wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 588 589 [590] 591 592 ... 594   Go Down

Author Topic: JOKERI Blogi: calorfree  (Read 2378719 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi
« Reply #8835 on: October 20, 2017, 18:55:22 »

Nôustun ja ka mitte. Ntx peetakse methandrostenoloni sitaks vôistluseelseks preparaadiks. Olen samas ainult seda ainet kasutades nàidanud selliseid vorme mille vastu ei saa paljud mendelejevi tbl vennadki. Seega jh. Kuulake keha ja mitte yx keemia ei tee ega vii teid vormi vaid selle teeb toitumine! Piltidel vereringes methandrostenolon ainult ja max kogus 40mg pàevas. Seega jh salakeemikud. Môelge mis koguseid te kasutate. Milleks ja millised on reaaksed tulemused.

Koguste kohta on küll vahest nii, et hoia peast kinni, mida kasutatakse. Kui palju ikka loodetakse ainult ainetele ja samas kõik muu on suht tagaplaanil või lihtsalt ei osata toituda või treenida. Eriti kuna võimalus suht lähedalt näha ka päris tippude "menüüd", siis siin kohalikud "ambaalid" kasutavad julgelt 2-3x suuremaid koguseid. Eks muidugi on täiesti haigeid koguseid ka paljude tippuse seas, aga ... Milles siis vahe on?
Nu kemm annab kaasa, aga kui nagu üldse matsu ei jaga ja tahtmist pole, siis nähakse ikka välja nagu pundunud joodikud kohaliku poe taga kus testosterooni asemel viinapudel käes ... sest välimus sama .. nuh peaaegu. Nu ei käi need asjad ikka päris nii, et süstal perse ja oledki vormis mr.olympia järgmine nädal. Nuh võib ka endale tuhka pähe raputada jah ... aga eks õppides ja kogemusi omandades tulevad ka muutused.
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: valuvaigistid teevad paksuks?
« Reply #8836 on: October 20, 2017, 19:25:22 »

Muidu aga sai täna jalatrenn tehtud. Krdi pahkluud ka sellised kangedd ja paistes. Kõige rohkem seal torkabki silma + see, et veresooned säärtel jne kipuvad kaduma. Nuh loodetavasti kui selle valuvaigisti ära jätan, siis läheb ikka ilusti tööle kõik jälle, sest muidu ikka suht pepus asi :( Kas teha asju 100% või üldse mitte.

Kuna mõtlesime Katiga, et see People Fitness kohe kuidagi ei sobi ja lihtsalt see valgustus ja aura on kuidagi nii ebameeldiv, siis selle kuu lõpus lõpetame seal oma käimised ära. Täna avastasin veel, et seal selline poliitika, et nooremad kui 18 ei tohigi justkui trenni teha. Kui madalalaubaline saab veel olla spordiasutust tehes? Ok tihtilugu liiga noored segavad, aga isegi mitte vanema inimese vastutusel ja koos... sry pange põlema ennast :)

A nuh mis ikka - ilmselt jäävad koduklubideks siis 24/7 fitness ja hc gym.

Diclofenaci mees --- kui keharasv madal siis vo ei karga nii silma, aga on kohad ja detailid, mis kaovad ära, selle asemel, et just tegelikult peaks hardcoremaks muutuma välimus, siis on pettumus küll.



TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: valuvaigistid teevad paksuks?
« Reply #8837 on: October 21, 2017, 20:03:05 »

Täna tegime Lasna HC-s õlatrenni. Aga kuna teeme "omamoodi" siis oli ka rinna ja seljatrenn enne seda. Videos näitab Kati ette ühte väga head biitsepsi aparaati, mida ainult Lasnas näinud.
Eile viskasin õhtul C-vitakaid sisse ja tegin kange koksi CC-Light viinaga ja tõmbas kenasti veed liikuma (nuh niivõrd kuivõrd, aga parem ikka), seega täna panin veel pool tabletti diclofenakki sisse ja homme vaatan kuidas selg ja kas teen 1/2 tabla homme veel. Tõele au andes - vähemalt tundub, et valu ja selja remondib ära :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kTl5Hxu3Gk4" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=kTl5Hxu3Gk4</a>


Nuh kaks nädalat veel väänata on ja vaatame kas saab kuivemaks. Peab saama :) Tiba pekki alla ja kui saab sellest valuvaigisti jurast üle siis eks näis. Selline vähemalt plaan on. Sry kui ei õnnestu ja ikaldun ja homme mind pizzat ja ben&jerryt õgimas näete :)











TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Trenn Lasna HC GYM-is VIDEO
« Reply #8838 on: October 22, 2017, 19:47:57 »

Käisime kinos ja "Snowman". Ärge minge, sest ETV pealt on iga teine krimisari ja küladetektiiv sama tore :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=E8LttobzeQ4" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=E8LttobzeQ4</a>


Aga möönan, et maitsed erinevad - seega ikka minge :)

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Snowman
« Reply #8839 on: October 23, 2017, 13:33:40 »

Niisama tiba enesetundest jne 2 nädalat enne esimest võisltlust:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ItHg-cweykY" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=ItHg-cweykY</a>


TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: Mõlgutusi 2 nädalat enne võistlust VIDEO
« Reply #8840 on: October 23, 2017, 20:33:54 »

Õhtul Kopli HC GYM-is biits ja triits.
Filmisin sisse ka ühe hea triitsepsi harjutuse. Kes soovib, see proovib :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UXdlgjCJ8C0" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=UXdlgjCJ8C0</a>


Paar plõksu ka oma aukuvajunud näost:









TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< tänud ja suured kõigile, kes siit oma ostud teevad ;)

Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile

Kuna bodybuilding pole ainult rind ja biitseps, siis paar pilti ka pekipulkadest ja tiba pekimaost 24.10.2017







Aga täna ongi jalapäev ja siis "kerge" õlg ja kõigepet üldse kõhtu. Õnneks saab seda ka kuidagi teha, sest seljajura pärast oli selle trenn ka häiritud.
Nüüd aga kaalu ostma, sest hommikul hakkas see totaalselt segast peksma 2+/- kg ...  >:( >:( >:(

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile

11 päeva jäänud veel esimeste ja 31 päeva jäänud veel viimaste võistlusteni.
Kas tuleb elu parim vorm? Nuh see on nagunii juba käes - seega peaks ikka tulema. Siin-seal veel pekipõletust, lisaks vesi nahavahelt musklisse saada ja eks näis mis saab ja kas saab. Ma olen vist enda poolt üritanud parimat. Kindlasti kohalikud profid 2x paremad ja teeks paremini, aga las kloun mässab omaette, ta amatöör ka alles :)

Hommikused pildid peale ärkamist kus lihas tegelikult tühi ja pole jõudnud trennis veel üles pumpida. No food, no water. Ja nuh energiatase on nagunii juba pikemat aega null või alla selle (vähemalt tunne selline). Vahest maja taha poodi minemine oleks nagu month everesti vallutamine ... aga imelik see, et kui trenniaeg käes, siis ikka aju veenab piisavalt, et seal saaks ikkagi 100% anda endast .. või vähemalt üritada seda.

Mis ikka - teeme trenni ja vaatame, mis saab  8)



TRAIN HARD!
Mina soetan oma lisandid siit http://www.toidulisandid.ee . Soeta sa ka ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 päeva jäänud. Vormi (tu) pildid.
« Reply #8843 on: October 26, 2017, 07:25:06 »

Eile Kopli HC GYM-is tuhara, rinna ja seljatrenn. Trenn nagu trenn ikka. Pole seal midagi muutunud ei korduste, ei jaotuste ei harjutustega. Raskused samad. Siinseal isegi jõudu tiba juures. Vo ikka ja jälle aegajalt avastan, et on võimalik veel rohkem keskenduda kordustes ja kasutada rohkem ära tipp-kontraktsiooni. Muidu ikka tiri ja lükka.

Mõtsin, et teen Katist seekord rohkem pilte vahelduseks:













Aga siis vaatad, et kurat endal ka jälleparemaks läinud ja ei saa jäädvustamata jätta.



Täna jõutrennist vaba. Hommikune lumes müttamine juba tehtud. Nimelt lumi maas, kes ei ole veel tähele pannud.

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 11 päeva jäänud. Vormi (tu) pildid.
« Reply #8844 on: October 26, 2017, 18:29:09 »

10 päeva veel jäänud võistlusteni. Samas vähe, aga samas nii palju.
Täna õnnestus scannida/puhastada oma arvuti nii ära, et pilti enam ette ei tulnudki peale restarti. Lõpuks küsis midagi, et kas taastan ja kuna ma eriline IT-guru pole, siis nu panin taastama. Kui ära taastas ja käima läks, siis oli selline meeldiv uudis, et arvuti oli programmidest ja asjadest tühi. Õnneks mul eraldi ketas kus failid ja pildid, aga kõik proged ja asjad läinud. Mis muud kui otsime aga kus ma need nüüd uuesti saan. Siis kõik ei hakka korralikult tööle ja siis otsi vigu kus mis - ja ühesõnaga, selle asemel et vajalikke tööasju teha ma mängisin IT-guru. Lõpuks sain kõik taastatud ... aga nu milleks selliseid jurasid vaja :(  :-\

Enesetunne on nagu ikka: päääris tühi. Sp need kes vaatavad, et oh äge tahaks ka, siis enne ikka 10x mõtlema, sest see ei käi ikka päris nii "just like that". Vähemalt kui viia vormi nii ekstreemseks "just for fun" ja siis kujutada ette, et hoida seda aastaläbi. Selleks ikka eriline kiiks ajus olema või tõesti keha loomuilk rasva% madal kehas ja tõsine "hardgainer". Miks ma räägin? Sest öelda kuidas asi on ja kui plaanite viia keharasva ülimadalale (mis on ju äge vaadata), siis see ongi raskem ja te pole erilised äpud, et oi kui lihtsalt kõigil teistel käib ja tipp-treenerid lisaks kirevad justkui ühest suust: sööge kõiki makrosid, sööge 3000 kalorit ja siis keharasv liigubki nulli ära või alla selle ja energiat jääb ülegi :) Kindlasti mingi keharasva %-ni see võib nii olla, aga kui sellist juttu ajada, siis need gurud pole seda ise läbi teinud või siis "enda arust" on oma 15%-se keharasvaga "võistlusvormis" olnud ja nüüd kuulutavad tõde. Tegelikult on see natuke jälle valetamine oma klientidele.
Samas aga pean ütlema, et sellega isegi harjub. Sp on hea olla natuke varem vormis, et keha saaks harjuda ja ses suhtes "puhata" ... niivõrd-kuivõrd.

Aga nuh, mis ikka - ma põletan edasi ja tahaks saada muidugi veel kuivemaks, sest ma ju ise tean, mis muutused veel ees on ja kuidas keha veel reageerima. Esiteks muidugi laadimine ja teiseks veel on mida põletada ja kolmandaks paar lisandit tagant ära, mis veel vett kinni hoiavad naha all ... Ilmselt lõpus tõmbab tiba ka lihast kaasa, aga teeme siis see aasta niimoodi :)

Tänasest ka üks väike klõps ja 10 päeva enne esimesi võistlusi, sest tähtsamad on ikkagi alles 25-l novembril kuhu veel tervelt kuu aega aega ...



TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 10 päeva jäänud. Vormi (tu) pildid.
« Reply #8845 on: October 27, 2017, 11:50:57 »

Eile käisime Katiga varusid täiendamas. Nuh võtsime paariks päevaks. Aga need Ostriva kalorivabad kastmed KARAMELL ja SHOKOLAAD on ikka tõesti sitaks head. Lausa pööraselt head. Mulle pole need kalorivabad kastmed eriti kunagi maitsnud, sest kuidagi liiga FAKED. Seega julgen neid tõesti soovitada ja kui ei maitse, siis võite kanda pluusi kirjadega Joker on loll ja ei tea midagi vms :D

Ise hetkel söön neid vaheldumisi, sest ma tõesti ei tea kumb see nüüd isegi parem. Riis ja kana ning kui sinna seda shokolaadi või karamellikastet panna, siis täiesti persses kui hea :D Aga ilmselt see tundlikus ka hetkel karmimast dieedist. Magus asi nn soolaste toitudega on ju tegelikult väga hea. Hiinaka krõbekana meega - no paremat asja väga palju pole ja seda ma söön ka nö off-season ... õigemini seda ei kannatagi muul ajal süüa ... või siis jah cheating-dayl.
Samas kui päris pannkook, siis sinna läheb ikka päris shokolaad, mesi või moos peale.

Kastmed on ise siin müügis (karamelli on paar pudelit veel ainult): http://pood.bonsuna.com/bonsuna_et/toidulisandid-465/spordijoogid.html



Ja osad targad räägivad, et ka need võivad vormile hakata, siis .. tõesti pole parem kunagi olnud.



Täna aga jalatrenn ja esmaspäeval viimane jalatrenn. Ehk saab triibud välja?



Ja juuuube kahju, et ma homme Eesti meistrikatele ei jõua :(

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 9 päeva jäänud. Vormi (tu) pildid.
« Reply #8846 on: October 28, 2017, 09:46:17 »

Väike hommikune "vormikas" 8 days out vms.

Täna aga ema juubelile - seega nuh kartulisalatit, krõpse ja viinerit järama. Kui makrod ok, siis pole vast hullu :)



Ja muidugi edu kõigile võistlejatele Eesti meistrikatel ja et Te kõik ikka võidaks :)

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 8 päeva jäänud. Vormi (tu) pildid.
« Reply #8847 on: October 28, 2017, 20:52:34 »

Täna käisime Katiga kesklinna HC GYM-is. Tuhar, seljale "kergelt" ja põhiline õlad ja trapets.

Mõned "pumbitud" pildid ka. Nuh eks põhirõhk Hamburgis 25.novembril aga usun, et väga häbenema ei pea ehk ka nädala pärast vormi. Vähemalt olen enda poolt enam-vähem kõik teinud, et olla iseendast parem. Kui see mingit tulemust kaasa ei too - nuh mis siis ikka. Irvhammastel vähemalt materjali, et Joker ei oska ja Joker loll jne :) Aga samas on võimalus tulla ja mu kõrval seista ning näidata, et ise 25x paremad :)
Mis teha, eks alati on keegi kes teinud paremini või lihtsalt paremate eeldustega jne.

Nädalaga peaks kuivust juurde tulema (kui laadimine ja nuh tiba cutib kindlasti ka pekki veel vähemaks)) - aga krt teab. Ärge pahandage kui ei tule :)













Homme aga Sander, Maiko, Martin ja mina kesklinna HC GYM-is kl 14.00 ajal, kes kõik osalevad nädala pärast Balti meistrivõistlustel. Teeme trenni ja kui kellelgi huvi lihtsalt vaatama tulla või küsimusi esitama või mõni harjutus kaasa teha või saada näpunäiteid, siis võib julgelt ligi astuda. Oleme sellega arvestanud. Loomulikult Nitrokatz ka seal  :-*
Minul ja Katil põhilisena plaanis biitseps-triitseps. Ise teen kas ristivideu või pec-decki ette. Ahjaa kõhtu peab ka tegema.

Teeme ehk paar pilti ja videolõiku. aga vo ei tee ka. Eks näis. Pärast hoopis kõik tusatujus ja näljased - seega tortide ja kookide ja sefiiiridega õrritama tulla ei tohi :)

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Ranmer

  • Posts: 21
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 8 päeva jäänud. Vormi (tu) pildid.
« Reply #8848 on: October 28, 2017, 23:01:10 »

Vorm on kõva! Pane gaas põhja ja pea vastu.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Re: JOKERI Blogi: 8 päeva jäänud. Vormi (tu) pildid.
« Reply #8849 on: October 29, 2017, 08:32:56 »

Vorm on kõva! Pane gaas põhja ja pea vastu.

Tänud :)
Nuh eks ma suht gaas põhjas teengi nüüd lõpus, aga eks sellega on jälle see, et kas pärast selle gaasiga kurvi välja võtab :) Seega eks vaatan kuidas ise välja näen nädala pärast ja siis kahe teise jaoks on aega korrektuure teha, sest eks kõige tähtsam alles 25-l novembril ja sinna aega on.

Teeme trenni ja vaatame, mis saab :)

TRAIN HARD!
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Pages: 1 ... 588 589 [590] 591 592 ... 594   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja