wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 639 640 [641] 642   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: 9 weeks left  (Read 3211097 times)

metsakaja

  • Posts: 846
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 13 weeks left
« Reply #9600 on: August 29, 2019, 21:55:53 »

Marko, kuhu Eli kadunud on? Äkki oskad öelda (:
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 13 weeks left
« Reply #9601 on: August 30, 2019, 08:02:05 »

Marko, kuhu Eli kadunud on? Äkki oskad öelda (:

Ma ei tea, et kuhugi oleks kadunud :) Võid ju uurida FB-s: https://www.facebook.com/eli.viielo
Vahest harva kui näinud, siis ikka uurinud, et millal siis BB-maailma vallutad - aga eks inimestel ikka tekib uusi huvisid ja hobisid ja olgem ausad, ega see fitness ja bb eriti mõistlik tegevus pole :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 13 weeks left
« Reply #9602 on: September 01, 2019, 17:07:42 »

Eile sai käidud Paides ja Paide jõusaalis. Tegime ka väikese videoklipi. Aga vaatan, panen homme - ülehomme üles, seega Stay Tuned!
Kehakaal enne cheating-dayd laupäeval oli täpselt 103kg. Seega minna on veel -7kg ja 12 nädalat.





TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 12 weeks left
« Reply #9603 on: September 02, 2019, 12:34:03 »

Ja siin ka väike videoklipp. Midagi põnevat ja põrutavat pole, aga kes tahab, see vaatab :)



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 weeks left
« Reply #9604 on: September 09, 2019, 08:17:06 »

Mis põnevat? 11 nädalat jäänud põhivõistluseni. Kehakaal võrreldes eelmise nädalaga 700-800g madalam. Seega nagu fitnessiõpikust.

Rainer ikka enda lõbuks vorme teinud, aga nüüd otsustas ka esimest korda laval käia. Kuna otsus alles nüüd, siis ilmselgelt on natuke liiga vara vormis ja paar nädalat tiba tagasi tõmbama ja siis lõpuni pigistama kuna võistlus alles 9 nädala pärast oleks. Vo ka varem kui Leetu viitsib minna. Kategooria klassikaline kulturism ja selle tarvis, et kaalus olla peaks olema 1kg kergem, see mis piltidel.

Aga vorm ja proporsioon hea ma arvan ja eks tiba kuivemaks saab ikka veel timmida ... eriit kuna nagunii vaja tiba veel kaalu langetada.







Ja nuh vormis mees ajab naised nagunii märjaks ja ila tilkuma, seega ajage ka end vormi :)



Ütleme nii, et kaks paksu kuna ühel vaja 6,5kg alla saada ja teisel 1kg ... :)



Väike videoklipp ka lõppu ja lõpus õlatrenn:



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

metsakaja

  • Posts: 846
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 weeks left
« Reply #9605 on: September 09, 2019, 11:31:32 »

Ma näen ühte paksu (:  :P

Igaljuhul, hoian silma peal.
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 weeks left
« Reply #9606 on: September 09, 2019, 14:26:11 »

Ma näen ühte paksu (:  :P

Igaljuhul, hoian silma peal.


Paks laps ilus laps  8)
Aga eile käisime vaatamas õudukat IT: osa 2.  Väga äge film ja minu arust hästi õnnestunud  - minge vaatama ;)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

metsakaja

  • Posts: 846
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 weeks left
« Reply #9607 on: September 09, 2019, 16:26:40 »

Ilu kohta olen varemgi arvamust avaldanud - kena mees ;)   :D
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 weeks left
« Reply #9608 on: September 11, 2019, 07:26:08 »

Eile sai asjad purki pandud Amsterdami tarvis - lennupiletid ja hotellid ning vähemalt kui lavale ei jõua, siis krt seekord peab toimivad seened ja pornoteatri ikka ära kaema :)
Eesmärk ikka classic physique ja nuh ilmselt ja "vanameeste, et mitte öelda ättide" kategooria. Selles suhtes, et üllatavalt visalt kehakaal tahab langeda .. aga eks surume!



Paar niisama toredat pilti ka:





... et kes tahab jõusaalis juhendamist ja minu "kiiksuga" lähenemist vms, siis see kirjutab trainhard.ee@yahoo.com

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 weeks left
« Reply #9609 on: September 11, 2019, 08:02:58 »

Ahjaa .. ja siis nuh spetsialist annab vastuse valitsuse kohta  ;D

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 10 weeks left
« Reply #9610 on: September 14, 2019, 09:27:29 »

Aeg tiksub ja ongi 10 nädalat jäänud. Kaalulangus on graafikus ... isegi tiba liiga palju ja varsti saab ja julgeb hakata hardcore looki välja tirima. Praegu peki maha tiksutamine + et kaal piisavalt all oleks, et hiljem poleks probleeme kaalu sissesaamisega.

Hommikul kl. 8.00 kaal ... seega 5kg vähemalt minna veel ... ja muidugi samal ajal üritada lihast välja tuua ... mitte lihtsalt "sisse saada" kaalu.



Hommikune "vormikas" koos nn classic physique pükstega. Tõsi pean neid nati veel ümber laskma teha, siit sealt natuke.



Aga eile sai käidud Lasna HC GYM-is vahelduseks jälle.





Täna aga jälle cheating-day -- loomulikult ikka selleks, et oma võistlustulemust rikkuda :D Sest nädalaga kehakaal ainult 1,4kg langeski. A nuh mis seal ikka - meeldib kaks asja ühendada - hea vormi ja samas ka naudingud - pizzad, pannkoogid halvaa ja kodenspiimaga, libistame õlle ja närime krõpsu ja nädala pärast on vorm veel parem ja kehakaal madalam. Igaühele oma lähenemine ... lihtsalt kui ma hüsteeriliselt sööks ainult "kvaliteetfoodi ja pidevas miinuses .. siis ma vist ei tegelekski selle alaga, ajuvaba piinamine :)

Videoklipp ka eilsest trennist:



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee


Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 10 weeks left
« Reply #9611 on: September 14, 2019, 19:44:31 »

Uus dokunmentaal treenerite ja toitumisnõustajate raskest salaelust:



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: treenerite ja toitumisnõustajate raske salaelu dokumentaal
« Reply #9612 on: September 19, 2019, 07:20:21 »

Ah niisama räägin tarka juttu kuhu ja mis liigasse täpsemalt võistlema :)



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: treenerite ja toitumisnõustajate raske salaelu dokumentaal
« Reply #9613 on: September 20, 2019, 09:18:53 »

Käisime eile kinos RAMBO - Last Bloodi vaatamas.

Eks maitseid erinevaid, aga mulle räigelt meeldis. Mitte liiga raske stsenaarium, samas jõhkralt brutaalne, päid ja verd lendas suurejooneliselt paremale ja vasakule :) Selline tõsine Old-School Action kõige paremas võtmes.  Stallone ise ka vaatamisväärsus muidugi. +70 aastane müttab ja mässab nii, et vähe pole ... kui samal ajal temaealised juba ammu kiiktoolis surma ootavad või vanakodudes hingamisaparaatide all vaaguvad.

Kes Rambot ja Stallonet teavad, siis seda ka oodata ongi :) Muidugi võrreldakse Üksinda Kodus räigema versiooniga  :D ... aga nuh ... Welcome To John Rambo Land. Pole sellist ninnunännutamist, et kaks meest kaklevad pool filmi ja peksavad teineteist - samas oimetuks keegi ei muutu. Ikka töö kiire ja korralik :D





Nüüd tuleb ka Terminator ära oodata 1 november ja siis ... ja siis mu süda rahul :)

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14655
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Last Blood
« Reply #9614 on: September 21, 2019, 08:55:27 »

Täpselt nädal tagasi kl 8:00 100,9kg, täna samal ajal ...



... seega -800g. Graafikus. Eesmärk endiselt 96kg max, aga parem kui tiba vähem igaks juhuks. Ei meeldi mulle need ekstreemsed vee väljaajamised. Parem töö enne ära teha :)

Väike "vormikas" ka:







Täna aga CHEATING-DAY! Peab ju tegema kui kaal nii hästi langeb ;)
Lisaks plaan ka trenni teha: õlg, biitseps ja triitseps.

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: 1 ... 639 640 [641] 642   Go Up
 

Kaubamaja
youtube