wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 2 3 [4]   Go Down

Author Topic: Mauri "Zet" Blogi  (Read 11103 times)

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #45 on: December 07, 2010, 08:42:28 »

Pikk nv nyyd läbi, kuna esmaspäev oli töölt vaba päev siin :).
Kuna nyyd möödas alustamisest 2 kuud, sai ka nv tehtud m66tmised:
             08.10.10   07.11.10      05.12.10
Kaal:        113kg       115kg         116.5kg
Rind:        115cm       118cm        120cm
Kõht:       109cm       107cm        105.5cm
Biitseps:    42cm        43,5cm       44.5cm
Reis:         70cm        72cm          73cm
Säär:        46cm        47cm          47cm

Kuna nv läks tegelikult talvem6nusid nautides ja tytar sai esimest korda mäesuusad alla ning sai teda 6petatud natu :).

Muidu sai ka eile 6htu trenn ka tehtud.
Rinnalt surumisega nagu ikka 8x90 5x110 4x120 2x130
Hantlitega surumine kaldpingil 37,5kg 3x8
Biitsepsit istudes 21kg 3x8
T6mme trenazööril kuklataha 3x8
T6mme trenazööril ette kitsalt 3x8
Trenazööril lendamised 3x8
Seistes biitseps trenasööril 3x8
Seistes triitseps trenasööril 3x8
Lisaks siis veel k6htu

Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #46 on: December 14, 2010, 08:05:12 »

Vahepeal pole siia natu kirjutanud aga eelmine nädal läks kuidagi kiirelt ja trenni sai ka ainult paar korda tehtud.
Aga eilne trenn siis:
Rinnalt surumine 8x90 6x110 5x120 2x130 (130 kolmas kahjuks ylesse ei tulnud, ehk järgmine kord )
Hantlitega surumine kaldpingil 40kg 2x8 37,5kg 1x8
Biitsepsit istudes 23.5kg 2x8 21kg 1x8
T6mme trenazööril kuklataha 3x8
T6mme trenazööril ette kitsalt 3x8
Trenazööril lendamised 3x8
Seistes biitseps trenasööril 3x8
Seistes triitseps trenasööril 3x8
Lisaks siis veel k6htu

Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #47 on: December 15, 2010, 09:19:17 »

Eile sai jalapäev tehtud, kuigi kuidagi uimane olemine oli.
Kykk 6x130 5x170 3x190 2x200
Jalapress trenazööril 3x8
Jala sirutus ette trenazööril 3x8
Jalgade kõverdamine trenazööril istudes 3x8
Pöiasirutus seistes 3x8
Selga ja kylgesid ka vähe.
Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #48 on: December 15, 2010, 21:29:05 »

Mis külgesid sa teed ,kuidas?
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #49 on: December 16, 2010, 07:54:33 »

Hetkel teen sangpommiga v6i hantlitega kallutusi kyljepeale. Ylakeha lased alla kyljepeale ja puusad hoiad paigal.
Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

Timo Randoja

  • Posts: 2390
  • Im going to be the Best.
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #50 on: December 16, 2010, 11:12:14 »

Mis külgesid sa teed ,kuidas?
Kõhu külgmisi.
Logged
Appear weak when you are strong, and strong when you are weak.
Pain you feel today will be strength you feel tomorrow.
A positive mental attitude can clear away all obstacles witch stands between you and your major purpose in life.
Pages: 1 2 3 [4]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything