aga muud võimalus pole ja õigel ajal kasvõi pastat veidi söön, toimib kaal ikka korralikult.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 05, 2012, 15:53:34
Ehk siis, kui söön veist, olen lehm  ;D

Ma ise muide olen tähele pannud, et kui mul juhtub mõni selline päev, kus ei jõua täpselt süüa või mõni kord jääb vahelt ära, siis ei lange kaal. Kui aga muud võimalus pole ja õigel ajal kasvõi pastat veidi söön, toimib kaal ikka korralikult.

Nii lihtsalt öeldakse. Ja tähendab see seda , et kui toidad ennast kvaliteetsete toiduainetega siis näed ka ise nii välja. Oled terve ja hea tervisega.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 05, 2012, 18:00:38
Nii lihtsalt öeldakse. Ja tähendab see seda , et kui toidad ennast kvaliteetsete toiduainetega siis näed ka ise nii välja. Oled terve ja hea tervisega.
Tean, Marek, lihtsalt humooritsesin ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 05, 2012, 21:29:45
Tean, Marek, lihtsalt humooritsesin ;)

Mhmh ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 06, 2012, 09:51:36
Böö! Olen oma hüppeliigesele haiget teinud ja eile sain vaid tunni aeglast jalutust teha. Toodi shokolaadi kooki ka ja lubasin endale patu päeva.
Hommikul maksti 300g juures.
Lootsin täna kõva trennipäeva teha-ilm juba varakult nii ideaalne, aga väljas olemisele tõmbasid põllumehed täna kriipsu peale. Hakkasid kana kakat vedama põldudele!
Urr, kui kuri olen!!! >:(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 06, 2012, 13:05:09
Jaaa, Trinzu, ma mäletan ka helgelt neid aegu, mil lapse esimesel neljal elukuul käisid öösel nagu päkapikud pekki järamas, sest iga jumala hommik kaalu ikka vähem ja vähem ja vähem.
Seda ma küll öelda päris ei saa, et söön rohkem. Tekkinud on vajadus õhtul, ca 17-18, süüa veel üks ports sooja toitu. Varem võisin õhtu lihtsalt ära näkitseda.
Aga samadest harjumustest ja jaanuarist alanud järjepidevast treeningust, püsib kaal nagu nimme paigal. Mitte mingit muutust juba 4 kuud. Pigem nägin vahepeal kaalul isegi väiksemat numbrit ja siis hakkas taas tõusma.
Alles täna hommikul, pärast eilset 12 km sörki, nägin tsiiiipakene vähenenud numbrit. Löö või maha  ???
Nii et mul see tore kaalulangus igavesti ei kestnud ja pigem võib öelda, et on jube raske kaalust alla saada. Tegelikult mul kaalulangus trennide algusega just pidurduski.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 06, 2012, 21:31:45
Aga kui peeglisse vaatad, kuidas siis tundub?? Parem või pigem sama??


Mul oli ka see nädalavahetus patune. Emal sünna tegi Tiramisu torti ja sellest oli ikka natuke raske ära öelda. Muidu mul nagu magusaisu ei ole tavaliselt, aga éma tehtud on ikka super hea! Loodame, et väga palju juurde ei tulnud ja nädalaga selle ikka maha raputan. Nüüd kaal just hakkanud mul kiiremini minema :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 06, 2012, 21:45:19
Aga ma piitsutasin end täna ka "karistuseks" :D
Sõitsin rattal maha 1100 kcal ja lisaks veel pea 200 kõhulihast. Mulle ongi see peegelpilt olulisem, kui kaalunumber.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 07, 2012, 22:43:16
Vaikus juba mitu päeva?! Ei tea, kas emmed kõik kärutavad :D?!
Ma olen vist kaalu käest oma nädalavahetuse patu andeks saanud ja ta näitab jälle langust. Eesmärk on saada laupäevaks kitsaste teksade nööp kinni, et jogurtit ei tekiks.
Kuna hüppeliiges annab ikka tunda, siis jalutan minimaalselt, aga sõidan see-eest rattaga kõvasti. Oma osa saavad ka kõhulihased, käed ja tagumik.
Õnneks on olemas ema praegu, kes sel ajal plikat hoiab. Eks tagasi koju minnes jääb põhirõhk jälle jalutamisele. Selleks ajaks loodan ka jala korda saada...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: punapea on May 07, 2012, 23:46:06
naised, liiga palju vaatate kaalunumbrit!
omast kogemusest tean, et pikaajaline ja pidev kaalunumbriga tõtt vahtimine ajab pööningu soojaks ning tekitab kokkuvõttes mõttetut stressi. nii kergesti mõjutatava ja ebatäpse näitaja kohta pööratakse sellele mõttetult palju tähelepanu.
kui ma praegu sööks sisse teelusikatäie soola, siis võiksin kindel olla, et kaal oleks hommikul 11 paiku tõustes oluliselt suurem kui ta ilma soolasöömiseta oleks - kuigi see "kaalust juurde võtmine" oleks puhtalt vee arvelt. ometi võiks mingi imeliku loogika (nt ainult kaalunumbrit vaadates) järgi väita, et oi, olen paksuks läinud, pean nüüd mõnda aega nälgima.
300g siia-sinna? mul käib kaal 3kg siia-sinna ja see on puhtalt vee-glükogeenivarude-jne pealt, mitte rasva pealt.
lõpetuseks mõelge sellele - kalmus kaalub 117kg. seda kaalu arvestades võiks arvata, et ta on rasvatäidisega rasvarull rasvakastmes. aga ei, on igati vormis ja traksis - samas mõni mees on 70kg kaaludes ainult üks suur pekivolt. KAALUST EI SÕLTU MIDAGI, LOEB SEE, MIDA ÜTLEB SU ENESETUNNE JA PEEGELPILT!
jõudu ja jaksu!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 07, 2012, 23:47:43
Ma loen ikka, aga kirjutada ei oska miskit. Mial ilmselt koolikud ja kogu pere suht magamata meil. Eile käisime dublineris söômas, sõime forelli ning ma läksin krõbekartulite söömisega hoogu.. Eks kaal hommikul kohe näitas ka seda. Loll peab ikka enda vigadest õppima.. :( rohkem patustada ei julge.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 08, 2012, 10:21:30
Lp. punapea, seda juttu oleme siin varasematest postitustes ka varemgi rääkinud (ma ütlesin konkreetselt, et KMI järgi oleksid kõik kulturistid rämedalt rasvunud).
Kuna mul kaalu vaid 54 kg, siis mul pole võimalikki mingeid 3kiloseid siia-sinna kõikumisi. Loomulikult on see tavaline mu 93kilosel abikaasal.
Lisaks kaalule jälgin ma ka sentimeetreid kehal. Kaal on lihtsalt kiiremaks infoandjaks.
Aga mul ei ole vähenenud ei kaal, ei sentimeetrid ja ka peegelpilt ei seleta midagi tarka. Pildistanud olen ka, et siis pikema aja jooksul võrrelda.
Kui ma varem jooksmas käisin, siis paari kuuga langes kaal 51 peale, nüüd on 4 kuud trenni tehtud ja kaal isegi ei näita mingit langemismärki, püsides raudselt üle 54. Tundes iseennast ja oma numbreid, siis minu jaoks paneb see väheke mõtlema. Kuna öösiti ei saa kolme tundigi korraga magatud ja imetamine tõmbab tühjaks, siis mul pole siin pikalt mõtiskleda ka. Tuleb oodata, mil inimlik rütm taastub.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: R.P. on May 08, 2012, 10:33:05
Lp. punapea, seda juttu oleme siin varasematest postitustes ka varemgi rääkinud (ma ütlesin konkreetselt, et KMI järgi oleksid kõik kulturistid rämedalt rasvunud).
Kuna mul kaalu vaid 54 kg, siis mul pole võimalikki mingeid 3kiloseid siia-sinna kõikumisi. Loomulikult on see tavaline mu 93kilosel abikaasal.
Lisaks kaalule jälgin ma ka sentimeetreid kehal. Kaal on lihtsalt kiiremaks infoandjaks.
Aga mul ei ole vähenenud ei kaal, ei sentimeetrid ja ka peegelpilt ei seleta midagi tarka. Pildistanud olen ka, et siis pikema aja jooksul võrrelda.
Kui ma varem jooksmas käisin, siis paari kuuga langes kaal 51 peale, nüüd on 4 kuud trenni tehtud ja kaal isegi ei näita mingit langemismärki, püsides raudselt üle 54. Tundes iseennast ja oma numbreid, siis minu jaoks paneb see väheke mõtlema. Kuna öösiti ei saa kolme tundigi korraga magatud ja imetamine tõmbab tühjaks, siis mul pole siin pikalt mõtiskleda ka. Tuleb oodata, mil inimlik rütm taastub.
Eks siin ongi asi, mida kahjuks väikese tillukese ja imearmsa olevuse kõrvalt on raske teha - magada. Uni on vajalik kaalu hoidmisel/muutmisel. Kui ikka und ei saa, siis kaalunumber ei taha muutuda väiksemaks (pigem kasvab :( ja seda reservide suurnedamise arvelt). eks varsti läheb paremaks ning saab magada ja inimlkus rütmis elada, siis hakkab ka muutus toimuma uuesti. seniks vaid jõudu sulle hoidmaks tänast joont.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 08, 2012, 10:39:17
Tänud! Ma olen ise ka täheldanud, et kaal tõesti pigem tasatasa kasvab. Aga tõesti - mis mul ikka parata on... Kunagi on me kõigi emad kogu öö uuesti magada saanud. Jätke see siis kindlasti pühapäevaseks emadepäevaks meelde  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: R.P. on May 08, 2012, 10:49:39
Tänud! Ma olen ise ka täheldanud, et kaal tõesti pigem tasatasa kasvab. Aga tõesti - mis mul ikka parata on... Kunagi on me kõigi emad kogu öö uuesti magada saanud. Jätke see siis kindlasti pühapäevaseks emadepäevaks meelde  ;D
Ma ei oska ette kujutada, mida elavad läbi need emad ja isad, kelle laps öösel magada ei lase. kui mul poeg oli kuni 1,5 kuune, siis ärkas ta umbes korra või max 2 öö jooksul üles, et süüa saada. Alates umbes kahe või kahe ja poole kuusest magas ta alates õhtul kella poole kümnest kuni hommikul tavapärase tööleminekuaja ärkamiseni. Mõnikord isegi 12h jutti ja siis sai juba üles aetud ;). see eest päeval magamisega olid suured raskused, ei tahtnud uinuda kuidagi. Igatahes - olin õnnistatud lapsega, kes lasi vanematel normaalselt öösel magada :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 08, 2012, 11:52:28
Ma jälle ei kujuta ette, kuidas on võimalik, et üks laps magaks järjest vähemalt 5 tundi. Minu silmad ja kõrvad pole seda veel tunda saanud  ;D Meie pere magamisrekord on ehk 4 tundi. Seda on siin 8 kuu jooksul 1-2 korda juhtunud.
Aga kes soovib sama kogeda, siis palun - pange äratuskell öösel iga tunni aja tagant huilgama, võtke igal äratusel voodi kõrvalt sangpomm, asetage see kõhule ja pesulõksuga pange nibu kinni, oodake 10 minutit ja siis võtke pesulõks ära ja asetage sangpomm õrnalt taas voodi kõrvale. No ja nii 10 korda öö jooksul. Annab ligilähedase efekti välja küll.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 08, 2012, 11:54:37
Ma jälle ei kujuta ette, kuidas on võimalik, et üks laps magaks järjest vähemalt 5 tundi. Minu silmad ja kõrvad pole seda veel tunda saanud  ;D Meie pere magamisrekord on ehk 4 tundi. Seda on siin 8 kuu jooksul 1-2 korda juhtunud.
Aga kes soovib sama kogeda, siis palun - pange äratuskell öösel iga tunni aja tagant huilgama, võtke igal äratusel voodi kõrvalt sangpomm, asetage see kõhule ja pesulõksuga pange nibu kinni, oodake 10 minutit ja siis võtke pesulõks ära ja asetage sangpomm õrnalt taas voodi kõrvale. No ja nii 10 korda öö jooksul. Annab ligilähedase efekti välja küll.

 ;D ;D ;D
;D


Väga palju tõesti oleneb magamisest. Ma märkan seda enda pealgi. Kui tuleb vahele mõni öö, kus ei saa piisavalt magada, siis on seda hommikul kaalu peal näha ( õnneks on mul laps siiski magaja ja see öösel üleval olemine on endas kinni olnud!). Kui aga saan oma 9 h ära põõnata, on kaal ilusti alla läinud.

Olen ka kuulnud seda teooriat, et lihas kaalub rohkem, kui rasv?!

Ise olen hakanud tundma tugevat kõhulihast oma väikese polstriga naha all. Järelikult lootust veel on. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: maleva on May 08, 2012, 11:57:13
;D ;D ;D
;D

Olen ka kuulnud seda teooriat, et lihas kaalub rohkem, kui rasv?!


kg lihast ja kg rasva kaaluvad ikka sama palju ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 08, 2012, 11:58:48
See polegi teooria, vaid nii on. Lihas kaalub rohkem kui rasv. Aga ma muidugi ilma lihastreeninguta ei hakkaks küll end petma, et mu kaalupidurdus või -tõus on seotud lihasmassi suurenemise ja rasva vähenemisega. Palju see jooksmine ikka siin lihastesse ajab. Ma ei tee isegi tüüpilisi jooksuharjutusi ja ÜKEt.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 08, 2012, 12:29:25
kg lihast ja kg rasva kaaluvad ikka sama palju ;D
Jah, aga on ju suur vahe, kas mul on 60 kg lihast või 60 rasva ja üldse mitte lihast.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on May 08, 2012, 16:04:38
Ma jälle ei kujuta ette, kuidas on võimalik, et üks laps magaks järjest vähemalt 5 tundi.

No, kujuta ikka :D
Minu 8 kuune magab juba üle kuu aja suurema tüdrukuga ühes toas. Kell 21 lähevad magama ja puhkepäeval ärkavad nii 8 ajal, suurema tüdruku lasteaia päeval 7 paiku. Hetkel magab rõdul lõunat, 2h on täis. Hommikul tegi ühe 30min uinaku ka. Aga kuna lõunauni täna päris tugev, siis ilmselt õhtust 30min uinakut enam ei tule  :P
Ma nüüd sülitan muidugi 3x üle vasaku õla ka :D :D

Küll aga nõustun sellega, et magamatus võtab kaalu seisma. Niikui mul on lühem öö või pikad päevad ja väsimus peal, siis on kindlasti kaal ka kõrgem.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 08, 2012, 21:59:35
Ma ei oska ette kujutada, mida elavad läbi need emad ja isad, kelle laps öösel magada ei lase. kui mul poeg oli kuni 1,5 kuune, siis ärkas ta umbes korra või max 2 öö jooksul üles, et süüa saada. Alates umbes kahe või kahe ja poole kuusest magas ta alates õhtul kella poole kümnest kuni hommikul tavapärase tööleminekuaja ärkamiseni. Mõnikord isegi 12h jutti ja siis sai juba üles aetud ;). see eest päeval magamisega olid suured raskused, ei tahtnud uinuda kuidagi. Igatahes - olin õnnistatud lapsega, kes lasi vanematel normaalselt öösel magada :)


Mind on rohkem õnnistatud! Mul läks 1,5 kuuselt õhtul kel 21 magama ja magas kuni kella 7ni, siis väike söök ja kuni kella 11ni. 3 kuuselt magas juba 12 h öösel, talvisel pimedal ajal magas kella 21 kuni hommiku 10 vahel isegi 11ni. Kuna nüüd varem läheb valgeks, siis 21 kuni hommiku kella 8ni vahel 9ni. Nii et ma ei kadesta teid!

Sashia, vähemalt 1 kg võid panna piima arvele kenasti :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 08, 2012, 22:36:17
Laura, ma praegu mõistsin, et Sa oled ju ka näinud mind paksukesena :D
Mind ka üldiselt on hea tsega õnnistatud. Vahel harva, juhtub midagi (ärkab näiteks  kaka häda peale).

Me olime täna terve päeva õues! Mõnus! Tasapisi tegin algust ka jooksmisega. 5 km peale tegin vaheldumisi 500 m kiirkõndi ja 500 m jooksu. Kuid käruga on ikka nii jube joosta. Ehk homme proovin korralikult mõne km maha joosta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 09, 2012, 10:10:47
Ma käin käruga rulluisutamas. Tüdrukule nii meeldib.
Aga eile oli üks tunnine fotoshoot kehaplastikast - pöörlemine, väänlemine, venitamine ja hüppamine võtab lihase ikka suht läbi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 09, 2012, 11:24:21
Ikka saab kui tahta. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 09, 2012, 12:32:43
Ja palun arvestagem ka seda, et sellised pildikesed, kus laps vaikselt turvahällis istub, mil ema trenni teeb, ei kehti samuti kõigile. Meie armas väike preili röögib ennast siniseks või kuumarabanduse ääreni, et hällist välja saada. Seetõttu pole isegi mõeldav juba sõit 15 km kaugusele lähimasse jõusaali. Rääkimata sellest, et ta vaikselt hällikeses istuks. Palju õnne kõigile neile, kel see võimalik on  :P

Ma tean jah, et piima tõttu on veel kiloke muud kaalu, aga seda ma väga ei arvesta, sest suurel enamusel on pärast imetamist mõni kilo just juurde tulnud. Seega ma ei hellita mõtet, et imetamine läbi, siis kilo lännu ja ongi mingi ilus number ees.
Lisaks sellele, tänu lisatoidu koguste suurenemisele, väheneb piima kogus tasapisi ja lõpuks pole ikka nii, et imetamise lõppemisel kaob kilo ära. Üldiselt harjutatakse last järjest väiksemate piimakoguste peale ning lõpuks seal tissis ehk paarsada grammikest ripub.

Oeh, kõht on tühi.. kartulid alles keevad ja vorstikesed särisevad grillil. Pole grillvorsti söönud.. aasta vist juba. Lisaks täna ilus ilm poolalasti jooksma minekuks  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 09, 2012, 13:06:23

Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Rind: 101 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm

.. sai otse-ja külgvaates pildid ka tehtud. Eks neid näitan siis kui on midagi võrdlevat kõrvale panna.

Nädal siis möödas.

Kaal: 82,1
Kõht: 104 cm
Puus: 108 cm

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 09, 2012, 13:20:38
Nädal siis möödas.

Kaal: 82,1
Kõht: 104 cm
Puus: 108 cm
Ilus vahe juba nädalaga!

Minu oma karjuks ka end segaseks, sest häll lõivanker peab olema pidevas liikumises.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 09, 2012, 15:19:04
No vot siis, paar nädalat bonsuna.com foorumist eemal ja selline vahva teema siia tekkinud. Siiani olen vaid anonüümselt lugenud, kuid nüüd, avastades antud teema, ei saa küll mitte registreerimata jätta. Lugesin kärmelt kõik siiani kirjutatud üheksa lehekülge läbi ning rivistun teiega.
Minul aasta ja kahe kuu vanune piiga kasvamas, võtsin rasedusega juurde 27kg, millest endiselt üle veel ligi 10kg. Oktoobris hakkasin end tasapisi rohkem liigutama ning hetkeseisuga käin trennis 4x nädalas.
3x bodypumpis ning korra jõusaalis rauda kangutamas.
Pikkust vaid 157cm ning peegelpildiga olen enam-vähem juba rahul, aga raseduseelse kaaluni tundub tee pikk olevat. Kaalusin siis vaid 47-48kg.


Edit: Lapse magamisest rääkides on mind õnnistatud ülihästi magava beebiga. Juba paarikuuselt hakkas ta magama ning hetkeseisuga magab mu aastane laps ühe lõunaune kogupikkusega 4h! Vahel on tunne, et mul ei olegi last :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 09, 2012, 22:19:27
Vaikselt hakkab 5x päevas söömise rütm sisse tulema ja kellaajadki enamvähem paika loksunud, millal süüa. Veel ei ole menüü ära tüüdanud ja rõõmuga ootan iga toidukorda. Kõht tühi ei ole või kui hakkabki nälg endast tunda andma, siis täpselt õigel kellaajal, mil nagunii sööma peaks. 

Preilil ongi koolikud kallal ja nii kahju temast..  õhtul 7 paiku hakkab trall pihta ja siis poole ööni aeg-ajalt tõmbub tal kõht kõvaks ja ta ise krampi, oehh..  eks see on ka foorumis postitamisest eemal hoidnud. Hetkel ta magab ja eks ma siis annangi endast teada.

Aga postituse lõppu üks pilt preili igapäevaolekust, kui just gaasid teda ei piina.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 09, 2012, 22:56:50
Tere tulemast kaisa! Meie piigadel siis ilmselt väga väike vahe. Jääb ta veebruari lõppu või märtsi algusesse??

kuigi tegelikult jah,  kui imetamine lõppeb või vähemaks jääb, siis väga kergelt juurde võtta, kuna organism harjunud, et energiat läheb rohkem. Mulle pärast imetsmise lõppu just tuli 3 kg juurde :S nüüd oleks teistkorda palju hoolikam  ja jälgiks rohkem mida suhu pistan :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 09, 2012, 23:37:29
Näiteks järgmisel Bonsuna üritusel ikka kõik emmed ka kohal?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: sulane on May 09, 2012, 23:53:13
Näiteks järgmisel Bonsuna üritusel ikka kõik emmed ka kohal?

Milfhunter?!?  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 09, 2012, 23:54:53
Näiteks järgmisel Bonsuna üritusel ikka kõik emmed ka kohal?


... Kui issi meid kaasa võtab, siis ikka (:
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 10, 2012, 08:22:14
Oleneb kuna ja kus :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 10, 2012, 08:45:56
Mia on nii armsalt lustakas :) Lugesin veel üleeilegi arstikabineti ukse taga veebruari Kodutohtrit, kus kinnitati vana tõde, et koolikud närvisüsteemi kohanematus vaid. Et söö, mis tahad, ikka jama.
Meil laps karjus esimesed kaks elukuud kogu ärkvelolekuaja. Ma kohe kartsin, kui ta üles tõusis, sest teadsin, et läheb karjumiseks. Eks ma proovisin kõik imenipid läbi ja isegi nosisin juba tatart, aga no ei olnud sel põhjus ikka minu söögis.
Oskan vaid lohutada, et lähiajal läheb see ikka üle. Või on halvem variant nagu meie tuttavatel - röökis esimese eluaastani  ;D

Ja Joker kohe nii väga tahab hunniku vääksuvaid tittesid Bonsuna üritusele? hahaa, isegi ma pole nii julge, et lastega sõbrannasid külla kutsuda  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: NaNa on May 10, 2012, 08:49:37

... Kui issi meid kaasa võtab, siis ikka (:
Mis tal muud üle jääb  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 10, 2012, 08:57:49
Näiteks järgmisel Bonsuna üritusel ikka kõik emmed ka kohal?

Mina võin oma vääksuga tulla küll, sest too ei vääksu peaaegu üldse  ;D

MA eile pingutasin jälle üle :-[ Tegin oma igapäevase 10+ km kõndi (kõnnin tempos 5.5km /h) ja proovisin siis õhtul joosta ka. Oleks päris hästi välja tulnud, aga loomulikult pidi keegi tulema segama ja juttu ajama, sinna mu rütm siis kadus. :D
Ja jalga tegin ka halvemaks. Täna hommikul on käimine lombakas :( Võtan vast täna veidi rahulikumalt...
Õhtul tavapärane 20+ km rattal. Lisaks siis kõhulihased.

Selle nädala trenn on mõju ka avaldanud ja usun, et kui samas vaimus jätkata saan, siis saan laupäevaks oma kaalunumbrile 6 ette :)

Mul Laili soovitas siia oma blogi teha,et siis seal hea jälgida ja vaadata oma arengut.. Pani mõte mõtlema küll, kuna muidu äkki risustan seda oma iga päevase trenni-jutuga ?!  :o ;D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 10, 2012, 09:00:37
Muidugi tee. Igati oka môte. Juba täna alusta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 10, 2012, 09:41:32
Trinzu, kas annad piigale pudelit ka? Pane sinna mõni köömnetera põhja, enne kui RPA valmistad. Müstiline abivahend on veel ka see suur fitnessi pall.

Liinu, minu tüdruk sündis 24.veebruar :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 10, 2012, 09:45:51
Trinzul ikka RP peal. Pole vaja last pudeliga harjutada, kui piimamajandus toimib.
Meie lapsel aitas fit-pall ainult magama kussutada. Muud määdzikut sealt ei tulnud :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 10, 2012, 10:08:57
Trinzu, kas annad piigale pudelit ka? Pane sinna mõni köömnetera põhja, enne kui RPA valmistad. Müstiline abivahend on veel ka see suur fitnessi pall.

Liinu, minu tüdruk sündis 24.veebruar :)


Mul 25. veebruar sünnipäev :) Plika sündis 7.märts 2012.a.

Üldiselt RP (rinnapiim- meestele selgituseks) laps, aga enne ööund annan RPA (rinnapiimaasendaja- ikka meestele selgituseks) lisaks, sest nagu selgus eelmine nädal kaalumisel, siis ta ainult 460g juurde võtnud kuu ajaga..  selline piiripealne värk ja natuke vähe. Ma muidu üritan paar lonksu apteegitilliteed talle anda + probiootikumid + Sab Simplex.. ei tea, kas need asjad üldse toimivad ka, aga ära jätta ei  julge ning fitnesspalli veel ei ole, kuid olen mõelnud selle soetamisele. Äkki annab kuidagi trennieesmärkidel ka ära kasutada? ??? Peaks neist/youtubest uurima, kas on mingeid harjutusi, mida saab kodus koos lapsega teha.. kõhulihased võiks ellu ärgata uuesti kuidagi :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 10, 2012, 10:18:14
Tänan siiani kõrgemat jõudu, et mu lapsel gaase ega muud polnud!
Kas 460 pole siis piisav? :O mu oma võttis alla sellegi mõni kuu juurde ja polnud probleemi. Nüüd, kui juba püreesid sööb on kahe kuuga võtnud 9g juurde.. Kuus siis sama palju...

Aga noh, võibolla oleneb see siis sünnikaalust :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 10, 2012, 12:07:42
460 on täiesti normaalne kaalust juurdevõtt ja ma olen üsna kindel, et ei leidu ühtegi imetamisnõustajat, kes sellise iibe peale käsiksid RPAd anda.. perearstide mõtlemine on muidugi kolmas asi.

Fitpalliga saab igasugu toredust teha. Lisaks enda treenimisele, siis selle abil saab ka lapsele nt keeramist õpetada.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 10, 2012, 13:05:55
Minu beebi võttis selles vanuses RP'ga ligi kilogrammi ikka ühe kuuga juurde ja nii ka teised lapsed minu tutvusringkonnas, hm.
Usun, et kui trinzu oma perearsti kompententsuses kahtleks, siis ta vahetaks ta välja. Muidugi võib kindluse mõttes imetamisnõustaja poole pöörduda, nö. teise arvamuse saamiseks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 10, 2012, 13:26:07
miinimumnõue on 400-500 g kuus. kui on ALLA 400, siis vaadatakse veel järgmise kuu kaal ja alles siis hakatakse lahendusi otsima.
perearstid ei ole õppinud eraldi imetamisteemat ega ole enamjaolt sel teemal pädevad, kuid see ei tähenda, et nad üleüldse ebakompetentsed oleksid. seetõttu ongi eraldi eriala imetamisnõustamine.
kilone kuine kaalutõus on ikka väga suur.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 10, 2012, 13:28:07
Minu beebi võttis selles vanuses RP'ga ligi kilogrammi ikka ühe kuuga juurde ja nii ka teised lapsed minu tutvusringkonnas, hm.
Usun, et kui trinzu oma perearsti kompententsuses kahtleks, siis ta vahetaks ta välja. Muidugi võib kindluse mõttes imetamisnõustaja poole pöörduda, nö. teise arvamuse saamiseks.

.. sõbranna poja võttis esimese kuuga lausa 1,7 kg(sünd 4,3kg ja 1 kuuselt 6kg)  juurde rinnapiimaga. Mia ka esimesel kuul võttis 900g juurde ja nüüd paar päeva tagasi vanaema juures(arst) kaaludes oligi ai ult 460g juurde võtnud, aga täna lastearsti juurde mõõtma-kaaluma, et eks siis näis, mis räägib.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 10, 2012, 16:17:27
See ongi ju loomulik, et esialgu võtab palju ja siis vaikselt. Meil oli ka kuu, kui võttis vaid 300, aga ei öeldud midagi. Soovitati vaid vaadata, kas lapsel jääb kõht tühjaks- ei jäänud.
Tabelis oleme me igatahes korralikult püsinud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 10, 2012, 21:51:19
Üle poole aastased lapsed hakkavad nagu nii vähem juurde võtma. Kuigi minu plika ka 3. kuuselt oli natuke nagu vähe võitu juurde võtnud, kuid üldine kaal täiesti normi piires ja siis arst ütleski, et ilmselt lihtsalt tasakaalustab oma nö kaalu,kuna sündidesoli 4100g. Samas mul tüdruk on kasvanud ka kogu aeg väga aeglaselt. Esimese kuuga kasvas ainult 1,5 cm, kõige rohkem on ühe kuuga kasvanud 2,5 cm. Täna siis käisime ka arsti juures - kohe kohe saab  1 aasta ja 3 kuud täis, pikkus 77 cm ja kaal 9,9 kg.

Kaisa, siis minu tüdruk 4 päeva vanem, 20. veebruar sündis :D

Siin gaasidest ei hakka ma üldse rääkima, sest see teooria, mida olen jaganud teiste emadega, seda mitte ükski ema miski pärast ei usu. Ometi tänu sellele kannatas Ellu gaase vaid üks päev.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 10, 2012, 22:02:58
Ma kyll kuulaks gaasiteooriat..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 10, 2012, 22:13:32
Ma kyll kuulaks gaasiteooriat..

Mina ka!
Kuigi minu plika ka 3. kuuselt oli natuke nagu vähe võitu juurde võtnud, kuid üldine kaal vahest normi piires ja siis arst ütleski, et ilmselt lihtsalt tasakaalustab oma nö kaalu,kuna sündidesoli 4100g. Samas mul tüdruk on kasvanud ka kogu aeg väga aeglaselt. Esimese kuuga kasvas ainult 1,5 cm, kõige rohkem on ühe kuuga kasvanud 2,5 cm.

Meil enam-vähem sama teema. Öeldi just nüüd, et kui enne olid suure lapse mõõdud, siis nüüd normaliseerub ja on keskmised mõõdud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 10, 2012, 22:58:38
Mind ka huvitab see teooria, Liinu.
Minu piigal olid ka gaasid väga väikese perioodi jooksul, vast nädal-kaks, ei mäletagi enam.

Nii, ma vist ainukene, kel aega kuhjaga, kui seda teemat jälgida :D
Minul trennis käidud, perele supp valmis lõunaks, enda jaoks kanafilee ahjus, laps ikka veel magab ja nüüd ei jää vist muud üle, kui jalad seinale visata.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 11, 2012, 16:11:27


Nii, ma vist ainukene, kel aega kuhjaga, kui seda teemat jälgida :D
Minul trennis käidud, perele supp valmis lõunaks, enda jaoks kanafilee ahjus, laps ikka veel magab ja nüüd ei jää vist muud üle, kui jalad seinale visata.

Mu päevad üldiselt mööduvad õues, plikaga jalutades. Võtame ilmast, mis võtta annab, kuigi täna on see jube. ;D
Mul ema tegi frikadelli suppi täna. Aga ikkagi ajasin endale kalkunifileed ahju :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 11, 2012, 16:22:45
Minu laps magab enamuse ajast, aga kui ta ärkvel, siis üritame ka ikka väljas olla.
Täna näiteks ärkasime kell 9, kell 11 läks ta juba magama ning ärkas kell 14. Kell 16 läks uuesti magama ja usun, et ärkab kell 18 :D.
Ilm on täna tõesti jube, aga frikadellisuppi tegin minagi. Las mees ja laps saavad sooja kontidesse.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 11, 2012, 23:47:23
See info gaasidest, millest nüüd räägin, pärineb raamatust Anna Wahlgren "Kooskasvamine"  On keegi veel selle raamatuga kokku puutunud?

Selle gaaside teemast kirjutab ta väga toredalt. Tean, nüüd kõik noored emad ajavad mulle nüüd sõrad vastu ja vaidlustavad selle, kuid siiski kokkuvõtvalt. Anna Wahlgren'i sõnul on tõelisi gaasivaludes lapsi vaid 1%, üle jäänude probleem on muus. Ta leiab, et lastele pannakse liialt kergelt külge n.ö gaasivalude silt, paljudele juba sünnitusmajas. Milles siis ülejäänute probleem??  Kui lapsed sünnivad, siis kõik asjad on neile täiesti uued. Kuni sündimiseni pole nad iialgi tundnud nälga. Nälja tunne on imikule täiesti uus kogemus ja lapsel tekib hirm elu ees. Tema suurim küsimus esimestel kuudel on "Kas ma jään ellu?" Sina, kui ema, pead andma vastuse. Jaatava vastuse sel hetkel annabki just toit. Ühel hetkel lapsel kaob see hirm, kuna ta teab, et tema elu on kindlustatud. Wahlgren'i idee on, et süüa, veel rohkem süüa ja siis veel natuke süüa. Tema n.ö toitmismudel keastab u 1,5 tundi, mis sisaldab peale imiku toitmise veel keskustelusid. Kel täpsemalt selle mudeli vastu huvi, uurigu sellest raamatust. Mida omadest kogemustest võin öelda, siis mul oli tõesti tekkis vahel tunne, kauidas ta jälle süüa tahab, alles pool tundi tagasi sõi. Aga kuna laps karjus ja ma midagi muud teha ei osanud, siis loomulikult pakkusin süüa ja iga kord ta sõi ning kohe isuga. Päris Wahlgreni mudelit ma ei kasutanud, pigem tekkis mul oma mudel - söök kahes vahetuses. Pärast toitmist natukese aja pärast pakkusin uuesti ja siis tuli 4-5 tunnine uni või väga õnnis ja rahulik virgeaeg. Et meil siis olid n.ö ühe päevased "gaasivalud". Kõik muudkui rääkisid, et gaasid gaasid, aga tegelikult ei olnud. Lapsel oligi hirm, teda rahuldas ainult viimase piirini täis kõht.
Tegelikult tänu sellele tekkis talka 1,5 kuuselt pikk öine uni, kuna ta sõi päevasel ajal ära täpselt sama suure toidukoguse, mille üle jäänud lapsed koos öiste süügiaegadega. Lisaks sellele on mul olnud äärmiselt rahulik ja rõõmus laps. Paljud on teda nimetanud n.ö "muster lapseks." Ja hetkelgi pole tal söömisega mingeid probleeme. Kui sööb, siis tehakse suu nii lahti kui vähegi võimalik, kunagi pole ma pidanud talle sööki suhu toppima.

Kiitke heaks või laitke maha!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 12, 2012, 09:32:37
Kusjuures ma oleks vast isegi selle teooriaga veidi päri, sest meil pole ka gaasidega probleeme olnud ja tõesti, plika sööb, siis kui tahab ja juba sünnitusmajast tulles oli tal koguaeg rind suur . (mitte nüüd otseselt koguaeg, aga saate aru küll!!)
Mingit 3 tundi peab vahet olema söögi kordadel, mul küll polnud...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 12, 2012, 11:45:06
Mina toetan seda teooriat, toimisin enam-vähem samamoodi - laps oli rinna otsas umbes iga 1,5h tagant ning ka meil ei olnud pikalt neid nö. gaase.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 12, 2012, 12:18:22
Ma olen seda teooriat kuulnud, aga meil see paraku ei kehtinud. Nagu mainisin, siis karjus laps kogu ärkvelolekuaja ja seda ka KOHE pärast seda, kui olin ta rinnalt ära võtnud.
Esimesel nädalal toppisin teda pidevalt ja pidevalt rinnale karjumise peale, kuid karjus enne ja pärast ja kogu aeg. Lõpuks perearst ütles, et tuleb hoida 2tunniseid söögivahesid, et laps sööb korralikult kõhu täis, mitte näkitse iga 20 minuti tagant natukene.
Ja lõpuks see karjumine lõppes siiski probiootikumide või laktaasi kasutusele võtule. Emb-kumb neist aitas, sest kasutusele võtsime ühel ajal. Seega oli konkreetne põhjus olemas (kas siis suutmatus laktoosi lõhustada või väheste toetavate bakteritega soolestik).
Kuid ma muidugi ei väida, et see teooria ei pea mitmetel teistel paika. Ei kahtlegi selles.

Ja mul on ainus küsimus - millal see kuradi suvi siis lõpuks tuleb?? Mul vihmast, tuulest, külmast juba siiber.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 12, 2012, 12:55:25
Vahepeal oli juba täitsa suvi, ei tea, mis nüüd siis lahti.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 13, 2012, 11:21:44

Leelo Tungal - Enne, kui sain emaks.
 
Enne, kui sain emaks,
 tegin ja sõin sooja toitu.
 Mul olid ilma plekkideta riided.
 Mul oli vaikseid telefonivestlusi.
 
Enne, kui sain emaks,
 magasin nii kaua kui tahtsin ega muretsenud, kui hilja magama läksin.
 Kammisin juukseid ja pesin hambaid iga päev.
 
Enne, kui sain emaks,
 koristasin iga päev.
 Kunagi ei komistanud lelude otsa ega unustanud unelaulu sõnu.
 
Enne, kui sain emaks,
 ei mõelnud, kas minu toalilled on mürgised või mitte.
 Ei mõelnud kunagi vaktsiinidele.
 
Enne, kui sain emaks,
 ei olnud minu peale kunagi oksendatud,
 kakatud,
 sülitatud,
 hammustatud,
 pissitud
 ega näpistatud väikeste sõrmedega.
 
Enne, kui sain emaks,
 oli mul täiuslik enesevalitsemine
 - mõtete ja keha kontroll.
 Magasin kogu öö.
 Ei olnud kunagi hoidnud karjuvat last, et arstid saaksid teha uuringuid või süsti.
 Ei olnud kunagi vaadanud pisarates silmadesse ja nutnud.
 
Ei olnud kunagi olnud ääretult õnnelik pelgalt naeratuse üle.
 Ei olnud kunagi öösel kaua istunud vaadates magavat last.
 
Enne, kui sain emaks,
 ei olnud kunagi süles hoidnud magavat last lihtsalt sellepärast, et ei tahtnud teda voodisse panna.
 Ei olnud kunagi tundnud südant purunemas miljoniks tükis, kui ei saanud valu ära võtta.
 
Ei olnud kunagi teadnud, et keegi nii väike võiks minu elu mõjutada nii palju.
 Ei olnud kunagi teadnud, et võiksin kedagi nii palju armastada.
 Ei olnud kunagi teadnud, et ma armastaksin emaks olemist.
 
Enne, kui sain emaks,
 ei teadnud seda tunnet, kui süda on kehast väljaspool.
 Ei teadnud, kui hea tunne võib olla näljast imikut söötes.
 
Ei teadnud sidemest ema ja lapse vahel.
 Ei teadnud, et keegi nii väike võiks panna mind ennast tundma nii vajalikuna.
 
Enne, kui sain emaks,
 ei olnud kunagi tõusnud öösel üles iga kümne minut tagant, et kontrollida, kas kõik on korras.
 
Ei olnud kunagi tundnud seda soojust,
 rõõmu,
 armastust,
 südamevalu,
 imetlust.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: HP on May 13, 2012, 12:26:58
Naised, pange endast pilte ka ikka :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 13, 2012, 12:39:54
Kaunist emadepäeva meile!



Naised, pange endast pilte ka ikka :)


Enne/pärast pilte? Kahjuks pole:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 13, 2012, 22:27:32
Ilusat emadepäeva lõppu kõigile!

Siin üks ilus lauluke kõigile emadele!

Õnneseen (http://www.youtube.com/watch?v=VWNcMY6x0FE#)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 13, 2012, 22:41:12

katya mul tüdruk esimesed 3 nädalat sõi laps siis kui tahtis ja kõik loksus lõpuks ise paika. Ta pigem tekitas endale ise lõpuks päeva rütmi. 3 kuselt vahetas natuke oma söömise-magamise kella aegasid, järgmine plaani uuendus tuli 6-7 kuu paiku, 9-10 kuu paiku  loobus hommikuse ja lõunase söögi vahe pealsest toidukorrast, aastaselt kadus enne magamaminekut eine ära. Hetkel siis 3 toidukorda + vahel mõni küpsis või puuvili. Rinnalaps oli 6 kuud, siis kadus piim ära :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 14, 2012, 23:44:59
Emmed on vaikseks jäänud. Kas tõesti oli siis nii jalust rabav emadepäev?

Mina jalutasin kiir tempos pool linna läbi, lisaks jälle üks päris korralik 2 tunnine fotoshoot, kus ikka sai vääneldud-pööreldud-hüpatud. Jalad täna kergelt vässud!

Kuidas muidu emmedel läheb??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 15, 2012, 00:55:20
Meie käisime nautisime Pärnut emadepäeva puhul.

Sai palju väljas söömas käidud. Õnneks suutsin jääda kalkun-part-lõhe rajale. ;D

Käisime ujusime. Tüdruk sai ka esimest korda basseini. Kilkas ja naeris üle spa :)
Homsest siis uuesti tava režiim. Ainult et peale jalutamise ei saa midagi teha sel nädalal.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 15, 2012, 08:06:06

Kaal: 83,6

.

.. 2 nädalat möödas.

Kaal: 81.3

Me olime maal nädalavahetusel ja siis eriti arvutisse ei satu. Onunaine õpetas mulle mu kalli kadunud vanaema kaks nippi gaasivalude vastu:
1. Hoida lapse jalgu kõrgemalt või panna jalgadele padi alla kui ise ei hoia neid kuidagi kõrgemal.
2. Lapse  kõht peab soojas olema. Maavillane sall ümber lapse kõhu kerida.

... tegin siis mõlemat ja tundub, et toimib :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 15, 2012, 10:40:03
No vot katya, oleksid pidanud siis külla tulema.. :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 15, 2012, 11:21:53
No vot katya, oleksid pidanud siis külla tulema.. :P

Suvi veel ees. ;) Elasin oma 4 aastat tagasi Pärnus ja nüüd armusin sellesse uuesti :)


Täna sain siis mõõdulindile ka ligi. Panen ka mõõdud päris algusest kirja.esimene mõõtmine tehtud siis 16.01 ja teine täna, 15. 05. Vahe neli kuud siis..


Vanus 23
Pikkus 168 cm

Kaal 85 -> 70.0

Vöö 101 -> 85

Puus 110 -> 98

Reis 66 -> 57

Rind u 110 -> 98 (piim ka veel ju sees ;D)


Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 15, 2012, 12:36:25
Tublid saavutused!
ja reis peaks juba päris ilus olema! seda enam et mul ka reis 57 cm kõige laiemast kohast. aga mul reied kogu aeg suured olnud, sest mul jalalihased lihtsalt kasvavad jube kiiresti. Masöörid alati kiidavad :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 15, 2012, 21:31:06
Purgivaht, mul läks kogu kirjutis kaotsi.
Minu kaal muutumatu. 15kiltsane rahulik sörk tõi pigem tõusugi. Mis tast siis ikka. Ja kõrvaltvaatajad muretsevad ikka mu pulsi pärast. Ma ei saa midagi parata - mul on kõrge pulss ja nähtavasti ka jääb kõrgeks. Tüüpsoovitus: enne sörke pikad jalutused (mul oli 5-10kildiseid trette oma 5-7 kuu jagu), seejärel algus jalutus+sörk vaheldumisi (seda ca kuu jagu) - see minu puhul igatahes mingit abi ei toonud. Ja ei toonud ka paar aastat tagasi. Seega selline muretsemine, et ma oma pulssidega end ära tapan, tundub mulle natuke juba tüütav. Kui iga harrastaja endale külge paneks, siis oletan, et julgelt pooled harrastajad tegelevad siis enesetapuga.

Maijooksule keegi ka veel läheb? See nagu teine emadepäev maikuus, naiste pidu  :P
Katyal ja Trinzul tõesti kenad näitajad. Aga Trinzu puhul muidugi on see veel lapse esimeste kuude superlangus. Kui suudad seda katya vanuse lapse kõrvalt ka hoida, siis supertrupper tõesti!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 15, 2012, 21:34:11

Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm


2 nädalat hiljem

Kaal: 81,3
Kõht: 100 cm
Puus: 108,5 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 15, 2012, 22:11:25
Mul ka suht seisak, 100g kaupa läheb 2 viimasel nädalal :( Ehk siis tegelikult ikka suht seisab, aga rühime ikka edasi. Ennemgi olnud kergeid seisakuid ja siis äkitselt kukub jälle  kolinal.

Ma täitsa usun, et pooled harrastajad jooksevad suht kõrge pulsiga.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 17, 2012, 10:32:51
http://www.forumcinemas.ee/Events/BKTallinn/BKTallinnNextEvent (http://www.forumcinemas.ee/Events/BKTallinn/BKTallinnNextEvent) - me Miaga läheme beebikinno täna.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 17, 2012, 12:59:29
böö, mina tahan ka minna :( kui mehel puhkus, siis peab selle plaani võtma. pole kinos käinud juba sada aastat. olen juba oma CC Plaza kinoguru staatuse ära kaotanud.

täna siis taas lahjem päev. eile tegin nurmenukusalatit ja pastat juustuga- ei mingit liha. täna porgandispüreesupp. taas lihavaba päev.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 17, 2012, 14:28:20
Ideaalne kinoskäigu laps mul ikka. Kogu aja tudis süles ja ärkas alles koju jõudes.. teised küll kisasid ja karjusid seal, üks ema sõimas oma last nii, et Mia ehmatas läi une selle peale ja siis üks rase, kes meie lähedal istus, hakkas filmi ajal nutma
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 17, 2012, 15:40:50
ma arvan, et ta hakkas nutma selle peale, et ta nüüd nägi selgelt, mis teda ees ootab  ;D ;D ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 17, 2012, 21:38:31
 
ma arvan, et ta hakkas nutma selle peale, et ta nüüd nägi selgelt, mis teda ees ootab  ;D ;D ;D

 ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 17, 2012, 23:07:54
Hehee.. minu lapsel tuleb esmaspäeval üks etendusel käik, aga temaga peab hakkama saama seal issi, sest mina olen lava taga sahmerdamas (ja natuke lava peal ka).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 18, 2012, 22:15:13
aga näeme siis homme Maijooksul! Loodan, et ma teise tuhande lõpetaja sekka ei maandu. 1000. koht oleks päris hea, aga unistada võib.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 18, 2012, 22:43:40
aga näeme siis homme Maijooksul! Loodan, et ma teise tuhande lõpetaja sekka ei maandu. 1000. koht oleks päris hea, aga unistada võib.

Edu! Küll Sa sinna esituhandesse jääd ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 19, 2012, 00:05:13
Jah, homme Maijooksul näeme :)
Seoses homse jooksuga algab ka minu 90-ne päevane trennichallenge ehk siis 90 päeva järjest trenni. Ses mõttes, et iga päev teen midagi, nö. varasematel puhkepäevadel lähen ikka jooksma või ratast talluma. Igal juhul midagi kergemat vaheldumisi bodypumpiga. 
Muidu ikka "vabadel päevadel" ainus liigutamine lapsega jalutamine, kriips peale sellele :) Tahan ennast proovile panna.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 19, 2012, 09:08:53
puhkepäevi ikka on? ükskõik, mis ala ka poleks, puhkepäev on samasugune trenni osa nagu trennipäev. end päris ära tappa pole ka mõtet... üldiselt..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 19, 2012, 10:06:21
Isegi mina pean puhkepäevi ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 19, 2012, 12:20:52
Seda nüüd küll pole vaja karta, et liialt saab ennast liigutatud. Kartma peaks vasupidist. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 19, 2012, 14:45:01
eks siin oleneb kui intensiivsed need "puhkepäevade" liigutamised on. Kui ikka kõva treening tausta pole ja iga päev liigutamine väga intensiivne on, siis keha vajab ikka taastumis aega ka. Kui taastumis aeg ikka ebapiisavaks jääb, siis mingil hetkel annab keha alla ja ainus mis saavutad on tulemuste nõrgenemine ja ka vigastuste riski suurenemine. Kaalule võib küll ehk kasuks tulla, aga ilmselt ka lihasmassi vähenemise arvelt. Sai kunagi Rein Jalakaga sel teemal vesteldud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 19, 2012, 22:41:54
eks siin oleneb kui intensiivsed need "puhkepäevade" liigutamised on. Kui ikka kõva treening tausta pole ja iga päev liigutamine väga intensiivne on, siis keha vajab ikka taastumis aega ka. Kui taastumis aeg ikka ebapiisavaks jääb, siis mingil hetkel annab keha alla ja ainus mis saavutad on tulemuste nõrgenemine ja ka vigastuste riski suurenemine. Kaalule võib küll ehk kasuks tulla, aga ilmselt ka lihasmassi vähenemise arvelt. Sai kunagi Rein Jalakaga sel teemal vesteldud.
Selleks peab ikka totaalselt üle tegema, et lihasmass vähenema hakkaks. Kui muidugi toiduga puus siis läheb liha küll lihtsamalt kõndima. Ja seda nn totaalset ületegemist ei maksa küll vankriga jalutades ja natuke ratast vändates karta. Uskuge mind, 90 % inimestest paneb siis organism ise piirid peale. Väsimusega. Ja ainult see 10% on ehk vaid selliseid hulle kes ennast ära piinata suudavad. ;) Jalak on kindlasti tark mees ja olen isegi tema loenguid kuulamas käinud kunagi, aga minujaoks on see liiga üldine jutt kõik mis sealt tuleb. 8)

Nii et, nii et - kellel toitumise põhitõed selged ja menüü paigas, teil pole küll vaja karta, et endale kehakultuuriga liiga teeksite. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 19, 2012, 23:24:45
Jah, homme Maijooksul näeme :)
 Ses mõttes, et iga päev teen midagi, nö. varasematel puhkepäevadel lähen ikka jooksma või ratast talluma. Igal juhul midagi kergemat vaheldumisi bodypumpiga. 
Muidu ikka "vabadel päevadel" ainus liigutamine lapsega jalutamine, kriips peale sellele

Ma vihjan ikka sellele lausele siin, härra! No kui rattaga lihtsalt linnatiiru teeb, siis jah, kui tõsise tempoka trenni ette võtab, siis ma sügavalt kahtlen.. aga noh - las katsetab!



Muidugi mul pole ka ühtegi päev kui ma ei teeks mõnd korralikku jalatõstet (ei hakka siin  kohal tantsutermineid kasutama) ja tõsist venitamist, aga üldiselt ei loe ma neid ka trenni alla.
Ja üks pildike n.ö "tööpäevast"
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 21, 2012, 11:35:33
Mu arust 90 trennipäeva järjest ei kõlanud küll, et tegeletakse vaikselt jalutamise ja kerge rattasõiduga. Ja on emmekesi, kes 20-30 km päevas maha kärutavad. Ka sellised pikad tretid nõuavad puhkepäevi.
See muidugi sügavalt isiklik hinnang, et pigem tasuks siiski karta ületrenni kui et liiga vähe teha. Vähene tegemine kedagi ära ei tapa (mitte arvestades ainult toolil istuvaid 400kiloseid), ületrenn aga teeb paljusid entusiaste haigeks.
Mina pooldan tasast algust ja järk-järgult suurendada mahtu, koormuseid jne. Ma arvan, et kõik tublid treenerid ja treenijad on näinud liigagi palju suure hurraaga alustajaid, kes kuu-kahe pärast eelistavad tugitoolispordile tagasi minna.
Aga muidugi eestlaste üleüldist vormi vaadates, siis natuke rohkem liikumist paha ei tee.

Liinu - kas sina oled pildil? Ma kadestan baleriine. Vapustav nõtkus, paindlikkus.. ilus ala! Ja milline vaev seal taga, loomulikult...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 21, 2012, 19:25:03
Nonii, küll te olete palju lobisenud.
Olete täiesti õigesti aru saanud, aga siiski ei kavatse ma end päris ära tappa. Praeguse seisuga siis E;K;R bodypump, P jõusaal ning ülejäänud päevad käin jooksmas lisaks lapsega jalutamisele. Kirjutasin ka eelnevates postitustes, aga millest te ilmselt pikkisite välja endile sobivad laused, et see 90 päeva seisneb selles, et iga päev midagi ja natukene rohkem kui tavalistel trennivabadel päevadel. Kui endiselt küsimusi tekkis selle kohta, siis pange julgelt kirja, katsun ikka seletada :)
Enne lapse sündi tegin tugevamini trenni ja ei tundnud, et see oleks ära kurnanud mind. Muidugi vahepeal tuli suurem paus sisse seoses sünnitusest taastumise ja beebiga harjumisega, aga hetkeseisuga olen taas trennilainel olnud alates oktoobrist. Seega päris nii vist ikka ei ole küll, et tegemist "suure hurraaga alustajaga" ja küll see tuhin üle läheb. Tunnen lihtsalt hetkel vajadust väikese spurdi järele selle 90-päevase perioodi näol. 

Tänase suurepärase päeva veetsime lapsega Kadrioru pargis, lisaks laupäeval selga päevitunud jooksusärgile, on mul nüüd ka kleit selga päevitatud :D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 21, 2012, 22:47:17
Mina jah, oma uhkete "sangakestega".

Teen küll balletti ka, aga baleriiniks ma ennast ei pea, pigem kaasaegne- ja moderntantsija.
Kuigi jah - tõeline tantsumaailm on väga karm ja raske. Näiteks tantsijad peavad vormis olema 12 kuud aastas ja nii aastast aastasse. Ei ole olemas sellist asja, et mingil perioodil ajan ennast vormi ja siis võtan jälle vähe lahjamalt. Tantsija peab olema kogu aeg tippvormis.Tagasi sinna poole nüüd pürgingi.
Vahel tuleb lihtsalt ka väga ootamatuid pakkumisi, mis on vaja teha kohe.
Seoses laste kevadkontsertiga sai seekord ise ka suuremate  lastega koos laval tantsitud. Enne tänast olin viimati laval esinemas 2010 august, 5. raseduskuul.

Aga kes kuidas veel võtnud ilusa ilma vastu?? Mul preili keeldus sellise kuumaga korralikult söömast.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 22, 2012, 10:01:51
Minu plika ka eile süüa ei tahtnud. Rinda vähe võttis, aga lisatoidust keeldus kategooriliselt. Õhtul lõpuks ikka meelitasin lemmik püreega.

Mina eile käisin ja jalutasin 17 km maha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 22, 2012, 10:08:35
kaisa, ma arendasin vaid mõtet edasi. ei öelnudki konkreetselt sinu kohta, et alustad suure hurraaga ja jääd siis istuma. mõtisklesin pigem laiema plaani üle.

Ma tegelikult arvasingi, et liinu, oled pigem moderntantsija, aga no tavainimesele nagu mina, on kõik üks ballett  ;D

mina tuulan ainult aias. maasikad, lilled, puuistikud, põllumaa jne jne jne. lihtsalt hullumaja, mis toimub. sõrmed juba mustad nagu neegril. ja need kuradi sääsed on nagu pagana Hitchcocki õudukast, üldse ei lase elada. Mesinikuriietes ainult saab tööd teha. J-U-B-E!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 22, 2012, 11:09:41
mul ka plaan nädalavahetusel maale minna. enamuse on vast ema juba aias ära teinud, aga nipet näpet ikka leiab. kasvõi aia kastmist või kui vihma tuleb, siis kasvuhoones ikka vaja kasta. Ikka vanal heal kastekannu meetodil, mitte voolikuga :P
peale selle veel seal mõnus männimets kus jooksmas käia :) Enam ei suuda asfaltil üldse joosta aga eks jooksu tehnikat pole ka ollagi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 22, 2012, 14:49:17
Me just käisime ja ostsime peale eilset jalgade lõhkumist jooksukingad ära. Saime veel eriti hea hinnaga ka! Plaan siiski järgmiseks kevadeks mingigi jooksuvorm saada...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 23, 2012, 11:10:14


Vanus: 26 aastat
Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm

jolm nädalat hiljem:

Kaal: 80,5
Kõht: 97  cm
Puus: 108 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 29,5 cm

.. ja komplimente arvestades pidi nägu ka kitsam olema 8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 23, 2012, 12:12:18
Tubli! Kõhult ikka väga arvestatavalt vähenenud :)


Ma sain ka oma kaalu jälle vaikselt liikuma! Täna veel vaja fotograafile paar tundi vigureid teha ja siis õhtul natuke üht koma teist enda kallal veel kõpitseda ja..

Aga tegelikult hästi tore on hommikuti süüa kaerahelbeid koos kaerakliidega (üks mahepõllumees käib toomas). Tõmbab sooled ikka mõnuga kohe puhtaks. Poest toodud kaerahelbeid enam üldse ei taha. Tegelikult pole ma kunagi eriti hommikune pudrusõber olnud, aga need on lihtsalt nii head. Maitse ka minu meelest hoopis teine. Soovitan proovida!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 23, 2012, 13:28:26
Tubli trinzu, mida rohkem sööd, seda rohkem kaal langeb ;)

Viska ikka pilte ikka ka, et blogi kirjum - alles käisime seal Willa kohvikus .. ma saan aru, et Dimka kole mees ja ei saa kuhugi üles panna ... aga ehk elame ikka üle ... ja küll teemasse läheb - tegemist oli ju söömisega :)

Kahju muidugi, et shoppamise rallil pilte ei teinud, sealt sai ka ju lapsele träni, kes 7.märtsil sündinud  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 23, 2012, 13:54:21
Ilusad vahed tõesti!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Dims on May 23, 2012, 14:00:26
Kuna nüüd trinzuga Holstresse laupäevani, siis loodan, et saab ilusa ilmaga jalutama minna ning kindlasti haarame kaamera kaasa, et saaks poosepilte ;D

Endast ma töesti ei taha eriti pilte panna, kole nagu öö ju..  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 23, 2012, 14:06:13
Mul on nii kahju, et meil pole võimalik sinna Bonsuna kokkutulekule tulla!

Aga praegusest seisust, siis me oleme plikaga haiged-mõlemad tatised ja uimased. Teeme täna puhkepäeva. Ehk ühe väikse ringi teeme enne ööund...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 23, 2012, 14:21:25
Mul on nii kahju, et meil pole võimalik sinna Bonsuna kokkutulekule tulla!

Aga praegusest seisust, siis me oleme plikaga haiged-mõlemad tatised ja uimased. Teeme täna puhkepäeva. Ehk ühe väikse ringi teeme enne ööund...

.. no neid saab veel korraldada :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 23, 2012, 14:27:14
.. no neid saab veel korraldada :)

Eks muidugi õnneks suvi veel ees :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 23, 2012, 22:26:25
Ma tahaks jube hirmsasti triatloni läbida. Selle juures on ainult kaks suurt puudujääki: 111 võistluse puhul - kuidas, kurat, ma küll 100 km jalgrattaga jõuaks ära vändata?? ja veel suurem probleem - kes küll mulle krooli selgeks õpetaks? 1 km konna ujumist ja 10 km jooksmist pole muidu mingi mure..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 24, 2012, 21:28:43
Me ka kodused. Peab muidu Ellu kaasa võtma ja kuna oma lube pole siis asi suht keeruline. Ega mul mees taha ka suurte jõmmide juurde minna. Ta mul siin kleenuke veel ja pikast haigusest alles taastub.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 25, 2012, 10:23:10
Ma saaks kenasti kokukale minna, aga ma eelistaks minna siis, kui inimesed tuttavad ja olen rohkem oma klemm. Ei meeldi päris võhivõõraste kampa pressida, kes pigem omavahel suhtlevad.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 25, 2012, 11:23:03
Ma saaks kenasti kokukale minna, aga ma eelistaks minna siis, kui inimesed tuttavad ja olen rohkem oma klemm. Ei meeldi päris võhivõõraste kampa pressida, kes pigem omavahel suhtlevad.

Seda muidugi ka jah, kuigi m6nda ma ikka tean ja tunnen päris lähedalt...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Dims on May 25, 2012, 12:30:12
Ärge põdege. Kõik on omad. Pealegi trinzu tunne ka pooli inimesi siit, peale Jokeri.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 25, 2012, 12:43:00
Oleks Triinu kia lisaks Lailile olemas, siis ma teeks kõik vist, et sinna jõuda :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 25, 2012, 12:49:27
Kunagi ju tuleb ikka tutvustega algust teha, muidu ei saagi ju tuttavaks :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 25, 2012, 12:53:09
Kunagi ju tuleb ikka tutvustega algust teha, muidu ei saagi ju tuttavaks :)
Ma loodan suve keskel uuele võimalusele :D Siis plika ka paremas seisus ja endal ka võimalus siiski tulla ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 25, 2012, 13:59:53
Kui keegi asjalik mulle krooli selgeks õpetab, siis võin kaaluda tulekut  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 26, 2012, 20:17:54
Super, super, super ilmad. No ei ole üldse aega teid siin külastada.

Ringvaates tutvustas üks päev triatloni, tundus äge ettevõtmine.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 26, 2012, 21:25:20
Ma tahaks jube hirmsasti triatloni läbida. Selle juures on ainult kaks suurt puudujääki: 111 võistluse puhul - kuidas, kurat, ma küll 100 km jalgrattaga jõuaks ära vändata?? ja veel suurem probleem - kes küll mulle krooli selgeks õpetaks? 1 km konna ujumist ja 10 km jooksmist pole muidu mingi mure..

.. ma tean ainult Dimat ja Jokerit  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 27, 2012, 10:38:00
Ma nägin oma kaalul sellist numbrit nagu 79,5 !!!!!!!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 27, 2012, 12:31:58
Ma nägin oma kaalul sellist numbrit nagu 79,5 !!!!!!!!!

See on see öine pizza-söömine ... unes ...  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 27, 2012, 22:46:38
Ma nüüd maal. Toitumine pole hetkel päris kava järgi, aga samas pole liialdanud ka. Pealegi kahel päeval grill-lõhet söönud.
Jppksmas sai käidud täna. Ma muidugi mõtlesin 4 tiiru metsas teha ja siis vaikselt tiire muudkui juurde panna, aga vend tahtis mind ära tappa ja vedas suurele tiirule. Lõpust ühe lõigukese sai kiirkõnnis ka tehtud, aga isegi elusalt jõudsin tagasi.
Vend muidugi kommenteeris iga mu liigutust ja tempot jne jne (ta nii treenitud, et tema tempo on tunduvalt kiirem, aga jooksis ikka minu tempos). Aga aasta tagasi oli ju minu 13,5 h "maraton" ehk sünnitus. Käigu ise süünitusel ära ja vaadaku kuidas vorm on :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 28, 2012, 09:35:15
kuidas kõigil üldse sünnitus kulges? vees-kuival maal? valuvaigistid-ilma?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 28, 2012, 09:43:45
kuidas kõigil üldse sünnitus kulges? vees-kuival maal? valuvaigistid-ilma?


http://mialaureen.wordpress.com/2012/05/21/mia-laureen/ (http://mialaureen.wordpress.com/2012/05/21/mia-laureen/) - Mia sünnilugu seal kirjas.

Viljandi haigla valuvaigisteid ei tunnista ega propageeri nii, et ilma igasuguste valuvaigistiteta. Alguses sünnituseelses, siis mõned tunnid vees ja lõpuks platel.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 28, 2012, 11:15:44
Minul läks väga lihtsalt. Kell 7 oli äratus haiglas ( läksin pahade näitajate ja üleläinud aja pärast haiglasse esilekutsuma), kell 9 tehti veed lahti ja kell 11.45 oli plika käes. Ei mäleta ei valu ega midagi. Jõudu sain vaid juurde.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 28, 2012, 14:29:18
Mul oli päris pikk protsess. Tegelikult tulid eemise päeva õhtul veed ära ja öö magasin haiglas. Hommikul kell 10 kutsuti valud esile, kuna neid lihtsalt ei tekkinud. Siis pandi loomulikult kõndima ka ja olin püsti jalu kuni kella 23ni. Isegi lõuna oli kõndimise pealt. Kell 18 sain epiduraali selga, kuna arstid hakkasid kartma, et ehk ma ei pea sünnituseni vastu, kuna avatus oli ikka väike alles ja epiduraal aitab avatusele ka kaasa. Kell 20 tulid juba pressid peale, aga beebi ei suvatsenud kuhugi liikuda. Ja finišisse ei jõudnudki - kell 23.32 sündis keisrinna Eleanor Pärnu haiglas.
Patoloogilistel põhjustel tüdruk lihtsalt ei mahtunud läbi. Ma ise teadsin seda, et võib raskeks minna, aga ei oodanud, et asi nii hull on. Tunne oli lõpus ikka selline, nagu üritataks luid-konte pooleks murda.

Aga olid teil tulevased issid ka juures või mõni muu tore tugiisik??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 28, 2012, 21:52:24
Minul läks ikka väga kergelt ja kiirelt, kui nii võib öelda.
Tegelikult oli mul veel nädalakene tähtajani, aga läksin meeletult paiste ja vererõhu lõi lakke ning öeldi, et rasedustoksikoos. Öö olin haiglas, hommikul kell 9 avati veed, avatus oli, aga alles üks sõrm ning nii ka veel kell 15. Tehti epiduraal sünnituse kiirendamiseks, kell 18 algasid valud, kusjuures enne neid ei olnud valupoistest ei kippu ega kõppu. Kell 20 tundsin presse, aga ämmaemand ei uskunud mind, et nii kiiresti sünnitama hakkan ja kui ütlesin, et tunnen, et beebi tuleb ju, siis viskas pilgu peale ja ütles - ohoo, teil on õigus. :D
Igatahes oli kell 21 mul mu pisike piiga rinnal, kaalus 3550g ja pikkust 51cm. Auhinnaks sain kaks välimist ilupistet.

Liinu, kas sinul ka seljal süstikoht tunda annab?

Täna oli taas suurepärane ilm, kõõberdasime Lauluväljakule ja veetsime selle ümbruses terve päeva. Koju tagasi jõudsime alles kella 18 paiku.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 28, 2012, 22:51:21
Kuna ma sünnitasim Eestis, aga elame Soomes, siis mees saabus alles järgmisel päeval. Kaasas oli ema toeks. Selles mõttes olen oma otsusega rahul, et meestel pidi olevat raske vaadata oma armsamat valudes. Usun, et siinkohal on naised tugevamad ;D. Ema aga on seda mitmeid kordi öelnud, et tema jaoks oli midagi sõnuseletamatut näha oma tütretütart sündimas :). Ja ka siiski oli toeks ka :).
Peale sündi tegin plikast pilti ja saatsin issile. Too vaatas terve õhtu seda pildikest ja imestas, et kas see ongi päriselt tema tütar :D

Minu raskekaallane oli 55 cm pikk ja 4110 kg raske :). Sain mitu välist pistet. Aga absoluutselt ei mäleta valu.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 29, 2012, 00:06:36


Aga olid teil tulevased issid ka juures või mõni muu tore tugiisik??

Dims tegi kogu seikluse minuga kaasa.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 29, 2012, 09:07:03
Ma tegin ka selle seikluse kaasa kui mul poeg sündis. Olin tööl, lapse ema helistas, et nüüd vist aeg käes, sain õnneks uue vahetuse, kes oli nõus tulema minu asemel ööseks tööle.
Noh ega just eriti vapper naine polnud, muudkui hädaldas  :D, aga ma tegin igasugu masseerimisharjutusi talle, mida ette näidati ja olin talle kõrval toeks. Aeg läks ja läks ja ennustati, et laps sünnib hommikul ja kupatati kuhugi mullivanni, seal sai mingi 15min olla ja siis ütles, et nüüd tuleb, läksime kiiresti palatisse tagasi ja nii 2 ajal öösel vist oligi poiss sündinud.

Muidugi see hetk kui esimest korda poissi nägin reaalselt, siis käis südamest ikka vääääga kõva krõks läbi ja on siiani :) Aga jah nüüd sellest juba 8a möödas ... varsti 9a ...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 29, 2012, 11:02:54
Minul oli abikaasa kaasas, vaatasime Family Guy'd ja Simpsoneid, täitsa lõbus ettevõtmine oli. Haiglas aga veetsime öö kahekesti, kuna perepalateid ei jagunud ning mees pidi koju tagasi minema. Õnneks saime ise ka ruttu haiglast ära, kuna beebi hakkas kohe juurde võtma ja kõik oli hästi.
Laps muutub järjest ägedamaks kasvades. Vaatad oma kuuvanust beebit ja mõtled, et kõige kallim ja armsam ning kihvtim, et armastad juba kogu südamega, aga mida aeg edasi, seda kallimaks ja ägedamaks muutub :) Ma ei tea, kas sai nüüd arusaadav mõte kirja.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 29, 2012, 11:09:29
Minul oli abikaasa kaasas, vaatasime Family Guy'd ja Simpsoneid, täitsa lõbus ettevõtmine oli. Haiglas aga veetsime öö kahekesti, kuna perepalateid ei jagunud ning mees pidi koju tagasi minema. Õnneks saime ise ka ruttu haiglast ära, kuna beebi hakkas kohe juurde võtma ja kõik oli hästi.
Laps muutub järjest ägedamaks kasvades. Vaatad oma kuuvanust beebit ja mõtled, et kõige kallim ja armsam ning kihvtim, et armastad juba kogu südamega, aga mida aeg edasi, seda kallimaks ja ägedamaks muutub :) Ma ei tea, kas sai nüüd arusaadav mõte kirja.

Jep nii on .. kasvab ja kasvab südame külge nii kinni ... aga kaks silmapilgutust ja juba on ta 8-9 aastane ja kõik muu tähtsam - arvutid, sõbrad jne ... seega noored emmed ja issid - hinnake seda aega, mil pägarik noor veel, sest see aeg saab väga kiiresti läbi  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 29, 2012, 14:40:58
Tublid mehed, kes suudavad selle läbi teha. Ega neilgi kerge ole. Oma meest valmistasin mitmete sünnitusvideotega ette (sh lähivõte lahklihalõikest  ;D ), sest tahtsin, et ta teaks, mis sünnitus reaalselt on ja kas tahab ikka seda pealt näha. Tahtis ikka. Eks kõige raskemat osa oli ca 2 tundi. Enne seda polnudki midagi erilist. Siis tehti veed lahti ja algasid põrguvalud. Ma ei saa aru, kuidas kellelgi sel ajal veel võhma mehe või ämmaemanda sõimamiseks jagub. Valu ajal ei saanud ma küll ühtegi sõna suust.
Pressid olid kerged. "Tänu" headele kõhulihastele ja ämmaemanda pressima sundimisele pressisin tipsi väga kiiresti välja ja seetõttu olin totaalselt puruks. Laps sündis vette ja samuti valuvaigistiteta. Vees oli kõige parem valu ajal kiiresti paremat asendit leida.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 29, 2012, 17:13:59
kaisa, mul seljasüsti koht ei anna üldse tunda. Nagu poleks tehtudki. Aga samas ühel sõbraannal ka juba aasta möödas, aga ikka annab seljasüst tunda. Lööb jalga vahel surina jne.

Mul oli ka mees kaasas. Hiljem rääkis et päris hull oli vaadata, kuna ise midagi teha ei saanud ja ütles et nii abituna pole ta ennast kunagi tundnud. Lõpu poole saatsin ta nagu nii sünnitustoast ära, kuna tean, et ta oleks lihtsalt oksendama hakanud kõiksugu kehavedelike peale. Aga kuna oli keiser lõpuks siis ei jäänud ta n.ö ka millestki ilma. Sai esimesena lapse sülle võtta, mina sain seda teha alles järgmisel päeval sest istusin intensiivis. Aga sellest esimesest sülle võtust jäi mehele külge lapse süles hoidmine esimesel nädalal. Nii kui töölt tuli oli laps kohe tal süles. Ja praegugi - kui mees hoiab last, siis 90% ajast istub tüdruk tal rõõmuga süles :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 29, 2012, 18:45:38
Kuigi mul mees nägi kõike, kohe KÕIKE (eriti meeldiv oli kindlasti rebenemise jõllitamine) pealt, siis ta väga ei kurda ja oleks nõus teinegi kord seda läbi elama. Mingis mõttes on see ju huvitav kogemus ja ma hea meelega oleks mõnel sõbrannalgi tugiisikuks. See protsess on ju täiesti kordumatu ja eriline, et kahju, et ma ainult selles teises rollis olen olnud.
Meil siin ka tirts issikas. Abikaasa ka väga kaua last oodanud ja nüüd naudib ikka iga sekundit.

Aga ma olen kurguauguni küpsisetorti täis... võehhhh... peaks ka Jokerilt toitumiskava tellima ja tubliks hakkama  ;D aga ma olen paras pirtspepp ja vingats, et parem ikka iseenda treener ja toitumisspetsialist olla. ma ei ole väga hea autoritaarsele korrale alluja, kogu aeg vaja vastu vaielda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 29, 2012, 21:40:45
Mul annab see seljasüst enamasti õhtuti tunda, kui olen palju seisnud, mis on siis praktiliselt igapäeviti. Perearsti ütles, et see võib aastaid veel tunda anda, kuna kahjustatakse selle käigus tähtsaid kudesid. Mis seal's ikka :)

Sünnitusvideosid mina ei vaadanud ja mehele ka ei näidanud, kuigi ta iseseisvalt siiski vaatas. Ise ei tahtnud sellepärast ma näha, et mida ei tea, ei oska ka karta ju ;) Sünnitusel meest aga sinna jalge vahele silma krõllis vahtima ei lubatudki, oli pea juures kogu aja ning vaevalt ta oleks väga tahtnudki kõike lähemalt näha.

Öeldakse ikka, et tütred rohkem isade lapsed ja nii ka meil - issi on täielik jumal piiga jaoks. Mind võetakse ise-enesest mõistetavana.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 29, 2012, 22:08:00
Mulle meeldib igasugu sündmusteks alati 100% valmis olla. Tänu väga heale ettevalmistusele ei olnud minu jaoks midagi üllatavat ega lisaks hirmutavat. Nt lootekoti avamise tera ehmatas mehe ära, mind oleks ka ehmatanud, aga teadsin, et see pole valus.
Ja ega ma ka meest hargivahet jõllitama palunud, aga tal oli suur huvi ikka kõike näha  ;D õeh, tegelikult ei taha sellele lõppakordile enam mõeldagi. ei lähe kõik asjad sünnitusel ikka täiesti meelest....
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on May 29, 2012, 22:15:43
Aga ma olen kurguauguni küpsisetorti täis... võehhhh... peaks ka Jokerilt toitumiskava tellima ja tubliks hakkama  ;D aga ma olen paras pirtspepp ja vingats, et parem ikka iseenda treener ja toitumisspetsialist olla. ma ei ole väga hea autoritaarsele korrale alluja, kogu aeg vaja vastu vaielda.

Ära jama jah ... nii kui Jokeri poole pördud, siis oled tema ori ka kohe ja teed kõike täpselt nagu ütleb  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 29, 2012, 22:23:22
Ma sõin ka täna tüki rabarberikooki ja ühe küpsise. Nüüd saan hr Kalmuse käest vitsa.
Aga tegelikult käisin jooksmas ka! :D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 29, 2012, 22:38:58
Oi, kui härra Kalmus oleks näinud, mis kreveti ja tuunikala pitsat ma mehe taldrikult nokkisin.
Aga käisin ka täna jooksmas. Tegin oma esimesed 4km ilma käima hakkamata vahepeal!

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on May 29, 2012, 23:06:04
:D :D :D ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 30, 2012, 10:15:16
Ära jama jah ... nii kui Jokeri poole pördud, siis oled tema ori ka kohe ja teed kõike täpselt nagu ütleb  :D

no ainult nii on lootust must asja saada - ikka piitsa ja hargiga! kuigi see kõlas nüüd natuke sadomasolikult  :o
aga väikese alguse olen juba teinud - hakkasin FBs "Sinu personaaltreeneri" fänniks

ja ma olin ka eile tubli. jooksin 15 km ja siis pidin öösel iga poole ja tunni tagant tõusma. mõistagi olen ma nüüd hirmus puhanud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 30, 2012, 11:19:31
nii mul hommikune trenn tehtud -- taidlesin hantlitega.

Sashia, kas sul endiselt kaal tammub sama numbri ümber või on otsustanud liikuma hakata??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 30, 2012, 11:28:36
83,6 > 79,4 :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 30, 2012, 12:03:24
Nõups, mul absoluutselt sama seis. Ei ütleks, et mu toitumine väga mööda oleks, natuke ikka. Rämpstoitu-mahlu ei tarbi, iga päev teen ise sooja toitu, õhtul midagi kergemat, liigun vast rahuldavalt. Aga olgu, suur viga ja täielik armastus on magusa vastu. Tahvel shoksi päevas on minu jaoks hädavajalik. Ja oli ka siis, kui suutsin jooksmisega kaalu kaotada.
Aga noh, mis teha.. Samas eilne 15 km kaotas väidetavalt üle 2 sokutahvli ikka ära...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 30, 2012, 13:50:46
Deem.. mul venitus armid kaalukaotusega rohkem nähtavale tulnud. Muidu kintsude peal nagu ei olenud, aga nüüd panen alles tähele. Kõhu peal imepeenikesed armikesed, mida sisuliselt ei pane tähele. Need nagu ei ole muutunud. Kuidas teil nendega lood??


Lugesin täna ühest väga vanast Kodukirjast naljaka lause - sool, suhkur ja rasvane piim on teada tuntud kui "valge surm," ärge neid lapsele antke. See rasvane piim oli minu jaoks küll üllatus  :o  Alates aastasest joob mul laps lehmapiima ja temale peab olema just olema vähemalt 3,5% piim (kergelt veega lahjendatud, aga ka ilma lahjendamata pole mingit allergia nähte olnud).

Aga oskab keegi targem mulle selle "rasvane piim - valge surm" lahti seletada, sest antud hetkel käib see küll risti vastu minu teadmistega :o
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 30, 2012, 14:29:22
Ma kohe näitan Teile, misasjad on venitusarmid ja ärgem unustagem, et siin on peaaegu, et kolm kuud Mia sünnist möödas... et asi on natukenegi paremaks ja armid natukenegi heledamaks läinud. Lisaks sellele veel telefonikaamera halb kvaliteet natukene leevendab olukorra väljanägemist pildil.

(ja muidu ma pükse nii puusadel ei kanna ;D)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 30, 2012, 18:13:23
Ma kohe näitan Teile, misasjad on venitusarmid ja ärgem unustagem, et siin on peaaegu, et kolm kuud Mia sünnist möödas... et asi on natukenegi paremaks ja armid natukenegi heledamaks läinud. Lisaks sellele veel telefonikaamera halb kvaliteet natukene leevendab olukorra väljanägemist pildil.

(ja muidu ma pükse nii puusadel ei kanna ;D)

Vau! Ma praegu oma kolme triibu pärast ei põe enam...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 30, 2012, 18:31:45
Vau! Ma praegu oma kolme triibu pärast ei põe enam...


.. suht nukker jah :(
.. kuid lohutan end selle pildikesega

(http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/522990_383767458323792_1823778726_n.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 30, 2012, 18:46:02
need lähevad õnneks päris heledaks ja siis ei jää nii väga silma. aga pole midagi teha - kõik laste nimed. mul läksid rinnad üsna lillatriibuliseks. aga noh.. rannas ma käin pigem palja kõhu kui tissidega, seega ei tohi kurta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 30, 2012, 19:29:40
IMG_0261.MOV (http://www.youtube.com/watch?v=1hZTU6jdSZA#)  .. üks eilne vidjuuuuu 8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 30, 2012, 20:52:42
Trinzu tegutsemisi jälgides tulevad meelde tema sapised kommentaarid tibuemmede pihta alles mõni aeg tagasi. Nüüd on ta ise samasugune armas tibuemmetaja  ;D Oi, kuis emadus ikka inimesi muudab.. Sulatab südameid, ka karmimaid  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 30, 2012, 20:54:21
Trinzu tegutsemisi jälgides tulevad meelde tema sapised kommentaarid tibuemmede pihta alles mõni aeg tagasi. Nüüd on ta ise samasugune armas tibuemmetaja  ;D Oi, kuis emadus ikka inimesi muudab.. Sulatab südameid, ka karmimaid  :)

+1, nagu Sa tead ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 30, 2012, 21:25:03
Trinzu tegutsemisi jälgides tulevad meelde tema sapised kommentaarid tibuemmede pihta alles mõni aeg tagasi. Nüüd on ta ise samasugune armas tibuemmetaja  ;D Oi, kuis emadus ikka inimesi muudab.. Sulatab südameid, ka karmimaid  :)

.. oi minu tekstidest annaks ikka puhtaid pärleid leida, kakapükste kohta ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on May 30, 2012, 23:12:10
Aitähh trinzu - you made my day! Hakkas kohe parem, mul olid külgedel mõned 3-4 cm punased venitusarmid, mis tekkisid siis kui vererõhu pärast haiglas kükitasin ja nahk 2 päeva kreemi ei saanud. Pärast aastat küll juba valged, aga sügavad ikkagi :S  Igatahes neiuke on küll sul väga armas :D

Ja üks pliks teeb mul siin päev läbi trenni (poosetan ka vähe oma võsukesega)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 31, 2012, 00:27:15
Nii armsad lapsed kõigil teil siin :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 31, 2012, 07:33:30
Mia otsustas täna 5:30 ärgata ja mitte edasi magada enam.. ja kui ta nüüd korraks meie voodile pikali panin, et juukseid kammida, siis selle aja jooksul otsustas tema sinna magama jääda
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 31, 2012, 10:40:53
.. oi minu tekstidest annaks ikka puhtaid pärleid leida, kakapükste kohta ;D

aga oled paras kanaemme küll. seda nii armas lugeda blogist ja foorumist  :)
minu traageldis siis selline.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 31, 2012, 12:35:23
Minu jupp siis ka rivvi :)
Toredad pildikesed lastest.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 31, 2012, 13:43:09
oi, kui tõsine ja mannavahune piiga. kui vana on?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 31, 2012, 13:47:16
On tõesti kulm kipras kogu aeg vaheldumisi naerusuuga, see märgitakse alati esimesena ära :)
Vanust nii vähe kui 1aasta ja 3kuud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 31, 2012, 21:08:18
01.mai 2012
Vanus: 26 aastat
Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm

31.mai 2012
Kaal: 79,4
Kõht: 96 cm
Puus: 107 cm
Kints: 62 cm
Käsi: 29 cm


.. saatsin jokkerile 01.mai ja 31.mai pildid ka. Äkki viitsib midagi suurest igavusest kokku miksida 8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 31, 2012, 21:33:05
no kurja, kus mõnel mõõdud vähenevad. ma küll ei mõõtnud, aga kaal kukkus kuni lapse 4. elukuuni. sealt edasi pole praktiliselt mingit muutust. tsikk praegu 8,5 kuud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on May 31, 2012, 21:40:52
Aga ootad sa mingit muutust, Sashia?
Mulle siiani tundunud, et sinul selle kaalu koha pealt kõik hästi.

Oeh, ma rumal lasin mehel võrekalt kolm pulka vahelt ära saagida. Pärast mitut nädalat harjutamist ütlesid täna mu närvid üles ja panin lapse magama reisivoodisse. Ärge küsige miks, tundus hea mõte. Igal juhul hea mõte see ei olnud, aga tagasi panna neid pulkasid ka ei saa :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on May 31, 2012, 22:40:37
kaal, millega ma endaga täiesti rahul olin ja end saledaks pidasin, oli 50,5-51,4 kg. praegu kõigub 53,5-54,3 vahel. vahe küll vaid ca 3 kg, aga enesetunne täitsa teine. alakõhus ka mannavaht hõljumas...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on May 31, 2012, 22:53:25
Mul oleks ideaalis vaja näha saada veel 5-7 kg. Siis oleksin kaalus, milles olin viimati äkki 7ndas klassis ja normaalkaalu keskmes. Praegu olen saanud normaalkaalu kätte, aga vaatepilt pole see, mida tahaks.

Püüan aga agaralt oma jooksmist kätte saada. On ikka julm alustada, kui kunagi sportinud pole!

Aga kuna kõik panid oma lastest (kes kõik on tüdrukud ju!) pilte, siis panen ka. Pilt siis tehtud korrast, kui ta keset 10 kõndimist üles ärkas ja protesteerima hakkas vankris magamise vastu ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on May 31, 2012, 23:47:32
kaal, millega ma endaga täiesti rahul olin ja end saledaks pidasin, oli 50,5-51,4 kg. praegu kõigub 53,5-54,3 vahel. vahe küll vaid ca 3 kg, aga enesetunne täitsa teine. alakõhus ka mannavaht hõljumas...

.. mul sinna kaaluni 30kg minna ;D ;D ;D ;D ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 01, 2012, 00:08:37
.. mul sinna kaaluni 30kg minna ;D ;D ;D ;D ;D

Eks kõik ole ka pikkuses ja kehaehituses kinni.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 01, 2012, 10:07:11
Elina läheb järjest ikka armsamaks :)

Jups, meil ju siiski suur pikkusevahe ka. Kui sa Trinzu 50 kg hakkad kaaluma, siis võid luuavarte konkursil hakata kandideerima :-P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 01, 2012, 10:14:17
Ma 50'ne kilosena nägin ikka päris kole kont välja, ainult, et ma Sashiast pea 10cm lühem - 157cm. Kusjuures 55-ne kilosena nägin tunduvalt parem välja, eks pekki vähem ja lihast rohkem. Täitsa tiptop.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 01, 2012, 10:36:00
No ei anna postitust muuta, aga pidasin siis silmas, et eks see oleneb pisut kehaehitusest ka pisut Ehk? :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 01, 2012, 12:05:58
need kilod ütlevad tõesti üsna vähe. ma ühe tuttavaga pea sama pikk ja kui ta must 10 kg rohkem kaalub, siis on samas tema ümbermõõdud väiksemad kui mul. mul a'la puus 92, tal 85. ja ei ole ta samas ka atleet, et selline vahe võiks tulla. ma ütlen, et tal tinast luud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 01, 2012, 13:23:35
Sama siin, kaalu poolest tegelikult olen normaalkaalus, aga ise küll rahul pole. Naba all vodiseb pekike. Aga eks siin kindlasti ole ka see, et inimesed kes ennem väga palju liikunud (sportlased, tantsijad, aktiivsed harrastus sportlased jms) on oma keha suhtes kriitilisemad. Tegelikult saan alles praegu aru, kui sale ma tegelikult olin. Ja loomulikult tahaks sama suguseks tagasi. Mul kapis keska aegsed teksad, mis on siis n.ö eesmärgiks jalga saada. Ja akadeemia lõpukleit on ka veel eesmärgiks - kleidi nr 32 :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 01, 2012, 13:37:38
ma ei ole piitspeenike kunagi olnud. 32 number jääb üsna kindlalt minu jaoks kättesaamatuks ja ega taha ka püüelda sinna poole. ma juba numbrile 34 lähenedes üsna kole. nägu on iseenesest sale ja piklik. kui alla võtan, siis on näo asemel vaid I.
Mulle meeldib olla nr 36 ja pepu võiks ka olla nr 36, siis vinks-vonks.
Aga mõnele sobib peenike olla. Liinu, su avatari vaadates, siis sina oledki seda tüüpi. Näost hästi ilus saledana.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 01, 2012, 20:03:33
Ma oleksin ka nr 36 ülimalt rahul. Praegu olen veel seal 40-38 piirimail. Aga minu puus on liiga lai vast 36 jaoks. ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 01, 2012, 21:47:50
Tuleks kateie sekka kui lubate  :-[ Rasedusega kogunes 22 lisakilo, koos sünnitusega olen nüüdseks kaotanud 14 kg, kuid 8kg on veel jäänud :) Seltsis segasem ja kuna Trinzu seda foorumit nii lahkelt jagas, siis otsustasin ka siia tulla :) Sünnitusest on möödas umbes 2,5 kuud ja praeguseks hetkeks läbin päevas keskmiselt 11km :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 01, 2012, 21:56:25
01.märts kuni  01. juuni -22 kg.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 01, 2012, 22:16:38
01.märts kuni  01. juuni -22 kg.

Kahe kuuga -22 kohe ;D. Olen oma olen oma nelja ja poole kuuga ja -17 kiloga kade ;D

Aga tõepoolest, näost on see 2.2 kilo näha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on June 02, 2012, 00:04:54
Kahe kuuga -22 kohe ;D. Olen oma olen oma nelja ja poole kuuga ja -17 kiloga kade ;D

Aga tõepoolest, näost on see 2.2 kilo näha.

Ei ole vaja kade olla. Mida aeglasemalt kaal normi viia seda tôenäolisem on selle hoidmine edaspidi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 02, 2012, 11:06:16
Ei ole vaja kade olla. Mida aeglasemalt kaal normi viia seda tôenäolisem on selle hoidmine edaspidi.

Ma olen just mõelnud vahel, et kas mu kaal isegi natuke liiga kiiresti langenud...
Täna hommikul igatahes oli mu jooksmised ja rattasõit kaalul jälle näha. :) Uhke olen ma selle üle, en nüüd pole enam istudes ka kõhul suurt volti.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 02, 2012, 13:42:19
Panen oma andmed ka kirja siis :)
Pikkus: 175
Kaal: 66,1
Puus: 94
Kints: 57
Kõht: 91
Käsi: 28

Eesmärk on siis lahti saada nö titekõhust ja kindlasti polstrist puusadel. Üritaks eesmärki saavutada trenni ja toitumisega. Nõrgim külg tegelikult ongi toitumine seega ootan oma esimest emapalka, et tellida endale toitumiskava :) Trenniks on hetkel vaid kiires tempos vankriga kõndimine. (Kätele annab muidugi paraja koormuse 6,75 kg kaaluv poisiklutt  ;D ) Teiseks eesmärgiks oleks läbi joosta sügisel toimuv SEB sügisjooksu 10km distants (ettevalmistused vaikselt käivad) ja lähiajal osta endale rulluisud, et ka nendega kiiremaid ringe teha. Lisaks veel kodus video järgi zumba ning lihastreeningud :) Kuna poja on veel väike ning mehel graafik kiire, siis ilma temata trenni minemine on raskendatud seepärast ka treeningud kodus :)

Panen väikese illustreeriva foto ka :)
(http://4.bp.blogspot.com/-Z11wIeKJzEw/T8dj6EoE57I/AAAAAAAAAkc/MkbxxkBcNnA/s1600/k%25C3%25B5ht.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 02, 2012, 13:45:25
mul on kõhul istudes suht...7 volti  ;D
minu arust sul photokas täitsa kena kõht (mis siis, et istume kehakulturnike foorumis, kus ümber heljuvad lihased ja olematud rasvaprotsendid).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 02, 2012, 13:52:00
Noh, olles harjunud lameda kõhuga kuid seda ilma kõhulihasteta ja selline kõht oli mul viienda raseduskuu alguses, siis on minu jaoks olukord hull :D Noh, ideaalis võiks seal muidugi veel kõhulihased ka olla, aga esialgu piisab juba sellest, kui saaks seda punukest väiksemaks :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 02, 2012, 13:53:44
Tere, Photokas!
Minu meelest ka täitsa okei kõht.

Ma ikka nii nõme - loen, kui tublid te siin ja ilusasti alla võtate ning ise lasen samal ajal dipikastet paprikaviiludega näost sisse =)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 02, 2012, 14:05:30
Minu pekikõht, mis enne oli veel 10cm laiem ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 02, 2012, 14:10:47
mul on ehk ligilähedane seis, kuid midagi hulluks küll ei pea.
ei leia oma kõhupilte, mida võiks demonstreerida. uusi ka tegema ei hakka, sest mul hunnik lõunasööki ja domino küpsiseid juba naha alla peidetud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 02, 2012, 17:08:14
Trinzu, sul oli nabaneet? Mul läks naba samasuguseks, vist needistatuse tõttu :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 02, 2012, 17:10:37
Trinzu, sul oli nabaneet? Mul läks naba samasuguseks, vist needistatuse tõttu :D

Oli jah, kasvas välja ja jättis koleda armi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 02, 2012, 17:16:15
Trinzu, teeme esmaspäeval kiiremad ringid vankritega? :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 02, 2012, 23:15:07
Trinzu, teeme esmaspäeval kiiremad ringid vankritega? :P


Sobibbbb :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 02, 2012, 23:43:38
Sashia mul jah selline klassikaline näo kuju, terava lõua ja kõrgete põsesarnadega. no mul muidugi see ka, et rinnakorv oli ikka väga A, hea et päris AA ei onud. Kuigi tegelikult olin sellega väga rahul. aga samas jalad (eriti just reied) pole mul kunagi pliiatsid olnud. Samas minu nr 32 oli minu jaoks täitsa OK välja nägemisega, kuna ma pikkuselt ka lühike.

Aga veel üks kõrvale põige - kuna siis palju emmesid üsna pisikestega, siis mul pakkuda tüdrukute riideid põhiliselt kuni suuruseni 68, vaikselt tiksub ka suurust 74 sisse. Annaks ära SmartPosti saatmiskulu eest. Lihtsalt pole enam kuhugi panna neid!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on June 03, 2012, 21:32:32
Mina ka ikka täitsa olemas, jõuan aga vaid lugema, kirjutamiseks, nagu näha, pole mahti olnud. Päevad lähevad kuidagi hirmus nobedalt, arvuti jaoks jääb aina vähem aega ja kui siia ka satun, siis mul terve virn fotoalaseid koolitusi vaatamist ootavad, mida siis vähehaaval läbi töötan.
Mitu korda olen tulnud ka Liinut jalutama kutsuma, ja siis leian end taas mõttelt, et millal ma ometi selle käruga sinna linna veel jõuan :D

Kuid nüüd meil ilmselt paariks kuuks päevakava isegi muutub selliseks, et saab jalutuskäike linna ka teha :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 03, 2012, 22:17:34
Ooo, kas sa ka siis Pärnust?? Kuidas mul see küll mööda lipsanud on. Aga ma oleks käpp jalutaja küll :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 03, 2012, 22:48:14
Kas keegi on kursis Sisekaitseakadeemia kehaliste katsetega? Kas jalad võivad kätekõverduste sooritamise ajal olla ka harkis või peavad olema koos?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 04, 2012, 10:24:09
see väike detail küll teadmata, aga naised mu teada võisid põlvedel seda sooritada.

kas teil muidu päris blogisid on ka, kuhu kirjutate oma tegemistest?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 04, 2012, 10:53:01
mul blogi, kuhu kirjutan omi mõtteid või minu jaoks tähenduslikke situatsioone. Otseselt oma tegevusi ei kirjuta..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 04, 2012, 11:03:00
Minul on ka blogi. Alguses oli see nagu niiöelda moe asi, siis sai sellest raseduse päevik ja nüüd kirjutan enda, Elina ja pere jaoks tähtsamaid ja olulisemaid asju.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 04, 2012, 11:18:02
Kas iga eriala puhul nii, Sashia? Ma olen igasugu variante juba kuulnud, aga hetkel igaks juhuks teen igapäevaselt ikka "meeste moodi".

Minul ei ole konkreetselt blogi, on üks sait, kus luuran ringi ja kogun motivatsioonipilte, tsitaate, motiveerivaid lugusid jne.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 04, 2012, 11:44:29
on blogid, aga uudishimulikega ei jagata, eks ole  :P

Ma kunagi uurisin politsei ja päästeõppe jt sisseastumiste kohta ja siis lugesin küll pea kõigi puhul, et naised võivad põlvedel. aga see oli mitu aastat tagasi. kas plaanid mingit põnevat eriaala tudeerima minna? Mind mingi periood hullult tõmbas pääste.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 04, 2012, 12:21:34
Kurja, praegu pole kahjuks kusagil nii kirjas. Küll oleks hea, kui saaks põlvedel tehtud või tuleb selle paarikümne päeva jooksul ekstra saalis käia rinda tegemas :D
Tahaksin korrektsiooni minna õppima Sisekaitseakadeemiasse :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 04, 2012, 14:14:40
on blogid, aga uudishimulikega ei jagata, eks ole  :P

Minu oma Sa juba nagunii tead ja oled ka lugejaskonnas sees : )
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 04, 2012, 17:47:34
Mul on blogi, peamiselt siis lapsest ja natukene enda kaalukaotusest ja elust ka :) Ma kade ei ole ja võin jagada ka: Ergo kasvab ja emme kahaneb (http://ergokasvab.blogspot.com)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kiira on June 04, 2012, 18:42:19
Tere!
lõpetasin SKA-d 2004 ning meie ajal ei tohtinud põlvedel kätekõverdusi teha, sama ka kohustuslikel politseiametiku katsetel. Jalad võivad küll harki olla.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 04, 2012, 22:49:25
minu blogi siis leiab sealt - viimased postitused on loomulikult kaalu teemalised

http://www.liinu-danceart.blogspot.com/ (http://www.liinu-danceart.blogspot.com/)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 04, 2012, 23:02:32
Suur tänu, Kiira, seda ma arvasingi :)

Oh, Liinu - ma siin üks õhtu suvaliselt facebookis ringi luusides nägin ka sinu kontot. Olid vist sõbrasoovitustes ja ma vaatasin, et kellega tegu ning nägin samu pilte. Väga vinge!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 05, 2012, 10:33:29
Ega väga raske pole arvata ka, kes ühine sõber oli (ilmselgelt)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 05, 2012, 11:17:12
Ai, Liinu, mis pildid! võrratu ikka, mida inimene oma kehaga teha suudab. Nii ilus ja graatsiline.
Ja see kaalulanguspilt on ka nagu õpikust võetud. Oled kindlasti maininud, aga kui pikk sa olidki?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 05, 2012, 12:49:10
Kusjuures ei keegi siit, bonsunast, Liinu, kui seda arvasid :)

Meie pühime täna Eestimaa tolmu jalgelt ja läheme minu emale külla Soome, tagasi alles 14ndal.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 05, 2012, 13:12:59
Tõsti, kaisa?? Nüüd läks küll asi huvitavaks :D

Oi Sashia, ma pikkusega ei hiilga - 163 cm olen.
Saaks nüüd ainult selle "päästerõnga" ka ümbert ära. Oskan ujuda küll, pole seda mulle suveks vaja :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 06, 2012, 15:35:09
See nädal kaalunumbrit ei julge kirjutada, sest patustatud sai maal liiiga palju..  ;D

.. aga mõõdud lasen ikka Dimal võtta kui koju tuleb- äkki need positiivsemad.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 07, 2012, 00:03:34
Ma otsisin oma "vanad sõbrad" Exercise Tv'st üles. Samsungi telekal oli kunagi selline tore tasuta app nagu Exercise Tv, kuid alates aasta algusest seda enam ei eksisteeri :( Nüüd siis võtsin lõpuks ette ja otsisin tuttavad treening videod youtubest üles. Kusjuures väga mõnusad treeningvideod on! ja sai siis kohe 3 video ära tehtud ja oma venitused veel otsa - kokku peaaegu 2 h. Ja avastasin endas jälle trennihooliku!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 07, 2012, 10:13:44
01.mai 2012
Vanus: 26 aastat
Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm



07. juuni  2012
Kaal:79,2
Kõht: 95 cm
Puus: 106 cm
Kints: 60 cm
Käsi: 30 cm
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 07, 2012, 23:16:49
Jalutasime täna siis koos Photokaga  Kadrioruparki ja sealt mööda rulluisuteed veel Maarjamäele. Kokku tuli 18,5 km. Kaloreid kulutasime 1184.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 08, 2012, 00:34:39
Mia on ikka nii armas Sul!
Muide, meil on samasugune magamistekk olemas, mis Mial selja tagant paistab :)

Ja kui mõõtudest rääkida, siis kahaned ju ilusti.

Mina olen suutnud end põhimõtteliselt igal õhtul jooksma vedada. Praegune parim tulemus on 5km ajaga 37 min.
Kaal on kolme nädalaga vähenenud 3 kilo, nii et ilusti graafikus. Ega ma unistaja pole, et arvan, et kaal jääbki kiiresti langema. Nüüd kui raseduse kilod on läinud, kujutan ette, et nädalas 0.5 kg maha saada on ka saavutus.
Mõõtnud end pole. Kavas on see ehk homme-ülehomme.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 08, 2012, 00:49:23
.. ahjaa.. blogidest rääkides: http://mialaureen.wordpress.com/ (http://mialaureen.wordpress.com/) .. siis ma pean ka meie elukesest üht blogiraasukest.

(http://mialaureen.files.wordpress.com/2012/06/endomundo-12.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Dims on June 08, 2012, 07:08:40
([url]http://mialaureen.files.wordpress.com/2012/06/endomundo-12.jpg[/url])


Päris tublid naised, jalutavad läbi vee..  ???
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 08, 2012, 08:11:51
Aga tegelikult, kui Endomondo näitab, et me kõndisime üle vee, siis reaalne distants oli veel pikem ju  ;)

Siis kui eestimaa suvi ükskord kätte jõuab, hakkame Trinzuga randa ja rannast tagasi kõndima :D

(ps, minu distantsid on alati vähemalt 2 km pikemad, sest lähen Trinzule vastu ja saadan koju ka)  :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 08, 2012, 10:57:06
Minu tänased mõõdud ka lõppu siis


Vanus 23
Pikkus 168 cm

Kaal 85 -> 70.0 -> 66.5

Vöö 101 -> 85 -> 80

Puus 110 -> 98 ->98

Reis 66 -> 57 -> 56

Rind u 110 -> 98 (piim ka veel ju sees )->98

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 08, 2012, 10:58:51
väga vahva blogi sul trinzu

Pärast kahte raju kõhulihase õhtut "koos" Chris Freytag'iga on täna kogu nabast alla poole jäävad kõhulihased päris valusad. Täna peaks ülakeha tõsiselt "piinama" hakkama. Käevarred hakkavad vaikselt kandilisemaks minema ja kergelt kuju tekkima :D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Dims on June 08, 2012, 11:02:56
Aga tegelikult, kui Endomondo näitab, et me kõndisime üle vee, siis reaalne distants oli veel pikem ju  ;)

Siis kui eestimaa suvi ükskord kätte jõuab, hakkame Trinzuga randa ja rannast tagasi kõndima :D

(ps, minu distantsid on alati vähemalt 2 km pikemad, sest lähen Trinzule vastu ja saadan koju ka)  :P

Mind teeb see ainult rõõmsaks, kui trinzu mulle ütleb: "Mul on ka nüüd elu!"

Pealegi saab ta oma lemmiktegevusega tegelda, kui jalutab. Patustamine :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 08, 2012, 17:04:04
Mind teeb see ainult rõõmsaks, kui trinzu mulle ütleb: "Mul on ka nüüd elu!"

Pealegi saab ta oma lemmiktegevusega tegelda, kui jalutab. Patustamine :D

 8) 8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 08, 2012, 17:08:51
8) 8)

Täna ma patustasin kahe rabarberikoogitükiga, mis tuli siis 3 tunniga maha jalutada.

j.pärna tänavalt kuni pirita rannahooneni ja koju tagasi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 09, 2012, 09:54:42
Sashia- palju õnne!!!!!!!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on June 09, 2012, 22:46:41
Ameerikamaalt ka üks mot video siia. Minu teada peaks tal vähemalt 2 last ka olema.
SUPER FITNESS MODEL JENNIFER NICOLE LEE WITH HER AB CIRCLE PRO CHALLENGE (http://www.youtube.com/watch?v=mtk4-eSEPHM#ws)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 10, 2012, 10:25:39
Eile sai siis ikka Grillfestil ka käidud, kuid kõik jäi ikka hea tava piiridesse - kaks kanašašlõki varrast, millest mõned tükid sõi laps ära.
Aga siin ka siis vahe mõõte tänase seisuga, sulgudes see, mis oli ennem

Kaal: 57,1 kg (64,7 kg)
Vöö: 72 cm (80 cm)
Puus: 92 cm (100 cm)
Rind: 83 cm (90 cm)
Reis: 56 cm (60 cm)

Viimased kilod lähevad ikka pingutades ja aeglaselt!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 10, 2012, 21:10:25
adääh, Trinzu! Mõistagi ma nüüd pikka aega kaalule ei astu.... kõht on nii punnis ja seekord peo ülejääke nii palju, et end nädala jagu lõhki süüa  :o Soolastest toitudest oli tervislik kanawok, aga magusatest oli hüpermegatort ja maitsev kringel.. ja need on siiamaani alles ahvatluseks  :'(

Aga superhääd mälestused Rakvere ööjooksust sünnaeelsel õhtul. tahaks juba uuesti trenni minna, aga siin mitme päeva tormamiste kurnatus ootab välja magamist.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 11, 2012, 10:20:35
Hommik!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 11, 2012, 10:45:38
Duši alt tulnuna ja ei tasugi märja rätikuga kaaluda. See lisab lausa paar kilo.
Aga ma siiski ronisin kaalule ja üritasin oma kõhu tagant numbrit näha, mis oli mu väga suureks üllatuseks pigem madalam kui tavaliselt. Võin seega täna südamerahuga kringlit ja 7kihilist torti edasi süüa  ;D
Mul jäi Rakvere Ööjooksust nii hea mälestus, et lausa tahaks jooksma minna. Mis siis, et väsimus on nädalavahetusest siiani turjal.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on June 13, 2012, 15:05:56
Hei! Olen pikemat aega siin lugemas käinud. Otsustasin ka end lõpuks kokku võtta.
Kodus kasvamas 2,6 aastane poisipõnn. Siiamaani pole aega ega viitsimist midagi teha,et kaal alla läheks. Tahaks enda vana kaalunumbrit näha. Vaja siis alla võtta u 25kg (Usun- seda on väga palju mida alla võtta!!).
Kunagi tellisin Annikalt toitumiskava, järgin seda. Püüan lapsega jalutada paljupalju. Sügisel kergem, on võimalik jõusaalis ka veel käia, kui laps on lasteaias. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 13, 2012, 18:41:57
Hello, Kadri!

Mis rahval jaanikul plaanis? Läheb grillile põrsas või porgandivarras?  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 13, 2012, 20:56:49
Me veedame jaani linnas nii et mehele teen seašnitšlit, endale värsket salatit kausitäie :P Ja siidreid-õllesid ei joo niikuinii :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 13, 2012, 21:33:37
mina, kes ma pool aastat pärast lapse sündi igapäevaselt grill-liha sõin, ja nüüd pole mitu nädalat söönud, kavatsen jaaniks küll mõnusa šašlõki lubada  8)  kuigi mjah.. mis meil siin kahekesi ikka suurt tähistada. kõik jaanid meil suht igavalt möödunud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 13, 2012, 22:13:59
Ma tahaks ka väikest šašlõkki ikka. Kui puhas tai, siis pole väga hullugi. Ja tegelikult võiks ju hoopis kanafilee grillile visata.
Vat kõiksugused vorstikesed jäävad kindlasti ära!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 13, 2012, 23:00:21
Pole meil ka jaaniks erilisi plaane. Kuskile peole ka minna ei saa, sest kui plika kella 9ne ööuni üle aja läheb, on oi-oi-oi...

Ma teen vast omale lihad ise. Ostan kanafileed ja ehk koibigi ja panen ise marinaadi.
Eks siis istume mu vanemate juures ja põletame-sööme. Nagunii 24 hommikul läheb mees Soome kohe ära...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 13, 2012, 23:00:52
Me ei teagi veel, mis teeme, aga ämm lubas Miat hoida ja meile vaba jaanipäeva anda. Wuhuuuu!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 13, 2012, 23:07:00
Oleks meil ka selline vabadus :D. Meie plika äärmisel juhul 3 tundi on vanaemaga (teistega ta pole sedagi!), kui tuleb hüsteeria nutt ja emme otsingud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on June 14, 2012, 15:32:16
Mina käisn ka Ööjooksul, samuti tulin tagasi heade emotsioonidega :)
Jooksin 21,1km, lõpetasin nägu naerul! Väga mõnus oli!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 14, 2012, 18:31:05
ohoo, mis aeg tuli?
ma ei tea, kas ma üldse kunagi üle 10 km suudan võistlustel joosta. pulss lihtsalt hüppab stardis üle 130 ja joostes 180-190. tee, mis tahad. tempost ka ei sõltu. mees irvitab, et põlen juba enne starti läbi  ;D kuni 10 km kannatab kõrge pulsiga ära, aga rohkem oleks juba enesetapp.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 14, 2012, 20:10:43
Ma nii ootan juba sügisjooksu :P Saab jälle kümnekat joosta, seekord siis vankriga :P

A ma vahepeal näitan oma poisipõnni ka teile :P
(http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/229833_3328167847501_1022838766_n.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 14, 2012, 22:58:25
Meil eelmine aasta hoidis Eleanori mehe vend :D Ta alles pubekas ja selline, kes istub pigem arvuti taga ning ei viitsi hängimas käia. Ise olime ka ainult jalgsi 15 mini tee kaugusel. 2 jaani olnud alko vaba, see aasta ilmselt ka. Lihtsalt pole alko fänn ja rasendana-imetavana ei olnud probleem ka enam.

Aga tahtsin küsida, et kuidas teil esimesel trimestril olukord oli? Iiveldas ka? Kas oli ka mingeid toite, mis te ei suutnud rasedus ajal süüa?

Mul olid tugevad iiveldas umbes 24 h päevas ja 2,5 järjest, õnneks oksendamist esines terve raseduse kohta 3 korda. Kogu see aeg jäi suvesse ja kõik grill-lõhnad ja -liha hakkas vastu  :o  Hiljem polnud enam hullu. Aga kana ja üldse linnuliha oli selline asi, mis makku jõudes kohe tagasi tuli  :-\ Kana oli võimalik süüa alles pärast sünnnitust.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 14, 2012, 23:47:31
Ma olen üks sellistest, kellel vedas-poleks mul kõht kasvanud, poleks ma arugi saanud, et rase olen. Väljaarvatud muidugi see, et süüa tahtsin koguaeg. Aga mul ei iiveldanud, ah istutanud, ei midagi. Sõin kõike jne.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Photokas on June 15, 2012, 09:08:12
Mul kasvas kõht meeletult aeglaselt kuigi juurde võtsin 22kg (rohkem kui kolmandik minu kehakaalust), ei iiveldanud ja ma ise olin seni kindel, et rase pole, kuni tegin testi :D Aga mul olid niimoodi isud, et sõin kuu-kaks järjest muudkui ühte ja sama toitu :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on June 15, 2012, 10:50:11
ohoo, mis aeg tuli?
ma ei tea, kas ma üldse kunagi üle 10 km suudan võistlustel joosta. pulss lihtsalt hüppab stardis üle 130 ja joostes 180-190. tee, mis tahad. tempost ka ei sõltu. mees irvitab, et põlen juba enne starti läbi  ;D kuni 10 km kannatab kõrge pulsiga ära, aga rohkem oleks juba enesetapp.
2:19:59
Esimese korra kohta täitsa ok. Olen küll paar aastat tagasi ka korra 28km jooksnud, aga poolmaratoni rahvaspordi üritusel mitte. Sel aastal aga paar veel plaanis :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 15, 2012, 11:09:22
Pole üldse ju paha aeg! Ma ootan oma pikemate otsadega kuni kurguvalu ja suur väsimus mööduvad.

Mul oli raseduse alguses samamoodi väga tugev iiveldus 24/7 3 kuud. Hommikul ärgates iiveldas, lõunal ikka iiveldas, kella 3st hakkas nii kohutav iiveldus, et ainult lamasin ja oigasin, silitasin tunde rindkere, sest see kuidagi aitas, kella 18st hakkasin iga minuti tagant küsima, kas kell on juba 20, et võiks magama minna. Läksin kell 20 magama, sest rohkem ei kannatanud ärkvel olla sellise iiveldusega. 20 oli selline kellaaeg, et ei tõusnud liiga vara. Kell 2 öösel käisin igaöisel põiekal, passisin tunnikese üleval, oksendasin ja siis magasin 6ni. Ja siis jälle iiveldas. Ja selline oli mu igapäevane rutiin, oksepeatustega, iga jumala päev. Lõpuks oli eluisu otsas ja kui saabus see  tunnike, mil enam ei iiveldanud, siis nutsin suurest õnnest  ;D
Erilisi isusid polnud, sõin tavapäraselt. Küsisin mehelt ka, et kas ma tema arvates söön rohkem kui varem. Ta ütles, et ei paista küll. Aga kaalu võtsin juurde 19 kg, mis oli rohkem kui kolmandik mu kehakaalust. Iga päev võimlesin tund aega ja õhtul tund-kaks tegin kiirkõndi, aga kaal tuli ikka mühinal.

Aga praegu saan küll aru, et söön pigem rohkem. Imetan ju ka täistuuridel juba üsna suurt last..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 15, 2012, 12:44:07
me siis täitsa ühes paadis Sashia, mul tuli ka 19 kg juurde lõpuks. Ehkki 8. kuuni andsin veel trenne ja 5 kuul polnud arugi saada veel, et rase olen.
Toidupoodide soojaletid olid ka jubedad, sealt käisin kaarega mööda, sest lihtsalt ei talunud neid lõhnu.
Samas iiveldama hakkas vaikselt juba enne kui testi jõudsin teha ja arsti juurde minna. mees muudkui rääkis, et ma kujutan ette iiveldusi, kuna midagi kindlat veel ei olnud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on June 15, 2012, 13:46:34
Esimesega ei iiveldanud grammigi, teisega alguses vaid. Enesetunne oli üldjoontes hea. Isusid ka polnud, kui välja arvata see, et mõlemal korral oli kahe nädalane kummikommide periood :D Teisega aga nt igasugused tavapärased söögid ( muna, kodujuust, köögiviljad) hakkasid mingi aeg totaalselt vastu, praegu ma isegi ei mäleta enam, mida ma siis sõin  ???
Juurde võtsin mõlemil korral u 12kg, esimene kord läks maha nädalaga, teine kord võttis veidi kauem aega.
Rasedusest mul mingeid negatiivseid mälestusi ei ole, aga uuesti enam küll ei viitsi  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 21, 2012, 11:07:44
Ae-ae, emmed!! Kõik on enne jaani nii vaikseks jäänud! Rääkige parem edu sammudest.

Mul mehe ja vennaga plaan reedel Jõulumäele rullima minna :P
Eile tegin kickboxingut nii et silme eest must :P

Seniks aga pepud trimmi!!
The Butt Bible Lower Level 1 (http://www.youtube.com/watch?v=TcNxaXb5Ews#ws)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 21, 2012, 13:25:49
Ma käin kogu aeg nillimas, et keegi algataks erutava teema, aga ei, näed... Mul edusammud ikka null. Kuna aias töid-tegemisi ja üritused, siis on trennid ka soiku jäänud. Peab ikka kõvasti sundima, et 3 trennikorda ära tuleks nädalas. Kohalik bassein suletakse see nädal ja ma pole krooligi harjutama läinud... st. õppima ikka. Triatlon juba kuu aja pärast ja peab ikka konnaga lolli minema mängima.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 26, 2012, 18:49:45
Kuidas siis Jaanid möödusid??

Esialgu polnud mul sõpradega koos istumisel aega väga süüagi, sest plika jooksis ringi ja avastas uusi asju. Mõne lihatüki haarasin elukaaslase käest ja juba tuli tunne, et kõht täitsa tühi. Alles kell 20 sai siis alles söödud, aga samas mitte ülesöödud :D Nii et osa Jaanidest olin ma "näljas" :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 26, 2012, 21:51:38
Meil olid jaanid kodused. Sugulased tulid külla ja tegime lõket ja grillisime. Söögiga eriti üle ei pakkunud ja liiast sõin ka vaid kalkunišašlõkki. See oli ka kõige maitsvam ;D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 26, 2012, 23:09:57
Meiegi jaanid möödusid kodus, ei olnud millegi jaoks tuju. Üle ei söönud, vaid kaks ribi närisin paljaks, seega selle suhtes läks jaanipäev korda. Muidu siiani ikka magu punni õgitud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 27, 2012, 10:08:28
meil oli tüüpiline jaan - täielik jama. pidime kriisi sattunud lähedasi abistama. muidu olid nagu helgemad plaanid, aga olgu nii...
katya on uuel avataril niiii sale ja kena!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 27, 2012, 18:26:56
katya on uuel avataril niiii sale ja kena!

 ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 27, 2012, 22:57:35
katya on uuel avataril niiii sale ja kena!

Täitsa kadedaks tegev, eks??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 27, 2012, 23:45:17
Täitsa kadedaks tegev, eks??

Aga olgem ausad-kui on just minna, siis läheb ka ju...

Marek jagas mu võrdluspilti FBs-kui palju oli selliseid, kes on saledad ja normaalkaalus, aga küsivad, et kuidas nii palju ja et tahavad ka nii kiiresti ja palju alla võtta.
Võtsin ju ikkagi 25 kilo juurde plikat oodates :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 28, 2012, 09:19:37
sa tahtsid vist 60kg peale, kui õigesti mäletan (??), aga kas peast pole läbi käinud mõte, et võtaks näiteks hoopis näiteks 58 kg??

(vaatasin fb pealt su võrdluspilti ka)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 28, 2012, 10:40:17
Rääkisin kunagi ühe personaaltreeneriga, kes mainis, et kui võtta kaalueesmärke, siis selliseid, milles oled suutnud täiskasvanueas olla. Ma muidugi ei tea, mis numbrid katyal hiigelaegadel on olnud.
Mina olen olnud 50 koma midagi. Alla selle saada, see oleks meeletult raske ja samas ei taha ka. Olin oma 50ga ikka paras koll. Mul nägu nagunii kõhna, aga kui kaalu vähe, siis näost ikka paras peletis. Raseduskilode juures meeldis mulle ainsana, et näkku tuli ümarust ja oli ikka palju kenam.
Aga trimmis lihaste vastu pole mul mõistagi midagi  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 28, 2012, 12:04:38
sa tahtsid vist 60kg peale, kui õigesti mäletan (??), aga kas peast pole läbi käinud mõte, et võtaks näiteks hoopis näiteks 58 kg??

(vaatasin fb pealt su võrdluspilti ka)

Ei, mul oli 65 esimene põhieesmärk. Ma pole elus nii vähe kaalunud ja nüüd oleks eesmärk seda veel alla saada. Muidugi sellest tähtsam on keha trimmimine.

Ma oma hiigelaegadel olin sinna 67 kanti. 61 oleks praegu see harjukeskmine KM,I poolest.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on June 28, 2012, 13:21:13
Ma pildi järgi pakuks nii 55kg kaaluks - väga ilus!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 28, 2012, 17:55:40
Ma siin mõtlen ka, et päris 50kg peale ei tahaks, pigem mingi 52-53kg. Kui 50kg peale tahaks, siis peaks juba ilmselt lihasmassi ka hakkama kaotama :S Aprillis mõõdetud oli lihasmassi protsent 39 koma midagi, nüüd vast juba ehk suuremgi ja sellest loobuda küll ei tahaks.

Ja täna panin üle 1,5 aasta jälle varvaskingad jalga. Tunne oli ülev! Olen varemgi proovinud, aga jalg sünnitusega pool numbrit suuremaks läinud ja no jalg oli tüsedam ka :P Aga ilmselgelt tuleb uued papud siiski muretseda.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 28, 2012, 19:11:59
appi, kui kihvt pilt!!
ma oskan samamoodi teha..... kui ma hoian samal ajal lauast kinni ja hoian põlvi krõnksus  ;D ;D
imeline ikka, mida inimkeha suudab!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on June 28, 2012, 19:44:01
Aga olgem ausad-kui on just minna, siis läheb ka ju...

Marek jagas mu võrdluspilti FBs-kui palju oli selliseid, kes on saledad ja normaalkaalus, aga küsivad, et kuidas nii palju ja et tahavad ka nii kiiresti ja palju alla võtta.
Võtsin ju ikkagi 25 kilo juurde plikat oodates :)

.. a no selle rasedusaegse -22kg ma sain suht 3 kuuga maha. Ma nüüd niigi 3kg kergem kui enne rasedust, aga ikka tahaks veel ja veel kergemaks saada.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 28, 2012, 22:04:26

Ma olen ca 6 kilo kergem, kui enne rasedaks jäämist olin. Sünnitama minemise kaalust on lausa 30 kilo kaotatud ;D! Aga seda mis sünnitusel kadunud 10st kilost alles jäi, seda ma enam maha ei saanud.

Mul plikal kasvab seitsmes hammas- on eriline memmekas mul :) Õnneks ei ole ikka veel ühegi hambaga mingit jooni või nuttu.  ::)

Ja mina nii kadestan ja imetlen Liinut! No nii ilus!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 28, 2012, 23:19:30
Mul plikal tulevad alumised purihambad ja ükski hammas pole nii hullud olnud kui need :S üks päev panin lausa paratsetamooli küünla, kuna hommikusöögi ajal nuttis lausa hüsteeriliselt, nii et süüagi ei saanud. Nii hullu valuga oli tegemist, et ei lasnud ennast isegi lohutuseks silitada või süllevõtta. Aga õnneks loetud päevad veel jäänud ja siis peaks igemetest läbi tulema.

Aga jah - labajala veel nõrk, iga päev varvaskingi, siis 2 nädalaga oleks päris tugev juba.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 29, 2012, 08:24:53
Mu junsul sama häda - esihambad tulevad. Tänu sellele on nina tatti täis ja tänu sellele ärkas öösel mitu korda üles. Hommikune toitmine jäi pooleli, sest pidi korduvalt õhu ahmimiseks suu vabastama.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: mesimumm on June 30, 2012, 15:52:29
Terekest! Liitusin siis trenniinimeste foorumiga, olen neid ennegi lugenud, aga nüüd olen teiega nö. ühes paadis. rasedusega tuli pisut (25kg  ::) ) lisa kilosid ja väikse põnni kõrvalt treenimine raskendatud. Esimesel aastal kulus kaal kolinal, sest siis põnn norskas kõik päevauned kärus, iga ilmaga, siis sai kümneid km päevas kõnnitud. Sain kaalu 65 peale. Läks maha umbes 22kg. Olen 163cm pikk. et suht ok, enne rasedust olin 62-63 kg Kuid niipea kui põnn jala alla sai aastaselt nii enam kärus ei püsinud muudkui tuiskab ringi ja kui tuppa ei tule laseks vist hommikust õhtuni õues ringi. päeval magab harva. A põnn siis nüüdseks 1,5 aastat vana. ja kuna kiirkõnni trenn nüüd ära jäi siis lisandunud talvega ca 5 kg, mnjaa piinlik öelda aga nüüd hädas ma. trennis käia ei saa praegu, pole piigat kellegi hoolde jätta, issil pikad tööpäevad jne. eks siis tuleb toitumine käsile võtta. toitumisest polegi siiamaani eriti vist siin räägitud, mis nipid teil varuks on?  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on June 30, 2012, 15:55:51
Terekest! Liitusin siis trenniinimeste foorumiga, olen neid ennegi lugenud, aga nüüd olen teiega nö. ühes paadis. rasedusega tuli pisut (25kg  ::) ) lisa kilosid ja väikse põnni kõrvalt treenimine raskendatud. Esimesel aastal kulus kaal kolinal, sest siis põnn norskas kõik päevauned kärus, iga ilmaga, siis sai kümneid km päevas kõnnitud. Sain kaalu 65 peale. Läks maha umbes 22kg. Olen 163cm pikk. et suht ok, enne rasedust olin 62-63 kg Kuid niipea kui põnn jala alla sai aastaselt nii enam kärus ei püsinud muudkui tuiskab ringi ja kui tuppa ei tule laseks vist hommikust õhtuni õues ringi. päeval magab harva. A põnn siis nüüdseks 1,5 aastat vana. ja kuna kiirkõnni trenn nüüd ära jäi siis lisandunud talvega ca 5 kg, mnjaa piinlik öelda aga nüüd hädas ma. trennis käia ei saa praegu, pole piigat kellegi hoolde jätta, issil pikad tööpäevad jne. eks siis tuleb toitumine käsile võtta. toitumisest polegi siiamaani eriti vist siin räägitud, mis nipid teil varuks on?  ::)
Toitumine on A ja O, eks naiskad ise räägivad oma kogemustest. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on June 30, 2012, 21:00:10
minu kogemus on see, et ikka rohkelt komme, küpsiseid, šokolaadi - nii, kui hing ihkab  ;D ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on June 30, 2012, 22:06:28
minu kogemus on see, et ikka rohkelt komme, küpsiseid, šokolaadi - nii, kui hing ihkab  ;D ;D

Asjad, mida ma pole juba ammu puutunud ;D

Kõige tähtsam on siiski keha mitte näljas hoida ja vahetada siga mõne linnu või kala vastu välja. Siin esimestel lehtedel on palju meil toitumisest juttu... ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on June 30, 2012, 22:49:34
Kõige pealt tõesti toitumine korda! Igasugune kräpp menüüst välja. Ja mis veel põhiline - õpi vett jooma! Kui muidu jõin söögi kõrvale mahla vms, siis hetkel on selleks vesi. KUi on ka janu, joon vett. Mahlast on saanud vahepala, samas ei kasuta ma pakimahlu, vaid värskelt pressitud mahla. Ainus pakimahl, mida joon on 4U 100% granaatõunamahl.

Mul ka pilks 1a 4k ja mitmetunnised käruretked pole enam võimalikud (pealegi leian, et kui lapsel jalad all, ei peaks teda enam kärru suruma. Õpetame lapsele ka ikka füüsilist aktiivsust). Aga siiski see aeg, mis ta päeval magab läheb treeninguks, ilma kodust lahkumata. Kasutan teatuid treening videosid youtubist. Või kui päeval ei saa, siis õhtul. Kell 21 tüdruk voodisse ja ise trenni tegema. Hetkel väljas õhtul veel valge ja saab tunni-kahese rulluisuringigi teha.Tegeliult meeldib mulle väga just õhtul trenni teha, kuigi tean, et paljudel inimestel pole selleks õhtul enam jõudu.
Ja veel on võimalik trenni teha ka koos lapsega, temale on see justku mäng ja lõbu.

Postiivsust, leidlikust ja tahtejõudu!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: mesimumm on July 01, 2012, 18:48:18
Aitehh vastamast! selle õhtuse trenni olen muidu teoreetiliselt plaani võtnud, AGA asi selline, et kui põngerjas läheb magama kell 11-12 või vahel veel hiljemgi siis mina see küll siis enam ei ole kes jooksupapud jalga veab ja jooksma tuhiseb. toss väljas. Praegu veel Gertrud Mia haiglane ja viril, on teisel tõenäoliselt selline tore tõbi nagu Kolmepäeva palavik (nüüd juba neljas päev, palavikku pole aga jube viripill on põnn). Lisaks põnn ei maga kohu öö vaid ärkab viiest või kuuest trööpab meie ja oma voodi vahet ja siis jääb uuest magama, aga enda uni rikutud. ilmselt see kurnatus panebki rohkem sööma. pean end kätte võtma. Kas toitumiskavast oleks abi?

Mis te sellest kohvijoomisest arvate...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 01, 2012, 23:08:10
Toitumiskava kindlasti aitab! Kindel investeering (Y)

Mina joon kohvi ainult kohvikutes, kodus haru-harva. Mingil aeg tekkis mul päeval umbes kella 15-16 ajal kohvi isu ja kippusin kohvi lürpima, aga sai ikka ümber harjutatud ja taime- või rohelistteed selle asemel joodud. Mul kohviga, õigemini kofeiiniga, selline jama, et kui igapäev kohvi juua, siis lööb kohe näol akne ägedalt välja. Teismelisena aknega suur võitulus maha ka peetud!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 01, 2012, 23:26:42
Ma joon ka haruharva kohvi. Ja siis ka latte stiilis. Ikka põhiline roheline tee või siis nüüd avastasin selle akai marja tee vahelduseks.

Minu meelest ka toitumiskava hea investeering. Aga jällegi, siis peab olema 200% kindel soov ja tahe seda järgida. Muidu mõttetu raha raiskamine.

Mis te arvate täistera spagettidest? Me kõik teame, et tavalised makaronid ja spagetid on pahad, aga täisterast? Ma kolmapäeval katsetasin ja maitse on minu meelest isegi parem...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 02, 2012, 00:34:32
Ma joon ka haruharva kohvi. Ja siis ka latte stiilis. Ikka põhiline roheline tee või siis nüüd avastasin selle akai marja tee vahelduseks.

Minu meelest ka toitumiskava hea investeering. Aga jällegi, siis peab olema 200% kindel soov ja tahe seda järgida. Muidu mõttetu raha raiskamine.

Mis te arvate täistera spagettidest? Me kõik teame, et tavalised makaronid ja spagetid on pahad, aga täisterast? Ma kolmapäeval katsetasin ja maitse on minu meelest isegi parem...

Tumedast jahust, täistera makaronitooted ok, asendamaks riisi või leiba sepikut. Lihtsalt peab ümber arvutama kalorsuse hetkel menüüs olevaga võrdseks, et üle ei mohmiks neid. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: mesimumm on July 02, 2012, 15:41:08
meie peres süüakse kah täistera pastat, alguses oli teistmoodi aga kui paar korda sai tehtud siis ei taha valget suusissegi võtta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 02, 2012, 16:10:21
meie peres süüakse kah täistera pastat, alguses oli teistmoodi aga kui paar korda sai tehtud siis ei taha valget suusissegi võtta.

Tegelikult on nii, et pole olemas sööki, toiduainet mis kellegi vormist välja viib. Asi on kogustes ja ajas kuna midagi ja millega koos süüa. JA NEED ASJAD ON JUBA ÜLIOLISED. Väiksed mängumaad on, aga need alati individuaalsed ja neid on vaja lihtsalt teada. Siis pole kaalust allavôtmise nn dieet kunagi ebameeldiv ega raske. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: mesimumm on July 02, 2012, 16:25:30
nojaa, ilmselt siia ongi koer maetud. Minu puhul. Ja tunnistan, et oma esimese lapse sünni järel olin nälgija, ca 15 aastat tagasi. Jaa jaa, kuss kuss. tean, et eksisin ja rikkusin oma keha valede sõnumitega, nüüd nii, et kui söön vahem siis kohe kõht kinni, maksan võlga... pean hirmus ettevaatlik olema.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 02, 2012, 16:54:23
küsimus pole kunagi, kas sul on võimalust alla võtta või mitte, vaid kas sa TAHAD või mitte. kui tahad, siis on võimalus olemas.
kui ei saa trenni teha, siis õigesti toituda ikka saab. ja kui on mees olemas, siis tund-kaks peaks iga lorugi suutma oma lapsega omavahel olla. kuigi tean ka tublisid mitme lapsega üksikemasid, kes leiavad võimaluse trenni tegemiseks, sest neil on olemas TAHE.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 02, 2012, 20:11:39
Siin olen Sashiaga nõus. Nagu MArek ütles, siis A ja O on toitumine.
Minul kodus olles annab ka abikaasa vaat, et 3 tundigi nüüd juba oma aega ( nii vähe sellepärast, et laps on rinna peal alles). Kui me maal oleme, siis on vanaema lapsega. Kui on olemas vanemad lapsed, saavad nemadki tund-kaks hakkama.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: mesimumm on July 03, 2012, 07:17:33
Tahaks nagu küll... eks vaatame mis tulemused paari nädala pärast... olen aru saanud, siis teie kommentaare lugedes, et olen ise nõrk ja viriseja, võtan end kätte ja mitte homme ega järgmine nädal vaid TÄNA! igatahes aitähh kõigile! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 03, 2012, 11:01:37
(http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/529681_407467232610935_2016491855_n.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on July 03, 2012, 12:25:52
Tere üle pikaaja! Käin teid lugemas siin, aga ise ei oska midagi kirjutada. Jaanipäeval patustasin (ma ei tea miks :$ ) Aga nüüd võtan end kokku.
Viimasest postitamisest on alla läinud u 1,5kg.
Tänasest alustasin enda blogi. Kes tahab linki, andke märku. :)

Kui ma siin loen ning vaatan kuidas kellegil läinud on, siis teeb ikka täitsa kadedaks. Kuid, küll ma järgi jõuan. ;)



Trinzu lisatud viimane pilt mulle meeldib :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 03, 2012, 13:46:40
Leidsin täna kehalise eeskuju: http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2167975/I-cried-hours-Model-turned-bodybuilder-Emma-B-opens-bullying-faced-revealing-new-physique.html (http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2167975/I-cried-hours-Model-turned-bodybuilder-Emma-B-opens-bullying-faced-revealing-new-physique.html)
ai, kus omaks ka sellist figuuri.. aga mul samamoodi küsimus tahtmises. tahtmist jääks väheks. muidu istuks praegu jõusaalis ja näeks selle nimel vaeva, mitte unista ja ilasta siin pildi ees niisama.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on July 03, 2012, 14:15:23
Trinzu lisatud pilt on puhas tõde.

Minule väga meeldib H.Ahlson, samamoodi vaatan pilte ja ilastan, aga midagi ette ei võta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 04, 2012, 09:30:03
Leidsin täna kehalise eeskuju: [url]http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2167975/I-cried-hours-Model-turned-bodybuilder-Emma-B-opens-bullying-faced-revealing-new-physique.html[/url] ([url]http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2167975/I-cried-hours-Model-turned-bodybuilder-Emma-B-opens-bullying-faced-revealing-new-physique.html[/url])
ai, kus omaks ka sellist figuuri.. aga mul samamoodi küsimus tahtmises. tahtmist jääks väheks. muidu istuks praegu jõusaalis ja näeks selle nimel vaeva, mitte unista ja ilasta siin pildi ees niisama.


Neid rindu ainult ei tahaks! Minu arvates liiga õhupallid!

viimaseid kilosid on ikka suht pingutav alla võtta! tammun paigal siin  >:(

Aga kuna lapsele kingiti jalgratas, siis  on vähemalt uus põhjus ringi "jooksmiseks"
(ja siin siis minu kaks "makaroni" ka)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 04, 2012, 11:30:36
silikoonid ei ole mullegi meelt mööda ja kui lugu lugeda, siis praegu 30+ naine kahetseb tõsiselt, et 22selt silikoonid pani ja toonitab kõigile, et mõelgu enne hoolikalt järele, kas tahetakse ka 30selt ja 50selt hiidtiss olla.

mul peaks täna jooksupäev olema, aga üldse ei viitsi. üks pereliige suuri mõned päevad tagasi ja üldse on nii raske end motiveerida. samas, ühe korra käisin jooksmas pärast kurba uudist ja samas treening kuidagi põletab seda negatiivsust.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 04, 2012, 12:05:56
Mõistan - mul eelmine aasta enne Jaani suri vanaisa ära, pärast mida rinnapiim vähenes trastiliselt. Õnneks päris ära ei kadunud, aga kaks toidukorda päevas oli puhtalt pudeli peal!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Koll on July 04, 2012, 16:27:45
Lugesin ka siinseid postitusi. Mul võibolla siis läks nö. õnneks... Juurde tuli rasedusega vaid 10 kg. kaalu kodus pole, kuid kõik riided lähevad selga. Mureks pigem lihaste kadumine :(. Enne sünnitust käisin pidevalt trennis. Viimased trennid tegin veel 8 raseduskuul. Nüüd aga nii, et laps ei nõustu vankris magama. Ehk siis kiired kõnnid, jooksud jäävad ära. Käelihased arenevad küll ilusti, aga kõik muu pigem teeb nõutuks. Liigun tunduvalt vähem kui varem ja ei oska asjale lahendust leida. Laps alles 2 kuune ja seetõttu kuskil "väljas" trennis käia ei saa. Peale lapse ööunne panemisr k 22 võiks jooksma minna, aga mul pole see kunagi aidanud ühtegi lihast juurde tekitada. Ei tea, mida ma valestk teen. Kokkuvõttes olen ikka kurb, kuna kõhulihaseid ja ilusat trimmis peput pole kuskilt näha :(. :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 04, 2012, 18:10:30
Kui alles 2 kuune, siis minu meelest suht lihtne jõudu teha - vähemalt minul oli. laps mängis minu juures tekil või magas ning mina tegin kätekõverdusi, kõhulihaseid, kodus ka hantlid olemas. Kasutasin youtubest treeningvideosid, nagu ka hetkel veel. Päris palju olen ka oma trenni last kaasanud.
Kodus on võimalik teha täiesti adekvaatset jõutrenni, mis säästab nii aega kui raha. Innovatiivsust!!

Ma tegin 8 kuu pealt hundiratastki veel lastega tantsutrennis :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 04, 2012, 18:21:01
Mina ei hakanud trenni tegema enne lapse 4ndat elukuud. Sinnamaani taastusin ja ei käinud lapsega isegi jalutamas, sest olin väga väsinud, harjusin uue olukorraga jne. Minu jaoks ei olnud füüsiliselt võimalikki, et hakkaksin varem end timmima.
Ja ma endiselt püstitan küsimuse, et kas mees ei saa siis tunnike-kaks lapsega olla? Kahekuune okei, aga neljandast elukuust peaksid kõik muhklid juba olema võimelised issikesega natuke olla.
Minu laps ei ole samamoodi nõus vankris olemas, mistõttu käin oma ringikestel üksinda, mees on lapsega kodus.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 05, 2012, 16:34:07
ma läksin uuesti tunde andma kui laps oli 1,5 kuud vana. et sel hetkel oli ka tegelikult võtsin lihtsamalt küll.. tugevamat hakkasin tegema siis kui laps oli kohe-kohe 5 kuuseks saamas, nii et enam vähem nii nagu sina Sashia.

Aga Koll pane toitumine kenasti paika esialgu - siis hakkab kaal juba langema

vaikselt vast ikka oleks võimalik alustada näiteks sellise lihtsa trenniga. 20 mini kodus ehk ikka leiad..
ja siis vaikselt võtta tema 2 miili kõnd ja siis 3 miili kõnd.
Exercise TV/Start walking at home 1 mile with Leslie Sansone (http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0dE#)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 08, 2012, 23:10:22
Liitun  ka siinsetega.  Leidsin selle koha tänu  sellele et Marek postitas Katya  tulemus pildid Fb.  Ja tänu Katyale sain ka nö oma motivatsiooni tagasi;) Aitäh sulle:)

Sünnitasin 16.1.11 Ja tuli juurde 15kg. Peale keisrit  läks minema nii 10 kilo. Mõne kuuga aga tuli 10 kg tagasi nagu näpunipsuga. Enne rasedust 50-52 kg peale keisrit 58kg siis jälle 68kg. 
Kuid nüüd edasi. Igatahes nii ma paisusin oma 7 kuud. Siis võtsin asja käsile. Omal käel jälgisin toitumist, pidasin toitumis päevikut tegin trenni nii kuidas sain( kuna keisri haav ei lubanud palju teha siiski ). Aga vabanesin nii 10 kilost. Kuid hiljuti 2kuuga tuli juurde jälle 3 kilo. Aga seda see tõttu et  võtsin liiga vabalt asja .. Nüüd siis peale Katya  motivatsiooni pilte Fbs võtsin end taas käsile.:) hetkel siis ongi kaalu 60kg eesmärk oleks saada 55 kg. Sealt edasi 50kg.
Käin rullitamas siis kui aega on.  Jalutamas(plika kärus. Kuigi ta on 1.6a siis taei  taha üldse jala kõndida. Ja kui ta peaks käe kõrval kõndima siis jääks jalutamine kõigest mõneks meetriks :D ) ,  kodus teen nö  kängkuru kukrule trenni. (  see kukkur jäi keisri tõttu ebaühtlaselt )   toitumist jälgin samuti taas.   Rämpstoitu enam ei söö, komme,limonaade ja muud sarnast. Aga pean tunnistama et kui ikka isu on siis olen suu täie võtnud!   :)


Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 08, 2012, 23:19:58
Liitun  ka siinsetega.  Leidsin selle koha tänu  sellele et Marek postitas Katya  tulemus pildid Fb.  Ja tänu Katyale sain ka nö oma motivatsiooni tagasi;) Aitäh sulle:)

Sünnitasin 16.1.11 Ja tuli juurde 15kg. Peale keisrit  läks minema nii 10 kilo. Mõne kuuga aga tuli 10 kg tagasi nagu näpunipsuga. Enne rasedust 50-52 kg peale keisrit 58kg siis jälle 68kg. 
Kuid nüüd edasi. Igatahes nii ma paisusin oma 7 kuud. Siis võtsin asja käsile. Omal käel jälgisin toitumist, pidasin toitumis päevikut tegin trenni nii kuidas sain( kuna keisri haav ei lubanud palju teha siiski ). Aga vabanesin nii 10 kilost. Kuid hiljuti 2kuuga tuli juurde jälle 3 kilo. Aga seda see tõttu et  võtsin liiga vabalt asja .. Nüüd siis peale Katya  motivatsiooni pilte Fbs võtsin end taas käsile.:) hetkel siis ongi kaalu 60kg eesmärk oleks saada 55 kg. Sealt edasi 50kg.
Käin rullitamas siis kui aega on.  Jalutamas(plika kärus. Kuigi ta on 1.6a siis taei  taha üldse jala kõndida. Ja kui ta peaks käe kõrval kõndima siis jääks jalutamine kõigest mõneks meetriks :D ) ,  kodus teen nö  kängkuru kukrule trenni. (  see kukkur jäi keisri tõttu ebaühtlaselt )   toitumist jälgin samuti taas.   Rämpstoitu enam ei söö, komme,limonaade ja muud sarnast. Aga pean tunnistama et kui ikka isu on siis olen suu täie võtnud!   :)

Tervitused ja tubli oled, et alla pole andnud! Päris kindlasti oled Sinagi teistele eeskujuks kes pole veel suutnud ennast nö käsile võtta. Edu edu edu Sulle!

 :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on July 08, 2012, 23:29:41
No tere üle pikaaja! ;)
Annan endast märku ka.
Alustasin toidukava jälgimisega 3.juulist. Hetkeks (ehk siis 8.juuliks) on langenud juba 2,1kg, kõht läinud 6 cm vähemalt ning rind 5cm.  :P Hea meel on sellise tulemuse üle. Loodan,et edasi läheb samamoodi. Esimesed kaks päeva toitusin kava järgi. Ülejäänud päevad vähendasin kogust poole võrra, sest mul oli alati kõht nii täis, ja ma ei suutnud lõpuni süüa. :D

Mida suuremaks hakkab langenud kaalunumber minema, seda parem meel on minul. Tekib hea tunne südamesse. Kartsin küll,et kui nii kaua lapse sünnist möödas,et ehk polegi siis enam võimalik. Aga nagu ma näen - ON !! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 09, 2012, 00:37:49
No tere üle pikaaja! ;)
Annan endast märku ka.
Alustasin toidukava jälgimisega 3.juulist. Hetkeks (ehk siis 8.juuliks) on langenud juba 2,1kg, kõht läinud 6 cm vähemalt ning rind 5cm.  :P Hea meel on sellise tulemuse üle. Loodan,et edasi läheb samamoodi. Esimesed kaks päeva toitusin kava järgi. Ülejäänud päevad vähendasin kogust poole võrra, sest mul oli alati kõht nii täis, ja ma ei suutnud lõpuni süüa. :D

Mul on küsimus: miks Sa üldse siis selle kava tellisid, kui Sa ei suuda ega jälgi seda? Kui ekspert on Sulle ette kirjutanud, mida ja kui palju peaksid tarbima, peaksid Sa teda usaldama. Sellega, et Sa kogust vähendad, suurendad Sa seda, et keha (mitte magu, mis täis saab!) jääb nälga ja hakkab peale see lõputu ring. Viie päevaga 2kg on liiga kiire langus siiski.


Dsänisele kahe käega tere :)!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 09, 2012, 08:52:52
Mul on küsimus: miks Sa üldse siis selle kava tellisid, kui Sa ei suuda ega jälgi seda? Kui ekspert on Sulle ette kirjutanud, mida ja kui palju peaksid tarbima, peaksid Sa teda usaldama. Sellega, et Sa kogust vähendad, suurendad Sa seda, et keha (mitte magu, mis täis saab!) jääb nälga ja hakkab peale see lõputu ring. Viie päevaga 2kg on liiga kiire langus siiski.


Dsänisele kahe käega tere :)!

Katya Meie teeme tere vastu 4 käega :)



Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on July 09, 2012, 09:27:59
Mul on küsimus: miks Sa üldse siis selle kava tellisid, kui Sa ei suuda ega jälgi seda? Kui ekspert on Sulle ette kirjutanud, mida ja kui palju peaksid tarbima, peaksid Sa teda usaldama. Sellega, et Sa kogust vähendad, suurendad Sa seda, et keha (mitte magu, mis täis saab!) jääb nälga ja hakkab peale see lõputu ring. Viie päevaga 2kg on liiga kiire langus siiski.


Vaata asi selles, et kava tellisin aasta aega tagasi. Kuidas ma ei suuda seda jälgida? Jälgin ju. Ega ma ei tee nii,et näiteks üks kord söön kava järgi ja ülejäänud korrad panen suhu asju, mida Jumal juhatab. Aasta tagasi päris pikalt jälgisin, nii kaua kuni raha võimaldas ja mul oli seda. Nüüd hakkasin uuesti jälgima! Otsast peale. Jah, ma usaldan Annikat, aga kuna ma juba pikemat aega ei saa süüa neid portsjone, mis on kavas kirjas, samuti ei suuda ma pikemat aega süüa selliseid koguseid nagu kunagi tavalist toitu (sest no hakkab paha, kõht on väga täis, mille pärast võib mul olla päevas ainult 1-2 toidukorda !!) , siis vähendasin natukene toidu kogust (g)
Toidueksperdi käest küsisin langetatud kaalu kohta, mis ta ütles oli see,et alguses pidi mõnel paari päevaga kiiremini minema, kuid see ei pruugi nii jääda. Mõnel hakkab kaal kohe langema, mõnel läheb aega, enne kui midagigi näitab. Ja kes ütles,et järgneva 5 päevaga mul üldse 1kg alla läheb. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on July 09, 2012, 09:44:11
Ja rääkides üldse sellest langenud kaalust... Minu äi võttis 2 kuuga 30kg alla !! Tervisele ei hakanud, kaal pole kõrgeks enam läinud vaid pigem seisab. See polnud värske juhtum. Sellest vähemalt 3 aastat möödas. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 09, 2012, 10:51:53
Isiklikult arvan samuti seda, et kui kõht on ikka täis, siis vägisi sisse toppida pole mõtet ja suurte valudega magu suuremaks venitada.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 09, 2012, 11:42:26
No, sellest oleks võinud alustadagi, et aasta aega tagasi tehtud kava on. Kava vajab ju kohendamist ja muutmist vastavalt ajale ja progressile. Siis on teine teema muidugi.


Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 09, 2012, 12:10:55
Ja rääkides üldse sellest langenud kaalust... Minu äi võttis 2 kuuga 30kg alla !! Tervisele ei hakanud, kaal pole kõrgeks enam läinud vaid pigem seisab. See polnud värske juhtum. Sellest vähemalt 3 aastat möödas. :)

Kui on eesmärk loobuda suurest hulgast lihastest siis miks mitte, aga milleks? Kes seda sooviks? Pigem on tegu siin ilmselgelt teadmatusest tingitud tegutsemisega.  Kindlasti ei ole selline kaalulangetus tervislik, sest mis lihastega toimub nii kiire languse puhul? Kuna toiduga ei saada piisavalt energiat siis organism SÖÖB sõna otseses mõttes enda lihased ära. Töötleb uuesti ümber aminohapeteks ja osa ka glükoosiks, et taastada keharakke mis vajavad 24/7 uuendamist ja saada puudujääv energiahulk, et elutähtsad organid saaksid funktsioneerida. Minutis sureb organismis miljoneid rakke ja kõikide rakkude ehitusmaterjal nr 1 on valk. Kui äi ennast hästi tundis siis on tal lihtsalt tugev tervis, aga mingi jälje jätab organismile selline extreemsus kindlasti mis võib kunagi hiljem välja lüüa. Samas ei pruugi me kunagi teada saada millest on mingi normist kõrvalekalle, häire, haigus põhjustatud. Siinkohal minu soovitus siiski kõikidele kaalulangetajatele on alati. KÕIKE MÕISTUSEGA! 
Suure ülekaalu puhul esimese nädalaga kui jäädakse nö dieedile olgu piiriks 2kg. Sellest on suurem osa vesi mis vale toitumisega organism kinni hoidis. Kuskilt sealt läheb juba piir, et suurema kaalukaotuse puhul kaotad sa juba lihasmassi, aktiivset kudet nö. Sööd iseennast.
;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on July 09, 2012, 12:21:14
Suure ülekaalu puhul esimese nädalaga kui jäädakse nö dieedile olgu piiriks 2kg. Sellest on suurem osa vesi mis vale toitumisega organism kinni hoidis. Kuskilt sealt läheb juba piir, et suurema kaalukaotuse puhul kaotad sa juba lihasmassi, aktiivset kudet nö. Sööd iseennast.
;)

Suure ülekaalu kohta... Ma olen 30kg ülekaalus. Nii,et natukene on rohkem läinud esimese nädalaga (2kg+)  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on July 09, 2012, 12:23:14
No, sellest oleks võinud alustadagi, et aasta aega tagasi tehtud kava on. Kava vajab ju kohendamist ja muutmist vastavalt ajale ja progressile. Siis on teine teema muidugi.

Ma muidu esimeses postituses kirjutasin,et kunagi tellisin. :D ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 09, 2012, 12:37:21
Suure ülekaalu kohta... Ma olen 30kg ülekaalus. Nii,et natukene on rohkem läinud esimese nädalaga (2kg+)  ;)

No sinu puhul on see suht ok jh, ma mõtlesin sinu äia.  Vaevalt , et tal vaid 2kg alguses kaal kukkus muidu poleks ta 2 kuuga  miinus 30kg suutnud maha koorida. Aga seda sinu portsude poole vähemaks kärpimist soovitan ma küll enda kava koostajaga konsulteerida, sest poole vähem toitaineid saada tekitab olukorra, et mingi hetk on võlg nii suur, et sa ei suuda jälle jätkata ja hakkad kõrvalt võtma juurde igasugust jama. Tõenäoliselt , kui kogused sinu maole algse kava järgi liiga kogukad on, peaks mõtlema kontsentreeritumatele variantidele. Vb kaaluda isegi mingi toidulisandi kasutamist korra päevas.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 09, 2012, 13:43:11
mis te arvate muidu oma lähedase ülekaalust? mul abikaasa KMI järgi ülekaalus, kulturist ta pole, seega lihaste arvele seda panna ei saa. Ema ka eile kommenteeris, et ma mehe paksuks söötnud  ::) aga mis ma teha saan? olen ka vaikselt vihjanud, et see coca sisaldab metsikult kaloreid.. et ta võiks ju ka vastostetud rulluiske kasutada. aga mulle ei meeldi selline inimese sundimine. võiks ju ise tunnetada, et tahaks paremas vormis olla ja end käsile võtta. muidu olen lihtsalt üks kraaksuv ja näägutav naine ja tekib veelgi vähem tahtmist seksikas poiss olla  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 09, 2012, 14:13:49
Mul ka abikaasa tahaks ca 5 kilo alla võta. No ei suuda-töö, stress jne. Püüan teda suunata õigesti sööma ja liigutama, aga üle mere on seda raske teha.;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 09, 2012, 14:34:56
Mu probleem just selles, et teda ei huvitagi enda timmimine. Kui ta tahaks, siis tal väga hea enesedistsipliin ja suudaks ka trenni teha. Ema ütles mul ka üsna karmilt, et pead oma tütre jaoks terve olema... sest ega ta esimeses nooruses ka enam pole  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 09, 2012, 15:04:00
Mul kardab kõige rohkem seda, et ma ta juurest ära lähen ;D

Tal oleks äärmiselt lihtne, aga see ta töö...  Väga raske on öösel targalt ja õigesti toituda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kadrii on July 09, 2012, 15:12:37
Minu elukaaslane tahaks just juurde võtta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: sixbrix on July 10, 2012, 10:15:58
Rivistan ka ennast siia üles :) Kaalu oleks vaja alandada 10kg...ideaalis. Rahul oleksin ka 5kg, sest ka siis näeksin kaalul numbrit, mida ammu näinud pole :)
Mul 2 last saadud järjest vahega 1.5 aastat...suurem saab kohe 2-aastaseks ja väiksem praegu 5-kuune. Iga päev teen 5km ringi vankriga + nüüd siis Mareki poolt antud kodused harjutused üle päeva. Teist päeva järgin ka tema toitumiskava. Siiani kõik OK, mingeid isusid üllataval kombel pole tekkinud ja elasin esimese päeva ilma magusata üle :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: paju on July 10, 2012, 10:32:53
Lisage pilte ka. Ärge häbenege!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 10, 2012, 11:09:31
Endal ainult 5 posti, ei mingit avatari ja tahab siin naiste pilte näha  ;D no on mehi!!  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 11, 2012, 22:03:51
dsänsi - me siis keisritega ühtekad. Kuid minu organism on selline, mis ravib iseennast väga kiiresti. Ehk siis keiser kasvas väga kiiresti kinni ja väikest valu tegi 2 päeva ainult. Samas nagu kõhtu ka ei muutnud. Känguruu kõhuks ennast nimetada näiteks ei saa :D Aga põhiline ülekaal läks mul ka puusa, kõhtu loomulikult ka, aga suurem osa ikka puusa. Mul ka tüdruk enam vähem sinu lapsega sama ealine :)

Aga suvi on tore aeg - paar juurikat taldrikult vähemaks ja peotäis marju magustoiduks :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 11, 2012, 23:00:15
dsänsi - me siis keisritega ühtekad. Kuid minu organism on selline, mis ravib iseennast väga kiiresti. Ehk siis keiser kasvas väga kiiresti kinni ja väikest valu tegi 2 päeva ainult. Samas nagu kõhtu ka ei muutnud. Känguruu kõhuks ennast nimetada näiteks ei saa :D Aga põhiline ülekaal läks mul ka puusa, kõhtu loomulikult ka, aga suurem osa ikka puusa. Mul ka tüdruk enam vähem sinu lapsega sama ealine :)

Aga suvi on tore aeg - paar juurikat taldrikult vähemaks ja peotäis marju magustoiduks :D

Mul oli erakorraline keiser. 2 päeva olin haiglas sp et paranesin ise hästi ja plikal kõik oli okei.  1kuuga oli haav samuti   väga  hästi paranenud kuid siis unustasin enda haavakese ja hakkasin mööbeldama nimelt suurt maast laeni kappi ühest toa otsast teise lükkama ja tegin viga ja tekkis  sisemine hematoom.  kuid õnneks seegi paranes kiiresti :) Aga jah  mul jäi kukkur :D või  kui ilma ilustuseta öelda pekkivolt naba juurde :D
Vana sul tüdruk on?:P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 11, 2012, 23:21:36
MMina ka alles.. vahepeal siin patustasin hoolega, aga nüüd olen jälle järje peal tagasi. Kaal hetkel 77,3 .. vana 83,4 asemel. Kaal ikka langeb, üle 80 pole ammu tõusnud.

Eile käisime Teletornis, pettusin..

(http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/548012_446863738680830_544459973_n.jpg)
(http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/483929_446863435347527_803856816_n.jpg)

.. ja üks enne pidu pilt ka siia:

(http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/487238_446579922042545_666334636_n.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 11, 2012, 23:30:42
Miks pettusid? Meil oli ka plaanis millalgi minna. Äkki siis ei tasugi?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 12, 2012, 00:17:27
Miks pettusid? Meil oli ka plaanis millalgi minna. Äkki siis ei tasugi?

7 eur pilet 1h järjekorras passimist, et sinna lifti saada ja ainus äge asi oli see, et sai seda "kohustuslikku" pilti teha, kus sa seal kõrgel oled..aga need interaktiivsed seeneksed küll huvi ei pakkunud ja muud tarka seal "taevas"  ei olegi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 12, 2012, 00:32:29
Tuleb lihtsalt üksõik kuhu lähed hea tuju kaasa võtta. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 12, 2012, 00:33:27
Tuleb lihtsalt üksõik kuhu lähed hea tuju kaasa võtta. ;)

Tuju oli 5+ :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 12, 2012, 09:02:54
dsänis, mul tüdruk 1a 4k Mul pärast haiglast välja tulekut polnud üldse probleeme. KUi laps oli 1,5 kuune läksin tagasi lastele tantsutunde andma :)

Trinzu - väga hea näed välja juba!

Lähedaste ülekaalust nii palju, et ema hakkas koos minuga alla võtma. Tegin väikest utsitust ka! Tema aga ei kasuta toitumiskava, vaid kalorilugemist, aga loomulikult hoidub teatud asjade eest.
Mehega on mul hoopis teised lood - tema liiga kõhna. Alati olnud vibalik, aga kui nüüd veebruaris 3 nädalat haiglas veetis ja ainult voodis, siis peale vähese peki raasukese kadus lihas ka ära. Kaalus teine vaid 68 kg ja ta on 193 cm pikk :o Nüüd on vaikselt 6 kg juurde tulnud, aga kosuda on veel palju. Ja tema on ka üks nendest inimestest, kellel on pikkad ja saledad lihased, kuid samas tugevad ja vastupidavad. Aga, et lihasele massi juurde tuleks, selleks peab ta ikka väga palju pingutama.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kaisap on July 12, 2012, 13:32:44
Noniii, liitun ka siis teiega. Sünnitasin veebruaris ja poja saab nüüd 5 kuuseks. Rasedusega võtsin juurde 28kg, sünnitusega võtsin 10kg alla ja siis vaikselt igapäev kiloke tiksus kuni järsku jäi seisma. Nüüd olen hädas, kaal seisab, kõht on suht lodev ees ja motivatsioon on null. Käisin jooksmas, mees ütles et see aitab kõige rohkem. Noo käisin 3 nädalat jooksin(30-45min.) ja siis veel kõhule ja jalgadele harjutusi kah peale jooksu aga ma pigem võtsin juurde kui kaalust alla. Tean et see söömine on kõige tähtsam aga ei teagi kuidas see kõige õigem toitumine on. Olen 22 aastane ja tahaks ikka oma vana kaaukest tagasi (55kg). Praegu suvi kaa, et millised on need head kaalulangetamisvõtted väljas :P noo ja loomulikult motivatsiooni peab olema.
Need kes ilusti kaalu langetanud on ja seda tahtmist leiavad endas-  tublid olete :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 12, 2012, 19:29:58
hei-hei, Kaisap!

Kas seal teletornis jala ka üles saab? Seal vist muidugi see probleem, et järgmistel päevadel ei saa enam jala kuhugi  ;D

Mina olen jälle iseendas aina pettunum.. aina rohkem õgin magusat ja ei suuda ära öelda ka. Nii metsikult meeldib maiusatada  :-[ Täna juba terve karbi Maiuspala komme pintsli pistnud, nüüd veel pool pakki mesikäpa Dopsi küpsiseid otsa. Täitsa kohutav.. no ei tea, mida teha veel, et seda magusaisu poleks... bööö...  :'(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 12, 2012, 20:47:17
Mulle Härra Kalmus soovitas oliiviõli magusa isu vastu. Panen külmade salatite sisse seda ja hommikul kui putru teen, sinna ka. Toimib.
Mul on meeletu isu värskete marjade järgi! Pühapäeval ostan vist sügavkülma täis ;D Aijaa, ja meeletu tomati isu on. Nii praetult kui värskelt.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 12, 2012, 21:30:39

Mina olen jälle iseendas aina pettunum.. aina rohkem õgin magusat ja ei suuda ära öelda ka. Nii metsikult meeldib maiusatada  :-[ Täna juba terve karbi Maiuspala komme pintsli pistnud, nüüd veel pool pakki mesikäpa Dopsi küpsiseid otsa. Täitsa kohutav.. no ei tea, mida teha veel, et seda magusaisu poleks... bööö...  :'(

Kusjuures mul ka hetkel see probleem aga mitte magusaga.  Nt kui 9ndal läksin oma esimest tattood tegema  siis oli aega närveerisin ja läksime õega mäkki võtsin cocat, väikse wrapi ja mcflurry. No nii head olid ja täna jälle mäkkist höppimiili. aga see eest kodus  eriti süüa ei teinud ka va siis lapsele :D aga homme olen uuesti rajal ja ei mingit rämpsu.   uuesti juurikat ja puuviljade lainele.  Ja kui magusa isu on siis ongi enam jaolt kas puuvili kui see  ei aita võtan nt shokolaadist paar ampsu see aitab ka. Ja egas jäätisest ka ära ei ütle. :D oh jah
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 12, 2012, 21:34:11
mina muidu rämpstoitu ei tarbi.. komme ärme praegu selleks loe :P
hommikul puder, siis vahepalaks nt banaan või porgand. siis lõunaks teen korraliku sooja toidu, nt täna oli paneeritud kana tatraga ja sibulasalat hapukoorega.. no ja sealt edasi hakkas magusapistmine. õhtuks tegin uuesti salatit kõigest, mis aiamaal kätte juhtus - till, sibul, porgand, herned. ja pärast seda pistsin jälle küpsiseid.
aga täna lahja päev korraliku toidu poole pealt. mul tunne, et võiks rohkem mune süüa. ämm muudkui saadab karpe, mis jäävad külmkappi seisma.
oliiviõli maitse mulle jälle üldse ei meeldi. olen proovinud kasutada ja iga kord ikka kirtsutan nina.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 12, 2012, 22:15:47
Kui ma ei eksi ja õigesti mäletan, siis magusaisu pidi tulema rasvade puudusest kehas. Et siis toidus on liiga vähe rasva. Aga võin ka eksida.

Mul pole, oi, oi kui ammu magusa isu olnud. Mäkis käin vaid siis, kui mujalt pole õigel kella ajal süüa võtta. Siis ka kanawrap vaid.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 12, 2012, 22:34:57
Arvestades, kui palju ma majoneesi tarbin ja oma lihatooteid praen, siis rasvapuudust nagu ei tohi olla.
Ja kui nüüd natuke võikamalt olukorda kirjeldada, siis rasva üleküllust aitab määrata ka näiteks s...junni hulpimine. Kui tarbid palju rasvu, siis hõljub see tänu õlile-rasvale vees pinnal - kui on vähem rasvu, siis vajub poti põhja. Ma ei hakka hetkel kommenteerima, milline variant mul käigus on  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 12, 2012, 22:52:40
Arvestades, kui palju ma majoneesi tarbin ja oma lihatooteid praen, siis rasvapuudust nagu ei tohi olla.
Ja kui nüüd natuke võikamalt olukorda kirjeldada, siis rasva üleküllust aitab määrata ka näiteks s...junni hulpimine. Kui tarbid palju rasvu, siis hõljub see tänu õlile-rasvale vees pinnal - kui on vähem rasvu, siis vajub poti põhja. Ma ei hakka hetkel kommenteerima, milline variant mul käigus on  ;D


Jaa, tean seda kõike, aga kuidagi on see oliiviõli toidus magusaisu ära võtnud.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 12, 2012, 23:08:47
Mis soolase isu ära võtab või  rämpstoidu? :D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: sixbrix on July 13, 2012, 08:30:42
Mul ka probleem just selle magusaga ja Marek soovitas hommikul 1 spl kaneeli lisada toidule. See siis peaks veresuhkru stabiilsena hoidma ja nii isusid ei teki. Ütleme nii, et toimib. Aga kuna varem olin ikka suur maiasmokk, siis mul veel vist harjumus mängib siin palju rolli...peale lõunasööki ja õhtusööki ikka oli magustoit :) ja nüüd enam pole :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 13, 2012, 09:15:26
MIna söön magustoitu iga päev, AGA magustoiduks on saanud mulle keefir kaneeli ja paari maasikaga! Suhkrut ei lisa! Super hea!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 19, 2012, 21:37:57
No nii naiskad - kuis kulgenud on? Kõik nii vaikseks jäänud.
Kas kellelgi muidu oma kehast enne-pärast pilte ka panna? Liinu kunagi pani ja siis oli ikka väga äge vaadata, kui suur vahe. No Katyast me muidugi ei räägigi...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 19, 2012, 23:35:35
Katya meil  tubli jah!
Mul nüüd hakkab oma blogisse pilte tulema, värskemad ka seal. Mõtlesin üht 90 päeva programmi katsetada.

Vast hakkab siis ikka jalgadele ka vormi tulema ja sangad ning naba alune voldike vähenema. Puusa ümbermõõt juba enam vähem sama, mis enne sünnitust :D

Aga tahaks teada, kuidas teistel edeneb :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 20, 2012, 07:46:17
Ma pidin endale uued dressipüksid ostma, sest kõik olid suuured :D

.. ja tundsin end taas nii kergena, et julgesin Dimale selga hüpata, aga no sa kohe trennimees ja kukkus siis minuga seljas kükke tegema.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 20, 2012, 21:01:32
Mul pole pildis midagi ette näidata. Kui jõutrenni tegema ei hakka, siis see pekike lihaseks ei vormu. Aga kui mu kallis kaasa raatsib pilti teha, siis pühapäeval lähen triatlonile esimest korda elus, konna ujuma, rattaga jalutama ja sörki loivama. ehk siis võin midagi näidata... äkki....
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 20, 2012, 21:17:16
Ma naudin seda, et mulle lähevad M. number püksid jalga :)!
Pluusid mahutan juba S-id ära :)

Pidin minema 5.08 Talleggi naistejooksule, aga kuna perekondlikud asjad tulid vahele, siis pean selle 6km vist üksi ära loivama- nii uhkuse mõttes;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 23, 2012, 12:46:47
Suured õnnesoovid, Sashiale elu esimese trailoni läbimise puhul! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 23, 2012, 19:11:12
oi, kui armas viimase koha kangelase vastuvõtt :) Pilti lubasin ka: http://1.bp.blogspot.com/-K526YdlzARc/UAvx-JbrvBI/AAAAAAAABF8/3r3eYIOUQOI/s1600/7.JPG (http://1.bp.blogspot.com/-K526YdlzARc/UAvx-JbrvBI/AAAAAAAABF8/3r3eYIOUQOI/s1600/7.JPG) äraräsitud 300 meetri hulpimisest ajaga 8:34, 15 km rattasõidust ajaga 38:39 ja siis lõpuks 3 km jooksul ajaga 18:45. Sinna on siis sisse arvestatud ka riidevahetused. Kokku läks 1 h 5 min ja 59 sekki. Keskmine pulss 181  ;D See on parim, mida 6kuulise treeningu ja 2 aastat rattasõidust eemal olnud inimene teha suutis. Minu jaoks - not bad!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on July 23, 2012, 19:59:15
Väga tubli ju  8)
Ja naeratuse osas ikka esimene   ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 23, 2012, 20:56:19
Mul mees ka küsis, et mida ma kogu aeg esinesin - terve tee naeratus näol. "Tead, kui ma olen nagunii viimane, siis ma vähemalt irvitan iseenda üle kui et olen viimane ja vingus näoga ka veel"  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 23, 2012, 23:53:14
Aga väga superluks ju! Arvestame ikka seda ka, et ega pärast lapse sündi tegelikult ei ole nii kerge tagasi naasta!

P.S Ilusad jalad!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 24, 2012, 10:54:25
uhuu, tänud  :) ja eks olgem ausad, et ma pole oma elus mitte kunagi sporti teinud ja väga kaugel sellest viibinud. 6 kuud enne rasedust tegin esimest korda elus nii pikalt ja järjepidevalt trenni, mis siis rasedusega katkeski. nüüd siis alustasin uuesti otsast peale ja ega mul mingit põhja lapse- ega noorus-põlvest pole. See on ikka nii tõsi, et mida oled 13. aastani teinud, need kuidagi jäävad nagu rakumälusse kinni. Nt kas või spagaadi tegemine. Ma olen täiskasvanueas proovinud spagaati teha ja pole poole aasta pikkuse igahommikuse venitamise peale mitte spagaadi meenutustki kätte saada. Samas vehkisin ma enne 13ndat alatasa ja järjepidevalt kõhulihaseid teha ja need on tõesti ainsad lihased kehas, mis mul ka treenimata rahuldavas seisus on.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 24, 2012, 13:23:43
Ma olen oma kõhulihaste pärast nii nördinud! Ma tunnen, kui ilusad, kõvad lihased on, aga rasva kiht ei taha lasta neil üldse välja paista :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 24, 2012, 15:10:55
noo.. spagaadi jaoks tuleb venitust hoida vähemalt 20 sekundit poosis, mis ei ole n.ö mugavus tsoon. Ja natuke ikka nõuab spetsiifilisemaid venitusi. Ja üldiselt vanemas eas on see küll, et lihast on võimalik lahti venitada, aga liigese liikumis ulatust enam sisuliselt ei muuda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 24, 2012, 16:46:41
Ma hoidsin venitust 30 sekki kuni 1 minut ja nii igal hommikul. Tegin poolspagaati, siis harkis laskumist ebamugavustsooni, üks jalg ees ees- teine jalg ees see nn spagaadi asend, siis venitused rätsepistes jne. Ei tulnud mul vist poole aastaga üht sentimeetrit ka juurde  ;D ma olen paindunud igat moodi ja päris hästi, aga vot spagaadi osas küll paras puuhobune.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 24, 2012, 21:00:07
Nojaa.. pean tulema sulle ikka ise nõu andma :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 24, 2012, 21:06:54
Ma olen juba leppinud, et spagaat mind ei armasta ja mu maksimaalne spagaat on natuke pikem samm  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 25, 2012, 11:35:29
Ja minu jaoks toimus üsna müstiline asi, mis võib-olla teadjamate jaoks on vägagi loogiline. Võib-olla on asi ka selles, et ma sealiha tarbin nüüd ehk kord nädalas ja olen viimasel kuul läinud pigem kana-kala peale üle. Aga mina olen tänase seisuga kaotanud nädala-kahega 2 kilo ja pärast seda, kui hakkasin õhtuti sööma. St siis pärast kella 21 ma eelnevalt pole lubanud peale porgandi-banaani midagi. Nüüd olen aga hakanud toorsalatit tegema või isegi pastat kalaga, lisaks banaani, kui isu on, siis paar kommikest olen ka söönud. Nii hilja söömist pole ma kunagi endale lubanud.
Ma loodan, et see kaalulangus pole ajutine efekt, vaid ongi reaalselt seotud sellega, et pärast 21 end ei piira. Igatahes oli ikka suur üllatus täna kaalul 51,7 kg leida. Seda nägin ma viimati enne rasedust, mil ma olin enda arvates tõesti päris heas vormis.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 25, 2012, 12:15:45
Ja minu jaoks toimus üsna müstiline asi, mis võib-olla teadjamate jaoks on vägagi loogiline. Võib-olla on asi ka selles, et ma sealiha tarbin nüüd ehk kord nädalas ja olen viimasel kuul läinud pigem kana-kala peale üle. Aga mina olen tänase seisuga kaotanud nädala-kahega 2 kilo ja pärast seda, kui hakkasin õhtuti sööma. St siis pärast kella 21 ma eelnevalt pole lubanud peale porgandi-banaani midagi. Nüüd olen aga hakanud toorsalatit tegema või isegi pastat kalaga, lisaks banaani, kui isu on, siis paar kommikest olen ka söönud. Nii hilja söömist pole ma kunagi endale lubanud.
Ma loodan, et see kaalulangus pole ajutine efekt, vaid ongi reaalselt seotud sellega, et pärast 21 end ei piira. Igatahes oli ikka suur üllatus täna kaalul 51,7 kg leida. Seda nägin ma viimati enne rasedust, mil ma olin enda arvates tõesti päris heas vormis.

Kõik on õige. Ennast tulebki vormi süüa, mitte näljutada siis on ka tulemus püsiv. Paraku ei suuda seda paljud uskuda. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 25, 2012, 12:31:21
Ma olin üsna kramplikult selles tõekspidamises kinni, et mida nii hilja sööd, see ka talletub, kuna öösel ei liigu, ainevahetus aeglane jne. Mul oli siiani see maagiline kellaaeg 21, pärast mida sai lubatud ainult porgand-banaan vms. Magama lähen muidu 00 paiku.
Aga näe üllatust jah. Tegelikult ma hakkasin nii hilja sööma juba seetõttu, et viimased jooksmised on küllalt hiljapeale jäänud ja kui 21 olen duši alt tulnud, siis porgandi abil magamaminekuni elamine tundub küll paras piin.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 25, 2012, 13:25:11
Ma poen tüdrukuga kell 21 voodisse ja söön tavaliselt kella 19-20 vahel. Korraliku söögi, mitte nipet näpet. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 25, 2012, 14:54:04
ma söön samuti korralikult 18 paiku, aga nüüd pistan midagi korralikumalt veel 21-22 ka. ega väga täis kõhuga pole ka hea magama minna. on 2 hetke päevas, mil mul on halb olla, kui kõht korralikult täis - hommikul ja õhtul enne uinumist.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 26, 2012, 01:13:49
Väga vägev ju!! Ma pistsin täna õhtul hulganisti arbuusi nahka. Mul ka siin treenid põhiliselt pärast kella 21 kui Eleanor'i olen magama pannud. Nii et ilm selgelt dušši alt tulles tahaks miskit kerget hamba alla.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 27, 2012, 09:17:05
Nonii minul abi vaja ehk keegi teab aidata.
Nimelt varem ma tarbisin vähem vett nüüd aga joon ilusti 2l päevas ära nimelt õppisin vett jooma... Aga nüüd probleem sellst et ma arvan et keha hoiab vett kinni.  >:(  Kas  miskit ehk aitab selle vastu või  peab ootama kuniks paremaks läheb?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 27, 2012, 09:36:13
Nonii minul abi vaja ehk keegi teab aidata.
Nimelt varem ma tarbisin vähem vett nüüd aga joon ilusti 2l päevas ära nimelt õppisin vett jooma... Aga nüüd probleem sellst et ma arvan et keha hoiab vett kinni.  >:(  Kas  miskit ehk aitab selle vastu või  peab ootama kuniks paremaks läheb?

Esiteks, see 2l vett päevas juua, on täielik lollus. Keha saab on vedeliku ka võidust jne kätte. Vett tuleb juua, kui janu on.
Ja proovi juua rohelist teed. Paneb kõik asjad käima  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 27, 2012, 09:45:11
Keha hoiab vett kinni peamiselt sel juhul kui toitumine on vale. Valesti toitudes on ainevahets häiritud, seeläbi ka nn vedelikuvahetus. Ongi kogu saladus - tuleb ôppida sööma siis pole ka mingit vajadust ennast veega üle uputada. Janutunne reguleerib vedelikuvajaduse sel juhul juba parajaks.
Vôimalik, et ka mingi haigusega kaasndb vedeliku peetus, AGA 90 % haigusi pôhjustab ikka see sama VALE TOITUMINE!

;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 27, 2012, 14:47:36
Näiteks ka liigne soola tarbimine hoiab vedelikku kehas kinni.
Ag lisaks tekib mul mõte, et kas ehk hakkab ka lähenema "punane periood"? Siis keha hoiab ka vedelikku rohkem kehas kinni, et tulevaseks perioodiks ei tekiks liialt vedeliku kadu kehas. Sel juhul muidugi saab räkida mõnest päevast enne "punaseid" ja "punaste" ajal.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 27, 2012, 15:41:44
Näiteks ka liigne soola tarbimine hoiab vedelikku kehas kinni.
Ag lisaks tekib mul mõte, et kas ehk hakkab ka lähenema "punane periood"? Siis keha hoiab ka vedelikku rohkem kehas kinni, et tulevaseks perioodiks ei tekiks liialt vedeliku kadu kehas. Sel juhul muidugi saab räkida mõnest päevast enne "punaseid" ja "punaste" ajal.

Nii see on vist jh paljudel naistel. vb kõigil, kõiki ei tunne. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 27, 2012, 18:40:06
No ainevahetus on  täiesti oki toki selle üle ei saa kohe üldse kurta :D 
Ja no  vett joongi kuna janu on. Varem jõin vee asemel karastus jooke, energiajooke, kohvi. Nüüd need viimased 3 pea välistatud Kohvi aga joon siiski aga varasema 7-8 kruusi asemel päevas  hoopis 2-3tassi päeva peale.    Sp  nö õppetangi end ümber  vee peale mis alguses oli keeruline  nüüd aga üle 2l päevas  vett jua on minu jaoks nagu ime :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 27, 2012, 18:58:04
No ainevahetus on  täiesti oki toki selle üle ei saa kohe üldse kurta :D 
Ja no  vett joongi kuna janu on. Varem jõin vee asemel karastus jooke, energiajooke, kohvi. Nüüd need viimased 3 pea välistatud Kohvi aga joon siiski aga varasema 7-8 kruusi asemel päevas  hoopis 2-3tassi päeva peale.    Sp  nö õppetangi end ümber  vee peale mis alguses oli keeruline  nüüd aga üle 2l päevas  vett jua on minu jaoks nagu ime :D
Ju ikka päris oki ei ole kui räägid , et vesi kinni nö.
Saab dokim  olla kui vôtaksid vaevaks sööma  ôppida. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 27, 2012, 19:11:24
egas kui praegu mõtlen siis võib tõesti asi toitumises olla  ???   Liiga vähe söön ma usun.

Järje peale taas saada on ikka tohutult keeruline. Aga peab  menüü ülevaatama.  Sain sellega enne hakkama siis saan ka nüüd  :P (loodetavasti )
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 27, 2012, 19:40:19
Minu arust on toitumise korrastamisel alustala igasuguse puhtakujulise p**a välja lülitamine oma menüüst: krõpsud, karastusjoogid, mahlad jms. Siis hakata liikuma päriselt toidusedeli parandamise juurde.
Kui kehakaal on ok ja tervis ok, siis võib sellise jura söömist kaaluda.
Ja vähese söömise kohta oli meil ka just juttu, kus ma üllatusin, et õhtuse toidukorra lisandumine mu karmilt kinni kiilunud kaalu suutis allapoole kiskuda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 27, 2012, 21:11:34
Õnneks ma ei sööammu krõpsu ja  muid taolisi sööke -kiirtoite ja nii. Samuti ka  lõpetasin nüüd nädalake tagasiära karastusjoogid,energiajoogid, mahlad. Liigun iga päev nt täna  nii ümarguselt 15-16km.   
Selles osas õhtuses söömises siis mina pole kunagi kella ajaliselt kinni pidanud et nüüd peale 18-00 ei söö.
Aga aitäh  näö abi eest:) 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: lohvik on July 27, 2012, 21:17:53
+
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 27, 2012, 21:25:49
Jumalale tänu, et Soomes on suhkruvaba ja vaid 3kcal/250ml Sprite! Vahel siiski tahaks midagi sellist ka juua.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 27, 2012, 21:33:58
kui mul gaasilise joogi isu  võtan gaasiga vett :P üritan neid lõplikult maha jätta  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 27, 2012, 22:09:43
ma ei hakka isegi nende karastusjookide tarbimise üle vaidlema. ajuvitamiinideks red bull - well please...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 27, 2012, 22:11:51
Ärge nüüd jumala eest arvake, et ma koguaeg neid joon! ;D Aga vahel, nt patupäeval on hea :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 27, 2012, 22:14:01
Jaa  redbull on  üks hea asi võiks neid hommikust õhtuni juua aga  tänan ei.  Ja  vahet pole mida pakendilkirjas on neil energiajookidel ei tee need mitte midagi head organismile. Aga nagu katja ütles on vahel patupäev hea :D Mina ise siiski üritan pattu mitte teha  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 27, 2012, 22:17:08
nõus dsänisega! ma võin ka hakata rotimürki pakendama ja kirjutan peale, et hullult vitamiine, 0 kalorit ja lisaks kasvatab tissid suureks. ja siis maksan kinni paar "uuringut", mis sama kinnitavad ja siis kari lambaid kaagutab foorumis: jaaa, võtke aga sisse, 0 kalorit ja jumala kasulik!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 27, 2012, 22:34:01
ja ma hakkan Sashia toodangut ostma ainult seepärast, et lubab suuri tisse  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 27, 2012, 22:42:07
Kuna mul on kindel kava jne, siis läheks vist hulluks, kui ei saa patupäeva lubada.

Ma võin postiga oma tissid saata, kui vaja ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 27, 2012, 22:49:20
nojah.. ma peaks enne Katya tissid siis ette viskama.. muidu keegi ei usu, kui "Tissisuurendaja" suurettevõtte juht on väiksetissiline... >:(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 27, 2012, 22:58:38
nojah.. ma peaks enne Katya tissid siis ette viskama.. muidu keegi ei usu, kui "Tissisuurendaja" suurettevõtte juht on väiksetissiline... >:(

Pead kiiresti tegema siis, et piim veel sees oleks ;D B korviga ei võlu ma enam midagi :)! Reklaam nägu võin ka olla -ei pidanud dieete ega teinud sporti. Teised ained ei mõjunud ja Sinu imetoode aitas vaid kuu ajaga 20 kilo alla saada :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 28, 2012, 09:49:33
No palju õnne Katya! Ma olin koos piimaga suur B, hetkel siis selline pisem B, muidu olin A, mis A. Ehk olen salamisi saanud Sashia proovipartiid juba  ???
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 28, 2012, 10:13:59
Mul ka kaal liikuma hakanud, hommikul oli 76,4 :))

.. alustasin 01.mai ju 83,6
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: lohvik on July 28, 2012, 10:22:17
+
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 28, 2012, 10:33:37
Suhkruvaba Red Bull on samasuguse koostisega nagu Bonsuna osad tooted (osad treening-eelsed ergutus-tooted, kaalu-alandamis-tooted), ning kanget kohvi/teed juuakse enne trenni ja varahommikuti ka, seetõttu ma ei näe miks see Red Bull kuigi kahjulik saaks olla. Kalmus võiks üle kommenteerida, kas sedalaadi asjad on pigem halvad või neutraalsed.

Lolliks ei maksa minna. Organism harjub kôigega ja teatud hetkest vaja pidevalt kogust suurendada, et efekt tekiks. Küll aga vôib ka mingist momendist see juba kasu asemel kahjulikuks osutuda.

Vahel harva - vainat.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: lohvik on July 28, 2012, 10:37:34
+
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 29, 2012, 15:20:56
Trenni ma teinud pole, ainult toitumist üritanud jälgida, vahepeal oli ka suurem patuperiood.

01.mai. 2012.a.
Vanus: 26 aastat
Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm

29.07.2012

Kaal:  76,3 kg (miinus 7,3 kg)
Kõht: 93 cm  (miinus 13 cm)
Puus: 101 cm (miinus 8 cm)
Kints: 59 cm (miinus 4 cm)
Käsi: 29 cm (miinus 2 cm)

Lisan siis pildi ka.
01.mai 2012 vs 29.juuli 2012
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 29, 2012, 17:32:38
kõhust on kõige rohkem muudatusi märgata. enne oli nagu väike raseduskõhuke, nüüd juba täitsa saledake!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 29, 2012, 17:34:38
kõhust on kõige rohkem muudatusi märgata. enne oli nagu väike raseduskõhuke, nüüd juba täitsa saledake!

Peps ka kuidagi rohkem vormis :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on July 29, 2012, 17:41:55
puusad on jah ka märgatavalt väiksemat, aga pepsist väga ära saada pole, pole kõige parem nurk pepu analüüsimiseks :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 29, 2012, 23:06:49
Kõht on ikka väga märgatavalr kahanenud ja sangakesed ka suht kadunud!!
Jätka samas vaimus!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 30, 2012, 09:45:13
-10kg veel tahaks, vähemalt..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 30, 2012, 10:46:28
Palju edu ja visadust. Kaunis saab ainult kaunimaks!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kats1 on July 30, 2012, 15:58:39
Tere!
Olen juba mõnda aega jälginud ja Liina eeskujul alustasin eile TapouT XTga.
Endast nii palju, et vanust on 22, pikkust 169 cm ja raskust 62 kg. Mul on kaks last, kellest esimene tõi armid ja teine ujumisrõnga. Lapsed on meie elu õied  ;D  Bikiine pole peale esimese lapse sündi selga saanud, kuna armid on ikka üsna koledad. Ja peale 2.aprill 2011, kui sündis poiss, jäi armide alla pekikiht. Juhhuuuu... igatsen oma vormis keha ja otsustasin lõpuks midagi ette võtta. Trennis käimine on kahjuks suhteliselt võimatu kuna elukaaslane on kas välismaal või pikad päevad tööl. Otsustasingi koduse treeningu kasuks. Jalutamas käin poisiga iga päev. Olenevalt päevast läbin 3-10 km, kuid see rohkem selline tervisekõnd. Päris trenniks ei nimeta.
Eilne Cross Core Combat võttis ikka nii läbi ( viimased treeningud jäävad 8 aasta taha ). Tundsin ennast nagu pelmeen õlis. Tõsiselt. Eks toatemperatuur, 31 kraadi, andis oma osa. Aga üle poole suutsin vähemalt kaasa teha. Ja õhtul tegin nö. enda lõbuks veel 150 kõhulihast.
Täna tegin Strenght & Force Upper+ Ultimate Abs. Täna oli trenn raskendatud, kuna mul ei ole kehas lihast, mis ei valutaks. Kui hommikul voodist tõusma hakkasin siis tegin samu hääli, mis mu 80 aastane vanaema. Ja aega läks voodist välja tulemiseks kindlasti veel rohkem kui temal.

Üritan joonel püsida!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 30, 2012, 19:58:31
Pekipilti ka :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kats1 on July 30, 2012, 20:58:16
Kaks kuud ja vahe ikka märgatav.  ;) Loodan sama tulemust :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 30, 2012, 21:18:39
Kaks kuud ja vahe ikka märgatav.  ;) Loodan sama tulemust :)

..ma trenni ei tee, ainult Jokeri toitumiskava järgin 8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kats1 on July 30, 2012, 21:22:45
..ma trenni ei tee, ainult Jokeri toitumiskava järgin 8)

Ma jällegi panustan rohkem trennile. Tegelikult peaks need kaks ju käsikäes käima, tean, aga alustan nii. Elame, näeme :)
Sulle igatahes edu!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on July 30, 2012, 21:32:13
Kõigepealt rasv kehast välja ning siis trenni tegema.. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on July 30, 2012, 21:46:24
Ma jällegi panustan rohkem trennile. Tegelikult peaks need kaks ju käsikäes käima, tean, aga alustan nii. Elame, näeme :)
Sulle igatahes edu!
A ja O on ikka toitumine.;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kats1 on July 30, 2012, 21:59:20
A ja O on ikka toitumine.;)

Nõus, kuid jätkan trenniga ja üritan toitumist järjest rohkem korda saada. Kui tahan selle tõsisemalt kätte võtta siis tellin kindlasti toitumiskava.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 30, 2012, 22:43:49
Kui teed trenni, aga toitumist väga ei jälgi, siis ikkagi oht üle süüa või trenniga kaotatud kalorid tasa süüa. Trenniga raskete trennidega tekib isu, kuna kehal energiat vaja. Seepärast ongi oluline õigel ajal õigeid asju süüa. Räägin seda seepärast, et ma olen ise selle läbi teinud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on July 31, 2012, 13:54:45
Ma hakkasin  nüüd mõni päev tagasi toidupäevikut pidama. Loodetavasti aitab see mind taaskord tee peale  ::)   

ja mainin ära et  probleem miks mul kaal tõusid ongi/oligi toitumises. Kuna ei söönud piisavalt.
Kuid  trenni kohta keegi ehk teab mõnda head harjutust videot mis suunatud ujumisrõngale ja kängkuru kukkrule ?  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on July 31, 2012, 15:24:42
Ma hakkasin  nüüd mõni päev tagasi toidupäevikut pidama. Loodetavasti aitab see mind taaskord tee peale  ::)   

ja mainin ära et  probleem miks mul kaal tõusid ongi/oligi toitumises. Kuna ei söönud piisavalt.
Kuid  trenni kohta keegi ehk teab mõnda head harjutust videot mis suunatud ujumisrõngale ja kängkuru kukkrule ?  8)
Pole olemas sellist harjutust. Treening ei mõjuta vaid ühte piirkonda. Parim nõ harjutus mida sellele piirkonnale teha saaksid ongi köögis kokkamine. Usud või ei, aga nii on.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 31, 2012, 18:48:31
pealegi reeglina hakkab kaalu vähenema ülevalt alla, ehk siis rinnast läheb esmalt kõige rohkem maha (muidugi siin kohal oleneb ka, kas laps rinna peal veel või mitte). Kuid võib olla ka mõningaid erilisusi - mul läks algul põhiliselt rinnast, siis puusast ja viimasen jõudsalt keskkohast. Selline asi, et põletan harjutusega sealt rasva, kus mina tahan, et see maha läheks pole võimalik. Mingi kindel harjutus kindlale kehaosale (antud hetkel siis keskkohale) tugevdab küll selle piirkonna lihaskonda, kuid just täpselt ainult selle piirkonna rasva mitte.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on July 31, 2012, 19:01:31
ja üks pildike ka...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on August 02, 2012, 08:57:42
(http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/304563_455906747776326_1191405002_n.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 03, 2012, 20:18:48
mulle need motipildid meeldivad. mõnel blogi ainult koosnebki neist ja jalad hakkavad kohe kihelema, kui vahin. saaks ka rajale!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 04, 2012, 09:37:28
Nonii, ma ei tea, kuidas teil, aga minu jaoks on suvi ikka megakiirelt läinud. Vaid mõned nädalad veel ja hakkangi uuesti koolipinki nühkima.
Trenni olen vähe teinud, põhiliselt ainult jooksnud.

Liinu, väga armas uus avatar!

E// Hei, Kats, tore sind siin näha ja teretulemast!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 04, 2012, 17:42:09
Meil ka suvi eriti kiirelt hoos ja möödumas. Nii palju tööd on ka kaela kuhjunud ja igasugu projekte  :-\ Ja samal ajal tahaks ikka veel rohkem teha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 05, 2012, 14:27:11
Tänud, kaisa! Sashial ka jube kena pilt avataris!

Minu suvi ei lõppe veel. Päikest veel küllaga, kugi see aasta beežitamas pole eriti käinud. (Vanaks hakkan vist jääma :D)
Loomaaiaski veel käimata, aga see juba järgmise nädala plaanides sees!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 05, 2012, 16:13:04
Sashial oli räsitud koduperenaise fotosessioon  ;D
peaks end täna jooksurajale vedama. Natuke isegi motivatsiooni tuli siin naiste maratonivõistlust jälgides..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: aasssu on August 06, 2012, 11:58:19
Tervist, lugesin teie postitusi siin ja mind hakkas see kogu asi huvitama . Kuna ise olen ka oma rasedus kilodega jännis siis tundub see minu jaoks huvitav välja kutse. Aga aru saamatuks jäi nüüd see koht et kas toitumis kava on tellitud Joker.ee-st või Marek Kalmuse käest ? Või on  see hoopis üks ja sama ? :) Ette tänades, Kadi
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 06, 2012, 12:10:26
Tere Kadi.

Joker ja Marek Kalmus ikka eri isikud.
Kava võid võtta emb kumma käest :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: aasssu on August 06, 2012, 12:19:41
Ahsoo, Äitähh vastuse eest :) AGa selle peale tahaksin kohe küsida kelle koostatud toitumiskava  ja treeningkava efektiivsem on ? :D usun samas, et see võib täiesti suhteline olla ja oleneda sellest kui palju ise vaeva näed aga tahaks siiski inimeste arvamusi :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Joker on August 06, 2012, 12:28:02
Kuigi ennegi kahtlustatud, et Joker ja Kalmus, sama isik, siis võin 90%-se kindlusega väita, et see nii siiski pole :)

http://forum.bonsuna.com/koik-toitumisest-kusi-nou-tegijatelt/treening-voi-toitumiskava-tellimine-bonsuna-com-ist/ (http://forum.bonsuna.com/koik-toitumisest-kusi-nou-tegijatelt/treening-voi-toitumiskava-tellimine-bonsuna-com-ist/)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 06, 2012, 14:51:29
Ahsoo, Äitähh vastuse eest :) AGa selle peale tahaksin kohe küsida kelle koostatud toitumiskava  ja treeningkava efektiivsem on ? :D usun samas, et see võib täiesti suhteline olla ja oleneda sellest kui palju ise vaeva näed aga tahaks siiski inimeste arvamusi :)
Sellel küsimusele, kes parema/efektiivsema kava teeb, ei julge vist keegi vastata  ;D
Aga kas saakski??? Liiga palju subjektiivsust tuleb sisse, arvan ma :)
Oleks mul raha, prooviks mõlemad läbi  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Dims on August 06, 2012, 15:08:18
Kuigi ennegi kahtlustatud, et Joker ja Kalmus, sama isik, siis võin 90%-se kindlusega väita, et see nii siiski pole :)

[url]http://forum.bonsuna.com/koik-toitumisest-kusi-nou-tegijatelt/treening-voi-toitumiskava-tellimine-bonsuna-com-ist/[/url] ([url]http://forum.bonsuna.com/koik-toitumisest-kusi-nou-tegijatelt/treening-voi-toitumiskava-tellimine-bonsuna-com-ist/[/url])


Joker ja Marek Kalmus kaks eriisikut?  :o :o :o
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: punapea on August 06, 2012, 15:29:45
Joker ja Marek Kalmus kaks eriisikut?  :o :o :o

ähh, ära pahe tähele, mõned seltsimehed teevad siin hilist aprillinalja lihtsalt...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 06, 2012, 15:43:37
Mina siin kohale leian ka, et pead ise valima. Toimivad kindlasti mõlemad, ise peab ka muidugi hakkaja olema :D

Minul isiklikult Mareki käest tellitud kava :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 08, 2012, 08:31:17
Minul oli siis hommikul  kaalumine. Hetkel näitas kaal 57.6  kg varasema 59-60 kg asemel. Pole küll ei tea mis number kadunud kuid tasa ja targu sobib mulle väga hästi  8)  Vähemalt langeb mitte ei tõuse  ;D
Suurimaks abivahendiks on siis toitumis päevik ja nüüd  liikumine (st. jalutamine... pole eriline jooksupiiga niiet seda ma ei tee. Aga võimalusel on rulluisud jalas.)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: aasssu on August 08, 2012, 17:44:00
Tellin endale ka järgmine nädal Marek Kalmuse käest treening ja toitumiskava . Kilosi kaotada on vaja palju :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: sixbrix on August 08, 2012, 21:56:33
Tellisin Mareki käest kava kuu aega tagasi...tänaseks kadunud 2.2kg. Olen väga rahul, sest kava järgi toitudes ei kimbuta igasugused isud ja energiat jagub ühtlaselt kogu päevaks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 08, 2012, 22:50:15
ja üldse Mareki kava järgi lubatakse päris korralikult süüa, nii et kõht ikka täis. Mina isiklikult ei pea seda üldse dieediks, vaid õigeks toitumiseks!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 08, 2012, 23:05:33
ja üldse Mareki kava järgi lubatakse päris korralikult süüa, nii et kõht ikka täis. Mina isiklikult ei pea seda üldse dieediks, vaid õigeks toitumiseks!
Aga sõna DIEET seda tegelikult tähendabki. Reeglipärast toitumist. Reeglites lepid muidugi endaga enne dieedi alustamist kokku ja siis võib ka dieet nälgimist tähendada. Kahjuks aga just seda viimast enamus dieediks peavadki ainult.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 08, 2012, 23:11:19
Jah, ma ei julgegi seda sõna dieet kasutada, sest enamiku jaoks tähendab dieet vaid kapsa närimist. Tegelikult ongi see dieet iseenesest korrapärane-reeglitepärane toitumine.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 08, 2012, 23:32:50
pean tõdema et enne rasedust oli dieet ka minu jaoks selle tähendusega- Dieet.  Kuid kõik see arusaam on oma 1.6 aastaga on  arvamus muutunud  :P 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 09, 2012, 09:01:20
Samas ju tähendab dieet ka kaalus juurde võtmist mõningate inimeste jaoks (nagu näiteks minu mehe puhul)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 09, 2012, 11:33:39
kunagi oli teema karastusjookide kohta. lisainfoks: http://forte.delfi.ee/news/teadus/uurimus-coca-ja-pepsi-cola-salajane-lisand-alkohol.d?id=64607548 (http://forte.delfi.ee/news/teadus/uurimus-coca-ja-pepsi-cola-salajane-lisand-alkohol.d?id=64607548)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 10, 2012, 09:47:31
Nii naised, tekkis mõte, et võiks käivitada väikse motivatsiooni programmi. Iga kuu viimasel päeval (+/- paar päeva ehk) võiks postitada oma andmed - kaal, puusaümbermõõt, vööümbermõõt, rinnaümbermõõt, käeümbermõõt, reieümbermõõt ja näiteks ka palju on veel (vahe)eesmärgini jäänud. Soovikorral ka pilt. Ja siis rõõmustame kõik koos oma tubliduse üle!

Mida naised arvavad??

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 10, 2012, 11:16:34
Ma oleksin käpp küll, aga pole enam mida eesmärkida :D Eriti :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 10, 2012, 13:10:50
Mina olen nõus hõiskama, rõõmustama ja jälgin põnevusega, kuid kuna ma ka kaalulangetusega ei tegele ja VEEL lihastrenni ei tee, et fitnessmodelliks saada, siis mul pole ka nähtavasti mitte midagi ette näidata  :-[ Aga ma väga unistan sellest, et ma kunagi lihaseliseks saan  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: k2trin on August 10, 2012, 17:17:31
Tere,
tulen ka teie sekka. Äkki suudetakse ka mind aidata. Triinu on suureks eeskujuks, tema seda kohta tutvustas ja näitas,et toimib. Ning mu väike vend,kes on seda asja siin juba 5 aastat vähemalt uurinud aga ise pole toitumiskava tellinud,veel. Ütles mulle,et telli ja sa ei kahetse.  ;)

Tellisin toitumiskava, eks siis ole näha,mis must saab.  :)

Lisan. Minu nimi on Kätrin. Ja mul on kolm last. 6a poeg ja 3a tütar ning 4kuune tütar.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 10, 2012, 22:47:10
Tere tulemast! Ja 3 on ikka igati suur saavutus!

katya, sina pane eesmärgiks lihas paremaks :D ja Sashia, mis sa enam unistad, aeg tegutsema hakata :D

Ja ülejäänud naised, mis arvavad??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 10, 2012, 23:03:16
jääää, oleks tõesti aeg tegutsema hakata, aga mul kogu aeg mingeid vabandusi  >:( nt praegu on see, et ma peaks siis toitumiskava jälgima hakkama, mida mul pole, ja jõusaalis käima, mida ma üksinda ei viitsi teha.. bööö
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 10, 2012, 23:47:42
Üks häda ja viletsus sinuga :D
Proovi ka Tapout XT, saad kodus teha :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 15, 2012, 13:19:13
Ma suur hädaline jah. Eile rattasõiduga vastu marutuult kuivatasin oma mandlid haigeks  :o
Mis häid nippe rahval pakkuda?
Külmetuse osas võin küll öelda, et hunnik küüslauk + mett + saun on minu parimad abilised. Praegu ootangi hommikusauna.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 15, 2012, 14:08:28
Ma suur hädaline jah. Eile rattasõiduga vastu marutuult kuivatasin oma mandlid haigeks  :o
Mis häid nippe rahval pakkuda?
Külmetuse osas võin küll öelda, et hunnik küüslauk + mett + saun on minu parimad abilised. Praegu ootangi hommikusauna.
Kõige parem nipp on see, et lase ära lõigata ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 15, 2012, 15:12:18
Mandleid lastakse vahel liiga kergekäeliselt ära lõigata. Ja kui mul painab kurguvalu ca kord aasta-kahe jooksul, seda vähem mõtet näen sellel. Mul praeguseks asi kujunenud pigem nohuks. Adenoide ikka lõikama ei lähe. Konkreetne põhjus ikka tuule käes külmetumine. Külmetus ja viirus kaks väga erinevat asja.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 15, 2012, 16:30:24
No seda peab ikka arst otsustama, kas on vajadus lõigata või mitte.
Minul lõigatud, aga mul vähemalt kord aastas oli  nii äge angiin, et riisi tera ka kurgust alla ei läinud. Pidevalt olid mandlit paistes ja mädased, kuigi kurk valus ei olnud. Sellest juba 5 aastat möödas ja neelu pole kordagi külmetus löönud, kurk valus haru harva 1 päeva jagu ja siis ka ainult hommikul ainult.

Sashia, ma arvan, et sul pole küll veel vajadust neid ära lõigata!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 15, 2012, 16:52:25
Ma ka ei näe absoluutselt mingit põhjust. Kui mul see kurguvalu üliharva esinebki, siis ikka nii õrnalt, et pole mingi probleem see üle elada. Rohkem mul probleeme pigem ninaga, mis alatasa tilgub (väidetavalt hea ventilatsiooni tõttu  ;D ), aga kurguteema on väga ookaa.
Peaasi, et palavikku pole. Viimati olin samuti külmetuses ca möödunud aasta oktoobris või nii. Siis ka puhtalt seepärast, et käisin lapsega käimislinas end märjaks, siis läksin palavasse poodi, kus higistasin topelt ja siis otse välja vihma kätte transporti ootama. Siis ka 24 tundi palavik üle 39, matsin end tekkide alla, higistasin ja terve ma olingi. Kodused võtted paistavad mind enim abistavat.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 17, 2012, 12:40:14
no mis - jälle see teema teisel lehel!
Kuidas trinzul kaalulangetamisega lood?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on August 18, 2012, 09:50:29
Dimal puhkus ja ma võtsin ka 2 nädalat vabamalt. Nüüd rajal uue hooga. Eesmärk 23.detsembriks mingisugune vorm saavutada, sest siis isa 50 aasta juubeli pidamine Viljandis Pärimusmuusikakeskuses.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on August 18, 2012, 09:57:38
Noor õnnelik pere, väga armas :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 18, 2012, 19:30:27
mul tekib siin kõigi lamedaid-trimmis kehi vaadates jube tahtmine end tuunima hakata  >:( huvitav, kas mu töökoht poleks huvitatud oma töötaja projektist "average woman into fitness model"  ;D aga ma olen siin pool nädalat haigevoodis vedeledes üldse headest ideedest tulvil  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 21, 2012, 16:03:09
Hei hei,
Tuleks ka teie sekka. Seltsis segasem :)
Mul on kodus kasvamas kaks imearmast 2,3 aastast kraadet. Nende kandmisega ei kogunenudki mustmiljon kilo juurde :) ainult 17, millest 6 olid lapsed ;) Peale duot muutus söömine väga kaotiliseks ja suhu juhtus enamasti mingi jama ala kolm korda soendatud friikartulid (esimese kahe soendamis korraga ei jõudnud sööma lihtsalt) või pelmeenid vms mis valmis kiirelt ja ei vajanud minutitki tegemisaega. Magamatusest aitas üle magus ja suures koguses  :o Olin veel selles suhtes ka hästi "tark" et arvasin, et rp võtab mu kilod aga ei.... peale lõpetamist (1,4a hiljem) avastasin, et kaal on omadega pea sünnituseelsete numbriteni jõudnud  :o Edasi liikus asi niimoodi, et mees palju komandeeringutes, magamatuse peletamiseks komm põske või kaks või kolm. Siis hakkasin ise tööl käima ja ennast üle hulga aja jälle peeglist vaatama. Tegelt oli reaalsuse laks see, et vanad töö kostüümid ei läinud enam selga...Kevadel mõtlesin, et vot nüüd aitab! Olengi kaalu 7 kilo alla saanud aga 10 to go vähemalt :D  Ok sai pikk jutt küll. Lippan töölt minema siis kiire rullitiir ja koju duo juurde:)

Päikest,
GP 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on August 21, 2012, 17:16:37
mul tekib siin kõigi lamedaid-trimmis kehi vaadates jube tahtmine end tuunima hakata  >:( huvitav, kas mu töökoht poleks huvitatud oma töötaja projektist "average woman into fitness model"  ;D aga ma olen siin pool nädalat haigevoodis vedeledes üldse headest ideedest tulvil  ;D

.. ma võin ka katsejäneseks tulla kui selline plaan tekib. Peaks sinna buduaari kaalulangetajaks kandideerima :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 21, 2012, 17:47:55
Tere, GP! Mis valemiga praegused kilod kadunud on?
Kas sul Trinzu praegu ka veel kaal kukub või see sünnitusjärgne inerts pidurdunud? Mul pidurdus ca 4.-5. lapse elukuul  :-\ Aga siis hakkasin ka trenni tegema uuesti.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 21, 2012, 19:09:17
Tere, GP! Mis valemiga praegused kilod kadunud on?

tellisin toitumiskava (ei tea kas võingi siin sõna võtta kuna toitumiskava on mujalt tellitud?) ja hakkasin trenni uuesti tegema  ::)

Mõnus on ennast liigutada. Seni kuni ilmad lubavad teen õues trenni ja kui enam ei luba siis ronin siseruumidesse.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on August 21, 2012, 19:27:07
Tere, GP! Mis valemiga praegused kilod kadunud on?
Kas sul Trinzu praegu ka veel kaal kukub või see sünnitusjärgne inerts pidurdunud? Mul pidurdus ca 4.-5. lapse elukuul  :-\ Aga siis hakkasin ka trenni tegema uuesti.

Kukub, aga ma 2 nädalat patustasin hoolega  :-[ :-[
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 21, 2012, 19:43:39
ma pean vist ka ikkagi toitumiskava tellima  :( toitumine on ikka nii jubedalt käest ära... no kõik muu okei, aga... täna juba terve ritter sport valge sokolaaditahvli nahavahele pistnud, hunniku tõmmu komme, hetkel domino küpsiste kallal. pärast sooja lõunasööki veab asi kohe mööda. olen tõsiselt toitumiskava äärel  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on August 21, 2012, 19:51:37
ma pean vist ka ikkagi toitumiskava tellima  :( toitumine on ikka nii jubedalt käest ära... no kõik muu okei, aga... täna juba terve ritter sport valge sokolaaditahvli nahavahele pistnud, hunniku tõmmu komme, hetkel domino küpsiste kallal. pärast sooja lõunasööki veab asi kohe mööda. olen tõsiselt toitumiskava äärel  :-\

Sama menüü juba kui mul sõjaväes oli õhtuti. Üks 300g shokolaad ja pakk Domino küpsiseid.  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: @susservusser on August 21, 2012, 19:52:36
rasvade puudus menüüs või, et selline magusaisu pidevalt?  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 21, 2012, 19:54:29
kohutav magusaisu juba aastaid ja alla sellise hunniku magusata päeva õhtusse ei saada. puuviljad, mesi, tume šokolaad ja muud sellised tüüpsoovitused ei tööta minu peal.
kui ma sellist hunnikut magusat ei sööks, siis ma oleks vist 40 kilo  :-\ ime, et veel lendavaks tündriks pole maiustanud end.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 21, 2012, 20:04:46
ma pean vist ka ikkagi toitumiskava tellima  :( toitumine on ikka nii jubedalt käest ära... no kõik muu okei, aga... täna juba terve ritter sport valge sokolaaditahvli nahavahele pistnud, hunniku tõmmu komme, hetkel domino küpsiste kallal. pärast sooja lõunasööki veab asi kohe mööda. olen tõsiselt toitumiskava äärel  :-\


ära karda pole see kava nii hirmus midagi :P Mina pidin kavast lähtuvalt palju palju palju rohkem sööma hakkama :P
 ise ei jõua ka ära imestada, et kogu su magusa ampluaa peale ei tekkinud üldse isu (kuigi need kõik on mu lemmikud)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 21, 2012, 20:06:07
ma ei karda kava, vaid distsipliini. ranged järgmised on minusugusele lohele ikka paras ettevõtmine  :-[
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 21, 2012, 20:35:52
ma ei karda kava, vaid distsipliini. ranged järgmised on minusugusele lohele ikka paras ettevõtmine  :-[
Siis pole muud kui vitsu vaja. Küll see lohe minema lendab siis.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 21, 2012, 20:42:30
nujah... kel on siin kõvem vits, Bonsunal või Jokeril? Või hoopis Renel? ega ma ju muud moodi siin fitness-vormi aja, ega ju  >:(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 22, 2012, 08:27:35
nujah... kel on siin kõvem vits, Bonsunal või Jokeril? Või hoopis Renel? ega ma ju muud moodi siin fitness-vormi aja, ega ju  >:(

mul oleks ka seda vitsa vaja   ;D


Käisin eile rullimas peale tööd ja õhtul sõbranna käis külas. Laual oli lõhnav värske õunakook aga  mina olin tubli   8) Jõin ainult teed. No ja siis tuli  öö.... Üks triangel ajas teist taga. Tibi arvas, et on ok 5.20 oma ilusad silmad avada ja emmet patsutada "ämma äkka" ja poja ajas jalad alla pool 7. Istusin hommikusöögi lauas ja sõin kaks tükki õunakooki :S Kus on disipliin? :S
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on August 22, 2012, 10:04:00
kohutav magusaisu juba aastaid ja alla sellise hunniku magusata päeva õhtusse ei saada. puuviljad, mesi, tume šokolaad ja muud sellised tüüpsoovitused ei tööta minu peal.
kui ma sellist hunnikut magusat ei sööks, siis ma oleks vist 40 kilo  :-\ ime, et veel lendavaks tündriks pole maiustanud end.

Mina olin kunagi ka magusa järgi hull, küpsised shokolaad jne.. Peale seda kui hakkasin kasutama regulaarselt kroomi on see asi kadunud, ei vaata eriti shokolaadi poole ka , kui harva tükikese võtan siis sellest täiitsa piisab, terve tahvli ära söömine ajab iiveldama lausa  ;D Ei tea kas see just kroom on mis aitab, võimalik ka et lihtsalt piisavalr korralik toitumine.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 22, 2012, 10:08:52
Olen mitmeid kroomikuure läbi teinud. Esimesel korral aitas, järgnevatel pole efekti märganud. Lisaks ütles apteeker, et pikaaegsel kasutamisel kahjustab maksa ja üle kuu aja ei viitsinud tulemusi oodata  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 22, 2012, 11:02:05
mul  nädal-kaks olnud  õudne magusa isu. Ja  lõpuks enam vastu ei punninud siis õgisin eile poolteist tahvlit kalevi piima sokolaadi mustika ja küpsisega.    õudne  varem  sõin tüki kuni 3tk siis eile lihtsalt olekski sööma võinud jääda :S  Täna  aga tunduvalt parem päev ja sellist jubedat isutamist pole :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 22, 2012, 11:12:56
Palju trinzul siis kukkunud on juba see kaalunumber??
Sashia vana sul muidu juba lapsuke on?? Ja ikka rinna peal??

Kusjuures nagu ma juba maininud olen, siis mul peale sünnitust natuke kaal kukkus. Kui tantsutunde läksin uuesti andma, siis tuli kiloke juurde. Ilmselt lihase arvelt, sest lihastaastumine 2 kuud pärast sünnitust oli märgatav. Seljalihase taastamine võttis kaua kaua aega. Siis jäi kaal seisma üsnagi, 4.kuul hakkas vaikselt piima vähemaks jääma, sest sel perioodil suri mul vanaisa ära. 6,5 kuud rp vedas ikkagi välja ja kui piim otsa sai, siis hakkas kaalu juurde tulema. Seekoht ongi pigem see kõige ohtlikum koht. Siis näed üleüldse mida kõike oled piimaga koos ära andnud - ehk siis kõik see vitaminide ja mineraalainete pagas.
Rp rasvasisaldus on tegelikult inimestel väga erinev - kellel rammusam, sellel läheb piimaga rohkem kaalu, kellel lahjem, sellel ei pruugi eriti midagi minna. Teinekoht on see, kas sööd need kalorid tasa (või lausa ülegi), mis piimaga ära annad.
Mul sugulane oli 4 kuud pärast sünnitust algkaalust kõigest 1 kg raskem. ja no ausalt see 1 kg oli puhtalt piimas. Ta lihtsalt ei söönud meeletult üle, mis sel perioodil tihti peale juhtuda võib.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 22, 2012, 11:20:01
Mul tuli rinnaga toitmise ajal ka kaalu juurde.  5 kuuga 10 kg ja rasedus lõpu kaal oli jälle tagasi.  ( haiglasse läksin nii 68kg. ja välja tulin 57 ja  5 kuu pärast oli 67kg. ) ja lihtsalt tuli peale   võib olla oli tingutud kuna sõin ma vaevaliselt lihtsalt   mu ema sundis mind sööma pidevalt. (  haiglas olles niikuinii 3 päeva süüa ei saanud :D ). ja Stress lapse isaga nii et  jahm parajas supis olin :D aga rahul olen et nii paljugi olen alla saanud iseseisvalt :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 22, 2012, 11:51:48
jah, nii raseduse ajal kui ka hiljem tahab keha hirmsasti talletada rasva, sest see on see varu, millest ta hakkab piima tootma. Et ilmselt sel hetkel vast sõid ka valesid rasvasid näiteks. ja süsivesikuid üle. need muidugi oletused! aga tegelikult ju oled väga tubli, et ikka hakkama said!  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 22, 2012, 12:11:34
no ma sõin suht  paar ampsu  üldse midagi liha pidin sööma peedi küüslaaugu salatit ja kohvi et üldse ärkvel püsida :D Muidu oleks vist maganud päevad läbi sest mäletan hästi et pidev väsimus oli kallal raskustega püsisin ärkvel  perearst ehmatas üldse ära kui nägi :D Oli nii valge näost Oletasid kohe et  hgb on  madal aga keeldusin uuesti raua tab. võtmast sest see õudne mis need teevad :S Aga  kui 4k peale keisrit rp söötmine läbi sai siis jäi kaal ka seisma ja  läks asi paremaks :)

Ja eks see  kõik  kokku (  kehv toitumine, keiser,stress ) tegid oma töö :)  aga hetkel kõik mis on alla 60kg on hea :D kuid pikk maa on veel ees :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 22, 2012, 13:18:38
inimesed tulevad erinevalt keisrist välja. minul polnud keiser kordagi probleemiks. samas mul ühel sõbrannal valutas keisrihaav 2 kuud
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on August 22, 2012, 14:20:24
Hei!

Võtan ka end teie juurde ritta. Olen mõnda aega juba lugemas käinud ja siit päris palju motivatsiooni juurde saanud, aga nüüd leidsin, et ei, üksi ikka hakkama ei saa ja tuleb end käsile võtta. Ehk teiega koos edeneks asi paremini.

Minu lugu siis selline, et kodus kasvamas 5,5kuune tütreke, esimene laps. Rasedusega kogusin kaalu juurde 10-11 kilo (enne ca 55 kg, pärast ca 66 kg) ringis, sellest 8 jäi sünnitusmajja (viibisin seal ligi nädalakese). Koju jõudes kaalusin 58. Tasapisi on langes paari kuuga veel 2 kilo ja jäi 56 peale seisma. Seega oleksin olnud 1 kilo pärast algkaalus. Viimase kuuga aga on hoopis kilo lisandunud ja olen 57 peal. Hirmuga olen püüdnud toitumist jälgida ja isegi dieeti pidada. Aga kardan, et see võibki hoopis see kurjajuur olla, et kaal tõusma on hakanud (keha ehk talletab?). Sest üle kalorinormi ma kindlasti ei söö, jälgin kaloraaži päris hoolega ja üle 2000 kcal päevas kindlasti ei tarbi. Pigem jääb see 1800 kanti. Nüüd tellisin endale ka personaalse toitumiskava, mille abil loodan toitumise korda saada.

Trenni tegin enne rasedust aktiivselt (aeroobika ja jõusaal + rulluisutamine ja rattasõit). Raseduse ajalgi käisin veel kuni 6-7nda kuuni trennis, viimastel kuudel rasedate (vesi)võimlemises, joogas ja ujumas. Seega olen kogu aeg end liigutanud. 8 nädalat pärast sünnitust olin aeroobikatrennis tagasi (iseseisvalt jooksmas ja rattaga sõitmas käisin juba varemgi). Praegu püüan iga päev midagi vähegi aktiivset teha (kas siis pikem kärutiir või pool tundi jooksmist/rattasõitu). Kaks korda nädalas käin trennis (1x aeroobne (aeroobika), 1x jõusaal). Kestavad siis tunnikese mõlemad. Kui midagi muud ei jõua teha, siis ajab asja ära kodune hüppenööriga hüppamine ja/või video järgi harjutuste tegemine. Umbes 200-400 kcal kulub sellega päevas.

Seega kokkuvõttes peaks energiatarbimine igati miinuses olema, aga kaal ei lange ja kas seisab või siis nüüd on hakanud tõusma. Loodan lähiajal toitumiskava kätte saada ja selle järgi kaalu langema saada... :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on August 22, 2012, 17:24:32
no ma sõin suht  paar ampsu  üldse midagi liha pidin sööma peedi küüslaaugu salatit ja kohvi et üldse ärkvel püsida :D Muidu oleks vist maganud päevad läbi sest mäletan hästi et pidev väsimus oli kallal raskustega püsisin ärkvel  perearst ehmatas üldse ära kui nägi :D Oli nii valge näost Oletasid kohe et  hgb on  madal aga keeldusin uuesti raua tab. võtmast sest see õudne mis need teevad :S Aga  kui 4k peale keisrit rp söötmine läbi sai siis jäi kaal ka seisma ja  läks asi paremaks :)

Ja eks see  kõik  kokku (  kehv toitumine, keiser,stress ) tegid oma töö :)  aga hetkel kõik mis on alla 60kg on hea :D kuid pikk maa on veel ees :)

Mida need rauatabletid siis teevad et nii õudne on??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 22, 2012, 17:33:51
Rauatablettidel on selline nunnu kõrval mõju nagu on kõhukinnisus. Ja seda tegid nad ka minul. Tabletid panid kõhu täielikult seisma omakaheks nädalaks nii nii õudne oli olla!Nagu kõndiv jäätmejaam :D See on veel ilusti öeldud.  Aga jah  rauatab. minule ei sobi ja  parem närin peeti,granaat õuna liha ja muud rauarikast toitu :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on August 22, 2012, 20:13:39
Rauatablettidel on selline nunnu kõrval mõju nagu on kõhukinnisus. Ja seda tegid nad ka minul. Tabletid panid kõhu täielikult seisma omakaheks nädalaks nii nii õudne oli olla!Nagu kõndiv jäätmejaam :D See on veel ilusti öeldud.  Aga jah  rauatab. minule ei sobi ja  parem närin peeti,granaat õuna liha ja muud rauarikast toitu :D

Seda küll et kõhu panevad kinni ja iiveldama ajavad ka, vähemalt minul oli nii. Mõnusad rauamaitselised krooksud ka veel juurde arvata, täiskompott.

Solgari Gentle Ironit sain võtta, ei põhjustanud kõhukinnisust ega muid ebameeldivad kõrvalnähte. Arstid olid veidi skeptilised, et taimedest eraldatud raud jne, aga hgb taset tõstis mühinal.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 22, 2012, 20:53:34
Peale seda kui oma voliliselt lõpetasin raua tab tarbimise ( mis hgb ka ei tõstnud palju ) siis hakkasin liha peeti granaati tarbima just neid toitusid mis  rauda sisaldavad ja tõstsid ka rohkem :D  Aga õnneks on see aeg seljataga
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 22, 2012, 21:06:27
mul tsikk 11 kuud ja enamjaolt RP peal, lisatoitu saab 2-3x päevas. liigun lapse tempos, kuid muidugi unistan juba oma rindade tagasi saamisest.
aga kel mahti toitumiskava koostada, siis mul huvi üleval!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 22, 2012, 22:06:09
no siis on sul küll üks igavesti õnnelik lapsuke!!
mul plika sai ainult 6,5 kuud rinda, aga viimasel kahel kuul tuli järjest rohkem piimasegu juurde lisaks püreedele.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 22, 2012, 22:19:51
6,5 ka pikk aeg. Eks mul oli ka õnnis plaan, et aasta ja siis kõik, aga noh. lapsed on erinevad. meie tsirguke paras pontsik isegi ja liigne lisatoit tekitab kohe vaevuseid. et peame pisitasa-tasapisi liikuma.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: PhysiquesOfStateliness on August 22, 2012, 22:36:57
Maasikamaitseline proteiinishake sisse ja laps kasvab nagu pärmipeal. ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 22, 2012, 22:52:49
Selles probleem ongi, et meie väike Michelini beib kasvab ka ilma hommikupudruta nagu pärmitainas. Lisa veel tahke toit ja siis s.... silmad punnis suure kisaga nagu väljutaks arbuusi. Ja tegelikult on see minu jaoks nii kurb vaatepilt  :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 22, 2012, 22:58:33
kõnnib ka või veel mitte?? üldiselt liikuma minnes võtab maha.
mul vastupidi - kodus väike spagetike. Kleenuke, kuigi sööb palju, aga liigub veelgi rohkem. Aktivist!

Aga tore aeg tuleb sul Sashia varsti - kui aasta täis siis näed kui ehmatavalt kiiresti transformeerub beebist asjalik laps!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: PhysiquesOfStateliness on August 22, 2012, 23:02:47
Mingit leebemat kõhulahtisti värki ei või anda, mis asja vedelamaks teeks? :)
Peaks vist pisematele ka selliseid asju tehtama aga võin ka eksida.

Selles probleem ongi, et meie väike Michelini beib kasvab ka ilma hommikupudruta nagu pärmitainas. Lisa veel tahke toit ja siis s.... silmad punnis suure kisaga nagu väljutaks arbuusi. Ja tegelikult on see minu jaoks nii kurb vaatepilt  :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on August 23, 2012, 00:03:10
Mingit leebemat kõhulahtisti värki ei või anda, mis asja vedelamaks teeks? :)
Peaks vist pisematele ka selliseid asju tehtama aga võin ka eksida.

Usun et õunapüreed jms kiudainerikast toitu sa juba nagunii annad. Teinekord kui kakades valus on ja miski muu enam ei aita, võid sooja istevanni panna.

Oma tüdrukuga korduvalt katsetatud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 23, 2012, 08:57:22
minul oli tibinal ka selline probleem alguses, kui lisatoidule üle minema hakkas. Lillkapsas näiteks võttis kohe kõhukinni aga kui segasin lillkapsa ja pirni omavahel siis maitses hea ja kõht ka korras. Kui liikuma ise hakkavad siis läheb kõhu probleem ka väiksemaks :) Mul on preili kriips ja kutt selline tõsine eesti mees :) ( vastavalt 12 ja 15 kilo) Samas pliks sööb rohkem aga nooh eks kulutab ka rohkem (jookseb ja möllab rohkem).... Aga imetamise pikkus, polnud mul plaanis 1,4a imetada aga nooh kukkus nii välja.  8) Alguses ei saanud vedama ja pärast pidama.  ::) Mul oli oma kindel siht silme ees- see, et kaksikud on ei tähenda, et peaksid millestki ilma jääma, mida üksikud lapsed saavad. Aga lõpetamine venis ja venis ja venis. Suur süü oli magamatusel, lihtsalt ei suutnud öösel neid ära võõrutada, sest ainuke mõte, mis vasardas peas oli magamine. Kuni 1,4a oli öösel kahepeale 4-5 tankimisringi.  Tihti tibi ärkas veel näiteks kell 4 üles ja jäigi üles. Õnneks enamasti istus issi temaga üleval  ;D


Jei käisin kaalul ja jälle -500gr  :) Täna trenni jälle :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on August 23, 2012, 09:43:23
Usun et õunapüreed jms kiudainerikast toitu sa juba nagunii annad. Teinekord kui kakades valus on ja miski muu enam ei aita, võid sooja istevanni panna.

Oma tüdrukuga korduvalt katsetatud.

Oliiviõli lisamine rinnapiimale ja/või lisatoidule pidi ka seedimise korras hoidma :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 23, 2012, 10:16:55
Jah, olen kursis igasuguste nippide ja nõuannetega, kuidas pehmemale kõhule kaasa aidata. Hetkel parim variant mitte liiga palju lisatoitu anda ja  peaks saama pudruga ploomipüreed või mustikaid Tsikk meil ikka väga liikuv ja toe najal kondab terve päeva. Minu hommikuvõimlemiste eeskujul on tantsimisegi selgeks õppinud  ;D
Njunii, keegi pole märku andnud, aga kes hetkel vähem hõivatum toitumiskava koostaja meil on?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 23, 2012, 11:53:10
pead neile vist otse kirjutama..
mul plikal tegi kaerehelbepuder kõhu hästi läbi käidavaks. 10 kuul hakkasin andma mahe kaerahelbeid, kus ka kaerakliid sees. Kakab nii, et ei tee ise teist nägugi :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 23, 2012, 12:27:24
ma üritaks esialgu vaadata, kas saatus on ka mu poolt või mitte  ;D

meil siin viimasel ajal perekondlik hommikune neljaviljapudru söömine. Pereisa on sellest küll ilma jäänud, sest tsikil on looma isu.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 23, 2012, 19:12:26
mul plika hammaste tulekul (eriti just lõikumise hetkel) sööb tsipa kehvemini ja kipub valima. aga kui kiku väljas, siis on jälle väike õgard. nõus proovima ikka igasugu asju - oliive, hapukurki, toorest sibulat või küüslauku, pekki. ja ikka kaalub 10,5 kg

kuna siis aasta täis saab??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 23, 2012, 19:22:44
Mu 10 kuu vanune on alles põhiliselt RP peal. Ta on 72cm pikk ja kaalub 8.5 kilo. Käisime just pediaatri juures, kuna lapsel pole isu muu toidu järgi. Nüüd õnneks on veidi seda tulnud. Putru ta ei söö ja beebitoidud on ka raisku läinud. Nüüd siis sööb koos issiga hommikul peekonit ja saia peale, BG tehtud lõhe ka. Midagi ikka vahel saab suhu ja köhtu ka.

Huvitav, mis mu kaaluga juhtub, kui RP ära jätan :D?!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 23, 2012, 19:28:07
ma ka mõtlen, mis siis saab, kui RP ära jääb.. aga arvestades, kui kurjaks mind teeb, kui öösel juhtub ärkamine iga tunni tagant või päeval jonnjonn iga 20 mindi tagant rinnale saada, siis närvilõdvestusest võin hoopis kilosid kaotada  ;D
Meie tsiki sünna siis järgmisel kuul 17. kuupäeval. 70 senti pikk ja peaaegu 9,5 kg.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 23, 2012, 20:34:24
Ilmselt tuleb lihtsalt natuke rohkem jälgida ja hoida. samas kuna sa katya sööd ikka korralikult ja õigesti, siis ehk langeb vähe aeglasemalt, kuid ma arvan, et suuri muutusi sul ei teki. ma sõin sel ajal ikka totaalselt valesid asju ja söögiajad olid mul endal nagu jumal juhatas.

Meil pliks aastaselt oli 74 cm ja 9,6 kg
praegused täpsed andmed saame nädala pärast, aga u 80 cm ja tavaliselt kaal 10,2-10,5 kg on.
kas teil pole riietega probleeme lastel? Eleanorile enamus püksid keskelt kõik laiad. Ühed suurus 80 püksid olid nii suured, mis koos mähkmetega kukkusid ka üle tagumiku maha :S
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 23, 2012, 20:39:37
Meil põhiliselt see probleem, et need püksid, mis meie tsiki kannikatele ümber lähevad, on omakorda alt liiga lühikesed. Ehk siis suuuur pepu. Meil just eile oli paar nädalat vanem daam külas, kelle mähkmed veel nr 4 suuruses, meie tsikil nr 6. Ei tea, kust see pepu küll pärit on  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 23, 2012, 22:06:46
vaatasin, et mu omad oli aastaselt: kutt oli 80,5 cm pikk, kaalus 10670gr ja tibi oli 76,5 cm pikk, kaalus 9360gr. Peale rp tõusis kaal mõnuga.  >:( Samas kui jälginud oleks poleks ilmselt tõusnud üldse.

Tegin just cross core combatit (sain täna selle taupt xt kätte)  aga kuna lapsed enamuse ajast lisakilosid juurde andsid (loe seljas sõitsid) ja harjutusi korralikult teha ei saanud läksin jooksin metsas veel 3km :) Nüüd on niiiiiiii mõnus olla kohe   

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 23, 2012, 22:12:37
Mul on põhiline, et ta enam tõusma ei hakkaks. ;D
Langust väga enam vaja nagunii pole. 57 on ilus number küll :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 23, 2012, 22:55:48
mähkmed meil omaette probleem.. sobiks nr 4 ja 5 ka, aga nii kui sirtsu teeb on mähe täis. Nr 6 püksmähkmed võid tämmata tibinale kuni kaenla alla ja tavamähkmetel krõpsud risti, aga vähemalt imavad palju paremini. Väikest viisi siin õpime potile küsima. Muidu potile istuma panin juba 7-8 kuuselt. Istub hea meelega ja loobib palli.

Tubli GP, Tapout XT on päris lahe! Mul 6 nädalat tehtud juba :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Ali on August 24, 2012, 06:50:04
No naed, saan ka siin teemas sona sekka oelda, kuna endal on 4.5 kuune kodus. Rinda ma talle kull ei anna aga isa eest olen ikka :). Teil kull lapsed vanemad aga lugesin, et peate veel oosel ules arkama, et toita jne. Meie oma laseb rahulikult peale kella 20.00 dream feed'i kuni hommikul 7'ni (laheb magama 19.00 ja kella 8'ne dream feed kukub 2 nadala parast ara) ja viimased 3 nadalt on olnud ka tahkema peal (oun, pirn, porgand jne). Uldiselt on ta nagunii tubli magaja aga selline raamat, kui "Save our sleep" aitas 100% asjale kaasa, kui seda jargida. Kui teil jargmine laps peaks plaanis olema, siis julgen vabalt soovitada :)

Raamat siis ise see: http://www.booktopia.com.au/save-our-sleep/prod9781405039529.html?gclid=COT-lZit_7ECFUFKpgodoU8AFQ (http://www.booktopia.com.au/save-our-sleep/prod9781405039529.html?gclid=COT-lZit_7ECFUFKpgodoU8AFQ)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 24, 2012, 08:27:08
Uldiselt on ta nagunii tubli magaja aga selline raamat, kui "Save our sleep" aitas 100% asjale kaasa, kui seda jargida. Kui teil jargmine laps peaks plaanis olema, siis julgen vabalt soovitada :)

Raamat siis ise see: [url]http://www.booktopia.com.au/save-our-sleep/prod9781405039529.html?gclid=COT-lZit_7ECFUFKpgodoU8AFQ[/url] ([url]http://www.booktopia.com.au/save-our-sleep/prod9781405039529.html?gclid=COT-lZit_7ECFUFKpgodoU8AFQ[/url])


Olen selle ja veel mitmeid raamatuid läbi lugenud. Ütleme nii, et konkreetselt see raamat oli minu jaoks täiesti vastuvõetamatu, sest mina ei suuda lasta oma lastel nutta ka siis kui see on "kontrollitud nutmine". Nii mõneski teises raamatus on detailselt ära toodud, et lapse nutta laskmine kuni uinumiseni pole hea tema närvi süsteemile ja tegelikult juhtub see, et aju vallandab niivõrd suure hulga stressihormoone, et keha lihtsalt lülitab ennast kaitseraktsioonina nn välja (laps jääb magama sügavalt) et suudaks olukorraga toimetulla. Aga igale vanemale oma kasvatusmeetodid :) Kellele sobib kellele mitte.


Liinu- ma sinu eeskujul kutsusin mehe ka kampa, kuigi arvan, et ta lähiajal loobub  :-\ Noh samas ta on niigi suht vinkvonks aga seltsis oleks segasem. Peab mainima,et Cross mulle küll meeldis :) Täitsa ootan, mis tänane kava endaga kaasa toob :) Vaatasin just su progressi ka ja no tubli oled 5+
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 24, 2012, 09:06:08
Mul ka mees loobus, kuna tal oma trenne ka palju. Vahel teeb ikka minuga ka kaasa.

Ja härra issile, meil magab ka nagu kullatükk alates 1,5 kuu vanuselt. Öösel äratab teda haruharva ainult hammas või halb unenägu, aga piisab vaid rääkimisest, et tudu edasi. Ma ise ei tõuse isegi mitte voodist.
Ausalt öeldes õhtuse üksi magama jäämise karjumise olen mina läbi teinud kui plika oli 8 kuune. Südame pidi küll kõvaks tegema ja algul karjus 15 minutit, aga lõpuks tegi ainult protesti hüüde kui uksest välja astusin. Võttis nädalake aega. Ja nüüd õhtul panen vaid voodisse, soovin head und ja jälle nägemiseni hommikul. Lehvitan ja lähen ise ära!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 24, 2012, 10:28:40
täiesti nõus GPga. olen kümnete eri unekooli meetodite ja uuringutega kurssi viinud. Värskemad uuringud on unekooli suhtes juba skeptilisemad ja mingi soome uuring leidis selle nn kräunutamise peale lausa muutuseid ajus, mis hilisemas elus olid seotud nt mahajäämusega õpingutel. muidugi midagi traagilist ja elukardetavat  selles kräunutamises ka pole. Kuid ma isiklikult ei näe sellel mõtet, kui meil laps öise kussutamise ajal langes hüsteeriasse, värises üle keha, pilk muutus ebaadekvaatseks - ok, oli süles ja rahustasime, aga kui see ikkagi oli nii hirmus tema jaoks, siis ei näinud sel mõtet.
Siiski me unekooli omamoodi tegime ära - kiigutasin teda öösel ripptoolil, mis oli ainus koht, kus lapse piiksutagi magama saime. Nüüd siis venitab ta meil ca 4ni hommikul välja, ronib kaissu ja tunni pärast uinub söögiga.
Ma ei ole küll ühestki otsast kanaema, aga seda südantlõhestavat hüsteeriat ma personaalselt ei suuda välja kannatada. Aga kel närvi on, siis vai not.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 24, 2012, 10:44:29
Kui öist unekooli teha, siis pigem varakult. Et öösel kiigutada jms
Arvan, et pärast 6 elukuud see juba lapsele pigem harjumuseks saanud. Karjubki seepärast, et kogu aeg saanud ja nüüd äkki ei saamiski pärast. Täpselt nagu lutiga - pärast 7 kuud on lapsele lutist võõrutamine sama, mis suitsetajal suits maha jätta. Aga noh, mida ma ka tean. Mul ju kogemused puuduvad.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 24, 2012, 11:43:33
Me tegelikult terve esimese elukuu kussutasime ja põrkusime fitpallil, praktiliselt ikkagi tunde iga jumala öö. Lapsel polnud nagu öö ja päeva rütmi. Aga siis jõllitas ta vaikselt pimedusse, aga voodisse lamama minnes kukkus jälle karjuma. siis mingi aja peale tekkis iga tunni ja 45 mindi tagant ärkamised ja ausalt öeldes ma olin ikka täiesti laip, et hakata veel mingit unekooli tegema.
Lõpuks kui riismed kokku korjasin, siis midagi uut nagu polnud. Laps on algusest peale igal jumala ööl vähemalt ühe raksu kussutamist saanud. Aga karjuma ajas ikka kogu aeg. Ainult ripptool meid päästis. Tuima näoga passisin ca 2st 3ni üleval, enne mida passis mees ca 1st 2ni käes kussutades, ja siis ma panin lapse tooli ja kiigutasin teda seal tund aega. Meie jaoks ikka õnn, et nüüd 4nigi magada saame. Siis käputab mulle kaissu ja magab kohe ise edasi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on August 24, 2012, 13:34:08
Mina muretsen ka sellepärast, mis kaaluga saama hakkab pärast imetamise lõpetamist. Samas millegipärast ei ole mul selle praeguse 5,5kuuse imetamise perioodi jooksul kaal küll meeletult langenud, nagu paljud räägivad, et peaks. Ja ma ei söö üle. Kas kellelgi sellist kogemust ei ole, et just pärast imetamise lõppu kaal langema hakkas? Et keha ei talleta ehk enam nii palju?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 24, 2012, 14:02:44
Tere, Leah!
Minul ei langenud ei enne, imetamise ajal, ega ka pärast kaal oluliselt rohkem kui loomulik kadu oli.
Praeguseks laps 1,5a ja ma kaaluga väga rahul, ainult vorm pole endine. Teen küll trenni ja toitun hästi, aga kusagil ikka midagi puudu.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 25, 2012, 12:18:06
Natuke nalja ka, mis eilsest Kuldsuu saatest kõlama jäi..

Perekond - isa, ema ja beebi- lähevad randa. Päevitavad seal ja ema läheb ujuma. Laps hakkab isa käes karjuma, kõht tühi. Ema tuleb ujumast, võtab lapse ja pakub rinda. Rind külm, laps ei taha ja karjub elu eest edasi. Mööda läheb väike tüdruk ja jääb seisma. Vaatab naist, vaatab karjuvat last, vaatab rinda, vaatab päikest. Vaatab uuesi last, vaatab naist, vaatab päikest. "No mulle küll tundub, et sellise ilmaga on piim hapuks läinud!"

Ja üks motiveeriv pildike!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 25, 2012, 20:44:21
Kusjuures, kui ma suvel pärast ujumist lapsele rinda olen pakkunud, siis on ka ikka vääääga hapu nägu tehtud, nagu oleks sidrunit saanud ja siis pea ära pööratud vastikustundega. Eks siis tissil oli vetikamaik juures  ;D

Ja pilt väljendab hästi seda, et treenida on alati võimalik. Ajapuudus või laps ei ole probleemiks. Aga ma olen ise hästi skeptiline lapse jõusaali kaasa võtmisesse pärast seda, kui lugesin, et Mike Tysoni pisitütar takerdus mingi trenažööri vahele ja suri. Muidugi lapsevanema teha, oma last jälgida, aga kui lähed jõusaali, siis teed seal trenni või kantseldad last - kaht korraga ei kujuta ette.

Ja mina sain oma toitumiskava - juhuuuu! Luban veel nädalavahetusel viimaseid patustamisi ja siis tuleb vist uuel nädalal külmkapp õiget toitu täis osta. Palju kala... aga arvestades, et kui palju kulub magusale, siis tuleb see raha nüüd lõhe alla panna  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 26, 2012, 03:38:44
kes tahab see leiab võimaluse.
aga no minu pliks ei püsiks elu sees seal. see on siuke aktivist!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 26, 2012, 07:12:37
aga kui lähed jõusaali, siis teed seal trenni või kantseldad last - kaht korraga ei kujuta ette.

ma siis kolme korraga ja ütlen, et ilmselt kuuluks see katekooriasse mission impossible. Mõnel on lihtsalt nii head lapsed antud, kes istuvadki paigal ja ongi rahul :)

Ma ilmselt annan ka taupt xt kodus alla  >:( no ei ole võimalik teha, kui harjutuse juures üks või teine või suisa kaks poevad selja alla/ronivad kõhule/heidavadkõrvale pikali. No ok lisaraskused  ;D aga seal on nii palju selliseid pöördeid, et oled sellili ja pöörad ennast kätele ja teed jalaga löögi.  Umbes kolmveerand harjutuse ajast üritan duot mujale suunata ja vaadata,et embkumb jalaga ei saaks mu käest. Mees loobus peale esimest korda, et mina saaksin trenni teha aga issi pakutuvad lõbutused ei ole nii huvitavad, kui maas aelev emme ju  ja veel eriti kuna emmel on nöörid käes, mis tuleb tingimata oma kätte saada:S Ühesõnaga eile alustasin tauptiga aga lõpetasin rattasõiduga. Sõitsin 25km enne, kui tuli kerge trennitegemise tunne sisse. Eks jätkan siis praeguse treeningplaaniga :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 26, 2012, 09:24:16
tuleb mees lastega õue saata.
aga sul sel ajal ei õnnestu teha kui lapsed lõunauinakut teevad?? või neil ei eksisteeri enam sellist asja??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 26, 2012, 09:46:01
tuleb mees lastega õue saata.
aga sul sel ajal ei õnnestu teha kui lapsed lõunauinakut teevad?? või neil ei eksisteeri enam sellist asja??


Mees üritas neid õue meelitada ja isegi küpsiseid küpsetada ja multu pani ka peale aga no tutkit...
Lõunauni eksisteerib küll aga ma nädalasees olen tööl... :( Eile oli unedega natuke pahasti, muidu oleksingi siis teinud. Aga nooh teen siis praegu aeroobset trenni ja hakkan pambus käima. Kui kuidagi ei saa siis kuidagi ikka saab :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 26, 2012, 11:01:55
Väga õige suhtumine!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 26, 2012, 11:30:47
Mul ka tsikk hull rahmeldis, mistõttu vihkab autosõitu ja kärus olemist, sest seal ei saa ju ringi trööbata ja lihtsalt karjub. Aga vot kandelinas on küll rahulikult. Harjunud sellega juba sünnist saati.

Kuigi ma lubasin hakata homsest toitumiskava järgima, siis teen juba vaikselt tutvust. Tänane hommikusöök siis selline. Oma käega kasvatatud tomatid ja sibulad, ämma poolt kurk ja munad. Ainult kastmeks kasutatav oliiviõli ja sidrunimahl tuli paraku poest.
Pistsin veel kaks oma kasvatatud porgandit peale. Kuna öösel magada hästi ei saanud ja alles ärkasin, siis tunne, et sõin pigem lõunat.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 26, 2012, 12:40:25
Kui meil issi ei saa last hoida, siis ma võtan ta ka kaasa. Õnneks minu spordiklubis on lastenurk juba päris tillukestele, ise viisin oma tüdruku juba 6-kuuselt sinna 1,5h hoida.

Sashia, väga maitsev näeb välja!
Mina söön oma hommikused munad selle Tere hapukoorega kodujuustuga, tomatit lõikan ka sisse. Lemmikhommikusöök!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 26, 2012, 13:01:12
Ma armusin sellesse Farmi kodujuustu kreveti nuudlitega,kui väljas oleme vöi kylas, siis ob alati see kaasas :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 26, 2012, 13:06:41
Mina ei suuda kodujuustu süüa. Olen söömise kohapealt jube pipar. Praegune kava on täpselt selline, et kõik sobib... peale kodujuustu :P aga minu kohta see isegi hea saavutus. Ometi pole ma täiesti resoluutne. Elu on õpetanud armastama igasuguseid asju, mis varem olid täiesti vastuvõetamatud. Näiteks oad!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 26, 2012, 14:21:49
Mina ei armastanud varem kala, aga olen õppinud seda sööma :)

Katya, sa näed imehea välja!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 26, 2012, 14:28:54
Katya, sa näed imehea välja!
Kiitos :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 26, 2012, 16:23:40
Ma olen ka kala armastama hakanud, varem ei meeldinud.
Nii, ma täna siis oma söögi fotografeerimislainel, valmistumas toidukavaks. Homsest peaks sel taldrikul olema miinus paneering, kartulid ja õlised tomatid.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 26, 2012, 17:14:02
mina ei söönud ka varem üldse kodujuustu aga nüüd juba täitsa maitseb. Samas ei suuda endiselt süüa putrusid nooh ok kartuli ja mannapudru on erand aga kumbki neist ei ole just kõige paremas nimekirjas. Toitumiskava soovitab vahelduseks hommikuti putru süüa ala marjade vms asjadega. No ei lähe mul need nelajvilja ega muud pudrud üldse alla ja sellist kogust, millest kõht täis saaks ma küll ära süüa ei suuda. :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 26, 2012, 18:48:23
mina ei söönud ka varem üldse kodujuustu aga nüüd juba täitsa maitseb. Samas ei suuda endiselt süüa putrusid nooh ok kartuli ja mannapudru on erand aga kumbki neist ei ole just kõige paremas nimekirjas. Toitumiskava soovitab vahelduseks hommikuti putru süüa ala marjade vms asjadega. No ei lähe mul need nelajvilja ega muud pudrud üldse alla ja sellist kogust, millest kõht täis saaks ma küll ära süüa ei suuda. :(
Pudrul ja pudrul on, st võib olla v-suur vahe. Vb on kokkamise kunst kesine? ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 26, 2012, 20:08:10
Pudrul ja pudrul on, st võib olla v-suur vahe. Vb on kokkamise kunst kesine? ;)

 ;D ;D Vot seda putru, mis mulle maitseks tahaks tõesti proovida :P Jaga siis oma suurest kogemuste pagasist õpetussõnu ja luban proovida :) Kusjuures tõesti esimesed pudrud a la kaerahelbe jms keetsin aastakese tagasi, kui lapsed neid sööma hakkasid kuna lihtsalt varem puudusid vajadus nende keetmiseks. Muidu mulle kokata hirmsasti meeldib :P Igaks sajaks juhuks küsisin mehelt ka üle kas mu kokakunst on kesine :D Raputas minu õnneks pead :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 26, 2012, 21:55:25
Mulle ka kunagi puder ei meeldinud väga ja sõin harva, aga nüüd söön iga jumala hommik putru. Pigem ikka harjumise asi!

Kusjuures, mulle see Farmi kodujuust makraga üldse ei meeldi. Ülikooli ajal proovisin ja üle kahe ampsu omale seda sisse ei surunud. Üleüldse minu arust maitsestatud (maitserohelise ja millega iganes poest leidub) kodujuustud ei ole eriti head. Värske till, kurk või oma hakitud makra hoopis teine tera. Aga noh, mul pidevat olema hästi tundlik maitsemeel. Nagu mulle üks tipp-kokk selgitas ja ma peaks olema toidukriitik.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 26, 2012, 21:58:03
aga ma ostsin täna 130 euri eest toidukavale sobilikke toiduaineid  :-\ ok, lapse mähkmed ja köögikaal oli ka. kana sai nii palju, et kuulen kapist juba kaagutamist.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 26, 2012, 22:03:06
;D ;D Vot seda putru, mis mulle maitseks tahaks tõesti proovida :P Jaga siis oma suurest kogemuste pagasist õpetussõnu ja luban proovida :) Kusjuures tõesti esimesed pudrud a la kaerahelbe jms keetsin aastakese tagasi, kui lapsed neid sööma hakkasid kuna lihtsalt varem puudusid vajadus nende keetmiseks. Muidu mulle kokata hirmsasti meeldib :P Igaks sajaks juhuks küsisin mehelt ka üle kas mu kokakunst on kesine :D Raputas minu õnneks pead :P
Mees lihtsalt armastab oma naist. ;) Aga teeme nii, et sa saadad mulle pm-i kuidas ja millest sa purtu keedad. Püüa võimalikult üksikasjalikult seda kirjeldada. Meeldib see sulle magusalt või soolaselt? Püüan sulle abiks olla ja need hommikused pudrosöömiseks meeldivaks muuta. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Jaana on August 26, 2012, 22:26:20
mina ei söönud ka varem üldse kodujuustu aga nüüd juba täitsa maitseb. Samas ei suuda endiselt süüa putrusid nooh ok kartuli ja mannapudru on erand aga kumbki neist ei ole just kõige paremas nimekirjas. Toitumiskava soovitab vahelduseks hommikuti putru süüa ala marjade vms asjadega. No ei lähe mul need nelajvilja ega muud pudrud üldse alla ja sellist kogust, millest kõht täis saaks ma küll ära süüa ei suuda. :(

Olen siin foorumis vaikselt igapäev külalisena postitusi lugenud, nüüd aga tuli küll teema, milles tahaks sõna sekka öelda :D
Ise olen hommikuti tõeline pudrusõber, harva söön võileibu. Minu lemmik puder on hetkel veega keedetud kaerahelbepuder, kuhu lisan törtsu head õli (Marek õpetas), lisaks riivin pudru sisse ühe õuna, maitsestan rohke kaneeliga. Pudru peale panen teelusikatäie mett ja umbes 100gr külmutatud mustikaid. Taldriku servale lisan veel kohupiima, ja oi kui maitsev ;) Soovitan proovida!
Vahel olen kohupiima asemel kasutanud ka lahjemat jogurtit. Isegi mu elukaaslane, kes sõi ainult neljavilja putru, on minu kõrvalt kaerahelbeputru sööma hakanud.
Tatrahelbepuder, kõrvale kodujuust/omlett tilliga ja midagi "rohelist" (kurk, tomat) on teine minu lemmik. Loodetavasti tekkis mingigi isu :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 26, 2012, 22:58:08
Näiteks mina ei ole lapsast saadik söönud mannaputru. mannapuder kisselliga oli lasteaias minu õudusunenägu :S Igakord mõtlesin, et miks nad küll ei või mannapudru asemel panna kohupiima ja ära "ärisin" alati selle magustoidu
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on August 27, 2012, 08:33:01
Kui meil issi ei saa last hoida, siis ma võtan ta ka kaasa. Õnneks minu spordiklubis on lastenurk juba päris tillukestele, ise viisin oma tüdruku juba 6-kuuselt sinna 1,5h hoida.

Kui tohib küsida, siis kus spordiklubis käid? :)

Ootan ka juba meeletult oma toitumiskava, mille tellisin. Ehk varsti saan. Siis võtan end kokku!

Putrudest - mulle hullult maitseb kaerahelbepuder magusamapoolse sojapiimaga tehtult ja banaanitükkidega. Nämma! Ja teine variant, mis mulle meeldib, on segada veega valmistatud ja veidikese soolaga maitsestatud 4-vilja (või muu) puder oma lemmikjogurtiga. Super!

Ja kodujuust on superhea, kui panna 100g kohta 1 tl mett ja kaneeli  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 27, 2012, 09:09:59
Ma alustan siis täna toitumiskavaga.
Seis: 52,2 kg - magusaisu hetkel puudub (õhtu on veel poisike  ;D )
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 27, 2012, 12:09:36
Mees lihtsalt armastab oma naist. ;) Aga teeme nii, et sa saadad mulle pm-i kuidas ja millest sa purtu keedad. Püüa võimalikult üksikasjalikult seda kirjeldada. Meeldib see sulle magusalt või soolaselt? Püüan sulle abiks olla ja need hommikused pudrosöömiseks meeldivaks muuta. :)

Ok kirjeldan täna hommikus pudrutegu :P Pott sahtlist, törts vett sisse ja pliidile  8) . Siis piim juurde ja kui keeb kallan kaerahelbed juurde. (Ei ole need miskised kiirhelbed aga mahekad ka pole) Kuna kodus kookoserasv oli otsa saanud panin natukene võid ja kaneeli. Peale ohtralt mustikaid. No ei suutnud ma sellest kõhtu täis süüa :S Enamus, mis kõhtu läks olidki mustikad ja 10.30 lõi kõht juba pilli :( Midagi muud kõrvale aega süüa polnudki, kuidagi kadus see aeg lastega tegeledes ära, kui täna läks neil uni ära juba 4.30  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 27, 2012, 12:38:09
kusjuures ma ka algul sõin putru śuhteliselt väha, õigemini seda, mis lapsest üle jäi. Ja siis üks täisteraleib juurde singiga. Aga järjest harjutasin ennast pudru peale ja nüüd söön terve kausi hommikul ära. Ja võileibu pole söönud juba oi oi kui kaua aega. Ma siiski arvan, et see harjumise asi :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 27, 2012, 13:04:47
Böööö, mul käed juba värisevad. Jäin toidu valmistamisega hiljapeale ja see kala nagu ujuks veel ahjus ringi ega taha kuidagi valmida... Selline nälg juba kallal, et jära või lauda!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 27, 2012, 13:51:51
ma arvan ka, et pudrusöömine on pigem harjumuse asi. No eks ma katsun ennast harjutada vaikselt, loodame, et hakkab meeldima. Olen ikka kanapea küll- käisin poes ja kas ma kookoserasva ostsin? Loll pea on käte jalagade nuhtlus noh.
Sõin lõunaks tuunikala salatit- nii hea oli :)

Kas te liigutate ennast igapäev või on lebo päevi ka? hommikul mõtlesin küll, et nii vara tõusmine, et ei jõua ma miskit trenni täna teha aga praegu on küll selline tunne, et läheks jookseks natuke :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: J.J. on August 27, 2012, 14:26:05
Ise olen hakanud hommikuks jälle putru sööma. Vahepeal oli suur paus, kuna hakkas igavaks muutuma, kuigi tegin erinevaid putrusid. Praegu kasutan vaheldumisi kaerahelbeid ja riisihelbeid.
Kusjuures ma paljast putru süüa ei saa, alati peab olema moos peal. Hetkel panen peale suhkruta pohlamoosi.
Pudruretsept: 1dl kuivainet+1dl piima+1.5 dl vett, sool. Kõik kokku ja pliidile. See on minu jaoks paras kogus ja midagi alles ei jää.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 27, 2012, 15:02:07
Kui hommikul vaid pudruga piirduda siis kaugele sellega ei purjeta. Valgud mistahes variant peab olema raudselt kõrval. Omlett või kodujuust, juust v sink piisavas koguses.
Üks nipp kuidas kodujuust v munad märkamatult sisse saaks hommikul endale.
Emb/kumb siis segada äsja valminud pudru sekka.
Muna küpseb kuumas pudrus paari minutiga, putru segades. Kodujuust aga annab pudrule huvitava koostise. Sulab nagu juust sinna sisse.
Pluss siis marjad ja või jogurt. Kuidas keegi ja kunagi.
Proovige.  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 27, 2012, 15:37:37
Ma katsetan homme järgi.. Ja kui plika ka sööb, siis annan tõesti au, sest ta mul hästi, hästi pirts toidu osas ;D Siis peaks kõlbama ka kõige pudruvihkamajale :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 27, 2012, 15:45:11
no see muna hommikusöögi kõrvale on iseenesest mõistetav asi minu jaoks. ei toonud ju ka välja, et kõrvale joon teed, vett või värskelt pressitud mahla.
pähklid pudru sees on ka hästi head!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 27, 2012, 15:55:47
no see muna hommikusöögi kõrvale on iseenesest mõistetav asi minu jaoks. ei toonud ju ka välja, et kõrvale joon teed, vett või värskelt pressitud mahla.
pähklid pudru sees on ka hästi head!

Kõigi jaoks ei ole. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 27, 2012, 16:01:34
Kui tohib küsida, siis kus spordiklubis käid? :)


Ikka tohib - käin praegu veel Spartas.

Proovin homme selle pudruretsepti järgi, mille Jaana meile kirjutas - riivin ka õuna sisse jne.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 27, 2012, 16:01:50
 :o minu jaoks ei ole :P

Homme proovin ära :) Tänud :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 27, 2012, 18:21:10
mulle meeldib kooreta keedetud muna  :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 27, 2012, 21:05:19
nii, mina soovin nüüd medalit kaela - täna viin päeva õhtusse esimest korda 1,5 aasta jooksul ilma tehislike magusate maiustamiseta. Ainuke magus kraam oli teelusikatäis mett marjadele. Juhuuu! 1 down, million to go!

Minul nädalas tavaliselt 3 trennipäeva, plaanin nüüd 4 peale viia. Taastun siin pikast haigusest ja esialgu hea, kui üldse trenni lõpuni suudan teha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 27, 2012, 21:30:32
nii, mina soovin nüüd medalit kaela - täna viin päeva õhtusse esimest korda 1,5 aasta jooksul ilma tehislike magusate maiustamiseta. Ainuke magus kraam oli teelusikatäis mett marjadele. Juhuuu! 1 down, million to go!

Minul nädalas tavaliselt 3 trennipäeva, plaanin nüüd 4 peale viia. Taastun siin pikast haigusest ja esialgu hea, kui üldse trenni lõpuni suudan teha.
Virtuaalne - PALUN! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: tarmop on August 27, 2012, 21:39:32
 Mina teen hommikul ca 70g ( kuiv kaal ) neljaviljaputru ehk siis üks kausi täis. Kui pudru valmis lisan spl kookoseõli ca 15g. Segan selle sinna sisse, mis teeb pudru vedelamaks. Pärast seda lisan 10g maitsetut kaseiini ja 20g tiramiisu maitselist vadakut. Kokku tuleb parima maitsega hommikusöök, nagu söökski küpsise magustoitu ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 27, 2012, 21:52:01
magusavõistlusevõitja  ;D parim  ;D sänks, boss! Pool medalist kuulub, siis toitumiskava autorile hr Bonsunale!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 27, 2012, 22:35:20
igavesti tubli oled Sashia, et ennast ikka käsile võtsid!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 27, 2012, 22:41:24
eks minu jaoks ole päevakegi magusata tõsine saavutus, aga kui ma terve kuu üle elan ja kokkuvõtteid teen, kuidas uus elustiil mulle istub ja kas seda kintsudel ka näha on, eks ma siis või endale õlale patsutada. Enne väga ei rõõmusta, et shoksiorjusest lahti sain. Valge soks mustikatega lõhnas küll nii hästi, kui seda täna kappi ära panin  ::) ja oravakese kommid karjusid laual: võta miiiind, võta miiind  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Jaana on August 28, 2012, 00:53:45
Ikka tohib - käin praegu veel Spartas.

Proovin homme selle pudruretsepti järgi, mille Jaana meile kirjutas - riivin ka õuna sisse jne.

Anna siis teada, kuidas maitses ;)
Endale tundus huvitav Bonsuna idee segada kuuma pudru sisse muna või kodujuustu, peaks vahelduse mõttes järgi proovima :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on August 28, 2012, 09:08:48
Nii, ma sain siis eile oma toitumiskava kätte. Tundub täitsa teostatav :) Aga rahakotile mõjub kindlasti. Iga päev 2x päevas kana- või kalafileed (või liha) süüa pole just väga odav... Katsetame! Kuidas teised kava järgi toitujad rahaliselt välja tulevad? On mõju rahakotile tajutav?

Samas tekkis mul küsimus, et kas praegu, imetamise ajal, rangest kavast kinnipidamine (kaalulangetamise eesmärgil) on mõistlik? Ega see lapsele kuidagi halvasti mõju? Mida teised arvavad? Iseenesest toitumine ju tervislik, aga ilmselt kaloraažilt ei kata imetamiseks kuluvat energiavajadust. Mis muidugi kaalu languseks ongi vajalik....
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 28, 2012, 09:16:47
Mina ütlesin Marekile, et imetan last ja kui võrdlen oma tavapäeva eilse toitumiskava päevaga, siis nälga küll ei jää, söömist on kõvasti. Arvestatud on ka sellega.
Ja ma toonitan endiselt üle, et ma ei tegele kaalulangetusega, vaid magusa eemaldamisega menüüst. Võimalik, et selle tagajärjel toimub mingi kilo-kahene langus, sest ma ju tegelikult siiani tarbisin üle. Ma arvan, et ma sõin magusate asjadega ligi 1000 kcal päevas.. + hommikusöök, lõunane praad, õhtusöök.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 28, 2012, 09:19:54
Nii, ma sain siis eile oma toitumiskava kätte. Tundub täitsa teostatav :) Aga rahakotile mõjub kindlasti. Iga päev 2x päevas kana- või kalafileed (või liha) süüa pole just väga odav... Katsetame! Kuidas teised kava järgi toitujad rahaliselt välja tulevad? On mõju rahakotile tajutav?

Samas tekkis mul küsimus, et kas praegu, imetamise ajal, rangest kavast kinnipidamine (kaalulangetamise eesmärgil) on mõistlik? Ega see lapsele kuidagi halvasti mõju? Mida teised arvavad? Iseenesest toitumine ju tervislik, aga ilmselt kaloraažilt ei kata imetamiseks kuluvat energiavajadust. Mis muidugi kaalu languseks ongi vajalik....
Naine on looduse poolt nii kokku monteeritud, et juhul kui ta ka ei saa toiduga kõike vajalikku kätte siis rinnapiimas see ei kajastu. Et see neste lahjaks jääks peab emme ikka väga pikka aega lausa näljas olema. Kes iganes sulle menüü tegi, arvestas sellega päris kindlasti kohe, et see nii ei oleks.
Oluline on, et saaksid piisava hulga vedelikku ja rinnapiim saab olema parima kvaliteediga. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 28, 2012, 09:46:15
Pigem on oluline see, et lisaks veele ka piisavalt vitamiine saaksid. Aga kuna uus menüü (tõenäoliselt) sisaldab ikka aedvilju jms, siis peaksid vitamiine rohkem saama kui ennem toitudes. Kuigi siin muidugi ei tea öelda, kuidas ennem sõid. Kuigi ma siiski soovitaks ka vitamiine ja mineraalaineid juurde. Mind imes rp mineraalidest suht tühjaks, kuigi kasutasin lisa vitamiine ja mineraalaineid.
Ja minu arvates ei ole toitumiskava kallis, sest nii palju jama, mida muidu toidukorvi paneksid, jääb lihtsalt ostmata. Näiteks see kuu meil rahaliselt raskem olnud, kuna mees oli juulis puhkusel ja puhkuse rahade eest sai uus auto ostetud. Palka sai vaid nädala eest, minule anti viimane emapalk ja seegi poolik. Aga söök käib ikka kava järgi. Kodujuustul erinevates poodides kogu aeg soodushind ka olnud näiteks. Mõningatest isiklikest erisoovidest-meelelahutusest on tulnud kindlasti loobuda. Inimene saab väga vähesega hakkama. Ühest kanapakist sööb meil tavaliselt mitu inimest. Ja kui ka mees on otsustanud, et tahab kotlette või hakklihakastet, siis mina söön ühest kanapakist 2-3 korda. veel odavam on osta koju terve kana, ära tükeldada ja sügavkülma visata. Jätkub päris kauaks. Naha saab ju pealt alati ennem ära võtta ja ise fileerida.

Et siis sellised mõtted tekkisid mul :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 28, 2012, 09:54:46
Naine on looduse poolt nii kokku monteeritud, et juhul kui ta ka ei saa toiduga kõike vajalikku kätte siis rinnapiimas see ei kajastu. Et see neste lahjaks jääks peab emme ikka väga pikka aega lausa näljas olema. Kes iganes sulle menüü tegi, arvestas sellega päris kindlasti kohe, et see nii ei oleks.
Oluline on, et saaksid piisava hulga vedelikku ja rinnapiim saab olema parima kvaliteediga. ;)

jep oluline on vedeliku tarbimine. Mina imetasin ära oma kaksikud ja nende söögi kõrgajal ajal andsin välja ~3l piima :D Nagu tõeline vissi :D  Samas enda söögilaud oli sel ajal kõike muud, kui piisav ja tervislik. Aga lapsed paisusid nagu pärmitaina kakukesed :)


Aga mõju rahakotile- otseselt tuntav pole, raha ei kulu magusale ja nännile, nii et tuleb sama välja pmst. Samas pigem on tüütu teha kahte sööki- endale kala ja teistele muud (poeg ja mees on kala suhtes allergilised). Teinekord on nii, et teen lastele aedvilju lihaga ja endale kanasalati siis lõpuks süüakse minu taldrikult kõik peale salati ära ja alles siis asutakse oma sööki sööma :) Ja kui teinekord teen kõigile kanasalatit siis ei sööda sealt peale tomatite ja kurkide midagi ära. Üldse mul on lapsed sellised aedviljahoolikud, et kui söögijuures aedvilju pole siis võin ise seda sööki süüa....
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 28, 2012, 10:06:38
Naine on looduse poolt nii kokku monteeritud, et juhul kui ta ka ei saa toiduga kõike vajalikku kätte siis rinnapiimas see ei kajastu. Et see neste lahjaks jääks peab emme ikka väga pikka aega lausa näljas olema. Kes iganes sulle menüü tegi, arvestas sellega päris kindlasti kohe, et see nii ei oleks.
Oluline on, et saaksid piisava hulga vedelikku ja rinnapiim saab olema parima kvaliteediga. ;)
Mul oli laps 4 kuu vanune, kui kava hakkasin kasutama- nii lapse kui minu köht täis ja veri ka korras ja lapse pöhitoit on siiani rinnapiim.. Niiet. Kokku on selle ajaga pea 30 kg kadunud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 28, 2012, 11:09:01
Tegin täna kodujuustuga putru siis- panin natukene kaneeli ja kakaod sisse ja viskasin vaarikaid ja musrikaid peale... Nyyd möned kindlasti viibutavad näppu mu poole, aga isegi mu laps söi seda! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 28, 2012, 13:37:32
Anna siis teada, kuidas maitses ;)
Endale tundus huvitav Bonsuna idee segada kuuma pudru sisse muna või kodujuustu, peaks vahelduse mõttes järgi proovima :)

Suurepäraselt maitses!

Pudru sisse muna segamine on mul selge, kuna mees kõva trennihunt - mulle see kohe üldse maitse. Või siis on asi selles vaatepildis, kuidas toores muna pudru vahele küpsema hajub.

Minul ei möödu kahjuks päevagi ilma sinihallitusjuustuta. Ei tea, kas peaks ka kava tellima, mis mind sellest võõrutaks :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 28, 2012, 15:10:06
Tegin täna kodujuustuga putru siis- panin natukene kaneeli ja kakaod sisse ja viskasin vaarikaid ja musrikaid peale... Nyyd möned kindlasti viibutavad näppu mu poole, aga isegi mu laps söi seda! :)

Miks peaks keegi näpuga viibutama?? 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 28, 2012, 15:24:56
Suurepäraselt maitses!

Pudru sisse muna segamine on mul selge, kuna mees kõva trennihunt - mulle see kohe üldse maitse. Või siis on asi selles vaatepildis, kuidas toores muna pudru vahele küpsema hajub.

Minul ei möödu kahjuks päevagi ilma sinihallitusjuustuta. Ei tea, kas peaks ka kava tellima, mis mind sellest võõrutaks :D

Juust on väga hea ja täisväärtuslik valguallikas.
Sellest küll pole vajadust loobuda kui ntx kehakaal v vorm selline ei ole mis rahuldaks.
Sellisel juhul on vaja ikka kõik ülejäänu mida sinu menüü sisaldab üle vaadata ja vastavad korrektiivid teha.
PS! Toorest muna saab täiesti vabalt ka kinnisilmi kuuma pudru sisse segada. ;)

:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 28, 2012, 15:27:15
Miks peaks keegi näpuga viibutama??
Vb ta pidas kaneeli silmas. Aga ei see pisku mis sinna pudrusse ära eksib tee väiksele midagi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 28, 2012, 15:50:07
Äkki see näpuvibutamine seepeale et lapsele ka andis  :P 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 28, 2012, 16:52:02
Poes natuke ringi vaadanud, et mis võiks olla asenduseks hommikusele pudrule ja mis samas ka koostiselt kriitikat kannataks. Kaerahelbe pudruga muidugi ei võistle kuid siiski variant kelle hommikuti kiirus taga. PROOVIGE.
Pakendis 250g. PIIRDUGE POOLEGA!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 28, 2012, 18:09:00
Miks peaks keegi näpuga viibutama?? 
Äkki see näpuvibutamine seepeale et lapsele ka andis  :P
Vb ta pidas kaneeli silmas. Aga ei see pisku mis sinna pudrusse ära eksib tee väiksele midagi.


Kaneeli just..
Iseenesest söödan ma lapsele siiski enam-vähem kõike sisse, mis ta tahab. St, pakun talle praegu meie enda menüüst kõike, kuna ta beebi toite ei söö ja noh, las siis sööb, seda, mis maitseb :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 28, 2012, 18:11:18
Poes natuke ringi vaadanud, et mis võiks olla asenduseks hommikusele pudrule ja mis samas ka koostiselt kriitikat kannataks. Kaerahelbe pudruga muidugi ei võistle kuid siiski variant kelle hommikuti kiirus taga. PROOVIGE.
Pakendis 250g. PIIRDUGE POOLEGA!
Mrek, kunagi Sa reklaamisid ühte acai marja mahla, mida Rimis müüdi.. Ma Ülemiste, Norde ja Rakvere Rimist otsisin ja ei leidnud seda :( Äkki Sa näitad veelkord mulle seda pilti voi ütled mahla nime :D Ja millisest Rimist seda siis kindlalt saab ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 28, 2012, 18:44:09
Kaneeli just..
Iseenesest söödan ma lapsele siiski enam-vähem kõike sisse, mis ta tahab. St, pakun talle praegu meie enda menüüst kõike, kuna ta beebi toite ei söö ja noh, las siis sööb, seda, mis maitseb :)
Ja õigesti teed. Ta on piisavalt suur juba et ka hakkliha natuke süüa.
Panen pildi sulle fb sse õhtul sellest mahlast. Või leiad ju ka ise selle minu seinaalbumist.
Müüakse seda aga selverites ja prismades, maximates ka.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 28, 2012, 18:49:03
Ja õigesti teed. Ta on piisavalt suur juba et ka hakkliha natuke süüa.
Panen pildi sulle fb sse õhtul sellest mahlast. Või leiad ju ka ise selle minu seinaalbumist.
Müüakse seda aga selverites ja prismades, maximates ka.
Saab peekonit ja muna ka juba hommikul issiga :)

Nonii, siis on teine asi ;) Otsin selle siis sealt üles ;) Ja mina otsin end segaseks Rimist ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on August 28, 2012, 21:28:53
Millisest acai marja mahlast jutt käib :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 29, 2012, 09:05:47
Vb ta pidas kaneeli silmas. Aga ei see pisku mis sinna pudrusse ära eksib tee väiksele midagi.

Ei tee see väike kaneel enam miskit 10 kuusele lapsele. Ongi ju õige aeg vaikselt nö tavatoidu peale harjutada. Aastane laps ju peaks sööma juba kõike.
Eks pooled inimesed oleks mulle ka sõrme viibutanud, kui teaks kui palju maasikaid mul laps suvel korraga ära sõi ja ikka nii pea iga päev. Pealegi mul laps sõi alla aastasena juba ka pähkleid. peenestas oma 4 hambaga nagu väike rotiplika.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 29, 2012, 11:27:36
Ma eile juhtusin Stocki ja seal oli päris suur valik selle seeria mahlu, mida Marek soovitas aga muidu Mustika Prismas oli valik päris suur ja Sikupillis on ka midagi olemas:) Lisaks on jõudnud müügile sellised väikesed smootid - http://www.froosh.com/ourproducts.html (http://www.froosh.com/ourproducts.html) minu meelest väga maitsvad.


Tegin tänahommikul endale vastavalt näpunäidetele putru. No suutsin enamuse taldrikutäiest ära süüa, nii et märgatav progress, kuigi lõpuks hakkas ikkagi vastu  :-[ Pole mul vist pudrugeeni :P Proovin munaga ka ükshommik, vaatan kas maitseb äkki nii :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on August 29, 2012, 17:40:01
Aitäh kõigile, kes mind maha rahustasid. Usun ise ka, et toitumiskava tegija on imetamisega arvestanud :) Kava ise ei erine oluliselt minu varasemast toitumisest, kuid distsiplineerib kindlate vahedega sööma ja vahepeal mitte mõttetult näksima. Samuti hakkasin mõtlema-kalkuleerima, et ega väga kulukamaks see mu elu tõesti ei tee, sest varem sai päris palju valmistoite ostetud (a la Mamma vormiroogasid ja valmissuppe), nii et katsetan igal juhul! :) Kui tõesti märkan, et piima jääb väheks või laps rahutum, siis saan ju alati kava veidi korrigeerida :)

Tegin täna kodujuustuga putru siis- panin natukene kaneeli ja kakaod sisse ja viskasin vaarikaid ja musrikaid peale... Nyyd möned kindlasti viibutavad näppu mu poole, aga isegi mu laps söi seda! :)

Kuskil beebitoitude voldikus kusjuures soovitati isegi kõrvitsapüreed (jm) kaneeliga maitsestada. Nii et ei tohiks halba väga teha... :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 30, 2012, 20:19:09
Neljas magusavaba päev. Naiselikke kurve pole veel õnneks kaotanud - jühüü!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 30, 2012, 23:03:30
Nice küll ju!!!   ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 30, 2012, 23:13:13
Neljas magusavaba päev. Naiselikke kurve pole veel õnneks kaotanud - jühüü!
Pontsik on küll nüüd òige vväljend ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 30, 2012, 23:39:53
Pontsik oli esimene sõna, mis pähe tuli  :-P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on August 31, 2012, 00:30:55
Terekest..
Ei saanud enam niisama  mitmeid kuid  lugeda, pidin ka ikka ära regama. Nii huvitavad inimesed ja jutud tunduvad olevat.. :D
Ise olen 27 aastane kahe imearmsa poisi ema 4,7 ja 1,3 aastased.  Hetkel olen teiselapsega viimaseid kuid kodune. Pärast teist last on mulle hakanud hullult jooksmine meeldima, kui vaid oleks rohkem lapsehoidjaid saada(vanavanemad ja tädid-onud tööl, muidu neid hoidjaid ikka jagub).Proovin vähemalt 2-3x nädalas jõusaalis käija ja 2 xnädalas jooksmas. Söögiga on lood nagu on, teooriat juba suht mõikan  aga prakitka ei taha kuidagi järgi jõuda ;) :D, eks muidugi harjumise asi kaa.. peaks ikka korralikud kavad tellima siis vast oleks rohkem targem..
Aga jah väga tublid olete kõik siin..

Kati,tänu sellele , et Marek pilte koguaeg fb-sse paneb sinust, tuleb endalgi selline tuhin peale, nagu väike motivatsioon... ;) Tahtsin lihtsalt öelda mega hüper super tubli oled..;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 31, 2012, 08:00:13
tahaks ka selline "pontsik" olla :) Ma viskaks kohe mitu hundiratast :P

Tere Sunny27 :)



Käisin eile õhtul jooksmas. Algul mõtlesin, et no ei jõua minna ja joosta ka ei jõua, üldse oli selline unine olla. Aga lõpuks, kui laiskuse kodust minema ajasin ja viitsimise külla kutsusin, sai 7km joostud. Mingi hetk tuli üks tüdruk jooksma ja võtsin ta nn jäneseks. Jube hea oli tema taga joosta :) Tempo sai tänu sellele väga ühtlane ja jõudu jagus palju kauemaks. Kuukene tagasi alustasin üle aastate jooksmisega ja kui alguses oli ikka km läbimine, midagi ületamatut siis nüüd juba hakkab vaikselt tulema. Progressi on nii mõnus jälgida :) Nüüd peaks pilku hakkama jõusaali poole pöörama aga ma kogun selleks veel julgust. Peaks mõne pisikese saali otsima :D  Siis äkki saaks selle kohutava kõhu ka kuidagi paremaks.
Homme tuleb mul üks pattu langemise päev- vennapoeg läheb 1klassi, ristipoja sünna ja enda 30nes juubel. Loodame, et saan pühapäevast ilusti ree peale :)

Päikeselist reedet :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 31, 2012, 09:18:56
Sashia oleks võinud rahumeeli magusat edasi kühveldada :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 31, 2012, 09:34:41
:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 31, 2012, 09:51:00
Sashia oleks võinud rahumeeli magusat edasi kühveldada :)

Kas ikka oleks selline igapäevane laadimine väga mõistlik?
Mõtleme millist vatti saab kõhunääre sellega. Seda organit oleks vaja ka 30,40,50jne aastaselt. Süstal taskus käia pole kah teab mis mõnus elu. Ja üleüldse igasuguse jama näost sisse ajamine hakkab varem hiljem meie väljanägemist mõjutama. Seda varem mida rohkem ja tihedamalt enda organismi proovile pannakse.  Täna oled 20+ ja homne ei huvita absl. Homme oled miinus -30 ja longid mööda arste kes sind suurima hea meelega edasi mürgitavad sinu peal igasuguseid rohtusid katsetades mille mõjus, tegelikus mõjus neil endilgi mingit aimu pole.

Mh?  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 31, 2012, 10:15:02

Kas ikka oleks selline igapäevane laadimine väga mõistlik?
Mõtleme millist vatti saab kõhunääre sellega. Seda organit oleks vaja ka 30,40,50jne aastaselt. Süstal taskus käia pole kah teab mis mõnus elu. Ja üleüldse igasuguse jama näost sisse ajamine hakkab varem hiljem meie väljanägemist mõjutama. Seda varem mida rohkem ja tihedamalt enda organismi proovile pannakse.  Täna oled 20+ ja homne ei huvita absl. Homme oled miinus -30 ja longid mööda arste kes sind suurima hea meelega edasi mürgitavad sinu peal igasuguseid rohtusid katsetades mille mõjus, tegelikus mõjus neil endilgi mingit aimu pole.

Mh?  :)
Nõus, ma vaatasin lihtsalt ta hetkevormi ja arvestades, kuidas ta kirjeldas, et palju ta magusat päevas sõi siis pole ju vormil viga :)
Ega see magusa sisse lahmimine kusagilt millalgi ikka välja lööb jah!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 31, 2012, 10:42:35
Tänud komplimendi eest, Lexus  :) Oma vormi poolest ma magusa pärast ei põdenudki ega sugugi end tagasi hoidnud. Kõhunäärmele ka suurt ei mõelnud, aga just sellele, et maiustused ei anna ju praktiliselt mitte midagi väärtuslikku, ainult kaloreid. Aga miks ma neid igatsen - no milline rõõm on üht suurte pähklitega valget Ritter Spordi šokolaadi järada, mmmm... nomnomnom...
Terviseid Sunny!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 31, 2012, 10:48:17
Aga miks ma neid igatsen - no milline rõõm on üht suurte pähklitega valget Ritter Spordi šokolaadi järada, mmmm... nomnomnom...
Terviseid Sunny!
I hear you, minu lemmik shoks ka :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 31, 2012, 11:11:10
Ja nüüd ajame muidugi isu peale.... Huvitav, kui ma poolmaratoni läbin, kas siis taastumiseks on lubatud üks tibatillukene 100grammine tahvlikene  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 31, 2012, 11:12:45
Ja nüüd ajame muidugi isu peale.... Huvitav, kui ma poolmaratoni läbin, kas siis taastumiseks on lubatud üks tibatillukene 100grammine tahvlikene  ;D
Vast ikka  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 31, 2012, 11:18:00
Ja nüüd ajame muidugi isu peale.... Huvitav, kui ma poolmaratoni läbin, kas siis taastumiseks on lubatud üks tibatillukene 100grammine tahvlikene  ;D
EI LUBA , tee mustika kisselli ja söö seda kohupiimaga. Parim taastus nii jooksjale kui kangitõstjale kohe peale koormust. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 31, 2012, 11:20:37
böööö  :( Ma eile sõin lahjat kohupiima marjadega... puhtal kujul lahja kohupiim maitseb nagu ingli kaka - tekstuur on kahtlane, maitset pole. Mustikatega läbi segades ja marjahunniku all läbi häda läheb ikka alla.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 31, 2012, 11:31:01
böööö  :( Ma eile sõin lahjat kohupiima marjadega... puhtal kujul lahja kohupiim maitseb nagu ingli kaka - tekstuur on kahtlane, maitset pole. Mustikatega läbi segades ja marjahunniku all läbi häda läheb ikka alla.
Sinu maitsemeeled on veel hetkel rikkis vanast jamasöömisest. Varsti räägid teist juttu ;) pole halba heata. Hetkel siis maitse sinujaoks ebameeldiv aga kehale see meeldib mida sööd, usu mind. Tark oleks teenida skelettlihaseid mitte seda ühest otsast kinnituvat pisikest lihajunni suus. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 31, 2012, 11:48:01
Mjaah... Mu vend tegi ka ikka suuri silmi, kui ma küsisin, kas sööme tervislikult või midagi head. Tervislik oli siis keedukartul salatiga ja midagi head oli nt lasanje... mmm.. Ta ei saanud ka aru, et kuidas tervislik ei ole siis maitsev. Aga ebatervislikud asjad lihtsalt on ju maitsvad. Muidu keegi neid ei sööks  :P
Aga noh.. eks ma siis seni lohutan end sellega, et kui aju pole rahul, siis kannikas vähemalt on.
ms. kui ma õigesti mäletan, siis keelelihas peaks olema jällegi oma suuruse kohta keha tugevam lihas. Vajab ju temagi trenni. Ja ärme vii selle trennitegemise nüüd söögi pealt kuhugi valesse kohta  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 31, 2012, 12:20:31

Kati,tänu sellele , et Marek pilte koguaeg fb-sse paneb sinust, tuleb endalgi selline tuhin peale, nagu väike motivatsioon... ;) Tahtsin lihtsalt öelda mega hüper super tubli oled..;D
::)

Ma juba Sashaile olen kurtnud ja nutnbud, kui tüdinenud ma tegelikult sellest olen, et FB-s "sõbrad" tulevad üle aastate rääkima:
"Tsau, kuidas teil läheb(laps siis ka jutuks!) ?" Vastan siis et hästi jne ja siis sealt see tuleb: "Kuuuuuleeee, ma tahtsin küsida Su selle allavõtmise kohta. Mida Sa teed, mida Sa sööd, milline Su hommikusöök on, milline, kuidas, mida...?"
Oh, vahel tahaks lihtsalt karjuda neile näkku juba, et vöta oma kuradima lai tagumik, vaata peeglisse, pane see rämps käest ära ja hakka liigutama ennast!

Inimestel oleks nagu raske aru saada, et ma olen ise maksnud oma kava eest, selle nimel ränka vaeva näinud ja pealegi olen veel imetav ema, kelle toitumine oleks nö tavainimesele võibolla vale..

Tänan kuulamast, mu vinguminutit ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 31, 2012, 12:28:10
Arusaadav, Katya.

Kuulge, rääkige mulle ka, kuidas jooksmist armastama hakata.. No ei teki mul sellega romantilisi tundeid. Teen kõike muud, aga joosta ei meeldi. Võib-olla lihtsalt ei oska õigesti. Läbi häda jooksen, aga tahaks ka nautida.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 31, 2012, 12:38:20
Arusaadav, Katya.

Kuulge, rääkige mulle ka, kuidas jooksmist armastama hakata.. No ei teki mul sellega romantilisi tundeid. Teen kõike muud, aga joosta ei meeldi. Võib-olla lihtsalt ei oska õigesti. Läbi häda jooksen, aga tahaks ka nautida.
Piisab ka kiirkõnnist, vahelduvalt aeglast sörki lastes. Nii järk järgult hakkab ka jooks meeldima kui aeroobne töövõime tõuseb ja liigutus kontimööda hakkab olema. Viga tehaksegi sellega, et alustatakse liiga kiiresti, pulss aetakse lakke ja peale esimest trenni on jalad nii haiged, et mitu päeva kõndimisega probleeme. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on August 31, 2012, 12:41:25
Arusaadav, Katya.

Kuulge, rääkige mulle ka, kuidas jooksmist armastama hakata.. No ei teki mul sellega romantilisi tundeid. Teen kõike muud, aga joosta ei meeldi. Võib-olla lihtsalt ei oska õigesti. Läbi häda jooksen, aga tahaks ka nautida.

Mulle ei meeldi siiani jooksmine, kuigi olen suutnud juba 10km ringi ka ära teha. Naudin rohkem köndimist käruga.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 31, 2012, 12:42:40
Kaisa - kui kodus ratas olemas, siis võid ka algul rattaga sõitmas käia. Ma muidugi ei tea, palju lisa kilosid on, aga ratast sõites ka väiksem surve põlvedele näiteks.

Magusa juurde tagasi veel minnes. Kogu see suhkur, mis magusast tuleb, tekitab organismis käärimis protsessi ja paneb pärmseene vohama.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 31, 2012, 13:09:49
Jaa, seda pärmseene asja mäletasin ka. Sama käib saiatoodete kohta. Mõtlemisainet neile, kes nt tupeseenega hädas.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 31, 2012, 13:11:29
.. ja puhituste põhjuseks võib ka pärmseen olla.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kaisap on August 31, 2012, 13:35:13
Olen mitu kuud seda blogi siin lugenud ja mõtlesin et kirjutaks kah..:) Kui mu mees esimest korda Mareki FB esilehelt näitaks Kati pilti siis ma mõtlesin WOWWW...on see tõesti võimalik nii saledaks saada :D tekkis endalgi hirmus tahtmine selliseks saada. Minul endal on kodus 6 kuune poiss ja seda kaalu jäi ikka päris palju mulle külge.
Tellisin Mareki käest endale kava ja kui aus olla siis olen suht sõltuvuses sellest :D nii pühendunud ei ole ma tükk aega olnud..:D Kui näen et kaal langeb ja tervis on hea siis seda motivatsiooni aina juurde tuleb :)
Kõigile edu trenni tegemisel ja sööge ikka väärt kraami :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on August 31, 2012, 13:40:03
Leidsin mingi algajatele jooksjatele kava netist ala, et esimene nädal jooksed minuti ja minuti kõnnid, teine nädal 2min vs1min, kolmas nädal 3min vs 1min. Iga nädal vähemalt kolm jooksutrenni ja mingite nädalate lõpuks jooksed 5km vabalt ära ilma pausideta. Keha harjub uuesti jooksma üllatavalt kiiresti. Muidugi on ka väga tähtis tehnika :) Googelda chirunningut. Jooksmist alustan alati õige tehnikaga ja siis mingi hetk tunnen, et jalg läheb raskeks st tehnika vajub nn ära aga kui korrigeerida läheb samm jälle väga kergeks. Mareki jutt kiirest alustamisest on minu puhul jummala õige  :-[ . Tahaks kohe kiiresti joosta nagu kunagi vanasti aga ennem peab füüsis järgi jõudma.


Kati- mina näiteks oma kava jagamisega pole kitsi olnud aga enamus, kes seda on lugenud loevadki selle lihtsalt läbi ja sellega asi piirdub. Sellist tahtejõudu ja sihikindlust nagu Sinul on enamustel pole :) Võta seda, kui komplimenti, et Sind peetakse nii tubliks ja targaks, et küsitakse nõu. Kuigi ma saan sellest tüütavus faktorist suurepäraselt aru :) Mul on kaksikud see teema- et nii kui kuskile lähen siis alati ahhetavad ja ohhetavad, et oi kaksikud küll sul on ikka raske vms. Aga nooh eks igal meist on oma "koorem" kanda :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 31, 2012, 13:55:45

Magusa juurde tagasi veel minnes. Kogu see suhkur, mis magusast tuleb, tekitab organismis käärimis protsessi ja paneb pärmseene vohama.
Seda teemat lugedes võib päris palju targemaks saada!
Kurja, mul tundub ka sellega probleem olevat :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 31, 2012, 15:17:59
Koduperenaistel pole muud teha, kui tarkusi ammutada!!
IRW
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on August 31, 2012, 15:23:15
Koduperenaistel pole muud teha, kui tarkusi ammutada!!
IRW
Jagada ikka  ;D , mina ammutan  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on August 31, 2012, 15:25:12
Jagada ikka  ;D , mina ammutan  :D

Eks me peame need ka kuskilt ammutama! Päris loomulikust inteligentsist ka takuse ei tule :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on August 31, 2012, 16:09:56
Jooksmise jaoks on mitmeid kavasid netis saadaval küll.
Aga põhiline on ikka see, et 2+ tundi kestvad jalutuskäigud vähemalt kuu, seejärel nt 3 mint kõnd + 1 mint sörk kokku ca 45-50 minti. Ja siis vastavalt enesetundele suurendada sörgiminuteid ja vähendada kõndi.
Kui trenni pole ikka teinud, siis pole mõtet end tapma minna. Ei saa aru neist, kes pole trenni teinud, lähevad jooksevad kilomeetri või lausa kolm, köhivad verd ja siis tulevad ja ohivad, et jooks on ikka rõve.
Kel nutitelefon on, siis on igasuguseid rakendusi, mis õpetavad diivanil lebaja tasapisi jooksma.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on August 31, 2012, 21:40:44
Minul ülekaalu ei olegi, aga ma lihtsalt tahaks nautida jooksmist. Ma jooksen selleks, et linnuke kirja saada, aga endal tegelikult hing paelaga kaelas. Kõik need maijooksud ja muud jamad teen kaasa.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 01, 2012, 10:01:10
Täna panin ka siis muna pudru sisse. Täitsa huvitav oli! Ja kookoshelbeid panin ka peale :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 01, 2012, 11:25:38
ei saa mina aru enam. Mis toimub,  selline magusa isu on et sööks kasvõi puhast suhkurt aga ometi mulle ei maitse suhkur :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 01, 2012, 12:46:34
ei saa mina aru enam. Mis toimub,  selline magusa isu on et sööks kasvõi puhast suhkurt aga ometi mulle ei maitse suhkur :D

Millest siin juba juttu oli!
http://minuoma.ee/tervis/?p=266 (http://minuoma.ee/tervis/?p=266)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 01, 2012, 13:08:05
Olen sellest teadlik jah.
Ja kuigi isu on selline et murrab maha. Pole sellele järgi andnud olen mingit õuna või külmutatud marju närinud. Hetkel mõeldes sellele siis võib olla isegi tean millest see olla võib nimelt jätsin suitsetamise maha ja umbes sel ajal see algas ka.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 01, 2012, 13:40:09
ei saa mina aru enam. Mis toimub,  selline magusa isu on et sööks kasvõi puhast suhkurt aga ometi mulle ei maitse suhkur :D
Liiga vähe rasvu menüüs. Kui see saab paika kaob ka magusaisu.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 01, 2012, 15:47:47
Mina leiutasin tänase mooduse juurviljade sisse ajamiseks. Ajasin porgandid keema, lisaks lillkapsas+brokkoli, maitseained ja siis püreestasin ära. Kanafilee praadisin õlita pannil, lisasin sibulaterad. Kastsin kanajupikesed supi sisse ja päris njämmi. Täitis kõhtu ka päris ohtralt. Puhtalt hautatud aedviljad mulle poleks täna sisse läinud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 01, 2012, 15:50:45
Mina leiutasin tänase mooduse juurviljade sisse ajamiseks. Ajasin porgandid keema, lisaks lillkapsas+brokkoli, maitseained ja siis püreestasin ära. Kanafilee praadisin õlita pannil, lisasin sibulaterad. Kastsin kanajupikesed supi sisse ja päris njämmi. Täitis kõhtu ka päris ohtralt. Puhtalt hautatud aedviljad mulle poleks täna sisse läinud.
Tubli. Loovus käivitub. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 01, 2012, 18:22:25
Mul tunne, et hakkab see loovus juba kokku jooksma  ;D Aga surfin ja otsin. Üks okei lõunasöögivariant oleks selline asi ju ka: http://heidi.tarkpea.ee/2012/07/10/retsept-juustune-suvikorvitsavorm/ (http://heidi.tarkpea.ee/2012/07/10/retsept-juustune-suvikorvitsavorm/) ?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Jaana on September 01, 2012, 19:59:27
Mul tunne, et hakkab see loovus juba kokku jooksma  ;D Aga surfin ja otsin. Üks okei lõunasöögivariant oleks selline asi ju ka: [url]http://heidi.tarkpea.ee/2012/07/10/retsept-juustune-suvikorvitsavorm/[/url] ([url]http://heidi.tarkpea.ee/2012/07/10/retsept-juustune-suvikorvitsavorm/[/url]) ?


Olen selle järgi proovinud ja oli väga maitsev :) julgen soovitada...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 01, 2012, 20:20:25
Ma olen seda ka korduvalt teinud.. Aga see oli ETK (aeg enne toitumiskava).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 01, 2012, 23:41:46
Mulle meeldivad nt ahjus küpsetatud rohelised oad,  külmutatud oad ahjuplaadile, niristan peale natuke oliiviõli ja raputan soola. Küpsevad ahjus u kuni pool tundi, vahepeal ikka segan ka neid. Vãga mõnusad.
Samal moel teen lillkapsast kas toorest või külmutatud variandist, ka hirmus hea!  Toorest lillkapsast valmib muidugi kiiremalt :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 02, 2012, 01:08:09
Mulle meeldivad nt ahjus küpsetatud rohelised oad,  külmutatud oad ahjuplaadile, niristan peale natuke oliiviõli ja raputan soola. Küpsevad ahjus u kuni pool tundi, vahepeal ikka segan ka neid. Vãga mõnusad.
Samal moel teen lillkapsast kas toorest või külmutatud variandist, ka hirmus hea!  Toorest lillkapsast valmib muidugi kiiremalt :)
Mulle ka selline teguviis meeldib enim.
Vahel on hea kôik asjad küpsetuskotti visata ja mahladel seguneda lasta :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on September 02, 2012, 09:20:01
Mul tunne, et hakkab see loovus juba kokku jooksma  ;D Aga surfin ja otsin. Üks okei lõunasöögivariant oleks selline asi ju ka: [url]http://heidi.tarkpea.ee/2012/07/10/retsept-juustune-suvikorvitsavorm/[/url] ([url]http://heidi.tarkpea.ee/2012/07/10/retsept-juustune-suvikorvitsavorm/[/url]) ?


57% valku?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on September 02, 2012, 09:24:04
Üldse võiks siin jagada häid tervislikke retsepte, mis üldlaastus toitumiskava raamidesse võiks sobituda... Mul on ka selle koha pealt kriis, pole eriline kokkaja ka. Nüüd olen üritanud huvitavamaid retsepte leida, kuidas just kana- ja kalaliha valmistada. Varem oli tavaline, et filee tükkideks, broilerimaitseainet peale ja ahju. Just eile tegin aga uutmoodi kana: http://nami-nami.ee/Recipe/View/7303/Kariibi-kookosekana. (http://nami-nami.ee/Recipe/View/7303/Kariibi-kookosekana.) Päris yummi oli :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on September 02, 2012, 09:47:45
Üldse võiks siin jagada häid tervislikke retsepte, mis üldlaastus toitumiskava raamidesse võiks sobituda... Mul on ka selle koha pealt kriis, pole eriline kokkaja ka. Nüüd olen üritanud huvitavamaid retsepte leida, kuidas just kana- ja kalaliha valmistada. Varem oli tavaline, et filee tükkideks, broilerimaitseainet peale ja ahju. Just eile tegin aga uutmoodi kana: [url]http://nami-nami.ee/Recipe/View/7303/Kariibi-kookosekana.[/url] ([url]http://nami-nami.ee/Recipe/View/7303/Kariibi-kookosekana.[/url]) Päris yummi oli :)


Aga siin foorumis on ju täitsa retseptiteema olemas :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 02, 2012, 09:51:23
200g loomahakki
Karp kalafileepulki
Segi ja lihapallideks
Pannile
Kõhtu koos ( kuidas ja millega keegi )
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 02, 2012, 09:52:28
200g loomahakki
Karp kalafileepulki
Segi ja lihapallideks
Pannile
Kõhtu koos ( kuidas ja millega keegi )

Ah jh. Miks te vaid kana ja kala sööte?
Kõik lihad head ja kasulikud. 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 02, 2012, 09:54:44
Mulle meeldib Jamie Oliveri Suvikõrvitsa salat.
1 inimesele

1 suvikõrvits
tšillit (maitse järgi)
küslaugu küün
piparmündi lehti
oliiviõli (extra virgin)
sidruni mahl
sool, pipar

Suvikõrvits viilutada õhukeselt pikuti (juurviljakoorja on selleks hea). Rösti mõlemalt poolt tulikuumal pannil või grillil, kuni need hakkavad õrnalt kõrbema. Pane viilud suurele vaagnale, kuid mitte üksteise peale. Muidu muutuvad need liiga lödiks. Riputa peale soola ja pipart. Haki seemnetest puhastatud tšilli ja küüslauk peeneks ja puista salatile. Puista peale piparmündi lehed (olen ka need ära jätnud, kui käe pärast pole olnud, piserda üle oliiviõli ja sidruni mahlaga.

Lisasin salatile veel kanafileed ja minu arust oli väga hea.


Mina söön ka veiseliha ja sigagi leiab vahelduseks tee minu lauale :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 02, 2012, 10:47:15
ai kurja, kui ahvatlev vaatepilt! Suvikõrvits mu viimase aja avastus.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on September 02, 2012, 13:40:13
Aga siin foorumis on ju täitsa retseptiteema olemas :)

Sry, ma väga kursis ei ole teiste foorumi alateemadega. Iseenesest, kel viitsimist ja tahtmist, võib ju siingi jagada, mis läbiproovitud ja hea. :)

Ah jh. Miks te vaid kana ja kala sööte?
Kõik lihad head ja kasulikud.

Õige märkus! Kuigi millegipärast on mul ikka veel eelarvamus, et kana ja kala tervislikumad, sest lihas liialt palju rasva. Aga tuleb seda väärarvamust muutma hakata. Loomaliha tõesti ka ju väga vajalik! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 02, 2012, 13:43:55
Sry, ma väga kursis ei ole teiste foorumi alateemadega. Iseenesest, kel viitsimist ja tahtmist, võib ju siingi jagada, mis läbiproovitud ja hea. :)

Õige märkus! Kuigi millegipärast on mul ikka veel eelarvamus, et kana ja kala tervislikumad, sest lihas liialt palju rasva. Aga tuleb seda väärarvamust muutma hakata. Loomaliha tõesti ka ju väga vajalik! :)

Kusjuures eriti vel naistele, kel enamusel vere rauasisaldus madal või siis vähemalt igal kuul mingi hetk on madal. Samuti onväga kasulik looma ja broileri maks. Väga maitsev liha on ka broileri süda. Kahjuks ei leia enam kuskilt loomasüdant müügil. Eriliselt hea maitsega ja täiesti kuiv liha.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 02, 2012, 14:46:37
 :o :o mulle ei tasu maksadest, neerudest, keeltest, suguorganitest rääkida  :o :o absoluutselt ei lähe peale.
See-eest taist maitsvat loomaliha armastan küll väga. Mul hemoglobiiniga pole kunagi (v.a. rasedus) probleemi olnud. Ema on mul taimetoitlane ja ka üle keskmise hemoglobiiniga. Mul õnneks see siiski päritud, et keha imeb kõikvõimalikest kohtadest raua välja, kus aga saab.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 02, 2012, 18:54:43
mmmm mul tuli kohe maksakastme isu :) nämm :)  mul on ka totaalne kokanduskriis kallal, pole üldse ideid mida perele teha... Viimasel ajal on lapsed toiduga pipardama hakanud, noh värkse kraam saadaval ju ja siis ei lähe mud toidud üldse peale.

Eile olin üle ootuste tubli- kaks üritust võrdus- kolm pokaali veini ja kaks tükki kooki :) Arvasin küll et laual on kartuli jms salatid aga ühel oli suhsi ja teisel suitukanasalat :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 02, 2012, 19:21:38
57% valku?

Ja mida mina oskan selle peale öelda? Pole ju minu blogi ega retsept  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 02, 2012, 19:49:47
Ja mida mina oskan selle peale öelda? Pole ju minu blogi ega retsept  :)
Kui vaadata valmistamiskomponentide koguseid siis saab see üks ports sisaldada seal 17g valku max.
Näpkas pakun. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 02, 2012, 19:52:22
Sry. Siiski tiba rohkem 20g ringis.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 02, 2012, 20:02:55
jätan need tehted teadjamate pärusmaaks. ma vahin ainult retsepte, mida küll teha võiksin vahelduseks  :)

Täna 1250 m ujutud ehk 50 basseiniotsa. Nüüd loen minuteid õhtusöögini. 28 minti veel....
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 03, 2012, 10:17:25
Mul siis magusavaba nädal toitumiskava järgi täis saanud. Patustanud pole, seina kriipinud ka mitte. 3,5tunniseid vahesid on olnud vahepeal päris raske hoida, kõht on olnud ikka tühi. Kord juhtusin paar tundi pärast hommikusööki väiksele jalutusringile ja siis võttis küll juba jalad pehmeks. Pistsin naabritelt õuna pihta ja selle abil vedas koduni lõunasöögini välja.
Kui aga korralikult muna või kana pista, siis püsib kõht päris hästi täis. Helveste või kalaga tekib näljatunne kiiresti.
Aga midagi hullu pole olnud. Kehal lihtsalt harjumus sees, et kõht on kogu aeg täis ja kui väiksemgi ruum tekib, siis tuleb see snäkiga täita.
See valmistab kõige rohkem heameelt, et IGA asi, mida söön, on kehale kasulik ja toitaineterikas. Enam pole seda, et veerand menüüst tekitab süümekaid ja samal ajal toidan oma emotsioone, mitte keha.
Ma poleks kunagi arvanud, et magusast loobumine võib olla nii lihtne. Ma tunnen ennast hästi ja olin kindel, et see saab olema piin ja pean pingutama patupühapäeva pannkookide nimel.
Patustanud siiski veel pole. Ja eks paista, mil vajadus tekib. Väikse patu siiski täna luban lõunal. Tegin eile sushit rohke kala ja vähese riisiga. Natuke vaheldust juurikatele :)

Möödunud nädalal taastusin veel haigusest ja jooksin lühemaid otsi. 3 korral, 6+8+8 km, ühe korra ka ujusin 1,25 km.
Kuigi kaalulangus pole eesmärk, siis üsna kiiresti läks 800 g, kuid jäi siis kindlalt püsima. Täna oli kaalu isegi natuke rohkem, sest mõmm otsustas pikalt magada ega imenud mind kergemaks  ;D Aga mul tunne, et kui kaob kas või 100 g, siis see puhas rasv, kuna keha on korralikult toidetud.
Eks paista, mis uus nädal toob.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 03, 2012, 10:34:20
Vaat kui tubli!! Ja ikka edu ja vastupidavust!

Ostsin üle pika aja kaneeli. Üle kuu aja pole kaneeli tarvitanud, kuna läks kogu aeg meelest ära seda poest osta. No ei sattunud üldse nende riiulite vahele. Ainevahetus on sellegi poolest heal tasemel olnud. Ehk nüüd kui organism puhanud kaneelist, vatab ta uuesti suurte tervitustega vastu ja kiirendab progressi :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on September 03, 2012, 11:01:01
Ja mida mina oskan selle peale öelda? Pole ju minu blogi ega retsept  :)

Polnudki Sulle suunatud. Pigem juhtisin tähelepanu veale :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 03, 2012, 15:10:37
hmm mul on kaal tõusnud natukene  ??? muidu siiani langes kenasti aga nüüd viimane nädal on tõus olnud, kusjuures tõus oli enne nv pidustusi. Nooh need mõnisada grammi poleksi teema, kui ma elu eest ei üritaks kaalu langetada  :-\  Käisin eile selle tõusu peale rattaga sõitmas 31km vastutuules oli jube mõnus :) Kohati oli tunne küll, et puhub pikali ja mäest alla pidi ka väntama.  Peab menüüd kullipilguga jälgima, kusjuures omaarust nagu oluliselt polegi patustanud.... Aga not fun at all  >:(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 03, 2012, 16:16:09
kusjuures mina mõtlen et lähen ka jõusaali ja hakkan käima ka seal siis :D  aga seda umbes kuu aja pärast kui mitte 2 kuu. Lihtsalt enne ei saa. Aga  teen eeltööd  uurin maad. Kuigi eriti valikut nagu polegi.  Kaalul pole hetkelkäinud nii sutsu aega. Aga nö riietepealt vaadatuna tundub et miskit on ikka  maha läinud  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 03, 2012, 17:59:55
kusjuures mina mõtlen et lähen ka jõusaali ja hakkan käima ka seal siis :D  aga seda umbes kuu aja pärast kui mitte 2 kuu. Lihtsalt enne ei saa. Aga  teen eeltööd  uurin maad. Kuigi eriti valikut nagu polegi.  Kaalul pole hetkelkäinud nii sutsu aega. Aga nö riietepealt vaadatuna tundub et miskit on ikka  maha läinud  :)
Ütlen ausalt, et kui Sa otseselt jõusaalis käimiest mingit rõõmu ja naudingut ei saa, siis on targem koju mõned hantlid osta ja kodus harjutusi teha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 03, 2012, 18:35:41
Ütlen ausalt, et kui Sa otseselt jõusaalis käimiest mingit rõõmu ja naudingut ei saa, siis on targem koju mõned hantlid osta ja kodus harjutusi teha.

asi polegi selles et ma rõõmu naudingut ei saaks vaid selles et kõik on väga kaugel käeulatusest. Ja kohe nt  hommepäev ei saa minna seepärast siis ongi paari kuu pärast  kui veab siis ehk varem :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 03, 2012, 18:43:04

asi polegi selles et ma rõõmu naudingut ei saaks vaid selles et kõik on väga kaugel käeulatusest. Ja kohe nt  hommepäev ei saa minna seepärast siis ongi paari kuu pärast  kui veab siis ehk varem :)

Ei, ei, ma ei mõelnud selles suhtes. Mina näiteks käisin vahepeal jõusaalis, sest see oli minu jaoks "minu aeg" ja ei tahtnud lapse kõrval trenni teha-tundsin jõusaali minemisest rõõmu, mitte jõusaalis olemisest. Nüüd saan trenni ajaks lapse isaga välja saata või ta vanaema juurde viia ja saan rahus kodus harjutusi teha.
Minu jaoks, kes ma ei taha otseselt lihast kasvatada, oleks see jõusaalimaks, mis on Eestis tunduvalt suurem, kui Soomes, mõttetu.
Segane jutt sai kindlasti :)!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 03, 2012, 18:49:54
Ei, ei, ma ei mõelnud selles suhtes. Mina näiteks käisin vahepeal jõusaalis, sest see oli minu jaoks "minu aeg" ja ei tahtnud lapse kõrval trenni teha-tundsin jõusaali minemisest rõõmu, mitte jõusaalis olemisest. Nüüd saan trenni ajaks lapse isaga välja saata või ta vanaema juurde viia ja saan rahus kodus harjutusi teha.
Minu jaoks, kes ma ei taha otseselt lihast kasvatada, oleks see jõusaalimaks, mis on Eestis tunduvalt suurem, kui Soomes, mõttetu.
Segane jutt sai kindlasti :)!


no vot mul see asi ka et  mul pole vaja enam mina aega. Mul see aeg möödas  nüüd mul on minu aega.  Tänu sellele et tüdruk lasteaias vaikselt käima hakkab  kuu paari pärast. Siis üritan jõusaalis käima hakata.   Sul see asi ka hea et saad mehele lapse anda mina seda ei saa ;) 24// plikaga koos :)
Kujutan ette et minu oma postitus ka veidi segane :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 03, 2012, 18:54:14
no vot mul see asi ka et  mul pole vaja enam mina aega. Mul see aeg möödas  nüüd mul on minu aega.  Tänu sellele et tüdruk lasteaias vaikselt käima hakkab  kuu paari pärast. Siis üritan jõusaalis käima hakata.   Sul see asi ka hea et saad mehele lapse anda mina seda ei saa ;) 24// plikaga koos :)
Kujutan ette et minu oma postitus ka veidi segane :)
Seda enam, mina jõusaali ei läheks. Selles suhtes, el ma läheks jõusaali sel juhul, kui mulle meeldib jõusaalis käia ja olla. Kui mul on vaja tunnet, et jõusaalis olen, mitte otseselt trenni pärast.
Hah, kas mu jutt üldse loogilisena tundub ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 03, 2012, 22:43:16
Aga mulle jääb mulje, et dsänis tahab minna jõusaali, kuna talle meeldib. Miks mitte kui võimalus! Mõni inimene tunneb, et ta ei saa kodus treenida. Alati vaja kodus näiteks midagi muud teha, kui vaba hetk.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 03, 2012, 22:51:19
Aga mulle jääb mulje, et dsänis tahab minna jõusaali, kuna talle meeldib. Miks mitte kui võimalus! Mõni inimene tunneb, et ta ei saa kodus treenida. Alati vaja kodus näiteks midagi muud teha, kui vaba hetk.
Ei, kui tahab meeldimise pärast, siis muidugi. Ega ma mingi ütleja pole ;D Püüdsin oma seisukohta kuidagi selgemalt kirjutada :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 03, 2012, 22:53:50
kusjuures meeldibki Kunagi kooli ajal sai pidevalt käidud - koolijõusaalis. trenni vihutud ka treeneriga seal.  Oleks mapiisavalt rikas siis käiks juba praeguvõib olla jõusaalis :D aga hetke seisus peab see ootama kuni rikkaks saan.Mis healjuhul  toimub mõne kuu pärast kui hästi läheb :)
Ja nagu Liinu ütles siis tõesti kodus teha ei saa.  Vaba hetk on siis vaja siit sealt joosta teha  muud asjaliku :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 03, 2012, 22:57:43
kusjuures meeldibki Kunagi kooli ajal sai pidevalt käidud - koolijõusaalis. trenni vihutud ka treeneriga seal.  Oleks mapiisavalt rikas siis käiks juba praeguvõib olla jõusaalis :D aga hetke seisus peab see ootama kuni rikkaks saan.Mis healjuhul  toimub mõne kuu pärast kui hästi läheb :)
Ja nagu Liinu ütles siis tõesti kodus teha ei saa.  Vaba hetk on siis vaja siit sealt joosta teha  muud asjaliku :)
Siis muidugi.
Ma rääkisin sellest oma seisukohast sellepärast, et olen pannud paljude puhul tähele seda, et muidut ei saa trenni tehtud või liigutatud, kui JÕUSAALI ei lähe.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 03, 2012, 23:00:06
Kusjuures mulle ka meeldib jõusaal, ehkki hetkel treenin kodus.

Aga hea kui siiski saab trenni tehtud, kui jõusaali lähevad. Parem midagigi, kui mitte midagi :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 03, 2012, 23:29:00
mulle ka hirmsasti meeldib jõusaalis käia, aga kahjuks asuvad nad kõik minust liiga kaugel. minule kodutrenn ei sobi. selleks, et end täielikult pühenduda, peaksin ikkagi kodust välja astuma.
ja selleks, et jõusaalis käia, tuleb maksta kütteraha edasi-tagasi sõiduks, lisaks ajakulu ja piletihinnad ka päris krõbedad. kokkuvõttes kulukas ja odavam lihtsalt jooksmas käia.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 03, 2012, 23:49:42
mulle ka hirmsasti meeldib jõusaalis käia, aga kahjuks asuvad nad kõik minust liiga kaugel. minule kodutrenn ei sobi. selleks, et end täielikult pühenduda, peaksin ikkagi kodust välja astuma.
ja selleks, et jõusaalis käia, tuleb maksta kütteraha edasi-tagasi sõiduks, lisaks ajakulu ja piletihinnad ka päris krõbedad. kokkuvõttes kulukas ja odavam lihtsalt jooksmas käia.
Ikka oleks vaja natuke lihastrenni ka teha, kõik saaks trimmim ja kobedam. ;) Asi siis see mõni harjutus kodus teha. Osta omale kummilindid , seo väljas puukülge ja saad terve ülakeha läbi võimelda. Tee või ainult siis suusataja liigutusigi. Mulle kunagi väga meeldis, siis kui ma veel peast kang ei olnud. Rippes kuskil puuoksal jalgade tõsteid ja saab kõht ka oma osa + muidugi jooks. Super trenn olemas. :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 03, 2012, 23:55:11
::)

Ma juba Sashaile olen kurtnud ja nutnbud, kui tüdinenud ma tegelikult sellest olen, et FB-s "sõbrad" tulevad üle aastate rääkima:
"Tsau, kuidas teil läheb(laps siis ka jutuks!) ?" Vastan siis et hästi jne ja siis sealt see tuleb: "Kuuuuuleeee, ma tahtsin küsida Su selle allavõtmise kohta. Mida Sa teed, mida Sa sööd, milline Su hommikusöök on, milline, kuidas, mida...?"
Oh, vahel tahaks lihtsalt karjuda neile näkku juba, et vöta oma kuradima lai tagumik, vaata peeglisse, pane see rämps käest ära ja hakka liigutama ennast!

Inimestel oleks nagu raske aru saada, et ma olen ise maksnud oma kava eest, selle nimel ränka vaeva näinud ja pealegi olen veel imetav ema, kelle toitumine oleks nö tavainimesele võibolla vale..

Tänan kuulamast, mu vinguminutit ;D

Tean mida tunned. Põhiline on see, et küsitakse kas sa oled haige..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 04, 2012, 00:00:11
Arusaadav, Katya.

Kuulge, rääkige mulle ka, kuidas jooksmist armastama hakata.. No ei teki mul sellega romantilisi tundeid. Teen kõike muud, aga joosta ei meeldi. Võib-olla lihtsalt ei oska õigesti. Läbi häda jooksen, aga tahaks ka nautida.

Tead ega mulle jooksmine üldse ei meeldinud. Mis sest et olen eluaeg spordi sees olnud ja teinud (võrkpall, kergejõustik, jalgratas-seda küll vähe) ja tee mis tahad joosta ei meeldinud. Pärast teist last hakkasin alguses rohkem kõndima ja siis kuidagi läks jookule üle.. Ja minu jaoks VÄGA tähtis on jalanõu, omast arust olid mul head jooksutossud aga kui mees kinkis sünnaks uued siis sain aru et eelmised olid jamad.. nüüd ütlengi et ise jooksvad tossud...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 04, 2012, 00:17:49
Mulle meeldib ka kodust välja saada. Marek teeme ühise noorte emmede treeningu elvas jõusaalis.. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 04, 2012, 01:25:35
Mulle meeldib ka kodust välja saada. Marek teeme ühise noorte emmede treeningu elvas jõusaalis.. ;)
Vôiks ju môelda. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 04, 2012, 08:45:03
aitab plussist kaalul :) See kuu olen eriti tubli. Täna on trennikotis igaks puhuks varustus kaasas, kui ilm lubab siis rullima ja kui ei luba siis kas ujuma või jõusaali. Samas eilsest jooksmisest on jalad täna mõnusalt väsinud, et pigem ujumine siis aga vaatame, mis pealelõunased mõtted toovad. Ja maksin kuuarve pumbu trennis ka ära. Jõuluks vormi.


Toitumise kohapealt- kas mõne toidukorra tohiks teha ainult puuviljadest? Melon, arbuus, mustikas, pirn? Tunnen kohe kuidas organism karjub suuures koguses värske järele.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 04, 2012, 08:50:29
aitab plussist kaalul :) See kuu olen eriti tubli. Täna on trennikotis igaks puhuks varustus kaasas, kui ilm lubab siis rullima ja kui ei luba siis kas ujuma või jõusaali. Samas eilsest jooksmisest on jalad täna mõnusalt väsinud, et pigem ujumine siis aga vaatame, mis pealelõunased mõtted toovad. Ja maksin kuuarve pumbu trennis ka ära. Jõuluks vormi.


Toitumise kohapealt- kas mõne toidukorra tohiks teha ainult puuviljadest? Melon, arbuus, mustikas, pirn? Tunnen kohe kuidas organism karjub suuures koguses värske järele.

Ikka vôib , aga ära unusta juurde süüa valke muidu isegi need puuviljadest saadavad süsikad kipuvad salvestuma valesse kohta.
Kasvôi 100g lahjat kohupiima alla ja palun. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 04, 2012, 09:04:40
Ma ei saa aru, aga mul kaal viimasel kahel päeval hoopis tõusnud, kuigi hoolikalt kava jälgitud. Aga see küll vaid poolekilokesene tõusukene  :D
Kui nahkkotid on piima täis, siis raske mingit adekvaatset numbrit saada. Piisab sellest, et laps sööb vähem, on kaal suurem. Ja kui sööb rohkem, kaal väiksem. Ma ei saa aru, mis ma selles üldse jälgin, sest nagunii teised eesmärgid.
Aga no ma häpi selle üle, et abikaasa on minu toitumiskava abil ehk siis uuest menüüst osa saamisel paar kilo kaotanud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 04, 2012, 09:15:14
See ju ainult positiivne, et abikaasagi mõned kilod kaotanud. palun pakkige need kilod kokku ja saatke minu härrale, tal hirmsasti vaja neid :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 04, 2012, 09:26:58
Juba hakkan kaasa pekki saagima ja lähetan postituvidega teele... kui nad just seda vahepeal ära ei noki  ???
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 04, 2012, 09:32:24
See ju ainult positiivne, et abikaasagi mõned kilod kaotanud. palun pakkige need kilod kokku ja saatke minu härrale, tal hirmsasti vaja neid :D

ma heameelega saadaksin enda ülearused kilod ära :D Anna aadress ja panen teele :)






Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 04, 2012, 09:33:11
Juba hakkan kaasa pekki saagima ja lähetan postituvidega teele... kui nad just seda vahepeal ära ei noki  ???

kus sul see pekk on? puha kriips oled ju
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 04, 2012, 09:49:11
"kaasa pekki", abikaasa pekki. enda pekk on püha ja jääb veel kontidele  :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 04, 2012, 14:29:16
Täname täname! Saatke siis Kuuse 1 oks nr 2   ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 04, 2012, 18:43:12
Läksin töölt otse rullima, ei hakanud koju sööma minema ja närimiseks midagi kaasas polnud, mis tähendas, et rullides lõi kõht ikka ilget pilli ja jõudu polnud tutkit (omad vitsad ikka peksavad)Pool teed ikka totaalselt surin aga lõpuks sai 15km ära rullitud. Nii mõnus kohe oli olla. Kusjuures täna oli eriliselt palju usse tee peal, isegi vist 5 tk :S Aga see jutt selleks. Tulin koju ja mõõtsin ennast nii huvi pärast ja siis pidin küll rõõmust lakke hüppama :D mul on mitme erineva kehaosa pealt 10cm pekki kadunud :D jehhhhhuuuuuuuu....... nüüd torman mänguväljakule hää emme olema :) 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 04, 2012, 20:18:39
huhh jalad löövad mõnuga tuld. Hommikul poole 9st saati  jalgadel. maha kõndisin päeva peale oma 10km kindlasti. Kodus peaaegu etpolnudki aga igal pool mujal küll :D  Täna oli linnas ka doonortelk ja tahtsin minna esimese heateo suurema teha. Aga tutkit alles 2 kuu pärast saan  :'( Ja see pärast et tegin 2 kuu tagasi tattoo.  aga pole hullu. 
A ja õhtul kimasin paar kilomeetrit ka. Ja egas nüüdki koju ei saa jääda vaid minek kinno  minek abraham lincolni vampiiri kütti vaatama  8) uuu jee millal sellist luksust tunda sain :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 04, 2012, 21:31:36
Ossa, kus alles jutustanud olete.
Mina nüüd taas ülikoolilaps, eile jõudsin alles kell 18 koju. Tunniplaan oli hea - 3h füüsikat, 2 informaatikat, 2 füüsikat ja siis veel üks kahetunnine füüsikaseminar otsa. Unes nägin ka füüsikat.

Muide, mulle meeldib ka jõusaalis käia jõusaalis käimise pärast.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 04, 2012, 22:12:19
kaisa mida huvitavat õppima läksid??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 04, 2012, 22:14:48
Veeteede ohutuse korraldamine ja haldamine Mereakadeemias
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on September 04, 2012, 22:48:34
Üks võrdluspilt siia Ameerikamaalt   ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 04, 2012, 22:59:31
Võtan siis oma sõnad tagasi. Ehk saab siis teema lõpuks lõpetatud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 04, 2012, 23:02:34
ma arvan, et siinsed emmed näevad meigituna ja bikiinides õigesti poseerides sama kuumad välja. vahe on selles, et enda järel ilastama panemiseks ei ole vaja alati end poolalasti koorida ja kogu kraam letti laotada. fantaasia teeb asja veel seksikamaks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on September 05, 2012, 09:06:08
ma arvan, et siinsed emmed näevad meigituna ja bikiinides õigesti poseerides sama kuumad välja. vahe on selles, et enda järel ilastama panemiseks ei ole vaja alati end poolalasti koorida ja kogu kraam letti laotada. fantaasia teeb asja veel seksikamaks.

Täiesti nõus! Mind häiris ka pigem see kohe esimesest pilgust. Kuidagi võlts. Ja no ei saa mina midagi teha, aga teatud asjad ei lähe minu silmis "emmendusega" kokku. Ja selline lateks-nahk-ketid bikiinides poseerimine on üks neist. Pigem tekitab seostub pornondusega.

Mis ei tähenda, et oma mehe jaoks kodus ei võiks selliselt riides käia ka emmed :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 05, 2012, 09:50:08
Täiesti nõus! Mind häiris ka pigem see kohe esimesest pilgust. Kuidagi võlts. Ja no ei saa mina midagi teha, aga teatud asjad ei lähe minu silmis "emmendusega" kokku. Ja selline lateks-nahk-ketid bikiinides poseerimine on üks neist. Pigem tekitab seostub pornondusega.

Mis ei tähenda, et oma mehe jaoks kodus ei võiks selliselt riides käia ka emmed :D

Kui pildil ei ole last siis miks mitte lateks v mis ig.
Naised ei pea ju pärast emaks saamist mammideks muutuma. Igati tervitatav, et nad tahavad sexikaks jääda. Kahjuks paljud ilusad naised loobuvad peale sünnitust sellest kuigi sisimas seda ihkavad. Ja ongi meil terve hunnik virisevaid ja elus pisut kibestunud koduperenaisi kelle kulul nalja tehakse.
Nii, et las olla eesti v välismaa naine, lateks v nahk. Peamine , et nad tahavad olla ilusad ja selleks vaeva näevad.
Minu lugupidamine neile.

:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 05, 2012, 10:06:07
Mul on savi sellest, mida keegi teine teeb. Olgu lateksis või kasukas. Minu peed ei torgi, oma elu.
Aga mina ISIKLIKULT ei ole selline seksikas pesus poseerija, kes seda pilti ka levitaks. Olen aktifotodel olnud, mida abikaasa on teinud, aga ma ei pea vajadust oma seksikust ja ilu teistele eksponeerida sellisel kujul.
Ja kui näidata enda ilu ihaldusväärsena ja seksikana tundmise nimel, siis panen oma kõrged tulipunased stilettod, pliiatsseeliku ja satiinist särgi, löön end üles ja tunnen end seksikana. Ma ei vaja selleks nahka ega duckface'i :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 05, 2012, 10:59:13
Mis siin meestega ikka vaielda :)
Aga tegelikult lükkan ma ka vahel mini selga. Mai kuus sattusin läbi hädajuhuse ja jumal teab mille klubi lavalegi tantsima. Ilmselgelt olin sinna minekuks veel liiga pontšik ja mind tuli ikka kõvasti veenda. Seda enam et nö laval pidin olema juba paari tunni pärast  :o
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 11:26:54
Ma ei tea.. Mina olen nii edev vist ja halb ema, et kui ma oleks Lõpuks om kehaga rahul, siis teeksin hea meelega pesus pilte. Muidugi ei riputaks ma neid kuskile vast üles.
Küll aga nappides minides ja asjades, piltidega eputaks küll :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 05, 2012, 11:39:09
ma kirjutasin ka, et ma olen teinud selliseid pilte, aga mul puudub vajadus seda teistele eksponeerida.
Ja samal ajal mingid bikiinipildid rannas või nabapluusiga toas eputades.. no see pole ka ikka see, mis karja naistega erootilisi poose sisse võttes killerkontsadel seksbikiinides.
Aga ma ütlen, et ma ei mõista mitte kedagi hukka, kes selliseid pilte riputab ja kena keha ilusas pesus vaatan ka hea meelega. Lihtsalt see pole minu enda stiil.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 05, 2012, 11:43:49
Ma ei tea.. Mina olen nii edev vist ja halb ema, et kui ma oleks Lõpuks om kehaga rahul, siis teeksin hea meelega pesus pilte. Muidugi ei riputaks ma neid kuskile vast üles.
Küll aga nappides minides ja asjades, piltidega eputaks küll :D

Küll naine on raske olla :D Kunagi pole millegagi rahul :p Ise on niiii tubli olnud ja näeb nii super välja ja ikka pole rahul. Noh samas on rahulolematus edasiviiv jõud :)
Vaatasin mingi hetk vanu pilte ja tõdesin, et oo ma nägin kunagi ikka väga ok välja. samas mäletan ka enda mõtet pildi tegemise hetkel, et ohh mai tea kui kole hirmus suur ja paks ma olen :D Kui ma kunagi jälle ilusaks saan siis äkki eputaks ka minis piltidega... pesus ilmselt mitte, selleks olen liiiiiga tagasihoidlik hall hiireke :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 11:55:14
Ma just vaatan oma enne raseduse aegseid pilte, et issand, kas ma tõesti arvasin, et olen sale ja vormis ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 05, 2012, 12:22:29
ja mina vaatan enne rasedus aegseid pilte, et deem oli alles piff. Sest mäletan, et ka siis ei olnud ma endaga alati rahul.
Edev olen endiselt, seega üks enne rasedust pilt. Aasta oli siis 2009. Nüüd olen vana, paks ja kole :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 05, 2012, 12:34:22
vauuuu, kui ilus kõht! Mu arust sa oled praegu ka küllalt heas vormis ja lisaks paraneb see ju ka pidevalt.
Ma ei saagi mingeid pilte tuua oma headest-halbadest aegadest. Pole kunagi paks olnud, v.a. rasedus. Siis ma sain aru, mis see kaalu pärast põdemine tähendab. Ja ometi tagantjärele vaadates polnud ma niiiii paks kui kogu aeg tundsin.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 05, 2012, 12:52:28
nooh panen ka siis pildi, milline olin enne ja pildi, et ka rasedana mega suur polnud...praegust pilti ei pane, see ei kannataks kriitikat absoluutselt
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 05, 2012, 12:57:24
Ma just vaatan oma enne raseduse aegseid pilte, et issand, kas ma tõesti arvasin, et olen sale ja vormis ;D

Kats, see must/valge pilt mis sul fb s on - peale trenni tehtud. See on juba väga tase! Mitte vôrdluses sellega milline olid jaanuaris, aga no üldse. VINGE! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 13:21:13
Kats, see must/valge pilt mis sul fb s on - peale trenni tehtud. See on juba väga tase! Mitte vôrdluses sellega milline olid jaanuaris, aga no üldse. VINGE! :)
::)
Eks ma olen tegelt edev inimene, kui õige feelingu kätte saan. + see, et kõht tasapisi hakkab ilusaks ka minema :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 13:47:37
Minu ilusad beebi kilod ka :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 05, 2012, 14:12:53
Siin pildil on veel ok, aga mingitel piltidel, kus riided veel kaasa mängivad, siis paistad kohe eriti suur. Mõtle ka, millise tiiru su keha on läbi teinud. Okeilt kaalult suureks palliks ja siis kõige saledama numbrini  :o
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 14:26:16
Siin pildil on veel ok, aga mingitel piltidel, kus riided veel kaasa mängivad, siis paistad kohe eriti suur. Mõtle ka, millise tiiru su keha on läbi teinud. Okeilt kaalult suureks palliks ja siis kõige saledama numbrini  :o
ja kehal on õnneks sellest minimaalselt jälgi :) Aitäh, emmele heade geenide eest ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 05, 2012, 14:46:36
no minu viimase piiri kõht ka siis. 2 nädalat enne sünnitust.
aga mida rohkem alla võtan, seda enam tuleb nähtavale peeneid venitusarmikesi. no  mis seal ikka, las nad siis olla :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 05, 2012, 17:09:38
aga mida rohkem alla võtan, seda enam tuleb nähtavale peeneid venitusarmikesi. no  mis seal ikka, las nad siis olla :D

minul ka  :-\ ma ei teadnuki,et mul jalgadel mingid rebendd oleksid olnud  :-\


Aga damn  ;D minust on saanud sõltane  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: PhysiquesOfStateliness on September 05, 2012, 17:53:59
Ja milline sel pildil olevatest naistest lauda poole on? ???
Eks naised on kadedad ja kadeduseuss lööb välja, kui nähakse ilusamat naist. ;D

Ole Sa paks või vormis, kurat, näopoolest võiks ka ikka vähe kenam olla ;D
Mõni on ikka väga lauda poole :D
Siinsed emmed pole ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on September 05, 2012, 17:58:06
Ja milline sel pildil olevatest naistest lauda poole on? ???
Eks naised on kadedad ja kadeduseuss lööb välja, kui nähakse ilusamat naist. ;D

Vot, seda tahaksin ka mina teada :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 19:43:04
Ja milline sel pildil olevatest naistest lauda poole on? ???
Eks naised on kadedad ja kadeduseuss lööb välja, kui nähakse ilusamat naist. ;D
Sul on selles suhtes õigus, et ma olen jube madala enesehinnanguga.
Kuid, maitse üle ei vaielda ja nii nagu-Su jutust välja võin lugeda-mina pole Sinu maitse, on minu meelest mõni neist naistest koledam, mõni ilusam. Mitte nüüd küll endaga võrreldes, aga üleüldiselt :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 05, 2012, 20:08:43
Pildil olevad naised on kindlalt vanemad kui enamus selle teema postitajatest ja näevad väga head välja!!! Tehke järgi!! Usun et neist ükski ei ole noorem kui 30. Pigem 35-40 vahel.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 20:11:13
Pildil olevad naised on kindlalt vanemad kui enamus selle teema postitajatest ja näevad väga head välja!!! Tehke järgi!! Usun et neist ükski ei ole noorem kui 30. Pigem 35-40 vahel.

Siiski ei leia ma, et peaksin oma arvamuse ja maitse pärast kaitsema või vabandama ennast.
Teema minu jaoks lõpetatud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sinitaevavaal on September 05, 2012, 20:27:38
Siiski ei leia ma, et peaksin oma arvamuse ja maitse pärast kaitsema või vabandama ennast.
Teema minu jaoks lõpetatud.

Krt, ma oleks küll häppi, kui minu vanaema lehmal üks neist nägudest oleks  ;D

Argo
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 05, 2012, 21:29:24
Ja uue teema alguseks, siis mina tegin täna patupäeva. Täna oli meie peres väga tähtis päev ja üle pooleaastane asjaajamine on leidnud lõpuks reaalse kuju. Sõin 1,5 tükki meekooki ja saiakese, kuna mitte midagi muud polnud käepärast. Aga vähemalt kadus ära kuklast selline vastik vasardamine, et tahaks midagi muuuuud, tahaks juraaaa, jamaaaa.... Nüüd võin rahumeelselt normaalselt edasi toituda :o) Aga sokulaadidest olen endiselt vaba.
Samas nüüd kerge mure, et mis homme Tallinnas teen. Tuleb Spartasse minna tööd tegema ja paar toidukorda jääb kindlasti sisse. Teise lõuna saaks kaasa pakkida, aga juurikaid kalaga tuleks siis kuskilt toidukohast otsida.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 05, 2012, 21:33:44
Ja uue teema alguseks, siis mina tegin täna patupäeva. Täna oli meie peres väga tähtis päev ja üle pooleaastane asjaajamine on leidnud lõpuks reaalse kuju. Sõin 1,5 tükki meekooki ja saiakese, kuna mitte midagi muud polnud käepärast. Aga vähemalt kadus ära kuklast selline vastik vasardamine, et tahaks midagi muuuuud, tahaks juraaaa, jamaaaa.... Nüüd võin rahumeelselt normaalselt edasi toituda :o) Aga sokulaadidest olen endiselt vaba.
Samas nüüd kerge mure, et mis homme Tallinnas teen. Tuleb Spartasse minna tööd tegema ja paar toidukorda jääb kindlasti sisse. Teise lõuna saaks kaasa pakkida, aga juurikaid kalaga tuleks siis kuskilt toidukohast otsida.

Mine Solarissse. Lidost saad nii kala kui juurikaid täpselt niipalju kui sul vaja on. Hind ka igati norm. :)

Muide! Seal on imehead kohupiimapannkoogid. :P :D  Mina seal söömas käia ei saa, sest need koogid ise tulevad mulle seal kandikule, ALATI KRT. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 21:34:48
Ja uue teema alguseks, siis mina tegin täna patupäeva. Täna oli meie peres väga tähtis päev ja üle pooleaastane asjaajamine on leidnud lõpuks reaalse kuju. Sõin 1,5 tükki meekooki ja saiakese, kuna mitte midagi muud polnud käepärast. Aga vähemalt kadus ära kuklast selline vastik vasardamine, et tahaks midagi muuuuud, tahaks juraaaa, jamaaaa.... Nüüd võin rahumeelselt normaalselt edasi toituda :o) Aga sokulaadidest olen endiselt vaba.
Samas nüüd kerge mure, et mis homme Tallinnas teen. Tuleb Spartasse minna tööd tegema ja paar toidukorda jääb kindlasti sisse. Teise lõuna saaks kaasa pakkida, aga juurikaid kalaga tuleks siis kuskilt toidukohast otsida.

Caesari salat lõhega. Päästab alati ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 05, 2012, 21:39:16
oh, tänud. Olen seal kunagi ammu käinud. Ehk siis võiks homme ka treti ära teha.
Aga ei tea kohe, kui sel kohupiimapannkoogid ründavad ja vägisi taldrikule trügivad... ai, kurja.. pean kurika vist kaasa võtma!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 05, 2012, 23:05:46
Siiski ei leia ma, et peaksin oma arvamuse ja maitse pärast kaitsema või vabandama ennast.
Teema minu jaoks lõpetatud.

Väline ilu hääbub, aga kui sisemist üldse antud ei ole siis ... njahh... kahju kohe.

Kas me teised siin Bonsunas üldse julgemegi oma pilte üles panna kui tituleeritakse vaba käega "lauda poole olevateks" ?

Minu arust oli sinu kommentaar väga inetu ja ülbe. Ja see on minu arvamus!!!

Võibolla tasuks pisut pikem pilk peeglisse heita ja siis teisi kommenteerida?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 05, 2012, 23:19:32
Väline ilu hääbub, aga kui sisemist üldse antud ei ole siis ... njahh... kahju kohe.

Kas me teised siin Bonsunas üldse julgemegi oma pilte üles panna kui tituleeritakse vaba käega "lauda poole olevateks" ?

Minu arust oli sinu kommentaar väga inetu ja ülbe. Ja see on minu arvamus!!!

Võibolla tasuks pisut pikem pilk peeglisse heita ja siis teisi kommenteerida?
Jah, ma tõepoolest olen hääbumatu välimusega halb inimene.
Ma tõesti hetkel ei saa aru, miks tehakse sellest, et ma ütlesin, et mõni neist on minu arust halva välimusega, maailma poleemika?

Kui kõik, kes praegu mulle kõrri kargasid, pole ise kedagi välimuse põhjal kunagi hinnanud, siis peaksid teil inglitiivad seljas vist olema..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 05, 2012, 23:26:00
Nonii, naised kaklevad. :D Rahuneme nüüd kõik ja las kõigile jääda enda arvamus - kõigest. Ei ole ju midagi isiklikku, aga nii jätkates võib teema isiklikus minna ja pole ju vaja seda.  Muidu olete ka nagu Bonsuna, kes kord ühte kord teist õnnetut sõimab siin. :P Te ju ikka kõik parema kasvatuse saanud ma kindel.

:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 06, 2012, 00:08:29
Ei kakle  ;D

Üldse ei viitsi kakelda kui aus olla. Vaidlen lastega niigi päevad otsa, kes ei taha üles tõusta, kes ei taha riidesse panna, kes ei taha kooli minna... kumb enne autosse jõuab ja kumma poolt...dhhhh...andke kannatust! 

Lihtsalt vanusega on tulnud arusaamine et paljud asjad mis pähe tulevad on parem jätta välja ütlemata ja kirja panemata. Ja ka mõtlemata, kui see võimalik on.

Nagu nad Iirimaal ütlevad, its nice to be nice!


Teemasse ka. Trenni teen, aga söömisega on kehvasti, hirmsasti kisub šokolaadi poole. Isegi mitte et tahaks, vaid suu peab kogu aeg käima. Ja siis kui peaks sööma, siis ei taha. Peab karpidesse toidu valmis tegema ja end sööma sundima, siis kaovad ka hilisemad kahtlased isud.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 06, 2012, 00:49:24
Varsti karvatutid ka lendavad :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Madman on September 06, 2012, 00:53:29
No kui keegi ei olnud vbl kursis siis seal keskel kettidega on Jennifer Nicole Lee ja eks ta teeb põhim. samal eesmärgil selliseid pilte kui bon teamgi. Müüb ka trennikavasid, toitumiskavasid, kokaraamatuid, riideid ma ei tea midaiganes. Selles mõttes täpselt sama team ja teema sealpool lompi kui siingi. Aga eks see "kalasilmaga" tehtud pilt veidi moonutab ka, eriti külgedelt. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 02:09:33
Ma ei hakka enam töesti end sel teemal ei öigustama ega kaitsma.. Las jääb. Eks ma ise tean, m ida ma nägin ja mille kohta söna vötsin jne.
:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 06, 2012, 07:32:47
Ma ei hakka enam töesti end sel teemal ei öigustama ega kaitsma.. Las jääb. Eks ma ise tean, m ida ma nägin ja mille kohta söna vötsin jne.
:)

Õige.  Kusjuures sind teades siis  ma ei leia et  see oleksid nüüd väga miskit jubedat kirjutanud :D juba see tõttu et nõustun sinuga. Olgu kes tahes seal pildil. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 08:31:57
Täitsa savi, kes mida arvab. Minu arust polnud neil naistel midagi viga, avaldasin arvamust vaid stiili sobilikkuse üle endaga. Ja nagu kõik hästi teavad, siis kellelegi otse kriitikat öelda on väga raske, mistõttu ei peaks keegi põdema oma pildi riputamise pärast siia. Veelgi enam, et inimese tundmine teeb nad kenamaks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 06, 2012, 09:19:07
Sashia mis tunde spartasse andma lähed?




Jei ma sain oma pisikesest plussist lahti ja miinus ilutseb kaalul jälle :) Eile nägin üle tüki aja sõbrannat ja mainis, et ma olen hulka peenem  ::) Naised armastavad ikka kõrvadega :D 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 09:42:32
oi, ma kohe nii meelitatud, et mind lausa treeneriks võiks pidada  ;D mul tegelikult teisest valdkonnast töö, mis hõlmab treenerite ja muude spetsialistidega vestluseid  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on September 06, 2012, 10:57:12
Pildil olevad naised on kindlalt vanemad kui enamus selle teema postitajatest ja näevad väga head välja!!! Tehke järgi!! Usun et neist ükski ei ole noorem kui 30. Pigem 35-40 vahel.

Olen Sinuga vägagi nõus. Minu meelest on need emmed väga nägusad + super kehadega. Kui ma kunagi asjaga nii kaugele jõuan, siis alla nende emmede ma jääda ei taha :) Aga jah, enne tuleb järgi teha ja siis seletada.

Küsimus katyale. Mida tähendab üldse "lauda poole"? Puht uudishimu, sest minu silmad nende naiste seas lehma ei näe. 

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 06, 2012, 11:23:34
tegelt ka aitab juba :) Oleme sõbrad edasi ja see teema on ennast juba ammu ammendanud. Nii ütles ka Kati päris mitu mitu postitust tagasi.... Kaua võib sama asja kallal jaurata? Päris naljakas millist diskusiooni on tekitanud mingi mõttetu pilt ja sellele järgnev tühipaljas kommentaar :) Minu meelest tehti hoopis kompliment meile kõigile siin foorumis.... Kui ma oma arvamust avaldaks selle pildi kohta siis läheks vist üldse sõda lahti :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 12:02:21
Olen Sinuga vägagi nõus. Minu meelest on need emmed väga nägusad + super kehadega. Kui ma kunagi asjaga nii kaugele jõuan, siis alla nende emmede ma jääda ei taha :) Aga jah, enne tuleb järgi teha ja siis seletada.

Küsimus katyale. Mida tähendab üldse "lauda poole"? Puht uudishimu, sest minu silmad nende naiste seas lehma ei näe.

Lõpuks keegi, kes küsib, mida ma mõtlesin selle all, mitte ei hakka noaga mind tapma kohe. Aitäh, selle eest!
Ei, ma ei mõelnud seda, et nad näevad välja nagu lehmad vms. Mõtlesin selle all osade meiki. Toonitan nüüd- mulle isiklikult meeldib ilus, tagasihoidlik ja rahulik meik. Ja MINU meelest oli mõni nendest emmedest värvitud nagu vanasti, Eesti algusaegadel laudanaides tööle läksid- kirgas, ja kohati üle pingutatud meik näos ja köige uhkemad hilbud seljas.

Kõik, ma loodan, said nüüd oma vastuse ja saame sellest maailma probleemist edasi minna?!
Ma tõepoolest tahaks veel emmede teemas ka veel teiste emmedega suhelda ja juttu ajada, mitte seda vältima hakata :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 06, 2012, 12:06:22
See nüüd pole millegi üles kaevamiseks, aga tegemist on fotomeigiga - ilmselt.
Ehkki jah, saaks teha ka tagasihoidlikumalt. Kui sa vaid teaksid milline on veel lavameik  :o
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on September 06, 2012, 12:36:37
Lõpuks keegi, kes küsib, mida ma mõtlesin selle all, mitte ei hakka noaga mind tapma kohe. Aitäh, selle eest!
Ei, ma ei mõelnud seda, et nad näevad välja nagu lehmad vms. Mõtlesin selle all osade meiki. Toonitan nüüd- mulle isiklikult meeldib ilus, tagasihoidlik ja rahulik meik. Ja MINU meelest oli mõni nendest emmedest värvitud nagu vanasti, Eesti algusaegadel laudanaides tööle läksid- kirgas, ja kohati üle pingutatud meik näos ja köige uhkemad hilbud seljas.

Kõik, ma loodan, said nüüd oma vastuse ja saame sellest maailma probleemist edasi minna?!
Ma tõepoolest tahaks veel emmede teemas ka veel teiste emmedega suhelda ja juttu ajada, mitte seda vältima hakata :)

Sain vastuse, tänan :)
Kuid laudanaised ju ei meigi ennast, veel enam Eesti algusaegadel kui polnud midagi saada. Piisas kitlist, rätikust ja kummikutest. Aga ok, põhimõtteliselt sain aru, et asi oli nende meigis :) Seega nüüd peaks kõigil asi selge olema ja teema lukus :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 06, 2012, 12:41:10
Jätame jah selle... Frustreerime ennast lihtsalt tühja!

Oleme kõik kõige ilusamad, targemad ja paremad kellegi jaoks  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 06, 2012, 12:45:03
Ma ei saa aru kas mingi imelik kuuseis või mis sellega on, et viimasel ajal tihti nokima hakatakse teiste väljaütlemiste pärast ja nokitakse üks sõna või sõnade ühend tekstist välja ja siis hakatakse selle ümber jaurama?
Olen nii mõneski teemas siin seda täheldanud ja see ei ole ilus kõrvaltvaatajale!!!
Tundub nagu selline surkimine, et kaua närv vastu peab vms.? MILLEKS  ???
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Dims on September 06, 2012, 12:51:10
Ma ei saa aru kas mingi imelik kuuseis või mis sellega on, et viimasel ajal tihti nokima hakatakse teiste väljaütlemiste pärast ja nokitakse üks sõna või sõnade ühend tekstist välja ja siis hakatakse selle ümber jaurama?
Olen nii mõneski teemas siin seda täheldanud ja see ei ole ilus kõrvaltvaatajale!!!
Tundub nagu selline surkimine, et kaua närv vastu peab vms.? MILLEKS  ???

Tahtsin lausa sel teemal uue teema avada, et mis toimub. Kogu aeg nokitakse üksteise kallal. Ma arvan, et me oleme siin, et infot jagada, kui oskame ja kui keegi pange paneb, siis korrigeerime söbralikul toonil, mitte hakka nende kallal ilkuma.

Isegi vahepeal käest ära läinud ja nokkimisega kaasa kiskunud aga olen öppinud ennast vaos hoidma. Parem jätta oma jutt kirjutamata vöi saata privasse oma saast ning ehk leppida kohtumine kokku ja asjad näost näkku ära rääkida, sest kui sa siin kirjas hakkad mingit sarkasmi, irooniat jne. edasi andma, ilma, et inimene näeb su näoilmet, hääletooni jms. siis vöib asjadest väga valesti aru saada.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 13:10:43
:) ehk tõesti kuuseis.

Minu halb kuuseis on kestnud juba viimased 11 kuud ;D Meeski täna ütles, et olen peale lapse sündi muutunud, et pidavat nägema kõiges rünnakut enda vastu jne.
Eks püüan edaspidi oma arvamused ja mõtted oma blogis või peas välja vaid öelda :)
Täna aga tähistame lapse viimast mini-sünnipäeva! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Dims on September 06, 2012, 13:17:20
Ehk köik on low-carb dieedil. Vähe süskareid pidi nii möjuma  ???
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 06, 2012, 13:31:06
Ehk köik on low-carb dieedil. Vähe süskareid pidi nii möjuma  ???
See võib küll olla jah  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 13:35:34
See võib küll olla jah  :D
Mul vist asi pigem rutiinis :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 06, 2012, 14:55:13
Mul vist asi pigem rutiinis :)

Järelikult uutele välja kutsetele vastu :D ja kui neid pole, siis tuleb tekitada :P

Aga tegelikult tahtsin siinsetelt naistelt küsida, et kui paljud teist teevad kätekõverdusi?? Kasvõi põlvede peal?? Kordade arv pole oluline ja ei pea avaldama.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 15:01:28
Järelikult uutele välja kutsetele vastu :D ja kui neid pole, siis tuleb tekitada :P

Aga tegelikult tahtsin siinsetelt naistelt küsida, et kui paljud teist teevad kätekõverdusi?? Kasvõi põlvede peal?? Kordade arv pole oluline ja ei pea avaldama.
Raske sellest välja rabeleda hetkel :D

Mina jöuan. Mitte just palju, aga mingi osa ikka. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 06, 2012, 15:02:52
kui trenn ette näeb siis teen st pump vms muidu kodus küll ei tee.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 06, 2012, 16:02:33
Järelikult uutele välja kutsetele vastu :D ja kui neid pole, siis tuleb tekitada :P

Aga tegelikult tahtsin siinsetelt naistelt küsida, et kui paljud teist teevad kätekõverdusi?? Kasvõi põlvede peal?? Kordade arv pole oluline ja ei pea avaldama.

Minule meeldi kätekõverdusi teha.. kui käed laiemas asendis siis teen 20x kui kitsamas(nagu rinnakõrval käed ja mitte põlvede peal) siis jõuan 7 teha.. Ma ei tea kas kirjutasin kirjelduse õigesti ja aru saite..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 06, 2012, 16:11:57
Minule meeldi kätekõverdusi teha.. kui käed laiemas asendis siis teen 20x kui kitsamas(nagu rinnakõrval käed ja mitte põlvede peal) siis jõuan 7 teha.. Ma ei tea kas kirjutasin kirjelduse õigesti ja aru saite..


saime, saime :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 06, 2012, 16:16:22
Tahtsin teilt sellist asja küsida, et kas käite kindlatel kellaaegadel trennis ja kes teil lapsi vaatab.. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 06, 2012, 16:22:38
ma teen trenni õhtul kui lapse magama panen. Ehk siis kella 21 ja kusjuures tunnen ennast siis trenni tehes kõie paremini. Olen proovinud ka päeval kui laps magab, aga siis kuidagi üldse ei ole jaksu.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 16:29:48
Mul vaatab abikaasa, kui ta kodus on ja kui ta tööl, siis vaatab lapse vanaema :) Ca kella 17-18 ajal :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 06, 2012, 16:42:21
Mulle meeldib endale ka 17-18 ajal trenni teha aga siis ei ole mul laste hoidjat kuna kõik hoidjad teevad ise trenni sel kellaajal..täna käisin 10.30 jooksmas no ei olnud seda jõudu või ma ei tea isegi millest puudu jäi, jooksin oma 8km ringi ära aga jah ei olnu täna see õige jooks..;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 16:54:41
Ma just paigutasin sujuvalt lapse ära ja hakkan pihta  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 17:50:20
mina olen alati suutnud 0 kätekõverdust teha. seda pooletoobist värisevate kätega kõhu laskmist põrandale ja selle tagasi sissehingamist ma kätekõrverduseks enda puhul ei saa pidada  :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 06, 2012, 18:06:41
mina teen trenni kas hommikul vara st lähen kell 7 ujuma enne tööd või siis õhtul hilja ~20 ajal. Siis olen lastega ka koos saanud olla ja saan nad südamerahus issile üle anda. See südamerahu tähendab siin seda, et mul on kohati süümekad, et trenni teen ja sellevõrra lastele aega vähem pühendan. Teil pole selliseid süümekaid?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 18:14:35
mina teen trenni kas hommikul vara st lähen kell 7 ujuma enne tööd või siis õhtul hilja ~20 ajal. Siis olen lastega ka koos saanud olla ja saan nad südamerahus issile üle anda. See südamerahu tähendab siin seda, et mul on kohati süümekad, et trenni teen ja sellevõrra lastele aega vähem pühendan. Teil pole selliseid süümekaid?
Iga jumalama kord, kui ämma korteri ukse kinni panen!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 06, 2012, 18:30:26
Käin trennis siis kui lapsed koolis.

Kui pisemad olid, siis jätsin abikaasa hoolde. Pean tõdema et kohati saab tema nendega paremini hakkama kui mina. Võisin vabalt ukse kinni panna ja trenni minna ning naastes leida eest puhta kodu, söödetud ja rahulolevad lapsed!
Tõsi, rinnaga toitmisega ta hakkama ei saanud. Kahtlustan et ei proovinudki  ;D

Hetkel otsin tööd, kui tööle saan, siis läheb raskemaks trenni tegemiseks aja leidmine. Õnneks avatakse jõusaal enamus päevadel kell 6 ja on lahti 22.00ni. Abikaasa töötab vahetustega, nii et küll hakkama saab!

Kätekõverdusi tegin meestekaid 20tk korraga enne puhkust, nüüd on number langenud, aga 15 tuleb ära ikka. Pean burpeed taas päevakorrale võtma (kätekõverdus koos küki ja hüppega) need treenisid väga hästi kogu keha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 18:44:10
Mul küll mingeid süümekaid pole - miks? Olla 24st tunnist ÜKS enda päralt ja sedagi mitte iga päev. Aitäh lapsuke, kuid ma pole ainult ema, vaid ka inimene, kes vajab vahel oma aega ja ruumi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on September 06, 2012, 19:16:33
Ma tahtsin ka just kirjutada, et trenni tegemise pärast mul süümekaid ei ole. Küll aga pigem foorumis ja üldse arvutis istumise pärast :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 19:22:05
täpselt sama. trenni tehes teen ma midagi reaalselt kasulikku. ja samas olen nt käinud jooksmas, abikaasa ratta seljas ja laps rattakärus. või olen ujunud, abikaasa lapsega lastebassinis. maast madalast näitab see lapsele, et see ongi normaalne elustiil. nii peabki - liikuma.
aga siin arvutis istudes ma küll midagi tarka ei õpeta kui et tuima näoga plastikjunni põrnitsema  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 19:35:57
Pole midagi teha, mina olen kanaema ;D
Ma foorumis ja netis passin, kui last magama panen või magab vms. Lapse arvelt ma netis pole:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 19:53:00
mina pole kanaema. isegi mitte sinna lähedale. Päev läbi ka lapsega ei mängi. Ta meil nii omaette tsillija, mängib pikalt kas või küpsisepakiga. Mis ma siis tast ikka oma tutiplutiga segan. Pigem siis natuke koristada, süüa teha või uurida, mis maailmas toimub. Ei taha ka, et ta päris seelikusabasse kinni jääks.

Aga muust teemast rääkides - mis te arvate, kui teeks plank challenge'i? Esialgu mingi lühema perioodi peale. Nt 1-2 nädalat on harjutamist ja siis mingil kindlal päeval mõõdab igaüks ära, kui kaua suudab plankida. Siis variant, kas usaldame üksteise välja hüütud numbreid või võtame oma megapikad plangud (kahtlen, kas päris 2+ minutitki tuleb) videosse.
Lihtsalt vahelduse mõttes selline väike võistlus.
Ja härrased eksperdid ei pea mainima, et sel pole mõõõõtet, et sama hästi teha võistlus, kes suudab rohkem kükkida jne, aga vahel võib teha ka asju, millel pole väga suurt mõtet.
Kuigi harjutus plank iseenesest on väga mõnus ja võtab korralikult korsetilihased ette. Järgmine võistlus võiks olla selles seina najal istumises. Täpset nimetust ei tea.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 06, 2012, 21:32:06
Minu meelest väga lahe ettevõtmine ja proovimine!
Võtan ise ka omaette osa :)
Proovisin just ka küünarnukkide peal, aega ei võtnud aga sinna 2 min kanti vast tuli kuhugi?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 06, 2012, 21:32:19
KUSTUTADA!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 21:40:41
küünarnukkide peal mõtlengi. ma pole siiani proovinud, kui palju saaks. huvi pärast võiks vaadata, kui palju saaks praegu ja kui palju nädala-kahe pärast.
aga ma hetkel ei kuule entusiastlikke kaasatulejaid  ???
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 06, 2012, 21:50:41
Vbl. magavad juba?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 22:00:37
mnjaaa.. sest emmekesed lähevad eks ole vara magama  ;D ma läksin lapse esimestel elukuudel kell 1-2 öösel magama, sest ta varem lihtsalt ei jäänud. kella 3st 4ni põrkusin fitpallil, sest ta ärkas üles ja magama ei jäänud ja röökis. järgmine sats oli kella 6 ajal. hommikul kell 9 olin nii õnnelik, et lõpuks ometi hommik käes ja ei pea enam pallil põrkuma.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 06, 2012, 22:14:07
mina pole kanaema. isegi mitte sinna lähedale. Päev läbi ka lapsega ei mängi. Ta meil nii omaette tsillija, mängib pikalt kas või küpsisepakiga. Mis ma siis tast ikka oma tutiplutiga segan. Pigem siis natuke koristada, süüa teha või uurida, mis maailmas toimub. Ei taha ka, et ta päris seelikusabasse kinni jääks.

Aga muust teemast rääkides - mis te arvate, kui teeks plank challenge'i? Esialgu mingi lühema perioodi peale. Nt 1-2 nädalat on harjutamist ja siis mingil kindlal päeval mõõdab igaüks ära, kui kaua suudab plankida. Siis variant, kas usaldame üksteise välja hüütud numbreid või võtame oma megapikad plangud (kahtlen, kas päris 2+ minutitki tuleb) videosse.
Lihtsalt vahelduse mõttes selline väike võistlus.
Ja härrased eksperdid ei pea mainima, et sel pole mõõõõtet, et sama hästi teha võistlus, kes suudab rohkem kükkida jne, aga vahel võib teha ka asju, millel pole väga suurt mõtet.
Kuigi harjutus plank iseenesest on väga mõnus ja võtab korralikult korsetilihased ette. Järgmine võistlus võiks olla selles seina najal istumises. Täpset nimetust ei tea.

Väga hea mõte..kuidas teeksime kas mingi aja võtame alguses ja siis kuna järgmine kord..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 22:20:17
pakuks, et homme hakkaks kõigil harjutamine ehk 7. september. igaüks pusib siis kuis saab nädal aega ja 14. sept vaatame, kui pikalt keegi suudab planku hoida. ja samal ajal enda jaoks saame teada, kui palju nädalaga on arenenud ja võib siis olla eriauhind kõigele suuremale arenejale  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 22:29:22
Ma olen jumala saabas, aga ma ei tea, millest juttki käib   :-[
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 22:34:37
nagu ikka guugl abiks :)
selline asend võtta ja siis lihtsalt tuima näoga hoida: (http://3.bp.blogspot.com/-mHyxmpQql3Q/T-oktMLbO7I/AAAAAAAAGyY/Tvq141DR7NY/s1600/plank1.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 22:41:49
nagu ikka guugl abiks :)
selline asend võtta ja siis lihtsalt tuima näoga hoida: ([url]http://3.bp.blogspot.com/-mHyxmpQql3Q/T-oktMLbO7I/AAAAAAAAGyY/Tvq141DR7NY/s1600/plank1.jpg[/url])

Ja sinna mu vaba tund, mis trenniks peaks minema, lähekski ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 22:42:30
arvad, et hoiad end niimoodi tunnikese?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 22:48:02
arvad, et hoiad end niimoodi tunnikese?
Ma ei tea. Tõenäoliselt mitte, aga suure tõenäosusega hakkab mul enne igav, kui jõud otsa saab. Või saab rippuva kõhu vaatamisest villand ja lõpetan masendusega :D
Isegi kui see oleks siis 10min ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 06, 2012, 22:51:16
ma teen sulle pühapäeval porgandid välja, kui jaksad niimoodi 5 mintigi olla. plankima, katya, saad teada ka, et see siiski nõuab natuke midagi enamat kui niisama passimist  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 22:56:29
ma teen sulle pühapäeval porgandid välja, kui jaksad niimoodi 5 mintigi olla. plankima, katya, saad teada ka, et see siiski nõuab natuke midagi enamat kui niisama passimist  ;)
Lohutuseks endale, siis ma tüdinen oma allapoole kõhu vaatamisest kiiresti ära :D.
Ma porgandeid ei naudi, nii et kui mõne parema auhinna välja paned, võtan väljakutse vastu ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 06, 2012, 23:13:21
Ma tulen ka kampa  :)
praegu suudan järjest u 2min olla + mõlemal küljel 1,5min. Peale jooksu ikka enamasti harjutan.
Ps : keegi pühapäeval Tallinnas rajal ka on?  Ma lähen 21.1-le.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 06, 2012, 23:15:18
Ma tulen ka kampa  :)
praegu suudan järjest u 2min olla + mõlemal küljel 1,5min. Peale jooksu ikka enamasti harjutan.
Ps : keegi pühapäeval Tallinnas rajal ka on?  Ma lähen 21.1-le.
Ma plaanisin minna, aga kuna ma joosta ei armasta, siis lähen lasen Kalmusel end samal ajal voolida ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 06, 2012, 23:34:33
Ma tulen ka kampa kui oma õla terveks saan. Hetkel ikka läbi valu kätekõverdusi ´teen selle õlaga. Tean jah, et ei peaks, aga ikka  teen.
Katya, mis sa sellest kõhust rippuda lased, plangi ajal tõmba kõht toonusesse :D

Ja kallid emmed, mina olen ka siis jõudnud sinna maale, et esmaspäeval lähen tööle. Paljud võivad küll mõelda, et mis töö see tantsuõpetaja töö ikka on. Paar tundi annad ära ja ongi korras. Aga eeltöö kodus peab ka korralikult tehtud olema. Tunni mudel, eesmärk, kuhu poole aastaga peaks jõudma, kuhu astaga jne jne. Peale selle pead olema veel helitehnik, koristaja, kasvataja, remondimees ja SOTSIAALTÖÖTAJA.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Renate on September 07, 2012, 08:18:59
Ma tulen ka kampa  :)
praegu suudan järjest u 2min olla + mõlemal küljel 1,5min. Peale jooksu ikka enamasti harjutan.
Ps : keegi pühapäeval Tallinnas rajal ka on?  Ma lähen 21.1-le.

Mina ka täiesti minemas, kuid paraku 10km  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 07, 2012, 08:48:36
mina tulen ka kampa. Kati sa ära hõiska enne, kui seda harjutust reaalselt proovinud pole :P  Mäletan, et intervalltrenni tunnis sai seda omajal tehtud ja vahepeal on pumbu kavas ka sees ja see on ikka väääga raske harjutus. Te olete ikka eriti tublid, kui 2xmitsa hoida jõuate :P või on asi selles, et olen seda teinud alati trenni lõpuosas.  Minupärast võivad mehed ka kampa tulla. Ja kunagi võiks teha võistluse, et kes jõuab rohkem burpeesid teha :P


Süümekatest rääkides siis minu on ju see teema, et ma käin päeval tööl. Seega ma pole lastega 24h koos vaid õhtul siiski loetud tunnid ja nüüd neist napsan endale ka veel tunnikese- kaks.... siis jah tekitab küll süümekaid ja samas olen ma ilgemat sorti kanaema ka veel takkaotsa :P


Käisin hommikul ujumas, kõik oli ok kuni kaks surma mu rajale otsustasid hulpima tulla. Vabandust porina eest aga mind ajab nii kurjaks, kui rajad on märistatud vastavalt ujumisoskusele ja kui suplejad ronivad ujujate rajale siis see pole üldse ok. Õnneks esimesed 30otsa sain uhkes üksindudes ujuda ja siis saabus laviin penskareid, kes kõik rajad ära hõivasid  >:( Jube tüütu on ikka laveerida nende vahel.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 07, 2012, 09:02:05
ma mainiks ka katyale, et ära ikka nii heal arvamusel ka sellst harjutusest ole. usun, et ka minutike paneb sind higistama  ;) saan aru, et see paistab kökimöki, aga plank on plank.

mina pühapäeval kümpsil. harjutamisvõimalust aga kuidagi ei leia. mees kogu aeg rakkes ja endal ka tööülesandeid  >:(
ja ma olen ka andnud tantsutrenne. küll väga madalal tasemel, aga sellegi poolest võttis juba kava osakese välja mõtlemine sama pika  aja kodus ära.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on September 07, 2012, 09:10:49
Ma võin ka proovida siis selle plankimise aja peale ära. See on pidevalt mu trennikavadesse kuulunud, aga ma pole kordagi aega võtnud, kaua jaksan. Ja ega trenni käigus seda väga pikalt pole teinud. Nii et täitsa huvitav oleks teada :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 07, 2012, 09:11:15
jep -  ja mul on esmaspäeval 4 balletti tundi ja 1 jazztants.  keskmiselt jääb mul päeva koht u 4 tantsutundi.

jah, kui planku korralikult teha, nii et pepu pole uppis ja kõhulihas rippumas, siis on see ikka päris korralik harjutus. Hõlmab ikkagi kogu keha lihased.

ja igaks juhuks mainin - ära võta seda norimisena enda kallal, katya.

äkki viitsib keegi väikse video teha, kus näitab milline peab plank olema ja selgitab, milliseid vigu ei tohiks selle juures teha??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 07, 2012, 09:21:40
Ma plaanisin minna, aga kuna ma joosta ei armasta, siis lähen lasen Kalmusel end samal ajal voolida ;D
Hea plaan!
Liinule palju jõudu ja edukat õppeaastat!
PS, mu tüdruk läks ka kirja ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: MaheVahedus on September 07, 2012, 09:55:25
Ma ei tea. Tõenäoliselt mitte, aga suure tõenäosusega hakkab mul enne igav, kui jõud otsa saab. Või saab rippuva kõhu vaatamisest villand ja lõpetan masendusega :D
Isegi kui see oleks siis 10min ;D

Kui tehnika on õige siis Sa rippuvat kõhtu ei näe ja igav ei hakka ka kohe kindlasti :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 07, 2012, 10:03:19
Oi kui tore, Laura! Siis me vahel pärast tundi ikka näeme :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 07, 2012, 10:30:59
Best Ab Exercises For The Core: The Plank - WATCH THIS for Six Pack Abs! (http://www.youtube.com/watch?v=djO_d9bw9Cw#ws) siin nt 1 variant. rahulikult, nina nokkimata, jälgida, et tagumik poleks upakil ja mitte ka liiga all. 5 mindi jaoks teevad ka tugevamad onklid trenni,  ärgem nüüd tunnist mitte rääkigemgi  :) kuigi mul kõhulihased päris heas seisus, siis kahte minti vist ikka täis ei tee. täna läheb katsetamiseks ja 14. sept läheb planguks!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 07, 2012, 11:49:12
Tahtsin teilt sellist asja küsida, et kas käite kindlatel kellaaegadel trennis ja kes teil lapsi vaatab.. :)
Su avatari pilt on tehtud Pärnus, olid käimas või eladki Pärnus?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 07, 2012, 12:22:17
No, see oligi pigem irooniaga öeldud, kui, et nüüd tösiselt nii kaua jöuan :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 07, 2012, 12:58:36
No, see oligi pigem irooniaga öeldud, kui, et nüüd tösiselt nii kaua jöuan :D

a sa eile ei proovinud? ma täna lähen kodus proovin ära timeriga :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 07, 2012, 14:41:18
a sa eile ei proovinud? ma täna lähen kodus proovin ära timeriga :)
Ei proovinud :D
Eks õhtul, kui trenni aeg on, võin proovida, aga vaevalt, et hakkama saan :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 07, 2012, 18:27:20
oeh.. mul raske moment.. praegu tahaks küll midagi magusat näkitseda ja seda lihtsalt näkitsemise pärast. ei taha enam midagi toorest. täna oli siin koosolek ja jällegi tähistamine - lehttaigna pirukas ja juustukook. ma vaatasin pealt vesise suuga, suutsin end tagasi hoida, aga nüüd küll tahaks pista jura  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: sixbrix on September 07, 2012, 19:40:34
Võtsin aega kaua suudan selles plank asendis olla...täpselt 2 min punnitasin :D Tegelt see üks mu lemmikharjutusi, treenib minu meelest hästi kerelihaseid, aga pole kunagi selle peale tulnud, et aega võtta, kaua suudan olla nii. Igal juhul võtaks ka võistlusest osa, proovin iga päev natuke kauem asendit hoida. Vaatab, kas nädala pärast 3 minutit venitab välja :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 07, 2012, 22:29:15
no vot - mina sain ka täpselt 2 minti. ja ma veel mõtlesin, et olen isegi paremas vormis  ;D ma arvan, et kui iga päev proovida, siis peaks nädalaga ka äkki kolmeni ära venitama.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 07, 2012, 22:30:42
no vot - mina sain ka täpselt 2 minti. ja ma veel mõtlesin, et olen isegi paremas vormis  ;D ma arvan, et kui iga päev proovida, siis peaks nädalaga ka äkki kolmeni ära venitama.
Ma vist 30 seki sain täis :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 07, 2012, 22:32:48
oeh.. mul raske moment.. praegu tahaks küll midagi magusat näkitseda ja seda lihtsalt näkitsemise pärast. ei taha enam midagi toorest. täna oli siin koosolek ja jällegi tähistamine - lehttaigna pirukas ja juustukook. ma vaatasin pealt vesise suuga, suutsin end tagasi hoida, aga nüüd küll tahaks pista jura  :-\

Küsiksin, et NÕRK OLED V, aga nagu näen siis ei ole. ;) Pole vaja sellele söögile ju mõelda pidevalt, midagi saab siis on ju ok, miks ennast pidevalt vaevata sellega ja sellest rääkida? :) Toit ei saa ju maailmast otsa, et seda peaks endasse tagavaraks ahmima.

St, mina mõtlesin kunagi just selliselt enda jaoks jurasöömise isude korral, et milleks? Praegu las see jääb, vb kunagi teine kord, aga teine kord enam ei tahagi, ei taha eriti siiani. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 07, 2012, 22:36:42
Küsiksin, et NÕRK OLED V, aga nagu näen siis ei ole. ;) Pole vaja sellele söögile ju mõelda pidevalt, midagi saab siis on ju ok, miks ennast pidevalt vaevata sellega ja sellest rääkida? :) Toit ei saa ju maailmast otsa, et seda peaks endasse tagavaraks ahmima.

St, mina mõtlesin kunagi just selliselt enda jaoks jurasöömise isude korral, et milleks? Praegu las see jääb, vb kunagi teine kord, aga teine kord enam ei tahagi, ei taha eriti siiani. :)
Mul sama loogika käin praegu :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 07, 2012, 22:51:19
No siiani pole mul selle ligi 2 nädala jooksul isusid tekkinud. Aga kõht oli täis söödud ja siis tund hiljem tekkis lihtsalt, et tahaks küpsist või kõrsikut või saiakest või kooki, mis laual vedeleb. Isu lihtsalt tekkis, mitte et ma sellele mõelnud oleks. Ma siiski ei veeda oma päeva toidule mõeldes. See tuleb siis meelde, kui kõht tühi on.
Aga siis läksin jooksma, 10 km panin ära oma keskmise 179se pulsiga ja nüüd jälle ookaa.
Täna oli siis menüüs õõnestatud suvikõrvitsad ja selle sees kanahakkliha-šampinjoni-sibula täidis. täitsa normaljunks kõhutäis. Sõin seda veel pärast jooksugi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 07, 2012, 22:56:14
Mul sama loogika käin praegu :D

Njh mingi variant tuleb endale leiutada miks mitte jama süüa. Muidu ei saa kunagi sellest lahti. Elu ei ole ju ometi söömine, st sööma peab, aga no krt mõistusega võiks ju inimene seda teha. OK, vahel ehk lubad endale jama, aga see ei tohi sind kummitama hakata, et jälle ja jälle. Ma sõin ka täna koorejäätist vahvliga, aga seda juhtub 2x aastas , vb 3 ja kõik. :)  Pizzat pole vist 5 aastat enam söönud. Jah võiks ju süüa, aga see ei tule meeldegi enam. Või mingeid krdi valgest jahust makarone või valget saia või veelhullem komme. :)) Söön siis kui on söögiaeg liha ja kui tahan siis ka kartulitega koos. Suurim patt, sest ega kerge olla ei ole peale sellist segu. Sõnaga, leiutage endale nipid mis jamast eemale hoiavad. Parim selleks on korralik taskaalustatud toit alati. Seni kuni nii sööd oled terve ja näed ok välja, kui hakkad jama sööma siis on ka väljanägenine vastav. Mida vanemaks saate seda vähem, naised arvestage, seda vähem te võite endale jura lubada, sest keha reageerib siis sellele saastale eriti hästi.  Imeb ennast nagu käsn seda täis. Kõht hakkab rippuma, tagumik lohiseb järel, kintsud on nagu kuumaastik. Näonak läigib, põsesarnad on nagu päkapikumammadel.  Nina muutub laiaks, korobeliseks ja meenutab mingit krdi mutatntkartult kahe allavajunud silmalau vahel. :) Ärge tehke endaga nii kallid naised - nii kaua kui vähegi saate. ;)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 07, 2012, 23:01:05
kuni mehed meid kõõmadena armastavad, on maailm veel päästetud  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kerliv on September 07, 2012, 23:47:35
Hei emmed!
Mõtlesin et liitun ka, siis vb rohkem motivatsiooni :)
olen 26a ja kahe tütre emme, esimene piiga 4 aastane ja teine saab alles 2 kuuseks. Ütleme nii, et olen tegelt terve elu kehakaaluga võidelnud, aga samas olen saanud ka kunagi ise oma jõu ja nõuga kaalu korda, nüüd peale kahte last tunnen, et aitab kõik peab muutuma:)

Olemas siis toitumiskava ja treeningkava-by Marek Kalmus :)
Tänaseks kolmas päev seljatatud, sellest 2 päeva ka treeningkava juures, lisaks toitumisele.
Vaja seljatada 25 kilo!!!!
Eks elame ja näeme! Annan igaljuhul endast parima. Kilodele tuld!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 08, 2012, 12:09:37
Tere tulemast meie sekka kerliv!! Püsivat meelt ja enesekindlust. katya on sulle kindlasti suureks eeskujuks ja motivatsiooniks.


Mul mees sõi üks päev Hesburgeris burksi ja ausalt mulle tuli okse peale üksi selle nägemisest. Raseduse ajal oli samamoodi, et burksi lõhna (rääkimata maitsest) ei kannatanud :S
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 08, 2012, 12:22:11
mmmmm... burks.... mul täna riisiwok plaanis. homme tuleb teine patupäev sel nädalal, sest on sügisjooks ja terve päev pea peal.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 08, 2012, 12:25:24
Raseduse ajal mulle vaid pitsad, pirukad, hamburgerid, paninid jms peale läkski. Ilmselgelt oli kehas midagi puudu ja valesti. Usun et oma osa oli sellel see, et enne rasedust end nälgas hoidsin...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 08, 2012, 12:29:12
mmmmm... burks.... mul täna riisiwok plaanis. homme tuleb teine patupäev sel nädalal, sest on sügisjooks ja terve päev pea peal.
Homme raudselt istume ja sööme krõpsu, burgerit ja kokat ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 08, 2012, 12:59:24
coca- ja krõpsusõber ma pole. gaasilised joogid üldse ei lähe eriti peale. aga caesari salati või mingi kanawrapi võiks ju lubada + koogitükikene  :-[ täna küll natuke laibaolek.. kuigi pidin lühikese ja rahuliku jooksu tegema. nüüd ei teagi. eilne kümpa oli ok, aga siis hoiti mind poole ööni üleval  ;D

maailma plank-rekord on 1 h 20 minti. Kati oma tunniga saaks päris lähedale :P (http://25.media.tumblr.com/tumblr_m9u4u2Zxlc1ro3593o1_r1_250.gif)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 08, 2012, 20:23:47
Tere tulemast Kerliv :)


Burksi ja cola isu pole aga selleeest sõin meekoooki  ja kohe kaks tükki  >:( Täna ilm ka nii paha,et õue teps mitte ei kipu. No õnneks käisin hommikul ujumas..... asi seegi. Homme jooksma ei lähe aga mäletan, et eelmine aasta jooksin lühikeste pükste ja maikaga sügisjooksul. See aasta tuleks vist jope selga panna :S Juba on nii sügis väljas, peab vist vägisi sisehooaja avama. Ma siin seda kirjutades mõtlesin ikkagi tubli olla ja oma taguotsa välja ajada. Lähen teen paar tiiru :) Ilusat laupäevaõhtut kõigile :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 09, 2012, 10:22:41
täna siis naised sügisjooksule - mehed, pöidlad pihku!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 09, 2012, 19:41:54
noh, noored, kuidas teil läks?
Mina tegelesin kergemat sorti enesetapuga, aga enesetunne oli seejuures normaalne. Kümpsi läbisin tunniga, paar nirust sekundit lisaks, mida paraku ära kaotada ei jõudnud. Keskmine pulss 190, mis endomondo järgi tähendas ligi 900 kalori kaotamist. No siis sellele järgnenud patupäeva Kiievi kotlett sai tasa tehtud.
Kodus ootas ees hunnik mammusid, puuviljakesi lahja kohupiimaga. Patupäev lõppes kiiresit.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: leah on September 10, 2012, 08:57:17
Ma proovisin ka siis eile huvi pärast aja peale plankida. Huuuh, arvasin, et olen rohkemaks võimeline :D 1 min 40 sek suutsin. Ilmselt oleks vedanud 2 min välja, aga kuna eelnenud oli juba 100 kõhulihaste harjutust, siis ei viitsinud enam punnitada :P Täna proovin uuesti, enne muid harjutusi :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 11, 2012, 10:05:07
te olete ikka väga tublid plankijad või olen mina lihtsalt liiga nõrk  ??? Meeles oli aega võtta alles laupäeval ja sedagi peale 1,6km ujumist. Suutsin hoida 46 sekundit :S  Õhtul käisin rattaga sõitmas ja peale seda proovisin uuesti- 38 sekundit. Pidin proovima enne trenni, et kas minuti tuleb täis aga pole meeles olnud. Pühap käisin ujumas jälle ja rattaga sõitmas. Eile käisin esimest korda elus bodybalancis(pump oli täis aga isu trenni teha suur) ja seal oli ka plank sees. Päris kaua pidi seda ikka hoidma, nii et harjutasin jälle. Aega ei võtnud aga ilmselt siinsetele parimatele jään ikka kõvasti alla. Tegin eile enne trenni pildid ka endast ja kohe täitsa üllatusin, et paremaks on läinud vorm :) Sain kohe palju moti juurde jälle. Kui edasi sama tubli olen siis olen jõuluks juba ilus :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 11, 2012, 10:12:53
Aga viska pildid siia üles!~Saame meie ka arengut jälgida ja kaasa elada!

Ma pole oma planki aega mõõtnudki. Lihtsalt nii palju on hetkel muud tegemist.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 11, 2012, 10:44:15
ma tegin täna samuti vormipilte, aga mu meelest samasugune nagu ikka. pildil isegi jämmum  :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 11, 2012, 11:20:50
ma tegin täna samuti vormipilte, aga mu meelest samasugune nagu ikka. pildil isegi jämmum  :D

Noh sul pole ju kuskilt miskit võtta kah :P Aga näita meile ka :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 11, 2012, 11:59:08
ma tegin täna samuti vormipilte, aga mu meelest samasugune nagu ikka. pildil isegi jämmum  :D

Väiksema muutuse puhul ise ei saa erinevusestst aimu kuna näed ennast koguaeg. Seega pildid ülesse! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 11, 2012, 12:02:09
näiteks ma enda puhul ei saa ka aru, et midagi väga suurt oleks 2 kuu jooksul muutunud, aga mõõdud räägivad teist keelt.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 11, 2012, 17:51:42
Ma lasen homme uued teha, siis võin riputada. Täna polnud poseerimiseks eriti aega ja vaatan, et polnud ikka hea tulemus  ;D

Tänase seisuga on toitumiskaval 16 päeva, magustoitudest olen lubanud patupäeval söödud 1,5 tükki meekooki, rohkem maiustamist pole olnud. Aga ahvatlusi on olnud ikka väga palju. Küll olen pidanud toidupoodi minema täiesti näljast nõrkenuna ja seejärel võitlema ahvatlustega. Küll tundus, et oleksin väärinud näppu visatud Snickersit pärast karmi sügisjooksu. Eile kohtusin üle poole aasta vennaga ja ema valmistas laste ja lastelastega kohtumiseks head-paremat, eriliseks ahvatluseks kondenspiim vahvlite vahel - lubasin patustamiseks klaasitäie ema valmistatud banaani-apelsini smuutit. Täna olnuks viisakas külla tulnud töökaaslastega süüa kohupiima-ahjukooki. Ma ei saa aru, mis ime läbi ma olen suutnud siiani neil hetkedel ära öelda ja mitte lasta vallutada sel hetkelisel naudingul.

Kaal alguses küll kukkus peaaegu kilo jagu, aga siis jälle tõusis endise taseme lähedale ja nüüd on täiesti stabiilselt püsinud samal kohal. Olen proovinud lisada neljanda treeningkorra nädalasse, kuid kuidagi ei vea nagu välja. Ikka püsib see kolm. Tavapäraselt on see ca tunnike jooksu, millele järgneb 10 minutit kõhulihaseharjutusi, 3x40 kükki, 3x33 seljalihast, 100 säärelihast, kätelihasteni pole end veel ajanud.

Aga mingeid nähtavaid muudatusi ma pole enda arvates küll läbinud. Tunnen kuidagi seda, et lihtsalt on parem omas nahas olla. Söömine ei valmista mitte ühelgi hetkel süümekaid.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 12, 2012, 09:58:50
Puusad endiselt kurvis. Esimesel pildil on käsi nagu anorektikust ahvil  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 12, 2012, 10:55:30
Puusad endiselt kurvis. Esimesel pildil on käsi nagu anorektikust ahvil  ;D
Pole sul viga midagi. Jôuharjutusi vaja teha mingi aeg ja siis...  Armu vôi àra. :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 12, 2012, 11:14:38
Ma tahtsin kommenteerida, et kus need kurvid sul on? Aga Marek jõudis ette juba :)

Ma eile ei jõudnud kodus arvutitki lahti teha, piltide laadimisest rääkimata. Üritan õhtul jõuda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 12, 2012, 11:39:49
Sashia, ma sinu kõrval ikka päris pontšik :D Nice, nice!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 12, 2012, 11:44:26
Sashia, ma sinu kõrval ikka päris pontšik :D Nice, nice!


ma siin üldse mõtlen, et ei julgegi enda "vormi" pilte letti tuua, kõik nii ilusad/peenikesed ja mina siin siis oma pekikõhu ja rämedate sangadega võtan veel mõnel silmanägemise ära :p :D  Aga tegelt on ju ring ka vorm nii, et ma vist olen ikkagi vormis :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 12, 2012, 11:50:12

ma siin üldse mõtlen, et ei julgegi enda "vormi" pilte letti tuua, kõik nii ilusad/peenikesed ja mina siin siis oma pekikõhu ja rämedate sangadega võtan veel mõnel silmanägemise ära :p :D  Aga tegelt on ju ring ka vorm nii, et ma vist olen ikkagi vormis :D
Ikka pane, hiljem hea võrrelda ju. Julgus tunnistada, et ma ei lepi sellega mis on hetkel ja jätkan võitlust liigse kehakaaluga vms. See on alati austust väärt. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 12, 2012, 12:18:00
Oioi, nyyd punastasin juukseotsteni    :-[ mul need puusad algavad kohe ribide alt. Nt liinul on taljejoon ilus sirge, mul aga nagu seljarasv toob kurvi sisse. Ei oska selgitada ka, aga pildil näha. Lihased võiks rohkem käsile võtta kyll.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on September 12, 2012, 12:21:34
Mina siin!

01.mai. 2012.a.
Vanus: 26 aastat
Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm

12.09.2012

Kaal:  74,2 kg (miinus 9,4 kg)
Kõht: 90 cm  (miinus 16 cm)
Puus: 100 cm (miinus 9 cm)
Kints: 57 cm (miinus 6 cm)
Käsi: 28,5 cm (miinus 2,5 cm)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 12, 2012, 12:51:57
noh, noored, kuidas teil läks?
Mina tegelesin kergemat sorti enesetapuga, aga enesetunne oli seejuures normaalne. Kümpsi läbisin tunniga, paar nirust sekundit lisaks, mida paraku ära kaotada ei jõudnud. Keskmine pulss 190, mis endomondo järgi tähendas ligi 900 kalori kaotamist.


Hästi läks! Parandasin eelmise poolmaratoni aega paari minutiga :) Seekord oli küll raskem, kuid peamiselt seetõttu, et viimasel ajal on aina raskem korralikuks trenniks aega leida, seega põhi oli nõrk. Ma ei tea kust seda aega juurde saaks, et kõik tegemised tegud jõuaks  :-\
Mul keskmiseks pulsiks 160 ja kaloreid kulutasin suisa 1678 :D Jooksu link siin: http://connect.garmin.com/activity/221814991 (http://connect.garmin.com/activity/221814991)

Finishis kaela riputatud medal oli aga tõeliselt uhke!

PS Sashia, väga kena keha ;) (Y)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 12, 2012, 13:06:57
Puusad endiselt kurvis. Esimesel pildil on käsi nagu anorektikust ahvil  ;D
Alaväärsuskompleks löi just välja... :( Mul siis.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 12, 2012, 13:55:12
mida juttu katya  ??? ise peen nagu silguniisk!!
Hello, trinzu! Mõtlesingi just eile, kuhu sa kadunud oled. Aga mis muutused sul võrreldes viimase mõõtmisega on?

See garmini analüüsileht on jube hea. Kui kunagi rikkam oleks, siis võiks ka mingi jublaka külge pookida, mis kiirust ja pulssi salvestab. Mu polaril see võimalus olemas, aga gps-junnike on miski 100 euri kanti.
Ja selle medali pärast ma osaleks ka hea meelega järgmisel poolmaratonil. No tõesti olid ikka väga ilusad!
2.11 pole üldse paha aeg. ma võin umbes ennustada, et ma jooksnuks tüki maad aeglasemalt. ca 2.20 kanti.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 12, 2012, 14:20:56


See garmini analüüsileht on jube hea. Kui kunagi rikkam oleks, siis võiks ka mingi jublaka külge pookida, mis kiirust ja pulssi salvestab. Mu polaril see võimalus olemas, aga gps-junnike on miski 100 euri kanti.
Ja selle medali pärast ma osaleks ka hea meelega järgmisel poolmaratonil. No tõesti olid ikka väga ilusad!
2.11 pole üldse paha aeg. ma võin umbes ennustada, et ma jooksnuks tüki maad aeglasemalt. ca 2.20 kanti.
Ma oma Garmini ostsin ka siis, kui rikas olin :D :D Praegu vist ei raatsikski enam, aga mõnus on tõesti (Y)
Tegelikult tahaks ikkagi alla 2h selle ma ära joosta, aga ma usun, et tuleval aastal saan sellega hakkama ka  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 12, 2012, 18:17:34
Kollase pluusiga pilt on tehtud 20 august ja mustas on eilne st 11 sept.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 12, 2012, 18:42:24
kirjelduste järgi pidi olema ju 200 kilo naise ilu  ???
kollase pluusiga paistab selline pisem rasedakõht, mustal ikka nähtavalt tagasi tõmmanud. Imestan, et see ju vaid kolmenädalase vahega  :o Mis meetodid sul GP olidki enda tuunimiseks?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 12, 2012, 18:52:41
Sashia, hot hot hot!! Näed palju parem välja kui enamus naisi enne lapsi.



Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 12, 2012, 19:01:58
tänud, missy  :-[ reied-tuharad võiksid toonuses olla ja alakõhust rasva vähem. siis enda jaoks ideaalne. praegusega olen väga rahul ka. rasedusega tekkis alakõhtu selline beebi soojenduspolster ning ega ta sealt nüüd suure rõõmuga ära ka ei lähe. nii et päris mittesünnitanu vormi ka pole.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 12, 2012, 20:11:46
Väga tubli trinzu!! Kohe kohe oled oma esiesed 10 kg seljast raputanud!! (mul jääb ikka -10 kg natuke puudu)
Edu ja meelekindlust kaunitar!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 12, 2012, 20:48:30
ahjaa.. ja tegelik foorumi külastaja on siin.. 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on September 12, 2012, 22:13:04
29.07.2012

Kaal:  76,3 kg (miinus 7,3 kg)
Kõht: 93 cm  (miinus 13 cm)
Puus: 101 cm (miinus 8 cm)
Kints: 59 cm (miinus 4 cm)
Käsi: 29 cm (miinus 2 cm)

12.09.2012

Kaal:  74,2 kg (miinus 9,4 kg)
Kõht: 90 cm  (miinus 16 cm)
Puus: 100 cm (miinus 9 cm)
Kints: 57 cm (miinus 6 cm)
Käsi: 28,5 cm (miinus 2,5 cm)

.. sellised võrdlused siis.

(http://img003.picture2life.net/17908939/untitled_collage_web-large_medium.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 12, 2012, 22:19:21
Nora juba väike häkker! Ja oh neid juukseid! Millal meie mõmm küll karva kasvatama hakkab  ???

Trinzul kahe kuuga ka märgatavad tulemused. Tubli!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on September 12, 2012, 22:21:40
No ikka tasa ja targu, tasa ja targu...

Kui 7.märts sünnitama läksin, siis kaalusin 102 kg.. nüüd siis 74. peaaegu, et - 30kg  kuue kuuga kui nii saab öelda muidugi ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kerliv on September 12, 2012, 23:04:36
Tere:)

Annan siis endast ka märku. Minul 1 nädal seljatatud(toitumiskava ja kodune treeningkava)alustasin 5nda septembri hommikul.

Kui ma 9 juuli sünnitama läksin kaalusin 98,6kg, haiglasse jäi ainult 4 kilo :( nii uskumatu. umbes paari nädalaga kadus veel 4 kg. Kuna kodus oli siis kaal katki, sain mõõta ainult arsti juures, üks hetk oli kaal 89kg, aga siis tekkisid meeletud isud, alati kui olin imetamise lõpetanud, tundsin et vajan ruttu suurt energiapommi ja ühesõnaga söödud sai kõike. Kaal tõusis, mäletan kui Marekule oma andmed saatsin, siis panin kaaluks 90kg,ümardasin, kuna teadsin et olin viimati 89 aga tegelt olin isegi 91kg, selgus peale seda kui olin jälle arsti juures ära käinud.

Täna hommikul astusin kaalule ja see näitas 87,7, seega nädalaga olen alla saanud -3,3 kg!
Muidu olen tublisti hakkama saanud, 4 korda nädalas trenni, + iga päev lapsega paar tundi jalutanud, söönud täpselt seda mis kavas kirjas ja jälginud hoolega kella, kuna söön ja kuna teen trenni:)
Täna on selline väga väsinud ja loid päev, aga vast läheb üle!

Aga mis siin ikka, vaikselt edasi tähtede poole:), eks annan ikka aegaajalt teada, kuidas mul läheb!
Kõigile päikest!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 13, 2012, 09:17:39
kirjelduste järgi pidi olema ju 200 kilo naise ilu  ???
kollase pluusiga paistab selline pisem rasedakõht, mustal ikka nähtavalt tagasi tõmmanud. Imestan, et see ju vaid kolmenädalase vahega  :o Mis meetodid sul GP olidki enda tuunimiseks?


Noh ütleme nii, et alates juulilõpust võtsin asja tõsiselt ja südamega käsile. Enne oli toitumiskava külmkapi küljes küll olemas aga eriti ei olnud jõudnud seda jälgida ja suvega tulid enamus maha saadud kilod tagasi :-\ (enne pidasin "tibidieeti" ja suvel küll tegin palju trenni aga umbes mõttega, et palju treenin- palju võin süüa :S). Siis nüüd ikka jälgin kava hoolega. Pluss muidugi trennid. Augustis ja ka praegu tegin/teen ikka 5-6x nädalas trenni. Augusti trennid olid- ratas,rullid, kepikõnd ja jooksmine. Nüüd on nii külmaks läinud, et välja ei kipu ja nüüd on ujumine, 2x pumpu ja tahaks ühe jõusaali ka juurde tuua. Samas, kas ühe korraga nädalas üldse progressi tuleks ja kas sellest kasu oleks on ise asi? Pluss see, et ilmselt peaksin kellegi targemaga jõusaali minema, et tehnika üle vaataks ja näpunäiteid annaks, et põlvele liiga ei teeks, sest pumbus ka kükke ei tee vaid kasutan linti.  Käisin eile ujumas ja ujusin 62otsa järjest krooli ajaga 42 minutit, tundsin, et oleks veel ja veel jõudnud aga alati hingab mulle aeg kuklasse. Hommikul ei saa, sest tööle on vaja jõuda ja õhtul on vaja koju laste juurde jõuda jne. Aga mõnikord tahaks kättevõtta ja ujuda nii palju, kui reaalselt jõuan, kohe huvitab juba, kui pikk see distants oleks.


Trinzu ja Kerliv- tublid! Jätkame samas vaimus ja varsti oleme sama peenikesed, kui teised siinsed emmed :) Minu eesmärk on jõuluks saada lahti veel 8st kilost- siis olen normkaalus ka juba. See 8kilo on nii suur number. Mõtlen ikka, et kuidas ma ennast nii käest ära lasin  :'(
Trinzu- küll eesti on ikka väike- me sama küla pliksid ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 13, 2012, 09:22:53
Sashia, küll varsti juuksed pähe kasvavad! Ellul ju juba vanust ka, tervelt 1,5 a. 2 korda on tukkagi lõigatud. Oleks tore kui saaks juuksed kinni panna tal, no aga ei lase ju.

kerli nädalaga päris suur miinus, aga siin juba räägitud, et algul langeb kaal veel arvelt ka. Eriti kui on mida langetada. Aga eks Marek on sulle kõike seda juba rääkinud. Nii et siin kohal pole mõtet kellegi arvustama hakata! Lase aga täiskäigul edasi!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on September 13, 2012, 09:25:24


Trinzu- küll eesti on ikka väike- me sama küla pliksid ;)


Tohhopele?!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 13, 2012, 09:31:36

Tohhopele?!


nooh kui sa nüüd oma ilusa pea tööle paned ja mõtled, palju meil külas kaksikuid on siis vast mõtled välja kes ma olen :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kerliv on September 13, 2012, 11:46:10
Hei :)

Mul nv 2 sünnipäeva järjest, kuidas teie peate vastu pidudel, ma mõtlen et ise saan hakkama, aga teada neid kostitajaid, et miks ei söö jne :( hakkab raudselt ilge kommenteerimine pihta! Jagage nippe!

Kerli
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 13, 2012, 11:52:06
Hei :)

Mul nv 2 sünnipäeva järjest, kuidas teie peate vastu pidudel, ma mõtlen et ise saan hakkama, aga teada neid kostitajaid, et miks ei söö jne :( hakkab raudselt ilge kommenteerimine pihta! Jagage nippe!

Kerli

Ütle, et arst keelas ära ja kõik tunnevad sulle sõbralikult kaasa. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on September 13, 2012, 12:24:07

nooh kui sa nüüd oma ilusa pea tööle paned ja mõtled, palju meil külas kaksikuid on siis vast mõtled välja kes ma olen :P

Juba sain hakkama ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 13, 2012, 13:06:27
Hei :)

Mul nv 2 sünnipäeva järjest, kuidas teie peate vastu pidudel, ma mõtlen et ise saan hakkama, aga teada neid kostitajaid, et miks ei söö jne :( hakkab raudselt ilge kommenteerimine pihta! Jagage nippe!

Kerli
Minu soovitus- ütle kohe, julgelt kostitajatele, et oled kava peal ja ei soovi seda rikkuda.
Mina olen saanud vaid positiivset suhtumist sellesse. Pole olnud veel juhust, et keegi hakkab solvuma vöi pahandama, et ma midagi ei söö :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on September 13, 2012, 13:11:50
Mina olen ka otse öelnud, et mul kava- keegi pole halvakspanu osutanud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 13, 2012, 13:24:53
ma just üleeile tegin külalistele ülimaitsva koogi ja siis käidi ikka peale, et no võta ikka, ayurveda järgi on magusat heaoluks vaja jne. Mingi imekombel suutsin poker face'iga ikka ära lükata, kuigi mõttes täiega ilastasin. Ja näed - täna sain tagantjärele kiidusõnu, et küll sul on ikka sellist meelekindlust oma tehtud maitsvast koogist ära öelda. Naersin omaette, et meelekindlus ja magusast ära ütlemine pole mitte kunagi minu kohta käinud  ;D

Aga selle nädala patupäeva hoian esmaspäevaks, mil meie pisipiiga saab aastaseks. Mõtlen veel, mida head ja paremat meisterdada. Peast käis läbi kõige lihtsam variant - hapukoorekook. Paar kihti tavalisi küpsiseid, vahele paljas hapukoor ja üks kiht kompottviriskuid ja kogu komme. Trühvlitort ka kuidagi painab hinge, aga sinna läheb üle poole kg šokolaadi + vahukoor + rohkelt võid :'( :'(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 13, 2012, 14:02:21
Ma ei tea, mul klassikokkutulekul klassiõde oli teinud uhke Napolioni tordi. Ausalt öeldes juba üksi vaatamisest tekkis õõvastav tunne. Ei söönud tükikestki ja õnneks keegi ei küsinud ka, et miks ei söö vms.
Vahel kohe on selline tunne, et juba üksi mõte magusa suhupistmisest tekitab vastikus tunnet.
Ega mul varem ka maiustamisega väga probleemi ei olnud. Näiteks maiustuste letist võin külma kõhuga mööda kõndida ja omale näiteks Schnikersit või mõnda muud šokolaadi ostsin endale heal juhul kord aastas. Magusakiusatus pigem siis, kui see kodus nina all vedeleb.
Uskumatu, aga lapse sünni puhul toodi mulle hulgimas koguses magusat kohe.Mul oli kapis 2 kommikarpi ja 5 suurt šokolaadi. Aga siis ju ei saanud süüa ja väikest viisi üritasin ikka mehele ja ta sõpradele selle kõik sisse sööta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 13, 2012, 14:34:51
kuidas   siis plankimine edeneb? Ma võtsin ka end kokku proovisin ja ausalt asi on keerulisem kui tundub. Aga venitasin 1.48 välja.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 13, 2012, 14:40:27
Ma ei tea, mul klassikokkutulekul klassiõde oli teinud uhke Napolioni tordi. Ausalt öeldes juba üksi vaatamisest tekkis õõvastav tunne. Ei söönud tükikestki ja õnneks keegi ei küsinud ka, et miks ei söö vms.
Vahel kohe on selline tunne, et juba üksi mõte magusa suhupistmisest tekitab vastikus tunnet.
Ega mul varem ka maiustamisega väga probleemi ei olnud. Näiteks maiustuste letist võin külma kõhuga mööda kõndida ja omale näiteks Schnikersit või mõnda muud šokolaadi ostsin endale heal juhul kord aastas. Magusakiusatus pigem siis, kui see kodus nina all vedeleb.
Uskumatu, aga lapse sünni puhul toodi mulle hulgimas koguses magusat kohe.Mul oli kapis 2 kommikarpi ja 5 suurt šokolaadi. Aga siis ju ei saanud süüa ja väikest viisi üritasin ikka mehele ja ta sõpradele selle kõik sisse sööta.

Ma könnin ka külmaköhuga mööda.
Sashia korraldatud poolmaratonilt kaasa saadud küpsised viisin ka köik ämmale üles. Mitte, et nad oleks pahad olnud, aga nad olid nii kuradima head, et poleks suutnud pikalt end ehk vaos hoida :D

Mul mees töi sünnitusmajja shampuse pudeli, mis siiani ootab kapis oma aega :D
Lapse sünnipäevaks teen ise oma firmakooki ;D Nagunii tuleb sellest raske nädalavahetus selles suhtes, et päev enne plika sünnat on vennal pulmad :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 13, 2012, 16:38:54
Mul on pigem ka targem magusast eemale hoida ja üldse mitte proovidagi. Nii ei tööta, et võtan tüki ja siis süda rahul, ei ei, siis alles tuleb hundiisu :S
Enamasti tegelikult isegi ei isuta, aga samas jällegi tulevad perioodid, kui sööks magusat päevläbi :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 13, 2012, 17:19:00
Mul hakkas vaikse ja tasase arenguga laps täna käputama! :) Nii meeletult uhke olen! Arvasin, et ta on laps, kes ei õpigi roomamist/käputamist/ise liikumist ära, aga näe.. Tubli tüdruk :).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 13, 2012, 18:49:59
tubli tips sul Kati :) Varsti jookseb juba eest ära :P Mul ka pliks ei hakanud ega hakanud käputama ja käputaski ainult kuukene ja siis kohe jooksma ja siiani on jooksusamm jalges koguaeg :)


näitasin täna ühele tipskinile, kellega koos kaaluga ammu maadleme, kaalulanguse pilte ja tema komm oli, et kas praegune pilt on see kollase pluusiga? et vahet pole üldse aru saada ja must peidabki kõik voldid ära. Pealegi pidi olema imelik oma pekke pildistada  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 13, 2012, 18:53:05
tubli tips sul Kati :) Varsti jookseb juba eest ära :P Mul ka pliks ei hakanud ega hakanud käputama ja käputaski ainult kuukene ja siis kohe jooksma ja siiani on jooksusamm jalges koguaeg :)


näitasin täna ühele tipskinile, kellega koos kaaluga ammu maadleme, kaalulanguse pilte ja tema komm oli, et kas praegune pilt on see kollase pluusiga? et vahet pole üldse aru saada ja must peidabki kõik voldid ära. Pealegi pidi olema imelik oma pekke pildistada  :-\

Oh, negatiivset vastukaja tuleb alati! :(
On küll ikka vahe sees ja märgatav! Ära kuula kadetate jutu! ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 13, 2012, 19:02:16
Kusjuures käputamisega on selline asi, et see tohutult arendab alapse lihaskonda ja eriti just selja lihaseid. Lisaks arendab ka koordinatsiooni. Seepärast öeldakse, et mida kauem laps käputab, seda parem.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 13, 2012, 19:04:53
tubli väike mini-katya :)

ma pidin iga päev kõvasti plankima, aga vist olen jõudnud ainult 2-3 korda teha. homme oli vist tõehetk?
üleeile suutsin igatahes 2:45. 3 võiks ära venitada.
Ja täna jooksin ma lõpuks ka enda rõõmuks poolmaratoni ära! Juhuuu! Nii uhke enda üle. Olin minuti võrra aeglasem kui arvasin. 21 km ja 2:28. Nüüd see siis vähemalt kaelast ära :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 13, 2012, 19:50:00
ma pole kordagi aega võtnud :D Ja nii palju olen plankinud kui Tapout XT treeningus seda vaja on läinud  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: maleva on September 13, 2012, 20:25:36
Sai erialas planku tehtud, 5.40 tulemuseks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 14, 2012, 08:43:56
trenn on ikka tõeline narkootikum :D Eile oli mul psühholoogiliselt ülimalt raske päev ja närvirakke kulus vist mitme aasta jagu, õnneks siras lootuskiirena ees õhtune trenn :D Õhtul panin kangidele pea igas harjutuses raskemad raskused, kui muidu ja suutsin vabalt teha (seega varem olen looderdanud?). Peale igat harjutust lihased värisesid pingutusest aga fiiling oli nii hea  8) Peale pumpu mõtlesin, et liiga vähe sai aga kuna kell oli liigapalju näiteks jooksma minemiseks siis läksin lihtsalt koju(seal pole jõusaali). Aga kuidagi nii kerge ja mõnus oli olla, olenemata päevastest jamadest :) Lahe :) ootan juba tänast ujumist- eesmärk vähemalt 2km kroolis :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 14, 2012, 08:48:44
trenn on ikka tõeline narkootikum :D Eile oli mul psühholoogiliselt ülimalt raske päev ja närvirakke kulus vist mitme aasta jagu, õnneks siras lootuskiirena ees õhtune trenn :D Õhtul panin kangidele pea igas harjutuses raskemad raskused, kui muidu ja suutsin vabalt teha (seega varem olen looderdanud?). Peale igat harjutust lihased värisesid pingutusest aga fiiling oli nii hea  8) Peale pumpu mõtlesin, et liiga vähe sai aga kuna kell oli liigapalju näiteks jooksma minemiseks siis läksin lihtsalt koju(seal pole jõusaali). Aga kuidagi nii kerge ja mõnus oli olla, olenemata päevastest jamadest :) Lahe :) ootan juba tänast ujumist- eesmärk vähemalt 2km kroolis :)
Tere tulemast endorfiinisôltlaste klubisse! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 14, 2012, 08:50:01
Tere tulemast endorfiinisôltlaste klubisse! :)

siia klubisse kuulun küll suurima heameelega :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 14, 2012, 15:13:53
reede puhul nii vaikne? 


Eilsest annavad lihased eriti mõnusalt tunda, ei tea mis homme saab?  8) Mõtlesin, et ujumine aitab aga tutkit. Igatahes eesmärk täidetud 2km ujutud kroolis ajaga 58minutit :) Nv tuleb ilmselt spordivaba, kui väljajätta tänane klubituur :) Mees komandeeringus seega ei mingit sporti
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 14, 2012, 15:25:16
Päris hästi ujud ikka, impressed  :o
Minu jaoks saavutus 50 otsagi.. ma küll peale konnastiili muud ei oska. Krooliga läheks vast kiiremini, aga keegi ei õpeta mulle seda selgeks  :'( Paar korda proovisin, aga mees arvas, et ma upun.  >:(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 14, 2012, 15:32:42
nooh maalaps, kellel kodu kaugus järvest 200m.... ehk siis lapsepõlv möödus kaelast saadik vees :)

No tule minuga ujuma siis õpetan selgeks ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 14, 2012, 16:06:53
mul oli järv ca 300 m kaugusel, aga no peale konna ma muud selgeks ei saanud. peakaõpingud lõppesid ka nina-kõrvad vett täis.
olen proovinud küll õppida nii mõne sekundi kaupa, aga konn tundub kindlam  :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 15, 2012, 10:26:34
Mul hakkas vaikse ja tasase arenguga laps täna käputama! :) Nii meeletult uhke olen! Arvasin, et ta on laps, kes ei õpigi roomamist/käputamist/ise liikumist ära, aga näe.. Tubli tüdruk :).
Vot kus lastel on ikka erinev tempo oma uute asjade õppimisel. Minu oma kõnnib, kuigi neil ju kuukene vahet vaid. Hakkaski samme tegema päev- paar enne aastat ja nüüd muudkui "jalutab" ringi. Samas sõbrannal täpselt kuu vanem laps ja see kõndis nagu "vana mees" juba 10 kuu vanusena.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 15, 2012, 10:45:47
Vot kus lastel on ikka erinev tempo oma uute asjade õppimisel. Minu oma kõnnib, kuigi neil ju kuukene vahet vaid. Hakkaski samme tegema päev- paar enne aastat ja nüüd muudkui "jalutab" ringi. Samas sõbrannal täpselt kuu vanem laps ja see kõndis nagu "vana mees" juba 10 kuu vanusena.

Laste tempo on päris erinev jah. Ellu läks 11 kuuselt kõndima, kuigi püsti otsustas tõusta 6 kuu kuuselt (mis on siiralt liiga vara, et püsti ajada ennast) ja enam vähem siis läks kohe ka mööda ääri ringi uitama. Käputama läks aga 6. kuu lõpps 7. kuu algus. Täpselt ei mäleta! No aga see ei seisa mul pudelis ka vist paigal  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 15, 2012, 10:46:49
Vot kus lastel on ikka erinev tempo oma uute asjade õppimisel. Minu oma kõnnib, kuigi neil ju kuukene vahet vaid. Hakkaski samme tegema päev- paar enne aastat ja nüüd muudkui "jalutab" ringi. Samas sõbrannal täpselt kuu vanem laps ja see kõndis nagu "vana mees" juba 10 kuu vanusena.

siinkohal vøin nåitena tuua oma kaksikud- poiss hakkas roomama 5 kuuselt ja kåputama kuu hiljem, tips hakkas kogu treenimisest hoolimata kåputama alles 8,5kuuselt aga esimesed sammud tegi 10kuuselt ja venna kåimise avastasime alles aasta ja pea kuuselt (ta oli salakåija :-D). Køik Lapsed ongi våga erineva arenguga
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 15, 2012, 20:51:15
ja lõppkokku võttes ju keegi arenemata jää :D

ma loodan vaikselt mähkme majandusest lahti saada. Tihti peale Ellu enam ei taha ka neid jalga. aga eks iga päevaga tuleb rohkem sirtse potti ja vähem põrandale. (Rõhutagem siin kohal, et ega ta enam nii väike ka ole).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 16, 2012, 01:48:58
Te olete kõik nii tublid! Ma võtan alla ja siis jälle juurde, maiustuste lõksu sattumine on minu põhiprobleeme. Titekilosid ei saa süüdistada, poiss juba 4.5a. Puha oma süü.

Täna panin viinamarju sügavkülma. Et kui tuleb loll näksimise isu, siis ei võta kommi ega šokolaadi, vaid mõned viinamarjad.

Olen eelnevalt toitumiskava täht-tähelt järgides väga häid tulemusi saavutanud, aga minu puhul tundub töötavat vaid see kui ma ahvatlusi isegi ei proovi, vaid täielikult väldin. Muidu on hammas verel ja üks tükk ei aita, ikka vaja terve tahvel ära süüa ja siis veel!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 16, 2012, 09:58:49
ka mind vist tabanud Bonsuna ploomineedus. Eile pistsin kohupiima ja muu kraamiga ja öö läbi iiveldas, hommikul samamoodi. Ei julge kõndidagi, iga sammuga hakkab rämedamalt iiveldama. mees sõi ka ja tal kõht korrast..
pagana ploomid!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 16, 2012, 10:03:59
ja mina murran pead, mis minuga juhtus.. sooled on gaasi täis, välja ei tule ja kere valutab :S Piparmündi-pärnaõietee tegi olemise vähe paremaks. Ilmselt on sai mul eile laktoosi liiga palju (eile õhtul hakkas jama pihta).

Aga eile sain ka oma armsad kaerahelbed kaerakliidega kätte. Juba täna algas missioon "torud" puhtaks :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 16, 2012, 10:56:07
Pigem on see mingi viiruslik kõhujama, üsna paljud sama asja kurtunud. Vaevab, keda rohkem keda vähem paar päeva. Isu väike jne. Mõnel viskab ka palavikku vähe. Eks see sõltuib imsüsteemiist selle tugevusest.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 16, 2012, 11:22:53
ahhh, nii nõme :( pean poole tunksi pärast taas tallinna tööotsale minema ja iga kord, kui kõnnin, hakkab iiveldama. rahulikult istudes on täiesti ok olla... ma ei teagi, mida süüa täna. miski ei isuta ka  :-\
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 16, 2012, 11:45:01
ahhh, nii nõme :( pean poole tunksi pärast taas tallinna tööotsale minema ja iga kord, kui kõnnin, hakkab iiveldama. rahulikult istudes on täiesti ok olla... ma ei teagi, mida süüa täna. miski ei isuta ka  :-\
Sellistel puhkudel on mul sisse läinud erinevad näkileivad, mida õhemad seda paremad :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: lohvik on September 16, 2012, 12:01:19
+
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 16, 2012, 21:53:22
mul oli siis täna banaanipäev. ainus toit, mis sisse läks ja olukorda parandas. andsin siis seedimisele puhkust. õhtupoole oli aga juba päris ok olemine ka prismast tuli haarata kanakoib ahjukartulite ja praekapsaga. häda ajal käis küll. tänane kaloraaž vähe metsapoole ja toitumine ka, aga vähemalt läks iiveldus üle.. Kalev spaas viskasin 1,3 km konna kah.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 18, 2012, 08:42:16
mul oli terve nv spordikauge ja esmaspäevaks karjus juba iga keharakk trenni järele :) Lõpuks, kui õhtul jooksma sain oli nii hea tunne. Natuke kohatu võis teistel vaadata olla, et üks jookseb metsavahel endal kustumatu naeratus näol :D

kui tihti tuleks toitumiskava üle vaadata või korrigeerida? mul on see kevadel tehtud toitumiskava ja no seal on hommikusöögi üks variantidest kolm munavalget ja üks kollane (omlett teha) no ma ei suuda praegu enam ühte munagi ära süüa salatiga jms rääkimata siis kahest ja kolmest munast. Üldse on viimasel ajal selline isupuudus kallal, et jube. Peaks rahul olema aga kardan, et kui kunagi isu tagasi tuleb siis söön kõik kaotatu tasa ja juurde ka
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 18, 2012, 08:56:34
mul oli terve nv spordikauge ja esmaspäevaks karjus juba iga keharakk trenni järele :) Lõpuks, kui õhtul jooksma sain oli nii hea tunne. Natuke kohatu võis teistel vaadata olla, et üks jookseb metsavahel endal kustumatu naeratus näol :D

kui tihti tuleks toitumiskava üle vaadata või korrigeerida? mul on see kevadel tehtud toitumiskava ja no seal on hommikusöögi üks variantidest kolm munavalget ja üks kollane (omlett teha) no ma ei suuda praegu enam ühte munagi ära süüa salatiga jms rääkimata siis kahest ja kolmest munast. Üldse on viimasel ajal selline isupuudus kallal, et jube. Peaks rahul olema aga kardan, et kui kunagi isu tagasi tuleb siis söön kõik kaotatu tasa ja juurde ka

Ps! Selleks on kavade koostaja postkast kuhu küsimustega pöörduma peaksid. Temale maksid tema on kohustatud Sind aitama neis küsimustes.

Kui muidugi on tellitud kavaga tegu.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 18, 2012, 09:29:38
Ps! Selleks on kavade koostaja postkast kuhu küsimustega pöörduma peaksid. Temale maksid tema on kohustatud Sind aitama neis küsimustes.

Kui muidugi on tellitud kavaga tegu.

tellitud jah :S ma uurisin talt ja no midagi tarkasealt teada ei saanud, sellepärast siit küsingi, et kui tihti peaks ümber vaatama. Äkki tema mõtles, et teeb korra kava ära ja asi korras. Aga näe mina, loll, tahan poole aasta pärast küsida kolm küsimust. Sain sealt ühe realise vastuse ainult :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 18, 2012, 10:14:53
Ma suhtlen Kalmusega tavaliselt paar korda nädalas... :-[ Ja kui kui on mingi isu vôi puudus, saan alati lahenduse.
Tavaliselt tuleb ta ise juba küsima, kuidas läheb jne ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 18, 2012, 10:34:52
Ma suhtlen Kalmusega tavaliselt paar korda nädalas... :-[ Ja kui kui on mingi isu vôi puudus, saan alati lahenduse.
Tavaliselt tuleb ta ise juba küsima, kuidas läheb jne ;)

eriti luks ju :) äkki peaks ka kava millalgi sealt tellima ja Kalmust kiusama hakkama :D Vaene mees ei jõua pärast ära kirjutada meile :D


ma oma kava tegijat nn kiusasin jah alles esimest korda ja küsimusi oli palju aga noh vastus puudulik. Kusjuures ei tellinud kava suvaliselt vaid enne ikka uurisin maad, kui tellida otsustasin aga tundub, et ikkagi kergemat sorti ämber või ise totu, et rahul pole sellega, mis sain :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 18, 2012, 11:48:04
kalmus tõesti hea!
Ma ka vehel ikka kiusan teda (kuigi tegelikult olen väga isepäine inimloom).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 18, 2012, 12:35:46
eriti luks ju :) äkki peaks ka kava millalgi sealt tellima ja Kalmust kiusama hakkama :D Vaene mees ei jõua pärast ära kirjutada meile :D


ma oma kava tegijat nn kiusasin jah alles esimest korda ja küsimusi oli palju aga noh vastus puudulik. Kusjuures ei tellinud kava suvaliselt vaid enne ikka uurisin maad, kui tellida otsustasin aga tundub, et ikkagi kergemat sorti ämber või ise totu, et rahul pole sellega, mis sain :D

Olge kôik mureta täiesti. Viimase 10 aasta jooksul pole keegi vastusteta jäänud. Enamasti vastan samal päeval juba. Minu ARVAMUS on selline, et kavade tegija peab klieniga suhtlema muidu oleks see pooleldi haltuura lihtsalt, sest ükski kava ei saa ju lôpmatuseni toimida. Muutud ise muutuvad vajadused.
Andke aga TULD - te olete selle eest maksnud. :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 18, 2012, 15:49:43
Toitude maitse muutmisest väike minupoolne nipp:
Mulle meeldib kodujuustu maitsestada sellise maitseainega:
(http://www.santamaria.ee/static/files/051/t2_17204_persillade.jpg)
Üldsegi, hetkel kodujuustudest tarbin sellist:
(http://www.prismamarket.ee/upload/product/3659/img1.jpg)
Teised niisama ei maitse üldse :(  Ma ei suuda luskiatki süüa tavalist teralist, mis vedeliku sees on. Tomati kurgiga segades ei ole ka kuidagi õige. Muna ja natukese peeneks jahvatatud kaerahelvestega pannkooke tehes on muidugi hea :D Kuid ma plaanin nüüd järgmised 2 nädalat kindlalt kavast kinni hoida ja ise mitte millegagi katsetada, et saaks õiget tagasisidet endalt.

Munaga on tegelikult ka rasked lood, aga praegu saab veel hakkama.

PS, meil seisab kodus eile õhtust saadik üks imemaitsev kringel ( vähemasti paistab selline :D ) ja ma ei ole seda puutunud ja ei plaani ka. Nii et parem oleks, kui teised selle ruttu ära hävitavad  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 18, 2012, 16:31:32
Oo, see sama kodujuust hapukoorega on ka minu lemmik.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 18, 2012, 19:56:19
Soomes selliseid polegi... :/
Ostan täiesti tavalist, panen marineeritud vöi maalt ema tehtud hapukurki sisse ja ongi kõik. Viimasel ajal nii maitseb! :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 18, 2012, 20:18:48
Ma ostan Lidlist seda kõige lahjemat kodujuustu, panen koos stevia ja natukese veega blenderisse ja lasen pastaks, siis lisan külmutatud mustsõstraid ja näpuotsaga kaneeli ja blenderdan natuke veel. Vahel lisan ka jahvatatud linaseemneid teelusikatäie.

Või kui lisada riivitud sidrunikoort ja natuke mahla, siis maitseb täpselt nagu juustukook :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 18, 2012, 22:39:00
rohelise sibulaga on ka minu meelest ülihea! Täiesti lemmik!
ja värske tilliga maitseb ka :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 19, 2012, 08:51:29
Proovin järgi need pakutud variandid :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 19, 2012, 11:43:39
Kuulge - täna kõik plankima! Nädal ammu täis, pange täna kuis torust tuleb ja visake päeva jooksul ajad kirja :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on September 19, 2012, 11:48:43
Kuulge - täna kõik plankima! Nädal ammu täis, pange täna kuis torust tuleb ja visake päeva jooksul ajad kirja :)

See täitsa huvitav jälgida, koolitusel sai ka seda tehtud ja teile kõigile lohutuseks, kui ikka sellega tegelenud ei ole siis isegi parimad treenerid üle 5 min naljalt ei hoia.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on September 19, 2012, 11:52:02
See täitsa huvitav jälgida, koolitusel sai ka seda tehtud ja teile kõigile lohutuseks, kui ikka sellega tegelenud ei ole siis isegi parimad treenerid üle 5 min naljalt ei hoia.

Peaks ka uuesti proovi tegema :P õhtul muljetan  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 19, 2012, 11:55:38
no jääme tulemusi siis ootama! Mul kindlasti ei tule 5 minuti kantigi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 19, 2012, 11:57:56
mul pole stopperitki :D no lihtsalt ei ole telefonis - ei endal, ega mehel
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 19, 2012, 12:01:11
mul pole stopperitki :D no lihtsalt ei ole telefonis - ei endal, ega mehel
Mul ka polnud aga kui telefon võimaldab siis saab app'i tõmmata :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on September 19, 2012, 12:14:32
Ma eelnevaid postitusi päris hästi ei mäleta  aga loodan et see käis läbi. Kui te siin kõik hoolega proovite plankimist aja peale siis hea tulemus oleneb palju ka perfektsest algasendist, kui see paigas on asi veidi lihtsam.  Küünarnukid õlgade all, rusikad vastamisi ja jalad veidi laiemalt kui puusad. Tihti olen näinud neid kel käed kuskil ripakil, küünarnukid liiga  ees ja jalad hoopis koos  ;) nii ei tohiks
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 19, 2012, 12:15:00
Püüan õhtul meeles pidada :)
Kuid head tulemust ei tule, pole piisavalt harjutanud :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 19, 2012, 12:36:59
nii palju, kui ma olen näinud neid planke ja ka just ühe personaaltreeneriga seda läbi katsetasin, siis jalad on ikka olnud koos, mitte laiali. Sama tulemus ka guugli piltidel: https://www.google.ee/search?sugexp=chrome,mod%3D11&q=plank&um=1&ie=UTF-8&hl=et&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=7JFZULWcD8LS0QWR74HwDQ&biw=1366&bih=631&sei=8JFZUJLSGMr80QXh6oGICA#um=1&hl=et&tbm=isch&sa=1&q=plank+exercise&oq=plank+exer&gs_l=img.3.0.0i19l9j0i5i19.35371.36301.0.37798.5.5.0.0.0.0.267.760.2-3.3.0...0.0...1c.1.krtftTPzh7k&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=d793551d510dfb19&biw=1366&bih=641 (https://www.google.ee/search?sugexp=chrome,mod%3D11&q=plank&um=1&ie=UTF-8&hl=et&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=7JFZULWcD8LS0QWR74HwDQ&biw=1366&bih=631&sei=8JFZUJLSGMr80QXh6oGICA#um=1&hl=et&tbm=isch&sa=1&q=plank+exercise&oq=plank+exer&gs_l=img.3.0.0i19l9j0i5i19.35371.36301.0.37798.5.5.0.0.0.0.267.760.2-3.3.0...0.0...1c.1.krtftTPzh7k&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=d793551d510dfb19&biw=1366&bih=641)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on September 19, 2012, 12:44:52
nii palju, kui ma olen näinud neid planke ja ka just ühe personaaltreeneriga seda läbi katsetasin, siis jalad on ikka olnud koos, mitte laiali. Sama tulemus ka guugli piltidel: https://www.google.ee/search?sugexp=chrome,mod%3D11&q=plank&um=1&ie=UTF-8&hl=et&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=7JFZULWcD8LS0QWR74HwDQ&biw=1366&bih=631&sei=8JFZUJLSGMr80QXh6oGICA#um=1&hl=et&tbm=isch&sa=1&q=plank+exercise&oq=plank+exer&gs_l=img.3.0.0i19l9j0i5i19.35371.36301.0.37798.5.5.0.0.0.0.267.760.2-3.3.0...0.0...1c.1.krtftTPzh7k&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=d793551d510dfb19&biw=1366&bih=641 (https://www.google.ee/search?sugexp=chrome,mod%3D11&q=plank&um=1&ie=UTF-8&hl=et&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=7JFZULWcD8LS0QWR74HwDQ&biw=1366&bih=631&sei=8JFZUJLSGMr80QXh6oGICA#um=1&hl=et&tbm=isch&sa=1&q=plank+exercise&oq=plank+exer&gs_l=img.3.0.0i19l9j0i5i19.35371.36301.0.37798.5.5.0.0.0.0.267.760.2-3.3.0...0.0...1c.1.krtftTPzh7k&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=d793551d510dfb19&biw=1366&bih=641)

See annab ka omajagu erinevaid tulemusi. Koos jalgade all pidasin silmas täitsa üksteise vastas. Inimese puusad ei ole väga laiad seega see ütlus puusade laiuselt ei tähenda seda et jalad väga laialt peaksid olema. Puusade lauist arvestatakse puusakontide järgi :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 19, 2012, 12:47:43
ok, mul kerkis silme ette pilt harkis jalgadega plankist ja see oleks küll midagi uut mu jaoks. aga eks neid plankimise versioone on ka erinevaid. selili, külili, jalad kõrguse peal jne.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on September 19, 2012, 12:52:11
ok, mul kerkis silme ette pilt harkis jalgadega plankist ja see oleks küll midagi uut mu jaoks. aga eks neid plankimise versioone on ka erinevaid. selili, külili, jalad kõrguse peal jne.

Just nii  ;) Küllili eriti vinge , panin sellega  oma tunnis olevad inimesed üks päev proovile, peale seda oli tagasiside hämmastav :) mõjub hästi
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 19, 2012, 13:09:33
Just nii  ;) Küllili eriti vinge , panin sellega  oma tunnis olevad inimesed üks päev proovile, peale seda oli tagasiside hämmastav :) mõjub hästi

üleeelmises pumbu kavas olid nii küljepeal kui tavaline versioon sees. Trennilõpu osas on küljepeal ikka väga raske olla :) Katsun meeles pidada õhtul plankimise.
Mis järgmine harjutus on?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 19, 2012, 13:12:51
Kükkseis vastu seina? See on mul küll väga nõrk koht..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 19, 2012, 13:20:43
sellestloobun kohe- põlvele liiga suur pinge  :-\ proovisin korra ja terav valu lõi kohe sisse  :(

burpee?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 19, 2012, 13:32:07
sellel ju veel suurem surve põlvedele, eriti hüppamisel  ??? lisaks võib neid burpe aeglases tempos teha pikalt.
vana ja traditsiooniline - kõhulihased vanal meetodil 1 mindi jooksul.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on September 19, 2012, 18:36:00
Kuulge - täna kõik plankima! Nädal ammu täis, pange täna kuis torust tuleb ja visake päeva jooksul ajad kirja :)
Nii tegin just oma kange ülakehaga proovi ära. Huvi pärast . Tulemus 5 min 13 sek :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 19, 2012, 19:12:34
pagan, oleks pidanud enne posti lugema. tegin just ära 10 km jooksu lõpuks - 5,07. vaatasin aega pulsikellaga, pulss oli lõpuks 170 kanti.. ai, võtab higistama!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 19, 2012, 23:01:27
Ai kui tublid naised siin!!
mul oli nii väsitav päev ja õhtul ka selja-jala trenn, seega ei hakka planki proovimagi. mul vist tuleb üks normaalne päev alles 3 nädala pärast (kus raskem treening puudub).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 20, 2012, 08:23:02
jei ma pole ainus, kes plankimata jättis  8) Eile tuli sõbranna ootamatult lastega külla ja läks ära alles siis, kui oma jaod voodisse pistsin.... Mõtlesin siiski veel tubli olla aga kuna ülierutatud duo magamapanek võttis ˇ1,5h siis lõpuks kustusin ise ka ära :( Tegelikult tahtsin eile veel jõusaali minna aga lõpuks ei jõudnud kuhugi. Noh selle eest käisin täna hommikul 7st ujumas. Mega mõnus oli ujuda, kui võrratu päikesetõus su trenni saadab :) Pärast ujumist avastasin, et olin hommikusöögi koju lauale jätnud, õnneks üks õun oli kotis. Nüüd torman kolmele järjestikusele koosolekule ja unistan õhtusest trennist :) Päikeselist päeva
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 20, 2012, 08:53:47
Kükkseis vastu seina? See on mul küll väga nõrk koht..
Sein vä? ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on September 20, 2012, 09:11:47
Sein vä? ;)
;D
Ega jah USA's Californias ei julgeks küll seda proovida mõnes lahjemas majas, seal seinad papist ju  :o
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 20, 2012, 09:26:37
;D
Ega jah USA's Californias ei julgeks küll seda proovida mõnes lahjemas majas, seal seinad papist ju  :o

Siin Eestiski on mõnel buumi ajal ehitatud majal kahe toa vaheline sein selline, et mõtled, kas ikka tasub vastu seina toetada.. või pilti üles riputada!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 20, 2012, 09:37:37
Sein vä? ;)

No loomulikult. Mul sellised tangid jalad all, et kui kord vastu seina end toetan, siis maja pikali ongi  :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 21, 2012, 09:13:02
Eile oli patuõhtu :( See oli see, et hommikusöök koju jäi ja üks õun ei päästnud. Ma kohe aru ei saa, kuidas ma nii totu vahel olen :S Tegin õhtul mehele lasanjet ja endal oli ka vaja üks tükk ära süüa. Sõin küll palju salatit kõrvale aga ikkagi. Lohutan ennast sellega, et hommikul ujusin ja enne pumpu jooksin 4km ja pärast veel 1km koju, et patt sai lunastatud :D Kuigi teen pumbus selliste raskustega, et lihased, peale harjutust, mõnusalt surisevad pingest siis peale tundi tunnen, kuidas tahaks veel ja veel. Peab trennidega kolima kohta, kus on jõusaal ka olemas, et saaks ennast teha seni kuni jaksu on :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 21, 2012, 10:11:19
Njuh, enne oli palju entusiaste, aga ainult kaks planguaega tuli - pange teised ka ikka kirja :)

minu toitumiskavaga saab teisipäeval 30 päeva täis ja teen siis seejärel kokkuvõtted. Üldjoontes olen tubli olnud ja teisipäevani pean kenasti vastu ka. Maiustanud pole. Ainult mõnel patupäeval olen lubanud koogitükki. Selle kuu sisse jäid paraku mitmed olulised sündmused ja hea, et pooltelgi kordadel suutsin maiustamata jätta  ::) olulisim vast see, et ma pole šokolaadi, küpsiseid, komme jms söönud.

Eile tegin 10 km kiirkõndi. Täna kannilihased valusad. Jooksmisega pole kunagi lihased valusaks jäänud. Mul tunne, et pean fitness-kõnni oma treeningkavva lisama  :o
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 21, 2012, 20:15:46
Minu aeg  oli 1.10.. no ei jõua.. aeroobikas ikka iga kord oleme harjutanud.. aga rohkem lihtsalt ei jõudnud.. :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 21, 2012, 21:21:12
täna üritasin plankida, aga plika arvas poole pealt, et oleks vaja mulle ikka selga ronida. nii siis plankisin 10,5 kg seljas. homme plangin ilma temata ja teatan tulemuse.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 21, 2012, 22:18:50
ei suutnud hommikut oodata.. tegin täna õhtul ja tulemus kehvake ainult 2.22
harjutanud pole ja õlg veel "katki", aga paneme ikka ametlikuks tulemuseks ilma igasuguse vabanduseta.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 21, 2012, 22:23:05
no minu arust ka üle 1 mindi head tulemused. rääkimata üle 2st. ma planki vahelduva eduga pool aastat teinud. aga nii kord nädalas ja siis jälle mitu nädalat vahet või paar kuud vahet. kui tükk aega ei tee, siis jälle nullist alustamine. ma isegi imestan, et 5 minti täis tuli.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 21, 2012, 22:52:30
aga super luks sul ju Sashia!!
ma avastasin, et mul jälle õhtul palavik tulnud  :o
aga see 22 seki oli puhtalt see, et küsisin mehe käest kas 2 mini täis. ta ütles ei, pingutasin edasi, natukese aja pärast küsisin kaua veel 2 minini? kästi veel nats aega olla. pingutasin edasi.. küsisin 3x et, aga  nüüd.. ikka öeldi ei veel. siis seisin vast 5 seki veel ja panin kõhu maha ja ütlesin, et rohkem ei jõua. nii need 22 seki juurde üldse saingi :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 22, 2012, 17:17:36
sul kaval ja tubli mees ;)

ma täna katsetasin taas planku. hambad ristis tegin 6 minti ära. aga viimane minut oli küll väga kõvade oiete saatel. uskumatu, kuidas üks harjutus suudab mind niimoodi higistama panna...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 22, 2012, 20:00:51
Ma plankisin ka ära :) 2min 30sek kahel käel, lisaks mõlemil küljel 1min45sek.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 22, 2012, 20:46:30
Plankisin ka åra ja tulemus 1.43 (peale jøusaali) ikka våga julm harjutus  :) mõnus oli olla pmst yksi jousaalis. Teinekordi låhen laupåeva øhtul  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 22, 2012, 21:06:20
on tõesti hull harjutus. imestan neid, kes suudavad plankida 20-40 minutit, nagu internetis lugesin  :o :o juuuulm.
ja mina homme jälle triatlonile! nagu ikka - viimast kohta kindlustama - juhuu!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 22, 2012, 21:19:16
on tõesti hull harjutus. imestan neid, kes suudavad plankida 20-40 minutit, nagu internetis lugesin  :o :o juuuulm.
ja mina homme jälle triatlonile! nagu ikka - viimast kohta kindlustama - juhuu!
Kuhu triatlonile?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 22, 2012, 21:31:00
Ma plankisin täna peale jooksu, mis oli täna kohe kuidagi väga hoogne. Plaanisin küll, et kiirust ei jälgi, aga kui ühel hetkel tundus, et jalg lippab kuidagi väga nobedalt, siis vaatasin km aega, oligi 5:43, mis minu puhul on kiire :D Lõpuks tuli keskmiseks km ajaks kaheksal kilomeetril 6:01. Pulss oli keskmine 141. Nii et ma ise rahul :)

Järgmine võistlus Paide- Türi  8)
Või no, mis võistlus, ikka mõnus kulgemine ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 22, 2012, 21:45:41
Kerget jalga sulle Laura!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 22, 2012, 21:49:23
minu jaoks 5.43 ka ikka superkiire km aeg. ja Paide-Türil ma ka kirjas, küll lühemal distantsil. võrdleks oma aega 2010. aasta omaga.

http://www.triatlon.ee/etl.php?type=10&artID=0&tabID=3 (http://www.triatlon.ee/etl.php?type=10&artID=0&tabID=3) siin siis veel viimased selle aasta triatlonid kirjas.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 23, 2012, 11:08:24
Paide-Türil ma ka kirjas, küll lühemal distantsil.
Siis ehk näeme :)

Ma nüüd nädalapäevad punktipealt toitumiskava jälginud ja tulemused on head! Väga väga rahul olen  8) Teine nädal ka veel otsa, siis teen uue pildi ilmselt ka :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 23, 2012, 11:08:51
Kerget jalga sulle Laura!!
Aitäh aitäh :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 23, 2012, 17:45:38
Kuidas tånane triatlon låks?

Panin løunaajal lapsed ja mehe magama ning låksin korraks rattaga søitma aga løpetasin alles 36km hiljem  :) nii ilus ilm oli ja hea søita
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 23, 2012, 18:08:22
böööö, ma nii läbi.. Ujumises andsin nii palju, kui mu konn suutis välja pigistada.. rattas tammusin nii palju, et saaks ühe onkli kätte, aga jooksmises läksin küll olematus tempos, et jaksaks pärast veel nädala sisseosteid tegema minna  ;D
http://3.bp.blogspot.com/-Emz4KCE2ARc/UF8UHhMRToI/AAAAAAAABbw/X-b20BAA110/s1600/4.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-Emz4KCE2ARc/UF8UHhMRToI/AAAAAAAABbw/X-b20BAA110/s1600/4.jpg) ilmed väljendavad hästi, kuivõrd tubli ma olin  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 23, 2012, 19:04:30
:-D :-D ilmed on megad. Aga ikkagi oled ylitubli! Mina see aasta ei julgenud triatlonil osaleda, kuigi soov oli suur aga jårgmine aasta on kyll kindel plaan. Kaalun praegugi kas peax åkki møne klubiga liituma...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 23, 2012, 19:12:24
ega mul ka mingit taset pole. jalgrattaga sõitsin suvel paar korda, ujumas olen käinud ka mõned korrad. peaasi see, et üldse läbi teed. kuigi nüüd on küll soov, et võiks ju vähemalt krooligi osata. kaua ma selle konnaga pullin  >:(
nii et soovitan soojalt ette võtta!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 23, 2012, 19:16:19
voh (Y)
pildid on head!! ja muidugi väga tubli, et ära tegid! Super!


Ja nii naiskad, seljatasin ka siis oma esimese (ja viimase) -10 kg. Täpsemalt siis 64,7 kg 54,7 kg. Paari kilo jagu veel protsessi jätkub, aga motivatsioon sajaga tõusis :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 23, 2012, 19:21:17
noh sul on julgus ja minul argus :P Tegelt kevadel ei teanud, kui palju suvel treenin ja millisesse vormi saan (mitte, et ma praegu vormis oleks :D) ja päris surema ka minna ei tahtnud ning jooksmist kartsin ka omajagu. Arg ühesõnaga  ::)
 Noh järgmiseks aastaks õpid krooli ka selgeks siis saame koos uhada. Kuidas sa praegu ujusid? kalipsoga?



Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 23, 2012, 19:22:28

Ja nii naiskad, seljatasin ka siis oma esimese (ja viimase) -10 kg. Täpsemalt siis 64,7 kg 54,7 kg. Paari kilo jagu veel protsessi jätkub, aga motivatsioon sajaga tõusis :D

Tubli! Super tubli!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 23, 2012, 19:33:56
vau, Liinu, super!! Alles olid ju oma 60ga, juba 54  :o ja ma ei väsi imestamast, et see toimus paljuski kodus trenni tehes.

tänane triatlon oli basseinis, seega olin tavalises trikoos. kalipsot polegi. ja krooli õppimine ka üks kättevõtmise asi. peaksin treeneri leidma ja siis pappi ka kindlasti köhima ja siis ka korralik õpilane olema.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 23, 2012, 20:11:09
no see 60 oli üsna ammu, pigem jäin sinna 57 ja 56 juurde päris kauaks toppama ja ei saanud kuidagi ei üle ega ümber :S

võiks ka kunagi triatloni läbi teha, aga no see jääb ikka väga-väga kaugesse tulevikku. Ujumine ka selline asi, mis pole mul ei tea mis tugev. Pigem selline niisama supleja olen :P Nii et minu poolt respect ja kummardus teile!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 23, 2012, 20:43:32
Ma äkki järgmisele isegi tuleks :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 23, 2012, 21:33:51
ohoh, ma jään põnevusega ootama!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 23, 2012, 22:05:49
On jah ägedad ilmed! :D
Ja osavõtt ju ongi juba pool võitu ;)

Ma olen ujumises väga väga nõrk. Üldiselt jah, konnaga saab hakkama :D
Ratast ka väga ei sõida, monikord niisama intervallideks.

Üldsegi ma pelgan igasuguseid "uusi hobisid" omale tekitada, sest mul on praegugi aja leidmisega tõsiseid raskusi. Ilmselt tiksun vaikselt ja saan paremaks oma praegustes tegemistes. Varsti varsti läheb meil uus klubi ka lahti, minu endise koduklubi ruumides, nii et siis vaja seal käimiseks ka jälle päevakavasse auk tekitada.

Või siis muidugi, tuleks hoopis õppida aega planeerima  ;D

Täna käisin ühes teises spordiklubis uute kavade tutvustus trennides, mis olid ilma rahata. Tegin siis kohe 2 jutti :D BodyPump+ BodyBalance, hullult mõnus oli! Ma pole nii kaua kangi käes hoidnud ja see süvalihaste trenn oli ikka ka hea. Ja siis veel saun! Oeh, jumalik!
Kõht nüüd ka ahjulõhet ja ahjulillkapsast täis, nii et ongi paras aeg end voodisse ajada :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 23, 2012, 22:36:37
no eks ma vaatan ka seda triatloni asja alles siis, kui oma tegemised paremini paika loksunud. Hetkel küll päris palju tegemist - lisaks oma tantsu tundidele on aeg ajalt ka asendus tunnid. Järgmine vaba aeg on alles suvel :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sunny27 on September 23, 2012, 23:17:06
vau, Liinu, super!! Alles olid ju oma 60ga, juba 54  :o ja ma ei väsi imestamast, et see toimus paljuski kodus trenni tehes.

tänane triatlon oli basseinis, seega olin tavalises trikoos. kalipsot polegi. ja krooli õppimine ka üks kättevõtmise asi. peaksin treeneri leidma ja siis pappi ka kindlasti köhima ja siis ka korralik õpilane olema.

ma õpetan tasuta, ülikoolis õppisime kõik ujumis stiilid ära.. ja mulle hakkas hullult krool meeldima..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 23, 2012, 23:27:46
ma õpetan tasuta, ülikoolis õppisime kõik ujumis stiilid ära.. ja mulle hakkas hullult krool meeldima..

oi, ma pean ka siis  sulle õpilaseks tulema!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 25, 2012, 01:19:51
"Kolin ka teie sekka." :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 25, 2012, 07:29:52
Väga hea, Marek! Millal tähtaeg on? Kõhu järgi pakuks, et nii paari kuu pärast juba pudened.
Mina kurdaks pisut.. Nimelt üldse ei jagu aega trenni jaoks. Tean ja olin ka ise varem seda meelt, et kes palju teeb, see palju jõuab, aga kurja - praegu tundub küll, et ööpäev on seoses minu kooli minekuga lühemaks jäänud.
Jõudsin juba korra isegi kahetseda, et praegu ülikoolitee jalge alla võtsin, kuigi ega mul järgmine-ülejärgmine aasta lihtsam ei oleks.
Ei suuda lihtsalt kuidagi aega eralda nn. enda jaoks. Rääkimata mehega pisukesest koos ajaveetmisest Kool kestab 8.30st kuni kella 16-17ni, koju tulles hakkan kohe süüa vaaritama ja veedan päeva viimased hetkel oma tütrega, kui ta magama läheb 20-21 vahel, siis hakkan koduseid töid lahendama, millega õppejõud just ei koonerda. Iga hommik äratus kell 6, et täpselt samamoodi päeva alata.
Nii, aga lippan nüüd ruttu pesu kuivama panema ja loodan, et jõuan õige bussi peale.
PS! Hakkas kergem küll kurtmisest..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 25, 2012, 09:10:35
Tere tulemast Marek :D Kas lapse liigutusi ka juba tunned? :D :P



Kaisa- oi ma nii hästi tean, mida sa tunned. Aga, kui see sind lohutama peaks siis sellise tempoga harjub varsti ära ;) Aga harjumine võtab aega omajagu. Meil on sellises tempos elu kulgenud juba jaanuarist saati, kui tööle läksin. Meie lahendasime asja nii, et kõik kodused tööd ja söögi tegemine on mõlema õlul. Et õhtul võimalikult palju lastega koos olla siis teeme õhtul, kui nad magama on läinud, ettevalmistused järgmise päeva söögiks ära ala mees koorib kartulid vms ja hommikul, kui 6st ärkame saab söögi kiiremini valmis ning õhtul/päeval on ainult soojendamis vaev. Lisaks toimub enamus koristamisest hommikuti, meil see teema, et lapsehoidja käib kodus ja siis tahaks kodu võimalikult korras hoida all the time. Nüüd oleme omadega nii palju harjunud, et saan endale lubada kella 20 või hommikul kella 7seid trenniskäisimisi (kui süüa pole vaja teha ja kodu korras) :) Inimene harjub kõigega ;)
 Ma olin eile laisk ja ei teinud mingit trenni, ainult natukene kõhulihaseid ja nagu nalja täna mul põlv valutas :S Oleks pidanud eile ennast 21 ajal, kui mees koju jõudis, vihmaga ikka natuke jooksma ajama siis täna poleks põlvevalu ka olnud. Aga hulluks ka minna ei tasu :) 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 25, 2012, 09:43:09
mjaa, respekt, kes suudavad täiskoormusel õppida ja siis veel pereeluga kuidagi hakkama saada. treeningute mahutamine sinna otsa tundub pea, et võimatu.
mul täna 30 päeva täis ja loomulikult pidin ma 29. päeval pattu tegema päev otsa tööasju ajades.. muud toidukorrad olid siiski enam-vähem, aga kõige lõpus sõin käputäie mandleid tiramisukoorikuga. nii kui mingi raskem trenn (nt poolmaraton oli) või võistlus (nagu üleeilne triatlon) on, nii ma olen järgmisel päeval nagu siga molli ees. nii kohutav isu kogu aeg. aga eks ma mingid kokkuvõtted siiski täna teen. teatavad muudatused on siiski toimunud, sealhulgas ka vaimsed :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 25, 2012, 12:23:21
Ma olen küll väiksema lapsega kodune hetkel, kuid ikkagi on raske ajaga. Jaaaaa, muidugi saab tite kõrvalt ka, nagu meil Kati siin suureks eeskujuks on, ja eks ma ise ikka ka püüan vaikselt, kuid mulle on nii tähtis, et see tund- paargi päevast oleks täitsa minu aeg, ma ei taha harjutusi teha nii, et üks kõrv muudkui kuulab, kas laps veel magab või venidata nii, et keegi seljas elab, või pesemas käia nii, et plika klotsikasti äärde toimetama panna ja ise siis kihutada.
Sellepärast mulle meeldibki trennis käia kodust eemal, laps kuskile mujale jätta, no heaküll, mehega koju siis :D Alati ei saa seda ka. Eks see üks suur planeerimine on :)
Aga üldsegi, ammu pole meil siin pilte olnud, ma ikka ei saa üle oma ühest pildist, mis tegin, kui väike neiu aastaseks saanud :D
(https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/561519_10151119929214098_1732328556_n.jpg)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 25, 2012, 13:47:04
Nii armas laps on ikka :)!

Ma tahan ka siiski trenni üksi teha. Ses mõttes, et viin lapse alati üles ämma juurde, kui kodus harjutusi teen ja kui on jõusaali või jooksu päev, on ta issiga.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 25, 2012, 13:57:20
jeerum - nagu kataloogilaps, nii ilus!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 25, 2012, 14:05:45
Oh, ma seda last imetlenud esimesest hetkest peale!
Pruunid silmad meil endal ka olemas, aga seed niii tume-tume pruunid juuksed teevad küll kadedaks! :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 25, 2012, 14:26:23
laps, kui rosin :) Ilusad juuksed ja need ilusad pruunid silmad :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 25, 2012, 15:00:12
Me mõlemad mehega oleme loomulikult täiesti tumedate juustega.. Lapsel tume blonid juuksed :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 25, 2012, 15:12:21
Aitäh aitäh :)
Meil ongi kodus pruunisilmsed ülekaalus, mina olen vaid üksinda hall :D
Suurem tüdruk natuke heledam variant :D
(https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/179114_10150975841894098_186191094_n.jpg)

Muidu aga läksid pikad rohelised oad ahju :D
Kõht juba ongi tühi  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 25, 2012, 15:24:46
indiaanlaste perekond :)

ma just sõin riisiga vokirooga ja siiani ei õnnestu kuidagi 30 päeva kokkuvõtted teha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 25, 2012, 15:30:42
Ma jah juba peale su FB-s hõiskamist käisin piilumas, et kas on uut lugemist :D

Aga toidust veel, kuna mul just podiseb perele pliidil kalasupp, endale ahjus oad, ennelõunal keetsin veel perele talveks pudrule panekuks õunamoosi ( lisaks on pesu ka natuke pestud ja peale selle ärkasin kl 6,20, et jõuaks enne mehe tööle minekut jooksmas ära käia  ;D ), siis küsin, et kuidas teil pere söögimajandus üldsegi jagatud on? Sööte kõik sama toitu? Või eraldi? Kes kokkab?

Meil enamasti eraldi toidud, või no, minul sellised lihtsad söögid ( köögivili, munad, kala, kodujuust, kohupiim), siis teised söövad ikka enamasti "tavalist toitu". Päris makaronide- kartuli peal nad ka ei ela, aga siiski, päris minu menüüd mu 7a-ne ka pole nõus igapäev sööma. Kuigi, omlett talle nt väga meeldib :)
Kokkamist saab ka õnneks ikka jagatud, küll juhtub seda vähe, et mees mind lauda hüüab stiilis: "Su õhtune kala köögiviljadega sai valmis!" :D

PS, Maximas sel nädalal Ekstra kodujuustud soodukaga ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 25, 2012, 15:42:25
Selle kala jutuga seoses tuli meelde, et pidin endale kala sulama võtma aga no unustasin :S Kui mul pea kaela küljes poleks siis vahel jääks ta vist küll maha :D

Söögiga on nii, et kui menüüs on kartulid siis need koorib mees, on alati koorinud, ma kohe üldse ei viitsi koorida :P Ülejäänud toidu teen mina, kuigi vahel, kui mul kiire on siis saab vägagi edukalt kõik söögid ise tehtud. Üritan sööke ühildada küll mingil määral. A la aedviljad lihaga ja juurde kartul. Et lapsed ja mees söövad täis kompoti ja mina ilma kartulita. Munast või omletist on kõik teised peres juba ammu ammu tüdenenud ja isegi ampsu ei nuru enam keegi. Söövad issiga saia/putru rahus.

Mul on kõht juba praegu nii tühi ja söögi jutud ei mõju üldse hästi :P Ootan kella kukkumist, et koju tormata ja midagi põske pista. Üks assortii komm läks põske juba. Unine ilm jne mõjub pahasti :( Eks õhtul pumbus olen seda tublim :)


Tagasipöörudes juustevärvide juurde siis meie oleme abikaasaga tumedad aga poja on puhta blond ja alailma küsitakse, et kas naabrimehe laps :D Kuigi, muidu on nagu issi suust kukkunud
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 25, 2012, 16:17:29
Mina olen pere ainus söögivalmistaja. Mees sööb sama, mida mina, aga kallab kõik rämedalt majoneesiga üle ja kui tundub, et liha vähe või pole, siis praeb peekonit juurde.
Õhtuse salati teen vaid iseendale, sest ta näkitseb kogu ülejäänud päeva, kuigi ta vahel ka on õhtuse salatiringiga liitunud.
Laps sööb enamjaolt purgipüreesid, aga püreesuppide päeval sööb sama, mis kogu ülejäänud gäng. Ka hommikused nelja-vilja-pudrud sobivad talle meiega koos süüa.

Sa Laura ka ikka eriti tegus  :o :o Kui ma peaks 6.20 ärkama, et jooksma minna, siis teadke, et ma olen ametlikult ära keeranud!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 25, 2012, 16:27:12

Sa Laura ka ikka eriti tegus  :o :o Kui ma peaks 6.20 ärkama, et jooksma minna, siis teadke, et ma olen ametlikult ära keeranud!
:D Ega kõik päevad pole vennad ;) :D
Aga hommikune trenni tegemine on küll sage nähtus mul, äkki siis läheb teise rütmi, kui meie uus MyFitness lahti tehakse.
Mul läheb peale ärkamist veel pool tunnikest kohvitassi taga ja riietumisega, nii et siis juba päris mõnus olla. Ja see hommikune karge õhk õues on nii mõnus! Naabrinaine muidugi ka täna sattus just aknast vaatama, kui ma astuma hakkasin, siis viibutas küll sõrme oimukohal millegi pärast :P
Taaskod muidugi mõtlemises kinni, aga ma olen õhtuks päevast nii tüdinenud ja väsinud, et raske on end kodust välja ajada. Hommikul seevastu seda muret ei ole, kuigi jah, eks teki alt välja tulek, kui väljas veel pime, on muidugi ka raske.

PS, kõhupilt on ikka väga püss Sul ;) (Y)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 25, 2012, 16:36:10
haahaa, mõnus naabrimutt ikka  ;D samamoodi võiksid ise oimukohta kruvida, et mis sa mutt seal pussuhaisu sees istud ja meelekohti sügad, selle asemel, et õues värsket õhku hingata.
aga hommikustel trennidel on oma võlu olemas küll.. aga mu arust seda võlu võib leida vaid kevadel või suvel.

kõht mul ainus püss ongi. tissid väiksed, pepu kurvis - mis seal muud siis ikka vaadata  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 25, 2012, 21:31:08
hahaa,  Sashia teeme klubi - mul ka tissid väiksed!!!   ;D

Aga kodus teen süüa põhiliselt mina. Kõik söövad üsna ühtemoodi. Vahel ikka on seda, et mulle kodujuust, neile hakklihakaste või kalapulgad ka kõrvale vms. Ja elukaaslane muidugi kasutab ka majoneesi lisaks vms.

Aga mul ja mehel ka väga tumepruunid juuksed, aga tüdrukul olid sündides punakas-pruunid. Nüüd selline kartulikoorekas, vaikselt loodan, et ikka lähevad tumedamaks :D Silmad on meil kõigil pruunid!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 25, 2012, 23:40:26
Meil teen mina süüa.. või noh, põhiliselt kõike kodus. Endale enamasti liha+juurviljadega ning lapsele-mehele liha ja salati kõrvale kartulit/riisi/tatart vms. Kui teistel pereliikmetel supipäev, siis endale teen ikka siga/kana/veist salatiga.

Minu piigal sinised silmad ja tumeblondid juuksed, mul endal rohelised silmad tumeblondide juustega ning mehel tumepruunid silmad/juuksed. Pidevalt tehakse "nalju" naabrimehe-laps-stiilis. Ju siis minu geenid domineerivamad lihtsalt.

Vot nii, aga nüüd lippan tuttu. Näpud villis geodeesia leppemärkide joonestamisest ja silmad kõõrdis sellest millimeetrite mängust.
Head ööd, kaunid kaasfoorumlased.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 26, 2012, 00:26:04
Mul on õnneks plika isa koopia, nii et küla peale ei saa teda saata :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 26, 2012, 09:36:42
Mul ka plika tegelikult täitsa ississe. Kuna oli keiser ka, siis meil kodus käivad ikka sellised naljad, et naabri mehe laps ei ole,  aga kas ehk naabrinaise laps, see on küll küsitav :D
Kui panna kõrvuti pilt, kus issi on aastane ja tüdruku aastane pilt, siis need kaks on täiesti üks ühele.

Meie eelmise sügise perepilt..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on September 26, 2012, 09:59:11
Mul oli plika sündides  tume tume pruunide juuste ja  tumesiniste silmadega. Nüüd on  heleblond helesiniste silmadega.  Ja kuni 1.5a oli plika Oma isaga kakstilka vett. Kuid nüüd on minu moodi läinud  :o  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 26, 2012, 10:02:22
oi, nii ilus perekond :) kõik on ilusad, issi-emme, laps takkaotsa! ja niiiii ilusad juuksed sul!

Nii kurb, kui see ka pole, siis meil pole mitte ühtegi perepilti.... kui ma nüüd järele hakkan mõtlema... ai kurja, panengi kohe aja kirja!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 26, 2012, 10:53:18
meie sellepärast püüamegi iga aasta käia korra perega fotograafi juures. Ise naljalt ikka kõik pereliikmeid ühele pildile ei koonda. Aga meie pere on selline :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 26, 2012, 11:58:37
meie sellepärast püüamegi iga aasta käia korra perega fotograafi juures. Ise naljalt ikka kõik pereliikmeid ühele pildile ei koonda. Aga meie pere on selline :)

me katsume ka sedasi teha. tundub et selleks saab november, sest kõhuga pildid ja eelmise aasta pere pilt tehtud novembris. see aasta jälle plaanis novembris minna perepilti tegema :D ega oma klõbistatud pilte nagu polegi selliseid, kus kõik peal oleks. ikka üks või teine koos lapsega. kuigi enamasti siiski ilutseb laps uhkes üksinduses pildil :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 26, 2012, 12:14:15
oii, kaks käharpäist blondiini tumedapealiste vanemate vahel. hakkagi naabrimeest süüdistama :P

aga ma paningi nüüd enam-vähem aja kirja ja see nädal juba pääseme ehk löögile. mehele pole veel rääkinud. vean ta lihtsalt kohale ja asi ants.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 26, 2012, 12:34:47
Aga meie pere on selline :)

Ma avatari piltide järgi juba enne kahtlustasin, et kohtasin Sind ka ühes teises foorumis (PK-s). Nüüd aga, kui mõlemad poisid ka pildil, siis on pilt selge, on jah sama isik :D

Liina pere jah kohe nagu valitud :D Et kõik oleks ühesugused  ;D

Aga kuna Maxxximas oli täna lõhe hea hinnaga, siis meie kalapäevad jätkuvad :D
Suurema tüdruku nõudmisel tegin karbikese kiiret kala ka. See tõesti väga mõnus:
http://lauralemmikud.blogspot.com/2011/03/krista-lensini-kiirelt-marineeritud.html (http://lauralemmikud.blogspot.com/2011/03/krista-lensini-kiirelt-marineeritud.html)
(http://3.bp.blogspot.com/-0NNy8JYSn3M/TZs7PJn-7_I/AAAAAAAACp4/qa3UuE8vhsI/s1600/Erinevad+asjad+008.JPG)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 26, 2012, 13:35:03
ooo, väääääga isuäratav! kindlasti peab järele proovima!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 26, 2012, 13:35:22
Ma avatari piltide järgi juba enne kahtlustasin, et kohtasin Sind ka ühes teises foorumis (PK-s). Nüüd aga, kui mõlemad poisid ka pildil, siis on pilt selge, on jah sama isik :D

poisid? ei no ma saan aru, et mu väikest printsessi pole juuksekasvuga õnnistatud aga tegelt ka ta on tüdruk :P Isegi kleit on seljas :P


Pk- rahvast on siin veelgi. Aga sind ei suuda küll pk-s kellegagi kokku viia  :-\



aa ja kala on nii isuäratav :) Isegi täiskõhuga tahaks ampsu
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 26, 2012, 14:16:19
poisid? ei no ma saan aru, et mu väikest printsessi pole juuksekasvuga õnnistatud aga tegelt ka ta on tüdruk :P Isegi kleit on seljas :P

Ma vabandan oma tähelepanematust  ::)
Oleks siis võinud ju kirjutada "lapsed" :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 26, 2012, 14:42:52
Ma vabandan oma tähelepanematust  ::)
Oleks siis võinud ju kirjutada "lapsed" :D

pole hullu :) a ma ei saanud kommimata ka jätta :P

Samas ei anna mulle üldse rahu pk teema :D Ainus kus me seal trehvata võisime on kehakultuur eks? :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 26, 2012, 15:16:05
Kirjutasin juba enne sulle PM-i :) Aga ikka kehakultuur jah :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 26, 2012, 18:37:41
Küll on isuäratav kala ikka! sööks kohe kahe suu poolega :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 27, 2012, 21:27:41
Leidsin sahtlist kama ja külmikust keefiri ja oi see kama maitseb hea!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 27, 2012, 21:43:56
Laura, näppan ja teen järgi! Uskumatult ahvatlev näeb välja..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 27, 2012, 23:45:03
Tehke muidugi!
Head isu ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 28, 2012, 09:30:15
Tehke muidugi!
Head isu ;)

Ma võtan midagi sarnast nädalavahetuse või uue nädala plaanidesse!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 28, 2012, 12:10:18
Mul hakkab vist sügismasendus kallale tulema  :-[
Kuidagi kehv ja tujutu on olla. Söögiisu tahab ära tappa  >:(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 28, 2012, 14:48:18
jaaa mul sama teema. Samas sügismasenduseks oleks nagu vara aga kuna see aasta algas sügis juba mais siis jah....

Aga mul ka viimastel päevadel on alailma millegi isu, eks see ole sellest vahepealesest isutuse perioodist tingitud. Ja jube uimane on olla koguaeg... uni ei lähegi pealt üldse ära.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 28, 2012, 17:37:36
kui pime aeg kipub masendama, siis eirake kõiki hoiatusi ja kobige solaariumisse! 5 mintigi kunstpäikese all mõjub turgutavalt ja mõne seansiga saadud parem jume tekitab taas kenama oleku.
see suvi oli lihtsalt meeletult vähe päikest, et ma ei tea, kes küll jõudis selle ajaga oma patareisid laadida.. esimese poole suvest olid mul siin maja ümber tapjasääsed.. ela nagu soo ääres. kui välja läksid, siis oli kohe 150 kallal ja ronisid igast august sisse. seega istusin nädalate kaupa lihtsalt toas. ja kui välja pääsesin, siis põhimõtteliselt oli juba aeg hakata pakkima sügiseks asju kokku.
seega pointless suvi. ja kui palmide alla ei pääse, siis vähemalt lampide alla  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 28, 2012, 21:43:49
Jah, äkki tõesti peakski minema! Ma tegelikult alles eile vaatasin, et kapis seisab veel üks sollikreemi pudel, mis tahab põhja peale tegemist.
Väike jume tõesti heaks boonuseks, millega veel omakorda lisandub parem peegelpilt  8)

Nädalavahetusel vist ei jõua enam, aga siis uue alguses ehk ikka :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 29, 2012, 08:58:07
Ja meie pere läheb täna Tallinnasse Argentiina restosse patareisid laadima. Arrrrrribbbbaaa!  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 29, 2012, 09:38:39
nii kihvt idee! mul õnneks homme stuudios pildistamine ja lohutuseks seegi.
Ma täna aeroobikapäevale. Proovime bodyattacki ja zumbat. Tahtsin ka bodyjammi minna, aga mu kaasvõitleja suhtus vähe kahtlustavalt kolme järjestikusesse trenni.. eks ma ka  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 29, 2012, 10:20:47
Tahaks ka Tallinnasse restosse. :/. Keegi tuleks, minuga?  Ma natuke juba isegi naeratan vahel. Oskan süüa noa ja kahvliga. Süües peaaegu vist enam ei matsutagi, ei pudista toitu lauale ja sülle. Pealegi on mul sexikalt langev tukk. :P ;).

 Juhul kui siis palun kirjutada PM.   

Marek.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on September 29, 2012, 10:55:44
hahahaaa  ;D ;D no juba selle tuka pärast peab tulema!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 29, 2012, 11:00:13
hahahaaa  ;D ;D no juba selle tuka pärast peab tulema!!
:D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on September 29, 2012, 11:15:30
Tahaks ka Tallinnasse restosse. :/. Keegi tuleks, minuga?  Ma natuke juba isegi naeratan vahel. Oskan süüa noa ja kahvliga. Süües peaaegu vist enam ei matsutagi, ei pudista toitu lauale ja sülle. Pealegi on mul sexikalt langev tukk. :P ;).

 Juhul kui siis palun kirjutada PM.   

Marek.
Vöin kinnitada- Marek sööb nagu vanglareziimil :D Vaikselt, korralikult ja viisakalt :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kats1 on September 29, 2012, 13:26:45
Sain vahepeal kaalu juba päris korralikult alla ja kõht ei lotendanud ka enam nii palju, aga need öised vahetused on saatanast. Koguaeg on nälg. Võtan küll oma söögi kaasa, aga raske on kogu sellele, mis su ümber on, vastu panna. Ühesõnaga on paari nädalaga 2 kg jälle juures ja kõht hakkab vaikselt punnitama. Ostsin endale ujula 10x pääsme ja kavatsen õhtuti  hakata ujumas käima. Ujulast infot lugedes avastasin, et seal kõrval ka jõusaal. No vaju või häbi pärast maa alla, aga ei teadnudki seda enne. Tahaks seal ka kätt proovida. Siit ka küsimus, kas keegi käib Sauel jõusaalis? Siit teemast vist mitte, aga äkki suuremad ja targemad teavad kedagi. Esialgu üksi minna ei ole vist väga hea mõte. Seisaks nagu idioot ja vaataks neid masinaid :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 29, 2012, 20:52:44
Marek keegi kutsus siis sind endaga sööma? :)


Kats1- kas seal jõusaalis treenerit pole? Tavaliselt on mingid treenerid ka saalides, kes juhendavad. Bonsu omadel on youtube ka pandud õpetusi - http://www.youtube.com/results?search_query=bonsuna&oq=bonsun&gs_l=youtube.3.0.0l2.920.920.0.3277.1.1.0.0.0.0.138.138.0j1.1.0...0.0...1ac.1.jNVTG4GOYsw (http://www.youtube.com/results?search_query=bonsuna&oq=bonsun&gs_l=youtube.3.0.0l2.920.920.0.3277.1.1.0.0.0.0.138.138.0j1.1.0...0.0...1ac.1.jNVTG4GOYsw) (ei suutnud linki manada )


Mul oli täna eesmärk rattaga 40km sõita aga reaalsus oli see, et mees läks korraks tööjurde ja naases alles õhtul kell 18 :S Startisin käppe rattaga sõitma aga no ratas ja pimedus ei käi kokku  :-\ 23 km hiljem kobisin tuppa ära. Järgnevalt näide sellest, kuidas üritan kodus treenida. Nii kui pikali heidan ronitakse selga.



Tegin täna septembri kuu kokkuvõtted ka ära ja olen tulemusega peaaegu rahul.
Mõõdud: 20.08.2012    29.09.2012               
rind:       110        96
kõht:      91          86
pepu:     119        104
reis:       67         54,5   

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on September 29, 2012, 21:23:45
GP, väga ilus muutus!!! Kõht on tunduvalt pisem kolmandal pildil.


Ostsin eile lõhefilee, teoreetiliselt 800g. Panin 2 eraldi marinaadi, ühe Laura õpetuse järgi (marineeris 30min ja siis juba sõime ta ära), teise tegin suvaliselt soola, natukese pruuni suhkru, tilli, sidrunimahla ja viinaga. See on siis tänaseks õhtuks.
Vahelduseks super.

Lapsed on haiged ja mees tööl. Kõige hullem kompott. Päev otsa endale korrutanud et ma ei taha šokolaadi. Siiani vastu pidanud.
Tüdrukul on 40 kraadine palavik viimased 3h, korra sain alla ja juba tõusis jälle. Poiss on neljapäevast saadik haige, õnneks palavikku enam ei ole, aga nüüd on kurgus kahtlased valged täpid. :( Homme jälle kodus aga üritan end liigutada niipaljugi et jooksen jooksulindil.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 29, 2012, 21:49:49
Marek keegi kutsus siis sind endaga sööma? :)


Kats1- kas seal jõusaalis treenerit pole? Tavaliselt on mingid treenerid ka saalides, kes juhendavad. Bonsu omadel on youtube ka pandud õpetusi - [url]http://www.youtube.com/results?search_query=bonsuna&oq=bonsun&gs_l=youtube.3.0.0l2.920.920.0.3277.1.1.0.0.0.0.138.138.0j1.1.0...0.0...1ac.1.jNVTG4GOYsw[/url] ([url]http://www.youtube.com/results?search_query=bonsuna&oq=bonsun&gs_l=youtube.3.0.0l2.920.920.0.3277.1.1.0.0.0.0.138.138.0j1.1.0...0.0...1ac.1.jNVTG4GOYsw[/url]) (ei suutnud linki manada )


Mul oli täna eesmärk rattaga 40km sõita aga reaalsus oli see, et mees läks korraks tööjurde ja naases alles õhtul kell 18 :S Startisin käppe rattaga sõitma aga no ratas ja pimedus ei käi kokku  :-\ 23 km hiljem kobisin tuppa ära. Järgnevalt näide sellest, kuidas üritan kodus treenida. Nii kui pikali heidan ronitakse selga.



Tegin täna septembri kuu kokkuvõtted ka ära ja olen tulemusega peaaegu rahul.
Mõõdud: 20.08.2012    29.09.2012               
rind:       110        96
kõht:      91          86
pepu:     119        104
reis:       67         54,5


Ei kutsunud. Vähemalt hetkel pole seda keegi veel teinud. :/  Pean veel enda naeratamisega tegelema - või ma ei teagi millega.

Muutused on jah ilusad. Mitte liiga kiired, nii nagu just parem ongi. Kuidas enessetunne  terve see viimane kuu on olnud? Lihtne menüüst kinni pidada? Raske, juhe koos pidevalt? Või on nii koos, et enam ei saa midagi aru. :D ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on September 29, 2012, 22:03:15
Marek ma siis järgmine kord kutsun kui Tallinnas olen :D Ega mu plika lauakommetest sa ju hullem pole. See sööb mul küll kahvliga, aga vahel ikka jälle näpuga ka! Samas kuklit sõi ta mul kahvli noga täna!!

GP väga toredate "raskustega" trennid sul. Lõbusad ja mõnusad! Go girl, go girl!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on September 30, 2012, 13:53:17
Muutused on jah ilusad. Mitte liiga kiired, nii nagu just parem ongi. Kuidas enessetunne  terve see viimane kuu on olnud? Lihtne menüüst kinni pidada? Raske, juhe koos pidevalt? Või on nii koos, et enam ei saa midagi aru. :D ;)

Enesetunne läheb järjest paremaks. Vahel ikka mõtlen, et kuidas ennast käest nii ära lasin? Aga noh polnud aega peeglisse vaadata, seega annan endale andeks :D Praegu on pigem see, et tahaks ennast veel rohkem liigutada ja pean mõttes plaani pumbust jõusaali kolida. No peale pumpu on lihtalt nii palju kulutamata energiat veel alles :) Muidu üldiselt juhe koos ei ole, eks vahel ikka tuleb ette hetki, kus ei tea mida valida... Aga üldiselt võtan hoogu, et Sulle kirjutada ja kava tellida :P Siis saab vähemalt kelleltki targemalt nõu küsida ja kindel, õigetes valikutes, olla :) sest noh praeguse kava autori vastus minu 5le erinevale küsimusele oli, söö pähkleid  ??? muidu arvan, et hea kava on aga nõu ei saa...


Ilm läheb ometigi ilusaks :) Kibelen juba liigutama :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 30, 2012, 15:34:58
Ohoo, mis kutseid siin nii lahkelt jagatakse? Tänaseks peab vist juba järjekorda võtma, jah? :P
Mina küll peale kooli alati nii näljane, et võiks terve sea kinni pista.

Ma võtan ka hoogu, et Marekult või kelleltki teiselt asjalikult kava tellida. Rohkem vist treeningkava. Tuleb ikka aega leida trenni tegemiseks. See Bonsuna jõusaal hakkab asukohalt väga hästi minu jaoks olema, aga kardan, et jään ette tuterdama, kui seal käima peaksin hakkama. Samas saaks enne või pärast kooli otse käia, Mereakadeemia sealt vaid paar trammipeatust edasi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on September 30, 2012, 15:35:30
Saab nüüd küll topeltpost, aga Kats, sa linnas trennis käimise mõtte täiesti maha matnud?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 30, 2012, 15:43:43
Ohoo, mis kutseid siin nii lahkelt jagatakse? Tänaseks peab vist juba järjekorda võtma, jah? :P
Mina küll peale kooli alati nii näljane, et võiks terve sea kinni pista.

Ma võtan ka hoogu, et Marekult või kelleltki teiselt asjalikult kava tellida. Rohkem vist treeningkava. Tuleb ikka aega leida trenni tegemiseks. See Bonsuna jõusaal hakkab asukohalt väga hästi minu jaoks olema, aga kardan, et jään ette tuterdama, kui seal käima peaksin hakkama. Samas saaks enne või pärast kooli otse käia, Mereakadeemia sealt vaid paar trammipeatust edasi.

Kellel kitsas on läheb lihtsalt välja. ;) Saali on oodatud kõik soovijad.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Kats1 on September 30, 2012, 20:39:29
Saab nüüd küll topeltpost, aga Kats, sa linnas trennis käimise mõtte täiesti maha matnud?

Nüüd veel tööl käies ei vea välja kahjuks.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on September 30, 2012, 22:28:06
GP-l väga hea tulemus!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 01, 2012, 02:03:26
GP-l väga hea tulemus!

Ja kuhu jäävad sinu Laura pildid? :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 01, 2012, 09:08:26
Ja kuhu jäävad sinu Laura pildid? :)
Ma pingutan veel hoolega järgmised kaks nädalat, peale mida ootan paremat võrdluspilti mida näidata ;) Senikaua hoian kurjast nõiast eemale  8)
No ja kui me pühapäeval ehk Sashiaga pildile koos satume, siis ehk näeb ka :D
Ja Katya, oled mõelnud pühapäeva peale? Liitud?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 01, 2012, 09:32:46
Ma pingutan veel hoolega järgmised kaks nädalat, peale mida ootan paremat võrdluspilti mida näidata ;) Senikaua hoian kurjast nõiast eemale  8)
No ja kui me pühapäeval ehk Sashiaga pildile koos satume, siis ehk näeb ka :D
Ja Katya, oled mõelnud pühapäeva peale? Liitud?


mis pühapäeval toimub?

ise küsin ise vastan :D tuli juba meelde. Türi Paide jooks jah? :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 01, 2012, 09:38:59
kerget jalga siis taas kõigile jooksuks!!

Ma jooksen mööda Pärnu linna ringi :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 01, 2012, 11:21:26
ma võin nüüd öelda, et olen jõudnud tagasi oma elu tippvormi. selleks läks ei rohkem ega vähem kui aasta ja 2 nädalast pärast sünnitust. treeninguid olen järjepidevalt teinud 9 kuud. mitte kunagi elus varem pole ma nii järjepidev olnud. mitte k-u-n-a-g-i.
kaalu oli täna täiesti tühjaks tõmmatult 50,8 kg.
lihaseid mul küll pole, see eest lihtsalt sale vorm. olen 100% rahul.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 01, 2012, 11:49:12

mis pühapäeval toimub?

ise küsin ise vastan :D tuli juba meelde. Türi Paide jooks jah? :)
Just just :)

No, aga Sashia, siis pole muud, kui hoia hästi oma vormi ;)
Ma olen raseduseelsest kaalust juba möödas, aga tippvormini on ikka aega veel, sest seda polnud ka enne :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 01, 2012, 11:54:52
eks ma võiks ka ju norida-nokkida ja õhata trimmis lihaste poole, aga kui olen ikka terve elu olnud lodev ja spordikauge, siis võiks ometi õlale ka patsutada ja 9 kuu pikkuse vaeva eest tänulik olla :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 01, 2012, 12:01:20
ma võin nüüd öelda, et olen jõudnud tagasi oma elu tippvormi. selleks läks ei rohkem ega vähem kui aasta ja 2 nädalast pärast sünnitust. treeninguid olen järjepidevalt teinud 9 kuud. mitte kunagi elus varem pole ma nii järjepidev olnud. mitte k-u-n-a-g-i.
kaalu oli täna täiesti tühjaks tõmmatult 50,8 kg.
lihaseid mul küll pole, see eest lihtsalt sale vorm. olen 100% rahul.

No kuule! Lihaseid on sul täiesti olemas. Ma ei räägi kulturisti musklitest, aga naise kohta täiesti piisavalt ju neid. Ok, pisut annab neid tuunida alati, aga kas neid rohkem vaja oleks? Ma ei näe erilist vajadust. Kui just endale ei meeldi väike põkknaine olla. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 01, 2012, 12:02:44
Ma pingutan veel hoolega järgmised kaks nädalat, peale mida ootan paremat võrdluspilti mida näidata ;) Senikaua hoian kurjast nõiast eemale  8)
No ja kui me pühapäeval ehk Sashiaga pildile koos satume, siis ehk näeb ka :D
Ja Katya, oled mõelnud pühapäeva peale? Liitud?

Vist mitte. Tuleb paha ja kiire nädalavahetus ja mees sõidab tõenäoliselt juba pühapäeval minema. Aga kindel pole. Näis.

Ma olen tänaseks oma raseduseelse kaalu juba pea 15 kiloga seljatanud. Mõelda vaid, et arvasin siis, et ma olengi elu räpinas vormis ja paremaks ei saa...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 01, 2012, 12:29:13
Vist mitte. Tuleb paha ja kiire nädalavahetus ja mees sõidab tõenäoliselt juba pühapäeval minema. Aga kindel pole. Näis.

Ma olen tänaseks oma raseduseelse kaalu juba pea 15 kiloga seljatanud. Mõelda vaid, et arvasin siis, et ma olengi elu räpinas vormis ja paremaks ei saa...
Elu on täis üllatusi, eksole ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 01, 2012, 12:31:16
Laura mulle tundus juba siis kui sind viimati nägin, et üldine visuaalne välja nägemine muutunud. Nii et muutused on juba näha sul küll..


Ja mina siis see kellel eluparima vormini veel aega ja palju tööd :D

selleks, et sellist asja teha, läheb ikka kõvasti seljalihast vaja! Painduvusega pole mitte midagi peale hakata kui lihast pole :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 01, 2012, 12:36:00
Näed, Marek oskas kohe palju kenamaks töödelda! No eks unistustes võiks ju mingi selline vorm olla: (http://www.expandmywealth.com/wp-content/uploads/2008/02/fitness-girl.jpg) Aga selle jaoks tuleks küll lihastreeningutega rohkem tegelema hakata.

Räpinas vormis on päris äge väljend  ;D ;D Kati taas üritab moblale ära teha?  ;D
Ma ei kahtlegi, et alati saab olla paremas vormis, aga minu SENINE parim on praegu, täna. Rääkimata sellest, et kui taevaisa jagas spordigeene, siis ma polnud mitte trennis, vaid pilve otsas unistamas. Lihtsalt 0 eelduseid spordis. Ma võin pool aastat jooksmas käia ja iga teine tont, kes esmakordselt jooksma hakkab, põrutab must mööda. Nagu kunagi üks jooksutreener ütles - lihtsalt väike süda... Aga suur hing, lohutaks vastu  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 01, 2012, 13:00:41
Näed, Marek oskas kohe palju kenamaks töödelda! No eks unistustes võiks ju mingi selline vorm olla: ([url]http://www.expandmywealth.com/wp-content/uploads/2008/02/fitness-girl.jpg[/url]) Aga selle jaoks tuleks küll lihastreeningutega rohkem tegelema hakata.

Räpinas vormis on päris äge väljend  ;D ;D Kati taas üritab moblale ära teha?  ;D
Ma ei kahtlegi, et alati saab olla paremas vormis, aga minu SENINE parim on praegu, täna. Rääkimata sellest, et kui taevaisa jagas spordigeene, siis ma polnud mitte trennis, vaid pilve otsas unistamas. Lihtsalt 0 eelduseid spordis. Ma võin pool aastat jooksmas käia ja iga teine tont, kes esmakordselt jooksma hakkab, põrutab must mööda. Nagu kunagi üks jooksutreener ütles - lihtsalt väike süda... Aga suur hing, lohutaks vastu  ;D


Millele üritan ära teha :D?

Mälaten kooliajast, et kui tuli ära joosta kilomeeter-kaks siis viilisin ja ei jöudnud seda koosta. Nüüd panen juba 10 km alla tunni. :D
Jooksul ma vist siis osalen pareguse seisuga ::)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 01, 2012, 13:08:46
Mõtlesin, et trükid moblaga ja see viskab sulle jälle automaatselt sõnu nende asemel, mida kirjutada tahad. Või tahtsidki kirjutada räpinas vormis?  ;D

Mina kooliajal olin väga kehvakene. Kuna mul polnud jaksu ega jõudu ega suutnud norme täita, siis võin tagantjärele päris kindel olla, et kehalise õpetaja ei seedinud mind. Ma väsisin väga kiiresti ega suutnud kõike kaasa teha, aga siis oli kogu aeg sundimine-sundimine-sundimine ja mul tekkis vastumeelsus liikumise vastu. Kartsin kehalise tunde kuni keska lõpuni välja, keskkoolis pigem inertsist. Pärast põhikooli tuli uus õpetaja ja siis leidsin mingilgi määral liikumise enda jaoks ja käisin hooti jõusaalis.
Spordiga päris sõbraks sain alles 2010. aastal, kui hakkasin tõsiseid jooksutrenne tegema. Rasedusega see katkes ja alustasin uuesti käesoleva aasta jaanuaris. Ning siin ma siis nüüd olen, tere Tallinn, tere Eesti  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 01, 2012, 13:13:26
Laura mulle tundus juba siis kui sind viimati nägin, et üldine visuaalne välja nägemine muutunud. Nii et muutused on juba näha sul küll..


Rõõm kuulda  ::)

Aga mul heameel, et ma saan ilmselt nüüd oma jooksutrennid ka luubialla võetud. Tõenäoliselt avaneb meil võimalus ühe väga hea treeneri all paremaks saada, nii et on lootust, et ma äkki ühel päeval rõõmsa meelega maratoni ka ära jooksen  :)
Spordigeenide jagamise ajal olin minagi kuskil hirmus kaugel  ;D Kuni keskkooli lõpuni ma pigem mõtlesin põhjuseid välja, miks kehalise tundidest võiks vabastatud olla  :o

Millalgi enne esimest last hakkasin end tasapisi vabatahtlikult liigutama, enamasti rühmatreeningutes. Siis mitu aastat peale esimest sünnitust hakkasin tasapisi jooksma, siis jälle rühmatrennid, jõusaal, jooks.
Tegelikult ma tunnen veel tänagi, et konkreetselt mingit kindlat ala ei oskagi valida. Teengi seda, mis parasjagu meeldib!
Peaasi, et vaim on värske ja süda rõõmus  :-*
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 01, 2012, 13:20:53
Näed, Marek oskas kohe palju kenamaks töödelda! No eks unistustes võiks ju mingi selline vorm olla: ([url]http://www.expandmywealth.com/wp-content/uploads/2008/02/fitness-girl.jpg[/url]) Aga selle jaoks tuleks küll lihastreeningutega rohkem tegelema hakata.

Räpinas vormis on päris äge väljend  ;D ;D Kati taas üritab moblale ära teha?  ;D
Ma ei kahtlegi, et alati saab olla paremas vormis, aga minu SENINE parim on praegu, täna. Rääkimata sellest, et kui taevaisa jagas spordigeene, siis ma polnud mitte trennis, vaid pilve otsas unistamas. Lihtsalt 0 eelduseid spordis. Ma võin pool aastat jooksmas käia ja iga teine tont, kes esmakordselt jooksma hakkab, põrutab must mööda. Nagu kunagi üks jooksutreener ütles - lihtsalt väike süda... Aga suur hing, lohutaks vastu  ;D

Usu, suur süda ja väike hing on kordades hullem. Kui mitte öelda katastroof. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 01, 2012, 13:23:35
Rõõm kuulda  ::)

Aga mul heameel, et ma saan ilmselt nüüd oma jooksutrennid ka luubialla võetud. Tõenäoliselt avaneb meil võimalus ühe väga hea treeneri all paremaks saada, nii et on lootust, et ma äkki ühel päeval rõõmsa meelega maratoni ka ära jooksen  :)
Spordigeenide jagamise ajal olin minagi kuskil hirmus kaugel  ;D Kuni keskkooli lõpuni ma pigem mõtlesin põhjuseid välja, miks kehalise tundidest võiks vabastatud olla  :o

Millalgi enne esimest last hakkasin end tasapisi vabatahtlikult liigutama, enamasti rühmatreeningutes. Siis mitu aastat peale esimest sünnitust hakkasin tasapisi jooksma, siis jälle rühmatrennid, jõusaal, jooks.
Tegelikult ma tunnen veel tänagi, et konkreetselt mingit kindlat ala ei oskagi valida. Teengi seda, mis parasjagu meeldib!
Peaasi, et vaim on värske ja süda rõõmus  :-*
Ma tean ka, et Laural on vorm paremaks muutunud kui see veel alles äsja oli. Küsite vb , et kust tean - professionaalne vaist, vist. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 01, 2012, 13:35:34
Näed, Marek oskas kohe palju kenamaks töödelda! No eks unistustes võiks ju mingi selline vorm olla: ([url]http://www.expandmywealth.com/wp-content/uploads/2008/02/fitness-girl.jpg[/url])



ohh sellist vormi tahaks isegi, kas kunagi saan on iseasi.... 


mul jälle vastupidi, et terve lapsepõlv on möödunud trennides ja suved vaheldumisi kossuväljakul/järves/joostes. Kunagi tahtsin kehakultuurigi sisse saada aga saatus tahtis teisiti st päev enne kehalisi katseid astusin naela niimoodi jalga, et pealt poolt tuli välja ja sinna nahka, minu sportlik karjäär läks. Spordist päris ei loobunud aga kõvasti väiksemaks jäi osakaal. Siis millalgi sai vorm juba päris heaks, kuni kossu mängides mõnusa põlvevigastuse sain. Keerasin ennast korvi all nii,et jala jätsin paika ja ülemise osa keerasin ära- tulemus meniski rebendid, paigast ära patella ja kõhremull. Pmst 8kuud olin ikka totaalselt rivist väljas :S  Arvake, mis liikuvale inimesele 8 kuud jalutut olemist teeb. Noh siis, kui ennast jälle vormi sain siis jäin rasedaks ja kõigele lisaks õnnestus totaalselt koomilises olukorras disk selgroost välja saada. Noor inimene aga nagu santlaager :D Igatahes on mul jälle eesmärk vorm tagasi saada. Lõpuks võin ma jälle joosta. Siiani olen seda kartnud nagu tuld aga nüüd vaikselt alustades ei ole põlv haiget teinud seega harjutan edasi ja varsti jooksen jälle 10km nagu nalja... Samas pole ma kunagi nii vormist ära olnud, kui praegu aga annan endast parima, et pekist lahti saada ja oma kehaga jälle rahul olla :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 01, 2012, 13:39:41
Mõtlesin, et trükid moblaga ja see viskab sulle jälle automaatselt sõnu nende asemel, mida kirjutada tahad. Või tahtsidki kirjutada räpinas vormis?  ;D

Mina kooliajal olin väga kehvakene. Kuna mul polnud jaksu ega jõudu ega suutnud norme täita, siis võin tagantjärele päris kindel olla, et kehalise õpetaja ei seedinud mind. Ma väsisin väga kiiresti ega suutnud kõike kaasa teha, aga siis oli kogu aeg sundimine-sundimine-sundimine ja mul tekkis vastumeelsus liikumise vastu. Kartsin kehalise tunde kuni keska lõpuni välja, keskkoolis pigem inertsist. Pärast põhikooli tuli uus õpetaja ja siis leidsin mingilgi määral liikumise enda jaoks ja käisin hooti jõusaalis.
Spordiga päris sõbraks sain alles 2010. aastal, kui hakkasin tõsiseid jooksutrenne tegema. Rasedusega see katkes ja alustasin uuesti käesoleva aasta jaanuaris. Ning siin ma siis nüüd olen, tere Tallinn, tere Eesti  ;D

Ahjaa .:D Nii, on, nii on :D Mobiili jah :D Blond :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 01, 2012, 13:46:48

ohh sellist vormi tahaks isegi, kas kunagi saan on iseasi.... 

Noor inimene aga nagu santlaager :D Igatahes on mul jälle eesmärk vorm tagasi saada. Lõpuks võin ma jälle joosta. Siiani olen seda kartnud nagu tuld aga nüüd vaikselt alustades ei ole põlv haiget teinud seega harjutan edasi ja varsti jooksen jälle 10km nagu nalja... Samas pole ma kunagi nii vormist ära olnud, kui praegu aga annan endast parima, et pekist lahti saada ja oma kehaga jälle rahul olla :)
Marek tuleb ütleb nüüd selle saamise kohta seda, et kui ikka väga tahta, siis saab küll!
No ja eks ta nii olegi. Trenni kindlasti vaja ka teha, aga kõige suurem muutus tuleb köögist ja mitte keegi teine ju meile mingit pahna suhu ei aja, kui me ise  :-\

Tervise minevik on sul tõesti muljetavaldav, uskumatu kus võib juhtuda ikka  :o
Ehk on siis nüüd kõik hullemad asjad seljatatud ja ees vaid sile tee!

Ma tean ka, et Laural on vorm paremaks muutunud kui see veel alles äsja oli. Küsite vb , et kust tean - professionaalne vaist, vist. ;)
Professionaalne vaist igatahes :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 01, 2012, 16:37:20
Käisin võtsin mõned minutid päikest ka, juba ongi parem olla  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 01, 2012, 16:59:36
Käisin võtsin mõned minutid päikest ka, juba ongi parem olla  8)

Mul on sel sügisel juba kaks korda käidud. Peo jaoks tuleb jume peale saada ju :D Peale trenni, hea mönus energialaks :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 01, 2012, 18:29:27
böö, ma tahan ka luigest emapardiks saada. selles osas ma vahel ikka igatsen linna, et kõik käe-jala juures ja kui mõte tuleb, siis mine. siin peab planeerima 10 käiku kokku, et väljasõit oleks kasulik.

mõtlesin tänase jooksu ajal GP kommi peale. mõtlesin, et küll võib saatus ikka nöökida. ja piisab väiksest naelast, et kogu elutee kulgeks teist rada. mul tegelikult kahju, et mul sellist sporditausta pole. ja eks see annab igal sammul ka tunda. aga pingutan siis vähemalt praegu, et 70selt öelda, et jaa, mul on sporditaust. 20ndates olin hull spordimutt  ;D

kusjuures. ma muidu ikka rääkinud, et mingeid HULLUSID drastilisi muudatusi toitumiskavaga pole, aga mul tunne, et üks oluline asi on. ma ei oska seda millegi muu arvele panna. alates möödunud aasta jaanuarist, mil rasedaks jäin, tekkis mul tõsine vajadus lõunauinakute järele. raseduse lõpupoole magasin juba ca 2-3 tunnist-paaritunnist uinakut päevas. Mõistagi lapse sünniga ja magamatusega need jätkusid ja siiamaani. Ma täna järsku avastasin, et ma pole juba mitu nädalat tundnud pärastlõunal metsikut unevajadust. Muidu oli ikka nii - lõunasöök kerre, tunnike mööda ja siis pistsin magusat nii kuis mahtus ja pärast seda tekkis uni ja võimalusel siis vajusin horisontaali.
Ma ei oska seda hetkel muuga seostada, kui et kas siis magus on veresuhkrut ja keha nii palju mõjutanud, et keha saab nüüd reaalseid toitaineid rohkem kui tühje kaloreid, ja seega on siis jaksu rohkem? Ma ei tea.. aga see on minu jaoks ikka väga oluline muutus.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 01, 2012, 21:56:43
no suhkur muudab ka vere happeliseks, mis omakorda mõjutab väga tugevalt enesetunnet ja väsimust. Nii et igaljuhul oled õigel teel!


Ma jään oma naha tooni juurde. See suvi eriti päikest võtmas nagu ei käinud, ainult nii palju kui muidu õues olin. Soli lihtsalt ei viitsi minna, pole kahjuks soli inimene.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 02, 2012, 07:02:16
Ma ikka luban endale aeg-ajalt 10min solliseansi, et sooja kontidesse saada. Jume on lihtsalt boonus :)

Kõigile imekaunist päeva!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 02, 2012, 12:41:50
Mul vist ka jume tuleb :D Võtsin tagasihoidlikult, 8min, kreem ikka ka, aga nahk täitsa õrn ja punane täna veel. Homme ehk juba hea.
Eile õhtul tuli aga selline hirmus liigutamise isu, et läksin veel pimedas ühele väikesele jooksutiirule. Väga super mõnus oli!
Kuna täna hommikul jalad nõks väsinud sellest veel olid, siis alustasin päeva u 6.30 ajal ühe Jilliani jooga video saatel  8) Päris hea oli!

Ja siis linna Liinat kiusama varahommikul :D
Ning kuna Endla teater pakub sel nädalal väga heade hindadega pileteid, siis soetasin meile mõned piletid ka, saab ehk mehega kahekesi ka kultuuri nautida  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 02, 2012, 13:04:00
Huvitav, meil siin Iirimaal näiteks ei lubata sollis võtta väga palju korraga. Alustuseks mitte rohkem kui 4 min. Arvestades seda et mul on niigi jumekam nahk ja isegi kui oled eelnevalt päevitunud, aga mitte sollis, siis ei anta ja kõik. Ning järgmine kord võid valida kas 5 või 6, maksimum on 7-8.
Kui tahad liiga palju korraga, siis nad lihtsalt keelduvad.

Alla 16a on solaariumi kasutamine keelatud.

Mind vaevab ka pärastlõunane väsimus, aga ilmselt siiski vitamiinipuudusest, kuigi omaarust söön mitmekülgselt, palju puu- ja köögivilja, marju..
Aga kui olen võtnud 2p järjest multivitamiine, siis olen jälle väga ergas ja teotahteline.

Laura, nii vara juba üleval  ::) P.s: ootan huviga vormipilte, nagu teisedki siin!

GP uskumatu ebaõnn vigastustega ikka.... Terve elu norm korraga kohe täis.. Enam ei tohi küll midagi juhtuda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 02, 2012, 13:39:48
No, meil ei küsi keegi midagi ( solaariumis) ja selge see, et see teab mis tervislik ei ole, aga ma ei tea, elu on üldse kahjulik :D
Mul unisust pole, toidulaud on korras, vitamiinid ka lisaks. Nüüd juba mõnda aega d-vitamiin ka "menüüs". Enesetunne hea.

Peab ärkama vara, kui ei taha võimelda nii, et väike neiu seljas elab :D Ja lõunaune ajal on mul enamasti muud teha, seega valik on selline.
Aga ma nüüd teen edasi seda, mis mul täna vaja teha on ja ei tiksu siin :D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 02, 2012, 13:43:58
Eestis loeb üldiselt ikka raha rohkem ja kui natuke vähem haritum inimene on admin, siis võid ärakärtsutatud neegrijumega või esmakordselt 15 minutiks lampide alla saada. Aga õnneks leidub siin ka koolitatud administraatoreid, kes jälgivad seda, et külastaja poleks liiga noor või väga üle ei pingutaks.
Esmakordselt ei julgeks ma ka üle 5 mindi võtta. Eelmisel aastal käisin abikaasa sünna puhul mingi 4 korda. Esimestel kordadel võtsin 5-6 minti, siis mõtlesin, et ok, viimane kord.. nüüd võtan 8. Ma kärssasin ära nagu pannkook. Mitu ööd ei saanud magada, sest linad olid nagu liivapaber. Käisin kodus paljaste kannide väel ja pritsisin neile kogu aeg burnshieldi  ;D ;D lubasin toona, et enam kunagi ei lähe solli.. aga näed. aasta hiljem jälle vesistan siin.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 02, 2012, 14:08:17
tsipake soli pole midagi hullu samas. Laura sul oli kena jume küll.
Ma olen lihtsalt laisk ka ja ei viitsi soli minna :D

Ma peaks ka omale vitamiine ostma. Kalt-mag-tsink-D3 just tahaks eelkõige. Samas mõte proovida Kyäni noni Extream tilkasid.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 02, 2012, 14:47:32
Käisin kodus paljaste kannide väel
Mees oli kindlasti rõõmus  ;D

PS, tänaseks seatud tähtis ülesanne valmis :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 02, 2012, 14:48:24
tsipake soli pole midagi hullu samas. Laura sul oli kena jume küll.
Ma olen lihtsalt laisk ka ja ei viitsi soli minna :D


Eks ma siis kutsun sind ükspäev jalutama ja kõnnime kogemata otse uksetaha :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 02, 2012, 14:50:08
Mees oli kindlasti rõõmus  ;D


ma võiksin siin paljalt ka ringi käia ja sügavkummardusi teha, tal suht savi  :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on October 02, 2012, 15:43:38
ma võiksin siin paljalt ka ringi käia ja sügavkummardusi teha, tal suht savi  :P
Pika kooselu "rõõmud" :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 02, 2012, 15:50:22
ma võiksin siin paljalt ka ringi käia ja sügavkummardusi teha, tal suht savi  :P


oled sa päris päris kindel?  :P Siis on äkki mehel viga man :P Nii kena naine ju ;)



ei noh ma istusin täna tööl sünnalauas ja lasin heal paremal maitseda ja siis keset koogitükki tuli pähe, et oi kurja naine, sa ju üritad vormi tagasi saada :D Aga kook oli väga hea ja vahel peab mõne patu lubama ja mitte kahetsema :) Aga õhtul lähen sõidan nüüd tund aega rattaga enne pumbu trenni. Teate küll- loll pea on käte jalgade nuhtlus. Pealegi oleks mul kole kahju, kui pluss suvatseks jälle kaalule ilmuda.


Solli peakski minema vahelduseks. Päikeses on vist hea pakkumised ka praegu:)


Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 02, 2012, 16:07:12
Pika kooselu "rõõmud" :P

Leho nii positiivselt meelestatud kohe?? Mul üle 7a kooselu, 5a abielu.. no ei ütleks. Peavad väledad jalad olema et trepist üles minekul kann krabamata jääks. Äkki mulle lihtsalt üks vallatu isend sattunud?

Sashia on kenake küll jah, ilmselt mees suurest töörügamisest väsinud äkki?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 02, 2012, 16:07:37
ma võiksin siin paljalt ka ringi käia ja sügavkummardusi teha, tal suht savi  :P
Mis mees see selline on? :D

GP, praegu vist igas salongis mingi kampaania. Ma käin Päikesekiires, seal igatahes oli ka :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on October 02, 2012, 16:13:53
Leho nii positiivselt meelestatud kohe??
No olen ise kõrvalt näinud nii mõndagi, kooselusid on erinevaid ;)

Aga pigem oli see selline kurbnaljaks ütelus :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 02, 2012, 16:17:53
No olen ise kõrvalt näinud nii mõndagi, kooselusid on erinevaid ;)

Aga pigem oli see selline kurbnaljaks ütelus :)

Meil näiteks on laps ja mehe töö täielik buzzkiller :D Tahaks krabada kül, aga ja aga ja aga .... :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 02, 2012, 16:22:18
Meil näiteks on laps ja mehe töö täielik buzzkiller :D Tahaks krabada kül, aga ja aga ja aga .... :D
Ära sellest üldse räägigi :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 02, 2012, 19:51:30
ah, tegelikult ma olen lihtsalt täiesti ebaerutav tüüp  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 02, 2012, 21:32:13
Leho nii positiivselt meelestatud kohe?? Mul üle 7a kooselu, 5a abielu.. no ei ütleks. Peavad väledad jalad olema et trepist üles minekul kann krabamata jääks. Äkki mulle lihtsalt üks vallatu isend sattunud?


aga võib-olla on asi 7 aastas? Mul ka 7 aastat kooselu ja seljaga mehe poole on ikka väga ohtlik olla. Rääkimata sellest kui veel kummardama peaksin :P Palja ihu näitamine tähendaks otsest vihjet!

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 02, 2012, 22:01:12

aga võib-olla on asi 7 aastas? Mul ka 7 aastat kooselu ja seljaga mehe poole on ikka väga ohtlik olla. Rääkimata sellest kui veel kummardama peaksin :P Palja ihu näitamine tähendaks otsest vihjet!

Ma naersin praegu nii et pisarad silmis  ;D Aga tegelikult on meil ka nii.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 02, 2012, 22:37:49
pagan, aasta veel ja peabki hakkama aluspükse jalga toppima ja pulksirgelt kõndima  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 02, 2012, 22:47:51
pagan, aasta veel ja peabki hakkama aluspükse jalga toppima ja pulksirgelt kõndima  ::)

Riidesse panek ja äravõtmine ainult pimedas :D On mida oodata!! Meikida ei tohi mitte mingil juhul, siis vaadatakse veel rohkem.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 02, 2012, 22:53:30
deem, pean hakkama siis varakult kuiva trenni tegema... kui see just kahtluseid ei tekita, et ma pidevalt pimedas toas teki all salaja sahmin  ??? meikimisega õnneks probleemi pole - väga harva juhtub seda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 03, 2012, 08:14:35
mida jutud teil on :D


eile läksin enne pambu trenni rattaga sõitma, noh et koogipatt saaks lunastatud  :) Tund ratast siis jooksuga trenni, tund tubli trenni ja jooksuga koju tagasi. Enesetunne oli tõesti nagu laksu all :D Peab teinekordki enne pumpu ühe mõnusa trenni tegema. Lihased nii mõnusalt surisesid harjutuste lõpus. Peale trenni oli kohe nii nii hea olla :) Kaalul ilutses täna hommikul kohe nii ilus number :)

Päikeselist päeva :)


Kati oled saanud varjualuse reedel 10-11 vahel?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 03, 2012, 11:11:09
mida jutud teil on :D


eile läksin enne pambu trenni rattaga sõitma, noh et koogipatt saaks lunastatud  :) Tund ratast siis jooksuga trenni, tund tubli trenni ja jooksuga koju tagasi. Enesetunne oli tõesti nagu laksu all :D Peab teinekordki enne pumpu ühe mõnusa trenni tegema. Lihased nii mõnusalt surisesid harjutuste lõpus. Peale trenni oli kohe nii nii hea olla :) Kaalul ilutses täna hommikul kohe nii ilus number :)

Päikeselist päeva :)


Jah, saime mehe tädi poole õnneks :)

Kati oled saanud varjualuse reedel 10-11 vahel?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 03, 2012, 14:11:02
Ideaalne oleks praegu trenni minna, aga loomulikult oli mehel koosolek algusega kell 14.00. Oeh, oeh, oeh..
Tuubin hoopis tekijäikusribisid, piime, poolpiime jne pähe. Kolmes keeles.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 03, 2012, 14:52:34
tekijäikuribisid?  ??? 3 korda lugesin, aga aru ikka ei saanud.

aga ma läbisin täna oma elu teise poolmaratoni  ;D hull vaimustus tuli peale. kui esimene oli selline, et dsiiisaas, millal see otsa saab, siis täna läks päris kiirelt. aga läbisin ka 9 minti kiiremini kui esimesel korral. ehk siis 2 h ja 18 minti. naaaaisss  8) see on uskumatu, aga üle.. ma ei tea, aasta vist.. ei pidanud ma ise lõunasööki tegema. kallis abikaasa taipas liha ahju visata ja keetis isegi kartuleid. veel naissim  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 03, 2012, 15:07:46
tekijäikuribisid?  ??? 3 korda lugesin, aga aru ikka ei saanud.

aga ma läbisin täna oma elu teise poolmaratoni  ;D hull vaimustus tuli peale. kui esimene oli selline, et dsiiisaas, millal see otsa saab, siis täna läks päris kiirelt. aga läbisin ka 9 minti kiiremini kui esimesel korral. ehk siis 2 h ja 18 minti. naaaaisss  8) see on uskumatu, aga üle.. ma ei tea, aasta vist.. ei pidanud ma ise lõunasööki tegema. kallis abikaasa taipas liha ahju visata ja keetis isegi kartuleid. veel naissim  8)

Armastab. ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 03, 2012, 15:09:43
pigem see, et ma jäin kauaks jooksma ja tavaliselt olen seks ajaks lõuna ammu valmis saanud ja siis hakkas tema tühi kõht kokaks.
aga no kui tähendab armastust, siis ma selle pärast ei põe, et ma paljalt ringi kolades erutav pole  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 03, 2012, 15:21:13
Sashia, ega ei saanudki aru saada, mul näpukas sees: tekijäikuSribi on see sõna siiski.

Edit: ei, mul eelmises postis ikka õigesti kirjutatud :)

Tegemist väikese toestava detailiga laeva keres.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 03, 2012, 15:43:18
pigem see, et ma jäin kauaks jooksma ja tavaliselt olen seks ajaks lõuna ammu valmis saanud ja siis hakkas tema tühi kõht kokaks.
aga no kui tähendab armastust, siis ma selle pärast ei põe, et ma paljalt ringi kolades erutav pole  ;D
Seda teksti pisut kohendades saaks päris pulli nägemuse teie elustolust seal, aga targu ma seda siia kirja ei pane. Ei taha peksa saada sinu käest. :D :)

Pealegi meenus just, et olen sulle ühe lubatud kirjatyki vôlgu. Püüan täna selle lahendada. :/
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 03, 2012, 15:49:28
mulle rõve huumor sobib  ;D

jajaa, seda minikirjatükikest ootab mul boss ka pikkade silmadega. hea, et mulgi meeles oli, eks ole  :-[
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 04, 2012, 07:13:41
Mul on viimasel ajal miski jama tekkinud.. Meil on korteris trepp ja ülemisele korrusele minnes võtab südame täiega puperdama, et hirmus lausa. Voodist ja diivanilt tõusmine ning kohe liikuma hakkamine samuti. Mis nali? Stress?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 04, 2012, 09:34:49
Mul on viimasel ajal miski jama tekkinud.. Meil on korteris trepp ja ülemisele korrusele minnes võtab südame täiega puperdama, et hirmus lausa. Voodist ja diivanilt tõusmine ning kohe liikuma hakkamine samuti. Mis nali? Stress?

Vahelöögid ja südame kiire töö võivad olla põhjustatud ka ülepingest, stressist, ületöötamisest, suitsetamisest, kohvi joomisest, alkoholist jne. Taolised vaevused ei esine mitte ainult haige südame puhul vaid ka tervetel isikutel eelpool toodud põhjustel. Kardiogramm aga ei näita sellistel puhkudel midagi.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 04, 2012, 10:44:39
Ma just uurisin sarnast teemat ja plaanin sellest ka blogisse loo teha. Muuhulgas, mis võib olla minu puhul põhjuseks, võib olla magneesiumipuudus. Mul magneesium nõrk kohakene ja ennegi probleeme põhjustanud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 04, 2012, 11:30:30
Ma just uurisin sarnast teemat ja plaanin sellest ka blogisse loo teha. Muuhulgas, mis võib olla minu puhul põhjuseks, võib olla magneesiumipuudus. Mul magneesium nõrk kohakene ja ennegi probleeme põhjustanud.

Sashia - ma ei mäleta enam su blogi aadressi, ehk jagad uuesti??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on October 05, 2012, 17:24:09
05.10.2012.

Kaal: 74,5 (+0,3kg) - patustasin ka hoolega see kuu [ kokku kaotust:9,1 kg]
Kõht: 87,5 cm ( -2,5 cm) [ kokku kaotust: 18,5 cm ]
Puus: 98 cm (-2 cm) [ kokku kaotust: 11 cm ]
Kints: 56 cm ( -1cm) [ kokku kaotust: 7 cm ]
Käsi: 28 cm (-0,5 cm) [ kokku kaotust: 3 cm ]

.. trenni ma endiselt teinud ei ole :)




12.09.2012

Kaal:  74,2 kg (miinus 9,4 kg)
Kõht: 90 cm  (miinus 16 cm)   
Puus: 100 cm (miinus 9 cm)   
Kints: 57 cm (miinus 6 cm)   
Käsi: 28,5 cm (miinus 2,5 cm) 



01.mai. 2012.a.
Vanus: 26 aastat
Pikkus: 174,5 cm (.. ja see 0,5 on oluline, sest kooliarst ei saanud kunagi mu pikkuseks 174 või 175 cm vaid alati 174,5 cm)
Kaal: 83,6
Kõht: 106 cm
Puus: 109 cm
Kints: 63 cm
Käsi: 31 cm
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 05, 2012, 18:09:21
kust pagan see kaalul pluss tuli, kui üldmõõdud vähenenud?  :o

mul tuleb jälle raske õhtu. mehel sõbrad külas ja küpsetan rabarberikooki ja lihapirukaid. ise istun jälle pimedas nurgas ja nosin kohupiima  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: lohvik on October 05, 2012, 18:23:18
+
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on October 05, 2012, 20:31:20
Võtan selle kellajalise kaalumise eesmärgiks endale. Tegelikult ma kaks nädalat tagasi panin endale telefoni kaaluäpppi ja sellele meeldetuletuse, et kell 9 hommikul end kaaluda. Peaks õhtuti ka end kaaluma hakkama :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 05, 2012, 21:57:34
Ma kaalun ennast alati samal kella ajal hommikuti
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 05, 2012, 23:48:28
Võtan selle kellajalise kaalumise eesmärgiks endale. Tegelikult ma kaks nädalat tagasi panin endale telefoni kaaluäpppi ja sellele meeldetuletuse, et kell 9 hommikul end kaaluda. Peaks õhtuti ka end kaaluma hakkama :)
Hm, kuidas saab meelest ära minna see, et tahan ennast paremasse vormi saada? Kas siis läheb vahel toitumise jälgimine ka meelest? ;) Tegelikult andsid mulle sellega väga hea idee päraegu. Oi kurja. Sellest kuulete kõik varsti. (Y)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: lohvik on October 06, 2012, 09:34:59
+
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on October 06, 2012, 19:20:25
Hm, kuidas saab meelest ära minna see, et tahan ennast paremasse vormi saada? Kas siis läheb vahel toitumise jälgimine ka meelest? ;) Tegelikult andsid mulle sellega väga hea idee päraegu. Oi kurja. Sellest kuulete kõik varsti. (Y)

Ma tõesti ei järgi kava hommikust_hommikuni. Olen palju patustanud. On olnud hetki, kus ei saa ega taha kava järgida või seda paremat vormi saavutada. See vormi saavutamine ei ole mulle kinnisideeks, mulle meeldib nii, et tasa ja targu. Ise proovida ja katsetada ka. Juurde ei ole ju tulnud, ma ei kaalu enam üle 80kg, kaalun ikka kõvasti alla 80kg :) Lihtsalt siiski kui ma väga tahan midagi süüa, siis ma seda söön kah, mitte ei kinnita endale, et "okoo.. kava ei luba!". Tahan toitu nautida ka. Mõnikord hommikuti kohvi suhkruga juua.. siis kuskil kohvikus lattet ja koogitükki nautida ning seda rohkem kui see üks kord, mis on niiöelda, nädalas lubatud ehk.

Lisaks sellele ärkan ma ju erinevatel kellaaegadel, lapse kõrvalt ei ole võimalik koguaeg pingasalt kella vaadata, et end kaaluda ega ole ka võimalik hommikusööki kellaajaliselt süüa. KUi üks tegelane ikka pool ööd jaurab ning lõpuks magama jääb ja ka mul magada laseb, siis ma ei hakka ju sellepärast kell 9 ärkama, et ma enamjaolt kaalun end kell 9.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 06, 2012, 19:40:25
ma ka aegajalt teen pattu ja luban omale koogitükikese :P Pisikese ja harva, aga ikkagi luban!

Näpud lihtsalt niimoodi sügelevad küpsetamise järgi. Meeldib uusi asju katsetada :P Aga kodus lihtsalt probleem, et keegi ei söö neid kooki ära. Endale tükike, mehele vähe suurem tükike, ega lapski veel palju söö ja ülejäänud jääb lihtsalt seisma :S Seega kahjuks (või õnneks) saan oma küpsetamis kirge rahuldada ainult siis kui keegi külla tuleb. Nii siis, kes tuleb??
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 06, 2012, 20:13:10
sorri, mul ka eilne rabarberikook ka alles  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 06, 2012, 21:07:52
Magneesiumipuudust kahtlustas üks tuttav kulturist ka ning nüüd juba paar õhtut olen võtnud lisa.
Lisaks eelmainitud südame kloppimisele, läksid ka käed-jalad aeg-ajalt tuimaks. Ära ei "surnud", aga nö. selline.. näriv tuimus oli.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 06, 2012, 21:42:37
Ma tõesti ei järgi kava hommikust_hommikuni. Olen palju patustanud. On olnud hetki, kus ei saa ega taha kava järgida või seda paremat vormi saavutada. See vormi saavutamine ei ole mulle kinnisideeks, mulle meeldib nii, et tasa ja targu. Ise proovida ja katsetada ka. Juurde ei ole ju tulnud, ma ei kaalu enam üle 80kg, kaalun ikka kõvasti alla 80kg :) Lihtsalt siiski kui ma väga tahan midagi süüa, siis ma seda söön kah, mitte ei kinnita endale, et "okoo.. kava ei luba!". Tahan toitu nautida ka. Mõnikord hommikuti kohvi suhkruga juua.. siis kuskil kohvikus lattet ja koogitükki nautida ning seda rohkem kui see üks kord, mis on niiöelda, nädalas lubatud ehk.

Lisaks sellele ärkan ma ju erinevatel kellaaegadel, lapse kõrvalt ei ole võimalik koguaeg pingasalt kella vaadata, et end kaaluda ega ole ka võimalik hommikusööki kellaajaliselt süüa. KUi üks tegelane ikka pool ööd jaurab ning lõpuks magama jääb ja ka mul magada laseb, siis ma ei hakka ju sellepärast kell 9 ärkama, et ma enamjaolt kaalun end kell 9.
Loomulikult mitte. Ma mõtlesin lihtsalt, et sul asi tõsisemalt käsil, aga võib mitmeti selge see. Peamine on ennast ise hästi tunda. Vägistada pole kunagi vaja. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 06, 2012, 21:53:16
Ma kaalun juba uudishimust, et kuidas edeneb  :) Hommikul ja õhtul ka. Päris punkt ühel kellajal mitte, aga peale ärkamist ja enne voodisse minekut. No ja kuna mu kaal ikka aegajalt tembutab, või õigemini organism siis, siis mõnikord tekitan selle sagedase kaalumisega pigem stressi endale. Praegu jälle pikalt kaal paigal seisnud, homme hommikul aga plaan mõõdud võtta uuesti :) Mis aga tuletabki meelde mulle, et viimane kord panin ma mõõdud paberilipikule, mitte märkmikusse kirja ja mul pole õrna aimugi, kus see olla võiks  ;D

Aga homme siis joostes Paidest Türile ja mõnega siit ehk kohtume :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 06, 2012, 23:11:01
Mul on hommikune kaalumine nagu aamen kirikus.
Mul plika sünnipäev peetud, pulmad peetud ja kaal oli hommikul 54,1.

Homme jooksul näeme! ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 07, 2012, 06:52:34
Mul on hommikune kaalumine nagu aamen kirikus.
Mul plika sünnipäev peetud, pulmad peetud ja kaal oli hommikul 54,1.

Homme jooksul näeme! ;)
Väga väga hästi (Y)
Näeme näeme :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 07, 2012, 09:42:28
minule meeldib ka küpsetada ja uusi asju katsetada. Eelmine nädal tegin virsikukohupiima kooki. Ise sõin tükki ja ülejäänud kook läks laste ja mehe kõhtu väga kiiresti :)

Kaalun igapäev ühel ajal. Hommikune ja õhtune kaal kõiguvad paari kilo ringis.


Eile oli imelik teema. Ei teagi, mis selle põhjustas, kas hommikune peavalu, madal veresuhkur/rõhk või hoopis midagi muud. Aga rattaga sõitma minnes hakkas pea ringi käima ja pilt läks silme eest uduseks. Seisin ja ootasin, et pilt selgineks ja nii, kui uuesti sõitma hakkasin kordus sama jama. Õnneks oli suusabaasi juures kauplus avatud. Ostsin sealt spordijoogi ja läks natukene paremaks aga keerasin siiski ratta kodupoole ja võitlesin uduse pildiga koduni välja :S Eile oli nii võrratu ilm sõitmiseks ja eriti tihti siia sõitma ei satu :(


Edu tänastele jooksjatele :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 07, 2012, 16:04:15
Mul on hommikune kaalumine nagu aamen kirikus.
Mul plika sünnipäev peetud, pulmad peetud ja kaal oli hommikul 54,1.

Homme jooksul näeme! ;)

väga super!
sul vist oma aastaalguse pilte ikka väga hull vaadata. ei tunne äragi!
Eeskujuks siin toredalt kõigile!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 07, 2012, 17:14:05
juhuu! joostud! tegin oma 2 aasta tagusele endale 11 minutiga ära!! ja ma mõtlesin juba siis, et olen päris kiire enda kohta. nii tore on lõpuks mitte viimane olla :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 07, 2012, 18:52:20
juhuu! joostud! tegin oma 2 aasta tagusele endale 11 minutiga ära!! ja ma mõtlesin juba siis, et olen päris kiire enda kohta. nii tore on lõpuks mitte viimane olla :)

Näed, võid ka siis öelda, et oled paremas vormis kui enne rasedust!!!
Superluks!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 07, 2012, 19:04:13
jah, ei väsi kordamast, et elu tippvorm. aga muidugi arenguruumi on. olen ju alles spordiga sõprust sõlmimas. aga sport on päris hea sõber ja kaaslane. ei vea kunagi alt ja alati ootamas, isegi siis, kui ma ise ta unarusse jätan  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 07, 2012, 20:20:48
jah, ei väsi kordamast, et elu tippvorm.

saaks ma ka seda öelda :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 07, 2012, 20:44:50
Sa ei saa seda öelda, sest sa oled supervormis olnud. aga kui pole kunagi mitte mingis vormis olnud, siis on ikka üsna kerge senise elu tippvormi jõuda  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 07, 2012, 21:03:16
selles mõttes jah..

aga no super tublid olete te siin kõik ikkagi!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 07, 2012, 23:33:28
jah, ei väsi kordamast, et elu tippvorm. aga muidugi arenguruumi on. olen ju alles spordiga sõprust sõlmimas. aga sport on päris hea sõber ja kaaslane. ei vea kunagi alt ja alati ootamas, isegi siis, kui ma ise ta unarusse jätan  :)

..........aga sport on päris hea sõber ja kaaslane. ei vea kunagi alt ja alati ootamas, isegi siis, kui ma ise ta unarusse jätan  :)........

Tätsvrait! :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 08, 2012, 11:51:04
Mul ka jooks joostud :) Oma kella järgi sain ajaks 1:16:33, km aeg 5:59, keskmine pulss 153. Tuul oli stabiilselt vastu. Aga mul ei läinud aeg ka kohe käima, satelliidid olid kuskile kadunud :D Ametlik aeg oli 1:20 midagi. Jooksin siis pikemat maad, 13,6km. Kuid ilm oli super ja seltskond ka vahva. Siinseid tublisid naisi kahjuks ei kohanudki :S Ehk siis mõni teinekord :)

Täna aga Tallinnas käik ees, läheme ühele põnevale workshopile Patarei vanglasse  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 08, 2012, 16:35:44
Väga tublid jooksjad!



 >:( mul on peapõrutus  >:( no super fun  >:( Eile, vanaema juures, kukkus seinapealt riiul pähe, kusjuures maru õnneks läks, sest kui a la 10 sekki varem kukkunud oleks poja veel seal olnud aga õnneks tõusis püsti ja mina kummardusin potti tühjaks kallama, kui riiul pähe sadas. Poja pott läks alla sadanud asjadest katki, nii et, ei tahagi mõelda, mis oleks võinud olla, kui laps seal oleks istunud..... Täna päevotsa on süda paha ja peavalu ning silme ees kergelt virvendab. Loodame, et läheb ruttu üle.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: trinzu on October 08, 2012, 19:07:48
juhuu! joostud! tegin oma 2 aasta tagusele endale 11 minutiga ära!! ja ma mõtlesin juba siis, et olen päris kiire enda kohta. nii tore on lõpuks mitte viimane olla :)

Ehhe, mu 11 aastane õde jooksis ka.

Koht..Nkoht...Nr...............   Nimi   Klubi...............   Aeg.....   Vkl   Koht
57...   10...   1810...   ANNA LAURA PERVE....       00:29:04...   N 12... 2   
31. Paide - Türi Rahvajooks
Kirna - Türi 6,5 km tulemused
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 08, 2012, 19:26:02
mul mitu tuttavat jooksid ka ja mõni isegi esikümnesse... but.. so?  ??? ma ehin end ikka enda sulgede, mitte võõraste omadega  8)

nii raske on mingist kavast kinni pidada, kui nii palju tööd kaelas. viimasel ajal käin pidevalt linnas ringi, kohupiim marjadega autos istumas.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 08, 2012, 22:31:55
Köik oleneb ju inimese treenutusest ja muudest asjaoludest ka. On vahe sees, kas jookseb noor inimene, kes on jooksuga tegelenud vöi jooksuvööras inimene, kes alustas alles hiljuti jne.
Ja pöhiline on see, et üldse osalesime ja tegime! :)

Mul viimase nädalavahetusega ka raske kava järgida, aga enam-vähem olen joonel püsinud. Kaal muidugi on langenud. Hommikul oli juba 53,8 kg... :/
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 08, 2012, 23:37:30
Mul käis ka seal jooksmas üsna mitu õpilast või hoolealust, juhendatavat  kes kõik oleks mulle pika puuga pannud.  ;D Olen nende kõigi üle uhke, natuke ka enda üle muidugi.  ::) :P

:D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 08, 2012, 23:45:45
Mul käis ka seal jooksmas üsna mitu õpilast või hoolealust, juhendatavat  kes kõik oleks mulle pika puuga pannud.  ;D Olen nende kõigi üle ukhe, natuke ka enda üle muidugi.  ::) :P

:D

Igalühel oma ala. Tegelikult pole ma üldse jooksu inimene ning teeksin jòusaalis jarjutusi enne, kui jookseks, aga siiski läksin ja tegin ära. Ja üldse mitte ju halvasti?!
Aga Sashia, oli siiski pea min kiirem ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 09, 2012, 10:04:17
Mis te siin end ikka teisega võrdlete, võrrelge ikka iseendaga!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 09, 2012, 10:09:11
my point exactly. Pole mõtet tuua siin tippsportlaste ja muidu sportlaste tulemusi ja siis kaagutada, et küll üks või teine on aeglane.
igaühel oma taust, oma tee, mis läbi käidud ja need on kõik võrreldamatud. me saame võrrelda sportlaseid olümpial, kelle elu mõte ongi olnud tippsport. me ei saa siin omavahel üksteist hinnata, sest kõigil on omad eesmärgid ja nende hulka ei pruugi üldse kuuluda midagi sportlikku. kui kellegi eesmärk on olla parim ema ja trenn tuleb nimekirja lõpus, siis ei saa öelda, et vat sa olid aeglasem, võiksid ju rohkem pingutada.
end of story ja uus teema!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 09, 2012, 13:19:56
sain täna Marekult kava kätte :) Vaatame, mis nüüd siis juhtuma hakkab :) Kavatsen ülitubli olla, kuigi no mai tea kuidas elan üle nädala igasuguse trennita :D Tegelt ise olen väga rahul, et varasem trennisõltuvus on tagasi tulnud. Loodan, et nädala pärast uuesti trenni viitsin teha.. pärast tuleb jälle laiskus kontidesse ja ei saagi uuesti ree peale.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 11, 2012, 09:56:12
no sel juhul jääme küll su uudiseid ja pilte ja tulemusi ja kõiki muid muljeid ootama :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 12, 2012, 09:14:49
deem, ma kardan juba ülesöömist  :-\ mäletan hommikuid, mil suutsin 1,5 muna süüa ja juba lõhkesin. täna pistsin salatit (kapsas, redis, paprika, kurk) + teine salat (korea salat) ja KOLM praemuna  :o :o mõtlesin, et jääb pool üle abikaasa jaoks, aga ma sõin vähimagi süütundeta kõik ära ja oleks rohkemgi mahtunud  :-[
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 12, 2012, 09:24:26
deem, ma kardan juba ülesöömist  :-\ mäletan hommikuid, mil suutsin 1,5 muna süüa ja juba lõhkesin. täna pistsin salatit (kapsas, redis, paprika, kurk) + teine salat (korea salat) ja KOLM praemuna  :o :o mõtlesin, et jääb pool üle abikaasa jaoks, aga ma sõin vähimagi süütundeta kõik ära ja oleks rohkemgi mahtunud  :-[

Ära üldse põe. Sina shokohoolik, endine  - ei peaks õiget toitu süües küll pabistama, et see sulle kuidagi paha teeks. Vastupidi. Jamast vöördunud organism hakkab normaalselt tööle ja küsib mingist hetkest ise palju kuna ja mida tal vaja on. Trenni teed siis kasvavad pisikesed musklis ka lõpuks luudele ja see eile jutuks tulnud rasva% ja jaotus ühtlustuvad normaliseeruvad.  ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 12, 2012, 09:30:35
Mjaaah, ma olen siiani kogu aeg mõelnud, et millega ma siis seda 500-1000kalorilist magusaõgimist asendan... siiani toitusin enda arvates samamoodi nagu ikka, v.a. šoks... Aga tänane hommikusöök hirmutas küll ära.
Ja ma ei suuda siiamaani uskuda, et ma magusat ei söö. Tuleb lausa pisar silma, kuidas see võimalik on sellisest orjusest ja narkomaaniast vabaneda  :'( mul selle üle ikka nii hea meel. Aitäh, Marek!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 12, 2012, 09:40:03
Mjaaah, ma olen siiani kogu aeg mõelnud, et millega ma siis seda 500-1000kalorilist magusaõgimist asendan... siiani toitusin enda arvates samamoodi nagu ikka, v.a. šoks... Aga tänane hommikusöök hirmutas küll ära.
Ja ma ei suuda siiamaani uskuda, et ma magusat ei söö. Tuleb lausa pisar silma, kuidas see võimalik on sellisest orjusest ja narkomaaniast vabaneda  :'( mul selle üle ikka nii hea meel. Aitäh, Marek!
Milleks 1000 tühja kalorit kui piisab 500 st mis kõrge on kytteväärtusega.
Nii lihtne ongi. Õnneks on sinupuhul tegu ülihea ainevahetusega, sest isegi magusate aastatega ei korjanud sa endale erilist polstrit selga. Enamust pole loodus sellise kingitusega õnnistanud.
Täna "Teda". ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 12, 2012, 09:58:41
Jah, vähemalt kannab iga kalor endaga kahe pangega kaasas vitamiine ja toitaineid. šokolaadikalorid kandsid aga kahe pangega rasva ja tselluliiti  ;D
tekib juba valgustatuse tunne, uus lehekülg ja puha  ;D aga patupäeval võiks mingit põnevat kooki küll vahelduseks lubada. Kui kellelgi huvitavaid retsepte, siis laduge lagedale! Võiksid olla ka tervislikumat sorti (kui üks nisujahune kook olla saab...)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 12, 2012, 09:59:36
ei suutnud nädalat ilma liigutamata vastu pidada ja läksin jalutama. See on õige väljend selle liikumise kohta küll, nii kui tempo kiireks läks hakkas pea hullult ringi käima aga vähemalt sai värsket õhku hingatud ja pead tuulutatud.

Mareki kavast-no üritan tubli olla ja äkki saab minust ka asja :) Kuigi ausalt öeldes see nädal pole asi just kiita olnud, just lõunati. Kui on a la toitlustamisega üritused, siis on suht raske midagi tarka sealt söögiks leida ja seda veel kaaluda jne. Ülejäänud aeg olen asjalik olnud. Kuigi etteantud kogused küll sisse ei lähe aga eks neid saab korrigeerida :) Lihtsalt nii kiire on olnud. Järgmisest nädalast läheb abikaasa pikaks ajaks komandeerima, nii, et minu elu saab eriti huvitav olema. Nii mõnus oli ikka, kui mees kodus oli ja kõiges aitas aga no eks saan hakkama, kuigi plaan see aasta magistritöö ära kirjutada kirjutan ilmselt varakult korstnasse. Lihtsalt 24h on liiga vähe ööpäevas. 


Sashia- minul oli ka vahepeal see periood, et järsku isu hullult kasvas ja sisse mahtus palju aga õnneks see kestis ainult mõne päeva. Nüüd olen tagasi selle juures, et kahe muna söömine valmistab ületamatuid raskusi :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 12, 2012, 10:06:28
Mõistetav olnuks isutõus eelmisel nädalal, sest jooksin siis uuesti poolmaratoni, 9 minutit parema ajaga kui esmakordselt. Paar päeva pärast seda läksin Paide-Türile lühikest jooksma. Sellise energiakulu peale võinuks ometi õgida, aga tutkit.
Eile õhtul sai küll veidi üle pandud. Lihtsalt teine lõunasöök ja hilisema õhtu peale ja oli samas ka liiga vara, et magama minna ja panin õhtusöögi lisaks otsa  ::) Nüüd siis hommikul nagu tellitult hundiisu jälle.
No ma jään ka lootma, et mööduv nähtus.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: NP on October 12, 2012, 10:57:10
Tere kõigile! Tuleks ka teie sekka - kui on veel ruumi:))

Olen Nele, mul on 2 väikest tütrekest - üks on 2-aastane, teine 2-kuune, elan Võrus ja hetkel olen kodune emme:) Peale laste sündi olen tublisti juurde võtnud ja mõtlesin, et nüüd aitab ja tuleb hakata oma kehaga jälle sõprust looma:)

Nägin Facebookis mingite tuttavate-tuttavate kaudu Kati üliinspireerivat fotot ja nii võtsin kätte ja tellisin ilma pikemalt mõtlemata Mareki käest toitumis- ja treenigkava - aga siia ennast tutvustama jõudsin, näete, alles täna. Aeg lihtsalt lendab käest - päev veereb õhtusse imekiirelt.

Treeningsaali ma veel ei jõua ja ei julge ka väga minna. Üks tütardest on rinnapiimatoidul ja ületreenida ma ei julge. Nii, et teen kodus tasakesi Mareki etteantud harjutusi - abiks 2 kg hantlid:)

Hetkel, siis minu poolt kõik:)
Suhtlemiseni;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 12, 2012, 11:29:09
meie hulgas on alati ruumi!! Kõigile!

ja muidugi jääme ootama sinu tulemusi, saavutusi ja muidu muljeid!!

Tere tulemast, Nele!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 12, 2012, 19:54:03
Teretulemast, Nele!

24h on ööpäevas tõesti vähe.. liiga vähe.. Mina kobistan end nüüd voodisse seltsiliseks migreen (õnneks veel ei oksenda).
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 12, 2012, 20:26:08
Tere tulemast, Nele, inimeste sekka!

Vaene Kaisa - ei kujuta ettegi, kui paha sul olla võib  :( migreen on ikka üks selline haigus, mida võiks rohkem uurida.

Ja mul homme jälle linnapäev. Lähen fotokursustele ja nii iga laupäev järgmised kuud :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on October 12, 2012, 20:30:51
Migreen on selline hea ütlus nö. räige peavalu kohta.
Samas, enda kogemuste ja arstilkäikude põhjal väidaks, et need peavalud tulevad pingetest, stressist.
Tuleks pigem nende põhjuste välja selgitamisega tegeleda!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 12, 2012, 22:04:18
Võibolla tasuks vältida šokolaadi ja juustu. Minul tulid need veel lugemisest ja arvutiga töötamisest (silmadele liigne koormus)

Mingi aeg käisin silmaarstil ja öeldi et on väikesed miinused, aga erinevad ja võivad põhjustada migreene, sain prillid ja neid arvutiga töötades või lugedes kandsin ning peavalusid jäi vähemaks.

Lõpuks hmm.. kasvasin välja.. esineb, aga mitte eriti sagedasti. Veredoonorlus ja trenn on ka kindlasti aidanud.
Erinevad lõhnad võivad mul ka migreeni põhjustada. Mees ostis minuga konsulteerimata kalli lõhna ning kui peale paneb, siis mul tekib migreen (parema silma taga valu), iiveldus jms kõik sellega koos. Nii et lõhn seisab kapis.
Teine on suitsuhais.

Mis aitab.. individuaalne, minu puhul leevendab pöidla ja esimese sõrme vahelise punkti mudimine. Tavaolekus see valus ei ole, kui on migreen, siis on lõikavalt valus. Mudima peab kuni punkt enam valus ei ole.
Meelekohtade masseerimine aitab ka, eriti kui keegi teine seda teeb.
Valuvaigistitest tavaliselt abi pole, isegi mitte ei leevenda.

Muidugi on ka räigeid variante, mis ei allu muule kui spets valuvaigistitele.

Loodame kiiret möödumist Kaisa.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 13, 2012, 12:42:14
migreen on julm  :-\ minule aitas migreeni vastu hoopis alternatiivmeditsiin- refleksoloogia. Aitas kohe mitmeks aastaks aga nüüd on tagasi tulnud, peab uuesti sammud seadma tädi juurde, et jälle päästaks tüütust kaaslasest. Minul on migreeniga nii, et valgus teeb haiget ja kõik helid lõikavad kõrva, lisaks tuleb ka nahaülitundlikus, et iga puudutus kõrvetab nahka :S Õnneks ei oksenda, nii et saan suukaudu tablette manustada :) . Emal olid süstid kodus olemas, mul on alati käekotis tabletid. Viimasel ajal algab migreen auraga- seda on keeruline seletada aga järsku on tunne nagu oleksid udu sees ja enam selgelt ei näe noh nagu ei suuda pilku fokuseerida ja mustad/valged sähvatused plingivad silme ees. Siis tean, et on viimane hekt tablette manustada ja kui õigel ajal jaole saan, siis valu, kui sellist pole, kuid muud sümptomid on olemas. Aga kõigega õpib elama, lohutan ennast, et menopausiga lõppeb ka migreen :D Igas asjas on ikkagi midagi head :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 13, 2012, 17:28:28
jaa, ma tean, mis aura on. mul kunagi keska lõpus olid nö teadvusekaod ja siis kui need tekkisid, siis tuligi nö aura peale. seda on raske seletada, mis see on. see tekib ka epileptikutel enne epilepsiat. paljudki suudavad lähedasi ette hoiatada, et nüüd hakkab hoog.

vot nii tõsised teemad. ma olin täna koolituse tõttu 7 tundi näljas, väääää.. lõpus sõin bussis jumalt ühe onkli kõrval, kes seda vist väga ei nautinud, aga mul oli kõht tühi.
Ja hullud päevad on nii jubedad. Massid-massid-massid.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 13, 2012, 21:01:33
Minul parem, tänan kaasaelamast.
Seekord pääsesin kergelt, esimest korda haiglas olin tänu migreenile täitsa lapsena - terve 8nda klassi jõuluvaheaja veetsin tilgutite all. Kompuutri all käies suurt targemaks ei saanud siis, ega ka mitmeid aastaid hiljem.
Stress on suur ilmselt küll, jah, aga hetkel ei näe lahendust selle leevendamiseks.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 15, 2012, 00:03:07
Olen ka natuke uhke. ;)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 15, 2012, 00:06:23
Olen ka natuke uhke. ;)



no ikka peadki olema!!
Aitasid ikka tugevalt rajale tagasi!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 15, 2012, 09:31:39
Tublid Marek ja eelkõige Liina suure vaeva eest. Tulemus ju väga äge! See kaalulangetamine on ikka jube raske protsess. Võime toppida siia 20  sellist muutusepilti ja kõigile tundub, et kui nii paljud seda suudavad, siis see on lihtne. Tegelikult vajab see suurt tahtejõudu ja pühendumist.
Kui tulemusi pole, siis on see 99% ikka enda viga. Nagu Marek ütles, siis imed on meie endi teha!

Ja imedest rääkides, siis varsti on ju jõulud  :-* :-*
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 15, 2012, 09:38:33
Õnneks jõuludeni veel natuke aega, aga verivorstid on küll juba poes müügil :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 15, 2012, 10:54:49

Tublid Marek ja eelkõige Liina suure vaeva eest. Tulemus ju väga äge! See kaalulangetamine on ikka jube raske protsess. Võime toppida siia 20  sellist muutusepilti ja kõigile tundub, et kui nii paljud seda suudavad, siis see on lihtne. Tegelikult vajab see suurt tahtejõudu ja pühendumist.
Kui tulemusi pole, siis on see 99% ikka enda viga. Nagu Marek ütles, siis imed on meie endi teha!

Ja imedest rääkides, siis varsti on ju jõulud  :-* :-*

Kahju, et siin Like panna ei saa. Liina on väga tublit tööd endaga teinud.

Ma olen nädala Mareki kava jälginud ja langus olemas :) äkki olen ka jõuluks ilus :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 15, 2012, 13:03:29
Liinal väga tubli tulemus!!

Aga eks ta nägi kõvasti vaeva ka selle nimel.
Lugesin neid FB kommentaare, oh andke abi... Inimesed ei viitsi vaeva näha ja tulevad oma "pildistamise nurga" juttudega..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 15, 2012, 13:48:50
Liinal väga tubli tulemus!!

Aga eks ta nägi kõvasti vaeva ka selle nimel.
Lugesin neid FB kommentaare, oh andke abi... Inimesed ei viitsi vaeva näha ja tulevad oma "pildistamise nurga" juttudega..

ma pole neid fb kommentaare veel lugenudki, aga kes tahab leiab igalt poolt asja, mille kallal nokkida :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 15, 2012, 17:38:09
Ma ka vaatasin ja imestasin neid kommentaare! :)
Küll on teised püksid ja mida veel :D

Mul oli ka ju sada ettekäänet, kuidas ja mis. Seda, et oma töö ja vaevaga kaalu alla sain, seda ei taheta eriti nagu uskuda :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 15, 2012, 18:52:22
Ma ka vaatasin ja imestasin neid kommentaare! :)
Küll on teised püksid ja mida veel :D

Mul oli ka ju sada ettekäänet, kuidas ja mis. Seda, et oma töö ja vaevaga kaalu alla sain, seda ei taheta eriti nagu uskuda :D
Riigiisad peaks tõsist muret tundma sellepärast , et meil krt f... niipalju haigeid inimesi on. Kõik kommentaariumid upuvad sellisesse paska. Põhjuseid pole tegelikult vaja kaugelt otsida. Haige riik, haige rahvas. Hea sõna asemel pigem virutatakse tublidele.
Puberteet mis muud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 15, 2012, 23:01:36
Ma ka vaatasin ja imestasin neid kommentaare! :)
Küll on teised püksid ja mida veel :D

Mul oli ka ju sada ettekäänet, kuidas ja mis. Seda, et oma töö ja vaevaga kaalu alla sain, seda ei taheta eriti nagu uskuda :D


Ah mind ei mõjuta eriti! Tean ise ka kui palju või vähe tubli olen olnud :D

Parem lasen täis käigul edasi :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 16, 2012, 09:16:57
Kahju, et siin Like panna ei saa. Liina on väga tublit tööd endaga teinud.


On ju täitsa olemas like nupp postituse all  ::)
Väga hea tulemus Liina (Y), lähen ka kohe uudistan seal FB-s ringi :D
No ja minul on see teekond ikka veel eriti raske! Hirmsasti tahab motivatsioon ära kaduda, kui tulemused aeglaselt tulevad. Ma lihtsalt pean leidma veel rohkem aega pingutamiseks. Ainult toidulaua kontrolli all hoidmisest mu kehale ei piisa. Ikka palju rohkem liigutamist lisaks vaja.
Ei anna alla! Ei anna alla! Ei anna alla!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 16, 2012, 09:59:59
On ju täitsa olemas like nupp postituse all  ::)
Väga hea tulemus Liina (Y), lähen ka kohe uudistan seal FB-s ringi :D
No ja minul on see teekond ikka veel eriti raske! Hirmsasti tahab motivatsioon ära kaduda, kui tulemused aeglaselt tulevad. Ma lihtsalt pean leidma veel rohkem aega pingutamiseks. Ainult toidulaua kontrolli all hoidmisest mu kehale ei piisa. Ikka palju rohkem liigutamist lisaks vaja.
Ei anna alla! Ei anna alla! Ei anna alla!

Kas selle likega siin ei lähe see FB-s ka nähtavaks?  ???


Muidugi ei anna alla! Läbi raskuste kerguse poole!  :D Liitusin pk-s võistlusega ka, eks see hoiab ka motti kõrgemal :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 16, 2012, 10:05:42
Mul pole midagi võistelda ega motiveerida. Olen enda jaoks ideaalkaalus. Kõigun viimastel nädalatel 50,7-51,2 kg vahel.
Suured ja huvitavad jooksuvõistlused on ka läbi. Suusatamisvõistlused ei tõmba. Järgmised köitvad spordiüritused aprillis. Seega pool aastat lihtsalt omaette nokitsemist ja niisama kulgemist.
Hetkel on motivatsiooniks jõulud ja aastavahetus  :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 16, 2012, 10:21:30
On ju täitsa olemas like nupp postituse all  ::)
Väga hea tulemus Liina (Y), lähen ka kohe uudistan seal FB-s ringi :D
No ja minul on see teekond ikka veel eriti raske! Hirmsasti tahab motivatsioon ära kaduda, kui tulemused aeglaselt tulevad. Ma lihtsalt pean leidma veel rohkem aega pingutamiseks. Ainult toidulaua kontrolli all hoidmisest mu kehale ei piisa. Ikka palju rohkem liigutamist lisaks vaja.
Ei anna alla! Ei anna alla! Ei anna alla!

Ära anna alla jah!!
Mul see tulemus on ka tulnud ikka väga aeglaselt, aga kindlalt.
Endale kogu aeg korrutan - peab saama, peab saama!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 16, 2012, 10:39:26
Sashia kas sul peale toitumiskava jälgimist kadus magusaisu üldse ära või sa lihtsalt oli tugev ja ei patustanud?  Mul on harjumus sisse kujunenud, et soolase söögi lõpetab suutäis magusat. Enne nagu ei teki tunnet, et söögikord läbi oleks. Ühesõnaga nõme harjumus ja väga visa kaduma :S


Ma ootan ka jõule- siis on mehel puhkus :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 16, 2012, 12:35:28
Mul OLI sama jama, et tugev lõuna sisse. Väike vahe. Ja siis täie hooga paar tundi ainult magusat  ;D Eks mul neid isusid tekib tegelikult siiani ja kuigi mul toidukava järgi on näksimine keelatud, siis suurema magusaisu puhul võtan nt porgandit või mõned pähklid.
Praegu tundub, et olen lihtsalt sellest veresuhkru hüpitamise-langetamise nõiaringist välja saanud ja on kergem loobuda. Aga muidugi, kui ma mõtlen šoksile või kommidele, siis.. no praegu kõht täis, aga kui tühi on, siis on isu ikka suuuuur. Siis tuleb lihtsalt soolast süüa ja kõht korralikult täis.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 16, 2012, 13:51:36
magusa teema jätkuks... tööle tulles ootas laual selline üllatus. Keegi ei tea, kes selle mulle tõi aga nunnu. Nüüd juurdlen kas murduda või olal tugev :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 16, 2012, 14:14:59
magusa teema jätkuks... tööle tulles ootas laual selline üllatus. Keegi ei tea, kes selle mulle tõi aga nunnu. Nüüd juurdlen kas murduda või olal tugev :D
No, igaljuhul tuleb ju tugev olla ;)
Mind võistlused ei motiveeri, kuidagi pigem tuleb just mingi blokk peale, et justkui võidu ajamise peale teeks. Tegelikult teen ju ikkagi endale.
Aga mul oli kunagi ka sama teema, et söömise lõpetamiseks pidi tulema üks magus amps, aga kuidagi iseenesest on see ajaga ära kadunud.
Tekiks mul vaid suhkru ja seda sisaldavate asjade vastu samasugune vastikustunne nagu seda nt on viineri ja vorstitoodete vastu. See on ju õudne, millest neid tehakse  :-X
Magusaisu aga ei kao ära. Jaa, taandub vahepeal mingiks ajaks ja siis on tagasi. Kohupiim steviaga või mee lusikas või muu sarnane asi seda ära ei võta. Teisalt jällegi minu puhul on ühe ampsu võtmine nagu süütenöör, meeletu hundiisu tuleb peale seda.
Kuid õnneks praegu südametunnistus puhas juba mõnda aega, nii et asi seegi :)


Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 16, 2012, 14:28:19
mul ei käivita üks komm/tükk šokolaadi/lusikatäis mett ilget magusaisu vaid ongi selline mõnus amps toidu lõpetuseks ja kõht saab nagu kohe täis lõplikult teist kommi/vms enamasti kunagi ei võta. Vahepeal st kahe söögikorra vahel, enamasti ka ei näksi midagi, suudan isegi need vajalikud vahepalad ära unusta ja siis kui kõht lõpuks tühjaks läheb on korraliku söögi aeg käes juba. Olen sundinud ennast nüüd kella vaatama ja vahepeal õuna sööma. Muide peab tunnistama, et kui mulle alguses inglikaka (sashia väljend kodujuustule) üldse ei meeldinud siis praegu maitseb ilma lisandeid lisamata ka. Isegi kaerahelbe puder on päris ok maitsega juba. See on vist see maitsemeelte puhastumine. Pole ammu enam mingit kräppi söönud. Magusaisu leevenduseks otsin kapis kroomi tablad välja ehk aitavad.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 16, 2012, 14:35:53
Ma olen nagu Laura, üks amps magusat ja..... nagu bensiinile tikku viskaks...

Magusaisu leevendamise variandid... tegelikult ei toimi ükski kui ikka jube magusaisu on.
Aga ma olen teinud:

röstisaia mandli/maapähklivõi ja banaaniga
kodujuust stevia ja marjadega (blenderdan ära ja on nagu marjavaht, marjad lähevad sisse külmunult)
kuivatatud mango viilakad (ilma suhkruta)
rosinad (jubemagusad, aga 30g on vaid 88kcal ja seda annab ikka hävitada)
kodujuust kakao ja steviaga, nagu hapukoor/kohupiimakreem kakaoga.
proteiinibatoon
tass rohelist teed aitab ka vahel.

Tunnen et üks etapp minu jaoks hakkab lõppema.. Mees koristas pööningut ja tiris alla kõik seal olevad riided, rasedariided, titariided jne. Mõne üksiku asja hoian alles aga üldiselt pesen ja pildistan praegu ja üritan ära müüa kohalike kanalite kaudu. Titariiete lappamine ei tekitanud mingeid emotsioone, pigem kergendust et meil ei ole kavas seda enam teha.
On poiss, on tüdruk, nüüd tuleb need veel koolitada-riietada-elule aidata ja inimeseks kasvatada.

Aeg iseendale mõelda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 16, 2012, 14:57:55
Ma olen nagu Laura, üks amps magusat ja..... nagu bensiinile tikku viskaks...

Magusaisu leevendamise variandid... tegelikult ei toimi ükski kui ikka jube magusaisu on.
Aga ma olen teinud:

röstisaia mandli/maapähklivõi ja banaaniga
kodujuust stevia ja marjadega (blenderdan ära ja on nagu marjavaht, marjad lähevad sisse külmunult)
kuivatatud mango viilakad (ilma suhkruta)
rosinad (jubemagusad, aga 30g on vaid 88kcal ja seda annab ikka hävitada)
kodujuust kakao ja steviaga, nagu hapukoor/kohupiimakreem kakaoga.
proteiinibatoon
tass rohelist teed aitab ka vahel.

Tunnen et üks etapp minu jaoks hakkab lõppema.. Mees koristas pööningut ja tiris alla kõik seal olevad riided, rasedariided, titariided jne. Mõne üksiku asja hoian alles aga üldiselt pesen ja pildistan praegu ja üritan ära müüa kohalike kanalite kaudu. Titariiete lappamine ei tekitanud mingeid emotsioone, pigem kergendust et meil ei ole kavas seda enam teha.
On poiss, on tüdruk, nüüd tuleb need veel koolitada-riietada-elule aidata ja inimeseks kasvatada.

Aeg iseendale mõelda.

Minu "kanalisse" võib pakkuda tüdrukute pükse ja sukkpükse suurus 86
Tüdrukul kukkusid koivad venima ja mähet ka enamus ajast pole. Ilmselgelt issi pikad koivad :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 16, 2012, 15:59:45
magusa teema jätkuks... tööle tulles ootas laual selline üllatus. Keegi ei tea, kes selle mulle tõi aga nunnu. Nüüd juurdlen kas murduda või olal tugev :D

 ::) olin tugev ja andsin üllatuse teistele maiustamiseks. Oli väga hea olnud. Sõin õuna ja olin rahul :D Täna ujuma, lõpuks esimene trenn peale peapõrutust. Nii ootan juba :) 


Liinu- sul endal pole pikad koivad? Võin oma kapis ka tuuseldada, kui tahad....
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 16, 2012, 16:25:16
Liinu, sukapükse kindlasti ei ole, aga seelikuid-pükse vms peaks ehk olema. Kuigi enamuse olen õele ära andnud.

Aga kui ma ükskord piltide tegemisega lõpule jõuan, siis annan sulle lingi, saad uurida!

Postikuluga on muidugi jama, siit on kallis saata. Tean et Eestlased Iirimaal vms grupi kaudu keegi käib ka Eestisse ja viib pakke kaubikuga, aga ei ole sealt kaudu ise saata proovinud veel.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 16, 2012, 22:25:48
Ah õigus jah, sa ju Iirimaal, Missiryan!

Liinu- sul endal pole pikad koivad? Võin oma kapis ka tuuseldada, kui tahad....

Mul on pikemad koivad ainult miniseelikus ja 9 cm kontsadega :D  Mul pigem pikk keha (eriti oma pikkuse kohta).
Aga jah, kellel lapsed juba suuremad ja leidub kodus suurus 86 pükse ja sukkpükse, võib mulle pakkuda :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 17, 2012, 14:42:41
Teie, peenikeseks saanud, teate seda tunnet nagunii aga niiiiiii mõnus on avastada, et riided järjest hakkavad suureks jääma :) Olen lasknud emal juba kahed püksid, mis talvel tööle tulles ostsin, kitsamaks õmmelda. Muidu vajusid maha lihtsalt. Täna vaatasin, et mõned kuud tagasi ostetud, seelik ei istu enam seljas üldse ilus vaid on selline kole ja lontis. :)  Varsti, juba varsti, lähevad mulle mu vanad riided selga  8) ja saab ka uusi ostma minna juba :) Jei  :D


Täna ujuma :) Eile peale proovi ujumist pea ei tahtnudki valust lõhkeda, nii, et saan jälle trenni teha. Mul kohe nii hea meel :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 17, 2012, 15:00:12
ma ei käi rahvaspordiüritustel võistlemise, vaid melu pärast. meeldib see emotsioon, mis sealt tuleb ja  vanade sõprade nägemine. võistlemisest räägiks ikka siis, kui küündiks tuhandete seas sinna esi 50 sekka.

ja mul täna kaal 49,9. Puhtalt seetõttu, et soolestik streikis hommikul. Viimane kord streikis  sellisele kaalule raseduse alguses. siis kadus isu ja põhi alt. täna muidugi nii hull seis pole. Aga päris naljakas oli sellist numbrit näha.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 17, 2012, 19:12:47
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4318959944592.2164264.1604828625&type=1 (http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4318959944592.2164264.1604828625&type=1)

Peaks olema public.

Huhh, vastik vihmane ilm on, ikka mõnuga kallas. Laste järgi minekul on 1h vahe, sain märjaks ja kuivasin äragi juba kui jälle otsast peale, õnneks on auto!!

Jalgu sai ka treenitud ka kõhulihaseid. Mees vestles eile ühe tütarlapsega kes ütles et teeb 400 kõhulihast iga jumala päev. Ei tal on väga ilus kõht!! Ja poiss sai hiljuti 2 ning trenniga alustas aasta tagasi, jõusaaliga selle aasta mai kuust. Mõni kohe on selline et kasvab kui hantlit näeb, kade meel on kohe, moss...
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 17, 2012, 19:34:12
Ma tegin ka kunagi 350 kõhulihast igapäevaselt, aga see on pointless. Need tüüpilised istessetõusud treenivad kõhulihast teatud maani, ülejäänud läheb puusapainutajalihasesse, mida sprinteritel on vaja kiirenduse arendamiseks.
Ainukesed harjutused, mis lähevad kõhulihasesse ja mis on kõige tõhusamad, on ära toonud meie seas liikuv hr Poljakov. http://www.kaalustalla.ee/blogi/edetabel-koige-efektiivsemad-kohulihaseharjutused/ (http://www.kaalustalla.ee/blogi/edetabel-koige-efektiivsemad-kohulihaseharjutused/)
Aga need vanad istessetõusud nõuavad puusapainutajalihase vastaslihase treenimist, et lihastes püsiks tasakaal. Samamoodi nagu kõhulihased nõuavad seljalihaste treenimist. Vastasel juhul jääd lihtsalt valutava seljaga või tõmbad end kühmu, sest selja poolt toestust pole.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 17, 2012, 19:56:08
Ta mitte ainult crunche ei tee minu teada, jalgratast jms jalgade tõsteid enamuses niipalju kui ma näinud olen.

Aga mina ka arvan et on pointless, parem teen vähem, aga raskuse ja tundega.
Kui istessetõusu moodi asju teen, siis üritan teha pingil (et ei pane varbaid alla ja tõmba nendega) ja päris üles ka ei tule, nii et puusapainutaja tööle hakkaks.

Pallil on hea teha ja viimasel ajal olen pannud rõhku alumiste kõhulihaste harjutustele, kuna see ala vajab kõige suuremat tööd.

Aga ma olen õnnelik! Väga lihtne põhjus, leidsin koha mille kaudu odavaid kanafileesid tellida, poes ju 10e+ kg  :-\
Nüüd vaja veel uurida et ehk saab sealtkadu veist ka, oleks poole lihtsam eluke, muudki teha ju vaba ajaga kui mööda poode kapata ja soodukaid taga ajada.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 17, 2012, 21:42:09
Bonsuna Team annab nõu: kõhulihaste treening www.bonsuna.com (http://www.youtube.com/watch?v=9WY0JH7UnTM#ws)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 22, 2012, 10:07:16
vaikus valitseb siin teemas, ei tea kas kõik emmed juba täitsa vormis :P

Käisin reedel emal tööjuures ja lasin lapsed kossuväljakule jooksma ja mõtlesin, et teen üleval olevas jõusaalis natukene midagi. Varsti oli kutt minu juures ja vaatas, mis teen. Kui järgmise seadme juurde läksin ronis tema eelmise peale ja üritas asju järgi teha :D Ja nii iga seadme peal :D eriti tore oli siis kui selle kõhulihaste puki (ei tea paremat nimetust :P) peale nõudis, et tema peab ka saama jalgu tõsta. Ise nii pisi, et ei ulatu käsigi mõlemale poole toetama aga temal ka vaja :) Mehed ja seadmed käivad ikka kokku. Varsti saan koos pojaga hakata jõusaalis käima :D  ja jooksma võtan tibina kaasa. Nii, kui ta näeb, et trenni riideid selga panen nii hakkab kohe rääkima "tenni kaasa" aga praegu veel lepib sellega, et üksi lähen.

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 22, 2012, 16:35:42
Kõik teevad nüüd kõhulihaseid ;) :D
Mul omal kiire kiire olnud. Meil oli Pärnus veel üks jooks korraldada eile, see võttis ka mõne aja.
Täna lähen üle pika pika aja spinningusse, kasutan natuke üht nädalast trennikaarti, mis küll vaid rühmatrennide tarbeks.
Ja siis ootan väga kannatamatult neljapäeva, sest siis avatakse meil uus spordiklubi, saan oma vana koduklubi ruumidesse uue koduklubi  :-*
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 22, 2012, 20:15:52
mul töö, koolitus, külalised ja vahele olen ikka üritanud väheke trenni ka teha. midagi põnevat kosta pole. külastused venisid pikaks ja söödi külmkapp tühjaks. nüüd peabki vaene inimene puhta juurikadieedile jääma  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 22, 2012, 20:26:21
Käisin täna ujumas ja tegin oma isikliku tippmargi ehk siis täpselt tunniga 2,5 km  8) Polegi ujulas kunagi 100 otsa ujunud ja kõik see kroolis kah, oleks isegi veel jõudnud aga aeg surus jälle peale. Kodus oli täna duo nummi ja lasi mul kodust treeningkava ka natuke teha. Tänane trenn siis kokku 1,5h :) Homme jõusaali :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 22, 2012, 21:08:34
vauu, päris hea aeg! ma siiani nutan krooli oskuse puudumise pärast  :-[
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: krislin05 on October 23, 2012, 02:58:41
Tere, kõikidele bonsunakatele!:) Sattusin lugema noorte emmede blogi ja sain sellest nii palju innustust, et mõtlesin algatada ka enda blogi. Eelkõige soovin seda iseenese motivatsiooniks, et end lõpuks käsile võtta ja liigutama hakata.
Natuke ka endast siis: nimeks Kristi ja olen imearmsa 8 kuuse poisipõnni emme- siit ka soov oma kehaga natuke rohkem tegelema hakata:)
Pikkust 176 cm
Kaal 61 kg
Oma raseduse "parimatel päevadel" olin 83 kilo, sünnitusmajja jätsin neist 10 ja tasapisi on ka ülejäänud 12 kilo kadunud. Ütlen kohe, et siiani ei ole ei trenni ega ka õige toitumisega tegelenud ja kilod mis on kadunud, on seda tänu imetamisele. Nüüd aga plaanis see tasapisi lõpetada ja seega pean enda eest nüüd ise hakkama rohkem hoolt kandma.
Eesmärgid: kaaluga olen üsna rahul kuid sooviks kogu selle lodeva keha ka natuke trimmi saada, problemaatilised kohad on eelkõige reied ja puusad aga eks näis mis neist saab:D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 23, 2012, 07:37:27
Tere-tere, Kristi! :) Kindlat meelt sulle.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 23, 2012, 09:15:54
vauu, päris hea aeg! ma siiani nutan krooli oskuse puudumise pärast  :-[

nojah aga sina suudad jällegi poolmaratoni joosta  8) Minu selle aasta "rekord" on 7 km....


Tere tulemast Kristi :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on October 23, 2012, 10:22:02
Oehm Mina rügan tõesti trenni :D Kõhtu jalgu käsi.  Ja olen enda jaoks avastanud tegelt ka jooksmise ei jookse mingit hullu maad aga alguses  esimene kord jooksin 1.5km ja nüüd eile käisin kolmandat korda ja  2.5km tuli ära :)   Tasa ja targu kuid  päris hea on pärast  jooksmist.  Ja  oehm üldse hea olla. Aga  ainuke jama et mina ei saa enam mõõta ega kaaluda!  Mõõdulint kadunud ja kaal lõpetas koostöö eile hommikul! ! !    8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 23, 2012, 10:30:50
hehee.. dsänis - sind pannakse proovile!!  ;D

Ja Kristile teretulemast!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: krislin05 on October 23, 2012, 10:48:43
Tere, teilegi ja suur tänu sooja vastuvõtu eest!:)
Puhtalt uudishimust küsin, et millest teil on olnud kõige raskem loobuda just uue toitumise juures? Endale meeldib võga küpsetada ja igasugu vormirooge, ahjupraade, kooke ja tort teha ja süüa neid veel enam:D Aga eks tuleb altrnatiive leida ja asju omavahel sobitada, ning vahel ka patustada:) Söögitegemine läheb raskeks juba selle tõttu, et elukaaslase menüü peab vastupidiselt minu omale massi lisama ja kasvatama:)

Jõudu, teile kõigile ja super tublid olete!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on October 23, 2012, 10:52:35
Liinu  Egas ei imestaks.Tuleb ruttu   uued muretseda Aga sinna kaua aega veel :D Niiet tuleb vaeva näha et selleks ajaks siis  ikka toiminud oleks kõik ja  number ilusam :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 23, 2012, 15:03:53
Tere, teilegi ja suur tänu sooja vastuvõtu eest!:)
Puhtalt uudishimust küsin, et millest teil on olnud kõige raskem loobuda just uue toitumise juures? Endale meeldib võga küpsetada ja igasugu vormirooge, ahjupraade, kooke ja tort teha ja süüa neid veel enam:D Aga eks tuleb altrnatiive leida ja asju omavahel sobitada, ning vahel ka patustada:) Söögitegemine läheb raskeks juba selle tõttu, et elukaaslase menüü peab vastupidiselt minu omale massi lisama ja kasvatama:)

Jõudu, teile kõigile ja super tublid olete!!!

Kusjuures minu kaalsasel ka vaja pigem kehakaalu juurde. Sööki teen ikka oma menüü järgi, aga tema sööb sama asja kordades rohkem. Peale selle talle ja lapsele vahest ka hakklihakaste jms. Septembri kuus võttis 3 kg juurde. Käib võrkpallis, biits, selg ja jalad sellega hästi palju arenenud ja ei saa öelda, et 3 kg oleks pekkiks talle läinud vms.
Mulle meeldib ka hirmsasti küpsetada - aga kookidega oli alati see jama, et 2,5 kõhtu (0,5 on siis lapse kõht) ei mahuta kogu kooki või küpsetist ära. Vahel ikka teen ja tassin töökaaslastele :D Ja olen hakanud otsima rohkem alternatiivseid võtteid kookidele. Samas ahjus teen hetkel vist isegi rohkem süüa kui enne, kasutades ka rohkem ka grillrežiimi. Ahjust ei pea sugugi tulema rammus või väga rasvane toit.
Head katsetamist!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: krislin05 on October 23, 2012, 18:34:15
Kusjuures minu kaalsasel ka vaja pigem kehakaalu juurde. Sööki teen ikka oma menüü järgi, aga tema sööb sama asja kordades rohkem. Peale selle talle ja lapsele vahest ka hakklihakaste jms. Septembri kuus võttis 3 kg juurde. Käib võrkpallis, biits, selg ja jalad sellega hästi palju arenenud ja ei saa öelda, et 3 kg oleks pekkiks talle läinud vms.
Mulle meeldib ka hirmsasti küpsetada - aga kookidega oli alati see jama, et 2,5 kõhtu (0,5 on siis lapse kõht) ei mahuta kogu kooki või küpsetist ära. Vahel ikka teen ja tassin töökaaslastele :D Ja olen hakanud otsima rohkem alternatiivseid võtteid kookidele. Samas ahjus teen hetkel vist isegi rohkem süüa kui enne, kasutades ka rohkem ka grillrežiimi. Ahjust ei pea sugugi tulema rammus või väga rasvane toit.
Head katsetamist!
Mu elukaaslane tegeleb kulturismiga ja just said võistlused läbi seeg atuleb nüüd massi kasvatamis periood ja oiioii millinbe toitumiskava, enamvähem 4 korda päevas suur ja rammus praad pluss vahepalad:D annab ikka kokata, aga armastan ka ahjus rohkem asju teha kui pliidil, eelkõige juba sellepärast, et vähem tööd ja vaeva, viskan lihatüki ja juurikat küpsetuskotiga ahju, küpsevad omas mahlas ja tulemus sellest hoolimata maitsev... ei pea muudkui pliidi ääres passima:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on October 23, 2012, 19:47:40
ÕUDNE ... Hommikul ärkasin hääl kähe õhtul rääkida ei saa piuksu ei tule ka välja  valust tuikab huhh üritasin siiski kavajärgi süüa aga õhtul  pean kõrvale panema. Et oma kurk korda saada... ( ma olen loobunud  ravimitest - kevadel. 3 kuud sõin rohte ükski ei toiminud. Ja avastasin et  kui ma söön halls mee sidruni tropse ja jäätist on paari päevaga mu kurk korras) niiet jahm paar pöeva pean  mööda panema siis uue hooga.  Arvatavasti kui jooksmas käisin  siis  külm õhk tegi vast oma töö.  :'(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 23, 2012, 20:01:04
Plaan oli täna jõusaali minna, pea tuikas minnes aga vedasin ennast ikkagi kohale :) Kuna oli selline pealelõunane aeg siis oli saal suht tühi. Ainult pekine mina ja musklimehed :D Algselt oli plaan Mareki kava järgi teha aga käed olid eilsest ujumisest liiga väsinud ja ega seal pool saalis ruumi eriti polnud kah ja peab tunnistama, et lugesin nutika pealt kava ülesandeid ja aru mai saanud, mis ma nüüd tegema pean  ??? Eks peab jälle kirjutama ja uurima. Vaene Kalumus, ausalt ka,- kuidas ta jõuab kõigile neile kirjadel vastata? :D Aga ühesõnaga kebisin musklimeeste saalist minema ja tegin neid asju, mis oskasin tibide saali poole peal. Lõpetuseks jooksin 25mintsa ja olin endaga nii rahul, et jälle kord sai laiskus ja peavalu seljatatud ja ennast liigutatud. Peab veel lisama, et ma olin pärast jube õnnelik, et kätele suurt ei teinud, sest õhtul lastega õues arvas duo on kõndimine on nõrkadele ja tarigu mina nad süles koju.... ägisesin ja hädaldasin ja tassisin oma silmaterasid siis- pea 800meetrit süles (kaaluliselt 30kilo :D)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 23, 2012, 20:04:48
ÕUDNE ... Hommikul ärkasin hääl kähe õhtul rääkida ei saa piuksu ei tule ka välja  valust tuikab huhh üritasin siiski kavajärgi süüa aga õhtul  pean kõrvale panema. Et oma kurk korda saada... ( ma olen loobunud  ravimitest - kevadel. 3 kuud sõin rohte ükski ei toiminud. Ja avastasin et  kui ma söön halls mee sidruni tropse ja jäätist on paari päevaga mu kurk korras) niiet jahm paar pöeva pean  mööda panema siis uue hooga.  Arvatavasti kui jooksmas käisin  siis  külm õhk tegi vast oma töö.  :'(

aga muu looduslik kraam? Saialilletinktuuriga kuristamine jms?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on October 23, 2012, 20:31:53
GP  kevadel sai pea kõike proovitud looduslikud kui ka  need apteegi  kraamid ja  arstilt saadud.  peale neid 3 kuud ma keeldun kõiki rohte söömast.  Ja nende kolme kuu jooksul hakkas süda jupsima valud olid rinnus. 
Aga  kuigi paar päeva vb  söön jäätist siis kui vajadus on. Aga siiski  kavajärgi söön ikkagi nii palju kui võimalik :) 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 23, 2012, 23:14:19
Mu elukaaslane tegeleb kulturismiga ja just said võistlused läbi seeg atuleb nüüd massi kasvatamis periood ja oiioii millinbe toitumiskava, enamvähem 4 korda päevas suur ja rammus praad pluss vahepalad:D annab ikka kokata, aga armastan ka ahjus rohkem asju teha kui pliidil, eelkõige juba sellepärast, et vähem tööd ja vaeva, viskan lihatüki ja juurikat küpsetuskotiga ahju, küpsevad omas mahlas ja tulemus sellest hoolimata maitsev... ei pea muudkui pliidi ääres passima:)

No kui kulturist, siis muidugi omad asjad kus, mis ja kuidas!
ma kasutan üht potti ka termokontrolör peal. Viskad asjad - juurikad või mida iganes sisse ja küpseb ise ilusti. Juurikatest tuleneva vee mõjul hauduvad ja ise piilun aeg ajalt termokontrolöri. Ei pea ka pliidi ääres passima :D Hirmkallis, aga tegelikult tõsiselt hea!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 24, 2012, 12:33:56
Ma tahtsin eile verd käia andmas ja ei saanudki: hemoglobiin 116, mis on minu kohta ikka ülimadal. Suvel maasikate ajal oli 138 ja nüüd siis nii maas. Liha ma ju ka ei söö, perearsti õde soovitas Hematogeeni süüa, aga see ju puhas suhkur  :-\
Teisipäeval lähen käin niikuinii korra vastuvõtult läbi, äkki kirjutab uuesti seda tugevamat Retaferi, mille kuuri kunagi tegin.
Esmaspäevane spinning oli aga supermõnus, ma pole vist 100a ratta- trennis käinud, higi voolas ojadena.
Täna õhtul plaanis ka rühmatrennis käia, kuid natuke on see veel küsimärgiga, kurk on kuidagi kahtlaselt kähe, hääl ka kadunud. Samas muidu enesetunne ok. Üleeile õhtuks aga oli hääl nii kadunud, et vaid piiksud tulid välja. Aga vähemasti hommikujooks on tehtud ja natukene linna peal kolamist ka, nii et päris istumise päev ei ole :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: krislin05 on October 24, 2012, 13:09:47
Tean mida sa tunned, ma lähen igakord suure hurraaga verd andma aga pea alati hemoglobiin alla lubatud piiri (130), siis pean jälle sammud nördinult kodu poole seadma. Ega midagi, tuleb palju igasugu punaseid asju süüa, granaatõuna mahla juua, punapeeti, tomatit, paprikat, jõhvikat jne:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 24, 2012, 13:28:11
Ma tahtsin eile verd käia andmas ja ei saanudki: hemoglobiin 116, mis on minu kohta ikka ülimadal. Suvel maasikate ajal oli 138 ja nüüd siis nii maas. Liha ma ju ka ei söö, perearsti õde soovitas Hematogeeni süüa, aga see ju puhas suhkur  :-\
Teisipäeval lähen käin niikuinii korra vastuvõtult läbi, äkki kirjutab uuesti seda tugevamat Retaferi, mille kuuri kunagi tegin.
Esmaspäevane spinning oli aga supermõnus, ma pole vist 100a ratta- trennis käinud, higi voolas ojadena.
Täna õhtul plaanis ka rühmatrennis käia, kuid natuke on see veel küsimärgiga, kurk on kuidagi kahtlaselt kähe, hääl ka kadunud. Samas muidu enesetunne ok. Üleeile õhtuks aga oli hääl nii kadunud, et vaid piiksud tulid välja. Aga vähemasti hommikujooks on tehtud ja natukene linna peal kolamist ka, nii et päris istumise päev ei ole :)

Juhul kui liha ei sööda. Mina küll ei saa aru miks osad inimesed nii teevad aga see selleks.
Parim homog tôsta on nôges. Nôgeselehest tee vôi segad neid lehti salatitesse.  Apteekides olemas igalpool. Kuivatatult muidugi. ;) jood kaks tassi teed päevas ja on hemog taevas.

;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 24, 2012, 14:47:47
Peaks ka mingi aeg verd minema andma :P
Minu esimene vereandmine algas ja lõppes täpselt sellega, et pandi kaalule ja saadeti minema.
See oli muidugi aastaid tagasi!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 24, 2012, 15:22:47

Parim homog tôsta on nôges. Nôgeselehest tee vôi segad neid lehti salatitesse.  Apteekides olemas igalpool. Kuivatatult muidugi. ;) jood kaks tassi teed päevas ja on hemog taevas.

;)
Mul oma näpukestega korjatud nõgesed täitsa olemas :D
Võtan menüüsse :)

PS, ma kuidagi olen võõrdunud lihast. Vot ei isuta üldse. Kui perele teen, siis hakkab juba vähehaaval lõhn ka vastu :(
Kui, siis mõnikord omleti sisse viil või paar suitsusinki lisan vaid.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 25, 2012, 11:28:30
Ma leidsin täna oma 6 kuu tagused mõõdud ja fotod. Kui fotod kõrvuti panin, siis muutust nagu praktiliselt polegi.
Aga mõõdulinti haarates oli küll imestus suur.
Tänased mõõdud
Kaal 50,5 (miinus 3,5 kg)
Puus 90 (miinus 1,5 cm)
Talje 67 (miinus 1,5 cm)
Rinna alt  71,5 (miinus 2 cm)
Reis jämedamast kohast 50 (miinus 5 cm)

See viimane tundub liiga suure vahega, aga ma ei hakka ka uuesti mõõtma, et mitte pettuda  ;D toona mõõtsin iga nädal, aga kuna ma hästi mõõta ei oska (panen lindi lõdvalt, vahin õiget kohta ja otsin õigemat numbrit mitu minti), siis ma toona ei leidnud mingit muutust.
Muutused pole metsikult suured (v.a. reis), aga saleda inimese kohta asi seegi. Olen igatahes rahul :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 25, 2012, 11:49:55
Minu meelest vägagi korralik muutus saleda inimese jaoks :D

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Hedi on October 25, 2012, 13:13:08
Ma leidsin täna oma 6 kuu tagused mõõdud ja fotod. Kui fotod kõrvuti panin, siis muutust nagu praktiliselt polegi.
Aga mõõdulinti haarates oli küll imestus suur.
Tänased mõõdud
Kaal 50,5 (miinus 3,5 kg)
Puus 90 (miinus 1,5 cm)
Talje 67 (miinus 1,5 cm)
Rinna alt  71,5 (miinus 2 cm)
Reis jämedamast kohast 50 (miinus 5 cm)

See viimane tundub liiga suure vahega, aga ma ei hakka ka uuesti mõõtma, et mitte pettuda  ;D toona mõõtsin iga nädal, aga kuna ma hästi mõõta ei oska (panen lindi lõdvalt, vahin õiget kohta ja otsin õigemat numbrit mitu minti), siis ma toona ei leidnud mingit muutust.
Muutused pole metsikult suured (v.a. reis), aga saleda inimese kohta asi seegi. Olen igatahes rahul :)

Appi  :o mis sinust varsti järgi jääb ?!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 25, 2012, 14:58:44
teen vaid 3x nädalas kerget trenni, toitun korralikult (magusat luban vaid patupäeval) ja kui jõutrenni ei tee, siis ei saagi kaalu tõsta. ma oletan, et heal juhul järgmise poole aasta jooksul võib veel kilo kaduda, aga mingid tõsised langused pole lihtsalt võimalikud, kui treeningkoormus madal ja süüa korralikult. Mis must ikka järele jääb - tavaline inimene  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 25, 2012, 18:36:17
tahaks ka selliseid mõõte nagu sul sashia :)  ja need kõhulihased........ (Y)


Parandasin täna oma 1km parimat aega 4minutiga ja sain ajaks 20 minutit. Kusjuures ei ujunud väga kiiresti aga tempokamalt, kui muidu. Kuna oli kiire siis piirdusingi ainult 1,5km-ga. Õnneks täna saan pumpu ka minna kuna mees komandeeringust koju tuleb. Hea naine olen ikka küll :D - mees jõuab vaevalt koju, kui mina juba trenni torman
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 27, 2012, 21:17:49
Sashia igavesti vinks- vonks ju (Y)

Mul ka homme jälle vahekokkuvõtte aeg, ootan põnevusega :) Kõige mõnusam on muidugi see, kuidas aina vähem on seda kraami, mis kõhupealt sõrmede vahele pigistada annab :D
Liigutanud olen sel nädalal end ka kindlasti rohkem, kui varem, enesetunne igati hea :)
Tänaseks liikumiseks sai mõnus rahulik 17km jooksutiir :) Homme plaanis spinningutund.
MyFitnessi avamine lükkus küll kahjuks edasi, kuid kõigi eelduste kohaselt ikka 1. nov lähevad uksed lahti, siis plaanis kord- paar nädalas ka jõusaali külastada, lisaks kindlasti jooksud ja mõned rühmatreeningud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 27, 2012, 22:17:13
Laura, oled juba mõelnud ka mis päeval jõusaali külastama hakkad??
kui mulle sobib, siis ühineks ka :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 28, 2012, 09:18:15
Minul algas nüüd eksamisess, saan ka vähe hinge tõmmata. Plaanis korralikult trenni teha nendel päevadel, kui konsultatsioonid poole õhtuni ei kesta. Herr Kalmusega läbi räägitud, palgapäeval saan ka temalt toitumis- ja treeningkava. Tahan ka musklisse! :D
Avastasin, et mina ei olegi ühtegi pilti siia teile pannud, aga teid kõiki tunneks nägupidi juba tänaval ära, seega teile vaatamiseks kõige värskem pilt minust:
(http://www.upload.ee/image/2780636/IMG_7876.JPG)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 28, 2012, 09:24:17
Vau! Ma rohkem oma pilte ei lisa.
Jään kohe kaugelt selliste kaunitaride varju!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 28, 2012, 09:43:03
Minul algas nüüd eksamisess, saan ka vähe hinge tõmmata. Plaanis korralikult trenni teha nendel päevadel, kui konsultatsioonid poole õhtuni ei kesta. Herr Kalmusega läbi räägitud, palgapäeval saan ka temalt toitumis- ja treeningkava. Tahan ka musklisse! :D
Avastasin, et mina ei olegi ühtegi pilti siia teile pannud, aga teid kõiki tunneks nägupidi juba tänaval ära, seega teile vaatamiseks kõige värskem pilt minust:
([url]http://www.upload.ee/image/2780636/IMG_7876.JPG[/url])

Homer Simpsoni kolleeg? ;). Ilus pilt tõesti. Või noh - Sina sellel.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 28, 2012, 09:47:46
üüü, verinais! šikid naised ja tehnika moodustavad seksika koosluse  8)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 28, 2012, 12:29:16
Laura, oled juba mõelnud ka mis päeval jõusaali külastama hakkad??
kui mulle sobib, siis ühineks ka :D
Praegu veel ei tea, aga annan teada, kui plaanid selgemad :)
Hommik algas ka ilusti :) Võrdluspildid olid rahuldavad ning sellele lisaks tuli veel üks hea uudis, millest ehk juba lähiajal lähemalt :)
Kõhuhuvilistele miskit siin (https://lh3.googleusercontent.com/-QUHE4LG0Tag/UI0GFUmguVI/AAAAAAAAFIw/nj9yKFQC_sw/s912/28.10.12%2520k%25C3%25B5ht.jpg) ;)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on October 28, 2012, 14:27:20
Vau Laura!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on October 28, 2012, 14:52:35
No nii minul ka hääl tagasi kuid taastub veel olen teinud poolekohaga trenni kuna enesetunne oli ikka sant.  ja kuna reisil olen kodust kaugel siis ei saa jooksma minngi :/  Pole enam sobivaid riideid sest lumi tuli maha!  Nüüd veidi hirm et  kui uuesti jooksma siis alustan jälle nullist :/   Kuid õnneks  neljapäeval või reedel tagasi mandril ja   siis esimesel võimalusel  kohe parki jooksma :) 

mul n enda jaoks uskumatu et mina igatsen joosta.  Hakkas nende mõne korraga ikka täitsa meeldima kohe :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 28, 2012, 15:01:11
Tohooo, Laura! not bääd! Jume ka mõnusalt suvine.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 28, 2012, 15:42:44
Peab mainima, et siin foorumis on eranditult kõik naised väga kenad (Y) Kaisa (Y) (Y)


Laura (Y) väga tubli!


Ma tegin ka täna trenni.Läksin eesmärgiga 3km ujuda. Kodus on trennieelne free sample sheik olemas ja otsustasin proovida, kas tunnen erinevust või ei tunne. Algus tuli raskelt kuidagi ei saanud hingamist paika kohe ja tükk siblimist oli :S Lõpuks 43ndaks otsaks oli hingamine ok aga siis tuli manustatud sheigi tõttu wc-tiir teha :D Edasi läks suht normaalselt. 80 otsa juures tundsin, et ei jõua. Meelde tulid Kati sõnad poolmaratoni kohta, et kui keha ei jõua siis süda jõuab :D Vahetasin krooli konna vastu ja ujusin 10 otsa konna ja siis uuesti krooli. Mõtlesin, et kui 100 ära ujun olen omadega rahul. 100 sai täis aga tundsin, et tegelt jõuan veel, kuid mitte krooli vaid konna. 110 sai täis, mõtlesin, et ujun ühe ringi veel ja kui see ring oli tehtud siis mõtlesin, et tegelt ma ju jõuan veel ja nii saigi ujutud 120 otsa ehk 3km ajaga 1.13h :) Olen päris rahul endaga :D 

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 28, 2012, 16:26:33
tohooo, hulll naine!! 3 km on ikka metsik. mul läheks sellega küll oma 2 tundi. pärast oli isu nagu elevandil?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 28, 2012, 18:01:16
tohooo, hulll naine!! 3 km on ikka metsik. mul läheks sellega küll oma 2 tundi. pärast oli isu nagu elevandil?

mul oli üks banaan kaasa võetud ja pistsin selle kohe peale pesu pintslisse :) Keegi kuskil kunagi rääkis, et kui peale trenni üks õun/banaan ära süüa siis pärast pole meeletut isu pärast. Eks targemad siin teavad kommenteerida, kas see on õige või vale aga minul aitab küll hilisemat söömasööstu vältida.

aga pmst igakord, kui keegi ütleb et jookseb 20+ km siis mõtlen ka, et see on ikka täitsa ilmvõimatu ;) :P :D Eks mingitest kilomeetritest saab ujumist jooksmisega ka võrrelda noh ses mõttes, et kalorikulu ja üldkehaline treening noh  eneseületuse mõttes w nii.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 28, 2012, 18:38:47
OOooo, Laura!! Vägagi arvestatav juba ju :D
Tubi!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 28, 2012, 18:45:34
Kas peaks suu klaviatuurilt üles korjama või kavatsete veel millegagi rabada?
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 28, 2012, 19:22:46
Kas peaks suu klaviatuurilt üles korjama või kavatsete veel millegagi rabada?
Sea igaks juhuks salliga peapeale kinni, mine neid hulle tea. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 28, 2012, 20:09:29
Sea igaks juhuks salliga peapeale kinni, mine neid hulle tea. :)

mina ei raba küll nii pea mitte millegagi!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 28, 2012, 21:36:14
ma ka mitte. kaal on stabiilseks jäänud. pikki otsi ei viitsi ka vist eriti sellist külmadega joosta.. lihastrenni ka ei viitsi nagu teha... konnaga 120 basseiniotsa ei uju never-ever... igav olen ka...  böö.. jään tublidele mutudele nüüd küll alla.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 28, 2012, 23:27:03
ma ka mitte. kaal on stabiilseks jäänud. pikki otsi ei viitsi ka vist eriti sellist külmadega joosta.. lihastrenni ka ei viitsi nagu teha... konnaga 120 basseiniotsa ei uju never-ever... igav olen ka...  böö.. jään tublidele mutudele nüüd küll alla.

no küll sa veel arened..
ma lihtsalt tiksun omas tempos - säilitan, langetan, säilitan, langean. stabiilselt ja igavalt, aga omale meeldib nii :D igat kilo ei viitsi hõigata :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 29, 2012, 08:58:43
ja nii saigi ujutud 120 otsa ehk 3km ajaga 1.13h :) Olen päris rahul endaga :D
(Y) Väga vinge!!

PS, see (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=381876205224950&set=a.360801820665722.85269.359756984103539&type=1&theater) on muidu ka minu edasi liikumine ;)



Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 29, 2012, 10:42:54
(Y) Väga vinge!!

PS, see (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=381876205224950&set=a.360801820665722.85269.359756984103539&type=1&theater) on muidu ka minu edasi liikumine ;)

Uskumatu, mis kõhulihas! Ma aina punnin ja punnin, aga pole ikka nii ilusat kõhtu :(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 29, 2012, 10:47:29
PS, see (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=381876205224950&set=a.360801820665722.85269.359756984103539&type=1&theater) on muidu ka minu edasi liikumine ;)

ma arvasin seda :) Ja väga õige jutt oli ka Marekile kirjutatud :)  Kõhupiirkond on ikka mega muutuse läbi teinud. Tead oleks mul peki asemel see, mis sul alguses siis oleks ka rahulolevam. Ma ei hakka isegi enda "muutuse" pilti panema siia. Panen siis, kui midagi näidata on. Mul on oktoober kuidagi paha kuu olnud ja järg on natukene kadunud käest ja sellega seoses pole drastilisi muutusi toimunud :( egas midagi eks üritan tublim olla edaspidi.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 29, 2012, 11:04:18


PS, see (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=381876205224950&set=a.360801820665722.85269.359756984103539&type=1&theater) on muidu ka minu edasi liikumine ;)

Miks seda küll kahtlustasin, et see võib sina olla :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 29, 2012, 11:56:40
Uskumatu, mis kõhulihas! Ma aina punnin ja punnin, aga pole ikka nii ilusat kõhtu :(
Kusjuures Kati, Sina oled suuresti mu tubliks hakkamise põhjus ;) Kadedus on üks suur edasi viiv jõud :D Ma ju teadsin, milline Sa kunagi olid, teistsgusena ju polegi näinud, siis mõtlesingi, et miks siis mina ei peaks suutma?? Ja need kilomeetrid mis sa kõndisid, kadedus- kadedus  ;D
Kõhulihaseid ma tegelikult eraldi väga treeninud polegi, keskmiselt 2x nädalas ehk peale jooksu vms. Planku olen teinud ka, aga mitte väga regulaarselt, sest üle oma 2min ikka ei tee ( plus 1,5 ja 1,5min külgedele ka). Kuid eks meil kõigil anatoomiliselt ongi ju erineva kujuga lihased, nii et ühel ühesugune, teisel teine :)
Nii et Sa oled supertubli! Jätka aga samas vaimus!

Tead oleks mul peki asemel see, mis sul alguses siis oleks ka rahulolevam.
See 17.09. pilt mis mul seal on, see pole päris algus. Jah, Mareki kava ette võttes ja näpuga järje ajamise algus küll, aga enne seda olin ikka juba ka omal käel pusinud. Mu algus oli ikka palju palju pehmem, ma olengi koguaeg tegelikult ikka üsnagi pehme olnud. Neid pilte võib privas näha :D , linke teemas jagama ei hakka :D Kunagi, kui veel mõned sammud edasi mindud, siis ehk teen uhke kollaaži :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 29, 2012, 12:48:33
eks jah inimeste kehad on nii erinevad. mul on üks sõbranna kellel on mitmed liigsed kilod seljas aga kõhupeal on need lihase jutid ilusti olemas peki all küll aga ikkagi kuma on olemas. Saate aru mida mõtlen? ja teine peab hullult vaeva nägema, et sixpäki kõhule saada.

Laura palju sa ennast liigutama hakkasid siis,et selline muutus viimase 2 nädalaga toimus? 
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 29, 2012, 12:53:24
Väga uhke tulemus, kuigi sai ju palutud, et ärge mind rohkem vapustage :) Loodan ka varsti oma lihaseid teile "letti panna", kadedus on tõesti edasiviiv jõud :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 29, 2012, 14:22:14
Laura palju sa ennast liigutama hakkasid siis,et selline muutus viimase 2 nädalaga toimus?
Eelmise kahe nädala trennid nt sellised, seal pole kõndimisi kirjas, aga ega ma üle 1h ei saa jalutada ka, pisikesel neiul hakkab igav :D


Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 29, 2012, 14:33:47
väo! Ma vaatasingi FBs, et kel kurja nii lühikese ajaga on selline sikspäkk välja võlutud. et no peavad ikka geenid olema. kaalukaotust ju tegelikult päris vähe, aga muutus see eest ikka fantastiline.
ma just võrdlesin enda pilte ja nende vahel 4 kg vähenemist. aga no enda arvates ei ole visuaalselt praktiliselt midagi muutunud.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 29, 2012, 22:04:33
Laura, sind kadestame seetõttu, et sa nii palju joosta jaksad. Kohe nii ühekorraga paned oma 10-15 km nagu naksti.

Ma tunnen ennast päris laiskloomana  ;D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 29, 2012, 22:20:14
Laura, sind kadestame seetõttu, et sa nii palju joosta jaksad. Kohe nii ühekorraga paned oma 10-15 km nagu naksti.

Ma tunnen ennast päris laiskloomana  ;D
Sina oled jah see laiskloom nr 1 :D Lubage naerda  ;D Ise vihub nii mitu tundi trenni nädalas, et ei jõua kokkugi lugeda :D
Tublisid jooksjaid meil siin küll, 21km tuleb nagu naksti välja (Y)

Aga ma tulin nüüd just trennist, BodyPump ja BodyBalance otsa, nüüd õhtusöök ja teki alla natukseks ajaks raamatut lugema :) Und pole täna ilmselt vaja kaua oodata  ::)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 29, 2012, 22:37:17
no ma ei tea.. need JM treeningud on nii lühikesed. tunne selline nagu ei teekski midagi. tantsutundidega nii, et ise liigutan ennast järjest vähem ja lapsed teevad rohkem :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 30, 2012, 08:32:27
:)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: kaisa on October 30, 2012, 08:38:25
Minu meelest on vahe ikka väga hästi märgatav. Väga hea tulemus ju!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 30, 2012, 08:58:08
minu meelest on ikka päris päris suur vahe :) just keskmisel pildil ehk siis otsevaates. Jalad on palju peenemad ja kõht hulka pisem (Y)




kust energiat saada? mul kell 9 hommikul juba silmad kipitavad väsimusest ja unepuudusest  :-\ Ok tänane öö oli kohutavus kuubis ehk siis duo elas üle issi ära minekut komandeeringusse ja vahetustega nutsid ja käisid issit otsimas terve öö ja üles ärkasid kell 5 juba  :'(  aga muidu on ka energia puudus kallal. Mis vitakaid või asju teie sööte juurde?

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 30, 2012, 09:17:57
Sashia, igatahes muutus olemas! (Y)

Mul hetkel õnneks energiaga kõik korras. Igapäevaselt söön magneesiumi ja d-vitamiini, kalaõlikapseid ka. Ülepäeva d-vitamiin, teisel päeval multivitamiin. Und võiks muidugi rohkem olla. Või no, und on küll, aga ega pole :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Lexusl on October 30, 2012, 09:19:15
Saledam ja tagumik pringim :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 30, 2012, 09:27:30
Minu meelest ka vahe ikka väga märgatav, Sashial!

Vitamiine plaanin hakata võtma - kaltsium-magneesiu-tsink-d-vitamiin plaanis.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 30, 2012, 09:46:08
Minu meelest ka vahe ikka väga märgatav, Sashial!

Vitamiine plaanin hakata võtma - kaltsium-magneesiu-tsink-d-vitamiin plaanis.
Kellel vähegi võimalik siis pole mina saanud ja tundnud paremat mõju vitamiinide puhul kui Kyäni t kasutades.  Hind on 3x krobedam kui sünt vitamiine neelates, aga ka enesetunne on 13x parem.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: lohvik on October 30, 2012, 10:05:20
Kellel vähegi võimalik siis pole mina saanud ja tundnud paremat mõju vitamiinide puhul kui Kyäni t kasutades.  Hind on 3x krobedam kui sünt vitamiine neelates, aga ka enesetunne on 13x parem.

Sellel ettevõttel on tootehind kõrge, mis tekitab rohkem usaldusväärsust, kuid ettevõte veebilehel on dollari sümboleid niipalju nagu siit näeb:
https://www.kyanicorp.com/public/eu/et/opportunity/comp-plan (https://www.kyanicorp.com/public/eu/et/opportunity/comp-plan)
See veebileht jätab pigem raha mulje kui tervise mulje, seetõttu minu esmamulje on, et mina skeptilsielt ei sooviks osta seda toodet.
Kuid kui keegi annaks 2-3 tabletti proovida, siis prooviks küll. Samas, mida see proovimine tõestama peaks? Enesetunne ei saa pelgalt mingist vitamiinist ülilakke minna, ega see alkohol ega kanep pole ju. Seetõttu oleks isegi kahtlane kui enesetunne üliaktiivseks muutuks vms. Seetõttu minu loogika siiski on dollaripiltide tõttu selel tootesarja vastane. Aga testiks küll ühe annuse kui saaks.

Ja mitte võtta minu juttu millegina siin, niisama kirjutasin endale mõtted selgemaks siin :)

Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on October 30, 2012, 10:28:45
Ma olen ka see Kyäni "ohver". Peab nentima, et just trenni päevadel, on küll aru saada, et midagi sees on. Aga promoma ma seda siin ei hakka ;)

Kuna kõik usinalt panevd oma võrdluspilte siia, siis näitaks oma mao ka ette.. Ise oma silmaga vahet ei näe, aga mees väidab, et on vahe sees küll..

Esimene pilt siis septembri lõpp, teine, eile.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on October 30, 2012, 11:04:23


Kuna kõik usinalt panevd oma võrdluspilte siia, siis näitaks oma mao ka ette.. Ise oma silmaga vahet ei näe, aga mees väidab, et on vahe sees küll..

Esimene pilt siis septembri lõpp, teine, eile.
Mina küll näen, et nahavahe on õhemaks läinud, külgedelt ilusti näha (Y)
Tubli oled!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 30, 2012, 11:55:47
ma ei hakka ennast lisama-- ma teen taandarengut
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on October 30, 2012, 12:27:04
ma ei hakka ennast lisama-- ma teen taandarengut

näita näita :) Ma ever ei usu sinu puhul taandarengut :P
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on October 30, 2012, 13:28:25
no teisel pildil ikka juba ribid väljas! vabandust - roided!

ma võin nüüd öelda, et ma saan oma energia õigest toitumisest (ei väsi hr Kalmust tänamast). Varem vajasin und igal jumala pärastlõunal. Tundub, et keha saab tühjade kalorite asemel nüüd lõpuks ka reaalseid toitaineid ja vitamiine ning jaksu ongi rohkem. Kuigi ma olen loomu poolest juba "ma-olen-kogu-aeg-väsinud"-tüüp.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: dsänis on October 30, 2012, 14:34:56
Sashia - Muutus on kohekindlasti märgatav ja kenam!


Ma nüüd küsiks neilt osavatelt jooksunaistelt. Kuidas te selliste ilmadega joostud saate ( libedad teed )?! Käisin jooksmas täna 2km (  vähe on agama alles alustan ka ) ja  no nagu suur lehm oleks libedal jääl. Lihtsalt nii libe.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on October 30, 2012, 15:12:29
näita näita :) Ma ever ei usu sinu puhul taandarengut :P

ma hetkel lisaks veel paistes ka üks nädal aega. ehk järgmine nädal luban oma pildikest..
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on November 01, 2012, 08:54:51
kell 5.05 tibi : "emme ähme pissile" Ok käime ära, siis teatab preili, et tema ei taha enam tuttu ja kaissu ka ei taha. Laseb pearinnale longu ja tõstab häält. Nõustun kiiresti üles jäämisega, et undamisega vennat üles ei ajaks. Sööme, koristame, paneme pesu pessu ja kell pole veel 6ki saanud. Istun ja naudin kohvi. Tuli meelde, et ükspäev lubasin preiliga midagi küpsetada. See uudis paneb tibina käsi plaksutama ja tantsu vihtuma :) Lõpuks on laps nii suur, et temast ongi reaalselt abi :) Aitab marju vormi panna ja pabereid plaadile laotada ning juhendab kuhu järgmisena tainast kallama pean :) Varsti tulevadki ahjusoojad muhvinid ahjust ja poja, nagu õige mees ikka, ärkab üles just õigel st söömiseks :)
Muide, ise ei ole ühtegi söönud a töökaaslaste suhtes olin ka lahke ja tõin neilegi kohvikõrvale nosimist. 
A ja minu kaal on alates jaanuarist langenud 10,2 kilo :) Me happy :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on November 01, 2012, 09:37:09
No siis on sul poja nagu õige mees kunagi! ärkab, istub lauda ja juba kõik hea ja parem valmis tehtud ja nina alla pandud :D

Ja siis me ju samal pulgal, sama aeg ja samad kilod maha!! :D Jube äge ikka!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on November 01, 2012, 09:46:16
No siis on sul poja nagu õige mees kunagi! ärkab, istub lauda ja juba kõik hea ja parem valmis tehtud ja nina alla pandud :D

Ja siis me ju samal pulgal, sama aeg ja samad kilod maha!! :D Jube äge ikka!

mul pole sellest ajast mitte ainumastki pilti ja kui keegi ka pildi tegi siis kustutasin ära aga üldiselt suutsin vältida pildile sattumist. Nüüd polegi midagi võrdluseks panna. Aga ise tean, et olen õigel teel ja olen rahul :) Eile käis sõbranna külas üle mega pika aja ja kiitis, et nii kena näen välja kohe :D Egolaks :) Naised ikka armastavad kõrvadega ju
Aitäh Marek, et olemas oled ja aitad meid siin koguaeg :)


Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on November 01, 2012, 09:57:30
hehee, pliks on küll ägeda näoga  ;D
mul kallil abikaasal homme sünks ehk siis mul patupäev. peaks täna vaaritama hakkama. ei midagi tervislikkus. Mousseetort, majoneesiga makaronisalat ja kõrvale kanapallid. Korraks käis peast läbi, et teeks tervislikult, aga aaaah, tühja kah.. Tema sünna ja tema naudib igasugu jura. Küll aga pärast seda, kui tal mõõdeti ohtlikult kõrge vistseraalne rasv, 14%, on ta hakanud nüüd tõesti natuke end jälgima.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on November 01, 2012, 14:48:13
mul pole sellest ajast mitte ainumastki pilti ja kui keegi ka pildi tegi siis kustutasin ära aga üldiselt suutsin vältida pildile sattumist. Nüüd polegi midagi võrdluseks panna. Aga ise tean, et olen õigel teel ja olen rahul :) Eile käis sõbranna külas üle mega pika aja ja kiitis, et nii kena näen välja kohe :D Egolaks :) Naised ikka armastavad kõrvadega ju
Aitäh Marek, et olemas oled ja aitad meid siin koguaeg :)

Mulle meeldib see mida ma teen ja kui rahule jäädakse siis seda enam on hea tunne.
Tänud teile, kõigile, et saan ennast hästi tunda. :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on November 01, 2012, 15:19:55
Sekundeerin GP-le. Marek on mindki palju aidanud. Sellest ja teistest teemadest olen tema postitustest palju kasulikku välja noppinud.

Ja sihtgrupp on ka väga hea, naistel isegi kui enne laste saamist püsib figuur normis, siis peale seda on üsna raske lahti saada kogutud rasvast, harjuda unevõlaga ja leida aega treenimiseks et keha normi saada.
Siis hakatakse end näljutama lootuses nii kaalu kaotada :(

Aitähh Marek, sa teed tõesti väga tänuväärset tööd!!!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Laura on November 01, 2012, 15:51:40

A ja minu kaal on alates jaanuarist langenud 10,2 kilo :) Me happy :)
(Y) Väga vinge!

Mul peale tagasisides kiitlemist, et magusaisu polegi, on see siis nüüd karistuseks kohal  :-\
Viimased 3-4 päeva olen poes riiulite vahel nagu kass ümber palava pudru käinud ja mõtetes nii palju magusat söönud, et hirmus kohe, aga uskumatul kombel olen ma suutnud end talitseda! Mul on tõesti hea meel selle üle! Tänane peegelpilt andis ka mõista, et see on olnud õige otsus! Nii et natukene paarile toidukorrale head rasva juurde ja ehk saan lahti neist isudest :)

Täna siis lõpuks uude klubisse trenni! Kibelen juba kangesti :P

Minu pooltki Marekule suured tänud!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on November 01, 2012, 15:55:04
Ma nädala alguses ostsin shokolaadi vaarikate ja jôhvijatega kappi. Täna piparkoogid lauale lôhnama. Kônnin kôigest külmalt mööda. Lôhnast piisab :)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on November 01, 2012, 19:16:42
ja mina tegin täna pattu.
kui tundidest tulin, siis lapsuke alles magas vanavanaema juures. Pakuti kohvi ja kõrvale rosinastritslit. Ei tahtnud vanainimest solvata (sest alati ütlen et ma ei taha midagi) ja väikse tüki võtasin. Kuna magu oli ka tühi, siis loodan, et ehk saab organism hakkama sellega (kuigi tegelikult loksub 3 päeva veel kõhus - tunne küll selline). Tantsutundides sai täna ise ka hästi hästi palju tantsitud :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on November 01, 2012, 22:53:49
siin üks link, mida on informatiivses mõttes hea lugeda - lastest ja valest toiust (toidusobimatusest)
http://www.dev.epkk.ee/2607?print=1 (http://www.dev.epkk.ee/2607?print=1)

Arutelu ka muidugi tere tulnud.
Ise võin öelda, et tuttava lapsel oli selline juhtum, et kõne ei arenenud. Lõpuks tuli välja, et lapsel gluteenitalumatus, mis takistas kõnekeskuse arengut. Pärast gluteeni menüüst välja jätmist hakkas lapse kõne mühinal arenema.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: katya on November 01, 2012, 23:18:50
siin üks link, mida on informatiivses mõttes hea lugeda - lastest ja valest toiust (toidusobimatusest)
[url]http://www.dev.epkk.ee/2607?print=1[/url] ([url]http://www.dev.epkk.ee/2607?print=1[/url])

Arutelu ka muidugi tere tulnud.
Ise võin öelda, et tuttava lapsel oli selline juhtum, et kõne ei arenenud. Lõpuks tuli välja, et lapsel gluteenitalumatus, mis takistas kõnekeskuse arengut. Pärast gluteeni menüüst välja jätmist hakkas lapse kõne mühinal arenema.


Ma peaks siis ettevaatlik vöi murelik olema-mu aastane ei ütle sònagi-isegi mitte emme vöi mämm mämm vms:(
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on November 01, 2012, 23:42:13
Ma peaks siis ettevaatlik vöi murelik olema-mu aastane ei ütle sònagi-isegi mitte emme vöi mämm mämm vms:(

ma arvan, et ta noor ka veel. pigem ehk lihtsalt jälgida :D tal oli laps ikka juba u 2 aastane ja ei rääkinud sõnagi.
mul tüdrukul küll enne aastat olid mõned sõnad, aga u 1a 3k hakkas rohkem sõnu juurde tulema. siis oli jälle mingi pikem paus ja 1a 6k hakkas kõne jälle rohkem arenema. saab juba vaikselt aru (hetkel siis 1a 8k). aga no kui sugulase tüdrukuga võrdlen, siis see ajas sama vanalt ikka väga selget ja soravat juttu. Selles valguses ütleks, et minu tütre kõne pigem ka kehvema poolne. pealegi kõige pealt tuli ikka issi ja siis 3 kuud hiljem emme :D
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on November 02, 2012, 10:47:41
http://perekool.nupsu.ee/5635/tervisliku-toitumise-abc-madleen-simsoni-soovitused-lapsevanemale-i-osa/ (http://perekool.nupsu.ee/5635/tervisliku-toitumise-abc-madleen-simsoni-soovitused-lapsevanemale-i-osa/) leidsin ühe artikli samal teemal veel.

Hmm see teema paneb päris mõtlema ja juurdlema. Peaks laskma ka pojale need testid ära teha. Alla aastat oligi tal hästi palju allergiaid ja minu menüü seetõttu hästi piiratud. Peale aastat tundus, et kasvas enamusest välja aga äkki siiski mitte? Peaks gluteeni talumatust uurima täitsa ja laskma vajalikud testid teha. Nüüd sügisel on ta nahk jälle karedaks ja krobeliseks ka läinud aga jah kõige suurem mure ongi mul tema kõnega või siis selle puudumisega. Meil on seljataga juba kahe logopeedi külastus, kuhu muide ilma tutvusi kasutamata alla kolme aastaseid lapsi pea võimatu saada on  :S (nõme riik)ja neuroloogi külastus. Viimane lükkas õnneks ümber logopeedide diagnoosid aga praegu ongi selline seis, et peame lihtsalt ootama, et pojal käiks kõneklikk ära. Äkki on see toidust? Peaks uurima ja proovima. Aga magusa kohta võin küll öelda, et meie majas kommid jms väga soosingus ei ole, pigem saavad pähkleid/rosinaid/jms. Ükskord vanaema tuli külla ja andis lastele, selle 2h jooksul mis kinos käisime, terve paki mesikäpa komme. Lastele, kes muidu saavad heal juhul nädalas kommi, kui sedagi. Tulemus oli see, et kõigepealt jäid nad suhkruüledoosi tõttu vara magama ja kell 1 ärkasid üles ja röökisid mitu tundi..... Kuna muidu selliseid asju meil öösiti enamasti ei toimu siis oskasin asju kommidega seostada.

üks asi on kindlasti veel mida väldin- ma ei osta supermarketitest puuvilju. Jah on küll mahepoest ostes 3-5x kallimad, kui poes, kui piisab ühest poe pirnist/õunast, kui mõlemate nahad karedaks muutuvad. Ehks siis nad ei talu neid pestitiide, millega tavapoe toite pritsitakse
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on November 02, 2012, 12:11:16
Minu tüdruk hakkas 8 kuuselt esimesi sõnu ütlema, algul dada, daddy ja siis doggy, koerad meeldivad hirmsasti praegugi. Emmet sain väga pikalt oodata. 1.5a rääkis ta igatahes pikkade lausetega inglise keeles, eesti keelseid sõnu peaaegu ei olnudki, samas oskas mõlemas keeles 10ni lugeda, ilma eksimata.

Poiss aga hoopis teisest puust, väiksena sõnu vähe ja neid pidi kaua ootama. Võib öelda et peale 3a sünnipäeva hakkas neid rohkem tulema, siiski liiga vähe tema vanuse kohta ja laused olid max 4 sõnalised.
Võibolla oligi kidakeelne, pole midagi öelda, siis ei räägi ka?
Eelmine sügis läks eelkooli (3.5a) ja see parandas teda natukene, aga mitte eriti, ta eelistas teiste lastega mitte suhelda ja omaette olla. Kasvatajad olid väga mures ja sai pandud kinni aeg logopeedile, kus käisime see kevad kui ta juba 4 oli.
Logopeedi arvamus oli see et tuleks arendada kuulmise poolt, kuna asi ei olevat selles et ta sõnu ei tea, lihtsalt eneseväljendamisega on raskusi.
Pean tunnistama et olime pahad vanemad, lapsed said palju videomänge, nintendot ja multikaid. Peale seda kui kasvatajatega rääkisime lõikasime kõik hoobilt välja, multikad vahest väga harva said ja kõik.
See aitas väga palju.

Nüüd on 4.5 ja käib sügisest saadik koolis, siin nad alustavadki vara. Õppetöö 9-1.40, õpivad tähti, joonistavad jne.
Suve jooksul tuli poisile sõnu ja juttu robinal juurde (mõlemas keeles) ja u 1 kuu peale kooliga alustamist tuleb pikka juttu ja lauseid nii et ei jõua ära kuulata!
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on November 02, 2012, 14:29:18
telekas on lapse arengus üks kurjajuur küll. isegi näen, kuidas mäng, jutt, tegevus - kõik peatub, kui telekas käima panna. püüangi nii, et telekas läheb käima alles õhtul 16-17. perepea õnneks tegeleb lapsega üsna palju ja lai sõnavara on temalt pärit. tirts siis 1 a 1 k, sõnu, mis ütleb on 50 ligi. osad neist muidugi tema enda keeles (kõrv on nt kõvv, ei taha - ei taa jne). aga see ikka järjepidevalt treenitud ja õpetatud.
tuttavatel laps varsti kahene ja ei räägi pea midagi. aga kodus ollakse ka peamiselt nii, et vaadatakse telekat ja omavahel ei suhelda.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on November 02, 2012, 16:34:16
mul tüdrukut üldse telekas ei huvita. telekas võib käia, aga ta tegeleb muude asjadega. või kui vahel baby TV panen siis räägib ikka et aua ja kass ja mõmmi ja pall või mida iganes seal on.
no see oma jutt on tal suht kogu aeg olnud, aga lootust on, et jõuab vaikselt uuele tasemele. Täna korrutab nagu papagoi iga sõna ja ka lauset järgi :D
(nii kui kuskil kirun teda, kohe võtab asja käsile ja parandab ennast)
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on November 02, 2012, 18:07:16
telekas on lapse arengus üks kurjajuur küll. isegi näen, kuidas mäng, jutt, tegevus - kõik peatub, kui telekas käima panna. püüangi nii, et telekas läheb käima alles õhtul 16-17. perepea õnneks tegeleb lapsega üsna palju ja lai sõnavara on temalt pärit. tirts siis 1 a 1 k, sõnu, mis ütleb on 50 ligi. osad neist muidugi tema enda keeles (kõrv on nt kõvv, ei taha - ei taa jne). aga see ikka järjepidevalt treenitud ja õpetatud.
tuttavatel laps varsti kahene ja ei räägi pea midagi. aga kodus ollakse ka peamiselt nii, et vaadatakse telekat ja omavahel ei suhelda.

vot sellele ma vaidlen küll vastu :P Mul on kaksikud- üks on ääretu lobamokk ja esimene nelja sõnaline lause tuli 1,3a- "emme mis see on?". Praegu räägib pmst vahet pidamata. Samas vend kõrval ei räägi midagi peaaegu, no tõesti loetud sõnad ainult. Sinu jutt, et järjepideva treeningu tulem ei pea paika, vähemalt minu laste puhul.Kuidas see siis välja näeks, et ühe lapsega tegelen ja teisega ei tegele? Ühe lapsega räägin ja teisega ei räägi? :D Pigem on ikka asi lapses kinni. Ma olen päris suur lobamokk ja ikka koguaeg käib kõigi tegevuste juurde jutt, millest on ka ilmselt pliksi kõne tulnud aga miks pojale külge ei hakka ei tea....Arstide jutt on, et poisid ongi hilisema arenguga jne.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Sashia on November 02, 2012, 18:17:58
sellega nõus, et poisid on verbaalselt aeglasemad kui neiud, üldiselt. see-eest füüsiliselt rutakamad kui neiud, üldiselt.
aga selle kohta ka teaduslik uuring hiljuti avaldatud, et telekas pärsib arengut. ja oh, mis vene tippmaletaja see nüüd on, kes samuti teadlikult õpetades oma tütre maletipuks harjutas?
lapsi on võimalik treenida-harjutada ka niivõrd madalas vanuses. kuid loomulikult jääb sellel rolli mängima lapse iseärasused, omapärad, iseloom jne. kui võtta kaks sama vana last ja neid võrdselt nö treenida, siis ei saa olla nii, et mõlemad arenevad sama kiiresti. lapsed on erinevad ja see mängib oma rolli.
kuid minu isiklikust vaatevinklist, siis lapse teadlik arendamine ja õpetamine avaldab mõju. kui laps ilma teadliku arendamiseta ka ise haarab kõike lennult ja on samavanustest ees, siis olen kindel, et harjutamisega oleks ta veelgi edasijõudnum.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: GP on November 02, 2012, 18:31:41
ja kõige sellega olen ma 100% päri :) aga jah alati jääbki see lapse iseärasus, et vahel võid ka peapeal seista aga laps areneb alles siis, kui ta ise selleks valmis on. Arendavaid tegevusi teen mõlemaga võrdselt ja koguaeg. Olen koju päris palju raamatuid ostnud lapse mängude arendamise ja ala geeniuseks kasvatamise kohta aga vot kõigest hoolimata on mul kodus üks laps, kes ei räägi  :-\ :'( :-X
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Liinu on November 02, 2012, 18:34:18
ma väga hullult pole oma last treeninud.. üleüldse leian, et lapsed ise on väga nutikad ja targad.
näiteks eile tüdruk sai laualt käärid kätte. torman neid käest ära võtma, aga peatun. tema kõnnib rahulikult sahtli poole, paneb käärid sahtlisse ja lükkab sahtli kinni. kõik käis väga loomulikult.
piisab vaid kui korra näeb ja kohe suudab järgi teha ka väga väikest  peenmotoorikat. tihti täiskasvanud eeldavad, et lapsed ei oska seda teist ja kolmandat asja, aga tegelikkuses on nad ikka väga nutikad.

kusjuures ma olen lugenud, et lapsed, kes füüsilise arengu poolest on tugevamad, nendel kõne nõrgem ning kellel kõne rohkem arenenud, see füüsiliselt nats maha jäänud. organism lihtsalt ei suuda kahte asja korraga arendada. Lõpuks on muidugi kõik ühel pulgal. minu tüdruk on kindlasti füüsiline areneja.
Title: Re: NOORED emmed. / rasedusega kaasnev kehavormide ja kaalumuutused...
Post by: Missisryan on November 02, 2012, 22:04:26
Liinu, sinu teksti viimase osaga nõus, tegelikult kogu postiga