wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - Bonsunax

Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 11
31
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: September 17, 2020, 17:23:21 »
17.09 2020... 112kg

32
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: September 15, 2020, 19:07:15 »
“Litsid 2 ehk NAISTE SÔDA” vôtted on pm làbi. Vist Oktoobrist pidi tv sse tulema. 🤷🏻‍♂️

33
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: September 08, 2020, 15:15:07 »
08.09 2020... kaks pàeva veel ja ongi 31 aastat saalis treenitud jàrjepidevalt. Vahel tugevalt,  harvem tasemalt kuid igaljuhul jàrjepidevalt. 30 aastat tahaks muidugi veel. Eks siis vaatab edasi. Kaal 112

34
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: September 05, 2020, 16:11:45 »
05.09 2020... 112kg tàna ja 22 aastat tagasi.  Kuidas sina vàlja nàgid 22 aasta eest? ☺️

35
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: September 01, 2020, 22:40:17 »
01.09 2020... 112kg

36
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: September 01, 2020, 18:30:41 »
Superilus tõepoolest!  :)
Mis võistlused Tiial täpsemalt plaanis on?
Jungade Euroopa mv. Hisp  Jungade mm. Rumen Naiste mm Hisp ja vb detsembris ka Arnold klassik Hisp.  Kui ilusti enesetunne ja vorm pysib siis need plaanis. Jàrgmine aasta ta enam jungades ei saa teh ja ei osale arvatavasti kuskil , saab tasapisi kasvada

37
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: August 31, 2020, 22:10:23 »
31.08 2020... naiselikku muskliilu ka natuke. 19 pàeva enne esimest vôistlust. Juunioride Euroopa MVd

38
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: August 30, 2020, 20:44:39 »
30.08 2020...

... head uut kooliaastat kes koolipinki istuvad! Head uut treeningooaega, sest sügise saabudes ikka natuke rohkem inimesi saalides. Head üksteise sallimist ja head vana aasta lôppu ka! Ette àra juba.

Treenima olen hakanud sellel aastal ülepàeviti. Trennis on tunne parem. Treenin kôiki lihaseid korra nàdalas. Nii on see olnud viimased 20 aastat. Ei oska kergelt treenida, et kiiresti taastuks ja siis mitu ringi nàdalas kôike teha. Ei tahagi ja poleks ka aega isegi kui sellest mingit kasu oleks. Vahel vàga harva kaks kangipàeva jàrjest kuid mingi aeroobne tunnine treening on iga pàev. Sellist pàeva kus 24h ei ole midagi teinud - ei màleta. Korra paar aastas ehk.

Tiksun edasi ja eks nàeb kas jàrgmine aasta...

39
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: August 15, 2020, 11:08:34 »
Inimene kes ei jaksa 10km joosta korraga, et vahepeal kõndima peaks pole optimaalse tervisega.


Tàiesti nôus. 10km peaks olema unepealt tehtav ja ka 60 aastastel pidevalt sörkides. Kui seda ei suuda on ilmselgelt elatud pisut lodevat elu fyysiliselt.

41
Teen praegu lihaste närvisüsteemidele spets harjutusi..ühesõnaga harjutan lihaseid tõõtama uuesti suuremate raskustega

http://www.youtube.com/watch?v=vZ8ybw_fcGs

ja

http://www.youtube.com/watch?v=0CKhMYHtMLE


Nii on. Raskused mis kunagi “kilo” kaupa on kàtte vôidetud ja hiljem mis iganes pôhjusel pikemaks ajaks aastateks kàest lastud, raske on sundida aju môistma, et need olid reaalsed. :). Kuid see on vôimalik kui veel vanadusnôtrust kallal pole.

42
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: July 21, 2020, 06:49:38 »
7 / 2020

43
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: July 15, 2020, 15:23:54 »
Mul suva neist prààksujatest. Tegusid ei ole neil taga kunagi olnud. Aga kui  “sa”tahad siin mulle halvasti öelda siis àra looda, et teen pai vastu. Ka ei maksa siis manitseda, et ma ebaviisakas vôin olla kui ise lolliks pöörasid ja alustasid. Muidugi vôib alati neid tolguseid ignoda kuid no tôega, krt see ei ole kellegi asi kellega ma elan v koos olen. Seni kuni ma “sinu” naist ei nooli hoia suu kinni.

Pisut kergem periood treeningutes hetkel. Lihtsalt tunnen, et tahan. Ei ma ei tee trenni kergemalt kui tavaliselt. Lihtsalt pisut harvem. Kui ntx tàna peax olema trennipàev, aga keha ytleb, et pigem mitte siis saali ei làhe. Üldjuhul ma ikka kipun seda tihti eirama, aga perssekukkunud vana mehena tuleb jàrjest enam siiski seda häält kuulda vôtta. ☺️

Mis saab sellest 50 ja vôistlus plaanist? Saab ikka samamoodi. Endiselt on môttes. 50 saan veebruaris ja kui keha tahab teen 2021 sügisel mingi vôistluse àra. Mis ja kus ei tea. Tore kui leiaks kellegagi ühise eesmàrgi ( vôistluse ) 2021 sügisest siis vb huvitavam pingutada. Elab nàeb. Piinama ei hakka ennast, aga kui tunne hea, teen ehk isegi àra. Tuju peab hea olema siis tuleb ka tulemus.

Môned pildid. 25 aastat tagasi/ eile hommikul trennis/ ja ôhtul kostyymi proovis. Astun vilksamisi ekraanile yhes praegu tehtavas eesti filmis. Ajajàrk ensv 1940 + aastatl.

44
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: July 10, 2020, 18:56:20 »
Anna oma tel number ja vôi aadress kuna kodus oled, vaevalt hc gym omanik tahab, et ma
Ekstra sinupärast mingi jôusaali pean tulema maid jagama .
Nii kardan sind armas Revokene. No said mu telefoni. Mida sul oli öelda? Sa isegi sellest ei saanud
aru, et see - ei ole sinu asi kellega ma elan vôi koos olen. Môistad? Enda arvamus pista sinna kuhu juba ütlesin. Mida on sul minuga asja? Ma olen ju kôigest persekukkunud vanamees. Saa aru, et antud teema puhul enda arvamuse sellisel moel avalikult avaldamine ei nàita ju vàga arukust. Sa lihtsalt pôed mingit sitakoti kompleksi ja kôvatad netis. Vb annab see sulle hea enesetunde. Ma ei tea kuid ma ei ole ju kaugeltki ainus kes sulle nii vàga korda làheb. Sa kirjutad ja ytlesid telefonis, et sul on muudki teha jne jne. Ometi ei suuda sa rahu saada. Jàtkad. Kas ei ole nii? Mida kuradit sul oli vaja siin hakata taas tômblema üldse? Tahtsid ennast jàlle kôva mehena tunda kui enda sôbrakese kirjavahetuse siia postitasid? Said nàidata kui julgelt sa netis sônu loobid. 😁 Soovitus, ravi ennast muidu sa lôpetad vàga kurvalt.

Môtle nyyd natuke. Sa küsid kus ma elan? Mul ei ole sinuga mingit pistmist, sa oled minu jaoks mitte keegi ja ma kutsun su endale kylla? Lollakas oled v?

Teeme nyyd nii, et aitab sellest kirjavahetusest. Kui sul niivàga sygeleb mulle vastu tatti  anda siis leiad mu ise ylesse. Tallinn pidi ju vàike olema, aga arvesta, ykskôik kas ma langen nagu doomino klots ( nagu sa ytlesid) vôi mitte, siis kinni làhed sa ikka kui midagi yritad. Seega, anna gaasi vôi - vajuta pidurit. Sinu valik.

45
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: July 10, 2020, 07:40:37 »
Augustis 2005 ja 09.07 2020...

Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 11
Kaubamaja
youtube
anything