wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 585 586 [587] 588 589 ... 600   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: 1kg piparkook - coming soon ...  (Read 2426719 times)

Helerin

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 414
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8790 on: October 07, 2017, 22:16:40 »

Ise ka ei usu, kui hea saab mingi pläust grillvorsti ja kartuliga välja näha... aga kõht läks tühjaks küll. Ei mäleta millal viimati sellist asja sai. :D
Logged
"It doesn't take a hero to order men into battle. It takes a hero to be one of those men going into battle." Gen. Norman Schwarzkopf

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8791 on: October 08, 2017, 08:59:08 »

Oleksin pidanud ka ligi tõmbama, et paar vormikat teha, ja sokolaadi kaste millest rääkisid on tõsiselt hea ei saa mainimatta jätta, leib maapähkivõi ja soko kaste ja magustoit missugune!😀🙂

Jah ikka ja alati võib ja peab ligi astuma. Mõtesime, et teeme trenni ära ja tuleme teeme selle lubatud pildi eesti oma PRO-ga, aga sa olid juba tuld tõmmanud :)
Eks siis järgmine kord  8)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8792 on: October 08, 2017, 09:04:26 »

Ise ka ei usu, kui hea saab mingi pläust grillvorsti ja kartuliga välja näha... aga kõht läks tühjaks küll. Ei mäleta millal viimati sellist asja sai. :D


Mhmh .. nn cheating-day ei pea alati tähendama burkse ja pizzasid. Lihtsalt midagi teistsugust, et vaimu ja keha turgutada. Kui sinna nostalgialaks ka veel, siis ...

Eile käisid veel missmarleee ja gymshark külas. Sõime ja jõime ... hommikul oli kaal +3kg ... normaalne. Suutsin tagasi hoida, sest eelmine nädal oli +4kg :D Seega asi kontrolli al ja jäkame põletamist.

Paar pilti veel eilsest:







http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

visionofdisorder

  • Posts: 410
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8793 on: October 08, 2017, 15:38:03 »

kohati päris monster juba.  :)
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8794 on: October 09, 2017, 14:11:56 »

kohati päris monster juba.  :)


Thats True  8) Monster on hea :)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8795 on: October 11, 2017, 09:11:43 »

Midagi põnevat nagu polegi. Vaikselt trenni, vaikselt burnin. Eks käib siis see aasta ka Saksas ära kuhu 6,5 nädalat aega. Kui muud ei saa, siis vähemalt Hamburgi jõuluturul tore :)
Kuna vanus sealmaal, siis regasin ennast ättide ehk veteranide kategooriasse 40-50a. Nii võtta, siis njah ... aeg lendab.

Mõned "vormikad" ka kannist ja tagantpoolt, et oma nõrgemaid külgi ka paljastada. Mis ikka. Tuleb karmi reaalsusega nagunii lõpuks vastu seista :)



Täna aga rinda, selgaja tuharat killima. Tegelikult ka nn rätsepalihast kuna eile oli aparaat koguaeg hõivatud ja ei vinnind passida.

TRAIN HARD!
Ikka siit - http://www.toidulisandid.ee

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Pepu
« Reply #8796 on: October 11, 2017, 12:43:24 »

Sain kena trenni-topi ka  ::)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Pepu
« Reply #8797 on: October 12, 2017, 18:18:22 »

Veelkord trennis pingutamisest. Puht-isiklik seisukoht :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Jinh0UcJALI" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=Jinh0UcJALI</a>


TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Veelkord trennis pingutamisest VIDEO
« Reply #8798 on: October 13, 2017, 14:22:33 »

Eile käisime kinos ja filmi vaatamas: Palju õnne surmapäevaks. Päris lahe vaatamine. Sel teemal filme ennegi tehtud kus inimene nö ajarattasse kinni jääb, aga kui lahedalt tehtud, siis ikka tore vaadata :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=wiPD9X43knU" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=wiPD9X43knU</a>


Homme vo mõned pildid ja videod ka trennist ja mitte niivõrd enda omad vaid Maikost, kes mu juhendamisel valmistub ka NAC Balti meistrikateks. Tsekib vormi üle kuidas asjad liiguvad, siis vaatab ja kohendab poseerimist. Ilmselt teeme trenni Lasna HC-s vahelduseks ja kellel huvi võib muidugi liituda ja Maikoga oma vorme kõrvutada .. kui julgeb :) Mina kindlasti ei julge. ammu aru saanud, et õpilased 3x andekamad  :'(

Mina lihtsalt pedereerin niisama klõpse arvutitoolil ja olen äge mees :)

13.10.2017 - aga nuh aega on ja eks näis mis välja koorub. Plaan oli olla seekord enne võistlusi nii 2 nädalat vormis ... mitte 2 nädalat peale võistlust ... või nuh nibin nabin viimaseks võistluseks. Teeme trenni ja vaatame, mis saab.



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit!


Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Rainer/rainerA/Vaher

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 407
    • View Profile
    • www.kalliskivid.ee
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8799 on: October 14, 2017, 09:06:03 »


Mis kell trenni minek on?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8800 on: October 14, 2017, 09:20:18 »

Mis kell trenni minek on?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Üritab nii 12-ks :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Rainer/rainerA/Vaher

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 407
    • View Profile
    • www.kalliskivid.ee
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8801 on: October 14, 2017, 14:56:50 »

Üritab nii 12-ks :)
Deem....ajasin hc gymid segamini ja läksin tartu mnt omasse
Järgmine kord siis uus katse :)


Sent from my iPhone using Tapatalk

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8802 on: October 14, 2017, 16:59:54 »

Deem....ajasin hc gymid segamini ja läksin tartu mnt omasse
Järgmine kord siis uus katse :)


Sent from my iPhone using Tapatalk


Vut siis ei saanudki selfiet teha eesti PRO-kulturisti Martiniga :)
Meie lõpuks saime :)


Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Rainer/rainerA/Vaher

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 407
    • View Profile
    • www.kalliskivid.ee
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8803 on: October 14, 2017, 18:17:06 »

No äkki saan kah kunagi


Sent from my iPhone using Tapatalk

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14128
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8804 on: October 14, 2017, 22:31:53 »

Täna sai käidud Lasna HC GYM-s kus tsekkisin üle Maiko vormi, kes mu juhendamise all oma kehale lihvi annab ning mida siin-seal korrigeerida veel tuleks.

Sai ka video tehtud, aga rohkem pilte siin: http://forum.bonsuna.com/nac-ee-uudisedoot-pildidotk-videodeo/nac-2017-sugishooaeg-play-by-play-voistlejad-voistlused-ja-kajastus/msg184809/#msg184809

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=iT5OtWDwL4I" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=iT5OtWDwL4I</a>


Endast ja Katist ka klõps, et ikka käisime :)





Homme trennivaba ja eks näis mis jakuidas edasi.

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: 1 ... 585 586 [587] 588 589 ... 600   Go Up
 

Kaubamaja
youtube