wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 600 601 [602] 603 604 ... 628   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: 7 päeva astuda  (Read 2891746 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Reporter Boonus alustab ... ja testvideo munavalgetuutu
« Reply #9015 on: January 10, 2018, 08:34:40 »

Kuulsust tuleb uksest ja aknast ... ei teagi, mis sellega peale hakata: autogrammikütid, naistehordid, pidulikud sündmused ja küllakutsed jne jne jne .... oeh.

Reporter Boonus treiler:



Beebilõustaga STV reklaamis, mis ka vaikselt jooksma hakanud:



Täna aga trennist vaba ja minema kino-teatrisse hoopis vms kultuurselt harima ennast.

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

crimson

  • Posts: 1683
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 10x kuulsam
« Reply #9016 on: January 10, 2018, 18:34:13 »

Reklaam on lahe :D Ma telekat ei vaata, oleks muidu nägemata jäänudki.
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 10x kuulsam
« Reply #9017 on: January 11, 2018, 08:46:27 »

Reklaam on lahe :D Ma telekat ei vaata, oleks muidu nägemata jäänudki.




Eilne väike skets koos Jan Uuspõlluga Kanal2 Reporter Boonuses :) Nuh 2 sekundit juurde "kuulsusele" ...



Käisime ka Katjušaga kino-teatris ... või kuidas seda nimetada. Komöödialavastusi ikka hea vaadata ja muidugi soovitan :)



Selles mõttes vist, et "eluline" ja eks naljad ikka elust enesest ja äratundmisrõõmu on. Pigem isegi nagu tragikomöödia, sest minu arust tiba jabur ja kurb kuidas paarid elavad. Saame tuttavaks, üritame nusserdada, sest vähemalt uudsuse võlu ja peale seda on kaputt, kus teineteises midagi justkui ei leita, kohustuslik "rutiin", välditakse ja otsitakse elu mõtet igaltpoolt mujalt kui oma paarilisest või partneriga.

Nagu suur Romeo ja Julia armastus. täis kirge ja ohverdusi, aga kui oleks abiellunud, siis Romeo mingi aja pärast jookseks mööda tube ringi trusserites, sügaks kotte ja nõuaks õlut :)
Aga see selleks ,,,

Täna trenni vedima end .. nagu ikka .. ei viitsi. Lösutaks diivanil, sügaks kotte ja libistaks õlli :)

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< uued tooted!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 10x kuulsam
« Reply #9018 on: January 12, 2018, 07:42:31 »

Paar trennipilti. Eile oli jalatrenn ja "kergelt" biitsa-triitsa peale.







Before-After



TRAIN HARD!

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9019 on: January 14, 2018, 12:20:54 »

Eile oli kõhu-biitsepsi-triitsepsi trenn.
Ei midagi uut ega põrutavat. Ikka samad harjutused kus kordused 8, 6 ja igat harjutust 2 tööseeriat. Erinevus oli ehk see, et tegime biitsa-triitsa superseeriana.

Ploki allasurumine + plokil küünarvarte kõverdused 1 x 8, 6
Triitsepsi aparaadil surumine + natuke ette kallutades kangiga küünarvarte kõverdused 1 x 8, 6
Prantsuse surumine hantlitega + küünarvarte kõverdused haamerhoidena 1 x 8, 6  (pildil pole haamerhoie efekti mõttes :) )

Ja oligi kõik. Parem kiire powerfull kick-ass kui poolkõvalt onareerimine tundide kaupa :) Aga ei väida, et see absoluutne tõde - lihtsalt meie teeme nii ;)







TRAIN HARD
http://www.toidulisandid.ee

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #9020 on: January 14, 2018, 19:27:32 »

Ringvaates näitas mängu ÄSK ja ÄSK 18+.
Mängisime ka Katiga ... nuh aeg oleks teineteist tundma õppida lõpuks :)



Osad küsimused-vastused on ka minu instagrami Storys. Seega Followige ja kaege perra. Paar h peaks veel üleval olema.
https://www.instagram.com/trainhard.ee/

TRAIN HARD.
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: ÄSK 18+
« Reply #9021 on: January 15, 2018, 16:49:33 »

12 points goes to ... 6PAK caramel-chocolate kastmele :) Ei jää üldse alla OSTROVIT sarjale kuigi need on juba tipp-klass ;) Kliki pildile ...

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: ÄSK 18+
« Reply #9022 on: January 16, 2018, 14:09:23 »

Toidukord 2  8)



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14490
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: ÄSK 18+ ja toidukord II
« Reply #9023 on: January 16, 2018, 19:53:48 »

Kati pole kunagi varem jõutõmmet teinud ja tahtis teada paljuga jõuab. Panime kangile 100kg :)



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Kati jõutõmme 100kg. Video
« Reply #9024 on: January 16, 2018, 20:27:16 »

Isegi proovinud ei olnud kunagi? Karm siis. Tugev muidugi..kui algraskuseks panigi selle.. Viisakalt tegi ju ka.. ilma strapsideta.. nagu päris


 ma saan ka vast sada üles..kui punnitan kõvasti :D
« Last Edit: January 16, 2018, 20:29:05 by mp »
Logged

visionofdisorder

  • Posts: 442
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Kati jõutõmme 100kg. Video
« Reply #9025 on: January 16, 2018, 20:33:01 »

julm. lõpuni oleks võinud tõmmata veel, õlad taha jne. aga 100kg nii kergelt on selge märk suurest potensiaalist.
Logged

mp

  • Posts: 2362
  • tervist!
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Kati jõutõmme 100kg. Video
« Reply #9026 on: January 16, 2018, 21:02:48 »


Isiklikult ei sunniks küll õlgu tohutu püüdlikult taha suruma - mõttelise keskjooneni tundub piisav - see ei ole enam selle harjutuse juures oluline - ise leian isegi, et üleliigne osa. Kes teeb, kes mitte - kui väga suure vaevaga tehakse, tundub eriti ebaloomulik. Aga nagu targemad ütlevad : tehtagu nii nagu meeldib.
Logged

visionofdisorder

  • Posts: 442
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Kati jõutõmme 100kg. Video
« Reply #9027 on: January 16, 2018, 22:01:36 »

ma ei öelnud siin midagi "tohutust püüdlikusest", lihtsalt tõmba lõpuni välja. kui seda osa üldse ei treeni, siis naljalt lõpuni max raskustega ei tõmba. aga ok, teeb nii nagu teeb.
« Last Edit: January 16, 2018, 22:03:16 by visionofdisorder »
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 496
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Kati jõutõmme 100kg. Video
« Reply #9028 on: January 16, 2018, 22:16:12 »

see ei ole enam selle harjutuse juures oluline - ise leian isegi, et üleliigne osa.

Kohe näha, et Sa pole seda harjutust ise väga teinud. Kui teha seda tagumisele ahelale, on see osa KÕIGE magusam. Ühesõnaga 1/3 kehast ( tagumine ots ) ei saa koormust.

Aga jah, hirmuga vaatasin, et ega järsku 180 peal ei ole :o

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

NitroKatz

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 110
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Kati jõutõmme 100kg. Video
« Reply #9029 on: January 17, 2018, 08:31:33 »

Tegin jah täitsa esimest korda (nuh, kui niisama tilu-lilu jõutõmme 40kiloga välja arvata). Aga tõtt öelda arvasin, et 100kg on mingi väääääga kesine tulemus  ;D Kui päris nii ei ole, siis on täitsa hea ju :) Mitte, et ma jõutõstjaks nüüd hakkaksin. Ise hiljem videot vaadates olen täitsa nõus sellega, et natuke ruumi siiski jäi, st oleks jah võinud päris lõpuni tõmmata, aga mul on saalis suurte raskustega toimetades tegelikult päääääris suur hirm, et äkki tõmban selja ära vms... Tegelikult ma arvan tagantjärgi, et 105kg oleksin ka isegi üles saanud, aga mõtlesin, et 100 selline ilus number esimese korra kohta - käib küll. Pärast läksin muidugi instagrami ja vaatasin, kuidas A.L 180kg üles sikutas ja tõdesin enda kohta ikkagi - NÕRK!  :)
Logged
Pages: 1 ... 600 601 [602] 603 604 ... 628   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything