wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 602 603 [604] 605 606   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi  (Read 2523255 times)

Raido T

  • Posts: 90
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: hasta la vista, baby - Delfi kommentaator
« Reply #9045 on: January 23, 2018, 20:43:50 »

Krt saaks ma ka 3 korda nädalas käies full bodyt teha ja muudeks asjadeks rohkem aega jätta, aga alla 5 korra ei suuda kuidagi.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: hasta la vista, baby - Delfi kommentaator
« Reply #9046 on: January 27, 2018, 18:23:29 »

Jokker Hundil peab ikka koobas  olema , yyri   ara myy .

Nu mis teha. Vaja suuremat ja ei taha ka "tühja maksta" üürikates ise. Eks koopaid ole palju ja saa uusi osta ... aga loodame, et ei lähe vaja :) Seega Jokeri-koobas endiselt müügis - kellel huvi andke teada ;)

Ise olen ka täheldanud, et 2-3 tööseeriat kehaosale on täiesti piisav. Ise alustan alati kõige nõrgemast lihasest millele rõhku panen. Täiesti rahul oma saavutatud vormiga.

Mhmh, aga see tähendabki oskust nagu päriselt maximum anda. Treenerina võin küll öelda, et 95%-l (isegi nendel kes aastaid ja kümneid trennis käinud) pole küll aimu kuidas päriselt pingutada ja palju nad võimalised oleks pingutama.

Krt saaks ma ka 3 korda nädalas käies full bodyt teha ja muudeks asjadeks rohkem aega jätta, aga alla 5 korra ei suuda kuidagi.

On erinevaid lähenemisi. Saab ka alati keha kaheks teha ja 5-l korral lisaks teha neid lihaseid mida vaja järgi arendada :) Kui 1x nädalas lihast treenida on see lihtsalt nii ajuvaba ... kui natukenegi uurida kuidas lihas kohandub (end üles ehitab). Samas kui eesmärk pole max-kiirelt arendada, siis võib ka aegluubis :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: hasta la vista, baby - Delfi kommentaator
« Reply #9047 on: January 27, 2018, 18:30:13 »

Täna taas ülekeha treening ja cheating-day ning varsti kinno minema. Filmiks "Kahanemine". Homme aga peaks kuhugi SPA-sse minema. Polegi ammu käinud.

Paar klõpsu ka trennist:





TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9048 on: January 28, 2018, 16:52:39 »

Mekkisime ka uut sensatsiooni proteiinipudingute maailmas: Ehrmanni proteiinipudingud + Arla proteiinijogurt
Kaege perra.



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 425
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud
« Reply #9049 on: January 28, 2018, 19:06:58 »

A kes see krt ostis Lasnamäe Prismast selle soksi kõik ära? Muideks, see AU kuulub üldse Tumeriinile. Teda tuleb tänada :)

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

mp

  • Posts: 2266
  • tervist!
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud
« Reply #9050 on: January 28, 2018, 19:38:56 »


Comarketis, vähemalt selles, mis Vabakal asub, oli ka neid Arlasid - lisaks ka shoko-mint vist - see oli kuidagi harjumatu. Päris intensiivne. Muidu selle kombinatsiooni vastu midagi ei ole - jäätisena näiteks, aga vanilje jäi võitjaks.

Ja siis oli seal ka mingi muu tootja rohkem joodavam ca 300 ml plastpudel "Shoko shot" vms - 1, eur.. kulistatav samuti.

Kuidas uued oti-joogid istuvad - joogijogurt kollageeniga?
Logged

Helerin

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 421
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud
« Reply #9051 on: January 28, 2018, 20:22:19 »

A kes see krt ostis Lasnamäe Prismast selle soksi kõik ära? Muideks, see AU kuulub üldse Tumeriinile. Teda tuleb tänada :)

A.

Mille eest mind tänama peab!?  ;D

Minule väga meeldivad need Ehrmannid, Solarises on ka(seal lisaks veel shoko- mündi maitse). Ostsin viimane kord Prismast 3tk, täna käisin Solarisest toomas.

Ma ei tea, kas see Oti küsimus oli Markole- Katile, aga kui juba arvamust avaldama hakkasin, siis avaldan veel. :D Head on! Minule maitsevad kõik maitsed, mustikas vist lemmik, aga kui ühe kaasfoorumlasest noormehega hiljuti Tartus ostsime, siis tema tegi latte- karamelli maatasa. Vähemalt sain siis ise ära juua.  ::) ;D
« Last Edit: January 28, 2018, 20:25:15 by Helerin »
Logged
"It doesn't take a hero to order men into battle. It takes a hero to be one of those men going into battle." Gen. Norman Schwarzkopf

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 425
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud
« Reply #9052 on: January 28, 2018, 20:26:37 »

Mille eest mind tänama peab!?  ;D

Minule väga meeldivad need Ehrmannid, Solarises on ka(seal lisaks veel shoko- mündi maitse). Ostsin viimane kord Prismast 3tk, täna käisin Solarisest toomas.

Ma ei tea, kas see Oti küsimus oli Markole- Katile, aga kui juba arvamust avaldama hakkasin, siis avaldan veel. :D Head on! Minule maitsevad kõik maitsed, mustikas vist lemmik, aga kui ühe kaasfoorumlasest noormehega hiljuti Tartus ostsime, siis tema tegi latte- karamelli maatasa. Vähemalt sain siis ise ära juua.  ::) ;D

No Sina mainisid instas, et kõik moodsad "tight ass" Eesti beibed söövad nüüd seda. Ja ausalt, ma pean tunnistama, et see soks on megalt hea :)

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

Helerin

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 421
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud
« Reply #9053 on: January 28, 2018, 20:31:30 »

No Sina mainisid instas, et kõik moodsad "tight ass" Eesti beibed söövad nüüd seda. Ja ausalt, ma pean tunnistama, et see soks on megalt hea :)

A.

 ;D

Shoks jah parem. Proovin homme selle mündiga ka ära, aga Konsap oli öelnud, et see olla nagu shokolaadipuding hambapastaga.
Logged
"It doesn't take a hero to order men into battle. It takes a hero to be one of those men going into battle." Gen. Norman Schwarzkopf

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud
« Reply #9054 on: January 29, 2018, 12:44:12 »

Aga mekkisime ka nostalgia mõttes Pingviinijäätist.



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud, pingviinijäätis
« Reply #9055 on: January 30, 2018, 08:07:20 »

Full-Body. 29.01.2018



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: uued proteiinipudingud, pingviinijäätis
« Reply #9056 on: February 01, 2018, 07:57:19 »

Käisime Katiga kinos, mis selle tohutu külma ja lumetormidega ikka muud teha:



Üks päev käisime vaatamas filmi "Kahandamine". Nuh idee hea ... aga ma isiklikult ootasin rohkem sisu ja huumorit. Vaadata võib, aga nati uimane kuidagi.
Minu jaoks päästis filmi koomiline vietnamlanna  :)



Eile  käisime vaatamas sellist filmi nagu "Mees rongis". Kuigi film oli laias laastus rongisisene, siis oli päris mõnus vaatamine ja lahedaid kaadreid, põnevust ning actionit jagus. Liam Neeson täitis oma rolli suurepäraselt :)




Eile sõin proteiinipudingut ja mõtlesin, et hakkan ka spordiinimeseks  8) Kui täna veel trenni ka läheks, siis oleks ikka juba nagu päris.



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: filminurk
« Reply #9057 on: February 03, 2018, 09:36:06 »

Niisama targutan oma treeningu ülesehitusest veel natuke :)



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14190
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: veel treeningust
« Reply #9058 on: February 05, 2018, 12:48:28 »

Käisime aastas 1980 ja Kristiine Spordihalli jõusaalis kus Kati sattus vaimustusse jõutõmbest ja üritab seda oma treeningutesse lisada ja tippmargiks saada vähemalt 800kg.
Mina tegin seljale-rinnale superseeriat ja Kati pumpis tiba biitsa-triitsa peale.
Peale trenni valasime end proteiinijogurtitega üle ja avaldasime arvamust maitse üle.

Tseki järgi ;)



Paar klõpsu ka Kati tagumisest poolest.



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

NitroKatz

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 82
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: veel treeningust
« Reply #9059 on: February 05, 2018, 14:07:20 »

Käisime aastas 1980 ja Kristiine Spordihalli jõusaalis kus Kati sattus vaimustusse jõutõmbest ja üritab seda oma treeningutesse lisada ja tippmargiks saada vähemalt 800kg.

Kas just vaimustusse, aga mingi teksades ja flanellsärgis onu seal selle kangiga vehkis ja peale tema lahkumist mõtlesin, et teeks. Raskust ei viitsinud lisada ega maha võtta, oli see, mis oli ehk 70kg.
Tippmargiks ma päris 800le ei panustaks, aga Bonsuna-foorumi staar-jõutõmbajale A.L'ile tahaks lihtsalt pähe teha... ;D
Logged
Pages: 1 ... 602 603 [604] 605 606   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything