wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - Bonsunax

Pages: [1] 2 3 ... 11
1
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: January 17, 2021, 19:05:20 »
17.01 2021...

 HOMSEST, 18.01 2021 taas Tallinnas avatud HC GYM spordiklubid nii Tartu mnt 87d kui Linnamäe tee 91.
Klubide lahtioleku ajad:

Tartu mnt - E-R kella 7-22, L ja P kella 9-22.

Linnamäe teel E-R 7-23, L ja P kella 9-22

TERE TULEMAST Tallinna parimatesse tôsise treeningu saalidesse.

3
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: JOKERI Blogi
« on: January 08, 2021, 15:37:27 »
Kuuuurija kindlasti tahaks seda asja kuulda - kirjuta Lustile. Herr Bonsuna - ära tüüta mingeid urkapodcastereid jms. Kohe otse peale, sotid selgeks ka hea variant.

Kuuuurija ei olnud huvitatud. No ja podcast ei olnud minu idee. Kutsuti, làksin raakisin nagu alati raakinud sellest ja nendest asjadest. Kuulake uuesti yle kui ei meenu kes kus miks ja kuidas. 🤘🏼

4
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: JOKERI Blogi
« on: January 08, 2021, 12:50:29 »
Troll siis leiab mulle need kanalid kus mind kuulatakse. Eelmise aasta podcastis ju said môlemad persoonid vôimaluse tulla kaamerate ette. Tulid nad siis? Ei olnud ükski leht ega tv kanal huvitatud teemaga edasi minemisest. Àra arva, et ma ei ole seda proovinud, aga kui sul on nii kindlad kontaktid siis oleksin vàga tànulik kui mulle need annaksid. Eelnevalt, aga küsi üle kas nad soovivad teemat arendada. ☺️

Jutt on sul ülbe anonyymse tegelasena. Kui palju sellest julgusest alles jààb kui enda nime alt rààkima peaksid? 🙂

5
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: JOKERI Blogi
« on: January 07, 2021, 20:49:15 »
EKFL ei tunnistanud sinu litsentsi? Meil ju kari IFBB bikiini prosid Eestis.  Ei tea, et neid oleks kedagi keelatud kehtestatud piirangute tôttu trenni tegemast. Ka neid ei testi mitte keegi ei Eestis juhuslikult, ega nendel poro vôistlustel kus nad osalemas kàivad. EKFL usun, et ... Vaevalt kuid taas kaheperselisus.
Selektsioon  nö omadest ja mitte omadest? Debiilne ju jàtkuvalt kui see nii on. Riideruumides arutatakse kes mis aineid vormitegemisel kasutas ja ainult mina olen sellest kuulnud v? :))) Vôi nagu see Oti errimineku teema. President teab ise, et Ott kaks korda 2017-2018 kontrollist eemal hoidis kuid kas keegi on kuulnud midagi Oti eluaegsest vôistluskeelust mis sellisel juhul reeglite jàrgi peaks antama. Eip. Hoopis proks làks mees ja kas keegi piirab tema treenimisvôimalusi praegusel ajal? See teema tuleks meedias ylesse tômmata. Mida v... siin Eestis tehakse? Kaua see nàkku nikkumine jàtkub?

6
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: January 06, 2021, 09:57:45 »
05.01 2021... 112kg

7
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: January 04, 2021, 11:09:42 »
03.01 2021...

8
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: January 01, 2021, 12:21:08 »
31.12 2020... 112kg. Head uut aastat!

9
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: December 27, 2020, 16:22:40 »
27.12 2020... Kuigi saalid homsest kinni, nàitas kevadine kolm kuud seda, et kes tahab leiab vôimalused korralikuks treeninguks alati. Kes niisama vôimlemas saalis kàib see vôimleb kodus samamoodi edasi ja näpib samalajal telot suhtlemisvaeguse leevenduseks vôi teebki siis ainult seda viimast. Eks inimesed muutu taas kiuslikemaks ja kurjemaks kahjuks kui ennast liigutada ei saa, aga suuresti on see niinaa iseloomu probleem.

Head vana aasta lôppu!

10
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Marek B Kalmus
« on: December 24, 2020, 19:53:51 »
24.12 2020... Jôule! Saalid làhevad kinni. Ees on pikad pühad, sest ega arvatavasti làhevad lukku jàrgepidi ka teised maakonnad, aga mine tea. Küll, aga ei usu eriti, et piirang 28.12-17.01 ga piirdub.
Aga - kui kuidagi ei saab, saab kuidagi teisiti ikka. Never give up! 🤘🏼

11
1 - rohkem keskenduma trennieel. Tàhendab see nô kolme vôi nelja  erinevat eelhààlestust vastavalt treeninguks mis koguaeg peas peavad tiirlema kui soovid nàha naturalina pidevat progressi. Keemikute jutt ja soovitused sind ei aita edasi. Nemad vôivad endale lubada oluliselt leebemat vaimset ettevalmistust treeninguks. Isegi pro tippude puhul on kindlasti oluliselt lihtsam see nn enesedistsipliini 24/7 hoidmine kui naturalil. Mees kes pole elus naturaalselt ühtegi arvestatavat vormi suutnud nàidata ei tea millest ma siinkohal sulle rààgin. Keemiku elu on lill naturali kôrval kes soovib progresseeruda.

Ma ei oleks sinu asemel nii pessimistlik. Sa oled treeninud napp 1,5 aastat. Sa ei ole 15-16 aaastane, et saaksid 3-5kg aastas puhast lihast juurde ja sul oli null sporditaust. Vaata kust sa alustasid ja kuhu oled praeguseks jôudunud. Seda olematu 1,5 aastaga. Kui ôpid hindama vàiksematki edusammu enda arenguteel, môistad mis on naturali nn reaalsus siis on pidev progress ka tagatud kuid sa ei saa seda progresseerumist vôtta sônasônalt. A la ole homme parem kui olid tàna. Nii vôid môelda kuid see nn homme peaks pigem tàhistama aastat.  Kui asi nii lihtne oleks mis sa arvad mis pilt saalises siis avaneks?
Seega veelkord, àra unusta kes sa oled, kust sa tuled ja millise tee sa eesmàrgini minekuks oled valinud. Alati tuleta seda meelde kui tundub, et kôik on sitt.

12
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: blog of disorder
« on: November 30, 2020, 10:01:51 »
kui ma treeningraskuseid sellise tehnikaga tõmbaks, siis vb tõesti ei oleks enam tervist. ära muretse, kõik on korras.

või noh, kui tõmbangi ennast ribadeks, siis enda lollus ja elan sellega.
Jumala eest, anna minna. 🙏🏼

13
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: blog of disorder
« on: November 29, 2020, 17:19:11 »
Sellise alaseljaga tömmete tegemist jàtkad siis sul kauaks enam tervist ei ole. Mida ja kuidas? Raskused maha ja hakka tehnikat ôppima. Tôenàoliselt pead hakkama vôimlema ja venitama ennast, et üldse ôige seljaasend kàtte saada. Alls siis làbi ôige tehnika ja seljaasendi tasapisi proovi raskusi suurendada. Tôesti. Muidu lôpetad peagi vàga kurvalt.

14
Palju palju edu teile!! Super ilus naine on teinud palju palju tööd!!!
Aitäh. 🙏🏼

Pages: [1] 2 3 ... 11
Kaubamaja
youtube