wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Poll

Rohkem:

Pilte
Videot
Pikka juttu

Pages: [1] 2 3 ... 27   Go Down

Author Topic: Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more  (Read 124323 times)

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Aldo blog. Journey to 20 inch guns and more
« on: October 11, 2010, 21:24:32 »

Ayo
« Last Edit: February 06, 2016, 14:37:30 by AldoV »
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #1 on: November 15, 2014, 00:47:20 »

Äratan taas oma blogi olles jõudnud niikaugele, et kunagine vorm on jälle käes tänu regulaarsele baasharjutustega täidetud trennidele ning tänu pidevale erinevale jõutreeningule olen suutnud juba vanu rekordeid purustada.
Treeningud - baas, baas ja veelkord baasharjutused ja käesurumine   ;)
Toitumine - tugevalt plussis ja suveks tõmbame alla, et õige võistlusvorm saada mitte niisama ringi mütata.
Eesmärk - max jõud kuni 95kg vormiga suveks.
Ehk aega on kõvasti ja eks ma hoian siis kursis vaikselt mis juhtub.

Progress (või mitteprogress e. endine tippvorm ja nüüd samas punktis pmst tagasi lõpuks)
2010 vs 2014 peaks olema, rohkem saab lugeda signatuuri blogi lingilt.
« Last Edit: November 15, 2014, 00:55:05 by AldoV »
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

Milvi

  • God of Herself
  • ****
  • Posts: 569
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #2 on: November 15, 2014, 09:59:15 »

Järjepidevust ja eesmärke!  :)
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #3 on: November 18, 2014, 19:48:50 »

Vormikontroll 
« Last Edit: November 19, 2014, 09:35:19 by AldoV »
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

Getter

  • Posts: 102
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #4 on: November 19, 2014, 17:21:43 »

Pole paha.. pole teps mitte paha! :D
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #5 on: November 20, 2014, 22:12:20 »

Viimane jõutõmbe trenn...haarde taga paar kordust veel  :)

Raw deadlifts 200kg:
<a href="http://youtu.be/c7fYbI3Ri0g" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://youtu.be/c7fYbI3Ri0g</a>
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #6 on: November 23, 2014, 20:24:51 »

Täna oli natuke teistmoodi trenn
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=YDayYTjDbqE" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=YDayYTjDbqE</a>
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #7 on: November 27, 2014, 19:08:30 »

Nädala alguses oli surumine, väga nõrk tunne ja 110x6 oli parim tulemus. Ei saa aru kuidas nii langenud...viimati 110x12 seeriatele, aga vb uues saalis pink lihtsalt ei sobi veel...

Täna jõutõmme raw 200kg x 7 best set.
« Last Edit: November 27, 2014, 21:47:22 by AldoV »
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 709
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #8 on: November 27, 2014, 21:22:02 »

Terve!
Mis vanus, kaal ja pikkus on ?
Logged

UrTz

  • Posts: 786
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #9 on: November 27, 2014, 21:44:06 »

Jõutõmme päris hea...Palju kükid nt?
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #10 on: November 27, 2014, 21:50:30 »

Terve!
Mis vanus, kaal ja pikkus on ?

25a ~107kg ja 192cm
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #11 on: November 27, 2014, 21:52:39 »

Jõutõmme päris hea...Palju kükid nt?

Maxi pole proovinud aga viimane trenn 120kg 3x12 e. Mitte midagi erilist
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #12 on: November 30, 2014, 13:22:58 »

Täna oli hea tunne ja mott kõrgel, oli tunda kohe et teeks mingi reksi üle. Võtsin siis viimase ebaõnnestunud rinnapäeva ette, et tulemus parandada ja tuli 120 kg x 6. Feels good. Kuigi võiks paremini.
« Last Edit: November 30, 2014, 22:32:00 by AldoV »
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #13 on: December 01, 2014, 18:26:04 »

Sai natuke jalga teha raskemalt täna lihtsalt prooviks.
Küki parim set 150kg x 8. Esimesed 4 ass to the grass, edasi natuke kõrgemalt kahjuks.
Huvi pärast lõin raskused tabelisse ka.
OHP tegin maast rinnale ja üles ja võib natuke erineda reaalsest, tundus kerge.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: A blog. ###
« Reply #14 on: December 09, 2014, 19:26:53 »

Nonii, täna oli jõutõmme ja sai natuke raskemalt tehtud.
Raw 210kg + lukud x 6 kordust. Viimane nati emane.
Aga jõud kalkulaatori järgi natuke tõusnud või vähemalt sama, hea intensiivne trenn tuli lõpuks.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram
Pages: [1] 2 3 ... 27   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything