wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 85   Go Down

Author Topic: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi  (Read 314443 times)

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #15 on: March 02, 2010, 13:18:00 »

Eile sai tehtud ühte uut harjutust õla tagaosale:
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/CBSupineRearLateralRaise.html
Päris sama harjutust ei leidnud aga liigutus on sama, selle vahega et seisin püsti keha taha poole kaldu.

Väga hea harjutus, kohe oli teistmoodi tunne ja tõmbas mõnuga täis ka.
Selle harjutuse eest pean tänama ühte tüüpi kes just enne mind jõudis ühe trenazööri peale http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/LVRearLateralRaise.html ja Marekit kes annab ikka ja alati hüva nõu, seekord uue harjutuse näol.
« Last Edit: March 24, 2010, 15:47:31 by Lexusl »
Logged

Villu_v

  • Posts: 86
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #16 on: March 02, 2010, 13:58:28 »

Käisime vist ühel kursusel kunagi?
Logged

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #17 on: March 02, 2010, 14:02:11 »

Käisime vist ühel kursusel kunagi?
Ei koida veel, aga täpsusta veidi  :)

Villu_v

  • Posts: 86
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #18 on: March 02, 2010, 14:11:20 »

Vana hea kellu kool.
Viljar Viik on nimi.
Logged

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #19 on: March 02, 2010, 14:36:03 »

Vana hea kellu kool.
Viljar Viik on nimi.
Jaa jaa jaa.. nüüd tuleb tuttav ette küll jah!
Kle sa elasid Lool siis jah?
Selle avatari pildi pealt külle ei tunne ära  :o

Villu_v

  • Posts: 86
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #20 on: March 02, 2010, 14:41:08 »

Tegelikult keilas ;D
Logged

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #21 on: March 02, 2010, 14:43:36 »

Tegelikult keilas ;D
Noh peaaegu pihtas ju  ;D :P

Madman

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 5737
    • View Profile
    • Mad Moments Media
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #22 on: March 03, 2010, 21:56:21 »

Päris tõsine areng on olnud.  ;) Kuidas jõunäitajad muutusid selle 3 kuuga kui 8 kg kaalukaotust oli?
Logged
Never say never!

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #23 on: March 04, 2010, 09:19:34 »

Päris tõsine areng on olnud.  ;) Kuidas jõunäitajad muutusid selle 3 kuuga kui 8 kg kaalukaotust oli?
No ega mul ennem ka eriti jõudu polnud  ;D. Aga kui nüüd ajast tagasi vaadata siis oli jõu kadu suht väike, arvestades et peale tavalise valgu/süsika sheigi ma sellel perioodil ju midagi ei kasutanud. Siis imestasin küll, et mis jama on nagu, et raskuseid juurde ei saa nagu panna. Aga ega ma vähemaks ka ei võtnud, mõnikord tegin vbl üks/kaks kordust vähem.
Tulevikus jälle targem. Kui nüüd mingi aja pärast läheb maha võtmiseks, siis peab kindlasti mingi lihasmassi ja jõunäitajaid säilitava lisandi juurde võtma. Millise ei oska veel öelda?

Tänud sulle Margo lugemast ja kommimast.  :)

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #24 on: March 04, 2010, 09:31:48 »

Eelmise sissekande valguses vaatasin praegu Bonsuna kaubamajast ühtteist ja silma jäi selline toode:
http://www.bonsuna.com/kaubamaja/product_info.php?cPath=87_89&products_id=2017

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #25 on: March 04, 2010, 10:28:08 »

See tundub ka huvitav:
Kindlasti konsulteerin treeneriga (Marek Morozov) ennem kui hakkan midagi muretsema!

http://www.bonsuna.com/kaubamaja/product_info.php?cPath=87_89&products_id=2027
« Last Edit: March 04, 2010, 10:37:17 by Lexusl »
Logged

RevoA

  • Posts: 293
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #26 on: March 04, 2010, 13:29:18 »

Täna kükime ve  :P
Logged
Better than sex with trained professional

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #27 on: March 04, 2010, 13:31:10 »

Täna kükime ve  :P
Täna kükime jah, tunne on hea  :)

RevoA

  • Posts: 293
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #28 on: March 04, 2010, 13:33:46 »

Mis kell sa jõuad, ühildame selle hardcore jalatrenni täna ;)
Logged
Better than sex with trained professional

Annika

  • member
  • Posts: 8065
    • View Profile
Re: Leho / Lexusl / Soosilla Blogi
« Reply #29 on: March 04, 2010, 13:35:52 »

Eelmise sissekande valguses vaatasin praegu Bonsuna kaubamajast ühtteist ja silma jäi selline toode:
http://www.bonsuna.com/kaubamaja/product_info.php?cPath=87_89&products_id=2017


Karnosiini aktivaator on hea laks!!! Kasutan ja ülistan! Võtab räigelt kihelema kui enne trenni manustada, aga trennis lammutad nagu loom!

BTW, mul ka täna koss, aga laekun juba u 3-4 ajal...  8)
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 85   Go Up
 

Kaubamaja
youtube