wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Poll

Rohkem:

Pilte
Videot
Pikka juttu

Pages: 1 ... 22 23 [24] 25 26 27   Go Down

Author Topic: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more  (Read 157977 times)

UrTz

  • Posts: 815
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #345 on: August 13, 2016, 22:58:42 »

Käisime Hauka laadal.
Ilmaga väga ei vedanud üldiselt aga oli tore ja huvitav.
Toimus ka mingi vaadi tõstmise võistlus milles tahtsin osaleda aga öeldi et kümme esimest said kirja ja vsjo...
Tegelt vaadati, et oled liiga suur ja omaküla mehed jääksid häbisse :D
Logged

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #346 on: August 14, 2016, 08:11:26 »

Tegelt vaadati, et oled liiga suur ja omaküla mehed jääksid häbisse :D

Jajah  :D
Koige vähem tehti 0,5kordust ja max oli 30 vist seega igasuguseid seal.
Vaadi raskust kahjuks ei tea. Pakun ca 30?
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #347 on: August 16, 2016, 07:45:00 »

Pühapäeval koguneme ehk lasnamäel hc-s ;) Kõik huvilised saavad suruda.

https://www.facebook.com/events/1839480346285293/

Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #348 on: August 16, 2016, 21:03:28 »

Täna oli kõvem biitsapäev.
Olen mahtusid tõstnud, tavapärase 5-6 seeria asemel teen 9-10 lihast.
Biitsa tegin täna 35kg hantlitega, mõlemaga 8x seistes ja mitte nagu hammer stiilis vaid nö althaardega. Lisaks käevars,ranne ja õlad. Trenni lõpus olen hakanud tegema ratast, 20min ja 10km on tavapäraseks nö finisheriks saanud. Lööb isegi jalad korralikult täis, kuigi maht nagu väike.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

kristo1979

  • Posts: 936
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #349 on: August 16, 2016, 21:22:52 »

Kõik peale soengu on tiptop :) jää ikka endaks ;)
Logged

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 776
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #350 on: August 17, 2016, 16:42:02 »

Ma usun, et soeng on viimane asi mida kommenteerida :D
Soengukommentaarid buduaar.ee aga vägagi oodatud :)
Logged

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #351 on: August 17, 2016, 18:12:05 »

Kõik peale soengu on tiptop :) jää ikka endaks ;)

Sorri, tõesti unustasin kammida enne...  ;D
Ära muretse, mina jään alati endaks.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

kristo1979

  • Posts: 936
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #352 on: August 17, 2016, 22:12:29 »

:D ma pidasin midagi muud silmas, aga polegi oluline  8)
Logged

Helerin

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 428
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #353 on: August 18, 2016, 00:19:59 »

Õnnitlused, Aldo! :P

Logged
"It doesn't take a hero to order men into battle. It takes a hero to be one of those men going into battle." Gen. Norman Schwarzkopf

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #354 on: August 18, 2016, 11:37:13 »

Õnnitlused, Aldo! :P




Tänks Helerin :)

Täna hommikul kaal 115,5, käsi 49,5 ja kõht 96cm
Korralik laadimine täna ja vaatab mis pilt homme on, ega väga vist midagi ei muutu kuna rasva% veel selline mille alt midagi läbi kumada ei taha  ;D
Süsikad muidu maas aga eks näeb. Edasi saab ainult paremaks minna  :)
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

UrTz

  • Posts: 815
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #355 on: August 18, 2016, 11:45:49 »

Palju õnne ja edu!
Logged

visionofdisorder

  • Posts: 445
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #356 on: August 18, 2016, 14:26:17 »

kõht on meil ühesuurune. :D ja palju õnne!
Logged

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #357 on: August 18, 2016, 22:11:02 »

Tänud kõigile.
Toidukordadest taastumas ja isegi õlgadest hakkavad sooned läbi kumama  :o
Homme vaatab kuidas üldiselt on laadimine mõjunud.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #358 on: August 22, 2016, 20:58:17 »

Läks lappama söögiga vahepeal...118kg...
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 747
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« Reply #359 on: September 07, 2016, 10:43:44 »

Jou.
Käin ikka trennis ja toimetan.
Kaal on langenud hommikul kaaludes ca 115 peale kuid nagu näha siis päeva-kahega 118 peale pole probleem minna kui tahta  :)
Plaan on kaalu veel alla saada kuid samas hoian mõnedel näitajatel ikka silma peal - jõud ja ümbermõõdud siis.
Menüü olen enamvähem paika ka saanud -  kusjuures vahetasin Oti kreemid tavalise lahja kohupiima vastu ja tunne on kohe parem, kokku 400g hommikul ja valku 1,5x rohkem ( ja kokku ca 40% odavam) ning lisaks süsikad hommikul teevad terve päeva rõõmsamaks :) ja kergem seda miinust üle elada. Eks keha tahab vaheldust ja järelikult nii on parem.
Trennid on olnud nüüd rohkem suunitletud käesurumisteemale ja millalgi plaanis jälle võistlused ette võtta, varsti tuleb ka MM, aga enne peaks Lätis väikse debüüdi tegema ja siis oleks valmis sinna minema kuna Lätis on ilmselt praegu minu kaalukati tugevamad mehed ees niikuinii kelle järgi joonduda.
Eile kusjuures tegin vist reksi biitsepsis käevarrekõverdustes hantlitega 2 seeriat 30kg hantlid 12x kordust käele. Tunne oli hea, üpris puhtalt tehtud.
Viimased nädalad olen teinud iga päev ka kardiot juurde peale trenni ca 30min ja jälgin ka et need tulemused paremaks läheksid ehk siis kiiremini ja kauem vastu pidada ratta seljas, mis annab ka üldiselt tervisele hea laksu ja üldine vastupidavus parem. Jõulangust kui sellist tänu sellele, mida arvatakse, pole otseselt kogenud.
Hoian vormil silma peal ja ausaltöeldes ei teagi mida tahta, esialgne plaan oli veel alla minna ja vaadata mis pilt välja tuleb....ca 110 peale....eks näeb mis tuuled puhuma hakkavad.
instas vist mingid uued pildid ka ...
« Last Edit: September 07, 2016, 13:14:13 by AldoV »
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram
Pages: 1 ... 22 23 [24] 25 26 27   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything