wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 592 593 [594] 595   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: viimased trennipildid sel nädalal  (Read 2386598 times)

visionofdisorder

  • Posts: 406
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« Reply #8895 on: November 14, 2017, 19:14:03 »

Nuh eks jalgu ole saanud eelisarendada aasta otsa ja mingi areng on kindlasti proportsiooni suhtes, imet aastaga ei tee, aga eks jah peab jätkama, eriti kui sellised jalakollid kõrval seisavad ja kes mu  kõige ägedamiad biitsepseid siis enam tähele paneb :)

kõige ägedamad biitsepsid sul on küll, vaieldamatult. :D mulle isiklikult ei meeldi nii suured jalad kui mr olympiatel vms, piisab kui proportsioonis aga kulturism on palju muutunud viimase 20-30 aastaga.

Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« Reply #8896 on: November 14, 2017, 19:29:34 »

Lisaks jalgadele ka lai keskosa ja suur kõht kasvatada :)

Aga täna rind ja selg põhiliselt. Sai ka tiba kõtut ja kanni tehtud. Peale võistlust olid kalorid rohkem üleval paar päeva, aga nüüd vaja siis üritada väänata viimast. Soonetab jah, aga sellist tiba bloated looki ka sisse visanud kui just ei poseeri või ei pinguta kiude välja.
Tegelt ära tüütama ja tunda kuidas organism kuidagi juba üle kurnatud ja selle pealt veel pigistada, siis no pole lihtne eriti. Aga mis ikka. Teeme ära, sest plaan juba tehtud jne. Krt teab kas veel nädal hiljem Soome minna. Tegelt tahaks Saksas jõuluturul vabalt võtta. Vo massiga minema peale nagu Sander :)

Ahjaa testisime Katiga ka ühte proteiinijogurtit maitsestamata, mida Lätis poes müügil nägime. Proovisime järgi ja targutasime ka :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=mzLyybSeXIo" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=mzLyybSeXIo</a>


Tänased ponnistused:













TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 377
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« Reply #8897 on: November 14, 2017, 22:12:48 »

Mina, kui pildi- ja internetikohtunik, oleks su teiseks pannud. Ausalt, ei näinud küll pildi pealt, et see teise koha mees sinust parem oleks olnud.

Aga kanni vist enam treenima ei peaks? :) Pealegi olid sa neist kõigist vist kõige kuivem? Oleks olnud teised kohtunikud, oleks ka teised tulemused. Nii subjektiiivne see kõik ongi :)

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« Reply #8898 on: November 14, 2017, 22:29:11 »

Mina, kui pildi- ja internetikohtunik, oleks su teiseks pannud. Ausalt, ei näinud küll pildi pealt, et see teise koha mees sinust parem oleks olnud.

Aga kanni vist enam treenima ei peaks? :) Pealegi olid sa neist kõigist vist kõige kuivem? Oleks olnud teised kohtunikud, oleks ka teised tulemused. Nii subjektiiivne see kõik ongi :)

A.

Tnx, midagi positiivset alati hea kuulda. Jah ma arvan, et mu üleüldine vorm oli kõige parem. Siin seal mu enda jaoks oli "blurri" sees jah. Kati ütles ka, et reaalselt oli asi veel parem kui pildil ... aga samas tema ei ole ka vist kõige objektiivsem kuna nuh tuttav või nii :) Vo oleks mingi eelise andnud kui oleks jõudnud tiba pumpida, oleks ehk tiba rohkem punnis olnud ja jätnud visuaalselt rohkem "kuivema" mulje. Öeldi et 10min, aga juba 5 min hiljem pidin laval olema, jõudsin aint korra kogu keha lihaseid pingutada, et mingitki pumpi saada :D

Ma pigem ütlen, et poleks midagi valesti olnud kui kohad oleks tiba teisiti ... aga nuh ilmselt pole midagi väga valesti ka praegu. Lihtsalt taas näen, et asi pole lootusetu ja siinseal tiba kohendada end võib asja saada :) Muidugi ulmemuutusi veel teha, seda mitte.
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

kristo1979

  • Posts: 835
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« Reply #8899 on: November 14, 2017, 23:15:37 »

Mitte, et sa nüüd vana päss oleks aga olles mitte enam 20 aastates ja iga aasta järjest paremas vormis...see ongi juba saavutus omaette ja see peakski peamine olema :)

Näed seda ise, näevad seda minu ja teiste kulturismi suhtes võhiku silmad ja näevad seda siin ka selle ala teiste spetsialistide silmad.

Võistluse mõte ja seal käia on muidugi ennast võrrelda teistega aga nagu näha on sada asja, mis võivad mööda minna, pumpimine, laadimine, grimm, mõni kohtunik on emm jne...ja noh fakt, et keegi kuskil on alati jälle paremas vormis, ilusam, suurem, tugevam whatever.

See, mida sa teed, teed seda väga hästi ja südamega ja seda on näha ka tulemustest ja see ongi väärtus, mida hinnata. Olla järjest parem iseendast !
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« Reply #8900 on: November 15, 2017, 08:22:44 »

Mitte, et sa nüüd vana päss oleks aga olles mitte enam 20 aastates ja iga aasta järjest paremas vormis...see ongi juba saavutus omaette ja see peakski peamine olema :)

Näed seda ise, näevad seda minu ja teiste kulturismi suhtes võhiku silmad ja näevad seda siin ka selle ala teiste spetsialistide silmad.

Võistluse mõte ja seal käia on muidugi ennast võrrelda teistega aga nagu näha on sada asja, mis võivad mööda minna, pumpimine, laadimine, grimm, mõni kohtunik on emm jne...ja noh fakt, et keegi kuskil on alati jälle paremas vormis, ilusam, suurem, tugevam whatever.

See, mida sa teed, teed seda väga hästi ja südamega ja seda on näha ka tulemustest ja see ongi väärtus, mida hinnata. Olla järjest parem iseendast !

Ah olen ikka vana päss. Loomulik kõdunemine juba käib :D
Eks mingi level enda jaoks jälle paika pandud ja nuh eks üritama sellest parem olla ... kui veel viitsin mässata võistlustasemel. Natuke lihasmassi juurde saaks ehk näeks pointi.

Panin 2p enne ühe "vormika" sotsiaalmeediasse ja sai palju positiivset tagasisidet ja oi kui äge jne ... samas selle järgi vaadata, siis lavale ma sama vormi ka viisin .. vo nõksa isegi parema, sest eks kodus või trennis aega end sättida ja õige nurga alt pildistada valguse suhtes alati lihtsam. Laval lihtsalt oled ja kes kust pildistab, kas oled saanud selleks hetkeks lihased pingesse, poosi paika, vo grimm või õli peegeldab siin-seal teistmoodi jne jne. Sp ei saa alati 1:1-le võtta asju. Pealegi üksi olles on lihtne olla pildil "wow ja kohe kohe mr.O ja overall winner ja krt teab mis kõik veel", aga lõpuks on asi suhtleine ja sõltub, kes kõrval seisavad.

Samas kui ise võrdlust vaatan, siis selles suhtes tegin kõik õigesti ja vo leidnud lõpuks selle enda jaoks parima nö laadimise jne. Järgmiseks võistluseks muidugi keeran tiba veel vinti peale ja proovin .. äkki tõmbab veel paremaks just laval ... aga möönan, et vinti on jube lihtne ka üle keerata :) Mis ikka. Kui ei katseta, ei saa ka teada onju-eksju.

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« Reply #8901 on: November 15, 2017, 19:23:54 »

Sai täna tehtud väike video shapest ja õlaharjutusest 10 päeva enne mr.universet. Ilgelt pikk video, võtke popcorn ligi :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ukNTSUHn03c" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=ukNTSUHn03c</a>


TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 10 day s left. Õlatrenn video
« Reply #8902 on: November 17, 2017, 18:48:07 »

Mekkisin täna mustika calorfree kastet: eks ta võrreldes karamelli ja shokolaadiga suht kemmimaitsega on, aga kemm väidetavalt paneb vähemalt muskli kasvama :)

http://pood.bonsuna.com/bonsuna_et/toidulisandid-486/calorfree.html

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Ru6MKp4rlB0" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=Ru6MKp4rlB0</a>


TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: calorfree
« Reply #8903 on: November 18, 2017, 11:20:08 »

Puh nädal veel ja siis Saksas võistlus. Otsustasin ka nädal peale seda Soome minna võistlema, et lihtsalt saada kogemusi ja kuna niiväga kutsuti, siis miks mitte ja oldi ikka überõnnelikud kui ütlesin oma jah sõna :) Saab Katiga vähemalt ägedas hotellis pärast pidutseda ja tagasiteel spetsiaalset jõulu-bufeed laevas nautida ning asja lõppenuks lugeda selleks aastaks. Eks näis kas ja mis edasi.
Vähemalt mõlemad võistlused vinge ja sama nimega  "Universe" :)

Soomes ma isegi ei tea, mis võistlus, kes osaleb, mis liiga jne ... aga ilmselt pole vahet, peaasi et endal lõbus ja tore tore oleks ja eks saab mingi video ja tutvustuse teha ... ala neile, kes ka otsivad väljundit vms.
Liiati tahtsin proovida veel ühte "tuunitud" lähenemist viimastel päevadel, millega saksaks ei hakka riskima. Kõrsikuks jään nagunii teiste kõrval, aga loodetavasti vorm tuleb nõksa parem kui Lätis.



Hommikused väääääääääga tühjad pildid ka ja enesetunne on küll nagu "elaval surnul" aga eks vaja pushida kui tahta veel keharasva allapoole ja loomulikult samas natuke turgutada nagu täna mõningaste carbsidega, et päris lössi ja auku ei vajuks. Ala võta pits ja pea aru.

Ja kes samasugusi pükse või riideid tahab nagu Jokeril ka jalas, siis siit saab. Püksid mul muidu S nr, seega ikka kõvasti väiksemad ostma tavalistest :)
http://pood.bonsuna.com/bonsuna_et/hc-gym-jousaaliseadmed/hc-gym-riided.html

TRAIN HARD - ja varsti trenni.
http://www.toidulisandid.ee

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi:
« Reply #8904 on: November 19, 2017, 18:42:31 »

Kuna alaselg ikka hell, siis soetasin koju joogarulli ja olen hakanud venituspingil venitama. Sain ka paar tarkusetera kuidas väidetavalt "õigem" ja loomulikult jagan seda ka Teiega ... täiesti tasuta :)
Ja mis seal salata ... aitab küll tublisti ja toob leevendust. Kui kehas rasv suht madal ja toitained miinuses, siis üldse tunneb, et tahab igast otsast kohe järgi anda.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Fm4XvE8D1Kw" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=Fm4XvE8D1Kw</a>


Täna käisime Katiga kinos ja Svingerid. Eesti filmi kohta ok ... kuigi nuh stsenaarium laenatud ja kärab vaadata küll. Teema ise muidugi selline, et ses suhtes "häiriv", et oma naist küll nii ei jagaks .. või nuh siis kui temast oleks vist täiesti suva ... aga seda tean ka nagunii, et Katist suva ei hakka anyway olema .. seega ootab siis, millal ta pakkumise teeb :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=D8jUP5kJlgw" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=D8jUP5kJlgw</a>


TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

metsakaja

  • Posts: 800
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: venituspink video
« Reply #8905 on: November 19, 2017, 21:43:14 »

Tagant vaates pilt on sick!  Retsid käed, tõsiselt!  :o

Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: venituspink video
« Reply #8906 on: November 20, 2017, 08:10:36 »

Tagant vaates pilt on sick!  Retsid käed, tõsiselt!  :o


Nu ma eee tänan :) Ise ennast suht raske vaadata. Imelik - kui oled paks siis vaatad, et ah pole häda midagi. Kui vorm ok, siis justkui ise ei näe seda.

Vorm vist iseenesest jah enam-vähem. Seega ega suuri muutusi ei tule. Vaikselt veel üritan lihvida. Ehk siis jah tuleks kui veaks kaalu veel 3-4kg alla, aga kas sellel mõtet. Viib ka "suuruse" alla ja nagu elu näidanud, siis võid olla ka parima vormiga laval, aga võidavad ikka need, kes tiba loppis, aga siin-seal massi vo paar cm rohkem. Eks kui viitsin veel mässata, eks järgmine või ülejärgmine aasta ülbemalt kaalu lisama. Tean jah , et unistus lihtsalt :)
Paar pilti ka hetkest. Nuh kui saaks laadimisega tiba kuivemaks ja ehk siin seal lopskaust tiba juurde, siis oleks hea. Aga kopp on küll ees ... täiega :D Kuidagi pikaks veninud see asi. Mõelda, et ka peale võistlust hoida sellist vormi, siis nu ei ole see minu rida. Selline haige ora perses elamine kus sooviks olla üliheas vormis ja end näljutada ning mitte süüa nautida ... prrrrrrr. Loodetavasti päris paksuks peale seda ei lähe ja ka see pole eesmärk, aga aasataläbi kõhupekki vahtida, kas piisavalt ok ja ahastusest juukseid katkuda --- no tnx.





PÖFF-i jõudis ka selline film nagu "Rohelised kassid" kus ka ise väikse rolli teen kohe alguses vanglastseenides (kui välja pole cutitud) ning mis kinodes laiemalt jooksma jaanuarist, siis kaege perra juba PÖFF-il :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Wlq1Leidwyw" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=Wlq1Leidwyw</a>




TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Rohelised kassid
« Reply #8907 on: November 20, 2017, 16:05:17 »

Tänasest veel paar "vormikat", et paari kuu pärast põssana tore vaadata oleks :)







TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Rohelised kassid
« Reply #8908 on: November 21, 2017, 16:16:47 »

Käisin poes, mida ostsin? Tegin video.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=76H-pbAU0QM" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=76H-pbAU0QM</a>


TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14082
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Poeskäik VIDEO
« Reply #8909 on: November 22, 2017, 20:58:28 »

Järgmisel lehel tuleb tiba suurem galerii viimasest trennist see nädal. Nüüd puhkama ja siis asjad pakkima ja Hamburgi hakkama lendama reede varahommikul. Eks teeme ikka väikse reisivideo ka ja aegajalt pilte bloggi :)
Kas järgmine nädal veel pigistab keharasva alla ... hui znajet, aga eks suures laastus mingi mõõdupuu iseendajaoks või miks mitte Sulle kallis lugeja paika pandud ... või siis vanaduses hea lastelastelastele näidata :)


Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: 1 ... 592 593 [594] 595   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything