wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 612 613 [614] 615 616 ... 628   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: Rinna ja seljatrenn VIDEO  (Read 2889798 times)

metsakaja

  • Posts: 820
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: FULLBODY trenn. VIDEO
« Reply #9195 on: May 11, 2018, 10:59:15 »



Kulmud on kenasti välja tulnud ;).
Like.
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: FULLBODY trenn. VIDEO
« Reply #9196 on: May 12, 2018, 21:59:48 »

Mekkisime veebipoe suhteliselt uut toodet Kevin Levrone Levro HIPRO-d. Tegemist on valmissegatud proteiinijookidega, mis hüdrolüüsitud erinevatest proteiinidest kus pudelis 25g proteiini, 0g süsivesikuid ja 0g rasva.
Väga mugavad ja kvaliteetsed. Keskendusime erinevatele maitsetele.

https://pood.bonsuna.com/bonsuna_et/catalogsearch/result/?q=hipro



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9197 on: May 13, 2018, 22:09:42 »

Shoppamine käib BB-Lifestyle juurde ...




... veini shoppamine ... mitte alati ... :)



Saanud siin mõtteid mõlgutada, kas teha sügisel 1-2 võistlust või mitte. Koguda "massi" järgmise aastani ... ? Naeruväärne kui passi vaadata. Pigem on tulemus see, et kui rajalt maha astud, siis ei viitsiks enam reele tagasi hüpata. Läheks lihtsalt pehmemaks ja vähem töödeldumaks.
On lihtsalt üks suur aga ... kuna paar elukorralduse muutust tulemas ja finantsid peavad ehk minema mujale seoses sellega, siis üle oma perse ikka ei hüppa ja poolkõvalt valmistuda kus tead, et ei saa endast 100% anda, siis ka kuidagi mõttetu. Kuna asjad selgemad ehk mõne nädala jooksul, siis paneb ka võistlusplaanid konkreetsemalt paika. Tahaks ju ikka olla eelmise aasta iseendast parem.

Seega nagu klassikud on öelnud: "Teeme trenni ja vaatame, mis saab :) "

Ja lõppu üks tore pilt, mis mööda linna laiali laotatud ... STAY TUNED ... kui mitte 19-l mail, siis augustis juba küll :P



TRAIN HARD!





Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9198 on: May 16, 2018, 07:45:58 »

Eile nagu ikka üle-keha trenn 3x nädalas. Kes selliste ilusate ilmadega ikka 7p nädalas saalis rassida viitsiks.
Samas piisab ka 3x nädalas, et puoeno välja näha :)





Kes oleks võinud arvata, et Katil ka kunagi sääred nähtavale:



.... ja rätsepad ...



Jõusaali "kunst".



Endast ka ...





Lihtsalt ...



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee  <<< ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9199 on: May 18, 2018, 07:44:40 »

Aga kuna soojaks läinud, siis saanud ka rohkem ringi hängida. Lihtsalt tore ju selliseid 6-10km-id tiire teha.



Igasugu põnevaid kohtasid leiab:



... ja ikka janu ja keha ka kosutama.



Nagu ka eile ... pole küll päris Viikingite küla .. aga käib kah.



Ja loomulikult saab ka vahepeal trennis käidud. Hetkel välja kujunenud nii, et teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval jõukas.





Kus Kati siis megaõnnelik kui leiab jälle kuskil mingi musklivarju või lihaskiu, mis tekkinud kuskilt jalale ...
Ütlesin, et tee nagu Arnold kui pirised, et jalad ei arene ja nagu paksud  pakud all. Kanna lühikesi pükse, siis näed karmi reaalsust esialgu, pingutad rohkem ja siis kui näed muutusi lõpuks, siis ka  innustud veel rohkem  8)



Homme aga romantikat tegema ja lillelaadale ... ehk Kati kingib mõne õie mulle ...

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< ikka siit.
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

NitroKatz

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 110
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9200 on: May 18, 2018, 08:21:11 »


Homme aga romantikat tegema ja lillelaadale ... ehk Kati kingib mõne õie mulle ...


Hah, jaaaa, mul juba kõik need õied välja vaadatud, mis ma sulle kingin  ;D
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9201 on: May 22, 2018, 16:49:54 »

Sai kinos käidud. Kes tahab head huumorit kaeda, siis ma arvan, et selles filmis saab seda palju-palju. Läheb ka mõnes mõttes sellesse keha-pedendus-teemasse.
Eriti aga võiks seda filmi vaadata need, kes megakompleksides ja veel eriti need, kes neid omaenda komplekse teiste peal välja elavad :)



Käisime nv-l ka Türi lillelaadal ...



... ja kuna oli muuseumiöö, siis käisime Paides ka seal. tõsi küll, see muuseum oli öösel kella 22:00-ni lahti :)



Ja lõppu veel üks tore tervitus Ago Andersonilt :)





Selline postitus siis täna :)
TRAIN HARD!

http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9202 on: May 23, 2018, 08:34:14 »

Kui keegi soovib, siis panen müüki oma korraliku kaamera soodsamalt kui erinevates poodides. PM või joker@bonsuna.com
Kliki pildile:


Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: keegi soovib korraliku kaamerat osta?
« Reply #9203 on: May 23, 2018, 18:30:36 »

Üleeelmisele postitusele selgituseks, miks ma Ago kõrval Katit tervitades selline välja näen ... :)

Tegelt päris jabur ja sürr ettevõtmine ja tegelaskjud annavad ikka WWF-le silmad ette :D Minu tegelaskuju peaks vist rinda pistma augustis teleekraanidel ja prügikastidel, aga seniks kaege "tigumehe" ponnistusi :)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: keegi soovib korraliku kaamerat osta?
« Reply #9204 on: May 26, 2018, 21:24:20 »

Täna Full-Body trenn nagu viimasel ajal ikka ja sai pärast tehud paar "peldiku-biitsepsi-selfit".





Vaikselt veel mõtlen, kas sügisel võistelda kuna mõned asjad pole 100% kindlad, aga kui jah, eks siis ka põhjust materjali rohkem toota :)

Peale trenni niisama jalutasime ringi, käisime söömas jne. Me üldse suured jalutajad ja eriti soojadega meeldib ringi lonkida ja ~10km pole mingi probleem.

Sedakorda lõpetasime Linnahalli katusel vegeteerides.



Ja muidugi olge ettevaatlikud, lumevarisemise oht on endiselt :)



Ahjaa, eile käisime ka rullitamas. Muidu ei saanud arugi, aga täna oli jalgades küll väiksed sipelgad lihastes :)Seega menüüsse võtma ...



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< ikka siit ;)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: keegi soovib korraliku kaamerat osta?
« Reply #9205 on: May 27, 2018, 14:34:09 »

Mekkisime Veggie Protein ... asju.... nimetagem neid siis batoonideks vms.



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Veggie Protein Bar
« Reply #9206 on: May 29, 2018, 07:39:06 »

28.05.2018

Enne trenn ...



... ja pärast rull-massaaž.





TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9207 on: May 31, 2018, 15:56:56 »

Väike sisekaemus - minna või mitte minna võistlema ...



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: proteiiniküpsised
« Reply #9208 on: June 03, 2018, 18:30:21 »

Mekkisime proteiiniküpsiseid:



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14487
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: proteiiniküpsised
« Reply #9209 on: June 05, 2018, 08:05:36 »

Nädalavahetusel sai Pärnus käidud. Lõpuks Kati lunastas oma jõulukingituse välja ja külastasime Viking SPA-d.
Nimi on uhke, iseenesest vist uus koht - aga kuidagi liiga kõle ja steriilne oma olemuselt. Mingit WOW-efekti pole, aga pole ka kehv. Harju keskmine. Kui tahate õhtust süüa ja paneeritud kala, siis teritage hambad ära või treenige lõualihaseid eelnevalt :)

Enne käisime trennist läbi kus Kati kiibitseb oma jalgu, mis ka aja edenedes paremaks ja töödeldumaks. Varem olid jalad sellised, mida kunagi ei vaadatud ja kaeti kinni pigem, sest olevat koledad, paksud, töötlemata, midagi näha pole jne jne ... ühesõnaga lõputu pirin :) . Seega kannatage rutiini ja ärge andke esimese kuu-kahega alla kui polegi järgmine päev juba Top-Fitness :)



Endast ka mingi klõps. Nuh kui lisada tiba musklit ja samal ajal kakkuda pekki vähemaks, siis peaks enamvähem olema ja ehk mõnelt lavalaualt sügisel läbi kepsutama. Teeme trenni ja vaatame, mis saab. Lisama vaikselt ka hommikuse cardio taas sisse, esiteks mõnus äratus ja lööb vere käima koos bcaa ja muude vitamiinide ning lisanditega :)

Ahjaa, ei saa mainimata jätta, et 100% naturaalne pildil ja sööge korralikult ja tehke trenni ning kallake NOCCO-t kõrist alla, siis näete - on ju võimalik :D :) Nuh üritan ka fitness-maailma tegijate ja nende lõputu hõlgemölaga kaasas käia, sest "pole midagi kasutanud" ... juba tükk aega ... järelikult naturaal  8)



Kati nautimas teel Pärnu oma elu esimest fritüüritud sašlõkki. Miks krt on vaja sašlõkki igasuguse juraga katta?



Aga muidu Pärnus tore.
Teel Pärnu Olerexis nägin superstaar Stig Rästat, kellega tekkis vastasseis kumma hamburger valmis sai. Lõpuks otsustas müüja, et kuna Stig Rästa on suurem superstaar, siis tema saab esimesena. Hiljem samal päeval kui Katiga pizzat sõime Pärnus mingis pubis jalutas Stig Rästa taas vastu. ei tea mida see tähendab ... "kosmos" annab mõista, et peaksin lauljaks hakkama?
Aga mis ikka. Täna jõutrennist vaba. Hetkel kava kaheks tehtud ja 4x nädalas jõusaalis ja ehk jooksvalt käin ka vahest päeval viiendat korda trennis kui Kati tööl. Ta niigi hea. Ma pean rohkem pingutama ... Seega kes mingi aeg tahab koos kangi suruda võib teada anda.

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< ikka siit :)
*** kes ECA-stack nimelist fatburnerit/ergutit tahab võib ka ühendust võtta. Paar purki on. Google abiks  8)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: 1 ... 612 613 [614] 615 616 ... 628   Go Up
 

Kaubamaja
youtube