BONSUNA FOORUM

Blogs, NAC-Federation Estonia => BLOGID / БЛOГИ => Topic started by: Liinu on July 16, 2012, 16:19:01

Title: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 16, 2012, 16:19:01
Niisiis juhtusin 2 päeva tagasi ühe treeningprogrammi otsa. Ega pikalt ei mõelnudki, kui et prooviks järgi. Mees lõi ka osavõttlikult kampa.
Millega siis tegu?? Programmiks on TapouT  XT 90 päeva programm. Iga päev üks 45-80 minutine treening, mis jooksevad kindla graafiku alusel. Iga 7. päev on puhke päev.

Miks seda teha?? Aga miks mitte? Tegelikult on huvitav katsetada, kas asi toimib nii nagu nad seda lubavad (ilmselt ikka toimib, aga kõik sõltub ka meist enestest).  Teiseks, kas suudan selle programmi üldse läbi teha, kuna ausalt öeldes, ega see nõrkadele ei ole.

Asja eesmärgid?? Tahaks põhiliselt ikka kaalu langetada. Kodus jookseb ringi mul 1a  4k tüdrukutirts. Tahaks et tema näeks ka ikka seda vormis emmet, kes ma olin enne tema sündi. Mareki tehtud toitumiskavaga alustasin veebruari alguses, sellest ajast on kaal langenud üle 8 kg. Sel ajal loomulikult tegin ka trenni - nii lihastreeningut kui ka aeroobset. Seepärast ka julgus selline asi ette võtta.

Mehe eesmärgiks on eelkõige vastupidavust suurendada ja lihaskonda taastada. Kaaluga temal probleeme pole, pigem on see liialt madal.

Minu  andmed:
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal: 56,5 kg
Puus: 92 cm
Rind: 83 cm
Vöö: 72 cm  (naba kohalt)
Käsi: 27,5 cm

Mehe andmed:
Vanus: 25
Pikkus: 193 cm
Kaal: 75 kg
Puus: 95 cm
Rind: 98 cm
Vöö: 84 cm
Käsi: 28,5 cm

Täna on meil 3.päev käsil ja entusiasm laes

1. Päev Cross Core Combat   ilmselt ei vaja väga lahti seletamist
2. Päev Strenght & Force Upper + Ultimate Abs  ei vaja ka rohkem tutvustamist
3. Päev ehk täna Plyo XT  rõhk jalgadel ja hüpetel, võhma läheb oma jagu vaja

Tutustav video ka ikka:
TapouT XT® Come and Get It! (http://www.youtube.com/watch?v=mfrtyGvi8cg#ws)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on July 16, 2012, 17:09:46
Jõudu!

PS, ma jõuan homme lõpuks linna jalutama :D :D
Sulle 14 paiku sobib?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 17, 2012, 08:37:29
Sobib ikka! Loodame, et vihma täna ei tule :D Saad siis helistada, kui linnas oled või siia poole liikuma hakkad!

Täna siis plaanis Yoga XT
Eilsest pepsilihased valusad, imestan, et nelipealihased valusad ei ole. Tegelikult olid lihased viimati valusad ikka väga väga ammu! Hea tunne on :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on July 17, 2012, 21:11:23
Oli meeldiv ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 18, 2012, 10:56:12
Oli jah - mul õhtul isegi kannad (!) valutasid :P
 Aga jooga tegi kõik heaks!
Täna tulemas
Legs & Back

Ja natuke siis ka minevikku ja olevikku
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 19, 2012, 23:50:31
Täna siis oli Sprawl & Brawl, mis hõlmas suuresti kogu keha tööd. Palju väljaasteid, kätekõverdusi, kõhulihaste harjutusi ning igale poole kus võimalik olid kõik võimalikud käe löögid juures!
6. päevaks päris mõnus trenn. Homme ootab n.ö puhke päev.

Idee poolest peaks Tapout XT üks treening kulutma 1000-1200 kcal. Selle autentsuses võib alati kahelda, kuid seda pean küll ütlema, et treeningud tõesti pakuvad väljakutset ja tunnen, et pean ikka pingutama. Higi voolab ojadena ja pekk põleb (loodatavasti ikka)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 20, 2012, 10:58:37
Niisiis täna puhke päev! Väike jalutuskäik tüdrukuga ikka plaanis ja ilmselt tuleb mul teda rannas taga ajades paar kiiremat ringigi teha.

Hommik algas kenasti, tüdruk jättis mulle vaid 2 lusika täit putru, nii et tuli endale üks kerge võileib juurde teha. Aga tore on pärast purihammaste tragöödiat oma väike "õgard" tagasi saada. Kuna ta üsna kergeke, siis tegi juba vahe peal muret, et ta nii vähe sõi. Eleanor'il siis väike tähtpäev ka täna - 1a 5 k (siin kohal olgu veel öeldud, et ta kaalub 10,3 kg)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on July 20, 2012, 21:04:13
väo, mis keha! super vahe ju!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 20, 2012, 21:38:53
Ja nagu naistele kombeks - ikka ei ole rahul!
Naba all ja ümbruses pekki kihti ikka on. Ja kui istun, siis paras voldike üle püksi ääre.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on July 20, 2012, 21:53:04
jajaa, see tüüpiline naite jutt. ma olen täiesti kindel, et kui ka victoria beckham kummardub, siis tal voldikesed ulatuvad üle püksivärvli.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 21, 2012, 09:18:06
No sellist asja võib ikka rasva voldiks nimetada küll!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on July 21, 2012, 10:53:34
ma võin 3x hullema voldu ette tekitada, aga piinlikkusest ei hakka pilti tegemagi  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 21, 2012, 11:48:21
Ennem ei usu kui ise näen..
kaalu poolest oled minust kergem ja pikkuse poolest ka pikem. ei usu, et mul seda lihasmassi nüüd kohe nii hirmus palju on, et seepärast sinust raskem oleksin  :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on July 21, 2012, 15:43:41
Kusjuures sul pildi peal just paistab hästi seda toonust. Kätes ja kõhus eriti. Ma ju oma kolme jooksukorraga nädalas mingit lihasmassi siin ei kasvata. Kuigi võiks lihastrenni ka teha, kas või kodus enda jaoks. Nii et lihasmassis on meil kindlasti erinevus sees.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 21, 2012, 22:39:18
Täna siis Competition Core tehtud. Nagu ikka - riided läbi märjad. Nende treeningute juures on parim viimane harjutus ehk Killer Move, mis on tõesti killerid. kestvad minut aega ja vaja läheb nii kiirust, vastupidavust kui jõudu! Like it!

Sashia ma siin mõtlen kehadiagnostikas ka septembris ära käia. Saaks rasva% ja lihas% ka teada. Viimati käisin aprillis südamepäeva raames seda tegemas. Siis olid tulemused üsna head, aga nüüd tahakski võrrelda, kas midagi muutunud ka on.
Kusjuures lihas on nagu kogu aeg mul alles olnud, aga see va peki kiht tekkis peale ja just eriti puusale ning kintsudele!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 22, 2012, 23:33:07
Täna hommikul siis rulluisutamist 55 mini koos tüdrukuga. Üksi ikka poole lihtsam sõita kui käruga, peab nende kätega ka kohe palju rohkem tööd tegema ja tõusudest üles minek ka raskem. Õhtul oli siis Strenght & Force Upper + Ultimate Abs  (55min + 15 min)

Aga selle eest pistsin täna ka ühe kohukese nahka  :-\
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: katya on July 22, 2012, 23:42:46
Vot oleks mul selline kõht, siis oleks ma juba rahul. ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 23, 2012, 00:19:38
Ma ei tea - pildi peal näeb kuidagi parem välja kui peeglist vaadates!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 23, 2012, 11:58:15
Niisiis täna tulemas jälle Plyo XT, saab palju jõuliselt karata :P

Mõned paarid pükse sai kapist välja praagitud, mille kohta mees ütles, et neid ma enam jalga ei paneks. Põhjuseks siis see, et tagumikust liiga laiad. Noh nagu lödipüks  ;D 

Hommikul pani kaal vähe segast - riietega 56,5kg, riieteta ikka 56,5 kg. Köögikaaluga kaalusin riided ära - 300g kaalusid. Peaks mehe ka kaalule saatma, äkki kaalub tema ka 56,5 kg  ;D Tegelikult peaks kaalul patareisid vahetama vist, teeb vahel väga naljakaid asju mul siin üldse.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on July 23, 2012, 12:21:28
See Plyo XT tundub päris huvitav  :) Tubli oled jätka samas vaimus.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 23, 2012, 14:11:22
Tänud!
Plyo XT on jah selline hästi huvitav. Ega ei oskagi nagu eesti keelset vastet asjale anda. Oleks nagu cardio, aga samas nõuab ikka jõudu ka.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 24, 2012, 00:02:46
Teeme ühe vahe kokkuvõtte ka. 10 päeva programmi algusest möödas.
Nagu hommikul sai mainitud, siis kaal teeb mingeid imelikke asju, aga samas väga vabalt võib ka täitsa liikumatu olla. Ja meenutagem, et mees "kargab" ka koos minuga kaasa :P 

Minu  andmed:
           1. päev       10. päev
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal: 56,5 kg            56,5 kg
Puus: 92 cm              92 cm
Rind: 83 cm               81 cm
Vöö: 72 cm  (naba kohalt)  71 cm
Käsi: 27,5 cm                26 cm

Mehe andmed:
           1. päev         10. päev
Vanus: 25
Pikkus: 193 cm
Kaal: 75 kg                 75,1 kg
Puus: 95 cm               96 cm
Rind: 98 cm                98 cm
Vöö: 84 cm                 83 cm
Käsi: 28,5 cm              29 cm
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 24, 2012, 12:13:53
Täna siis 50 mini rulluisutamist tehtud, õhtul ootab Yoga XT

Kuigi kaal sama, siis ikkagi lisan paar pilti 10.päeva "tulemusest"
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 26, 2012, 01:21:52
Täna (tegelikut siis eile) oli kenasti Legs & Back. Mõnus oli! Loodame, et üks kord hakkavad jalad ka ülejäänud kehale järgi tulema :P Üleüldse on tunne, et lihas on otsustanud hakata kasvama. battemente ja attidude on palju kergem hoida. Eriti just taha, varem selg ei tahtnud eriti lubada.

Üldiselt peab vaikselt töö asju ka tegema - ehk siis lastele tantse välja mõtlema!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 26, 2012, 10:09:36
hetkeline plaan näeb ette lisaks programmile ka üle päeva rullitada. 2 nädala pärast vast rullitan iga päev lisaks. Oma jalutamisi ei viitsi kirja panna, sest need on minu jaoks pigem nagu iga päeva elu osa.
Programmi päraselt siis ootab Cardio XT+Ulitmate Abs
Ja võib olla ka õhtu poole randa natuke võrkpalli mängima :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 27, 2012, 14:54:24
Täna programmiline vaba päev. Imelik olla tahaks endiselt midagi teha, kus peab ikka kõvasti pingutama. Hommikul oleks rullima läinud, aga eilsest trennist on sääred kivikõvad.
Kuigi eile sai lpärast trenni veel kõvasti lisa venitusi tehtud.
Aga täna ilmselt veel üks väike suts fotosessiooni, kus saab ka veidike lihaseid pingutada.
Tegelikult võiks ujuma minna, aga meres ju põletikke tekitav bakter sees. Nii et ilmselt tuleb jõkke minna :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 27, 2012, 22:15:56
Aga tänasest päevast natuke "aatomiku" juhtumusi ka. Käisin rannas natuke beežitamas tüdrukuga ja ma ei tea kuidas, aga kuidagi ikka suutsin ühe oma sandaali ära kaotada :S Ja üllatus üllatus, koju marssisin palja jalu. Km koju ei oska öelda, aga jalgsi u 10-15 mini. Asfalt oli nii nii kuum ja üsna torkiv ka. Koju jõudes olid jalad ikka väga valusad, aga sellega veel "Kristuse kannatused" ei lõppenud. Üks maja ees olnud tädike lasi mind sisse, sest mul polnud võtmeid kaasas. Aga tuppa ikka ei saanud, sest mees oli jalgpalli läinud mängima. Mis tuli mulle alles nüüd meelde (sellepärast ta telefoni vastu ei võtnudki). Kõige lähedamal elav sõbranna sama moodi telefoni vastu ei võtnud. Niisiis tuli mul lapse vanavanaema juurde kesklinna kõndida, et ehk siis veel u 20 mini. See oli päris piinav kogemus, halada ka kellegile ei olnud. Ja no veel tuli vastu teelõik, mis oli klaasikilde täis. Aga jalad jäid vähemalt terveks. Lapse vanavanaema juures sain vähemalt jalad külma vanni panna. Küll see oli hea tunne!
KOgu selle krempliga koos algab minu õhtusöök alles nüüd! Jeiii /väga irooniliselt/
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 28, 2012, 15:22:09
Cross Core Combat - tehtud!
Täna siis varajane tenni tegija, kuna õhtul üks 50.aasta juubel ootamas. Söömisega lolliks katsun mitte minna ja ilmselt ei lähe ka, aga koogi tüki peab ikka endale lubama :D Aga jalad on eilsest ikka väga hellad veel, lisaks kavatsen 9 cm kontsad ikka ka täna alla panna. sandaalid ja baleriinikud on ok, aga kui ikka pidulik sündmus, siis alla 9 cm kingi minu jalas ei näe!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kats1 on July 29, 2012, 20:22:02
Tere!
Lugesin su blogi ja mõtlesin ise ka ära proovida selle programmi. Kuna aktiivsed treeningud jäävad aastate taha, siis oli tänane esimene kord isegi üllatavalt meeldiv. Tahtsin küsida, et kas sa said nende kõigi harjutustega hakkama ja suutsid neid teha nii ( sama kaua) nagu videos? Endale tundus, et vähemalt poolega sain küll hakkama. Mõni oli ikka väga ülejõu käiv, piirdusin ainult paari korraga. Aga elan väga su blogile kaasa ja loodan, et see toimib nii nagu lubatud! :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on July 29, 2012, 21:22:14
See Tapout XT tundub väga huvitav ja väljakutsuv.
Aga kust seda muretseda saab, nagu ma aru saan siis see on plaadi peal  ::)
Jõudu soovides :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kats1 on July 29, 2012, 21:30:33
Minul muretses selle üks it-mehest sugulane. Väga suuremahuline on see, 36,3 GB. Kui ma ei eksi siis U-torrentist sai.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on July 29, 2012, 21:34:32
Minul muretses selle üks it-mehest sugulane. Väga suuremahuline on see, 36,3 GB. Kui ma ei eksi siis U-torrentist sai.
Ok, tänud :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 29, 2012, 23:15:13
Mul on ka tõmmatud, PirateBay'st. Kui telliks siis saaks kõik vaja mineva inventaari kaasa, aga mul omal kodus olemas treening kummid, mis täidavad edukalt sama ülesannet.Saadaval enamasti tervise/ taastusravi poodides.
Mõned harjutused on küll üsna rasked ja teen hambad risti. Tavaliselt killer move lõpu teen vähe rahulikumalt ja kui väga raske harjurus, siis võtan tempot maha. Sest nad teevad seal mõningaid asju ikka üsna kiires tempos.

Täna siis 3. nädala 2.päev Strenght & Force + Ultimate Abs
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 30, 2012, 15:22:23
Täna siis minu arvates nädala raskeim trenn Plyo XT

ahjaa Kats1 - ma ei tea, kui kaua sa seda teinud oled. Minul 3.nädal käsil ja ausalt öeldes on jõudlus päris korralikult tõusnud. Muidu tegin  kätekõverdusi põlvedel, hetkel teen mõned üksikud kätekõverdused põlvedel. Mulle meeldib, et ka näitab kaua seda harjutust tegema peab. Kui tunnen, et hakkan väsima, siis vaatan aega, mis annab mulle motivatsiooni lõpuni pingutada. Eile oli näiteks ka juba sellist asja, et no mida, juba saigi harjutus läbi.
Ja selleks, et ikka peegelpilt ka otsustavalt muutuks, on toitumise osa ka ikka väga oluline. Ilma selleta lihas vast küll areneks, aga õige toitumisega on efekt palju parem.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kats1 on July 30, 2012, 15:45:38
Ma alles eile alustasin. Kätekõverdused teen põlvedel ja neid võib isegi nii vihkama hakata :D Toitumise poole pealt ma mingit kindlat kava ei jälgi, kuid olen menüüst kõrvale jätnud vanad lemmikud- šokolaad, krõpsud ja coca. Üritan süüa rohkem puu-ja juurvilja ning söön tihedamini, aga vähem korraga. Trennivabal päeval ehk isegi patustan. Eks paistab. Aga mul otseselt ei olegi nüüd eesmärk saavutada midagi sellist nagu seal programmis on. Lihtsalt ennast natuke vormi ajada. Aga kui toimib ja hakkab meeldima, siis rühin sixpacki poole  ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on July 30, 2012, 15:48:53
Ma alles eile alustasin. Kätekõverdused teen põlvedel ja neid võib isegi nii vihkama hakata :D Toitumise poole pealt ma mingit kindlat kava ei jälgi, kuid olen menüüst kõrvale jätnud vanad lemmikud- šokolaad, krõpsud ja coca. Üritan süüa rohkem puu-ja juurvilja ning söön tihedamini, aga vähem korraga. Trennivabal päeval ehk isegi patustan. Eks paistab. Aga mul otseselt ei olegi nüüd eesmärk saavutada midagi sellist nagu seal programmis on. Lihtsalt ennast natuke vormi ajada. Aga kui toimib ja hakkab meeldima, siis rühin sixpacki poole  ;)

Ära kätekõverdusi küll vihkama hakka, kui piisavalt tugevaks saad on need päris head. Combati tunnis on neid alati lõbus teha  ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kats1 on July 30, 2012, 16:16:35
Ära kätekõverdusi küll vihkama hakka, kui piisavalt tugevaks saad on need päris head. Combati tunnis on neid alati lõbus teha  ;)

Annan endast parima! :) Eks seda jõudu ja võhma ongi veel puudu. Küll tuleb!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 30, 2012, 21:34:16
Kätekõverdused lähevad järjest kergemaks kui keha harjub. Mul juba omad lemmikud kätekõverduste harjutustest tekkinud :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kats1 on July 30, 2012, 21:37:13
Kätekõverdused lähevad järjest kergemaks kui keha harjub. Mul juba omad lemmikud kätekõverduste harjutustest tekkinud :D
See tundub küll ulmeline jutt, et lemmikud tekivad :D Hakkan kartma juba.. Ei, tegelikult, hea teada, et läheb lihtsamaks :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 31, 2012, 00:28:37
Küll keha harjub! Mul muidugi oli programmiga alustamist mingi põhi all ka, aga samas tunnen,et 2 nädalaga on päris palju jõudu ja vastupidavust juurde tulnud :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 01, 2012, 00:51:30
Tänase Yoga XT selline lugu, et jõudsin 5 mini teha ja elekter läks ära  :o Kella 23 ajal tuli alles tagasi, nii et sain siiski oma trenni kenasti tehtud.
Täna on kuidagi see päev, kui isu on hea ja midagi tahaks siin õhtu poolikul kogu aeg. Ilmselt asi selles, et külmkapis reaalselt mitte midagi võtta ei ole. Aga mees käis keldris mustika mahla toomas. Kodukootud ja puha :P

Üleüldse räägime täna veest. Kui oluline on puhas vesi. Ma olen see inimene, kes omab kodus veefiltrit. Miks ma selle pool aastat tagasi ostsin. Lasin oma kraanivett testida ja tulemused olid pehmelt öeldes kohutavad. Siis tuli otsus, et sellist jama ma oma lapsele ei jooda, una tol ajal keetsin lapse piimasegu jaoks tihti vett. Muidu oli veekeetja u 1-2 päevaga samasugune nagu enne keetja puhastamist. Hetkel selle poole aasta jooksul pole kordagi veekeetjat puhastanud ja see endiselt läigib. Kuid veel olulisem asi, mis muutus oli see, et varem ma oma kraanivett eriti ei joonud. See tundus mulle kuiv (jah, kuidas saab vesi kuiv olla??). Pärast joomist jäi kurku alati kraapiv tunne, vesi sisaldas liialt palju igasugu kaas koostisosi, mida mu oranism ei vajanud. Seetõttu sageli ostsin vett, aga muidugi gaasiga enamasti. Pärast veefiltri paigaldamist joon kodus vett kordades rohkem. Näiteks toidukõrvale joon eranditult alati vett mitte mahla. Ja selle vee maitse on hoopis teistsugune - see on karge nagu Alpi õhk ja mõnusalt värskendav.
Ja nagu minu veefiltri peale kirjutatud on - Aqua pura, vita longa!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 01, 2012, 23:09:01
Trenn tehtud, duši all käidud.  Tänane programm nägi ette siis Legs & Back. Tänane trenn algas raskelt, väga kiiresti tõmbas higi lahti, aga lõpus oli selle eest väga mõnus ja jõudu küll. Täna õhtu poolikul oli üldse enesetunne  väga kehva. Mehele kartuleid praadides tekkis täitsa iiveldus igasuguse toidu vastu. Isu polnud absoluutselt ja pea oli väga uimane. Ainuke asi,mis sisse läks oli värske kurk ja hiljem mõned isetehtud šokolaadi küpsised,  ühe keedumuna pressisin ka endale ikka sisse. Omal ka paha tunne, et selline õhtusöök, aga miski muu sisse lihtsalt ei läinud. Kuigi trenn tekitas hea tunde ja uimasus kadunud, siis  isu ikkagi ei ole. Ainult vett tahaks juua. Nii et ilmselt hommiku poole ööd tuleb käik vetsu poole, mille peale tirts kohe protseteerima hakkab. Ei tea, mis probleem tal sellega on - magama jääb ise   ilma minuta oma voodis, aga nii kui hommikul julgen wc poole minna, siis 5 minuti pärast kisa lahti.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 02, 2012, 23:20:34
Täna siis sai õhtu poolikul natuke muulil pildistamas käidud. Selg on palju tugevamaks muutunud, seega ka jalad kõrgemaks, eriti taha tõstes. Kodu tulles laps magama ja Sprawl & Brawl. Seekord tegin trenni üksi, kuna härra mul siin oli võrkpalli mängimas.

Tervis on kuidagi kahtlane. Mingi imelik uimasus ja peavalud. Peavalu roht ei aitanud midagi, pool tassi kohvi tegi asja paremaks. Kahtslustan, et ehk vererõhk madal, kuna mu emal on vääääääääääääga madal vererõhk ja vahel harva kipub mul ka madal olema, kuigi mitte nii et teist päeva järjest juba. Peab "küla peale" vererõhu mõõtjat sebima minema :D
Ja trenni tehes ka väga ok olemine ja pea valu kaob kohe. Sisuliselt võib siin ka leida seose vererõhuga. Kahtlane!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on August 03, 2012, 09:25:05
Jaa, ma sattusin ka pildistamisele peale, Liina oli väga kaunis! FB-s juba luusimas käidud, tulemus väga lahe (Y)
Me käisime ise ka pilte tegemas, aga muulil oli kole tihe liiklus :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 03, 2012, 10:29:42
Muulil oli eile päris tihe liiklus jah. Ja sa saad vist kuulsaks, ma ei tundnud sind esmapilgul kohe äragi :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on August 03, 2012, 11:18:26
Ma vaatasin jah, et põrnitsesid niimoodi altkulmu :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 03, 2012, 13:01:41
no ma ikka püüdsin aru saada kellega tegu. Hääl nagu tundus tuttav ja lõpuks sain aru, et see ikka sina mis sina :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 03, 2012, 15:05:24
Täna siis vaba päev nii öelda. Aga tegelikult võiks õhtu poole ühe rulluisuringi tegema kui vihma ei saja. Ja mõned tantsuliigutused võiks ka aeg ajalt teha :P
Ja 2 päeva tagasi lõhkusin oma treening kummi ära. Jõudu palju vist! IRW Nüüd varastan mehe oma ära ja vaadaku ise kust uue saab :D pealegi ta vist peaks küll tempot maha võtma, sest tal läheb juba neid treeninguid liiga paljuks. Lisaks programmile veel võrkpall rannas 1-2 korda nädalas ja jalgpall 2 korda nädalas. Eile juba tuli vigastusega võrgutrennist.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 04, 2012, 21:44:05
Täna siis algab 4. nädal programmis. Competition Core.

Vahel on head päevad, vahel halvad kui peeglisse vaatad. Mõni päev vaatad, et ohoo, juba vaikselt hakkab tulema, keha muutuma. Kui selle pildiga hakkad harjuma (ehk siis nö halvem päev), siis tundub nagu ikka poleks veel küllalt. Iga volt tundub hiiglaslik!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 05, 2012, 22:51:06
Täna siis midagi huvitavat, mis siis eelmiste 3 nädala jooksul pole olnud - Buns & Guns + Ulitmate Abs XT
Väga mõnus oli ja kõigi üle jäänutega tundus aeglasem. Lihased on ka ikka päris korralikult arenenud. Sellesmõttes, et jõudu ikka juurde tulnud. Oh ja kui vaid saaks reite pealt rasvakihi maha, siis oleks päris head kepsud all. Nagu vanasti :P

Üks nüanss veel veest: 6 klaasi päevas jäävett kulutab 70 kcal. Kuidas nii?? Sest organism peab tegema tööd, et vesi kõige pealt üles soojendada organismile sobiva temperatuurini (nö toatemeratuur). 70 kcal pole küll ei tea, mis suu hulk, aga mis see organism nii sama passib, las teeb tööd!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 06, 2012, 15:52:06
Täna jälle midagi põnevamat - Muay Thai XT
Lisaks täna terve päev koristanud ja OM jälginud (rohkem muidugi kuulanud)
Täna sain lõpuks oma head kaerahelbed kätte. Poest ostuetud kaerahelbed ei kõlba ikka kuhugi, isegi täistera omad  :o  Juba tunnen kuidas sooled igasugu jama täis on :S Homme oma mahekaerahelvestega tavapärasesse rütmi tagasi :D
Ja siis veel lisaks ühtteist sai tellitud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 07, 2012, 14:55:43
Täna juba Yoga XT tehtud, kuna joogas ei pea nii hirmsasti hüppama jms, sai seda edukalt täis kõhuga teha. Ilm on jälle kole ja vihmane, aga vast õhtu poole saab ikka õue minna. Ahjaa.. lisaks joogale sai ikka kõvasti oma venitusi ka tehtud :P

Aga nädala pärast siis oodata uusi mõõtmisi ja pilte hetke vormist. Juhhuu!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 08, 2012, 23:02:26
Täna siis taas kord Sprawl & Brawl ja mõtlesin lisaks veel Ultimate Absi teha, aga pärast 5 mini sain aru, et pole ikka mõtet ennast ribadeks tõmmata. Ka Sprawl & Brawl treening sisaldab üsna korralikult kõhulihaste harjutusi.

Maru naljakas on! Inimesed kipuvad minuga rääkima nagu ma teeks elus esimest korda trenni. No ausalt! Mul algab sügisel ikkagi 20. tantsuaasta.Möödunud 19 aastat on sisaldanud ikkagi väga korralikke treeninguid ja ma tean, mis tähendab tõsine raske trenn. Jah, raseduse-sünnituse ajal oline eemal 3,5 kuud. Paksuks  läksin pärast sünnitust seepärast, et ei suutnud välja tulla n.ö "kõike lubavast" toitmisest. Aga selle peki all on ikkagi üsna tugev lihas olnud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on August 09, 2012, 08:22:47
Sebisin ka endale need videod ja päris jõhker värk on ikka, higi voolab silma ja suhu ning surmatunne on peal  ;D
Aga eneselegi üllatuseks tulin mõnede pealtäha minu jaoks võimatute harjutustega toime, samas tempo ja lõpuni tegemisega on veel kõvasti arengut!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 09, 2012, 09:06:05
Tempo on seal tõesti päris kõva. Ja killer moved olid alguses ikka tõelised killerid ja käsi südamel esimesel nädalal killer move päris lõpuni ei teinud nende tempos, vaid ikka aeglasemalt.
Enne treeningu algust panen omale alati ennem veepudeli ja rätiku valmis :P
Aga väga lahe, et ka proovid!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 09, 2012, 22:47:46
Tänane päev. Cardio XT + Ultimate Abs. Tehtud! Tänase trenni ajal tuli ka üks mõttekäik Lexusl jutu peale, et higi voolab suhu ja silma. Nende trennide jala higistad nagu  l*ts kirikus. Aga liikumine ja hard work ongi minu usk. Ja miks siis nagu l*ts?? Aga seepärast, et pärast rasedust paksuks läksin. Kõrvale kalle oma "usust", lausa reetmine!

Pole meie kodus olnud leivatoodet juba 3 nädalat ehk siis see aeg kui mees puhkusel oli. Keegi lihtsalt ei söönud! Nüüd kui mees tööle läks tekkis vajadus, sest hommikusöögi võileivad pakin mehele kaasa ja siis ta töö juures sööb. Aga nädala algul ostis omale juustukukleid. Noh teate küll, pooleks lõigata sink-juust-salatileht vahele ja läheb. Eile tuli aga mõte, et teeks ise kukleid. Mõeldud tehtud siis täna. Lisaks nisujahule leiab seest ka rukki- ja kaeralihtjahu (lihtjahu siis tähendab seda, et jahu on jäme ja nats isegi teraline). Sai siis tüdrukuga kahe peale ka üks ära proovitud. Homme siis mehele tööle kaasa midagi mõnusat :D

 
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on August 09, 2012, 22:58:21
Hea mõttekäik  :D
Ma mõtlesin siin, et miks meil erinevevad treeningud on? Siis sain aru, ei ole ju kirjas, et esmasp.'st alustama peab nagu mina tegin  :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: SanderSaare on August 09, 2012, 23:37:31
Enne treeningu algust panen omale alati ennem veepudeli ja rätiku valmis :P
Ja ämbri, kuhu sisse siis... :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 09, 2012, 23:47:23
Hea mõttekäik  :D
Ma mõtlesin siin, et miks meil erinevevad treeningud on? Siis sain aru, ei ole ju kirjas, et esmasp.'st alustama peab nagu mina tegin  :)

ma alustasin laupäeval, ei suutnud esmaspäeva ära oodata. Nii et mul homme programmi vaba päev. Aga 10.päeva arengu pilte ka siis paluks sinu blogisse.

Ja ämbri, kuhu sisse siis... :D

Kahjuks ämbrit mitte. Seepärast mul põrenda märg ongi  ???  Mu vaene puitparkett!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 10, 2012, 21:14:33
Täna siis vaba päev! No ei tea, kuidagi sügelen ja terve päev vaid mõttes trenn, trenn, trenn. Ja siis veel trenn, trenn, trenn  :P
Nii et ei olegi siin midagi kui sa ikka Ultimate Abs'i ka ikka tehtud. No see 15 mini ei tee mu vabale päevale hullu midagi, pigem sai oma trenni vajadus rahuldatud.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 12, 2012, 11:07:31
Eile käisime loomaaias, kus sai ikka kõva 4 tundi ringi trambitud, nii et kodu jõudes jalad valutasin kohe väga. Ja siis natuke Rocca keskuses luusimas käidud. Olid ju igal pool suured allahindlused, aga mind nagu väga ei tõmbanudki. Siiski vanaema ostis ühest poest Eleanorile ühed püksid. Kogu see asi, läks nii pikale, et eile trenni ei jõudnudki teha, sest jõudsime alles 22.30 koju. Seega tuleb täna 2 trenni teha - Plyo XT ja Ripped Conditioning + Ultimate Abs. See on tegelikult vägatehtav, üks hommikul ja teine õhtul ja kõik on tore :D
Täna on 30. päev programmis, mis tähendab tulemuste fikseerimist. Nüüd hakkavad ainult minu tulemused tulema, sest mehel muid trenn nii palju, et ta vahel niisama lõbu pärast teeb minuga mõne trenni nädalas kaasa.
Aga siis:

 Minu  andmed:
           1. päev       10. päev             30. päev
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal: 56,5 kg            56,5 kg             55,6 kg 
Puus: 92 cm              92 cm              91 cm
Rind: 83 cm               81 cm             81 cm
Vöö: 72 cm  (naba kohalt)  71 cm      69 cm
Käsi: 27,5 cm                26 cm          25,5 cm

ja siis pildid ka. Kõige pealt siis meenutame ajalugu. Selle aasta jaanuar, kui Eleanor oli 10. kuune.
Ja siis hetke seis.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on August 12, 2012, 19:25:10
Oi, pisuke on nii armas totsutaja!!
Sul kuidagi atleetik keha. Tundub, et eeldused lihasvormimiseks väga head. Ma küll üldiselt sale, aga vot ribide alt hakkavad kohe armusangad pihta, mis lähevad sujuvalt üle kurvis puusadeks :-D Sul ühtlaselt sirge joon, nagu kergejõustiklastel :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 12, 2012, 22:38:34
Üldiselt on jah, peki all oli ka lihas olemas. Pärast sünnitust taastusid lihased üsna kiiresti ära, aga see va vodisev oli vale toitumise pärast ikka peal (siin  kohal tervitame jälle Marekit).
Ja suured reied on meil geenides. Mul pole lapsest saati peenikesi jalgu on, sisuliselt sünnist saati. Ema ikka räägib arsti juures käigust, kui olin 3 kuune. Arst: "Oi kui väike ja nääpsuke ta on! Aga süüa ikka saab, sest kintsud on paksukesed!"   ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 13, 2012, 22:41:13
This is Tapout XT. Just come and get it!
Niisiis Muay Thai Ma'i Või tehtud. Trenni lõpus jäid jalad kuidagi raskeks, ehkki seda võib siiski nimetada üheks mul lemmikuteks. Jah just nende jala löökide pärast. Ja ei hakka salgama - jalad käivad mul päris kõrgele.

Ahjaa, Sashia, see kerelihaste vorm tuleb paljuski ka praegusest treeningprogrammist, mida teen. Seal on kehakeskus kogu aeg tähtsal kohal ja saab igas trennis  palju tööd. Ja sama asi on ka tantsus - kõige tähtsam on kehakeskus ehk tsentrum! Kui see on paigas, suudad teha mida iganes.


Natuke aprilli kuist materjali, siis olin muidugi pontšikum!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on August 14, 2012, 12:06:32
Ilus!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 14, 2012, 23:15:01
Üks mõnus lõpp päevale jooga seltsis!

Tore on tunda, et kehas on ka lihaseid. Ka igapäeva tegemiste tunnen, et lihas ka olemas, mitte enam niisama "silgu niisk". Kuna kere keskus saanud kõvasti toonust juurde, siis tekinud harjumus neid ka päeva jooksul hoida toonuses ja aeg ajalt pingutada.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 14, 2012, 23:17:35
Väga hea pilt! ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 14, 2012, 23:37:32
Väga hea pilt! ;)

keegi võiks veel seljas seista, siis oleks lahe
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 14, 2012, 23:43:18
Eile käisime loomaaias, kus sai ikka kõva 4 tundi ringi trambitud, nii et kodu jõudes jalad valutasin kohe väga. Ja siis natuke Rocca keskuses luusimas käidud. Olid ju igal pool suured allahindlused, aga mind nagu väga ei tõmbanudki. Siiski vanaema ostis ühest poest Eleanorile ühed püksid. Kogu see asi, läks nii pikale, et eile trenni ei jõudnudki teha, sest jõudsime alles 22.30 koju. Seega tuleb täna 2 trenni teha - Plyo XT ja Ripped Conditioning + Ultimate Abs. See on tegelikult vägatehtav, üks hommikul ja teine õhtul ja kõik on tore :D
Täna on 30. päev programmis, mis tähendab tulemuste fikseerimist. Nüüd hakkavad ainult minu tulemused tulema, sest mehel muid trenn nii palju, et ta vahel niisama lõbu pärast teeb minuga mõne trenni nädalas kaasa.
Aga siis:

 Minu  andmed:
           1. päev       10. päev             30. päev
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal: 56,5 kg            56,5 kg             55,6 kg 
Puus: 92 cm              92 cm              91 cm
Rind: 83 cm               81 cm             81 cm
Vöö: 72 cm  (naba kohalt)  71 cm      69 cm
Käsi: 27,5 cm                26 cm          25,5 cm

ja siis pildid ka. Kõige pealt siis meenutame ajalugu. Selle aasta jaanuar, kui Eleanor oli 10. kuune.
Ja siis hetke seis.

Hakkab juba see Liina välja kooruma keda mina mäletan. :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 14, 2012, 23:48:19
Vaikselt, aga kindlalt! -900 g puhast rasva! Varsti saab minu esimene -10kg ka täis  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 15, 2012, 22:11:32
Back & Legs tehtud, lisaks ka jooga, sest mees tahtis teha. Tal oli eile jalka trenn  ja jäis joogast ilma.  Ja ebaaus, et tema joogat ei saa. No ikka hirmsasti vaja talle kohe. Back & Legs'i ta kaasa ei teinud. Ta  ikka väga tubli olnud mul, arvatavasti ei tohiks ta veel üldse nii palju trenni teha, kui ta teeb.

See nädal tulnud kuidagi raskelt. Keha teeb nagu kaasa, aga tunne selline, et oleks nagu väsinud. Samas teen asjad kõik lõpuni ja lihased üle pinget ei tunne. Pigem tundub keha ise kuidagi raske. Tervis on korras, ülepinget ka pole - nii et muretsemiseks ja diagnooside panemiseks pole põhjust. Tean, milles asi ja põhjus üsna bioloogiline.

Ja täna lubasin omale kooki ka, šokolaadi kooki. Paha, apaha, aga vahel võib ennast premeerida ka!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 16, 2012, 22:15:15
Cardio XT
Täna oli selline tunne, et sugugi ei tahaks teha. Võiks hoopis diivanil lebada nagu pärsia kass. Aga ei, mõtlesin, et panen ikka trenni käima ja teen palju jaksan, pool kindlasti teen korralikult ära. Aga kui trenniga alustasin, siis ikka lõpuni tegin ilusti ära ja polnud tappev midagi. Vastu pidasin !!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 17, 2012, 15:24:04
Täna vaba päev! Natuke siin seal siblimist, koristamist. Õhtul lähen tantsulaagri lõpp-produkti "Aatomiku juhtumused" vaatama. Ootan, üks päev piilusin nende tegemisi natuke :D

Aga veel.. Miks ma ei käi jooksmas vüi teen seda haruharva??
Üks väga põhilisi vastuseid on, et tantsijatele ei ole jooksmine soovitatav. Miks? See "lõhub" ära tantsija lihased. Põhjalikumalt selgitades. Tantsijate lihastreening on üsna spetsiifiline, pikaajaline ja sensomotoorne töö. Paljud lihased õpetatakse tegema teist tööd, kui esimese hooga vastav lihas teeks. Näiteks jala tõstmine ette. Põhiline lihas mis töötab on nimme-niude lihas, lisaks teeb ka reienelipea lihas päris korralikku tööd. Kui kaua suudaksid nii jalga üleval hoida?? Mitte just eriti, üsna kohe hakkab reienelipealihas krampi tõusma ja tantsijal tõmbab kael krampi, kuna üritatakse kogu pinget kompenseerida. Selle asemel reielihaste tagumine rühm tegema rohkem tööd ja toetama jalga tõstmisel. Loomulikult teevad ka reielihaste esimenerühm endiselt tööd, kuid poole pingevabamalt ja ka nelipealihas ei tõmba nii meeletult krampi. Ilmselt paljud anatoomia õpetajad tahavad mulle hirmsasti vastuvaielda, tegelikkuses on see aga vägagi võimalik. Ja kui nüüd tantsija käib regulaarselt jooksmas, siis ta hakkab reielihaste eesmise rühm instiktiivselt rohkem tööd tegema ja sama juhtub ka jalga tõstes.
Ilmselgelt pole ka tantsijal vajadust regulaarselt võhma tõstmiseks jooksmas käia, kuna ta saab seda tantsutundides piisavalt. Vastupidada terve tund laval on tõeline vägitegu, seda enam, et see peab vaatajale tunduma loomulik ja üldse mitte raske. Tegelikult isegi 4 minutine tantsukava laval võib olla tõeline enese kokkuvõtmine. Higi ja vaev jäetakse tantsusaali!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on August 17, 2012, 19:38:19
Seda ma tean tõesti, et 3-4mindiline tantsukava võib olla väääägagi koormav. Olin kunagi kullisside taga ühe rühma ca 1,5tunnisel tantsuetendusel ja ma olen täiesti kindel, et kontserdi lõpuks olid nad igaüks oma 2-3 kilo kergemad.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 18, 2012, 09:25:40
noh siis nägid ka seda, et kui rambivalgusest välja, läheb rohkes koguses vett ja hingeldatakse päris korralikult, siis lisaks veel kiire kostüümi vahetus ja särab jälle.

Tšaikovski on öelnud: "Ma ei tea ballettist mitte midagi peale selle, et lava taga baleriinid haisevad nagu hobused"
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 19, 2012, 15:24:41
Näh, jäi eile jälle trenn tegemata. Sadas ootamatult üks tantsuseltskond öömajale. Ja trenni asemel jõime hoopis natike veini.
Niisiis täna Plyo XT, mis on tehtud.Kahte trenni ei tee täna. Teisipäeval teen hoopis kaks trenni - siis jooga ja miski veel. Täiskõhuga oli ikka suht raske teha ja ausalt öeldes lõpp vajus see kord väga ära. Viilisin, käsi südamel ütlen et viilisin.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 20, 2012, 22:28:49
Ripped Conditioning ja Ultimate Abs tehtud. Mõnusalt rahulik ja lihasvastupidavusele suunatud.
Muulil sai veel perega jalutamas käidud. Meie pesamuna Eleanor sai täna poolteist aastat vanaks, seega täitsa tibin juba! Vanaema-vanaisa käest sai teeserviisi. Ja õhtul nõuti omale täpilisi kontsakingi ka jalga (kuigi need talle veel suured) ning sai siis ikka sinna juurde kuuluv flamenko kleit ka selga pandud. Olé, Eleanor, olé!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 21, 2012, 14:29:54
Täna siis kaks trenni plaanis Cross Core Combat ja Yoga.
Ja töö tuurid ka täna peal. Üks kava mõte tisub peas, lisaks üldse teen siin suht sondcheki. Sügis tuleb tööd täis, esmaspäevast reedeni, keskmiselt 3 tundi päevas tantsutunde. Nii et ilmselt Tapout XT programmist viimased nädalad üsna raske kinni pidada. Mõte on ikka kogu asi korralikult lõpuni teha.

Üldiselt on mul tunne, et ma pole piisavalt tubli, piisavalt aktiivne jne. Täna on selline enesehaletsus hetk. Ilmselt on elu liiga lill ja siis tuleb lihtsalt ennast hakata haletsema ja enda üle halama. Aga ikkagi on tunne, et teen liialt vähe. Võiks palju rohkem, mitte lihtsalt oma tagumikku laiaks istuda. Peale kehaliigutamise tahaks ka ajusid liigutada, see kipub ka muidu ära kärbuma. Peab arvutist oma "kallid-armsad" tantsumeditsiinialased materjalid välja otsima ja neid kõvasti "kallistama". See on see, mis teeb mind õnnelikuks!
Mõni tahaks kindlasti karjuda, et laps teeb ju niigi õnnelikuks. Aga see, et tahan ennast edasi arendada, ei tee veel minust halba ema. Eleanor on see, kes paneb mu alati naerma. Need pisikesed üllatused, mis ta mulle päeva jooksul korraldab, on ikka naer südame põhjast. Näiteks leidsin üks päev oma seebikarbi (ehk fotoka) kotist tema sokid.

Nüüd läksid mõtted küll hüplevaks ja rändama!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 21, 2012, 22:23:50
*vahemärkus*
Mina: "Täitsa õudne on ikka tantsijaga koos elada küll."
Hents: "On jah, kogu aeg vehib jalgadega!"
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 22, 2012, 11:47:46
Minu rohejook:
1 selleri vars
1 lavakurk
1 väike õun


(pildi kvaliteet pole kiita jah)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: MaheVahedus on August 22, 2012, 21:21:04
Kuidas maitseb?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 22, 2012, 22:14:10
kusjuures väga hea! Oleneb muidugi inimesest, kuidas kellelegi seller peale läheb.
Täna sai siis lisaks tehtud veel seller ja viinamari ning viinamari-lillkapsas (see varre osa, mis ilma õisikuteta alles jäi)
Väga mõnusad! Viinamarjad olid ka hapud, seega kõik joogid olid hapukad ja väga värskendavad. Mõnus!

Ja trenniks oli Guns & Buns + Ultimate Abs
Nii et pepu põles põhimõtteliselt, mis on hea, hea, hea! Ammu pole enam lihased valusad olnud. Võiks vahel vahelduseks ikka olla ju! See on ka selline mõnus õnnis tunne :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: MaheVahedus on August 23, 2012, 12:50:25
Ma pigem eelistan magusaid shake - kohupiim, banaan jne :)
Aga kõige parem tunne on see kui lihased on valusad ja siis keegi masseerib... mmm :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 23, 2012, 19:03:02
ma olen see õnnetuke, kes kõigile ise maseerija rollis, mulle keegi ei tee :(
samas õun ja viinamari teevad ka magusamat maitset juurde. aga ja igasugu smuutid on ka väga mõnusad :P

Õhtu taimsevalgu peal ehk siis avokaado. Väike guatamole ahjus küpsetatud kartuli viiludega. Lõuna oli ka täna erilisem - küpsetatud krevetid aedviljawokiga. Leidsin sügavkülmiku põhjast veel mõned kilod krevette.
Trenniks on täna Sprawl & Brawl.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 24, 2012, 21:02:14
vaba päev
natuke jalutatud, kõhulihaseid jms sai ikka tehtud. no ja siis õhtu poolikul Eleanoriga tantsitud ja müratud :)
Täna tuleb viimane pilgu heit n.ö ajaloole. Andmed ajast, kui alustasin Mareki toitumiskavaga

          jaanura 2012       muutus võrreldes tänasega
Vöö         81 cm                  -12 cm
Rind        90 cm                  - 8 cm
Puus       100 cm                - 9 cm
Reis        60 cm                  - 5 cm
Kaal        64,7 kg               - 9,2 kg

Pilte juba on olnud küll. Jah, selle aja peale võiks tulemused olla paremad, ise lootsin oma eesmärk kaalus selleks ajaks olla. Aga eks tuleb rohkem tööd teha. Seepärast otsisingi midagi rasket ja väljakutset nõudvat juurde. Ja selleks sai Tapout XT
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 25, 2012, 15:49:18
Tänaseks siis Plyo XT - see kõige raskem minu jaoks - tehtud! Lõpus võttis lausa peas tiirlema. No jälle sai selle täis kõhuga tehtud. Veri vist lihtsalt plahvatab peas ja käed on nagu makaronid. Nii et kui tekstis vigu leiate, siis ärge üldse imestage.
Õhtul väike istumine sõpruskonnaga.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: kaisa on August 26, 2012, 12:42:03
Tubli oled, Liinu!

Ja imearmas pilt pisikesest flamenkotantsijatarist :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on August 26, 2012, 12:49:07
Eleanor on niiii armas oma kleidikesega  :)
Super tulemused tõesti! Ja seda koduse trenni abil?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 26, 2012, 22:03:34
No ikka suuresti toitumise abil, aga sai siis ka juba kodus ka ikka ennast liigutatud. aga 7 kuuga oleks võinud ju tegelikult tulemused ikka palju paremad olla.
Täna jääb trenn hilja peale, aga siiki  tuleb Ripped Conditioning ja Ultimate Abs. Mul rumalalt kange iseloom. No mida jäärast ikka tahta! Otsejoones peaga vastu seina ja kui läbi ei läinud, siis teist korda veel. Ja veel, kuni saab läbi seina!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 27, 2012, 11:41:29
Nädal 7, päev 3
Eile trenni tehes leidsin, et kellaaeg on ikka liiga hiline ja jätstin trenni poolikuks. Tegin nii sama kõhu-ja seljalihaseid ning tõstsin jalgu. Täna aga eilne trenn juba tehtud. Laps ei seganud üldse, aga ta sai sorida ka selles sahtlis, kuhu teda tavaliselt ei lubata. Vahel tuleb mõned mööndused ikka teha. Lõpuks kutsusin ta hoopis ise mulle puusa peale istuma puusatõstete ajal.
Õhtuks jääb siis Muay Thai.

Enda puhul olen tähelepannud kaht erinevat stressi. Üks on stress kehas ja teine stress peas. Kehastressi puhul tähendab see enamasti füüsilist ülekoormust, kus ka kaal seisab paigal või isegi tõuseb. Psühholoogilise stressiga kaal pigem langeb, sest isu on imelik. Imselik selles mõttes, et tunned nälga, aga ükski toit eriti meelt mööda pole ja siis surud omale lihtsalt midagi sisse. Ja kuna see miski on lihtsalt sisse surutud, siis keha seda vastu ei võta, sest aju ei luba. Aju on meil kõik võimas! Hetkeseisuga kipub stress pähe, sest tantsutundide jonksu ajamine on omamoodi ooper.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 28, 2012, 15:33:31
Täna rõõmsalt jooooga.
Hetkel aga mõnus tee aeg. Lapsuke tudub. Ja mina lakin küüsi :)

Tänane arutlus teema - toit. Söömine on nauding ja üleüldse ainuke töö, mis toidab! Sõna otseses mõttes. Minu jaoks peab toidul olema alati maitset. See tunne kuidas erinevate paitsete kooslus suus sulab on lihtsalt fantastiline. Ausalt öeldes olen käinud sööma ka kohtades, kuhu suur osa inimesi mitte kunagi ei satu. Mul on lihtsalt õnne olnud! Paljud kardavad toitumis kava, sest arvavad, et peavad loobuma nö "maitsvast toidust". Tegelikkuses see nii ei ole. NO kohe üldse mitte. Kõik sõltub maitsetaimede ja maitseainete kasutamisest. Mulle isiklikult meeldivad maitseainetest puhtad maitsed, mitte maitseainete segud. Ainuke maitseainete segu mida kasutan on Santa Maria kalamaitseaine sidruniga. Lisaks annavad nn puhtad maised ka palju rohkem võimalusi toidu maitsestamiseks ise maitseid kokku sobitades. Karri, koriander, erinevad piprad, Cayanne, till, basiilik, paprikapulber jne on minu arvates täiesti võrratud. Ja muidugi maitseained ei pea alati kuivatatud olema ja värsketes on muidugi veel enam aroomi. Ja veel ühed täiesti võrratud toiduained - õlid. Oliiviõli on täiesti enneoloematu, kah siis mõni ime, et vanad kreeklased seda vedelaks kullaks kutsusid. Oliivi-, linaseemne- või mõnd muud kvaliteetset maitsetest pakatavat õli aurutatud köögiviljadele või wokile niristada on nii mõnus. Ilus punkt kogu roale!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 29, 2012, 15:45:14
Väike vahepala! Tõsisem postitus õhtul..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: MaheVahedus on August 29, 2012, 15:53:17
Väike vahepala! Tõsisem postitus õhtul..

Wooow, väga ilus! Tubli töö! Ribid paistavad  8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 29, 2012, 16:16:56
Jah, puhelvaldi vangiks näljutanud, et ribid paistavad. IRW
ei noh, tööd jätkub alati.. pekk maha, lihas peale :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 29, 2012, 22:17:06
Legs & Back
toenglamangus olemine oli täna kuidagi raske. Miski pärast hakkas õlgadele. Ja trenni alguses viskas pulsi ka suht ülesse, kuigi trenni keskel läks normaalseks. Tegelikult peaks oma pulsivööle uue patarei sebima. Ühes tehnika poes käisin vaatamas, aga seal sellist ei olnud. Jahm, mul selline pulsikella vöö, kus saab patareid ise vahetada.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 30, 2012, 19:49:16
Täna siis Cardio XT ja homme nö lebo päev.
Lapsega sai siis ka arsti juures käidud, nüüd parameetrid kõik kirjas jälle.

Täna vist polegi suurt midagi lisada!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 30, 2012, 19:51:17
ja Ultimate Abs ka loomulikult
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 31, 2012, 15:23:49
"Lebo" päev siis täna. Ehk siis tuleb väike tantsulka plikaga kodus teha.
Mees inises üka päev, et kaua ta neid juurikaid ja porgandeid sööb, tahaks midagi rammusamat. Pole lihtsalt väga kaua aega kartulit laual olnud. Ikka wok ja lillkapsas jms. Täna siis sai oma kartulid ja natuke lillkapsast ka siiski ja kotlettid. Ja äiapapa kutsus õhtuks grillile, nii et õhtul topin endale "väheke" liha ka sisse.  Halleluuja!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 01, 2012, 19:04:51
8. nädal 1.päev - Competition Core  Tehtud! Ei ole see peale lõunat trenn ikka minu rida. No kohe üldse ei ole jõudu ja uimane olek alati! Hommik ja õhtu sobivad ikka palju paremini.

Nüüd siis valmistun vaikselt "bändi proovi" jaoks. Tegemist siis Wii Guitar Heroga, trummid, kitarr ja mikker olemas sõpradel. Seltskond tuleb jälle kokku ja kõigil lõbus. Teen sinna ühe mõnusa guacamole kaasa tipi kastme asenduseks. Sinna jube hea lillkapsast ja porgandeid sisse torgata :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 02, 2012, 22:47:21
see nädal tuleb lihtsam. täna oli jooga ja see nädal üks päev veel joogat. ja siis viimased 4 nädalt tule väga suur andmine!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 03, 2012, 22:52:36
Sprawl & Brawl'i päev täna rõõmsalt. Üks mu lemmikutest!
Nädala lõpus saab 60 nädalat täis, seega siis oodata tulemusi. Makaroni jalgadest hakkab asja saama. Hakkab lihas rasvakese alt välja tulema. Kuigi jah, jalad mul alati suured olnud. Geneetika on andnud jalalihased, mis natukese treenimise peale kohe kasvama hakkavad. Mulle endale meeldivad, aga paljude inimeste maitse kindlasti ei ole. Seoses sellega tulevad tagasi ka vanad probleemid. NR 26 teksad ülevalt laiad, jalad parajad. Väiksemate teksade puhul ei pruugi jalad enam sisse mahtuda. Tehtud kõik püksid hernekeppidele (andke andeks kui kedagi solvasin).

Kuidas ülejäänutel Tapout XT tegijatel läheb?? Olete elus veel??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kats1 on September 03, 2012, 23:06:52
60 nädalat, karm mutt  ;D Väike apsakas lihtsalt :)
Mina jätsin Tapouti pooleli peale 8ndat päeva kuna põlv hakkas põrguvalu tegema. Mul on menisk opereeritud ja põlv vahel teeb haiget, kui päev läbi jalgadel olla jne. Nüüd kui pean tööl 12h järjest jalgadel olema siis annab see nö.parandatud põlv valusasti tunda. Trennist pole juttugi. Pean leidma mõne muu moodus treenimiseks...
Aga sina, Liinu, oled väga-väga tubli ja su kõht ajab näost roheliseks, mitte oksele vaid kadedaks ikka :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 03, 2012, 23:17:04
assa jama.. ikka 60. päeva  jah. Nii kõva mutt ma veel pole  ;D Õhtul pea laiali otsas.
Tegelikult mulle teeb parem õlg valu, just kinnitus koha juurest. Kättekõverdusi väga valus teha, pressis hambad risti. Ja suurema osa raskusest kannan pigem vasakule poole :S
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kats1 on September 03, 2012, 23:20:40
Närvi ajavad sellised asjad mis takistavad, aga samas tuleb siis leida midagi muud mida saab teha. Kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 03, 2012, 23:57:39
Ajab kurjaks küll jah!
Loodan, et leiad omale mõne muu alternatiivi või treening programmi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 04, 2012, 22:22:31
Buns & Guns + Ultimate Abs
Lisaks sai veel 10 minutit põlve tõste jooksu tehtud. Oli lihtsalt tunne et väheks jäi.
Peale selle on täna miski pärast kogu aeg nälg  :o Ometi ei tähenda see seda, et oleks kogu aeg näksinud või söönud. Küll sai umbes 10x külmkapp lahti tehtud ja sama targalt kinni virutatud. Oleks võtta olnud küll sealt miskit, aga millegi pärast ei tundnud mitte ükski asi meelepärane.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on September 04, 2012, 22:26:46
Mul täna Ripped Conditioning & Ultimate Abs mis tundub olevat mu lemmik hetkel, kuna käte trenn rohkem ja neid ma jõuan teha  :D
Mul kõige raskemad need põlvetõste jooksud, no ei jõua tõsta ja võhma ka pole, et seda pikemalt teha suudaks  :-\
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 04, 2012, 23:37:52
Njah, tantsuga seoses olen ma l ihtsalt harjunud jalgu tõstma :D
No näed, sellega seoses tuli meelde, et tegin täna ikka natuke tööd ka... Mõned tantsu kombinnid uuteks tundideks välja mõeldud ja süüsiliselt oma kehaga kordi ja kordi läbi proovitud. Suht kohe nii, et hihi võttis ikka üsnagi lahti :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 05, 2012, 22:33:27
no nii siis. täna oli jooga. alguses kohe üldse ei viitsinud teha seda uina-mina. Oleks tahtnud midagi karmi ja välja kutset :) Aga tegin ikka nii nagu programm ette kirjutab, sest viimane kuu läheb väga karmiks.
Ja söögi suhtes jälle vastupidine asi eilsele. Kogu aeg täiskõhu tunne. Kell oli seal maal, et peaks õhtust sööma, aga kõht tühi nagu polnud. Aga tegin siis ikka ja sai ilusti söödud ka :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 06, 2012, 16:19:19
It's Cardio time!! ja Ultimate Abs ka ning nõnda saabki 8 nädal läbi :D Et on oodata homme tulemusi vms.
Aga veel homsest, peale selle et on vaba päev, käin ka organismidiagnostikas. Vaatame siis üle kõik need rasva-, lihasmassi, veeprotsendid jms huvitavad andmed. Huvitav olekski  teada, kas alates aprillist peale kaalu ka kehas miskit muutunud on. Aprillis sai ka siis südamepäevaga seoses mõõdetud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 07, 2012, 09:02:25
Niisiis on jälle aeg kokkuvõtteid teha. kaal on küll vähe langenud, aga u 2 nädalat seisis see 55,5 peal nagu aamen kirikus. no mis teha, vähemalt lihased arenesid :)
Homme siis tulevad ka % :P

Minu  andmed:
           1. päev       10. päev             30. päev         60. päev
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal: 56,5 kg            56,5 kg             55,6 kg         55,2 kg
Puus: 92 cm              92 cm              91 cm            90,5 cm
Rind: 83 cm               81 cm             81 cm            80 cm
Vöö: 72 cm  (naba kohalt)  71 cm      69 cm            68 cm
Käsi: 27,5 cm                26 cm          25,5 cm         26 cm
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 07, 2012, 09:23:50
Kus sa seda diagnostikat teed?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 07, 2012, 10:04:02
Tallinas
www.organismidiagnostika.ee (http://www.organismidiagnostika.ee)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 07, 2012, 10:18:06
Niisiis on jälle aeg kokkuvõtteid teha. kaal on küll vähe langenud, aga u 2 nädalat seisis see 55,5 peal nagu aamen kirikus. no mis teha, vähemalt lihased arenesid :)
Homme siis tulevad ka % :P

Minu  andmed:
           1. päev       10. päev             30. päev         60. päev
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal: 56,5 kg            56,5 kg             55,6 kg         55,2 kg
Puus: 92 cm              92 cm              91 cm            90,5 cm
Rind: 83 cm               81 cm             81 cm            80 cm
Vöö: 72 cm  (naba kohalt)  71 cm      69 cm            68 cm
Käsi: 27,5 cm                26 cm          25,5 cm         26 cm



Sul on ikka väga hea lihas jalgadel säärtel ja kätel. Selle kôik varsti päris välja saaks peidust oleks fitgirl
Valmis. Ôlgu ja selga oleks vaja pisut treenida. Eriti ôlgu et tekiks ilus tasakaal esimese keskmise ja tagumise delta vahel. Ilus ümar pall nö. :)
Tubli!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 07, 2012, 10:51:43
Selge pilt :)
Ma tegin Rahvasporditurul MyFitnessi telgis mingi aparaadiga testi. Eks need numbrid on nii nagu nad on, aga põnev oli ikkagi :P
Üle oli 1,2kg pekki ja 1,8kg lihasmassi :D
Aga keha andmetelt olin päris vanusest aasta noorem  8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on September 07, 2012, 12:27:41
Väga ilus!!!

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 07, 2012, 22:32:01
Homme postitan siis täpsemad andmed, aga tulemused olid mõne võrra üllatavad.

jalad on mul näiteks "pekised",  mis mind ei üllata.  ütleme nii, et neist makaronidest vaikselt alles hakkab asja saama.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 09, 2012, 22:54:09
Eile tegin Sprawl & Brawl. Õhtul oli ka klassikokkutulek, kus ma ei patustanud. Ikka viinamari, porgand ja mõni viil hapukurki.

Täna oli venna sünna, nii et väike koogitükk oli täna kavas. Tänane trenn jääb tegemata, sest jõudsin maalt üsna hilja koju ja natuke oli vaja veel homseid tantsutunde nokitseda.

Aga kui kiirelt veel organismidiagnostikast rääkida, siis..
Üldine rasvaprotsent oli 15,7% Siseorganite ümber on rasva  minimaalselt. Kuna lehte pole käepärast, siis käte-jalgade rasvaprotsente peast öelda ei oska. Samamoodi ka lihas+vee massi. Keha tüüp on atleetlik. Bioloogiline vans 14 aastat noorem, ehk siis kehal on 12 aastase metabolism. Seda oli muidugi rõõmustav kuulda :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 10, 2012, 22:30:48
Ma olen ikka täitsa lollakas!
Hommikul kell 9.30 alustasin. Oli vaja ikka kombinne jms paremaks vorpida ja vähe timmida. Läks kohe päris kõva poolteist tundi aega selle alla. Siis sai kiirelt poest lõunaks asju toodud ja klassikalist muusikat juurde sebitud jne. Kell 12 panin söögi potti valmima (sest mul on ptike-keeda). Samal ajal oli "vaja" siis ikka kõik tundide asjad läbi teha, et ikka kõik meeles oleks jne. Pärast sööki läksin kärutama, sest tundide algus oleks langenud muidu sellisele ajale, kui Eleanor alles kodus magab. Seega tuli varem välja astuda uksest jalutada, et lapsuke uinaku teeks. Eks siis sai lõpuks magav lapsuke vanavanaemale üle antud ja ise tantsutundi mindud. 2 balletti (koku 2h 15 min) ja 1 jazz-tants (1 h). Üks ballett jäi ära... Kogu krempel lõppes 19.30 ja mees helistas, et võib järgi tulla. Ei pidanud jala tulema.
Kodus siis avokaado-tomati salat ja Tapout XT juurde. Strenght & Force Upper.. 11 minutit lõpust jäi tegemata, sest lihtsalt ei suutnud enam püsti seista. Jalad nii moodi valutavad, et.. uhhh.. Kui ikka kaua kaua ei ole pisikesi puusaliigese roteetrijaid kasutanud, siis  on päris hull. Võib vist kopka kanni vahele panna ja see seisaks seal :D Kohe tundsin, et rohkem pole mõttet tühja tõmmelda. Ilmselt ei annaks see mulle väga rohkem midagi juurde.
Homme õnneks lihsam päev.
Tundidesse oli muidugi 2 banaani ja keefir kaasa pakitud.

Sul on ikka väga hea lihas jalgadel säärtel ja kätel. Selle kôik varsti päris välja saaks peidust oleks fitgirl
Valmis. Ôlgu ja selga oleks vaja pisut treenida. Eriti ôlgu et tekiks ilus tasakaal esimese keskmise ja tagumise delta vahel. Ilus ümar pall nö. :)
Tubli!

Marekil on vist röntgen silmad ja näeb kohe ära, kas rasva all on lihas või mitte :D
Aga jah - õlg on kehvake ja tahab treenimist. Ja selga tahaks kohe väga väga endisesse vormi tagasi :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 11, 2012, 09:49:22
Täna on sääred valusad ja kanged! Täitsa tore tunne, juba ammu ammu pole lihased valusad olnud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 11, 2012, 22:27:21
Täna  siis 1,5 h jazz-tants (+ selle hommikune ettevalmistus kodus). Täiskasvanute balletti koolitus sai vähe edasi lükatud.
Õhtul siis Plyo XT
No tõesti on päris raske hüpata, kui sääred  nagu kivi tükid on. Nii et mõne harjutuse tegin vähe vabamalt. Kui ikka selline tunne on, lihas kohe-kohe annab alla ja tundub nagu liiges (hüppeliiges just) loksuks, siis on targem natuke järgi anda.

Kogu päeva lõikes on koormus mul ikka päris suur. Kui selle nädala üle elan, siis üle jäänud 4 nädala jooksul jään ka ilmselt ellu. Kehakaalu suhtes on siis 2 tõenäolist stsenaariumi:
1. kaal langeb kolinal
2. kaal püsib või isegi tõuseb, kuna väga suur tõenäosus on  keha lihtsalt stressi viia

Loodame ikka esimest stsenaariumi. Ma olen tugev! Ma jaksan küll!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 12, 2012, 20:13:48
Arutlen selle üle, jas teha joogat või mitte. Pea lihtsalt valutab ja joogas peaks päris palju pea alas pidi olema, seega teeks asja ainult hullemaks. Pigem teen lihtsalt Ultimate Abs seeri.
Lastega täna juba 2 h karatud ka :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 13, 2012, 22:03:52
Ei tea kas tegu üle koormusega, aga vaikselt hakkavad vigastused tekkima. Seega tänase Tapout XT trenni jätan ära. Reie külgmine pakslihas on kohe väääääga valus. Ja mitte lihas valu, vaid pigem selline närvi valu moodi asi. Kaks laste tundi täna muidugi oli. Seega higi sai täna lahti küll ja ka kätekõverdusi jms tegin ka lastega.
Eks oleks tänase trenni ära pingutanud, aga homme tuleb teismelistele ka lihastrenni teha. Seega lihtsalt kardan, et homme ei tee ma muidu midagi :S

Aga täna sai tehtud kartuli-lillkapsaputru kodujuustu-tilli "salatiga". Väga hea oli! Üldse on nii, et kartuli asemel söön enamasti lillkapsast. 2 päeva tagasi just kuulsin DR Ozi saates, et lillkapsas sisaldab omega 3 rasvhappeid. Väga äge! Ja  muidugi putru sai peenestatud ja klopitud ikka old school meetodil pudrunuiaga. Sealt koduperenaistel biitsepsid tulevadki  :P Lisaks juurde veel kreeka köögist pärit nipp - seal ei tehta kartuliputru mitte piima/koorega, vaid selle asemel pannakse oliiviõli. Nii mõnusat maitset annab juurde! Soovitan proovida!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 14, 2012, 22:32:32
Tegelikult on asi nii, et homme alustan kogu seda nädala algusest peale uuesti. Esimene tantsu nädal üle elatud ja järgmised nädalad lähevad libedamalt.
No lihtsalt nii jupitatud see nädal olnud, et jah..
Ja täna on nälg.. kogu aeg on nälg. Kohupiima ka kodus ei olnud. seega kell 21.30 võtsin jalad selga ja tõin kohupiima ära (kõrvitsaseemned ja sarapuu pähklid ka). Pood ju kohe maja ees kah.
Tegelikult ka... energia kulu on nii üüratu, et ise ei suuda ka uskuda, kuidas see võimalik on :S

Ja muidugi siis kui ma tantsutundidest tulles näen "kõige vägevam juust" välja, hüppab tee peal mingi tüüp ligi, kes tahab tutvust teha. Ja õhtul hüppab mingi vene paren ligi. Esimesel juhul olin koos lapsega ja teisel juhul koos mehega. Vägev!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 15, 2012, 09:44:17
Täna alustan uuesti - nädal 9 päev 1  Sprawl & Brawl

Ja alustame siis sellisest punktist ("jube ilusa" hommikuse näoga)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 15, 2012, 10:17:18
Vauuuuuu Liina!
Super!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: katya on September 15, 2012, 10:19:32
Vauuuuuu Liina!
Super!

Samas sõnad!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 15, 2012, 10:37:18
Tänud tänud.. See on see eilne õhtune kohupiim :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on September 15, 2012, 20:34:38
dziis - sul keha nagu atleedil juba  :o :o
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on September 15, 2012, 20:39:18
Wow!!! (lülitan kohupiima kohe õhtumenüüsse)

Ja jälle mul üks motivatsioonipildike juures.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 15, 2012, 20:47:19
dziis - sul keha nagu atleedil juba  :o :o

no siin nii mõndagi lihast pingutatud ka. kuigi tapout XT see nädal kehvasti tehtud, siis ringi joostud ja siblitud on palju. kohe selline tunne, et naba ümber olev rasv hakkab hajuma.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on September 15, 2012, 21:26:11
Väga ilus ja super järjepidev oled ka olnud selle Tapout'iga, ma nii tubli pole olnud :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 15, 2012, 22:25:03
Väga ilus ja super järjepidev oled ka olnud selle Tapout'iga, ma nii tubli pole olnud :P

no see nädal oli mul ka ikka täitsa metsas! Kohe nii metsas, et teen kogu nädala uuesti  :-[
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 16, 2012, 00:26:55
Täna alustan uuesti - nädal 9 päev 1  Sprawl & Brawl

Ja alustame siis sellisest punktist ("jube ilusa" hommikuse näoga)
Ninii märkasin  ka nüüd seda pilti. Ma ei hakka pikalt seletama üldse mis ja kus. Väga hea lihas nagu ka maininud juba. Veel mõned miinus pekikilod ja Tallinnas ütleks sulle need nn iluspoisid või androgüün "iludused " juba kapp. :) ;)

Tubli!!!!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 16, 2012, 10:07:42
Ninii märkasin  ka nüüd seda pilti. Ma ei hakka pikalt seletama üldse mis ja kus. Väga hea lihas nagu ka maininud juba. Veel mõned miinus pekikilod ja Tallinnas ütleks sulle need nn iluspoisid või androgüün "iludused " juba kapp. :) ;)

Tubli!!!!!


jah sa juba varem ütlesid ära, mis ja kus. õlga pole nagu üldse :S aga endiselt piinab mind paremas õlas valu :(
aga õnneks riietes nii kapp välja ei näe. Mõne aja pärast tuleb kindlasti tõestus ka selle kohta :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 16, 2012, 22:55:34
Strenght & Force Upper + Ultimate Abs
sai siis korralikult ülakeha piinatud. Aga poole pealt hakkasin kätekõverdusi põlvedel, siis õlas valu ei tundnud. Mnjah..

Hoome tuleb jälle üks raske päev.. nii tundide kui oma programmi suhtes.

Aga täna ostsin  terve broileri. Nii ma siis tükeldasin ja fileerisin. Arvutasin, et ühest broilerist saab meie pisike pere 7 korda süüa. Täna juba sai kontidest puljongi keedetud ja kanasuppi tehtud :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 16, 2012, 23:13:30
Strenght & Force Upper + Ultimate Abs
sai siis korralikult ülakeha piinatud. Aga poole pealt hakkasin kätekõverdusi põlvedel, siis õlas valu ei tundnud. Mnjah..

Hoome tuleb jälle üks raske päev.. nii tundide kui oma programmi suhtes.

Aga täna ostsin  terve broileri. Nii ma siis tükeldasin ja fileerisin. Arvutasin, et ühest broilerist saab meie pisike pere 7 korda süüa. Täna juba sai kontidest puljongi keedetud ja kanasuppi tehtud :D

Seitse korda!! !  Oli see vast pirakas broiler. :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 17, 2012, 09:25:05
kuule otsisin kõige suurema broileri. lapsele piisab tema peopesa suurusest lihatükist, aga sageli saab ta ikka natuke rohkem :)
ja sai ikka sellist lihuniku tööd tehtud, et järgi jäid ainult puhtad kondid :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: katya on September 17, 2012, 11:29:57
Me ostsime eile broileri..
Mõlemad saime ühe korra sealt liha nokkida- ülejäänud läks ära viskamisele :D
Soomes ehk pisikesed kanad :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on September 17, 2012, 11:39:19
Mingi kanaostmise päev eile :D

Ma ostsin 3tk, 1.5kg olid, 1.2 on liiga pisike meie pere jaoks, ei jagu üheks toidukorrakski. Peaks veel mõned ostma, kuniks soodukas jätkub.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 17, 2012, 21:50:59
no ma leidsin mingi üle 2 kg pontšiku :D
üks rinnafilee kaalus 300 g   :o
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 17, 2012, 21:54:26
ahjaa..  täna olid siis mõned tantsutunnid. Iseenesest nädala kõige raskem päev, seega vahetasin ära tänase ja homse trenni. täna jooga, homme plyo xt
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 18, 2012, 22:46:12
Plyo XT
Mees teegi trenni ajal mõned pildid ka. Eks homme postitan.
Tantsutundi sai ka tehtud!

Eile tegi mees komplimendi kõhu kohta: "Kuule, sul seal mingid mügarad juba vaikselt paistmas!"
Ja täna: "Kuule, sul on see [kõhupolster] täitsa ära kadunud!"

Kaks päeva  järjest iiga palju komplimente. Selle peale sõime mehega tumedat šokolaadi. Oi paha-paha! Nii moodi sõin viimati šokolaadi eelmise aasta jõulude ajal. 100 g kahe peale läks nagu niuhti (mulle ilmselt ikka rohkem).
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 19, 2012, 08:50:47
100g on ju köki-möki, eriti veel kahepeale :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 19, 2012, 09:14:26
pole ammu lihtsalt korraga nii palju söönud. parimal juhul olen ühe tükikese võtnud.

aga siis eilsed trenni pildid ehk väike nalja nurk
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on September 19, 2012, 13:42:37
see hüppepilt patsiga on nii äge.. deem, on ikka viitsimist kodus trenni teha.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on September 19, 2012, 14:09:57
Paljajalu  :o ma murdsin nii ühekorra varbaluu  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on September 19, 2012, 15:09:58
Kui alustasin siis tegin ka paljajalu ja tulemuseks oli vill suure varba all  :-\
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 19, 2012, 20:49:45
Mida hüpe  :o
(Y)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 19, 2012, 21:26:03
Kusjuures paljajalu on tegelikult ka üsna suur vigastuste oht tegelikult. Aga kuna kaasaegset tantsu tantsitakse paljajalu enamasti, siis on jalad harjunud ja liigesed/  kõõlused tugevamad ja stabiilsemad.
Nüüd hakkan kohe Legs & Back'i tegema.

Ja peale selle sai täna üsna valgurohkeid pirukaid tehtud.

Lehttainas
keedumuna
kanafilee
küüslauk
ema tehtud grillsalat (hoidisena) (sisaldas peeneks hakitud kurki, paprikat, sibulat ja sutsuke õli)
soovitan juurde panna veel juustu (mul täna polnud)

Väga head olid ja ei jätnud  üldse rasket tunnet pärast söömist!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 21, 2012, 09:32:57
Eile oli 2 tantsutundi ja ootamatu vaba õhtu, sest palavik oli. Ainult 37,2 aga minu puhul tähendab see seda, et olen maailma kõige haigem inimene kohe. 37,5 on tavaliselt selline, mis mind enam ei häiri üldse. Aga tänaseks juba kõik ok ja tuleb lastele täna üks vägev jõutrenn, mille koostan enamvähem Tapouti põhjal :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 21, 2012, 22:39:18
Keha võitleb mulle vastu ja mina võitlen kehale vastu. Õhtul jälle palavik 37,2
Kuna lastele sai üks kõva Tapouti põhjal trenn tehtud ja ise motivatsiooniks kogu aeg 100ga kaasa uhatud, siis trenn sai tehtd. Pidevalt trennile kaasa ka veel mulisetud, nii et suus kuivas :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 22, 2012, 21:58:06
Cross Core Combat tehtud. Kuidagi lihtne tundus :D

Täna tegin õuna-ingveri kooki. Pisikese tüki proovisin ka, aga kuna peab külmas seisma veel, siis homme on kook ilm selgelt parem. Nii et kes külla tuleb??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 23, 2012, 11:14:33


Täna tegin õuna-ingveri kooki. Pisikese tüki proovisin ka, aga kuna peab külmas seisma veel, siis homme on kook ilm selgelt parem. Nii et kes külla tuleb??
Kuna ma eile alles tulin koju peale mitme päevast ära olekut ja tänane päev on nii tegemisi täis pikitud ja kook ei mahu menüüsse ka, siis ma kahjuks ei saa tulla :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 23, 2012, 13:33:26
Kuna ma eile alles tulin koju peale mitme päevast ära olekut ja tänane päev on nii tegemisi täis pikitud ja kook ei mahu menüüsse ka, siis ma kahjuks ei saa tulla :D

Kahju küll! Ei hakka sind õigelt teelt ka kõrvale juhtima :)
Eks mul tuleb osa homsele koosolekule kaasa tassida :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 23, 2012, 22:30:51
10. nädal 1. päev Competition Core
Pea valuga alustasin, ilma pea valuta lõpetasin. Järeldus - liikumine võtab pea valu ära :D Aga see on veel masside peal tõestamata! Äkki olen uurimuses üksik erand.

Niisiis alates 2012 jaanuari viimasest päevast maha rabeletud minu esimene ja viimane -10 kg. Rõõmu päev!! Juba kolm päeva püsinud kaal 54,7 kg juures. Ilmselt ikka siis on ka püsiv nähtus, mitte nii sama üks päev :P Katsume hoida seda kurssi! Mõned lihvivad kilod veel ja ongi väga fine.  Varun kannatust!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on September 24, 2012, 09:01:31
Mul oli laup. ka kerge peavalu kui alustasin cardio ja ultimate abs'iga mis taandus hiljem :)
Kas ka korraliku peavaluga nii oleks? Ei oska öelda, kuna korraliku peavaluga ei suudaks ma isegi algust teha :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 24, 2012, 09:15:30
Mul oli laup. ka kerge peavalu kui alustasin cardio ja ultimate abs'iga mis taandus hiljem :)
Kas ka korraliku peavaluga nii oleks? Ei oska öelda, kuna korraliku peavaluga ei suudaks ma isegi algust teha :(

Ma arvan, et pean sinuga nõus olema. Suure pea valuga ilmselt ei suudaks alustadagi. Väikse pea valuga ei suudaks joogat ka vist teha - esimeses treening pooles seal ikka üsna palju pea alaspidi olekut!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 24, 2012, 23:35:43
Täna puhke päev Tapoutist, sest esmaspäev ikka väga väga raske kehale. Ja peale seda ootas suur hunnik Eleanori pesu, mis vajas triikimist. Ja kõige ohutum on triikida siis, kui laps ise magab. Mul selline kiiks, et enda T-särgid lähevad niisama kokku panduna kappi, aga lapse asjad peavad kõik  triigitud olema! Üks põhjus on muidugi see, et triikimine teeb rõivaeseme pehmemaks.

Aga trenni juttu! Eks liigutatud sai ikka ennast. Üsna korralikud tansutunnid suurematele lastele, see ka siis põhjus,miks tapouti puhke päev. Ja siis lasen 200ga edasi :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 25, 2012, 22:51:33
Ripped Conditioning & Ultimate Abs
jälle siis suuht ülekeha treening - õlga, biitsi ja nats selga ka :D Alustasin 37 kraadise palavikuga. Ei tea miks see palavik õhtuti ikka tekib??? Ilmselt ma  ennast ikkagi üle koormanud, ehkki ma ei tunne ennast näiteks väsinunua või et ei jaksaks teha.
Mulle hoopis ei meeldi see, et kütet ei taheta sisse panna. Õhtul koju tuled, siis on kodus konkreetselt jahe. Dressikas seljas käid ringi. Isegi laps otsustas täna, et tal sukkpükste peale ikka dressikaid ka vaja :S Vast uuest nädalast ikka lülitavad kütte sisse!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 26, 2012, 13:36:56

Mulle hoopis ei meeldi see, et kütet ei taheta sisse panna. Õhtul koju tuled, siis on kodus konkreetselt jahe. Dressikas seljas käid ringi. Isegi laps otsustas täna, et tal sukkpükste peale ikka dressikaid ka vaja :S Vast uuest nädalast ikka lülitavad kütte sisse!
Meil ka veel ei köeta :S Õhtul tegelikult ei ole üldse hull, selle aja peale toad soojaks hingatud, aga ärgates on küll jahe, vannituba ainus soe koht. Sealt ei taha üldse välja tulla :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 26, 2012, 18:38:48
Meil ka veel ei köeta :S Õhtul tegelikult ei ole üldse hull, selle aja peale toad soojaks hingatud, aga ärgates on küll jahe, vannituba ainus soe koht. Sealt ei taha üldse välja tulla :D

ma üks päev ütlesin Henrile, et lähme vannituppa magama, siis hommikul hea soe olla!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 27, 2012, 09:10:55
Eile oli puhke päev! Trenne küll käisin andmas, aga Tapouti jätsin vahele, sest palavik lausa surus silmad kinni. No ei tea, mis jama ikka on, et õhtuti kipub palavik olema :S Juba kell 22 nägin ilusat und ja see uni kulus ära.

Aga täna teeme trenni edasi. Kohe kindlasti :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 27, 2012, 09:20:29
Mis jama sul on selle palavikuga siis?
Äkki kehale tõesti tempo tõus liiast oli?
Või mis siis ometigi?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 27, 2012, 12:06:19
Mis jama sul on selle palavikuga siis?
Äkki kehale tõesti tempo tõus liiast oli?
Või mis siis ometigi?
Mingi kerge põletik on organisis. Vereproov näitaks selle liigse settena ära kohe. Arst peaks oskama öelda mis see olla võiks.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on September 27, 2012, 12:15:08
Stressist võib ka olla kerge palavik. Läksid ju just tööle tagasi.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 27, 2012, 12:20:36
Kindlasti on kehale koormus päris suur, ehkki ma näiteks väsinuna ennast ei tunne. selles osas olen täitsa kindel, et organismis mingi põletik on. Iseenesest pole ka võimatu, et kuskil lihases mikrorebend, mida ma ise ei tunne näiteks. Vahe peal isegi mõned õhtud ei olnud palavikku ja siis jälle. Ja kella aja pealt (kell 19.30) tunnen et temparatuur tõuseb. peaks ananassi ostma ja mahlaks pressima. See on hea põletike ravi (Y)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on September 27, 2012, 12:32:53
Sellised nö. ajapeale jamad on suure tõenäosusega tingitud stressist/pingest!
Endal sama jama peavaludega, üks vahe oli siin iga laup. pea valutas, juba hommikul ärgates.
Ühesõnaga pinge/stressi peavalu töönädalast :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 27, 2012, 22:52:37
Kõik võib olla! Samas ma arvan, et leidsin põhjuse.
Aga muidu täna siis Plyo XT päev. No ja 2 tantsu tundi + 1 asendus tund lisaks. Energia kulu ilm selgelt suur. Nii et tegelikult Plyo XT tegin 30+ minutit. Lõpuni teha oleks siiralt liig olnud, hetkel just paras. Keha mõnusalt suriseb ja tore olla. Tuleb ikka ennast kuulata ka, mitte päris üle võlli keerata, nii et veri ninast väljas. Kuigi ilmselt ma nats ikka olen üle võlli ka keeranud..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 28, 2012, 11:14:32
Täna on Cardio XT  + Ulitmate Abs
aga muidu selline vabam päev. Tegin natuke statistikat ja sain, et septembri kuus (arvestatud ka 2 tulevat viimast päeva) trenni teinud 58 tundi. Sisse arvestatud siis Tapout XT, tantsutunnid + nende ettevalmistamine. Keskmiselt teeb see siis pea aegu 2h päevas intensiivset treeningut, mis tegelikult ei olegi nii väga palju.
Jalutamisi ei viitsi sisse arvestada, sest minu jaoks on loomulik, et enne käreda pakase tulekut ma bussiliiklust ei tunnista. Ehk siis tööle ja tagasi käin alati jala. Pärnu ei ole ka ei tea mis suur linn ju.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on September 28, 2012, 11:27:09
Täna on Cardio XT  + Ulitmate Abs
aga muidu selline vabam päev. Tegin natuke statistikat ja sain, et septembri kuus (arvestatud ka 2 tulevat viimast päeva) trenni teinud 58 tundi. Sisse arvestatud siis Tapout XT, tantsutunnid + nende ettevalmistamine. Keskmiselt teeb see siis pea aegu 2h päevas intensiivset treeningut, mis tegelikult ei olegi nii väga palju.
Jalutamisi ei viitsi sisse arvestada, sest minu jaoks on loomulik, et enne käreda pakase tulekut ma bussiliiklust ei tunnista. Ehk siis tööle ja tagasi käin alati jala. Pärnu ei ole ka ei tea mis suur linn ju.

:O omg :D Ainult "paar" tundi trenni ju :P vaatasin huvipärast oma trennitunnid üle ja tuli ainult 20 tundi  :-\ ja mina veel mõtlesin, et olen tubli olnud :D Ei noh tubli naine oled :) 
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 28, 2012, 12:05:04
:O omg :D Ainult "paar" tundi trenni ju :P vaatasin huvipärast oma trennitunnid üle ja tuli ainult 20 tundi  :-\ ja mina veel mõtlesin, et olen tubli olnud :D Ei noh tubli naine oled :) 
natuke rohkem kui pooled neist ikkagi nii öelda kohustuslikud tunnid. Tapout XT tunde sellest 24
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 29, 2012, 22:09:32
Täna vaba päev!
Sai siis Tallinnas Argentiina restoranis käidud. Eelroaks Lõhe tartar ja pearoaks Veise sisefilee (medium). Suusulav. Maitseküllane. Osa lihast andsin veel mehele, sest ise ei judnud ära süüa. Seal on tõsti suured lihaportsud!

Õhtul siis tegin omale lihtsa saati rukola, tomati, avokaado, sibula ja vutimunaga.

Ja nüüd siis vaatan ETV2 pealt mõnuga balletti "Coppelia"
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 29, 2012, 23:13:38
ahjaa.. lubatud mitte spordiriietes pilt ka :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on September 29, 2012, 23:31:12
Mõnus vaheldus kindlasti!
Kaunitar, igatahes!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 29, 2012, 23:45:26
Mõnus vaheldus kindlasti!
Kaunitar, igatahes!

Dressidest on vahel ikka väga kõrini. tegelikult mulle väga väga meeldivad triiksärgid ja kõik muud eest nööpidega särgid, kuid kahjuks selga jõuavad suht harva. Püüan ennast parandada :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 30, 2012, 10:27:43
Muay Thai päev.. jepjeee
Kaal liigub kenasti! Motivatsioon põhjas ja 2 õhtut pole palavikku enam olnud. Loodan, et jääbki nii.

Ja siis eilne õhtusöök. Rõhutan, et lõunaks olin söönud 2 käigulise lõuna, seega see ports õhtul oli täpselt selline paras jagu. Õhtu/öösel sai veel teine pool avokaadost ka ära nakitsetud filmi kõrvale. Avokaado on ikka täiesti jumalik puuvili (minu meelest)!


Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 30, 2012, 12:17:22
ahjaa.. lubatud mitte spordiriietes pilt ka :D
Ma olen karm hindaja.  >:(    Teades milline olid kunagi saad hetkel hindeks viie miinuse. Teades milline olid siis kui uuesti ennast vormi hakkasid ajama - selle eest 5 viie plussiga . :) 
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on September 30, 2012, 12:28:44
Killer legs Liinu!!

Hea et Argentiina restoran meeldis, jalutasin isegi sealt kõrvalt mööda ja tegin notsuga pilti suvel, aga sisse ei jõudnud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 30, 2012, 12:35:44
Ma olen karm hindaja.  >:(    Teades milline olid kunagi saad hetkel hindeks viie miinuse. Teades milline olid siis kui uuesti ennast vormi hakkasid ajama - selle eest 5 viie plussiga . :)

Kriitika tuleb alati kasuks! Eks sinna "milline olin kunagi" on paar kilokest aega ka veel. Ma paneks omale hetkel 4
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 01, 2012, 22:22:07
Täna teen puhke päeva ja homme alustan uue nädalaga :D Täna puhkekas, kuna tänane päev tantsuline ja viimases tunnis hakkas juba puusale. Tantsuõpetaja asi, teed ja ei tee, teed ja jälle ei tee. Lihasele tähendab see seda, et see "soojeneb" ja jahtub maha, soojeneb ja  jahtub ehk siis lihase energiatase kõikumine on hullem kui börsigraafik. Lisaks veel tõenäolisemalt saab ühe kehapoole lihaskond rohkem koormust kui teine.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on October 01, 2012, 22:29:10
Ära omale liiga tee!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 02, 2012, 21:34:33
Pylo XT
Ja nii algabki 11. nädal :P Pea õrnalt valutab (on aeg vist müts kapist välja otsida), aga küll trenniga üle läheb :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 03, 2012, 23:15:40
Täna oli mõnus trenn.. kohe nii mõnus!! Strength & Force  Upper + Ulitmate Abs  Oma treeningkummid olen täiesti ribadeks tõmmanud ja sada korda kokku sõlminud, aga täna andis ta suht lõplikult alla. Nii et asendasin hantlitega (homme ostan uue).  Hantlitega oli täitsa kohe teine teha.

Tunde sai ka muidugi antud. Shanga-shanga-haibbibi!
Puusa ümbrusesse on täitsa tantsija lihased juba tekkinud ja kogu see lihaskond tundub hästi tugev. Ka sisemised pisikesed puusaliigese väljapoole pöörajad on mõnuga tugevamaks läinud. 2 viimast päeva tundub mulle nagu kõhule oleks pekki juurde tulnud, ehkki kaal tegelikult langeb. Ilmselt ma näen tonte, sest olen lihtsalt oma kehaga harjunud (ja jälle kriitiliseks muutunud).

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 04, 2012, 12:13:46
Asi, mille pärast süda tilgub verd.
Ma näen kulturismis, võimlemises, ka tantsus jms aladel nii palju seda, kui inimesed nii öelda näitavad oma painduvust tõstes jalga valesti, mida on nii halb vaadata. Tõstetakse jalga ja unustatakse ära tugijalg (vasakpoolne pilt), mille tõttu põlv on oma nö "liinilt" täiesti maas. See tekitab põlveliigeses (aga võib ka hüppe ja puusaliigeses) väga suurt pinget ja koormust. Lisaks veel põlvesidemetele väga suur pinge ja asjatu sidemete "venitus".  See ainult vigastab ja kahjustab liigest (liigeseid). Lisaks arvavad paljud, et saavad nii painduvust juurde. Tegelikult on see petmine, eelkõige iseenda petmine. Kui võrrelda parem poolse pildiga, siis näha, et tegelikult ei anna see midagi juurde, pigem võtab vähemaks.
Kuidas siis peaks olema?? Peaks jälgima, et tugi jalg oleks sirge (parempoolne pilt). Kui tõmmata mõtteline sirge joon alates hüppeliigesest kuni puusaliigeseni, peaks kõik kolm liigest (hüppeliiges, põlveliiges, puusaliiges) asetsema kohakuti.  Nii on tugijalg stabiliseeritud ja nn "töötav jalg" võib teha mis iganes vigureid.

Kõik, mis liigub see kulub, seega hoidkem ennast, kus see on võimalik!



Ahjaa.. täna siis Cross Core Combat
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on October 04, 2012, 12:19:08
Nice flexibility :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on October 04, 2012, 12:21:51
 :o appi, painduks ma ka nii hästi . See tundub nii lihtne pilti vaadates, aga näed võta näpust  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on October 04, 2012, 12:42:46
Mul ei taha jalg põlvest üldse sirgu minna nii. Ise jalgade tõsted ette rippes.. no ei saa jalgu sirgeks. :-\
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 04, 2012, 20:14:56
Mul ei taha jalg põlvest üldse sirgu minna nii. Ise jalgade tõsted ette rippes.. no ei saa jalgu sirgeks. :-\

Eks neid põhjuseid võib mitmeid olla, miks jalg põlvest sirgu ei lähe. Kui ise vaadata ja näppida ei saa, siis ei hakka pigem ka spekuleerima

:o appi, painduks ma ka nii hästi . See tundub nii lihtne pilti vaadates, aga näed võta näpust  ;D

No see ikka suht ikka 20 aasta töö ka. Mis muidugi ei tähenda, et vanemast peast poleks võimalus painduvust suurendada. On ikka, nii palju kui liigese liikuvus lubab, on lihast võimalik lahti venitada.


Aga mul siis trenni pisik kenasti edasi antud!! My work is done here!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on October 04, 2012, 21:17:46



Aga mul siis trenni pisik kenasti edasi antud!! My work is done here!
Väga lahe! Tubli preili :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 06, 2012, 22:03:07
Eile oli jooga, pärast mida vaatasime filmi Chernobyl diaries. Päris hea sisuga film oli ja selliseid spuukisid kohti. eriti see pisi tegevus tagataustal.

Täna Back & Legs ja jälle väike filmikas MIB 3

Mehel popcorn ja krõpsud, minul kohupiim ja 30 pähklit. No ei tule kohe üldse krõpsu isu isegi siis kui nina all põhimõtteliselt süüakse :) Ja põhjuseks on suuresti see, et ma lihtsalt mõtlen teistmoodi. Mis ma neist head saaks?? Mitte midagi! Tühjad mõttetud kalorid. Emotsionaalne nauding??? Ausalt öeldes mitte. Ainuüksi krõpsupakkide nägemine poes tekitab õõvastust ja vastumeelsust.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 07, 2012, 21:07:32
täna siis Sprawl & Brawli päev

täna kuidagi kõht tühi, seega maitseb kohupiim 1 spl jogurtiga hetkel kuidagi eriti hästi :P


homme vaba päev. või siis pigem balleti tundide päev.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on October 07, 2012, 22:30:32
Asi, mille pärast süda tilgub verd.
Ma näen kulturismis, võimlemises, ka tantsus jms aladel nii palju seda, kui inimesed nii öelda näitavad oma painduvust tõstes jalga valesti, mida on nii halb vaadata. Tõstetakse jalga ja unustatakse ära tugijalg (vasakpoolne pilt), mille tõttu põlv on oma nö "liinilt" täiesti maas. See tekitab põlveliigeses (aga võib ka hüppe ja puusaliigeses) väga suurt pinget ja koormust. Lisaks veel põlvesidemetele väga suur pinge ja asjatu sidemete "venitus".  See ainult vigastab ja kahjustab liigest (liigeseid). Lisaks arvavad paljud, et saavad nii painduvust juurde. Tegelikult on see petmine, eelkõige iseenda petmine. Kui võrrelda parem poolse pildiga, siis näha, et tegelikult ei anna see midagi juurde, pigem võtab vähemaks.
Kuidas siis peaks olema?? Peaks jälgima, et tugi jalg oleks sirge (parempoolne pilt). Kui tõmmata mõtteline sirge joon alates hüppeliigesest kuni puusaliigeseni, peaks kõik kolm liigest (hüppeliiges, põlveliiges, puusaliiges) asetsema kohakuti.  Nii on tugijalg stabiliseeritud ja nn "töötav jalg" võib teha mis iganes vigureid.

Kõik, mis liigub see kulub, seega hoidkem ennast, kus see on võimalik!



Ahjaa.. täna siis Cross Core Combat

Kas mina ka veel saaks sellise paiduvuse kätte? Pole kunagi ennast väga venitanud samas jalag tõuseb lüües vabal enda pikkusele mehele näkku. :P Mitte otse eest, see lihtne varvastega lõuga anda, aga küljele.  8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 07, 2012, 23:04:50
Kas mina ka veel saaks sellise paiduvuse kätte? Pole kunagi ennast väga venitanud samas jalag tõuseb lüües vabal enda pikkusele mehele näkku. :P Mitte otse eest, see lihtne varvastega lõuga anda, aga küljele.  8)

Reeglina massiivne lihas mutub ka jäigemaks. Samas leian siiski, et lihast annab "lahti" venitada küll (nii palju kui liigese liikumis ulatus lubab). Järjekindlust vaja ja igapäevast tegelemist :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 08, 2012, 22:15:07
Täna oli siis Tapouti vaba päev. Tantsutundidega ka juba vaikselt nii palju kaugele jõudnud, et ei pea ise nii palju kaasa tegema ja rohkem parandad, selgitad ja põhjendad. Seega sai täna hantlid kätte haaratud ja nendega vähe vehitud. Väheke õlga ja selga, aga no need 2kg on ikka kerged nagu liblikad. Peab suuremad muretsema omale :D Ehkki mingeid asju saab teha ka nii et kaks hantlit ühes käes :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 09, 2012, 21:19:16
Ja algabki viimane Tapouti nädal. Isegi natuke kurb on. Nädal 12, päev 1 -  Muay Thai

Liitusin ka siis ühe tantsugrupiga. Suled jms Tore vahel teha ka kellegi teise asju ja mitte ise kogu aeg mingit liikumist keevitada. Ja pealegi saab ise tantsida :P Väike lisakoormus tuleb alati kasuks!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on October 10, 2012, 09:34:26
Väsimatu on Su teine nimi! :)


Sul on alati võimalus Tapoutiga uuesti alustada ju...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 10, 2012, 09:49:58
Kas nüüd just väsimatu. Teine kord on hea ka diivanil vedeleda :D
Mul järgmine programm juba välja otsitud. Aga mingi hetk tulen kindlasti Tapouti juurde tagasi!

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 10, 2012, 23:08:37
Täna oli kiire päev. Pärast tantsutunde laps vanavanaema juurest ja koju, kus kähku midagi hamba alla (eilne kanasupp), asjad kotti ja kihutasin Pärnus Spordihalli Pärnu-Valga korvpalli mängule. Põhimõtteliselt kõndisin seal ringi plakatitega 15 mini mängu alguseni, 1 veerndaeg, 2 veerandaeg jne. No nagu poksiringis need tüdrukud kõnnivad. Ühesõnaga teigin väljakule ringi peale ja olin lihtsalt ilus! Väga põnev mäng oli, kohe viimaste minutiteni välja. Pärnu võitis.

Koju tulles siis Buns & Guns + Ultimate Abs
Pepu põles sajaga! Hea tunne oli!

Ja siis väike kohupiim maitsestamata jogurtiga. Täitsa ulme - Tere Natural maitsestamata jogurt maitseb nagu see oleks maitsestatud. Sööd ja tunne on selline nagu sööks näiteks maasika jogurtit. Lihtsalt nii kreemias. Suur suur kiusatus on terve ülejäänud tops ka ära süüa :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 11, 2012, 21:14:43
Lakooniliselt

Plyo XT

Final Countdown: 4 days
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 11, 2012, 22:54:10
jälle postitan.. katsuge andeks anda!

aga avastasin, et mul pole kunagi eriti õlga olnud. No ei ole! Lihtsalt ei ole! Tõestuseks siis väike pildirida ka aastate lõikes.
Kui kõik muud lihased armastavad kiirelt kasvada, siis õlga ei armasta. Jäelikult tuleb siis seda asja parandada!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 14, 2012, 19:17:10
Reedel oli sõit maale ja palju tegemist ning hilja jõudsime sinna, seega reedene trenn jäi vahel ära. Laupäeval oli siis Competition Core kord ja täna Sprawl & Brawl.

Laupäeval oli vantsil sünna ka, aga söögiks oli ahjulõhe. Juhhuuu! Ja tädi tehtud šokolaadi kook riisijahuga ja salajase koostisosaga, mille me ära pidime arvama. Väikse tema poolse vihje peale selgus, et tegemist on riivitud punapeediga :P



Final Countdown: 2 days
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 14, 2012, 21:35:15
Kolmapäevane korvpalli tüdruk!

Pisike pilt küll jah, aga mis teha!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: PhysiquesOfStateliness on October 14, 2012, 21:43:45
Kolmapäevane korvpalli tüdruk!

Pisike pilt küll jah, aga mis teha!

Foorumi üks ilusamaid naisi, kui mitte kõige ilusam. 8)
Edu! :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 14, 2012, 23:16:51
Foorumi üks ilusamaid naisi, kui mitte kõige ilusam. 8)
Edu! :)

 Punastan! Ja olen väga meelitatud!
Ei oskagi kohe nagu midagi kostagi :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 15, 2012, 23:07:42
Täna oli Tapout XT viimane treening päev. Cardio XT + Ultimate Abs
Homme Tapouti vaba päev ehk siis uued tulemused, pildid ja pikk postitus,mis ma kogu asjast arvan.

Mõte oli siis võtta nädal aega vabaks ja siis alustada uue katsetusega ehk programmiga, mis on mul juba välja vaadatud. Kui aeg käes, eks siis kuulete sellest täpsemalt. Tantsutunnid jäävad ju mulle nagu nii, seega päris nii ei ole, et mitte midagi ei tee. Kuigi tegelikkuses arvan, et pean ilma enesele tehtava trennita vastu max 2 päeva. Elame näeme :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on October 16, 2012, 09:03:55

Homme Tapouti vaba päev ehk siis uued tulemused, pildid ja pikk postitus,mis ma kogu asjast arvan.


Põnev põnev!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 16, 2012, 14:40:45
Tapout Xt puhke päev, ühtlasi viimane ja nüüd peaks tundma rõõmu uuest kehast :D
Mis ma siis sellest sain? Mida arvan?
Tapout XT on päris korralik treeningprogramm, mis ühtlasi pakub ka eneseületamis võimalust. Inimesele, kes ennast kunagi ennast liigutanud ei ole, on see kindlasti füüsiliselt üsna raske, samas aga soovitaksin. Alati saab teha oma võimete piiril ja nii ka areneda.
Mulle meeldis Tapout XT juures see, et treeningvideod olid hästi motiveerivad, treeningud mitmekülgsed ja huvitavad. Kõige enam aga liigutuste lähtekoht, milleks on kehakeskus ehk tsentrum! Kõik harjutused on lähtuvalt tsentrumist, mida ta ka kogu aeg toonitab. Siin kohal saan teatud paralleelid tõmmata tantsuga, kus samamoodi liigutused lähtuvad tsentrumist.
Pärast programmi läbimist lihased on rohkem toonuses ja ka igapäeva elus tunnen nende olemas olu, millest on mul ainult hea meel :D
Kindlasti pöördun mingi hetk Tapout XT juurde tagasi. Esialgu aga tuleb uus asi nö "katsetusele". Kogu asja põhieesmärk oli eelkõige taastada lihasei, kaalu langus on boonus, mis käis selle juurde (tegelikult pole see ju ka ei tea mis ulmeliselt selle aja jooksul langenud). Ja muidugi on väga oluline toitumine! Ilma selleta võib 3 kuud tühja rabeleda ja visuaalset muutust näha pole. Siin kohal tervitused ja tänud Marekile!
Kindlasti soovitan proovida!

Minu  andmed:
           1. päev       10. päev             30. päev         60. päev          90. päev
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal: 56,5 kg            56,5 kg             55,6 kg         55,2 kg             54,3 kg
Puus: 92 cm              92 cm              91 cm            90,5 cm            90,5 cm
Rind: 83 cm               81 cm             81 cm            80 cm               78 cm
Vöö: 72 cm  (naba kohalt)  71 cm      69 cm            68 cm              67,5 cm
Käsi: 27,5 cm                26 cm          25,5 cm         26 cm              26,5 cm


Väike pildirida ka siis! Kohe peale ärkamist, tuulevilli jäänustega ja näed, polegi kogu aeg ilu-ilu-ilus :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 16, 2012, 14:50:38
Unustasin lisada ka võrdlus pildid kogu programmi vältel.
Põrandale triipe maha ei tõmmanud, seega mõni pilt tehtud lähemalt, mõni nats kaugemalt, aga ajab asja ära küll :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on October 16, 2012, 14:54:51
Väga tubli tulemus :) loodetavasti edasi sama hooga?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 16, 2012, 14:59:39
Loodan ise ka! Ega jäära nii lihtsalt peata - selline jookseb nii kaua peaga vastu seina, kuni läbi saab :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 17, 2012, 22:25:01
Aga juba täna alustasin uue programmiga. Seeb kord siis kuu ajaline palju kiidetud treeneri Jillian Michaels'i Ripped In 30 Days. Siin on uba siis selline, et on  4 erinevat treeningut, igat neist teed nädala jagu. Nädalas siis vähemalt 5-6 päeva, ma ilmselgelt teen 6 päeva. Rütm juba selline sees. Süsteem siis selline, et 3 minutit jõudu, 2 minutit cardiot ja 1 minut kõhulihaseid. Esimese nädala treening kestus 35 minutit. Minu jaoks võiks asi pikem olla, aga tantsutundide kõrvalt siiski selline ok (aga tegelikult võiks ikka raskem olla). Selline hästi naistekas!
Lihtne ja lühike! 2 kg hantlid jäid isegi nats liiga kergeks, seega tuleks ühed raskemad veel koju muretseda.

Niisiis algandmeteks tulevad Tapout XT lõpp-andmed. Kuna kordamine on tarkuse ema, siis lisame need siia uuesti:

Minu andmed:

         1. päev       
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal:  54,3 kg
Puus: 90,5 cm
Rind:  78 cm
Vöö:  67,5 cm  (naba kohalt) 
Käsi:  26,5 cm
Reis: 55 cm


Pilti pole mõtet topelt lisada :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 18, 2012, 20:35:34
hehee.. kui see programm läbi saab, siis uus juba ees ootamas.
kes oodata ei suuda, siis vihjeks olgu öeldud, et Dr Oz'is täna rääkis selle mehe treeningprogrammist.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 19, 2012, 23:39:10
No täna õhtul sai kõht suht täis pakitud, sest tegin pisikesi õunapomme. Õunad ise olid pisemad, max 10 cm läbimõõduga. Mehel oli isu nende järgi ja eks siis sai ise ka proovitud. Nüüd seedin seda 3 järgnevat päeva. Tegelikult asi ikka nii hull ei ole, aga pärast pea 5 tundi õhtusöögist on endiselt täiskõhu tunne.
Aga aga trenn sai tehtud ja kõik on tore. Kätekõverdusi tehes vaatasin oma rippuvat kõhtu ja jõudsin järeldusele, et rasv üsnagi väheseks jäänud, aga seda veninud nahka on oma jagu. Eks selle taastumisega läheb aega! Aga seda venitati ka rasedusega peaaegu 40 cm tavapärasest suuremaks. Lootevee kogus oli ikka väga suur! Ja küll see nahk kõhul alles sügeles, pidi ikka kogu aeg kreemitama ja õlitama. Ilma oli täiesti võimatu olla!

Jäin siin mälestusi heietama!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on October 20, 2012, 00:07:30
Hallutsinatsioonid :o

Mina küll kuskil rippuvat nahka ei näinud...

Peaks sulle enda pildi panema... Kahjuks tundub ei tõmba tagasi, vähemalt mitte kõik, paremaks on küll läinud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 20, 2012, 09:57:35
Hallutsinatsioonid :o

Mina küll kuskil rippuvat nahka ei näinud...

Peaks sulle enda pildi panema... Kahjuks tundub ei tõmba tagasi, vähemalt mitte kõik, paremaks on küll läinud.

No kui ma kätekõverduste asendis olen, siis nagu just näha seda rippuvat nahka. Lisaks võin ka seda veel venitada päris korralikult.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 21, 2012, 19:05:48
Eile oli ainult 2 h tantsutrenn, täna olin kossutüdruk ja õhtul trenn ka.

Lisaks on täna veel lõhe päev - lõunaks ahjulõhe ja õhtuks alles jäänud lõhest wokiroog.

Jäin siis mõtlema, miks osad naised (nii emmed kui mitte emmed) ei luba oma meestel piisavalt trennis käia. Täitsa tean selliseid naisi, kes krimpsutavad nina, kui härra jälle trenni läheb. Eriti need kellel väiksed lapsed ja eriti siis kui trenn on pühapäeval. Ma ei saa sellest aru! Nagu mees läheks midagi nii ulmelist tegema, et peaks kuidagi keelama või tagasi hoidma. Jah, tahetakse omavahelist või pere kvaliteetaega, aga selleks ju ülejäänud osa päevast või kõik ülejäänud vabad päevad. Ma isiklikult olen nii õnnelik, et mul elukaaslane jälle korrapäraselt trennis käib. (Väga väga pikalt ta seda teha ei saanud tervislikel põhjustel). Ja ausalt öeldes on nii hea vaadata, et inimene võtab asja tõsiselt ja tunneb sellest rõõmu. Ma ei kujuta ettegi, et ütleksin talle: "Kuule, ära täna mine!"
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: EgleLiis on October 22, 2012, 21:04:18
http://forum.bonsuna.com/index.php?action=dlattach;topic=3629.0;attach=29154;image (http://forum.bonsuna.com/index.php?action=dlattach;topic=3629.0;attach=29154;image)

Jäin sirvima siin blogi ja vau, väga ilus naine oled! (:
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 22, 2012, 22:00:39
[url]http://forum.bonsuna.com/index.php?action=dlattach;topic=3629.0;attach=29154;image[/url] ([url]http://forum.bonsuna.com/index.php?action=dlattach;topic=3629.0;attach=29154;image[/url])

Jäin sirvima siin blogi ja vau, väga ilus naine oled! (:


Pigem ikka nagu olin :D Tänud komplimendi eest!
Aga minevikus ei ela, sest oli teisimelisenagi probleeme - päris korralik akne probleem, mida nahaarsti abiga ravisin.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on October 23, 2012, 09:23:08
ei saa mainimata jätta, et väga ilus avatari pilt on :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 23, 2012, 10:37:03
Punastus!

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on October 23, 2012, 10:38:31
Mulle ka väga meeldib avatar (Y)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 23, 2012, 15:08:39
J.M esimese nädala lõpetuseks paar pilti sellest, mida väga näidanud pole - selg.
See on see, mis mul kõige enam taastamist ja tööd vajab!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: krislin05 on October 23, 2012, 18:28:37
Väga head edusammud! Tubli oled, jõudu ja jaksu sulle! Hoian blogil silma peal ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 25, 2012, 10:29:22
Eile hakkas JM 2. nädal. No hakkab miskit nagu looma, aga endiselt kerge ja lihtne. Eile hakkasid randmed toenglamangus (ehk siis kätekõverduste algasendis) väga valutama. Ja sellist asendit kasutati päris palju. Pean pehmendused alla panema ja elastiku ümber randme.

Täna tuleva mehe sugulased külla, oma kuu vanuse beebi-poisiga. Ihhiii!
Eile tegin koogi - Šokolaadikook kohupiima ja kookosega, hommikul tegin munarulli seentega (see peab külmikus jahtuma mõned tunnid) ja lõunaks siis täidetud suvikõrvits kana ja kodujuustuga. Tapan oma külalised valguga ära  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 26, 2012, 10:40:46
Eile JM ei teinud, vehkisin nii sama 30 min hantlitega ja tegin kõhulihast. Lisaks veel selja süvalihaseid ja vat need annavad küll tunda.
Aga täna teen kindlasti JM.

Mu super head kaerahelbed on juba nädal aega otsas :( Ja ei tea kuna uusi saab, sest ajutiselt need otsas ja selle aasta satsi pole veel peale tulnud. No need nn "poe" kaerahelbed ei taha kuidagi seest välja tulla. Kohe tunned, et pärast vetsus käimist pole nii lust ja lillepidu sooltes nagu enne. Kuri-muri olen >:(  Eks tuleb kliid osta!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on October 26, 2012, 10:45:02
millised need  head on? ma sööngi kliisid, mulle tavalised ei meeldi aga mahe omasid pole proovinud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 26, 2012, 14:46:10
ma muidu söön mahe kaerahelbeid, kus sees on ka kaerakliid. Pihlaka talu peremehe käest tellin. Teeb "torustiku" ikka nii mõnusalt puhtaks.
Alguses oli hästi harjumatu, sest kliid tundusid kõvad ja teravad, aga nüüd ei oska ilma eladagi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 27, 2012, 10:03:02
Viimasel ajal olen hakanud juurde tegema seljasüvalihaseid ja seda mõju on kohe tunda. Ühel hetkel võtan käsile ka puusaliigese ümber olevad süvalihased.

Ja sai ka talveilma nauditud (ja ikka nii et lund sadas kohe mõnuga), millega seoses avastasin, et mul pole ju talvepükse ja ühed tuulekindlad püksid on ka ikka väga lootusetult suured. Aga lapsel oli mõnus ja eelmise aasta komplekt on sobiv ja kasvuruumigi veel. Ei tea küll kuidas ta eelmine aasta sellega käis.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: krislin05 on October 27, 2012, 12:30:54
Viimasel ajal olen hakanud juurde tegema seljasüvalihaseid ja seda mõju on kohe tunda. Ühel hetkel võtan käsile ka puusaliigese ümber olevad süvalihased.

Ja sai ka talveilma nauditud (ja ikka nii et lund sadas kohe mõnuga), millega seoses avastasin, et mul pole ju talvepükse ja ühed tuulekindlad püksid on ka ikka väga lootusetult suured. Aga lapsel oli mõnus ja eelmise aasta komplekt on sobiv ja kasvuruumigi veel. Ei tea küll kuidas ta eelmine aasta sellega käis.
Väga nunnu pisipiiga:)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 28, 2012, 19:39:19
täna tegime tüdrukuga 2h jalutus käigu. Mõtlesin küll, et tõenäoliselt kõnnin tunnikese enne kui see mõtleb magama jääda, aga üllatas mind. vaevalt 100m ja juba magas nii sügavalt, et miski ei jäirinud enam. õhtul tegime koos JM trenni ka, lisaks veel mõned kõhulihased ja selja süvalihased.
terve parem pool on kuidagi vigane. ei tea, mis sellel vasakul ajupoolkeral viga on, et ei suuda paremat poolt kontrollida. parema õla kuu tagune vigastus lõi välja (see nädal väga palju plangus olekut), lisaks ka parema käe randmeliiges kipub plangus valutama ja veel paremal jala hamstringil miski venitus/rebend. Täis vigane!
Muide - see nädal mu tantsu tunde polnud, sest lastel vaheaeg. Nii et kogu see nädal liikusin tegelikult suht vähe.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 29, 2012, 22:26:08
Kella keeramine on hästi mõjunud. Uni tuleb palju palju varem :P

Tänasest jälle tantsutunnid ja mega väsitav esmaspäev. kui ikka 3,5 h puusaliigest väljapoolseks pöörad, siis no hakkab ikka pepsi ja jalgade peale küll. Pisi-lihased tuntavalt väsinud. ja tundub nagu oleks veits külma saanud ka, sest kellegil "targal" on lumega tulnud mõte küte majas välja lülitada. Sokid, sussid ja villasedsokid peal ning kui ennast ei liigutanud hakkasid varbad külmetama, rääkimata ninast.

täna tahtsin teha pilti vanades teksades, aga "seebikarp" oli jäljetult kadunud. Nüüd õhtul muidugi leidsin üles. Kui majas on väiksed lapsed, siis asjadel on jalad all. Kuigi enamasti kui Eleanorilt küsida kus see või teine asi on, siis ta ikkagi teab. Seekord ei teadnud, ju siis olin ma ise ka seda vahelduseks tõstnud vms.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 30, 2012, 09:43:48
Täna teen hommikuse posti..

ikka see JM trenni päev, tsips tantsu lastega ja süvalihast ikka ka.

Tänane pilt on hoopis näputreeningust. Nii nii, mis sellest valmib??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on October 30, 2012, 10:40:29
täna tegime tüdrukuga 2h jalutus käigu. Mõtlesin küll, et tõenäoliselt kõnnin tunnikese enne kui see mõtleb magama jääda, aga üllatas mind. vaevalt 100m ja juba magas nii sügavalt, et miski ei jäirinud enam. õhtul tegime koos JM trenni ka, lisaks veel mõned kõhulihased ja selja süvalihased.
terve parem pool on kuidagi vigane. ei tea, mis sellel vasakul ajupoolkeral viga on, et ei suuda paremat poolt kontrollida. parema õla kuu tagune vigastus lõi välja (see nädal väga palju plangus olekut), lisaks ka parema käe randmeliiges kipub plangus valutama ja veel paremal jala hamstringil miski venitus/rebend. Täis vigane!
Muide - see nädal mu tantsu tunde polnud, sest lastel vaheaeg. Nii et kogu see nädal liikusin tegelikult suht vähe.

Mul valutasid ka randmed alguses meeletult, lõpuks ei saanud isegi kätekõverdusi valu tõttu teha. Tegin kuuajase pausi ja siis oli parem. Rinnaltsurumise tehnikat muutsin ka, aga seda sa nagunii vist ei tee?

Nups on väga nunnu!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 30, 2012, 11:54:59
kui jõukas käiksin, siis ilmselt suruks rinnalt ka. no ranne sai alguse õlavigastusest. kuna kätekõverdusi tehes lõi ülga valu, siis mingil hetkel hakkasin alateadlikult seda nagu kompenseerima sellega, et surve läks randmesse. no 4 kuud pea igapäev ka kätekõverdusi või plank asendis harjutusi teinud.  kui matt käte alla võtta, siis asi vähe parem.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on October 30, 2012, 12:36:25
Kuule, mul oli ka õlaga probleeme, ma selle peale nagu ei mõelnudki et randmed võiksid sellest mõjutatud saada.
Aga igatahes nüüd on nad palju tugevamad ja ilmselt vajasid vaid harjumist.

Shaun T Insanityt oled proovinud? Ma millegipärast arvan et Tapout on umbes samasugune, palju hüppeid, kätekõverdusi jms.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 30, 2012, 14:34:03
ei ole, aga panen asja järjekorda omale :)

eks muidugi saavad korda..  pisut puhkust anda ja nats ravi ka ja
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 31, 2012, 11:41:48
JM nädal 3 algab täna.

Tänase päeva mõtisklus teema: Miks ma ei tahtnud enam pontšik olla??

Tegelikult olen kogu elu olnud suht sale ja pigem atleetliku kehaehitusega. Rasket füüsilist tööd ma ei karda, see on väljakutse ise endale. Pärast lapsesündi oli kerged lisakilod, mille ehitasin nii mõnegi kilo veel lisaks. Lihtsalt oli stressi rohke aeg, mehel terviseprobleemid ja nii see läks - suhu sattus ikka väga palju väga valesid asju. Isegi mitte nii võrd magusat vaid puhast kräppi.
Mul oli ennast halb vaadata ja tegelikult oli mõte Marekile kirjutada juba mitu kuud enne seda, kui selleni lõpuks jõudsin. Mõte oli selline, et võtan mõned kilod maha ja siis kirjutan. Häbi oli kirjutada, sest ta teadis, milline ennem välja nägin ja nüüd siis järsku kabuum-moosipall. Võtsin siis paar kilo maha enne kui kirjutasin?? EI! Hoopis pea 2 kg juurde. Jaanuari lõpus võtsin ennast kokku ja kirjutasin. Ei ole tegemist uue aasta lubadusega, pigem üleöö mõttega, et just nüüd ja praegu.
Minu ümarates vormides elas alati see sama sale inimene, lihastega. Kui lapsega jalutamas tänaval käisin siis igal sammul värises mu päästerõngas minuga kaasa. See oli täiesti õudne ja jube tunne! (kes rase olnud see, teab et raseda kõht on pinges ja ei vonksu igal sammul kaasa). peale selle oli seda üleliigset jama ikka tunduvalt raskem kaasas kanda. Kui midagi ikka vodiseb igal sammul, siis kehal ikka palju palju rohkem tegemist.
Tagumik oli ka ikka päris päris lai, puusaümbermõõt 99,5 cm (tegelikult arvan, et 100 cm, sest mõõtsin siis kui nädal olin juba Mareki kava järginud). Ja siis mõtled, et kus ometi on su pisike pepu (sest just pepu järgi mu mees mind valiski).
Ainuke pluss olid rinnad, aga no kui aus olla, siis mulle meeldis minu pisem rind rohkem. Ehkki paksuke olles, ei olnud mul ka ei tea mis suured rinnad. Tantsutunde andes oli lihtsalt vastik kui rinnad kaasa hüppasid iga hüppe ajal.
Ja kõik see oligi kokku see, et tagasi endiseks! Või tegelikult - paremaks!! Enese pärast!! Jäär on jäär - alati vaja olla esimene!! Alati vaja olla endast parem!

Ja pilt jaanuar 2012 ja oktoober 2012
samad teksad, sama kampsun (mis on ajast enne rasedust, aga venis väga hästi), samad jalanõud. No kollaaž võiks parem olla, aga üldpilti ikka näeb!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on October 31, 2012, 12:05:24
Fotoshopp!!!!!!!!! ;D


Liina ma ei usu elu seeski et kellelegi meeldib paks olla, vb bmi suhtes vormis, aga jämedate reite, punnkõhu ja sangadega, no ei usu!!
Vahe on vaid selles et enamik ei ole piisavalt tublid et ses suhtes midagi ette võtta, lihtsam on diivanil istuda, piriseda ja aeglast ainevahetust süüdistada. Ja see, mul ei ole laste kõrvalt aega trenni teha, ohoo, aga aega kräppi süüa on?

Mõtlesin täna just sama teema peale, mitte nii väga kehakaalu, kui vormis olemise peale, sest me kõik teame ju et vormis treenitud inimene võib kaaluda palju rohkem ning siiski super välja näha.


Iirimaal on väga palju ülekaalus inimesi ja ma tunnen tihti et mind arvustatakse, et ma paistan nende kõrval nagu näljahädaline. Aga tegelikult olen mina ju normaalkaalus ja nemad ülekaalus!
Siis tulevad need jutud et, miks sul on vaja trenni teha, sa näed ju nagunii super välja juba ja naisterahval lihased ei ole ilusad ja...

Tippude tipp oli see kui üks tugevalt üle 100kg paks noormees andis mulle nõu et ma ei tohiks oma õlgu suurte raskustega treenida sest tugevad õlad naisterahvastel on ebaatraktiivsed?? Hoidsin oma keelt hammaste taga ja jäin viisakaks.
Aga ma ei ole kindel kas ma seda järgmine kord ka suudan kui "heasoovlik ullike" tuleb mulle nõu andma.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 31, 2012, 12:23:04
muidugi fotoshop, mis muud olla saaks :D

Ma leian ka et inimesed leiavad liiga  palju vabandusi. aga nagu öeldakse - loll on see, kes vabandust ei leia.

Eks tegelikult annab ju kehakoostis päris korraliku ülevaate kehast. Selles mõttes, et on täiesti võimalik olla 50 kg, aga ikkagi kuidagi lodev või väikse kõhukesega.

Mulle näiteks paar aastat tagasi üks noormees andis soovituse, et ma peaks vähem liha sööma, kuna lihaseid mul juba niigi palju :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: kaisa on October 31, 2012, 13:47:19
Suurepärane näed välja, õrn ja naiselik :).
 Teise pildi taustal paistab üks äge sõiduk ka, milleta meie peres õue minna ei saa, ka suure lumega peab see kaasas olema.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on October 31, 2012, 14:34:14
Ma olen nagu rikkis grammofoni plaat ja koguaeg kordan ennast siin foorumis aga Super tubli oled ikka :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 31, 2012, 22:41:02
Suurepärane näed välja, õrn ja naiselik :).
 Teise pildi taustal paistab üks äge sõiduk ka, milleta meie peres õue minna ei saa, ka suure lumega peab see kaasas olema.

suvel oli mul sama moodi, et tüdruk nõudis seda kogu aeg õue kaasa. Sügisel õnneks enam mitte! Toas kärutab ikka sajaga ja  alai peab seal ka mingi kott rippuma (mis loomulikult on emme kapist ("varastatud")
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: katya on October 31, 2012, 23:24:32
Ma viimasel ajal môtlisken koguaeg sel teemal :).
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 01, 2012, 19:32:40
Täna tegin tantsutundides palju palju kaasa. Ja siis nüüd ka JM programm, võib olla panen kaks JM programmi kokku, et pinget tõsta. Proovin ja vaatan kuidas läheb ;D

Eile olin jälle korvpallis, seekord sportlikus kostüümis. Pildike sellest!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 02, 2012, 22:23:01
Täna tegin väikse ringi, sest oli vaja postimajas käia ja kuna tüdruk otsustas kärus magada, siis tuli teha nats pikem ring. vihma tibutas, aga samas sellist peenikest ja ei häirinud. nagu öeldakse, pole halba ilma, on vale riietus. nii et mul õnnestus tänasele ilmale vastav riietus selga - külm polnud, palav ei hakkanud ja vihm läbi ei tulnud. Super!
Õhtul trenn! JM ikka. Eile tegin juurde ka JM Extreme Shed & Shred, kuna tahtsin nats juurde liikumist. Täna ei teinud, võtsin vabamalt. Nagu juba mainisin, siis seda hakkangi omale juurde lisama kui tundub, et ühest jäi väheseks.

Kuna on jälle kuu algus, siis kaal liigub. Juba 4 kuud nii, et kuu alguses kaal alaneb, kuu keskel seisab grammi (no ikka 100g) pealt ja lõpus kõigub kuni 500g piires. Ei noh, aga ma olen rahul! Viskasin huvi pärast mõõdulindi ka omale ümber. Mnjaaa.. Selle peale proovisin oma gümnaasiumi lõpuseelikut. Läks ilusti selga ja võib jälle kandma hakata :D

Ja trenni lõpus ajasin oma silguniisad ka puhevile  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 05, 2012, 10:38:13
laupäev oli ettenägematu puhkepäev, sest lihtsalt nii kiire oli, palju teha. ja õhtul läksime välja, sest tuttav võitis fb Kuursaalis snäkilaua 6-le. Ja lisaks sai õks snäki vaagen veel tellitud. Muidu väga mõnusad asjad, soolalõhe, pradirind, heeringaamps, angerias tarrendis, metsea lepasuitsu peekon, juurde tellitud vaagnal oli ka patusemaid roogi nagu sibularõngad ja küüslauguleivad jms. Pisikeselt sai siis patustatud :D

Eile kell 10.30 olin juba tantsuproovis. 1,5h kepsutamist ja JM trenni ei jõudnud eile teha. Polnud lihtsalt jõudu.
Täna tulebv üks pikk pikk päev! Asendus trenne päris mitu ja lõpetan oma tunnid alles kell 20.30
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 06, 2012, 22:59:55
no ei jõua teha JM trenni. 2 viimast päeva tantsutunde väga kurnavad olnud. Aga täna valmistasin tundi ette ka päris kaua ja tund ise 1,5h pikk, millest enamus aja tegin kogu aeg kaasa. Oli vaja uut materjali anda lihtsalt. Eilsest päevast ei räägigi. Viimase tunni ajal tundsin, kuidas keha lihtsalt annab alla ja pidin väga korralikult sundima. Oehh! Hakkan vist vanaks jääma! Veel3-4 aastat tagasi tegin sageli ka öösiti etenduse proove (sageli muud aega saali/ lava jaoks lihtsalt ei olnud) ja kõik oli nagu OK!
Aga asi õnneks nii hull veel pole kui akadeemia ajal viimasel kursusel kui oli vaja umbes miljon asja korraga teha ning keha ja vaim oli ülefrustreeritud, üleaktiviseeritud, et sageli lihtsalt ei tulnud und ja ronisin näiteks kell 2 öösel voodist välja viskasin MP3 klapid pähe ja tootsid jälle mingit tantsulist materjali. Ulme! Aga pärast seda oli jällegi väga hea magada. Hommik algas ilusa tundega ja kogu kammajaa otsast peale. Väga suur tahtmine oli akadeemiline võtta järgmine aasta asi rahulikumalt lõpetada. Aga no ikka välja pressisin! Lõpukleit ju seisis juba aprillist saati kapis!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on November 07, 2012, 19:09:00
deem, sul käed ikka väga muskulatuursed. ja isegi silti kandes on kohe näha, et tegu tantsijaga.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 07, 2012, 22:12:30
hahaa.. noh jah

täna tegin siis lõpuks JM. Oli jõudu ja mõnus oliTäna oleks pidanud week 4 algama, aga tegin week 3 veel.. et noh, nagu vähe saanud seda nädalat teha. homme-ülehomme alustan 4. nädalaga siis. :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 08, 2012, 10:03:54
lõpuks otsin pulsivööle patarei. juhuuu, täna viskan trennis peale selle :D et siis tantsu, JM trenni ja nalja ka

ja päeva pilt ka - sukkpüksid alla vajunud, kummarid on meil praktiliselt toasusside eest (sest nii ta tahab), käes 2 kg hantlid. Marek saab siit ühe kõva FITgirl'i
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on November 08, 2012, 10:40:26
nii nunnu pisike nööp :) Tundub,et meie lastest saavad kõigist Mareki FITgirlid :D
Nii armas on ,kui lapsed ise omale riideid valivad. Mu oma ajav vahel kleidi peale venna ujumispüksid, pähe emme müts, jalga kummikud ja siis on happy :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on November 09, 2012, 23:55:53
Väga vinge tibin!
Tuleb varsti raskemad hantlid välja tuua? :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 11, 2012, 10:11:15
Paistab nii, kui tema juba tassida jõuab, siis ilmselt minu jaoks ikka liiga kerged . hehee

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 11, 2012, 22:18:46
Hommik algas küpsetamisega. Isadepäevapuhul kakaorullbiskviit kodujuustu-šokolaadivahu täidisega. Selline mõnus mõrušokolaadi vaht, rullbiskviiti ka väga magusaks ei ajanud. Kukkus seekord hästi välja, Henri ei tahtnud alles jäänud rullbiskviiti emalegi viia, vaid käskis sealt viilud lõigata. Lubas ülejäänud ise õhtul ära süüa.

Tsips tegin õhtul JM trenni ka, pärast sedab jooksin 20 mini koha peal. Lisan oma pulsikella graafikud ka. Näitab mul siis igasugu graafikuid ja näitajaid. Graafikule panen tavaliselt need, mis mind ennast eelkõige huvitavad :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 13, 2012, 23:34:07
eile öösel lõin pea vastu öökapi nurka ära. Homikul korralik muhk peas. Kuna tüdrukul tulevad viimased purihambad ja kipub mõnel ööl vast hommikut ärkama, siis ma pikalt ei  viitsi tegeleda ja võtan ta lihtsalt meie vahele. Vahel toob ka Henri ta meie vahele. Padja haaran ka talle kaasa, aga enmasti laiab ikka minu padja peal. Niisiis oligi mulle jäetud täpselt minu pea jagu ruumi ning hakkasin ennast öösel siis keerama. Ilmasilmi lahti tegemata juba teadsin, et ees peaks takistus olema ja liigutasin pead hoopis taha. Ja koks! Täpselt kõrvast näpu jagu üles pool. Tuld lendas igas suunast. Ja siis ma mõtlesin - nutta on nagu narr, karjuda ei saa ja poleks ka nagu mõtet, niisiis krimpsutasin lihtsalt nägu.
Aga lastetunnis üks pööre jjjaaaaa tasakaal läks täpselt sinna kuhu läks! Õhtul sai siis JM ka tehtud. 4 nädal on kohe lõppemas ja siis tulemused. Tegelikult peaks asi täna lõppema, aga eelmine nädal olin laisem ja asi nats lükkus edasi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 14, 2012, 22:37:45
Vägisi tuleb tõbi kallale! nohuke ja kõri ka kuidagi kuiv, valus ei ole, pigem kraapiv. Ahjaa - mandleid mul pole! Öösel paukus Henri mul kõrval nagu puuhobune.
Tantsutunnid tegin ära. Kodus tundsin nagu külm oleks, Henri väitis vastupidist. Tegin teed ja panin kampsuni selga. Siis loobusin, viskasin vammused maha ja tegin JM trenni. Täitsa mõnus oli teha. Ei saa küll öelda, et poleks jaksanud teha!

Eile oli kõht nii tühi poes käies, et oleks hea meelega ühe pisikese šokolaadi söönud Henriga kahe peale. Aga Henri vaatas mulle otsa ja sõnas, et ma ju tean, et ta pole eriline magusa sõber. Ja nii see šokolaad poodi jäigi. Ei olnud nagu üksi mõtet järama hakata, ehkki tegu oli 25g šokolaadiga. Nii on hea lihtne!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 15, 2012, 23:58:14
Hommik hakkas "hästi" - suust ühtegi piiksu välja ei tulnud. Ainult sosin! Nii kui ärkasin toppisin lapse rõivile ja sööstsin apteeki kurgupastillide järele. Eks ma siin siis nüüd kärisen. Hents ka hommikul helistas ja mõnitas: "I'm mr Love, Love!"  ;D
Aga oma tunnid viisin ikka läbi, selleks ajaks hakkas hääl juba tagasi tulema. Kuna lastega sai ka jalgu tehtud, siis õhtul polnud väga huvi JM teha. Lõpuks võtsin ennast kätte ja sörkisin koha peal 20 mini, üritasin ka pulssi nii üles viia, et pulsikell karjuma hakkaks (186 l/min), aga ei õnnestunud. 161 l/min jäi maksimumiks ja siis olin koha üle minuti uhanud nii kiiresti kui võimalik. Loomulikult pole koha peal jooks sama,mis rajal või väljas. Ei tasu seda võrdlema hakata! Ja lisaks siis jõudu - selg-ülg-kõht. Ja lõppu ikka venitus ka!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 16, 2012, 10:36:47
Täna on siis Jillian Michaelsi Ripped in 30 days treeningprogrammi kokkuvõte. Nagu juba maininud olen, siis minu jaoks liiga lühike, viimasel nädalal hakkas vaikselt tulema ka selliseid harjutusi, kus sai ennast rohkem tagant sundida. Aga 30 mini on ikkagi liiga lühike, eriti pärast Tapout XT. Hea algus on see inimestele, kes alles alustavad. Samas on see ka rohkem naistele suunatud. Meesterahvastele sama moodi liiga lihtne. Viimased nädalad olen pulssi ka jälginud ja seda trenni tehes jään 2. treeningtsooni ehk siis säilitamise tsooni. Nii et kehalistarengut eriti toimunud ei ole, minu meelest mul kõht isegi kehvemaks läinud. Pildid lisan hiljem, andmed tulevad praegu.

 1. päev                                        30.päev
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal:  54,3 kg                               53,8 kg
Puus: 90,5 cm                               89 cm
Rind:  78 cm                                 79 cm
Vöö:  67,5 cm  (naba kohalt)          67 cm
Käsi:  26,5 cm                               25 cm
Reis: 55 cm                                   54 cm

Puusaümber mõõt on üllatus. Ei osanud arvata, et see alla 90 cm võiks minna ja tegelikult mulle see 90 cm meeldib rohkem. Teate küll - ideaal! Et reielt -1 cm see meeldib, võiks vähemalt 1-2 cm veel minna, siis oleks super. Kogu asja eesmärk ongi jalgu nats kuivemaks saada ja siis juba oleks rahul küll. Siis tegeleks rohkem lihaste vastupidamise tõstmisega, mitte nii võrd kasvatamisega. Mul ei ole siiski eesmärk minna lavale muskleid näitama. Pigem ikka atleetlik keha, millega ise rahul oleksin :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 16, 2012, 11:30:55
Ja sain pildid varem, kui arvasin!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on November 16, 2012, 11:39:25
Novembri küljepilt on suuuper! :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on November 16, 2012, 20:20:56
Hästi paned, tubli :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 17, 2012, 00:44:06
Ise olen peeglpildiga nii ära harjunud, et ausalt öeldes suurt vahet ei näe kui võrdluspilti kõrval pole. Samas käsivarre siseküljele hakkavad lihased tekkima (loe: välja punnitama) õhkõrnalt!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on November 17, 2012, 01:04:10
Ja sain pildid varem, kui arvasin!

Kuivem jah.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 18, 2012, 11:09:30
Nüüd tõmbas tõbi jalust maha. Täna hommik väga vaevaline ja kahtlustan, et löönud põskkoobastesse. Parema põsesarna alt ikka nii valus ja pea ka kipub valutama. Kui nüüd on põskkoopasse löönud, siis on see elus esimest korda. Oehh! Eile ja ilmselt ka täna trenni ei tee. (Aga mine sa hullu tea, mis segasele võib veel pähe lüüa). Uus programm ka juba leitud, nii et eks sellegi tutvustus tuleb õige pea. Ilmselt haiguse pärast kaal ka kukkunud, kuigi isutust mul tegelikult ei ole. Eile sõin näiteks juustusnitslit (lausa 2 tk) ja lapse pooliku (üks amps tegelikult oli vaid võetud) kohukese ajasin ka endale sisse.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on November 18, 2012, 19:31:34
:/ Ära nüüd haigeks küll jää!

Nii ilusad jalad on sul, vaatan ja kadestan! Peab ka tõsisemalt kükkidega tegelema hakkama, mul tundub et pole geneetilist soodumust nagu sinul, peab vaeva nägema et mingigi lihas tuleks.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 19, 2012, 15:27:44
Nüüd see siis ikka fikseeritud - parem poolne põskkoopa põletik! Nii et jah, sellgea trenni teha ikka suht pea võimatu, nii et mõneks päevaks võtan tempo maha.
Missisryan, ma tantsides olen palju pliésid teinud, nii arenevad jalad ka päris palju. Pliéd siis suht kükid, lihtsalt tehnika ja oma iseärasustega. Teatud mõttes need ikka pea 20 aastat vatti saanud ja rasedus lisab ka jalgadele ikka päris korraliku koormuse. Nii et päris mõne kuu töö see ikkagi ei ole.

Eile käis sõbranna külas, keda pole üle poole aasta näinud ja kellega koos sai akadeemias käidud, kuigi oli ta minust kursus noorem. Tegi komplimendi, et akadeemia ajal polnud mul küll nii häid käsi kui praegu ja puus tundub ka kitsam. Jah, selline puusa ümbermõõt oli mul viimati keskkooli lõpedades. Nii et lootust on elu parimasse vormi jõudmiseks! Siit sealt vaja veel kõpitseda  :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on November 19, 2012, 16:29:10
Väga-väga hea vorm! Sa täiesti kindlasti jõuad sinna, kuhu soovid!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 21, 2012, 23:33:23
Täna alustasin siis uue 3 kuulise treening tsükliga. Tegemist siis P90X2 treenigprogrammiga. Koosneb see siis 3 tsüklist -  Foundation (3-6 nädalat), Strenght (3-6 nädalat), Perfomance (3-4 nädalat). Lisaks iga nelja nädala tagant on recovery week  (taastumis nädal), mis koosneb siis põhiliselt joogast ja taastust + painduvus treeningutest. Treeningprogramm vajab päris palju lisaseadmeid, kuid saab ka ilma hakkama. Sest treeningvideos on alati keegi, kes näitab, kuidas teha ilma vastava vahendita (näiteks topis pallita vms) ja kasutades koduseid vahendeid (rätikud, toolid).

Foundation nädal koosneb siis:
1. päev X2 Core
2. päev Plyocide
3. päev puhke päev või X2 Recovery + Mobility
4. päev X2 Total Body + X2 Abs Ripper
5. päev X2 Yoga
6. päev X2 Balance & Power
7. päev puhke päev või X2 Recovery + Mobility


Täna nädal 1 päev 1 Core
soojendavaid harjutusi teeb tervelt 18 minutit ja ülejäänud siis selline kehatreening ja natuke aeroobseid liikumisi ka vahele. Samas nats häirib see, et iga harjutuse järel laseb sul üles kirjutada, mitu korda või sekundit jõudsid seda või teist harjutust teha. Kuigi programmiga on ka kaasas selline leht kuhu saad oma näidud kirja panna, et arengut näidata. Leian, et mulle pole see vajalik, algajal on kindlasti tore jälgida oma arengut. Seda aega kasutasin mina põlvetõste jooksuks näiteks.

Algaandmeteks siis:

1. päev                                       
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal:   53,5 kg
Puus:  89 cm
Rind:  79 cm
Vöö:  67 cm (naba pealt)
Käsi:  25 cm
Reis:  54 cm

Ja pildiks jääb eelnev pilt!

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on November 22, 2012, 22:41:22
Liina, sa oled nii tubli katsetaja erinevate trennide osas! Väga huvitav on jälgida, mis tulemusteni nende trennidega jõuad :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 22, 2012, 23:11:02
Tänud!
See on päris põnev! Omalt poolt loodan, et ehk saavad teised ka ideid ja motivatsiooni, et ehk võiks ka seda või teist treeningprogrammi proovida.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 23, 2012, 10:00:22
Tulemas on ka Tapout XT 2  :P Emotsioonid laes ja põnevus suur!


http://www.youtube.com/watch?v=x08e8jB7Bu8&feature=player_embedded (http://www.youtube.com/watch?v=x08e8jB7Bu8&feature=player_embedded)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 23, 2012, 23:48:46
Täna võitlesin sisetundega, kas puhkepäev või siis Recovery+Mobility. Panustasin puhkepäevale, kuna põskkoopa põleikuga pea alaspidi pole väga hea olla. Kuigi see suht paranenud juba üldiselt.
Viimasel minutil sai ikka uudishimu ja vajadus võitu ning tegin selle Recover+Mobility ära. Mõnus oli ja trenni alla seda liigiada ei saa. Pikad mõnusad venitused ja pallipeal kulgemine (tegelikult kasutavad nemad seal silindreid aga mina pehmet "võimlemis" palli). Pulss oli satbiilselt 70-80, pikas venituses isegi 59 vahepeal.
MENUS!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 26, 2012, 00:06:56
Eile jäi trenn tegemata, sest väsimus oli suur. Linnas sai tiir tehtud ja siis pärast lõunast õhtuni Ellule pehmet roosat fliisdressikat valmistatud. Päris valmis veel pole, sest pean veel luku muretsema.
Aga täna sai tehtud siis ära Toral Body + Ripped Abs. Täitsa tore. Kõhulihased olid hästi jooga ja pilatese põhised.
Täna avastasin, et parema biitsa pealt tahab üks veresoon välja ronida. Noojah... ei osanud nüüd küll oodata, et nii vara hakkab veresooneke üles ennast pungitama. Korralikku lihast pole nagu veel väga ollagi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 26, 2012, 23:28:51
Yoga tehtud! Pärast pikka päeva on täitsa hämmastav ikka kui hästi see mõjus. Päikesetervitused ja sõdalaste poosid tehtud, jalad käed piisavalt koormust saanud ning mõnusalt keha lahti venitatud. Uni tuleb hea!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 29, 2012, 00:01:04
Eilse ja tänase vahetasin ära - eile puhkus ja täna Balance & Power. Väga hea ja mõnus oli - korralikult lihastele.
Eile oli siis üsna väsitav ja kurnav päev. Väisasin Elluga Pärnu Higlat, sest nohu tüdrukul hulluks läinud ja tekitas kõrva põletiku. Vaene väike lapsuke, eile olid silmad nii vesised nohust ja see retk sinna väsitas teda kohe väga väga. Muidu üldiselt ta ikka rõõmus ja sööb hästi. Õhtul oli siis lastetund ka ja oligi kohe selline tunne, et peaks vabamalt võtma ja vaba aja pigem lapsele pühendama.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on November 29, 2012, 08:23:34
Kiiret paranemist pisikesele printsessile!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 29, 2012, 10:05:20
Tänud! Täna juba jookseb nohu vähem!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 29, 2012, 23:31:44
Nädal 2 ja alustasin jälle Core'ga
Esimene nädal on üsna kiiresti läinud - loodan et ülejäänud 2 lähevad ka kiirelt.

Ellu vaatas täna, et emme vähe "kõhnaks" jäänud ja toppis vägisi tükikese kaneelirullist suhu. Kui laps pakub tuleb alati vastu võtta, kas või imepisike tükike! Ja ega ta kitsi pole ka! Lahkelt loovutab kasvõi oma viimase suutäie sulle  :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on November 30, 2012, 09:28:58
Nädal 2 ja alustasin jälle Core'ga
Esimene nädal on üsna kiiresti läinud - loodan et ülejäänud 2 lähevad ka kiirelt.

Ellu vaatas täna, et emme vähe "kõhnaks" jäänud ja toppis vägisi tükikese kaneelirullist suhu. Kui laps pakub tuleb alati vastu võtta, kas või imepisike tükike! Ja ega ta kitsi pole ka! Lahkelt loovutab kasvõi oma viimase suutäie sulle  :D

 nii nunnu :D mulle topitakse ka igast manti suhu ja seletatakse juurde " emme söö söö söö, emmel kõht tühi" ja no kuidas sa siis keeldud. Ikka pead ju lapselt ampsu vastu võtma :D Lapsed on ikka nii ägedad
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 30, 2012, 10:34:25
nii nunnu :D mulle topitakse ka igast manti suhu ja seletatakse juurde " emme söö söö söö, emmel kõht tühi" ja no kuidas sa siis keeldud. Ikka pead ju lapselt ampsu vastu võtma :D Lapsed on ikka nii ägedad

On küll jah! Lapsed hoolitsevad oma vanemate eest sama palju kui vanemad laste eest!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 03, 2012, 00:40:56
väike vahetus jälle.. Total Body asemel Yoga. Õnneks annab P0X2 Yoga suhteliselt head koormust, eriti just jalgadele. Ega see poosides seismine nii lihtne ka ole.
Trenn jäi hilja peale ja Total Body oleks 1,5h kestnud.

Täna mõtlesin selle üle, et millist lihast oli/on pärast lapse sündi kõige raskem taastada. Minu puhul on selleks  alaselg. Eks see sai oma  jagu koormust raseduse ajal, aga vedas väga edukalt välja ja lõpus mul seljavalusid näiteks küll ei olnud. Peale sünnitust võttis alaselg korraliku "puhkuse" ja andis alla. No tegelikult mul alaseljas 2 esimese lüli vahel (vaagnaluust alates loetuna) puudub ka disk ning lülid sisuliselt kokkukasvanud, aga närvid tulevad ikka sealt välja. Ehk siis väga suur koormus võib vahel hakata närve pitsitama. Sünnipärane patoloogia, spina bifida.
Ühesõnaga alaselja lihaseid on kõige raskem taastada ja eks selles vallas veel töö käib ka.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 04, 2012, 23:36:19
Ega ma alati ei tea mis hirmus tubli olegi ja vahel tuleb ikka ennast takka ka sundida. Nagu näiteks täna oli tunne, et jätan trenni vahele.. Kohe nii laiskus oli peal! Kuid siiski panin programmi tööle ja läks lahti. Laps võimles ka kõrval, aga lõpu poole tüütas teda juba ära, et emme vehib nii sama ja tuli tähelepanu otsima. Ronis sülle ja nii me siis koos kõhulihaseid tegimegi. Vahe peal käis muidugi issiga ka mängimas ja raamatuid vaatamas, aga emme igatsus tuli ikka peale.
Tegelikult üldse nii et jõulu eelsel ajal ohverdan üsna palju pereajast tantsule. Teate küll - tantsukoolide julupeod ja siis veel omad esinemised, mille jaoks tuleb proove teha. Pole siis ime, e lapsuke emme lähedust hirmsasti otsib (sinna juurde veel liita purihammaste tuleks ka).
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 06, 2012, 12:34:29
Tänasesse päeva vahelduseks üks seljapildike..

Muidu aga teen trenni ja torgin ennast tagant.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 07, 2012, 12:34:09
Algab 3 nädal P90X2

Tänane päevaplaan:
pesu pesta - tehtud
lapsega kelgutiir - tehtud
trenn P90X 2 Core - tehtud
Jaapani ajalugu lugeda - tehtud
kell 18 tantsutrenn - tehtud
näputöö - tehtud
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on December 07, 2012, 14:29:07
Mis näputööd teed?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 07, 2012, 22:51:56
Põhiliselt heegeldan, aga ka õmblen, koon. Igatahes mingi heegeldamis projekt peab ALATI käsil olema.

Mõned heegeldus näited leiab siit
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.114324461968019.14553.100001713977571&type=3&l=6de67496f5 (https://www.facebook.com/media/set/?set=a.114324461968019.14553.100001713977571&type=3&l=6de67496f5)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on December 08, 2012, 10:20:30
Jaa, mul ka alati mingi projekt käsil, muidu lihtsalt ei saa olla.

Tuleb tunnistada, et vaatasin rohkem pilte sinust endast. Nii kaunis! Kuigi käsitöö oli ka ilus :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 08, 2012, 11:13:10
No käsitööst vähe pilte tehtud, asju on muidu nagu rohkem. Ja nagu tähelepanid, siis pärast sünnitust perioodist eriti pilte pole. Ei meeldinud siis üldse kaamera ees olla väga.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 09, 2012, 22:16:24
Niisiis - Liina laseb järgmisel nädalal rihma lõdvemaks. Reedel esinemine ja laupäeval lausa kaks esinemist. Enne seda veel vaja proovida ja kodus pigem neid ja kodus pigem neid kavasid vaja läbi teha. Peale selle - tegelikult juba üle kuu aja parema jala hamstringi rebestus, mis ei taha ära paraneda. Paremaks läinud on, aga siiski annab tulla. Kuid reedeks peavad jalad kõrgele käima. Pealegi kulub piisake puhkust ikka ära :D Ega siis päris ilma liikumata ka ole, lihtsalt võtan graafikut vabamalt :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 13, 2012, 11:04:53
Hirmufaktor!
Aga tegelikult kui kellelgi naha siirdamist vaja, siis ma võin enda oma laenata :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on December 13, 2012, 12:28:17
Appii!! Sul pole ju üldse mingit pekki köhu peal. Ma küll ei saa nii venitada, mul ikka rasvarull käte vahel :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 13, 2012, 13:11:53
ja siis võrdle vormipildiga, mis tehtud eest vaates. tundub nagu rasvariba ümber naba, tegelikkuses katsudes suures osas on see tõesti nahk (killeke rasva ka ikka, muidu hakkab talvel külm irw).
seepärast vormi piltidel külgvaade näebki parem välja kui eest vaada.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on December 13, 2012, 15:42:37
Aga ega selle nahaga (vist) ei annagi midagi muud teha, kui kellelegi teisele pakkuda. No ma ei tea, kreemid vist ei aita teda pingule vöi...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on December 13, 2012, 16:08:47
See on tõesti hirmufaktor :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on December 14, 2012, 09:33:27
sa purustasid mu lootused :p Lootsin, et kõhunahk tõmbab ikka tagasi :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 14, 2012, 10:09:41
noh ilukirurgia aitaks. täitsa huvipärast vaatasin ka netist ja nende piltide kõrval, mis sealt leiab olen mina täitsa tavaline :D ha haa
eks vast veidi ikka aega läheb.. kõik oleneb ju ikka ka inimese geneetilisest individuaalsusest ja kaalulanguse kiirusest. Ehkki mul on olnud see ikka päris aeglane. ja samas kui rasedust võtta, siis u 65 cm piht läks suurima kõhu ajal 99cm ning seda üsnagi lühikese ajaga.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on December 14, 2012, 10:52:39
noh ilukirurgia aitaks. täitsa huvipärast vaatasin ka netist ja nende piltide kõrval, mis sealt leiab olen mina täitsa tavaline :D ha haa
eks vast veidi ikka aega läheb.. kõik oleneb ju ikka ka inimese geneetilisest individuaalsusest ja kaalulanguse kiirusest. Ehkki mul on olnud see ikka päris aeglane. ja samas kui rasedust võtta, siis u 65 cm piht läks suurima kõhu ajal 99cm ning seda üsnagi lühikese ajaga.

Loodan ka, et tõmbab ikka tagasi mingi aja pärast. Kahju kui selline lotendav nahk jääbki. Sul eest poolt vaates kobrtutab kõvasti see nahk? Sul oli vist ka keiser? Mul on eriti suur volt nn selle armi peal/kohal :S mäletan, et mingi hetk mõõtsin siis oli raseduse ajal 120 kü ja emakapõhja kõrgus oli 48 :D :O
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 14, 2012, 13:25:55
Mul oli ka keiser jah, samas keisri armi juures on kõik pigem pingul.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on December 14, 2012, 23:03:30
Hirmutad siin inimesi! Aga jah, ma ka ei usu et tõmbab tagasi, kutt saab 5 aprillis ja umbes sama situatsioon  :-\ Natuke on vist paremaks läinud, nii hull ei ole et plastikat vaja oleks, elab üle.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 15, 2012, 16:12:41
jep, ma ka mõtlen, et plastikat veel nagu vaja pole.
samas mul vend võib sama palju nahka venitada kui mina. ta pole iialgi paks olnud, alati väga vormis ja lihastes. tal lihtsalt on geen mutatsoon, mille tõttu naha alune rasv ei kinnitu naha külge vms. nii et peaks temaga kõhud kokku panema ja naha venitamis võistluse tegema :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on December 15, 2012, 20:49:29
Tead, proovisin, mul nii hull ei ole, äkki tõesti sul on eriline "nahk"?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 16, 2012, 00:25:58
selles suhtes, et kuigi võrd võin nahka venitada üks kõik kust kehaosalt - kätelt, jalgadelt, kehalt, seljalt vms

eile oli esinemine, täna oli esinemine.. täna pakuti pärast esinemist jõulupraadi ka. Kapsas, ahjuliha, verivorsti jätsin vahele, moe pärast võtsin 1 kartuli, valgekastme jätsin vahele, täidetud muna ja siis prooviks veel üks lihamarinaadis.  ::)

homme plaan lõpetada oma puhkuse nädal ja jälle endaga tegelema hakata :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 17, 2012, 10:23:00
Eilne trenn oli uskumatult vaevaline, aga kõik tegin ikka ilusti lõpuni ära. Pulss oli kohati 170 peal, oli ka selline trenn, kus palju hüppamist ja jooksu jms. Eks reede ja laupäeva esinemised teevad oma osa, mõlemal päeval jõudsin alles kell 1 öösel koju jne. aga pärast trenni oli ikka väga hea olla :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on December 17, 2012, 14:25:55
mu arust pole küll mingit hirmufaktorit. väga äge pilt just! sest kui sa oled tavaolekus, siis ega sul ju ripu midagi. nahk sul nagu stretsteksad - kui on seljas, siis on kenasti ümber, aga kui hakkad venitama, siis annab kenasti järele küll  :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 17, 2012, 23:41:08
mu arust pole küll mingit hirmufaktorit. väga äge pilt just! sest kui sa oled tavaolekus, siis ega sul ju ripu midagi. nahk sul nagu stretsteksad - kui on seljas, siis on kenasti ümber, aga kui hakkad venitama, siis annab kenasti järele küll  :P


ja kortsus nagu põrssa kõhualune!!  ;D hihiii

aga eile tegime lumes paar perepilti ja ka varvaskingades lumes. need viimased lähevad muudeks asjadeks, seega ei tea, kas need kuskile netti üldse jõuavad.
aga mõni perekas siis :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 20, 2012, 23:29:12
JUbe mõnus trenn oli täna!! Hea oli teha ja pingutus hetketki oli sees. Varsti hakkab siis P90X 2 teine etapp, mis siis peaks lihas arengule funki juurde andma. No ei jõua ära oodata :P
Alustaks juba homme, aga homme veel esinemine, nii et õhtu läheb sinna (no kui just maailma lõpp ei tule IRW)

Täna olid eel-jõulud ehk siis ahjuliha sibul-nelgi-küüslauguga. Porgandid ainult puudusid sealt veel. No ja mees nõudis hiljem lihale pohlamoosi, no aga seda ka polnud. Küll jõuluks saab :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 21, 2012, 22:26:52
Aeg siis jälle teha vahe kokkuvõtet. Kaal tõusnud (kuigi mitte väga), aga mõnest kohast senimeetrid vähenenud.

1. päev                                  30. päev                                   
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal:   53,5 kg                       53,8 kg
Puus:  89 cm                         89 cm
Rind:  79 cm                         79 cm
Vöö:  67 cm (naba pealt)        66 cm
Käsi:  25 cm                         24 cm
Reis:  54 cm                         53,5 cm


Mõnel on vahel tekkinud küsimusi, et kust ma ikka mõõdan ja kuidas mõõdan, siis selgitus. Vööümbermõõtu mõõdan naba pealt, seal üks sünnimärk ka ja panen mõõdulindi alati sünnimärgi alla. Seega alati üks ja sama koht. Tulemus 66 cm.  Talje on siis keha kõige peenem koht ja seda ma üldiselt mõõta ei viitsi. Seekord viskasin mõõdulindi sinna ka ümber, tulemus 64 cm. Tegelikult viimased 1,5 kuud olen naba alust hakkanud ka mõõtma.Mõõdetud nii, et puusaluud (kui korrektsem olla siis vaagnaluud) ei jää mõõdulindi alla. Seal jällegi sünnimärk, mille  järgi  hea mõõta. Tulemus 70 cm.

Pildid siis tulevad ka paari päeva jooksul.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 22, 2012, 10:02:58
pildid siis täna!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on December 22, 2012, 12:44:00
Wauuu!
Millised kõhulihased! Mul on sellisteni veel väga pikk maa.
Tubli  ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 23, 2012, 10:35:18
tänud!
üritan ikka edasi tegutseda :)  ja olgu siis need enne jõule pildid :D

eile oli väike Amendede külastus - 4 käiguline lõuna, aga super hea! Maitseelamused missugused :P kõht oli pärast nii täis, et õhtusöögi järgi tekkis vajadus alles kell pool 12 õhtul. Sõber kodujuust oli hea kiirelt võtta.

Eile oli ka plaan järgmise P90X 2 treeningu osaga - Strenght
Kas see täna juhtub, seda ei oska öelda...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Laura on December 23, 2012, 11:21:55
Dressipüksid on kuidagi suure võitu :P :D
Tubli Liina!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 23, 2012, 18:50:50
dressarid kipuvad jah kuidagi laiaks jääma.. rasedus ajal olid pea aegu nagu liibukad :D pärast jõule jälle nagu liibukad :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 23, 2012, 19:18:10
siin siis on 39.nädal samade dressidega. no tunduvalt lähemalt tehtud pilt, aga umbes miskit ikka :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: kaisa on December 24, 2012, 14:45:02
Oi, nii ilus pere!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 02, 2013, 00:45:19
Uuel aastal uue hooga
korduvad kõik vanad vead!!   ;D

Tegelikult sai aasta algust alustatud väikse kelgusprindiga ehk siis pärast ilutulestikku ja inimestele head uut soovimist olin lapsukesele kelgu ees hobuseks ja tegime maja ees kiiremad ringid. Noh, et alustaks aastat ikka sportlikult :D Ühes sellega sai kohe 1.jaanuari viimsel tunnil alustatud lõpuks ka P90X 2 2.faasiga Strenght.
Nii siis minu järgmised 6 nädalat on sellised

1. päev Chest+Back+Balance & Abs Ripper
2.päev Plyocide
3.päev puhkepäev või X2 Recovery &  Mobility
4. päev  X2 Shoulders+Arms & Abs Ripper
5. päev X2 Yoga
6. päev Base & Back & Abs Ripper
7. päev puhkepäev või X2 Recovery &  Mobility

väikseks varieerumis võimaluseks on pakutud, et 1.päeva võib asendada Sculpt & Abs Ripperi vastu ja 4. päev asendada Chest+Back+Tris & Abs Ripper vastu.
Mida miski endast kujutab, sellest siis ajapikku.

Tänase (ikka eilse rohkem nagu) trenni südamelöökide sagedus treeningu vältel.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 02, 2013, 23:02:37
täna oli mul laisa inimese lõunasöök - kanafilee pruunistasin ära ja viskasin ahju, lisandiks läks lihtsalt üks hunnik tomatit lisanditega. Mees ja laps said kartulisalatit, mida ema maalt kaasa pakkis special Henri jaoks. Ta teab küll, et mina seda ei söö.
Noh  ja tänane Plyocide ka tehtud juba kella  20st :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on January 02, 2013, 23:24:44
"JUBA" kella 20st? :D
Mis kell sa sedamuidu siis teed?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 03, 2013, 10:54:25
no tavaliselt alustan kella 21 kui lapse magama panen. aga nüüd juba saab teha trenni ka siis, kui laps üleval on. Teeb alguses kaasa minuga usinalt (no kui täpselt nüüd just, aga üritab).
Mulle lihtsalt sobib ka teha 6htul trenni :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on January 03, 2013, 11:24:19
Mu 2 aastane poja üritab ka minuga sammupidada, ja vehib vahest kaasa :D Ükspäev juba ütles mulle "emme tee trenni" :D :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 03, 2013, 15:22:15
Mu 2 aastane poja üritab ka minuga sammupidada, ja vehib vahest kaasa :D Ükspäev juba ütles mulle "emme tee trenni" :D :D

 no mul pliks saab veebruaris 2 aastaseks. ja tal ütleb trenni kohta tantsu :) kui treening video käima panen, siis kohe "tantsu!tantsu!" ja läheb otsib oma palli (sest alguse soojendus on fit-palliga alati)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on January 03, 2013, 15:27:38
Mul saab 3nädala pärast 2 aastaseks.
Meil siis ühe aasta lapsed :)

Mul ka see fit-pall kodus olemas, ostetud sai kui poiss sündis, siis võimlesin temaga seal peal. Nüüd on kuskile ära pakitud, peab vist ka uuesti täis pumpama  ::)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 03, 2013, 15:32:35
mhmm.. mul väikene v6imlemis pall ka (umbes sama suur kui laste pallid), mida ise kasutan süvalihaste jaoks.,
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 03, 2013, 19:20:06
laisa inimese 6htusöök - kiire, lihtne, maitsev!
ruccola (minu vaieldamatu lemmik)
kiivi
tomat
oliivi6li
kodujuust
sidrunimahl
purustatud must pipar

Isegi laps arvas, et see maitseb hästi ja viskas makaronid k6rvale ja n6udis endale ka sama.
muidu täna puhke päev :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: viki667 on January 03, 2013, 21:00:00
laisa inimese 6htusöök - kiire, lihtne, maitsev!
ruccola (minu vaieldamatu lemmik)
kiivi
tomat
oliivi6li
kodujuust
sidrunimahl
purustatud must pipar

Isegi laps arvas, et see maitseb hästi ja viskas makaronid k6rvale ja n6udis endale ka sama.
muidu täna puhke päev :D

Laisa inimese? Ma arvasin, et mul on laisa inimese õhtusöök, kõik sama va. eemalda
ruccola
kiivi
tomat
oliivi6li

sidrunimahl
purustatud must pipar

:D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on January 03, 2013, 21:39:03
laisa inimese 6htusöök - kiire, lihtne, maitsev!
ruccola (minu vaieldamatu lemmik)
kiivi
tomat
oliivi6li
kodujuust
sidrunimahl
purustatud must pipar

Isegi laps arvas, et see maitseb hästi ja viskas makaronid k6rvale ja n6udis endale ka sama.
muidu täna puhke päev :D

mmm...näeb väga isuäratav välja. Ma pole sellist varianti proovinudki :P
üks hetk tundus küll, et kogu aeg samad toiduained ja toidud..et ei oska neid enam kuidagi kombineerida et oleks vaheldus..
siit siis üks mõte juures :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 04, 2013, 00:42:22
Laisa inimese? Ma arvasin, et mul on laisa inimese õhtusöök, kõik sama va. eemalda
ruccola
kiivi
tomat
oliivi6li

sidrunimahl
purustatud must pipar

:D

no sa siis päris dieedile pandud. nagu modellid - sidrunimahl ja must pipar


mmm...näeb väga isuäratav välja. Ma pole sellist varianti proovinudki :P
üks hetk tundus küll, et kogu aeg samad toiduained ja toidud..et ei oska neid enam kuidagi kombineerida et oleks vaheldus..
siit siis üks mõte juures :)

kui vaaritada ei viitsi, siis saab ka nii :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 06, 2013, 21:30:42
täna oli siis Base & Back + Abs
väga huvitav üle ühe vaheldumisi oli siis m6ni plyo harjutus (ehk siis mingi hüplev harjutus) ja l6uat6mbed (kuna toru kuskil pole, siis alternatiivi saab teha kinnitades kummilindi uksehinge külge).

eile joogat ei teinud, kuna oli esinemine ja uskuge, et see p6letas ilmselgelt rohkem kaloreid.
Homme saab puhkus läbi ja tuleb jälle tunde minna andma :D Puhkus oli hea, aga nüüd viimased nädalad kuni Koolitantsuni peab olema väga produktiivne aeg.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on January 06, 2013, 22:07:03
 Puhkus oli hea, aga nüüd viimased nädalad kuni Koolitantsuni peab olema väga produktiivne aeg.
[/quote]

Oi, oi...mul on äratundmisrõõm praegu! :D Mul saab ka homme puhkus läbi..loodan et lastel on ikka meeles, et vaheaeg saab läbi :D hehee..
Ühest küljest vajaks küll veel üht vaba nädalat, aga teisest küljest ma juba ootan, et tekiks jälle see kindel rütm ja režiim, siis on lihtsam ka toitumis- ja trennikava jälgida (minul vähemalt)..

Aga jõudu tööle meile ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 06, 2013, 23:44:39
rutiinne reziim on t6esti hea - paneb juba söögi ajad ilusti kella ajaliselt paika jms.

Liza, kas tegeled ka kooli6pilastega??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on January 07, 2013, 09:56:01
rutiinne reziim on t6esti hea - paneb juba söögi ajad ilusti kella ajaliselt paika jms.

Liza, kas tegeled ka kooli6pilastega??

Jep! ;) olen klassiõpetaja..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 08, 2013, 00:21:47
väga lahe! Mitmes klass sul on??


täna puhkepäev P90X 2 , aga see eest täiskasvanute jazz kursusel sai ikka ennast liigutatud :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 08, 2013, 20:17:46
2. faas nädal 2 päev 1
teen väikse muudatuse - täna Plyocide ja homme Chest+Back+Balance+Abs
Homme lihtsalt pikk päev 15-19 annan tantsutunde ja kardan, et 6htul enam plyo teha ei suudaks (sest seal palju hüplemist, jooksu jms), küll aga j6uharjutused oleks OK.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on January 08, 2013, 21:18:37
väga lahe! Mitmes klass sul on??


täna puhkepäev P90X 2 , aga see eest täiskasvanute jazz kursusel sai ikka ennast liigutatud :D


Mul on hetkel (maailma parim) 3.klass ;)  aga ma saan aru, et sa ei ole vist tavakoolis ega?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 08, 2013, 22:22:20
kuule ma jah huvihariduskoolis  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 10, 2013, 21:19:08
pöörane puhke päev.. kui kell 20 koju j6udsin olin nagu "räbal". No niiiii väsinud tantsutudnidest, lisaks veel käruga läbi lödise jää-lume tammusid kodu poole ka. Noh ja üks käru ratas oli ka tühi.
Et jah..

aga siit leiab siis ka m6ned pildid, mis sai enne j6ule lumes tehtud :D

http://www.karmenkarg.com/2013/01/tants-lumel.html (http://www.karmenkarg.com/2013/01/tants-lumel.html)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Nevely on January 11, 2013, 10:16:18
väga ilusad pildid :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on January 11, 2013, 11:35:25
Liina, sa oled niiii ilus!!!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on January 11, 2013, 20:34:52
Liina, sa oled niiii ilus!!!!

+1! ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 11, 2013, 23:31:07
Liina, sa oled niiii ilus!!!!

jah, meik v6ib imesid teha :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on January 12, 2013, 00:25:02
Meik jajah kindlasti  :P Imeilusad pildid!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 13, 2013, 00:51:39
Tänase päeva veetsime Tallinnas ühes väga väga m6nusas restoranis Viru tänaval, Goodwin'is. No see liha seal oli ikka selline, et lausa sulas suus - nii 6rn, pehme ja siidjas. Muidugi oli ka hind vääääga vastav. Eile oli elukaaslasel sünna ja täna siis tema vennal. Nats ikka sai ringi ka shopatud ja paar uut asja soetatud :P Seoses sellega, tuli välja "kurb" t6de, et  mustad viigipüksid nr 34 olid mulle suured ja nr 32 neil lihtsalt polnud. vat seda, et triiksärgid/pluusid nr 32 jälle selga lähevad, seda juba teadsin... no aga et püksid! Big surprise!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on January 13, 2013, 08:48:18
Kas nii väikseid numbreid on üldse olemas? :D Sa pead siis ikka väääga köhna olema. Ma mahun heal juhul 38-sse :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on January 13, 2013, 11:23:22
Ma arvan et ta mõtleb seda teist numbri skaalat äkki?
Ma kannan ka 38 suurust. Ühed teksad on mul 29 ja ühed 28. Saa siis aru :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 13, 2013, 12:48:34
neid pükse m6tlen ikka skaalal 32, 34, 36 jne. teksaseid kannan muidu nr 25,26. vahel on 26 ka suht suured.
pigem minu probleem see ikka, et jalad suured ja vahel reie osa väiese numbri puhul väga ümber, aga keskelt paras. ja number suuremad püksid, mis jalgadest oleks ok, on keskelt oi oi kui suured, et t6mba v6i üle pepu maha. puusaümberm66t on mul hetkel 89 cm, aga reis on 53 cm. sellest üldse sellised probleemid, et pliiatsseelikutel, kleitidel, viigipükstel jäävad puusakohad enamasti lihtsalt tühjaks. aga pidagem ikka meeles ka, et ma olen vaid 163 cm pikk. seega samad m66dud näevad visuaalselt hoopis teistsugused välja minust pikemal inimesel.

aga üldiselt jah, nr 32 on väga väga vähe, nr 34 ikka leidub.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on January 13, 2013, 14:07:28
Vau, siis sul ju lausa unistuste puusa number :D Mul ka reis 53, viimati mõõtes vist oli isegi 52,5 juba, aga puusad mitte ei lähe väiksemaks 96cm - 95le läinud  ???
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on January 13, 2013, 14:28:26
Nii tuttav tunne, see pükste teema. Mul ka lihavad(pekised pigem) kintsud . Mul pikkust 158 ja kints 57 cm.. :( Pükste valimine poes on ikka täielik peavalu ja tihti pean ikka laskma need kuskilt otsast parajaks teha.
Aga Dr. OZ soovitas sellisel puhul kasutada valge oa ekstarkti (oli vist selline asi)  , et kintsud väiksemaks läheksid :D Ei tea, kas aitaks...:D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 13, 2013, 22:34:25
Ei tea jah kas aitaks ja kust üldse saaks seda valge oa ekstrakti. Ehkki ausalt öeldes mulle mu jalad tegelikult meeldivad. Puusakohta aga ütleks, et 90cm meeldiks mulle rohkem :P Peab pepule tsips lihast juurde kasvatama. Aga siis kui kaalu hakkasin langetama, oli puusaümberm66t mul 100 cm  :o
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: hehee on January 14, 2013, 11:58:55
http://www.iherb.com/Search?kw=white+bean+kidney+extract&x=0&y=0#none (http://www.iherb.com/Search?kw=white+bean+kidney+extract&x=0&y=0#none)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on January 14, 2013, 13:47:11
No näed... abikäed kohe aitamas.
Aga mul on vastupidi, jalad on mu keha juures asjad, mis mulle kõige VÄHEM meeldivad. Kõht on täitsa ok ja timmitar kergesti, aga kintsud... no... ei meeldi kohe üldse! Peab selle kallal rohkem vaeva nägema!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 15, 2013, 00:35:36
no näed sa siis, kus häda kõige suurem, seal abi kõige lähem :D

kerjan siis täna jälle väheke imetlust (egotsentrik nagu ma olen)...

Perepilt 2011 oktoober
Issil olid juuksed
Tibul oli vähem juukseid
Ja emme oli juustega moosipall

Perepilt 2012 detsember
Issil pole enam juukseid
Tibul on rohkem juukseid
Ja emmel on kõige rohkem juukseid

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on January 15, 2013, 08:28:56
Väga lahedad pildid. Ilusad olete muidugi köik :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 16, 2013, 22:29:46
Niisiis Nädal 3 Päev 2
jälle tegin väikse vahetuse - eile Plyocide ja täna V Sculpt + Abs. Kuna endiselt on tantsutunnid vahetuses ja ka asendustunnid ning seega täna tunde poole rohkem, kui tavaliselt.

Hard work, work!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on January 18, 2013, 08:29:20
avatar on väga võimas! :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on January 18, 2013, 08:43:27
avatar on väga võimas! :)

Nöustun!

Stunned...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 18, 2013, 09:52:02
tegelikult sain fotograafilt pärast j6ule tehtud pildid kätte ja nüüd siis oli hea hetk vahetada profiili pilti. Kuna viimasel ajal siia nii nii palju pilte lisatud, siis hoian ennast tagasi ja blogisse ei lisa :) 

täna plaan ikka trenni teha ja 6htu poole kui kallis vennake tuleb külla, siis veeparki sulistama v6i siis erinevate saunade m6nusid nautima. Pole veel täpselt otsustanud, aga üks m6nus l66gastus kuluks ära küll!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 20, 2013, 19:58:53
Täna oli siis Base & Back k6hulihased tegin täna hoopis Tapout XT omad. Sel lihtsalt p6hjusel, et olin P90X 2 omadest natuke tüdinud. Hea oli vahelduseks lihaseid üles äratada ka teistsuguste k6hulihastega ja teises järjekorras :D
Hea ja m6nus oli täna!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on January 20, 2013, 20:38:10
Liina, ma muudkui loen ja loen su blogidest, et mis programme sa muudkui teed ja ise ei saa nendest keerulisest sõnadest mitte midagi aru. Panin täna otsingusse ja asi selgines kõvasti. Väga suur ja tubli ettevõtmine see sul olnud.
Kust sa need programmid oled endale saanud, kas kuskilt netist tellisid või...?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 20, 2013, 20:53:16
täitsa tavaliselt alla laaditud. enamasti olen programmideni j6udnud läbi neti v6i teleka. Hetkel käsil olevast kuulsin näiteks Dr Oz'i saates. Tpout XT leidis mul mees kuidagi, Jillian Michaelsi treeningu leidsin kuskilt foorumist lugedes jne. Hetkel jäi pilk peale veel ühele, mille reklaam oli praeguse P90X 2 video  l6pus ja tundus väga p6nev! Ja Tapout XT 2 just tuli välja, seda veel tahaks proovida. Nii et "tööd" mul jätkub veel k6vasti!

tavaliselt kui uut programmi alustan, siis tutvustan seda ka rohkem ja kui asi läbi proovitud, siis ka mingil määral kokkuv6tlikult tutvustan.

suured tänud heade s6nade eest!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on January 20, 2013, 20:57:45
Et täitsa vabalt alla laaditavad netis olemas?  Ja mis sinu kokkuvõtetel hetkel kõige efektiivsem on olnud? (vb ole sa seda om blogis ka juba kirjutanud, ma ei leidnud kuskilt... ) Või siis mida sa minusugusele algajale näiteks soovitaksid?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 20, 2013, 21:06:57

Tapout XT on väga t6hus, aga tegelikult ka päris raske.
Algajale soovitaks Jillian Michaelsi Ripped in 30 days   - see selline 30 minutilised vaid ja kestus 4 nädalat.

Aga juba täna alustasin uue programmiga. Seeb kord siis kuu ajaline palju kiidetud treeneri Jillian Michaels'i Ripped In 30 Days. Siin on uba siis selline, et on  4 erinevat treeningut, igat neist teed nädala jagu. Nädalas siis vähemalt 5-6 päeva, ma ilmselgelt teen 6 päeva. Rütm juba selline sees. Süsteem siis selline, et 3 minutit jõudu, 2 minutit cardiot ja 1 minut kõhulihaseid. Esimese nädala treening kestus 35 minutit. Minu jaoks võiks asi pikem olla, aga tantsutundide kõrvalt siiski selline ok (aga tegelikult võiks ikka raskem olla). Selline hästi naistekas!
Lihtne ja lühike! 2 kg hantlid jäid isegi nats liiga kergeks, seega tuleks ühed raskemad veel koju muretseda.


Selle pealt on hea edasi minna millegi pikemaga. Tean, et Jillian Michaels'il on veel nii m6nigi treening programm veel saada, ka pikema ajaliseid.


Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on January 20, 2013, 23:03:22
Uurisin ka neid Jillian Michaelsi videosi nüüd. Tunduvad täitsa mõnusad. Proovin ka järgi  8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on January 20, 2013, 23:17:17
Jaa, ma olen tegelikult ühe sellise trenni juba teinud, aga ei teadnud, et see on J.M. oma. Ei tea, kas mul oleks piisavalt tahtejõudu, et seda teha. Kuid kuna see kestab ainult pool tundi, siis võiks täitsa proovida. Aitäh soovitamast!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: kaisa on January 20, 2013, 23:36:01
Pussa, kui koos alustame, siis ei taha kumbki meist teineteist alt vedada :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on January 20, 2013, 23:48:07
See oleks muidugi SUPER!!!!!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 21, 2013, 10:09:42
hea m6te teil naiskad - tehke koos, jagage kogemusi koos, motiveerige üksteist!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 23, 2013, 11:15:49
Etapp 2 Nädal 4 Päev 2
jah.. pidin siin kohal väikese vahetuse tegema ja eile tega Plyocide ja täna Chest+Triits+Back, aga unustasin ära. Täna Plyocide saab ikka väga väga raske olema, ehk vahetan m6ne j6u asjanduse vastu ära. Oleks loogiline vähemalt, sest täna mul 4 tantsutundi ja siis veel 6htul uhada Plyo't on päris crazy.

Elame näeme!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 27, 2013, 22:43:02
Üks trenni päev jälle läbi!
Eile ei teinud trenni, pidi jooga olema. Olin lihtsalt nii läbi nagu läti raha, sest elukaaslane otsustas haigeks jääda ja nii ma kantseldasin last ja haiget meest. Täna tal juba parem, seega sai isegi trenni tehtud :D  Aga eile tegin kurja pattu ka - toppisin kohe peoga omale komme kurgust alla. J6uludest endiselt terve laadung alles  :o  Pärast siis haletsesin ennast ja samas m6tlesin, et vanasti v6isin terve hunniku komme k6htu pista ning probleemi polnud. Kui rumal! Aga noh - poest koju v6i omale kommi, šokolaadi vms pole ma kunagi ostnud, maiustused alati ikka toodud sünnipäevaks, j6uludeks jms.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 30, 2013, 10:22:28
nüüd siis Recovery week ehk taastumis nädal, kus siis vaheldumisi recovery & Mobility ja Yoga. Noh joogat teen, aga taastumise asemel ilmselt teen miskit muud.
Peaks siis vormi pildid panema, aga oodake veel nädalake. Hetkel pole parim aeg, sest olen vett täis nagu 6hupall ja seega poleks m66dud adekvaatsed. Üldse nagu lihas kasvanud, aga kuidagi rasv peale tulnud. Ilmselgelt aeroobset liiga vähe, sest toitumine on OK (kui välja arvata see ühe päevane shokolaadi kommide hullus). Ilmselt stressi v6ib ka juurde panna, sest vaja siin Koolitantsujaoks m6ned kostüümid teha - karvased vestid ja s6ber tolmuimeja alati käe pärast. agu omal oleks miski pikakarvaline neljajalgne kodus - lihtsalt nii palju karvu!!  Noh, nii pea omale kassi koju vedama ei hakka :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on January 30, 2013, 15:22:12
Tuttav tunne, ma ka mõned päevad tunnen end nagu õhupall :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 31, 2013, 23:16:32
ja taastus nädalast saab korralik logelemis nädal. j6udis see t6bi ka minuni - eile hommik algas nohuga, seega ka joogast v6isin vaid unistada, sest seal enamus ajast oled pea alaspidi ja kui pea kumiseb, siis see on võimatu!! Täna siis ärkasin suht kehva enesetundega, laste tunnid tegin ära, ehkki need mõjusid kurnavana ja noh - istun siin oma umbes "pasuna" ja palavikuga  :o
Pole vist mõtet see nädal tõmblema hakata!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liza on February 02, 2013, 18:39:39
Liina! See lause "SA OLED NII TUBLI" kõlab küll juba natuke mitte midagi ütlevana, aga no..."Sa oled ikka super tubli töö ära teinud!"

Aga no...eks tulemusi näevad ikka need, kes tööd ka teevad (nagu Sina) ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on February 02, 2013, 18:46:40
Jaa, Liina. Superilus keha. Vaatasin FB-st tagasisidet ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 03, 2013, 16:57:49
ausalt öedes pole harjunud sellistes asjaes kiitust kuulma ja nagu ikka ei oska kuidagi reageerida kohe.
minu jaoks on see nagu loomulik elu osa, sest lihtsalt olen harjunud endaga tööd tegema. seepärast pole see minu jaoks midagi nii hullult erilist. Tegin seda ju enda heaks :D

Kui nüüd aasta kokkuvõte teha siis
* polstriga oli raske liikuda, kogu aeg vodises midagi kaasa
* mul oli pidevalt külm (seega minu puhul see küll ei kehti, et rasvapolster sooja annab). välja lapsega kärutades oli pidevalt häda, et välja minnes oli külm ja jalutades hakkas liiga palav, higistasid ja hakkas jälle külm. endiselt todab lihas rohkem sooja kui pekk.
* polstriga olles oli mul tunne nagu kannaksin pidevalt kaasas võõrast vara
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 05, 2013, 11:14:02
Teeme siis selle kuu kokkuv6tte ka l6puks ära. Kaal ikka k6igub seal 300 g piires, mis iseenesest pole midagi hullu. Rinnaümberm66t 1 cm v6rra suurenenud ilmselt selja arvelt. Üldiselt mingi mega muutusi ei ole, aeroobset suht vähe praeguses faasis ja enamus r6hk lihaste tugevamaks muutmisel. 1-2 nädalat veel seda j6u asja ja siis alustan 3. osaga. K6ige rohkem on selg muutunud, muu on nagu sama. kuna aeroobset pole olnud, siis isegi nagu hmmm... mitte nii kuiv kui enne.

1. päev                                  30. päev         60. päev                             
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal:   53,5 kg                       53,8 kg            53,8 kg
Puus:  89 cm                         89 cm               89 cm
Rind:  79 cm                         79 cm               80 cm
Vöö:  67 cm (naba pealt)        66 cm              66 cm
Käsi:  25 cm                         24 cm               24 cm
Reis:  54 cm                         53,5 cm            54 cm
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on February 06, 2013, 01:29:36
Mulle meeldib. Ilus naturaalne naine. ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 06, 2013, 23:01:16
Niisiis.. nädal 5 päev 1
õlg+triits
Lõppu tegin väikse koha peal jooksu 10 minti


Mina ei tea,  aga minu on juba kevad südames! No ta tuleb!! See aasta varem, kui ootame :D Päike paistab ja räästad sulavad. Muidugi võib veel külma ja lund ja kõike tulla, aga ikkagi. Mina liigun vaikselt omadega kevade poole :) Nii et minid vaja välja otsida.. hahaa
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on February 07, 2013, 08:13:52
Jaa! Nii, kui väike päiksekiir paistab, on mul suu körvuni ja olla kohe palju parem. Päike annab nii palju juurde ikka. Ja minid mul juba kasutusel vaikselt :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Miss_Dicipline on February 07, 2013, 09:21:43
Oi Liina ma just sattusin sinu muutuste pildi peale Facebookis ja lihtsalt WOW! Ma nii loodan et saan ise ka aasta lopus sellele nii positiivselt tagasi vaadata ja juba kohulihastega uhkeldada!!:)
Hetkel veel kull ees ikkagi kaalulangetamise periood enne kui lihase kasvatamsie peale uldse motlema saab hakata aga olen nuud veel rohkem motivatsiooni tais!
Paikest:)!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 07, 2013, 10:53:19
Aitähh! Eks mul oli ka eesmärk k6ige pealt suurem polster maha saada. Lihastrenni tegin ka, aga t6sisemalt hakkasin lihast tegema suvel. Kuigi siin seal miski lihas ikka alles oli..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 07, 2013, 19:23:43
oehh.. peaks trenni tegema, aga kindel väga pole! ´Vaja veel nipet näpset detaile Koolitantsu jaoks vaja. Pärnu eelvoor juba laupäeval. Tegelikult üllatavalt rahulik olen ehkki tegelikult vaja ühte kostüümi vaja kohendada, üks kast tapeetiga üle kleepida, 14. kostüümi detailile, mis lähevad ümber hüppeliigese, vaja trukid 6mmelda (sellest viimasest nagu ei taha midagi kuuldagi, sest need ajavad karvu). ja kindlasti vaja veel midagi teha...
nii et see nädal on trenni suhtes täpselt nii nagu on. Laupäeval veedan kella 9-... ma ei tea mis kellani Pärnu Kontserdimajas, seega miski trenn ei tule k6ne allagi. Hea kui süüagi aega on! Soengud, meigid, kostüümid v6tavad k6ik oma aja.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 10, 2013, 10:02:35
L6puks siis sai see eilne päev üle elatud - kella 9-20 r66msalt Pärnus Kontserdimajas. Kauem lihtsalt ei pidanud vastu. Kui minu viimane tants oli laval ära olin tulin tulema ja ei vaadanud ülejäänud tantse. Kaasa oli pakitud, panaan, hapupiimapakk ja sarapuupähklid. Jalad ja puus olid 6htuks nii väsinud, hea püsti veel seisin. Pea kogu see aeg olin jalgadel - meigid soengud viimased kostüümi kohendused jms. Koju j6udsin metsiku pea v alguga. K6ht oli neutraalne, nagu ei tahtnudki süüa, aga aju lausa karjus toidu järele. Lubas, et ennem ta valutamist ei l6peta, kui midagi korralikku hamba alla ei saa.
Täna on ikka väga suur pinge langus ja läheb k6ik nüüd ilusti vana radapidi edasi :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 12, 2013, 11:18:03
teeme teeme teeme trenni ja siis hakkab hea!

m6te vastlakuklitest - mul siis täna nii, et ostan täisteravilja kukleid ja teen ise vahukoore vahele. Kukleid ise ei tee, sest pole aega!
 Aga muidu peaks elu suht lill olema!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 12, 2013, 23:41:12
ahjaa..
täna alustasin 3. osaga P90X 2 treeningprogrammis

Järgmised 4 nädalat mul sellised

3.osa Performance

1.päev P.A.P Lower
2.päev P.A.P Upper
3.päev Yoga
4. päev puhkust või Recovery and Mobility
5. päev P.A.P Lower
6. päev P.A.P Upper
7. päev puhkus või Recovery and Mobility


Jalatrenn tehtud. Süsteem seisab siis selles, et tehakse 4 harjutuse kombinatsioone 4 seeriat. Selliseid 4 harjutusest koosnevaid kombinatsioone on kokku kaks.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 16, 2013, 01:15:32
Tänane menüü l6unaks tuleb 3 käiguline - aga kogused jäävad ikka m6istlikuks. Miks siis täna 3 käiguline? Sest neiu Eleanoril algavad vaikselt sünnipäeva pidustused.
Mis  siis külalisi ees ootab??

1. Eelroog - Parikasupp oliivide, sidrunikoore ja kreeka jogurtiga
2. Pearoog - Ürtidesse ja ajalehte mähitud tervelt küpsetatud l6he punaste läätsede ja kr6mpsuva salatiga
3. Järelroog ehk magustoit - Ricotta-täidisega šokolaaditort

Loodan, et  k6ik kukub välja nii nagu peab ning maitsevad hästi :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on February 16, 2013, 09:08:46
Palju önne pisikesele preilile :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 16, 2013, 09:27:35
noh, päris 6ige päev on alles järgmine nädal. aga kuna mul isa töötab päästeametis, mis tähendab 24h vahetusi ja lisaks elavad nad minust  150km kaugusel, siis nad 6igel päeval v6i järgmine nädalavahetusel tulla ei saa :( seepärast ongi nii, et alustame juba täna.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on February 16, 2013, 11:01:36
Pole hullu ju. Minu arust pole üldse oluline, et sünnipäev öigel päeval peetud saab. Peaasi, et olulised inimesed saavad kokku :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 17, 2013, 00:09:25
täpselt nii!
üldiselt see tähendab meie jaoks seda, et koosviibimised on mitmel päeval :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 17, 2013, 23:27:28
täna jääb renn tegemata - kogu aeg läks tantsu peale. Kuna tulemas on Haapsalus miski v6istutantsimine, midagi eestikat ühes6naga ja selle jaoks vaja tantsud ära 6ppida jms. seega sain täna 1,5 h tants selgeks 6pitud ja siis kodus veel väga aktiivselt homseid tune tunni jagu ette valmistatud. No ei mahu täna see ülakeha trenn kuidagi grafikusse!
Homme peaks suuremate laste tundidesse pulsivöö peale viskama, kuna homme tulevad hästi aktiivsed trennid. Juniorid soovisid väheke j6uharjutuste tunde. Ausalt öeldes kulub see neile ära, sest lihased on neil t6esti väga n6rga v6itu!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 21, 2013, 12:24:59
viimane tsükkel läheb vaevaliselt. Mitte trennid ise ei ole vaevalised vaid aja nappus on vaevaline. Pealegi hetkel endal tantsutunnid lastega ka häääästi intensiivsed. Aga jupi kaupa ikka teen ikkagi viimased 3 nädalt veel ju ainult.
ja peale selle olen veel piisavalt loll inimene, kes ei oska "EI" öelda inimestele. Peaaegu 2 kuud järjest juba lisaks oma tantsutundide ka n#dalas vähemalt korra ka kellegi asendustund. Nii et varsti v6in saata liikvele reklaami "Tulen ja asendan sinu tantsutunnid! Telli mind tel. xxxxxxxxx" Aga kui inimene palub ja tal t6esti väga vaja, kuidas ma ikka ei ütlen, kui mul reaalselt sel ajal ühtegi tantsutundi pole?! Miinus pool tegelikult on lihtsalt see, et lapse jaoks jääb vähe aega. Ja mehe jaoks ka!

Enesemotiveerimiseks, midagi peale j6ule tehtud sarjas!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 24, 2013, 11:00:47
üks lauluke tänase päeva puhul!!
tänase päeva puhul tuleb ka kindlasti ka trenn ja kuna ilm nii ilus siis pikemat sorti jalutuskäik.

Öölaulupidu "Märkamise aeg" 19.08.2008 - Ühislaul - Ärkamise aeg (http://www.youtube.com/watch?v=PbWMYPJAQXo#)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 25, 2013, 22:47:58
Täna viskasin omale huvi pärast pulsika peale tantsutundideks. Täna oli ka viimane täiskavanute jazztantsu kursuse l6pp - seega nemad tantsisid rohkem kui mina.
Tegelikult on ikka väga hull kehale, kui seda 4 korda päeva jooksul nö üles jälle soojendada. ja üleüldse see, mis tunnis toimub tantsuõpetajaga - teed, ei tee, teed, ei tee - paneb pulsi üles alla hüppama. Ühes sellega lihas soojeneb, lihas jahtub maha, lihas soojeneb, lihas jahtub. Kuna siis ühele grupile tegin põhiliselt jalgade trenni, siis seal sai rohkem kaasa tehtud, üle jäänud tunnides aga täpselt nii hüplev - pulss üles, pulss alla.

väike graafik ka siis tänasest 4 h
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 27, 2013, 22:50:52
da da da da da da daaa - Batman!!!

vähemalt soovin et oleks ja aeg ajalt saaks 6hust läbi libiseda. Tegelikult üle nädala juba vaevab mind jalalabal mingi häda. See on nii keeruline, et ei hakka täpsemalt seletama, et kus ja mis ja mida.. ilmselt ei saaks keegi arugi.
Aga..
*k6ndimine on raskendatud v6i teeb kerget valu (olenevalt päevast)
*katsudes on valus
*kui tantsin, siis enamasti ei ole valus, aga nii kui seisma jään on valu 2 korda hullem
*õhtul maga jäädes hakkab ka päris korralikult valutama

Homme lapsega perearstile kaaluma-mõõtma, ehk tahab ta ka minu jalale pilgu peale visata ja pilti tegema saata. Ta üldiselt selline agar ja tubli perearst! Ja kui ei saada, siis lähen EMOsse draamat tegema  ;D

aga muidu sai täna ikka ülakeha tehtud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 01, 2013, 17:06:31
täna oli jälle jala päev
nüüd nii mõnus olla, jalad vaikselt surisevad  ;D
3 nädal hakkab vaikselt lõppema, seega 1 nädal veel jäänud. ja siis võtaks väikse puhkuse katsetustest ja pühendaks rohkem aega oma südame kutsumusele - tantsule! Muidugi paar uut programmi juba ootab arvutis oma järge, aga las nad veel natuke ootavad.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 04, 2013, 10:12:14
Loodame, et täna on tantsusaalis rohkem sooja.. Kuigi tegelikult 14,9 kraadi on juba päris palju, kui arvestada sellega, et jaanuaris oli seal keskmiselt 12 kraadi
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 06, 2013, 00:01:47
Mõtisklus...

Kui sul on aktiivne kaalulangetamis periood, siis keha muutub väga lühikese aja jooksul aina paremaks. Eriti kui teed veel lihastoonust tõstvat trenni. Loomulikult tekitab see rõõmu ja joovastus tunnet, paneb sind aina enamat  tahtma. Aga, mis saab siis kui kaalu on nii palju piisavalt langetatud , kuid eesmärk täitmata ning see viimane minek on aeglane? Tegelikult ju pole üldse paha, pigem väga hea! Aga see emotisionaalne tõrge, et kõik seisaks justkui koha peal, ehkki tegelikult kogu aeg liigub??

Me oleme harjumuste ohvrid. Inimene harjub väga kiiresti sellega, mida ta peeglist näeb - ennast. Me harjume oma saavutatud keha kujuga ja leiame jälle vigu. Ikka ja jälle oleks vaja siit, sealt paremaks, oleme masenduses sellest, et kõik liigub niii aeglaselt. Või ei liigu üldse, kui oleme oma eesmärgi saavutanud. Alati tahaks nagu enam ja enam. Mitte võib-olla enam nii väga kaalunumbrit kui peegelpilti. Kui ühel hetkel tundub sinu keha sinu enda jaoks täiuslik ja sa oled nii õnnelik selle üle, mida sa enda heaks teinud oled, siis järgmine hetk loobib enese suhtes kriitikanooli. Kui vaid saaks kordki ennast vaadata teiste silmade läbi?? Eriti nende, kes räägivad, et oled nii sale. Ja kas sa oled veel alla võtnud?? Ehkki tegelikkuses on kaalunumber või isegi mõõdud täpselt samad. Need on need õndsad hetked, mis panevad sind ennast jälle hästi tundma. Armastama ennast, austama ennast.. Aga tegelikult me jõu võiksime teha sedab  kogu aeg!?!
Meile on antud keha, kus elada. Me peaksime hoidma teda hästi, tundma rõõmu selle üle, mida meie keha ja vaim on suutnud meiega teha. Alati saab paremaks muuta, aga peab olema ka õnnelik juba saavutatu üle. Ning peeglisse vaadates armastama teda, kes sealt vastu vaatab.

Oma TÜ VKA aegsel tantsuõpingute ajal, kui füüsis sai väga suurt koormust. 3h päevas raudselt, aga sageli isegi rohkem. See oli nii hea tunne, kogu aeg liikuda ja teha ja olla. Samas viis see keha ja vaimu pidevasse stressiseisundisse. Väga lihtne oli need kaks - keha ja vaim - üksteisest väga kaugele viia ning nende koostöö niimoodi nõrgemaks jääda. Aga tants ei ole see, mida saaks ainult kehaga keha,  seal peab olema midagi palju enamat. Emotsiooni ei saa teeselda, selle peab eneses leidma. Seetähendas, et keha ja vaim pidid pidevalt koostööd tegema ning tee, selleks koostööks, ise leidma. Et teed eneseni leidma, pidin ennast armastama - nii seest kui väljast. End oma kestas hästi tundma. Just sel perioodil jõudsin tõdemuseni, et minu keha on minu tempel![/i



P.S Ma ei ole eriline sõnasepp, seega kogu see mõtisklus on kirja pandud nii nagu ta tuli - hüplem ümber teema. Aga loodan, et kallid lugejad ampsavad kinni, mida ma sellega öelda tahan.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 07, 2013, 10:29:20
Eile tegin midagi m6nusat l6unaks - grillitud shmpinjonid kodujuustu täidisega ja lisaks veel guaccamole
Nii nii hea oli! Kuna pilt tuli udune välja, siis kahjuks ei lisa seda siia.

Homme kihutan siis Tallinna poole ja laupäeval Haapsalus väike tantsulka :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 10, 2013, 17:26:17
Nii siis sai reedel rasvaprotsenti käidud m66tmas. No ikka sama, mis 6 kuud tagasi, aga vahe peal selle lihase ajamisega on aeroobset ka vähe olnud ja pekk selga kasvanud. Salaja lootsin, et lihasmass on suurenenud, aga ikkagi nii minimaalselt, et pole väga märkimist väärt. Ehk siis suurus järgus 0,.. midagi need muutused.
Mjah..
Sisikonnas toimub midagi imelikku. Magu oleks nagu kogu aeg raske ja sooled punnis. K6ht nagu oleks  kinni ja nagu ei oleks ka. Kahtlustan et laktoos on pahandust jälle teinud. Tundub nagu hakkan sellest vaikselt välja tulema, aga ilmselt v6tab veel natuke aega.
Kui nüüd täpsustada, siis mul kerge laktoositalumatus. Ehk siis rõõsapiima vastu, jogurtid-keefirid kahju ei tee kui neid just tõesti päevas liitri jagu ära ei söö.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on March 11, 2013, 18:40:48
Mul sama asi, juba tükk aega. Sooled punnis ja raske olla. Ei tea kas peaks ka mingit talumatust kahtlustama, peaks midagi menüüst välja jätma? Söön midagi, siis hakkab ka kõht valutama..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 11, 2013, 22:18:23
pead vaatama ja katsetama. mul laktoositalumatus tekkis näiteks 22. aastaselt kui mul ülikoolis käies. mingi hetk ei olnud v6imalik külmkapi puudumise t6ttu päris mitu kuud piima ja piimatooteid (keefir, jogurt jms) kodus hoiustada  ja lihtsalt ei tarbinud neid. pärast seda ei osanud organism enam laktoosiga midagi peale hakata. Ja kuna ma hetkel ka pole pikalt jogurteid ja keefiri tarbinud, piima ainult nii palju, et hommikul putru teinud veega pooleks. seepärast kahtlustan, et ehk laktoos. muud ma nagu ei suuda välja pakkuda enda puhul :S
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on March 12, 2013, 09:42:24
Mul sama asi, juba tükk aega. Sooled punnis ja raske olla. Ei tea kas peaks ka mingit talumatust kahtlustama, peaks midagi menüüst välja jätma? Söön midagi, siis hakkab ka kõht valutama..
Kóik sellised küsimused saavad vastuse kui minna arsti juurde ja lasta teha vereanalüüs. Endal oli ka probleem ja on siiani ainevahetuse ja punnis kóhuga. Käisin kontrollis ja tuli välja et kilpnääre keerab käru  :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 12, 2013, 10:18:44
Kóik sellised küsimused saavad vastuse kui minna arsti juurde ja lasta teha vereanalüüs. Endal oli ka probleem ja on siiani ainevahetuse ja punnis kóhuga. Käisin kontrollis ja tuli välja et kilpnääre keerab käru  :(

eks jah, kui p6hjust ei suuda leida, siis tuleks tiir arsti juures  ära käia, sest tegelikkuses v6ib punnis k6hu ja surumis tundel sooltes olla väga palju erinevaid p6hjuseid. Isegi naistehaigusi!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on March 12, 2013, 10:52:56
Endal ka sama jama hetkel seedimisega.
Perearst ütles, et laktoositalumatuse kohta ei ole tegelikult mingit vereanalüüsi, vaid tuleb teha ise katse.
Olla ilma piimatoodeteta u. nädal ja siis jälgida, kuidas organims reageerib?
Seejärel uuesti hakata kasutama näiteks piima, juua pool liitirit sisse ilma söögita ja jälgida.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on March 12, 2013, 12:10:40
Mul on kilpnäärme alatalitus, ei osanud sellega küll seostada. Hetkel arvan et olen ise ka süüdi, ebaregulaarsus. Pärast trenni on kõige parem olla kusjuures, täna käisin ujumas ja ka kohe parem olla. Pean sooltele puhkust andma, mugin puuvilju kole palju, pean ära jätma. Jogurtit näiteks ei saa ammu juua, ajab kõhu valutama. Piima väga ei joo.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 13, 2013, 00:02:05
Vahe peal siis läbi saanud P90X 2 Et siis mis ütleks selle kohta.
Selline suhteliselt keskmise raskus astmega. Keskendub pigem lihase arendamisele, aeroobset vähe, viimases faasis aeroobne pea aegu et puudub täiesti. See on kahtlemata miinus. Lisaks vajab päris palju lisa atribuutikat, ehkki on v6imalik ära teha ka vaid kummilinti kasutades. Ise kasutasin kummilinti ja hantleid. lisaks siis veel tool, kuhu peale jalad toetada jms.
Kokkuv6ttes väga muljet ei avaldanud. Miinuseks oli ka see, et soojendus kippus väga ühekülgne olema.
Kui pulsi kella vaadata, siis treening level jäi enamasti 2 peale, vahel oli ka level 3. Level 2 siis tähendab seda, et organismi jaoks on n.ö vormi säilitamisega.
Kuna aeroobset suht vähe olnud, siis pekk peale kasvanud. Homme postitan mõõdud ja pildid, kuna pildid asuvad teises arvutis.

Edasine saab siis esialgu olema nö puhkus. Miks "N.ö"?? Sest otseselt uut treeningprogrammi käsile ei v6ta, vaid teen erinevaid, mis eriti meele järele olnud - näiteks Tapout XT Core, Cardio, Muay Thai, Jillian Michaelsi Extream Shed & Shred jne. Ja maal olles loodan ka metsavahel jooksmas käia. Nädalas tuleb ikka nii 4-6 korda trenni ära, aga lihtsalt ei taha ennast mingisse kindlasse karpi hetkel suruda. Pärast 8 kuud uhamist kulub natuke lõdvemat olemist ära.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 13, 2013, 09:29:32
Midagi head oodata pole - kaal t6usnud ja polster peale tulnud

1. päev                                  30. päev         60. päev                 90.päev             
Vanus: 26
Pikkus 163 cm
Kaal:   53,5 kg                       53,8 kg            53,8 kg               54,1 kg
Puus:  89 cm                         89 cm               89 cm                 90 cm
Rind:  79 cm                         79 cm               80 cm                 80 cm
Vöö:  67 cm (naba pealt)        66 cm              66 cm                 66 cm
Käsi:  25 cm                         24 cm               24 cm                 24 cm
Reis:  54 cm                         53,5 cm            54 cm                 54  cm
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 13, 2013, 11:10:40
Pole ju hullu midagi. Annad natuke aeroobset ja läheb jälle...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 13, 2013, 11:52:05
Seda ma ise arvan ka, et nats aeroobset ja tore k6ik jälle. Samas nagu kätesse, 6lga ja selga lihast juurde tulnud ja tugevamaks muutunud :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 13, 2013, 12:45:34
Sul ikka see siluett nii hea. Külje pealt eriti. Pole arugi saada, et rind väike. Talje on peenike ja rinnakorv suur. Ilus vaadata. Mul külje pealt nagu üks ühtlane jäme palk :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 13, 2013, 12:49:01
tänan crimson!! ja küll see sinu ühtlane palk ka pealt ära kaob ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 17, 2013, 10:39:54
niisiis.. vahepeal niitis haigus jalust maha nagu niuhti ja tunne oli ikka selline, et voodist enam ei t6use mitte kunagi. laps s6tkus r66muga seljas, pakkus juua, asetas kraadiklaasi kaenla alla ja käskis piiksu oodata (tegemist siis digitaldermomeetriga). mu väike p6etajake!
täna aga juba on nií hea tunne, et teeks v6i trenni, aga tegelikult siiski jätan tegemata, sest organism on kindlasti liiga n6rk veel. kui muidu suutsin süüa vaid puuvilju ja ei midagi muud, siis eile suutsin juba l6hesuppi teha ja täna hommikul täisteramuffineid :P Päev on igatahes hästi alanud, küpsetades oli ikka raadio ka p6hjas, ise muidugi m6ista kaasa üürates. ja siis sain aru, et kurk ikka väga taastunud pole, jauran kuidagi madalal häälel ja k6rgematest kohtadest v6isin vaid unistada. ei tulnud isegi haledat kiunatust siis välja vaid hääl lihtsalt kadus ära.
aga pärast 3 päeva hakkan jälle inimeseks saama! Juhuuu!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 18, 2013, 23:52:46
täna ei pidanud enam vastu ja v6tsin s6ber Mike Karpenko appi ning tema 6hutusel läbi teleka ekraani sai Tapout XT sarjast Cardio tehtud. Raskelt läks, sest pasun ikka veel umbes, aga kehal oli nii hea tunne. Ja pulsika treening level näitas p6hiliselt 3 aga j6udis ka level 4ni :P Need siis näitvad, millises olekus treeningu ajal keha on - säilitavas, arendavas v6i on tegu hoopis ülepingutusega. Ülepingutamine on siis kui level 5.  P90X 2 treeningu ajal pidi ikka väga kurja vaeva nägema, et j6uda level 3. Nii et jah...
Pärast haigust pole ju üldse paha tulemus!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 20, 2013, 22:12:37
Kuna nüüd köha ka tulnud, siis trenni teha suht ei saa. Hingamine ikka raskendatud. Ei tea kuidas ma selle laupäeva üle elan kui vaja esineda!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 22, 2013, 21:54:53
Soetasin endale kanepi6li v6i kui nüüd täpsem olla, siis kanepiseemne6li. Pärit siis Tamejurre mahetalust, seega täitsa öko toode. Väga m6nusa maitsega, mahe, kergelt pähklite ja k6rvitsaseemnete maitsete segu. Sobis ka kurgi, tomati, 6una, rohelise sibula ja peterselli salatisse nagu kirss tordile. Tegi lihtsa salati kohe nüansirohkemaks.
Kanepi6li teatavasti sisaldab palju kasulikke aineid -  oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid, mineraalaineid nagu fosfor, kaalium, magneesium, kaltsium, aminohappeid, vitamiine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D ja rohkelt E-vitamiini.
Sobib hästi ka masaashiks ja kehahoolduseks.


Ülikõrge küllastamata rasvhapete sisaldus 100g kanepiõlis:
 
50-70g linoolhapet
 
15-25g alfalinoleenhapet
 
2-4g harvaesinevat gammalinoleenhapet
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on March 22, 2013, 22:57:15
Kiidan valikut, isegi kasutanud, mitte küll seda marki, aga kanepiseemneõli. Väga mõnus tõesti salatite peal.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 23, 2013, 17:21:09
Täna sattusin ETV nägema saadet "Surematu", kus siis teadlasid uurisid, kuidas ja kas oleks v6imalik inimesi muuta surematuteks ja et nad jääks nooreks. Loomulikult on see rakutasandi teadus kuni DNAni välja. Kui kordusesse tuleb, siis soovitankindlasti vaadata.
Mind pani see m6tisklema nooruse, vananemise ja eakohalisuse üle.
Vananemine on kahe osaline - üks on see, mida näitab aasta number, teine aga bioloogiline vanus. Surmale lähemale viib meid eelk6ige just see, kui vanaks organism ennast peab. Ja ei ole vaja vist üle korrata, et seda me saame muuta oma elukvaliteediga ja sellele kuidas me stressile ja välistele m6judele vastu paneme. Ja veel naisterahvaste seisukohast. Näiteks merisigadega on nii, et kui emane merisiga on kandnud poegi, v6tab see tema elueast maha u 2 aastat, sest poegade kandmine on tema organismile piisavalt kurnav. Ja kui nüüd m6elda, et merisea keskmine vanus on 6 aastat (muidugi on neid, kes elavad rohkem ja kes vähem). Huvitav mterjal oleks ka uurida seda inimeste puhul. Kas lapse kandmine lühendab naise eeldatavat eluiga?? Kuna naised elavad kauem kui mehed, siis ilmselt pole p6hjust seda nii väga uurida. Aga ma küll tahaks teada? Ja kuidas mõjutab naise organismi iga järgnev sündinud laps??
Ma olen viimast nädalat veel 26. Tegelikult pole ju 30 palju puudu. Minu bioloogiline vanus on aga 12 (väiksemat numbrit see masin ei näita ka). Ilmselt peaksin olema 6nnelik ja tegelikult olengi. Kuid siiski peaksin käituma, olema, riietuma aastanumbri järgi, mitte nagu väike teismeline. Kuna mul on ka kehva näonahk, kerge aknega, siis jah.. Teismelise moodi riides käies näeksin välja nagu wanna be teenager. Seepärast mulle ka ei meeldi kui 40+ naised kannavad plikalikke ülilühikesi miniseelikuid, isegi kui nende keha lubab. 10cm pikem seelik ja proua näeks välja poole naiselikum ja salapärasem. Nende 40+ minikandjate kohta mu härra ütles hästi - oldschool beib. Ilmselt on siin see koht et igatsevad taga noorust, soovivad püsida sellised igavesti ehk nägu v6ib rääkida enda eest. V6i tegelikult - kui nägu on üles löödud, siis  käed reedavad alati naise vanuse (pidage mehed seda meeles). Meie käed puutuvad väga palju kokku kodukeemiaga, kreda veega ja ka muude keskkonnast tulenevate teguritega. Kui näu on v6imalik säästa, siis käsi säästa on üsna raske. Loomulikult ei pea käima 40+ inimene ringi nagu vananaine v6i liialt range, aga on lihtsalt asju, mis mingis vanuses enam ei m6ju hästi. Ütlengi siin pigem s6na eakohalisus. Ja muidugi on ju tegu puhtalt ka minu arvamusega (nii et kui keegi pole n6us, siis tulistagu aga).
Enda juures olengi j6udnud pigem selleni, et ma pole enam plikake, vaid kasvanud naiseks ja pigem peaksin seda - naiselikkust - välja näitama. Muidugi jah - inimene on täpselt nii vana kui vanana ta ennast tunneb. Ju ma siis tunnen, et minu aeg on edasi liikuda (pigem tunnen seda juba ammu). Sellele arusaamisele j6udsin siis kui avastasin, et minu m6ttemaailm on täiesti erinev eesti keskmisest 20. aastasest neiust. Muidugi paljud selle vanuselised v6ivad mulle vastu vaielda, et ei ei, nad on ka ikka see ja teine ja koalmas. Ma m6tlesin ka siis! 22. aastaselt aga hakkasin tajuma, et ei - ma kasvan ja arenen iga aastaga, m6ttemaailm täiustub iga aastaga. Olen endiselt sellel arvamusel. Nagu öeldakse, mida rohkem sa teada saad, seda enam m6istad, kui palju asju sa veel ei tea!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 26, 2013, 11:04:56
T6bi seljatatud, v6ib jälle aktiivselt treenima hakata.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 26, 2013, 12:59:08
Tore kuulda! Mul ikka kusagil kurgu-nina vahelises alas mingi klomp, mis ei taha sealt vabatahtlikult lahkuda... :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 26, 2013, 13:10:37
mul see klomp hommikuti veel alles, aga päeva peale kaob ära. Eks ma tegelikult üldse vaatan, kuidas see tänane trenn üldse m6jub.
Plaan Cardiot teha :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 28, 2013, 22:55:06
Täna olin ülimalt laisk toidu osas - no lihtsalt ei viitsinud teha. Mehele ja lapsele eilsed makaronid, omale jääsalat, kurk, tomat ja kodujuusthulka. Ja seda salatit s6id siis teised ka makaronide k6rvale. 6htuks kotletid kodujuustuga nisuklii paneeringus. k6rvale sai midagi suht suvalist jälle, tomatit ja 6una. 6una ei viitsinud isegi ära tükeldada. eks ma homme vaaritan - homme ka p6hjust vaaritada.

trenn ei sujunud ka täna hästi. Viimaseid 15 mini lihtsalt ei suutnud teha, pilt hakkas eest kaduma, sees keerama, pulss näitas 170 ja üle (keskmine pulss oli 153). Ilmselt tegi haigus oma laastava töö ja tuleb vähe vaiksemalt uuesti treeninguid alustada. Mul peab alati k6ik nö hard work olema, aga no jah..


aga neiu iseseisev on mul suureks kasvanud. vahel täitsa kohe vaatan nii, et kuhu see aeg küll läinud on. Viimaste kuugdega on k6ne väga palju edasi arenenud. alles jaanuaris oli nii, et ikka enamus jutust ei saanud aru. nüüd siis on nii, et 99% jutust on väga hästi aru saadav. Käis kr6ps ära ja k6ne hakkas ladusalt tulema.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 29, 2013, 08:25:19
Mida head siis täna vaaritad?

P.S Palju önne sünnipäevaks :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 29, 2013, 10:12:44
Tänan, tänan!

M6te liigub l6he peale, aga v6ib ka juhtuda, et lihapoest toon m6nusa lihatüki. Uurin alles oma tarku raamatuid, et ideid saada :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 31, 2013, 19:01:02
Niisiis tükike porgandikooki toorjuustuga veel istub külmikus, kui keegi soovib.

Aga täna sai Muay Thaid teg´htud. Väga m6nus oli, l6pus isegi tundsin, kuidas tegelikult löökidel hakkas j6ud tagant ära kaduma. Aga ma ikka pingutasin! Pärast trenni oli suur suur tahtmine p6randale pikali visata lihtsalt. Njah - paksuks olen läinud  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 03, 2013, 00:11:39
Tapouti XT Ripped Conditioning ja 15 mini  k6hulihaseid otsa. Oh kuidas mulle meeldib, kui ma oean pingutama! Ja jälle saan kinnitust, et olen inimene, kellele sobib trenni teha kella 20-22 ajal. Nii hea tunne ja uni tuleb ka m6nus kohe!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 05, 2013, 23:54:07
homme annan kuuma
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 06, 2013, 23:02:32
Tehtud!
Täna siis toimus Pärnu päeva raames Pärnu Spordihallis üks väike näidistrennide maraton. Enamasti siis 30 minised, aga  järjest :D Spinning oli ainukesena 45 mini :D
Minu plaan oli siis selline
1. Zumba
2. BODYJAM
3. BODYCOMBAT - see oli hea!
4. RPM ja FreeStyle SPIN - pole enne spinningus käinud, seega uudne ja huvitav
5. BODYBALANCE - ja seda trenni andis Laura ka!!! :D

Kõik oli loomulikuly LesMillsi sarjast!

Kokku 3h 2 min 23 s (huvitavad numbrid)
Pulsikella järgi kulus 1327 kcal
Treening efekt oli suuresti enamus ajast 5, mis tähendab juba ülepingutust. Aga nii hea oli ja hösti tundsin ennast ka! Tegelikult v6iks iga päev teha sellise 3 h ringi!
Nagu vanadel headel aegadel, kui 3h päevas oli kerge päev!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 07, 2013, 09:50:14
Leidsin ühe pildi ka...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on April 07, 2013, 17:43:03
Oh, väga lahe trenn. Tublilt pidasid vastu.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 07, 2013, 19:48:28
täna hommikul oli vaid selg suts nagu kange, aga läks päeva peale ära. Ükski lihas valus pole. Eile m6tlesin küll, et huvitav, kas täna veel elan.
aga tegelikult v6iks täna juba trenni teha. Ülakehale näiteks :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 08, 2013, 23:17:30
V6tsin eile ikka m6istuse pähe ja tegin puhke päeva
Täna aga buns & Guns ehk siis pepu ja käed :D L6ppu uhasin 15 minni paigal jooksu! M6nus oli!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 12, 2013, 23:15:15
Aga täna külastasin hoopis j6usaali elukaaslase ja ta vennaga koos. Oi kui tore oli! Suvel hakkan käima, hetkel tantsutundide k6rvalt on nagu natuke liig - lihtsalt ajast jääb puudu. Tahks ikka lapsega ka kvaliteet aega :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 14, 2013, 22:41:29
Nüüd kui mättad kuivad, siis v6tsin ka ühe väikse jooksu ette. Esimesel korral ei hakkanud kohe üle pingutama, pole korraliku jooksujalatsit ka (kossujalatsiega käisin jooksmas). Pikemas perspektiivis on m6te jooksujalats ikka omale muretseda.

Niisiis 5 km ring, 24 mini (sinna sisse jäi ka paigal jooks kahe punase fooritulega) ja siis kõhulihaseid ning alaselga ka otsa. Nothing special!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 16, 2013, 16:52:23
Täna v6tsin käsile uue 90 päevase treeningprogrammi - seekord on selleks RevAbs. Täpsemalt asjast kirjutan m6ni teine päev.
Täna siis oli Total Strenght ja Abs - koosneb 5 harjutusest ja cardiost. Nii 3 seeriat, kusjuures viimane seeria on vürtsitatud, ehk siis miski raskem nüanss juurde pandud.
Väga menus! (ja meelega kirjutasin menus, mitte m6nus)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 17, 2013, 23:54:55
Fire Up Your Abs
täitsa hea, aga k6hulihast p6lema ei pannud kuigi oli 40 mini pikk, higi aga v6ttis lahti küll :D

Paremad päevad ootavad ees!
Homme Power Intervals
ja siis jälle Total Strength + Abs, Fire Up Your Abs ja Power Interval.
7.päev on puhke päev!

Et siis uus graafik on selline, et 6päeva  trenni, 1 vaba :D kuigi ausalt öeldes pole graafik kivist ja erinevalt eelnevatest katsetustest luban liikumisi graafikus, kui tunnen, et seda vajan.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 23, 2013, 12:29:34
Iga kord kui ema tehtud borshisupi purgi lahti teen, on selline tunne, et sööks selle sisu lihtsalt niisama ära!! No nii hea lihtsalt on!
Jah, mul ema ikka teeb sügiseti borshisuppi purkidesse, et kiiremal päeval v6i ka vahel lihtsalt hea v6tta oleks. Liha ja kartul juurde ja ongi valmis!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 23, 2013, 22:12:02
Uue nädala plaan..
1. Power Intervals
2. Fire Up Your Abs
3. Total Strenght + Mercy Abs
4. Power Intervals
5. Fire Up Your Abs
6. Power Interval

nädal nagu puhkus :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mrtn on April 26, 2013, 01:24:54
Hästi paned, Liina (y)  Edu :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 30, 2013, 10:46:11
tänud!

aga nüüd siis RevAbs nädal 3
1. Total Strenght + Abs
2. Fire Up Your Abs
3. Power Intervals
4. Total Strenght + Abs
5. Fire Up Your Abs
6. Power Intervals
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 01, 2013, 11:50:47
Eleanoriga koos tegime trenni. Pildilt pole aru saada, aga tegelikult on tal ka pepu maast lahti :D
nagu näha tuba JÄLLE ümber t6stetud!  Härra elukaaslane on mul selline krooniline toa ümber t6stja :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on May 01, 2013, 13:33:45
Võimlemismatt on lahe :D
Mul on ka see toa ümbertõstmine "krooniline" Vaheldust vaja :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 01, 2013, 14:24:25
Võimlemismatt on lahe :D
Mul on ka see toa ümbertõstmine "krooniline" Vaheldust vaja :D

kuule jah - see on lapse p6randa pusle, aga samas jube hea v6imlemismatiks ka :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on May 01, 2013, 16:45:43
:) nii armas. Mul tuleb ka tibin minuga koos kükkima tavaliselt. Poiss mitte nii väga. Aga köhu peale/selga on mölemad varmad ronima, kui köhulihaseid/käteköverdusi tegema asun.

Ma tehnikakauge inimene ja ei viitsi meie distantsi vähendada ka, seega igasugused treeningvideod vaatan oma sülearvutist ning väga halb on nii teha - päike paistab erineva nurga alt ja siis igasugu "bufferingid" jne. Sinu suur ekraan näib nii mugav lahendus... :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 02, 2013, 00:02:02
ma enamasti programmid alla laetud ja siis välisele k6vakettale ning teleka taha. algul kui youtube kasutasin, siis oli läpakas arvutiga ühendatud.
mul tibin kargab ka muudkui kaasa. jube naljakas on kui üritab välja asteid teha. ja mingi harjutuse ajal kui hantleid kasutasin, otsis tema omale klotsid kätte :D Lapsed ei ole rumalad!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 04, 2013, 12:59:22
eile trenni ei teinud - sattusin 6mblemis soonele. Tüdruk sai omale jälle uued püksid!
aga see eest täna trenn tehtud ja siis kella 16 ajal katsuks rullikatel ka ühe väikse tiiru teha.

njah.. kaalu ei tea - kaalupatareid tühjad, aga ma usun, et see sinna 55 kg lähedale on :S
m66tusid ka ei tea - m66dulint jalutama läinud. no ei m6ista kuhu ma ta toppinud olen :( raudselt kui uue m66dulindi ostan, siis leian vana üles.
vormipilti ka pole - ei viitsi teha. iga päev m6tlen, et peaks tegema, aga no jälle sada miljon p6hjust miks hetkel ei saa.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 05, 2013, 09:37:16
eilne uisutamine 16 km
täna katsukas ka sama palju teha - ehkki ilm täna pilves, seega loodan, et sadama ei hakka. muidu on uisutamisel kriips peal.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on May 05, 2013, 15:56:16
Ma eile ei jõudnudki, vats oli grilllihast nii täis, et ei viitsinud  ::)
Ja täna kui olin juba trenniriided selga saanud hakkas täpselt sadama, jess.. krt küll ajas kurjaks. Vaatame mis päev toob!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 05, 2013, 18:50:53
mul sama teema, siis kui laps magas, siis hakkas vihma tibama :(
nüüd siis oli vaja süüa hakata tegama ja siis juba läks härra Issi trenni. Nii et ilmselgelt keksin mina kodus, kuigi ilm on jälle nii ilusaks läinud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 05, 2013, 21:01:19
üks retsept pühapäeva hommikuteks (kuigi postitan pühapäeva 6htul)
retsept on ema käest, p6hi kohendatud.
mis see siis olla v6iks - lahtine pirukas
liivataigna p6hja tegin siis sobilikumaks ja kasutasin täisteranisujahu ja -kaerajahu.
peale sibula-singi (v6ib kasutada ka peekonit) pruunistatud segu, paprika tükid, muna-piima segu ja peale veel pitsa ürte ning riivjuustu.
idee poolest v6iks sinna veel panna ka tomati viile, krevette jne

serveerides panin peale natuke tomatipastat.

piltide kvaliteet annab muidugi soovida..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on May 05, 2013, 21:14:20
Oi, mulle nii maitsevad lahtised pirukad. Jamm...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 08, 2013, 11:08:40
pätajalg

jajah - siit siis kohe ka näha minu hüpermobiilsed p6lved. Lisaks on mul veel hüpermobiilsed küünarliigesed (mida esineb tegelikult väga paljudel naistel), s6rmeliigesed, 6laliigesed ja hüppeliigesed. Ma ise kohutavalt vihkan seda kui ma ülesirutatud p6lvedega seisan - no lihtsalt kole on. Enamasti ikka kontrollin ennast, aga vahel läheb ka meelest.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on May 08, 2013, 12:21:55
Mul ka need pölved. Muudest kohtadest ei tea, aga ka alati peeglist jälgin, kuidas peaks seisma, et OK oleks. Aga sa näed nii hea välja! Tublit tööd teed ikka.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rintsu on May 08, 2013, 12:28:31
Mul veel hullemad kui sul  :o
Sõrmed ka käivad igatepidi tagurpidi :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 09, 2013, 00:16:37
noh kui ma veel nö sirutaks ka, siis läheb veel üle v6lli..



väga motiveeriv on vaadata saksa Biggest Luserit, kus inimesed on t6esti metsikult alla võtnud - 30, 40 kg ja rohkemgi. 20st tublist inimesest oli üks mitte tubli, kes võttis 1,3 kg juurde. Võitja mees oli 126,2 kg ja uus kaal 63,2 kg. Nägi väga super välja. Selle mehe pikkust ei tea, aga suhteliselt jupats mehike paistis.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 11, 2013, 22:31:37
See nädalavahetus siis maal - L6una-Eesti kuppelmaastikul. Hirmus tahtmine oli jooksma minna, vennale käisin ka muudkui peale nagu uni. Jah, ega magavat karu pole m6tet torkida. L6ppkokkuv6ttes oli ta mul nagu üks karm personaal treener k6rval, kes raja dikteeris. 8km ja tund aega (no m6nikümmend sekundit alla selle), aga maastik ei olnud ka kergete killast, isegi pistma hakkas vahel. Siis ilmselt praegu kindlasti paljud jooksumeistrid m6tlevad, et hehh, nad sama ajaga jooksevad 10 km. Aga sellel samal rajal hmm.. hästi ei usu. Läbi padriku, okste, pori, pea p6lvini ulatuva heina, paljude paljude t6usude ja ühe mega suure langusega, kust alla tulles m6tled, et kui nüüd kärna paned, siis on küll jama majas. Ühesõnaga - korralik s6javäedrill! Aga mis imestada - piitsutaja oligi ju ohvitserihärra :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 14, 2013, 11:57:19
Tänase päeva juhtm6te:

Armastus ei vaata üksteisele otsa, vaid ühes suunas!



Nats rohkem kui aasta tagasi alustasin kaalu alandamis missiooni "T6mba kortsu" ja kaks kuud tagasi alustas mees massilisamis missiooni "Kasva suureks". Selle ajaga on juurde tulnud 5 kg, biits on ümaram, 6lg on kasvanud, selg on palju paremaks läinud, pepu on ka kuidagi ilusalt ümaram. Tubli! Nagu ta ise ütleb, et nüüd kui tal enam juukseid pole, siis vaja ennast suuremaks j6mmiks ajada, sest kleenukestele kiilaspea ei sobi!


Aga pilt on aastast 2009
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 17, 2013, 11:03:22
Ajaloonurgake
1987, 2004 - 2011

ei kukkunud just k6ige parem kollazh välja, aga eks elab üle.

see nädal on nii, et oma trenne väga ei tee, sest juba homme on üks kevadkontsert ja siis tuleb veel üks. Läheb palju auru selle alla! Lisaks veel vaja trupiproove ka teha, sest esinemisi tulemas!

ja siis veel üht tähtsat asja on ajada...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on May 17, 2013, 11:12:57
See esimene pilt on ikka kõige parem  :D
Selle jalatõstega sai sinu amet kinnitatud!
Ilus paindumine on sul ikka :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 17, 2013, 11:32:02
Tänud - aga tuleb nii välja jah. Ma olevat olnud selline laps, kes üritas k6ike järgi teha kui miskit telekast nägi. Ja ema ikka räägib, et kui me olime tsirkuses käinud, siis ma olevat akrobaati nii süvenenult vaadanud, et kui akrobaat spagaati tegi, siis läksid ka minu jalad ema süles laiali.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on May 17, 2013, 11:38:08
Et kui nüüd järgi mõelda siis ma olin lapsena kergejõustikus "kõva käsi" aga nüüd kahjuks lootusetult hilja sellega rohkem kui harrastamise tasemel tegeleda :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on May 17, 2013, 11:53:36
Väga ilus kollaz ju. Mulle meeldib köige rohkem viimane pilt.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on May 17, 2013, 12:21:03
Mulle meeldib muidu eelviimane :P
Poleks midagi selle vastu kui naine niimoodi vastu võtaks koju tulles ::)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 17, 2013, 21:36:01
Mulle meeldib muidu eelviimane :P
Poleks midagi selle vastu kui naine niimoodi vastu võtaks koju tulles ::)

 ja kapi pealt tolmu pühiks sedasi, eksole.
näiteks kui rase olin, siis jalgade raseerimine oli suure k6huga suht keeruline. siis t6stsin alati jala külje pealt vastu seina ja raseerisin jalgu. nii hea mugav ol! ja jalad olid ka siledad :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 18, 2013, 11:38:21
eilseks 6htuks olin küll märg nagu kalts - kuumus ja lisaks veel 2h tantsutrenn
sai siis veel mööda ilma ka tüdrukuga ringi prambitud, nii et kell 20 oli tantsutrennis ikka selline tunne, et enam niisama seista ei saa. pidi kogu aeg jalalt jalale tammuma ja keksima, sest seistes jl6id jalad lihtsalt tuld välja juba. Pluss veel süüa polnud ka antud - täna üks kevadkontsert ja sellega seoses oli eile peaproov kella 16-19 ja peale seda veel ka Glämi proov. Kui koju j6udsin oli k6ht nii tühi, et isegi nälja tunne oli ära läinud. Lihtsalt pressisin  omale kohupiima, maasikaid, pähkleid ja kurki sisse.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: A.J on May 18, 2013, 12:55:57
Mulle meeldib enim see kõhukesega pilt. (tagant kolmas) Jubearmas! :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 18, 2013, 16:08:55
Tänan härra andreas!

 :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Ele on May 19, 2013, 20:54:58
Noo käi ära, kui ilus pilt see rasedana sul tehtud on, ÜLIIILUS!!! :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 23, 2013, 12:03:45
täna tulin poest 9,2 kg käe otsas ja no  muidugi hakkas soonima väheke. aga kilekott oleks vist veel hullem olnud. hea, et 11,8 kg kott oli täna eriliselt tubli ja ei üritanud liumäe poole ajama panna. aga siin vist seos sellega, et andsin talle v6tmed. seega oli tal eriline ülesanne - avada kodu uksed!

Rev absi hetkel vä´ga teha ei j6ua, sest kevadine kiire aeg sunnib takka. aga vähemalt tantsin ise rohkem kui tavaliselt. sest kevadkontserdil tantsin üht tantsu oma 6pilasega koos :D Ainult 2.35 on tants pikk, aga nii palju kiire, et kui selle l6petad, siis hing on peaaegu nööriga kaelas. t6sine sprint tantsumaastikul!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 23, 2013, 23:46:30
Täna käis mahe kaupmees ka - t6i punapeei, speltakliid, kaerahelbeid, tatrajahu, nisuorast, küüslaugu pealseid, kuivatatud porgandeid (jube head olid ja laps kr6bistas m6nuga).
Lisaks anti proovida lamba-sealiha suitsuvorsti - hea oli, aga kahjuks pole vorsti s6ber - ja Norra pruuni kitsejuustu - oi see  maitses nagu lehmakommid vanasti, hiljem tuli ka soolakat maitset, t6esti väga maitsev oli. Kahjuks alles degusteerimiseks.

Osa orasest läks spargli, ruccalo ja m6ne maasikaga kohe mahlaks. selline korralik heina jook, aga hästi vitamiini rikkas. kogu selle murujoogi eesmärgiks on siis näonaha paremaks muutmine. Pidi hästi seespidiselt hästi m6juma vistrike puhul.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 03, 2013, 08:26:28
Niisiis - kaks viimast nädalat on pisut vähem saanud trenni teha, aga midagi siiski on tehtud.
Ja tipnes see siis eilse rannas v6imlemisega! Nüüd v6ib vanas trennirütmis edasi minna - ehkki proua Ojatammena
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on June 03, 2013, 15:43:03
Palju palju õnne veelkord!!! Viimasel ajal on minu tutvusringkonnas palju selliseid ootamatuid pulmi olnud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 03, 2013, 15:51:49
Tänud!
Meil oli lihtsalt selline väiksem pereringis värk!
ja nagu eestlastele kohane - algul ei saanud vedama, pärast ei saanud pidama!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 04, 2013, 09:27:57
Jälle hommikupuder, oi kui hästi maitseb. 3 päeva on hommikuks sepikut söönud ja ausalt öeldes puder tekitab parema tunde kui v6ileivad, isegi kuzi see on sepik v6i täisteraleib. vahelduseks muidugi hea v6tta väike sepikuleivake hommikuks, aga jah..

ja tava pärases rütmis jälle edasi! Peaks hakkama veel lisaks j6es ujumas käima :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 04, 2013, 10:42:27
Oi, palju önne teile :) Ilus pilt!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sashia on June 04, 2013, 19:17:46
oi, kui armas sündmus!
Väga kena pilt! Palju-palju õnne teile ja armastust ka! Meie tegime ka selle asja omakeskis ära.. aga nii, et isegi vanemad ei teadnud. Ema oli hirmus vihane, aga mis seal ikka :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 04, 2013, 22:11:02
meil registreerimine oli notari juures ning seal viibisid ainult vanemad ja meie m6lema vennad. ja siis pisike vastuv6tukas sugulastega. ühte kokku oli 28 inimest, kellest 3 olid väiksed lapsed.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 05, 2013, 12:01:17
K6nnin kodus ringi veeklaas käes kogu aeg!
Suve plussid - pidev vedeliku tarbimine!


ja sahtlist leidsin kordamis materjali, et vaimu värske hoida!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 05, 2013, 14:35:40
Mis materjaliga tegu? Kas vana öpitu vöi mingi uus koolivärk käsil?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 06, 2013, 08:57:51
ikke vana, aga vahel on hea mingid asjad üle vaadata. eriti kui kogu aeg 6petad nö p6hitehnikat, siis järgmisel aastal vaja ikka edasi minna ja keerulisemaks minna. Ehk siis juba vaikselt m6tlen uuele tantsu hooajale :D

Ja lisaks üks väike impro jupike mai kuust


Üks väike impro! (http://www.youtube.com/watch?v=p5qOrlrSA04#)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on June 06, 2013, 10:01:47
Privaatvideo :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 06, 2013, 12:13:40
Privaatvideo :(

no sai asi parandatud :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Lexusl on June 06, 2013, 21:37:52
Ilus ja jõuline tants!
Ma mõistsin nüüd kui tugev sa tegelt oled, eriti jalad.
Üks asi on painduda, teine asi aga jalga tõsta nii nagu sina.
Seda enam on see nii vägev, sest ma ei kujutaks ennast elu sees sellist asja tegemas :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 06, 2013, 21:52:32
Ilus ja jõuline tants!
Ma mõistsin nüüd kui tugev sa tegelt oled, eriti jalad.
Üks asi on painduda, teine asi aga jalga tõsta nii nagu sina.
Seda enam on see nii vägev, sest ma ei kujutaks ennast elu sees sellist asja tegemas :P

+1 Mul oli karp lahti :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: LauraH on June 07, 2013, 13:20:32
Wow! Nii ilus tants, vaatasin vist kohe kolm korda järjest! Täitsa sõnatu olen. Mida ma ei annaks et suudaks ennast niimoodi liigutada.  :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 07, 2013, 15:06:08
oi, ma tänan teid!
samas on see video selline, mis nagu pole eelnevalt läbi m6eldud, harjutatud - puhas improvisatsioon. seega kompositsioon puudub ja ka mingis m6ttes sujuvus.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Jants on June 07, 2013, 18:46:11
No nii õeraas, ma ka siin nüüd.
Hoian silma peal  ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 07, 2013, 19:29:52
No nii õeraas, ma ka siin nüüd.
Hoian silma peal  ;)

Oi Ellu kohe 6ikas onu nannu, onu nannu!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rene Poljakov on June 09, 2013, 00:03:48
Kirjutan siin harva, aga seekord ei saa kiidusõnu lausumata jätta :-).
väga vinge!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 09, 2013, 09:56:57
Tänan! :D

See nädal möödunud intervalli, k6hu treeningu ja kogu keha treeninguga. Eile oli puhke päev. Käisime perega Grillfestilt läbi. Ei tundunud miskit isuäratavat ja nii jäidki lihatükid lihtsalt ostmata. Enne seda käisime just söömas ka. M6tlesime, et v6tame Grillfestilt lihtsalt m6ne varda näksimiseks - moe pärast v6i nii, aga ei siiski. Grillmeistrile (ehk siis minu isale) ostsime hoopis Grillfesti logoga mütsikese, eelmine aasta ostsime p6lle.
Täna peaks siis jälle intervall olema.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 10, 2013, 13:21:42
Eile ei teinudki intervalli, selle asemel s6itsin uisku. Küll ainult 15 km, sest pidin teatud kella ajaks kodus tagasi olema.
Täna tegin Fire Up Your Abs
Päevamenüü
Hommikul suupisteboston mozarellaga (tehtud täistera nisujahust ja tatrajahust)+kohv+muna
L6una oli ehk m6nejaoks suts vasakule - pelmeenid maitsestamata jogurti, rohelise sibula ja lusikatäie kodujuustuga
6htu ruccalo salat+kanafilee kaneeliga+wokitud lillkapsas+ roheline sibul+ kirsstomat +lusikatäis maitsestamata jogurtit ja oliivi6li
Vahepalaks arbuus ja sarapuu pähklid
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 11, 2013, 22:38:38
Täna oli intervalli päev ja siis lükkasin oma varvaskingad ka jalga. Pole nagu päris kaua kasutanud. Oky pulma ilupiltidel sai ka kasutatud, aga enne seda pole ikka päris mitu mitu kuud varvaskingi jalga pannud. Hea tunne oli - magus valu varvastel. Ja oh kuidas v6ttis jalalaba lihased läbi. Jah, üldiselt neid lihaseid nö tavainimene, sportlane väga ei tähtsustagi. Ehkki tegelikult v6iks, naised kindlasti. Märks6na: k6rged kontsad!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 13, 2013, 13:29:06
kuna vahe peal 2 nädalat olnud tegemist muude asjadega ja RevAbs programmi suht vähe ja mitte väga korralikult tehtud, siis teen 4. ja 5. nädala uuesti korralikult üle.

Ehk siis nädal 5
1. Total Strenght + Abs
2. Fire Up Your Abs
3. Power Intervals
4. Total Strenght + Abs
5. Fire Up Your Abs
6. Power Intervals

väike demo video programmist

RevAbs - director Mason Bendewald (http://www.youtube.com/watch?v=u0KPHnKNoJI#ws)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 15, 2013, 16:05:45
kuigi teen hetkel programmi RevAbs, siis loomulikult ei ole see keskendunud ainult k6hulihaste treeningule, vaid ikka tervele kehale. Üldiselt olen endale eesmärgiks v6tnud jalad. Noh teate küll, naised alati virisevad oma välimuse kallal. Tahaks jalgadest lihase välja tuua ja seda pehmemat sealt vähendada. Eks see rasv muidugi kaob igalt poolt kehast, aga mujalt lihtsalt väga enam minna ei ole ja eks see pehmem ollus peaks nüüd jalgadelt rohkem minema. Torso rasvaprotsent on mul umbes 10-11%, käte oma 13-14%, aga jalgadel 22-23%. Lihast juurde jalgadele ei tahaks, sest seda on niigi, küll aga v6iks jalad tugevamaks saada. Ballett on selline tore asi, mis muudab jalad tugevaks, kuid samas ei kasvata lihaseid ülemäära suureks. Seda loomulikult kui ikka prantsuse koolkonna poole kalduda, vene koolkond armastab küll suuri nn kalifeesid kasvatada (eriti vene balleti meestel on sellised massiivsed reielihased).
Et siis eks näha ole.. homme (vb isegi täna) postitan oma suured jalad siia (ainuke asi, mis minu jalgades on väike, on minu jalanumber - 35/36)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 16, 2013, 10:29:12
Päta jalg!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 17, 2013, 11:55:36
Üleeile s6itsin kerged 18,6 km
Leiaks kuskilt pikema raja, oleks väga tore. Lihtsalt tüütuks muutub mingi hetk neid 2 km (kui nüüd täpne olla siis 1,8 km) l6ike s6eluda edasi tagasi. Küll on aga minu pluss see, et v6in maja ees uisud jalga panna ning rajale s6ita (s6it rajale 2,2 km). Paar l6iku on kehvad, aga need k6igest m6ned meetrid.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 17, 2013, 12:26:17
Pole sa mingi pätajalg :)

Oh, nii lühikese raja peal söidad? Ma küll ei viitsiks. Meil siin on pikad, aga ma pole veel sellel aastal rulle alla saanud. Kui on valida, kas jooks vöi rull, siis valin jooksu.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 17, 2013, 14:47:48
üks kergliiklus tee vist on isegi pikem, aga siis ma pean uiskudega ka kuidagi üle Uue silla viadukti saama. Ja see on nats pähkel.
J6ulukal oleks ka m6nus lasta, aga see ju linnast väljas ja mul omal lube pole :( Mehe jalalaba luustik on kunagisest ekstreem skeitist nii palju deformeerunud, et n fitness uisud ei ole enam mugavad ja üldse tal väga raske leida mugavat uisku. Tal probleemiks väga huvitav kondike, mis on osutatud joonisel punase noolega.
Tegelikult oleme m6lenud tema uisud maha müüa. Kui kellegil huvi siis Roces uisud nr 45, kasutatud u 2-3 korda, lisaks on kaasas ka jääuiskude framid. Rattasuurust ja k6vadust peast ei tea..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 19, 2013, 00:00:46
Et siis täna sai oma trenni tehtud ja mehega läksin v6rkpalli ka. V6rkpalli sai nii umbes 3h ringis mängitud. Tuul oli päris korralik, seega pallid läksid sinna kuhu jumal juhatas. Mitte et ma ka miski üüübersuper mängija oleks, isegi mitte heaks ma ennast ei liigitaks. Pigem selline kehva poolne. Pole v6rkpalli nagu mingi 8 aastat mänginud ka. Hea kui palli kodus näppinudki olen. Aga küüned jäid k6ik terveks, mis iseenesest on hea näitaja. Aga vähemalt on m6nus väsimus ja hea p6hku keerata!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 19, 2013, 11:43:39
Mu mees ütleb, et ma olen peast sooda. Miks?? Kuna keeldun söömast saia, saiakesi, jahukastet (isegi kui olen näiteks tatrajahuga hakklihakastme teinud), majoneesi jms, samamoodi keeldun karastusjookidest ning sageli tarvitan vett. Aga mulle endale tundub, et ma ei vaja neid. Need ei tekita mul kiusatust. Ilmselt olen suutnud oma ajukeemia nii palju ümber muuta, et see saadab signaale, et ma ei vaja neid tooteid. Shokolaad ehk on selline, mida ma tegelikult ei vaja ja enamasti kiusatust ei tekita. Väga harva on see tunne, et olgu v6tan ühe tüki, sest laps üritab mulle seda nii meeleheitlikult suhu toppida. Huvitav on see, et ei mina ega mu mees ei hooli eriti kommidest-shokolaadidest, aga ometi on meil neid kodus terve hulk, kuid mitte ükski neist ei ole ise ostetud. Alati tuuakse. Ainuke kes sööb on laps ja no tema v6iks k6ik korraga ära süüa. Siiski olen pannud talle paika mingi maksimaalse koguse, mida ta päeva jooksul saada v6ib. Peale selle peab ta magusa ka välja teenima.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 20, 2013, 11:40:33
Kaks selja udukogu tänasesse päeva.. üks udusem kui teine, aga no käsi väriseb ja see fotokas nii tundilk, et v6tab iga pisema käe värina ka kohe kinni :S
igatsen oma seebikarpi tagasi, mis hetkel on paranduses.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 21, 2013, 14:58:59
Järgnev RevAbsi plaan

1. Intervall
2. Fire Up Your Abs
3. Intervall
4. Total Strenght+Abs
5. Intervall
6. Fire Up Youre Abs

Ilmselt algab see esmaspäeval, sest täna s6idan maale ja seal ma ei saa teha ilmselt. Selle eest tuleb ka väike metsajooks. Seekord venda ei ole kodus, kes mind piitsutaks ja pikale pikale rajale tiriks. Tegelikult väga kahju! Hyvva piitsutaja oled, Jants!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 21, 2013, 15:40:42
Ma isegi jookseks koos sinu ja su vennaga :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 23, 2013, 11:45:57
aga palun! sõida aga lõuna-eestisse ja läheb jooks lahti. aga minu vennakest ei näe siin mail nii pea :(
eile väga palju aega ei olnud, seega tegin 3,5 km ringi. tänase päeva jooksu plaan on kaartil näha. ja kui kosmos annab, siis teen ilmselt männiku tukas veel paar tiiru lisaks.
muideks selles samas metsatukas asub ka diskgolfi rada, mis on öeldud, et kuulub eesti huvitavamate ja parimate radade hulka. siin käivad mängimas ka inimesed, kes tulevad kohale teisest eesti otsast. raja teeb huvitavaks t6usud ja langused, lisaks veel üks väike tiigike. kes huvitub ka diskgolfist, peaks kindlasti tulema seda rada katsetama!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 25, 2013, 09:28:36
minu pühad läksid kenasti! Ei saa öelda, et suurt söömingut oleks olnud. grilli ikka sai tehtud, aga p6him6tteliselt pole minu jaoks vahet, kas liha on grillitud, praetud v6i m6nel muul moel tehtud, portsjon jääb ikka samaks. Alkot eriti ei tarbinud. Eile käisin tädi mehel sünnal, pigem sai seal nats veini ja shampust v6etud.
Härra abikaasal pühad ei suju k6ige paremini. On teine kuskilt k6huviiruse v6i mingi kahtlase bakteri hankinud. Ilmselt ühel l6petamisel, kus oli palju rahvast tihedalt koos. Nüüd ta siis koriseb siin k6huvalust, algul l6i p6hja alt, nüüd muudkui oksendab. Seega - endiselt oleme maal!

Sain oma pulmapildid ka kätte :) siin siis m6ni nendest!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 25, 2013, 10:07:52
Nii ilus tort!
Ma olen möelnud, et väiks nüüd takkajärele n-ö pulmapilte tegema minna. Laseks kellelgil endid ilusaks teha ja paneks kenad riided ka selga ja teeks pilte :D Sest meie registreerimisest väga midagi foto pealt vaadata pole. Fotograaf oli, kuid ei midagi erilist. Eraldi sessioon oleks väga pro :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 25, 2013, 10:25:00
Maris, on sul pulmakleit/kostüüm muidu alles ka??  hästi paljud teevad m6ni aeg hiljem selle trash the dress, kus ka soeng jms siis juba parem minna kleidiga näiteks natuke vette v6i tsips ka püherdada kuskil. saab fotosesiooni nagu vabamalt v6tta ja tulevad ikka jube lahedad pildid tegelikult!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: GP on June 25, 2013, 11:00:31
nii äge pulmatort (Y) Pulmapildid on ka imega ilusad :)
Mul ka plaanis kunagi trash the dress teha :) Meil oli küll fotograaf aga just need kleidi prügistamise pildid on nii lahedad :) Heameelega püherdaks meres ja teeks loojuva päikese taustal pilte aga ilmselt järgmine aasta  :( aga noh siis ongi 5a pulmadest ja hea põhjus teha :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 25, 2013, 12:58:22
GP, meil saab ka järgmisel aastal 5a abielu.

Mul on seelik ja pluus alles küll, aga need on mulle suured :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 25, 2013, 23:09:58
Elukaaslase k6hugripp j6udis omadega EMOsse
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 26, 2013, 19:52:15
nananananananaaaaaa batman!

täna käisime rannas Elluga, s6branna Viljandist oli ka vennalaste ja emaga. Küll nüd sai mööda randa ringi tuiatud ja vees m6nuga lobistatud. Eleanor ju kala, mis kala. Veest välja saab ainult siis kui v6tad natist kinni ja tassid välja. S6branna venna tütrega on neil m6nus 3 kuuline vanuse vahe. Lahe oli vaadata kui koos tuiasid käsi-käes, enam vähem ühe pikad ka (+/- 1cm), aga Eleanoril pikad saledad jalad, Pihlal lühikesed (tegelikult täitsa normaalsed, lihtsalt Elluga v6rreldes lühikesed) ja ümaramad.

Aga muidu siis täna intervalli kord, v6ib olla asendan selle rullitamisega (v6i teen hoopis m6lemat)
Söögi tegemises olen kuumusega väga laisk. No lihtselt ei viitsi ja ei jaksa süüa teha. Pole nagu erilist isu ka. Toon aga poest jälle kapsa porgandi salatit vms ja krevette, kodujuustu v6i kanafuleed söön k6rvale. Vähemasti kräppi ei söö!

üks pilt ka laupäevast sugulase l6petamisest. ei tegu ega nägu!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 26, 2013, 22:20:26
No mis, nii tegu kui ka nägu ju olemas :) Väga armsad olete.
Ma ka eriti ei vaarita praegu. Aiamaalt peotäis rohelist ja topsist kodujuustu juurde ja läheb.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 27, 2013, 00:00:29
jep, tänase ilma kohta v6ib öelda, et lausa r6vedalt palav!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Timpss on June 27, 2013, 09:04:37
jep, tänase ilma kohta v6ib öelda, et lausa r6vedalt palav!
See oli ikka jube. Istusin tööl, konditsioneer käis ja kui välja astusin tuli sein ette lihtsalt  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 27, 2013, 09:57:41
eks täna lubab sama kuuma, kuid hetkel 6nneks Pärnus suht pilves. v6iks väike sorts vihmagi tulla.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 27, 2013, 10:08:09
Mina ei kurda. Ma lausa armastan sellist ilma. Terve ülejäänud aasta valutan pead ja ootan päikest. Kuumus olengi mina :) Lastel vaid kehv olla, magavad, pead märjad otsas.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: viki667 on June 27, 2013, 10:39:32
Enne olgu kuum kui külm, tegelelt on külm enamusajast, sellepärast tõmbabki vähe kõvem kuumus kohe keele ripakile :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Timpss on June 27, 2013, 11:13:36
Muidu pole häda midagi, aga kui sa pead ikka sellise kuumusega tund aega tööle sõitma ja tund tagasi trollide ja trammidega ning samalajal kandes teksapükse ja triiksärki ja sa kleepud enda riietesse nii kinni, et ei saa liigutada end- siis see pole eriti mugav  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 28, 2013, 17:25:19
minu meelest 20-25 kraadi oleks ideaalne. üle selle läheb suts paljuks. nojah - ma ei kannata ka saunas üle 85 kraadist kuumust.
sellises 30 kraadises kuumuses ei ole ka eriti meeldiv kuskil esineda. üüratu vedeliku kaotus ja 6hu puudus. laval maha tulles on tunne, et hakkaks oksele.

täna vaatas naljakas kaalunumber vastu - 44,7 kg Muhhahaa.. siiski see t6si ei ole. ilmselt kaalu patarei tühi v6i paneb lihtsalt segast. tegelikult tahtsin huvi pärast last kaaluda, aga tema oli kaalu arvates nii kerge, et ei näitanud üldse mitte midagi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 02, 2013, 13:12:08
sain ka Kalmuse käest uue suvise menüü! k6lab väga maitsvalt ja värskelt!
üks päev sai k6vasti välja asteid tehtud ja järgmine päev jälle oma 20 km uisutatud ja oi, reielähendajalihased olid nii jäigad ja valusad. ja kui siis jalutades tüdruk liiga kaugele jooksis ja ma talle järele jooksma pidin, oli tunne, nagu jalad oleks maasse kasvanud  :D hia tunne!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on July 02, 2013, 14:03:12
Palju see suvine kava oli, 20 euri?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 02, 2013, 23:32:49
20 Euri jah..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Minni on July 03, 2013, 04:05:09
Pane oma uuest menyyst m6ni pilt kaa :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 03, 2013, 09:35:33
m6ne ajapärast kindlasti tulevad pildid!
mul hetkel üldse selline teema, et seebikarp on omadega 6htal. filmikaameraga saaks teha pilti, aga need pole just parimad.


oehh.. oi kuidas ootan! tahaks juba kohvrit pakkima hakata.. aga umbes nädala pean veel ootama!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on July 03, 2013, 13:26:42
Kuhu reisid, palmi alla?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 03, 2013, 20:38:29
Emm.. mitte päris aga alla poole küll. Horvaatiasse - Honeymoons  ::)  üks pulmakingitustest!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on July 03, 2013, 21:39:08
Kas E. jääb lapsehoidjatega vöi kaasa? Ma olen vaid Helsingis 2x käinud, sellega mo välismaalkäigud piirduvadki :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 04, 2013, 00:06:48
Ell jääb maale vanaema-vanaisa juurde! Neil samal ajal puhkus! seal olles on vanaema-vanaisa olulisemad kui emme ja issi. ainult nende süles istukski ja nendega koos mängiks, v6i müttaks aiamaal. eks nad viitsivad temaga tegeleda ka. ma juba kujutan ette kui vägev ja l6bus tal seal saab olema, aga ise küll väga kindel pole, kuidas ilma temata toime tulen. pole temast 24h eemal olnud rääkimata siis nädalast.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 05, 2013, 21:49:20
aga seniks veel reisini aega.

täna oli tantsutrenn ja homme hommikul on ka..  see oli küll nüüd hirmus tähtis tähelepanek, eksole.

aga täna sai riiet ostetud ja nüüd hakkan omale seda maxi seelikut tegema. roosat, beebi roosat.

ja niisama huvipärast - elagu pääseamet!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 06, 2013, 18:02:23
täna 1,5 h tantsu
ja 21,9 km rulluisku
peaks vist veel midagi tegema.. hetkel küll k6ht tühi, aga jaksu oleks nagu ülearu.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 09, 2013, 23:56:57
m6te on siis selline et hetkel REv Absi jätan pooleli. No lihtsalt ei motiveeri nagu, pigem motiveerib rulluisutamine. Kuidagi m6nus on minna, värske 6hk jms. Sellega seoses m6tlesingi, et suvi läheb pigem uisutamisele - küll talvel jälle aega toas karelda ja vehelda. 
Üka päev s6itsin 15 km - tuul oli nii tugev ja vastu, et vahel oli selline tunne nagu s6uaks koha peal. Pepu ikka p6les sajaga.
Täna tegi 25 km, oi kui hea oli.. tuult ka nats oli, aga pigem selline normaalne tuul.

Ahjaa.. mul nüüd uus rada. vahe peale jääb küll m6ned foorid, aga enamasti need nö jalakäijatele soodsad ja üldse liiklus on üht pidi tihedam. distantsi pikkus siis alates minu kodust on 12-13 km
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 11, 2013, 23:57:06
nüüd ma siis hakkan maalt p6rutama, et kell 5 lennukile j6uda. olge siis toredad ja minust kuuleb siis umbes nädala pärast :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Minni on July 12, 2013, 03:13:24
head reisi Liina ! Puhka m6nuga ja premeeri ennast k6ige hea ja paremaga :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 14, 2013, 09:36:41
no üle eile 6htusöögi juurde v6tsin väikse koogi tüki - u 3x5 cm suurune. Aga hommiku- ja 6htusöök on buffena ja saab kokku panna päris ok toidu. Liikumise poole pealt on see, et botased jätsin koju, sest need ei mahtunud kohvrisse. Seega tuleb k6ne alla hommikune jooga ja venitus ranns :) ja muidugi ujumine.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 16, 2013, 18:24:17
no nii, täna siis päevitasin hotelli r6dul. Head massiivne läbipaistmatu r6dupiire, seega lasin topless. No kuna mul eriti rindu pole, siis ilmselt see ei tea mis ülivägev vaatepilt ilmselt ei olnud. Eile käisime taxiboatiga teises linnas. Oh mis m6nusad kaljud ja sopid, kus ujuda, oleleda, jalutada. kuna telefoniga pilte ei teinud, siis tuleb neid oodata kuna koju j6uan.   Nagu mainisin, siis hommiku- ja 6htusöök buffena nagu suht igal pool. Mind aga paneb imestama, kuidas inimesed buffes söövad. Toitu kogutakse mitme taldriku peale hunnikute viisi ja siis vintsutavad elu eest. Nagu öeldakse - söövad täis raha eest. No ausalt, kas t6esti on vaja omale nii palju sisse ajada, kuigi su keha seda ei vaja?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Joker on July 16, 2013, 19:16:27
Aga pildid ...  :-[
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 17, 2013, 00:07:21
mmmm... Pole ... Kui just mees spioneerimas ei käinud.. Pealegi pildid fotokas, neti kasutan aga telefoniga  :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 20, 2013, 10:49:10
Niisiis.. puhkuselt tagasi nagu tsipsti! Kaalul pole käinud, seega ei tea,kas on juurde tulnud v6i mitte.

Küll aga väike pildi rida reisist...
1. vaade hotellirõdult
2. vaade hotellirõdult
3. pilt sarjast "Igal reisil pean leidma ühe puu"
4. lambikas
5. võtsin "väikse" salati
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 21, 2013, 10:34:38
niisiis.. täna käisin ka kaalu peal kontrollimas, mis siis vahe peal tominud on. Puhkusega juurde lisandunud kilode arv - ZERO  ;D pigem oli paar sada grammi vähemgi. Noh, eks ikka sai ujutud ja palju mäest üles k6nnitud sellise korraliku 35 kraadise kuumusega.

meri oli nii selge ja nii soolane, et tekkis kohe m6te, kas kohalikel üldse kunagi nohu ja kurguhädad on. Saab ju koguaeg merevett ninna tõmmata ja kurku kuristada. V6i siis teiselt poolt - nagu eestlased ikka, m6tlevad nad alati, mida purki panna - vabalt oleks v6inud kurgid merre soolduma panna :P Aga meresiile oli palju, seega ilma ujumis jalan6udeta, pidid alati jälgima, kuhu sa seal mere p6hjas ikkagi astud. Pärast vastavate jalan6ude muretsemist oli k6ik jälle chill. Suur pluss - meres 1,5-2 m betoonplatvormi ja oligi juba üle pea vesi :D Ja muidugi - paksud inimesed/turistid (ja oi kui palju seal neid oli) hulpisid seal vee peal ning ei pidanud üldse ennast liigutama. Minusugune ikka pidi vähe "rabelema", et pinnal püsida. Kusjuures, kui esimese hooga ujuma läksid, siis ikka nii nagu Eesti magevetes, rabeled elu eest tühja. Sellest kiiremini edasi ikka ei läinud - pigem nägid välja nagu idikas, kes vees m6ttetult t6mbleb. Jah..

väike pildi rida veel..
väike vee alune pilt ja siis kujutelm, et veest välja tulles näed välja üüüüüüüber ilus ja seksikas.. ha haa..
ja siis veel see, mida k6ike on v6imalik meigiga teha
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 25, 2013, 12:41:27
lihased kanged.. peps annab tunda, jalad annavad tunda ja k6ht annab tunda.
ehk siis ei saanud ilma, kui et pidin ikka RevAbsi edasi tegema..  Faas 2 - j6ulisem ja huvitavam!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 27, 2013, 12:47:00
Eile oli kaks tantsuproovi - hommikul ja 6htul. Augusti alguses üks pulm kus vaja üks suts teha. Sellest tulenevalt eile RevAbsi ei teinud - no oleks ka mudu ulmeks kätte läinud.
aga täna teen.. ja siis veel plaan lugeda. Hetkel öökapi raamatuks Umberto Eco Lector in fabula ma olen tegelikult üsna aeglane lugeja. ma ei ahmi omale teksti sisse, vaid lugemise vahe peal teen pause, m6tisklen loetu üle, analüüsin, seostan ja nagu ka Eco selles raamatus seletab - ennustan, mis v6iks edasi toimuda, loon oma stsenaariumi ja edasi lugedes v6rdlen autori stsenaariumi oma stsenaariumiga. ma ei loe kunagi ühte raamatut kaks korda, kuna oma olen selle raamatu enda jaoks nii läbi töötanud, et ma mäletan k6ike selgelt ka mitu aastat hiljem. sellise analüüsiva lugemisstiili eest olen tänu v6lgu oma gümnaasiumiaegse kirjandus6petajale :D temal pärineb ka üks minu lemmiktsitaate - Lollust ei ole vaja eksponeerida, see paistab niigi välja!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 29, 2013, 00:04:13
Leidsin täna m6nusa pointi lastest ja toidust Jamie Oliveri kokaraamatust "Õnnelikud päevad superkokk Jamie Oliveriga"

Tsiteeriks..

/.../ Vaadake kas või  90% restoranide lastemenüüsid - seal on kõik üks ja sama: kalapulgad, burgerid, kanapallid ja viinerid. Ma ei väida, et see on paha, ning ma tean, et paljud lapsevanemad ütlevad selle peale:"See on ainuke asi, mida minu väike Joey üldse sööb," kuid parimad kogemused minu elus - mitte ainult toiduga seonduvalt - on tulnud sellest, et mind on pandud erinevaid asju tegema või proovima. Ühel Itaalia-reisil nägin kord üht lastega peret, kes vitsutas grillitud tuvisid ja närisid liha kontidelt, kastsid krõbedat polentat vürtsikasse tomatikastmesse ja nautisid kõike seda! On võrratu näha lapsi isukalt head toitu söömas ja nautimas, virisemata selle värvi, kuju või konsistentsi üle. Kuid just vanematest sõltub, et seda sorti toidu söömisest kujuneks tõeline elamus. Proovige erilisemaid asju põnevaks teha, öeldes näiteks, et "Oh, kas pole see tore! Sa oled õnnega koos, seda süües kasvad kiiresti suureks" (klišee, klišee!). Õige kehakeel toidu juures, naeratused ja mõnu väljendavad häälitsused töötavad laste puhul ikka hästi./../

Hetkel on minu neiuke täpselt sellises eas, kus söömine on üks suur tsirkus. Tavaliselt võtab ta kaks apsu ja siis tahaks laua äärest jalga lasta. samas mitte see pärast, et kõht oleks täis, vaid lihtsalt trotsi pärast. No ja siis tuleb teha sellised oi-ma-söön-sinu söögi-ära-nii-hea-on! või siis vaata-issi-võtab-sinu-söögist-ampsu!, samal ajal suunan endale või annan issile häästi aeglaselt ampsu, tema toidust. see peale joostakse kohe, suu pärani lahti, kohale ja nõutakse amps endale. Ja nii pea iga ampsuga. Aga üldiselt on ta kõige sööja. Ainuke, millest ta eriti huvitatud ei ole, on kartul.
Lõpetuseks tahaks veel öelda, etjuba väiksest peale lastele palju kehalist aktiivsust ja neid kasvavad tugevad ja terved täiskasvanud!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 01, 2013, 16:07:55
tantsin ja teen trenni.. lisaks veel joon kohvi, mis tähendab, et midagi on jälle väga väga paigast ära. kui juba hommikul on m6te, et tahaks kohvi, siis hmmm.. midagi on paigast. samas ma ei taha üldse mitte seepärast kohvi, et ma endiselt väsinud vms oleks. magan ma lausa suurepäraselt! lihtsalt nagu vajadus on. ahjaa, kitsepiima peale läksin üle :D see on positiivne uudis, maitse on suts teist sugune, aga üldse mitte halb ja kohvi peal ei tee vahet. aga kitsepiimast jogurt oli küll ülimalt hea. tegemist oli maitsestamata jogurtiga, kuhu siis marjakesi sisse panin.

aga see augusti algus on igasugu asju täis tuubitud, et juba v6tsid märkmiku appi, et k6ik ikka meeles seisaks :D see on ilmselt ka see, miks hirmsasti kohvi tahaks.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: ArchangelEST on August 01, 2013, 16:27:59
Kohvi on ju väga hea. :)

Hommik just kõige parem aega selle joomiseks. Rahulikult tõmbad ennast käima, libistad jooki sisse, naudid. Õhtuks on toime kadunud ning und ei sega.  8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 02, 2013, 10:26:31
vat ma ei olnud veel aasta tagasi üldse kohvi inimene. j6in kohvi vaid kohvikus ja sünnipäevadel. kodus haru-haru harva. värskelt pressitud mahl t6mbab hommikul palju rohkem mind käima. oi see on nii hea kui tunned seda värskust ja vitaminide voogu, mis kehasse läheb. Jippika jei!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 02, 2013, 21:12:10
Täna kaldusin suvisest menüüst tsips k6rvale, v6rreldes tavapärase menüüga tsipake vasakule.
mees tahtis 6htuks midagi head saada - et nagu "pidusööki". ha haa. ja tema meelest on siis pidusöök nuudlid, india kotletid pakkusin ise välja. need on väga head vürtsikad ja mahlased. enamasti teen kotlette täpselt nii palju, kui toidu juurde vaja mitte suurt hunnikut kausi täit. no teate küll, kuidas nende kotlettidega on - ennem ei saa l6petada, kui k6ik otsas on.  mees ja laps s6id siis k6rvale nuudleid, mina ka salati siguri idu salatit. nii hea oli! aga väike magustoit käis ka asja juurde - kuum shokolaadi puding. oi see oli hea, 85% tumedast shokolaadist ja  mitte väga magus. muidu aga täna puhke päev. tegelen/tegelesin 6mblemisega - lapsele dressikas sai l6petatud ja uus pluus ka lapsele meisterdatud. ma selles 6mblusmaailmas olen p6him6tteliselt üles kasvanud. jah - mu kallis armas ema on 6mbleja, ilmselgelt seet6ttu oman ka ise seda oskust juba lapsest saati. ei ole eriline oskus, küll aga kasulik :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 03, 2013, 23:48:30
täna oli hea päev. 2,5h tantsutreeningut ja siis 6htul tegn oma  REvAbsi sarjast j6udu. oi kui m6nus on nüüd olla!
täna sai veel ka rannas sulistamas käidud - ehk siis me mehega olime jalgupidi vees ja plikushka nautis täielrinnal vee m6nusid. t6eline kala, mis kala. ainult vees elakski, veega sulistaks vannitoas. suure hurraaga läheb dushi alla. Jah dushi alla - alates 1a käib preili dushi all mitte vannis.
aga tantsu juurde tagasi. tana li väga hea ja emotsionaalne trenn. tunne oli väga ülev kuidagi. nädala pärast on siis esinemine r66msalt ühes 170 inimesega pulmas. vägev! teeks siis ikka reklaami ka  - firma peod, suured sünnipäevad, j6ulupeod, pulmad v6i mis iganes- kutsuge meid - Glam. Ilusad ja veel ilusamad tüdrukud ning kaks poissi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 05, 2013, 00:14:47
higistasime täna 6htul tipsuga k6vasti. ehk siis tegin Rev It Up ehk puhas cardio treening. seal ka selline väike löökide seeria, tibin-vibin  uhas kaasa tublisti! higistasin nagu väike p6rsas.
 mehel sai puhkus läbi ja läheb homme tööle. minul on r66msalt puhkus veel kuu aega :D, paar väikest sutsu vahe peal küll on, aga need lähevad siuh-viuh! uueks hooajaks juba vaikselt m6tted liiguvad :P
siin miski kuuaega tagasi alustasin projekti jalad paremaks. noh - peaks vist miski pildi sellest üles viskama. niisama nalja pärast. megat muutust pole, üsna minimaalsed, kui üldse märgatavad. üritan homme sellega tegeleda ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 05, 2013, 23:30:49
sry, homme tulevad jalad. täna terve päeva jooksul ei suutnud kaameral akut laadima panna..
täna on siuke päev kui kraabiks nurgas ja hädaldaks  ning ise ka ei tea mille pärast.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 08, 2013, 11:16:22
ei saa ise jalgadest pilti teha.. peeglist teed ja ülevalt alla, nii jäävad kuidagi väga lühikesed jalad. ehkki nii lühikesed nad mul ka ei ole.. hehee..
kuna digikas 6htal, siis pilte teen videokaameraga - ei jää see kvaliteet k6ige parem. ehk nädalavahetusel proovin mehe telefoniga teha.
aga m6ni pilt siis ülakehast hoopis - m6nel ehk jaladki peal . ha haa

kaal hetkel 54,6 kg peaks veel toks toks toks rähni moodi tsips pehmot maha toksima.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Joker on August 08, 2013, 11:28:15
Siis tuleb "timeriga" teha alt üles pilte, siis oi-oi kui pikad jalad :) Või nuh filmida ja siis "screen-shotiga" võtta sobivast kaadrist pilt :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 08, 2013, 12:27:42
Siis tuleb "timeriga" teha alt üles pilte, siis oi-oi kui pikad jalad :) Või nuh filmida ja siis "screen-shotiga" võtta sobivast kaadrist pilt :)

ma saan videokaameraga pildistada ka.. aga pole veel videokaamerasse nii süvenenud, et taimeri üles leiaks (kui seda tal üldse on)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: A.J on August 08, 2013, 15:00:36
ilus tantsija keha :) 8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 09, 2013, 08:38:47
t#nud, tänud!
ilusa tantsija kehaga tegi eile miski väääääääääga kummaline putukas 1-0
hammustused p6lve välisküljel, reie tagaküljel ja puusa kohal läksid nii paiste, valutavaks ja punaseks, et lausa riietega muhke näha. hammustuste läbim66dud on 10 cm. p6lv oleks justkui paistes. ja ma pean täna esinema minema.. oehh. ei näe just k6ige esteetilisem välja, seda enam, et nii m6nigi kostüüm on väga lühike.
seoses lasteaeda minekuga lähen lapsega arsti juurde, küsin ka huvipärast nende hammustuste kohta.
:(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 09, 2013, 15:46:35
täitsa pekkis! /vabandust väljenduse pärast/
kas need nüüd siis on normaalsed putuka hammustused?? perearsti 6de ütles vaid, et tee viina kompressi (mis ilmselt ärritasid kogu seda värki veel oma korda)
nüüd käisin apteegis ja sain allergia rohtu. kui tunni aja pärast paremaks ei lähe ja ehk isegi veel hullemaks läheb, siis pean EMOsse minema.
ahjaa.. kurgulagi on ka nagu vähe paistes.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Ele on August 09, 2013, 17:44:10
Ossaavanaa! Korralikult paistes ju! :S
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 09, 2013, 23:47:58
päris julm paistetus on jah. reeglina olen ma putukate-sääskede hammustustele allergiline. hammustuste ümber tekivad nii umbes 2-3 cm paistes kuplad. kusjuures herilase n6elamine ei tee miskit häda, mesilase käest pole siiamaani veel saanud sutsata.
aga vat selline paistetus on mul küll esmakordselt. aga ära sai tantsitud, p6lve oli nagu natuke ebamugav liigutada, aga noh.. kui rahvas ümber ja muudkui keerutad ja naeratad seal, ega ssis väga tähele ei panegi :D
ahjaa.. Ott Leplandi nägin ( ja ta ilmselt nägi meie pepusid ning v6ib olla veel nii m6ndagi huvitavamat)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 11, 2013, 18:11:44
eile oli trenni vaba päev. Henri poolsel suguseltsil oli kokkutulek. väga tore ja p6nev oli, seda enam et nendest inimestest ma ei teadnud mitte kedagi, 2 inimest olin ennem näinud. lahked ja vahvad inimesed, nalja ja naeru l6putult. ja üks härra viskas hea killu - Henri, kuule, palju su naisele makstakse, et ta sinuga oleks?? hahaa..  Pidime tunnistama, et ei miskit! ja ausalt öeldes on minu arvates mul väga ilus mees. ehkki ta ise p6eb seda, et juukseid enam pole, aga mind ei häiri see absoluutselt mitte. sobivad talle nii juuksed kui ka kiilas pea :D
peaasi, et minu juuksed pikkad on :D hehee
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 13, 2013, 00:33:22
täna väike cardio treening!
homme hommikul s6idan v6imlejate laagrisse, et neile natuke balletti anda :D loodan, et k6ik sujub ikka nii ngu vaja :) pakin igaksjuhuks botased ka kaasa, sest ehk 6nnestub j6ulukal ka paar ringi metsa all teha. kindel ma selles muidugi pole, sest pean ka tüdruku endaga kaasa v6tma. idee poolest tema magamis ajal saaks u 5 km ringi ikka teha. eks paistab :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 14, 2013, 21:55:29
Nii siis, lastelaagrist r66msalt tagasi. Tore oli - sai lastega koos neli korda päevas hüpatud ja pliesid tehtud. Aga eriti "6nnelikult" läks mul see laagrist ära tulek. Hents tuli järgi, tegin auto ukse lahti, et öelda, wt toon kohe asjad. 6nnetuseks nii kui kummardusin, l6in pea vastu ukse nurka ära. Atsa, verd hakkas immitsema. Noh, eks peahaavast tuleb ikka palju verd, tsips oli sügav nagu ka. Sain plaastri peale. Koju s6idu ajal k6nelesin emaga telefoni teel. Ta soovitas EMOsse minna. Pangu haavakleepsud peale, muidu v6ib lai arm jääda. Ema s6na peab kuulama!! 0ärst üle tunni ajast ootamist EMOs k6ndisin sealt välja kahe 6mblusega kulmu juures. Nüüd mitmeks päevaks trenni kriips peal :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on August 15, 2013, 00:05:08
Liina Liina! Sa ikka ei õpi noh. ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 15, 2013, 00:14:25
Liina Liina! Sa ikka ei õpi noh. ;)

tuleb nii välja jah! sa ei pidanud mind vähemalt traumakasse transportima :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 16, 2013, 14:24:57
nii sügelen juba! tahaks trenni teha, v6ib olla natuke katsetan ka juba. eile 6htul pea nagu valutas väheke ja uimane olek oli ka. ehk täna nii hullu pole, teeks tsipa j6udu vms. päris karglema veel ei hakkaks. pealegi lubati mul täna dushi alla minna :P

eile lapsega arsti juures käies ootan bussi Pärnamäe pagariäri juures. ja kuna nad teevad t6eliselt häid leibu ja sepikuid, siis pidin ikka sealt läbi astuma. Ellu valis omale pisikesed lihapirukad välja 4 tk, mina ostsin kliisepiku linaseemnetega ja kujutage ette, see oli veel täiesti kuum (ka koju j6udes oli veel soe). enne arsti juurde minekut me veel ei olnudki söönud, kuna arsti aeg oli hästi vara ja äratasin tibina suht viimasel minutil üles (meelega). nagu nii kohe ärgates temast sööjat ei ole ning hommikusöök on meil alati häääääääääääästi pikk protsess. Naudime olemise m6nu! Oehh, see soe sepik oli lihtsalt imeline! Hakka v6i käimagi teistpool j6ge sepiku ja täisteraleiva järel. Eriti kui siin pool j6ge ka Jaansoni rada valmis saab :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 17, 2013, 01:30:35
Täna sai l6puks trenni vihutud. tegin lihtsalt kodus j6udu tund aega. kuna sain ka teetanuse süsti ja sellest on 6lg nii valus, et väga kätte t6sta ei saa, siis jäi ära ka minu lemmik harjutus - renegate row :( aga hantleid t6stsin ikka m6lema käega.

väike pilt ka.. minid  on toredad, aga vahel on hea ka vähe pikemaid kleite kanda. eriti kui ilm on selline heitlik nagu täna :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on August 17, 2013, 08:23:21
Liina, nii kena oled! Kadestan täiega su rühti. Ma vana küürakas ja mind parandab vaid haud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 17, 2013, 10:10:10
Maris, aga rüht on selline asi, mida on v6imalik alati parandada ;) natuke tööd lihtsalt vaja ja tarvis keha ümber 6petada.
aga jah, peab aus olema, et kehv ja pikkusele mitte vastav koolimööbel/kontorimööbel on sageli halva rühi p6hjustajaks. No ja siis lisada juurde veel vale istumis, seismis, kummardamis jne tehnika
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on August 17, 2013, 18:10:08
Mis tegema peab siis, tantsijaks hakkama? :) Ma olen käega löönud, kuna mul isa ja vanaema ka on/olid küürakad. Ja kuna ma veel keere ka selgroost oma ühe lühema jalaga, siis on üldse kehva see olukord :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 17, 2013, 23:34:56
hehee.. tantsijaks just ei pea Maris. Aga kui Pärnu kanti satud, siis astu läbi - annan sulle paar harjutust ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 19, 2013, 10:11:29
täna on enesehaletsuse päev.. :-[ jah just see sama kui on tunne, et vormi pole ollagi ja kogu keha oleks nagu suur
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on August 19, 2013, 10:53:27
Oh, isegi sul selliseid päevi? :) Sheer up, you`re beautiful!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 19, 2013, 12:51:49
ilmselt meil k6igil neid maseka päevi..
aga sellised maseka päevad annavad mulle alati moti juurde. tuleb kohe selline tunne, et vihaga kohe roniks sellest august välja ja teeks trenni ja toitumine lausa näpuga järge ajades piinlikult paigas.

eilne 6htusöök oli äiapapa juures. äiapapa öelda muidugi on ilmselgne liialdus, pole teine veel 50aastat vanagi. aga 6htusöök oli just nagu mulle tellitud - grillitud l6he sinepiseemnetega ja värske salat (kurk, tomat, jääsalat, mustad oliivid,6likaste).
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 20, 2013, 11:44:47
eile tegin fatburn absi ja siis veel intervalli ka. jube m6nus oli ja higi voolas ojadena.

Maris siin kiitis mu rühti. Tegelikkuses ei ole mul aga kaugeltki mitte ideaalne selg. kui olin TÜVKA 3 kursusel ja tegime ülikooli juubelik tantsuetendust sai üks seljapool rohkem koormust kui teine. K6ik t6sted olid lihtsalt ühelt poolt. minu 6nnetuseks siis sellelt selja poolelt, mis mul on niigi igapäevaselt suurema pinge all. viimaste etenduse proovide ajal hakkas vaikselt ribide vahelt tunda andma valud. etenduse ajal ei tundnud midagi - emotsiooni laks oli lihtsalt piisavalt korralik.  aga kohe pärast etendust jazz-tantsu tunnis spiraalpöörde pealt käis üks null ära. ragin mis sugune ja mina pikali maas - enam ei t6usnud. Nii suured valud olid! 2-3 päeva ise voodist üles ei saanud, vaid mind pidit6mbama üles. milles siis uba. röntgen pilt näitas, et mul on kaasasündinud defekt alaseljas - spina bifida. spina bifida vorme on päris mitmeid, mul siis n.ö see, mida näha pole (paljud inimesed lähevad hauda sellega, ilma, et nad teaksid sellest. ehkki kui tugevat seljalihast pole olnud, siis ilmselt selg neile siiski elujooksul tunda andnud siiski on). see tähendab, et mul puudub disk 2-3 nimmelüli vahel. need kaks lüli on kokku kasvanud, küll aga on närvid täiest olemas. see t6ttu kaldub mu selgroog paremale poole. väike lüli muutus on ka rinnakulülides, mis kompenseerib ülejäänud selgroogu (rinnakulülidest kuni kaelani). See väike kalle tegelikult on ülimalt väike - u 5 mm -, aga lihaste jaoks tähendab see kohe hoopis teistsugust tööd. igapäeva elus teevad vasakpoolsed seljalihased 2 korda rohkem tööd kui parempoolsed seljalihased ehk siis seljalihased on tegelikult düsbilansis. see ülimalt suur pinge just sellele selja poolele, mis niigi teeb topelt tööd, ei pidanud enam väga hästi vastu ja tekkis närvip6letik, mis andiski tunda ribide vahel.
varem polnud probleeme tekkinud, kuna seljalihas (eriti just süvalihased) on nii palju tugevad. ja nagu meil siin eestis ikka neid tarku arste on, kirjutas ortopeed lehele - RAVI ÜHTIB ELUKUTSEGA. no palju 6nne, sain t6esti probleemile lahenduse  :o
kui p6letik sai ravitud oli jälle k6ik nagu ok. nii kaua kui jäin tibina ootele - 6 kui k6ht hakkas ette tekkima, tähendas see lihastele uut asendit, uut tööd, mis esmapilgul oli neile liialt v66ras. tekkis täpselt samale poole närvip6letik. sel ajal olin ma veel ka klienditeenindaja spordipoes, mis tähendas püstijalu olemist 8h päevas. mingil hetkel läks asi nii hulluks, et jalgsi koju minnes (ma alati käisin jalgsi tööl - oli see ju k6igest 15-20 mini jalutus käik) poole tee pealt helistasin Henrile, et tulgu mulle vastu ma lihtsalt ei saa k6ndida. samas koduni oli jäänud vaid m6ned minutid veel k6ndida, aga ma lihtsalt ei jaksanud, sest valu ribide vahel oli nii tugev. istusin maha ja ootasin. aga umbes nädalaga läks asi üle, lihased vist harjusid ära. ka raseduse l6pus polnud sellega mingeid seljavalusid vms. pärast sünnitust oli kogu selg omadega väga läbi. 3 kuud oli igasugune silla asend terves selgroos täiesti välistatud, oli teine jäik nagu harja vars. siis hakkas ülemine osa liikuma ja umbes 9 kuu möödudes ka alaselg. küll aga tegelen hetkel veel, pärast 2,5 a, et endine lihaste tugevus tagasi saada ja painduvus seljas. on endiselt mingeid asju, mille kohta selg ütleb mulle, et ära tee. vaikselt hakkab juba looma.

mis siis p6hjustab spina bifida teket lootel? lihtne vastus - piisava hulga foolhappe puudumine emaorganismis. jah see sama - osaleb ta ju nii nii paljude funksioonide eest loote arengus - närvid, luustiku teke jne jne. ilmselt on minu emal sellest vajaka jäänud, emaga rääkides on ta ka öelnud, et tol ajal ei ütlenud sulle keegi, et saa peaksid seda v6i seda vitamini juurde sööma. eks vist k6ik emmed teavad kui palju soovitatakse ja räägitakse rasedaleesimese 3 kuu jooksul tarbivatest vitamiinidest, eriti foolhappe tarvitamisest. lapse planeerijatel soovitatakse juba mitu kuud varem foolhapet v6tma hakata.

m6ni pilt ka sellest TÜ 375. aasta juubeli tantsuetendusest "Müsteerium", aasta 2008
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 22, 2013, 19:10:10
Täna sai uisku s6utud 28,3 km. peab järgmine kord selle pisikese k6rvalise l6igu ka ära s6itma, siis tuleb 32 km kokku.
m6tlesin, et teen j6udu ka veel peale, aga tuli paar kiiret asja vahele, seega ei saanud teha. eks homme teen siis j6udu.
aga jah.. üks rekka lasi mulle m6nuga oma pasunat. oleks vist pidanud lehvitama, aga olin nii üllatunud ja ei oskanud midagi teha. poleks vist osanud isegi ahh ega ohh öelda.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 23, 2013, 11:02:02
tänane plaan teha j6udu kui jaksu jätkub siis veel midagi. tegelikult tahaks täna ka uisku teha, aga kui laps magab, pole kedagi valvesse panna. ehk siis uisutama saaks alles u poole viiesti minna, kui Henri töölt tuleb. mnjahh..
Täna hommikul käisin kaalul ka - 54,3 kg Loodetavasti hakkab siis nüüd vaikselt alla poole liikuma :D

ja tänane l6unsaöögi eri on suitsukalasalat kartuliga.
Suitsukala salat on ise selline:
suitsukala
keedu mune
tomatit
mugulsibulat
hapukoort
Tegelikult on retseptis ka majoneesi, aga ei näe erilist p6hjust miks seda sinna lisama peaksin. Koguse poolest läheb k6ike tunde järgi ja nii nagu endale meeldib. Retsepti leidsin leheküljelt kalale.ee
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Jants on August 23, 2013, 20:04:02
Oi õeraas. Sa hakkad mulle rullitamises järele jõudma. Tagasi tulen siis kihutame  8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 23, 2013, 23:20:32
absoluutselt - jooksmises jään alla endiselt, ehk rullides suudan sabas püsida. Kuigi jah - oleks hädasti rullikatele uusi rattaid tarvis ja laagrid  ei teeks ka paha.
Muideks Jants, tee ka omele blogi, siis näen ma ka palju sa seal seda trenni ikka tegelikult teed ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 26, 2013, 10:32:44
EWile sai see 32 km ka ära uisutatud :D jeiii! tuul oli päris korralikult vastu, rajal on üle üldse sellised mürat6kked ehitatud, mis tekitavad teine kord tuulekoridori. siis on päris karm uhada. Viimased 6 km oli vastu tuult ja tuul ka t6usnud. olid rasked need viimased kilomeetrit, aga teha polnud midagi - koju oli ju vaja saada :D hahaa.. mi ei tapa teeb tugevaks :P pealegi 6nnelik, et ikka ära tegin, kuigi peale seda olin suht väsinud omadega. Täna aga k6ik tibens-tobens! ükski lihas isegi valus pole.
ahjaa - sama rekka s6itis jälle tuututades mööda. kokkusattumus mis sugune!
Täna aga Tallinnasse, loodan et 6htul ikka saab trenni ka teha!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 27, 2013, 12:40:42
Loodan siis täna ka uisutama minna. Intervall treeningu teen kindlasti kohe ära.
retsepti soovitus neile, kes viitsivad mässata..

Köögiviljad fooliumis
4 inimesele

1 sibul
4 kartulit
4 väikest suvik6rvitsat
1 kollane paprika
erinevaid ürte
sool

Küpsetage paprika ahjus, kuni koor mullitama hakkab. Jätke jahtuma ning siis puhastage koor ja seemned. Tükeldage ülejäänud köögiviljad ja aurutage al dente. Hakkige ürdid. Jaotage koostisosad neljaks portsjoniks, maitsestage soolaga ja rullige 4 fooliumis sisse. Küpsetage ahjus 220 kraadi juures 5 min. Soovi korral lisage serveerimisel natuke oliivi6li.

Maitse on väga väga m6nus!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 28, 2013, 16:02:16
täna on mul haigus laiskuskontiides. no üldse ei viitsi.. ehk ikka uisku 20km teen ära kui mees koju tuleb. ága kes sedagi teab..
pigem vaaritaks midagi ägedat (aga menüüle vastavat) süüa ja siis nurruks m6nusalt...
mjäuu
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 29, 2013, 22:45:18
Eile tegin ikka cardio trenni ära. 6htul tuli tunne peale :P
aga täna oli tihe päev - lapse esimene päev lasteaias (harjutatakse ju vaid 1h kaupa), mustikal käisin ja siis 6htul veel v6imlemisklubi koosolek.
aga oi neid mustikaid sai ikka korjatud.. lausa 10 kg, sellest 5 kg, siis said minu pisike ämber ja plänn täis. Ülejäänud 5kg aitasin ämma mehel korjata, kes mu kaasa v6ttis. Tegu siis kultuurmustikatega. Nüüd siis talvine vitamiini varu olemas..jeiii   Aga jah, päev nii kiire olnud, et peale hommikuse pudru ja muna olen vaid mustikaid j6udnud süüa.

Pildid järgmises postituses, sest tulevad telefonist. Pool postitust olin suure vaevaga ära kirjutanud kui k6ik untsu läks ja ära kustus :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 29, 2013, 22:49:36
pilte mustikatest ja uks pepu ka
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 03, 2013, 22:44:38
Nisiis.. ajan oma uusi graafikuid paika. Päris korralik hulk tunde ja ausalt öeldes ei teagi kas oma trennideks üldse aega jääb. Esimesed kuu v6i kaks kindlasti eriti aega ei jää. Päris tihe värk, lisaks hel päeval mitmes kohas.
Esmaspäev 15-21ni, teisipäev 15-18.30 v6i 19.30ni (üks tund küsimärgi all veel), kolmapäev 16.00-20.30 (kuna viimane on valik tund  ja huviliste vähesuse t6ttu v6ib olla ei toimu). Neljapäev juhuu ainult 1,5h ja reede 15-18 tunnid.  jepika jeii!!

Aga lapsuke on r66msalt 4 päeva lasteaias käinud. Suur probleem - ei taha lasteaiast ära enam tulla. Hetkel selline harjutus aeg - tunni ja kahe kaupa. Kasvatajatelt kiita saanud, tänane kommentaar - nii vaikselt ise mängib, et läheb lausa meelest, et Eleanor rühmas on! Ja teiselt kasvatajalt ka kiidus6nad - Eleanori suust k6las kilkavat naeru kui nad palli mängisid kasvatajaga. Sellist asja juhtub lastega enamasti alles nädala v6i paari möödumisel. Agaoi kuidas ta ka tahab lasteaeda minna. 6htul läheb kiiresti magama, sest üles ärgates saab ju lasteaeda minna. Hommikul äratated ei tee väljagi, keerab külge ja magab edasi. Nii kui ütled, et Ellu lasteaeda - kohe on silmad lahti!


ja siis ka veel siin suve l6puks killuke Horvaatiast!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 06, 2013, 12:34:17
Esimesed trennid antud! Täis graafik läheb lahti järgmisest nädalast.
Aga laupäev-pühapäev olen hoopis Tallinnas koolitusel :P Ootan, oi kuidas juba ootan!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 08, 2013, 23:37:30
Koolituselt tagasi ja nüüd ma olen hirmus tark. Millega siis tegu oli?? Kuna ma sellest aastast hakkan tegelema ka rühmv6imljatega, siis käisin v6imlemistreenerite koolitusel. Eks see v6imlemis asi on mulle suhteliselt uus ja hakkan neile andma just nimelt balleti ja kohatöö tunde. Nii hea oli teada saada, et ma olen m6elnud 6igesti - sest koolitusel osutati just nendele probleemidele, mida ise omapeas olin suutnud oletada. Just nimelt oletada, sest kindlalt ma ei teadnud. Selles osas on mul hetkel motivatsioon p6hjas  hetkel.
Täna hommikul kui mina Kalevi Spordihalli kimasin enne kella 9 hommikut, oli juba kesklinn silkabadi värvilisi pepusid täis. Jah just neid samu jppksaid. Täitsa r66mus oli neid nii reipana näha!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 10, 2013, 23:49:08
Kas te teate, mis tunne on 6petada lapsi ja noori? Imeline, lausa imeline! Näha laste silmist, kuidas nad janunevad uute asjade järele, kannatlikult 6pivad, kuulavad, harjutavad. See teeb 6nnelikuks ja  inspireerib! Pärast tunde, ehkki olen väsinud, häälepaelad värelevad, sest olen 3-4 tundi pidanud üle  muusika häält tegema (ega siis tantsu6petajal mikrofini ei ole ja ei peagi olema. Noh muidugi, saab ju alati ka muusika korra kinni panna, kuid palju infot tuleb anda ka n.ö tantsimise ajal), on 6htul hea tunne ja naeratus näol. No muidugi - esimesed kuu aega pole m6eldav, et ise oma trenne teen. Palju auru läheb tundides ja ka tunde ette valmistades. No kujutage ette, et soojendate oma keha üles nii umbes 3-4 korda 3-5 tunni jooksul, samas ka jahtute, venitate jms. Ega viimases tunnid hakkab juba keha vastu v6itlema küll!

Ja andrease blogist inspireerituna viskan ka üles oma närused pildid närusest seljast...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on September 11, 2013, 01:09:05
Nii tore et sinusugused inimesed olemas on! Mina näiteks ei kannata õpetamist silmaotsaski, mul pole lihtsalt kannatust selle jaoks. Ei oska. Tahaks kohe ise siuh-säuh asja ära teha  ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 11, 2013, 10:10:08
eks ma vahel tunnis ärritun ka kui lapsed ei taha kuulata ja liiga palju jutustavad omavahel v6i midagi sellist. samas näiteks selliste kui 10-a lastega tuleb tunni alguses ja ka vahe peal väikesesse dialoogi astuda, sest lapsed lihtsalt tahavad suhelda. ja 6petaja 6pilase vaheline usalduslik suhe on väga oluline, peale selle on ka siis sellist üldist jutuvada ja kärsitust vähem. on ka lapsi, keda olen lihtsalt tunnist välja saatnud tunnikorra rikkumise ja teiste segamise eest.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 12, 2013, 11:38:51
üks väike uue hooaja tervitus impro.. aga noh pärast 4 tantsutundi ja kell 20.30 just midagi erilist oodata ei ole

2013/2014 hooaja tervistus (http://www.youtube.com/watch?v=UdEKH3MZXsw#)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 13, 2013, 11:27:10
Minu suur sügisene lemmik juba teist aastat on lehtpeet ehk mongold. Eriti just need suured lehed-varred, mitte ainult pisikesed ehk nn beebi lehtpeet. Minu meelest täiesti v6rratu maitsega, valmib väga kiiresti. Sööks kasv6i iga jubala päev. Kui vaid seda nii lihtne saada oleks. Mina saan lehtpeeti Pihlaka talust, kui talunik Pärnus käib. Lehtpeet sisaldab väga palju kasulikke mineraalaineid ja vitamiine.

/Lehtpeet on väga, väga tervislik. Ta sisaldab vähe kaloreid, kuid rohkelt kasulikke vitamiine ja mineraale. Väga palju leidub lehtpeedi lehtedest ja vartes karotenoide ja flavonoide. Viimaseid on eriti palju lehe punastes osades. Flavonoidid on erilised antioksüdandid, mis kaitsevad keharakke ja tugevdavad südant. Lehtpeedis on ka suur kiudainete sisaldus. Lehtpeedi söömine aitab kaasa valgu ja maksa ainevahetuse parandamisele, tugevdab verd ja närvisüsteemi. Lehtpeedi lehed sisaldavad rikkalikult mineraalaineid (kaaliumi, magneesiumi, fosforit, joodi, rauda jt) ja E-, B1-, B2- ning C-vitamiini.

Lehtpeeti ehk mangoldit soovitatakse süüa näiteks veresoonte lupjumise ohu korral, kehvverelisuse korral, astmahoogude vähendamiseks ning kilpnäärme alatalitluse korral. Samuti kõrgvererõhutõve leevendamisel ja allergiate korral./


allikas: http://www.rodoaed.ee/lehtpeet-ehk-mangold-kasvatamine-ja-kasutamine/ (http://www.rodoaed.ee/lehtpeet-ehk-mangold-kasvatamine-ja-kasutamine/)

hiljem lisan ka ehk pildi minu ühest menüü variandist.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 16, 2013, 01:05:01
Hehee.. Kuna pean päeva jooksul j6udma m6ni päev päris lühikese ajaga ühest kohast teise (näiteks kahe tantsutunni vahel 15 mini  - selle ajaga pean ühed 6pilased ära saatma, jalatsid-riided vahetama, uude kohta j6udma,mis on 2 km, uksed lahti teema ja uued 6pilased vastu v6tma). Lube mul pole - VEEL. Plaan järgmine v6i ülejärgmine kuu sellega tegelema hakata. Aga seoses sellega sain omale ämma käest jalgratta :P Seisis tal seal üks keldris. Ma nii 6nnelik, kiiver anti ka veel! Nüüd hakkan mööda linna ringi kihutama, vähemalt kuni lume tulekuni!

Tänane l6una tuli nii maitsev. Vähe improviseerisin, aga samas ei midagi orginaalset
Broileri kintsud köögiviljadega

broileri kintsud väikese nahaga
oliivi6li
küüslauk
sool
cayanne
karri
kaalikas
porgand
porru
kartulimaitseaine

K6ige pealt maitsestasin brilerikintsud 6li,soola, cayanne, karri ja pressitud küüslauguga. Lasin u 10 minni seista. Pruunistasin siis pannil m6lemalt poolt. Siis lisasin viilutatud küüslaugu ja pisut vett. Katsin panni fooliumiga ja pistsin 180 kraadi juures ahju. Hoidsin 35 mini, siis v6tasin fooliumi pealt ja lisasin kartulimaitseainet juurviljadele. Panin ilma fooliumita uuesti ahju 15 miniks. Nii hea tubli!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 16, 2013, 01:10:33
Pildirida...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Pussa on September 16, 2013, 14:19:40
Oh Liina, ma muudkui vaatan su blogi ja imestan, kui ilus, andekas ja tubli võib üks inimene olla!!!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 17, 2013, 10:25:45
andekas.. hmm.. rohkem vist ikka tööd kui andekust! armastan ikka toetuda Anna Pavlova tsitaadile - God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 19, 2013, 14:24:20
hmm.. peaks ka omale naljaga pooleks sellise kirja särgile trükkima :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 24, 2013, 19:36:24
oh kui palju stressi on sel kuul olnud! tunne on selline, et keha oleks lodev ja pekk vohab. pole ju saanud endale trenni ka üldse teha, ainult tantsutunnid. nii et v6tsin toitumise erilise luubi alla! k6ige esmane kava ette, ajan pedantselt näpuga järge ja katsun tubli olla :D
tibin haiglane - kaks päeva oli 38 palavik, kurguvalu, nohu, täna öösel tuli siis köha ka. aga 6nneks kurguvalu on tal nüüd läinud. istub kodus ja igatseb lasteaia järele. Ninatilkade panemine on üks suur suur ja päris brutaalne v6itlus. aga mis teha - ei saa ju muidu terveks.
Siin kohal ka üks kodune nohuravim - värske peedimahl segatud meega. ja siis tilgutad ninna - leevendab ka adenoidide takistust hingamisel.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 30, 2013, 13:58:03
Eile 6htul n6udis mees söögiks midagi hästi head tänaseks l6unaks. istusime siis arvuti taha ja tema pani googli otsingusse lihtsalt hea söök ning leidsime väga vahva ja m6nusa retsepti - Seesamikanasalat. T6esti väga väga maitsev oli ja minu mees, kes no p6him6tteliselt ei söö rohelist, tegi seda täna suurima hea meelega. Kiitis takka ka veel!
Retsepti leiab siit: http://www.roosamanna.ee/2007/12/ (http://www.roosamanna.ee/2007/12/)

aeg on endas nüüd j6udu koguda ja loodetavasti homme juba juba saan alustad sellise väikse programmiga. Täna lihtsalt niigi 5 tantsutundi, millest 2 on üle tunni ajased. Seega on esmaspäeva 6htul olen koju j6udes täitsa soss omadega. aga tundub täitsa ok programm, ei midagi erilist.. väike taastaja. T6enäoliselt teen miskeid seljha, käte ja jalgade harjuitusi ka juurde.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on September 30, 2013, 15:14:00
Liina, seda challenget ma kunagi tegin. Täitsa raskeks kujuneb löpp. Ma üritan hetkel populaarsust kogunud plangu-challenget. Kahjuks veab alaselg vist alt. Tänast kahte minutit ei suutnudki teha, kuna nii valus on. Olen vist selja ära jooksnud. :(

Aga sinu hea toidu retsepti proovin kindlasti kunagi :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 30, 2013, 23:23:55
m6nus värske, samas natuke aasjapärane.ja v6ib ju tegelikult proovida ka muude komponentigega - natuke metsikut riisi vms.

ei tea jah - ehk oled joostes seljale külma saanud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 01, 2013, 00:30:32
eputame siis oma abikaasaga ka.. ilus, pikk ja sale. ja nagu öeldakse, kui lühikestel naistel pikad mehed on, on seeraiskamine. Väidetavalt ei saa siis pikad naised omale meest.. hmm.. ei oska komenteerida. eks igale sobib kuskil keegi.
aga noh on olnud aegu, kus tema kaal onolnud alla igasugust arvestust - ehk siis väga väga väike.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 01, 2013, 13:36:26
Täna l6unaks k6rvitsapüreesupp, peale panin veel kodujuustu.
ja uue  programmiga alustasin ikka eile. no kohe oli selline tahtmine!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 03, 2013, 14:43:31
oi kuidas eile isutas - ühel 6pilasel oli sünnipäev ja t6i mulle 2 draakoni kommi. Otsustasin need koju lapsele tuua, aga kell 19.30 kui mul viimane tantsutrenn algas ja l6una oli olnud kell 13.00, siis tekkis küll suur suur tahtmine üks komm ära süüa. aga ei, pidasin vastu - lihtsalt p6him6tte pärast.
kuna mul kodus kommi laod, siis üks hetk 6htul oli tahtmine ka sealt üks haarata. ikka pidasin vastu, tegin selle asemel hoopis kibuvitsa teed ja v6tsin ühe lusika täie mett suhu. sobis!
kuna ma siin jälle mingit uut vigurit alustasin, siis m6tlesin, et pole pikka pikka aega siia parameetreid kirja pannud. Et siis homme kaalun m66dan ennast ära ja panen kirja. aga eks see kaal kindlasti väga ilus ole, pekki olen läinud ja peale selle veel hetkel emakese looduse aeg, mis tähendab, et organism hoiab kehas rohkem vedelikku kinni.
 äkki saab pilti ka. mu oma telefon teeb kehvi pilte, seega katsun mehe oma kasutada :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mari on October 04, 2013, 09:12:16
väga inspireeriv naine! olen juba eelnevalt ka sinu blogi lugenud! Meeldib kohe väga! 
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 04, 2013, 11:01:29
oi, ma tänan!

aga siis parameetritest                   väike v6rdlus eelmisest aastast
tänased 4.10.2013                                 5.10.2012     
kaal 55,6 kg  :(                                        54,3 kg
rind 81 cm                                               79 cm
vöö naba kohalt 67 cm                              68 cm
naba alt 71,5 cm                                      73 cm
puus 92 cm                                              90 cm
käsi 24 cm                                               25 cm
reis 55 cm                                                55 cm


rinnaümberm66t on ilmselt selja arvelt suurenenud, sest no.. muu küll pole suuremaks läinud. puusa kohta ei oskagi öelda - eks seal ole suts lihast juures ja suts pehmemat ollust juures. kuigi tegelikult arvan, et tagument on üks minu ilusamaid kehaosasid (esimesel kohal on nina, sest minu arust on mul t6esti väga ilus nina  ;D )


nii et tuleb uuesti teemanti lihvima hakata!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 16, 2013, 00:42:09
teen ikke seda 10 päeva k6hu programmi, kuigi tglt olen paari päevaga maas. njaa - nädalavahetuse veetsin tallinnas ja ei olnud v6imalik teha. eks ikka katsun tagasi ree peale saada. v6i noh..  sipsin ringi!
täna avastasime, et enne kella  11 pole üldiselt pärn kesklinnas normaalselt hommiku sööki loota. kuskile saiakeste kohvikusse vms me minnaei tahtnud. kogu uba seisnes selles, et lapsel oli arsti aeg kell 9 hommikul ja jäime tsipa magama. seega otsustasime linnas süüa. no v6imatu! ma ei saa aru, miks neil üldse hommikusöök menüüs on, kui  nad alles kell 11 avavad. grrr!!!! linna ääres siis leidsime koha, mis oli kella 10st avatud, aga selleks ajaks oli kell pea 11 saamas ning l6ppkokkuv6ttes läks kohe asi l6unapeale. no aga vähemalt kohvitamise aeg oli selline paras. ahjaa.. olu öeldud, et meil on lapsega haiguslehel issi  ;D no ma peaks selle heaks liiga palju sebima - tundidele asendus6petaja leidma ja l6ppkokkuv6ttes ei v6idaks ma sellega mitte essugi. sinna otsa veel kogu kavade (tantsude) teema ka. not good!! parim on ikka ise k6ik oma tunnid ära teha.
aga tegelikult see ka nii tore, et issi lapsega haiguslehel. Peseb mul siin n6usid ja koristab tube :)  süüa ei tee, see pole eriti teha rida! tema söögi tegemine piirdub söögi soojendamisega v6i friikate ahjus küpsetamisega. ilmselgeslt teen ise süüa kui koju j6uan  :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: A.J on October 16, 2013, 09:08:12
oi, ma tänan!
(esimesel kohal on nina, sest minu arust on mul t6esti väga ilus nina  ;D )


nii et tuleb uuesti teemanti lihvima hakata!
Nii tore lause mida hommikul lugeda. Sest minuarust on mul tõesti väga ilus nina.: :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 16, 2013, 23:35:55
Nii tore lause mida hommikul lugeda. Sest minuarust on mul tõesti väga ilus nina.: :)


eeeeeeeks ole!!!

m6ned tunnevad r66mu uute botaste üle - mina ka mina ka!
aga veel rohkem tunnen   r66mu uute jazzikate üle  :P
pilttuleb telefonist järgmise postiga..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 16, 2013, 23:42:17
Vanad r2balad pensile, uued jalas tundi
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on October 17, 2013, 07:32:19
Oh, oled ikka kövasti tantsinud! Kaua sul kestab tavaliselt üks paar?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 17, 2013, 10:58:33
eelmised pidasid hästi vastu - lausa 5 aastat. Loodan, et ka uued peavad vähemalt sama kaua vastu. Firma on erinev ja mudel on ka täiesti teine! samas uutel on varvaste alune tugevdatud (koht mis k6ige rohkem kulub), seega ootused on suured. jalas on küll väga mugavad ja esimene tants ka tehtud :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 24, 2013, 13:41:18
viimasel ajal on nii kiire kogu aeg, et ei j6ua siin väga midagi kirjutada. pealegi polegi nagu midagi kirjutada. kogu aur läheb 6petamisele ja hetkel intensiivselt enese jaoks trenni teha ei j6ua. Kui oled ikka 3-4 tantsutundi ära andnud, siis vaimselt olen nii palju tühi, et ei suuda ennast sundida veel midagi tegema. Aga vähemalt on m6ned korrad Glami trenne olnud, kuna laupäeval  just oli üks esinemine ja j6uluks neid veel päris mitu tulemas. et jah - uus programm tulemas.
toitumine on vähemalt ok ja viimasel ajal veel eriti pedantselt korralik. Kaal on stabiilne. Enesetunne üldiselt hea, uni mega magus!
Tänane hommik 2 viilu sepikut, juust, sink, greibi-6unamahl (ilma juurde lisatud suhkruta), muna
l6unaks valmib grillitud kanakoib (millelt süües t6mban naha maha ja osa lihast läheb lapsele) ja salat (tomat-seller-pirn-porru-oliivi6li), peale puistan veel ka peterselli. mehele lapsele on lisaks veel täisteramakaronid. 6htusöök on veel lahtine, aga ilmselt läheb sinna kodujuustu valda :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 27, 2013, 01:17:24
tuubituu- üks asi jälle käsil. motiveerib, aga eks näis kuidas see mu päevakavva ära mahub. ilmselt hakkan nö omas tempos tegema.

täpsem info peatselt...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 27, 2013, 21:19:56
hüppame, hüppame..
eile sai selgeks, et k6ht on veel tugev, käed on n6rgaks jäänud (annab tunda, kui iga teine harjutus on nö.plangus - olgu siis mountain climber, sprawl, käte k6verduste k6ik v6imalikud variandid jne). samas täna andsid k6ige rohkem tunda jalalihased - eriti reielähendajad ja hamstringid. Täitsa tore oli täna hüpata ja karata :D

ja nagu tänases trennis k6lama jäi

Time is calories - let´s burn it



Mreeldib!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 31, 2013, 23:30:16
aga vat täna oli kisselli isu - vahukoorega. ts6si t6si! aga lahjat kohupiima panin ka hulka veel.
tipsuga tegime täna trenni hommikul - tühja k6huga. Jälle sain kinnitust, et minu organismile ei meeldi hommikul tühja k6huga trenni teha. L6ppes korraliku j6uetus tunde ja iiveldushoogudega. Energia olemas olu oli täielik 0. Nojah, eks see polnud ju ka mingi kerge sörkjooks v6i tantsukeerutus, vaid korralik fight night. ei pidanud ilmselt tänu energia puudumisele täiesti l6puni vastu. homme tuleb teha paremini...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 04, 2013, 12:18:51
Pikka aega pole vormikat olnud. Siin see siis nuud on. Polegi nagu midagi n2idata , peki kiht peal
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mari on November 04, 2013, 13:31:17
kuule mine nüüd, viimase pildi pealt näeb ju kõhulihast küll!  aga nüüd ajasid mulle kah oma vahukoorega magusaisu peale... pahaa, paha:)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 04, 2013, 21:27:01
eelmine aasta oli see seis ikka väha r66msam, et jah.. tuleb sutike veel tahuda seda alumist ollust vähemaks.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 08, 2013, 00:24:22
niisiis.. juba hommikul m6tlesin, et pärast laste tunde ja tibina magama panemist teen trenni. Mis välja tuli - tibin otsustas just täna magama minekuga pisut tralli teha. K6ige pealt öeldi, et unemusi täna ei anna. Olgu, läksin siis ära. Kisa lahti - issi käest oli ka vaja head ööd kalli, pai, musi. Siis kaevati issile, et emme ei andnud musi. Sai siis musi rituaal läbi k6igi pulkade ka ära tehtud. Lasin juba tassi trenni jaoks vett täis - tibin karjub taga toas, et k6ht on tühi ja tahab süüa. 6htusöögi ajal s6i ta t6esti väga vähe ja t6enäoliselt tal ikka päriselt k6ht ka tühi oli (sest pole ta niimoodi süüa enne magama minekut kunagi küsinud). Pärast sööki oli vaja pissile, siis väikest Puhhi ka kaissu. L6puks oligi kell 22.30 Vaatasin mehele otsa ja ptlesin, et täna jääb trenn tegemata ja asusin postkastist leitud staffi sorteerima - alati vaatan üle lähedal olevate toidupoodide soodus pakkumised, mis minu menüüsse kuuluvad. Ei andnud ikka rahu - tass oli  ka juba vett täis lastud. Kell 22.43 alustasin trenniga ja tegin ära- Nüüd dushi alt tulles jube m6nus olla.

ahjaa - tähtis info .- homseks hommikuks pole ei kaerahelbeid ega -kliisid.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mari on November 08, 2013, 07:09:58
mis trenni sa tegid nii hilja`?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 08, 2013, 10:29:58
 mul üks uus programm käsil, aga sellest kirjutan kunagi hiljem täpsemalt. Hetkel ajan seda oma tantsuplaanidega ühte joonde.
vihjeks nii palju, et kodus treeningvideode järgi käib asi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 15, 2013, 11:00:51
eile oli korralik jala trenn. kuna seal hästi palju igate pidi välja asteid, aga ma kaks nädalat tagasi suutsin päris lollisti p6lve vastu p6randat tantsutunnis ära lüüa, siis hakkasid need nats p6lvele. Teen k6ik välja asted alati hästi sügavad, mitte poolikud. aga ära tegin. olin kindel, et täna on jalad jumala valusad, aga ei ole. kohe üldse ei ole.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 16, 2013, 22:51:30
täna oli päris korralikult tegus päev. k6ige pealt tibin trenn. kuidagisaatuse tahtel ja asjade kokku langevusel on juhtunud nii, et hetkel minu 2a 8k tütreke käib v6imlemis trennis. tegelikult läks ta sinna 2,5 a. aga siis oli nii et osad olid eelmisest aastast 4aastased ja 3-aastaseid oli vähem. ja kuna tema alles nii nooruke ja paljudest verbaalsetest käsklustest ei saa aru (ta lihtsalt ei tea, mida need tähendavad) ja ikka seoses lasteaeda minekuga muudkui haige  oli, siis otsustasin, et ah ikka ei vii. läks kuuke mööda, grupp löödi lahku, jäeti vaid 3-aastased. siis grupi treener tuli ütlema, et too ikka - nüd grupp väiksem ja j6uab tegeleda rohkem k6igiga. Nii ta siis sinna ikka tagasi j6udis, pealegi ta ikka suht ise ka kodus n6udis, et v6ta kaasa, v6ta kaasa. peale pisikeste tundi hakkab minu enda tund natuke suuremate v6imlejatega.
peale seda jooksime koju  ja siis kohe linna. oli vaja kiirelt kanga duzhunglis käia, et osta  lillekeste paela juustesse natuke suuremate v6imlejate jaoks, kellega homme Gymnafestile lähen. Siis oli vaja tibinale balletisussid trenni jaoks osta. nojah - tantsupoodi j6udes avastasin, et mul pole ju sularaha. kibens sularaha automaadi juurde, siis tibina viskasin tantsukooli, kus mul kohe kohe Glami proov hakkas. ise jooksin tantsupoodi tagasi ja t6in talle sussid.
ja sellise t6ttamise peale, olin juba päris päris higiseks ennast jooksnud, rääkimata sellest, et pea oli proovis ikka jumala laiali otsas. siis poole proovi pealt helistas mees, et kaua veel läheb?? ta koos isaga, lähme sööma. peale glami saigi siis sööma mindud. täitsa tavalisse kohta, v6tsin kanatasku.
ja siis kodus veel üks trennike - total body.
lihtsalt selline päev oli täna. ootan homset Gymnafesti ja  hoian tüdrukutele pöidlad peos!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 19, 2013, 12:03:06
paar päeva on olönud korralik suhkru nälg - ei tea millest kohe. ikka püüdsin ennast hoida ja magusat ei söönud, aga kuna midagi ikka oli vaja suhu pista, siis üle kaloraazhi s6in kindlasti. Küll juustu, pähkleid, pirni ja ohtras koguses teed (magusaineteta). no eks näis, tundub, et läheb nüüd juba vähe paremaks.
mida te arvate külmpressitud rüpsi6list?? mul v6imalus seda saada otse talunikult, mahe toodang. Maitsta pole veel saanud, aga pidi olema pähklise maitsega.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Sügiskülv on November 19, 2013, 12:44:04
Arvan, et praadimisel pole vahet, mis õliga praadida.
Aga iga värske ökoõli ilma praadimata on hea asi, mitte imeasi muidugi, aga hea. :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 19, 2013, 13:44:26
m6tlengi seda just pigem salatitele ja niisama v6tmiseks jms. peaks uurima palju ta erinevaid rasvhappeid sisaldab.
praen oliivi6oliga.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 20, 2013, 12:19:54
tants ümber trennikatla!
eile sai jälle 6htu poolik Glamiga veedetus, seega kodus trenni ei teinud. Täna ikka loodan teha, aga eks paistab. selline j6ulu eelne stressi väsimus kipub nagu peale. aga t6enäoliselt ikka sunnin ennast korralikult takka ja trenni ajal tunnen ennast üli hästi. :P

väike pilt eilsest enne laste tunde tantsukas :D
eputrilla - pepu lilla!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 21, 2013, 20:40:57
no nii - avasin ka täna oma doonori karjääri.
Tegelikult tahtsin esimest korda verd andma minna pea 10.a tagasi, kui olin 18.aastane. Siis m66tis arst mind pika pilguga ja saatis ilma pikema jututa kaalule. Teadsin siis, et kaalun 50 koma midagi kilo. Sealse kaaluga tuli välja, et koos riietega olin 50,4 kg kus juures mul oli (ja on siiani alles) massiivne nahkrihm, millel on ees metallist krokodill. Ja nii arst ütleski tookord, kui riided maha arvestada, siis kahjuks kaal vereloovutuseks liiga madal. Pool 6nnetult ma sealt siis lahkusingi.
Ei jäänud seekordki see küsimus tulemata - palju te kaalute? paistate selline 6bluke! 6bluke?!? jah.. kas nüüd just 6bluke, aga vähemalt sain teatada, et kaalu on täiesti piisavad 55 kg. nii ma r66msalt täna ikka n6elani ka j6udsin. noh ja pärast anti kohvi juua. mida rohkem verd ära voolas, seda rohkem naerule nägu t6mbus. kui protseduur oli l6ppenud, siis sealne arst (v6i kuidas teda nimetada) naeris sanitarile, et sellel on küll k6ik jumalast korras, näost kohe näha. ja sealt kohe läksin tantsutundi andma. aga noh, eks ma tegin vähem - lapsed juba teavad, mida tegema peavad. aga need paar asja, mida tegin, nende puhul jättis küll tasakaal k6vasti soovida.
täna just käte ja ülakeha trenn - Guns and buns  ;D . ilmselt ikka teen. vereloovutamisest juba üle 4 tunni ka möödas.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 23, 2013, 00:02:10
eile  jätsin buns and guns'i siiski tegemata ja tegin täna.
lisaks sellele sai täna v6imlejate kava 6pitud. tuleb neil üks heategevuslik esinemine puuetega inimestele ja üks nendest ei saa tulla. üks vähemaga ei saa ka kava teha - peaks liiga palju ümber 6ppima. seega siis  - päris hull on ikka minna endast 13-14aastat noorematega koos lavale. eks kasuks räägib see, et ma pole pikk ning endiselt esineb kuigi v6rd (vahel rohkem vahel vähem) vistrike. eks paistab!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 24, 2013, 13:44:31
väike meenutus hallidest aegadest..
lausa 6udne meenutadagi teatud m6ttes. olgu Ellu oli siis vaid 3 kuune, aga no ikkagi. üle üldse on mul väga vähe pilte Elluga koos kuni tema 1-aastani. arusaadavlt - lihtsalt vältisin pildile jäämist. päris hull mammi ikka oli.  hiljutist pilti preiliga hetkel polegi, mis täis pikkuses oleks tehtud. ütleme nii, et ajast, mil fotokas täiesti otsad andis. täna siis tegin ääri veeri mehe telefoniga meist kahest pilti.. jah peeglist ikka. sest härra ei suvatse veel üles tulla. no jah, ei ole ka needki väga täis pikkusest.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mari on November 24, 2013, 13:54:26
Minu arvates oled sa nende viimaste piltide peal kah väga kena!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 24, 2013, 13:57:24
t채nased
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 24, 2013, 14:04:00
Minu arvates oled sa nende viimaste piltide peal kah väga kena!

noh - eks need on meigiga jne
käed ikka nii ümarad, jalad kipuvadki mul sellised suuremad olema, mis sees sellest veel rääkida, kui nagu nii pontshik oled. no ja see k6ht on ikka päris korralik punu :D
mäletan, et mul oli kogu aeg tunne, et ma olen jumala vales kehas. kannan enda ümber miski pärast mingit veidrat polstrit.

samas minu ema k6ndis sünnitus majast pärast minu sündi välja, kaaludes 55 kg. ja ma olin teine laps ning oma vennaga on mul vanuse vahe vaid 1,5 aastat.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mari on November 24, 2013, 15:29:50
 Aga sa oled ikka väga head tööd teinud endaga, mis on kaalunumbrid esimestel piltidel ja viimastel piltidel?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 24, 2013, 23:24:23
nende konkreetsete piltide vahel suts vähem kui 10 kg.. mingi 8kg vast. ma ikka suutsin selleks ajaks kui laps oli mingi 9-10 kuune veel 2-3 kg juurde v6tta. ja siis nagu sai m66t täis ja läksin Kalmuse juurde oma häda kaebama.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 26, 2013, 20:14:12
niisiis.. täna kepslesin v6imlejatega ringi, homme aga glamiga. ilmselt täna kodus trenni ei tee..

aga pervodele midagi (NB! mina pole sellega kuidagi seotud!)

http://betherave.com/2013/11/sexiest-twerk-choreography-ever/ (http://betherave.com/2013/11/sexiest-twerk-choreography-ever/)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on November 28, 2013, 12:13:36
no nii.. eile sain uue kostüümi ka kätte. jaa nüüd tuleb hästi kenasti veel vormi ajada..
väike pilt siis kostüümi alumisest osast. muidugi ei käi sinna alla mustad sukad, vaid ikka ihuvärvi v6rgud. glamuuri  küll ja veel.

aga kui tahate oma j6lupeole selliseid tüdrukuid, siis kutsuge Gläm.

P.S pildi autoriks on Eleanor, varsti saab 3 aastaseks.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 06, 2013, 23:29:09
salati tükid ninas ja pöörane päev tulekul..

Täna pärast oma tunde tundsin, ennast eriliselt kehvasti, k6ht oli üli tühi, iiveldas ja tagatippu veel päevade valud ka  :o mees tuli pärast tunde järgi ja kuna ka tema  k6ht korralikult korises, otsustasime väljas hahni pubis süüa. v6tsin ahjul6he rohelisel salati padjal. no kuidagi ei tahtnud midagi rasket süüa, sest k6ik hakkas vastu. maitses hästi, aga ikkagi ma vaid nokkisin seda, kuidagi ei tahtnud alla minna. roheline sobis aga küll häste. mingi hetk tundsin, et peaks tualetis ära käima - tehtud, kergedasin vaid p6it. nokkisinoma salatit edasi ja söödud ta sai. 5 min hiljem tundsin, et ikka nii nii jube kehva on olla. läksin uuesti tualetti - k6ik tuli välja, ninast ja suust korraga. vel praegugi k6ditavad salati tükid nina-neelu vahelist ala ja ei taha kuidagi välja tulla. lasi mehel ennast koju viia ja ta läks üksi lapsele järgi. viskasin kodus voodile k6verasse ja nüüd jubaolemine parem.
homne päeva plaan näeb ette midagi sellist:
11.45 tibutrenni, 12.30-13.30 lastetund 14.30 algamas nii lavaproov v6imlejatega kui ka glami proov. v6imlejatega teen kibens ära ja siis lendan edasi Glami. seal läheb ilmselt oma paar tundi. proovime kogu programm koos kostüümi vahetustega. tuleb korralik uhamine. kella 18 pean jälle kontserdimajas olema, kus siis v6imlejatega laval. koju j6uan vast kella 21.
jah, huvitav, kas sel päeval süüa ka üldse antakse??  näljatunne on minu jaoks üks k6ige hullem asi - seepärast ei saa ilmselt minust kuagi anorektikut. liiga palju armastan toitu v6i siis peab mu psüühikka päris päris k6vasti komistama. sama on buliimiaga - oksendada on lihtalt nii r6ve, et ma ei suuda seda endale teha. kusjuures kunagi nooruses olen nalja pärast prooviud, et ka ma suudan ennast oksele ajada. ei suutnud.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 10, 2013, 00:25:21
sai üleelatud see laupäevane päev. laps jäi trenni viimata - t6bi kallal.
ega endal ka enesetunne parim ei olnud. ainsad asjad mis sisse läksid olid 6un v6i mahl. selle peal siis elasingi ja ausalt öeldes ei tundnud nälga ka. kell 17 6htul l6puks tegin suts liha ka ja püsis ilusti sees. juhuuu! pärast v6imlemist läks juba ka hiinakas k6htu, mida mees oli koju toonud.
üldse on kogu aeg selline tunne, et vaja kogu aeg ringi siblida. täitsa 6udne ja paha ema olen ka. laps on t6bine, aga emmet pole kohal, sest emme on tööl v6i kuskil mujal, mis on tööga seotud. täitsa kahju kohe lapsest! hea meelega oleks temaga kodus, aga no ei ole v6imalust. tuleks juba ometi j6ulud! siis saaks rohkem enesega tegeleda..

üks väike udu kogu ka laupäevast!
oh jah, sikutada endale selga kostüüm, mis lastelegi juba väikseks hakkab jääma. tehtud u 2-3 aastat tagasi, kui ad olid u 12-aastased. mnajhh..venib küll, aga minide mini oli küll. janeed olematut tissid,mis mul veel alles on, need surus ka kostüüm täitsa lapikuks  ;D LOL
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 14, 2013, 10:44:45
j6ulutrall algas...
neljapäeval oli pisijunsudega väike j6ulupidu-näidis tund, eile sama tantsukeskuse 6petajatega bowlingus, täna väike suts 6htul esinemist, homme v6imlejate j6ulupidu. siis antakse paar päeva kus lihtsalt tantsutunnid ja järgmine nädal kolmapäevast reedeni läheb kogu trall edasi! iseenesest nagu muud polegi kui lihtsalt stress - kostüümid, kui selged lastel tantsud jms.


Et siis lavameigi pilt ka. Huuled tehakse ikka  vahetult enne lavale astumist   :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on December 14, 2013, 19:02:14
Nii ilus! Ja jaksu selle stressirohke aja jaoks.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 15, 2013, 10:23:51
tänud!
eile läks täitsa hästi. kui välja arvata see, et viskasin ühe kostüümi selga ja avastasin, et üks nn vöö tuleb palju palju väiksemaks teha. rippus mul see eile kuidagi ja üldse ei imesta kui sukad ülevalt paistsid :S
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 16, 2013, 08:22:54
eilne kenasti üleelatud. ja oh seda 6petajate r66mu - lapsed muudkui toovad kingitusi. Nüüd on mul kodus palju l6hnaküünlaid, teed ja hunnikutes kommikarpe ja shokolaadi. terveks aastaks jätkub. Magusast üldiselt v6in loobuda, aga Raffaellodest kahjuks mitte. Terve karp koos mehe ja lapsega kadus eile k6htu nagu nalja.

aga väike meenutus veel tibina esimesest esinemisest.. huumorinurgake. minu tibin on tagumine keskmine pikema patsiga, kes esimese hooga valel ajal püsti hüppab :D

Tulge mängima! (http://www.youtube.com/watch?v=K__d_YZCCPI#ws)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on December 16, 2013, 11:48:27
Awww, teie tirts nii armas :) Pats on ka nii pikk peas! Ta saab teil veebruaris kolm, onju? Nii nunnuke :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 16, 2013, 22:14:12
veebruaris saab kolm jah. ta ongi seal grupis k6ige noorem, tegelikult k6ik 3.aastased ja hakkavad juba 4.aastasekski saama. ta sattus ka sinna kuidagi nii mitte sihilikult. kuna ta neist noorem, siis paljudes asjades aeglasem ja teistega v6rreldes ohmum :D
aga juustest nii palju, et l6igatud on ainult tukka, tasandatud veel ei ole. plaani pean, aga samas seda väikest lokikest juusteotstest ei raatsi veel ära l6igata.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 17, 2013, 11:56:32
aga ma siis ise tegin ka tantsu pühapäeval... üks neist siin.. jah - üks hüppeliiges sai laupäeval kergelt vigastada ja seega tasakaal sellel jalal seistes oli vähe ebastabiilne.. kohe väga ebastabiilne..

Ühe päeva lend (http://www.youtube.com/watch?v=0XTE00Hq0p4#ws)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 20, 2013, 10:12:25
eilsega sai enam vähem j6ulupidude trall läbi.. selles m6ttes, et pidi ise nagu midagi sebima ja korraldama ja vaatama jne. täna lasteaia j6ulupidu, kus siis saab lihtsalt minna n.ö vaatama ja naútima :D
üldiselt see nädal aga kogun pekki, ehk trenni tegemiseks aega pole.
Homme s6idame Tallinnasse, pühapäeval tagasi. ja siis 24.dets p6rutan maale :P

aga eilsest 6htust väike pilt ka. Metsatöll tantsu6petajate moodi :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on December 20, 2013, 10:21:12
 ;D vinge
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on December 20, 2013, 10:26:58
Vahva :) Karmid vennad :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 20, 2013, 14:55:03
ikka.. trennis näeme, raisk!

väheke huumorit peab ju lastele ja nende vanematele tegema :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 24, 2013, 11:06:30
eile hakkas juba kingituste  hooaeg, mis täna jätkub... Aga k6ht on küll eilst Amende külastusest veel täis.

ja üks lasteaia peo perepilt ka! härra v6ttis oma naised sülle :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on December 31, 2013, 00:22:32
võib ka siis vaikselt otsad kokku tõmmata!
nojah.. peale j6ule pole kaalul käinud,samas olen üht teist magusat omale ikka lubanud. üks aastal6pu  pere fotoshoot sai eile tehtud. nüüd ootan huviga pilte, aga loomulikult läheb nendega aega.
kuna j6ulud veetsin n.ö lõunas, siis sai ka ikka L6unaka liuväljal uisutamas käidud. Väiksele preilale viskasime ka uisud jalga ja nii ta siis meie toetamise ja tugiraami abiga seal kakerdas. Ise nii õnnelik - ega kodus enam muud ei kuulegi kui uisutama ja uisutama. kes seal lõunakas uisutamas pole käinud, siis üks uisuseanss kestab 45 mini. janoh - esimest korda uisud jalas ja vaid 2a 10k lapse jalad ikka pole harjunud. vägasage dialoog sel ajal:
mina:  kas sa oled väsinud??
Ellu: mhmm
mina: lähme siis istume natuke aega??
Ellu:  EI! EI!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 01, 2014, 15:32:22
Uuel aastal teeme k6hule pai
 Valguks on eilsed vahemere stiilis  lihapallid ehk kefdedesed


ja kuidas uue aasta esimene päev lisaks algas.
m6ni minut pärast südaööd viskas tuttav kaks loteriipiletit ette - vali üks! nii me siis kraapisime, tema ei saanud midagi, mina sain 2 EUR :D ei tea, kas siis tuleb rahakas aasta :P
ja siis poole päeva pealt avastan - plika täppe täis, hommikul polnud ühtegi nähtavat kui mitte juhuslikult juustes. jah just need samad tuuler6uged. ammu juba tegelikult ootasin neid, sest lasteaias enamusel juba olid. vähemalt läks see lootus täkke, et j6ulud täpilised ei olnud. tupsutasime siis viinalahusega ja tema tupsutas mind. kuna mul esineb vistrikke, siis ilmselgelt oli tema jaoks ka täitsa tore mind tupsutada :D  tean tean - v6iks ju nüüd kohe anda soovituse, et pane briljantrohelist. kusjuures viinalahused, kummelipiirituse lahus jms piirituslahused pidevat palju palju paremini m6juma. lisaks aitavad vähendada sügelust. briljantrohelise kasutegur pidevat olmema täpselt nii palju kasulik, et selle järgi saab otsustada, milline oli viimane vill/punn/täpike, mis tuli. vot.. kuigi ma nats ikka m6tisklen selle üle, kas ka mitte priljantroheline ei sisalda mingis koguses piiritust??? kuna pole pudelikest, siis ei teagi kohe peast öelda!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 03, 2014, 12:16:07
ma ei ole kunagi andnud uus aasta lubadusi. nagu  MITTE KUNAGI!! see aasta andsin -  luban oma meigipintsleid sagedamini puhastada! :D väga reaalne ja tehtav :D

teine asi, millega tegelema hakkan, on et üritaks trenni lainele KORRALIKULT tagasi saada. detsembri kuu v6ib küll selles osas korstnasse kirjutada. esimene treening toimus eile. jah - on üks katsetus käsil, mis vahe peal kergelt poolikuks jäi.
abikaasa toitumist korrigeerin korralikult - koguseid ajan rohkem paika. Tema puhul on üldsegi pikem jutt. tal pole olnud kunagi probleeme liigse keha kaaluga, pigem on tal seda alati liiga vähe olnud. oma 193cm juures kaalus ta keskmiselt 71-73kg ja nägi välja ikka suhteliselt kriipsuke. ja ausalt öelda tervislikel p6hjustel kaalus ta 2.aastat tagasi mingi periood vaid 65 kg :S peale seda perioodi suutis ta oma kaalu t6sta 75 kg peale, aga mehel oli siht silme ees -  80kg. V6rkpallis on ta siis nüüd juba 2 aastat käinud ja eelmine aasta kevadel tuli juurde ka j6usaal. sai oma kaalu kenasti 80 kg. j6usaaliga läks aga üks hetk natuke nihu - kuna ta käis vennaga koos j6usaalis, aga vend suvel murdis käeluu ja m6nda aega j6usaali minna ei saanud, jäi ka mehel see asi poolikuks. seda enam - sügis tuli peale minu ülitiheda 6htuse graafikuga. ehkki ma küll olen rääkinud, et v6id ju lapse vanaema/vanavanaema juurde viia ja j6ukasse minna, pole ta sellest kinni haaranud. Pole tahtnud neid tülitada. V6rkpallis aga ikka käis 2 korda nädalas, uuest aastast aga hakkab see toimuma tal 3 korda nädalas. Märgin kohe ära, et nad on harrastus mängijad ja ausalt öeldes, nende trennid kestavad umbes 3h.  J6uludega ei tuönud ta kehakaalus juurde mitte midagi (ja mulle ka ei tulnud juurde) ja hetke seisuga kaalub ta 83kg. Eesmärk oleks siis hakata seda 6rna pekikihti, mis talle tekkinud on, maha lihvima. Noh et asi käest ära ei läheks - hetkel just paras aeg! ehk ikka suudan ta veenda ka siiski j6ulsaali ka minema. 

sellised m6tted on siis pikemat aega peas tiirlenud
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 04, 2014, 17:44:53
täna puhke päev - kui nüüd 6htul midagi pähe ei löö. graafiku järgi peaks ka puhkekas olema.
aga hommikul olid jalad nii haiged, et lausa jube. aga mul hea mees - mudis m6nusalt reied ja sääred ära, nüüd lihased m6nusad pehmed. tegelikult ta enamasti ei viitsi mind mudida. huvitav, mis ta selle eest nüüd saada tahab?? ordenit ilmselt mitte..

tänaseks 6htuks plaanis justushnitsel teha - nisukliide paneeringus :P k6rvale midagi värsket :P

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Joker on January 05, 2014, 03:10:30
No ma siiralt loodan, et antud lubadused ka täide lähevad :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 10, 2014, 00:28:52
No ma siiralt loodan, et antud lubadused ka täide lähevad :)

loodame jah!

aga meie edenemisest. tegin täna l6unaks kana rinnafileed vokitud  juurviljadega. mees tuli koju, vaatas rooga ning küsis :kas siia veelmidagi k6rvale on?? riis vms??"
Mina: "Ei! Mida sulle veel sinna juurde vaja?"
S6i, kiitis ja sai k6hu täis!

trenni peaks rohkemtegema, aga täna oli jälle selline päev, kus ma ise pidin rohkem kaasa tegema. uus pool aasta, uus tatsumaterjal jne. aga tore oli!
õle üldse - teate, mis tunne on teha 4.aastastega tantsutunde?? USKUMATU! IIalgi ei tea, milliseks tund kujuneb, pidevalt midagi vaja tegutseda, jumal hoidku selle eest kui peaks pausi tekitama! ja muidugi peab ise k6ike kaasa tegema, piiluma silma nurgast neid, kes otsustavad parasjagu mitte kaasa teha (sest sellises vanuses on alati selliseid), samal ajal kogu aeg andma häälega lastele infot, mida teha tuleb, motiveerima neid, kes parasjagu kaasa ei tee, rahusatama ülemeelikuid ja seda k6ige üle muusika ja laste kilgete sumina. Tund on k6igest 45 mini pikk, aga see on enesele ka päris korralik koormus just aeroobses m6ttes. Aga selle eest on lapsed uskumatult inspireerivad ja pärast on kuidagi m6nus tunne!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 14, 2014, 11:04:05
deem.. on kellegil kogemusi sellega kui nn "vesi p6lves" on??
 ma ei saa öelda, et otseselt p6lved valutaks, aga näiteks välja asteid tehes tunnen, et kohe kuidagi ei taha teha. P6lvel selline ebamugav tunne ja öösiti kui une pealt sirutada tahan, tunnen läbi p6lve torkavat valu. njah, samas p6lve peale tekkinud kahtlased paunad, just kui liigliha oleks :S
teab keegi head spordiarsti??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on January 14, 2014, 12:41:40
Nii armsad pildid :)
Eks suure koormuse juures ikka põlved hakka vahest valutama. Ei usu et miskit seal sees, vb lihtsalt mingi aine puudus või ülekoormus :)
Aga  kui juba miskit silmaga näha siis ma jookseks kohe enne perearstile
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 14, 2014, 12:54:17
ülekoormus on kindlasti p6lvedel - ikkagi5 korda nädalas lastega balletti teha, olgugi, et algtasemel.pigem paratamatus - k6ik mis liigub see kulub :(
ma ise m6tlesin ka, et peaks liigestele apteegist "toitu" ostma. samas kui ma tunde annan v6i tantsin, siis ma ei tunne mingit valu.  aga noh - need paunad hiilgama suured ka ei ole. ehk saab miski arthtoga korda :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on January 14, 2014, 13:45:04
Liina, teie piiga on ikka ülimalt nunnu! Töesti ilus laps :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 14, 2014, 13:46:56
Liina, teie piiga on ikka ülimalt nunnu! Töesti ilus laps :)

aitähh sulle!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 17, 2014, 10:29:25
kuidas meil siin siis läheb.
2 päeva tagasi ütlesin mehele, et mingui hommikul kaalule. ta keeldus s6nadega: ma ei taha, nagu nii olen alla v6tnud! hahaha haa.. aga tegelikult vaikselt see pehmeke hakkab paremaks minema. isegi pluusi alt häha, et mees kuidagi saledam, ehkki ma arvan, et suurt kaalu muutust tal ei ole. Ise aga olen sama vana paks edasi. see nädal endale trenni pole j6udnud teha, kogu aeg olen hästi vara magama läinud - lapsega koos lausa. Homme olen jälle Tallinnas v6imejatega v6istlustel. jah noh, tibinal homme hommikul trenn. pean mehele jälle maa ja taeva kokku lubama, et ta ikka lapse trenni viiks. ta selline mees, kes nädalavahetusel lihtsalt tuimalt magab l6unani.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 19, 2014, 13:01:41
tahtsin midagi väga p6hjapanevat öelda, aga läks meelest ära... keedan siin mehele homse hommikusöögi jaoks "üllatusmune" (nagu ta ise neid nimetab). Ta nimelt sööb töö juures - tööl käib kodust u 200-300m kaugusel. seega pole vaja hommikust auto sulatamist jms, ärkab u 7.45, hommikusöök kaasa ja tööle, kus siis teeb kohvi/teed lisaks ja sööb hommikust ning vaatab üle tellimused v6i mida iganes ta seal töö juures teeb.
eile oli selline tunne, et tahaks hullult rulluisutama minna :P oi kuidas tahaks kohe! aga jah lumi.. peaks hoopis kelgutama minema lapsega. siis saaks vist k6vasti mäest üles alla joosta :P
l6unaks teeks suppi, 6htuks mmmm... m6tlen veel
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 21, 2014, 10:01:08
Üle paari nädala tekkis m6te kaalu pealt läbi hüpata. ei olnudki nii hull kui arvasin, seda enam, et hetkel punane periood ja keha rohkem vett kinni hoiab.
Kaal näitas hommikul 54,1 kg - pole paha.
Pühapäeval sai trenni tehtud - guns & buns. ja ikka tuleb t6deda, et käed n6rgaks jäänud, küll aga pepuga asja lood häste. küki ja küki ja just kui jäägi kükkima. aga see trenn mulle väga väga hullult meeldib, p6lvele ka hea, sest hüppamist vähe. eile oli vaba päev. täna loodan ikka trenni teha - aga k6ik oleneb kui palju lapsed mind väsitanud on :D ja loodan, et oma lapsel ka 6htuks parem tuju, täna hommikul oli teine nagu jonnipunn. sada miljon häda ja no ei saa saapaid jalga, et lasteaeda minna. k6ik tavaar kodus oleks kaasa v6etud lasteaeda... oh jah... l6puks me ikka lasteaeda j6udsime, juba häda, et ei taha hobusesaba, vaid pipi patse. juudas juudas küll! ja kolmas kord veel juudas! l6puks siis ikka saime rühma uksest sisse, teised lapsed juba ammu ilma s6id. k6ik päevad pole roosilised - ka lastel mitte!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: A.J on January 21, 2014, 20:59:00


l6puks me ikka lasteaeda j6udsime, juba häda, et ei taha hobusesaba, vaid pipi patse. juudas juudas küll! ja kolmas kord veel juudas! l6puks siis ikka saime rühma uksest sisse, teised lapsed juba ammu ilma s6id. k6ik päevad pole roosilised - ka lastel mitte!

ma tahaks ka pipi patse ja selle koha pealt ma polegi roosilist päeva näinud! :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 22, 2014, 10:20:32
ma tahaks ka pipi patse ja selle koha pealt ma polegi roosilist päeva näinud! :)

hehee.. tead küll - netis ju liigub see miski reklaam juuksesprei kohta, mis paneb juuksed kasvama. ehk saad siis sinagi omale pipi ptatsid :D kuigi ma isiklikult sellele lootma ei jääks. oleks pidanud sulle sünnipäevaks pikajuukselise paruka kinkima, kus juba pipi patsid punutud. siis oleks hea hommikul otsustada - tahan patse, ei taha patse :D ja ongi roosiline päev!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 23, 2014, 00:03:54
tänane päev olen suht uimas käinud. pole lihtsalt jaksu - k6ri pisut paistes ja peab paks. magasin öösel hääääääästi halvasti. See öö tuleb vast parem. peaks ühe melatoniini ka v6tma, siis tuleb eriliselt magus uni kohe :P päris pikalt hetkel m6tlesin, kas käin nüüd dushi all v6i homikul. laiskus sai v6itu ja lähen hommikul. ja siis pr6nn, pr6nnn esimesse 6ppes6itu. on lootust, et mullegi ehk kuagi load antakse. ha ha haaaaa :D
tänane menüü:

hommik - kliipuder ja kohv
l6una - shampinjonid, mais ja sea välisfileel6ik
vahepala - pirn
6htu - pastinaagi-kartulipüree ahju forelliga

kuna forelli järi alles ,saab seda omale homme m6usalt salati peale panna. jääsalatipea juba ootab külmikus.. yumm..


njah, kuna edevus mul ikka nii suur, et lausa upakile ajab, siis üks fotoshooti pilt ka
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on January 23, 2014, 07:39:18
Nii-nii ilus pilt on!

Ruttu terveks!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 23, 2014, 10:26:46
tänan.. täna juba parem.. kurk on 6hk 6rndalt ühel poolt valus, aga pole ka nagu hullu. mul mandleid pole, aga valus on ikka sama koha pealt, kus mandel kunagi oli. ikka päris nii see ei ole, et kui mandlid ära l6ikad, siis läheb p6eltik otse neelu. nagu osad arvavad!
oh, nüüd läks jutt mandlite peale. kui ikka mandlid jamad, kärbunud, armistunud vms, siis neid ikka alles hoida ei tasu. mürgitad ainult oma organismi!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on January 23, 2014, 12:10:08
Ma olen isegi kusagilt lugenud lugu, kus soovitatigi inimestel oma mandlid ära löigata. Et on üks paras rudiment, millest oleks möistlikum lahti saada, kuna pidi töesti organismi nörgestama. Mine tea siis :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Kiilakas1991 on January 23, 2014, 13:32:17
Olin tihti palavikus ja mandlid paistes jms. 2010 Lõigati mul mandlid ära ja sellest aastast ( 2010) alates pole mul palaviku ka olnud :)

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 26, 2014, 10:57:39
Olin tihti palavikus ja mandlid paistes jms. 2010 Lõigati mul mandlid ära ja sellest aastast ( 2010) alates pole mul palaviku ka olnud :)



no täpselt. ju siis mandlid tegid juba organimile liiga.
ühe mu 6branna emal oli liigetega kogu aeg jama. art ütle väga konkreetelt - ennem me inu liigeeid ravima ei hakka, kui mandlid l6igatud on. m6ttetu raha ja energia raikamine olek ee liigete ravimine "koledate" mandlitega.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 29, 2014, 12:13:50
see nädal on ikka üsna pöörane. stressi level muudkui kisub üles poole. laps jäi esmaspäeval haigeks - see samune viirus mis ringi liigub k6rge palavikuga. jah kui ikka kraadiklaasil näha palavikku numbriks 40 ja üle selle, siis on see suht hirmutav. muidu stabiilne 38 ja 6htuks hakkab muudkui t6usma ja t6usma. eile magama minnes jahutasin märja rätikuga - l6ppkokkuv6ttes jäi laps magama märg rätik laubal. täna siis palavik 37 peale langenud. jah, eks lpased taluvad palavikku hästi ja 40 lapsel pole nii hull kui täiskasvanul, aga no kergelt sonima ta nagu hakkas juba.

aga muidu üks nädal tagasi siis tegin mehele komplimendi, et vorm paremaks muutunud. sain ta l6puks kaalule, tulemus 80,6kg 6htul kaalutud :D eks seda nüüd v6ikski hoida. see nädal on tal trenni vaba, sest on lapsega haiguslehel, et mina saaks oma tantsutunnid ilusti ära teha ja 6ppes6itudes ka käia. kuigi m6nel 6htul küll oleks nii, et mina tuleks trennist ja tema saaks minna trenni, aga ta ütleb, et teeb kuni selle kuu l6puni trennipausi. tunneb kuidagi, et peab sundima ennast v6rkpalli mängima minema. aga eks ta leiab selle motivatsiooni uuesti üles.

ise siin siblin, vahel tahaks joosta vastu tuult ja karjuda. no lihtsalt, et parem hakkaks. kuigi see aasta Koolitantsu stressi pole, kuna esitusele läheb ainult üks tants. aga muus osas on tunda, et just kuni 12.aastased lapsed on sellest pimedast ajast hästi väsinud. ei suuda absoluutselt keskenduda, hästi laiali valguvad ja mina siis pean olema see, kes püüab k6ike praktiliselt vägisi koos hoida :( ilmselt see see ongi, mis k6ige rohkem stressi tekitab.

seniks aga - hüppamiseni!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 01, 2014, 11:08:36
2 aastat kergemat elu!
Ehk siis eile 2. aastat tagasi alustasin uuesti rühkimist kergema elu poole. Toitumine on m6nusalt paigas - isegi kui vahel tuleb sisse midagi "paha", siis üsna kiiresti saab asi korrigeeritud ja korraliku toitumise peale mindud. Ja need n.ö "paha" perioodid ei ole mingid metsikud nädalate v6i kuude pikkused. Pigem ikka päevased (aga mitte igapäevased :D)
Trenni suhtes on asi muidugi sügisperiood olnud kehvem :( ja loomulikult pole selles vallas ka arengut, vaid pigem taandareng. Aga alla ka ei anna - nii palju kui v6imalik, tuleb ikka teha! Jah - siin kohal siis avaldan ka hetkel katsetuses oleva treeningprogrammi.. Dada dammm.. olen selle esimest osa juba teinud! dada dammm.... esimene osa oli minu esimene treeningprogrammi katsetus. Jah t6esti - TAPOUT XT 2
uus inventaar on hüppenöör ja raskusepall juures (mida ma ei tea, kas Eestis kuskil leidub), aga palli asemel saab ka hantleid üsna edukalt kasutada :D üsna killer, raskem kui esimene. Isegi Tapout tiimi v6itlejad on suht läbi seal ja näed, et isegi nendel t6mbab trenni l6pus löögid, hüpped aeglasemaks. aga üüber m6nus on. küll, aga teen seda vastavalt oma graafikule, kuna ma ennast ei taha päris ära ka tappa. m6ni kord tantsutundidest tulles olen n ii väsinud, et lihtsalt ei jaksa. Lisaks veel saabun üsna hilja.
aga väike tutvustav video siin.. küll aga sellelt videot ei tundugi asi väga raske :)


TapouT XT 2- Extreme Reinvented- Coming Soon (http://www.youtube.com/watch?v=x08e8jB7Bu8#ws)

ja üks ´näide Killer Move´st (iga treeningu l6pus on üks Killer Move)

TapouT XT2 Killer Move "The Bad Boys" from Drench XT (http://www.youtube.com/watch?v=MqDyT0IaE5E#ws)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 02, 2014, 17:38:38
tänane trenn Sprawls & Brawls 2 ehk siis palju kätek6verdusi ja üldse kätele tööd. huhh jah - käed on täitsa n6rgaks jäänud :( aga ehk ikka saavad tugevaks tagasi. visa hingega muidugi!

nüüd aga küüned punaseks värvitud, varsti huuled ka punaskeks ja Uusp6ldu vaatama :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 03, 2014, 22:54:09
täna siis väike tantsevat budjet ja kodus trenni ei teinud, sest j6udsin ka alles kell 21 koju. no i viitsinud süüa teha, kuidagi viitsinud. peaaegu,et ei viitsinud süüagi. l6puks siis v6tsin külmikust oma pooliku 100g kohupiima, sügavkülmast 3dl mustikaid ja kuna keefriri ning hapukoort ei leidnud, siis valasin hapsi peale. lapse haiguseajal olid ainukesed asjad, mida ta tahtis - piim, kakao ja jogurti joogid. seepärast siis see haps mul seal vedeles veel. ja oligi täna minu 6htusöök. nüüd kallan omale hulgaliselt vett veel sisse, sest janu on korralik. ilmselt terve öö jooksen vetsu vahet. jeiiii...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on February 04, 2014, 11:35:56
Kuidas Uuspöld ka oli? :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 04, 2014, 23:06:05
noo.. eelmised on paremad, AGA Isa, Vanaisa, Ürgmees - need on monoetendused, Miks mina? on pigem standup comedy. nalja muidugi sai, aga ootasin nagu rohkemat.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 05, 2014, 22:51:12
Täna üks minu lemmikuid - Buns & Guns 2
sai pepsu tehtud ja käsi. pepsi ikka nii nii m6nus teha. Ja noh - oma tagumendiga olen rahul ka, kintsudega ei ele rahul.
Ikka nii m6nus oli - tulin koju, pruunistasin kergelt veiseliha, siis lillkapsas ja mehe soovi järgi ka paar kartulit sisse (porgandit kahjuks kodus polud) k6ik koos lihaga potti ja ahju. selleks ajaks kui mina oma trenni l6petasin, oli ka söök valmis. Räigelt meeldis tänane Killer Move - ei saa öelda, et raske oli, pigem huvitav!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 10, 2014, 09:42:23
Jah, nädalavahetus läks kahjuks trenni vabalt :(
Laupäeval kurikuulus koolitants, mille see aasta sain lebolt suht v6tta ja siis muidugi m6ista oli vaja laupäeva 6htu/öösel hakkata oma plaadi kogu sorteerima. Noh väga vanad plaadid, mis enam ei mängi korralikult jne ära visata, vastavalt valdkondadele ära sorteerida jne. Läks pikalt - kella 3ni öösel.


L6ppu siis üks tänane pehmo pilt ka :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 13, 2014, 14:20:49
niisiis..
eile sai härra abikaasaga 9 aastat koosolemisest. sellega seoses oli m6te midagi teisiti teha, söögiks v6i nii. mis l6puks välja tuli - üsna kerge eine 6htuks. Ei mingit vaaritamist! Lihtsalt üks m6nus kokteilsalat, mis maitses väga hästi. Henri ka kiitis!

Retsept siis selline
tomat
muna
kaste:
hapukoor
sinep
suhkruta kondentspiima natuke
peterselli
soola
sidrunimahla

Tomat ja muna suurematseks tükideks hakkida ja kihiti laduda. Kastmeained k6ik segamini ja k6ige peale valada. Lasta m6ni aeg külmikus maitsestuda ja valmis.

See nädal on kuidagi selline väsimuse nädal nats - palju ringi siblimist vist lihtsalt. Homme juuksuri6pilase juurde soenguproovi. Jah - tuli selline pakkumine, et üks juuksuriks 6ppiv neiu otsib omale juukse modelli, et osaleda ühel v6itlusel. Vaja siis just nimelt pika juukselist!

Ahjaa - eile sai ka veidi vitamiine ostetud, c-vitamiini ja D-vitamiini  (6li kujul) ja lapsele Päevakübara+taruvaigu m6mmikud. Kui muidu oli ikka nii, et 1-2 päeva lasteaias ja jälle nohune, siis nüüd nende m6mmidega organism tugevamaks saanud. Proovisin ka ainult päevakübara omasid sügisel - ei toiminud. Ju siis nendes m6mmides just see taruvaik, mis juba eos tegeleb pisi p6letikega.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 20, 2014, 00:07:46
ära pole kadunud - lihtsalt hoian madalat profiili..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on February 20, 2014, 12:59:54
Eneselegi ootamatult üks sissekanne...

Mulle meeldib süüa nagu kuninga kass! Mulle meeldivad tundelised ja hästi koosm6juvad maitsed. Mulle meeldib, kui liha (olgu siis kana, veis, siga v6i kala) on küpsetatud perfektselt. Köögis ekperimenteerida v6ib l6putul viisil ja l6putul kujul - seejuures kasutades parimaid toiduaineid sinu organismile. Näiteks mitmed erinevad salatid - yummi. Nii m6nusad, kr6mpsuvad ja värsked. Tänane l6unasalat: tomat, mango, punane sibul ja peale sidruni mahl. Öeldakse, et täiuslikus salatikastmes peaks olema olemas magus,hapu ja soolane. Selles salatis, siis happusust annab sidrun (mis samas neutraliseerib ka sibula kibedust), magusust mango, mis t6ttu pole vaja lisada terakest mett/suhkrut. Soolasust peab timmima terakese soolaga - ikka m6istuse piires. Soolal ja soolal on ka muidugi vahe. Kui ikka poodi lähed, siis soolariiul on päris lai - nii valiku kui hinna poolest. Mina isiklikult kasutan roosat soola v6i selle puudumisel jodeeritud soola. Tiku tulega v6ib taga ajada mitme soola segu - Loitsukelleris pidevat olema, aga ilmselt m6nest tervisepoest ehk leiab veel.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 07, 2014, 22:52:50
kell on 22.30 ja ma söön! ja kuulsite 6igesti - söön. Taldrikul on praemuna ja tsipa pirni ka. peale selle oli tänane "trenn" istumine.
Juba hommikul kell 7 hakkasin Tallinna poole s6itma. Enne seda sai ilusti kenasti hommikust söödud, bussis termotassiga kohv kaasas. Lubasin üks poolteist kuud tagasi ühele juuksuri6pilasele modelliks tulla. oli siis pikki juukseid vaja. tänu sellele sain omale juustesse laheda türkiisika/rohelise (oleneb mis nurga alt vaadata) jalgu juustesse. nüüd näen välja nagu t6sine beibe-n6id.. hahaa.. Kevadesse värvi juurde :D
aga selle värvimine oli ka omaette ooper, sest mul sellised juuksed, mis vahel jonnivad. Täna siis enne "v6istlus tulle" asumist värvisime hotelli toas, salgukese üle. ahjah - milles siis uba?? ikka selles NoorMeister 2014, millest ka linnades reklaamid üleval jms. Kel huvi v6ib homme kaema minna. SEal siis k6ik kutsekoolid koos ja v6tavad oma alal m66tu.
L6unasöögi talong oli olemas, aga sööma ei j6udnud - enne soengu tegemist polnud k6ht tühi, pärast soengu tegemist enam ei antud süüa. Niisiis - tund soengu tegemiseks ja siis 30 mini istumist sirgeseljaga, peenelt ja kenasti nagu üks t6eline primadonna. Kusjuures selle aja jooksul ennast liigutada ei tohtinud, v6i noh minimaalselt, natuke pead ja u cm v6rra jalgu. Selg ei väsinud ära, puusad väsisid ära. Jah - kui ikka üks tantsija, kes enamasti kasutab n.ö väljapoolset asendit puusaliigestes ja nüüd 30 mini lihtsalt peab p6lvi koos hoidma, on ikka päris k6va pingutus lihastele. Ja kuna istusid suht kehvas kohas, kus oli päris plaju tuulet6mbust, siis tabas mind ka teine tantsijate suur hirm - jalad külmetasid. (nimelt pildi olema ka soengule vastav kleit, kingad jne.) Kui siis l6puks lavale k6ndima sain, et oma soengut näidata, oli ikka hea tunne küll. L6puks natuke liikuda :D
Ja mida ma näen pärast riietusruumis - tüdrukud 6igvad omale saiakesi sisse :S oli täitsa selline tunne, et tahaks neil pirukas lihtsalt käest v6tta ja oma beebiporgandeid pakkuda. Ikka väike moonakott oli endal ka ühes - beebiporgandid ja metsapähklid. Hiljem ostsin veepudeli ka omale.
Koju j6udsin suht 6htuks, siis oli vaja laps magama panna (polnud ta ju mind terve päev näinud ja siis ikka ju tahaks, et emme tegeleks temaga). Nii et pole siis ime et nii hilja söön. Ahjaa, valetan ka vähe - koju j6udes üks banaan ikka rändas ka k6htu.
Polnud just k6ige asisem toitumine täna, aga mis teha! Homme läheb paremini :D Ja otseloomulikult korralikku TRENNI.

Pildi uuest sini-rohelisest tukasalgust lisan mingi muu päev :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 09, 2014, 15:03:09
Naistepäev läks mul nagu ikka tavaline päev. juba varakult ütlesin mehele, et lilli pole vaja, peaasi et reedel lapsega toimetas, kui ma Tallinnas olin.
aga eile sai trenni total body tehtud.. üldises pildis midagi muutunud ei ole.. ei siia ega sinna poole.. no kui siis sinna poole natuke.. möödud samad, kaal sama, pilt sama.

ahjaa.. nagu lubatud, siis kevadisest juukse uuenduskuurist pilt ka :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 09, 2014, 19:37:45
Kena värv! Blondeeriti enne?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on March 09, 2014, 20:04:26
Äge :P ootan ka nii väga juba kolmapäeva  kus saan salgud :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 10, 2014, 00:26:14
Kena värv! Blondeeriti enne?

blondeeriti lausa kaks korda.. oma juuksed on nii tumeda pigmendiga, et pärast esimest blondeerimist olin ikka suht helepruun alles.

Hedi ja sulle tulevad ikka lillad salgud??  ma siin fantaseerin juba punase üle :P plika muidugi arvab, et v6iks ikka roosaks teha (veel parem kui ta ise veel need saaks :P )
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on March 10, 2014, 08:33:58
blondeeriti lausa kaks korda.. oma juuksed on nii tumeda pigmendiga, et pärast esimest blondeerimist olin ikka suht helepruun alles.

Hedi ja sulle tulevad ikka lillad salgud??  ma siin fantaseerin juba punase üle :P plika muidugi arvab, et v6iks ikka roosaks teha (veel parem kui ta ise veel need saaks :P )

Hetkel plaan jah lillad. :) Kuid see blondeerimine on mõrv juustele ja kaua värv ei püsi ka :( Kui võimalust on siis soovitan seda viisi mida ma kasutan, Casabella ilusalongis lasen panna keratiin kinnitusega salgud - kokkuvõtteks maksab vähem ja oma juuksed jäävad terveks :) Ning püsib 2-3 kuud, ei pea mässama nii palju :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 10, 2014, 13:22:20
Hetkel plaan jah lillad. :) Kuid see blondeerimine on mõrv juustele ja kaua värv ei püsi ka :( Kui võimalust on siis soovitan seda viisi mida ma kasutan, Casabella ilusalongis lasen panna keratiin kinnitusega salgud - kokkuvõtteks maksab vähem ja oma juuksed jäävad terveks :) Ning püsib 2-3 kuud, ei pea mässama nii palju :)

teadagi jah.. antud hetkel lihtsalt oligi see teema, et andsin oma juuksed v6istluste jaoks kasutada ja seal oli kriteerioum, et kahe värviline ja n.ö lisajuukseid kasutada ei oldud lubatud. aga kui arvesse v6tta seda, et tavaliselt värvin oma juukseid üks kord aastas, siis pole hullu midagi :D



ja jälle on pikk ja tiirutav esmaspäev ehk siis minu k6ige pikemja keerukam päev nädala jooksul!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 11, 2014, 10:09:05
oi kurja kui "m6nus" on k6hugripis olla! njah, peale sunnitud paast! kui ma muidu ühtegi paastu päeva vastu ei peaks, siis hetkel pole söögiisugi. oh jah - ausalt, ma ei tea, kuidas inimesed sihilikult paastuda suudavad. Mina ei suudaks. K6ige pealt muutuksin hästi kurjaks, sest nii suur nälg on ja siis hakkaks pilt ka eest ära kaduma. nii siis - täna istun voodis ja wc, energiat ei kuluta ja tarbin ohtralt vett ja teed. Kui hästi läheb, siis vean ennast ka mustika kiselli keetma.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 16, 2014, 10:12:15
eilne trenn oli omamoodi - läbi fotosesiooni. k6ige pealt muidugi vedas tirts ka ennast kohale ja tegi kaasa, mille peale Hents m6tles, et teeb paar pilti. Tirts on aga ise suur fotokate fänn ehk siis meeldib ise kl6psida. noja siis ta kukkuski kl6psutama - küll mind, küll oma barbiesid ja jumal teab mida k6ike veel. aga üldiselt oli hästi m6nus trenn teha, tundus et j6udu ja energiat on. eile oli siis see trenn, kus on  a la iga teibne harjutus seotud kätek6verdustega, nii et viimased kätek6verduste harjutused läksid p6lvedele. ja ausalt - käed l6puks all värisesid lausa.

nii siis väike fotosüüdistus ka.. kogu oma "ilus" ja hiilguses ja viimane pilt siis trenni l6pust, kus tirts tuli patsutas 6lale"tubli, tubli"
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 16, 2014, 10:37:43
Väga vahva :)
Mulle meenus see, kui ma ükspäev kätekaid tegema hakkasin. Tüdrukuräbal istus potil samas toas ja hakkas numbreid lugema ja ikka valesti, nii, et mul läks lugemine sassi ja ma naerma puhkesin (ja sellega käteköverdused ka löppesid) :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 18, 2014, 10:29:07
väga äge! ja vahel m6tleb, et v6iks sulle selga istuda. 12-13 lisa kilo seljal polegi väga paha.


hetkel on mul missioon - sügavkülm tühjaks süüa. väga väga oleks vaja külmkapp üles sulatada, aga sügavkülm staffi täis - kirsid, maasikamoosid (peab vist palju pankooke tibinale ja hentsile tegema), 5 kg jagu mustikaid, till, petersell, kanakoivad, külmutatud juurviljad (neid ka kohe päris mitu pakki), sealiha tükk (mis täna 6nneks siiski ahju läheb), ühed pelmeenid ka (juhuks kui hents tibinaga kodus on v6i kui kiiret k6hutäit vaja). katsume ära süüa.. enim raskusi tekitavad külmutatud marjad..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 18, 2014, 15:34:53
Tee marjadest mingit smuutit.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 18, 2014, 15:48:09
juba mitu päeva teen smuutit.. isegi külmikus osa mustikasmuutist järel.
nüüd peab vist hakkama kiselli keetma ja pärast kohupiimaga sööma :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 18, 2014, 17:58:17
:) Ja on juba smuutist kopp ees?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 19, 2014, 18:23:59
suht hetkel jah.. pluss mul hetkel smuutit ebamugav teha - köögikombainis. 1-2 klaasi pärast niiiiiiiii palju pesemist.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 20, 2014, 09:27:42
trenni ei tee.. ainult laste tantsutunnid 2 viimast päeva. pasun on nii umbes, et hingatagi ei saa, nüüd juba nina nii punane, et nuusatagi enam ei saa, silmad jooksevad ainult vett.  :-X viimati oli selline nohu mul aasta tagasi, kui p6skkoopa p6letikus olin. peale seda pole nohu nagu olnudki.. palvetan siin, et tüdrukule külge ei hakkaks :S pean teda kuni 10. aprillili nii tervena hoidma kui vähegi v6imalik ja nohu on tema puhul üldse väga suur probleem. kohe on ohus k6rvad ja suu kaudu hingamise puhul ka kurk ja üldse tema puhul kestab nohu ravimine 2-3 nädalat :S jah just - tema probleem on adenoid!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 25, 2014, 23:30:02
noh nii - v6tsin ka siis ühe tselluka kreemi kasutusele :P  pidevat veel eriti pinguldav olema - no seda just mul vaja olekski eelk6ige. et eks siis näha mis tulemus on, aga igatahes kahe päevaga on nahk nii nii pehme. t6si v6ib paralleelid siidiga tuua, täpselt nagu hiina naturaal siid.

muidu aga hetkel ei midagi erilist.. nädalavahetusel sai patustatud nats tiramisu koogiga. ema tehtud isa sünnipäeva puhul. aga eks püüan kuni laupäevani tubli olla, siis ilmselt tuleb jälle patustamine sisse :( üritan ilmselt mööda k6ndida sellest, aga 100% see kindlasti ei 6nnestu! Väike vein ikka tuleb :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 27, 2014, 09:35:41
tänane menüü jookseb siia päeva jooksul:

Hommik: kaerahelbe-nisuklii puder peale m6ned kirsid (sügavkülmast) + kohv koorega (suhkruta) + c-vit, b-vit kompleks ja liigeste tabla

L6una: odrakruubid köögiviljade ja ürtidega + praetud l6he + vesi
 
Vahepala: kirsid, paar kuivatatud aprikoosi + hiljem kohv piimaga (suhkruta)

6htu: odrakruubid köögiviljade ja ürtidega (sest l6una ajal sai seda palju palju valmistatud) +  ahjus grillitud shashl6kk (et siis grill hooaeg ka avatud)

Väike trenn ka siis. Kuna ilm on nii nii supre, siis pühkisin rattalt tolmu maha ajasin keldrist välja ja minekut. Sai üks 1´h 25 min ring tehtud, aga sinna sisse jäi ka väike atribuutika paus (nagu piltidelt näha). Ja uus kergliiklustee ranna ääres ka juba valmis. No ei teadnutki, et vahe peal keegi tubli olnud :D ahjaa.. distantsi pikkuseks tuli u 24 km. igatahes väga viis.. paar pilti ka
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 28, 2014, 12:31:14
tänane tunnine s6it jälle tehtud. tuul oli ikka nii nii jubedalt vastu, et huhh.. viimased km läksid ikka suht raskelt. vähemalt oli m6nus päike :D tänaseid km pole ära m66tnud, aga peaks olema vähem kui eile. 6htul siis 2 h tantsu ka veel, siis vast on tänaseks enam vähem :D

ahjaaa.. veits patustasin ka täna. tegin eile shokolaadi komme, et täna lastele viia. ja no muidugi pidi täna ikka ise ka proovima, kuidas välja tulid  ::)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on March 29, 2014, 09:26:06
Palju önne, kallis Liina!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: A.J on March 29, 2014, 09:38:56
Palju Palju Õnne armas Liina ;) Kõlllllll............!!!!!!!!!!!!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on March 29, 2014, 23:57:44
Tänan täna ja k6ll vastu!

 8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 03, 2014, 23:17:02
täielik madal seis ja pooleldi eba6nn. üks p6lv annab tunda - no oli ka aeg juba tegelikult. vanainimene nagu ma olen. trepist üles silgates ja k6ndides lööb terav valu sisse. ka siis kui hästi pikalt seisad. no seda, et tunnis lastega hüppama peaks.. hmm.. palju 6nne, kallis p6lv, premeerin sind paari hüppega!
noh ja siis eile suutsin eile trupi trennis teisele p6lvele ka korraliku paugu panna. kutt arvas, et t6ste tuleb paremalt, aga pidi tulema vasakult ja siis ma p6him6tteliselt hüppasin tema suhtes valele poole ja kukkusin tema p6lve (?? vist??) otsa. krt tal nii teravad p6lved ja suht lolli koha peale sain kopsu - p6lve kedra ülesse, v6iks öelda, et vastu k66lust.  see koht hetkel korralikult paistes ja valus.
noh ja siis veel umbes sada miljon kohustust olen endale juurde v6tnud ja ei ole osanud EI öelda. öeldakse, et loll pea on kehale nuhtluseks, minu puhul vist tundub, et abivalmidus on kehale nuhtluseks!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 15, 2014, 23:38:16
Ahjualune t6stab korraks pead.. elus on veel! Eelmine nädal oli enam vähem ok p6lvede suhtes -  see nädal on nagu tragöödia. Ja olen tähelepannud, et kui kas v6i üks päev jääb vitamiinid v6tmata, siis järgmine päev ragisevad ja valutavad. noo see kord jäi terve nädalavahetus v6tmata :( maal olin ja unustasin vitamiinid koju. Juhtub ka parimatega!
aga sups ikka keha liigub veel ja püsib elus..


http://www.youtube.com/watch?v=uqPOEqsvrkM&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=uqPOEqsvrkM&feature=youtu.be)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 16, 2014, 14:16:45
Minu lemmik jalad.. v6i isegi minu unistuste jalad. T6enäoliselt keegi teine peale minu neis väga ilu ei näe, aga ikkagi..

lubage esitleda Polina Semionova jalad
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 16, 2014, 14:24:52
ja üks video ka... kes tervet video ei viitsi vaadata, siis tantsuline osa algab 2.30


http://www.youtube.com/watch?v=2GI2VrONVxg (http://www.youtube.com/watch?v=2GI2VrONVxg)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on April 16, 2014, 14:34:54
Videos näevad jalad tal ilusamad välja kui pildil. Minu meelest :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on April 16, 2014, 14:38:01
Ja sinu tants oli väga kena. Impro? Lahe oli see löpp - kaadrist välja keerutamine :) Nii hästi paindud ikka :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 16, 2014, 17:38:39
videos jah ilusamad. eks see mustvalge pilt on selline, mus r6hutab rohkem. ja videos jalad liiguvad ja sellega seoses ka kohe lihased liiguvad, lisaks veel valguse m6ju jne..

aga minu oma oli jah selline väike improviseering.. muusika käima ja vaatan mis tuleb. vahel saab nii huvitavaid leide
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on April 25, 2014, 23:14:12
et siis jah esimene impro enne tantsutunde ja teine impro kulgemine pärast tantsutunde... nagu näha, siis päeva l6puks enam väga jalgadel ei püsi.

ja noh - kuna tegu improvisatsioonidega, siis sujuvus jätab k6vasti soovida ja nii m6nigi asi tundub liiga konarlik, läbi m6tlemata ja mitte sihipärane. no ja tantsutehnika koha pealt v6iks ikka k6vasti viriseda..

no ja lisaks - kui ikka juba mustas välja nägemine pigem ümarapoolne, siis jahmm.. no comments  >:(

http://www.youtube.com/watch?v=fITONT-z5wQ&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=fITONT-z5wQ&feature=youtu.be)

http://www.youtube.com/watch?v=kV4_eJoT1Qs&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=kV4_eJoT1Qs&feature=youtu.be)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 15, 2014, 22:00:19
väike papike Soomest. Kanepiseemned, kanepi6li ja nisuorase pulber. njah - paastud ammu läbi, aga mina hakkan nüüd organismi puhastama. aga noh - kergelt. olen juba maininud, et ühtegi paastu mina vastu ei peaks, seega v6tan lihtsalt organismist mürke välja viivat nisuorast. aga kanepiseemned ja -6li on lihtsalt väga väga kasulikud.

njah - kohvi on üle käte läinud. 2 tassi päevas raudselt, sageli aga ka 3 tassi päevas. Njah paar korda olen joonud 6htul ka iiri kohvi, enamasti on see aga rohkem Henri teema. Samas ei saa öelda, et kohv öist und segaks. ei ole ka hetkel see aeg kui peaks ennast ümber harjutama - puhkuse ajal vaatan seda värki.

p6lved hakkavad enam vähem saama, pingelisemal päeval annavad rohkem tunda, muidu aga hakkab looma. Ei no jah - hädasti puhkust oleks vaja!

ahjaa.. idiootseid asju juhtub ainult minuga.. mäletate - eelmise aasta suvel sain kulmu kaks 6mblust kui olin pea vastu autoust ära löönud. täna järgmine päris loll juhus. noh nagu ikka - keerutan siin vahel kodus ringi (eriti kuna ühel kevadkontsertil vaja ise ka üks tiir teha ja valisin selle jaoks muusikat). henri tuli vannitoast, mul muidugi oli vaja tema juurde keerutada, et teda jälle  n.ö ronimispuuna kasutada. Käskisin oma piha ümbert kinni v6tta, et ise hooga üle selja ring teha (näod olid meil vastamisi - seletus keeruline, aga katsu aru saada). hoog oli nii suur et pidi ikka paras pirakas ka ära käima - k6maki peaga vastu vahe seina nurka. Täpselt meelekohaga, v6i mis meelekohaga, täpselt silmanurgaga. Kähku külma peale, sinikat ei tulnud, aga silma nurka tekkis kerge verevalum küll. täpselt sellise koha peale kus ülemised ja alumised ripsmed kohtuvad välisnurgas. 6nneks meigiga hästi kaetav.
AUSALT - kes lööb veel nii idiootselt nii idiootseid kohti ära peale minu??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: dront on May 15, 2014, 22:16:33
Minul ka kohvi joomine und ei sega , vabalt võin peale suurt tassi kuuma kohvi väikese uinaku teha. Miks muidu kohvi joomine halb on?
Joon igapäevaselt 2 tassi  , ei arva et see oleks ülekäte minek.

Äralöömiste kohapealt olen ma vaieldamatu meister. Liigun palju paljajalu ja varvaste äralöömine kõvade pindade vastu on minu leivanumber.

Videod on Sul võimsad , ootan juba järgmist. :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 16, 2014, 00:24:56
kohvi p6hi teema on see, et muudab organismi pH happeliseks, samas on leitud, et kohvi joomine aitab vähendada riski haigestuda teatud tüüpi vähki (oli see nüüd emakakaela vähk v6i rinnavähk enam täpselt ei mäleta).

aga siin üks pilt, kui tibu veel viimast nädalat k6hus pesitses (aasta 2011), ja vat seal vasakul pool see seina nurk ongi, kuhu 6nnesus kolakas panna täna (eile).
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mp on May 16, 2014, 08:02:28


Ei viitsinud asjalikult vormistatud artikleid otsida - esimene ettejuhtuv :

http://authoritynutrition.com/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee/ (http://authoritynutrition.com/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee/)  kui sellest väheks jääb, on olemas ka enam "ametlikumas" vormis.

Sealse osas, ainuke, mis päris nii ei pruugi olla :

Coffee Can Improve Energy Levels  - tegelikkuses ta pigem maskeerib mõneks ajaks väsimuse..

ja see keha ph-taseme laul on nii 2010. Saagem umbluudest üle.

Tagasihoidlik soovitus: kanepiseemnetes, - õlis, nisuorastes välisamaalt ei tohiks olla midagi, mis puudub meie tavatoidulaualt - mõttetu rahakulutus. Kui just see maitse ei ole, ilma milleta kuidagi ei saa.

Organismi "puhastamine" on vist veelgi ebateaduslikum hoax kui ph ja selle muutumine. Selle kohta ka esimene ettejihtuv ja tavalugejale mõistetav:

http://metro.co.uk/2014/03/24/the-detox-myth-trust-your-body-and-stop-wasting-money-on-juices-4675501/ (http://metro.co.uk/2014/03/24/the-detox-myth-trust-your-body-and-stop-wasting-money-on-juices-4675501/)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: ArchangelEST on May 16, 2014, 08:36:07
Regulaarne kohvi tarbimine on tõesti pigem kasulik ning tõendeid selle kohta on omajagu. Ise joon ca. 1l päevas.

Ph tasemete kohta on peavoolu meedia tõesti jubedat jama täis. Tegelikkuses reguleerib meie keha selliseid tasemeid ülimalt rangelt ning niisama lihtsalt midagi seal sassi ei keera. Liigne kohvi ja puudulik toidulaud võivad muidugi panustada tervise halvenemisse ning nö. "puhversüsteemid", mis aitavad keha Ph taset reguleerida võivad ülekoormuse alla sattuda ning kehas võivad tekkida negatiivsed reaktsioonid - kuid selliseid olukordi ma kohvi enda süüks otseselt ei paneks.

Organismi Detox on samuti suuresti jura tõesti.

http://www.kaalustalla.ee/blogi/keha-puhastamine-ehk-detox-dieet/ (http://www.kaalustalla.ee/blogi/keha-puhastamine-ehk-detox-dieet/)

Quote
You might lose weight on a detox diet, because they’re usually very low in calories.

But the idea that your body needs help getting rid of toxins has “no basis in human biology,” says Frank Sacks, MD, of the Harvard School of Public Health. Your organs and immune system handle those duties, no matter what you eat.

Plus, you’re likely to lose weight and gain it back when you go off any extreme diet.


Quote
Autointoxication is an ancient theory based on the belief that intestinal waste products can poison the body and are a major contributor to many, if not all, diseases. In the 19th century, it was the ruling doctrine of medicine and led “colonic quackery” in various guises. By the turn of the century, it had received some apparent backing from science. When it became clear that the scientific rationale was wrong and colonic irrigation was not merely useless but potentially dangerous, it was exposed as quackery and subsequently went into a decline.


---------

Inimestele meeldivad teatud "ideed". Nagu näiteks see, et kuid ja aastaid kestnud kehva toitumise negatiivsed tagajärjed saab lihtsalt likvideerida "puhastamisega". Või, et meie keha on nagu masin, mis vajab regulaarset õlivahetust kord aastas ja ilma selleta läheb katki. Kui vähegi süveneda ja asja üle ratsionaalselt mõelda, vaadata veidi teaduslikku materjali antud teemadel, siis peaks selge olema, et nii asjad ei käi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on May 16, 2014, 09:11:44


njah - kohvi on üle käte läinud. 2 tassi päevas raudselt, sageli aga ka 3 tassi päevas. Njah paar korda olen joonud 6htul ka iiri kohvi, enamasti on see aga rohkem Henri teema. Samas ei saa öelda, et kohv öist und segaks. ei ole ka hetkel see aeg kui peaks ennast ümber harjutama - puhkuse ajal vaatan seda värki.


AUSALT - kes lööb veel nii idiootselt nii idiootseid kohti ära peale minu??

Kle see 2-3 kohvi pole hullu ju. Ma siin joon ka umbes nii ja päris kanget, aga mitte et väsimust peletada vaid maitse pärast ja und tõesti ei sega, nii immuunne juba selle vastu vist :D . Aga kui kohvi pole saanud hakkab pea valutama :S

Ja sa pole ainuke kes end ära lööb igale poole , ma samasugune  - jalad näiteks sinikaid täis :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 16, 2014, 14:50:34
kusjuures ma ka maitse pärast joon kohvi ja ka päris kanget. et teeme siis diili - kui Tallinnasse satun, lähme kohvi jooma. Minu puhul leevendav asjaolu ehk see, et joon koorega, mitte musta.

kusjuures need lisandid kingiti mulle ja ausalt öeldes pole kunagi varem sedasorti puhastajaid proovinud. Naturaalset värsket nisuorast olen söönud küll. eks seal kogu idee seisneb k6rges kiudainete sisalduses (ehk t6enäoliselt rohkem soole puhastaja).
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on May 16, 2014, 15:04:57
kusjuures ma ka maitse pärast joon kohvi ja ka päris kanget. et teeme siis diili - kui Tallinnasse satun, lähme kohvi jooma. Minu puhul leevendav asjaolu ehk see, et joon koorega, mitte musta.


Diil :) Ma ise  joon piimaga pooleks , piima läheb ikka mõnuga  :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mari on May 16, 2014, 15:34:42
palju sa rasedusega juurde võtsid kaalus`? nii ilus oled!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 16, 2014, 22:54:24
palju sa rasedusega juurde võtsid kaalus`? nii ilus oled!
kuna koduskaalu ei olnud ja viimane kaalumine arsti juures oli miski 37. nädalal, siis arvan, et l6ppkokku v6ttes tuli juurde 20 kg +/- 1 kg
Pärast sünnitust oli 5kg v6rreldes algkaaluga rohkem, aga siis vaikselt tiksus u poole aastaga veel 5 kg juurde v6rreldes algkaaluga :( aga noh - sai ikka l6puks k6ik maha raputatud (ikka Mareku abiga) ja preili nüüd juba 3 aastane.  kas tahaksin veel selle tee ettev6tta?? hemm..ei! 5-7 kuu v6iks rase olla, aga 1-4 kuu ja viimased kuud + sünnituse peaks keegi minu eest ära tegema :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 16, 2014, 22:56:38
Diil :) Ma ise  joon piimaga pooleks , piima läheb ikka mõnuga  :D

hästi.. ilmselt vahe peal Tallinna tulen, aga need päevad ilmselt tegemisi täis; küll aga arvan, et tantsupeo nädalal leidub ka vabu hetki. panustaksin sellele ajale :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 17, 2014, 01:29:56


Inimestele meeldivad teatud "ideed". Nagu näiteks see, et kuid ja aastaid kestnud kehva toitumise negatiivsed tagajärjed saab lihtsalt likvideerida "puhastamisega". Või, et meie keha on nagu masin, mis vajab regulaarset õlivahetust kord aastas ja ilma selleta läheb katki. Kui vähegi süveneda ja asja üle ratsionaalselt mõelda, vaadata veidi teaduslikku materjali antud teemadel, siis peaks selge olema, et nii asjad ei käi.

no ütleme nii, et ma pigem katsetan seda cocovit nisuorase toodet. kuna ma tegelikult suht üle 2 aasta olen juba korraliku toitumise peale ja apsakaid sisse tuleb üsna harva,  siis ma arvan, et mul seal väga midagi "puhastada" polegi.  ja kui nüüd täitsa aus olla, siis kunagi kui nisuorast ise kasvatasin, siis selle söömine aitas väga hästi vistrike vastu. kuna ma armastasin seda lihtsalt potikesest murda ja näksida nagu väike jänku, siis üsna sageli oli ka juhus kui see l6ikas mulle keelde. nüüd tahaksi ära proovida, kuidas pulber m6jub.

ja nagu ma juba ka mainisin - paastuma ma ei hakka! see ei sobi mulle, mul enesetunne läheb nii nii halvaks. ma lihtsalt ei suuda olla n.ö ilma söömata (kui mul just k6hugripp ei ole). kui mul selline magu/organism, mis n6usb toitu korrapäraste vahedega. Nt paljud naised sünnituse ajal ei taha süüa, mina tahtsin. Nii kui sanitar nina pistis ja küsis kas sööte?? ma noogutasin isukalt. Pärast veel küsis , kas ise s6in ära v6i mees?? Ikka ise, k6ik s6in ise. 6htusöögi ajal (kui mul juba n.ö sünnitus tegevus oli hoogustunud) pistis sanitar jälle nina ukse vahel sisse öeldes, ah Teie nagu nii ei söö ja kadus sama kärmelt. ja ma olin nagu mida?? k6ht oli tühi ja hea meelega oleks söönud, aga ma ei j6udnud A ega O öelda, kui see juba kadunud oli. nii et hjäin 6htusöögist ilma :(
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mari on May 17, 2014, 08:11:57
Ma ise olen praegu poolele teel sellega:) ja nop tee mis tahad, toitun ka nüüd kavade järgi teen mõõdukalt trenni, aga ikka kipub kaalu juurde tulema:S
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: ArchangelEST on May 17, 2014, 11:32:31
Ma ise olen praegu poolele teel sellega:) ja nop tee mis tahad, toitun ka nüüd kavade järgi teen mõõdukalt trenni, aga ikka kipub kaalu juurde tulema:S

 Kaal ei oluline näitaja vormist. Algajate puhul eriti, kipub treeningutega alustamine jõudsalt kaalu lisama, olgugi, et samal ajal pekk põleb ning vöökoht tõmbub kokku.

Parima tagasiside jaoks kaalu end regulaarselt samas olukorras (sama kell, paljalt, peale WC-d jne), vaata peeglisse, kasuta mõõdulinti, pea arvet oma füüsilise võimekuse kohta ning alles siis võid järeldusi teha. :)
Kehakaal on kõige vähem täpsem asi mille järgi vormi muutust hinnata. Ühe päeva lõikes võib ta sul vabalt mitu kilo kõikuda ning nädala lõikes veel mitu korda rohkem. Ebaregulaarne kaalumine ning elustiili muutused võivad vabalt tekitada olukorra, kus üks nädal oled +5kg raskem, kuid kõhu pealt on mitu cm. vähemaks jäänud. :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 18, 2014, 00:16:55
Kaal ei oluline näitaja vormist. Algajate puhul eriti, kipub treeningutega alustamine jõudsalt kaalu lisama, olgugi, et samal ajal pekk põleb ning vöökoht tõmbub kokku.

Parima tagasiside jaoks kaalu end regulaarselt samas olukorras (sama kell, paljalt, peale WC-d jne), vaata peeglisse, kasuta mõõdulinti, pea arvet oma füüsilise võimekuse kohta ning alles siis võid järeldusi teha. :)
Kehakaal on kõige vähem täpsem asi mille järgi vormi muutust hinnata. Ühe päeva lõikes võib ta sul vabalt mitu kilo kõikuda ning nädala lõikes veel mitu korda rohkem. Ebaregulaarne kaalumine ning elustiili muutused võivad vabalt tekitada olukorra, kus üks nädal oled +5kg raskem, kuid kõhu pealt on mitu cm. vähemaks jäänud. :)

täitsa 6ige!
ma käin kaalul keskmiselt korra kuus, küll aga on m66dulint mul palju parem s6ber.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 18, 2014, 14:59:15
niisiis.. eile kevadkontsert täna kevadkontser.. ja üks l6iguke tänasest siis siia ka..

If you dance with your heart, body will follow. Dance for yourself!

http://www.youtube.com/watch?v=NRz_9lNXn18&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=NRz_9lNXn18&feature=youtu.be)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 20, 2014, 12:43:57
niisiis.. täna alustasin uisutamis hooaega. muidugi - ammu juba oleks pidanud!!! aga aega ju polnud ja p6lve mure ka. no p6lve mure juba väiksem. vähemasti ei valuta enam mitte midagi tehes. vahel tantsutundides annab tunda ja noh täna uisutades ka, aga selle juurde veel j6uan.
adrem. alustasin pisikese ringiga, et lihtsalt rada järgi tzekata. Pärnu Jaansoni rajal ja kui ei eksi siis raja pikkus on 8km. Raja uus osa on väga m6nus ja see annab ka v6imaluse mulle uisud kodus jalga panna ja rajale suunduda. Jeii... vana osa, aga hmmm.. seal on ju l6ik s6udeklubi juures, mis on endiselt väga kehva asfaltiga v6i puudub see üldse :(´vat seal väristas k6vasti jalgu ja parem p6lv hakkas tunda andma. uuele osale tagasi j6udes see jälle taandus, seepärast eeldangi, et see vana osa mu p6lvedele eriti ei sobi. lisaks oli vana raja osa märg ja libe - selles süüdistan loodust ja ennast, et nii vara juba rajale ronisin :D hehee..
aga kokkuv6ttes väga m6nus oli! Järgmiseks korraks plaan selline, et suundun Jaansoni rajale, sealt edasi ehitajate tee ja lennujaama tee kergliiklusrajale. Siis tuleb ka km kokkuv6ttes rohkem :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Draakon40/Esta Pilt on May 20, 2014, 21:02:29
Super ilus tants, minu lemmikstiil. Väga võimas!!!


niisiis.. eile kevadkontsert täna kevadkontser.. ja üks l6iguke tänasest siis siia ka..

If you dance with your heart, body will follow. Dance for yourself!

[url]http://www.youtube.com/watch?v=NRz_9lNXn18&feature=youtu.be[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=NRz_9lNXn18&feature=youtu.be[/url])
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 21, 2014, 09:58:07
Super ilus tants, minu lemmikstiil. Väga võimas!!!



aitähh!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 22, 2014, 15:09:40
täna plaanin jalutus retke tipsuga teha pärast tunde... 6igemini tema s6idab rattaga ja mina jalutan :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 23, 2014, 13:38:58
täna tegin kerge ratta tiiru s6brannaga... otseselt trenniks ei nimeta, lihtsalt chillisime, aga sellise palavuseg higi ikka jookseb...
Natuke aega Jaansoni rajal ootasin s6brannat ja noh.. ikka hakkab igav.. üritasin siis paari pilti teha.. ha haa.. ikka viitajaga, nii et ajastus oli suht ehku peale :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on May 23, 2014, 17:52:34
Liina on ikka nii nunnu :) Vahvad pildid.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Rene Poljakov on May 26, 2014, 01:09:39
niisiis.. eile kevadkontsert täna kevadkontser.. ja üks l6iguke tänasest siis siia ka..

If you dance with your heart, body will follow. Dance for yourself!

[url]http://www.youtube.com/watch?v=NRz_9lNXn18&feature=youtu.be[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=NRz_9lNXn18&feature=youtu.be[/url])

Ülimalt ilus :-)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 26, 2014, 13:10:22
nädalavahetusest..
laupäeval tegin kerge uisuringi 6htul, kui enam nii palav ei olnud. küll aga aeg surus takka, sest mees tahtis veel poodi j6uda. seega aeg 1:02 km 12km
pühapäeva veetsin äia juures lillepeenraid rohides, pärast väike grill (meeletu söögi hunnikuga - grill-liha, ribi, triibugrill, shashl6kk ja forell) ja m6nusa värske salati tegime ka juurde. Ribist proovisin ühe kondi jagu, 3 shashl6ki tükki, lihast üks pisike tükk prooviks ja pärast sauna forell. kahjuks pean tunnistama, et sinna juurde kulus ka natuke liiga palju veini. aga  kui m6leda, et olen inimene, kes tarvitab alkoholi u  kord 3-4 kuu jooksul, siis pole hullu.
tänase metsiku palavusega pean m6tlema kuidas lasteaia tantsutund läbi viia. kui on palav, siis lapsed on ka loiud ja väsivad kiiresti jne. m6tlen siin, et peaks nad joonistama panema... las joonistavad mulle tantrsulooma näiteks :D

ja aitähh Rene.. katsun ennast veel paremaks muuta.
Title: Re: Liina blogi: liikumis lainel!
Post by: Liinu on May 26, 2014, 21:51:05
tänane uisutiir - 20 km aeg 1:29
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 28, 2014, 21:34:14
mees viskas kinda, mina v6tsin selle vastu ja vaatame, kes ennem alla annab :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on May 29, 2014, 07:37:44
Mis te siis ära teete nüüd? :) Pönev!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 29, 2014, 09:45:18
püüan p6nevust üleval hoida ja mitte kohe avaldada ;) aga vaikselt hakkab vihjeid tulema, kuidas asi sujub..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on May 30, 2014, 09:58:41
üritan siis teha reede nüüd kaalumise m66tmise päevaks :) nagu motivatsiooniks v6i nii!
eile patustasin ka - tegin shokolaadi muffineid kaerajahuga (6igemini pooleks nisujahuga). olid head ja paar tükki jäi veel alleski :D

aga nüüd tulemuste juurde...
kaal 55,3 kg
puus 92 cm
vöö (naba kohalt) 67 cm
rind 82 cm
reis: 55,3 cm  - paksud kintsud  >:(  sealt olekski hea, kui vähe lihvida saaks. mitte väga valju, aga siiski 2-3 cm :P

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 03, 2014, 10:17:22
Minu hommikud..
kestvus: üsna kaua
toimingud: mehele hommikusöök tööle kaasa, laps lasteaeda, telekas seepide peale,hambapesu, hommikusöök, mis l6ppeb kohviga, tähtsad asjad arvuti taga, iluprotsetuurid, täidan joogipudeli veega, mis saadab mind päev läbi (vahepeal tuleb muidugi teda uuesti täitsa), plaanid, ida päevajooksul veel teha (treening, kodu koristus, l6unasöök jms)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 03, 2014, 15:38:20
30 km rulluisku ajaga 2:02:01
m6nus.. mehega siin ühest katsetusest saab täna nädal :P tema ägab vaikselt, mul on veel k6ik täitsa lebo :D Eile tegi mehe vend ka kaasa - noorhärg nagu ta on, alles 17 ja j6udu jaksu küllaga, tegi planku nii et plika istus tal seljas - ehk siis 13 kg lisaraskust  :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 05, 2014, 14:58:53
mhhh.. m6tlesin, et saan täna uisutama minna, aga mees jättis uiskudele uued rattad alla panemata ja vanad on juba alt ära kruvitud. jah muide.. l6puks ometi uued rattad uiskudel. Olen seda vist mingi 2 aastat rääkinud, et uiskudele uusi rattaid vaja ja l6puks v6tsin kätte ja ostsin ära. Jeiii!!
juba kibeleb, et saaks rajale :P

eile käis mees üle pika aja trennis.tunni pärast oli läbi nagu läti raha, aga alla ka ei andnud. mingi 3-4 tundi nad seal mängisid ja pidas vastu küll..
me käisime Elluga suplemas ja kaevamas ja l6puks jäätist söömas - no emme j6i kohvi loomulikult :D

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 08, 2014, 12:51:37
midagi muutunud ei ole..
tänane kaal 55,5 kg m66dud loomulikult samad. eile vohmisin endale shoksi ka sisse. Juhtub! isegi minuga!
tänasest kolisin suvise menüü peale :D teate küll, see mis eelmine aasta kalmus tegi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 09, 2014, 09:50:41
Eile käisime Hentsiga koos s6itmas.. tema rattaga ja mina rulluiskudega.. tegime kerge 27km tiiru. mulle kui uisutajale parasjagu, rattaga s6itjale ilmselgelt kerge ring :D

käisin eile omale uusi bikiine otsimas.. hmm.. miks peavad k6ik korvid altes B-korvist olema  :(  täitsa pisikeserinnaliste diskrimineerimine!! tuleb välja et siuke pesulaud olen, et v6in ka ilma minna.. ha haa

loodame, et asfalt kuivab peatselt ära, siis saan käia ühe kiirema ringi jälle teha :P märjal asfaldid uisutades olen nagu lehm libedal jääl :S paha, paha
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 09, 2014, 11:03:40
ahjaa.. midagi reedest..
suutsin jälle ennast ei tea kuhu ära lubada - ehk siis Pärnumaa Kutsehariduskeskuse moeshowle. Tehti selline väike etenduslik show.
M6ned pildid siis sellest päevast - ehk siis ettevalmistustest.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 10, 2014, 11:38:03
eile tegin 20 km tiiru.. m6tetes läksin 30 km, aga tuul oli nii mega, et vahel oli tunne, et seisan täitsa paigal.
täna on trenni vaba päev. niiv6rd kui v6rd. väiksed j6uharjutused, aga noh - ilmselgelt pole need märkimisväärsed.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 12, 2014, 14:55:21
kuri muri olen.. ilm ei luba väljas trenni teha :S
jajah - pole halba ilma, vaid vale riietus. aga kahjuks ei saa märjal asfaldil uiskudega s6ita, nagu ma juba ka maininud olen!
peab kodus siis nats j6udu tegema..

aga siin üks väike pildike, mida on oodata Tantsupeolt! Kui kellegil on piletid soetatud, sest jah - tantsupeo piletid on välja müüdud!!

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 13, 2014, 09:45:56
Tänane kaal 55,0 kg :D
nüüd aga uiskudega kihutama - l6puks ometi :P


Täienduseks:
uisutiiru pikkuseks oli 32 km, kuna kell jäi koju, siis vaatasin aega telefoni pealt. Aega kulus u 2h 6min
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on June 13, 2014, 13:23:20
Mis teil käib kaalulangetus või kaalukogumis võistlus? Ma olen segaduses?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 14, 2014, 15:21:46
meil mehaga käib hoopis üks teine v6istlus... treening alane. sellest lähemalt siis, kui oleme sellega l6pule j6udnud. See peaks l6ppema uuel kuul :D

kaalu osas m6tlesin, et niisama huvipärast iga reede kaalun. vaatan, mis suvel teeb - näiteks terve kevade on kaal hääääästi stabiilne olnud 55,0- 55,8 kg vahel. aga kevadel enda trennide jaoks aega ei olnud, p6lved andsid ka tunda, aga toitumine oli ok.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 17, 2014, 15:29:40
Tänane uisutiir - 3km jah, just 3, mitte 30 :(

Pool päeva ootasin, et asfalt ära kuivaks ja saaks s6itma minna. Ei siis kui ma olen j6udnud rajale ja tunne kohe eriti ülimalt vägev, hakkab sadama. Tuul t6usis ja juba tundus eos, et see vihmilmselt üle ei lähe, peaks koju tagasi s6itma. Olin raudteesillale j6udnud ja hakkasin ümber pöörama. Tahtsin peatuda ja käsipuust kinni haarata, et ka kapuuts juba pähe t6mmata. Haarasin vist liiga tugevalt kinni, käsi jäi paigale, aga jalad kadusid alt ja nii ma tagumikule maandusingi. USKUMATU! Ma ei mäleta kuna viimati uiskudega kukkusin - vist u 6 aastat tagasi, kui mitte rohkem. Püksid jäid terveks, tagumikul polnud häda, aga 6la t6mbasin küll pahu pidi.
Hakkasin siis kodu poole s6itma, vihm muutkui tugevneb, asfalt on juba märg ja raskendab kogu olukorda. Juba päris libedaks läheb. Keerasin sillalt alla ja mida näen - tuul kisub puudelt lehti ja oksi, mis maanduvad k6ik rajale. Näeb välja nagu üks t6sine sügis torm! Oh lucky me! Ja ega sellest siis vähe veel polnud - rahet hakkas ka sadama. Kohe isuga! Oi kui teravalt toksis vastu nägu, järele ka ei jää. Tuul rebib muudkui kapuutsi peast, käed on külmast ja rahest juba tuli punased. Oi kuidas igatsesin kindaid. Kui maja ette j6udsin oli juba vihm lakkand ja tuul vaibunud. Tagasi minna polnud m6tet - asfalt ju nagu nii märg. 20 mintsa hiljemkui mul kodus märjad riided vahetatud ja tee-meega ootab joomist (tglt peaks hoopis kakaod jooma, aga mul ju se laktoosi teema), paistab väljas päike!

Selle peale üks luuletus ka:

RAHE
Helvi Jürisson

Pika habemega Pilvepapi
m6tles keeta hernesuppi,
astus habemele papi
ning ta hernesupp läks uppi.

Herned ühes keeduveega
lahisesid maale kaela -
Pilvepapi kaotas seega
herneid mitusada naela.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 19, 2014, 19:40:17
Uisutasid rannas tehtud - 17,57 km
Uuel marsruudil olin t2na ja kasutasin mehe telefonis endomondot. Kalori kuluks sai see masin 745 kaal.   Nagu hetkel ikka need ilmad on, siis osa ajast sadas vihma ja asfalt oli kohati p2ris libe.  Nüüd ootan autos soojas, kuna mehel ka v6rkpalli trenn l6ppeb, et saaks koju s6ita.

Ajaa, tahtsin omale kohvi osta. Kraapisin k6liseva autost kokku ja läksin asja uurima. 2 euro maksis v2ike kohv ja capuccino oli 2.50 EUR grrrrr... J2i ostmata!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 21, 2014, 10:29:55
eile tegin kodus trenni.. aeroobset, netist v6tsin suht suvalise treeningvideo. eesmärk oli, et j6uharjutusi sees ei oleks ja puhtalt aeroobne. käte peal olekut, kätek6verdusi jms nagu nii teha ei saa. käsi ikka veel valus, mitte enam väga hull ja 6nneks saab homme tantsida küll. seepärast tahan ka käele puhkust anda, et asja mitte hullemaks teha.
Ja siis eile olin päris pikalt tööl. Jep, suveks on mul üks väike tööots, mis pole treeningutega kuidagi seotud, aga muidu hästi tore.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on June 21, 2014, 19:36:38
Mis tööd siis teed suvel?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 26, 2014, 13:39:03
heihoo, pärast jaani!!

Tööots on selline, et olen Olympicus diiler. Kes Pärnu satub ja pokkeri huviline on, siis kolmapäeviti ja reedeti toimuvad turniirid. Cash game veel ei diilerda :D Pärast 3 aastat on päris vahva selles maailmas tagasi olla, ehkki seekord siis diileri mitte mängijana.

Dadamm.. Paraadil käisin 23. juunil :D Lehvitasime lipukesi, elasime kaasa ja piilusime tehnikat. Tuli ikka natuke paduvihma, millele järgnes rahe. Aga noorkotkad ja kodutütred olid tublid. Pidasid vastu!

Ahjaa - esinemine jäi mul ära, sest vihma sadu oli liiga-liiga hull. Ei hakkanud ennast seal piinama.

Trenni üldiselt ei teinud, aga toitumine oli, noh.. nibin-nabin. Üldiselt grill-liha kõrvale värsket salatit. Ja tädi mehel oli 24. sünnipäev ja oi seal olid isetehtud lihapirukad. Super head lihtsalt. neid läks küll kohe hulgim sisse. yummi, yummi.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 26, 2014, 20:44:35
Päris head harjutused jalalabale. Mõeldud küll põhiliselt tantsijatele (eriti viimased harjutused), aga kuluvad ära ka naistele, kes sageli kannavad kõrgeid kontsi või kellel on igapäevaselt suur koormus jalalabale.

http://www.youtube.com/watch?v=QY5FW9BPbBg (http://www.youtube.com/watch?v=QY5FW9BPbBg)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 27, 2014, 14:21:00
tagasi siis trenni lainel.. tegin 20 km
Põlv oli täna kuidagi hästi jäik ja ei tahtnud justkui koormust saada.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mp on June 27, 2014, 14:33:16
Päris head harjutused jalalabale. Mõeldud küll põhiliselt tantsijatele (eriti viimased harjutused), aga kuluvad ära ka naistele, kes sageli kannavad kõrgeid kontsi või kellel on igapäevaselt suur koormus jalalabale.

[url]http://www.youtube.com/watch?v=QY5FW9BPbBg[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=QY5FW9BPbBg[/url])


Diskrimineerimine appi :) Miks mehed on välja jäetud. Mis imejalad neil on, et ei ole harjutusi tarvis :)

Pakun omalt poolt midagi vastu ka - http://www.mobilitywod.com/2011/07/episode-279-mob-those-lower-leg-bits/ (http://www.mobilitywod.com/2011/07/episode-279-mob-those-lower-leg-bits/)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 27, 2014, 17:59:41
Diskrimineerimine appi :) Miks mehed on välja jäetud. Mis imejalad neil on, et ei ole harjutusi tarvis :)

Pakun omalt poolt midagi vastu ka - [url]http://www.mobilitywod.com/2011/07/episode-279-mob-those-lower-leg-bits/[/url] ([url]http://www.mobilitywod.com/2011/07/episode-279-mob-those-lower-leg-bits/[/url])


ei ole diskrimineerimine :D ilmselt lihtsalt halb sõnastus. mis järgnevas tekstis on rasvaselt nüüd märgitud, selle all mõtlesin nii mehi kui ka naisi :D  ja tänud oma poolse pakkumise eest :D

Päris head harjutused jalalabale. Mõeldud küll põhiliselt tantsijatele (eriti viimased harjutused), aga kuluvad ära ka naistele, kes sageli kannavad kõrgeid kontsi või kellel on igapäevaselt suur koormus jalalabale.

[url]http://www.youtube.com/watch?v=QY5FW9BPbBg[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=QY5FW9BPbBg[/url])
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 28, 2014, 11:40:12
niisiis.. eelmise nädala kaal on ütlemata.. see oli 55,1 kg, aga tänane kaal on 54,7 kg
jeii.. vaikselt liigub. Ikka üsna väga ammu pole näinud sellist teist numbrit nagu 4 :P jah.. tasa ja targu ja ma väga väga loodan, et see jääb püsima. selles mõttes - ehk pole lihtsalt olukord, kus sooled ülimalt tühjad vms. Ehkki enne kaalumist sooli tühjendamas polnud veel käinud.

Täna katsun ikka rajale minna - kas sealt tuleb 20 või 30 km, seda me veel vaatame.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 29, 2014, 12:09:45
eile siis mõõtsin Endomondoga tee pikkuse ära, mida tavaliselt sõidan. ennem olin mõõtnud seda regio kaartite järgi ja nö enam vähem umbkaudne. sain raja peale tervelt 2 km juurde. nii et kui olen kirjutanud, et sõitsin 20 km, siis tegelikkuses hoopis sõitsin 22 kg. Jeii.. peaasi, et vähem ei olnud :D
Aga eile siis sõitsin algul 16 km, siis käisin ämma juures shashlõkki ja juustuga tankimas. ja siis sõitsime koju tagasi. No kuna ämm elab suht sõidetava raja ääres kohe, siis see oli pisike põige. Nii et kahes jaos tuli ikka kokku 22 km (no võib olla 23 km).  Keskmine kiirus oli 16 km/h, tippkiirus, mida ise nägin oli 23 km/h (ja see ei olenud alla mäge). Kiireim kilomeetri aeg oli 3:03 min.
ahjaa - henri võtsin ka kaasa. Ta siis kõrval väntas mul :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on June 29, 2014, 18:48:06
ahjaa.. üle tüki aja sain ka midagi käsitöös valmis :D
Pooleli olevaid projekte on hetkel veel 4 - enda kleit, tibu kleit, köögikäteräti äärepits ja üks tikkimistöö ka. Ja üks töö, mis tahab karjuvalt juba täna ära tegemist (aga mis on ka lihtne), on tiibadekott tantsupeo jaoks. Ilmselt juba alates homsest saate lugeda väikest tantsupeo proovide blogi :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 01, 2014, 00:02:30
Tantsupidu
1. päev

No nagu ikka kõige pealt sai palju seista ja märgilt märgile liikuda. Paar korda sai siis poolt kava tantsida ka. Ja 3h oligi kulunud nagu niuhti. No siis oli 3h vaba aega tuiamiseks ning jälle õhtune proov. Siis tegime jälle kava Must ja Valge natuke ning pusserdasime järgmise kava kallal, mis on neiduderühmaga koos - ehk siis rahvatantsijate ja liikumisrühmade ühiskava. Olgu siis üeldud, et mina kuulun liikumis rühmade hulka. Enamasti asetseme me Kellatorni poolses väravas lääne tribüüni juures. Meie rühm on suht kohe esimene (ehkki ma ise päris esimeses reas ei ole, aga vahel jõuan ka sinna. Eks paar korda tuleb üle väljaku ka joosta ja Maratoni värava poolele jõuda või siis sealt tulla.
Ja siis on veel paar väikest ühiskavakest, mida tuleb finaalis kaasa teha.

Kui me siis kell 21 lõpuks proovidest tulema saime, läksin võtsin 21. keskkoolist oma 7 asja ja panin plagama pehmema voodi poole - ehk siis peatun venna juures.
Tegin siin ka just suurema töö ära ja otsisin välja omale ühistranspordi ajad ja marsruudid jms. Joonistasin karte märkmikusse jne.
Homme algavad proovid alles kell 12 (jeiii..), enne seda katsun ühes kohas ära käia. Ma loodan, et ma jõuan sinna, aga ma kindel küll ei ole. Mis, kus ja kes - sellest kuulete juba homme!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 01, 2014, 22:27:18
2.päev
kuna vennakese külmkapis ulus tuul, siis kõpsasin hommikul Reval Cafesse sööma - omlett mozzarella ja kirstomatitega ning kohv :P Päris hea oli! Tegelikult enne seda oli plaan Arcticusse minna, aga olin oma trenni jalanõud koju unustanud  :'( so so so sad! Eile ma loomulikult ei viitsinud vaadata, kas need ikka said kohvrisse ja suure suuga lubasin inimesele, et oi ma tulen sinuga hommikul trenni.Oi oi oi kui häbi mul nüüd on. Aga kuna homme käin Pärnus, siis esialgne plaan näeb ette, et viskan oma treeningjalanõud kotti ja siis nad on neljapäevaks olemas.  Niisiis päeva juurede..
Kella 12 olin Sõle staadionil nagu 5kopikat. tegime siis seal finaali proove jms. Ja algas neidude liikumisrühmade Must ja Valge proov - täpsemalt öelda, siis puhastamine. Ja otse loomulikult hakkas sadama - kohe nii et oli olla! Tüdrukud olid nagu märjad kassipojad. Vihmakeebid olid küll peal, aga tegelikkuses tekib selline efekt, et kuna sa liigud ja keha nn "hingab", tekib vihmakeebile ka sissepoole kondents. Ühesõnaga mingitel hetkedel oli vahel tunne nagu istuks mingisuguses troopilises kapslis. Not nice! Söögipaus tehti vahe peale jooksvalt - osad läksid sööma, teised harjutasid väljakul edasi. Kuna meie rühm sai praktiliselt viimasena sööma, siis pidime üli kähku selle hernesupi alla kugistama ja juba pidime tagasi platsil olema. Suht 5 min - veits ebareaalne. Täitsa ausalt! Me veel väljakul sõime alles leiba. Nohjah! Vihma muudkui ikka kallas ja kallas. Dressika käised olid lõpuks ikka läbi märjad. Ja muidugi oli vaja ju veel ka teine kava veel ära teha. Üldiselt tublid olime ja kuna ka söögipaus käis käigu pealt, siis saime sealt varem tulema. Jalad lirtsusid mis hirmus. 2,5 h anti vaba aega. Kõpsasin kähku toidupoest läbi ja panin venna juurde ajama. Ega saingi seal tunni jagu suht ainult olla, kui pidin juba tagasi minema. Vahetasin riided, märjad riided-jalanõud kuivama, kähku keetsin omale kohvi ja kõllasin empsile, ettipsuga rääkida.
Jah - samas vaatasin veits mõru näoga oma esinemis tenniseid, mis ma nüüd jalga pidin panema. Need saavad märjaks ennem kui üldse staadionile jõuan. Emps - tark naine - andis head nõud! Kilekotid jalaotsa. Jalanõud saavad küll märjaks, aga varbad jäävad kuivaks. Jeiii!!! Ja siis mul tuli muidugi meelde, et matkajad ju teevad ka nii!
Tänase päeva teine proov toimus Kalevi staadionil. Selleks ajaks oli õnneks vihm järgi jäänud ja täitsa toredasti sai asjad aetud. Märgid leidime kõik kenasti ülesse. No ja siis Puhasvalge.Õnna ja arm oli siis rahvatantsijatega esmakordselt koos. Aga liikumisrühmadel oli asi selge suht ja no lihtsam ka. Rhvatantsijad siis pidid õigel hetkel lõpus meilt eest kaduma ja oma joondumised võtma. Kella 20 või isegi suts ennem saime väljakult tulema. Käisin koollimajas söömas - söögiks oli riis liha ja porgandiga (kui ma ei eksi siis peaks see olema Uspekistani ploff, mida tehakse ilma tomatipastat lisamata), värske salat ja pirn. Selline suht OK võrreldes eilsega kui pihve anti  :( Deem  - ma pole pihve söönud ajast kui toitumiskava jälgima hakkasin ehk siis üle 2 aasta.

Homme hommikul tuleb kohal olla kella 10.45 ja peaks kestma 12ni (võib olla aga hoopis 13). Õhtuses proovis aga ma osaleda ei saa...

Näed juba unustasingi.. Kui Kalevi staadionile jõudsime, siis tegid naistliikumisrühmad alles proovi.. väike pilt sellest, mida oodata on.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 02, 2014, 18:41:13
Täna tuleb suht kiire ja lühike post..
Täna on siis see päev kui osalesin ainult hommikuses proovis. Saime kenasti tunni ajaga hakkama või läks isegi kiiremini. tegime ka ainult seda kava, mis rahvatantsijatega koos. Sain veel korra sugulasega kokku et üht-teist arutada. Ja siis istusin bussile ja põrutasin Pärnu, nüüd sätin tööle. Homme hommikul lähen hirm vara bussile ja Tallinna tagasi. oehh.. ega öösel vist väga magada ei saa.

Aga.. kui Kalevi staadionilt just tulin ja olin tänavale tulnud nägin õnnetust. Üks vanem naisterahvas jäi auto alla. Nägin seda u 30m kauguselt, aga tema kõrval oli ka tüdrukuid, kes nägid kõike lähedalt. Ma nägin vaid, et järsku üks must kogu lendas. Kiirendasin sammu, et ehk saan abistada. Autojuht - tegelikkuses küll oli see lausa taksojuht - oli õnneks suhteliselt operatiivne ja juba 2 inimest helistasid 112. Tüdrukud olid küll väga šokis. Mul muidugi pole halli aimu ka, kas oli see suvaline tänaval kõndija või nende treener. Inimene oli teadvuseta ja õnneks oli juht nii palju mõistlik, et käsutas pealt vaatajad eemale. Kas proua hingas või mitte, ei oska öelda. Liikusin edasi, sest tundus, et mind pole sinna vaja. 5 minutit hiljem kuulsin juba sireene. Tund hiljem mõtlesin küll, et tegelikult oleksin võinud tüdrukutega tegeleda, sest šokis inimene vajab ka abi. Ehkki ilmselt ma ise ka sain ikka kerge vapustuse ja nii kiirelt veel mõelda ei jõudnud.

Selline päev siis mul..
ja väike pilt ka.. tantsija väsinud jalad.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 03, 2014, 23:00:11
Lõpuks sain ka koju. Täna oli üsna pöörane päev...
Ärkasin hommikul kell 5, et jõuda kella 6 bussile, mis tõi mind tagasi Talllinna. Veits enne kella 8 olin Tallinnas, siis oli vaja hästi hästi kibens peatus paigas käia, et vöö ära tuua. Enne kella 9 olin juba staadionil. Juba sain teada, et kavas oli muutusi. Oehh.. nii et te teate siis -  kui mustas linnus keegi suht kõige ees mäsa paneb, siis ilmselt olen see mina.  :o
Sai siis finaali tantsud tehtud, siis montaash ja lõpuks läbimäng ka. Põhiliselt läks aega passimisele, aga sai ka üht teist teha. Ilm oli nagu õnnistus - ehk natuke liigagi palju. Vähe nagu kõrvetavaks juba läks, nii et enamus tantsijaid on tõesti pool põlenud. Vahel tuli paar tiba vihma, mis oli nagu õnnistus. Ja aurustus ka praktiliselt koheselt.
Ja oi kui palju oli täna meedikuid platsile vaja. Lõpuks ei jõudnud enam kordasid kokkugi lugeda, aga neid oli ikka meeletult palju.
Kell 22 olin siis lõpuks nn kodus. Staadionilt sain tulema kell 21.30

kähku süüa midagi ja pessu..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 08, 2014, 23:37:33
OUT.. kui tantsupeo "pohmakas" üle läheb, siis kontakteerun...
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 10, 2014, 13:45:33
nii siis üks pikem post ja tantsupeo järelkaja..

Kuigi t6in botased Pärnust ära, siis j6ukasse ei j6udnudki, l6puks olid jalad nii paistes ja jalalaba nii paistes, et siia maani taastuvad.. 

Reedene päev algas läbi mänguga, kuumus oli juba meeletu.. Siis oli u 2 tunnine paus ja algas peaproov - tribüünid olid täis. Olgu öeldud, et peaproovi said Suur Perede Liidu liikmed jms ( a la SOS- lasteküla jne) tasuta/ soodsamaid pileteid. Väga hea emotsiooni andis. Peaproov läks super hästi. Jälle suts pausi ja I etendus. Jah, seal juhtus Must ja valge kavas selline äpardus, et tiivad jäid klambri külge kinni, nii et ma seal esimeses reas natuke vingerdasin ja mõtlesin kuidas seda ära saada. Õnneks leidsin hea hetke, kui sain tokiga tiiva otsa klambri küljest lahti lükata. Jeiii!! Kuna I etendusel enamus selline prominentne publik, eriti just lääne tribüünil, tõenäoliselt oli idatribüün elavam, aga neid ma ei näinud. Jah ikka oli ka nn langenuid - nii tantsijate kui ka publiku hulgas. Platsil tuult polnud, staadioni ümber oli vähemalt tuultki natuke. selleks ajaks olin endale loomulikult eelmine päev põlvikud jalga päevitanud ja nüüd tuli veel kleidi hõlma triibud ka.. Nii ma siis käin nüüd ringi jalas "põlvikud" ja "sukad". Väga tore on randa minna.. ha haa..
Laupäeval nagu ikka tantsupeo II etendus ja rongkäik. Meie naised olid väga väga vahvad ja viskasid rongkäigus ikka väga lahedat kildu. Naljakas oli!! Tänu sellele ei olnud ka see ootamine ja marssimine väsitav, vaid väga väga lõbus! Hästi hästi palju tuttavaid nägin, nii pidulisi kui ka neid, kes vaatama tulid. Täitsa super! Ise laulupeole ei jäänud, kuna väsimus oli liialt suur. Ja mul oli nagu nii kokkulepitud, et lähen oma akadeemia aegsele balletti õpetajale külla. Sai vesteldud ja muljetatud. Ja oi kui tore oli pärast taksot tellida. 45 mini helistasin igale poole takso firmadesse. kellel liinid hõivatud ja kellel polnud autot seal kandis.. asi läks juba päris lootusetuks. suts nagu kiire oli ka, kuna tädi ja täditütar tahtsid ka korterisse pääseda, aga meil ainult ühed võtmed. Lõpuks ikka üks takso oli läheduses - ilmselt lihtsalt tõi kedagi sinna kanti.
Järgmine hommik jälle Tantsupeo III etendus ja mega palava ilmaga. Oehh, oehh.. Viimasel etendusel on alati lõpus suur väljamarss nii et see võttis ka oma jagu aega. Väsimus ja päike kõrvetas, emotsioonid olid õnneks üleval. Kui olime oma "pesa! paika jõudnud, siis mõni meeter meist eemal üks noormees kukkus kokku :S Pärast III etendust apkkisin asjad ja kimasin liinibussiga kodu poole. oi kuidas ootasin, et oma tiburulli jälle näha. Hommikul telefonis rääkisin, siis ta lubas "emmele külla tulla. ja külakostiks kisse ja maasikaid, sibulit ja tilli tuua".
Ahjaa - ise sain ka kerge vigastuse II etenduse ajal. Väsimusest jms hakkasid sääred krampi tõmbama ja finaali ajal trepist alla tulles, käis ühes sääres kerge rebend :S  Aga pärast etendust trehvasin meedikuid ja lasin külma spreid omale peale panna. See hoidis suurema trauma ära ja rohkem enam tunda ei andnud. Ilmselt polnud see ka väga hull rebend.

Esmaspäeval sai osa ajast rannas veedetud. Peale seda läksime vennaga uisutama. Kuna tal on 100 mm rattad ja minul ainult 84 mm, siis andis mul ikka järgi uhada küll. Tegin oma kiireima 22 km aja. Mida ma peast enam ei mäleta, sest vend kasutas enda Endomondot. Oi kuidas õhtul lõid jajalabad jälle tuld, paistes, ümarad ja valulikud. teisipäev oli siis lõpuks puhke päev. jeii.. 8 päeva järjest jalgadel.

eile käisime mehega shoppamas. Seekord sain uued bikiinid siiski :P ja lisaks sellele ime ime ilusa pika kleidi, mille kohta tibu õhtul õtles, et emmel on nüüd printsessi kleit  ::) Ilmselt läheb see kleit nädalavahetusel ka selga :D kallis mees ostis omale uued rulluisud, vanad sai mehe vend endale. Loomulikult oli vaja ju kohe katsetama minna. njah.. tema rattad on 90 mm, aga laagrid ILQ 9, täpselt ei mäleta, aga mul vist oli ABEC  5 (ei usu hästi et need 7 on).  Ehk siis tema laagrid jooksevad palju palju paremini, kui minu omad. Tuli jälle uhada elu eest. Aega ei tea, sest endal polnud telefoni kaasas ja mehe telefoni aku oli liiga tühi, et gepsu ühendada. Aga vähemalt mehe vend ka pidi uhama, et Hentsile järgi jõuaks. Tagasi sõidul oli tuul ka veel päris korralik, pepu põles.

Täna mul puhke päev/koristus päev. Õhtul lähen tiburulliga nats sulistama kui Hents võrku mängib.

Eilne kaalunumber 54,7 kg

ja väike lõunasöögi soovitus:
Värskekartul roosa heeringa-kodujuustu salatiga. Super suvine!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 11, 2014, 15:58:53
Nii siis.. täna jälle rajale.. eelmine post oli nii pikk, et unustasin mainida, et kolmapäeval käisin üle ma ei tea mis 4 aasta spordi rajal sportbraga ehk siis näitasin kõhtu. no eks seal midagi ilusat just ole, aga on ka hullemaid tänaval  "nabakates" kõndimas. Ego on tõusu teel vist ..  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on July 13, 2014, 15:48:00
Mul on kilu isu millegipärast. Ootab kapis kuniks end muust materjalist läbi närinud olen. Kartul kasvab ikka megakiirelt. Kui teisipäeval olid tibatillukesed pabulad siis reedeks juba rusikasuurused.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 15, 2014, 18:23:31
no vot.. mul ema-isa maalt tõid värsket kartulit. Nii nii head olid..

aga nüüd.. Henril tekkis selline uit mõte, et võiks telkima minna. Ega seal suurt miskit polnudki kui laupäeval panime kompsud kokku ja minekut. Mu emal-isal oli sama plaan.
Sihi võtsime Kauksi randa. Kohale jõudsime suht hilja, sest lõuna poolik kulus muudeks asjadeks ning Pärnust minema saime alles kell 19. Hommikul panime uuesti telgid kokku ja sõitsime Kuremäe kloostrit ja Kukruse Polaarmõisa avastama. Kukruse Polaarmõisa soojalt soovitan, kes käinud ei ole - väga huvitav, interaktiivne ja ebatraditsiooniline. Ebatraditsiooniline selles mõttes, et saab seal näiteks proovida sule ja tindiga kirjutada. Ees on ka vana tähestik, mida üritada järgi teha. Lisaks veel ajastu hõngulisi riideid proovida - tegemist on küll riietega, mis on spetsiaalselt mõisa tarvis tehtud, aga laheda tunde annab ikka (kahjuks pildid sellest ema fotokas). Ja ka keldrisse oli ehitatud väike polaar tuba, kus olid pehmed lumepallid, millega üks teist loopida, liumägi, iglu jms.
Õhtuks sõitsime Toilasse, kus jälle telkid püsti. Telkimisala küll mõnevõrra kallim, kui Kauksi RMK ala, aga selle eest sai kasutada elektrit, veetualette ja dushi. Õhtul käisime Saksasõjaväe kalmistut uudistamas. Järgmine päev tegime Toila Oru pargis juba suurema tiiru. Ellule täitsa meeldib telgis magada ja mingit probleemi küll ei olnud, et ei taha, ei saa või et ei jääks magama. Pigem oli tal põnev ja huvitav. Muudkui kamandas, et lähme nüüd telki magama :D 
Esmaspäeval sai ka Kohtla-Nõmme Kaevandusmuuseum ära kaedud ja maa all käidud. Isegi tugeva masinate müra Eleanori ei hirmutanud.
Huvitaval kombel kõik hommikud kui kujutasime ette, et läheme randa ja beežitame enne teele asumist, oli alatio pilves. Külm lausa mitte, aga ujuma ka ei kutsunud. Seega on selline naljakas asi, et selle tripi ajal kordagi ujuma ei jõudnud. No mis teha! No kõnnitud sai, aga sporti kui sellist nii väga ei teinud.
Toitumine oli ka nii kuis juhtus - suts kräppi ka. Siidrit ainult üks 0,33l, šašlõkki/grill-liha ei söönud. Pigem suppi, tankla rukkitasku jms. ja muidugi - Peipsi äärest tuleb alati osta SUITSUKALA!!!!

mõned pildid ka siis.. fb sõbrad on juba kindlasti näinud..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 15, 2014, 21:19:13
Kukrusest ka siis üht-teist
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Hedi on July 15, 2014, 22:27:06
 :o :o see kleit .. vauu nii ilus  ;) Sobib väga hästi  :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 16, 2014, 19:03:17
vägev eksole.. käi Kukrusel ära, saad ka proovida :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 19, 2014, 10:20:08
kolmandat nädalat järjest on kaal 54,7 kg
kui arvestada, seda millist kräppi nädala alguses sõin ja uisutama sain alles eile, siis on ime, et juurde pole tulnud.

Eile sai tehtud 25,8 km tiir. See tiir tuli väga väga raskelt.. nii lämbe oli ja keha lihtsalt väsis ja väsis. Hoolimata sellest oli km aeg keskmiselt 3:20, mis on üsna ok. Tiiru lõpetades kadus soe gaasideta värska nagu niuhti pudelist. Siis aga viskasime uisud jalast, haarasime autost rätikud (autoga olime raja ääres, kuna enne seda viisime Eleanori vanavanaema juurde hoiule) ja hüppasime plotis jõkke. Nii mõnus oli! Henri lausa väänas oma mütsi seest higi välja ja kogu tema nägu tilkus nagu keegi valaks talle vett pähe. Uisutamisega on see tore asi, et kui uisutad ja tuul tekib üksi juba "kihutamisest", siis see jahutab suht mõnusalt. Higi tekib üsna minimaalselt. Aga nii kui seisma jääd üle suht sekundiga üle keha märg.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: dront on July 19, 2014, 11:45:23

Aga nii kui seisma jääd üle suht sekundiga üle keha märg.


Nii on , ja kui juhtud pikema tiiru ajal külapoekesest läbi astuma , et värskenduseks vett või jäätist osta ,
 siis kohalikud vahivad nagu pidalitõbist tulnukat.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 19, 2014, 22:42:00
Nii on , ja kui juhtud pikema tiiru ajal külapoekesest läbi astuma , et värskenduseks vett või jäätist osta ,
 siis kohalikud vahivad nagu pidalitõbist tulnukat.

emm.. trenni ajal ma jäätist ei söö ja kuna pole ka joogipudeli vööd, siis on ka see välistatud. Pealegi mul jääb teele vaid Selver. ja selleks, et minna poodi peaks võtma uisud jalast, olema poes sokkides või paljajalu.. hmm.. :-\ liigne logistika! Pealegi mul kiirus nii palju suur, et uisutades jäätist mul küll süüa ei õnnestu. keskmiselt siis viimaste tiirude ajal onud kiirus 17 km/h

no kui veel järgi mõelda, siis jäätist joon üldse suht harva. aga keegi võiks raja äärde veetopsiga küll tulla :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: dront on July 20, 2014, 02:10:29
Noojah mul selline rumal komme trenni esimeses pooles ennast ribadeks sõita , siis hea poest läbi hüpata ja
väike jäätisepaus teha+konditsioneer ka jahutab heasti.
Üldiselt rattalukku kaasas ei vea ja paaril korral olen veloga kaupluses riiulite vahel  käinud. Pole hullu.Mõned korrad veel ja ongi kohalikud ära harjunud sellega  :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 20, 2014, 11:44:14
njah, ma arvan, et Selveri turvamees teeks mulle väga kurja nägu ja veeretaks mu kohe poest välja, kui peaksin sinna uiskudega sisse sõitma.. hahaa.,,
ja kergem on uisutada,  kui ikka hoog sees on. Ka foori all pausi tehes pärast hoogu üles saada on veits raske, kui kõva tuul peaks vastu olema.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 22, 2014, 12:52:57
juba ammu lubasin pilti uuest roosast kleidist, mis hents mulle kinkis.. noh täna siis saab viga parandatud. Eile lebosime nats rannas perega. Külm oli.. pilvi oli palju ja tsips tuult ka. nii et nii kui päike pilve taha kadus oli väheke külma võitu. Vees sai siiski ära käidud :) HJiljem pilved hajusid ja päikest oli vähe rohkem. Siis oli juba sossu ja mõnus, aga kõht hakkas tühjaks minema. seega pakid kokku ja koju vaaritama. Väga väga tahtsin uisutama minna, aga olin rannas vähe uimaseks muutunud ja pea oli kuidagi uimane. Jätsin siis selle mõtte katki ja vaatasime hoopis Vaprakese multikat ning õgisime kontiitri shokolaadi nööbikesi. :( sai ikka natuke liiga palju neid söödud, pärast oli lausa halb olla sellest magusast.. külm vesi oli ainus, mis olemist paremaks muutis.
aga täna lükkan kindlsti uisud jalga ja lähen kihutama..

vormi loomulikult pole, aga mis teha..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on July 22, 2014, 13:27:37
Lausa jumalik kleit. Jumalannalik :) Sobib imehästi!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 22, 2014, 15:08:27
aitähh.. ja ausalt öeldes ise ennast tunnen ka selles kleidis nagu Seeba kuninganna :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 23, 2014, 18:31:02
eile sai 22 km sõidetud.. kuidagi ei pigistanud rohkem välja sellise kuumaga. Täna sõitsime mehega koos 24,92 km.. viskasin veel mehele  nalja, et pean ikka mõned meetrid veel lisaks sõitma.
mingi aeg peaks vormi pildi tegema.. või noh.. aga hetkel ühe uue neidise blogis käib selline andmine, et oi oi oi.. oky, mul sellist vormi pole ka  ::)  hetkel suht ainult aeroobset teen, lihastrenni pole päris pikalt teinud, mingi 2 kuud vist. Vahel 10-20 kätekõverdust teen, aga seda ei nimeta ma treeninguks.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 28, 2014, 09:40:03
eile sai ka väike sõit tehtud.. 29,7 km, aga seekord jalgrattaga. Oli asfaldit, kruusa ja metsateed.. noja siis see juhtuski.
Vend otsustas Alt-Laari linnamäe juurest alla keerata. Ma ikka küsisin, et on ta kindel?? Tavaliselt sõidavad Elva rattaralli tegelased ka sealt kaudu, aga viimased korrad on nad sealt orust suts ümber sõitnud, kuna läheduses pidevat olema kotka pesa. Vend pani ees ajama, mina sõitsin tagant järgi. Hoidsin pidureid peal, et hoog liiga suureks ei läheks. Äkki näen pikad raudnõgesed paremalt poolt teeservast ulatuvad tee peale ette. Noh ja nagu naised ikka - ega ometi ei tahaks ju kõrvetada saada. Ümber sõita ei saanud, sest tee keskel oli lohk ja polnud kindel et selle edukalt ületan. Kiire mõtlemine oli, et võtan korraks käe lenksult, sõidan mööda ja kõik on boeno!  Eksole! Aga sel hetkel ma küll selle peale mõelda ei jõudnud, et vasakul käel on esipidurid hallata   ::) Ehkki pidureid blokk ei pannud, siiski üle pea ma käisin. Lennu hetkel suutsin veel mõelda, kas tõesti toimub nüüd mu esimene üle peal lend rattaga!!??!  :o  õnneks kukkusin vasakule õlale ja siis veel nägin kuidas ratas järgi tuli ja peast käis läbi mõte oi *piip* , kas nüüd ikka jään terveks?? ratas aga lendas paremale poole ja minust mööda. Siis alles tundsin, et õlg ja küünarnukk on veeits.. hmm.. ei saa öelda, et just valus, aga tuim pigem. Kuna vend kuulis mul ainult üht heledat karjatust, siis ta hõikas, kas jäin terveks. Oli ta minust nii palju ees, et ta ei näinud midagi! Aga tundus, et kõik lud kondid on terved ja suht ok. Valu kadus ka ära, siis hüppasin ratta peale tagasi ja sõitsin koduni ära. Noh oli vast veel nii u 2-3km veel sõita.
Seekord siis läks õnneks ja tulin suht tervena välja! Pinnas oli ka õnneks pehme! 
Täna hommikul ärgates oli/on õlg valus. Eks öösel sai ka ju õla peal magatud. Kätt ikka tõsta saab, aga kätekõverdustega on raskusi!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: dront on July 28, 2014, 11:07:58
Vahi siis mis seiklused ,tagantjärgi mõeldes , kas nõgestest läbi sõitmine oleks olnud siiski parem variant?  :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 28, 2014, 13:13:55
Vahi siis mis seiklused ,tagantjärgi mõeldes , kas nõgestest läbi sõitmine oleks olnud siiski parem variant?  :P


eks ole! idee poolest ju oleks olnud parem variant, aga oleks on paha poiss ja mis see tagant järele tarkus ikka asja paremaks teeb :)
vähemasti olen nüüd kogemuse võrra rikkam, hahaa! ja muidu oleksin blogisse kirjutanud ainult, sõitsin jalgrattaga 29 km. Vähemalt said nüüd lugeda, naerda ja pead vangutada, et oh naised, naised!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: YCDBSOYA on July 28, 2014, 15:23:40
Liina, kas sa siis seda ei teadnud, et rattaga sõites kõrvenõges ei kõrvetagi...  :D

Kogu see virr-varr oli asjata  ::)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 29, 2014, 11:18:07
Liina, kas sa siis seda ei teadnud, et rattaga sõites kõrvenõges ei kõrvetagi...  :D

Kogu see virr-varr oli asjata  ::)

Loogika ei takista naisi!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 31, 2014, 09:26:10
nädalavahetusel maal olles peale rattasõidu sai ka kõik harjapõõsad ära korjatud ja mahlaks keedetud. Muidugi sai ka herneid tühjendatud :P 
nüüd linnas tagasi ja ikka head paremat kaasa veetud - värsket kartulit, porgandit, aedube, kurki, sibulat ja peterselli :P Lisaks sellele ka toatomatid vedasin ka ära linna, kuhu juurde oli ema ka mulle peterselli ja basiilikut kasvama pannud :P Nii et hetkel on kodus kõik superluks  ;D

juba pikemat aega mõtlen, kas postitan oma vormituse pildid või mitte.. ühelt poolt oleks nagu edevus, aga teiselt poolt nagu häbi, et vorm nii palju langenud on..

aga mis seal ikka - läheb üles
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on July 31, 2014, 09:55:45
No, Liinake, sul pole siin häbeneda midagi. Mina olen see, kes ei saa üleüldse pilte üles panna.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: dront on July 31, 2014, 10:09:09
Ah mis te vigurdate , mõlemad olete tugevalt üle keskmise ju.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on July 31, 2014, 10:28:42
No, Liinake, sul pole siin häbeneda midagi. Mina olen see, kes ei saa üleüldse pilte üles panna.

no aga pane ikka! ja ei ma usu, et asi hull oleks. sul kõik pildid tip-top olnud.
kuigi jah - naised näevad ennast ju kõverpeeglist!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on July 31, 2014, 17:02:22
Ei, seekord ma ei tee sääsest elevanti. Elevant on elevant. Mul on puhkus ja trenni ei tee ning praegu viimase seisuga 4 kilo plussis. Ja just köhul ja kintsudel.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 03, 2014, 12:17:27
eile kihutasime 25,5 km suhteliselt hea tempoga.. noh õigemini - mina kihutasin, aga henri chillis niisama. tal ju suuremad rattad, paremad laagrid ja pikemad jalad. et tempos püsida, pean rohkem tööd tegema, mis on muidugi hea :D

täna üritaks midagi huvitavat lõunaks teha. samas ega palavaga eriti isu ka ei ole, ni et tuleb miskit natuke suupiste sarnast. Tomat, muna, roheline salat, killuke ise tehtud majoneesi (väike patustamine ka) ja paar pisikest kodujuustu kotletti ka. Kui see ilusti välja tuleb, siis teen pilti ka :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 04, 2014, 15:20:51
jah, kuna see kuu on üks loominguline töö ots ehk ühele neiule vaja kava luua, siis eile õhtul kell 12 oli ikka vaja vihtuma hakata. no eks kella ajaliselt varem oleks ikka suht hull olnud. ega kell 12 öösel oli ka ikka piisavalt hull - higi voolas ojadena. Täna oli õpetus päev, esimene jala hoog ja särk oli seljas mega märg. Nii et poolenisti trenn tehtud .. ha haa..
varsti panen asjad kokku, haaran lapse lasteaiast, viskan mehele ujukad tööle ja hüppame kõik kolmekesi jõkke! Täna ilmselt veel loon ja vihun tantsida ning homme jälle õpetama :D

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 05, 2014, 16:09:33
*vahemärkus*

lihtsalt et (balleti)tantsijad ei ole lihtsalt kõhnad, vaid nad tõesti omavad päris arvestatavat lihast!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: parker on August 05, 2014, 20:40:46
Sa oled väga super naine. Jätka samas vaimus. Ilus vaadata  :D
Kindlasti oled väga andekas lisaks super vormile. Väga tubli.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 06, 2014, 00:25:19
olgu siis öeldud, et nendel piltidel mina isiklikult ei ole!
esimese tantsija nime ei oska öelda, teine on ballettitantsija on Polina Semionova

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 12, 2014, 22:34:27
no ilmselgelt ei tule täna mitte midagi tähtsat..
ikka see sama jama ja igav jutt..
ühe pisikese tüdrukuga teeme tantsutreeninguid, kuna enamus kava selge, siis ma ise juba liigun vähem.. aga tema pöörleb, hüppab, viskab jalga :D ha haa :D mina istun maas ja olen tähtis - teen nii, aga vat rohkem naa, prooviks õige sellist varianti jne jne
uisutamas käisin viimati reedel ehk siis päris ammu. siis tuli ka kõigest 22km ja vsjoo!
söömises üritan tubli olla. aga hästi ei tule välja - ikka satub mõni küpsis või paranka hambusse. Jah, mul 3.aastane neiuke on avastanud küpsised, parankad ja kuivikud. Kui ta veel põnn oli, siis teda absoluutselt ei morjendanud sellised asjad. 1-2 ampsu ja vedelema need jäidki. Küpsise pakid vedelesid kodus.. noh vähemalt ei nõua ta mult enam kommi!
Nii et peab oma tugeva iseloomu jälle üles otsima. Ta vist on ka puhkusele läinud! :D

aga mul on tunne, et mu pisike piiga oli täna kuuma rabanduse äärel. Olime just lasteaiast koju jõudnud (lasteaed kodus on 300m kaugusel) ja hakkasin just süüa tegema, kui piiga tuli kööki ja kurtis, et tal on külm! Vaatan lapsel põsed punased ja suu ümbrus lumi valge nagu oleks kõrge palavik. katsun laps on jahe, aga laup oli ka higine. Ja siis plahvatas, et äkki on palavusest. Kähku pakkusin vett.. võttis lonksu, veensin teda teise lonksu veel võtma. Tahtis hirmsasti sülle ja tundus loid. Istusin laps süles diivanile, kui ta oma peakese mulle õlale pani ja silmad kinni hakkasid vajuma. Tõmbasin lapsel riided hoopis seljast! Märkasin, et laual oli kõrrejook. Mõtlesin seda veel pakkuda, aga pakk oli tilgatumaks juba joodud. Hents ütles, et neiu oli paki ära joonud väga kiiresti! Minut hiljem oli aga laps jälle rõõmus, aktiivne ja näost täiesti normaalne. Ilmselt see, et ta oli paki mahla ära joonud ja asjale suht kiirelt jaole saime, hoidis ära hullema.
Eks lasteaias jooksis ta ringi ja turnis. Kui parasjagu lasteaeda järgi läksin, siis kuulsin kuidas kasvataja lastele vett juua pakkus. Osad neist ei tahtnud juua, kas Ellu võttis juua või mitte, seda ma ei tea. Aga ilmselt mitte ja nii see vedeliku peetus tekkiski.. Kodus nende hullude 30 kraadise kuumusega meil seda probleemi polnud. Aga kodus saab ta väga väga lihtsalt vett kätte igal ajal, kuna meil on kodus veefilter, mis on  ühendatud valamu aluse veetoruga. seisab see kapi peal ja lapsel vaja ainult tass alla panna ja kraanile vajutada. Isegi tooli ei ole tal selleks vaja.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 13, 2014, 13:51:36
kujutage ette, ma käisin JOOKSMAS! ei aja, ega distantsiga hiilata pole.. kõigest alla 4 km. Miski 3,6km vms

Mis ma siis sellest teada sain??
Võhma oleks, aga 20 aastat tantsu on jätnud oma jälje - keha on nii katki kui katki ikka. Kõik kevadel kimbutanud probleemid lõid välja!
Jooksin asfaldil, metsajooks oleks kindlasti parem olnud. Esimesel km hakkas tundma andma parema põlve lateraalne side, teisel km hakkas piinama vasaku jalalaba pöialuu (mul nimelt tantsu pärast jalalaba võlv liiga kõrge, mis tekitab liiga palju survet pöialuudes tänu millele on lamenenud varvaste alune võlv. noh teate küll neid suuri konte mis inimestel seal suure varba juures on! vot mul see sama kalduvus. olen sellest ennemgi siin juttu teinud) ja ega kolmaski km ilma probleemideta jäänud - valutama hakkas vasaku põlve mediaalne side ning parem põlv oli läinud välja kannatamatuks!! Jah - pole see jooksmine vanurile enam sobiv! peab ikka omade liistude ehk rulluisutamise juurde jääma, kuna siis pole põlvedel nii suurt koormust.
Jooksmise kasuks otsustasin täna see tõttu, et asfalt oli märg ja ilm selline kahtlane ja ootamatute vihmahoogudega. Jooksmine ja vihm on ju täitsa ok, aga uisutaisega enam mitte. Teeb liiga nii laagritele kui ka asfalt tõmbab libedaks.

ahjaa.. kaal on hetkel 55,3 kg
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on August 13, 2014, 15:18:43
Vanur :D Ole nüüd!! Mul on endiselt pinges jalgadega probleemid, leebemalt aga mitte kadunud. Mõtlen kuhugi venitusse minna.. jooga, pilates äkki vms?
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 13, 2014, 15:34:12
Vanur :D Ole nüüd!! Mul on endiselt pinges jalgadega probleemid, leebemalt aga mitte kadunud. Mõtlen kuhugi venitusse minna.. jooga, pilates äkki vms?

mis sul nagu täpsemalt on, polegi nagu pihta saanud?? asi sidemetes, kõõlustes või lihastes? selles mõttes, et alati ei pruugi venitamine aidata ja kui valesti teha võib kasu asemel pigem kahju teha. Iseenesest jooga ja pilates pole paha

mul konkreestelt aitavad ainult vitamiinid-mineraalid, puhkus, süvalihaste treening ja õige spordiala valimine.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on August 13, 2014, 16:15:00
Füsioterapeudi arvamus oli et puusades on pinge ning see liigub mööda jala tagakülge alla sest reie tagakülg on ka pinges, põlve väliskülje peal ja sealt edasi sääremarja. Ilmselt on see ka seletus alaseljavaludele ja sellele et ma sirge seljaga istuda ei saa. St kui on selg kumer siis jalad sirgu aga kui selg sirge siis peavad jalad kõverdatud olema.

Alljärgnev pilt on minu jaoks võimatu, üks kahest on kõver :D
 
http://0.tqn.com/d/np/pilates/209-1.jpg (http://0.tqn.com/d/np/pilates/209-1.jpg)

Segab elu täitsa sest terve juuli oli sääremari nii krampis et ei saanud hästi käia. Aeroobset ma muud ei teinudki kui marssisin Pärnu rannas sügavamasse vette ja tagasi. See oli väga terapeutiline  ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 14, 2014, 16:13:01
Füsioterapeudi arvamus oli et puusades on pinge ning see liigub mööda jala tagakülge alla sest reie tagakülg on ka pinges, põlve väliskülje peal ja sealt edasi sääremarja. Ilmselt on see ka seletus alaseljavaludele ja sellele et ma sirge seljaga istuda ei saa. St kui on selg kumer siis jalad sirgu aga kui selg sirge siis peavad jalad kõverdatud olema.

Alljärgnev pilt on minu jaoks võimatu, üks kahest on kõver :D
 
[url]http://0.tqn.com/d/np/pilates/209-1.jpg[/url] ([url]http://0.tqn.com/d/np/pilates/209-1.jpg[/url])

Segab elu täitsa sest terve juuli oli sääremari nii krampis et ei saanud hästi käia. Aeroobset ma muud ei teinudki kui marssisin Pärnu rannas sügavamasse vette ja tagasi. See oli väga terapeutiline  ;)


päris huvitav probleem! füsioterapeut mažaaži ei soovitanud?? või miskeid harjutusi, mis aitaks??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on August 14, 2014, 16:46:22
Soovitas http://www.teachpe.com/images/jenny/hip_stretch.jpg (http://www.teachpe.com/images/jenny/hip_stretch.jpg) seda. Muidugi minu jalg venitub vaid poolele teele. Kusjuures poisil/mehel mul ei ole seda probleemi, aga tüdruk on samasugune kööbakas selle koha pealt.

Venitamine aitab ja kui peaks kehvemaks minema siis lähen lasen end füsiol mudida veel. Eelmine kord oli väga mõnus.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 14, 2014, 21:41:22
no eks see selline asi, millega peaks iga päev tööd tegema..

kusjuures mul endal on see suht lemmik harjutus ja ka minu tantsutundide lõpus on see alati sees.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on August 15, 2014, 01:07:13
Sul on täiesti õigus, ta soovitas vähemalt korra päevas aga ma olen olnud laisk. Kui kõndida kannatab siis .. ununeb ära.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 15, 2014, 11:37:54
täna tegin lihastele nats trenni kodus.. üle 2 kuu üks pikem lihastrenn.
mis ma siis teada sain?? käed on nõrgaks jäänud, aga ma ka ei imesta selle üle :) see ju siililegi selge!
otsisin youtubest lihtsalt ühe meelepärase video ja läks lahti.
täna tundus siis meelepärane selline video

http://www.youtube.com/watch?v=VfkuK3mMowM (http://www.youtube.com/watch?v=VfkuK3mMowM)


Nüüd on tunne nii mõnus ja paari aasta tagune igatsus tuli kohe peale, kui Tapouti tegin -- oehh. Nii hulluks uuesti plaan minna ei ole, sest tean, et sügisest pole see lihtsalt võimalik. aga nii palju kui võimalik, siis ikka võiks :P

aga noh paar pilti suurest edevusest tegin ka pärast trenni.. ehki seal midagi erilist pole, suts ikka võdiseb ka, jalgu ei julge üldse näidata. ütleks pigem et hea põhi kuhu saaks midagi ehitada.

Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 25, 2014, 10:42:07
Armas sõber wc, ma tänan sind, et sa võtad vastu kõik mu tüütavad külas käigud ja kuulad ära mu monoloogid!

ei tea millest, aga kõht on valla!

Aga eile käisin koolitusel ja nüüd lastetundideks päris toredaid ja mõnusaid ideid!

Lisaks visati reedel üks "kont" ette, mida toksin nüüd jalaga ja mõtlen, kas närida või mitte!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 26, 2014, 09:59:13
Pühapäevasest koolitusest on nats lihased valusad.. väga imelikud lihased veel lisaks! abaluu all ja peal asetsevad lihased ning külje lihased  roiete pealt.  eks siin vist ole tegemist akrobaatika tunniga -  sai palju käte peal seisu tehtud jms
täna peaks ennast liigutama - läheks rattaga sõitma, aga võib vihma kätte jääda. või teeks kodus lihast.. hmm.. või hoopis tantsiks ehk valmistaks sügiseseid tunde ette.

ahjaa - hetkel öökapi raamatuteks on M.Gelb "Kehaõpe. Sissejuhatus Alexanderi tehnikasse" ja E.Kästner "Veel üks Lotte" mida õhtuti Eleanorile loen :) Kusjuures  väga eluterve on vahelduseks lasteraamatuid lugeda. ma küll loen seda unejutuks ette, aga siiski.. Täiskasvanuna lasteraamatut lugeda on hoopis teine tunne - ka kõige lihtsamalt kirjutatud loost võib leida väga sügava mõtte.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 27, 2014, 14:37:39
ei liigutanud eile oma laiska kere, selle asemel tegin hoopis ettevalmistusi uueks hooajaks ehk pisikesi tangu kotikesi, mida lastetantsutundides kasutada saab. Kõik võimalikel fantastilistel viisidel :P

aga see eest täna ikka nats tegin trenni - selline core trenn! menus! aga välja asted olid hirmsad.. 2 päeva on vasak põl kõnides väikest valu teinud, välja astes aga tuli lausa pisar silma. kindel märk - uuesti tööle asudes tuleb põlvesidet kasutada!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: MissisSunshine on August 28, 2014, 13:30:22
ma käin sinu blogi ka ikka alati lugemas ;). isegi enne seda, kui mul üldse oma blogi oli, juba käisin.

pildid on ilusad!

mul on sulle küsimus ka. olen veidi netist ka otsinud, aga infot on nii palju ja nii erinevat, et küsin otse asjatundjatelt. mismoodi saaks spagaati harjutada? lihtsalt massiga tasakesi venitades koguaeg? on see üldse minu vanuses veel võimalik õppida? ma saan sooja lihasega üsna vabalt maha selle külgspagaadi või kuidas seda nimetatakse, ei teagi. noh, kui nägu on jala poole, mitte ette. lisaks, kuidas harjutada selja painduvust? ka lihtsalt pead taha kallutades venitada? ilmselt on seda üsna keeruline seletada.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 28, 2014, 17:00:54
veel keerulisem on nõu anda kui pead seletama. üldiselt nii palju kui liigeste max liikuvus lubab, nii palju on võimalik lihast  lahti venitada. aga põhimõtteliselt jah lased nii palju kui saad ja hoiad - mitte päris mugavus tsoonis vaid nii et väike pinge ka ikka sees, samas ei tohiks olla kindlasti valus. harkspagaat - ehk see, mis pilt on lisatud - selle juures tuleb kindlasti jälgida, et jalad sissepoole ei vajuks, vaid varbad nn laepoole vaataksid (ehk fleks, mitte sirutus). Pildilt näed, et mu tütrel parem poolne jalg on kergelt sisse poole vajunud.
samas hästi hea venitus on ka kui minna seina äärde selili, jalad seinale ja tagumik vastu seina ning lased jalad lahti vajuda. ja siis muudkui hoiad - nii kaua kui suudad. Hästi hea ja turvaline, jalad vajuvad ja venitab oma jalgade raskusega. kui kaua olla siis lõpuks jalgu raske lausa kokku tuua.

seljas suhtes on nüüd raskem, see natuke selles suhtes keerukam, et väga lihtne on enesele liiga teha, kui asend on vale jne. üldiselt mängib selja painduvuses väga väga suurt rolli ka seljalihaste tugevus. mulle endale ei meeldigi nii väga öelda,et selja painduvuse arendamine, vaid pigem selja liikuvuse arendamine igas suunas - ette, taha, küljele, spiraalselt. seal juures on päris palju ka päris pisikest nikerdamist. ma video ei julge lubada, sest ei tea, kas mul on reaalselt aeg seda teha. kui juhuslikult sellega hakkama saan, siis annan teada!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on August 29, 2014, 13:28:40
täna on natuke kõhulihased haiged- mul on peaaegu alati nii, et järgmisel päeval ei anna tunda, aga ülejärgmisel annavad.
eile käisin plikuškaga arsti juures, sest 3 a kontrollvisiit oli tegemata. Enne adenoidi opi ei tahtnud ta seda teha, kuna suurenenud adenoid võib organismi segada. Ja tõsi ta oli - kodus ikka vahel kaalun plikat. No ja enne opi kõikus kaal tal 12,8-13,3 kg, pikkust ei mäleta. Peale adenoidi opi hakkas kõvasti pikkust viskama ja kaal hakkas tõusma. hetkel siis 96 cm ja 14,6 kg.Pikkus normi piires, kaalu kohta ütles, et võiks isegi rohkem olla, kuna tema vanused (hetkel siis 3,5 a) võiksid kaaluda 15,5-16 kg. Ja tema sõnade kohaselt ilmselt siis adenoid häiriski ainevahetust.
aga muidu kõik tore ja korras :)

nõnda me siis jalutasime jälle üle silla linna poole, käisime siin seal ja siis bussiga koju. enne issi töölt saabumist läksime õue ja muidugi saime vihma kaela - suts seenekat (mille kohta ellu ütles, et see väike vihm ja pole hullu midagi) ja siis ikka paduvihma ka :D juhtub!

täna koristus lainel ja siis tööle!

tänane menüü:
hommik: kohv koorega, 2 tatrajahu sepikut kanepiseemnetega praemuna ja juustuga, lisaks spl päevalille õli tšilliga
lõuna: mugulsibula-valge redise salat piisakese oliiviõliga ja sealiha tükk
õhtu: ??
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 01, 2014, 15:57:52
niisiiis.. üle pika aja oli super ilm uisutamiseks ehk vihma ei sadanud :D vahe peal küll tõusis päris tugev tuul ja rajal 2 lõiku olid päris rasked. aga muidu veeresin kokku 26km  :)  nüüd on mõnus olemine!

ega polegi nagu midagi muud tarka öelda. Põlv teeb ainult põrgu valu vahel - näiteks eile!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 02, 2014, 14:52:17
algselt tahtsin täna jälle uisutama minna, aga kuidagi ei viitsinud ennast välja ajada. Täna on küll selline päev, kui oleks tahtnud rulli kaaslast :(
see eest siis tegin kodus trenni, 30 mintsa Jillian Michaelsi cardio trenni, kuna hüplevad asjad hakkasid põlvele, siis ülejäänud 20 mini tegin ülakehale :)

üle pika aja üks selja pilt ka siis :D selline oleks ja ei ole ka ehk siis seda va nahu alust polstrit tsipa vähemaks, siis ehk tuleks rohkem lihast välja. muidugi trenni ka veel seljale vaja, et veel änksam oleks  ;D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on September 02, 2014, 18:00:21
niisiiis.. üle pika aja oli super ilm uisutamiseks ehk vihma ei sadanud :D vahe peal küll tõusis päris tugev tuul ja rajal 2 lõiku olid päris rasked. aga muidu veeresin kokku 26km  :)  nüüd on mõnus olemine!

ega polegi nagu midagi muud tarka öelda. Põlv teeb ainult põrgu valu vahel - näiteks eile!

Pai, lollile põlvele aga vitsa!!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 02, 2014, 18:30:23
Pai, lollile põlvele aga vitsa!!

mhmm.. ta vist tahab vitamiine saada ehk siis palgapäeval suures ost vaja teha
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mp on September 02, 2014, 19:27:48
niisiiis.. üle pika aja oli super ilm uisutamiseks ehk vihma ei sadanud :D vahe peal küll tõusis päris tugev tuul ja rajal 2 lõiku olid päris rasked. aga muidu veeresin kokku 26km  :)  nüüd on mõnus olemine!

ega polegi nagu midagi muud tarka öelda. Põlv teeb ainult põrgu valu vahel - näiteks eile!


http://well.blogs.nytimes.com/2014/09/01/of-little-help-to-older-knees/?_php=true&_type=blogs&smid=fb-share&_r=0 (http://well.blogs.nytimes.com/2014/09/01/of-little-help-to-older-knees/?_php=true&_type=blogs&smid=fb-share&_r=0)

“But chronic pain from a small meniscus tear in a middle-aged person may not benefit from surgery,” he said. 

Küll aga ühte muud huvitavat asja võiks proovida.

http://www.youtube.com/watch?v=6XCMefKFw1Q&list=UUnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA (http://www.youtube.com/watch?v=6XCMefKFw1Q&list=UUnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 03, 2014, 09:22:52
[url]http://well.blogs.nytimes.com/2014/09/01/of-little-help-to-older-knees/?_php=true&_type=blogs&smid=fb-share&_r=0[/url] ([url]http://well.blogs.nytimes.com/2014/09/01/of-little-help-to-older-knees/?_php=true&_type=blogs&smid=fb-share&_r=0[/url])

“But chronic pain from a small meniscus tear in a middle-aged person may not benefit from surgery,” he said. 

Küll aga ühte muud huvitavat asja võiks proovida.

[url]http://www.youtube.com/watch?v=6XCMefKFw1Q&list=UUnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=6XCMefKFw1Q&list=UUnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA[/url])





hmm.. artikkel puudutab keskealisi - aitähh, et mind nii vanaks pead  :-\
ausalt öeldes ei leidnud midagi väga sellist, mida ma ei teaks! Ilmselt mind aitakski füsio ja vitamiinid-mineraalid-

Tegelikult peaks oma kursusetöö üles otsima, mille kunagi tegin tantsijate põlvevigastuste kohta.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: mp on September 03, 2014, 09:25:22
Arvad, et 30dates ja 50dates keskmise inimese liiges on väga palju erinev. Ei usu. Aga kui teadsid ise kõike, siis anna andeks. Enam ei tee.
edit : Vaatasin su vanust nüüd - jah, tunnistan, et 28-seks sind ei oleks pidanud. Näed küpsem välja. Otsekohesus on mu middlename. Vabandust.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: soya on September 03, 2014, 09:28:35
Arvad, et 30dates ja 50dates keskmise inimese liiges on väga palju erinev. Ei usu. Aga kui teadsid ise kõike, siis anna andeks. Enam ei tee.

Aga kas oled mõelnud sellise äri idee peale, et hakkad läbi interneti ravima kogu planeeti, et põhimõtteliselt saab ju isegi juhendada interneti teel oskamatuid sünnitust vastu võtma, kuidas põlve opereerida jne. :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 03, 2014, 13:13:16
Arvad, et 30dates ja 50dates keskmise inimese liiges on väga palju erinev. Ei usu. Aga kui teadsid ise kõike, siis anna andeks. Enam ei tee.
edit : Vaatasin su vanust nüüd - jah, tunnistan, et 28-seks sind ei oleks pidanud. Näed küpsem välja. Otsekohesus on mu middlename. Vabandust.


 oled küll esimene inimene, kes ütleb mulle, et näen küpsem välja.. tavaliselt on mul ikka probleeme ja peab igal pool dokumente näitama.
aga jah 28 ju sama hästi kui 30
ei noh mis - ikka võib nõu anda, aga tuleb ka arvestada, et ma ei ole ka päris algaja! pealegi pole ma ju maininud, et tahaksin üldse põlve opile minna. Op on minu arvates ikka viimane nn õlekõrs ja ausalt öeldes siia maani pole mulle isegi pähe tulnud, et peaks põlve opile minema.

Küll Tantsija mätta otsast, aga siiski

Tantsija peab olema väga hoolikas liikumisi sooritades, kuna meditsiiniline abi on piiratud. Kahjustatud sidemeid on võimalik opereerida, kuid pärast seda pole tantsija põlv enam vastupidav tantsus esinevate suurtele koormustele ja keerulisematele põlveliigesega seotud liikumistele. isegi kõige kaasaegsemate kirurgiliste tehnikate ja parima operatsioonijärgse ravi puhul toob vigastus pöördumatuid tagajärgi ning seab piiranguid liikumises

Huwyler, J. 2002 The dancer's body: a medical perpective on dance and dance training Hampshire: Dance Book
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: MissisSunshine on September 03, 2014, 15:36:36
Liinu, ma tänan juhendamise eest! Sul oli õigus. Jalgu oli pärast seda seinavenitust ikka vaev kokkusaada :D.

Ilus selg!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on September 09, 2014, 10:35:27
laupäeval käisin koolitusel, sain täitsa mõnusat uut infot.
praktiline tund oli hästi hästi mõnus ja täpselt mulle - jazz tants!! jeiii.. väga mõnus oli vahelduseks kellegi teise koreograafiat teha.
Pühapäev läks suht puhkepäevaliselt. ahjaa - Eleanorile käisime ujumismütsi ostmas. tal hakkab nüüd lasteaias ujumine :) nii tore! kuigi ei tea mina kuidas nad selle lapse seal basseinist välja saavad. Plikuška oli oma ujumismütsist nii sillas, et magama minnes nõudis seda omale pähe. ma muidugi laitsin maha selle idee, aga ega see teda heidutanud - kui tuled olid kustus, otsis tema oma ujumismütsi üles ja tõmbas pähe. Oh neid lapsi! Mina jälle võtsin selle tal peast, kui olin selle avastanud (tema muidugi magas siis juba).
eile oli esimene tund lasteaia lastega - oleks võinud paremini minna, aga ju lapsed oma mõtetega alles suves. aga küll hakkab paremaks minema. täna siis aga suts suuremate lastega 2 tundi. jeii :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 08, 2014, 10:24:49
pole olnud üldse aega blogi postitusi teha - nii palju sebimist lihtsalt on olnud! ja eks need sebimised nii pea ei lõppe, aga küll sellest aja jooksul, mitte täna! seekord hoopis teised jutud.
vahe peal oli Sony turbo vms kanali pealt selline saade nagu Operatsioon Osmin. ausalt see mees on täiesti segane, aga sain temalt ka pisikese idee - tema toitumis filosoofia on kala, salat ja vesi. mõtlesin, et nalja pärast proovin, katsetan. Vaatame kaua ma vastu pean! samas ma oma hommikusööki ei muuda - selleks jääb ikka puder ja kohv :D eile siis alustasin! täna on siis 2. päev sellise režiimiga.
ja nagu tellimise peale tõi isa mulle suitsuangeriat :P ta ei tea mu uuest toitumis katsetusest midagi..
ja muidugi - lõpuks annan ka ülevaate, kuidas kogu asi mind mõjutanud on :D  kuigi jah - tema filosoofia kohast treeningut ei tee. tantsutundi ja muude sebimiste kõrvalt ei ole mul hetkel selleks lihtsalt aega.

aga ka üks väike lõik sellest saatest

http://www.youtube.com/watch?v=QhrYaRQ1Z8o (http://www.youtube.com/watch?v=QhrYaRQ1Z8o)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 15, 2014, 11:34:08
niisiis, kuidas läheb minu kala-salat-vesi

pean tunnistama, et nädalavahetusel tuli sisse ka kala asemel kana. ja ka natuke leiba - käisin majast väljas diilerdamas ja paraku olid toidu valikud teised. valida viini vorstide, kartulisalati ja heeringavõileibade vahel, oli valikuks siiski heeringavõileivad :D aga vett ikka läks hulgim. pühapäeval patustasin ka jäätidega, esmas päeval asusin oma kala-salat-vesi  programmi juurde tagasi. tegelikult on joogiks olnud toidukõrvale ka mahl. kalast veel villand pole, täitsa harjub ja tuleb hulka ka huvitavaid leide.

 kui nüüd aga tulemuste juurde minna, siis algkaaluks oli 55,7 kg, täna hommikune kaal 54,9 kg. kui see 5 ja 4 nüüd püsima jääks oleks äge :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on October 15, 2014, 12:24:57
Ma üritan ka palju vedelikku juua. Teed näiteks. Ja eile öösel ma käisin seetöttu 3 korda WC-s.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 15, 2014, 13:29:51
Ma üritan ka palju vedelikku juua. Teed näiteks. Ja eile öösel ma käisin seetöttu 3 korda WC-s.


hahaa.. ma vahel ösel tunnen, et tahaks vetsu minna ja no ei viitsi, lihtsalt ei viitsi.  jään kähku magama ja lähen hommikul. kuigi vahel tuleb juba umbes kella 6 ajal ikka wc ära käia.. ärkan tavaliselt alles 7.30 vms :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on October 17, 2014, 10:40:11
eile läks veits käest - ehk siis sõin mõned vahukommid. ise ka ei tea miks - lihtsalt. ahjaa - õhtusöögiks oli ka hoopis borš. elab üle - nüüd vähemalt jälle kala juures tagasi :P
ausalt - mul pole vist kunagi nii palju kala ja mereande külmikus ühekorraga olnud kui praegu. ja tundub hästi mõnus :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 09, 2016, 12:18:03
üle päris pika aja hakkan siin pisut nägu näitama.
põhjuseks on, et olen pehmeks muutunud. enda kohta nagu kohe väga. selle põhjuseks on kindlasti stress, kuna sügisel oli mul üks suurem ei saa öelda, et elu muutus, vaid pigem võimalus, mille sooritamine oli mulle äärmiselt oluline. Ehk siis - alates sügisest olen TÜ VKAs tantsukunsti õppejõud. Kusjuures esmakordselt üldse kirjutan sellest avalikult. Seda teavad üsna vähesed inimesed - need kellel vaja teada.
Tegeleda üliõpilastega on ülimalt nauditav ja inspireeriv. See inspireerib isegi lastega rohkem tegelema (et neil näiteks ei tekiks samu vigu, mis on praegustel üliõpilastel jne). aga pidev sõitmine Pärnu >>Viljandi vahel teeb oma töö, lisaks enese tõestamine õppejõuna.
 see oli väike eel-lugu, et pikemalt ehk kirjutan teine kord. Aga olulisema juurde! kaalunumber on nii kole, et ei julge mainidagi :S hakkan lihtsalt postitama maha läinud (või juurde tulnud) gramme. See pole uue aasta lubadus, see on lihtsalt fakt, mis oleks vaja ära teha. Ja noh, ega peeglisse pole ka hetkel meeldiv vaadata.

niissiis hetkel 4 päevaga on  - 1,1 kg

eufooriaks siiski põhjust pole, sest algkaal on võetud täpselt päevade ajal, mil keha hoiab rohkem vett kinni organismis. 

aga  hetkel on mul nüüd kodus ka selline tegelane :D  saage tuttavaks - ametlikult segavereline Lääne-Siberi laika, kellel nimeks Laika



Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on January 09, 2016, 12:34:55
Uhuu keda ka nàha. :) Tere! ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: RandoK on January 09, 2016, 14:25:10
See puu on tuttav! Kas rannametsa e.Tolkuse raba peal? :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: crimson on January 09, 2016, 14:30:24
Hei :) Tore sind taas näha. Küll sa oma kaalu uuesti ilusaks saad. Ennegi teinud ju :) Edu! (ja ma ei usu, et see kaalunumber niii kole olla saab, pildi järgi :)  )
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: kristo1979 on January 09, 2016, 14:34:22
Tubli ! Anna aint minna :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 09, 2016, 15:16:20
See puu on tuttav! Kas rannametsa e.Tolkuse raba peal? :)

Tolkuse raba jah. sai pärast jõule käidud. mööda kõrget luidet sai veel koos koeraga üles joostud (kus see vaatetorn on).
tegelikult kevadel kolisin linnast ära - Tahkuranda, nii et Tolkuse raba pole väga kugel ka :D

marek - muideks väga hea on sinu algnekava jälle ette võtta ja minna anda.


ahjaa - sügisel jooksis ka mu tütar sellest luitemäest onuga üles :)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: RandoK on January 09, 2016, 19:26:26
Vägev! Ma ise olen maalt ja hobusega pärit-Häädemeestelt 8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 09, 2016, 20:49:11
Väga lahe!
ma olen maakas, kes jõudis lõpuks maale tagasi :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 12, 2016, 12:55:14
no eile oli küll patukas.. abikaasal sünna, nii et sai tükike Daimitorti söödud ja punast veini peale kulistatud. eile oli üldse selline päev, et viisin lapse lasteaeda ja siis tulin koju magama tagasi. magasime mehega kuni kella 12ni ja siis kella 14 oli mul vaja juba tööle minna :D
ahjaa.. eile siis jäi mul asjad nii,et sain omale ühe uue võimlejategrupi juurde, keda treenida. ai kuidas mulle meeldib tööd teha :P enda trennide jaoks jääb seetõttu küll väga vähe aega (ainult nädalavahetus), aga mis teha.  seega tuleb toitumine rohkem kontrolli all hoida.

ahjaa - tavaliselt esmaspäeval ja reedel käin ma Boosti mahlabaarist omale proteiinismuutit võtmas. tavaliselt ma lihtsalt söön u kell 13 ja peale seda saan õhtusööki alles, kell 20-21 ajal. vahe peal on üks väike killuke aega, et üks smuuti võtta. eile aga hoopis otsustasin värskendava mahla smuuti võtta vms. Igatahes oli seal sees seller, õun, spinat, piparmünt ja kurk. Hea värskendav oli ja tegelikult jube lihtne ise teha, kuna mul endal on ka kodus mahlapress. Muidugi need, kes sellerit ei armasta, neile vist väga ei istu. aga mulle meeldis väga, selline pigem soolakas. magus kohe kindlasti mitte.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 13, 2016, 20:07:27
niisiis peaks täna ennast jälle nn higiseks ajama (kell alles 20 ju), sest siis on mõnus pessu minna. Ilmselt on selleks tants, mis ma tegema hakkan. Õigemini ühe homse tunni tugev ettevalmistus. Lihtsalt jaanuaris on mul neljapäeviti üks asendus tantsu tund, mida vaja veidi ettevalmistada. Miski tantsuline kombinatsioon luua. Ja siis nats midagi oma hingele ka tantsida loomulikult :P

ja tänane õhtusöögi näidis veiseliha kottlett (ilma saia pudi-ludita) ning lihtne kurgi-tomati-beebi spinati salat oliiviõli-pesto kastmega. jah pesto võib iseenesest suht rammus olla, aga kui seda vaid üks teelusikatäis oliiviõlis segatud, siis pole nagu vigagi. kõrval on ka lapse söök. ta meil ongi selline, kes sööb vaid kurki, paprikat. Vahel tuleb ikka päris pikalt kaubelda, et ta ikka liha ka sööks. Pekki sööb ta muidugi hästi :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 15, 2016, 11:32:28
vahe peal siis 6 päevaga maha läinud -400g, mis on täitsa ok. Sellises tempos idee poolest nädala lõikes minema võikski hakata. Kiiret pole kuhugi :D nüüd on hakkanud ka mõõdud liikuma, vöölt 1,5 cm ja rinnust 2 cm.
Kui nüüd eesmärkidest rääkida, siis järgneva nädala jooksulvõiks "sulama" hakata ka puuse mõõt. Eesmärke sean tasa ja targu, seega -0,5cm puusalt oleks täiesti ok. Reitelt hakkab minu puhul alles kõige viimasena minema, seega sellele mõõdule mingeid eesmärke veel ei sea.

see nädal on miski pärast jalalihased valusad, ehkki midagi erilist nagu teinud ei ole. ei teagi kas plokivad nüüd külmast. mul päevakava tavaliselt selline, et kui ühes kohas tunni lastega lõpetan, siis jooksen järgmisesse kohta, et järgmistele lastele tundi anda. Niigi oma lihased tundides soojenevad, jahutvad, soojenevad, jahtuvad ja see ei mõju tegelikult lihastele üldse hästi. nüüd veel hüppan sellise soojalihasega välja külma kätte ka, nii et jah.
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 16, 2016, 17:07:44
täna oli üks tegus päev. hommikul kohe linna, et ära õppida kaks kava, mis Pärnumaa Võimlemispeole suve alguses tulevad. Seega sai ennast üks paartundi liigutatud :D ja noh, täitsa mõnus on tulla bussiga koju kui buss linnapiiris katki läheb. No see oli tõeline tsirkus! Ehk siis bussijuht pidi ikka kurja vaeva nägema, et oma dišpetserile selgeks teha, et uut bussi on vaja ja keegi peaks selle sinna tooma. Muideks dišpetser arvas, et bussijuht võib linnaliini bussiga bussile järgi tulla. Kust bussijuht uue bussi võtmed saaks on tal suht kama. Reisijad said bussis ikka kõvasti naerda selle üle, kuidas ühes bussifirmas asjad käivad :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on January 17, 2016, 00:16:05
Tore on näha et tagasi. Vb ma tulen ka..
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 17, 2016, 11:48:44
Tule tule, fb näeb küll su vägevaid küpsetisi ja kui nüüd trenni tegemised ka veel siia jookseksid, oleks eriti äge :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 17, 2016, 18:20:26
oehh.. kodused kõik tõbised. mees juba reedest saati palavikus ja oksendab :S Nüüd laps ka! Käisime veel päeval väljas ja oli kõik korras, kui siis õhtu poole teatas, et jalad "tõmbavad" ennast sirgu. Ehk siis temal ka liigesed valutasid ning katsudes oli ta väga kuum. Kraadiklaas alla ja 38,8 näitas  :o Laste puhul ei ole see palavik muidugi midagi hullu! Ise jookseb siin rõõmsalt ringi ja arvab, et ta peaks siiski issi eest hoolitsema.

Jalutamine meil jäi ka tsipa lühikeseks. Umbes tunni jagu ja tempo ka aeglne, kuna laps oli ka kaasas. Ja koeral oli muidugi vaja igat jälge ajada. Meil siin roostikus on kitsekesi ja suvel muid loomigi (nastikuid ka midagi nirgi sarnast on üle tee jooksnud), teiste koerte jälgedest rääkimata.

ja kuna kõik olid haiged ja isutud, siis pidin üksi oma ahjuliha kaalika ja bataadiga sööma.

aga mõned pildid siis jalutus käigult
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 19, 2016, 11:38:21
oehh... eile olin haigete põetamisest ja tööl käimisest ikka nii nii väsinud. lapsed olid eile kuidagi väga pöörased. Ju siis oli selline päev  :-\  aga täna ilmselt juba veidi parem päev, haiged on ka täna juba vähe aktiivsemad ja palavikud väiksemad. nagu te aru olete saanud, siis hetkel mul põhiline on toitumine ja trenn suhteliselt taha plaanile jäänud. Ehk kevadel päike toob energia ja siis juba rohkem aega tegudele. eks siis räägin ka koerte spordist, millega Laikaga tegeleme ja mis kevade poole enam päeva korrale tuleb. Hetkel teeme seda vähem!

aga kui siin pere harrastustest juba rääkima hakkasin, siis mehe harrastuseks on alates suve lõpust disc golf. Tundub, et see on mõnus jalutuskäik metsas kettatid loopides. tegelikult asi ikka nii kerge ei ole. Kettad ise on juba üks tõsine teadus - kas viskad eeskätt või tagant kätt, kuhu vaja visata, kui kaugele vaja visata jne jne. Kes korra elu vähemalt ketast käes hoidnud teavad, et seal rodu numbreid peal. ma ilmselt ei oskagi nii täpselt nendest isegi rääkida. peale selle on ka viske tehnika väga oluline ja kui härra oma 3 tunniselt visketiirult tuleb, siis on ta tõesti nagu üks "märg kalts". ühe sõnaga kõik algas sellest, et on vaja vaid kolme ketast - kaug, kesk ja lähi, AGA tänaseks on see arsenal siis selline (ja muidugi spets kott ka)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Jeebu on January 19, 2016, 11:49:49
See disc golf on väga mõnus mäng. Eriti kui on ilus loodus ka veel ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 19, 2016, 21:58:53
no täpselt! muidugi mees tahab mind ka nakatada tõsiseks harrastajaks, aga ma ei võta hästi vedu!   ;D
tegelikult ongi väga lahe mäng ja mõnus mäng. ikka paar korda olen ise ka mängimas käinud :D
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Jeebu on January 19, 2016, 22:10:29
Väga ei tasu proovida ;D Hakkab meeldima ;D ;)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 20, 2016, 10:50:23
vat just seda ma kardangi :D
vahel lõbu pärast võib käia mängimas, aga päris süvitsi minna ei tahaks. Muidu jäävad küll vist kodus kõik tööd tegemata ja ainult raja peal elaksingi. Jõulumäe rada pole meil just eriti kaugel :P
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 22, 2016, 00:46:10
No mul on ka see nn isiklik trenn on nagu on :D (muideks missisryan kogemata kustutasin su kommentaari ära :( )

Täna sai siiski enda jaoks ka spetsom trenni tehtud. Noh teate küll - ma see vana hea kodu seinte vahel treenija. Endiselt!   ;D
Hetkel küll ei katseta ühtegi konkreetset treeningkava, vaid kasutan hoopis xboxi mängukonsooli. Kes sellega kursis ei ole, siis konsoolil on selline asi nagu kinect ehk kaamera, mis jälgib sinu liigutusi. Hetkel siis kasutan xbox fitness mängu/appi, kus siis on erineva pikkusega treeninguid, mida omale valida. 10 minutilised treeningvideod, mida omavahel mixida, kui ka 20 minutilised ja 30 minutilised kavad. Lisaks otsib kinect üles sinu südamelöögid ja näitab neid aegajalt jua treeningu lõpus keskmist pulssi. Peale selle on su enda hallkujutis, mis jälgib sinu liikumist ning näitab ära heledate laikudena aktiivsemad lihased. Mida suuremat koormust saavad, seda heledamad on.
Igal treeningul on ka motivatsiooni programmid - näiteks mingi harjutuse ajal pead ületama nn keskmist, järgmine kord kui sama video järgi teed, pead ületama juba ise enda tulemust. Siis veel eesmärk koguda 5, 10 või 15 korda viis tärni ühe harjutuse jooksul. Kuidas see täpselt käib, on raske seletada, aga lisan ka video, kust seda vast näeb.
Ise kasutan videosid, mis on tasuta, aga on ka tasulisi treeningprogramme nagu antud videos kasutatakse.

http://www.youtube.com/watch?v=jPyjvfLZdF8 (http://www.youtube.com/watch?v=jPyjvfLZdF8)
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Missisryan on January 22, 2016, 01:07:30
Pole hullu :D Täna jälle terve päev otsa tööd vihutud. Õnneks toitumine on ok!
Title: Re: Liina blogi: Katsetused!
Post by: Liinu on January 22, 2016, 12:41:21
ma ka hetkel panustan rohkem toitumisele.

nädala kokkuvõte
-200 g no muidugi oleks võinud rohkem olla. nädala sees oli korra ka -300 g
aga püstitatud puusa mõõt on saavutatud ehk -0,5 cm :D ja vöö kohast läinud 0,5 cm

järgmise nädala jooksul võiks puusalt veel 0,5cm minna ja vöölt 1 cm. Püstitan vööle tsips suurema eesmärgi, et peaks natuke pingutama ka :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 24, 2016, 00:28:44
Niisiis täna oli "Koolitantsu" päev, kus mul oma 1-3kl esines ja oma laps lasteaia omadega. Olgu kohe üeldud, et ma ise ei ole oma lapse tantsuõpetaja. Ja mu tiburullu enda trupiga sai edasi. Mis seal salata, see tants on lihtsalt nii ilus, et toob igakord pisara silma. Ja noh, kostüüm ka just odav ei olnud.

Aga kontsert algas muidugi sellega, et suutsin oma telefoni wc potti kukutada :S ütleme otse ja tsentseerimata - sitt värk! Eks peab nüüd paar päeva kuivama ja vaatame, mis saab. Näiteks kunagi käis mul üks telefon pesumasinas ära, kohe nii korraliku 1h 45mini ja pärast paari päeva kuivamist läks käima :P Loodan, et ehk jopab selle telefoniga ka. Või noh - tahaks lihtsalt sisu kätte saada :P


Aga sellisest virr-varr päevast on toitumine küll üsna kehva olla. Ooteks sõin lapse alles jäänud pooliku kartulisalati (sest midagi paremat Pärnu Kontserdimajas lihtsalt ei müüda). Õnneks mu laps pole koogi sõber (küll aga kommi sõber). Ämma juures oli õnneks suht ok söök - tatar ja kana. Aga kodus ühtul sai üht teist lihtsalt näksitud ja mitte just parimat - juustu sepik ja tsips popcorni :S

Aga homme tahaks lihtsalt magada kaua, kaua

aga siia lõppu siis ka üks pildike Ellust esinemis kostüümis. Pilt on tehtud küll jõuludel, aga kostüüm ikka sama
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 26, 2016, 22:35:08
eile tegin oma 1-3 klassi tantsupiigadele lihaste tunni. jah.. üks tüdruk on mul ikka nii nii nääpsuke, et ei suuda ühte kõhulihast ka ära teha, rääkimata kõigest muust. Nutt tuli peale, kohe täitsa ausalt!

ahjaa muide - viimased 2 kuud kõikide tantsulaste tunde olen alustanud 3.00-3.30 minise jooksu ja kergete hüpakutega, viimase 30 sek ajal veel kätekoordinatsioon juurde. Lihtsalt et vastupidavust tõsta. No mõne jaoks on see katsumus. Täna nats suuremate lastega proovisin 4 minutilist.. jahh enamus oli enne lõppu pool surnud  :( aga see tähendab ainult seda, et tuleb jätkata sama asjaga, sest keskelt läbi üks tants, mis tuleb algusest lõpuni vastu pidada, kestabki 3-4 minutit.

aga täna sai jälle üks xbox fitnessi trenn tehtud 3x10 mini trenn siis seekord (fat burn, abs ja upperbody). Täitsa mõnus oli! Nüüd muidugi laps taidleb Just dance 2014.Njaa - ammu pole seda plaati mängitud, muidu ikka kogu aeg 2015 oma. Sõbrapäevaks võiks keegi kinkida JustDance 2016  ::) tegelikult on tore, et Just dance 2015 ei mängita. sealt kõik tantsud juba peas ja muidugi kui palju on saadud tantsitud piigaga selle mussi järgi.. ja järjest, järjest.. mina siis jõuluvana rollis alati..

http://www.youtube.com/watch?v=BOgkS9kVbAU (http://www.youtube.com/watch?v=BOgkS9kVbAU)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 27, 2016, 19:39:17
täna teen nn vaba päeva ja homme trenni päeva, sest homme mul nagu nii ainult üks lastetund :D
see nädal see kaaluke ei taha kuidagi liikuda, vee tarnbimine on ka kuidagi kehv. Täna lisasin päris palju vett oma päeva, lisaks hakkasin kasutama nutridata.ee lehekülge, et menüül rohkem silma peal hoida. Kusjuures minuga on nii, et kui ma kuskile hakkan asju üles märkima, läheb asi kohe poole paremaks. sellised mõttetud vahepalad kohe vähenevad, nii et loodame, et saab ikk kaalu liikuma.

Täna oli lõunaks ja õhtusöögiks ahjuforell - nämm, nämm, nämm.. Ja lahjem kartulipuder - ehk siis piima vähem, selle asemel vett ja 82% võid panin ka tsips vähem. No ja muidugi kogus sai ka välja arvutatud :P Aga vähemalt laps sööb kartuliputru hästi :D

ja üks pilt küll jõuludest, aga vähemalt enam vähem näide, milline pehmeke hetkel olen :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: crimson on January 27, 2016, 20:47:26
Pole sul häda midagi, väga ilus :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 28, 2016, 13:59:30
lihastest küll midagi väga järgi pole.. tugevus isegi säilinud aga kuju küll kadunud ja polster ka ikka peal.
janoh.. käte puhul väga vahet pole, kas kaalun 5 kg rohkem või 5kg vähem mõõt ikka sama, lihase-rasva s´uhe muidugi erinev. mul üldse sinna ülekehasse väga ei tule juurde, jalad ja kõht aga koguvad kohe kõik endasse.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 31, 2016, 17:27:28
kuri-muri, kuri-muri... see nädal nagu kopsti pluss 500g :( polnud nagu patustanud ega midagi, aga vot.. on nii!

ja vanemad tulid abikaasale alles nüüd sünnale. selle auks kohe ostsin kõige magusama sefiiritordi - Gustavi tordid vaarika-passionikreemi. Jube hea tort, aga jõhkralt, jõhkralt magus. elasin ennast välja omal selle nädalase plussi ja nüüd võin ennast kokku võtan ja hea tavajärgi endasi minna :D

uus nädal, uued päevad, uued toidu korrad :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on January 31, 2016, 22:09:47
kuri-muri, kuri-muri... see nädal nagu kopsti pluss 500g :( polnud nagu patustanud ega midagi, aga vot.. on nii!

ja vanemad tulid abikaasale alles nüüd sünnale. selle auks kohe ostsin kõige magusama sefiiritordi - Gustavi tordid vaarika-passionikreemi. Jube hea tort, aga jõhkralt, jõhkralt magus. elasin ennast välja omal selle nädalase plussi ja nüüd võin ennast kokku võtan ja hea tavajärgi endasi minna :D

uus nädal, uued päevad, uued toidu korrad :D

vaarikas+passioon+sefiir.. sellest piisab et võita minu süda!! Andunud sefiiritortide fänn
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 01, 2016, 19:53:25
vaarikas+passioon+sefiir.. sellest piisab et võita minu süda!! Andunud sefiiritortide fänn

kuule jah.. põhi on ka veel kuidagi nii tehtud, et sokolaad miski suflee taoline asi ja jälle sokolaad, biskviiti suht vähe, aga suhkrut sajaga :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 05, 2016, 21:23:13
täna kaalule ei roninud.. läks kuidagi nii hommikul..
 täna tegin seoses koera treeninguga ka väikest jooksu, et ta suudaks ka jooksu pealt reageerida käsklusele ja suuna muutusele. ehk siis teisi sõnu omaniku ja koera vaheline kontakt, aga samas ei ole see kontakt-jooks. seega, kes sellest midagi teavad, selle video põhjal pole seda mõtet kommenteerida. et siis jaaa... video tänasest :D
muidugi olen paksult riides (tegelt mitte paksult vaid kõik on puhvis asjad), pluss jope all olev treening "põll"

http://www.youtube.com/watch?v=JW-5eoWrrg4&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=JW-5eoWrrg4&feature=youtu.be)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 08, 2016, 21:12:32
mhh.. täitsa äge on avastada, et kaal paneb täiega kelbast! mitte siis nö. minu mass vaid see aparaadi sunnik :)
näitab ikka väga ebareaalseid numbreid nii päeva lõikes, kui ka kahel erineval päeval samal kella ajal kaaludes. no mitte lihtsalt a la 1kg vahet, vaid ikka kilodes.. nii üles kui ka ebareaalselt madalaid numbreid. ega siis midagi - tuleb poest uued patareid muretseda  :-\
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 12, 2016, 16:35:28
mul ei ole midagi erilist lisada.. viimase nädala jooksul pole enda trennide jaoks üldse aega olnud. peale selle algas see nädal jälle sõitmine viljandi vahet, kus täidan õppejõu kohustusi. mis ühelt poolt teeb mind väga õnnelikuks ja teiselt poolt tähendab see kohu aeg pikki sõite bussiga ehk tagumiku laiaks istumist :/ 

mul hetkel pole muud lisada... täitsa sisutühi.. lihtsalt toitumine, toitumine, toitumine
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 13, 2016, 23:12:48
täna käisin kaalul ka :D -400g mis on selline enam vähem..see siis kahe nädala kohta.. töötame edasi!
tunnen ennast nagu see sinine kala nemo multikast :D

http://37.media.tumblr.com/7e3025dd4790a0a162b2d098609c4cb0/tumblr_n6m3b4kDzX1qgwefso2_500.gif (http://37.media.tumblr.com/7e3025dd4790a0a162b2d098609c4cb0/tumblr_n6m3b4kDzX1qgwefso2_500.gif)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 15, 2016, 13:03:02
mis te eile tegime.. me tegime mehega yogat. tal käed ja selg vähe kanged sllest disc-golfist ja loomulikul ta ju ei venita.. igalt poolt on ta meil kinni ka teibitud - põlv, õlg ja kõhupõikilihas. no nii me siis otsisime netist ühtteist ja tegelesime veidi yoga venitustega - eriti ülakehale.
seal ta siis ägises mõnust ja siis kasutasin tema peal ka mõned tai mashaashi võtteid.

täna hommikul oli kuidagi väga raske ennast üles ajada - aga oli vaja! kell 9 juba lasteaias liikumistundi läbi viimas :D vahvad lapsed on seal :D mu oma laps magas samal ajal kodus.. oli siin reedel väikese palavikuga ja ei tahtnud nagu täna veel aeda viia.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 09, 2016, 23:13:17
Niisiis.. jäi üks pikem paus, oli üks stressi rohke olukord seoses tööga. polnud aega ei blogida ega enesega tegeleda. kogu selle perioodi jooksul ei käinud ka kaalul. täna siis käisin, hing natuke väreles. tulemus oli aga positiivne - pidama jäänud sinna, kus viimati oli. kahtlustasin, et asi palju palju hullem!
peale selle - teatas mul mees üks nädal aega tagasi, et meil on salendav peegel  :o seepärast siis peegelpilt ja kaal kuidagi kokku ei sobinudki >:( ehk siis kaal on hirmus, aga peegelpilt on täitsa vaadeldav.  Päris hirmus - peaks tunde andes ennast ka peeglist vaatama. irw nn töö juures ju kogu aeg peeglid, aga vat - polegi ennast peeglist vaadanud seal. ikka teen ja piilun peegli kaudu lapsi (eriti kui neile ise seljaga olen).

aga tänasepäeva juurde. sai veidi üks teist tehtud. näiteks käisime jalgsi poes edasi tagasi on kokku u 8km. Tibin sõitis selle maa maha jalgrattaga. no see jalgratta teema on tal veel vaevaline. üsna aeglaselt veel sõidab, abikatega ka veel alles. ja koeral oli muidugi vaja iga puu ja posti juures nuuskida. ja koju jõudes muidugi aitas Ellut rattast lenksust tõmmates ja teises käes oli koer, kes pole just väike nõrguke ja kellel kõik jäljed maast vaja üles võtta ja järgi uurida kuhu lähevad. nii et mõnikord peab ikka täitsa jõudu kasutama, et jälgi ajama ei läheks ja mulle järgneks.

kodus kiire söök - liha kirsstomatitega. no ei viitsinud salatit teha, lõikasin ainult kirss tomateid juurde. õhtuks oli päike ka välja tulnud, seega kobistasin välja võtsin labida ja reha ning loopisin koeraaedikus augud täis. jah - poolik on see aedik veel meil. kivid panemata, et kaevamist vältida. aga silusin ära tampisin liiva kinni ja vedasin esimese rea kive kohale. no ja siis veel see minu suur projekt - killu tee kuurini, mida siis hetkel ühele joonele ajan. selle killuga seoses on üks lugu, mida hetkel ei hakka seletama, sest see on üks pikem lugu. aga igatahes see nõuab hetkel suht palju füüsilist tööd ja labidaga killu viskamist.

et kus siis härra sel ajal oli. oi, härra on meil õige sportlaseks hakanud. käib ja loobib aga oma disce, täna käis jälle võistlustel. mingi täitsa suurem võistlus olevat olnud, mis kestis kella 8-19ni.

tegelikult tahaks koeraga rattaga sõitmas hakata käima, sest jooksmist minu tantsija põlved lihtsalt ei talu. aga see tähendab, et mul ratta külge ühte vidinat vaja, mille külge saaksin koera kinnitada. see hoiab koera eemal, et ta rataste alla ei jookseks ja samas hoiab käed vabad.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 15, 2016, 13:48:16
Niisiis.. vahepeal soetasin omale uue telefoni, ehk et nüüd siis hakkan blogi pildikestega rikastama. 
Aga vahepeal sai siis pisut jalutatud ja tunde antud.  Üliõpilased on väga lahedad ning nendega on tore tööd teha :) 
Täna on üks tund veel pubedega ning siis tahaks oma tütrega tantsu teha. Jah, plaan teha temaga ükz tantsukava ja kui see õnnestub, siis võlks meid näiteks Hapukurgifestivalil näha.  :D
Seekord tuli selline igav postitus ja pilt on ka igav. Lihtsalt üks enekas meie jalutus käigust.. ja üks nõudlik hommikunägu (sa ju liigutasid ennast, seega oled üleval
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 16, 2016, 10:39:56
Täna tuleb hommikune postitus. Päeva plaanid:
Esiteks tuleb Kilingi-nõmmes käia  võimlemispeo ülevaatusel. Ehk et saab end pisut liigutad. Samal ajal on laps sünnipäeval sõbrannal. Tagasi jõudes tuleb laps kaasa haarata ja väike tööots teha pokkeri diilerina. Ahjaa, ei tea kas olen maininud, et diilerina ma enam ei tööta, küll aga käin aeg ajalt asendamas. Selline lepi g on siis minuga sõlmitud. Ei tahetud mind päris ära lasta.  Ja siis põhimõttleiselt ongi juba öö.


Pildike eilsest ka - ehk et pontsik veel veidi paindub
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 20, 2016, 10:51:03
Hetkel on küll siuke tunne, et kaalule mitte mingit, mitte kuidagi loota ei ole ehkki kaal näitab -700g.

et ma ei teagi mida öelda veel, vaadake video parem

! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=OB8Eze0S3hk&feature=youtu.be#)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Cocliosttro on April 20, 2016, 11:45:13
aia :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 20, 2016, 13:21:38
hehh.. üritan meelde tuletada trenni huvilistele, et pärast trenni võiks venitada ka..
et nagu promo või kampaania.. irw
tegelikkuses video on tehtud enne jazztantsu tundi lastega... aega veel oli ja lapsi polnud saalis  :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 21, 2016, 10:18:47
eile sai kerge poeskäik tehtud..
kaubalist oli selline koos kommentaaridega:
broileri maks - koerale
paprika - mu laps jumaldab paprikat ja krõbistab seda hea meelega
kirss-tomatid
viinamarjad
Valio banaani proteiinikohupiimakreem - ma ei tea, se nimi kõlab nii ajuvabalt, aga kuna see pole nii magus, siis mulle meeldib
seavälisfilee
2 kohupiimatoru - lapsele magustoiduks ja valguallikaks, kuna ta meil vägisi kipub taimetoitlaseks ja liha ei söö, pekki sööks küll
battarey suhkruvaba energiajooks - ja lausa 2 tk ostsin ja endale
2 üllatusmuna - üks oma lapsele, teine naabri lapsele
sepik
juust
Saaremaa 82% või - seekord tavaline, aga muidu päikesekuivatatud tomatitega Saaremaavõi on väga hea, karulaugu oma pole veel proovinud

selline list oli siis eile
tänane kaal näitas isegi -200g :) Rõhutan sõna isegi

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 22, 2016, 22:38:30
tänane nn trenn oli killu loopimine ehk projekt "killust teerada". sai ikka päris üle tunni aja seda kildu kokku rehitsetud ja labidaga loobitud. üks hetk veel avastasin, et labidaga mööbeldades surun jala vastu labida käepidet - RAUDSELT on seal nüüd sinikas. või siis vähemalt homseks on. tavaliselt kipub nii olema, et hommikuti avastan omal jalgadelt mingeid imelikke sinikaid. Viskan veel nalja abikaasale, et ta peksab mind öösiti.  ;D

mõnel võib jälle peas küsimus tekkida, kus siis abikaasa oli, kui ma kildu loopisin. Töööööööl oli ja on veel praegu ka. Selline öötöö mees meil hetkel.

Jaa.. ja ürdi aiake ka vaikselt valmib :P Nüüd aga koerale järgi - on teine omale korraliku pommivarjendi kaevanud. Homme loobin (või loobib mees) ta kaevetööd kinni ja siis on ta meil jälle solvunud, et me ta töö oleme ära rikkunud  ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 08, 2016, 11:43:11
huhh.. lõpuks päev kodus vabana.. nii öelda vabana siis. eks see ikka läheb kaevamise jms aia tööde alla. eile sai muru kastetud. muideks muru ka alles külvatud, nii et läheb veel aega. aga peenra peal on spinat ja till mulla seest nina välja pistnud. ja kuna ripp maasikas pea kuu aega öösiti ja jahedate ilmadega toas olnud, siis seal juba pooltest õitest marjad tulekul. tõenäoliselt enne jaani saame oma esimesed maasikad potist :P

no ja muidugi üks mõnus jalutuskäik Laikaga tuleb ka ette võtta. Viimasel ajal meil kuidagi eriti mõnusad jalutus käigud olnud, sest mere vesi on nii soe, et võime läbi lainete hüpata joosta mängida :P

kaalu peal pole käinud, kardan natukene ka. aga mees lubas emadepäeva kingituseks ratta homme hooldusesse viia. Jeiii!!!

ahjaa... nädal tagasi astusin kuuris väga kehvasti ja hüppeliiges käis pahupidi :S auts auts auts.. aga naabrinaine on mul füsio ja vaatas üle ja teipisime kinni, et vähe stabiilsem oleks. nii et mul nüüd ilus sinine jalg.. hahaa..

pildike siis eilsest suplusest. pilt on küll vähe madalamas vees tehtud, aga käisime kuni põlveni vees.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on May 08, 2016, 12:42:44
Natuke olen kade, teil on hea soe! Samas endal on nii palju tööd ja nagunii aega õue minna ei ole ja väline soe kütaks mu kööki ka nii et töötegemine oleks raskendatud (võikreem voolab minema :D ) Nii et lepin oma +16 kraadiga ihhii
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 10, 2016, 10:53:42
Aga kolmapäeva ööseks lubas -5 kraadi. Ja nädala lõpus pildi jälld jahedaks minema  :( :(  nii et naudime kuni veel saame.. 

Eile tegin härraga kerge 5,5km jalutus käigu. Isegi jooksime 100m jagu. Hahaa... ütlen isegi seepärast, et mul ikka põlved nii läbi et joostes lööb valu põlve. Ja ime - koer jooksis minu tempos ja ei üritanudki minust mööda tormata. Tavaliselt jooksu sammudega tuleb tal üks hetk funk sisse ja tormab kui pöörane - kõrvad vastu pead, ja rull saba taga sirgu  ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on May 10, 2016, 11:58:16
Aga kolmapäeva ööseks lubas -5 kraadi. Ja nädala lõpus pildi jälld jahedaks minema  :( :(  nii et naudime kuni veel saame.. 

Eile tegin härraga kerge 5,5km jalutus käigu. Isegi jooksime 100m jagu. Hahaa... ütlen isegi seepärast, et mul ikka põlved nii läbi et joostes lööb valu põlve. Ja ime - koer jooksis minu tempos ja ei üritanudki minust mööda tormata. Tavaliselt jooksu sammudega tuleb tal üks hetk funk sisse ja tormab kui pöörane - kõrvad vastu pead, ja rull saba taga sirgu  ;D

Millest nii läbi siis? Tantsimisest.. ja pidevalt niimoodi? Jama ju.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 10, 2016, 21:50:24
Tantsimisest jah...vanuses 25+ hakkas just tunda andma. Tantsides ei anna absoluutselt tunda, hüpates ka mitte. Joostes aga ai-ai. Ilmselt puudub mul jooksu õige tehnika ning tekib põrutus moment põlvedes. Samas viimane kord rannas pehmel kõrkja ja adru peal koeraga joosta oli väga mõnus. Üldiselt kui sprinti ja kiireid suuna muutusi teha on kõik ok. Kui sügisel koeraga agilityt tegin, siis polnud kordagi põlvedes valu joostes. Agilitys siis treening 15 min ja siis u 15 min paus (sel ajal teeb teine koer trenni rajal).
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 17, 2016, 12:36:37
Jah, seekord midagi sarjast Liina ja tema pöörased ideed. Ehk plaan selline, et tahaks kodus kraavi ääre kive täis panna ja.kivide vahel peaks olema lilled, mis ise ajavad ennast laiali ehk siis ki iktaimla puhmad. Eks alguse tegin paar nädalat tagasi kui rsimese osa ära ladusin (esimene pilt). Eile sai siis natuke juurde laotud ja lillekesi vahele istutatud. Selline korralik kivi vedamine. Mõni kivi oli ikka päris raske ja käru vedada, mis kive täis, on ka täitsa jõutrenn :)

Aga hetkel siis tulemus selline, kõvasti kive veel juurde vaja ja muidugi oodata, et lilled vohama hakkaks.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on May 17, 2016, 18:44:09
Jah, seekord midagi sarjast Liina ja tema pöörased ideed. Ehk plaan selline, et tahaks kodus kraavi ääre kive täis panna ja.kivide vahel peaks olema lilled, mis ise ajavad ennast laiali ehk siis ki iktaimla puhmad. Eks alguse tegin paar nädalat tagasi kui rsimese osa ära ladusin (esimene pilt). Eile sai siis natuke juurde laotud ja lillekesi vahele istutatud. Selline korralik kivi vedamine. Mõni kivi oli ikka päris raske ja käru vedada, mis kive täis, on ka täitsa jõutrenn :)

Aga hetkel siis tulemus selline, kõvasti kive veel juurde vaja ja muidugi oodata, et lilled vohama hakkaks.
Eriti vahva on üherattalise käruga kive või liiva või küttepuuhalgusid enda ees lükata. Kõigil ei ole kodus sellist võimalust , aga kindlasti on mõni tuttav kellel on käru , kindlasti on.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 17, 2016, 20:22:00
Eriti vahva on üherattalise käruga kive või liiva või küttepuuhalgusid enda ees lükata. Kõigil ei ole kodus sellist võimalust , aga kindlasti on mõni tuttav kellel on käru , kindlasti on.

oi ma isegi ei tahaks mõelda :D  mul oli küll kahe rattaline, aga üks ratas täitsa töss ja sõidab põhimõtteliselt velje peal. eriti kui kivid sisse panna. Lükata ei tea kas oleks õnnestunudki, vedasin järgi. Mul lühikesed jalad ei tõmba käru vastu jalgu :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 18, 2016, 10:29:09
Täna avaldan oma matsaka kaalu. Koos pildig ja puha. Kes viitsib võib otsida blogist pilldi milline ma enam vähem vormis olin.,

Jah, minu kaal tänase päeva seisuga on 58,8 kg. On vahe peal ka parem olnud, kõige hullem on olnud 59,5kg.

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on May 18, 2016, 17:15:40
Matsakusest on asi kaugel. Vaatamata "megasuurele" kaalunumbrile käivad jalad ikka kaelataha nagu niuhti ma eeldan?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 20, 2016, 10:07:22
Jalad käivad kaela taha tõesti endiselt  ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 29, 2016, 16:24:42
niihh....teisipäeval kirjutasin ühe jõhkralt pika postituse 3 tunnisest jalutus käigust koeraga, aga miski pärast ei laadinud üldse pilte ära ja lõpuks läks terve postitus kaduma :( ei viitsinud uuesti ka kirjutada!!
lühidalt oli see siis nii 11.30 -13.00 jalutus käik pärnu jõe ääres - 13.00-13.30 kliinikus tervisekontrollil käik - peale seda siis mööda jaansoni rada Tammiste poole ja Jõekääru poole. Lõpuks Laika pildus ennast pikali ja andis mõista, et tema enam ei viitsi kõndida ja keel on vestil. eks siis tuli ta Pärnu jõkke vedada :D

aga eilne päev siis.. äratus kell 6, et minna 6.50 bussiga linna. Meil oli eile Pärnumaa võimlemispidu - kuna meie klubi korraldasseda, siis oli abis kaunistamas jms. Päev oli päikeseline ja kuum. esimene proov algas kell 8.00 mis mind veel ei puudutanud. küll aga mu enda proov algas kell 9.00, esimene laste proov kell 9.30, siis lasteaia omade proov kell 11, siis 1-6 kl proov kell 12, siis peaproov 13-15.00 ning pidu ise algas kell 16 ning lõppes 17.30. Umbes peale kella 18 sain ennast Teatri taga muruplatsil pikali visata ja öelda, et oma tütrele, et sorry, aga emme on surnud. Mida ma siis kõik see aeg tegin??
 Jooksin ümber Vallikääru ja üritasin ennast pooleks tõmmata - viisin võimlemispeole kolm gruppi lapsi, keda ühte kokku oli 51 last. Lasteaia lapsed olid mul hästi tubli - nende seas oli ka 5 poissi :D nendega oli õnneks natuke lihtsam, kuna lasteaia õpetajad olid abiks ja ka lapsevanemad olid olemas. 1-6kl pidin ikka kogu aeg kokku ajama, et nad ikka õigel ajal õiges kohas oleks. ja kes kaotas vahe peal oma meremehe krae ära ning kellel oli hüppenöör koju jäänud jne jne. üks korralik totamöll! ennast ka huvitab mitu tiiru oma lendleva seelikuga ümber vallikääru tegin terve selle aja jooksul ;D pluss veel oma kava ajal pidi ka õigel ajal õiges kohas olema.
ma arvan, et sai päris korralikult kaloreid kaotatud. ahjaa.. kogu selle aja jooksul ikkau pool tundi istusin ka. see oli see söögi paus kui suppi sõime :9 hommikul loomulikult polnud aega süüa, õigemini ei olnud isu ja eks õhtul ka enam isu polnud. jalad olid valusad, pea valutas sellest kohutavast päikesest ja vett oli tarbinud u 3 l jagu lapsega kahe peale.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 30, 2016, 11:14:59
Tänane kaal 58,6 kg  ehk siis -200g  seda veits alla kahe nädalaga, ei midagi vägevat. aga noh - olgem ausad pole midagi erilist selle heaks teinud ka, et rohkem läheks. Ehkki peaks!

ahjaa.. eile natuke tantsisin, täna peaks ühe korraliku balleti treeningu enda jaoks tegema :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 06, 2016, 13:16:33
Juhuuu.. loomapoodi tuli lõpuks need jubinad, millega saab koera ratta külge kinnitada   ;D nii et nüüd läheb kimamiseks kui asjanduse ära ostan :P  üritasin Laiksiga üks päev ka nii sama rattaga sõita aga jah. lenksu küljes pole just parim.. kui ikka rohututti nuuskima jääb, siis võib pikali tõmmata.

kui aga loomapoe teema juurde tagasi tulla, siis töötan nüüd loomapoes. suveperioodiks :D  nii et olen parimatele pakkumistele lähemal. ja samas ei saa päeva jooksul mõttetult näksida.. hahaaa

siin väike pilt ka, kaal 58,2 kg.. nii et vaikselt läheb alla poole.pilt pole küll parim, käed värisevad.. irw  ja nagu näha.. on täna koristus päev..
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Janarki on June 06, 2016, 13:46:59
Juhuuu.. loomapoodi tuli lõpuks need jubinad, millega saab koera ratta külge kinnitada   ;D nii et nüüd läheb kimamiseks kui asjanduse ära ostan :P  üritasin Laiksiga üks päev ka nii sama rattaga sõita aga jah. lenksu küljes pole just parim.. kui ikka rohututti nuuskima jääb, siis võib pikali tõmmata.

Kas oleks võimalik sellest agregaadist üks pilt panna?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 06, 2016, 16:38:29
Homme olen tööl, siis teen. Kaup alles tuli ja ei ole saanud veel endale soetada. Ei tea ka mis hinnaks tuleb.

Aga tänane lõuna pannil praetud shashlõkk, oma aia spinat, paprika ning sibula murulaugu hapukoore kaste. Must taldrik minu oma ja valge lapse oma
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 07, 2016, 18:18:04
Parimat pilti sellest asjandusest hetkel ei saanud, pakk ka kinnine. Aga kui omale soetan siis kindlasti teen pilti ka.

Täna siis tööpäev - hommikul sõin putru, lõunaks veise pada. Õhtusöök veel lahtine. Ilmselt see mis ämm pakub. :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on June 07, 2016, 19:43:01
https://www.google.ee/search?q=bicycle+dog+walker&espv=2&biw=1536&bih=778&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwj22qborJbNAhXTKCwKHeodDcQQsAQIGA#imgrc=emXbIewv1oKa6M%3A (https://www.google.ee/search?q=bicycle+dog+walker&espv=2&biw=1536&bih=778&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwj22qborJbNAhXTKCwKHeodDcQQsAQIGA#imgrc=emXbIewv1oKa6M%3A)

Aga jah , kui kuts otsustab kuhugipoole minema söösta , ei siis kukkumisest pääse ikkagi. Vbl kui paigaldada koerale silmaklapid nagu rallihobustel...
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 08, 2016, 20:32:14
 eks harjutamist kindlasti tahab. Aga vähemalt ei tõmba lenksu pahupidi. Ka noh, kui sõnakuulmatu kuts, siis ilmselt polegi mõtet katsetama minna.

Aga täna olen õnnetu ja shokeeritud! Lihtsalt ei mõista miks??
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on June 08, 2016, 20:34:45
Miks on küllaltki laialivalguv...mis siis juhtus?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 08, 2016, 22:07:09
http://www.postimees.ee/3724585/fotod-raplamaal-hukkus-avarii-teinud-17-aastane-neiu (http://www.postimees.ee/3724585/fotod-raplamaal-hukkus-avarii-teinud-17-aastane-neiu)

see preili oli 4 aastat tagasi mu õpilane :(

aju lihtsalt tõrgub kogu traagikat uskumast   :'(
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 27, 2016, 19:50:25
nii siis järgnevad 5 päeva saate lugeda sellest, mis ma Tallinnas teen...
kes tähele on pannud või kuskilt kuulnud, siis laupäeval toimub üle Eestiline võimlemispidu "Hingelind". Päevad on päris pikad - juba üksi homne päev on kuni kella 21, nii et minu postitus tuleb üsna hilja.

aga hetkel siis nägens. Ja kui kunagi jälle koju jõuan, siis räägin näitan seda atribuutikat, millega koera jalgratta külge ühendada. Korra olen sellega sõitmas käinud ja täitsa tore on :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 28, 2016, 22:52:10
niisiis on üks pöörane päev läbi saanud mul.. või mis pöörane - ikka rohkem nagu pikk..

et siis esimene proov - proloog - algas kell 8.30 ja kestis 2h. Selle aja sees me põhiliselt kõndisime ühest joonisest teise. jah, lihtsalt kõndisime..

siis oli pausi aeg kuni kella 13.30ni vedelesime pisut Pirita top spa hotelli juures. lihtsalt nagu niisama.. vahtisime, laevu, kajakaid, laineid ja vareseid.

ja siis meil hakkas pikk, pikk trenn jälle velotrekil, suurte siniste seelikutega. njah -  tervelt 4,5h ja siis juba sai pisut liigutada ka. No päike ikka paistis rõvedalt lagi pähe ja igale poole mujale. hetkel täiesti ära põlenud :S  nojah - ja Hingelinnu logoga (ja tallinna vee logoga) veepudel pandi ka piistu. no lihtsalt oli lännu.. tilgake väsrkat oli see... mhhh. no vähemalt jõudsin sellest ennem pildi ära teha. kuigi tegelikult oli tegemist nii kehva pudeliga, mida ei kannata isegi kotti panna, kuna see lihtsalt igast otsast läbi laseb  :o

aga õnneks me viimases proovis olime nii tublid ja lõpetasime varem.. muidu oleksime seal 5 tundi uhanud.. no ja viimases  proovis- proloogis jälle kõndisime ja siis veits vehkisime "tiibadega". Siuke päev siis täna!! pea valu on hetkel lihtsalt selline, et oi oi oi.. Homme algab õnneks suht hilja ehk alles 13.30 pean Pirital olema.

pisike pildi seeria ka
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 29, 2016, 11:32:21
unustasin vist mainida, et eilne päev lõppes kell 21.00.
ahjaa.. meie staadioni lapsed/noored said lõunasööki alles kell 18.00! nagu mis lõuna see enam on?? ja hommikust söid nad kella 6-7 ajal. ja õhtust siis kell 22. no ma ei tea, kindlasti on noortel taskuraha kaasas ja suudavad enda eest ise hoolitseda, aga siiski. Mille kuradi eest nad siis maksid?? selle eest saaksid kell 18 lõunasööki?? 
nojah.. ise isiklikult võtsin sellise paketi, kus lõunasööki sees pole. Hoolitsen ise oma toidu eest!!

ja üks hommikune pilt ka.. üritasin päevitustriipe pildistada, aga ei tulnud hästi välja.. hoopis päris ilusad voogavad sangad paistavad pildi peal   ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 29, 2016, 21:17:15
niisiis.. täna algas küll alles 13.30 aga ikka see tore laus päike ikka ja täna juba sai vähe rohkem liigutada.. ei no mis vähe rohkem! ikka päris päris oma jagu. kõige viimase ytegemise ajal oli ikka okse maitse suus küll juba. ilmselt vedelikku puudusest, aga pilt eest ära veel ei sõitnud :D isegi ühtegi pilti täna platsi pealt ei saanud.. kui siis ainult tühjast platsist..  ;D Täna oli veits lühem päev, lõppes 18.00

aga väga väga äge oli siiski.. igaljuhul soovitan tallinnlastel laupäeval etendust vaatama tulla!!

aga söökidest siis - seekord tegin omale Prismas salati. Just see salati letist panin ise kokku, ilma kastmeta. Kodus niristasin veits oliiviõli peale ja läks karp kaasa :D JUmmi, jummi.. 2 proteiinibatooni oli ka kaasas, millest ühe ära sõin. Õhtul läksime hoopis vennaga väljas söömas - võtsin krevetti risotto. ahjaa, hommikusööki sõin ikka ka :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 30, 2016, 23:29:18
varsti olen pagulane valmis, ainult jalad on veel valged. hommikul 8.30 olin juba proovis, mis oli meil esmakordselt Kalevi staadionil, mitte harjutusväljakul. vahe oli selles, et Kalevis on märgi vahe u pool meetrit suurem. aga me oleme nii tublid ja saime väga hästi siiski hakkama :D  Siis oli vahe peal paus, sain tuttavaga kokku ja käisime söömas. Võtsin ühe mõnusa lõhe salati. siis kimasin jälle Piritale harjutus väljakule, kus tegime ainult tunnise trenni (või mõned minutid rohkem). kõik klapid, või vähemalt peaks klappima. Lõpus tegime ühe ühise pildi ka :D  peale seda korjasime väljakult kokku kõik märgised, mida oli seal üle 1000. Pärast saatis tehniline meeskond meile tänusõnad ja küsis kuidas me need naelad sealt kätte saime. neil erivahendid nende välja tõmbamiseks ja meie lihtsalt sikutasime need näppudega välja. no ma ei ütle,et need nii lups ja lups välja tulid. Mõnega pidi päris palju vaeva nägema!!!

Kuna oodatud tunnise pausi ajal oli hoopis kolme tunnine paus siis supsasin veel Ülemiste keskusest läbi. Tibin-tubin sai uue t-särgi ja uued fänsid päikeseprillid. OI ta juba ammu ootab, kuna pmale uued päiksekad saab /loe: siis saan mina oma päiksekad tagasi/.  ;D

aga õhtune proov oli pikk... peale 21.30 alles lõppes. Laias laastus suurema aja ootsaime teiste gruppide järgi, kes ei saanud ennast kuidagi paika. no enamus neist olid ju lapsed ka. aga jah.. meil on päis päris pikk maa, et väljaku ühest otsast teise jõuda. Ei, mitte lihtsalt jõuda, vaid kiiresti jõuda proloogis. Proloogile panime me üldse uue nime - triatlon: vehkle (tiibadega), jookse, kükita.

aga siin siis väike tervitus Hinge puhtuse laeka poolt

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 02, 2016, 09:53:15
eile ei jõudnudki midagi kirjutada. nii soss lihtsalt olin omadega. hommikul kohe hakkas jälle jämm pihta. siis veel montaaz, mis võtab oma aja ning lõpuks peaproov-etendus. kella 22 olin alles nn Kodus. siis oli vaja poodi tölbendada, et midagi süüa osta. ausõna - poodi minnes oli selline tunne, et kohe kohe kukun sinna kõnniteele kummuli. Jalad olid sõna otseses mõttes väsinud - ei mitte valusad, vaid väsinud süldid.

lõuna prae küll ostsin stadioni pealt - asi nimega Kung fu panda 6 eur. oli seal siis riis, lillkapsas, brokoli, suvikõrvits, paprika ja kana. Need kana tükid olid ikka mega suured ja maitses see ka väga hästi Kõrvale pandi veel salatit ja hapukurki. No ikka väga mehine praad oli ja ma ei jõudnud kõike äragi süüa. muhe!

pilte eilsest seekord jagada ei ole. aga muideks - ülemisel pildil on üks neiu Pärnust, kes on uus nägu Eesti fitness maailmas (see aasta pildile tulnud). Kes julgeb pakkuda, kes see on?? variante on muidugi mitu, sest see aasta on pärnakaid päris mitmeid olnud, aga pakkuge siiski.

aga täna vaadake, siis mu hommiku kohvi pilti ja Laikat! See koer läheb täna hulluks kui ma koju saabun. Ja kui laps koju saabub, siis tema ilmselt kallistab mind surnuks :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 05, 2016, 20:54:15
Peo muljed hetkel kirjutamata. Nendega läheb aega, kuna olen hetkel haiglas mmned päevad
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on July 05, 2016, 23:51:01
Jõudsite kõik koju ilusti viperusteta? Miks siis kohe haiglas?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on July 06, 2016, 12:00:07
Loodan et kõik hästi ikka? Parane kiirelt!!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 06, 2016, 16:14:02
Koju jõudsin viperusteta, ei olnud seal ka mingeid traumasid. Pühapäeval olin juba tööl ja esmaspäeval käis läks ära - ajuinfarkt. Ime pisike, 2 millimeetrine. Ei saa siiani aru kuidas see minu noore 30 aastase terve inimesega juhtuda sai, aga näed sai. Ilmselt geneetiline faktor on juures.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on July 06, 2016, 16:52:52
ohsa raks!! Kuidas praegu enesetunne on? Kui paari päeva pärast välja saad siis vast mitte kõige hullem?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: crimson on July 06, 2016, 17:13:04
Kuidas see pisike ajuinfarkt avaldus?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 10, 2016, 17:44:34
nii siis täna kirjutan pikemalt, mis minuga nädala alguses juhtus..

olin tööl loomapoes. töö ei ole raske, pole ka stressi rohke.. Oli päev kui pidin üksi lõpetama, töökaaslasel lõppes kella 20.15 ja mul kell 21. seega läks ta kell 20.15 ära. Mul oli kõik hästi. Umbes, kell 20.30 hakkasin raha lugema, kuna viimasel tunnil reeglina ühtegi klienti ei tule. ahjaa.. üks klient ikka käis vahe peal. aga et siis raha lugemine..
Lugesin sente ja tundsin ühel hetkel, et pea hakkab ringi käima. No kohe päris koledal kombel.. Lugesin sendid lõpuni ja istusin korra - küll läheb asi kohe üle. Istun, istun - no ei lähe üle. Tõusen ja tuterdan leti äärde tagasi. Tunnen, et tasakaalu pole, lihtsalt hoian letist tugevalt kinni ja kõigun. Veits nagu purjus olek, ainult et nagu pilt ujub ees ja  liigutusi raske koordineerida. Vistist isegi väike iiveldus tekkis. Vahe peal käinud klient tuli tagasi - tuli vahetama Furminaator kammi ( tal oli vaja pikakarvalist, aga võttis lühikarvalise). üritasin miinus tsekki teha - no aju lihtsalt ei jõua järgi, mida tegema peab, arvuti jooksis ka kokku. Kõne oli täiesti takerdunud ja tunne, et räägin ainult parema suu poolega. Kutt vaatas mind ka juba suht imelikult, andsin talle furmika ja ütlesin, et võib minna. Ahjaa.. kogu aeg leti ääres kõikusin. Liigutusi oli päris raske suunata ja koordineerida. Läksin tagasi toodud furmikat riiulisse tagasi panema ja ajasin õmber meil poes oleva koera mannekeeni. Tal vaesekesel tuli esimene jalg alt ära.
Põlvitasin maas ja hoidsin kolme jalaga koera püsti, pea käis tohutult ringi. Minu ees oliära tulnud jalg. Vaatasin teda ja "võtsin selle oma kätte". Jutumärkides, sest ma arvasin, et võtsin selle oma kätte, aga tegelikult ei võtnud. u 5 minutit hiljem oli see käpp ikka veel minu ees. Siis makuidagi meeletu aju pingutusega suutsin juhtida oma käe sinna maale 5 cm haaval, kuni sain käpa kätte ning mingi ime kombel nikerdasin selle tagasi. No ei mäleta kuidas! Tõusin püsti, vaatasin, et koera saba on viltu ja omast arust korrigeerisin seda (n mitte piisavalt heaks). Vinnasin  ennast letinajale - maapind ikka kõikus meeletult, käsi ei tahtnud tööd teha, arvuti hiirt ei suutnud liigutada, vasak suunurk vajus alla poole (või oli see juba varem vajunud) ning sama moodi vasak näö pool täiesti tundetu. Kuidagi sain arvuti programmis õige kohal lahti tekkis mingi selginemise hetk, kui suutsin oma liigutused sihtpäraseks muuta ja lõpetasin päeva. Mees helistas, et kaua mul läheb. Vaatasin kella, see oli 21.17
Panin raha šeiffi, kustutasin ja lukustasin uksed. Keskuse turvameestele andsin võtme ja läksin autosse.
Rääkisin mehele, mis toimunud oli, aga sellega polnud veel päev läbi. Sõitsime koju - linnast välja jõudes tundsi, et jälle hakkaks nagu  pilt silme ees virvendama. Vaatasin peeglisse - suunurk tundus ok. tekkis tohutu väsimus ja jäin autos magama. mees vaatas kahtlaselt, aga arvas, et ju mul siis oli väsitav päev (tavaliselt ei maga ma kunagi autos).  Ärkasin kodus ja jälle oli just kui vasak suunurk alla vajunud (ahjaa vahe peal olin telefonis guugeldanud ka mini insulti). Tatsasin üle silla kodu poole. Füsoterabeudist naabrinaine tuli vastu ja hõikas, et kas nii raske tööpäev oli, et lausa jalad töntsiks jäänud (ma olevat ülimalt aeglaselt kõndinud, ehkki omast arust kõndisin norm tempos) ja kui ta mind lähedalt nägi, ütles "sul on ju nuunurk täiesti alla vajunud!" Ja siis oli mul esimest korda hetk, kus ma sain aru, et midagi on ikka väga väga VÄGA valesti. Läksin autosse tagasi, mees polnud autost välja tulnud. Ta oli murelik. Hakkasime Pärnu EMOsse sõitma.

Mees palus mul oma vasaku käega tema kätt suruda. mul oli paremas käes rahakott ja esimese refleksina oleksin tahtnud seda suruda. mul läks tohutult aega ja aju tööd, et vasakut kätt pigistada. Väga raske ol aju tööd suunata. Pigistus oli nõrk, tunne oli selline, et ma ju ei pigista täiega.
Jõudsime EMOsse, käisime registratuurist läbi ja läksime ootele. Jäin jälle magama, mehe õlale. Üks hetk nägin ämma emosse sisenemas ja järgmine hetk mida mäletan, kutsuti ooteruumist edasi. Ajaliselt ei oska öelda, aga me olevat EMOs oodanud päris kaua, ikka tund(e), aga mulle tundus see nagu u 15 minutit.

See sai nüüd nii pikk jutt, et seda, mis EMOs ja haiglas toimus, kirjutan järgmises postituses. Vot siis - trenni blogisse hoopis üks, terviserikke jutt.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on August 19, 2016, 20:32:01
Niisiis.. vahe peal tegin ka ühe postituse, mis kahjuks mingi tõrke pärast ennast üles ei laadiud ja siis ei viitsinud kogu teksti uuesti ka kirjutama hakata.

esmaspäeval käisin geneetiku juures, kes siis uurib erinevadi võimalike organismi kõrvale kaldeid, hüübimis probleeme. Võeti kohe päris mitu ampulli verd (no u 10) ja uurini proov ka. Lisaks kasteti verega kokku üks eriline "paber-lapp", mis saadetakse testimiseks Saksamaale. Vastustega läheb oma 2-3 kuud aega, seega üsna pikk aeg.

Muidu ise enesest tunne hea! Koeraga käin ratta tiire tegemas, u 7-8 km, sest koer jookseb täiega. Esimesed 1-2 km laseb galopi. Vististi isegi nii hullus galopis, et tegi oma käpakesele viga ja oli nädala jagu nn puhkuse režiimil, kus isegi jalutus käigud olid väga lühikesed. Eile tegime jälle ühe 6 km tiiru. tavaliselt näeb see välja nii, et kõige pealt ta veab rattast ise ja siis mingi hetk mina "sügan" täiega, et ta väga hullult ratast vedama ei peaks. Ahjaa.. uued traksid on Laikal ka, millega saab näiteks ka nn maastikujooksu teha :D

Aga toitumise osas on asi ikka väga väga halb olnud... Pigem on  nagu mõtted selgeks mõtlemata, eesmärk on nagu olemas, aga peas pole seda motivatsiooni krõpsu käinud. Vähemalt mitte sellist, mis käis mul pärast Ellu sündi, kui end vormi ajasin.

ahjaa... härra on meil siin ju "hullunud" discgolfar. Keskelt läbi käib nädalas 5-6 korda 4 tundi ja rohkem mängimas/treenimas. vahel teeb ka nn platsi treeningut, kus siis tehnikat vilub jms. Ühesõnaga üks pilt ka tema väikseks jäänud kotist. Nüüd siis ostetigi uu kott ja "vana" kott läheb müüki (tegelikkuses vaid mõned kuud kasutatud).

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on August 28, 2016, 19:18:35
nina tilgub nagu ma ei tea, mis asi, aga muidu on täitsa pok mul see olemine. Haigusleht lõpetati ka  ::) no veits ikka suure pinnimise peale. Et oma suvisel tööpostil saan veel 2 päeva olla ja siis algab tundide hooaeg lastega :D

Vahepeal käisin ema-isa juures maal. laps pinnis muudkui, et lähme kooli mänguväljakule. Seebikas jäi vaatamata ja läksimegi. Tema kiikus ja tegi muid vigureid, mina siis panin sealsed asjandused enda heaks tööle ehk sai pisike trenn tehtud. Kätekõverdused, rippudes jalatõsted ja siis igasugused käärhüpped ja välja asted. Lisaks veel hüpped poomile tõukamisega kahelt jalalt. Väga chill ja mõnmna oli. Ja no kuna lapsel on hundiratas teema, siis sai paar hundirataski visatud. hahaa.. Mis siis veel??  Hommikused pisikesed rattasõidud lasteaeda ja tagasi - no need on tõesti pisikesed ainult 2,5 km ots. Kuna laps sõidab oma rattaga ja põhiliselt kruusateedega tegemist, siis lasteaeda kulgemine on üsna aeglane, tagasi saab juba tempokamalt tulla :D 

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 08, 2016, 12:35:51
Ma ei tea. Üritan siin mitu päeva postitust teha, aga miski pärast ei taha üldse üles laadida. Ehk see kord õnnestub.

Täna on mul Viljandi sõidu päev ehk siis töö tudengitega. Alustame põrandalt :) 
Ja me ei tea, vahepeal mõtlesin, et peaks blogile uue pealkirja panema - pontsiku juhtumised näiteks. Hehee... isegi mees teeb peeneid märkusi, et viimasel ajal ma söön palju. Hmm, njaa. Ehkki ma  väga cräppi ei söö, on asi siiski halb. Teate küll, lehm sööb ka heina, aga vaata milline ta välja näeb
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on September 09, 2016, 19:03:48
Vàsimatu Liina. Tervitused lôunasse! :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 10, 2016, 13:54:36
Tänud Marek, eks ma ikka püüan aksioonis olla :D


Eilseks "trenniks" oli puude ladumine. Päris korralikult oli higi lahti. Mees ja ta vend saagisid puid ja mina tassisin kuuri. Oma 3,5 riidaga sain hakkama. Ahjaa,, mitte madalate riitadega vaid oma 2 m kõrguste riitadega. Enamus oli kõik suht jämedad puud. Kuna läks pimedaks, siis jääb mõneks päevaks veel u 1-2 tundi tööd. Täna aga lükkan labida maasse :D Ja kui mees normaalsel ajal koju ei jõua ja nälg hakkab silma nägemist võtma, hüppan Elluga sadulasse ja väntame poodi  - u 4 km on poeni. Ehk et siis selline mõnus kulgemine :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 16, 2016, 10:59:47
Täna lähen päris lõunasse, ehk siis ema isa juurde. Sest Annikorus on disci võistlused ja härra sportlane on seal. Meie emaga mõtlesime, et peaks Palamuse laadale minema.

Aga tänase juurde veel. Siis mul tudengitega tund juba tehtud ehk siis nendega algab 8.30. Nii vara on balletti tõesti tore teha! Aga tegelikult, kuna ööbin ühikas, siis hommikud on nagu on - banaan ja oti kohupiim. Rääkimata kohvist. Seega hetkel olen akadeemia kohvikus - nii tore avastus, et pudru sisse oli lisatud kliisid  ;D so happy!! Ja muidugi korralik masinakohv. Ja päev olekski nagu korda läinud!

Ja siin on naabrinaise kodutiiger, kes kahjuks on nädala jagu kadunud  :(
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Helerin on September 16, 2016, 20:01:49
Ai kui armas tegelane.. loodan siiralt, et leiab tee koduni. :(
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 17, 2016, 23:23:18
Ossu on üliäge kass! Kui alles kolisime ja veel remonti tegime, käis ta ikka terassi akna taga vaatamas, mis toimub. Lasime alati sisse hüpdega "kubjas tuleb!" Käis ja kontrollis alati kõik toad üle :)
Ja õnneks on Ossu nüüd kodus! Tema pikim reis või "kassipulm".
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 26, 2016, 12:14:16
Mõteid on nii palju mida teha võiks ja mida tegema peaks, aga kuhugi toppama jäävad need ikkagi.. no mis teha, püüan parandada

Aga tänane menüü siis selline:
hommik -  kaerahelbe puder seemnetega, kohv, kohupiim
lõuna - lõhe millegagi.. tõenäoliselt röstitud kaalika ja porgandiga või siis wokitud suvikõrvitsa ja sibulaga..
õhtu - miski lihaline värk, ilmselt kana ja siis üks kahest eelnevast variandist

jahh.. kui kütmis periood algab, siis teen esimesena kohe sellise ahjupaja, et oi oi oi :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Veronika on September 26, 2016, 14:16:57
Puuküttega ahjus tehtud pada tahaks isegi. Nomm-nomm  :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 27, 2016, 11:09:56
Puuküttega ahjus tehtud pada tahaks isegi. Nomm-nomm  :P

Siis peate külmaga külla tulema!

Eile oli lastel suht lihastreeningu päev - ohh, tänspäeva lapsed on ikka nõrgukesed küll.
Täna hommik sai alustatud kerge jalgpalliga. Koer on suur pallifänn ja temaga on tõesti vägev jalkat mängida. Muideks ta on päris osav triblaja. Peaks seda kunagi filmima

Aga siin eilne lõuna
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 27, 2016, 19:25:53
Nädala pikim päev on läbi - ehk neli tundi lastega seljatatud.
Reedel ostsin omale uued trenni retuusid ja täna panin jalga. Väga värvilisi ei tahtnud laste tundide pärast. Aga siin nad on
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: crimson on September 27, 2016, 20:22:50
Ilusad retuusid! :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 27, 2016, 21:13:51
Eksole! Jalas nagu teine nahk, jalad näevad ka kohe paremad välja ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Veronika on September 28, 2016, 08:16:19
Siis peate külmaga külla tulema!

Eile oli lastel suht lihastreeningu päev - ohh, tänspäeva lapsed on ikka nõrgukesed küll.
Täna hommik sai alustatud kerge jalgpalliga. Koer on suur pallifänn ja temaga on tõesti vägev jalkat mängida. Muideks ta on päris osav triblaja. Peaks seda kunagi filmima

Aga siin eilne lõuna

Tänan kutsumast, aga vist jääb natuke kaugele :) Püüan lähemalt ahju leida :D

ja mind ei pea üldse teietama :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 28, 2016, 10:51:19
Tänan kutsumast, aga vist jääb natuke kaugele :) Püüan lähemalt ahju leida :D

ja mind ei pea üldse teietama :)

seda kahtlustasingi, eks siis söö silmadega, kui üks kord pildi üles panen :D


aga täna siis koeraga väike jalutuskäik tehtud, seal hulgas 2 minutit jooksus, siis  vaja rohukõrrele väike märgistus sort teha. Ega mul vist põlved väga palju rohkem polekski talunud.

ja nüüd naudin oma kohvi!  oi mulle meeldib kohvi kaua juua. Nagu mu abikaasa ütleb - sa oled maailma kõige aeglasem kohvi jooja :D Näiteks kui tema võtab statoilist XL kohvi ja mina tavalise, siis kui temal kohv otsas on mul vähemalt pool tassi alles   ::) peale selle, tema veel tegeleb autojuhtimisega ka!

Täna ilma pildita!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on September 28, 2016, 11:04:21
Mulle ka meeldib jahedam kohv. Emade värk vast? Espresso joon kuumalt ära aga bensaka kohvi lürbin kuniks lõpp külm on :D Mehega koos muidugi mitte, kaanib kohe ära. Terasest kõri vist et ei kõrveta.
Ahjupott on keraamiline ja tihedas kasutuses. Tavaahjus küll, sest puupliiti ei ole..
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 02, 2016, 17:58:15
Mul on tegelikult pioneertüüpi pliit, aga siiski puuküttega. Ja sellel ahjul kuidagi süsteemid olid ka vähe teised kui vanadel pioneeridel. Ja noh, lisaks see ahi kütab soojaks mahupaagi ja radikad ehk siis kesküttebaasil. väga võimas ja kütab kiirelt soojaks toad. seega hetkel kui isegi teen natuke tuld, siis kahjuks toit ahju ei jõua, kuna tuli pole piisavalt pikalt ahjus.

aga jah - täna ei tee ma essugi, ainult koeraga jalutan, mis pole eriline trenn.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 03, 2016, 21:42:39
Täna kasutasin kergelt ahju. Rõskus oli veidi sisselöönud. Küll aga polnud aeg piisav ahjupajaks piisav. Seega hoopis üks (tegelikult küll kaks) täidetud suvikõrvits leidis tee ahju. Ühele poolele lusasin chillit ;)
Kastmeks hapukoor
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 06, 2016, 17:56:22
Oehhh.. mul on täna kuidagi väga masendav päev. Pole täna üldse oma keha sõber, lausa vaenlane olen.  Tunnen ennast suure emalaevana!!
Peas ei taha asjad paika loksuda. Peab ikka väga sirgjoonelise ette võtmise tegema ja sõna otseses mõttes toitumise kella aegade plaani koostama. Isegi laias laastus nädala menüü tekitama. Hetkel kogu see teema lonkab kahel jalal... toidukordade vahed on sageli üüratult pikad ja täiest kaootilised.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 07, 2016, 23:49:28
Täna käisin Laiksiga tunnisel jalutus käigul. Tegime selfi ka - nagu kord ja kohus!
Aga täna oli esimene lasteaia tund - ainult pool tundi, aga saal oli väga palav. Seega higi võttis kiirelt lahti, aga väga positiivse laengu andsid need 4-6 aastased lapsed.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Helerin on October 08, 2016, 14:13:05
Ilus kutz! Sa ise ka muidugi. :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 09, 2016, 15:47:27
Aitähh Helerin!

Ilus tõesti, aga ka väga tugeva iseloomuga koer, domineeriv. Päris palju oleme temaga vaeva näinud ja siin kohal pole nn töö temaga veel lõppenud. Endiselt ei meeldi talle kassid ja teised koerad ning kahtlased inimesed! Ja muidugi kuna tegemist on Lääne-Siberi laikaga, kes oma tõupõhiselt on tõkestav jahikoer ja teeb tööd oma häälega, siis haugub ta üsna oma jagu (kuigi meie kuts ei ole jahil käiv koer ega ole ka selleks koolitatud). Ehk siis iga päevaselt teen tööd et kindlustada ja tugevdada oma karjajuhi rolli. Ta pole ideaalne koer, aga minu jaoks parim koer!

tänane trenn on koos plikuskaga - xbox kinect. ja vaatame siis kas Just Dance või Fighter Within

http://www.youtube.com/watch?v=3bsCMpKu2Uo (http://www.youtube.com/watch?v=3bsCMpKu2Uo)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 14, 2016, 11:51:06
Kusjuures kas kellegil on kogemusi verevedeldaja clopidogreliga? Mulle tundub nagu see ajaks mind paksuks. Alates sellest kui olen seda võtnud on mul tegelikult kaalus 5kg juurde tulnud. Ehk siis 3 kuuga. Ma muutkui murtsin pead, miks kaal ei lange ja hoopis tõuseb. Nüüd kui kuur läbi ja pea nädala jagu pole neid võtnud, on kaal hakkanud alla poole vaikselt minema.
Hetkel on see muidugi oletus... võib olla olen lihtsalt ise nädala jooksul tublim olnud. Oehh..
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Helerin on October 15, 2016, 13:21:17
Üldiselt esineb kaalutõusu selle ravimiga pigem vanemas eas. Minu eriala patsiendid enamused kasutavad, isegi just vanemad, ja ma ei ole täheldanud, et kaaluprobleemi oleks. Soovitan arstiga arutada, leida ehk muu põhjus.
Miks võtma hakkasid üldse, mis juhtus?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 16, 2016, 17:20:52
Kui mõned lehed tagasi võtad siis seal kirjutasin pikemalt, aga lühidalt kokku võttes - juuli algul oli mul ajuinfarkt.
Hetkel kuur läbi ja peabki arsti juurde minema, et mis edasi. Et ehk nüüd südameaspiriini võtma hakata.
Mis eriala sul muidu täpsemalt on? 

Põhjus on hetkel veel tuvastamata, ootan geeni testide vastuseid.aAA
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Helerin on October 16, 2016, 19:14:46
Oppa... tõsine asi. Seda ma ei teadnud. Eriala sellessuhtes, et siiani kahes osakonnas järjest olen olnud veresoontekirurgia peal.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 16, 2016, 23:09:51
Tekkis jah tromb. Eks näha ole, kas geneetika annab vastuse. Aga noh läks hästi ja tüsistusi pole. Õhtul olen küll väsinum kui tavaliselt, aga eks ma veel mingis mõttes taastun. Pea valutab hästi tihti, aga see ka pigem väsimusega seotud.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 23, 2016, 14:42:11
Eile sai lõpuks ahjupraadi tehtud. Kuna lihatükk oli suur ja ahjupott väike, siis kahjuks porgandeid sinna eriti juurde ei mahtunud´:(
küll aga oli lihatükk parajad 3,5 tundi ahjus ja oli ideaalselt pehme. Lagunes iseenesest lausa :P No ja kuna porgandeid oli vähe siis kõrvale herne puder. Jube hea kraam ja väga lihtne teha.

1-2 kartulit pehmeks keeta, 1 kg pakk külmutatud herneid juurde. Hautad herned ka pehmeks, paned minut enne tulelt tõstmist ohtralt veel värskeid piparmündi lehti juurde. valad vee ära, tambid pudruks või püreestad. Mulle isiklikult meeldib kui herned on lihtsalt katki tambitud. natuke 82% võid juurde ja ime hea värviline lisand juures lihal :D

Reedel käisime lapsega ratastega lasteaiaas. oi jumal terve see 2 km laps karjus, kuidas ta ei jaksa sõita ja sada muud häda. Täitsa hullumaja! Aga midagi teha polnud - karjus ja sõitis! Ja pärast pidi tagasi ka veel sõitma :D  tegelikkuses on ta rattaga palju pikemaid maid sõitnud, aga seekord oli siis nii, et ei jaksanud kuidagi.
 Eile patustasin - sõin jäätist natuke  ::)

aga täna siis mõtlen, et peaks vist ehk rattaga poes käims, kui juhuslikult naabrinaisel pole poodi asja. Kuna krõbinad said otsa, siis koerale pole midagi süüa anda. Seega tuleb talle poest hakkliha, guljašši vms tuua. Ehk ta siis täna nn toortoidu peal. Neid poe krõbinaid koerale elu sees ei anna! isegi poekonserve ei anna. Kunagi olen poest konservi talle isegi ostnud, ta jättis pool alles. See on väga kõnekas märk, kuna ta konservi ei jäta iialgi alles. Seega järelikult seal on suht sodi sees. Ja kui aus olla - kui ma ikka panen koerale näiteks loomapoest ostetud Animonda Grand Carno konservi, siis andke andeks, sööks isegi!

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on October 23, 2016, 21:52:23
Mul on kaks kassi , noorem ei söö üldse konservi , mitte mingisugust.
Vanem kass , väga vana juba , oksendab välja kõik odavad konservid , aktsepteerib ainult senior krõbinaid ja suudab seedida kvaliteetseid konserve(väheseid) Vanusega on seedimine hellaks muutunud ja solk mida müüakse söögina tuleb kõik samast otsast välja kust sisse läheb.   
Kanafilee ja hapukoor - pole probleemi.

Noorele loomale anna või viinereid , liputab saba ja/või lööb nurru , aga nõrgem organism näitab ilusti välja mis on mis.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on October 23, 2016, 22:40:29
Mul on kaks kassi , noorem ei söö üldse konservi , mitte mingisugust.
Vanem kass , väga vana juba , oksendab välja kõik odavad konservid , aktsepteerib ainult senior krõbinaid ja suudab seedida kvaliteetseid konserve(väheseid) Vanusega on seedimine hellaks muutunud ja solk mida müüakse söögina tuleb kõik samast otsast välja kust sisse läheb.   
Kanafilee ja hapukoor - pole probleemi.

Noorele loomale anna või viinereid , liputab saba ja/või lööb nurru , aga nõrgem organism näitab ilusti välja mis on mis.

Mul ka vanem kass ja sama asi, oksendab jama kohe välja. Ja kui vorst on natuke lõhnama hakanud siis üldse ei söö.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 24, 2016, 14:54:56
kassid üldse on veidi pirtsakamad ja valivamad toidu suhtes. aga eks loomadele naturaalne on parim. Ehkki kvaliteet krõbina nn poe krõbina vahe on see, et kvaliteet krõbinates liha protsent suurem, poe omad on nisujahu täis. Tänu sellele nii kass kui koer sööb nn poe krõbinaid koguseliselt rohkem, kuna ta ei saa lihtsalt kõhtu täis. Ja muidugi välja heide on kohe üka paras miin (eriti koertel).

Mul naabrinaine katsetab suitsuvorste kassi peal - kui kass sööb, siis tasub isegi süüa. Kui isegi kass ei söö, siis pole ise ka mõtete süüa :D
Aga jah, koer meil sööb mustikaid, vaarikaidki kui talle neid pakkuda, aga vat mingi jama krõbin - söö ise kui tahad.


aga täna sai siis lastele lihastrenn-võhma trenn tehtud.. ehk isegi väikseks intervall trenniks võiks nimetada. Tegin ise ka kõik täis pingega kaasa, väga mõnus oli. Kuid lastest ikka päris kõik tunni lõpuni vastu ei pidanud. No üks laps oli ikka otse voodist tulnud - nii armas nägi seal välja :D seoses koolivaheajaga tegime lastega trenni kell 11, aga teine trenn on ikka samal ajal, kell 17. Neil tulevad täna tunni sisesed võistlused :P Kui muidu veavad seanahka, siis üks teisega võistlema pannes pingutavad korralikult :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on October 24, 2016, 15:07:45

Ei ole väga adekvaatne katsemeetod - olemas kass, keda ei meelita ka keskmise näljaga mingit toorest fileed sööma, ei liha-, kala-, kana. Keskmise "kvaliteediga" poekrõbinad lähevad aga küll. Zeleega asjadest sööb reeglina vaid zelee ära. Siiani ei ole ka märkimisväärseid seedeprobleeme olnud, praktiliselt 0, ptüiptüi. Karv läigib, tuju ok - ca 6 a vanusena on mängulusti küllaga. Isegi siiamitele tüüpilisi silmaprobleeme õieti ei esine.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 24, 2016, 16:51:47
Kusjuures- mul ka koer ei söö toorest kana, kala ja maksa. Väike kuumtöötlus ja siis sobib. Samas toores sealiha sobib igas asendis. Eks see palju oleneb harjumusest ka.


Samas ka kanamaitselised krõbinad väga ei lähe. Kui oliiviõliga üle kallata,siis sobib.

Siin siis hommikune mäng maiusepalliga
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on November 02, 2016, 21:49:53
noo niih... vahe peal mõtles mees ka et läheb dieedile :D kõhukest tal küll ei ole, pigem selline õrn peki kiht kõhul, millest tahab lahti saada. ja mul on suur peki kiht,millest tahan lahti saada  ;D
nii et vähemalt pole mul kodus mingit jura, mis ahvatlust võib tekitada.

aga väljas söömistest. ma ikka püüan nn "ellu jääda".  Näiteks välja süües ma palun kastme ja kartuli ära jätta ning asendada see salatiga. ahjaaa.. supermarketites mulle meeldib salatibaarides käia - teate küll neid Rimi ja Prisma omasid. Tõstad mida soovid ja saad veel ära ka kaaluda. kastme saad ka vastavalt oma maitsele,, enamasti alati 2-3 lihalist lisandit ka võimalik salatile lisada.

eile oli küll päris hullumeelne päev. ehk siis 4 tundi lastega ja tund veel naiste trenni, kus ise kaasa tegin, mitte ei olnud treeneri ametis. Ei oskanud jälle ei öelda ning lubasin kava ära õppida ja Gymnafestil osaleda. Nii et jah, tekitasin endale mõned pikemad päevad...
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 02, 2017, 12:57:56
Uuel aastal uue hooga korduvad kõik vanad vead!!

Ma siiralt loodan, et see on see viga, mis ma 5 aastat tagasi tegin - ehk võtsin ennast tõsiselt kätte ja olin täitsa vägevas vormis suvalise piffi kohta.

Aga tegelikult jah, võtsin oma vana menüü ikka päris korralikult ette, lisaks sai mehele Kalmuse käest kavad tellitud. Alustasime eile! Pärast lõunasööki,  mis oli täpselt kaalutud ja värki, küsisin mehelt, kas kõht sai täis?? Ta patsutas vatsa ja lausus, et oojaa.. enamgi veel.

mainin ära, et see 1.jaanuar pole mitte seepärast algus päev, et märgib mingeid suuri üüratuid lubadusi, vaid see tõttu, et see lihtsalt juhtus nii. Oleks muidugi võinud varem alustada, aga olime vahe peal mõlemad tõbised ja söögist väga ei hoolinudki. Ja muidugi lisaks veel need jõulud jms. Lihtsalt püüdime elimineerida võimalused enda sabotaažiks. vanast aastast jäi lauale iseloomu proovikivi - ehk pakk krõpse. Mees mainis, et ei, need tuleb ikka kuhugi kappi ära peita :D Ahjaa - kapid on ka jubedalt kommikarpe jms täis. Tuleb tantsulastele sisse sööta  ;D

Aga miks JÄLLE uuesti?? Eks te minu põhjusi juba teate - ei saa endaga hakkama :P Aga mees mul ju tegelikult pontšik ei olegi üldse. Kõva sportlane ja loobib u 5-7 korda nädalas oma disce korraga 3-5 tundi. Aga antud hetkel toitumine lihtsalt ei toeta tema sportlikuaktiivsust ja lihasarengut. Õigemini on ta jõõudnud sinna punkti, kus 1 cm pekki kiht kõhul muudab torso liigutused aeglaseks, mis tõttu ei tule viskele juurde funki, kaugust jms. 

Eks siin hakkab m9ingi hetk siis tulema, miskeid tulemusi ka. Ma arvan, loodan, tahan! Ja muidugi meie vaene laps peab ka kõike sama sööma mida meiegi.. ha hahaaa... Aga tegelikult ta on meil nagu  nii juurikate sööja, pigem tegu, et ta veidi liha ka sööks.

Pilt siis mehest ja minust
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 02, 2017, 19:15:58
teine post juba täna.. hehee..

ahjaa, kes veel discgolfist midagi ei tea, siis mehe pilt on tehtud pärast seda kui ta võistlustel viskas holari (ehk ühe viskega korvi) ja milline ketas sellise kaare tegi.

tegelikult tegime väikse poe tripi. Kes pärnus elab, teab ehk sellist kohta nagu Kaupmees. See siis selline laopood. Mõnus käia - ruumi rohkem, rahvast korraga vähem ja hinnad vähe ilusamad. Ostame tavaliselt suure hunniku, millest jätkub kauaks.

Nüüd teen pika nimekirja, kes ei viitsi lugeda, siis alla poole seda postitust mõtet kerida väga pole. Kui just lõppsõna lugeda ei taha või arve maksumust :P

broilerifilee (suur 2,8 kg pakk)
kodujuust (vat oli ka mingi huvitav 1kg ämbrike, mida supermarketites näinud pole)
riisigalettid
hõbeheik (külmutatud)
külmutatud köögiviljad
juust
kaalikas
nuikapsas (miski mida ka lapsed armastavad)
tomat
paprika (erivärvid - meie lapse lemmikud)
õunad
pirnid
beebispinat
keefir
hapukoor
maitsestamata jogurt
kohvikoor
tomati-, ploomi- ja ananassimahl
piim
tuunikala
sportlase müsli (no vaatame kuda maitseb)
näkileivad
lapse hommikusöögi jubinad
tatar
riisihelbed
kaerahelbed nisukliidega
kindermuna (lapsele)
külmutatud seakõrvad (koerale)
oliiviõli
tomatipasta
munad (kohe palju mune)
coca-cola zero (et teha sujuv üleminek veele)
2 kohukest (laps valis endale, tõenäoliselt seisavad külmkapis mitu nädalat ennem kui ta need ära suvatseb süüa)

vist sai kõik... arve oli igatahes 70,01 euri.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 03, 2017, 12:22:06
No nii, kes julgeb pakkuda pildi järgi, mis mu kaal hetkel on? Et asja raskemaks teha jätsin pluusi selga. Ärge mudagi ilustama hakake, pange tuimalt oma arvamus. Mul paks nahk, kannatan ära.

Ja nõnda meie härra Koer hommikuti magab. öösel põrandal , pärast hommiku pissi tuleb voodisse vedelema.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: crimson on January 03, 2017, 14:13:24
Pakun kaaluks nii 57.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 03, 2017, 14:19:36
Pakun kaaluks nii 57.

kahjuks vale, vähe võitu pakkusid

aga super, et julgesid üldse pakkuda :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Jeebu on January 03, 2017, 14:27:53
Head uut !
Pakuks siis 65 kg ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 03, 2017, 15:29:50
Head uut !
Pakuks siis 65 kg ;D

65kg on õige pisu palju
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: UrTz on January 03, 2017, 16:46:26
62,5 :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 03, 2017, 19:52:13
62,5 :D

Ding-din-ding, võib öelda et meil on võitja!!!

Täpne on 62,4kg.  Aga tegelikult ma nii täpset vastust ei oodanudki! 8)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: UrTz on January 03, 2017, 20:41:33
Mul vahest veab igast pakkumistes ja loosides :D Räägitakse, et peaksin lotot mängima :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 04, 2017, 11:24:49
Mul vahest veab igast pakkumistes ja loosides :D Räägitakse, et peaksin lotot mängima :D

no vot! lotot võiksid tõesti  proovida ja kas fb jagamis mänge oled ka proovinud??

ma mõnda olen, mis mind tõesti ka huvitab ja paar korda olen isegi võitnud :D muidu üldiselt mul väga ei vea.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: UrTz on January 04, 2017, 11:52:09
Olen proovinud ja isegi midagi võitnud ka.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 04, 2017, 14:40:32
eile tegin isegi trenni.. ikka see kodune trenni värk, xboxi peal. annab challengeid jms. kui korra oled teinud, siis järgmine kord on erinevate harjutuste juures ise ennast ületada. siuke äpp on. trenn oli ise enesest huvitav, isegi pisut naljakas - teemaks oli siis zombid. ehk esimese tsükkli harjutasid kuida "tugevamaks ja paremini" zombidega hakkama saada ning teine tsükkel siis samad asjad, kus zombid virvendasid kaadris ja pidid ette kujutama kuidas sa tuupi neile teed, nende eest ära põikad jms. video leidsin ka youtubest (kahjuks ei kasuta trennitegija kinecti, seega paremal pool mehike lihtsalt seisab)


aga täna võtan ette midagi, mida pole mitu kuud teinud. ehk siis teen oma riidekapi korda. seal on hetkel ikka paras mess. ei süsteemi, ega organiseeritust. Olen lihtsalt vältinud selle korda tegemist. pole tahtnud näha riideid, mis hetkel liiga kitsad ja kui endale selga venitan näen välja nagu vorstike  :o  Muidugi on riideid, mis mulle ka selga lähevad ja vead ära peidavad, aga noh. Tavaliselt kui kappi korrastasin, siis oli alati asju, mis oli mulle liiga suureks jäänud, nüüd siis pean organiseerima selle järgi, mis selga lähevad ja mis varsti selga mahuvad :D Jeeeshh!! Ikka positiivses võttes! Seoses sellega saab ju omale ka nn eesmärke panna ;)

http://www.youtube.com/watch?v=mstXC-uouyk (http://www.youtube.com/watch?v=mstXC-uouyk)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Veronika on January 04, 2017, 21:54:43
Peaks ka vist kapikoristuse ette võtma. Panin raseduse ajal järjest eest ära, mis selga ei läinud ja nüüd topin järjest kappi tagasi, aga kuidagi kitsaks kisub. Suureks jäänud riided on mul muidu kombeks kohe ära "likvideerida" ja nüüd juba võib selle sorteerimise ette võtta küll :) Aga meespere arvates on mul muidugi lihtsalt liiga palju riideid ;D Ise olen selle väitega ainult pooleldi nõus - trenniriideid on tõesti omajagu kogunenud :)

Ja kaks paari oma "eesmärgi-pükse" otsisin ka täna kapist välja :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 05, 2017, 15:04:26
Ma olen ka ära likvideerinud kõik riided, mis suured olid. Nih et tagasiteed ei oleks :)  Mul ka mees küsib, kas mul ikka on 10 trennipluusi vaja. Kõige naljakam aga see, et endal on samamoodi 107 erinevat treening pluusi :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 06, 2017, 14:47:34
Kui nüüd natuke eesmärkidest veel rääkida täpsemalt. Siis on mul on eesmärk, mis on jaotatud etapideks.
Põhieesmärk oleks jõuda 54,9 kg peale.
algkaal on siis 62,4 kg
1. eesmärk - 59,9 kg
2. eesmärk 56,9 kg
3. eesmärk 54,9 kg

Nädala eesmärk on siis 61,9 kg ehk siis homseks. Kuna ema leidis ka, et oleks vaja kaalu langetada (ilma et ta teadis, et ka meie oleme sellega tegelema hakanud), siis leppisime kokku kaalumis päevaks laupäev. Mu ema on imeilus inimene. Ilmselt arvavad kõik lapsed seda oma emade kohta. Aga minu meelest näeb ta oma 53 aasta kohta näost väga ilus välja. Panen pildi ka, kuigi see 2015 tehtud, siis vanemaks ta küll ei ole läinud.

Oih nüüd läksin teemast nats kõrvale.. täna planeerisin ka oma aeda pisut, mida kevadel siis tegema hakata. nii mõnigi asi on juba tehtud - kuur ja koera aedik olemas. Mida pildile unustasin teha on koera terass, ehk siis aedikusse kuudiukse (kuut asub kuuris) ette. Et mõnus beežitada oleks.
Ümber maja on kivi teerada olemas, killuteerada kuurini on ka olemas, aed maja ja kuuri vahel (see peenike joon) on ka olemas. Aiaväravast teerajani on vaja veel üks kivist rada teha ja siis sinna nurka maasika peenar. Ürdiaed on olemas, aga vajab täiendamist (hetkel on seal ka maasikad ja mõned lilled). Lillepeenar on poolik, kraavi äär, mida plaanilpole aga suunatud noolekestega hiirehernes ja mingid empsi käest saadud lilled, on vaja teha. Lisaks seoses haigusega jäi ka osa kraavi äärt kivideta (kes veel mäletab seda projekti). See vaja lõpetada. Ja muidugi muru - muru parandust vaja ka kõvasti teha. Tegelikult tulevad aia peale ka piklikud lillepotid, amplitaimed jms. Aga see on selline jooksev töö. Nii et keset suve pärige aru,kuidas läinud on ja mis tehtud on. Ahjaa, kuur tuleb ka ära värvida.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 07, 2017, 14:16:30
nädala eesmärk saavutatud, isegi ületatud. Tänane kaal 61,2 kg :D Jeiii...
vöölt kadunud 1 cm, puusalt 0,5 cm ja biica ümbert 1 cm. Hea, et rinna ümbermõõdust veel kadunud on. ha ha haa.. aga küll sealt hakkab minema, nii et mühiseb. Või nagu abikaasa ikka ütleb, siis tema poolest võin ma kaaluda rohkem, sest sel juhul ta rindadest kaugemale nagu nii ei jää.. Mitte et mul hetkel mega dekoltee oleks, selline pisem B. Aga tegelikkuses on mul A-korv. No mitte lihtsalt A, vaid selline pisem A või AA poole küündiv.  ;D

Nii, et järgmise nädala eesmärk 60,9kg, on natuke liiga vähe ambitsioonikas. Seega ehk 60,5 kg on selline kus peaks tiba pingutama ka.

Ahjaa... Härra abikaasal on hästi läinud, tema tulemus on -1,6 kg
1.jaan 87,7 kg
6.jaan 86,1 kg
talt peaks ehk hakkama vööümbermõõtu ka võtma. ahjaa, pikkust on tal 193 cm. Teksade vöö kohthakkab juba pisut suureks jääma. Millest on mul kahju, sest tegelikult on tegu väga ilusate CK teksadega, mis just väga vähe ei maksnud. no minu mees valib ainult väga stiilseid asju. Tema maitse on tõesti väga hea (oma emalt ehk minu ämmalt kindlasti selle pärinud). Ja ta on mees, kellega võib vabalt shoppama minna. Või tegelikult mitte, sest ta võib maha hääletada hilbud, mis pole piisavalt stiilsed.

Täna on härral Pärnus Jõekääru rajal võistlused! Ja kuna ta unustas eile kana osta, siis  lõunat talle kaasa valmistada ei saanud. Küll aga arutasime läbi, kust ta parima lõuna saaks ja mis selleks olla võiks.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 08, 2017, 19:06:02
Täna oli ka mees võistlustel. Nii eile kui täna läks tal keskpäraselt. Tegelikult oli ta eile päris vihane. Ütles, et ennem ta kettaid uuesti kätte ei võta kui on pluss kraadid. Käed lihtsalt nii hullult külmetavad ja  kinnastega visata on ebamugav. Tatsas mööda tuba ringi ja kirus ennast.

Meie tibinaga mängisime õues lumesõda, veidi kelgutasime ja tegime lumeingleid. Väga chill oli! Plaan veel pisike trenn teha. Ahjaa- selle zombi trenn tegi isegi mul tibin ära. Väga tublisti! Arvasin, et max 10minuti pärast tal isu läinud, aga ei, tegi lõpuni. Vahel isegi ütles, et oi jalad ei jaksa enam, aga ikka tegi edasi. Ma loodan, et oma koduste trennidega näitan talle visadust! Ja ka 2kg hantleid ei pelga ta kätte võtta ja nendega "vehkida". Pildi tõestus ka! Ahjaa, vanust tal veel 5 aastat!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 11, 2017, 21:40:06
Täna on härra abikaasal sünnipäev. Jubilei ja puha ehk siis 30. Nagu ma talle ütlesin, et nüüd on ta vanamees ja käib neljakümnendaid  ;D
Teatavasti olen mina juba pikemat aega 30 olnud.  Sünnipäeva puhul siis astus kaalule ka, noh et mis kaaluga uut aastakümmet alustab. Nii siis 84,9 kg ehk siis läinud 11 päevaga 2,8 kg. Kadedaks tegev! Eriti seetõttu, et mul kaal seisab!Tundub, et nädala eesmärk jääb mul saavutama, aga ausalt öeldes pole hullu. Meelt ei heida ja motti maha ei võta  ;D Annan endast siiski parima!

See nädal on lastetunnid ka. Eile lausa jalad valutasid väsimusest. Esmaspäeval olin Viljandis koosolekul, mis kujunes üsna pikaks. Homme on üks hea päev enda liigutamiseks. Nii et mõtlen midagi põnevat välja :D 

Käisin oma suvises töökohas ehk loomapoes. Kuna jõudsin eile linna üsna vara, siis mõtlesin sinna veits lobisema minna. Aga noh, kuna neil oli kauba päev ja groomerile oli üks kass hooldusesse tulemas, siis viskasin aga jope seljast ja aitasin kaupa sättida ja panna. Tore oli! Isegi nats igatsesin! Aga eks suvel jälle! No ja kui ise juba seal siblisin, siis ei jäänud kodus koergi maiustest ilma - kiivi kana lihaga, tuunikala maiused ja riisi-kana ampsud rändasid kotti. ja kuna neil seal kuivatatud kanafileede laojääk suur, aga kuupäev kukub veebruari lõpuga, siis hetkel jagavad nad neid ostuga kaasa. Oi jaa! Kui selle analüütilist koostist vaadata, siis sööks isegi! Tegemist ongi siis dehüdreeritud ehk kuivatatud kanafileega. Seega 100g kohta proteiini 56%, rasva 2,5%, kiudaineid 0,3%, niiskus 18%. Süsivesikuid pole märgitud, ilmselt seda seal kaduv väike osa.

(https://astri.ee/assets/medias/95441/planet-pet-society-planet-pet-society-koerte-maius-chicken-fillet-400g-1479997771262-petcity.jpg)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 13, 2017, 12:21:41
eile oli enesetunne kuidagi eriti halb. No mitte midagi ei jaksanud teha, pea valutas :( Suht vara läksin magama. Eile oli üldse kuidagi väga kahtlane ja uimane päev. Isegi meie üliaktiivne koer enamus ajast magas. See on tema puhul haruldane! Kusjuures loid ta ei olnud ja mingit tervise muret alust kahtlustada ei ole. Kui hõikasin oli väga virge ja krapsakas.

Täna käisin põõsastes luusimas koeraga. Sõnaotseses mõttes ajasime jälgi, mürasime, jooksime ja tsips tegime kuulekust ka.  Aga pea oli tal küll täiesti laiali. Ma ei tea, kui palju te laikadest teate (septsiifilisemalt veel lääne-siberi laikadest), siis nad on arhailised jahitõud, keda tegelikult jahti pidama on väga lihtne õpetada. Õigemini teda polegi vaja õpetada, vaid kõik on olemas. Näiteks kui 4 kuuse kutsikaga minna metsa, siis ta hakkab instiktiivselt otsima puid ja puude juures üles vaatama. Enamusele jahitõugudele tuleb nn üles vaatamist õpetada. Ehkki meil on segavereline isend ja pole treenitud/õpetatud jahiks, vaid on kodukoer, siis mingid asjad on tal tõesti olemas. Just see üles vaatamine ja mitte ainult puudele, vaid ka üldse taevasse kui näiteks mõni kajakas üle lendab. Seda on nii lahe jälgida, mis nägu talle pähe tuleb:D  Üks pilt ka, aga kuna täna paigal ei püsinud, siis on ka pilt väga kaadrist väljas.. :) 

ja siis paar mu enda pilti ka ehkki midagi silmaga nähtavat muutunud veel pole :D Näed ei taha veel pluusigi seljast võtta.. irw
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 16, 2017, 12:34:55
Nii siis.. üks pikem jutt tuleb siit.

esialgu siis laupäevase kaalumise tulemused, panen tabelivormi, siis litsam jälgida.
               
                mina             Hents
kuupäev   kaal               kaal
3.jaan   62,4                87,7
7.jaan   61,2                86,1
14.jaan   60,9                83,4

Täiesti jõhker mees peaks mainima! Aga ta viimasel nädalal tegi ikka väga palju oma discgolfi trenni ka. Vist mingi 6x nädalas ja u 4-5 tundi järjest.

Laupäeval oli meil esimene patupäev. Õigemini väike Tallinna resto tripp sünnipäeva puhul. Kuna ta vennal oli 12. jaanuar sünna, Hentsil endal 11. jaanuar ja mõlemil juubelid (20+30), siis külastasime restorani Pull. Oleme ennem ka seal käinud ja seal on tõesti väga head toidud. Mina võtsin siis eelroaks tiigerkrevetid ananassiga, Hents sama. vaata pilti ka, selline mõnus ampsukas - piisavalt väike või piisavalt suur. Pearoaks oli mul part bataadipüreegaa ja hentsil marmorsteik. Pildil on siis part - mulle täiesti piisas sellest portsust ja kõht oligi täis. Tegelikult oli eraldi väikses potikeses lisand - vokitud juurviljad kuskussiga. Selle sõi laps ära, ega ise ei jõudnudki enam lisandit süüa.

Tegime ikka väikse Sportlandi tripi ka - mina ostsin jope, selline pigem soojem kevad/sügis jope. Hents aga kuhjas omale casual sport püksid, nike pro soojapesu pluusi ja uus dressikas ka :D Selline ilus komplekt, et oleks jälle tore ketastega rajale minna!
Oi, peaaegu oleks unustanud - tibu sai ka omale treening topi, sellise sportrinnahoidja moodi. Hirmsasti tahtis juba kuu aega tagasi. Sest tal ju vaja trenni teha ja kuna ta hakkab tegema sellist ala nagu disco dance, mis on täiesti tantsusport, siis oli vaja seda trenni jaoks (sest et suurematel lastel on). No olgu õnnelik!

Siis tegime väikse kohvi pausi Goodwinnis ja seal siis lubasime väikese magustoidu ka :P  Järgmine magustoit tuleb ilmaselt lapsesünnipäeval ehk siis 20. veebruar.

Aga pühapäeval oli härra Hents jälle võistlustel. Me tibuga kelgutasime (õigemini seekord kelgutas tema), siis võtsime aedikust koera ja hullasime temaga lumes. Sai ikka joostud väheke. Ja kuna korralik lumi oli maha rulnud, siis loopisime teerajad ka puhtaks :D
Noja siis tibin tuleb õhtul omal uus trennitop seljas ja lühikesedpüksid jalas: oky emme, lähme otsime sinu trennitopi ka ja lühikesedpüksid. Teeme trenni. Ja nii siis oli, valiti kapist mulle sobiv riietus ja nõnda me siis tegime koos trenni. Eks seda tuleb kindlasti veel ette, eks siis lasen Hentsil pilti teha või video lõigu filmida. Vahe peal tuli naabritüdruk külla ja siis see tegi ka mõned harjutused kaasa. Ja siis oli tibinal veel zombie trenni ka vaja. Siuke hull trenni piff mul kodus. Isegi naabri tüdruk, kes on 1,5 aastat vanem, küsis : Kuidas Ellu nii palju trenni jaksab teha? (Olgu siis selgituseks, et hetkel käib 3 korda nädalas tantsutunnis. kuna ta on alles 5 aastane, siis loomulikult pole need trennid üüratult rasked, vaid sisaldab ikka mängu ka. Muidugi kui disco juurde tuleb, siis läheb asi tõsisemaks).

Oehh.. aga uue nädala eesmärgiks jätan 60.5 kg.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on January 16, 2017, 18:03:41

Taoliste resto-toitudega on küll raske pattu teha :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 17, 2017, 21:58:01
Samas kõhu saab mõnusalt täis! Ma ei kurda  8)

Täna 5-6 aastaste tunnis sai lapsi pisut tõstetud. Keskelt läbi on nad u 20 kg. Üks stiili näide ona lapse peal ka. Kuna tund ise oli võimlejatega, siis neil jalad rohkem painduvamad kui minu lapsel ja suudavad use oma jalgadest kinni hoida. No ja ma siis igatüht kiigutasin. Ja mite üks kord. Nii et pisikese koormuse võib ka lastetunnis ise saada.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on January 18, 2017, 01:31:57
Samas kõhu saab mõnusalt täis! Ma ei kurda  8)

Täna 5-6 aastaste tunnis sai lapsi pisut tõstetud. Keskelt läbi on nad u 20 kg. Üks stiili näide ona lapse peal ka. Kuna tund ise oli võimlejatega, siis neil jalad rohkem painduvamad kui minu lapsel ja suudavad use oma jalgadest kinni hoida. No ja ma siis igatüht kiigutasin. Ja mite üks kord. Nii et pisikese koormuse võib ka lastetunnis ise saada.

Ah kui armas pilt!!
Minu 11a ületas sügisel 30kg piiri :D Üritan teda nuumata. Poiss on ka väga kõhna, viskas pikkust ja jäi kõrendiks.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 18, 2017, 20:19:08
Ah kui armas pilt!!
Minu 11a ületas sügisel 30kg piiri :D Üritan teda nuumata. Poiss on ka väga kõhna, viskas pikkust ja jäi kõrendiks.

mul oma pliks kõigub seal 19 kg juures. 19,9 kg olen näinud, 20 kg ei ole. vahel võtab aga jälle terve kilo alla ja on 18,9 või 19,1 kg

ah mis seal ikka on mõnusam lapsel joosta ja hüpata kui ei pea polstrit kaasas vedama. Samas muidugi ma ei saa öelda, et mul laps kõhna oleks. Minu meelest näeb täitsa normaalse lapse moodi välja.

ma üritan aeg ajalt hoopis koera nuumata. Ta on meil selline pigem kleenuke. Aga tõesti, seda koera on vist võimatu paksuks sööta. Kui ta ei taha, siis ta lihtsalt ei söö. Samas kaal on tal alati ideaalses korras! Arstid alati kiidavad!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Ghiorgio83 on January 18, 2017, 20:36:41
Ma vaatasin neid prae pilte ja esimese hooga vaatasin,  et mingid ilusad seinamaalid  :o
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 19, 2017, 22:19:32
Ma vaatasin neid prae pilte ja esimese hooga vaatasin,  et mingid ilusad seinamaalid  :o

no vot, öeldakse ju, et sööma peab kõige pealt silmadega!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 20, 2017, 12:08:58
Täna erandkorras tegime kaalumise. Põhjus siis selles, et mul ema-isa tulevad täna külla ja kuna ema-isaga ka väike nn kaaluvõistlus, siis ta tahtis kaaluda ikka oma koduse kaaluga. Et kogu seg saaks kaalutud sama kaaluga, sest tegelikult on meie kaaludel kaalu vahe 900g. Kumb nendest kaaludest õigem on, ei oska öelda. Ema kaal siis näitab 900g vähem kui minu kodu kaal.

Selle nädala kaalud on tagasihoidlikud. Meil mõlemal. Et jah.. Eesmärk saavutamata :( aga enda kohta, pole seenädal ainult endale trenni väga teinud. Ainult need, mis tantsulastega koos. Ehk siis täna õhtul lasteaia lastega tuleb tund, kus ma ise olen suspedeni märg, sest nende tunnis ma teen absoluutselt kõike kaasa ja samal ajal räägin ka.
Hents on see nädal mitmel korral tundnud nälga ja kiusatust, aga  samas pole ta kiusatusele järgi andnud. Tulemus pole küll meeletu, aga vastu on pidanud ilusti :D

aga kaalud

                mina             Hents
kuupäev   kaal               kaal
3.jaan   62,4                87,7
7.jaan   61,2                86,1
14.jaan   60,9                83,4
20.jaa    60,8                83,2
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 24, 2017, 12:09:21
Ma ei teagi mida kirjutama peaks! Sööme õigesti ja oleme õnnelikud. Hents teeb rohkem trenni, mul hetkel põhiliselt tants - laste/noorte tundide ettevalmistamine. Tunnid ise väga arvesse ei lähe, sest seal teen nii palju kaasa kui vaja ja nii vähe kui võimalik.  Laiksuga käin ikka hullamas, jalutamas ka.

Ah vaadake parem paari vodisevat pilti  ;D ja ärge sassis tuba tähele pange
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on January 24, 2017, 12:41:29

(Y)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 25, 2017, 15:58:35
Ah pole veel midagi erilist näidata. Püksid ka kõrge värvliga, et pekki peita. Hehee

Aga eile sai suurtele võimlejatele päris korralik kava tund tehtud, kus ise oalju kaasa tegin. Isegi endal olud hommikul lihased veits valusad.

Tänane lõuna on pärit Rimist. Teate küll neid salatibaare. Mõnusalt saab kõik kaalutud ka ja pärast sorts neitsiõli peale ja ongi väga viis, kui kodust väljas vaja süüa :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 01, 2017, 11:31:34
On kuu kokkuvõtte aeg, on aeg!!!
Et siis nüüd on meil kuu aega möödas kavade jälgimisest. Härra Hentz muidugi naerab - ja kohe laialt naerab - et kuidas on võimalik, et paksukesed alla ei võta. Tema meelest on kaalulangetamine ime lihtne - tuleb lihtsalt süüa ja trenni teha!
Selle kuu ajaga on tal läinud täpselt 8 kg  ehk siis alustas 87,7 kg ja täna oli ta kaal 79,7 kg :)
Teda tavaliselt üldse ei huvitanud poes kui palju mingi asi midagi sisaldab. Nüüd vahib ja loeb. Reedel, kui ta asutuse suurel peol käis ja muidugi patustas ka, sest lauad olid seal kõigest lookas, ütles ta mulle, et kuida midagi suhu pistis, siis ta sai juba maitsest, tekstuuris jms aru, et asi pole õige ja sisaldab mingit cräppi. Nii et peas on härral palju asju korda läinud ja kava järgib ta ikka piinlikult täpselt!

aga mina siis.. emm.. ei midagi erilist kuuga läinud 1,6 kg. aga ok seegi! Ehk siis see nädal kaal sama, mis eelmine nädal. Njah... olen rahul ja samas ei ole ka. Ma tean viga - iseenda trenniks pole väga aega. Püüan leida! Kuigi see nädal näeb suht lootusetu välja - laupäeval olen lastega võistlustel ja pühapäeval olen loomapoes tööl (abis).

nii tuleb edasi korralikult süüa ja olla õnnelik!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on February 01, 2017, 11:58:58
On kuu kokkuvõtte aeg, on aeg!!!
Et siis nüüd on meil kuu aega möödas kavade jälgimisest. Härra Hentz muidugi naerab - ja kohe laialt naerab - et kuidas on võimalik, et paksukesed alla ei võta. Tema meelest on kaalulangetamine ime lihtne - tuleb lihtsalt süüa ja trenni teha!
Selle kuu ajaga on tal läinud täpselt 8 kg  ehk siis alustas 87,7 kg ja täna oli ta kaal 79,7 kg :)
Teda tavaliselt üldse ei huvitanud poes kui palju mingi asi midagi sisaldab. Nüüd vahib ja loeb. Reedel, kui ta asutuse suurel peol käis ja muidugi patustas ka, sest lauad olid seal kõigest lookas, ütles ta mulle, et kuida midagi suhu pistis, siis ta sai juba maitsest, tekstuuris jms aru, et asi pole õige ja sisaldab mingit cräppi. Nii et peas on härral palju asju korda läinud ja kava järgib ta ikka piinlikult täpselt!

aga mina siis.. emm.. ei midagi erilist kuuga läinud 1,6 kg. aga ok seegi! Ehk siis see nädal kaal sama, mis eelmine nädal. Njah... olen rahul ja samas ei ole ka. Ma tean viga - iseenda trenniks pole väga aega. Püüan leida! Kuigi see nädal näeb suht lootusetu välja - laupäeval olen lastega võistlustel ja pühapäeval olen loomapoes tööl (abis).

nii tuleb edasi korralikult süüa ja olla õnnelik!

Tõsiselt ebaõiglane kui palju kergem on meestel kaalu langetada!!! Aga tubli oled ikkagi.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 01, 2017, 13:40:01
Ega tõesti!
Ja kui see ilus naiste "õnnistatud" periood ja tuleb, siis keha lihtsalt hoiabki vedelikku kinni. Pärast perioodi muidugi võib kaal kukkuda kolinal.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on February 01, 2017, 14:23:35

Lyle McDonald kirjutab naiste kehakompositsiooni muutmisest, -toitumisest, -treeningutest, ja nende seostest menstruaaltsüklitega. Tasub lugeda, kui huvi.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 01, 2017, 16:31:24
Ooo.. lahe! Kust leiab?

Ise näiteks tunnen, et kui on tsükkel, siis poole kiiremini hakkan trennis higistama. Lisaks - kui muidu mul higi (või higised riided) ei ole erilise lõhnaga, siis tsükli ajal on higi lõhn lausa rõve!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on February 01, 2017, 17:36:04

http://www.youtube.com/watch?v=6846ZTBu08k (http://www.youtube.com/watch?v=6846ZTBu08k) 

Võib siit proovida. Alguse 9 minutit on üldisem mula.

http://www.youtube.com/watch?v=rLcjhm4-CSg&t=1274s (http://www.youtube.com/watch?v=rLcjhm4-CSg&t=1274s)  Audio on kehvem aga kui keel selge, saab ikka üht-teist


http://www.healthylivingheavylifting.com/the-complete-guide-to-female-specific-dieting/ (http://www.healthylivingheavylifting.com/the-complete-guide-to-female-specific-dieting/)  siin on ka üks trükitud kujul lähenemine
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 01, 2017, 20:03:34
[url]http://www.youtube.com/watch?v=6846ZTBu08k[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=6846ZTBu08k[/url]) 

Võib siit proovida. Alguse 9 minutit on üldisem mula.

[url]http://www.youtube.com/watch?v=rLcjhm4-CSg&t=1274s[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=rLcjhm4-CSg&t=1274s[/url])  Audio on kehvem aga kui keel selge, saab ikka üht-teist


[url]http://www.healthylivingheavylifting.com/the-complete-guide-to-female-specific-dieting/[/url] ([url]http://www.healthylivingheavylifting.com/the-complete-guide-to-female-specific-dieting/[/url])  siin on ka üks trükitud kujul lähenemine


tänud!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 06, 2017, 11:23:43
Põrgulik nädal läbi! Õigemini lihtsalt pikk ja tegus. Täna on selline tunne nagu oleks puhke päev :)
Tegelikult peab looma hakkama, kaks kava vaja valmis saada. Et nagu jah! Tegemist jätkub!

Aga nädalavahetusel said väiksed võimlejad Otepääl esimese koha! Jippikajei!! Tõmbas kergelt silma märjaks küll. Ehkki mina nende põhitreener ei ole, annan neile lisaks balletti.
Ja see eilne loomapoe töö. Oehh, terve poe ju ostaks tühjaks!!! Kui 8h ikka vastad ja sätid ühte teist ja kolmandat toodet, siis pooled neist tahaks ikka oma koera peal ära proovida. Ehkki tegelikult olengi väga paljud asjad ära proovinud - terve PPS sari ja enamus poes olevad Hunter'i maiused. Tegelikult oleks tuppa uut joogikausdi vaja :p

Kaalule pole jõudnud, lähen homme! Luban!
Täna on selline tunne, et tahaks mööda seina ääri kõndida. Märkamatult!!
 
Ahjaa... leidsin netist ühe hea slougani. So true!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 08, 2017, 10:26:26
eile ei olnud aega kribada. pik päev oli! Kõige pealt hommikul loomapoes, kus oli meil üks jõhker kauba päev! Ja siis õhtul lastetunnid ka!
kuna lõunasöögi unustasin koju külmpakki, siis pidin midagi linnast leidma. tavaliselt käin sooja lettidest kaarega mööda, sest see söök seal näeb välja..hmm... rasedus ajal ajas soojalettide lõhn mind kohutavalt iiveldama ja oksele, et sellest on siia maani siuke väike iiveldus alles. Eile aga jäi Porta toidupoes miski silma - köögivilja kana varras Bravo kohvikult. Ei olnud kole rasvane, ilus filee. Isegi ära polnud kuivanud. ja kahe varda hind tuli 90 senti :P väike porgandi salat kõrvale (mis ei olnugi ülimagusaks suhkruga aetud) ja oli väga bueno! Kõht sai täis ja meel oli hea :D

aga kaalust siis ka.. 60,2 kg ja seda koos verise päevaga! Loodan, et esimene eesmärk saab kohe kohe täidetud (tuletan meelde, et see on 59,9 kg) Vahel on lihtsalt 300g maha saamine neetult raske ja teinekord läheb kilo nagu niuhti.

ahjaa.. see eelmise postituse pilt. 102 vaatamist, aga hakkasin mõtlema, et kui paljud üldse teavad mis asi on plié??? Jube tore oleks kui kõik need 102 inimest teavad, mis see on :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on February 08, 2017, 12:48:04

Krt, nii tuhmid inimesed ikka olla ei saa, kui pilt on juures. Samas, teiste märkide põhjal otsustades .. võimalik.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 08, 2017, 16:21:09
No ma loodan ka! Homme algab töö tudengitega jälle ehk et saab jälle palju palju pliesi teha :)

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 10, 2017, 14:22:42
No nii..nüüd siis sõidan Pärnu poole tagasi tudengite juurest.
Eile oli ikka ediliselt rõve enesetunne. Kõht lahti, valutab. Kuuma ja külma hood, vahel oli tunne et pilt hakkab eest minema. Aga pidasin õhtuni vastu, pea valu oli ka meeletu. Juba kella 19 pugesin teki alla ning üsna vara jäin magama.
Hommikuks oli enesetunne jälle hea! 
Ja loomulikult ei saanud ma piletit sellele bussile, mis otse sõidan ja nüüd ma loksungi pool mulgimaad läbi, enne kui Pärnu jõuan. Aga pole midagi, mul endorfiinide tase laes. Väga äge on tudengitega tööd teha. Õigemini oli vägev avastada, kui kaugele me (mina ja teised õppejõud ka) nendega jõudnud oleme. Ja kui palju nad ise arenenud on!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 13, 2017, 13:32:55
Jeppiiijeeee... kaalu patarei sai tühjaks :D

Tibu tegin täna hommikul pannkooke. Mina sõin putru ja muna, hentz pisut patustas ja võttis mõned pannkoogid ka. Aga jah, preili tegi alates tainast kuni küpsetamiseni kõik ise. Ühtegi ei lasnud kõrbema.

Aga veits hullasime telo kaameraga
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 15, 2017, 16:23:49
Niisiis... veits passin ja ootan lapsi. Neil algab 45 minuti pärast trenn, osad juba vaikselt tilguvad :)

Oi mul eile parem puus valutas. Nagu mitte liiges, vaid lihased selle ümber said kõvasti vatti. Ja andis lihtsalt tunda. See nädalavahetus on lapsel esimene võistlus disco tantsus. Johhaidiii mis sealt tulla võib. Minu meelest on tal hetkel kõik ligadi-logadi, aga talle ma seda muidugi ei ütle. Pole vaja enesekindlust lammutada. Need mini kidsid pidid seal kõik sellised olema! Eks siis näha!  Ja eks siis näha, kas ta selle alaga (sest disco dance on minu meelest rohkem sport, kui kunstiline vorm) üldse jätkab. Viimasel ajal tal pisut isu üle läinud. Eelmine nädala ahetus oli ta üldse palavikus ja pasandeeris. Nüüd tast nagu luukere alles jäänud, kui õnneks kosub kiirelt!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 17, 2017, 19:05:06
Teate mis? Mul on homme vaba päev!#  et ei peagi tööle minema.  ;D :D
Proovisin täna oma nn eesmärgi pluusi. Pluusi mille lööb d enne jõule kinni ei läinud. Õigemini vaid 4 nööpi ülevalt läks kinni. Ülejäänud ei läinud siis ka kui kõhu sisse rõmbasin. Nüüd siis saan nööbid kinni, näen välja nagu vorstike, aga vähemalt kinni juba lähevad. Ma ei oska öelda mis suurus see pluus on, kuna see on ema õmmeldud mulle kui veel ülikoolis käisin. Ilmselt on see nr 32. Aga kui ma seda siis kandsin, siis oli ta mul vabalt seljas, mitte ümber. Mäletan, et mingi hetk lasi isegi alt kitsamaks teha.
Loodan kunagi seda pluusi jälle häbi tundeta kanda.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 20, 2017, 11:20:32
Täna on minu tiburulli sünnipäev! Ongi 6 aastane! Koolini veel suts aega :D
Eile tegi ta oma esimese stardi disco dance võistlustel mini kids kategooarias! Tubli tagant poolt esimene koht ehk 8.koht!
Hea et üldse läks. Lisan video,kus ta teeb üksi, aga muidu süsteem selline, et alguses kõik teevad koos, siis 2-3 kaupa ja lõpuks jälle koos. (Finaalis tehakse koos-ühe kaupa-koos, kuna neid oli 8, siis neil tehti kohe finaal). Loomulikult olen mina see, kes karjub videos  ;D Ja kui kava saab läbi, siis kuni muusika lõppemiseni peaks veits improt tegema või kava algusest uuesti alustama. Aga see selleks!
Teatud mõttes on võit juba see, et ta üldse üksi julges platsile minna (ehkki läks üsna arglikult). Videos pole nägu näha, aga veits kala nägu oli peas. Selline muutumatu! Ja kiirustas ka ning enamasti "jooksis liigutuste lõppudest üle". Mõnes kohas jäi mõtlema. Aga kui nad esimesel korral koos tegid, siis üks jooksis talle sisse, mis tõttu ta ei jõudnud kavaga 100% muusikasse ja viimane liigutus läks ilma muusikata. Aga see on asi millega ta peab arvestama, vajadusel peab suunda muutma. Ja muidugi kõike vaja väga väga palju veel lihvida :D

http://www.youtube.com/watch?v=IRhJiUOvmHI (http://www.youtube.com/watch?v=IRhJiUOvmHI)

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: crimson on February 20, 2017, 20:18:16
Nii tubli ta ikka sul :) Lahe vaadata. Mu tüdruk saab ca kuu pärast 6 ja ta küll midagi sellist ei oska.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 21, 2017, 20:55:52
Nii tubli ta ikka sul :) Lahe vaadata. Mu tüdruk saab ca kuu pärast 6 ja ta küll midagi sellist ei oska.

:D aga ehk on tüdrukul kiired jalad??
ma siin ikka olen mõelnud, et kõik tüdrukud ei pea kindlasti tantsima. On ju veel nii palju toredaid spordialasi, millega tegeleda. Kusjuures algselt mõtlesime tüdruku üldse tennist panna mängima, aga sinna sai vist alates 6 või 7 aastaselt alles. Ja see tantsu värk tuli nagu kuidagi sujuvalt, iseenesest.
Samas tean üht tantsutüdrukut, kelle 10.aastane õde tegeleb hoopis džuudoga.

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 22, 2017, 10:47:02
täna siis veits pildi materjali. Lõpuks jõudnud ka sinna maani, et reiset on 1 cm vähemaks läinud. Nii naljakas kui see ka pole, siis see 1 cm annab kõvasti tundariiete puhul. Ja omale visuaalselt tunduvad jalad kohe paremas konditsioonis  ;D
 kõht on mul kogu aeg selline naljakas olnud - eks see sellest et polstri all mingi sugune kõhulihas on olemas. Ja see lihas ja vodisev teeb kokku mingi imeliku kahtlase kõhu  ;D


pole parim pilt, aga ajab asja ära..
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Missisryan on February 22, 2017, 14:46:54
Seisa natuke sirgemalt siis kaob kõhuke ära?  :P Üritan hetkel ise sama teha, natuke mugavamasse kaalu.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 22, 2017, 20:20:56
Seisa natuke sirgemalt siis kaob kõhuke ära?  :P Üritan hetkel ise sama teha, natuke mugavamasse kaalu.

mai saa muidu pilti teha... ha haa.. ei tegelt teen suuremat kõhtu, et kuu aja pärast kõht sisse tõmmata ja wauu effekti saavutada :D

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 27, 2017, 11:02:49
nonii.. nädalavahetusel oli cräppi söömine. Mitte, et julmalt tahaks, vaid lihtsalt ei viitsinud midagi eriti teha, seda enam kui lapse sünnipäevast oli sööki üle jäänud. Ahjaa. laupäeval oli äiapapa sünna ja sinna küpsetasin kaks pizzat. Nii et koduse pizzaga sai ka veel liialdatud ja eile lihtsalt õgisime komme terve perega. Jep, õgisime! ei piirdunud ühe või kahega ikka läks kohe hulgim sisse. Nüüd oleme jälle viksid ja viisakad :D Lubame!!


:D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 04, 2017, 15:42:15
hehhh... härra on meil ikka täitsa hullunud sportlane. jep, sedasi võib teda nimetada, sest harrastus spordist on asi ikka vääääääääääääääga kaugel. Hetkel iga jumala nädalavahetus on võistlustel ja nädala sees loobib kettaid. ja kui väljas pole võimalik loopida (nt paduvihma tõttu), siis loobitakse neid toas. Tegelt ka! meil on korv toas olemas. ja noh vaatad rahulikult telekat ja siis käib plinnn ja keti kõlin, plinn ja keti kõlin. Närv hakkab juba mustaks minema, ei kuule, mis telekas räägitakse. U 3-4 viskega ei pea enam närv vastu ja a) luban tal jätkata kui reklam tuleb või b) lähen teise tuppa telekat vaatama.
aga muus osas - lasku käia, mina ei keela. ikkagi kindel eesmärk on härral silme ees ja peaaegu käega katsutav. Kui see kätte jõuab annan teada, hetkel vaikin. noh et mitte suuri sõunu teha ja lihtsalt ka ära sõnuda.

ahjaa.. härra käis reedel shoppamas. Ostis omale 2 numbrit väiksemad teksad! Ise oli õnne täis! Jep, teksad muudkui jäävad suureks!

Aga mina siiis... tiksun omas vaikses rütmis. Shoppama veel ei taha minna, ootaks veidi. Pigem sügelevad näpud mulla ja labida järele. Mõned tulbid pistsid "pea" juba jaanuaris välja, nüüd aga vaatasin, et teises peenras veel jupikesi mullast väljas. See aasta peaks mulle peenra peal olema oma 20 tulpi :D Minu lemmik lilled! Nii tore kui nad mul sünnipäevaks õide läheks! Eks see oleneb ilmadest!

Koer on ka villa lahti visanud ja oi seda karva nüüd tuleb. korra käib toas ära ja ühest koerast on saanud kolm - üks kes haugub, üks kes on pükste küljes ja üks kes on mööda põrandat laiali  ;D
Täna siis veits harjasin teda raasiga, mitte et see talle meeldiks, aga jah. Jälle see õudne aeg käes!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 05, 2017, 12:47:37
Tegime eile uudishimu ja furoori - läksime küla peole. Õigemini salongiõhtule :D Tegelikult oleme siin elanud 2 aastat (õigemini augustis saab 2 aastat), aga pidusse pole jõudnud. Jah sellised Hapukurgi festivalile ikka, aga see on üritus, kui on tohutult rahvast ja just linna rahvast ja lätlaseidki.
Niisiis oli külarahval väga põnev :D
Aga jah neil see seal käib nii, et tuleb üks vestlustegelane, keegi tuntud inimene, kes siis räägib oma tegemistest jms. Ja pärast siis miski kahe mehe bänd mängib. Siuke tore olemine! Aga eilne vestluskülaline oli Tiina Tauraite ja see tähendas, et me lihtsalt peame minema. Tiina on minu lapsele vanatädi, ehk siis härrale tädi. Tiinal on ju see tore pipraviin. Ise ma seda proovinud ei ole, küll aga läks see kingituseks minu isale ja äiale. Aga nii tore, tal oli meile väike kingitus - mustsõstra mahl ja chillisool. Oi ma kibelen seda chillisoola proovima. Teate küll, chilli paneb rasvad põlema.

Täna hängisin koeraga väljas. Päike paistis, aga väikse miinuse on visanud. Ära harjunud juba sooja ilmaga ja nüüd hakkasid käed külmetama. Üldse mulle väga ei meeldi olla kinnastega kui ma koeraga mängin. Ta toob sulle palli ja see on ilane ning teeb kindad märjaks. Pigem olgu käed ilased. Maiuseid on kinnastega väga kehva taskust võtta ja koerale on ka ebameeldiv anda kindaga. Aga oi ta siis mul lidus aias ringi keel vestil. Nüüd ta siis passib aedikus varesepesa.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 07, 2017, 11:38:51
nagu näha on mul 27kg sülekoerake! vahel tuleb tal ka õrnuse hetk peale. Ahjaa.. nagu näha siis härra kulistab meil zerot kurgust alla.

Eile oli üks hea päev. Mul üks endine kursaõde tegeleb nüüd lambakasvatusega ja nende naabrid veistega. Seega ostsin neilt eile veise fileed, mida siis täna proovime. Püüan teha siis ilusa meediumi (või isegi meedium-rare). Kui meeles on teen pilti ka. Aga koeral oli ka hea päev - talle sai siis lihaääri, kopsu, neeru ja jäära munad ka  ::) Sellist kraami annan talle enamasti toorelt!

Aga nüüd kaks kätekõverdust ja linna poole ajama. Mõned tunnid vaja teha. Härra läks Viljandisse rajale, nädalavahetusel tal seal võistlused. Tibinal on laupäeval Tallinnas võistlused (Spring Cup) ja siis oma tantsulastega on pühapäeval Kuldne Karikas. Nii et pisut siblimist jälle!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 12, 2017, 12:32:31
Hipp-hipp-hurraa!! Medal käes!

See medal on eriline! Tõeliselt eriline! See tähistab eneseületust, edasiminekut, millegi suurega hakkama saamist. Ka paljud suuremad lapsed, täiskasvanud inimesed ei tule sellisest situatsioonist välja.

Täpsemalt! Esimene ring, suurepärane välja tulek, särav algus, suu kõrvauni, ei mingit kivi näga. Pool kava ja black out! Laps seisab laval, kava meelest läinud, improvisatsiooni ei tule. Lapse näos on sunnitud naeratus, aga silmad on meeleheitlikud, lõug väriseb, keha sulgub ja tõmbub krampi. No kohe tulevad pisarad, kohe! Ja jookseb platsilt ära, sest keha jõuba annab märku sellest! Mul on lapsest nii kahju ja juba olen valmis jooksma sinna poole ja teda platsi ääres vastu võtma. Ja siis käis klik ära! Naeratus läheb pehmeks, alustas oma kava lihtsalt kuskilt ja tegi selle säravalt  lõpuni. Ja jõudis! kaks viimast liihutust tegi ilma muusikata! Ma ei uskunud, et ta muusikasse üldse enam jõuab. Aga jõudis üsna edukalt! 

Üksi tehtud ja viimane grupis tehtud sooritused läksid väga hästi. Muide üksi tehtud sooritust läks ta kohe esimesena tegema, pärast oma äpardust! Ta oli oma äpardusest nii hästi üle, et ülejäänud sooritustel polnud kivi näoga, mida ma väga kartsin.

Inimene on palju enamaks võimeline, kui ta arvata oskab!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on March 12, 2017, 18:58:39
Tubli töö , palju õnne mõlemile.  :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 13, 2017, 10:19:31
Aitähh!  Minu asi on teda igas olukorras toetada!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 19, 2017, 10:58:37
meil siin täna imeilus ilm. Võtame koira ja jalutame mere äärde, tibin-vubin sõidab rattaga. Oma ratas vajab natuke kõpitsemist pärast talve, kummid ka ilmselt külmaga tühjaks läinud.

Meri peaks veel pisut jääs olemas, aga juba on näha ka merd, mis on n.ö "lahti". Ja see jää on ka selline, mis enam eriti ei pea.
Kuigi tegelikult on tunne, et tahaks labida maasse lüüa :P aga jah, pole see värk veel nii pehme. Katsun ennast talitseda! aga aknalaual on juba igasugu seemned ninad välja pistnud - nuikapsas, basiilik, rohelised salatid, isegi petuunia on "ninad" välja pistnud.

Kogu see aeg, mis ma siin kirjutan, paneb vubin ennast riidesse. Või noh, jookseb alles suspede peal ringi ja arutleb, millise jope/vesti selga panna. Õigemini kakleme sel teemal. Liiga õhukest jopet tahab selga, aga veel on vara, eriti veel mere äärde! Aga jõudsime enam vähem konsensusele (õhemale jopele vest peale). Üldiselt härra ississe on ta küll, käib ringi nagu hilpharakas. Vubin on terve talve jooksul pannud u 4 korda salli kaela, härra issi on terve talve jooksul pannud u 2-3 korda jope selge (ja siis ka rohkem "moe pärast"). Tal ainult dressikas/fliis ja vest.

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on March 19, 2017, 20:34:41
Kusjuures ma ka sel talvel ei saanud kordagi jopet ega mantlit selga. Ei olnud nagu vajadust. Pealegi liikusin terve talv rattaga , mingi puhvaikaga oleks vast ebamugav sõita.
Ilm on ilus jah , päike ilusti paistab . Lõpuks kevad käes.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 19, 2017, 22:16:03
ejah, ma siin praaisin, et mere ääres tuuline, aga täna oli ikka täiesti tuulevaikne. Endalegi panin mütsi pähe, aga vat.. päike lõõmas, viska või vammused seljast  ;D

Pilt nagu näha jube õnnestunud, näod täitsa kõverad peas. hihii.. kuigi koera jaoks väga õnnestunud käik ei olnud. Ilmselt astus mõne kõrkja kontsule ja käpa padjast veri lahti. Õnneks polnud hullu ja jäi kähku kinni. Käpa padjandidest tuleb rohkem verd kui üks haav väärt on. Enamasti pole millegi hulluga tegemist! Laiksu isegi ei lonkanud ja ei teinud väljagi, et midagi häda oleks. Aga mere äärde jääle jäid päris korralikud vere jäljed.

Aga muiul ajal muudkui kõndisin aias tähtsan näoga ringi, uurisin tulpe ja unistasin labida maasse löömisest.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 20, 2017, 20:17:17
Kaalu juttu ka siis! eks vahe peal on asi veits lonkanud, õnneks mitte väga hullusti ja kaal on pigem püsinud - 60,7 (kuu aega tagasi 22. veebruar oli 60,3 kg). seega selline enam vähem. Peab ennast käsile võtma ja selle 59 ikka ära pingutama. siis olen vähemalt n.ö uues kümnendis :D

Härra Hentz on ka kenatsi on 79 koma midagi juures püsinud. Otsustas, et peab ikka 75 peale tõmbama :D

Kevade alguse puhul ranna vormi sikutama.. hahaa.. ei, ei ole asi selles! kellele siin kõrkjate vahel ikka näidata, naabrinaisele väi :D

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 21, 2017, 12:42:07
nagu näha on mul jube "sõbraliku" näoga kuts.. hahhaa... jep, täpselt nii sõbralik ta võõraste vastu ongi kui välja näeb, või isegi pisut vähem! Ülitugeva kaitserefleksiga! Aga oma perele musi-musi pai nuruja! Aga tegelikult ei tahtnud ma sellest kribada..

Täna õnnestus pea valuga ärgata :( Täitsa jube! Arvata võib, et sellises olekus tahaks hullult lastele tundi minna andma. Peab mingi vaikuse tunni neile välja mõtlema  ;D Tegelikult võtan ennast tundi minnes ikka kokku ja teen tunni sellise nagu neile vaja! Peaks vaikselt iseennast ka rohkem liigutama hakkama, täna olen suht apaatne olnud ja ainult haigutanud. Ehkki ärkasin ma juba enne kella 8.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 28, 2017, 22:25:40
wuup, wuup, 60,1 kg :P

homme ilmselt patustan väikse küpsise koogiga, mille tööle viin. Omale lohutuseks - naturaalse kohupiimaga tehtud (mitte maitsestatud pasta juraga).

nüüd aga teed jooma.. teate küll - õhtune teering :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on March 29, 2017, 19:58:51
Üks tükk kooki täna ja ops - kõht täis. No lihtsalt enam ei olnud söögiisu.

aga nüüd väike juust ja oliivid ja šampus ja nõnda see 3 ja 1 tuli.. hahahaaa

tegelikult täna tegime naabrinaisega väikse sunniviisilise jooksu. Tal kukkus kõrval istuja peegel ära ja siis me jooksime mööda tee äärt, et ehk jäi terveks. Aga ei.. ja selle väikse paari sajase maa peale hakkas ikka veits põlves tunda andma. Pole minu teema see jooks ikka.
Ikka rattale ja rullile tuleb rõhku asetada :D

Seniks aga tantsin!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Kiilakas1991 on March 29, 2017, 20:55:07
Veab mõndadel kes nii insuliini tundlikud..... Ise sööksin heameelega 5000kcl igapäev aga siis oleksin trulla ka...
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: crimson on March 30, 2017, 07:56:37
Oi, pagan, tagantjärele suured-suured önnesoovid, Liinakene :)  :-*
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 01, 2017, 12:03:02
Veab mõndadel kes nii insuliini tundlikud..... Ise sööksin heameelega 5000kcl igapäev aga siis oleksin trulla ka...

eks kunagi olen ikka tunduvalt rohkem magusat sisse ajanud :D no suht oksendaamiseni. hetkel saab isegi pähklitest piir ette, kui süüa rohkem kui päeva piir (üle 30g pähkleid hakkab juba vastu).


Eelmine nädalavahetus kui vanaemaga vestlesin, siis ta vaatas mind ja ei uskunud, et ma 60kg kaalun. Tema minu vanuselt kaalus alla 50kg, 45-48kg. Ta muidugi minust lühem ka, aga siiski. Arstid pidevalt küsisid ta käest, et kuidas ta nii peenik on, samas tõdesid fakti, et lihaluudel siiski on. Mu vanaema on imepeene kondiga. Tal on väga nooresteast peale väga palju erinevaid probleeme tervisega olnud - sapikividest kuni ma ei tea milleni. hetkel on ta 85 aastane ja ei ole vist tervise probleemi, mis talle muret ei tee (luuhõrenemisest silmadeni ja isegi vähkkasvaja on tal 6aastat tagasi eemaldatud).
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 03, 2017, 10:53:42
Eile riisusin terve oma muru ära, kohe palju parem sai ja las nüüd muru hakkab mühinal kasvama:D aga jah, talve jooksul olen siidikäpaks muutunud. Päris villi pihku ei tulnud, aga korralikult hõõrus ära küll. Tänagi veel veits valus.

Eelmine nädal jõusin oma kavad valmis, täna nii imelik olla. Pole nagu millegi pärast muretseda,midagi ette valmistada. Ja juba pühapäeval on ühel grupil esinemine oma uue kavaga. Loodan, et kõik läheb kenasti! Õnneks on esinemine ka suht turvalises keskkonnas :D

Ahjaa, lisaks riisumisele saagisin eile käsi saega paar halgu pooleks. Osad puud meil saagimata ja on liialt pikad, et ahju (pliiti) mahtuda. Aga kuna härra tantsas rajal ringi, siis pidin ise hakkama saama. Mootorsaagi ma tõesti veel käima ei tõmba :D  Trimmerdamisega ei ole probleemi :D Ahjaa, kivi ladumisega saan ka hakkama!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 12, 2017, 11:17:41
Pole ammu midagi kirjutanud. Pole nagu midagi erilist kirjutada olnud, või kui on, siis pole aega. Sisutihedad päevad olnud!
Pilte pole ka ammu postitanud, üritan mõne päeva jooksul seda viga parandada :D

Hästi palju oleme õues olnud. Rattale oleks vaja hooldus teha, siis saaks koos Laiksuga kimama hakata jälle. Ah muidega, ostsin koerale probiootikumid :D See kõlab jube naljakalt! Aga jah, miskipärast on  kõhust vähe lahti, võib asi olla selles, et toit on liiga kvalieetne ja seedub kiirelt läbi. Ehkki on juba pool aastat sama sööki söönud. Aga see selleks, lisame kiudu juurde talle veel ka lisaks. Pole ka see koerte toitumine nii lihtne :D

Aga enda toitumisest rääkides - arvake, kes on see imelik perekond, kes läheb Mäkki ja võtab salati  ;D  Jep, oleme Mäkis käinud. Meie hentsiga võtsime salati ja cola zero ning laps ka oma eriliste soovidega. Friikartulid ei kõlba talle, nende asemel on porgandi viilud, burgeris ei või olla sibulat ja hapukurki (muidu hapukurki sööb, aga burksi vahel mitte). No ja gaasilisi jooke see tüdruk ju ei joo! Nii et läheb talle õunamahl. Siuksed imelikud oleme! Ahjaa, kui Hesist tortilla võtame, siis palume ilma kastmeta  ;D ;D vat siis vaatavad teenindajad meid alati veidralt ja küsivad kulmukortsutades üle.

Ühe pildi leidsime ka! Ärge küsige, miks lapsel siuke veider pats on! (oleme ju perekond veidrikud)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 16, 2017, 17:20:15
Täna tegin siis esimesepisikese tiiru lõpuks Laiksu ja rattaga :D Poolel teel avastasin, et näed, kummid unustasin ülevaadata. Jah, liigne agarus on laus ogarus  ;D  Tegelikult oleks nagu nii väiksema tiiru teinu7d, kuna koer pole ammu pikka maad järjest lidunud ja rattaga peab jälle harjuma.

Pärast seda sai aias tiba kaevatud. Vaja uus peenar ja jalgrada teha. Jalgraja kaevasin ära, nüüd sinna liiva vaja. No käisin tõin ämbriga lähedalt, aga noh. Käru ikka vaja minna nabrilt laenama. Ämbriga jääbki tooma ja ikka päris raske oli ka :D  Hents pidi linnast täna kivid tooma... no kui ta ennast just kettarajale väga ära ei unusta  8)

aga kui liiva toomas käisin, nägin paar head kivi ka mida omale aeda kraavi äärde vedada :P Nii et kui viitsin vinnan täna ära!

Tegelikult hästi ilus ilm oli kogu õues toimetamise ajal. Siis tulin tuppa sööma ja väljas hakkas laia lund sadama. Ja mina veel mõtlesin, et einestan terassil.  Aga nüüd siis särab jälle päike ja võiks aia kindad taas kätte tõmmata :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on April 16, 2017, 17:52:09
Möödund suvel ( no see oli nii ammu et peaaegu ei mäletagi) õnnestus ka ämbritega liiva tassida ühest kohast teise kohta. Ja siis leidsin enda jaoks sellise nipi,et kui mõlema käe otsas on ämber , siis on mugavam tassida liiva. Ühe käe otsas kakub kurvist välja ja on ebameeldiv.  Muidugi eriti epic oleks asetada jäme kepp trapetsile ja kepi otstesse liivaämbrid. Nagu vanasti vett kanti.

Ahjaa , muidugi peab rattaga harjuma kui ei ole kaua kokku puutunud. Tundub et mina pean hoopis kõndimisega harjuma. Eile kõndisin 2,8km sellises, noh,edasiviivas tempos,sest venida ei viitsi ja täna on säärte esiosad küllaltki valusad.  Ma olen ratta selga kasvanud nagu mongoli sõdalane(neil olid tegelt hobused) ja sellist vahemaad jalgsi läbin harva. Õudne tüütus on see kõndimine küll.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 16, 2017, 21:52:05
Möödund suvel ( no see oli nii ammu et peaaegu ei mäletagi) õnnestus ka ämbritega liiva tassida ühest kohast teise kohta. Ja siis leidsin enda jaoks sellise nipi,et kui mõlema käe otsas on ämber , siis on mugavam tassida liiva. Ühe käe otsas kakub kurvist välja ja on ebameeldiv.  Muidugi eriti epic oleks asetada jäme kepp trapetsile ja kepi otstesse liivaämbrid. Nagu vanasti vett kanti.

Ahjaa , muidugi peab rattaga harjuma kui ei ole kaua kokku puutunud. Tundub et mina pean hoopis kõndimisega harjuma. Eile kõndisin 2,8km sellises, noh,edasiviivas tempos,sest venida ei viitsi ja täna on säärte esiosad küllaltki valusad.  Ma olen ratta selga kasvanud nagu mongoli sõdalane(neil olid tegelt hobused) ja sellist vahemaad jalgsi läbin harva. Õudne tüütus on see kõndimine küll.

No rattaga harjuma peab koer mitte mina :D Kipub kohe kaloppi laskma kõrval, aga peaks traavi. Muidu tõmbab koer ennast 2 km-ga rihmaks. Noh ja lisaks kõiksugu käpa vigastused kivisel ja auklikul teel :D

Ah see liiva teema.. jaa. tasub katsetada kui õige poogna leiaks! Aga ilmselt käruga saaks ikka kiiremini. Mahub rohkem sisse.  Kui selle ühe ämbri tühjaks kallasin, oli tunne nagu polekski midagi toonud :D


ja arvake ära, kas mulle toodi kivid??? eeemmm noup muidugi!  >:( :o
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 27, 2017, 11:51:05
krt, kive pole ikka saanud. No tegelikult see kuu lõpp tekitas ka selle, et hetkel kive ei saa!!!

Aga seenädal läinud toredasti. Esmaspäeval sain kalamehe käest värsket räime :P Jaa, tore see rannarahva elu! Õhtul siis kohe praetud räim ja teisipäeva lklassikaline räimeroog (teate küll, see räim, sibul, muna-piima segu killukese jahuga ja ahju). Paar räime veel ujub külmikus, aga kahest kalaroast piisas, et rohkem esialgu kala näha ei taha - nüüd paluks ikka liha. Nii et head isu kajakad! Need räimed on teile! Jep, sest mu koer ei ole kaladest huvitatud!

Eile tegin chillist seafileed tomati-meloni-avokaado salatiga. Jube hea oli!

Üldiselt oli mul eile üsna raske päev. Tundsin õhtuks, kui väsinud ma mentaalselt olin. Kuidagi nördinud ja kehv tunne sees. Tundsin ennast nagu närvipundar! Paluks vaba päeva!! Täna siis tudengitega tundi ei ole ja homse lasteaia tunni tõstsin tänasele! Homme oleme plikuškaga Tartus võistlustel. Et jah, kes tahab teada, mis ime loom see discodance on, siis homme Tartu A Le Coq spordikas kell 9 läheb lahti. Tulge kaema ilusaid kostüüme ja pöörast kiirust. Ukraina ja Venemaa peaks ka platsis olema. Mis muidugi tähendab, et meie laste šansid on kohe palju väiksemad. Ka mini-kidsidel on see korda pool finaal ja peaks ütlema, et kui minu plika finaali jõuab siis on see tõeline ime. Üsna kõva konkurents tal see kord (14 osalejat).

Aga ise haagin nüüd koera ratta külge ja pistame kimama!  ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 27, 2017, 13:20:15
Kimatud! Hetkel veel hullult suuri ringe ei tee, aga oleme jõudnud 7km peale hetkel. Rõhutan veel kord - kõik sõltub hetkel koerast! Ma ei saa lasta tal ennast ribadeks tõmmata, vigastada liigeseid liigse koormusega jms. Tema kontrollib tempot! Mina hoian tempot esimestel km pigem tagasi!

Täna sõidu lõppedes oli koer üsna heas konditsioonis. Ei visanudki pärast kohe pikali keel ripakil. Nii et järgmine kord ilmselt võib juba 10 km peale sõidu venitada.

Kui kiirustest rääkida, siis keskmine kiirus oli 13 km/h, max kiirus 20,8 km/h. Ratas rattaks, rattaga võiks mina ka keskmisel kiirusel sõita 20-25km/h. Aga usun, et koera jaoks joosta 20 km/h on päris hea. Ilmselt kui ta ratta külge aheldatud poleks, oleks ta ilmselt võimeline sprintima veel kiiremini.

aga pilti ka siis :D Nii kahju, et pildile ei jäänud minu uue trenni topi imeline värv - täiesti erk kollane :D  ja veel - mu emme õmbles mulle selle  ::)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 30, 2017, 13:16:13
Krt üle põllu naabrite vaba käigu koer urineeris jälle mu uksele!!   >:(  No ei ole normaalne!

ilm on täna päikese pasiteline, kuid pisut külma tuulega. Kahjuks täna koeraga kimama ei lähe. Õhtul ühe tantsuka juubeli kontsert ja vaja pesus ära käia ja natuke koristada ja kõõned ära lakkida. Raske see naiste elu, eksole!   ;D

Aga homme vaba päev, ootan ilmalt parimat ja ehk siis õnnestub miskit korda saata :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 02, 2017, 22:05:23
Eile tassisin kive ja liiva. Osa teerajast valmis. Miski 25 kivi umbes veel vaja ja ongi rada valmis. Hirmus uhke olen jälle enda üle :D

Täna oli päris korralik päev.. Lastega tegin hästi palju kaasa.
Alustasime üldse jooksuga saalis. Täpsustus muusikasse jooks, edaspidi, tagurpidi, suuna vahetusega. Noh tantsija jooks on vähe teine kui pikamaa jooksja või sprinter. Ja noh, mitte jalanõudes.
 Järgmise grupiga tegime üleõla kukerpalle ja üldse üleõla minekuid.Nii et nüüd mul endal ka õlg sinine kuna pole pikka aega sellega tegelenud :D hehee..
siis eratund, kus nii või naa teen rohkem kaasa ja lõpuks tund 6.aastastega. Ja seekord tulistasin kõik tunnid järjest ilma pausideta. Nüüd jalad surisevad all veits ja uni tundub tulema õige magus :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 02, 2017, 22:16:52
Teate ma avastasin täna, et suvel, täpsemalt 16.juulil, saab minu bolgi 5 aastaseks :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 03, 2017, 13:01:17
no nii.. täna tegime Laiksuga 12 km. Kõik oli vägev ja võiks nagu õnnelik olla, aga kahjuks meil kõik hästi ei läinud... 1,5 km enne kodu suutsime kärna panna.. no ikka suht korralikult. Oleks siis vähemalt kruusa teeni jõudnud, aga ei, ikka asfaldil oli vaja kräu maha panna.
Ehk siis... Laiksu vastu asfaldit tegi oma küünele veidi liiga ja loomulikult jäi seisma. Mina aga ei pannud seda piisavalt kiirelt tähele. Kusjuures tavaliselt ma alati jälgin teda, aga seekord oli ta minust veidi liiga palju taga pool. Ja no ega palju polnudki siis enam tarvis. Kõmm, lendasin ratta seljast maha vastu asfaldit. Vasak peopesa katki, põlv pisut katki, säär ja reis kriimustatud, põsesarn tegi õhkõrna ripseka (marrastust õnneks ei jäänud) ja kiiver maad ei puudutanud. Ja püksid jäid terveks :D Vat see on küll ime, et püksid terveks jäid.
Kuna koer aga oli ratta küljes, siis polnud mul aega seal maas vedeleda, kraps püsti ja haarasin rattast ja koerast kinni, et teda rahustada. Mingi kolisev asi küljes tolknemas ajab ikka koera veidi paanikasse küll. Õnneks nii kui traksidest kinni sain, jäi Laiksu rahulikuks. Käpp oli küüneveerest pisut verine, kuid ei midagi hullu õnneks - küüs oli alles ja otsest vere jooksu polnud, õnneks ei lonkanud ka. Nii et koeral tegelikult oli kõik hästi, ainult mina pisut vigane :D

Ja lõppu pildike hommikusöögist - miski teistera asjandus seemnetega, avokaado, tomat ja juust. Kohv. Muna alles kees ja üks samasugune võiku oli juba nahka pistetud :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 06, 2017, 18:46:44
muideks kuna suht järsku panin koera tavapärasele distatsile 4 km otsa, siis koral oli kaks päeva lihased valusad. Esimesepäeva õhtuks kõndis nagu puujalgne ja kasside peale haukus pikali maas olles ja seda ka vinguvalt... No ja neljapäevalgi veel kõndis harkis tagajalgadega. Andestage, aga see oli tõesti paljakas. Kui Hents lasi koera aedikust välja, siis tavaliselt ta teeb kohe aias kiiremad ringid ja on aldis mängule, sekord aga otsis kõige varjulisema koha ja viskas sinna pikali. Oli teine nagu väike häda purikas  ;D

Reedeks oli juba jälle kõbus, siiski täna talle rattaga sõitu otsa veel ei pannud. Tegime intensiivsema jalutuskäigu lihtsalt :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: dront on May 06, 2017, 23:44:07
Humoorikas postitus :) Peaks ka koeraomanikuks hakkama vist.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 08, 2017, 10:32:14
Humoorikas postitus :) Peaks ka koeraomanikuks hakkama vist.

Aitähh.. aga seda oli ka naljakas vaadata!

Ega koertega muidugi kogu aeg lust ja lillepidu ei ole. Eriti kui on selline isepäine tõug nagu Lääne-Siberi laika. Aga see isepäisus mulle tema juures kõige enam meeldibki - ma ise olen samasugune :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 08, 2017, 12:33:41
Meil paistab endiselt päike ja sooja on u 9 kraadi. Nii et pole veel hullu, küll aga tuul on külmem kui tavaliselt.

Esialgu metsikuid plaane tänaseks pole trenni osas, küll aga luban hästi süüa. Hästi tähendab filigraanselt, kava põhiselt.
Eile oli Ellu viimane võistlus sel hooajal. Laps tegi ilusa ja tubli esitluse, hoogu oli, aga tulemus on 4.koht. Ma ei hakka oma fustratsiooni välja elama, sest tantsuõpetajana oleksin ma ta 3.kohale pannud. Aga kuna talle lohutus medal anti, siis ta ise oli väga õnnelik! Ja see ongi põhiline, et tal ise silmad säraksid.

Aga täna sai krantsiga salajuttu aetud. Kutsume koera vahel krantsiks, niisama nalja pärast :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 16, 2017, 10:21:41
eelmine nädal sai lastega kuidagi palju joostud ja hüpatud, nii et neljapäevaks oli endal sääred vähe kanged. Ei no midagi siis - tegin tudengitega balletti stange täispingega kaasa. Päris tore oli, peaks hakkama endale rohkem tegema :D Pealegi avastasin, et võhma on, aga lihasvastupidavus on kohutavalt langenud. Peab ennast ikka käsile võtma :D

Täna aga tunnen ennast suure paksu ja raskena. Ma ei tea miks :(

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 22, 2017, 21:46:50
Täna käisin Hentsiga kaasas metsas. Eip, mitte kotikandjana. Tegelikult mõtlesin rulluisutama minna, aga koerast hakkas kahju ja läksin hoopis tema metsa kaasa. 2,5h müttasime Jõulumäel. Tegelikult on tore, et ma niipidi otsustasin, sest Jõulukal oli miski laste spordiüritus, seega inimesi palju ja asfalt rajaga oli nagu oli. Discgolfaritega oli etem kaasa marssida! Koeral lasime kettaid "otsida" ja :) Jutumärkides seetõttu, et leiab ketta üles küll või kõnnib õiges suunas, aga kõnnib üle tast. Võiks seisma jääda vms, aga vähemalt ei võta hambusse.

Aga härra kaal on muide 77 komda midagi. Täitsa kleenuke! Mõtlesimegi siin, et tema nn eesmärk võiks 75 kg. Siis oleks vinks-vonks
Enda kaalust pole mul midagi erilist öelda.. stressi periood. Jep, tänane uisutamine oleks kasuks tulnud, aga eks ma ikka saan varsti vähe rohkem end liigutama hakata. Aed on mul ka juba täitsa ok ja vaatan mis sealt tuleb ja mida sügisel ümber tõsta. Kraavi äärne tuleb paremaks teha, nii et saab veel kaevata
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 31, 2017, 22:38:04
Härra kaal 76,4 (mõned päevad tagasi kaalutud). Mõõtsime vöö ümbermõõtu ka, kuna eelmise aasta suve püksid on talle ikka mega suured. Keskohalt siis läinud 10 cm

Oleks mul endal ka nii hiilgavad tulemused  :D ;D

Täna oli viimane kevadpidu! Nendega on siis selleks aastaks done! Mul nii hea meel, väike õpetamis puhkus kulub ära :)
Täna tahtsin muru ära niita, aga vihma sadas pidevalt ja tuul oli ka metsik. Tuul muidugi ei sega muruniitmist.
Söögi pool on paigas olnud - hommik puder, muna, vaarikad, kohv
                                       lõuna riis-liha-porgandi roog
                                       õhtu kartul kodujuustu-paprika-tomati-maitserohelise salatiga
                                    ahjaa... vahepalaks oli näkileib merevaiguga

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 05, 2017, 21:27:30
Täna sai üle tüki aja üks suurem toidupoe tiir tehtud. Juba täitsa marru ajas iga 2 päeva tagant poes käia ja 20+ euri sinna jätta. Pigem üks ja korralik Kaupmehes, tulemus 109 euri ja prognoosi kohaselt peaks 2 nädalat välja tulema. Mõnest asjast jätkub kohe pikemaks ajaks, paariks kuuks lausa. Näiteks 3 kg riisipakk.
aga muidu sai ikka kodusjuustu, kanafileed 3,2 kg, kanakintsud, juustu, spinatit, kirsstomateid, sidrunit,kurki, kartulit, porganit, neitsiõli, kohvi, kohvikoort jms. Ainus nn rämps oli 2 kinder muna lapsele.

Nagu Hents ütles: huvitaval kombel isegi mitte ei taha osta mingit jama mida õhtul näksida.

Õhtul tegin väikse 20 minise tantsumaratoni xboxiga ja siis lisaks kõhulihased, kerelihased ja tantsijate harjutused jalgadele. Kindlasti mõni mõtleb, mis on see erilisus, mis teeb just tantsuks vajaliku harjutuse. Aga tegelikult on. Ehk kunagi seletan või kui eriti hästi läheb, teen video. Igatahes, peale tantsumaratoni oli lihaseid kuidagi eriti lihtne teha. Keha oli mõnusalt soe/higine ja lihas lõdvestunud ja asjatud lihased ei tõmbanud krampi (näiteks kael).

Nüüd pesus käidud, õhtusöök söödud ja nüüd küüsi lakkima :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 11, 2017, 09:01:21
Lõpuks ometi sai see maagiline 6 ületatud ja kaalu numbriks 59,5kg
So happy!  ;D ammu juba oleks pidanud, aga raskelt läks kuidagi. Jah ma räägin, nn titekilodest lahti saada on imelihtne, ravimitest tingitud kaalutõusust üle saada on palju raskem.
Aga üldiselt on töö juures väga kerge toitumist kontrolli all hoida - toidu võtan kodust kaasa, heal juhul võtan poest kurki-tomatit, vahel ka Oti kohupiima vahepalaks.

Vabal päeval sai kõvasti trimmerdatud ja siis ujumas ja saunades mõnnamas käidud :)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 13, 2017, 16:37:02
Täna oli kaalul üks õnnelik 59,0 :) kui nädala lõpul näeks 58,9kg oleks super.
Eile tegin väikse jõutrenni Jillian Michelsi youtube video järgi, täna väike jooks koeraga. Tõesti väike, sest padukas tuli peale. No ilmselt see põlvede tõttu väga pikem ei oleks olnud ka. Aga tegin kõhu- ja seljalihast peale.
Ahjaa... üks väike projekt mul ka käsil - eile lihvisin rõdu laud/kapikeselt vana värvi ja sai uue krundi. Täna panin esimese kihi värvi (nagu pildilt näha). Õhtu poole saab veel paar kihti peale :)

Ja natuke näitan vodisevat ka  ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 22, 2017, 22:48:38
4 tööpäeva järjest, ehk siis 11 tundi päevast jalgadel. Ausalt 11 tundi tantsida on palju lihtsam, kui 11 tundi seista. Mulle tundub, et mul jalad lausa paistes :S

Ahjaa, ja täna veel oli üksi tööl! Ma olen tänulik kõigile oma tänastele klientidele, sest mul olid tõesti väga vahvad kliendid täna! Just täna kui üksi teid teenindasin, oli teid kohe eriti palju! Aga saime hakkama ja kliendid olid kannatlikud :D

Tänu 4 tööpäevale polegi saanud eriti trenni teha. Lihtsalt ei jaksa enam kui koju jõudsin. Söömine on õnneks korras olnud :D

Üks selfi ka tänasest hommikust.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on June 25, 2017, 19:11:36
Enne jaane, ehk siis reedel oli 58,7kg... Päris õnnelik olin selle kaalu üle :)
Ega jaanidel nüüd nii hullult ei söönudki, eile sõin mõne lihatüki rohkem, aga kõrval oli salat. Ja imepisikese koogitüki! Aga jooksin ka, kuigi jälle - õige pisut. Laps sõitis rattaga ja ma veits sörkisin. Nii et higi sai lahti, aga väsinud ei olnud. Ja siis sauna. Ikka koos lapsega :D
Täna jälle tööpäev. Lõunaks kartul kodujuustuga. Nii oli lihtsalt lihtsam :D Osa kodujuustust sõin ooteks ära. Nüüd siis passin siin ülejäänud 2 tundi, kuniks poe kinni panen.

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 06, 2017, 19:57:50
Üks pikem kokku võte ehk kuidas ma andsin sõrme kuradile..

Eelmine nädalavahetus toimusid Rannamängud, mis on 6 valla vahelised võistlused.
Võisteldakse kergejõustikus, võrkpallis, disc-golfis, taidluses jne
Kuna härra oli nagu nii ammu juba disci meeskonda arvatud, siis mõni päev enne spordikeskuse juhataja küsis, kas ma ise ei tahaks midagi teha - kaugust, kuuli või krossijooksu. No kuuli jaoks pole mul massi ja ei ole ka kunagi seda eriliselt palju tõuganud. Seega EI. Krossijooks - eeeee... 100 m ja põlved annavad tunda. Seega EI. Nii siis kaugus! Kunagi olin selles ju hea! Seega JAA
Aga täpselt, KUNAGI  15.aastat tagasi!! Seega pettumus oli ikka väga suur tulemuse üle :(  Meetri jagu kehvem kui arvestanud olin, nii häbiväärselt vähe, et tulemust siiagi kirja ei pane!
Pühapäevasel päeval oli disc. Aga laupäeva õhtul tuli härraga jutuka, et ma peaks eeskätt viskamise selgeks õppima. On lihtsam ja stabiilsem jne. No kui tema võistles, leidsin vaba distantsi ja proovisin. Nohjah, kui härra rajalt saabus andis veel näpu näiteid. Kuidas hoida ketast,algpositsiooni, käsi, selga jne. No hakkas tulema! Lõpuks olime Jõulumäe suusastaadionil 2h kettaid lennutamas :)
Esmaspäeval oli vasak reis ja parem tuhar väga valus. Nii kui töö juures riiuli vahel kükitasin oli väike ägin taga :D

Aga eile käisin juba rajal. Nii sama distantsi lennutada on lihtne, aga kui korv ikka puu taga või ise puu taga, siis ikka peab vähe mõtlema ka. Esimese korra kohta 2 pari pole paha.

Täna tegin koeraga pisikese rattaringi. Rohkem koera väsitus kui enda trenn. Käisime naabritüdrukut bussi peale saatmas :)  Peale sõitu sai  aiatöid teha nii, ilma et Laiksu sülle roniks või palli kätte topiks. Oli rohkem murul horisontaalis :P

Aga õhtusöök - alati ei pea kartult kodujuustuga sööma
Herne-kikerherne tamp kodujuustuga. Yumm-yumm

P.S ja härra on meil ikka päris kleenuke (nagu kenalt kleenuke)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Helerin on July 06, 2017, 21:12:17
Hahaha, ma hakkasin altpoolt kerima ehk siis pildid enne teksti, vaatasin ja mõtlesin, et kas seal on tõesti kodujuust poole taldriku wasabiga...  ;D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 07, 2017, 18:38:17
Oi kodujuust poole taldriku wasabiga oleks ikka tõsine rasvapõletuskraam!! Ainevahetust ergutaks küll. :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on July 26, 2017, 09:55:34
Pole ammu häält teinud! Ega ma midagi erilist pole teind ka.
Kaal on kena 58,1kg, Henri on muidugi kõva spurdi teinud ja eesmärk käes - kaal 75,4kg.
Kõik püksid on härral suureks jäänud, isegi need mis paar kuud tagasi ostis.

Üks pilt ka! Ma ei tea, miks ma paukus näoga välja näen. LOL
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on August 20, 2017, 12:12:13
ja jälle kuu aega möödas. kaal langeb stabiilselt suht.
Ehk siis hetkel kaal 57,7kg, cm siit, cm sealt, pool cm kolmanda koha pealt jälle läinud. Jampstükki,  mida võiks veel minna on küll ja veel..

Vahe peal käisin jälle lastega treeninglaagirs Haapsalus, no seal sai ikka pisut jäätisega ka maiustatud. Ilmad olid ikka mega palavad. See muidugi polnud põhjust, miks jäätist sõin, vaid põhjus oli ikka puhas tahtmine. Pole ma enamasti jäätise sõber, aga vot tol korral tekkis isu.
See nädal olen väga palju tööd teinud. Terve loomapoe tõstsime ümber, nagu täiesti ümber, alates kassa asukohast, lõpetades erinevate seksioonidega. Nüüd tahaks küll pigem peenarde vahe roomata ja pintsli kätte võtta. Eks ma üks hetk sügise poole annan üle vaate ka, mis ma oma ajas ära olen jõudnud teha võrreldes kevadel plaanitutega. Keegi mäletab mu aia plaani??

Täna tahaks Hapukurgifestivalil ka ära käia. Ehk siis pepu maast lahti ajada ja tippadi-tappadi 1,5 km mööda teed lipata :D Ja siis sealt naasta u 5 kg kurkide ja mõnede nuikapsastega. Ja siis teen mõnnasid soolakurgikesi :P
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 05, 2017, 10:09:35
Nüüd siis olen lõpetanud selleks korraks  töö loomapoes ja alustanud taas lastetreeningitega. See aasta võtsin omale ühe rühma veel juurde. Eile siis tulistasin kaks tundi järjest. Väga mõnna oli! Hetkel ka ise liigun väga palju tunnis kaasa.

Eile tegin brokoli-suvikõrvitsa püreesuppi peekoni tükkidega. Üli jammi oli!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 06, 2017, 09:20:24
Eile oli mul kaks trenni, järgmine nädal on sel päeval juba neli trenni.
Eile oli meil jälle kaubareis. Ehk siis jälle hulgalidelt kanafileed :) Eilne õhtusöök päädis ka riisi kana-kookospiima roaga. Pisut chillit panin ikka ka! Väike pilt ka sellest.
Päeval veidi kasvasin aias, tõstsin lilli ümber. Aga hetkel on ikka nagu sega puder seal. Päris kõike ei saa veel tõsta, osad tuleb nagu nii talveks üles võtta - nt gladioolid, daaliad jms. Ahjaa.... esimesed nuikapsad on ka juba söödud ja täna lõunaks tuleb lehtpeedi roog (küüslauk, lehtpeet, õli, palsamico pannilt läbi lasta ja voilaa).
Kuts muidugi lasi hästi palju aias mütata, kogu aeg toksis mind oma palliga.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on September 06, 2017, 18:54:02

Ausõna - ei piilunud "inspiratsiooniks" - just lõpetasin kanatükid, lillkapsa.. ja kookospiimaga :D 
Ja tõdesin taas: iga "igava" toidu teeb kookspiim heaks.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 06, 2017, 20:52:33
Ausõna - ei piilunud "inspiratsiooniks" - just lõpetasin kanatükid, lillkapsa.. ja kookospiimaga :D 
Ja tõdesin taas: iga "igava" toidu teeb kookspiim heaks.

just kookospiim annab sellise mõnusa "kicki" maitsele juurde!!!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 12, 2017, 12:32:21
Eile tegin ühe hunniku kanafileesid. Et oleks hea lihtne täna lihtsalt soojaks teha ja süüa. Ja vot - ongi soe toit mida inimesed hirmsasti taga ajavad  ;D ja tomati salat kõrvale. Mul reaalselt hetkel on väga palju tomateid kodus. Ema just saatis suure koti täie ja lisaks veel tuleb rõdutomatitelt ka hulgim kohe :)

Tegelikult avastasin et kodujuust on külmikus 3 päeva üle läinud. Ilmselt pole tal hullu midagi kuid vististi ikka läheb õhtul koera kaussi. Tal ka  siis hea meel. Kuigi ta ju meil sööb toitu kus 80% liha ja 20% juurvilju. Ülihästi läheb see toit talle peale. Ta mul selline pirtsakas. 75% liha krõbinas ei ole piisavalt palju et seda süüa kõlbaks  ;D Mingist Chappyst rääkimata :o
Üks pilt ka meie udupeenest koera toidust!

Aga täna katsun siis 4 tundi vastu pidada :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 20, 2017, 22:38:42
kogu aeg tahaks hullult oma tegemistest kirjutada. siis teen blogi lahti ja näh... mitte millestki pole kirjutada!
Mis siis ikka, täna müttasin kolme laste tunniga. Veidike trenn ja veidike nagu mitte. Teed kaasa ja nagu ei tee ka, samas naha tõmbab ikka märjaks.
Eile käisin kaalu peal ka.. krt 59 koma midagi näitas  >:( suht kuri olin enda peale. Ma tean küll miks - küpsist olensiin maiustanud. nagu kohe hulgim. Seepärast oligi vaja kaalule ronida et mõistus tagasi tuleks..

muideks, kas siit on ka keegi, kes vaatab sarja The 100 (eesti keeles oli vist "Sada esimest", sony või foxi vms pealt näitab)??


treiler ka ikka..
http://www.youtube.com/watch?v=aDrsItJ_HU4 (http://www.youtube.com/watch?v=aDrsItJ_HU4)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 27, 2017, 21:11:06
Aga mina käisin jõusaalis. Või tegelikult jõusaali velo toas.
Ehk siis Uulu kultuuri- ja spordikeskuses on jõusaal kahes ruumis. Ühes jõu asjad, teises aeroobsed. Mul lastega lõppeb trenn kell 19 seal, aga buss läheb alles peale 20.30. Selline paras aeg natuke sõkkuda. Nii see hakkab nüüd iga iga kolmapäev olema.  Ehk siis 5 minutit olin crosstraineri peal, aga kuna sellel oli displey katki, siis hakkas sellel veidi igav. Läksin sõitsin 15 minutit ratast. Siis 6 minutit sõudsin. Kuna kaks hantlit ka vedeles tegin nats käsi - biitsa, triitsa ja õlga. No hantlid olid ainult 2 kg, aga on ju võimalus  kaks hantlit ühte kätte võtta. Ja siis lõpetuseks 5 mini stepperit. Oli väga mõnna. Tibin käis ja sõkkus ka siin seal.
Ahjaa üks kaldpink oli ka, mis oli pigem tibinale paras kõhulihaste jaoks. Ise tegin ka mõned.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 29, 2017, 18:42:53
Eile olin haige. Pärast jõusaali avastasin, et härra polnud tibule jopet kaasa pannud :( Päeval oli ju soe! Aga meie läksime koju kell 20 ajal alles. Seega panin tibule oma jope selga ja ise läksin dressika peal.
Arvata võib et külma sain! Neljapäeval oli enesetunne nii kehva - kurgu valu, nohu, pea valutas, külma värinad. Õudne! Aga välja põdesin! Täna juba täitsa ok olla :) samas lihased ei olnud üldse valusad.

Siin tänane lõuna! Tomat ja brokoli on röstitud ahjus! Super hea!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 11, 2017, 22:45:35
Täna oli siis see jõusaali päev.. tegin ikka cardio masinaid põhiliselt..
10 minutit crosstraineril ja 20 minutit sõude ergomeetril. Nii et käed ja selg andsid lõpuks tunda. Ilmselt annab homme ka tunda... mis ma siis sõudsin, peaaegu 3 km sõudsin selle ajaga ära.
Siis võtsin hantlid kätte ja tegin nats õlgu, hantli raskustega kõhulihaseid ja kätekõverdusi ka. Ei no ikka lahjaks olen jäänud - vaevu 10 kätekõverdust tegin ära, 2 viimast oli punnitatud. Omal ajal sai ikka 25 tehtud lihtsalt ja siis hakkas alles raskeks minema  :P

Täna olin nii tubli, et tegin omale homseks viljandisse veise liharibad kaasa  ::) Plaan on minna verd andma, seega hetkel läheb veisefilee ja maasikad (maasikad on pärit ema aiast ja sügav külmutatud). Hetkel natuke veel köhatan, aga usun, et järgmine või ülejärgmine nädal võiks juba andma minna :D

ai peaaegu unustasin - saalis oli uus crosstrainer, mis nüüd ikka näitas igasugu andmeid ka. Kuigi viimased 5 minutit näitas pulsikas küll kelbast. Kui muidu oli pulss 150, siis kahel viimasel minutil pulss 87 ja kui kiirust veel tõstsin viimastel minutitel, kuna see pulss ikka tundus väga kahtlane, siis näitas selleks hoopis 56. Ilmselt olid mul käed higised ja andur lihtsalt ei lugenud enam hästi. No kui täpne selline andur üldse on. Pulsivöö oleks ilmselt midagi muud näidanud.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 13, 2017, 23:06:51
Isegi ei olnud järgmine päev selg valus. ise rvasin, et ehk võib trapets või abaluude vahelt vähe tunda anda, aga ei :D

täna rotaatorid vaagnas annavad kergelt tunda.. sai neid koos tudengitega veidi kasutatud :D
ja homme ma magan.. magan kohe nii kaua kuni kell sada on! lõpuks üks nädalavahetus kui pole mingit programmi. kuhugi pole kella peale minekut, vara ärkamist. Teen mis tahan ja kuna tahan.. Kuigi tean, et tegelikult ärkan nagu nii hiljemalt kell 9  ;D

ja kui nüüd telefoni üles leian, siis lisan ühe eilse pildi ka!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 13, 2017, 23:10:11
Näh, leidsingi!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on October 13, 2017, 23:22:48

"Ei no ikka lahjaks olen jäänud - vaevu 10 kätekõverdust tegin ära, 2 viimast oli punnitatud. Omal ajal sai ikka 25 tehtud lihtsalt ja siis hakkas alles raskeks minema" - rippes kätekõverdust, loodetavasti ikka ;)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 14, 2017, 11:10:18
"Ei no ikka lahjaks olen jäänud - vaevu 10 kätekõverdust tegin ära, 2 viimast oli punnitatud. Omal ajal sai ikka 25 tehtud lihtsalt ja siis hakkas alles raskeks minema" - rippes kätekõverdust, loodetavasti ikka ;)

Rippes?? Mis mõttes rippes?
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on October 14, 2017, 11:38:27

Ikka nii, kuidas veel.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 14, 2017, 12:08:13
ai ei.. ikka klassikalised!

rippes teeks ilmselt mõne üksiku  ;D
käed nagu makaronid!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 17, 2017, 11:19:24
ei no ma ei tea, mis minuga see sügis lahti! Kõik haigused, mida ümber ringi pakutakse, ma lahkelt ka vastu võtan. Pühapäeval õnnestus jääda oksetõppe.. ehk kõhugrippi. Isu kadus ära ja õhtul lasin ikka mõnuga pool "sisikonda" välja. Ega see siis kõik olnud, alumisest otsast voolas ka kõik välja. Pool ööd käisin potil plörtse tegemas  ;D Ja hommikul oksendasin välja veel selle viimase mitte midagi, mis kõhus veel oli. Ei noh, kaal näitas muidugi, et 2 kg vähemaks ennast oksendanud. aga noh, pekki ju välja ei oksenda! sai lihtsalt torud puhtaks, kui nii öelda! ja muidugi vedelikku organismist kõvasti vähemaks. Lausa nii, et isegi nahk hakkas seljas väikseks jääma. Juba kujutasin ette, kuidas vedeliku puudusest veri jälle paksuks läheb  :-\ Nii päris hea mitu liitrit vett läks eile sisse, aga see oli ka ainuke asi, mis sinna püsima jäi. Ahjaa - kolm lusikat riisi suutsin ka lõunaks sisse vägistada omale.

No ja muidugi jõudu ei olnud - lastega tegin kaks hõpet ja surm silme ees. Lihtsalt metsik nõrkus tuleb peale, mis muidugi ei ole ka imestada.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 24, 2017, 10:18:00
Kogemata komistasin oma telos mingi uue äpi peale. Mingi kerge treening äpp, mis näitab harjutusi ja loendab neid. Päris selline ok. Ehkki harjutusi on ise enesest vähe, mingi 7 vist oli. Päevade lõikes 1-2 harjutust erineb, viimaseks harjutuseks on alati plank. Plangu hoidmist alustab ta 30 sekundist, mida hakkab siis järk järgult kasvatama. Selline tore! Algajale või väga ülekaalus inimesele kindlasti jõukohane, kuid ka pingutust nõudev. Ise lisan juurde mõnedele harjutustele hantlid, et lisa raskust saada.
Lisaks on äppil ka toitumiskava, mida ma isiklikult ei jälgi. Jään ikka Kalmuse kava juurde, mida tean, et see minu puhul sobib. Võib olla mõne lõuna- või õhtusöögi osas võttan vahel shnitti. Ja küll sellest siis kirjutan. Programm ise on 30 päevane! Nii et selline väike lisakoormus.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 25, 2017, 20:17:14
Täna siis tegin 7 harjutust suunitlusega keha keskosale.
Muidu täna sai lstega hüppenööriga hüpatud ja vehitud. Miskipärast hakkas vasak põlv vähe valutama  :-\ päris vastiku valu lõi sisse, peaks vist homseks igaksjuhuks põlve ära teipima. eile teipisin tibinal hüppeliigese kinni, tal kipub see aeg ajalt valutama. umbes aasta tagasi lasi ta mänguväljakul ühest torust alla, aga talveriided olid seljas ja kindad käes. Tuli nn "tuletõrjuja" torust liiga suure hooga alla ja ei saanud jalgu korralikult panna. Väänas oma hüpeliigese ära. Peale seda annab ta tunda! Eriti siis kui pikkust viskab :S Ehk kasvab välja, aga ei tea.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 29, 2017, 12:34:41
Niisiis.. see väike trenni äpp telefonis. Oma harjutused teen kõik kensti ära ja sellega on väga buoeno!
Nalja pärast süüvisin nende pakutud menüüsse. Nojah, oh jah.. tore, et ma seda ei järgi, vaid ikka vana head Kalmuse kava.
Toon siia näite, saate ise otsustada..

Tänane toitumisplaan peaks olema selline:
Hommik - tass teed või kohvi, ilma suhkru ja piimata, küpsetatud või keedetud mais juurviljadega
Vahepala - 1 küpsis (madala suhkru sisaldusega või ilma suhkruta)
Lõuna - omlett 3 tervest munast ja mõned juurviljad, madala rasvasisaldusega või ilma suhkruta jogurt
Õhtu - köögivilja salat, grillitud või keedetud liha (kana, veis, lammas vms)

Nagu päriselt! Kusjuures enamus lõunaid on ilma igasuguse valgusisalduseta (näiteks üks variant lõunast - 2 täistera röstsaia köögiviljadega, lisaks keedetud juurviljad).
Menüü tekitab minus ikka väga palju küsimärke!

aga pildike ka siis endast.. kaalu ei tea, kaalul patarei tühi... samas ei usu, et eriti palju midagi maha läinud on..
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: mp on October 29, 2017, 15:13:16

Nii palju siis fitness-äppidest.. täpselt nii palju toitu, et päris nälga ei jää.. ja siis ka makrodega juba nii mööda.

Muide, on olemas suhteliselt asjalik "7 minuti Workout" kava, öeldakse, et kui korralikult järgida, "toimib" - ilmselt mitte edasijõudnul korraliku lihaskasvu eesmärgil, aga üldfüüsilise- ja tervistparandava mõttes. Arvestades, et tegemist on vaid keharaskusega harjutustega - tulemus seegi. Algajatele võib isegi lihaskasvuks alguses sobida.

SUMMARY
HICT seems to be an efficient means of exercise to help decrease body fat, improve insulin sensitivity, and improve V˙O2max and muscular fitness.

http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx (http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx)

Allpool on harjutused

Siin sama:

http://www.youtube.com/watch?v=RgXQ7Cqmulg (http://www.youtube.com/watch?v=RgXQ7Cqmulg)

Jutu mõte - et kui on aega vähe, saab midagi ära teha.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 29, 2017, 22:10:00
Nii palju siis fitness-äppidest.. täpselt nii palju toitu, et päris nälga ei jää.. ja siis ka makrodega juba nii mööda.

Muide, on olemas suhteliselt asjalik "7 minuti Workout" kava, öeldakse, et kui korralikult järgida, "toimib" - ilmselt mitte edasijõudnul korraliku lihaskasvu eesmärgil, aga üldfüüsilise- ja tervistparandava mõttes. Arvestades, et tegemist on vaid keharaskusega harjutustega - tulemus seegi. Algajatele võib isegi lihaskasvuks alguses sobida.

SUMMARY
HICT seems to be an efficient means of exercise to help decrease body fat, improve insulin sensitivity, and improve V˙O2max and muscular fitness.

[url]http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx[/url] ([url]http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx[/url])

Allpool on harjutused

Siin sama:

[url]http://www.youtube.com/watch?v=RgXQ7Cqmulg[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=RgXQ7Cqmulg[/url])

Jutu mõte - et kui on aega vähe, saab midagi ära teha.


ega jah, nõus!
Eks see ole selline enese rahustamise äpp rohkem.Noh, et sai  midagi tehtud ja väike enese distsipliin ka! Kuigi jah kunagisest Tapout XT on asi vääääga kaugel. Peaks kunagi nalja pärast Tapouti uuesti ette võtma.. aga jah - see on ikka tõsine distsipliini ja enese ületuse kava. See oli ikka päris pöörane programm!

Täna sai koos koeraga üle soise roopõllu ka mütatud! selline tõsine off road, mättalt mättale ja veest läbi!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on October 30, 2017, 17:25:19
Varastasin härralt patarei, mis on mõeldud ledidele, mis pimeda ajal ketaste alla käivad, ja sain end ära kaaluda (tõsiselt vägeva laude genereerisin välja).
Tulemus 57,7kg on suht ok... kohe selline tunne tuli, et siit sasb aina alla poole minna  8)
Eesmärk 55kg ja siis vaatame edasi :p
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on November 05, 2017, 19:36:50
laupäeval oli meil siin Pärnus Võimlemisfestival Sügissära! Selline suurem asi! Ja kuna meie võimlemisklubi oli Pärnu poolne korraldaja, siis olin ise ka seal rakkes. Tõmbasin hommikul teksad jalga ja kohe nagu mõnusamalt läksid jalga, ei pidanud sikutama! Mõnus tunne kohe :P

aga seoses selle laupäevasega.. Pidin minema hommikuse bussiga, just selle samaga, mis vastu puud sõitis ja bussijuht surma sai. No läks seekord õnneks mul! Ilmselgelt on üks ingel mul õlal ja teine ingel magab öösiti kõrval ja on karvase habemega. Vat see karvase habemega teataski, et tal läheb ka hommikul linna poole. neil toimus miski fun võistlus. Päris hirmutav oli näha, et buss oli kraavi ja vastu puud...

no see uudis https://parnu.postimees.ee/4299337/fotod-ja-video-tahkuranna-vallas-hukkus-liiklusonnetuses-bussijuht (https://parnu.postimees.ee/4299337/fotod-ja-video-tahkuranna-vallas-hukkus-liiklusonnetuses-bussijuht)

Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on November 11, 2017, 18:51:23
Eelmine nädal teipisin oma reielihased ja puusaliigest ületavad sidemed kinni. Täitsa lõpp, millist valu tegi, kui teipi peal polnud. No ikka selline tunne oli, et jalg kukub otsast ära. Paralleelset asendit üldse ei kannatanud, välja poolne puusaliigese asend oli hea. Aga see tähendab, et istumine oli ikka väga vaevaline. Tõmbasin kinesioteibi pikalt üle  puusaliigese kuni põlveni (psoasest kuni põlve lateraal sidemeni), toestasin ära ka põlve mediaal sidemed, kuna alati kui mul mingi jama puusas, siis lööb see ka põlve, mis on iseenesest loogiline. Sai siis natuke hamstringe ja tuharat ka teibitud. Aga olemine läks kohe normaalseks. ja imedeime, paar teipi seisid üli häasti peal - tervelt 5 päeva. Pesud ja värgid käis läbi :P

Aga vaikselt oma äpi trennide kallal olen ikka tegutsenud ja muidu toredalt müttanud.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on November 19, 2017, 13:12:41
Nii siis on Tibina-vubina võistlushooaeg ka alanud! Esimene start sai tehtud eile ja tulemus tubli 3. koht! Väga super!
Ja ka mina sain oma esimese disco kava koostamisega käe valgeks :D Kuigi kava on vubinal veel vaja harjutada ja sisse tantsida kõvasti. Ei tule veel une pealt :D Tööd jätkub, aga hooaeg on ka alles alganud :D
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Marek /BONSUNA/ Kalmus on November 24, 2017, 16:56:20
Nii siis on Tibina-vubina võistlushooaeg ka alanud! Esimene start sai tehtud eile ja tulemus tubli 3. koht! Väga super!
Ja ka mina sain oma esimese disco kava koostamisega käe valgeks :D Kuigi kava on vubinal veel vaja harjutada ja sisse tantsida kõvasti. Ei tule veel une pealt :D Tööd jätkub, aga hooaeg on ka alles alganud :D
Lapsed kasvavad kiiresti ikka. (huuuu, kôlas nagu taadi piip) Palju ônne vubinale! 💪🏾☺️👍🏾
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on December 04, 2017, 20:38:45
Vahe peal iga nädal või nädala vahetus tipsu võistlustega hõivatud olnud, üks neist Leedus, mis meil väga hästi ei läinud. Koht 10., aga muidugi ukrainakad ja venelased panid ikka nii, huhh jah..

samas muidugi proovisin ise ka tipsu kava korralikult otsast lõpuni läbi teha. No ütleme nii, et oli ikka hing nööriga kaelas küll.. ja seda tuleb siis lapsel läbi teha 3x1minut. No ütleme nii, et mina teen muidugi liigutused kõik 100% ära ja hüpped on jõulisemad ning kõrgemad, siis ikkagi on ta ju alles 6.aastane. Mina tema vanuselt sellist kava küll ei teinud! kava on muudkui paremaks läinud..

aga muidu jälle on see jõulupidude möll käimas igas tantsukoolis ja tudengitega eksam jne jne.

ahjaa.. vahepeal tegin ühe e-kursuse ka. Täitsa lampi otsustasin õppida religioosne fundamentalismi ja radikaalne poliitika, ehk siis teoloogia põhine. väga väga huvitav oli! tulemust näete siit, aga uhke tunnistus tuleb nädala pärast (saab wc jälle ühe paberi juurde  ;D )
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Draakon40/Esta Pilt on December 04, 2017, 21:37:33

See tunnistus tuleb digitaalne e-mailile:)
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 02, 2018, 00:58:49
See tunnistus tuleb digitaalne e-mailile:)

jep tean, lihtsalt emotsioon oli üleval ja kursuse kestust pikendati, mis tähendab, et pol hetkel pidin veel oma e-paberit päris kaua ootama.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on January 03, 2018, 11:19:49
uusaasta algas kaalunumbriga 59,9kg ise arvasin et on hullem... noh et ikka üle 60kg. aga no vorm on ikka suht kohutav. aga enne jõule aeg on ikka alatipäris pöörane. Kõik kavad ja värgid vaja valmis saada. iseenesest jõulud kui sellised libisesid see aasta minust mööda.olime perega Helsingi-Stockholm kruiisil. Nii et jah, seaprae ja verivorstide asemel sõin hirveliha.
Hentsil algab paari kuu pärast hooaeg, ehk siis ajab ennast jälle kergemasse vormi. Lubas isegi jooksmise juurde lisada  ;D  seda nalja tahaks näha!

see jutt kõlab nagu mingi uus aasta lubadus, ehkki tegelikult see seda pole. see on lihtsalt fakt ja midagi, mida me lihtsalt teeme.
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on February 27, 2018, 14:29:15
hetkel kaal 58,6 kg.. muidugi võib siin seletada, et nooo.. kahe kuu peale peaks ikka tulemus parem olema, aga ausalt öeldes hetkel mulle tundub, et kilo kuus on väga optimaalne. Ja püsiv! Tasa ja targu, aga kindlalt!
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on April 07, 2018, 16:48:49
tegin wordpressi ühe väikese blogiminu ja minu türte trennidest.Ehk siis täpsemalt sellest, kuidas me koos trenni teeme :D

https://2keisrinnat.wordpress.com/
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on May 03, 2018, 09:52:50
Kirjuta sinna küll harva, aga ikka püüan meie erilisemad asjad kasvõi tagant järgi sinna kirja panna :D

https://2keisrinnat.wordpress.com/2018/05/03/ullatustrenn/
Title: Re: Liina blogi: Tagasi rajal
Post by: Liinu on September 21, 2018, 20:37:31
ma olen nagu kuuvarjutus, mida haruharva näha saab...
seekord lihtsalt tundsin, et tahaks siia kirjutada, mitte blogisse 2keisrinnat (see on rohkem minu ja tütre blogi)

me oleme Hentsiga nagu mingid veidrikud. Võtsime ennas jälle (just nimelt JÄLLE!!) korralikult käsile. Või isegi hullemini kui eelmine kord!
Täielikud karbitoitlased oleme - ehk et kõik toidud on u 1,5-2 päeva ennm valmis tehtud ja karpidesse kaalutud. lisaks pooled meie hommikud algavad tihti jooksuga (minu puhul vahel ka ratta sõiduga). jookseme kolmekesi - mina, Hents ja koer, Ellu on koolis. Viljandis käisin ka üksi jooksmas - väga chill oli! 
Ahjaa külmkapp on täis keedumune, et alati hea võtta oleks. Ja alati on olemas ka tooreid mune, kui mõnel hommikul hoopis omleti isu on. Nii me kulgeme!
Igatahes esimesed 3 päeva viisid kehalt päris hulganisti kaalu. Henril lausa -1kg, minul -600g
Eks vaikselt nendest muutustest jms teada anname.