wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 30   Go Down

Author Topic: Minu blogi  (Read 109305 times)

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #345 on: February 24, 2018, 19:41:11 »

🙂
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #346 on: March 18, 2018, 10:49:54 »

Tere tere mõtlesin, et kirjutan siia kah vahepeal midagi, ega midagi uut ei ole toimunid vahepeal, toitumist jãlgin, teen trenni, vorm lãheb tasapisi paremaks, tãna jalatrenni plaanis mingisuguses hcgymis üle pika aja, eile surusin horisontaalpingil  kangiga 130kgx10 üsna kergelt, vast peaks 160kg ka üles saama, ei tea pole proovinud, küll jõuab, lisan ühe pildi vormist ka kaal oli hommikul tühjalt 97,3kg
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #347 on: March 18, 2018, 11:19:05 »

.
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #348 on: March 19, 2018, 09:22:11 »

Sandriga trennis, tãitsa omas elemendis, eks me oleme kergelt napakad kah selle vastu ei vaidle, eile tegime jõutõmmet Sander tegi 230kgx6 ja ma tegin 200kgx6 mis pole meie kummagi rekordseeria. :)
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #349 on: April 11, 2018, 09:42:23 »

96,4kg vahepeal olen mõned isiklikud rekordid ka teinud parimateks on jäänud kangiga rinnalt 100kgx30(mitte täisamplituudiga) siis 130kgx10 140kgx6 kükk 200kgx5, täna õlapäev, aga homme proovin kükki 180kgx10 viskan ühe hommikul tühjalt tehtud vormika kah siia.
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #350 on: April 19, 2018, 19:12:58 »

Mõni pilt kaal hommikul 94,7kg täna tegin kergelt kükki 170kgx10 mis on selle hetke kaaluga nö uus rekord :)


Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #351 on: May 04, 2018, 19:31:25 »

...
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #352 on: May 15, 2018, 15:56:39 »

Tere bonsuna foorum, kirjutan siia ka vahepeal mis toimub kuna täna sõidame naisega reisile Hispaaniasse, siis märtsi algul tekkis mõte toidulaud puhtamaks lüüa ja nö reisi jaoks vormi teha natukese, jõudis kätte 25aprill kus avastasin, et vorm on täitsa juhuslikult parem, kui eelmine võistlusettevalmistus, sellel õhtul tuli kindel otsus, et saagu mis saab aga 13mai ma võistlen Lätis Nac bodybuilding-fitness cup üritusel, jah vorm oli selline nagu oli ja tuli kolme mehe seast kolmas koht, ütlen ausalt olen ise väga rahul ja motiveeritud, lubasin endale, et teen ära ja tegin kõik jooksis väga plaanipäraselt, eks see hullumeelsus on, et tüüp ütleb aa kuule mul on 3nädalat võistlusteni langetan kaloreid natuke ja tõstan aeroobset ja vaatame mis saab, aga vastased olid väga heas vormis ja parim mees võitis!🙂 Laval oli kaal mul 87kg olin madalama rasvaprotsendiga, ja 2kg kõrgema kaaluga laval, kui novembris, Seekord tegelikult keegi ei teadnudki, et ma 13mai võistlema lähen, tahtsin kõike vaikselt ja rahulikult omaette teha, sellest teadsid ainult 4 inimest ja oli hea rahulik vormi lihvida vaikselt(loe kiiresti😀) lisan ka mõned pildid, et kuiv jutt ei oleks, ilusat suve soovin kah kõigile, tehke trenni ja olge tublid!😉🙂
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #353 on: May 15, 2018, 16:11:57 »

#naclatvia2018 13.05.2018
Logged

Аябо

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 212
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #354 on: May 16, 2018, 18:54:25 »

Side Chest pose on maasikas (Y)
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14519
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #355 on: May 17, 2018, 07:13:58 »

Pane nüüd ikka Hispaaniast ka pilte ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #356 on: May 18, 2018, 12:04:57 »

No nii eile käisime trennis, mõni pilt kah juurde, kaal praegu umbes +8-9kg võrreldes võistluskaaluga (87kg) saal on lahe tavaline tegelikult, kõik asjad saab tehtud homme jälle, kuna ma olen Hispaanias esimest korda, siis siiamaani on hea mulje jäänud tänavapealsed paksult pudi-padi turistipoode täis kus saab 30euroseid asju kasvõi 10euro peale kaubelda, kui jutt vähegi jookseb, suht chill ikka, eks kui nüüd teisip eesti tagasi jõuame, siis saab hakata nö normaalset vormi taastama plaan oleks hoida 90kg kandis ja vaikselt kasvada, aga hakkan jälle tasapisi blogi pidama siin kui miskit uut siis vahepeal ikka kriban siia, Olge mõnusad!  8)
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #357 on: May 21, 2018, 10:59:38 »

Mõned pildid
Logged

Martin123

  • Posts: 470
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #358 on: May 25, 2018, 23:29:51 »

Kirjutan ka vahepeal midagi siia, siis kaal on hetkel 98-100kg kõigub, ehk hommikul tühjalt peale vetsus käiku oli täna 98,3kg eks tasapisi kasvan edasi, samas sellise kaalu juures pole rasvaprotsent enne nii madal olnud, kui praegu(mitte et see madal oleks aga jah hea märk ikkagi minu jaoks ;D) tasapisi üritan kaalu langetada kuhugi 92-93kg peale tagasi ja hoida kuni võistlusdieedini, eks näha ole numbrid numbriteks ja vaatame jooksvalt, hetkel üritan, siis teatud lihaseid eelisarendada, alati on ju midagi puudu ja rahul ei saa kunagi olla :) Koos kaaluga on ka jõudu tagasi tulnud natukese, kuna pole poolteist kuud raskemaid raskuseid üldse näppinud, siis nüüd tundub et vaikselt võib otsad  taas lahti teha, ja taas ka raskuseid suurendada tasapisi eile proovisin rinda suruda horisontaalil kangiga 140kg liikus väga kergelt 5x ja täna proovisin istudes hantlitega õlga suruda, hantlid olid 45kgsed ja surusin nendega 14x mõni loeb ka esimese üles lükkamise korduseks, ehk siis nii võttes isegi 15x vaatame mis saama hakkab, sest seekord tahaks ikkagi väga hea vormiga lavale minna, aga nagu ma juba öelnud olen, siis minujaoks on esmatähtis parem olla, kui eelnevatel kordadel sest minu suurim konkurent olen mina ise, aga see on kõigest minu vaatenurk, eks sisimas ikka mõtlen, et tahaks arvestatava tulemuse ka üldpildis teha, aga elame näeme, kiiret ei ole ju kuhugi tegelikult, ja elu on alles ees, viimane võistlus (13.05.2018 Lätis) selle vormi tegin ma 21 päevase dieediga, ainult sellel põhjusel, et nägin vormi järgi, et saan selle lühikese ajaga parema vormi teha kui tegin viimane kord 4kuuga ja persetäie tagasilöökide ja vahepealsete Loobumismõtetega, aga see 21 päeva dieeti sujus 100% täpselt ja ma saavutasin oma eesmärgi 3 mehe seas kolmas koht, mis oli igati aus ja ise jäin tegelikult väga rahule, mis peamine sain kuhjaga motivatsiooni juurde, aga mis siin siis ikka praegu olge tublid tehke trenni sööge kana ja eks ma üritan jälle siia trenne kirja panema hakata, kui midagi uut huvitavat sünnib, või kuskil super valguse pimeda nurga ja phogoshopiga ennast 100korda suuremaks poseerin :) :D Tsau
Logged

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1157
  • Sikupilli HC GYM
    • View Profile
Re: Minu blogi
« Reply #359 on: May 27, 2018, 14:26:39 »

Loodame sügisel kõva vastasseisu! ;)

Oled mulle endalegi kõvaks konkurendiks kindlasti ja paned pingutama, ei taha ju kumbki alla jääda üksteisele :)  8)
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral
Pages: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 30   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything