Print

Please login or register.
1 Hour 1 Day 1 Week 1 Month Forever
Login with username, password and session length

[Lauri]

ma pakun 68, bulking 

[Liinu]

ma pakun 68, bulking 

õnneks siiski vähem, AGA esimene number oli vähemalt õige

aga siis papam.. sel samal hommikul kui pilt tehtud on, näitas kaal 62,3 kg. Täitsa piinlik kohe öelda! Hea uudis on see, et tänaseks on kaal kukkunud terve kg võrra.
Kusjuures, alustasin kaaluga 62,5 kg, esimene nädal läks kenasti, siis tuli vähe juurde. Noh teate küll naiste värk - keha hoiab vedelikku rohkem kinni jms. Ja peale seda kukub alati kolinal. Kusjuures kõige parem oli veel see, et ehkki kaal tõusis ja siis nädala jagu seisis paigal, aga mõõdud sel ajal vähenesid kõige enam. Või mis kõige parem vöölt ja puusast vähenes ning rinda tuli juurde See on nagu iganaise unistus, et mujalt läheb maha ja rinda tuleb juurde. Aga kui "punamütsikese" külaskäik möödas, kukub ka rindades kohe sentimeetreid
 Järgmine nädal on selline paras aeg kuu kokkuvõte teha

[dront]

Ja kui veel satud sellel valel ajal lavale võistlema,siis ongi jamps ja viimane koht.
Polegi see jõumehe elu üldse kerge.

[Liinu]

Ja kui veel satud sellel valel ajal lavale võistlema,siis ongi jamps ja viimane koht.
Polegi see jõumehe elu üldse kerge.

No neil naistel seal laval tõenäoliselt variant a) sel hetkel päevad ei käi (lihtsalt selle normaalseks toimiseks peab olema natuke rohkem rasva) või variant b) beebipillidega on võimalik punased päevad edasi lükata

[Liinu]

niisiis väike kuu kokkuvõte!

kaal langenud -1,3 kg, vöölt -4 cm, puusalt -1,5cm, rinnaga oli siis see tore nali, et kõige pealt 84 cm läks 87 cm peale ja siis langes 83,5 cm. Nii et algmõõdust siiski -0,5 cm ning reielt -1,5 cm

iseenesest olen täitsa rahul.

Hentsi kaal on langenud -1,1 kg ja mõõtudega on tal ikka kästi huvitav teema. Algul läksid mõõdud väiksemaks ja peale jõusaali läksid teatud mõõdud suuremaks. Ikka need, millel oli vaja juurde ehk siis. vöölt - 2cm, puusalt -1cm, rinda ümbermõõt kõige pealt langes -2cm ja pärast jõusaali tuli juurde +2 cm, seega rind on 0. Ka reied on +1,5 cm, mis on tema puhul hea, kuna tal on pikad ja suht peenikesed jalad. ja ja loomulikult oli vaja biicepsit ka mõõta. Tal on alati viske käsi ehk parem käsi paar cm suurem olnud. Suvise õlavigastuse tõttu oli see sama suureks kahanenud nagu vasak. täna on aga jälle erinevus sees - vasak + 0,5 cm ja parem + 2,5 cm
Jõusaalis on käinud 2 nädalat.

[dront]

Kuidas biitsepsit mõõdate,lõdvenenult või punnitatult?

[Liinu]

Kuidas biitsepsit mõõdate,lõdvenenult või punnitatult?

lõdvalt - käsi vabalt kõrval.

[Liinu]

see nädal olen väga vähe trenni teinud. aga see aeg kui ma laste tunnis pole, olen lihtsalt oma vubina uue hooaja kostüümi kleepinud ning ka ühe oma rühma laste kostüüme kleepinud. see võtab tohutu aja. Kleepimise all pean silmas kristallide kleepimist kostüümile.

aga kuna eile TÜVKAs jäi tund ära, siis eile sõitsin vubinale rattaga kooli vastu ja siis jalutasime koju. Õhtul kimasin rattaga lasteaia tantsutundi. Kõik sellised väiksed otsad - kooli 2 km, lasteaed 2,5 km. Ei midagi erilist! Jooksuga on ka hetkel kehvasti. Sääre pealt teeb mingi imelik koht valu jooksmisel ja tegelikult hüppamisel ka. Ma arvan, et koeraga mängides on ta mulle sisse sõitnud. Vahel tuleb ta oma palliga suure hooga ja ei saa pidama ja täiega laksab vastu jalgu. Kusjuures vaatasin, et koer nagu hakaks paksuks minema. Naha all rasvakiht paksemaks läinud. Nii et jalutamisest on vähe, jooksu ja hüppamist rohkem vaja talle.

[Liinu]

Huhh, üle pika aja!
Vubina võistlusperiood lõppes pühapäeval. 2 nädala sisse mahtus 2 võistlust Eestis ja 1 Tšehhis. Kokkuvõte selle kohta tuleb üks hetk ema-tütre blogis.
Aga muidu siis on kaslunumbril müüd kenasti ees 5, mitte enam 6. Muidugi võiks tulemus parem olla, aga hea seegi! Toitumine läheb libedalt, trenniks kahjuks aega väga vähe.