Tuhjendusmyyk
BONSUNA FOORUM
Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANLSATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

Pages: 1 ... 51 52 [53] 54 55   Go Down

Author Topic: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi  (Read 71231 times)

Cocliosttro

  • Posts: 1387
  • without losing enthusiasm
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #780 on: February 04, 2012, 23:48:13 »
kus hullut käin ainilt 6 korda nädalas trennis
« Last Edit: February 04, 2012, 23:50:51 by Cocliosttro »
Logged
Success is going from failure to failure without losing enthusiasm

Innu

  • Posts: 640
  • Vastseliina - Birkenau
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #781 on: February 05, 2012, 00:45:20 »
Quote from: Cocliosttro on February 04, 2012, 23:48:13
kus hullut käin ainilt 6 korda nädalas trennis
Kas see on mingi sõnademäng või? :D
Logged
Üts lihtne Võromaa miis!

Neljakümneselt tõmme 300+ surumine 200 ja kükk 250+ midagi! Eesmärk noh :) (Suvel trennist eemal kahjuks!)

Rene Poljakov

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 2579
  • Rene Poljakov
    • View Profile
    • Langeta kaalu ja saavuta oma unistuste vorm!
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #782 on: February 05, 2012, 01:30:53 »
Quote from: Cocliosttro on February 04, 2012, 21:33:59
ma pole ekspert ma su asemel aga teeks
Esmasp: Rind triits
Teisip: aeroobne
Kolmap: Selg, biits
Neljap: Aeroobne
Reedel: Õlg, trapets
Minu tagasihoidlik arvamus lisaks siia ka jalad. Ja noh tegelt muudaks sinu pakutud jaotuse pea peale :-).
Logged
www.kaalustalla.ee - kaalu langetamine tervislikult ja jäädavalt
www.treeningvarustus.com -  Gasp ja Better Bodies, lisandid ja muu varustus
www.trenn24.com - lihased ja jõud

Joker

  • Admin / Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 7347
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #783 on: February 05, 2012, 01:35:10 »
Ärge ajage Lehot segadusse, muidu kukub hoopis jooma  ;)
Logged
D3-vitamiin 100mcg. Kõige vajalikum vitamiin! MEGAHIND. Tribulus Terrestris - testobooster http://www.joker.ee

Sinu muutused algavad siit: http://www.facebook.com/your.fitness.body

Leia mind Facebookist:
http://www.facebook.com/Joker.alias.Marko.Tooming

Lexusl

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 3566
  • Katkises kehas terve vaim!!!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #784 on: February 05, 2012, 11:39:12 »
Quote from: Cocliosttro on February 04, 2012, 23:48:13
kus hullut käin ainilt 6 korda nädalas trennis
Tõsi, käimine pole veel hullu panemine ;) kas või 12x

Quote from: Joker on February 05, 2012, 01:35:10
Ärge ajage Lehot segadusse, muidu kukub hoopis jooma  ;)
Seda mitte :)
Isegi kui ma tahaks siis alla ei lähe lihtsalt  :-\
Logged

sifka1

  • Posts: 19
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #785 on: February 05, 2012, 15:18:56 »
Quote from: Rene Poljakov on February 05, 2012, 01:30:53
Minu tagasihoidlik arvamus lisaks siia ka jalad. Ja noh tegelt muudaks sinu pakutud jaotuse pea peale :-).

Amen to that Rene!
Logged

Kadi

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 1779
  • Pühendu ja naudi!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #786 on: February 05, 2012, 16:22:49 »
Quote from: Lexusl on February 05, 2012, 11:39:12
Tõsi, käimine pole veel hullu panemine ;) kas või 12x
Seda mitte :)
Isegi kui ma tahaks siis alla ei lähe lihtsalt  :-\
Igatahes, ma nüüd alles nägin, et oled ka trennisõprade seltsi end vedanud jälle. Ei ole kaua käinud ja ei teadnud, et sul blogi avatud on.
Küll kõik saab paremuse poole. Suure tahtejõuga on võimalik nii mõnigi asi. Mul endal oli ka pikem paus veitsa. Umbes kuu aega oli pausi. Algul plaanisin teha nädalakese puhkuseks, sest kõik oli juba vastumeelne. Ja no liigesvalud kah muidugi.
Mul on just vastupidi, kui trenni ei tee või kui olen haiglas, siis kaal kukub kohe ja ruttu. Läksin trenni, sain jälle kiita ;D Aga jah, nüüd jälle tasapisi sinnasamusesse...

Igatahes, jõusaaliharrastajatel ongi ju see liigeste probleem kaasuv nähtus väga paljudel ja eelpool mainitud prantsuse surumise lõpetamine ei pea olema lõpetatud. Seda saab teha ilma suurema piinamiseta ka Smithi masinal püsti või siis istudes, nii et kogu raskus ei lange kätele. :)
Liigutama peab ju ikka. Edu!
Logged
http://www.bonsuna.com/
It's a lifestyle not just a one project!

R.P.

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 530
  • Piirid sead endale ise
    • View Profile
    • Sportshack
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #787 on: February 06, 2012, 22:58:26 »
Oli tore sind korra saalis märgata. Eks see saal ole midagi sellist, mis jääb külge ja ei saa kuidagi lahti :) saalis näeme - rsk :D
Logged
Mind toetab:

Lexusl

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 3566
  • Katkises kehas terve vaim!!!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #788 on: February 07, 2012, 08:13:40 »
Quote from: R.P. on February 06, 2012, 22:58:26
Oli tore sind korra saalis märgata. Eks see saal ole midagi sellist, mis jääb külge ja ei saa kuidagi lahti :) saalis näeme - rsk :D
Jep rsk :D
Logged

Lexusl

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 3566
  • Katkises kehas terve vaim!!!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #789 on: February 07, 2012, 20:29:04 »
Täna suutsin siis iseloomu kokku võtta ja vaatamata kannatustele sõita wattbike'i peal 1,5h ja 45km :P
Krt perse hakkab nii valutama ja sureb ära, et suht ebamugav on :( Ei ole see sadul ikka minu P jaoks!
Ja aeroobset tehes, mis sa ikka muud teed kui vaatad ringi ja muigad mõndade tegelinskite üle :D
Ei osanud arvata, et sõudeergomeetril sõudmine võib nii naljaks olla, et kaks suurt meest muutuvad lõkerdavateks plikadeks  :o aga ok las see jääda.

Keset pedaalimist tuli meelde, et mul ju uhiuus MF'i treeningpäevik soetatud :)
Proovin ka siis ära selle päeviku pidamise, kas annab midagi juurde või võtab lihtsalt aega?

Tunne on ikka hulka paremaks läinud selle kahe päevaga (ok eelmine reede ka). Selg ei valuta enam hommikuti ja tööl samuti istudes ei pea koguaeg nihelema ja uut asendit otsima. Samuti ei aja treppidest käimine nii palju hingeldama enam  ;D - krt nagu vana inimene juba  :-\
Aaa pole hullu, loomulik ju, et  kui ei liiguta siis lähed kangeks jne.
Liigutamine ikka igas mõttes/olekus kasulik, minge trenni!!!
Homme veel aeroobne siis puhkus ja reede tervekehatreening :)
Logged

jaagok

  • Posts: 83
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #790 on: February 08, 2012, 08:49:03 »
Päevikuga suutsin ma ennast pingutama panna. IGakord oli ülevaade olemas, et mis raskusega sai eelmine kord tehtud, siis oli hea kohe raskust juurde panna vms. Ja kuna ma muudan tihti harjutusi, siis on jällegi hea vaadata, et mis viimased korrad tehtud sai, et ei kordaks neid.

Samas on see päevik mul juba teist hooaega. IGat trenni sinna ei kirjuta. Pigem nii et kuu aega kirjutan ja kuu pausi. KEstab päevik kauem ja saan tulevikus pikemat ajaperioodi vaadelda ühest päevikust :P
Logged

Lexusl

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 3566
  • Katkises kehas terve vaim!!!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #791 on: February 08, 2012, 09:03:10 »
See on miinus jah, et suht lühikest aega saab teda pidada kui kõik trennid (1trenn=1lk) sisse kirjutada (nt. 5x nädalas)
Minu jaoks liiga detailne või siis harjumatu- no seda nii kui nii ;)
Logged

Cocliosttro

  • Posts: 1387
  • without losing enthusiasm
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #792 on: February 08, 2012, 21:20:06 »
Heh täna sai ka Lehot saalis nähtud.
Sõtkus seal pedaalidel.
Logged
Success is going from failure to failure without losing enthusiasm

Lexusl

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 3566
  • Katkises kehas terve vaim!!!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #793 on: February 08, 2012, 21:26:21 »
Quote from: Cocliosttro on February 08, 2012, 21:20:06
Heh täna sai ka Lehot saalis nähtud.
Sõtkus seal pedaalidel.
Kolmas p. juba järjest sõtkun jah :P
Kahtlustan, et järgmine nädal teen juba väiksed korrektuurid kavas :D
Logged

Cocliosttro

  • Posts: 1387
  • without losing enthusiasm
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #794 on: February 08, 2012, 21:31:39 »
Ma see nädal kolmas päev juba tõstan raskusi:D
Logged
Success is going from failure to failure without losing enthusiasm
Pages: 1 ... 51 52 [53] 54 55   Go Up
« previous next »
 

Kaubamaja
anything