wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 96   Go Down

Author Topic: crimson blogib.  (Read 215618 times)

Rintsu

  • Posts: 199
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #15 on: February 01, 2013, 13:37:45 »

Mul ka naksuvad, raksuvad. Nii trepist kõndides, joostes, kükitades. Nagu 80 aastane  :o
Kunagi üks valutas ka, "vesi" olevat sees old. Ära võtta ei lasknud, ei tahtnud seda protseduuri läbi teha...
Enam valu ei tee, aga ragisevad ikka.
Logged

katya

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 682
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #16 on: February 01, 2013, 14:10:58 »

Mulle treener ütles, et see liig suurest koormusest jalgadele.
Nähes, kui palju mul on kükke ja väljaasteid kavas, küsis kohe, kas jalad ei valuta ega ragise põlvedest. Aga pidi minu eelis olema, et veel nii noor olen, sp ei ragise veel eriti :D
Logged
Motivation is what get's you started. Habit is what keeps you going!

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #17 on: February 01, 2013, 15:14:42 »

Ja mis see üleüldises plaanis tähendada vöiks? Et kui ma jätkan sama koormusega, siis kunagi vanas eas ei saa üldse käia?
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

katya

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 682
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #18 on: February 01, 2013, 15:39:11 »

Seda ma öelda ei tea. Siinkohal pead arsti ja/vöi treeneriga nöu pidama.
Logged
Motivation is what get's you started. Habit is what keeps you going!

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #19 on: February 02, 2013, 15:51:43 »

Et siis järgmisel korral küsin arsti käest, kuna treenerit mul pole.

Käisin jooksmas. Kenasti möötsin pulssi ka ja kodus panin uuesti vöö peale, et vaadata, kuidas taastusin, kuid aeg hakkas ka jooksma. (ju siis vajutasin liiga kaua nuppu). Ja enam ei ole Exercisede all minu jooksu andmeid vaid selle paariteistsekundise pulsimöödu omad. Nii kuri olen! Kas töesti ei suuda kell mällu jätta rohkem, kui ühe treeningu päevas?

Igal juhul jooks oli 10.8 km ja aeg 1:00:25. Keskmist pulssi ei tea ülalmainit` jutust järeldades. Pakun, et täna oli see 158 ringis.

Hommikul tegin möned köhukad ka. No ei oska/suuda seljale midagi teha. Jalad kapiääre all ja natuke jaksan, siis juba pea paks otsas...

Ja need pidevad patustamised pean ära jätma. Olen ju end alt vedanud. Aga ma alati teadnud ju, et ma pigem lötvade elukommetega...
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #20 on: February 04, 2013, 18:42:32 »

Eile-täna tegin kodused kava harjutused läbi, alguse-löpu aeroobseta kahjuks. Olen tatiste-köhaste lastega kodus.  Plikal selline "Ei taa" periood peal ja kui haigus ka naha vahel, siis ta nii vöimatu...

Julm - ma elangi söögikorrast söögikorrani. Ja peaaegu ei ela ära ka. Üritan 4 h vahet pidada aga köht on ikka vääga vara tühi juba. Peab vist ikka vahepalad ka uuesti mängu vötma.
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

Missisryan

  • OZONE GYM
  • ****
  • Posts: 1378
  • happiness is just a state of mind...
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #21 on: February 04, 2013, 19:43:46 »

Ma ragisen ka. Põlved, õlad, selg. Õlgade ja selja probleemide vastu aitab massaaž, põlveraginate vastu ei muu kui liigesetoitu võtta (glycosamiin+msm/kalamaksaõli/kollageen vb) ja korralikult soojaks teha end kui hakkad kükke vms tegema. Soovitan selleks ratast.

ja täna on ametlikult nii-suurnälgetsöönhobuseäraesmaspäev :D
Logged
Mind over the body!

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #22 on: February 05, 2013, 16:15:06 »

Puhkepäev!
Täna raamatukogus riiulil oli nagu mind ootamas üks raamat - Jooksu anatoomia - http://www.tlupress.com/?LangID=1&CatID=5&ArtID=477&action=article Täitsa kasulik lugemine. Tuli isegi möte omale see raamat soetada.

Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #23 on: February 07, 2013, 08:19:06 »

Ülalmainitud raamat on töesti hea. Mul peaaegu läbi ja ilma midagi näksimata (olen maininud oma haiglaslikku huvi ühildada mönus lugemine ja näksimine).

Eileöhtune "kiirkönd" 6.3km tunni ajaga (pulss keskmiselt 120) kandis alapealkirja "Lehm libedal jääl". Ei tulnud pähegi "kasse" alla panna. Aga seetöttu oli lihasel rohkem tööd. Igal juhul, kui haiguseuss ikka sees on, vötab ka selline lodimine higi lahti. Pärast tegin naaaatuke köhule-seljale ka.
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #24 on: February 07, 2013, 20:20:35 »

Tegin taas jöuharjutuste koduse kava läbi. Pea nohust ja magamatusest paks otsas. (Pliks ikka keeldub öösiti ilma tund-paar karjumata magamast)
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

Liinu

  • Posts: 1488
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #25 on: February 09, 2013, 00:10:03 »

aga asenda näksimine näiteks rohelise teega.
ma olen näiteks selline friik, kes pesu tiikides ja sahtleid korrastades joob alati teed! Teele ma nagu nii ühtegi magusainet ei pane  ;D
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #26 on: February 09, 2013, 09:33:40 »

Jaa, magustamata rohelist teed ma joon. Ja see sobib ka hea lektüüri kaaslaseks. Kahjuks tuleb ta mulle tavaliselt meelde alles siis, kui on juba vähem, kui tund järgmise toidukorrani.

Täna öösel siis lasti natuke magada. Alguses ropsiti voodi täis ja siis tuli hea uni :P
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #27 on: February 09, 2013, 17:54:57 »

Kuna hingamisteed ei ole veel päris normaalses olekus, siis jooksma veel ei kippunud, vaid tegin taas kiirköndi. 7 km ja tund aega. Oli ikka tegemist, et pulssi üle 120 hoida. Ikka tahtis alla selle olla. Enda meelest tuhisesin nii kiiresti, higi isegi lippas. Oma osa oli selles kindlasti ka liiga soojal riietusel tänase toreda ilma jaoks.
« Last Edit: February 12, 2013, 20:16:03 by crimson »
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #28 on: February 12, 2013, 20:20:50 »

Oi, magasin maha. 11-ndal sai mul ju kolm kuud kavade saamisest. Peaks vist möötma end jälle. Ja pildikese tegema.

Tegin jooksu täna - 10 km,  1:01:04 oli aeg. Max pulss 177, keskmine 154. Hea oli joosta, kuigi parem pölv hakkas tagasiteel valutama. Vist oli asi selles, et pool maad oli paksem lumi ja pidi jalgu körgemale töstma. Peale jooksu pole enam tunda andnud.

Jälle väike tatra-kodujuustu-makra-sibula salat ja ok :)


(no üks kukkel läks ka. Andke andeks...)
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: crimson blogib.
« Reply #29 on: February 13, 2013, 12:09:08 »

Aga ikkagi, meniskiraisk valutab trepist alla minnes...  :-\  Nähh!
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.
Pages: 1 [2] 3 4 ... 96   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja