wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 631 632 [633]   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: paar pilti  (Read 2988052 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9480 on: January 08, 2019, 14:34:04 »

ja nüüd alles mainid ;D Nu vahet pole, kogun julgust, las roostetab veel seal külmkapis, tulevad soojemad ilmad, saab öues ära proovida, söetabletid igaksjuhuks körval ;)

Kati jah toona oli veel nii arg ja ei lubanud lõpptulemust filmida ... aga suht kaame oli tükk aega :D

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9481 on: January 08, 2019, 14:55:02 »

Aegajalt peab tervist kontrollima, eriti kui vanus peale pressib.



Lisaks muidugi on elementaarne, et kontrollite oma siseorganeid ja nende tööd kui kasutusel ka "kangemad vitamiinid". Sest kui koguaeg hoomamatult paugutada, mitte taastuda ja kontrollida, siis võibki ühel hetkel hilja olla. Isegi ei mõtle ainult steroide. Kui surute keha viimase vindi peale (nii toitumise kui trenniga), siis oleks alati mõistlik kontrollida, kas saate ohutult jätkata ja kas keha kannatab veel edasi. Võta pits ja pea aru ;)

Mul sedakorda olid näidud ok jätkuvalt. Üks maksanäitaja oli kõrgem (see koguaeg olnud ja varem isegi kõrgem olnud ja oma osa kindlasti jõuludel kus sai seda hundijalavett liigselt manustatud ja nädalavahetusel oli ka sünnipäev, kus seda va kangemat kulus liiga palju ... seega illegaliseerige alkohol), aga teised maksanäitajad olid korras. Neerud korras <<< mis põhiline minu arvates.
Tegin lisaks ka kilpnäärme ja eesnäärmevähi testi lisaks ... oleks ju mõistlik? Õnneks need olid ka täiesti normi piires. Suhkruhaigus ka ei kimbuta.

Seega üleskutse - synlabis käib asi kiiresti, mingi paari tunniga sain juba vastused. Eelnevalt netis maksad ära lihtsalt.

Mingit paketti ma ei võtnud vaid lasin perearstil kirja panna need analüüsid, mis just minul vaja ... minu vajadusi ja tegemisi arvestades. Lisaks tuli see soodsam kui erinevaid pakette võtta ... ja ka siis osades pakettides on asju, mida tahaks veel testida ning mitu erinevat paketti võtta tuleks ikka päris kirves kuna üks pakett ala 40-50 eur. Mul läks kõik vajalik maksma 35 eur. Kes nooremad neil pole PSA vaja ja juba 10 eur veelgi soodsam. Loll oleks ennast selle raha pärast testimata jätta, sest hiljem võib see kordades kallimaks minna ja tervise arvelt lisaks.

Täna aga trenni. Plaanis rind-selg-käed :)

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: kontrolli tervist
« Reply #9482 on: January 10, 2019, 10:13:05 »

Mõtlesin, et kriban ka väikese artikli oma treenerilehele. Lugege, Liituge, Likege, Sheeriga .. nagu ikka :)

KAS JA MIKS PINGUTADA SEERIA LÕPUNI, ET ARENDADA LIHAST?
https://www.facebook.com/your.fitness.body/photos/a.379814695368723/2513697285313776/?type=3&theater



TRAIN HARD!
https://www.facebook.com/your.fitness.body/
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: miks pingutada lõpuni seerias?
« Reply #9483 on: January 15, 2019, 11:00:15 »

Katist ka väike lugu Buduaaris: https://buduaar.tv3.ee/Article/article/minu-ilusa-keha-5-saladust-kati-koemets?fbclid=IwAR1JR2-JHOXmQ0MHxbl5oOocNdn5waDmhtHzNfk4-N6Ne_exg50-lZKOJo8

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Kati - minu keha 5 saladust
« Reply #9484 on: January 18, 2019, 21:26:41 »

Nati blogimist.
Trennid "vaikselt" 4x nädalas, päevad kaheks. Pigem selline "ei tea mis teen või tahan". Liigutama peab, muidu läheb rooste.

Mingi hullus läinud lahti #10YearChallenge nuh vaatasin ka siis paar pilti teemasse. Täpsemalt öeldes on 1 kuu puudu 2019, aga samas on mõlemad nö prepipildid.Nuh eks vahe treenitusel teadmistel ja eks ka lisandunud S-vitamiinidel .. aga selline see nn. bodybuilding on.



Rohkem pilte mu instas: https://www.instagram.com/trainhard.ee/

Täna käisin oma õelapsega kiisul järel:




Homme rind, selg, käed ja cheating-day.
TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9485 on: January 22, 2019, 11:41:19 »

Vahelduseks ka tipp-näitlejate kirevast salaelust :)
https://diktor.geenius.ee/rubriik/seriaalid/eesti-tuntuimad-taustanaitlejaid-naeb-nii-rimi-reklaamides-kui-ka-padjaklubis-grete-kleinile-ligi-ajamas/

"Eesti tuntuimad taustanäitlejaid näeb nii Rimi reklaamides kui ka “Padjaklubis” Grete Kleinile ligi ajamas".


Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9486 on: January 27, 2019, 00:12:06 »

Sai mekitud Erik Orgu kohupiimakooki, milles süsivesikuid ja rasva vähem kui teistes.



TRAIN HARD
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Erik Orgu kohupiimakook
« Reply #9487 on: January 30, 2019, 07:57:26 »

Eile sai boobsidele hagu antud:



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Erik Orgu kohupiimakook
« Reply #9488 on: February 08, 2019, 16:22:22 »

Heietasin ka tiba mõtteid :)
https://www.facebook.com/Joker.alias.Marko.Tooming/posts/2314155015269406

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14550
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Rõvedad bikini-fitid
« Reply #9489 on: February 09, 2019, 19:50:01 »

Vaikselt ikka trennilainel. Endiselt 4x nädalas jõussaal ja kava lihtsalt kaheks jaotatud.
Paar klõpsu Kati punnimisest:





Endast ka mingi plõks: ... nuh bulkin + 10kg võistluskaalust :)



Lasin ka testotaseme üle mõõta kui nädalake või 1,5 asjalikumalt trenni lammutanud: oli 98,5 nmol/l ... normaalne meesterahval on 8-29 nmol/l ... vot mida seksikas naine testosteroonitsemega vanal mehel veel teeb :)

Aga nuh, eks teeb trenni ja vaatab, mis saab. Katsub ka rohkem cleanilt süüa, sest mis teha, kipun ka nädala sees läbi sõrmede toidukordadele vaatma, aga nuh eks see kohe ka maksab kätte. Samas sea aasta, siis võibki vist nagu pax emis välja näha ... austusest hina kalendri vastu :)

Edit: ahjaa vahepal sai ka austusest euroopa liidu vastu kass sooneutraalseks teha:



TRAIN HARD!
« Last Edit: February 09, 2019, 19:51:55 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: 1 ... 631 632 [633]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube