wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 10   Go Down

Author Topic: ATS LOOT YouTube | Sushi  (Read 24618 times)

L.Ats

  • Posts: 92
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #15 on: April 12, 2017, 23:28:02 »

Need on sellised soovituslikud optimaalsed arvud, mis üldsusele optimaalselt mõjuvad.

Aga nagu alati on ka erandeid. Lihtsalt võid nautida hetkel, kuna oled noor ja energiat täis. Küsimus on vaid selles, kas sellel mahul ka mõtet on. Kui saavutad sama efekti ka poole vähema mahuga siis veidi pointless ju vehkida nii palju :) Siit jätkates, kui saavutaksid vähe teise lähenemisega veel enam ja tuleks siiski vähem seeriaid kokku siis oleks ju veel parem :)

Selge aga see, et selle enda jaoks õige välja kompimisega läheb aastaid aega ja samuti see õige on pidevas muutumises koos kõige muuga seega ei suru peale :) Tee nii nagu endale meeldib, ilmselgelt mingit ühist tõde või õigust pole nagunii olemas.

Whatever works best ;)

Ise treenin upper/lower spliti järgi ja võrreldes sellise tavalise bro splitiga on mulle andnud väga häid tulemusi. Mõlemast nii upper kui lower ehk ülakeha ja alakeha splittidest on 2 erinevat versiooni, mida ma olen ise modifitseerinud veidi ja nii lasen koguaeg. Üle päeva on trenn, üks nädal 4 trenni, teine 3. Lihas saab läbi töödatud igal neljandal päeval otseselt. ehk ca 2x nädalas peaaegu. Mulle sobib nagu rusikas silmaauku ja raskused kasvavad iga trenn. Harjutused on siis erinevad mõlemal upperi päeval ja mõlemal loweri päeval.

Ma räägin siis naturaalsest treenimisest ja selle optimiseerimisest :)

Üks põhjus, miks need bro splitid ei ole optimaalsed ongi see, et on stiilis eraldi rinnapäev või siis rind + biits ja selg + triits või eraldi seljapäev jne ja tavaliselt ongi arusaam selline, et peab mahtu olema seal 20 seeriat ja väiksematel 10-12 jne, mis tegelikult on liigne. See pole nii, et mida rohkem seda uhkem, on teatud mõte alati asjal, kus efektiivsus on maksimaalne. Pidades silmas ka taastumist jne, mitte ainult saalis lammutamist :) Teine viga, miks need splitid ei ole optimaalsed on seetõttu, kuna üks trenn jääb teisest liiga kaugele, ehk võiks sagedamini teha.

Oletame, et teed esmaspäeval rinda ja järgmine esmaspäev uuesti siis naturaalile on see vahemik liiga pikk. Lihas on taastunud ca 48h jooksul ja võiks juba uuesti anda tuld. Muidugi selle kõigega peabki olema kõik kooskõlas, nii seeriate arv, korduste arv, pauside pikkus, harjutuste valik jne.

Mõistan täiesti juttu ning olen ühel nõul.
Olen siin viimase aasta jooksul päris palju materjale läbitöödanud (artiklid, uurimistööd jne) teemadel treening sagedus ja volüüm ning olen korduvalt omale paberi ette võtnud, et nüüd kirjutan sellise basic plaani 3 päeva peale, aga alati jääb miskit häirima nagu ei teeks piisavalt või ei oska valida harjutusi jne.
Üks hetk ma nii kui nii proovin miskit uut, see on kindel. Lihtsalt peabki see sisemine tahtmine olema.
Kuna siiani olen enamusest ajast ise õppinud, uurinud jne, siis raske kedagi usaldada või kuulata. Eriti tänapäeval.
Siin märgin ka kindlasti ära , et oma videodega ei ürita ma saavutada mingi fitness guru staatust, et minu trennid/toitumine on õiged ja et ma mingi dr.Fitness.
Pigem lihtsalt, minul on huvitav olnud teisi jälgida juutuubis, loodan, et teistel mind. Ning samuti oma teekonna dokumenteerimine video näol kihvt asi.

Muide tore arutelu. ;)


Logged

sc0rpion

  • staar-troll
  • *
  • Posts: 349
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #16 on: April 12, 2017, 23:58:31 »

Nagu näed siis Oti leeri saidil on su blogi vaikne nagu ka pettur Oti blogi, vaikne nagu teema kus dopingu-Ott sai medali rootsist.
Siin saidil olev Urtzi plogi oli kunagi ka Fitshopi/ekfl foorumis nagu sinu oma hetkel, seejärel aga Oti töökaaslane Liis sulges Urtzi plogi kuna ütles, et Urts on igav, hiljem tulid Leesmanni Teami sportlased mõnitama Urtzi siinset plogi, ütlesid et Urtzil pole aju, ka teiste siinsete plogijate tegevust on Oti leer takistanud näiteks nad sulgesid Eli plogi siin.

Seetõttu soovitaks Oti leeri foorumis oma vaikuse blogi sulgeda.
Logged

treenija123

  • Posts: 123
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #17 on: April 13, 2017, 06:20:58 »

Mõistan täiesti juttu ning olen ühel nõul.
Olen siin viimase aasta jooksul päris palju materjale läbitöödanud (artiklid, uurimistööd jne) teemadel treening sagedus ja volüüm ning olen korduvalt omale paberi ette võtnud, et nüüd kirjutan sellise basic plaani 3 päeva peale, aga alati jääb miskit häirima nagu ei teeks piisavalt või ei oska valida harjutusi jne.
Üks hetk ma nii kui nii proovin miskit uut, see on kindel. Lihtsalt peabki see sisemine tahtmine olema.
Kuna siiani olen enamusest ajast ise õppinud, uurinud jne, siis raske kedagi usaldada või kuulata. Eriti tänapäeval.
Siin märgin ka kindlasti ära , et oma videodega ei ürita ma saavutada mingi fitness guru staatust, et minu trennid/toitumine on õiged ja et ma mingi dr.Fitness.
Pigem lihtsalt, minul on huvitav olnud teisi jälgida juutuubis, loodan, et teistel mind. Ning samuti oma teekonna dokumenteerimine video näol kihvt asi.

Muide tore arutelu. ;)


Jep :)

Eks igale oma ja aja jooksul selle leiadki :)

Tubli ja soovin jõudu ja jaksu  8)
Logged

S

  • Posts: 58
  • #VeganGainz
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #18 on: April 13, 2017, 07:42:44 »

Kohe näha ,et video skill juba tōuseb aga nüüd küsiks nende tekstide kohta mis video ala osas jooksevad kui sul tagant järgi kommentaar tuleb. Vōiksid siis selle osa lihtsalt uuesti salvestada vms. Vähemalt mulle ei tundu see kuigi hea variant. Aga muidu tubli!
Logged
Hello my strong strong friends!

L.Ats

  • Posts: 92
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #19 on: April 13, 2017, 09:45:42 »

Kohe näha ,et video skill juba tōuseb aga nüüd küsiks nende tekstide kohta mis video ala osas jooksevad kui sul tagant järgi kommentaar tuleb. Vōiksid siis selle osa lihtsalt uuesti salvestada vms. Vähemalt mulle ei tundu see kuigi hea variant. Aga muidu tubli!

Tänud, panen kõrva taha.

Eks algul see nn skriptimine või mõtlemine juba filmimise ajal kogemuse puudumise tõttu keeruline või vahest sihitu.
Aga eks iga videoga proovin midagi paremaks saada.
Logged

L.Ats

  • Posts: 92
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #20 on: April 13, 2017, 09:49:12 »

Nagu näed siis Oti leeri saidil on su blogi vaikne nagu ka pettur Oti blogi, vaikne nagu teema kus dopingu-Ott sai medali rootsist.
Siin saidil olev Urtzi plogi oli kunagi ka Fitshopi/ekfl foorumis nagu sinu oma hetkel, seejärel aga Oti töökaaslane Liis sulges Urtzi plogi kuna ütles, et Urts on igav, hiljem tulid Leesmanni Teami sportlased mõnitama Urtzi siinset plogi, ütlesid et Urtzil pole aju, ka teiste siinsete plogijate tegevust on Oti leer takistanud näiteks nad sulgesid Eli plogi siin.

Seetõttu soovitaks Oti leeri foorumis oma vaikuse blogi sulgeda.

:D
Olgu need asjaolud millised nad on, ma ülimalt rahul, et tagasisidet jagatakse.
Ja võib-olla on fitness.ees inimesi, kes ei julgegi avalikult postitada, aga siiski ootavad nn uuendust või uut postitust ja saavad teavituse sealt.
Logged

L.Ats

  • Posts: 92
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #21 on: April 16, 2017, 21:53:12 »

Tsau,

Mõõdas on täpselt nädal esimesest videost, seega oli paras aega uus video üleslaadida.

Tegu on siis peamiselt söögiga seotud montaažiga, niinimetatud "Terve päev söömist".

Loodan, et meeldib ja võib-olla keegi isegi proovib miskit järele, kuigi tegu ülimalt lihtsate toitudega.

Seega, kui meeldib - vajuta LIKE, sest see aitab mind ning kommenteeri,mis meeldis jne. Tänud!

https://youtu.be/-t4AwHgTXmA


Logged

sc0rpion

  • staar-troll
  • *
  • Posts: 349
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #22 on: April 16, 2017, 22:47:28 »

! No longer available


Ei meeldi, et mingeid laike või asju anud. Mõne aasta pärast inimesed mõistavad, kui nürimeelne oli iga video lõppu panna laikimise palvejutt ja iga video algusesse mingi efekt vms.  Laikimist pole olemaski mõne aasta pärast, samuti muutub videokanali nimi sageli, seega milleks keevitada sedalaadi kõrvalist müra videodesse. Eestis saad maksimaalselt tähelepanu spordi rahvalt kui siia foorumisse postitad, laikimine ei muuda sind tuntumaks.
Seetõttu minu arvates häiriv element see laik.

Ananass näis minu ekraani peal valge, nagu valge nn looma kartul, selline on puine ja maitsetu, kollane aga maitsev. Seetõttu on riskantne osta ananassi tervena, parem osta poolik või kui müüakse juba vamis "filee" stiilis tükke kilepakendis, vms.

Aga muidu huvitav film, arvuti oskused kasvavad, ja valdkonnas on aktiivsust rohkem.




Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 376
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #23 on: April 16, 2017, 23:27:56 »

Minu jaoks on "sisu" palju tähtsam, kui raamatu kaaned. See video töötlus ei pea olema nii megagigaäge.

1) Inglise sinep on hea :)
2) One Sweet World on hea aga enam seda ei ostaks. Pealegi on paljud maitsed "tavalised" ja ülehinnatud ... aga seal on mõned tõelised pärlid nagu näiteks Karamel Sutra Core, Blondie Brownie Core ja Cookie Though S´Wich Up.

Aga jah, mulle meeldis :)

A.

Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

S

  • Posts: 58
  • #VeganGainz
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #24 on: April 17, 2017, 07:38:30 »

Ats sa Maxx Chewningut vaatad?
Logged
Hello my strong strong friends!

L.Ats

  • Posts: 92
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #25 on: April 17, 2017, 08:40:23 »

Ei meeldi, et mingeid laike või asju anud. Mõne aasta pärast inimesed mõistavad, kui nürimeelne oli iga video lõppu panna laikimise palvejutt ja iga video algusesse mingi efekt vms.  Laikimist pole olemaski mõne aasta pärast, samuti muutub videokanali nimi sageli, seega milleks keevitada sedalaadi kõrvalist müra videodesse. Eestis saad maksimaalselt tähelepanu spordi rahvalt kui siia foorumisse postitad, laikimine ei muuda sind tuntumaks.
Seetõttu minu arvates häiriv element see laik.

Ananass näis minu ekraani peal valge, nagu valge nn looma kartul, selline on puine ja maitsetu, kollane aga maitsev. Seetõttu on riskantne osta ananassi tervena, parem osta poolik või kui müüakse juba vamis "filee" stiilis tükke kilepakendis, vms.

Aga muidu huvitav film, arvuti oskused kasvavad, ja valdkonnas on aktiivsust rohkem.

Ei anu like, kui ei meeldi, siis ära pane. Kuna ma teen seda asja hobi korras, siis like on ainuke tasu ja aitab võib-olla kanalil levida, muud midagi.
Aga, eks ma üritan igakord miskit parandada.

Minu jaoks on "sisu" palju tähtsam, kui raamatu kaaned. See video töötlus ei pea olema nii megagigaäge.

1) Inglise sinep on hea :)
2) One Sweet World on hea aga enam seda ei ostaks. Pealegi on paljud maitsed "tavalised" ja ülehinnatud ... aga seal on mõned tõelised pärlid nagu näiteks Karamel Sutra Core, Blondie Brownie Core ja Cookie Though S´Wich Up.

Aga jah, mulle meeldis :)

A.
Tänud, ma pole hull jäätise sööja, kuid vahest testin, enda lemmik hetkel üks mündi shokolaadi brauni variant vms :)


Ats sa Maxx Chewningut vaatad?

Jaa, üks mul lemmikkanaleid.
Logged

S

  • Posts: 58
  • #VeganGainz
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #26 on: April 17, 2017, 08:58:59 »

Poes käigu montaasist on aru saada jah :D
Logged
Hello my strong strong friends!

L.Ats

  • Posts: 92
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #27 on: April 17, 2017, 09:29:16 »

Poes käigu montaasist on aru saada jah :D

No, eks tuleb proovida, erinevaid stiile, kuni oma nišši leian :)
Logged

sc0rpion

  • staar-troll
  • *
  • Posts: 349
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #28 on: April 17, 2017, 13:31:01 »

Ei anu like, kui ei meeldi, siis ära pane. Kuna ma teen seda asja hobi korras, siis like on ainuke tasu ja aitab võib-olla kanalil levida, muud midagi.

kui ma teen siia teemasse paar postitust nädalas koguajaga 6.25 minutit, siis see tõstab selgelt sinu blogi/kanali külastatavust, kui aga keegi lisab su kanalile kasina 100 laiki, siis see ei levita mitte kuhugile su kanalit, mitte võib-olla vaid päris kindlasti. Seetõttu on põhjenduslikult see laikimine mõttetu ja rikub videode sisu. Ega sa ei pea laigitama papakoi moodi põhjusel, et kõik teevad ju nii. Kui soovid näidet, et laikimine pole kellegi kanalit levitanud ega muud, siis vaata näiteks Oti leeri kuuluva Konzapi kanalit. See anub ka laike ja lausa oksendab, et laiki saada, aga kanali vaadatavus ja levik on olematu.

Ega arvamused ei pea ühtima, kuid lisasin põhjendatud seisukoha, mis ehk mõtlema paneb uusi juutuubereid.

Kui kuulsust tahad, siis tuleb rääkida laia teemade ringiga, mitte ainult spordist, siis levib kanal peale 1000 eesti sportlase ka laiemale eesti ringkonnale. Laik ei pane kuidagi tava eestlast su spordikanalit vaatama.

Like e ole kindlasti tasu, vaid tasu on, et saad head IT palka taotleda peagi kui näitad kanali ette mis tõestab arvuti oskuseid. Tasu on ka julguse jms-se psühholoogilise kasvatamine, selleabil võid hiljem näiteks inimesi või üritusi juhtida. Ja tuntust tekib juba 1 videoga väikses venemaa tsensuurist vabanenud vaikse rahva seas, see kuni 1000 inimese piires tuntus võimaldab mingeid kommerts pakumisi saada. Laik küll mingi tasu pole, Youtubilt raha selle eest ei saa, kanali tuntus jääb ikka 1000 inimese sekka.
Kes tahab see vajutab nuppu, milleks igakord anuda seda. "Kui sa tahad siis võid WCsse minna."

Laikide väärtusetust tõestab juba see, et neid saab tellida väikse raha eest. Anutud kuulsus ehk laikid on ka bluff, näiline illusioon, peab ikka olema väga naiivne äriklient, kes miljardi ostetud/anutud laiki eest hakkab uskuma, et isik/videoautor reaalselt on kuulus.

Teen ettepaneku, et lisan su videodele esmalt 10 dis-laiki, hiljem 100 skripti abil, ja näed et su kanali levimisele see midagi kahju ega kasu ei tee.



« Last Edit: April 17, 2017, 13:52:47 by sc0rpion »
Logged

L.Ats

  • Posts: 92
    • View Profile
Re: ATS LOOT JuuTuubis // vlog nr2
« Reply #29 on: April 17, 2017, 13:55:54 »

kui ma teen siia teemasse paar postitust nädalas koguajaga 6.25 minutit, siis see tõstab selgelt sinu blogi/kanali külastatavust, kui aga keegi lisab su kanalile kasina 100 laiki, siis see ei levita mitte kuhugile su kanalit, mitte võib-olla vaid päris kindlasti. Seetõttu on põhjenduslikult see laikimine mõttetu ja rikub videode sisu. Ega sa ei pea laigitama papakoi moodi põhjusel, et kõik teevad ju nii. Kui soovid näidet, et laikimine pole kellegi kanalit levitanud ega muud, siis vaata näiteks Oti leeri kuuluva Konzapi kanalit. See anub ka laike ja lausa oksendab, et laiki saada, aga kanali vaadatavus ja levik on olematu.

Ega arvamused ei pea ühtima, kuid lisasin põhjendatud seisukoha, mis ehk mõtlema paneb uusi juutuubereid.

Kui kuulsust tahad, siis tuleb rääkida laia teemade ringiga, mitte ainult spordist, siis levib kanal peale 1000 eesti sportlase ka laiemale eesti ringkonnale. Laik ei pane kuidagi tava eestlast su spordikanalit vaatama.

Like e ole kindlasti tasu, vaid tasu on, et saad head IT palka taotleda peagi kui näitad kanali ette mis tõestab arvuti oskuseid. Tasu on ka julguse jms-se psühholoogilise kasvatamine, selleabil võid hiljem näiteks inimesi või üritusi juhtida. Ja tuntust tekib juba 1 videoga väikses venemaa tsensuurist vabanenud vaikse rahva seas, see kuni 1000 inimese piires tuntus võimaldab mingeid kommerts pakumisi saada. Laik küll mingi tasu pole, Youtubilt raha selle eest ei saa, kanali tuntus jääb ikka 1000 inimese sekka.
Kes tahab see vajutab nupp, milleks igakord anuda seda.


Igal ühel oma arvamus, täiesti mõistetav ja austan seda - sama ootan teistelt.

YouTube keskonnal oma logaritmid, mille alusel ta ise videosid promob ja pushib (Like,share,watch time, kas sinu video tõi inimese youtube keskkonda jne, neid muutujaid seal valemis meeletult)ehk siis, kui youtube logaritm saab aru, et inimestele see video meeldib ja toob inimesi juutuubi keskkonda, siis hakkab keskkond ise soodustama video levikut, ehk siis tõuseb ka tõenäosus, et minu video jõuab suurema vaatajaskonnani, ehk tõuseb tõenäosus, et suurem hulk inimesi jõuab rauatõstmiseni või parema toitumiseni. Kasvõi üks inimene, hea seegi.

Kui ma oleks tuntust ja kuulsust tahtnud, siis tuleks vist järgmine hooaeg prooviabielu saatesse minna ja starterit juua vee-aseainena. :D
Kuid nagu näha, eesmärk on ikka tegeleda valdkonnaga, millega tegeledes olen kirglik.

Kuid minu videograafia ja monteerimine on niivõrd algeline, et see pole mingi arvutioskus.

Kõige tähtsam vaatevinkel ongi see enesearendamise pool ja stampide murdmine ja miks peaks mind piirama kellegi teise arvamus.
Ehk siis vana hea lause, et mida teised ometi arvavad, sellest ülesaamine ja oma asja ajamine.

Like ma ostma ei hakka, kui meeldib, siis inimene selle paneb ja kui ei siis ei :D
Asi peab ikka adekvaatne olema.
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 10   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja