Topic: Качаем дельты. Видео. (Read 5792 times)

Paju Tom · « **on:** January 02, 2011, 14:51:29 »

Жим штанги сидя для дельтовидных мышц


Жим штанги сидя для дельтовидных мышц

Махи гантелями в стороны.


Махи гантелями в стороны.

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя


Разведение рук с гантелями в наклоне стоя

Тяга штанги узким хватом к подбородку в тренажере Смита


Тяга штанги узким хватом к подбородку в тренажере Смита

Жим гантелей сидя.


Жим гантелей сидя.

Paju Tom · « **Reply #1 on:** January 02, 2011, 15:26:19 »

Джей Катлер: жимы гантелей сидя


Джей Катлер: жимы гантелей сидя

Отведение руки на блочном тренажере стоя


Отведение руки на блочном тренажере стоя

Бранч Воррен и Джонни Джексон бомбят плечи


Бранч Воррен и Джонни Джексон бомбят плечи

Paju Tom · « **Reply #2 on:** January 02, 2011, 15:39:41 »

Шраги (пожимание плечами со штангой в руках)


Шраги (пожимание плечами со штангой в руках)

Шраги - видео выполнение упражнения


ZMIX.RU Шраги - видео выполнение упражнения

Декстор Джексон - Плечи и пресс


Декстор Джексон - Плечи и пресс

Jay Cutler shoulders


ShouldersJuly25.wmv