Print

Please login or register.
1 Hour 1 Day 1 Week 1 Month Forever
Login with username, password and session length

[Kiilakas1991]

Jõudu on nagu eliidil. Kui dop teha ja tehnikat nats lihvida oleks strongmannis täiesti arvestatav võistleja
Ise treenin  ka minimalistlikult. Kükk, jõutõmme, lamades sur,  püsti sur kangiga ja siis teen mahuks dipse ja lõuatõmbeid peale

[visionofdisorder]

nojah, dopinguga ei hakka kunagi jamama. liiga palju huvisid peale tõstmise ka.

tegin muide DNA testi hiljuti ja sealt sai lugeda oma geenide kohta. mingeid erilisi jõu-geene polegi. nagu näiteks eddie hallil:



eliidi geneetika on ikka midagi muud. ma olen üpris keskmine, lihtsalt keskmisest suurema tahtmisega. praegused tipud strongmannis olid juba 20 aastaselt tugevamad kui mina.

kuskilt on meelde jäänud, et esimese 4-5 aastaga peaks selge olema kui kaugele sa saad minna, sest 90% tulemustest on käes. minu puhul see peab paika.

[visionofdisorder]

ikka tuleb vist veel...

275kg:


praegu mõtlen küll, et 285kg tõmban ära paari kuu pärast, aga mis edasi? sügisel 300? krt. motivatsiooni tegelt jagub, kuna trennid pole enam nii rasked kui ennem.

[UrTz]

See 275kg ikka päris hea!
Loodan, et jõuan ka ikka sinnani kunagi.

[visionofdisorder]

viimane soojendus 260kg:

290kg:


esimest korda saalis peale karantiini. ühtlasi esimest korda ka sikupilli HC's. üks suur kollane tibu tuli ja hakkas vene keeles seletama mulle, et on olemas tõstepõrand. mina sain temast aru aga tema minust aru ei saanud, ega eesti või inglise keeles. ma ei tea kas tegemist oli treeneri või suvalise inimesega. igatahes, heledam põrand oli kasutuses ja seda teist ma ei märganud. vabandan kui kellelegi liiga tegin.

muidu üks märkus veel; samas puuris, mille ees tegin jõutõmmet, on peegel mis lihtsalt seisab seina najal ja kui lõuatõmbeid vms teha, siis võib väga kergesti sinna jalaga vastu minna, mis saadab peegli sinu poole kukkuma.

ülejäänud oli äge ja 5+

treeninud olen kodus max 190kg-ga (jah). kõik toimib pmst ja usun, et tuleb ka 300 varsti. kui midagi ära ei murra, siis krt teab kui kaugele võib minna veel oma 30ndates.

head tervist kõigile!

[Bonsunax]

Sellise alaseljaga tömmete tegemist jàtkad siis sul kauaks enam tervist ei ole. Mida ja kuidas? Raskused maha ja hakka tehnikat ôppima. Tôenàoliselt pead hakkama vôimlema ja venitama ennast, et üldse ôige seljaasend kàtte saada. Alls siis làbi ôige tehnika ja seljaasendi tasapisi proovi raskusi suurendada. Tôesti. Muidu lôpetad peagi vàga kurvalt.

[visionofdisorder]

kui ma treeningraskuseid sellise tehnikaga tõmbaks, siis vb tõesti ei oleks enam tervist. ära muretse, kõik on korras.

või noh, kui tõmbangi ennast ribadeks, siis enda lollus ja elan sellega.

[Kiilakas1991]

1x rep max natukene tehnika lagunebki( Inimene kellel pole "posture chain" treenitud tõmbabki midagi ära . Ei usu, et treeningraskustega sellist tehnikat kasutab.
Küll see 300 ka kunagi tuleb

[Bonsunax]

kui ma treeningraskuseid sellise tehnikaga tõmbaks, siis vb tõesti ei oleks enam tervist. ära muretse, kõik on korras.

või noh, kui tõmbangi ennast ribadeks, siis enda lollus ja elan sellega.

Jumala eest, anna minna. 🙏🏼

[visionofdisorder]

1x rep max natukene tehnika lagunebki( Inimene kellel pole "posture chain" treenitud tõmbabki midagi ära . Ei usu, et treeningraskustega sellist tehnikat kasutab.
Küll see 300 ka kunagi tuleb

tänan su toetuse eest, aga natuke täpsustan. st et ei "lagune" mul midagi, vaid kasutan meelega sellist tehnikat kui max-e teen. ainult jõutõmbel. lihtsalt jõuan rohkem sedasi. puhtalt teen ütleme 10-15kg vähem. kes tahab/viitsib, võib siit mõne varasema video ülesse otsida. näiteks 250kg tuli suhteliselt puhtalt.

aga see selleks. vigastuseoht on alati "suurte" raskustega ja isegi kui kõik on tehniliselt korrektne, võib alati midagi juhtuda.

kes usub mind või ei usu, teen ikka edasi nõnda, kuidas pean heaks - loll nagu ma olen.

10 aastat staazhi juba ja olen ikka erinevaid tehnikaid proovinud ja leidnud õige viisi endale. samas ei väida, et midagi uut ei õpi kunagi ja Kalmus kindlasti teab väga palju nendest asjadest. (tõsiselt!) reaalis ka tundus igati sümpaatne, filmisin tal ühe seeria kunagi kopli HC-s.

minule sarnaselt tõmbab näiteks John Haack, praegune absoluutne tipp jõutõstmises 181lbs & 198lbs (81kg & 89kg) kaaluklassides:

https://www.instagram.com/p/CDcoN6XnmkZ/

2014 vs 2020 pmst sama tehnika.

tegelikult hakkasin mõtlema, et kui 300kg ära tuleb (veebruari keskpaiku proovin), siis ehk jääb hing rahule mõneks ajaks ja ei aja neid küürus-selja max-e enam nii taga.

või jään hoopis sandiks ja saab edaspidi lugeda minu ratastoolitrennidest.

stay tuned!

[Sinitaevavaal]

Mis seal siis nii jubedat küll on, kui maxi teed? Pole võimalik vaadata videot ja ennustada kohvi paxu pealt, kuidas keegi ennast tunneb. Ma olen 15 aastat jõutõmnet nii teinud ja ilma rihmata. Ausalt, elan. Ahjaa, kükis korra 70kg tõmmasin puusa ära aga see on ka kõik olnud.

A.