wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 640 641 [642] 643   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: 5 weeks left  (Read 3235555 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 9 weeks left
« Reply #9615 on: September 21, 2019, 17:27:10 »

Paar trennipilti ka kus vähe rohkem "pumpi" sees kontides.







Ja nüüd küpsisetorti sööma, mida kallis Kati vaaritab :)

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 9 weeks left
« Reply #9616 on: September 22, 2019, 11:27:35 »

Kuna dieedil, siis abiks kalorivabade kissellide mekkimine. Tseki üle ja vaata, kas tasub osta?



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 9 weeks left
« Reply #9617 on: September 24, 2019, 07:19:17 »

Mis vahe ja kas on vahe Tere ja Rainbow proteiinipudingul?



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 9 weeks left
« Reply #9618 on: September 26, 2019, 11:13:14 »

Harjutasin ka kurikuulsat vaakumit, mida igalpool vist juba kulturistid, eriti klassikud teevad. Suht rõve, aga tuleb trendiga kaasas käia :D





Kaal liigub alla ja tegelikult on üldse aeg praegu natuke aega kaalu hoida = tõstan kaloreid. Ja kui õige aeg, siis vajutama jälle allapoole, et graafikus püsida.

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 8 weeks left
« Reply #9619 on: September 28, 2019, 10:01:30 »

Nädal tagasi 100,1 kg, täna:



-700g. Vaikselt tiksub alla. Saaks ka kiiremini, aga hetkel see ok ja vo isegi tõmbab veel tiba aeglasemaks langust, et mitte üle kärsatada ... sest kärssab nagunii aegajaltja sellist tühja tunnet viskab sisse ja eks see ka kajastub väikses stressis kehas. Sp nii ja naa ... kas see kaalu sissesurumine kergem just  ::) Aga nuh 3,4kg veel minna. Muidugi ei pea ma olema 96kg juba nädalaid enne, sest lõpus ka ikka vesi ja asjad alandavad kaalu nagunii ja pole mõtet ka 90kg-na lavale minna.

Sama päev, lihtsalt aretasin "vaakumit".



Täna Cheating Day - ja muidugi ikka selleks, et endal vormi rikkuda ja kõik persse keerata .. kuigi njah .. nädala pärast olen 98,8-99kg ja jäätis, pizzad, burksid ja koogid maitsevad ju hästi :)
TRAIN HARD!

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 8 weeks left
« Reply #9620 on: September 29, 2019, 18:37:53 »

Proovisime Rich Piana 5% tooteid:

https://pood.bonsuna.com/5-nutrition-5150-pre-workout-trennibooster-375g.html

https://pood.bonsuna.com/5-full-as-f-uck-pumptoode-387g.html




TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Rich Piana 5% tooted
« Reply #9621 on: October 02, 2019, 19:17:26 »

Lihtsalt pildike. Natuke paremaks ja puhtamaks ikka. Ehk.
Pole mingi eriline tipp-vorm, aga aega veel tatsuda ka ...





TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Rich Piana 5% tooted
« Reply #9622 on: October 05, 2019, 08:15:51 »

Ja ongi 7 nädalat jäänud ... viuh ja viuh läheb aeg.

Kaal oli nii 98,5-98,8kg vahel nädala sees. Täna hommikul järsku ... nuh vo oli asi Rich Piana boosterites, mis higistama ja eilne trenn oli suht hilja. Nädal tagasi 99,4kg  ???



Mis seal muud ikka - tuleb lihvida vaikselt. Ja nagu ikka, et kõike persse keerata ja vorm ära rikkuda ja kehakaal üles ajada ning sada häda ja teooriat, siis teeme ka täna cheat-day ja tiba vist rohkem, et järgmine nädal kaal nii palju ei langeks. Liiga kiire langus kisub ikka tiba tühjaks. Või just aint kapsast ja kana närima 365p aastas, siis kaal ei lange liiga kiirelt :)

Nali naljaks, aga jah eks see kuhugi kindlasse kaalu sisse ajamine paras jebimine ole. Koguaeg mõte, et kas piisavalt kiire, kas-mida palju süüa, kas pärast ajahädas pole või kas pärast liiga üle ei pinguta jne. Tavalises kulturismis seda muret justkui pole. Samas seal omad mure ja selles suhtes ei saa isegi toetuda varasemale kogemusele liiga palju.

Ja siis see suur ka , et JAH MA TEAN, et ma "väiksemaks ja rääbakamaks" jäänud - sest eesmärk on teine kategooria ja seal ma ei saa olla "suur" ja hoomamatult "vitamiine" ja kaloreid sisse ajada kuni kõrvust välja niriseb :D Ja mis kõige "jubedam" - ma veelgi alla võtma ja väiksemaks jääma, et mitte olla lihtsalt ok vormis vaid ikka päriselt vormis - jube :) Vähemalt pole see tüüpiline klassikaline kulturism (NAC ja IFBB International jne) kus ma peaks veel omakorda 12kg lausa kergem olema  :) ... siis ma vist oleks küll pigem paks :D
Hetkel kindlasti pole oma elu parimas vormis - kuigi kaal madalam kui eelmine aasta võistlustel - aga eks vaatab - ehk ikka läheb päriselt ka lõpuks vormi... teeme trenni ja vaatame, mis saab.






TRAIN HARD!

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 7 weeks left
« Reply #9623 on: October 05, 2019, 16:06:27 »

Paar trennis pilti ka täna:







Nüüd aga kinno ...



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 7 weeks left
« Reply #9624 on: October 05, 2019, 20:12:10 »

Vaadatud :) Kui treilerit kinos nägin, siis vaatasin, et mingi jura ja polnud plaanis minnagi. Kati hakkas rääkima, et paljud kiidavad jne ... siis ok, parem ikka kui kodus passida.
Aga BRAAAVO - päriselt ka - ÜLIKÕVA film. Polnud küll Marveli, DC Comics tüüpiline superkangelase film, kus meeletu action, show ja tagaajamine - aga lugu ise ja näitlejatöö .... meisterklass.

Mina hakkasin küll Joker andunud fänniks ja usun, et see parim Joker, kes Batmanis olnud. Heath Ledger oli muidugi hea - aga kas ta nii hea oleks olnud selle stsenaariumi järgi? Ah mis ikka võrrelda - päriselt: hea film, minge vaatama ;)
Kes Batmanilugu loodavad ja sp kinno, siis jah see käib filmiga kaasas loomulikult - aga Batmani pärast pole küll vaja minna kui lootus teda näha ringi müttamas ja Gothamit päästmas :)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 7 weeks left ja Joker
« Reply #9625 on: October 10, 2019, 12:52:57 »

44 päeva jäänud, siis nn klassikalise kulturismi võistlusteni IFBB PRO Leagues. Lisame natuke hardcore looki, burnime fatti ja mis seal muud ikka teha :)
Muuseas jõuludeni on jäänud 75 päeva ;)

Enesetunne ok. See nädal pigem hoian kaalu, aga siis edasi juba lõpuni vajutama, et päris vorm tuleks ja ikka kategooriasse sisse mahuks.
Nälgime edasi, teeme trenni ja vaatame, mis saab :)



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Mossemeez

  • Posts: 9
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 7 weeks left ja Joker
« Reply #9626 on: October 11, 2019, 07:28:11 »

Liiga head reklaami oled teinud.Millal neid Rich-i tooteid võiks jälle saadaval olla?
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 7 weeks left ja Joker
« Reply #9627 on: October 11, 2019, 07:47:14 »

Liiga head reklaami oled teinud.Millal neid Rich-i tooteid võiks jälle saadaval olla?

Tulekul :) Seega klikkige aegajalt ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 6 weeks left ja Joker
« Reply #9628 on: October 12, 2019, 09:46:41 »

Kuna iga laupäev siin kaalu kajastanud, siis miks mitteka täna.
Nädal tagasi 98,1kg, täna hommik peale ärkamist 97,8kg. Seega -300g ... mis oli ka eesmärk "hoida". See nädal üritama 97kg piiri. Ja et asi ei õnnestuks ja kõik ära rikuks, siis täna muidugi cheating-day :)
Tõsi mitte küll hull pugimine, aga piisavalt ja toite, mida tavapäeval ei jära.



Paar vormikat kah tühjade lihastega: no water, no food, no pump :) 6 weeks out ...





Natuke isegi kann ja triits triibutab .. järelt õigel teel  8)



Ja muidugi Kati ka ikka hullab trenni teha :)



Täna aga jalatrenn .. või nuh alakeha: sääred, tuharad, hamsid ja nelipead. Kõhtu ka.

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14673
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 6 weeks left
« Reply #9629 on: October 13, 2019, 18:05:38 »

Paar pump-pilti ka trennis.
Peale cheating-dayd tiba suhkruvesi nahavahel ... mistap mulle ei sobi kuidagi suhkrutega laadimine enne võistlusi .. aga mis ikka. Triipe loetakse võistluspäeval ... ning on veel mida põletada ...  aga sinna aega veel on :) ... ja pealegi äkki ei pea vastu ja hakkan ohjeldamatult õgima :) (iroonia #ajuvaba).










Katist ka paar plõksu:



Täna tegime 10x10 seeria biitsale ja see üks harjutus , mis pildil.



TRAIN HARD!
Dieeditame edasi ...
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: 1 ... 640 641 [642] 643   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything