Warning: this topic has not been posted in for at least 120 days.
Unless you're sure you want to reply, please consider starting a new topic.Tsauki Bonsuna rahvas.
Pole üle aasta ühtegi blogi postitust teinud. Parandame selle vea.
Selle aasta jooxul olen teinud pm koguaeg trenni
(keskmiselt 6x nädalas, jõusaal/cardio/tuletõrjesport). 2016 aasta lõpus tegin jõutõmbega seljale liiga. Sellest tulenevalt tuli umbes 3 nädalane paus. Muid pause pole olnud. Toitumine oli eelmise aasta lõpus täiesti paigast. Kaalusin kusalgi 110kg. Lisaraskuse moodustas enamasti rasv ja vesi. Jõunäitajad tõusid minimaalselt. Alates 2017 aasta algusest(märtsist) hakkasin tegema
TFA (Toughest Firefighter Alive) treeninguid. See päästis mu olukorra, kuna treeningud põletasid meeletult kaalu( 1-he treeninguga, mis kestab umbes 2h oli kaalulangus ca 4kg. Muidugi enamasti vee arvelt aga saab aimu, kui raske treening see on).
Hetke seisuga kaalun ca
97kg, mis on 3kg rohkem, kui 1.võistluste kaal(kevad 2016) ja 2kg rohkem kui sügiseste võistluste kaal(2016 sügis).
Miks ma selle blogi postituse teen ? 2018 aasta kevadel 99.9% lavale. See sügis oli au külastada Salme Kultuurikeskust(EMV), et olla pealtvaataja/kaasaelaja. See andis meeletu motivatsiooni, et osaleda järgmistel võistlustel.
Prognoositav kaal võix olla 1-2kg vähem, kui kevadistel võistlustel
(92-93kg ). See on samas täiesti lahtine, selgub prepi ajal.
Vahepeal olen käinud erinevatel
TFA/FCC(Firefighter Combat Challenge) võistlustel nii Eestis, kui ka välismaal(Poola, Torun). Hetke seisuga oman FCC-s Eesti rekordit(euroopas olen 22.kohal umbes 350 sportlase seas). Tuleval aastal on tulemas uued võistlused. Eesmärk on 2018 aasta septembris toimuvad Tuletõrje sportlaste MM. Võistlused toimuvad Lõuna-Koreas. Samuti on võimalus minna võistlema Indiasse Mubaisse, need toimuvad hetke seisuga veebruari lõpus aga 100% kinnitust pole.
Ma ei tea, kui tihti blogisse postitama hakkan aga ots on lahti tehtud
Olge tublid. Loodan, et teie sisemine tuli põleb ereda leegiga.
Lisan siia ka ühe video, mis on tehtud umbes 2 nädalat tagasi koostöös Eesti youtuberiga Martins Lapins.
Kui teil tekkis selle videoga seoses mingeid küsimusi või arvate, et see mis rääkisin on "bullshit," andke teada. Kriitikat ei karda