wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Poll

Rohkem:

Pilte
Videot
Pikka juttu

Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 27   Go Down

Author Topic: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more  (Read 124113 times)

Timpss

  • Posts: 509
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #30 on: January 14, 2015, 08:33:41 »

Vorm äge  8)

Kust habeme mõte tuli, Dan Bilzerianilt?  :D
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #31 on: January 14, 2015, 21:14:19 »

Vorm äge  8)

Kust habeme mõte tuli, Dan Bilzerianilt?  :D

Eksperimenteerin  ;D aga seostatakse sellega jah.

Täna oli raud raske...jõutõmme 210x5 raw + plokitõmbed ülevalt, kiire ja intensiivne trenn. Eks võtab natuke aega kui jõud taastub aga 103kg täna ja selle kohta hea tulemus. Kordused ja setid kalkulaatorisse panna ja wilksi suhe võtta siis nn. Jõukadu hetkel ca5% võrreldes kõrgema kaaluga tehtud parim seeria, ehk pole hullu ja tõstame raskuseid edasi veel.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #32 on: January 15, 2015, 16:40:28 »

Väikse cuti tulemus, kilodes ikka väga suur number aga visuaalselt ise ei saanud väga midagi aru.
Tagantjärgi vaadates ikka nagu on vahe  8)
Aga nüüd jälle siin vahepeal selle kaaluga ja vaatab edasi.
Pikem jutt ingl.keeles blogis.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

Missisryan

  • OZONE GYM
  • ****
  • Posts: 1378
  • happiness is just a state of mind...
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #33 on: January 15, 2015, 20:27:58 »

oooo.. kuidas mul on kahe silma vahele jäänud? Väga viisakas vorm.
Logged
Mind over the body!

hop

  • Posts: 945
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #34 on: January 15, 2015, 23:56:04 »

oot oot, 13 päevaga võtsid maha 9 kilo?
Logged

Timpss

  • Posts: 509
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #35 on: January 16, 2015, 08:54:27 »

oot oot, 13 päevaga võtsid maha 9 kilo?
Mulle tundub ka natuke veider  :o
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #36 on: January 16, 2015, 09:05:13 »

Nagu ka kirjas siis hetkekaal on 103,... ehk viimased kilod reaalset vett on tagasi. Ma ei ütleks et see müstika, rahulik tempo on 1kg nädalas ja oled sa proovinud TDEE - 25 ja rohkem % kaloraazis olla ?
« Last Edit: November 30, 2015, 22:51:01 by AldoV »
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

visionofdisorder

  • Posts: 406
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #37 on: January 16, 2015, 09:48:18 »

1kg nädalas on vb tõesti rahulik kui kemmi paned.
Logged

pärnapoiss

  • Posts: 156
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #38 on: January 16, 2015, 10:10:43 »

Polli küsimus ei lase ühtegi valiku varianti valida muidu hetkel mul arvutis siin:

Quote
Poll
see blogi on...

igav blog
tavaline
huvitav blog

Aa, see on ainult siis, kui pole sisse logitud kasutaja...


Noh ma võin ju postituse päästa ja mingi sisu siia ikkagi genereerida siis. Inimeste blogides mainitud fakte ei soovita mina küll võtta mingi vaidlemise eesmärgil, et pigem võtta kuulda need ja mitte väga süübida. Näiteks taldriku pildid on enamasti ikkagi üks asi ja tegelikkus teine, tegelikult süüakse ikka rohkem kui taldrikul/klaasis, näiteks kui on pildil klaas piima, siis ega ülejäänud osa piima pakist ei visata minema vaid kallatakse endale ikka ka sisse. Ja kaalukaotuse faktid jms-ne ka selline info, et pole mõtet väga süübida nendesse. Mõni kaalub ühel pildil õhtul peale sööki, teisel pildil hommikul paastujärgselt ja ei ole mõtet väga süübida neisse faktidesse.
« Last Edit: January 16, 2015, 10:15:38 by pärnapoiss »
Logged

hop

  • Posts: 945
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #39 on: January 16, 2015, 11:18:29 »

Kui kilos rasvas on 9600kcal, siis isegi kui päevas suudaks 1000kcal puhast keharasva põletada, peaks ühe kilo vabanemiseks kuluma 9 päeva. Ühe kuuga peaks 2 kilo keharsva maha saama. Eks see on vesi mis kõvasti mõjutab, suur kaal ka. Aga piltidel on üldmulje kõvasti muutunud tõesti.
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #40 on: January 16, 2015, 11:34:38 »

1kg nädalas on vb tõesti rahulik kui kemmi paned.

Vaidlema suht pointless hakata, aga ma saan aru kui ma oleks mingi 70kg kaalunud alguses et sa sellist jama tootma hakkad siin. Selliste kaalude juures crashdietides ütleks ma et see tavaline. Lisaks veel see et tegin  puhta carb deloadi ja alguakaal oli maksimumist bulkimise ajal võetud e. Peale wc oleks juba korraliku nr. Alla saanud.
Aga eks igaüks omamoodi.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #41 on: January 16, 2015, 11:42:49 »

Vend Vähk võtab päevas 5kg alla, aga ma ei usu, et ta sp keemik :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

visionofdisorder

  • Posts: 406
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #42 on: January 16, 2015, 12:15:33 »

Vend Vähk võtab päevas 5kg alla, aga ma ei usu, et ta sp keemik :)

puhas water cut on hoopis midagi muud...

Vaidlema suht pointless hakata, aga ma saan aru kui ma oleks mingi 70kg kaalunud alguses et sa sellist jama tootma hakkad siin. Selliste kaalude juures crashdietides ütleks ma et see tavaline. Lisaks veel see et tegin  puhta carb deloadi ja alguakaal oli maksimumist bulkimise ajal võetud e. Peale wc oleks juba korraliku nr. Alla saanud.
Aga eks igaüks omamoodi.

ainuke, mida kommenteerisin oli sinu "1kg nädalas on rahulik tempo". üldiselt pole mõtet isegi keemikutel nii kiiresti kaalu langetada, rasvapõletamine lihtsalt ei toimu sellise tempoga a la 5-6kg 13 päevaga (võtsin arvesse , et lõppkaal oli tingitud vee kaotusest) kui rasva % pole just väga kõrge. sul jõunäitajad kahanesid ju. järelikult läks osa kaotatust lihaste arvelt.
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #43 on: January 16, 2015, 12:28:22 »

Jah, sellega olen muidugi nõus, et see polnud ainult "rasvapõletus". Kui see oleks eesmärk olnud, oleks reaalne tõesti sättida kavad nii, et suht maks. 1kg nädalas rahulikult teha seda. Kuskilt tean ka, et inimene saab päevas kuni 200g deposiitrasvast vabaneda mis tuleks nädala peale 1,4kg maksimaalselt aga seda ideaalsetes tingimustes siiski.
Nagu varasem arvutus siin üleval (peaaegu õige ja loogiline) näitab et puhast rasva niipalju ei saanud olla ja seda ma ei oodanudki, ma teadsin, et nkn sellise tempo juures on kaod suuremad ehk nii rasva ja lisaks ka lihase osas kindlasti kuid hetkel oligi eesmärk selline ja pigem proovida läbi see.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

UrTz

  • Posts: 786
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #44 on: January 16, 2015, 13:39:39 »

Väikse cuti tulemus, kilodes ikka väga suur number aga visuaalselt ise ei saanud väga midagi aru.
Tagantjärgi vaadates ikka nagu on vahe  8)
Aga nüüd jälle siin vahepeal selle kaaluga ja vaatab edasi.
Pikem jutt ingl.keeles blogis.
Korralik muutus ja väga korralik vorm!
Logged
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 27   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
youtube>