wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 76   Go Down

Author Topic: Andreas Jääger- MYFITNESSILAKS VIDEO  (Read 312516 times)

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #15 on: April 07, 2013, 13:16:48 »

Paar pilti ka 05.04.2013
Poseerimine koos Alekseiga.

Luban, et poole aasta pärast on jalad tunduvalt suuremad :)

Luban, et õpin poseerima :)

Luban, et hakkan trennis rohkem trenni tegema ja vähem vahtima :)
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #16 on: April 13, 2013, 22:47:51 »

Karikal käidud ja emotsioon on kõva. See oli kindlalt kõige paremini korraldatud võistlus, mis ma näinud olen. Areng kooliaulast TÜ hallini on ikka erakordne. Kõik oli 100%. Rahvast oli täis terve tribüün. Muidugi parim osa oli mittekunagi vaikiv päevajuht Vähi isiklikult. Mõned muljed!
*Räägime bikinist. Bikini Fitness on üks vahva spordiala. Võib ju vaielda, kas see on ikka sport või ei ole. On ikka küll, sest mõne neiu jalg, kõht, selg on ikka imetlusväärne ja selliseid asju niisama istudes ei saavutata. Eriti tore oli üks neiu, kes oli suhteliselt kurja näoga terve aja. Aga ju siis oli närv sees ja ikka juhtub :) Ühtegi tuttavat mul seal ei võistelnud, seega võin julgelt öelda, et minu lemmik oli Kristiina Orr, minu naisele meeldis enim Kristin Raudla. Aga ilusad olid nad muidugi kõik
*Athletic Fitnessis oli muidugi kogu publiku lemmik Darola Kuusik. On üks tubli ja ilus inimene. Meeste tase oli suht ühtlane. Enim jäi vast meelde Margo Kuiva rööbaspuude 50 või 53 kordust (ei mäleta numbrit täpselt). Kuid loomulikult Kristo Kauderi visuaalne vorm oli ikka üle. Mees on ikka väga heas vormis. Ning võitis absoluudi õigustatult.Kõik teised olid ka väga tublid.
*Men's physique- väga erineva tasemega huvitav vahepala. Võistlesid mehed, kes seda kõvasti harjutanud ning võitsid kohtunike südame ja samuti ka mehed, kes tulid lavale, särasid, võitsid publiku südame, kahjuks aga mitte kohtunike :) Iseenesest oli Imre Uibokandi võit täiesti loogiline. Mehe füüsis oli erakordne, kuid lavaline liikumine ja olek polnud just 100%, sihuke 99%. Samas kui kõik kohtunikud panid teda esimeseks, siis ei ole midagi kobiseda. Mina isiklikult oleksin võitjaks valinud Boris Blinovi. Tundus mees olevat heas rannavormis ja liikumine ja lavaline olek oli ka väga hea(Y). Kuid võitis loomulikult parim
*Kulturistid olid ka kõik väga tublid. Müts maha hr. Rückenbergi ees! Mees teab, mis mees teeb....Nikolai Kornõšev-väga võimas ja
Ahti Jakson- väga võimas. Väga raske valik. Tõsine kahurvägi oli kohal. Kõik kolm meest väärisid võitu.
*Veel ka juunioritest. Pilt on ikka väga võimas ja temast tuleb selline tegija, et hoia ja keela. Vääris võitu. Üllatusmees oli Andres Valgma. Kogemusi juurde ja ka temast võib tulla miskit erilist:)
Igatahes kõik mehed ja naised, kes käisid laval on ülimalt tublid ja suur aplaus kõigile osalejatele.

« Last Edit: April 14, 2013, 13:21:17 by andreas »
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #17 on: April 14, 2013, 13:43:50 »

Täna siis hommikul kl. 10st saalis.
Päevakorras oli rind
*Kang rinnalt 97,5x8; 102,5x5+1 tagumik üleval; 105x3+1 tagumik üleval; 115x2+1 abi
Tundub, et hakkab sein ette tulema. Kuskil varu ei jäänud. Siiski siiani mul parim tulemus
*Kaldpind hantlitega 35x5; 35x5+1 abi; 35x5+1 abi
*Smithil rinna alaosale kõhulihaste pingiga. Proovisin esimest korda, tundus kuidagi jube eba. Tegin 3 seeriat prooviks 50x10
*Kaldpingil blokil trosside ristamine 20x12; 25x9; 30x5
*Horisontaalpingil lend hantlitega 15x7; 15x5
Iseenesest oli tunne hea, kuid esimene harjutus tõmbas ikka korralikult rinna läbi. Peaksin vist rõõmustama, sest suutsin maksimumi endast välja pigistada. Ei ole see alati nii kerge...põhimõtteliselt 2 laiki (Y)
Lõppu paar pilti

kevad on ilus aeg ja välja sulab ilusaid asju

see on lihtsalt tore pilt, sisaldades korraga 4. toredat elementi...kaunis naine, tätoveeringud, kiisu ja treening...
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #18 on: April 19, 2013, 18:56:03 »

Paks harjutab jooksumaratoniks!
Pole nüüd mõned päevad miskit siia blogisse kirjutanud, aga kirjutada on küll.
Hetkel kaal 96,7 kg..pikkus ikka veel 192,5 cm
Alustame esmaspäevaga: Selg+sõber trapets. Kuna viimasel ajal on raskused kuidagi kinni jäänud ja isegi veidi alla läinud, otsustasin juba trenni alguses jõutõmmet tehes, et võtame kettaid vähemaks igal pool ja teeme ilusa puhta tehnikaga treeningu. Ja toimis jubehästi....tiba väiksemad raskused, rahulikult tehtud seeriad. Tunne 5+
Teisip: Selg oli ikka väga valus (Y) See aga ei takistanud mehel oma esimene jooksutreening teha.
Katsumus...kahjuks kilometraazhi ei vaadanud, aga 30 minutit rahulikus tempos jooksu. Samas juba kolmandal minutil oli tunne, et kukun kohe kokku ..raske oli..väga raske
Kolmap.- Õlg/ Triitseps. Ka siin raskused veidi väiksemaks ja puhta tehnikaga ilus trenn. Lõppu 22 min. ratast. Aga jalad olid ikka täiega kinni, juba ennem rattale istumist.
Neljap Kuna oli teada, et ei ole väga aega, planeerisingi kätetrenni neljapäeva peale. Jõudu väga taas ei olnud, aga seeeest tahet. Muide lugesin ühelt teiselt saidilt teemat jõusaalijobud or smth. Ja sealt leidis ikka imelikke asju, mille üle iniseti ja minu arvates kõige veidram oli see, kui keegi oli kobisenud, et biitsepsit kükipuuris teha on vale. Sügavalt idiootne möga...ka mina teen sirge kangiga biitsa kükipuuris. Kolm seeriat ja who gives a fuck:S...Scott pingil blokiga tegemise olen aga vahetanud Scott pingil hantliga biitsa vastu, mulle isiklikult tundub, et see mõjub. Räigelt hästi. Trenn taas 5+

Reede Just jõudsin tagasi oma teiselt jooksutreeningult. Panin klappidesse põksuma uue Eric Churchi Live albumi.
Ei pannud endale mingeid eesmärke, vaid hakkasin sörkides vaikselt minema. Algus oli taas raske, aga siis sain tunde sisse ja suutsin rahulikus tempos läbida 44. minutiga 7,5 km, kui uskuda allalaetud appi nimega Run keeper. Igatahes olgu mis olgu, tunne on võimas. Muidugi ei kujuta ette kuidas homme trennis jalgu teha saan :)
Hetkel on plaan pühapäevast teha nn. kerge nädal. Peaks isegi ühe bodypumpi tegema. Kuskil aasta juba möödas viimasest pumbist :)
Lõppu panen loo, mis tekitab minus vastakaid tundeid. Esiteks ei salli money, bitches mussi...kuid see lugu mind paelub...:)
Lil Wayne - Love Me (Explicit) ft. Drake, Future

Aga olgu..olge tublid
« Last Edit: April 19, 2013, 19:04:04 by andreas »
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #19 on: April 28, 2013, 17:41:21 »

Tsau
Viimasest sissekandest mõni päev möödas ja paneme siis taas treeningud siia kirja, hea tulevikus vaadata, mis mees tegi :)
*Neljapäeval sai taas jooksutiir tehtud 5,96 km Jõgeva mnt. kergliiklusrajal, aeg 31:56...järjest paraneb
*Reedel tegin veel kerge selja/ triitsa/ õlatrenni...väga mõnus
*Laupäeval puhkasin kõigest. Jätsin vahele jalad, kuna jalad saavad vatti jooksuga ja lihtsalt ei jõudnud kükkida
...ja algas taas nn. raskem treeningperiood
...sedapuhku täna jooksuga. Sai sõbraga kokku lepitud et tõmbame haagel ühe tiiru ja kilometraazh 5,6 km, aeg 30:57...oleks kiiremini suutnud, aga koos alustame, koos lõpetame!
...ja siis trenni. See oli esimene kord, kui tegin oma jooksu-ja jõusaalitreeningu samal päeval...ei soovita. Samas suutsin enamvähem oma rinnaraskused samad hoida. No kangiga rinnalt viimane seeria 115 kg oli tiba liig- 1 kordus+ 1 abi. Nii et seeriaks seda nimetada ei saa, ent siiski tunne hea. Tean et järgmine pühapäev virutan omad uued rekordid. Lõppu veel ratast ja mõnus saun. Erakordselt hea tunne (Y)
Lõppu 3 pilti...

Sõber aitas süüa teha :)

Minu esimene söögipilt siin blogis. Hurraa :)

..ja kaldpind hantlitega. Maikali parim pildistiilinäide :)
Oma dvd-i kollektsiooni täiendasin filmiga Cloud Atlas. Soovitan soojalt. 9p/10st...super
Cloud Atlas - Official Trailer [HD]

Nüüd proovin taas tiba rohkem kirjutada. Loodan, et on põhjust. Homme selg!
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #20 on: April 29, 2013, 19:59:27 »

Hello
Täna siis eelmainitud homne selg
*Alustasin ettevaatlikult jõutõmbega 80x15; 110x9; 130x6; 150x4. Lapates oma tähtsat märkmikku avastasin, et "näe raisk, rekordiräbal"
*Plokil tõmbed kukla taha 75x12; 85x10; 95x7. Teist korda tegin tunnetusega. Üks sõber soovitas, et pane silmad kinni ja tunneta selga. Mõeldud-tehtud...hea
*Hantli tõmbed küljelt tagasihoidlikud 40x10; 50x8; 65x5; 65x4
*Plokil laia haardega vastu kõhtu 70x8; 80x8
*Plokil hargiga vastu kõhtu 80x8; 90x8
*Plokil vastu rinda ülevalt 70x10; 80x10...selg kasvas täna plokil nii, et halb hakkab
*ja lõppu klassikaline trapezius kangiga 60x15; 90x10; 120x8; 150x8
*...ja trapezius istudes hantlitega 40x9; 40x9
Trenn oli täitsa kobe, tunne ka, ainuke mis häiris oli vale särk. Siit õpetussõnad iseendale "Kui kõik lemmik trennisärgid on kuivamas, võta mõni muu särk, mis sulle meeldib, mitte kõige nõmedam!" :)
Aa, kõige põnevam on see, et märgati seda, mis mul ammu peitu läks...kõhulihast:) Tundub, et aeroobne hakkab mõjuma, ka kaal oli huvitavalt 95,1 kg....eksnäe...
Tyler Farr - Redneck Crazy
« Last Edit: April 29, 2013, 20:03:48 by andreas »
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #21 on: April 30, 2013, 14:09:34 »

tänu päevamuutusele juba trennis käidud
Biitseps
*Istudes hantlitega vaheldumisi 17,5x8; 20x6; 22,5x5
*Seistes kangiga  45x6; 50x4
*Istudes scott pingiga plokil 45x10; 55x8; 70x8
*Istudes scott pingil hantliga ühe käega 17x6; 17x6; 15x8
Käed jube täis....:)
*Ranne pealthaardes püsti seistes 25x10; 25x10; 25x10
*Ratas 15 min.
...ja nüüd raha teenima......
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #22 on: May 01, 2013, 13:33:56 »

Tere ilusat töörahva püha
Täna oli siis jooksupäev, nagu ka kõigil neil, kes Viljandis mässavad. Jõudu ja jaksu kõigile!
Mina aga seevastu tegin nn. ajajooksu. Minu jaoks see tähendas, et panin endale ette aja 1 tund.
Tempo pole oluline, aeg on põhiline. Paningi siis Aardlas ajama, jõudsin oma ringiga Forseliuse staadionile, kus oli imehea pinnas jooksmiseks ja sealt kodu poole tagasi. Ajaks 1:03- mu elu pikim jooks.
Muidugi oleks hea teada saada ka kilometraazhi, aga kahjuks Run Keeper ei hakanud distantsi lugema. Proovisin mitu korda, ei miskit. On järsku keegi sellise probleemiga kokku puutunud ja ehk oskab miskit soovitada? Või halvemal juhul mõnda teist äppi, mis oleks tiba kindlam?
Aga okei, naudime kõik ilusat ilma 8)
Kenny Chesney & Uncle Kracker - When The Sun Goes Down
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #23 on: May 04, 2013, 10:43:50 »

Stabiilne treeningperiood ja valutavad jalad
Mai 2. 2013 tegin päris okei õla ja triitsepsi päeva.
Rekordeid ei purustanud, kuid proovisin imeilusat tehnikat hoida. Tuli välja küll
Mai 3. 2013 jalapäev
Päeval sai küll suure Kai Eerik Rosenbergiga ühistrenn kokku lepitud, kuid lõpuks ajad 100% ei kattunud. Igatahes mees lubas mu spagetid ikka korralikult läbi treenida. Kuid tegelikult sain sellega ise ilusasti hakkama. Õhtul lubasin endale 3 õllet ja tiba küüslauguleivakesi, ostsin Django Unchained Blu-Ray ja sai õhtut nauditud:)
Mai 4. 2013 tegin oma viimase jooksutreeningu
Miks viimase? On tekkinud mingi üüratu valu jalgadesse. Hakkasin õhtuti ühte leevendavat kreemi kasutama, aga ikka hirmsalt tulitavad. Ja see ei ole mingi jalalihasvalu trennist. Ei tea, proovin nüüd täpselt nädala jalgadele mitte valu anda ja massööri juures aja kirja panna, sest sellise valuga järgmisel nädalal väga poolmaratoni ei läbi.
Vot, selline lugu siis. Kahjuks ma äppi suhtes ühtegi soovitust ei saanud, no pole hullu täna Run Keeper funkas (Y)

tööl sõber joonistas mõni aeg tagasi ühe toreda pildi, mõtlesin et jagan seda ka teiste inimestega 
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

Liinu

  • Posts: 1488
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #24 on: May 04, 2013, 13:02:32 »


Lõppu paar pilti

kevad on ilus aeg ja välja sulab ilusaid asju

see on lihtsalt tore pilt, sisaldades korraga 4. toredat elementi...kaunis naine, tätoveeringud, kiisu ja treening...


selle lume sulamisega nägin mina v6ikamat pilti - ka talvel auto alla aetud kassid sulasid tänava veeres suurtest vallidest välja  :(
Logged
God Gives Talent. Works Transform Talent Into Genius.  /Anna Pavlova/

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #25 on: May 04, 2013, 14:36:07 »

selle lume sulamisega nägin mina v6ikamat pilti - ka talvel auto alla aetud kassid sulasid tänava veeres suurtest vallidest välja  :(

Õnneks sellist pilti pole ise näinud, ei taha kah. Kuidagi jube hellaks teeb kogu see loomateema
Sõber rääkis, et kui ta noorem oli, siis tal oli kiisu, kes libises aknast alla ja kukkus õnnetult. Kutt oli siis välja jooksnud ja kassi sülle võtnud, loom oli igalpoolt katki ja suri ta kätevahel. Et tempel mällu igaveseks :( aga krt ei tohi neid asju hinge lasta....
Üks veidi toredam lugu minu tegelasest.
Käisin siis loomapoes, ostsin suure koti täie krõbinaid, tõin koju, loom oli pöördes. Valasin siis välja, nuusutas, vaatas mulle otsa ja lasi jalga. Läksin siis kassi juurde ja selgitasin et need krõbinad maksid täpselt 10 korda rohkem kui tema omal ajal. Vaatas mulle taas oma suurte silmadega otsa ja hakkas mune lakkuma :)

kui Gremlin oli tiba pisem, siis ta magas niimoodi :)
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #26 on: May 08, 2013, 13:07:43 »

Kui miskit nõmedat tahate näha, kerige kuni aeg on 09:30 ja sealt terve minut on ilge  ::)

Bring it on Again part 4 (The video's owner prevents external embedding)
« Last Edit: May 11, 2013, 14:40:00 by andreas »
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

A.J

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 802
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #27 on: May 12, 2013, 21:08:37 »

Hei hei
Poolmaraton selja taga ja tunne hea, aeg 59:20- kes oleks arvanud, et paks selle läbib :) ( tegelt eks ma ikka lootsin)
Aga et sellise tempoga..aiiiaaa...nagu oleks maratoni võitnud- sihuke tunne on :)
Kusjuures, loodan et tõmbab ka minu lemmiktegevusel taas moti ülesse, tiba alla on kiskund
ah fuck it
mõned pildid kaa :)

vot, keda ma nägin

winner, friend and black person who does not want 2 b seen
Logged
Elu tuleb vötta mönuga

Paul-Eerik Rosenberg

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 1156
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #28 on: May 13, 2013, 01:17:14 »

Tubli kiilakas oled  :)

Tõstame sul selle motivatsiooni ka üles! Homme kell 9 hommikul trenni hops-hops  ;)
Logged
Instagram: rosenbergpaul
facebook fan page : https://www.facebook.com/pauleerikrosenberg

YOUTUBE: www.youtube.com/c/PaulEerikRosenberg

Artur

  • Posts: 32
    • View Profile
Re: Andrease blogi
« Reply #29 on: May 13, 2013, 20:15:46 »

Poolmaratoni (21km)WR 58:23

Minut jäi puudu ainult :D
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 76   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
anything