wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 4 5 [6]   Go Down

Author Topic: Martini blogi  (Read 23094 times)

nzmo123

  • Posts: 82
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #75 on: April 14, 2014, 15:28:30 »

Tere jälle ! :)
Kaal oli eelmise video ajal 98.5kg, täna näitas 94.3kg.

Tänane trenn:
Kükk 155kg*5 x 5 seeriat
Good morning 50*6 x 3
Facepulls + abs

Lisan video ka esimesest seeriast kükist :
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=imX-SovT8e0" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=imX-SovT8e0</a>
Logged
Never settle for average.

nzmo123

  • Posts: 82
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #76 on: April 15, 2014, 15:25:04 »

Täna sai siis tehtud ülakeha üksinda, täpsemalt siis õla suunitlusega. Pole vist mingi 7 kuud ainult ülakeha trenni teinud, alati alakeha ka sees olnud, imelik oli nagu polekski trenni teinud  ;D

Trenn ise nägi välja selline:
Military press 55kg*3, 65kg*3, 72.5kg*8, 65kg*3, 55kg*3
Dips 5 seeriat 10 kordust
Pullups keharaskusega 3 seeriat 5 kordust
Hantlitega seistes surumine 20kg*8 ja 28.5kg*8

Video ka siis esimesest harjutusest:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ELyX3T1vh-o" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=ELyX3T1vh-o</a>
Logged
Never settle for average.

nzmo123

  • Posts: 82
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #77 on: April 16, 2014, 14:48:04 »

Kolmas postitus juba järjest :)

Jõutõmbe trenn siis selja taga. Alguses mõtlesin kas üldse minna kuna jalad veel suht omadega läbi kükkimisest. Aga trenn sai tehtud 8)

Trenn ise:

Jõutõmme 132.5*3, 152.5*3, 170*10(varu jäi kõvasti veel sisse), 152.5*3, 132.5*3
Sirgete jalgadega jõutõmme 50kg*6 x5 seeriat
Seljasirutus ilma raskuseta 8 kordust 3 seeriat

Video tänasest:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=YslMzby6IAs" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=YslMzby6IAs</a>

Logged
Never settle for average.

UrTz

  • Posts: 784
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #78 on: April 16, 2014, 15:17:49 »

Jõutõmme 132.5*3, 152.5*3, 170*10(varu jäi kõvasti veel sisse), 152.5*3, 132.5*3
http://www.youtube.com/watch?v=YslMzby6IAs

Tugev selg! Mina kui algaja, ütleks, et suht seljaga tõmmatud.
Logged

nzmo123

  • Posts: 82
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #79 on: April 16, 2014, 15:25:09 »

Ma ei tea, jalad ka ikka suht läbi peale jõutõmmet. Koguaeg nii teinud :D, midagi kuskilt ei valuta. Ei näe põhjust muuta ka ;)
Logged
Never settle for average.

UrTz

  • Posts: 784
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #80 on: April 16, 2014, 15:32:28 »

Ma ei tea, jalad ka ikka suht läbi peale jõutõmmet. Koguaeg nii teinud :D, midagi kuskilt ei valuta. Ei näe põhjust muuta ka ;)
Igatahes oled tugev :) Palju vanust ja pikkust on?
Logged

nzmo123

  • Posts: 82
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #81 on: April 16, 2014, 15:34:12 »

Igatahes oled tugev :) Palju vanust ja pikkust on?
21 ja 175cm peaks pikkust olema.
Logged
Never settle for average.

nzmo123

  • Posts: 82
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #82 on: December 07, 2017, 13:26:55 »

Kirjutaks ka siis midagi siia ;D

Peale viimast postitust ikka tegin trenni mingi aeg ja siis tuli aastane paus vahele. Alustasin see aasta märtsis umbes uuesti.Kaal oli seal 108kg juures.

Hetkel kaal ~79kg

Jõu ja ilunumbrid kõvasti alla läinud aga küll jõuab siin rekordeid ka püstitada 8)
Hetke kaaluga umbes:
Kükk: 140kgx5
Jõutõmme: 170kgx6
Rinnalt surumine: 110kgx5
Military press: 70kgx5

Suvaline video ka:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UJha7wIsDlI&amp;list=UULPgolJ0-GKU7OL7jIS3GFw&amp;index=1" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=UJha7wIsDlI&amp;list=UULPgolJ0-GKU7OL7jIS3GFw&amp;index=1</a>
Logged
Never settle for average.

mp

  • Posts: 2174
  • tervist!
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #83 on: December 07, 2017, 18:29:10 »


Vanas videos ei ole jõutõmbel midagi väga suurt viga - ainuke küsimus tekiks minul: kuhu kiire on?
Logged

nzmo123

  • Posts: 82
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #84 on: December 08, 2017, 08:59:29 »

Vanas videos ei ole jõutõmbel midagi väga suurt viga - ainuke küsimus tekiks minul: kuhu kiire on?

Mille järgi sa eeldad, et kiire on? :)
Logged
Never settle for average.

mp

  • Posts: 2174
  • tervist!
    • View Profile
Re: Martini blogi
« Reply #85 on: December 08, 2017, 12:45:29 »


Videos nähtud tempo, mille muu.
Logged
Pages: 1 ... 4 5 [6]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything