wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2 3 4   Go Down

Author Topic: Mauri "Zet" Blogi  (Read 10660 times)

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Mauri "Zet" Blogi
« on: October 14, 2010, 15:27:20 »

Tere, minu, kui uustulnuka poolt selle foorumi rahvale  :)

Olen viimasel ajal lugenud, jälginud seda foorumit ja ka teiste blogisid, sai mõte oma blogi teha lõpuks teoks. Kuna istun nagunii enamus tööajast arvuti taga, saab kindlasti ka aega näpata blogi jaoks  :P.

Nüüd siis lähemalt iseendast:
Nimi: Mauri
Vanus: 27
Pikkus:189 cm
Kaal: 113 kg ( mingi hetk krt kasvas teine maksimaalselt isegi 123 kg-ni  :o)
Asukoht: Soome (Espoo)

Muidu spordiga tegelenud juba lapsest saadik. Varem sai siis tehtud kergejõustiku aastaid ja hilisematel aastatel täpsemalt vasaraheidet. Viimastel aastatel on saanud tehtud ka ameerika jalgpalli. Kahjuks aga olen suhteliselt korrapäratult trenni teinud viimasel ajal. Lisaks siis on ka minu spordialade nimistus naisekandmine (sarnaselt kodanik Rennoga ”Rennosport”), milles olen viie kordne maailmameister (jään Rennole vähe alla  :)). Ja korra olen saanud ka ”Voimakkain kantaja” tiitli (2009), sai siis terve rada läbitud 120kg raske naisega :P (Silme ees 120l õlut).

Jõusaali kohapealt siis viimased 1,5 aastat polnud sinna sattunud kuni  eelmise nädala neljapäevani (07.10). Jõusaalis sellist pumpamis trenni pole varem eriti teinud, kuid hetkel saab tehtud, et keha ilu parandada  8).

Paneks siis oma rekordid ka kirja, mis kunagi tehtud:
Rinnalt surumine: 140kg
Kükk: 200kg
Rinnalevõtt: 140kg
Rebimine: 100kg

Hetke treeningute eesmärk on kõigepealt taastada vaikselt kunagised jõunäitajad vaikselt ja parandada kehalist vormi e. kaalualandus. Olen võtnud endale hetkel siukse kuuaega sisseelamis perjoodiks e. rütm saavutada. Selle ajajooksul proovin ka oma toitumise paikka saada, kuna pole tegelt seda mitte kunagi jälginud, aga nagu lugeda siis see väga suur tegur.

Hetke treening:
Tegelt olen mingi kuuaega käinud rattaga sõitmas. Aga hetke plaan järgmine:
E: Jõusaalis ülakeha ja kõht.
T: Alakeha ja selg.
K: Hommikuti enne tööd saalihoki u. 45 min.
N: Jõusaalis ülakeha ja kõht.
R: Ujumine.
L: Alakeha ja selg.
P: Rattasõit rahulikus tempos (kuniks ilma on)

Eks siis paistab kuidas tulema hakkab, kuna motivatsiooni ja tahet tundub jälle piisavalt olevat.
Edu kõigile  ;)
« Last Edit: October 14, 2010, 15:29:00 by zet »
Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

niinekas

  • Posts: 331
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #1 on: October 14, 2010, 16:49:56 »

Welcom to club. Ise ka Soomemaal aga Tamperes.
Edu edaspidiseks, rasket rauda....

/niinekas/ 
Logged

Madman

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 5736
    • View Profile
    • Mad Moments Media
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #2 on: October 14, 2010, 16:56:53 »

Tere tulemast...
Pilt on küll vinge  8)
Logged
Never say never!

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #3 on: October 15, 2010, 08:33:18 »

Nii, leidsin ka oma eelmise nädala mõõtmised (08.10.10), mis olin oma nn. kehakumerustele teinud.
Rind: 115cm
Kõht: 109cm
Biitseps: 42cm
Reis: 70cm
Säär: 46cm
Eks siin ole paljugi, mida muuta :D.
Eesmärk esialgu iga kuu mõõtmisi teha ja siia tuua, et näha, kas toimub mingile poole arengut.
Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

rennosport

  • Posts: 956
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #4 on: October 15, 2010, 08:54:18 »

Nuu tere mees. 8)
Logged

paprica

  • Posts: 171
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #5 on: October 15, 2010, 09:40:20 »

Hetke treening:
Tegelt olen mingi kuuaega käinud rattaga sõitmas. Aga hetke plaan järgmine:
E: Jõusaalis ülakeha ja kõht.
T: Alakeha ja selg.
K: Hommikuti enne tööd saalihoki u. 45 min.
N: Jõusaalis ülakeha ja kõht.
R: Ujumine.
L: Alakeha ja selg.
P: Rattasõit rahulikus tempos (kuniks ilma on)

Ahoi ja jõudu!

Soome elu tundub ikka mega igav olema, kui sa oled omale suutnud teha treeningplaani, kus sportlikku tegevust igaks päevaks:)
Mul oluliselt lihtsam plaan: E-P: ratas:)
Logged

rennosport

  • Posts: 956
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #6 on: October 15, 2010, 10:12:13 »

Sellest saab vist varsti vasaraheitjate blogi 8) 3 on juba vähemalt. Mauri mõni võistlus ka veel on kuskil??? Hea meelega tiirutaks vähe:)
Logged

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #7 on: October 15, 2010, 10:52:38 »

Kui aus olla siis ei tea. Kindlasti vanad mehed Tln-s mingi lahtised v6istlused korraldavad  :) ja saad seal ennast proovile panna. Aga ise ei olegi veel ju see aasta vasarat puutund.
Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

D.U

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 831
  • D.U
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #8 on: October 15, 2010, 11:04:26 »

Jõhker naine kuikil  :o :o :o :D :D :D
Logged
MINU SPONSOR

              For Best Results
           www.sportnutrition.ee

paprica

  • Posts: 171
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #9 on: October 15, 2010, 19:00:30 »

Sellest saab vist varsti vasaraheitjate blogi 8) 3 on juba vähemalt. Mauri mõni võistlus ka veel on kuskil??? Hea meelega tiirutaks vähe:)
Toil sama number, ta ikka põhiline võistluste promootor :)
Logged

rennosport

  • Posts: 956
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #10 on: October 15, 2010, 22:13:49 »

Käisin täna Türil vasarat keerutamas. Seal oli heidete 4-võistlus. Ütleme nii, et ei realiseerinud head vormi ära. Kirja jäi 55.87 rekord ikkagi, aga loom on sees:D Tunnetus oli väga kehv täna:( Aga Mauri arva ära kelle käes on Türi staadioni rekord vasaras??? Meie ühise kollegi paprica käes 58 kopikatega:) seekord jäin alla:D
Kuul sama mis eelmine võistlus 13.29 pöördega. Ketas 39.millegagi.
Peab ikka veel mõne võistluse tegema, kui saaks tulemuse 57-me meetri taha oleksin rahul:)
Logged

paprica

  • Posts: 171
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #11 on: October 15, 2010, 22:45:40 »

Käisin täna Türil vasarat keerutamas. Seal oli heidete 4-võistlus. Ütleme nii, et ei realiseerinud head vormi ära. Kirja jäi 55.87 rekord ikkagi, aga loom on sees:D Tunnetus oli väga kehv täna:( Aga Mauri arva ära kelle käes on Türi staadioni rekord vasaras??? Meie ühise kollegi paprica käes 58 kopikatega:) seekord jäin alla:D
Kuul sama mis eelmine võistlus 13.29 pöördega. Ketas 39.millegagi.
Peab ikka veel mõne võistluse tegema, kui saaks tulemuse 57-me meetri taha oleksin rahul:)

palju õnne reksi puhul 8)
Logged

rennosport

  • Posts: 956
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #12 on: October 15, 2010, 22:55:54 »

Ei mõnita ;D
Logged

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #13 on: October 19, 2010, 08:33:27 »

Nii, kirjutaks siis vähe treeningust ka midagi.
Eilne treening:
Alustasin rinnalt surumisega 8x80 6x90 5x100 3x110 5x100
Hantlitega surumine kaldpingil 27kg 3x8
Biitsepsit istudes 20kg 2x8 16 kg 1x8 (m6lema käega)
T6mme trenazööril kuklataha 3x8
T6mme trenazööril ette 3x8
Triitsepsile trenazööril alla surumine istudes 3x8
T6mbed trenazööril istudes 3x8
Lisaks siis veel kere poolepealt sai tehtud kylgesid ja k6htu.

Täna ootab siis jalatreening, ehk saab sellest homme kirjutatud  ;)

Renno minupooltki 6nne reksi puhul  8)
Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!

zet

  • Posts: 35
    • View Profile
Re: Mauri "Zet" Blogi
« Reply #14 on: October 20, 2010, 09:39:44 »

Nii nyyd siis ka eilne alakeha treening tehtud.
Alustuseks siis kykk 8x100 8x130 5x150 3x170 6x130 (Endalegi yllatuseks oli tunne päris hea, ei arvanud et j6uan nii hästi teha)
Jalapress trenazööril 3x8
Jala sirutus ette trenazööril 3x8
Jalgade kõverdamine trenazööril kõhuli 3x8
Jalgade kõverdamine trenazööril istudes 3x8
Pöiasirutus seistes 3x8
Pöiasirutus trenazööril istudes 3x8
Lisaks siis m6ned selja harjutused.

Tänane trenn siis ka juba hommikul tehtud ca 45 min saalihokit. Eilsest j6usaalist jalad olid päris läbi ja n6nda oli see jooksmine palli järgi raskendatud aga m6nus  ;)

Edu!
Logged
Igast olukorrast on väljapääs, mõnest isegi mitu!
Pages: [1] 2 3 4   Go Up
 

Kaubamaja
youtube