Please login or register.
1 Hour 1 Day 1 Week 1 Month Forever
Login with username, password and session length

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

1

JÕUTÕSTMINE/RAMMUMEES - kommuun jõuhulludele / Eestimaa Jõumängud 11.07.2020 Elvas

« on: June 30, 2020, 18:17:34 »

Osalege ja toetage =



ja uurige = www.jousport.ee

2

VARIA - kõik mis südamel ja ei sobi teistesse teemadesse / Erootikapood24 on nüüd HotLips

« on: June 29, 2020, 20:13:45 »

Tere,

Seoses sellega et erootikapood24 liiklus hakkas vähemaks ja vähemaks jääma ja serveri ning arenduskulud saavutasid break-even:i nii
otsustasime panna erootikapood lehe kinni ja panna selle suunama hot lipsi kodulehele www.hotlips.ee .
Need kes on tellinud erootikapood24 uudiskirja saavad tulevikus hotlipsi uudiskirja selle asemel.

T: Hot Lips

3

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Nautilus Biceps terve blok + 15kg

« on: June 29, 2020, 20:07:00 »

Tänane trenn

4

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro

« on: June 29, 2020, 19:58:33 »

Kui ma oleksin sina nii võtaksin Eestist kõik mis annab võtta esialgu kuna selle saaks kõige kergemini kätte = Eesti Meister / Absoluudi parim ja seda täpselt niikaua kui huvi oleks kuna konkurentsi pole eriti.
Sealt edasi IFBB elite prosse ja kui saavutaks seal top 3 kohti nii siis juba edasi.
==
Sellise plaaniga oleksid tuntud ja aksepteeritud + tekiks päris sponsorid ka kes rahastaks edasi minekut = sponsorid pole huvitatud
kui sind keegi ei tea = turundusväärtus on siis null

T

5

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Mr.Olympia Sanderi blogi- Road to IFBB pro

« on: June 21, 2020, 11:51:51 »

Tuli linnamäe HCs jutuks et sa ei saa rohkem osaleda juuniorites ?

Kas on veel plaan võistlema hakata? Kuidas tunduks IFBB variant?

6

JÕUTÕSTMINE/RAMMUMEES - kommuun jõuhulludele / Rammumeehe trenni HC GYMis

« on: June 18, 2020, 22:17:08 »

ja

7

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Täisblok + 14kg Bits

« on: June 17, 2020, 08:58:21 »

Trenni läheb edasi ..



ja

8

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Kas transport jääb meie spordiks?

« on: June 09, 2020, 22:22:56 »

Teeme trenni ka vahepeal =



ja

9

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Kas transport jääb meie spordiks?

« on: June 09, 2020, 22:22:00 »

Timppa, kas puhangu saal on jäädavalt suletud?

Jah, se jõusaal oleks veel saanud jätgata aga "lockdown" oli viimane lõõk ja meie ei jaksanud 3 korda hakka uuesti klientuuri uuesti üles ehitama.
Otsime ostmiseks uusi ruumi tallinast sealt kandist või suunaga mustamäe

T

10

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Kas transport jääb meie spordiks?

« on: June 09, 2020, 22:20:20 »

Sa Timmpa saaksid soovikorral kôik Eesti parimad ja ilusamad bikiini ja bodyfitnessi naised enda saalisesse treenima. Nendega koos suure hulga mees ja ka naiskliente kes tahaksid neid saalis treenimas nàha. Juttu ajada, nôu kysida jne. Kui minul oleksid sinu vôimalused ma teeksin seda kohe. Isegi kui see kohe nö tagasi ei too eriti, oleks siiski mône aasta jooksul vôitja sina. Trust me! 💪🏼

Minu arust nad on juba meie saalis trennis, palju käib sellisi kes esindavad mingit teist klubi või on prod . Linnamäel käib Eesti parimad võistlus saavutuste poolest..tähendab et vist on siis ühed ilusamatest:) 
Tartu mnt HCs käib siis ülejäänud kellele Linnamäe HC ei sobi:)

Kui ei usu tule argipäiviti linnamäele alates kell 19.00

11

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Kas tõõ on trenn? Transport on meie sport?

« on: May 09, 2020, 09:01:29 »

Varsti saab nagunii teha spordisaalid lahti ja huvitav on näha milline on tegelik vorm...kui selle alla käib jõunäitajad mitte keha:) on ?
Alguses kui eriolukord algas sulgesime nii Rakvere kui Puhangu HC GYM Jõusaalid ja siis sai tehtud päriselt füüsilist tõõd mittu nädalad kolimistega.
Viimased 3-4 nädalad olen kasutanud enda jõusaali 2x nädalas "salaja" isegi kui mul on selleks täiesti õigus ka ja se pole se sama trenn nagu on koos
trennikaaslastega ja mitmete võistlustasemel klientidega.

Alles jäänud HC GYM jõusaalid on uuendatud ja kuulujuttude järgi on sinna tulemas või ütleme "liitumas"  üks uus klient kes on Eesti tuntuim Bikini Fitness sportlane
ka maailma mastaabis.
Kui saame rattad käima uuesti siis vaatame uuesti mõned toetus ja koostõõvariandid inimistega kellel on tahe ja oskused seda teha.

12

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Do im fucking back :)

« on: April 03, 2020, 07:46:37 »

Ei oska õelda milline on hetge vorm või pikem jõunäitajad aga trenazõõride tassimist ja kolimist on olnud niipalju viimased 2 nädalad et arvatavasti on tunnine trenn kerge võrreldes mõne päeva 3-5 tunniste kolimissessioonitega võrreldes.
==
Natuge trennist ka =

Kuna oleme tuuninud lasna ja siku jõusaale paremaks nii oleme ikka proovinud enne vanade asjade ära saatmist et nad tõõtaks ja isegi eelmisel korral alablokis 5-6 kordust 50 kiloga tekitas latsidesse päris kõva pumpi:)

Eile puhangul sai proovitud nautiluse biits masinad ja biits tahtis kohe varrukast läbi tulla:)

Õnneks reede ja siis 2 päeva lebo..et ei läheks ületrenni peale

13

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Do im fucking back :)

« on: February 28, 2020, 21:07:59 »

Kardio 5min
Plyo Box kükk kuni 2x240kg



Põrandal surumist



Üla ja alablokkia puhtalt kokku 5 seeriad

Kardio 10min
Sauna

14

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Do im fucking back :)

« on: February 24, 2020, 20:15:53 »

Vahepeal trennis omaette

Kardio

Sügav kükk sidemeta 20kg kuni 180kg ja sealt 110ni
Õlapress istudes sirge kangega kuni 5x 90kg
Ülavedu ette kitsalt
Alablok
Ülablok ülilaialt

Täna liikvel alates 0600...kardio lõpuks jääb ära

15

BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Re: Timpan HC GYM treeniblogi - Do im fucking back :)

« on: February 17, 2020, 20:58:31 »

Hommikul Kardio ja õhtul kell 1800 nii kardiot enne ja peale trenni ja siis