wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2 3 ... 10
 1 
 on: October 19, 2019, 08:24:49 
Started by Joker - Last post by Joker
Ja ongi taas laupäev ja 5 nädalat jäänud IFBB PRO League William Bonac Classic võistlusteni Classic Physique kategoorias.
See nädal -700g. Nuh oleks saanud rohkem, aga ei tahtnud ka liiga üle pingutada ja eile tiba tõstsin kaloreid.

Et kaalu sisse saada, siis 1kg maha võtma veel ... appi ma ei tea kuidas ma hakkama saan, sest see on nii raske ... ma pean dieeti ja söön ainult mõned pirukad 10x päevas, aga krt kaal ei lange  :'(



Ah ühesõnaga, paar nö vormikat ka:





Täna aga see pull värk, et põrutame Katiga hoopis Pärnu ;)

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee

 2 
 on: October 17, 2019, 13:44:11 
Started by Bonsunax - Last post by Bonsunax
16.10 2019... 109kg

 3 
 on: October 15, 2019, 09:38:13 
Started by Joker - Last post by Joker
Eile hakkas telekas jamama - häälenupp lihtsalt ei tööta .. või tähendab, töötab liiga hästi - kuvab end pidevalt ekraanil ja hääl kerib ise automaatselt maha. Suht tüütu. aga sain abi ja kui kellegil veel selline jama või olnud või tulemas, siis ehk abiks ;)


 4 
 on: October 14, 2019, 16:08:36 
Started by L.Ats - Last post by L.Ats

 5 
 on: October 13, 2019, 18:05:38 
Started by Joker - Last post by Joker
Paar pump-pilti ka trennis.
Peale cheating-dayd tiba suhkruvesi nahavahel ... mistap mulle ei sobi kuidagi suhkrutega laadimine enne võistlusi .. aga mis ikka. Triipe loetakse võistluspäeval ... ning on veel mida põletada ...  aga sinna aega veel on :) ... ja pealegi äkki ei pea vastu ja hakkan ohjeldamatult õgima :) (iroonia #ajuvaba).










Katist ka paar plõksu:



Täna tegime 10x10 seeria biitsale ja see üks harjutus , mis pildil.



TRAIN HARD!
Dieeditame edasi ...

 6 
 on: October 12, 2019, 09:46:41 
Started by Joker - Last post by Joker
Kuna iga laupäev siin kaalu kajastanud, siis miks mitteka täna.
Nädal tagasi 98,1kg, täna hommik peale ärkamist 97,8kg. Seega -300g ... mis oli ka eesmärk "hoida". See nädal üritama 97kg piiri. Ja et asi ei õnnestuks ja kõik ära rikuks, siis täna muidugi cheating-day :)
Tõsi mitte küll hull pugimine, aga piisavalt ja toite, mida tavapäeval ei jära.



Paar vormikat kah tühjade lihastega: no water, no food, no pump :) 6 weeks out ...





Natuke isegi kann ja triits triibutab .. järelt õigel teel  8)



Ja muidugi Kati ka ikka hullab trenni teha :)



Täna aga jalatrenn .. või nuh alakeha: sääred, tuharad, hamsid ja nelipead. Kõhtu ka.

TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee

 7 
 on: October 11, 2019, 07:47:14 
Started by Joker - Last post by Joker
Liiga head reklaami oled teinud.Millal neid Rich-i tooteid võiks jälle saadaval olla?

Tulekul :) Seega klikkige aegajalt ;)

 8 
 on: October 11, 2019, 07:28:11 
Started by Joker - Last post by Mossemeez
Liiga head reklaami oled teinud.Millal neid Rich-i tooteid võiks jälle saadaval olla?

 9 
 on: October 10, 2019, 16:59:29 
Started by Bonsunax - Last post by Bonsunax
10.09 2019...

 10 
 on: October 10, 2019, 12:52:57 
Started by Joker - Last post by Joker
44 päeva jäänud, siis nn klassikalise kulturismi võistlusteni IFBB PRO Leagues. Lisame natuke hardcore looki, burnime fatti ja mis seal muud ikka teha :)
Muuseas jõuludeni on jäänud 75 päeva ;)

Enesetunne ok. See nädal pigem hoian kaalu, aga siis edasi juba lõpuni vajutama, et päris vorm tuleks ja ikka kategooriasse sisse mahuks.
Nälgime edasi, teeme trenni ja vaatame, mis saab :)



TRAIN HARD!

Pages: [1] 2 3 ... 10
Kaubamaja
youtube