wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 73   Go Down

Author Topic: Liina blogi: Tagasi rajal  (Read 256528 times)

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #270 on: November 22, 2012, 23:11:02 »

Tänud!
See on päris põnev! Omalt poolt loodan, et ehk saavad teised ka ideid ja motivatsiooni, et ehk võiks ka seda või teist treeningprogrammi proovida.
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #271 on: November 23, 2012, 10:00:22 »

Tulemas on ka Tapout XT 2  :P Emotsioonid laes ja põnevus suur!


« Last Edit: November 23, 2012, 10:02:30 by Liinu »
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #272 on: November 23, 2012, 23:48:46 »

Täna võitlesin sisetundega, kas puhkepäev või siis Recovery+Mobility. Panustasin puhkepäevale, kuna põskkoopa põleikuga pea alaspidi pole väga hea olla. Kuigi see suht paranenud juba üldiselt.
Viimasel minutil sai ikka uudishimu ja vajadus võitu ning tegin selle Recover+Mobility ära. Mõnus oli ja trenni alla seda liigiada ei saa. Pikad mõnusad venitused ja pallipeal kulgemine (tegelikult kasutavad nemad seal silindreid aga mina pehmet "võimlemis" palli). Pulss oli satbiilselt 70-80, pikas venituses isegi 59 vahepeal.
MENUS!!
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #273 on: November 26, 2012, 00:06:56 »

Eile jäi trenn tegemata, sest väsimus oli suur. Linnas sai tiir tehtud ja siis pärast lõunast õhtuni Ellule pehmet roosat fliisdressikat valmistatud. Päris valmis veel pole, sest pean veel luku muretsema.
Aga täna sai tehtud siis ära Toral Body + Ripped Abs. Täitsa tore. Kõhulihased olid hästi jooga ja pilatese põhised.
Täna avastasin, et parema biitsa pealt tahab üks veresoon välja ronida. Noojah... ei osanud nüüd küll oodata, et nii vara hakkab veresooneke üles ennast pungitama. Korralikku lihast pole nagu veel väga ollagi.
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #274 on: November 26, 2012, 23:28:51 »

Yoga tehtud! Pärast pikka päeva on täitsa hämmastav ikka kui hästi see mõjus. Päikesetervitused ja sõdalaste poosid tehtud, jalad käed piisavalt koormust saanud ning mõnusalt keha lahti venitatud. Uni tuleb hea!
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #275 on: November 29, 2012, 00:01:04 »

Eilse ja tänase vahetasin ära - eile puhkus ja täna Balance & Power. Väga hea ja mõnus oli - korralikult lihastele.
Eile oli siis üsna väsitav ja kurnav päev. Väisasin Elluga Pärnu Higlat, sest nohu tüdrukul hulluks läinud ja tekitas kõrva põletiku. Vaene väike lapsuke, eile olid silmad nii vesised nohust ja see retk sinna väsitas teda kohe väga väga. Muidu üldiselt ta ikka rõõmus ja sööb hästi. Õhtul oli siis lastetund ka ja oligi kohe selline tunne, et peaks vabamalt võtma ja vaba aja pigem lapsele pühendama.
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Laura

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 422
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #276 on: November 29, 2012, 08:23:34 »

Kiiret paranemist pisikesele printsessile!

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #277 on: November 29, 2012, 10:05:20 »

Tänud! Täna juba jookseb nohu vähem!
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #278 on: November 29, 2012, 23:31:44 »

Nädal 2 ja alustasin jälle Core'ga
Esimene nädal on üsna kiiresti läinud - loodan et ülejäänud 2 lähevad ka kiirelt.

Ellu vaatas täna, et emme vähe "kõhnaks" jäänud ja toppis vägisi tükikese kaneelirullist suhu. Kui laps pakub tuleb alati vastu võtta, kas või imepisike tükike! Ja ega ta kitsi pole ka! Lahkelt loovutab kasvõi oma viimase suutäie sulle  :D
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

GP

  • Posts: 199
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #279 on: November 30, 2012, 09:28:58 »

Nädal 2 ja alustasin jälle Core'ga
Esimene nädal on üsna kiiresti läinud - loodan et ülejäänud 2 lähevad ka kiirelt.

Ellu vaatas täna, et emme vähe "kõhnaks" jäänud ja toppis vägisi tükikese kaneelirullist suhu. Kui laps pakub tuleb alati vastu võtta, kas või imepisike tükike! Ja ega ta kitsi pole ka! Lahkelt loovutab kasvõi oma viimase suutäie sulle  :D

 nii nunnu :D mulle topitakse ka igast manti suhu ja seletatakse juurde " emme söö söö söö, emmel kõht tühi" ja no kuidas sa siis keeldud. Ikka pead ju lapselt ampsu vastu võtma :D Lapsed on ikka nii ägedad
Logged

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #280 on: November 30, 2012, 10:34:25 »

nii nunnu :D mulle topitakse ka igast manti suhu ja seletatakse juurde " emme söö söö söö, emmel kõht tühi" ja no kuidas sa siis keeldud. Ikka pead ju lapselt ampsu vastu võtma :D Lapsed on ikka nii ägedad

On küll jah! Lapsed hoolitsevad oma vanemate eest sama palju kui vanemad laste eest!
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #281 on: December 03, 2012, 00:40:56 »

väike vahetus jälle.. Total Body asemel Yoga. Õnneks annab P0X2 Yoga suhteliselt head koormust, eriti just jalgadele. Ega see poosides seismine nii lihtne ka ole.
Trenn jäi hilja peale ja Total Body oleks 1,5h kestnud.

Täna mõtlesin selle üle, et millist lihast oli/on pärast lapse sündi kõige raskem taastada. Minu puhul on selleks  alaselg. Eks see sai oma  jagu koormust raseduse ajal, aga vedas väga edukalt välja ja lõpus mul seljavalusid näiteks küll ei olnud. Peale sünnitust võttis alaselg korraliku "puhkuse" ja andis alla. No tegelikult mul alaseljas 2 esimese lüli vahel (vaagnaluust alates loetuna) puudub ka disk ning lülid sisuliselt kokkukasvanud, aga närvid tulevad ikka sealt välja. Ehk siis väga suur koormus võib vahel hakata närve pitsitama. Sünnipärane patoloogia, spina bifida.
Ühesõnaga alaselja lihaseid on kõige raskem taastada ja eks selles vallas veel töö käib ka.
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #282 on: December 04, 2012, 23:36:19 »

Ega ma alati ei tea mis hirmus tubli olegi ja vahel tuleb ikka ennast takka ka sundida. Nagu näiteks täna oli tunne, et jätan trenni vahele.. Kohe nii laiskus oli peal! Kuid siiski panin programmi tööle ja läks lahti. Laps võimles ka kõrval, aga lõpu poole tüütas teda juba ära, et emme vehib nii sama ja tuli tähelepanu otsima. Ronis sülle ja nii me siis koos kõhulihaseid tegimegi. Vahe peal käis muidugi issiga ka mängimas ja raamatuid vaatamas, aga emme igatsus tuli ikka peale.
Tegelikult üldse nii et jõulu eelsel ajal ohverdan üsna palju pereajast tantsule. Teate küll - tantsukoolide julupeod ja siis veel omad esinemised, mille jaoks tuleb proove teha. Pole siis ime, e lapsuke emme lähedust hirmsasti otsib (sinna juurde veel liita purihammaste tuleks ka).
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #283 on: December 06, 2012, 12:34:29 »

Tänasesse päeva vahelduseks üks seljapildike..

Muidu aga teen trenni ja torgin ennast tagant.
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

Liinu

  • Posts: 1507
    • View Profile
Re: Liina blogi: Katsetused!
« Reply #284 on: December 07, 2012, 12:34:09 »

Algab 3 nädal P90X2

Tänane päevaplaan:
pesu pesta - tehtud
lapsega kelgutiir - tehtud
trenn P90X 2 Core - tehtud
Jaapani ajalugu lugeda - tehtud
kell 18 tantsutrenn - tehtud
näputöö - tehtud
« Last Edit: December 07, 2012, 22:48:24 by Liinu »
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/
Pages: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 73   Go Up
 

Kaubamaja
youtube