wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2]   Go Down

Author Topic: Jaak Kalja ( 6 kanget )  (Read 12065 times)

Ahti Jakson

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 704
    • View Profile
Re: Jaak Kalja ( 6 kanget )
« Reply #15 on: May 20, 2010, 09:25:37 »

Tänaseks siis 2 päeva Ahti treening - ja toitumiskava peal olnud.

Trenn on läinud palju intensiivsemaks ja korduste arv on märgatavalt tõusnud ( sellega kaasneb ka raskuste langus, kuid mitte oluline, üritan teha nii suurte raskustega, kui tehnika kannatab )

Vist on vara öelda, aga tundub, et kava töötab hästi - praegu on energiat küllaga ( võrreldes näiteks eelmise nädalaga, kui sai tehtud 2 trenni kahel päeval ), isegi rohkem, kuigi eile sai ka pärast jõusaali korvpalli, pea 2h mängitud 8)

Täna oli jalapäev. Põhimõtteliselt sama treening, mis enne, aga rohkem kordusi..põletus on väga hea ja trennis saab ikka korralikult higi lahti :)

Homme on sõidueksam  :o Seekord, peab läbi saama, midagi muud üle ei jää  >:(

Seniks, olge tublid ja homme räägin täpsemalt mõõtudest, kaalust ja trennist ja kui võimalik, siis teen ka fotosüüdistuse :D

Hea, kui mu näpunäited mõjuvad. Eks vaatame, kuidas edasi läheb, siis teab, mida vajadusel vaja korrigeerida või muuta.
Logged
Mind toetab:

FITSPORT
TOITUMISKAVA, TREENINGKAVA, PERSONAALTREENING
ahti.jakson@mail.ee
Pages: 1 [2]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything